การเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปไปสู่การนอนหลับที่เป็นอิสระ ความอดทนและความพากเพียรในการสอนลูกน้อยของคุณให้หลับไปด้วยตัวเอง

ไม่ว่าการให้ลูกน้อยเข้านอนกับคุณอาจดูน่าดึงดูดใจเพียงใด ก็ยังดีกว่าที่จะสอนให้เขานอนอย่างอิสระในเปลตั้งแต่วันแรกของชีวิต แน่นอนว่าจะสะดวกกว่ามากที่จะวางทารกไว้ข้างๆ คุณและไม่ลุกขึ้นระหว่างการให้นมครั้งต่อไป แต่แล้วคุณจะพบว่าตัวเองเป็นตัวประกันที่ต้องเฝ้าคอยอยู่ใกล้เปลของเด็กที่โตแล้ว หากพลาดช่วงเวลาดังกล่าวและเด็กดื้อรั้นปฏิเสธที่จะเข้าไปในอ้อมแขนของ Morpheus ด้วยตัวเองคุณสามารถใช้กลเม็ดบางอย่างและแก้ไขปัญหานี้ได้

กำหนดกิจวัตรเพื่อสอนลูกให้หลับได้ด้วยตัวเอง

เข้าให้ถูกต้อง โหมดสมดุลเป็นไปได้ทุกวัย มองนิสัยของลูกคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น และแบ่งวันออกเป็นช่วงชั่วคราวของการนอนหลับ การเล่นเกม การรับประทานอาหาร และการเดิน พยายามให้แน่ใจว่าเหตุการณ์เหล่านี้เกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน จากนั้นทารกจะรู้สึกหิวและอยากนอนถูกเวลาโดยไม่มีนิสัย

เรานำพิธีกรรมมาสู่กิจวัตรประจำวันเพื่อสอนให้เด็กหลับได้ด้วยตัวเอง

แม้แต่ทารกแรกเกิดก็ยังต้องมีพิธีกรรมก่อนนอน ดังนั้นก่อนพักผ่อนทั้งคืนอย่าขี้เกียจที่จะดำเนินการตามวัฏจักร: ซื้อ - นวด - เลี้ยง - กอด - นอนบนเตียง สำหรับเด็กโต คุณสามารถทำพิธีอ่านนิทานและวางของเล่นเข้านอนได้ สิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องและอารมณ์ดี

บรรยากาศอันเงียบสงบที่จะสอนลูกน้อยให้หลับได้ด้วยตัวเอง

เอาไป เวลาที่แน่นอนเมื่อทารกเข้านอน สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ ใช้เวลาของคุณและอย่าดูนาฬิกาขณะทำพิธีกรรมตามปกติ ขจัดข้อขัดแย้ง การตำหนิ และการลงโทษทั้งหมด อารมณ์เชิงลบพวกเขาจะทำให้ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจของทารกรุนแรงขึ้นเท่านั้น และเขาอาจจะไม่หลับไปเพราะกังวลว่าแม่จะทิ้งเขาไว้ในเปลตามลำพัง

ข้อห้ามเกี่ยวกับการคุกคามและเรื่องราวสยองขวัญ

บางครั้งความอดทนก็หมดลง และทารกก็ไม่หลับด้วยซ้ำ และที่นี่ผู้ปกครองทำผิดพลาดครั้งใหญ่ “ ถ้าคุณไม่หลับไปทันทีจะมีผู้หญิงมาหาคุณ!” - ปู่ทำให้หลานสาวกลัว “โอ้ มีคนกำลังเกาหลังตู้เสื้อผ้า!” - พ่อตลก เป็นผลให้เด็กเกิดความกลัวความมืดและความเหงาอย่างต่อเนื่อง ทิ้งไว้ตามลำพัง เขาประดิษฐ์ "สัตว์ประหลาด" ที่ไม่มีอยู่จริง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดโรคประสาทได้

คำแนะนำ! เด็กทุกคนชอบที่จะนอนหลับในแบบของตัวเอง บางคนต้องการความเงียบสนิทและปิดไฟ บางคนต้องการเสียงของแม่ที่ฮัมเพลงกล่อมเด็กที่พวกเขาชื่นชอบ และบางคนต้องการไฟกลางคืนที่ทำงานตลอดทั้งคืน พบลูกของคุณครึ่งทางแล้วทำตามที่เขาชอบ

ความอดทนและความพากเพียรในการสอนลูกน้อยของคุณให้หลับไปด้วยตัวเอง

เมื่อทารกอยู่ในเปล คุณต้องจูบเขาแล้วออกจากห้องไป ในขณะนี้คุณต้องแสดงความอดทนอย่างมาก เด็กอาจร้องไห้และถึงขั้นตีโพยตีพายได้ คุณต้องกลับมาอย่างแน่นอนเพื่อดูว่าทุกอย่างโอเคไหมขออีกครั้ง ราตรีสวัสดิ์และออกไป ในขั้นตอนนี้ พ่อแม่ส่วนใหญ่ “หมดสติ” และพาลูกไปที่เตียง หากคุณอดทนและอดทนสักสองสามวัน ทารกก็จะหลับไปในเปลอย่างสงบ โดยตระหนักว่าควรจะเป็นเช่นนั้น

การศึกษาเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและหลากหลายซึ่งต้องใช้ความรู้และทักษะบางอย่าง นิสัยที่เกิดขึ้นในเวลาที่เหมาะสมทำให้ระบบการศึกษามีความมั่นคงและความแข็งแกร่งที่จำเป็น อิฐที่เป็นรากฐานของการศึกษาคือนิสัยของเด็ก อิฐเหล่านี้ต้องวางที่ฐานอาคาร แต่แน่นอน ต้องวางอย่างถูกต้องและมั่นคง

การปลูกฝังนิสัยให้เด็กนอนในเปลของตัวเองมักสร้างปัญหาให้กับพ่อแม่ที่อายุน้อย คำถามว่าจะสอนเด็กให้นอนในเปลของตัวเองได้อย่างไรมักจะเริ่มกังวลตั้งแต่ตอนที่ทารกอายุได้หกเดือนโดยประมาณ

หากทารกคุ้นเคยตั้งแต่แรกเกิดจนถึงการนอนกับแม่ การพัฒนานิสัยการนอนในเปลและการพักผ่อนในที่ใหม่จะยากขึ้นมาก

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่คุ้นเคยกับการนอนกับพ่อแม่ตั้งแต่แรกเกิด ควรสอนเด็กทารกตั้งแต่อายุ 6-8 เดือน เนื่องจากการหยุดป้อนนมในเวลากลางคืนและเด็กสามารถนอนหลับได้อย่างสงบในตอนกลางคืน

ในขั้นตอนนี้เด็กเริ่มเกลือกกลิ้งด้วยตัวเองเขาค่อนข้างกระฉับกระเฉงในการเคลื่อนไหวเขาได้พัฒนาทักษะยนต์บางอย่างแล้วและกระบวนการนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการควบคุม

หากลูกน้อยของคุณไม่ชินกับการนอนคนเดียวภายใน 8 เดือน อย่าเพิ่งหมดหวัง คุณสามารถพัฒนานิสัยนี้ได้ทุกวัย คุณเพียงแค่ต้องมีความสม่ำเสมอและมั่นคงบ้าง หากวางทารกไว้ในเปลแล้วครั้งต่อไปที่พ่อแม่อนุญาตให้เขานอนกับเขาอีกครั้ง “วิธีการ” นี้จะสร้างความสับสนให้กับเด็ก

