กิจวัตรประจำวันโดยประมาณของทารกอายุหนึ่งเดือน กิจวัตรประจำวันของทารก: เดือนแรก

ปาฏิหาริย์แห่งการรอคอย 9 เดือนสิ้นสุดลง และเด็กที่มีผิวเนียนนุ่ม แก้มสีชมพู และดวงตาเป็นประกายได้ถือกำเนิดขึ้น

โหมดใดให้เลือก: เข้มงวดหรือไม่เลย?

หากทุกอย่างได้รับการจัดการในโรงพยาบาลคลอดบุตร หลังจากออกจากบ้านแล้ว คุณแม่ยังสาวก็ไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไร อย่างไร และทำอย่างไร

คำแนะนำนั้นง่าย: คุณต้องจัดระเบียบกิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิดในช่วงสองเดือนแรกการยึดมั่นในการใช้ชีวิตร่วมกับลูกจะกลับคืนสู่เส้นทางอย่างรวดเร็ว

ขอให้เราจำไว้ว่า ตามคำจำกัดความแล้ว ระบอบการปกครองคือตารางงานที่เคร่งครัดที่กำหนดจากภายนอก โดยกำหนดอย่างเคร่งครัดว่าแม่ควรให้นมลูกในเวลาใด พาเธอเข้านอน เดินเล่น อาบน้ำ นวด และแม้แต่ เปลี่ยนผ้าอ้อม และทารกควรเริ่มปรับตัวให้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิดซึ่งแม่เป็นผู้กำหนด

คุณย่าและแม่ของเราปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างเคร่งครัด โดยให้นมลูกทุกๆ 3 ชั่วโมง นาทีต่อนาที และคลั่งไคล้เพราะทารกแรกเกิดตามอำเภอใจ ร้องไห้ และกระสับกระส่าย

แต่เด็กๆ ต่างก็อยากกินอีก นอกจากนี้ ทารกอาจร้องไห้ได้หากเขาต้องการถูกโยกเล็กน้อยหลังจากเข้านอน

แต่ผู้เป็นแม่เห็นว่ายังเหลือเวลาอีกครึ่งชั่วโมงก่อนที่ทารกจะเข้านอน เล่นกับทารก จึงทำให้เขาเสียสมาธิ ส่งผลให้ทารกนอนไม่หลับอีกต่อไปเนื่องจากตื่นเต้นมากเกินไป

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะได้ยินเช่นนั้น ดังนั้นในกรณีนี้เราจะพูดถึงโหมดโดยประมาณเมื่อใด ทารกควรได้รับอาหารตามความต้องการจากประสบการณ์จริงของคุณแม่หลายๆ คน พูดได้เลยว่าทารกแรกเกิดด้วยวิธีนี้มักจะให้นม 10-12 ครั้งต่อวัน แต่แทบไม่ได้ 8 ครั้งต่อวัน

ทุกวันนี้การรักษาจังหวะของวันสำหรับทารกแรกเกิดก็เพียงพอแล้ว นั่นคือลำดับของการกระทำจะต้องทำซ้ำวันแล้ววันเล่า: ตื่น - ให้อาหาร - ขั้นตอนสุขอนามัย - การนวด - ความตื่นตัว - ให้อาหาร - นอนหลับ - เดิน - ตื่น - ให้อาหาร - นอนหลับ - อาบน้ำ - นอนหลับ ฯลฯ ไม่มีอะไรผิดปกติที่ทารกจะกินนมจากอกแม่นานขึ้นอีกหน่อย นอนมากขึ้น หรือตื่นมากขึ้นกว่าวันก่อนหน้า

สิ่งสำคัญคือการรักษาลำดับของการกระทำ

ยามเช้าเป็นกิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิด

มีแนวโน้มว่าช่วงเช้าของทารกจะเริ่มได้ตั้งแต่ตี 4-6 โมงเช้า ไม่มีอะไรผิดปกติและไม่ได้หมายความว่าคุณแม่ยังสาวต้องจัดเตียง ปลุกทุกคนในบ้านและเริ่มต้นวันใหม่

มีแนวโน้มว่าทารกจะกินอาหาร จะต้องผ่านขั้นตอนสุขอนามัยเล็กน้อยเมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อม จะถูกอุ้มไว้ในอ้อมแขน และจะหลับไปอีกครั้ง

การตื่นครั้งต่อไป (ประมาณ 07.00-08.00 น.) ควรถือเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ ทารกที่พัฒนาประสาทสัมผัสทั้งหมดจะรู้สึกว่ามีกิจกรรมที่เคลื่อนไหวอยู่ในโลกรอบตัวเขา

ตามกฎแล้วทารกจะหิวอีกครั้งและไม่น่าจะสามารถเปลี่ยนขั้นตอนสุขอนามัยในตอนเช้าในการให้อาหารได้

ดังนั้นนมหรือนมผงของแม่จึงมาก่อน และตามด้วยอย่างอื่นทั้งหมด ทารกในเดือนแรกของชีวิตเมื่อกินนมแม่ต้องใช้เวลา 7 ถึง 20 นาทีเพื่อให้เพียงพอในตอนเช้าและมีเวลาเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อยในช่วงกลางวันและช่วงเย็นก่อนที่จะนอนหลับได้นานขึ้น หลังจากให้นมแล้ว คุณควรอุ้มทารกให้ตั้งตรงเพื่อให้นมเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารอย่างรวดเร็วและกำจัดน้ำนมที่เข้มข้นออกไป

วิธีอาบน้ำลูกน้อยในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต?

ตอนนี้เป็นเวลาสำหรับขั้นตอนสุขอนามัยในตอนเช้า การซักจะดำเนินการที่อุณหภูมิของน้ำ +28°C สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมด้วยการล้างทารกใต้น้ำไหล

มันคุ้มค่าที่จะรู้ว่า ควรล้างเด็กผู้หญิงอย่างเคร่งครัดในทิศทางจากอวัยวะเพศถึงทวารหนัก- จากนั้นคุณควรวางทารกไว้บนโต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อมแล้วซับผิวด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ อุ่นๆ ห้ามเช็ดไม่ว่ากรณีใดๆ เราจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความแยกต่างหาก

การดูแลทารกแรกเกิดแตกต่างจากการดูแลเด็กผู้หญิง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะรู้

ในตอนแรกมารดาที่ไม่มีประสบการณ์อาจกลัวที่จะล้างลูกน้อยด้วยก๊อกน้ำ ในกรณีนี้ผ้าอนามัยแบบเปียกจะช่วยได้ ใช้แล้วควรทำความสะอาดผิวบริเวณผ้าอ้อมตั้งแต่ท้องไปทางด้านหลัง ควรรักษาผิวแห้งของทารกด้วยการทาครีมผ้าอ้อม

ตอนนี้คุณควรใส่ใจกับใบหน้าของทารก โดยเฉพาะดวงตา จมูกดูแคลน และหูของเขา

จำเป็นต้องเตรียมน้ำต้มสุกแล้วเทใส่ภาชนะ 2 ใบ คุณสามารถเพิ่มยาต้มคาโมมายล์ลงในน้ำได้

จากนั้นใช้สำลีชุบน้ำ การเคลื่อนไหวที่มุ่งตรงจากขอบด้านนอกของดวงตาไปยังด้านใน,เช็ดตาของคุณ

อย่าลืมว่าเด็กทารกแรกเกิดจะร้อนเกินไปได้ง่ายและมีอุณหภูมิต่ำกว่าปกติเนื่องจากยังไม่ได้ปรับการควบคุมอุณหภูมิ ดังนั้นจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเสื้อผ้าของเด็ก เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะ

หลังจากเดิน/เดินแล้ว ควรเช็ดหน้าเด็กด้วยสำลีชุบน้ำต้มสุก หรือใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก

และหากลูกของคุณมีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารกะทันหัน เราหวังว่าคำแนะนำของเราจะช่วยคุณได้

ว่ายน้ำยามเย็น

ก่อนที่ทารกแรกเกิดจะเข้ารับการรักษาในตอนเย็นนี้ เขาอาจต้องรับประทานอาหารอีกสองสามครั้ง และมารดาจะต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม

ลูกน้อยของคุณควรเปลี่ยนผ้าอ้อมอย่างน้อย 7-8 ครั้งต่อวัน อันที่จริงเนื่องจากการถ่ายปัสสาวะและอุจจาระบ่อยครั้ง (ทารกที่ให้นมบุตรถ่ายอุจจาระ 5-6 ครั้งต่อวัน) ผิวของทารกจึงจำเป็นต้องทำความสะอาดบ่อยครั้ง

สำหรับผู้ที่ไม่จริงจังกับขั้นตอนนี้ เราขอเตือนคุณว่าผิวหนังของทารกแรกเกิด:

• บางกว่าผิวผู้ใหญ่ถึง 5 เท่า
• ประกอบด้วยไฮโดรลิพิดแมนเทิลที่เปราะบางได้ง่าย (หรืออีกนัยหนึ่งคือ “ฟิล์มป้องกัน” บนผิวของผิวหนัง) ดังนั้นจึงต้องการความชุ่มชื้นทุกวัน
• แม้ว่าจะมีความชื้นมากกว่าผิวผู้ใหญ่ (80%) แต่ก็สูญเสียไปเร็วกว่ามาก

ดังนั้นจึงเป็นไปได้และจำเป็นตั้งแต่วันแรกหลังออกจากโรงพยาบาล สำหรับขั้นตอนนี้ก็เพียงพอที่จะเลือกช่วงเวลาตั้งแต่ 19:00 น. ถึง 21:00 น.

