คอของฉันลดน้ำหนัก ผิวของฉันมีริ้วรอย ฉันควรทำอย่างไร? ยกกระชับใบหน้าและลำคอส่วนล่าง: วิธีกำจัดผิวที่หย่อนคล้อย

เมื่อคุณค้นพบผลลัพธ์ที่น่าเศร้าของการไม่ทำอะไรเลย - คางสองชั้นและรอยพับที่หย่อนคล้อย มันจะสายเกินไป

ผิวบริเวณลำคอแก่เร็วกว่าผิวหน้า ท้ายที่สุดมันไม่เพียงแค่บางมากเท่านั้น แต่ยังแทบไม่ได้รับการปกป้องด้วยชั้นไขมัน ดังนั้นแท้จริงแล้วต่อหน้าต่อตาเรามันจะสูญเสียความชื้นและยืดออก สถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงอีกจากการที่เราหันศีรษะอยู่ตลอดเวลาซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อคอที่ไม่ยืดหยุ่นมากต้องทนทุกข์ทรมาน อย่างไรก็ตามปัญหาไม่ได้จบเพียงแค่นั้น: ผู้หญิงส่วนใหญ่มีสิ่งที่เรียกว่าวงแหวนของดาวศุกร์เช่นกัน - รอยแตกลายเล็ก ๆ ที่เมื่ออายุมากขึ้นจะกลายเป็น "รอยพับ" ของรอยพับที่หย่อนคล้อย สำหรับบางคน "วงแหวน" ได้รับการสืบทอดมาสำหรับบางคน - ผู้ที่ชอบอ่านหนังสือขณะนอนราบหรือนอนบนหมอนสูง - เกิดขึ้นเนื่องจาก โทนเสียงที่เพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อคอ และท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง น้ำหนักเกิน- ทั้งหมดนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของคางสองชั้นในที่สุด ดังนั้นหากอยากให้คอเป็น “หงส์” จนแก่ชรา ก็ต้องขจัดปัญหาเหล่านี้ออกไปให้หมดไป

อายุ 25 ถึง 30 ปี: ให้ความชุ่มชื้นและการต่ออายุ

หลังจากผ่านไป 25 ปี ผิวหนังบริเวณลำคอเริ่มจางลง สูญเสียความชุ่มชื้นและสีผิวตามไปด้วย งานหลักของคุณในช่วงเวลานี้คือการกระตุ้นกระบวนการต่ออายุและหยุด "ภัยแล้ง" ก่อนอื่นคุณต้อง "ผลัด" ผิวเก่าที่ขาดน้ำออก สิ่งนี้จะทำงานได้ดี การปอกเปลือกผลไม้- ขั้นตอนห้าถึงหกขั้นตอนจะไม่เพียงต่ออายุหนังกำพร้าเท่านั้น แต่ยังเพิ่มการผลิตเส้นใยคอลลาเจนซึ่งจะทำให้กระบวนการชราช้าลงเล็กน้อย รอยแดงจางๆ จะหายไปภายในครึ่งชั่วโมงหลังจากการลอก และการฟื้นฟูทั้งหมดจะลดลงเหลือเพียงเล็กน้อย การกระทำง่ายๆ- ปกป้องคอของคุณจากแสงแดดและหลีกเลี่ยงการไปห้องอาบแดดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์

ขั้นตอนต่อไปของการฟื้นฟูผิวคือ ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกโดยใช้การฉีดกรดไฮยาลูโรนิก วิธีนี้เรียกว่า biorevitalization กรดไฮยาลูโรนิกเป็นส่วนประกอบเดียวในขณะฟื้นฟู ความสมดุลของน้ำ, สร้างสรรค์ เงื่อนไขในอุดมคติเพื่อชีวิตของเซลล์ เห็นผลทันทีหลังฉีด ผิวจะสดชื่นขึ้น มีลักษณะคล้ายแอปเปิ้ลที่ยืดหยุ่น ห้าหรือหกขั้นตอน - และอีก 6-8 เดือนข้างหน้า คอของคุณจะดูน่าทึ่ง