ปฏิบัติตามบ้าง เงื่อนไขที่จำเป็นจำเป็นเพื่อที่จะ ค้นหาด้วย โดยใช้วิธีและวิธีการสอนเด็กให้นอนในเปลของตัวเอง:

วิธีสอนเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบให้หลับด้วยตัวเอง

เด็กอายุ 1-4 สัปดาห์

ใน ช่วงนี้ไม่จำเป็นต้องฝึกลูก มีความจำเป็นต้องพัฒนาวิธีนอนหลับให้ลูกน้อยของคุณอย่างรวดเร็วและง่ายดาย

วิธีการใดบ้างที่จะช่วยให้การนอนหลับของทารกในวัยนี้เป็นปกติ:

เด็กอายุ 2-3 เดือน

ทารกจะต้องอยู่ใกล้กับแม่จนถึงอายุหนึ่งเดือน ดังนั้นในวัยนี้จึงเร็วเกินไปที่จะให้เขาคุ้นเคยกับเปล หลังจากสิ้นสุดช่วงทารกแรกเกิดตั้งแต่ 2-3 เดือน จำเป็นต้องค่อยๆ หย่าจากอาการเมารถ ก่อนอายุครบ 1 ขวบ คุณต้องสอนให้เขาหลับเร็วด้วยตัวเอง

เพื่อให้เข้าใจวิธีการสอนเด็กให้นอนในเปลของตัวเองคุณต้องศึกษาลักษณะทางจิตและส่วนบุคคลของเด็ก อายุยังน้อย, รู้ทางชีวภาพและ รูปแบบทางจิตวิทยาการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก

เงื่อนไขใดที่จำเป็นสำหรับกระบวนการที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนานิสัยของทารกในการนอนหลับบนเตียงอย่างรวดเร็วและง่ายดาย:

เทคนิคการนอนหลับของสป็อค

แพทย์เด็กชื่อดัง เบนจามิน สป็อค ได้สร้างเทคนิคขึ้นมา นอนหลับอย่างอิสระเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี มารดาแต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะสอนลูกให้นอนในเปลของตนเองอย่างไร ไม่ว่าจะใช้วิธีที่ค่อนข้างขัดแย้งกันหรือเลือกวิธีอื่นในการวางทารกเข้านอน

เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการทิ้งเด็กไว้ตามลำพังในห้องและกลับมาหาเขาหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง

นอกจากนี้ ระยะเวลาที่แม่ไม่อยู่จะเพิ่มขึ้นในแต่ละครั้งในระหว่างวันและในแต่ละวันถัดไปครั้งละสองนาที

ตัวอย่างเช่น หากในวันแรกที่ทารกหลับไปครั้งแรก แม่ไม่อยู่เป็นเวลาหนึ่งนาที ในวันที่สอง เธอจะหายไปเป็นเวลา 3 นาที ในวันที่สามและวันต่อ ๆ ไป เธอจะหายไปเป็นเวลา 5 นาที

ในวันที่สอง ดังนั้นการนอนหลับครั้งแรกจะมาพร้อมกับการไม่มีแม่เป็นเวลาสามนาที ครั้งที่สอง - ห้า ครั้งที่สามและต่อมา - เจ็ดนาที รูปแบบการนอนหลับของตัวเองรายสัปดาห์จะคำนวณในลักษณะเดียวกัน

หากทารกร้องไห้ขณะหลับ แม่ควรลุกขึ้นเป็นครั้งแรกในนาทีต่อมา สงบสติอารมณ์แล้วจากไป หากทารกร้องไห้อีกครั้ง แม่จะตื่นขึ้นมาหลังจากผ่านไปสามนาที

หลายๆ คนพบว่าเทคนิคนี้เป็นที่ยอมรับไม่ได้ อย่างไรก็ตามเธอสอนให้ทารกหลับด้วยตัวเองและหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ผลลัพธ์ที่เป็นบวกก็ปรากฏขึ้น

วิธีการของ Dr. Estiville: 7 ขั้นตอนสู่การนอนหลับอย่างอิสระ ตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กควรรวมอยู่ในกิจวัตรของครอบครัวด้วย หนึ่งในองค์ประกอบระบอบการปกครองทั่วไป

Estiville ได้พัฒนาตารางที่แสดงช่วงเวลาที่แม่เข้าใกล้ทารกถ้าแม่เข้ามาใกล้. ร้องไห้ที่รักแล้วครั้งต่อไปที่เด็กร้องไห้ เธอควรจะมาหาเขาในนาทีต่อมา จากนั้น - หลังจากผ่านไปสามนาที และหากทารกยังไม่สงบลง ให้ทุกๆ ห้านาทีจนกว่าเขาจะหลับไป

ความสม่ำเสมอเมื่อใช้เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณทำได้ โดยเร็วที่สุดสอนลูกน้อยของคุณให้หลับไปคนเดียว

วิธีสอนเด็กให้หลับในเปลเมื่ออายุ 2-3 ขวบ

ลูกน้อยของคุณควรเรียนรู้ที่จะนอนบนเตียงของตัวเองก่อน อายุหนึ่งปีต่อมาจะคุ้นเคยกับสิ่งนี้ค่อนข้างยากขึ้น โดยปกติแล้ว เขาควรรู้ว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ๆ และได้รับความช่วยเหลือทันที และเขาควรมั่นใจว่าสามารถเอาชนะความเหงาและความกลัวที่น่ากลัวได้

ผู้ปกครองมีหน้าที่ต้องช่วยให้ทารกรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด การย้ายออกจากแม่ถือเป็นการทำความรู้จักกับแนวคิดเรื่องความเป็นอิสระเป็นครั้งแรก สำหรับเด็ก ช่วงนี้ถือเป็นช่วงของการเจริญเติบโตทางจิตใจ

วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้อย่างเชี่ยวชาญ:

• ขั้นตอนที่ 1 พัฒนาตารางเวลาการที่เด็กจะเข้านอนอย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง ไม่ใช่เรื่องสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามทุกอย่างอย่างเคร่งครัดตามเวลา การพัฒนาแนวทางปฏิบัติที่เฉพาะเจาะจงมีความสำคัญมากกว่ามาก ให้การเตรียมตัวเข้านอนควบคู่กับการอาบน้ำ นวด ป้อนอาหาร ฟังนิทานหรือร้องเพลง การพัฒนาทักษะสำหรับกิจวัตรดังกล่าวจะใช้เวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ แต่จะตราตรึงอยู่ในจิตใจของเด็กว่าลำดับ การกระทำบางอย่างส่งผลให้นอนหลับได้เร็วและดี