แม้ว่าสายสะดือของทารกจะหลุดในวันที่ 5-7 ของชีวิต แต่แผลสะดือจะหายก่อนวันที่ 15 ของชีวิต ด้วยเหตุนี้ในช่วงระยะเวลาการรักษาของแผลสะดือขอแนะนำให้ใช้น้ำต้มเพิ่มยาต้มคาโมมายล์หรือเชือก ทารกแรกเกิดควรอาบน้ำไม่เกิน 5 นาทีที่อุณหภูมิน้ำ 37-37.5 °C และอุณหภูมิอากาศ 24-25 °C

หลังจากอาบน้ำ แช่ผิวของทารกด้วยผ้านุ่มและให้ความชุ่มชื้น คุณควรให้อาหารทารก ร้องเพลงกล่อมเด็ก และพาเขาไปนอนบนเตียงที่สะอาด

หลังจากวันที่ยาวนาน เดินเล่น ป้อนนมและเปลี่ยนผ้าอ้อมมากมาย แม้แต่ทารกแรกเกิดก็พร้อมที่จะอยู่ในอ้อมแขนของ Morpheus เป็นเวลา 4 ชั่วโมงโดยไม่มีการหยุดชะงัก

ทารกอาจตื่นขึ้นมาอีกหลายครั้งในตอนกลางคืน สิ่งที่คุณต้องทำคือให้อาหารเขาและ ขอแนะนำให้เปิดเฉพาะไฟสลัวในบ้านเท่านั้นและมันก็เงียบมาก แล้วลูกก็จะหลับไปอีกครั้ง

หลังจากพัฒนากิจวัตรประจำวันง่ายๆ สำหรับทารกแรกเกิดแล้ว แม่จะรู้ว่าลูกของเธอนอนกี่โมง ตื่นตัว และพร้อมที่จะเล่นเพียงเล็กน้อยหรือเดินเล่น เพื่อความสะดวกคุณสามารถจัดกิจวัตรประจำวันของทารกแรกเกิดในรูปแบบของโต๊ะ

ซึ่งจะทำให้มารดามีโอกาสออกจากบ้านไปพบสูตินรีแพทย์ในบางครั้ง ทำใบรับรอง เอกสาร และซื้อของที่จำเป็น และในเวลานี้คุณย่าที่ห่วงใยหรือคนที่คุณรักซึ่งมีแผนปฏิบัติการที่ชัดเจนจะสามารถนั่งกับลูกน้อยได้

กิจวัตรประจำวันของเด็กอายุ 1 เดือนและสองสัปดาห์แตกต่างกันเล็กน้อย เขาคุ้นเคยกับการกลับบ้านหลังโรงพยาบาลแล้ว แผลที่สะดือหายดีแล้ว และทารกก็คุ้นเคยกับท้องถนนแล้ว และทารกก็ยังหลับเกือบตลอดเวลา

ระบอบการปกครองของเด็กคือการอยู่ใต้บังคับบัญชาของวิถีชีวิตของพ่อแม่ ไม่จำเป็นต้องคิดว่าผู้ใหญ่ที่จงใจวางแบบอย่างพฤติกรรมเด็กนั้นโหดร้ายและเห็นแก่ตัว หากไม่มีระบอบการปกครองร่วมกัน ชีวิตครอบครัวที่กลมกลืนกันก็เป็นไปไม่ได้ สถานการณ์ที่ทารกได้รับความบันเทิงตลอดทั้งคืนเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ เขานอนหลับในระหว่างวัน ในขณะที่แม่ที่นอนหลับไม่สบายทำงานบ้าน และพ่อที่นอนหลับพักผ่อนไปทำงาน พ่อแม่ส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าการนอนหลับให้เพียงพอกับลูกน้อยวัย 1 เดือนนั้นเป็นไปไม่ได้ หากคุณไม่ตามใจลูกและไม่ปลูกฝังนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพในตัวเขา ก็ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ ไม่มีใครสัญญาว่าคุณจะนอนหลับแปดชั่วโมงอย่างต่อเนื่องสำหรับทารกอายุหนึ่งเดือน แต่คุณสามารถลืมการเฝ้าระวังตอนกลางคืนได้ คุณเพียงแค่ต้องรู้สองสิ่ง:

1. ในช่วงเดือนแรกของชีวิต 60% ของเวลาที่เด็กนอนหลับในช่วงตื้น ๆ ของการนอนหลับ
2. เด็กทารกไม่ทราบวิธีรวมระยะการนอนหลับเข้าด้วยกัน

ทารกอายุหนึ่งเดือนที่อยู่ในระยะการนอนหลับผิวเผินอาจหาว ยืดตัว ลืมตา ตบริมฝีปาก ส่งเสียงฮึดฮัด และส่งเสียงครวญคราง ผู้ปกครองที่ระมัดระวังมากเกินไปจะอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนทันทีเพื่อให้เขาสงบลงอย่างรวดเร็วและป้องกันไม่ให้เขาร้องไห้... และปลุกเขาให้ตื่น

ระยะการนอนหลับของคนทั้งผู้ใหญ่และทารก นาน 90-120 นาที มีเพียงผู้ใหญ่เท่านั้นที่ได้เรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงขั้นตอนการนอนหลับ แต่ทารกแรกเกิดไม่ได้เรียนรู้ เราก็จะตื่นทุกๆ 2 ชั่วโมงเหมือนกัน แต่ก็หลับไปทันทีและจำไม่ได้ ทารกตื่นขึ้นมาและเริ่มร้องไห้ ไม่เป็นไร! การร้องไห้ของเด็กอายุหนึ่งเดือนกับเด็กอายุสามขวบนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง ไม่จำเป็นต้องกังวลและวิ่งไปหาลูกน้อยวัยหนึ่งเดือนของคุณหากเขาตื่นขึ้นมาและร้องไห้ “พักสมอง” และดูลูกของคุณ หลังจากผ่านไป 5 นาที ทารกยังคงร้องไห้ ซึ่งหมายความว่าเขาหิวมากหรือรู้สึกไม่สบายอย่างอื่น

มารดาที่รีบป้อนอาหารลูกทันทีกำลังสร้างความเสียหายให้กับตนเองและตัวเขาเอง พวกมันป้องกันไม่ให้ทารกเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงขั้นตอนการนอนหลับอย่างอิสระ ทารกจะคุ้นเคยกับมัน และต้องใช้เวลาหลายเดือนที่เขาต้องการเต้านมของแม่เพื่อนอนหลับหลังจากแต่ละรอบการนอนหลับ หากคุณให้นมลูกทุกๆ 120 นาที ลองคิดดู: ทารกของคุณต้องการอาหารทุกครั้งจริงๆ หรือไม่?
ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องทรมานทารกโดยทิ้งเขาไว้โดยไม่มีอาหารตลอดทั้งคืน หรือปล่อยให้เขา “กรีดร้อง” เป็นเวลา 2 ชั่วโมง สอนเขาให้นอนตอนกลางคืน แต่มันก็ไม่คุ้มค่าที่จะรีบเร่งในการรับสารภาพครั้งแรก ให้เวลาลูกของคุณเพื่อดูว่าเขาต้องการอะไร และกำหนดเวลาการนอนที่เหมาะกับทั้งครอบครัว