• การค่อยเป็นค่อยไปเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จคุณจะต้องค่อยๆ เรียนรู้ที่จะเป็นอิสระ คุณสามารถใช้เปลเพิ่มเติมซึ่งสามารถย้ายออกจากเตียงของพ่อแม่เมื่อเวลาผ่านไป
• การเรียนรู้ที่จะนอนในเปลระหว่างวันสิ่งมีชีวิตที่เปราะบางและไม่มีที่พึ่ง - นี่คือลักษณะที่ทารกแรกเกิดปรากฏต่อแม่และพ่อที่ยังสาว ดังนั้นหลายๆ คนจึงชอบให้ลูกเข้านอนด้วย แต่เด็กมองว่านี่เป็นสถานการณ์ที่เป็นธรรมชาติโดยสมบูรณ์ หากพวกเขาพยายามแยกเขาออกจากกัน สิ่งนี้จะทำให้เกิดการประท้วงและความขุ่นเคืองในตัวเขา คุณต้องคุ้นเคยกับเตียงของตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย หากคุณวางเด็กอายุ 2-3 ปีไว้บนเตียงในระหว่างวัน สิ่งนี้จะช่วยกระบวนการทำความคุ้นเคยกับการนอนหลับอย่างอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยต้องเดินและเล่นเกมที่กระฉับกระเฉงก่อนนอน หลังจากนั้นเด็กจะรู้สึกเหนื่อยและหลับสบายได้ง่าย .
• การเลือกเตียงให้เหมาะสมการไม่ยอมนอนแยกกันอาจเนื่องมาจากความไม่สะดวกในการนอนของทารก เปลที่แนบมานั้นสบายมากเป็นเปลที่ไม่มีด้านใดด้านหนึ่ง การยึดแบบพิเศษได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาความปลอดภัยของเปลให้อยู่ในระดับเดียวกับเตียงของพ่อแม่ นั่นคือเด็กที่นอนอยู่บนเตียงก็อยู่ใกล้แม่ในเวลาเดียวกัน
  
• ของเล่นคือตัวช่วยที่ดีที่สุดของเล่นนุ่มมีบทบาทสำคัญในชีวิตของเด็ก เด็กสื่อสารกับของเล่นได้เหมือนกับเป็นสิ่งมีชีวิต รู้สึกรับผิดชอบ และในขณะเดียวกันก็ได้รับการปกป้อง ความจริงข้อนี้ใช้อย่างมีประสิทธิภาพเมื่อสอนให้ทารกนอนบนเตียงของตัวเอง
  
• พิธีกรรมก่อนนอนเพื่อความดี การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพทารกต้องปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวัน เหตุการณ์และการกระทำทั้งหมดในระหว่างวันจะต้องได้รับคำสั่งอย่างชัดเจนเพื่อให้ทารกมั่นใจในความมั่นคงของชีวิต นวด อาบน้ำก่อนนอน ให้อาหาร อ่านนิทาน - ทุกอย่างมีประโยชน์ต่อการนอนหลับของเด็ก

  การเล่นเกมก่อนนอนจะช่วยสอนลูกน้อยของคุณให้นอนในเปลของตัวเอง

• ทริปเยี่ยมชม.สำหรับเด็กอายุ 2-3 ปี คุณสามารถไปเยี่ยมชมบ้านพักตากอากาศซึ่งทารกจะนอนแยกจากแม่ จำเป็นต้องอธิบายให้เด็กทราบล่วงหน้าว่าเขาจะต้องนอนคนเดียวในที่ใหม่ ตลอดทั้งวันเด็กจะได้รับความสนใจสูงสุด เขาต้องยุ่งกับเกม ไม่เบื่อ ไม่อยากกลับบ้าน ไม่จำเป็นต้องยอมให้ลูกน้อยขอไปนอนด้วยกัน ผลที่ตามมาของความสม่ำเสมอของผู้ปกครองในไม่กี่วันจะเป็นนิสัยที่ปลูกฝังอยู่ในทารกอย่างต่อเนื่อง

เมื่อไม่ควรบังคับให้ลูกนอนแยกกัน

ด้วยเหตุผลบางประการ การพัฒนานิสัยการนอนหลับอย่างอิสระอาจต้องล่าช้าออกไป:

เด็กที่แสดงสัญญาณเหล่านี้อย่างน้อย 1 รายการจำเป็นต้องติดต่อกับแม่นานขึ้น พวกเขามีความต้องการนอนร่วมมากกว่าเพื่อนฝูง

ระยะการงอกของฟันตลอดจนช่วงหลังเจ็บป่วยหรือเริ่มมาเยี่ยม มีความเสี่ยงสูงสำหรับทารก โรงเรียนอนุบาล- เหตุการณ์เหล่านี้สร้างความเครียดให้กับจิตใจที่ยังไม่พร้อมของเด็ก และในช่วงเวลาดังกล่าวเขาต้องการความสนใจเพิ่มเติมจากพ่อแม่

เราป้องกันข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้น

มีความจำเป็นต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่สำคัญว่าความวิตกกังวลของแม่และการต่อต้านทางจิตใจของเธอถูกส่งไปยังทารก

มีข้อผิดพลาดทั่วไปหลายประการที่ขัดขวางกระบวนการที่เด็กคุ้นเคยกับสถานที่นอนของตนเอง:

• กลั่นแกล้งเด็ก
• ปฏิเสธที่จะเปิดไฟ
• ข้อกำหนดของผู้ปกครองสำหรับทารกไม่สอดคล้องกัน
• บทสนทนา "เสียงสูง" เกี่ยวกับการที่เด็กปฏิเสธที่จะนอนแยกกัน
• เพิกเฉยหรือเยาะเย้ยความกลัวของเด็ก
• หารือเกี่ยวกับสถานการณ์กับผู้อื่น กับคนที่คุณรัก ต่อหน้าเด็ก
• ไม่สนใจการร้องไห้หลังจากที่ทารกตื่น หรือในทางกลับกัน การวิ่งไปหาเขาในการโทรครั้งแรก
• อนุญาตให้ทารกที่คุ้นเคยกับเปลแล้วสามารถย้ายไปนอนเตียงของพ่อแม่ได้ โดยการบงการความรู้สึกของพ่อแม่ (ยกเว้นอาการเจ็บป่วยของเด็ก)

หากคำถามเกี่ยวกับการฝึกให้ทารกคุ้นเคยกับเปลของตัวเองทำให้พ่อแม่ลำบาก พวกเขาควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม: นักจิตวิทยาและกุมารแพทย์

การเปลี่ยนแปลงและการปรับโครงสร้างชีวิตของเด็กเป็นบททดสอบสำหรับเขาและพ่อแม่ นอกจากนี้ยังใช้กับคำถามว่าจะสอนเด็กให้นอนในเปลของตัวเองได้อย่างไร ทารกจะใช้เวลานานเท่าใดจึงจะคุ้นเคยกับนวัตกรรมนี้?

มันขึ้นอยู่กับ ลักษณะเฉพาะส่วนบุคคลและอายุ การแสดงความพากเพียรและความเร่งรีบในเรื่องนี้มีแต่จะส่งผลเสียต่อกระบวนการปรับตัวเท่านั้น หากทารกต้องการการดูแลเอาใจใส่ ต้องการสัมผัสถึงความใกล้ชิดของแม่ เขาต้องเจรจากับเขา โดยค่อยๆ ลดเวลาที่เขาอยู่ใกล้ๆ

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขและกฎเกณฑ์บางประการซึ่งจะขึ้นอยู่กับผลประโยชน์ของเด็กอย่างแน่นอนและจำเป็นต้องได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงลักษณะของจิตใจของเด็กด้วย

ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ทำให้ผู้ปกครองสามารถเปลี่ยนการพัฒนานิสัยใดๆ ในทารกให้เป็นกระบวนการที่ไม่เจ็บปวดและสะดวกสบายได้ง่ายขึ้นและเข้าถึงได้มากขึ้น และแน่นอน การรักษาแบบสากลในความสัมพันธ์กับเด็ก ๆ นั้นยิ่งใหญ่อย่างไม่ต้องสงสัย ความรักของพ่อแม่และความอดทนซึ่งมีพื้นฐานมาจากความรู้ที่จำเป็นเกี่ยวกับการจัดระเบียบที่ละเอียดอ่อนของจิตวิญญาณของเด็กที่น่าทึ่ง

วิดีโอเกี่ยวกับวิธีสอนเด็กให้นอนในเปล

Komarovsky จะบอกวิธีหย่านมลูกจากการนอนร่วม:

ทุกคน สวัสดีตอนบ่ายและอาจจะเช้าหรือกลางคืนนะที่รัก! คุณได้พาลูกน้อยของคุณเข้านอนหรือยัง หรือพวกเขายังต้องการให้คุณระวังการนอนหลับของพวกเขา? พ่อแม่หลายคนมาหาฉันพร้อมกับคำถามว่า “จะสอนลูกให้หลับด้วยตัวเองได้อย่างไร?” เมื่อฉันเริ่มถามว่าพวกเขาหลับไปได้อย่างไร ฉันได้ยินคำตอบที่ค่อนข้างคาดหวัง: “เขา/เธอนอนเตียงเดียวกับเรา ตรงกลาง/โยกไปมาเป็นเวลานาน/ร้องเพลง/อุ้มรถเข็น”

นี่คือผลลัพธ์สำหรับคุณ คุณจะเรียนรู้การนอนด้วยตัวเองได้อย่างไร ในเมื่อพ่อแม่ของคุณคอยปกป้องหรือ... ขี้เกียจ โดยเอาลูกเข้านอนด้วยเพื่อที่พวกเขาจะได้นอนหลับได้นานขึ้นโดยไม่ต้องลุกกลางเตียง กลางคืน จากนั้นพวกเขาก็ยกมือขึ้นเมื่อใกล้ถึงเวลาที่ลูกต้องไปโรงเรียน และเขายังคงต้องการเพลงกล่อมเด็กและอ้อมกอดของแม่ตลอดทั้งคืน เมื่อไหร่ที่จะเริ่มหย่านมจากเตียงพ่อแม่และบอกลาแม่?

หลังจากห้าโมงก็สายเกินไป

แล้วคุณคิดว่าเด็ก “ในอุดมคติ” ควรเข้านอนอย่างไร? อาจอยู่ในเปลคนเดียวอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องกระโดดตอนกลางคืน? มีการกำหนดเป้าหมายไว้แล้วซึ่งหมายความว่ามีบางอย่างที่ต้องดิ้นรน มาเริ่มกันเลย
คุณแม่ทุกคนมีความแตกต่างและกำหนดทุกสิ่งในแบบของตัวเอง อายุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฝึกอบรม ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับบางอย่างที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป มาตรฐานอายุและฉันขอเตือนคุณทันทีว่ายิ่งคุณเริ่มแก้ไขปัญหานี้เร็วเท่าไรก็ยิ่งดีสำหรับคุณและลูกน้อยมากขึ้นเท่านั้น

หากเด็กอายุหนึ่งขวบและเขาไม่ต้องการนอนเปลคนเดียวก็ไม่น่ากลัว แต่เมื่ออายุสามขวบเขาควรจะเป็นอิสระในเรื่องนี้ ตอนอายุ 5 ขวบ - แล้ว อายุวิกฤติตามที่นักจิตวิทยาระบุว่า ทารกจะปรับโครงสร้างทางอารมณ์ได้ยากอยู่แล้ว ดังนั้นเราจึงพยายามสอนตั้งแต่ยังเป็นทารก

แน่นอนว่าเมื่ออายุได้ 5 เดือน ทารกจะกลัวที่จะเข้านอนคนเดียว เขาต้องการได้ยินเสียงหัวใจเต้นของแม่และแม้กระทั่งการหายใจ และสัมผัสกลิ่นนมที่คุ้นเคยจริงๆ แต่เมื่อถึง 10 เดือนก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะ "ย้าย" ทารกจากเตียงของพ่อแม่ไปที่เปลของเขา ในเด็ก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะค่อยๆ หายไป และในทางจิตวิทยาเขาก็พร้อมมากขึ้นแล้ว

แน่นอนว่าคุณจะต้องนั่งกับลูกสักพักก่อนเข้านอน อ่านหนังสือให้เขา ลูบไล้เขา หรือแค่พูดคุย ฉันจะบอกคุณอย่างแน่นอนเกี่ยวกับเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ว่าเด็กทารกสามารถนอนหลับได้ด้วยตัวเองด้านล่างได้อย่างไร

เมื่ออายุประมาณ 2 ขวบ เมื่อเด็กได้เรียนรู้ที่จะเดินและพูดคุยแล้ว และรู้สึกเป็นอิสระและค่อนข้างใหญ่ คุณสามารถลองปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวในห้องได้ ในตอนแรกเพื่อไม่ให้กลัว คุณสามารถแง้มประตูไว้หรือเปิดไฟกลางคืนทิ้งไว้ก็ได้

จากการสังเกตของฉัน ฉันจะบอกว่าคุณสามารถวางลูกของคุณไว้บนเตียงก่อนหน้านี้ได้ ซึ่งก็คือ 2-3 เดือนแล้ว ถ้าคุณอดทนเพียงพอ เพราะหากไม่มีความอบอุ่นจากแม่ เขาจะตามอำเภอใจและนอนไม่หลับมากนัก . ลูกชายของฉันนอนหลับเป็นครั้งแรกโดยไม่โยกตัวเลยหลังจากรับบัพติศมา ฉันไม่รู้ว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับพิธีกรรมหรือเปล่า หรือบางทีฉันแค่เหนื่อยมาก แต่ความจริงก็คือ ลูกวัย 3 เดือนของฉันกล่อมตัวเองให้เข้านอน และต่อมาไม่มีการกระโดดขึ้นมาในตอนกลางคืน

พิธีกรรมแรกเพื่อช่วยให้ทารกหลับควรเริ่มในสัปดาห์แรกหลังคลอด

• ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นของฝ่ายตรงข้ามเกี่ยวกับผ้าอ้อมฉันจะบอกว่าการห่อตัวเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกเหมือนอยู่ในรังไหมแสนสบายและไม่ตื่นตอนกลางคืนจากการที่แขนและขา “ใช้ชีวิตของตัวเอง”
• อย่าลืมร้องเพลงกล่อมเด็ก คุณไม่จำเป็นต้องรู้จักหลายเพลงและมีการได้ยินและเสียงที่ดีเยี่ยม ค่อนข้างสงบและกล่อมให้ร้องเพลง "ของเล่นที่เหนื่อยล้ากำลังหลับอยู่" หรือเพลงที่คุณแต่งเองอย่างกะทันหันโดยไม่มีสัมผัสและ ความหมายลึกซึ้ง- ทารกเพียงแค่ได้ยินเสียงเจ้าของภาษาก็เพียงพอแล้ว
• การสร้างพื้นหลังเสียงให้คล้ายกับเสียงที่ทารกได้ยินในท้องของแม่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการส่งเสริมการนอนหลับ นี่อาจเป็นวิทยุที่ไม่ได้จูน เสียงบันทึกเสียงน้ำไหล ฝน หรือน้ำตก คุณสามารถคุยกับสามีด้วยเสียงเบาๆ ในขณะที่ลูกหลับหรือดูทีวีเงียบๆ สิ่งนี้จะช่วยให้เขาในวัยผู้ใหญ่ไม่สะดุ้งจากเสียงรบกวนภายนอกทุกครั้ง
• เมื่ออายุได้ 3 เดือน พยายามอย่าให้ลูกของคุณห้อยหน้าอกเมื่อเผลอหลับ ไม่เช่นนั้นก็อย่าให้นมมาเปลี่ยนทีหลัง ในกรณีนี้เขาจะนอนไม่หลับเลย
• ก่อนเข้านอน ทารกควรตื่นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง เพราะเพื่อที่จะหลับสนิท เขาจะต้องเหนื่อย แต่อย่าปล่อยให้ตัวเองเหนื่อยล้าเกินไป เพราะสิ่งเหล่านี้ส่งผลตรงกันข้ามกับกระบวนการ “หลับใหล” อย่างแน่นอน