โภชนาการ

การให้อาหารเทียม

รูปแบบการให้นมขึ้นอยู่กับประเภทของการให้นมของทารก หากเทียม ให้ป้อนตามคำแนะนำในสูตร 6-7 ครั้งต่อวัน 120 มล. สำคัญ! ทารกได้รับโควต้านมจากขวดเร็วกว่าจากอกแม่ และไม่มีเวลาตอบสนองการดูดนมและเข้าใจว่าเขาได้ดื่มเพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องเตรียมส่วนผสมเพิ่มเติมหรือเติม 150 มล. แทน 120 มล. ให้จุกนมเขาแล้วรอสักครู่ ในไม่ช้าเด็กจะรู้สึกอิ่มและหยุดตามอำเภอใจ

การให้อาหารตามธรรมชาติ

ไม่ใช่จากผู้บริจาค แต่จากมารดา นี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเลี้ยงทารกอายุหนึ่งเดือนได้ นี่คือข้อดีบางประการของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่:

• นมจะมีอุณหภูมิที่เหมาะสมเสมอ
• ความสะอาดในอุดมคติ - เต้านมของแม่ปลอดเชื้อ
• คาร์โบไฮเดรตในนมของมนุษย์ไม่ได้ถูกทำลายลงในลำไส้เล็กทั้งหมด แต่จะไปถึงลำไส้ใหญ่ ซึ่งเป็นที่ที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของไบฟิดัมแบคทีเรียและแลคโตบาซิลลัส
• น้ำนมแม่มีสารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• องค์ประกอบของนมแตกต่างกันไปในแต่ละวัน
• ไม่รวมการติดเชื้อในลำไส้ในทารก
• ประหยัดเงินและเวลาได้มาก สูตรที่ดีมีราคาแพง เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง เช่น ขวด จุกนม เครื่องฆ่าเชื้อ และการเตรียมตัวก็ลำบาก
• มีอาหารติดตัวคุณอยู่เสมอ

ให้อาหารทารก

กฎสำหรับระบอบการให้อาหารนั้นง่าย:

• ทารกรู้ว่าเมื่อใดควรรับประทานอาหาร หากลูกน้อยของคุณรู้สึกหิวเร็วกว่าที่คุณคาดไว้ครึ่งชั่วโมง อย่าทรมานตัวเองและเขา ให้อาหาร! แม้จะอยู่กลางดึกก็ตาม เพียงตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าเขาหิวจริง ๆ และไม่ได้เปลี่ยนวงจรการนอนหลับครั้งหนึ่งไปอีกวงจรหนึ่ง
• อย่าปลุกลูกน้อยของคุณหากคุณคิดว่าถึงเวลาที่เขาจะต้องกินข้าว ข้อยกเว้นรวมถึงเด็กป่วยที่มีน้ำหนักตัวไม่มาก ตัวอย่างเช่นมีอาการตัวเหลืองเป็นเวลานานในทารกแรกเกิด คุณสามารถปลุกทารกให้กินนมก่อนออกเดินทางได้ หรือหากแม่รู้สึกไม่สบายจากการดูดนมได้เต็มที่
• หนึ่งในสี่ของชั่วโมงก็เพียงพอแล้วสำหรับทารกธรรมดาที่จะกิน หากไม่มีปัญหาเรื่องการให้นมบุตร อย่าปล่อยให้ทารกดูดนมเปล่า
• คุณไม่ควรให้นมลูกในช่วงเวลาน้อยกว่า 2 ชั่วโมง

เดินกับลูก

เป็นการดีถ้าทารกใช้เวลาทั้งวันไม่ใช่ภายในกำแพงทั้งสี่ด้าน แต่อยู่ในที่โล่ง ไม่จำเป็นต้องเดินด้วยรถเข็นเด็ก อากาศบนระเบียงของอาคารหลายชั้นหรือบนพื้นที่ส่วนตัวที่มีรั้วกั้นก็ไม่เลวร้ายไปกว่านี้

การทำให้ทารกแรกเกิดคุ้นเคยกับถนนมักจะเริ่มในสัปดาห์ที่สองของชีวิต (เราไม่ได้พูดถึงเด็กที่เกิดในน้ำค้างแข็งศักดิ์สิทธิ์) พวกเขาเดินประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง เวลาเดินจะเพิ่มขึ้นทุกวัน และเมื่ออายุได้หนึ่งเดือน เด็กก็สามารถสูดอากาศบริสุทธิ์ได้ตลอดทั้งวัน

กิจวัตรประจำวันจะมีลักษณะประมาณนี้ ทารกและแม่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แม่ให้นมลูก ถ้าเขาหลับไปเธอก็ให้ลูกไปนอนบนรถเข็นที่ระเบียงและหันความสนใจไปที่คนในครอบครัว หากต้องการก็สามารถงีบหลับได้ เด็กๆ นอนหลับได้ดีขึ้นในที่โล่งและทานอาหารด้วยความอยากอาหารมากขึ้นหลังจากนั้น ทารกตื่นขึ้นมา แม่ป้อนอาหารอีกครั้ง เปลี่ยนผ้าอ้อม และเมื่อถึงเวลานอนเขาก็อุ้มออกไปที่ระเบียงอีกครั้ง ในตอนเย็นทารกจะอาบน้ำและใส่เปลตามปกติ นี่เป็นวิธีที่ทารกอายุหนึ่งเดือนสามารถใช้เวลาทั้งวันได้หากมีระเบียงและสภาพอากาศภายนอกเอื้ออำนวย

หมายเหตุพิเศษเกี่ยวกับสภาพอากาศ คำแนะนำมาตรฐานมีลักษณะดังนี้:

• เราเดินเล่นกับเด็กอายุหนึ่งเดือนเมื่ออุณหภูมิภายนอกสูงกว่า -5°C
• เมื่ออายุสองเดือน - สูงกว่า -10°C
• เมื่ออายุสามเดือน - สูงกว่า -15°C
• และอื่นๆ โดยลดอุณหภูมิลงทุกเดือน 5 องศา

มีความคิดเห็นมากมายว่าทารกแรกเกิดต้องการกิจวัตรประจำวันหรือไม่ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงข้อดีของการมีกิจวัตรประจำวัน วิธีสร้างกิจวัตรประจำวัน และสิ่งที่ควรเปลี่ยนแปลงเมื่อลูกน้อยของคุณเติบโตขึ้น

โหมดนี้มีไว้เพื่ออะไร?

หากพ่อแม่กำหนดกิจวัตรประจำวันสำหรับทารกแรกเกิดตั้งแต่แรกเกิด ชีวิตจะง่ายขึ้นไม่เพียงแต่สำหรับทารกเท่านั้น แต่ยังสำหรับทั้งครอบครัวด้วย ท้ายที่สุด เป็นเรื่องดีที่แม่รู้ว่าตั้งแต่วันที่ 2 ถึงวันที่ 4 เป็นต้นไป เธอจะมีเวลาว่างให้กับตัวเอง ทำสิ่งที่เธอรัก พักผ่อน ทำเล็บ หรือทำงานที่ เธอต้องการทำ เป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงโดยมีทารกที่ตื่นอยู่ในอ้อมแขนของคุณ

"ทุกอย่างมีเวลาของมัน"

โครงสร้างที่กลมกลืนกันของวันจะไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของเด็กเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อระบบประสาทของสมาชิกครอบครัวคนอื่นด้วย ท้ายที่สุดหากทารกสับสนระหว่างวันกับคืนและพ่อแม่สลับกันสนุกสนานจนถึงเช้าพ่อจะไปทำงานก็ชัดเจนว่าอารมณ์ไหนและแม่ก็เหนื่อยล้าเช่นกันจะสามารถทำอะไรเล็ก ๆ น้อย ๆ ในบ้านได้

วิธีการตั้งค่าโหมด?

ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการตั้งค่ากระบวนการสำคัญดังกล่าวจะใช้เวลาสักระยะ ไม่ใช่หนึ่งหรือสองวัน ดังนั้นผู้ปกครองจึงต้องอดทน พยายามแก้ไขปัญหาโดยไม่คลั่งไคล้ คุณไม่ควรบีบบังคับลูกของคุณให้อยู่ใน “กรอบที่เคร่งครัด” และบรรยายชีวิตของเขาอย่างละเอียดถี่ถ้วน ลูกน้อยของคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่เหมือนใคร ซึ่งหมายความว่ากิจวัตรประจำวันของเขาควรเป็นรายบุคคลและเหมาะสมกับเขาด้วย

ตัวอย่างเช่น เด็กบางคนรักษาช่วงเวลาสี่ชั่วโมงตั้งแต่ให้นมจนถึงกินนม ในขณะที่บางคนแสดงความต้องการของตนเองอย่างต่อเนื่องหลังจากผ่านไปสองชั่วโมง มีคนขี้เซาที่ชอบนอนนานขึ้น และมีคนขี้เซาที่ชอบนอนน้อยและตื่นเช้า ใช้กิจวัตรส่วนตัวของทารกเป็นพื้นฐานและปรับเปลี่ยน โดยเลื่อนไปในทิศทางที่ถูกต้อง 10-15 นาทีตลอดทั้งสัปดาห์ จากนั้นจึงรวบรวมผลลัพธ์

หากต้องการเห็นภาพที่ชัดเจนของวิธีการจัดระเบียบวันของคุณและความจำเป็นในการปรับเปลี่ยน คุณสามารถจดบันทึกลงในบันทึกประจำวันของคุณ เช่น ลูกน้อยของคุณตื่นนอน กินข้าว คุณไปเดินเล่นกี่โมง ฯลฯ ซึ่งจะช่วยให้คุณทราบทิศทางการทำงานได้

เรามาดูกันว่ากิจวัตรประจำวันของทารกโดยประมาณเป็นอย่างไรและการเปลี่ยนแปลงในแต่ละเดือนเป็นอย่างไร

เดือนแรกของชีวิต

ช่วงนี้ลูกและแม่ปรับตัวเข้าหากัน ความต้องการหลักคือการนอนหลับ อาหาร และการสื่อสารกับผู้ปกครอง

ฝัน

เด็กทารกจะนอนหลับเกือบตลอดเวลาจนกระทั่งอายุหนึ่งเดือน การนอนหลับอาจใช้เวลานานถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน พวกเขาตื่นมากินข้าว ในช่วงปลายเดือนแรก เด็กสนใจที่จะมองดูสิ่งของรอบตัว ฟังเสียง โดยเฉพาะเสียงของแม่

การนอนหลับเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของระบบการปกครองของทารก

โภชนาการ

ทารกที่กินนมแม่นั้นไม่คล้อยตามระบบการปกครองในตอนแรกเนื่องจากการให้อาหารเกิดขึ้นตามความต้องการและช่วงเวลาอาจมีระยะเวลาต่างกัน: ตั้งแต่ 1 ถึง 3 ชั่วโมง

สำหรับทารกที่ดูดนมจากขวด ทุกอย่างจะง่ายขึ้นในแง่ที่ว่านมผงใช้เวลาย่อยในกระเพาะนานกว่า และด้วยขวดนี้ คุณจึงวัดปริมาณอาหารที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารจึงเพิ่มขึ้นเป็น 3 ชั่วโมง

โดยปกติความต้องการนมหรือนมผงในแต่ละวันในเดือนแรกของชีวิตจะสูงถึง 90 มล.พยายามอย่าให้อาหารลูกน้อยของคุณมากเกินไป

อาบน้ำ

ขั้นตอนการใช้น้ำควรมีระบบการปกครองของตนเองด้วย พวกเขามักจะอาบน้ำให้ทารกในตอนเย็นก่อนให้นมตอนเย็น นิสัยที่ดีนี้จะช่วยให้นอนหลับได้ดีและดีต่อสุขภาพ

เดิน

จำเป็นสำหรับทารกแรกเกิดและเด็กทุกวัย กุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มเดินในวันที่ 10 ของชีวิต โดยใช้เวลาประมาณ 10 นาทีในฤดูหนาว และ 20 นาทีในฤดูร้อน แน่นอนว่าเทอร์โมมิเตอร์วัดทางถนนไม่ควรแสดงค่าที่อ่านได้มาก การเดินมีความสำคัญด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• อากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์มากสำหรับเด็กเล็ก
• แสงอาทิตย์ช่วยให้ร่างกายผลิตวิตามินดี และช่วยป้องกันโรคกระดูกอ่อน (เราไม่ได้หมายถึงช่วงฤดูร้อน)
• อากาศบริสุทธิ์หมายถึงการนอนหลับที่ดี

อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้นอนหลับสบาย

นวด

ท่านวดสำหรับทารกประกอบด้วยการลูบศีรษะ หลัง แขน ขา และแน่นอนว่ารวมถึงท้องด้วย ค่อยๆ ลูบบริเวณสะดือตามเข็มนาฬิกา เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ซึ่งช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ เช่น อาการท้องผูกและอาการจุกเสียดในลำไส้

ยิมนาสติกประกอบด้วยการงอและยืดแขนขาอย่างราบรื่น ปล่อยให้ทารกใช้มือจับนิ้วหัวแม่มือของคุณแล้วยกเขาขึ้นเล็กน้อย เด็กๆ ชอบทำท่าดึงข้อ

กิจวัตรข้างต้นทั้งหมดเสร็จสิ้นครึ่งชั่วโมงก่อนให้อาหารในช่วงครึ่งแรกของวัน

เด็กๆ ชอบการนวด

การสื่อสารและเกม

แม้ว่าอาจดูเหมือนคนตัวเล็กไม่จำเป็นต้องสื่อสาร แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น มีความจำเป็นพอๆ กับโภชนาการและการนอนหลับ พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ ร้องเพลงกล่อมเด็กเบา ๆ อ่านบทกวี พูดคุยเกี่ยวกับว่าคุณรักเขามากแค่ไหน

เดือนที่สองและสาม

นอนแล้วเดิน

ทารกอายุ 2 เดือนมักจะนอนได้ถึง 4 ครั้งเป็นเวลา 2 ชั่วโมงในระหว่างวัน ผู้ปกครองหลายคนผสมผสานการเดินเข้ากับการนอนหลับซึ่งช่วยให้ทารกคุ้นเคยกับการนอนหลับในช่วงเวลาหนึ่งของวัน ในฤดูหนาว แนะนำให้เดินไม่เกินหนึ่งชั่วโมงในอุณหภูมิที่ค่อนข้างสบาย

อาหารและการสื่อสาร

หากทารกมีอายุครบ 3 เดือนและให้นมแม่แล้ว ให้เตรียมพร้อมสำหรับวิกฤตการให้นมบุตร ทารกอาจต้องการนมแม่บ่อยขึ้น อาจดูเหมือนน้ำนมไม่พอ และลูกน้อยหิวโหย สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในช่วงพัฒนาการนี้ ทารกจะเติบโตอย่างรวดเร็วและเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ร่างกายของแม่ต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ในการปรับตัวให้เข้ากับความต้องการใหม่ๆ และผลิตน้ำนมได้มากขึ้น ดังนั้นควรให้ลูกน้อยเข้าเต้าบ่อยขึ้น บ่อยเท่าที่เขาต้องการแม้ว่าจะดูเหมือนว่าไม่มีนมก็ตาม

เหมือนเมื่อก่อนทารกต้องการการสื่อสาร: เขาต้องการความรักของแม่ตลอดเวลาไม่ใช่ตามกำหนดเวลา ในเวลานี้ลูกน้อยสามารถครอบครองของเล่นได้ระยะหนึ่ง เขาถือมันไว้ในมือของเขาเองแล้ว แต่มันน่าสนใจกว่ามากในการสื่อสารกับผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาจำญาติและเพื่อนของเขาได้แล้ว และในระหว่างการสนทนาเขาก็ตอบด้วยรอยยิ้มและพูดคุย

ว่ายน้ำและยิมนาสติก

หากลูกน้อยของคุณชอบว่ายน้ำ คุณสามารถเพิ่มเวลาสำหรับกิจกรรมดังกล่าวได้ แต่ในกรณีที่แสดงความไม่พอใจกับขั้นตอนก็ไม่จำเป็นต้องบังคับ

เช่นเคย เด็กอายุ 3 เดือนขึ้นไปจะได้สัมผัสกับความสุขจากการออกกำลังกายง่ายๆ อย่าลืมทำวันละครั้ง

ตั้งแต่เดือนที่สี่ถึงเดือนที่หก

เริ่มตั้งแต่สามเดือนเป็นต้นไป คุณสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันได้อย่างจริงจัง เพื่อให้ทารกอายุ 4 เดือนคุ้นเคยกับกฎที่กำหนดไว้แล้ว และเมื่ออายุ 5 เดือน พวกเขาจะมีความเข้มแข็งมากยิ่งขึ้น