• อย่าลืมให้นมลูกและเปลี่ยนผ้าอ้อมเพื่อไม่ให้ตื่นจากความหิวและความชื้น
• ในช่วงที่ทารกแรกเกิดถูกทรมานต้องนวดท้องก่อนนอน
• เพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกถึงตัวตนและกลิ่นที่มองไม่เห็นของคุณ ให้ม้วนเสื้อคลุมหรือผ้าเช็ดตัวไว้บนเปล ด้วยวิธีนี้เขาจะสบายขึ้นและดูเหมือนว่าเป็นแม่ของเขานอนอยู่ข้างๆ

เรียนรู้สไตล์กับ Komarovsky

นี่คือวิธีที่คุณจะค่อยๆ เตรียมลูกให้พร้อมสำหรับการนอนหลับอย่างอิสระและสงบสุข ดร. Komarovsky อ้างว่าหากเด็กไม่รู้ว่าจะนอนอย่างไรเมื่ออายุ 1.5 ขวบ การสอนให้เขานอนหลับจะเป็นเรื่องยากมาก

กุมารแพทย์เสนอวิธีการฝึกอบรมของเขาเอง มันช่วยคุณแม่หลายคนได้และฉันคิดว่ามันก็จะเป็นประโยชน์กับคุณเช่นกัน

ก่อนอื่น เขาเตือนผู้ปกครองเกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด:

1. พ่อแม่บางคนตัดสินใจว่าทำทุกอย่างอย่างกะทันหันจะดีกว่า และทารกที่คุ้นเคยกับการนอนกับพวกเขาจู่ๆ ก็ "ย้าย" ไปอยู่อีกห้องหนึ่ง ปิดประตูแล้วออกไป วิธี "สปาร์ตัน" นี้เห็นได้ชัดว่าไม่เหมาะสมที่นี่ สำหรับคนตัวเล็ก นี่เป็นความเครียดขั้นรุนแรงซึ่งไม่เพียงแต่คุกคามการนอนหลับในอนาคต แต่ยังรวมถึงปัญหาทางจิตด้วย ทุกสิ่งทุกอย่างจะต้องทำอย่างอ่อนโยนและค่อยๆ!
2. คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีคำอธิบายและคำนำที่ไม่จำเป็น คุณต้องสงบสติอารมณ์ ด้วยน้ำเสียงที่อ่อนโยนคุยกับเด็กอธิบายว่าเขาโตแล้วและถึงเวลาที่ต้องแยกนอนกัน
3. ไม่สนใจคำร้องเรียนและความกลัวของเด็ก ไม่เต็มใจที่จะฟังเขา - เช่นกัน ความผิดพลาดครั้งใหญ่- จงอ่อนไหวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แม้ว่าฝันร้ายที่กวนใจลูกน้อยของคุณจะดูไม่เข้าท่าก็ตาม “ มีคนซ่อนตัวอยู่ใต้เตียง”, “บาบายากาจะไม่มาเหรอ?”, “ถ้าฉันตกจากเตียงล่ะ” สำหรับความกลัวของทารกทุกคน คุณต้องโต้แย้งอย่างอ่อนโยนและสมเหตุสมผล

ปีนใต้เตียงพร้อมกับไฟฉาย: ไม่มีใครอยู่ที่นั่นเลย มีเพียงรถที่ม้วนขึ้นและลูกบาศก์สองสามก้อน บาบายากาบินในเทพนิยายเท่านั้น แต่คุณจะไม่ตกจากเปล เผื่อไว้วางหมอนนุ่มๆหรือ ของเล่นชิ้นใหญ่ซึ่งหากเกิดอะไรขึ้นก็จะ “จับ” ลูกได้

การสอนลูกน้อยให้นอนหลับอย่างอิสระ

• การสัมผัสทางอารมณ์และร่างกายอย่างใกล้ชิดกับแม่ซึ่งผูกพันลูกอย่างใกล้ชิดตั้งแต่แรกเกิด ไม่ควรแตกหัก แต่จะค่อยๆ อ่อนลง หากคุณนอนเตียงเดียวกันคุณสามารถให้คนรักของคุณนอนระหว่างคุณก่อนได้ ของเล่นนุ่ม ๆที่รัก ซึ่งจะย้ายไปอยู่กับเปลเล็กๆ ของเขาด้วย
• ลองใช้เคล็ดลับนี้: แทนที่จะวางลูกน้อยของคุณไว้ในเปลแยกทันที ให้ย้ายทารกไปไว้ข้างๆ ของคุณก่อน นอนแบบนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์ แล้วจึงย้ายกลับมาที่เดิม
• อย่าเล่นเกมที่มีเสียงดัง เกมกลางแจ้งก่อนเข้านอน ทารกควรสงบสติอารมณ์ให้ได้มากที่สุด อ่านนิทานก่อนนอนหรือดูการ์ตูน
• เตียงลูกน้อยของคุณควรสบายและสวยงาม เพื่อที่คุณจะได้คลานเข้าไปอย่างรวดเร็วเหมือนรังเล็กๆ ขดตัวและหลับไป คุณสามารถแขวนหลังคาที่สวยงาม วางหมอนนุ่มสวยงามรอบปริมณฑล แขวนมือถือพร้อมเสียงเพลงไพเราะ
• ระบายอากาศและเพิ่มความชื้นในเรือนเพาะชำ ในภาวะอับชื้น ทารกจะไม่สามารถนอนหลับได้สนิท ความฝันเช่นนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณหมดแรงแทนที่จะทำให้คุณมีกำลังและพลังงาน
• ซื้อไฟกลางคืนที่สวยงาม ในตอนแรกอย่าปิดไฟทั้งคืน จากนั้นจึงปิดไฟทันทีที่ทารกหลับไป
• อย่าลืมอาบน้ำลูกน้อยทุกเย็นด้วยโฟม ของเล่นที่สวยงามให้เขาว่ายน้ำเป็นวงกลมพิเศษ การบำบัดน้ำมีผลอย่างมากต่อการเข้านอนที่ประสบความสำเร็จและรวดเร็ว
• นมอุ่นหนึ่งแก้วและการจูบจากแม่เป็นอีกสองพิธีกรรมที่จะส่งสัญญาณ ชายร่างเล็กจากการที่ถึงเวลานอนเพื่อผ่อนคลายเขา

ฝันร้ายและปัญหาอื่นๆ

Komarovsky ยังบอกอีกว่าคุณสามารถให้สัมปทานเล็กน้อยได้ ตัวอย่างเช่น หากลูกน้อยของคุณถูกทรมานด้วยความกลัวหรือฝันร้าย ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะปล่อยให้เขาขึ้นเตียงของคุณ เช้าวันรุ่งขึ้นอย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับความฝันนี้เขียนชื่อ "คนร้าย" ลงบนกระดาษที่ทำให้เขาตกใจมากแล้วเผามัน ความกลัวของเด็กจะ “มอดไหม้” ไปพร้อมๆ กัน

เมื่อเดินทางหรืออยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด (ฟันเจ็บหรือถูกตัด) การพาทารกติดตัวไปด้วยก็ค่อนข้างเป็นที่ยอมรับเช่นกัน

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่สามารถสาบานหรือทำให้ลูกน้อยของคุณกลัวด้วย "เด็กทารก" และสัตว์ประหลาดอื่น ๆ ได้ ในทางกลับกัน จะทำให้นอนไม่หลับและชะลอเวลาการหลับไปเอง จงอ่อนโยนและอดทนให้มากที่สุด แล้วในไม่ช้าลูกของคุณจะสามารถหลับได้และไม่รบกวนคุณตลอดทั้งคืน

เติบโตขึ้น อย่าป่วย เดินให้มากขึ้น กินวิตามิน แล้วคุณจะไม่มีปัญหากับความเป็นอยู่และสภาวะทางอารมณ์ของทารกทั้งกลางวันและกลางคืน

หากคุณชอบและพบว่าสิ่งพิมพ์ของวันนี้มีประโยชน์ อย่าลืมแชร์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แล้วพบกันเร็ว ๆ นี้ที่รัก!

นอนร่วมระหว่างลูกกับพ่อแม่ เมื่อเร็วๆ นี้มารดาและบิดายังสาวได้รับการฝึกฝนเพิ่มมากขึ้นแต่วันหนึ่งก็มาถึงเมื่อผู้ใหญ่ตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องย้ายเด็กไปที่เปลของตัวเองแล้ว ผู้ใหญ่ต้องการพื้นที่ส่วนตัวในการนอนหลับ และถึงเวลาที่เด็กจะต้องคุ้นเคยกับสถานที่นอนของตนเอง ทุกคนเข้าใจสิ่งนี้แต่ทำอะไรไม่ได้ - เด็กที่คุ้นเคยตั้งแต่แรกเกิดจนถึงด้านอบอุ่นของแม่ไม่ยอมย้ายออกอย่างเด็ดขาด วิธีสอนเด็กให้นอนในเปลของตัวเองผู้มีชื่อเสียงกล่าว กุมารแพทย์และผู้เขียนบทความและหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพเด็ก Evgeny Komarovsky

การนอนหลับร่วม - ข้อดีและข้อเสีย

การนอนร่วมกับแม่เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เมื่อก่อนเป็นผู้หญิงพวกเขาไม่ได้ไปทำงาน พวกเขาดูแลครอบครัว หลายศตวรรษก่อนไม่มีใครคิดว่าทารกแรกเกิดควรนอนที่ไหน - เขาอยู่ข้างๆแม่เสมอ

ด้วยการพัฒนาของอารยธรรม มุมมองเกี่ยวกับเรื่องนี้จึงเปลี่ยนไปบ้าง- พ่อแม่ตระหนักดีว่าเซ็กส์เป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงเพื่อการให้กำเนิดเท่านั้น แต่ยังจำเป็นในตัวมันเองด้วย และในตอนเช้าพ่อและแม่ต้องตื่นไปทำงาน การวางทารกแยกกันสะดวกยิ่งขึ้น

เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักจิตวิทยาและนักทารกแรกเกิดหลายคนแย้งว่า เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะนอนข้างพ่อแม่ สิ่งนี้จะรักษาความสัมพันธ์ที่มองไม่เห็นกับเธอไว้ ข้อดีคือชี้ไปที่ความเสถียรมากกว่า สภาวะทางอารมณ์ทารกที่นอนกับพ่อแม่ อย่างไรก็ตามนี่ยังสะดวกสำหรับคุณแม่อีกด้วย - คุณสามารถให้นมลูกได้ตลอดเวลาทั้งคืนโดยไม่ต้องลุกจากเตียง ทารกไม่ร้องไห้ - ทุกสิ่งที่เขาต้องการอยู่ใกล้แค่เอื้อม

นี่คือจุดที่ผลประโยชน์สิ้นสุดลง Evgeny Komarovsky อ้างว่าโดยทั่วไปแล้วผลประโยชน์นี้เกินจริง แต่ข้อเสียค่อนข้างชัดเจนสำหรับทุกคน

ประการแรก แม่สามารถทำร้ายเด็กโดยไม่ได้ตั้งใจขณะหลับ บดขยี้เขา น้ำหนักของตัวเอง- สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่ก็ยังเกิดขึ้นอยู่ ประการที่สอง พ่อมักจะทนไม่ไหวเพราะพวกเขาไม่มีที่ว่างบนเตียงของครอบครัวแล้ว พวกเขาย้ายไปที่โซฟาหรือห้องถัดไปและวิถีชีวิตนี้หากดำเนินต่อไปเป็นเวลานานมักนำไปสู่การล่มสลายของครอบครัวการหย่าร้างการเสื่อมสภาพของ ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส- คำแนะนำที่น่าเชื่อถือจากแฟนและแพทย์ในการฝึกฝน นอนร่วมทำลายชีวิตของมากกว่าหนึ่งครอบครัว

แม่ซึ่งอยู่ข้างๆ ลูกตลอดเวลา จะหลับ “ครึ่งตา” ซึ่งมีปฏิกิริยาไวต่อทุกการเคลื่อนไหวและรับสารภาพ จึงนอนหลับไม่เพียงพอจริงๆ ความเหนื่อยล้าสะสมโดยไม่มีใครสังเกตเห็น การ “อดนอน” ดังกล่าวเป็นเวลาหลายเดือนทำให้เกิด ผลกระทบร้ายแรงสำหรับทางกายภาพและ สุขภาพจิตผู้ปกครอง.

เด็กที่คุ้นเคยกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตลอดเวลาในเวลากลางคืนจำเป็นต้องให้นมตอนกลางคืนอย่างต่อเนื่องแม้ว่าเขาจะอายุครบ 6 เดือนก็ตาม (ซึ่งเป็นช่วงอายุที่เขาไม่ต้องการการให้นมในตอนกลางคืนอีกต่อไปแล้ว) ดังนั้นความพยายามที่จะปฏิเสธอาหารในเวลากลางคืนของผู้เป็นแม่มักนำไปสู่เรื่องอื้อฉาวและเสียงกรีดร้อง เด็กหยิกเคาะด้วยเท้าและมือของเขาบนผู้ปกครองที่เหนื่อยล้าและไม่ต้องการได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่ขัดกับกิจวัตรปกติของเขา

จะฝึกการนอนหลับร่วมหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับผู้ปกครองในการตัดสินใจหากพวกเขาพร้อมที่จะเสียสละความกังวลและผลประโยชน์ของตน จะไม่มีใครห้ามได้ ตราบใดที่สมาชิกทุกคนในครอบครัวนอนหลับเพียงพอ หากผู้ใหญ่มีแผนสำหรับชีวิตนี้ของตัวเอง (นอกเหนือจากการเลี้ยงลูก) ก็ไม่ควรเริ่มนอนร่วมกับลูก

ไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์คนเดียวในสาขาความรู้ใด ๆ ที่ยังสามารถพิสูจน์หรือหักล้างประโยชน์ของการนอนหลับร่วมได้อย่างน่าเชื่อซึ่งหมายความว่าคำกล่าวของนักจิตวิทยาทั้งหมดที่เด็ก ๆ นอนกับแม่ก่อนไปโรงเรียนมีความมั่นใจในตนเองมากกว่าประสบความสำเร็จ สงบไม่สอดคล้องกับความจริง อย่างไรก็ตาม คำกล่าวอ้างของฝ่ายตรงข้ามเรื่องการนอนหลับร่วมว่าคืนที่อยู่ในเปลที่แยกจากกันจะสอนให้เด็กเป็นอิสระจากเปลก็ไม่ได้รับการสนับสนุนจากสิ่งใดเลย

คำถามอีกคำถามหนึ่งคือคุณควรหยุดนอนด้วยกันเมื่ออายุเท่าใดหากเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่กุมารแพทย์บอกว่าจำเป็นต้องทำก่อนหนึ่งปีเนื่องจากในหนึ่งปีครึ่งจะยากกว่ามากที่จะย้ายเด็กไปยังเตียงแยกต่างหาก

จะหยุดนอนกับพ่อแม่ได้อย่างไร?