ฝัน

การนอนหลับตอนกลางคืนใช้เวลาประมาณ 10 ชั่วโมง ชั่วโมง “ง่วง” ที่เหลือจะเกิดขึ้นในเวลากลางวันและเย็น ประมาณ 2 ชั่วโมง 3 ครั้งต่อวัน (รวมทั้งหมด 16 ครั้งต่อวัน) หากลูกน้อยของคุณนอนหลับมากในระหว่างวัน อย่ากลัวที่จะปลุกคนขี้เซา วิธีนี้คุณจะช่วยให้เขาพัฒนาจังหวะการนอนหลับและการตื่นตัว ข้อยกเว้นคือในช่วงที่มีการกรีดฟัน: ในเวลานี้ เด็ก ๆ มักไม่แน่นอนและต้องการวิธีการดูแลที่อ่อนโยนกว่านี้

การให้อาหาร

ทารกเทียมจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมในเดือนที่ 5 ตารางมื้ออาหารอาจมีลักษณะดังนี้:

สำหรับทารกที่ได้รับนมแม่ ควรให้อาหารเสริมช้ากว่าเล็กน้อยเมื่ออายุ 6 เดือน โดยปกติแล้วพวกเขาจะเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นผัก (กุมารแพทย์บางคนเชื่อว่าคุณควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก) ค่อยๆแนะนำโจ๊กและเคเฟอร์ในอาหาร การให้นมเสริมจะได้รับในส่วนเล็ก ๆ ต่อมาพยายามแทนที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ด้วยอาหาร "ผู้ใหญ่" ควรทำในช่วงอาหารกลางวันจะดีกว่า ให้ลูกน้อยของคุณลองผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกๆ สองวัน ในเวลานี้มีการนำน้ำผลไม้เข้าสู่อาหารโดยเริ่มจากน้ำแอปเปิ้ล

การเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เริ่มน่าสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ “การออกกำลังกาย” ก็น่าตื่นเต้นมากขึ้น และการว่ายน้ำก็เป็นที่ต้องการมากขึ้น

ถึงเวลาแนะนำอาหารเสริมแล้วหรือยัง?

จากแปดถึงสิบ

เราได้พูดคุยกันมากกว่าหนึ่งครั้งเกี่ยวกับความสำคัญของประเด็นทั้งหมดที่ประกอบเป็นกิจวัตรประจำวัน เด็กโตขึ้นและความต้องการเปลี่ยนไปเล็กน้อย ลูกน้อยวัย 8 เดือนยังคงนอน 3 ครั้งในระหว่างวัน แต่เขาใช้เวลาตื่นนอนสำรวจโลกรอบตัวอย่างกระตือรือร้น มาถึงตอนนี้เขารู้รสชาติของอาหารหลายชนิดและยังชอบบางสิ่งบางอย่างหรือในทางกลับกันปฏิเสธอาหารบางจาน ช่วงเวลาระหว่างการให้อาหารจะนานขึ้น - สูงสุด 5 ชั่วโมง

นี่คือวิถีชีวิตโดยประมาณของทารกอายุ 10 เดือน:

• 07.00 น. - การให้อาหารครั้งแรก
• 07.00-09.00 น. - เวลาสำหรับเล่นเกมและยิมนาสติก
• จาก 9 ถึง 11 - นอน;
• 11:00 น. - การให้อาหารครั้งที่สอง
• เวลา 23.00 น. ถึง 13.00 น. - เวลาสำหรับเล่นเกมและเดินเล่น
• จาก 13 ถึง 15 วัน - นอนหลับ;
• 15:00 น. - การให้อาหารครั้งที่สาม
• จาก 15 ถึง 17 วัน - ความตื่นตัว;
• เวลา 17.00 น. ถึง 19.00 น. - นอนหลับ
• 19:00 น. - การให้อาหารครั้งที่สี่;
• 19.00-21.00 น. - ช่วงเวลาแห่งความตื่นตัว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ตื่นเต้นมากเกินไป
• 20:30 น. - ว่ายน้ำ;
• ตั้งแต่ 21 โมงเช้าถึง 7 โมงเช้า - นอนหลับตอนกลางคืน
• 23:00 น. - ให้อาหารคืนที่ห้า

เกมกับลูกน้อยของคุณควรมีส่วนช่วยในการพัฒนาของเขา

เมื่ออายุได้ 9 เดือน ทารกสามารถยืนได้ดีแล้วและกำลังพยายามก้าวแรก ดูแลความปลอดภัยของบ้านของคุณ เพราะตอนนี้สิ่งต่าง ๆ ที่มีอยู่มากมายต่อสายตาได้ขยายออกไปอย่างมาก ทารกจะตรวจสอบสิ่งของในตู้และภาชนะบรรจุทั้งหมดอย่างแน่นอน ดังนั้นอย่าปล่อยเขาไว้ตามลำพัง

ในขณะที่ตื่นตัว ให้เล่นเกมโดยใช้นิ้วกับเขาเพื่อกระตุ้นพัฒนาการด้านคำพูด อ่านเพลงกล่อมเด็ก ขณะที่เดิน ให้พูดถึงทุกสิ่งที่คุณเห็นและอธิบายให้เขาฟังว่าคุณกำลังจะไปไหน จะทำอะไร ฯลฯ

อย่างที่คุณเห็น การทำกิจวัตรประจำวันจะต้องอาศัยความพยายามและความมีวินัยในตนเองอย่างมากจากพ่อแม่ แต่สิ่งนี้จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นในอนาคต นอกจากนี้ นักจิตวิทยายังกล่าวด้วยว่า เด็กที่ดำเนินชีวิตตามกิจวัตรประจำวันตั้งแต่ยังเป็นทารกจะเติบโตขึ้นมาเป็นบุคคลที่มั่นใจในตนเองและมีความรับผิดชอบ

กิจวัตรประจำวันของเด็กเป็นกิจวัตรเฉพาะ ซึ่งออกแบบโดยคำนึงถึงลักษณะอายุและความต้องการ และมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาทางร่างกายและสติปัญญาที่ดี มารดาบางคนคิดว่าระบอบการปกครองนี้จำเป็นสำหรับเด็กที่อ่อนแอและป่วยบ่อยเท่านั้น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น มีความจำเป็นต้องทำให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันตั้งแต่เดือนแรกของชีวิต คุณไม่ควรคาดหวังว่าทารกแรกเกิดจะหลับและตื่นเป็นชั่วโมงตั้งแต่วันแรก แต่ทักษะบางอย่างที่เป็นพื้นฐานของกิจวัตรของเด็กเมื่ออายุมากขึ้นนั้นสามารถพัฒนาได้ในเดือนแรกของทารก ชีวิต.

ตารางการให้อาหาร: รายชั่วโมงหรือตามความต้องการ?

หากทารกกินนมแม่ กุมารแพทย์แนะนำให้ให้อาหารตามความต้องการ หากเด็กมีสุขภาพดี น้ำหนักขึ้นได้ดี และพัฒนาได้ตามมาตรฐานที่กำหนด สามารถปฏิบัติตามระบบการปกครองนี้ได้จนถึงอายุ 3 เดือน หากแม่ยังคงให้นมลูกต่อไปเมื่อเขาขอ อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนในระบบย่อยอาหารเนื่องจากการให้อาหารมากเกินไป สิ่งเหล่านี้อาจเป็นลำไส้ ปวดเกร็ง อุจจาระปั่นป่วน ปวดท้อง

การให้อาหารตามความต้องการมีทั้งข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นคุณแม่แต่ละคนจึงต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะจัดระบบการให้อาหารลูกอย่างไรเพื่อให้ตรงตามความต้องการของเขา และไม่ละเมิดผลประโยชน์ของสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ

ดร. Komarovsky เกี่ยวกับการให้อาหาร

ผู้เชี่ยวชาญเน้นถึงข้อดีของการให้อาหารตามความต้องการ:

• พัฒนาการของเด็กที่กลมกลืนกันมากขึ้นเนื่องจากการติดต่อกับแม่บ่อยครั้งและเป็นเวลานาน
• มีเสถียรภาพ (ด้วยระบบการให้อาหารนี้นมจะผลิตในต่อมน้ำนมในปริมาณที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการของทารกโดยเฉพาะ)
• ลดความเสี่ยงของโรคเต้านมอักเสบเป็นหนองที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของความเมื่อยล้าของนม

หากแม่ตัดสินใจเลี้ยงลูกตามความต้องการ เธอควรเข้าใจว่ากิจวัตรประจำวันสำหรับทารกแรกเกิดในเดือนแรกก็มีข้อเสียอย่างมากเช่นกัน หนึ่งในนั้นคือการไม่สามารถออกจากบ้านได้ในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิตเด็ก การจัดระบบการให้อาหารก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน: หากเด็กหยิบเต้านมไม่ถูกต้อง (ไม่ใช่จับบริเวณหัวนม แต่จับเฉพาะหัวนม) การป้อนนมบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดรอยแตกที่หายได้ยาวนานซึ่งอาจติดเชื้อได้เนื่องจากไม่เพียงพอ สุขอนามัยส่วนบุคคล

การให้อาหารเทียมหรือผสม

หากทารกแรกเกิดได้รับนมสูตรเป็นสารอาหารหลักหรืออาหารเสริม ทารกควรได้รับอาหารตามกำหนดเวลาที่กำหนด ต่างจากนมแม่ตรงที่องค์ประกอบและปริมาณไขมันจะคงที่และไม่เปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอก ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างนมผงและนมผงคือการมีโปรตีนเชิงซ้อน (แลคโตโกลบูลิน) ซึ่งต้องใช้เวลาในการสลายตัวและย่อยนานกว่า หากเด็กได้รับนมผงส่วนใหม่ก่อนที่ร่างกายจะย่อยอาหารเดิม อาจเกิดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารได้ เช่น

• และอาเจียน;
• (เด็กร้องไห้, ปฏิเสธขวดนม, ท้องเกร็ง, อาจมีอาการปวดเมื่อคลำ);
• ท้องผูก (อาจนานถึง 3 วัน)

ตารางการให้อาหารโดยประมาณต่อชั่วโมง

เมื่อจัดมื้ออาหาร พ่อแม่ของเด็กแรกเกิดที่กินอาหารเทียมหรือผสมสามารถปฏิบัติตามตารางเวลาที่ให้ไว้ในตารางได้

ในตอนกลางคืน ทารกสามารถตื่นได้ตลอดเวลา เนื่องจากปกติระบบการให้อาหารตอนกลางคืนมักจะกำหนดไว้ภายใน 2-3 เดือนเท่านั้น ปริมาตรของสูตรหนึ่งมื้อสำหรับทารกแรกเกิดในเดือนแรกคือ 90 มล. (ตั้งแต่สัปดาห์ที่สามของชีวิตปริมาณนี้สามารถเพิ่มเป็น 120 มล.) บรรทัดฐานสำหรับเด็กที่กินนมแม่คือปริมาณ 50 ถึง 90 มล. ต่อการให้อาหาร

สำคัญ! ช่วงเวลาระหว่างการให้นมสูตรควรอยู่ที่ประมาณ 3 ชั่วโมง กล่าวคือ เด็กควรได้รับอาหารมากถึง 8 ครั้งต่อวัน เด็กที่ให้นมแม่ตามความต้องการสามารถรับนมแม่ได้มากถึง 8-10 ครั้งต่อวัน (ช่วงเวลาระหว่างการให้นมอย่างน้อย 2-2.5 ชั่วโมง)

การให้อาหารตอนกลางคืน

เด็กในเดือนแรกของชีวิตสามารถตื่นได้คืนละ 3-4 ครั้ง หากทารกได้รับนมแม่ตามความต้องการ อนุญาตให้ดูดนมในเวลากลางคืนได้จำนวนเท่านี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าทารกไม่แสดงอาการดูดนมมากเกินไป (การสำรอกมากเกินไปหลังรับประทานอาหาร ท้องบวม ฯลฯ) คุณไม่ควรจำกัดการให้นมบุตรในเวลากลางคืน เนื่องจากขณะนี้ร่างกายของผู้หญิงผลิตฮอร์โมนที่จำเป็นต่อการผลิตน้ำนมเพิ่มขึ้น

สำคัญ! ไม่ควรให้ทารกแรกเกิดที่ได้รับนมสูตรมากกว่าหนึ่งครั้งต่อคืน

หากลูกของคุณตื่นบ่อยขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องหาสาเหตุ นี่อาจเป็นเสื้อผ้าที่ไม่สบายตัว อากาศเย็น (หรือในทางกลับกัน อุณหภูมิห้องสูงเกินไป) อากาศแห้งและมีฝุ่นมาก มักจะเริ่มตั้งแต่ต้นสัปดาห์ที่สามของชีวิตและอาจอยู่ได้นานถึง 3-4 เดือน (น้อยกว่านั้น - มากถึงหกเดือน)

เพื่อช่วยลูกน้อยของคุณ คุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อต่อสู้กับการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น:

• ความร้อนแห้งที่ท้อง (ผ้าอ้อมผ้าสักหลาดพับหลายชั้นรีด);
• (ดำเนินการตามเข็มนาฬิกาพร้อมกับการเคลื่อนไหวแบบลูบ);
• ยิมนาสติกพิเศษ (นำขางอเข่าถึงท้อง)

หากวิธีอื่นไม่ช่วยคุณสามารถใช้ (,)

ฉันควรให้น้ำแก่ทารกแรกเกิดขณะให้นมลูกหรือไม่?

น้ำนมแม่ประกอบด้วยน้ำ 87-88% ดังนั้นเด็กที่มีความอยากอาหารที่ดีจึงไม่จำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมเพิ่มเติม ทารกที่กินนมผสมสามารถเติมน้ำจากช้อนหรือขวดได้ บรรทัดฐานขึ้นอยู่กับน้ำหนักของเด็ก อัตราการพัฒนาทั่วไป และปัจจัยอื่น ๆ และอาจมีตั้งแต่ 30 ถึง 70 มล. ต่อวัน ควรให้น้ำดื่มบรรจุขวดที่ออกแบบมาสำหรับอาหารทารกโดยเฉพาะจะดีกว่า คุณไม่ควรเติมน้ำตาลลงไปเนื่องจากเด็กอาจปฏิเสธอาหารเสริมที่สดใหม่ เช่น ผักบด เด็กบางคนเต็มใจที่จะดื่มน้ำอุ่นมากกว่า แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าอุณหภูมิของมันไม่เกิน 28°-30°

มีบางสถานการณ์ที่ต้องให้น้ำแม้แต่ทารกแรกเกิดที่เลี้ยงด้วยนมแม่เท่านั้น:

• โรคที่มาพร้อมกับการอาเจียนและท้องร่วงมากเกินไป (เพื่อป้องกันการขาดน้ำ)
• อากาศในห้องเด็กแห้งเกินไป

สำคัญ! สัญญาณที่เป็นอันตรายของภาวะขาดน้ำ ได้แก่ ริมฝีปากแห้งและการปัสสาวะไม่บ่อย (ปกติทารกแรกเกิดควรปัสสาวะอย่างน้อย 8 ครั้งต่อวัน)

ทารกควรกินอาหารมื้อเดียวในช่วงเดือนแรกของชีวิตมากแค่ไหน?

ทารกแรกเกิดจะคุ้นเคยกับระบอบการปกครองได้อย่างไร?

มีความจำเป็นต้องเริ่มคุ้นเคยกับทารกแรกเกิดให้ทำกิจวัตรประจำวันตั้งแต่อายุสองสัปดาห์ ในสัปดาห์ที่ 2-3 เด็กได้สร้างจังหวะทางชีวภาพบางอย่างขึ้นมาแล้วซึ่งจะต้องนำมาพิจารณาเมื่อจัดทำระบบการปกครอง วิธีที่ง่ายที่สุดในการงีบกลางวันในช่วงเวลานี้ เนื่องจากในเด็กแรกเกิดมักจะรวมกับการเดิน

สำคัญ! วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวันของลูกคือการจัดกิจวัตรการนอนหลับ

การเดินกับทารกแรกเกิดสามารถเริ่มได้ 3-5 วันหลังจากออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร (หลังจากที่ทารกได้รับการตรวจโดยพยาบาลเยี่ยมและให้คำแนะนำที่จำเป็น) ทางที่ดีควรออกไปข้างนอกในเวลาเดียวกัน: ระหว่างการนอนหลับทั้งเช้าและเย็น การเดินตอนเย็นมีความสำคัญอย่างยิ่งในการทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน ความอิ่มตัวของออกซิเจนจะช่วยให้เด็กหลับเร็วขึ้นระหว่างเข้านอน และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและยาวนานขึ้นในเวลากลางคืน