หากปรากฎว่าทารกคุ้นเคยกับการนอนกับพ่อแม่ พ่อและแม่จะต้องอดทนและรวบรวมความตั้งใจเพื่อที่จะหย่านมเขาจากการนอนด้วยกัน Evgeny Komarovsky แนะนำให้ดำเนินการอย่างเด็ดขาด ต้องวางเตียงเด็กไว้ติดกับเตียงผู้ใหญ่ ควรวางเตียงเด็กไว้ใกล้กับเตียงของผู้ปกครองมากที่สุด เมื่อถึงเวลาเข้านอน ทารกจะถูกวางลงในเปล หน้าที่ของผู้ปกครองคือการหยุดความพยายามของเด็กที่จะออกจากมันและย้ายไปยังสถานที่ปกติไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม

โดยปกติแล้วเด็ก ๆ มักจะขัดขืนในความปรารถนาของตนเอง Evgeniy Komarovsky เตือนจะไม่มีอะไรผิดปกติเกิดขึ้นหากเด็กพยายามลุกจากเปลเป็นครั้งแรกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งถึงสองชั่วโมงจนกว่าเขาจะเหนื่อยและหลับไป และเขาจะผล็อยหลับไปอย่างแน่นอนเพราะนี่เป็นเพราะธรรมชาติ ความต้องการทางสรีรวิทยา- สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและไม่เบี่ยงเบนไปจากแผนของคุณไม่ว่าเจ้าตัวน้อยจะคร่ำครวญเพียงใดก็ตาม

วันรุ่งขึ้นการประท้วงจะสั้นลง และหนึ่งสัปดาห์ต่อมา แม้ว่าเด็กจะแย่งชิงที่นอนก่อนเข้านอน แต่ก็ไม่นาน (5-10 นาที) สิ่งสำคัญมากคืออย่าเปลี่ยนการตัดสินใจของผู้ปกครอง จากนั้นเด็กจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าเป็นเช่นนั้น ความเป็นจริงใหม่ซึ่งคุณจะต้องทำใจให้ได้

คุณไม่ควรเปลี่ยนแผนการที่จะได้รับอิสรภาพในเวลากลางคืน แม้ว่าลูกของคุณจะป่วยในสัปดาห์นี้ก็ตาม เมื่อคุณพาเขาขึ้นเตียง คุณจะต้องเริ่มกระบวนการทั้งหมดอีกครั้ง แต่คราวนี้ทารกก็จะยืนกรานมากขึ้นเรื่อยๆ ในการเรียกร้องให้เขากลับไปที่บ้านของเขา

จะสอนตัวเองให้หลับด้วยตัวเองได้อย่างไร?

ผู้ปกครองที่ตั้งใจจะส่งลูกเข้านอนแยกกันอาจประสบปัญหาอื่น นั่นก็คือการรบกวนการนอนหลับ หากก่อนหน้านี้หลังจากให้นมตอนเย็นเด็กก็หลับไปข้างพ่อแม่อย่างสงบจากนั้นในเปลของเขาเองทารกสามารถทำงานหนักได้เป็นเวลานานเหนื่อยร้องไห้แล้วนอนได้นานขึ้นข้ามการให้อาหารตอนเช้าและเพิ่มเวลานอนในแต่ละวัน ในระหว่างวัน ผลที่ตามมาคือกิจวัตรประจำวันของทารกจะเริ่มเปลี่ยนไป (ไม่ได้ส่งผลดีต่อพ่อแม่เสมอไป)

ในการสอนเด็กให้หลับอย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง Evgeny Komarovsky กล่าวพ่อแม่และแม่จะต้องใช้เวลาไม่เกิน 3 วัน เตรียมวาเลอเรียนหลายขวด (สำหรับตัวคุณเอง) และความสงบของสปาร์ตัน

การหลับจะรวดเร็วและมั่นคงหากลูกรู้สึกเหนื่อย แม้ว่าทารกจะประท้วงต่อต้านเปลเป็นเวลาครึ่งคืน กรีดร้องและขอพบพ่อแม่ของเขา และหลับไปในตอนเช้า Komarovsky แนะนำให้ปลุกกลุ่มกบฏตอน 6-7 โมงเช้า ไม่ว่าจะเสียใจแค่ไหนก็ต้องปลุกลูกให้ตื่นและให้ความบันเทิงจนถึง 10.00-11.00 น. จนกว่าลูกจะเหนื่อยมากจนเผลอหลับไปในเปลของตัวเองอย่างสงบโดยไม่ต้องเกลี้ยกล่อม โยก หรือร้องเพลง . ควรให้เวลานอนไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่ง หลังจากนั้นจะต้องตื่นขึ้นมาอย่างไร้ความปราณีอีกครั้งและออกไปเดินเล่นต่อไปอีก 3-4 ชั่วโมง

ในตอนเย็น การให้อาหารมื้อสุดท้ายควรให้น้อยเพื่อให้ทารกยังคงอดอาหารได้เพียงครึ่งเดียว หลังจากนวดและอาบน้ำเย็นแล้วคุณสามารถให้เขาทานอาหารได้มากขึ้น จากนั้นทารกที่เหนื่อยล้าและได้รับอาหารอย่างดีมักจะผล็อยหลับไปอย่างรวดเร็วและนอนหลับอย่างสงบสุขตลอดทั้งคืน

เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการเคลื่อนย้ายทารกไปยังห้องนอนของตนเอง ควรปฏิบัติตามขั้นตอนประจำวันทั้งหมดอย่างเคร่งครัด ลำดับที่แน่นอน- อาหาร ชั้นเรียน นวด ยิมนาสติก ว่ายน้ำ เกม เดิน - ทุกอย่างควรเป็นไปตามลำดับซึ่งสังเกตอย่างเคร่งครัดวันแล้ววันเล่า

มีทางเดียวเท่านั้นคือสอนให้เด็กหลับด้วยตัวเอง เป็นไปได้มากว่าวันแรกจะดูเหมือนเป็นนรกที่มีชีวิต แต่ด้วยความอดทนอันแข็งแกร่งคุณจึงยังคงรับมือได้

เมื่อไหร่คุณจะสามารถสอนลูกให้หลับได้ด้วยตัวเอง?