ควรให้ทารกแรกเกิดเข้านอนในเวลาเดียวกันจะดีกว่า แม้ว่าทารกจะไม่แน่นอน แต่คุณไม่ควรพาเขาออกจากเปลแล้วโยกเขาไว้ในอ้อมแขนของคุณเป็นเวลานาน ยิ่งเด็กเข้าใจว่าเปลเกี่ยวข้องกับการนอนหลับเร็วเท่าไร การกำหนดกิจวัตรที่ถูกต้องในอนาคตก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

กุมารแพทย์แนะนำให้ปฏิบัติตามพิธีกรรมบางอย่างก่อนเข้านอน ซึ่งอาจมีลักษณะเช่นนี้:

• และการนวดตอนเย็น (ลูบ ถู);
• เปลี่ยนเป็นชุดนอนหรือชุดนอน (การกระทำสำคัญที่ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยการหลับในเปลได้อย่างรวดเร็ว)
• การให้อาหารและการสื่อสารกับเด็กอย่างสงบ
• กำลังจะไปนอน

แม่สามารถอยู่กับลูกได้จนกว่าลูกจะหลับไป แต่ไม่แนะนำให้อุ้มลูกหลังจากที่เข้านอนแล้ว

วิธีทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน - ความคิดเห็นของกุมารแพทย์

เมื่อทารกแรกเกิดมาถึงบ้าน พ่อแม่เริ่มกังวลเกี่ยวกับคำถามมากมายเกี่ยวกับการดูแลทารก ระยะเวลาและความถี่ในการเดิน รวมถึงกิจวัตรประจำวันของทารก มันคุ้มค่าที่จะสอนลูกน้อยของคุณให้ทำกิจวัตรที่เข้มงวดตั้งแต่วันแรกหรือไม่? ตารางการนอนหลับและการให้อาหารสำหรับทารกแรกเกิดควรเป็นอย่างไร?

กิจวัตรประจำวันโดยประมาณของทารกอายุหนึ่งเดือน

นาฬิกาภายในของทารกแต่ละคนทำงานแตกต่างกัน แต่โดยเฉลี่ยแล้ว ทารกแรกเกิดจะตื่นและรับประทานอาหารเป็นระยะๆ นี่เป็นกิจวัตรประจำวันโดยประมาณของทารกอายุหนึ่งเดือน:

โภชนาการ

ปัจจุบันมีสองวิธีในการรักษาระบอบการให้อาหาร: เข้มงวดโดยมีรากฐานมาจากสมัยโซเวียตและยืดหยุ่น

โหมดเข้มงวด

การรับประทานอาหารในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งจะสะดวกมากสำหรับคุณแม่อย่างแน่นอน การปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่เข้มงวด คุณจะไม่หลงทางและจะสามารถวางแผนงานบ้านของคุณได้ ทารกจะค่อยๆ ปรับตัวเข้ากับตารางเวลานี้ และเริ่มนอนและกินอาหารเกือบ "ตามเข็มนาฬิกา"

แต่การวางแผนอย่างเข้มงวดระหว่างให้นมลูกก็มีข้อเสียเช่นกัน:

• การให้อาหารตามกำหนดเวลาจะขัดขวางการไหลของน้ำนมและเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในเดือนแรกในขณะที่ยังไม่มีการสร้างกระบวนการให้นมบุตร
• ระบบการปกครองดังกล่าวไม่ได้คำนึงถึงความต้องการทางสรีรวิทยาของทารกแรกเกิดที่เปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน
• ด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คุณจะไม่สามารถประมาณปริมาณนมที่ทารกดูดได้ซึ่งหมายความว่าทารกอาจหิวจนถึง "X ชั่วโมง" คุณจะต้องเบี่ยงเบนจากกำหนดเวลาและให้อาหารเขาหรือทรมานทารก กับการรอคอย

วิธีการป้อนนมแบบนี้เหมาะสำหรับทารกที่กินนมผสมมากกว่า เนื่องจากแม่สามารถประมาณปริมาณนมผสมที่ทารกกินได้เสมอและปรับเปลี่ยนในการป้อนนมครั้งถัดไป

โหมดยืดหยุ่น

ระบอบการปกครองนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการและความปรารถนาของทารก คุณจะให้นมลูกน้อยของคุณเมื่อเขาต้องการ และด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าทารกจะอิ่มแล้ว ทารกแรกเกิดที่ได้รับความพึงพอใจต่อความต้องการทันที จะรู้สึกสงบในโลกใหม่และจะปรับตัวเข้ากับสภาพที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว

การให้อาหารตามความต้องการจะช่วยกระตุ้นการให้นมบุตรได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับคุณแม่ทุกคน โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูก

แต่โหมดยืดหยุ่นก็มีข้อเสียเช่นกัน:

• คุณแม่ยังสาวมีความผูกพันกับลูกมาก
• เด็กจะเรียนรู้ที่จะจัดการกับแม่อย่างรวดเร็ว
• การยึดมั่นในระบอบการปกครองที่ยืดหยุ่นเป็นเวลานานมักจะพัฒนาไปสู่การดูดนมของทารกโดยไม่ได้ตั้งใจเด็กดื่มเฉพาะ "นมหน้า" เท่านั้นซึ่งนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักและการย่อยอาหาร
• หากคุณให้เต้านมแก่ทารกเพื่อตอบสนองต่อทุกความต้องการ คุณสามารถสอนให้เขาสงบสติอารมณ์โดยไม่ได้ตั้งใจด้วยการดูดนม ดังนั้น คุณจะมัดเด็กไว้กับคุณโดยไม่อาจเพิกถอนได้

กุมารแพทย์ ทารกแรกเกิด และผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แนะนำให้เริ่มรับประทานอาหารที่ยืดหยุ่นสำหรับทารก เพื่อปรับปรุงกระบวนการให้นมของมารดา และช่วยให้ทารกปรับตัวได้เร็วขึ้น ดังนั้นในเดือนแรกของชีวิต ให้เลี้ยงลูกตามต้องการ จากนั้นจึงค่อย ๆ ทำตามกำหนดเวลาที่เข้มงวดพร้อมกับทารกร่วมกับทารกอย่างไม่ลำบาก มารดาของทารกเทียมสามารถรับประทานอาหารตามรายชั่วโมงได้ทันที

ฝัน

ในช่วงสองสัปดาห์แรกทารกแรกเกิดจะนอนหลับได้ประมาณ 19-20 ชั่วโมง โดยจะตื่นจากความหิวแล้วหลับไปอีกครั้ง เมื่อเข้าสู่ช่วงสิ้นเดือนแรกของชีวิต ระยะเวลาตื่นตัวจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น ในช่วงเวลาเหล่านี้ เขาจะไม่เพียงแต่กิน แต่ยังฟังคุณและพยายามมองวัตถุที่อยู่ห่างไกลด้วย

เดิน

อากาศบริสุทธิ์มีความสำคัญมากต่อพัฒนาการและสุขภาพของทารก ดังนั้นอย่าละเลยการเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณ คุณสามารถยกเลิกได้เฉพาะเมื่อมีลมแรง น้ำค้างแข็ง หรือฝนตกข้างนอกเท่านั้น ไม่แนะนำให้พาทารกแรกเกิดออกไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์หากหน้าต่างด้านนอกต่ำกว่า -10 หรือสูงกว่า +30 องศา ในกรณีเช่นนี้ ควรเดินเล่นบนระเบียงกระจกเป็นช่วงแรก เปิดหน้าต่างและแต่งตัวทารกตามสภาพอากาศ หรือแม้แต่ปล่อยให้เขานอนอยู่ในห้อง

ขอแนะนำให้เริ่มเดินกับทารกแรกเกิดตั้งแต่วันที่ 10 ของชีวิต การเดินครั้งแรกไม่ควรเกิน 5 นาทีในฤดูหนาว และในสภาพอากาศอบอุ่นอาจเดินได้ประมาณ 10 นาที ค่อยๆ เพิ่มเวลาที่ลูกน้อยของคุณออกไปข้างนอกจนกว่าคุณจะรวมระยะเวลาการเดินทั้งหมดเป็น 1.5 ชั่วโมงในฤดูหนาว และ 4-6 ชั่วโมงในฤดูร้อน

1. แต่งตัวลูกของคุณตามสภาพอากาศ เพราะความร้อนสูงเกินไปเป็นอันตรายต่อทารกมากกว่าภาวะอุณหภูมิในร่างกายต่ำเกินไป ตรวจสอบว่าทารกสวมใส่สบายหรือไม่โดยการสัมผัสคอและหลังของเขา หากเปียกให้กลับบ้านไปเปลี่ยนเสื้อผ้า หากจมูกของทารกเย็นเมื่อสัมผัส คุณสามารถคลุมด้วยผ้าห่มเพิ่มเติมได้
2. ในวันฤดูร้อนที่มีแดดจัด คุณสามารถปล่อยให้ลูกน้อยของคุณอาบแดดได้ วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก ดังนั้นคุณจึงสามารถให้ร่างกายของเขาโดนแสงแดดได้ประมาณ 2-3 นาที
3. หากไม่มีลมแรงข้างนอก ให้พับหลังคารถเข็นเพื่อให้ทารกได้รับอากาศบริสุทธิ์
4. ควรเดินเล่นในสถานที่เงียบสงบซึ่งทารกจะไม่ถูกปลุกด้วยเสียงจากถนน ควรม้วนรถเข็นออกจากถนนจะดีกว่าถ้าเดินไปใกล้บ้านในสวนสาธารณะและจัตุรัส

สุขอนามัย

นอกจากการเปลี่ยนผ้าอ้อมและการอาบน้ำแล้ว คุณจะต้องรวมการอาบน้ำสำหรับทารกแรกเกิดทุกวันไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย ควรทำตามขั้นตอนน้ำในตอนเย็นก่อนให้อาหารครั้งสุดท้าย การทำความคุ้นเคยกับน้ำครั้งแรกของลูกน้อยควรทำอย่างระมัดระวัง ขอให้คนใกล้ตัวคุณอุ้มทารกในขณะที่คุณค่อยๆ ล้างทารกด้วยน้ำอุ่น หากเขาชอบสัมผัสใหม่ๆ ให้ลองค่อยๆ วางทารกลงในอ่างอาบน้ำ

1. ในเดือนแรกขอแนะนำให้อาบน้ำทารกในน้ำต้มสุกที่อุณหภูมิ 37 องศา หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรที่ปลอบประโลมผิวได้
2. คุณควรล้างทารกด้วยโฟมและแชมพูไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง ไม่เช่นนั้นคุณอาจเสี่ยงที่จะทำให้ผิวที่บอบบางของทารกแรกเกิดแห้งได้
3. เมื่ออาบน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่เข้าหูของทารก และสบู่อย่าให้เข้าปากและตาของทารก
4. หลังจากอาบน้ำ คุณสามารถปล่อยให้ลูกน้อยเปลือยเปล่าได้สองสามนาที ด้วยวิธีนี้คุณจะเริ่มแข็งตัวของทารก

ทำงานกับลูก

เนื่องจากทารกอายุหนึ่งเดือนนอนหลับเป็นเวลามากและตื่นขึ้นมาเพื่อสนองความหิวของเขา และนอกจากนี้เขายังมองเห็นและได้ยินได้ไม่ดีพอ คุณจะไม่สามารถเล่นเกมใด ๆ กับเขาได้

กิจกรรมเดียวสำหรับคุณที่มีทารกแรกเกิดคือการออกกำลังกายด้วยการนวดและการสื่อสาร โปรดจำไว้ว่าขอแนะนำให้ออกกำลังกายและมีอิทธิพลต่อทารกครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารไม่ใช่หลังให้อาหาร และเนื่องจากทารกมักจะนอนหลับและเมื่อตื่นขึ้นและต้องการอาหารทันที คุณจะต้องพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของเขาเบาๆ และทำให้เขาสงบลงเพื่อเริ่มออกกำลังกาย

ยิมนาสติก

การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกสำหรับเด็กทารกได้รับการออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งใช้ในการฝึกทักษะการเคลื่อนไหว ในเดือนแรกของชีวิตการออกกำลังกายควรมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาความดันโลหิตสูงรวมทั้งเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังส่วนคอ ควรทำแบบฝึกหัดเมื่อทารกตื่น ออกกำลังกายกับลูกน้อยของคุณทุกวัน เพื่อที่คุณจะทำให้เขาคุ้นเคยกับการออกกำลังกายในแต่ละวันได้

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ ควรวางทารกแรกเกิดไว้บนท้องก่อนให้อาหารแต่ละครั้ง ทารกควรพยายามเงยศีรษะขึ้นและสิ่งนี้จะพัฒนากล้ามเนื้อของกระดูกสันหลังส่วนคอ นอกจากนี้การออกกำลังกายดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ในการกำจัดก๊าซในลำไส้ของทารก

เพื่อเร่งการลดความดันโลหิตสูง คุณสามารถงอและยืดแขนและขาของทารกอย่างระมัดระวังในระหว่างช่วงเวลาที่เขาไม่ได้นอน วางทารกแรกเกิดไว้บนหลัง วางนิ้วของคุณบนฝ่ามือของเขา แล้วค่อยๆ ดึงเขาเข้าหาตัวคุณ

นวด

หากคุณไม่ใช่มืออาชีพก็ไม่ควรมีส่วนร่วมในการนวด การเคลื่อนไหวทั้งหมดของคุณควรนุ่มนวลและลูบไล้ การถูและนวดกล้ามเนื้อของทารกอย่างหนักอาจเป็นอันตรายต่อเขาได้ การดูแลทารกแรกเกิดของคุณอย่างเหมาะสมในแต่ละวันในรูปแบบของการลูบไล้เบาๆ จะช่วยกระชับความสัมพันธ์ทางการสัมผัสของคุณกับลูกน้อย ทำให้เขารู้สึกถูกรายล้อมไปด้วยความรักของคุณ และช่วยบรรเทาอาการความดันโลหิตสูงได้เร็วขึ้น ปฏิบัติต่อลูกน้อยของคุณตราบเท่าที่เขาสามารถรับมือกับมันได้โดยไม่ตั้งใจ

• ลูบขาของทารก โดยขยับจากส้นเท้าขึ้นไป
• นวดมือในลักษณะเดียวกัน โดยค่อยๆ ขยับจากนิ้วเล็กๆ ไปจนถึงไหล่
• ร่างกายของทารกแรกเกิดควรเรียบด้วยฝ่ามือจากตรงกลางไปด้านข้าง
• ลูบท้องเบา ๆ ตามเข็มนาฬิการอบสะดือ

การสื่อสารและเกม

ทารกแรกเกิดเพิ่งเริ่มทำความคุ้นเคยกับโลกใหม่ ในเดือนแรก เมื่ออวัยวะการมองเห็นและการได้ยินยังทำงานไม่ถูกต้อง วิธีการเรียนรู้หลักสำหรับทารกคือการสัมผัส ดังนั้นพัฒนาการของทารกอายุ 1 เดือนจึงขึ้นอยู่กับการสัมผัส เมื่อพูดคุยกับลูกน้อย ให้ลูบไล้เขาแล้วปล่อยให้เขาสัมผัสตัวคุณ

เพื่อพัฒนาการที่กลมกลืนของทารก สิ่งสำคัญคือต้องดูแลเขาตั้งแต่วันแรก ปล่อยให้ทารกแรกเกิดของคุณรู้สึกถึงความรักทั้งหมดของคุณ พูดคุยกับเขาด้วยความรักเมื่อเขาตื่นหรือหลับ

เนื่องจากเด็กแรกเกิดมีสายตายาว จึงไม่จำเป็นต้องแขวนเปลไว้ใกล้กับใบหน้าของทารก เพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนาอวัยวะการมองเห็นที่ไม่เหมาะสม ควรวางม้าหมุนหรือส่วนโค้งด้วยของเล่นสว่างขนาดใหญ่ที่ระยะห่างอย่างน้อย 40 ซม. เหนือดวงตาของทารก เขายังเล่นกับพวกมันไม่ได้ แต่เขาต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตวัตถุในขณะที่เขาตื่น

คุณสามารถวางเขย่าแล้วมีเสียงไว้ในมือของทารกได้ กิจกรรมดังกล่าวกับทารกแรกเกิดจะกระตุ้นการตอบสนองแบบโลภ ซึ่งจะพัฒนาเป็นการเคลื่อนไหวอย่างมีสติในเวลาต่อมา ขอแนะนำหากของเล่นทำจากวัสดุที่อ่อนนุ่มดังนั้นคุณสามารถล้างได้และทารกจะไม่โดนตัวเอง