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอารมณ์ของลูกน้อยของคุณ การสอนเด็กที่สงบให้หลับด้วยตัวเองนั้นง่ายกว่ามาก แต่พ่อแม่จะต้อง “เสียเหงื่อ” อย่างไม่เต็มใจ แต่ไม่จำเป็นต้องสิ้นหวัง ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ และการสอนให้เด็กหลับด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องยากที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้

อดทนไว้ คุณจะต้องการมันตอนนี้จริงๆ หากตัดสินใจเปลี่ยนแปลงระบอบการปกครองอย่าถอยไปให้สุดทาง ความสำเร็จของคุณขึ้นอยู่กับมัน

โดยปกติเมื่ออายุได้หกเดือน พ่อแม่จะพยายามสอนลูกให้หลับด้วยตัวเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จ ทารกคนหนึ่งอายุ 6 เดือนสามารถเรียนรู้ที่จะหลับได้ในเวลาเพียง 4-5 วัน ในขณะที่อีกคนที่อายุเท่ากันไม่สามารถเรียนรู้ใหม่ได้เลย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเลือกช่วงเวลาที่เด็กพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลง

อย่าพยายามสอนลูกให้หลับด้วยตัวเองเมื่อทารกป่วยหรือฟันเริ่มงอก ในขณะนี้เขาต้องการคุณมากกว่าปกติ ทารกต้องการความรักและการดูแลจากคุณ ไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตทั่วโลก (และสำหรับเขาแล้ว) ดังนั้นตอนนี้ควรทิ้งความคิดที่จะสอนลูกให้หลับไปเองจะดีกว่า รอจนกว่าทารกจะฟื้นตัวเต็มที่เพื่อที่คุณจะได้มีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น

จะสอนเด็กให้หลับในเปลได้อย่างไร?

ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจระบอบการปกครองก่อน หากคุณต้องการสอนลูกให้นอนหลับด้วยตัวเอง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเวลานอนไม่เปลี่ยนแปลงทุกวัน ลูกของคุณจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าตอนนี้เขาจะหลับไปเองได้ง่ายขึ้นหากคุณพาเขาเข้านอนในเวลาเดียวกัน นี้ จุดสำคัญ- ลองคิดว่าเวลาไหนที่เหมาะกับคุณ

ประการที่สอง บอกลูกน้อยของคุณว่าวันนี้เขาจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับด้วยตัวเอง อธิบายว่าโตแล้วทำเองได้ หากทารกอายุเพียงหกเดือนก็ไม่ได้หมายความว่าไม่จำเป็นต้องบอกอะไรเพราะเขาจะยังไม่เข้าใจ สละเวลา 10 นาทีแล้วบอกเรา

ก่อนนอนทันที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับเกมที่มีเสียงดังมากเกินไป และหลีกเลี่ยงการดูทีวี หนึ่งชั่วโมงก่อนนอน เก็บของเล่นไว้ด้วยกัน อ่านหนังสือ หรือแค่พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ สิ่งสำคัญคือเด็กสงบในเวลานี้ มันยากกว่ามากที่จะทำให้คนอารมณ์ร้ายเข้านอน

หลังจากอ่านนิทานและร้องเพลงแล้ว ให้จูบทารกแล้ววางเขาไว้บนเปล ให้จุกนมหลอก (หากจำเป็น) และของเล่นชิ้นโปรดให้เขา ขอแนะนำว่าของเล่นชิ้นนี้ไม่ใช่เสียงสั่นหรือหนูส่งเสียงแหลมบางชนิด ไม่เช่นนั้นแทนที่จะเผลอหลับไป เด็กจะได้แสดงคอนเสิร์ตจริงๆ

ห่มผ้าให้ลูก อวยพรให้เขาฝันดี ปิดไฟแล้วออกจากห้อง อย่าไปไกลอยู่ห้องถัดไป เปิดประตูทิ้งไว้เล็กน้อยเพื่อให้คุณได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นในห้องของลูกน้อย และรอ

โดยธรรมชาติแล้วคุณไม่ควรหวังว่าทารกจะตะแคงข้างทันที หลับตาและเริ่มกรน ไม่เป็นเช่นนั้น เด็กจะลุกขึ้นโทรหาคุณและอาจร้องไห้ด้วยซ้ำ อย่ารีบวิ่งเข้าไปในห้องนอนทันทีแล้วเปิดไฟ รอประมาณ 4-5 นาที ในขณะเดียวกันก็อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณร้องไห้นานเกินไป คำแนะนำ - “เขาจะร้องไห้ เหนื่อย และหลับไป” - ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด ตัวเลือกที่ดีที่สุด- หาจุดกึ่งกลาง. มันไม่คุ้มค่าที่จะวิ่งไปรับสารภาพครั้งแรกของทารก เพราะเขาจะเข้าใจได้อย่างรวดเร็วว่าแม่สามารถถูกหลอกได้ง่าย และความพยายามทั้งหมดของคุณจะจบลงด้วยความล้มเหลวครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว

หากลูกของคุณกลัวที่จะหลับไปเองเมื่อไฟในห้องดับลง อย่าบังคับเขา เปิดไฟหรือดีกว่านั้นคือไฟกลางคืน ทารกจะสงบลงด้วยวิธีนี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้คือการสอนให้เด็กหลับด้วยตัวเองไม่ว่าจะมีแสงสว่างหรือไม่ก็ตาม - คำถามที่สอง ใน มิฉะนั้นทารกจะกลัวความมืดและจะกลัวการหลับ และนี่เป็นปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น

หากเด็กร้องไห้เป็นเวลานานให้เข้าไปในห้องนอนแต่อย่าเปิดไฟ บอกเลยว่าดีมีแม่อยู่ใกล้ๆ อธิบายว่ามันดึกแล้วและถึงเวลาเข้านอนแล้ว วางทารกลง ห่มผ้า ให้ของเล่นและจุกนมหลอกแก่เขา อย่าอยู่ในห้องนอนนานเกินไป ทำทุกอย่างที่ต้องทำแล้วจากไป

คุณไม่ควรทำอะไรเมื่อคุณพยายามสอนลูกให้หลับด้วยตัวเอง?

คุณไม่สามารถสาบานหรือตะโกนใส่ทารกได้ มิฉะนั้นการนอนหลับจะกลายเป็นการทรมานเขาอย่างแท้จริง เขาจะกลัวที่จะเผลอหลับไปในเปลของเขา อย่าคิดจะตีก้นเด็กด้วยซ้ำ! เข้าใจว่าสมบัติของคุณยังไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไรจากเขา และแม้ว่าเขาจะเข้าใจ แต่เขาก็ยังไม่อยากหลับไปโดยไม่มีแม่ ท้ายที่สุดแล้ว แม้แต่ผู้ใหญ่ก็ยังมีปัญหาอย่างมากในการเลิกนิสัยของตน และเด็ก ๆ - ยิ่งกว่านั้นอีก

ที่สุด คำแนะนำอันทรงคุณค่าในกรณีนี้ อดทนไว้! คุณสามารถและควรสอนลูกให้นอนหลับด้วยตัวเองโดยเร็วที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว การรับมือกับทารกอายุหกเดือนนั้นง่ายกว่าเด็กอายุ 2 ขวบมาก

ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนในการสอนลูกน้อยให้หลับในเปลของเขา เราจัดการกับปัญหานี้ภายใน 8 เดือน ตอนนี้ลูกสาวของฉันอายุ 1 ปี 9 เดือน และเมื่อเธออยากนอนเธอก็ไปที่ห้องนอนด้วยตัวเอง และเขาก็มักจะจากไปอย่างเงียบ ๆ เขาหยิบจุกนมขึ้นมา นอนลงบนสามีและเตียงของฉัน ห่มผ้าแล้วหลับไป หลังจาก "เคล็ดลับ" ครั้งแรกเราก็ตกใจ ตอนนี้เป็นบรรทัดฐาน