หากการฉีดทำให้คุณกลัว ให้ลองใช้ความเย็นจัด - นวด ไนโตรเจนเหลวซึ่งเติมพลังได้ไม่เลวร้ายไปกว่าน้ำค้างแข็งที่รุนแรง ซึ่งหมายความว่าจะกระตุ้นการเผาผลาญ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และทำให้ผิว "ตื่นขึ้น" ผลลัพธ์ที่ได้ไม่น่าทึ่งเท่ากับกรดไฮยาลูโรนิก แต่ไม่มีการฉีด

ตั้งแต่ 30 ถึง 35: ต่อสู้กับริ้วรอย

เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าหลังจากผ่านไป 30 ปี กระบวนการชราจะเร่งตัวเร็วขึ้นและริ้วรอยจะลึกขึ้น ในวัยนี้ถึงเวลาที่ต้องหันมาฉีดโบท็อกซ์หรือไดสปอร์ตกันแล้ว ยาทั้งสองเป็นเพียง ชื่อที่แตกต่างกันของสารชนิดเดียวกัน - นิวโรทอกซินประเภท A ซึ่งออกแบบมาเพื่อต่อสู้ทั้งแนวนอนและ ริ้วรอยแนวตั้ง- มีเพียง Botox เท่านั้นที่ผลิตในอเมริกา และ Dysport ผลิตในฝรั่งเศส

เพื่อแก้ไขรอยพับที่ลึกที่สุด การฉีดสี่ครั้งก็เพียงพอแล้ว โดยฉีดสองครั้งที่แต่ละข้างของคอ ซึ่งสามารถสัมผัสได้ถึงกล้ามเนื้อ เข็มที่บางและสั้นมากจะไม่ทำให้เกิดอาการปวด นอกจากนี้ขั้นตอนทั้งหมดจะใช้เวลาไม่เกินห้านาที ดังนั้นคุณจะไม่มีเวลากลัวด้วยซ้ำ

ในช่วงสองสามชั่วโมงแรกหลังการผ่าตัด ห้ามสัมผัสบริเวณที่ฉีดไม่ว่าในกรณีใด ๆ ห้ามนวดผิวหนัง ไม่เช่นนั้นยาจะละลายไป พยายามนอนให้มากขึ้น แต่อย่านอนคว่ำหน้าหรือหลัง แต่นอนตะแคง และลืมเรื่องซาวน่า อบไอน้ำ และแอลกอฮอล์ไปได้เลยในอีกสามวันข้างหน้า หากคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้ทั้งหมด ในวันที่สี่ คุณจะสังเกตเห็นว่าคอของคุณนุ่มนวลขึ้น อย่างไรก็ตามคุณจะเห็นผลลัพธ์หลักในภายหลัง - ในเวลาประมาณสิบวัน โดยจะคงอยู่เป็นเวลาหกเดือน หลังจากนั้นสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้ หากฉีดซ้ำอีกครั้งจะเกิดผล ผิวยืดหยุ่น- จะทำให้คุณพึงพอใจอย่างน้อยหนึ่งปี

แม้ว่าการฉีดโบท็อกซ์และไดสปอร์ตจะถือว่าค่อนข้างปลอดภัย แต่แพทย์ไม่แนะนำให้เริ่มกระบวนการฟื้นฟูด้วยการฉีดเหล่านี้ บริเวณคอถือเป็นโซนอันตรายเพราะนี่คือจุดนั้น ต่อมไทรอยด์- ดังนั้นต้องแน่ใจว่าเทคนิคที่เหลือคือ กรดไฮยาลูโรนิก, การปอกเปลือก, การนวดด้วยความเย็นจัด - หยุดทำงานแล้วและหลังจากนั้นก็เปลี่ยนไปใช้โบท็อกซ์

จาก 40 เป็น 45: ลดคางสองชั้น

ในวัยนี้ ผู้หญิงจำนวนมากมีคางสองชั้นและผิวหนังหย่อนคล้อย อนิจจาการฉีดใด ๆ ไม่มีพลังที่นี่ แต่คุณมีทางเลือกอย่างน้อยสองทางในการดึงคอกลับ อดีตความงาม- ประการแรก ผิวที่หย่อนคล้อยสามารถยกและแก้ไขในตำแหน่งใหม่ได้โดยใช้สิ่งที่เรียกว่าการร้อยไหม บทบาทหลักในการดำเนินการนี้คือแกนยาวที่บางที่สุดที่ทำจากโพลีโพรพีลีนซึ่งเป็นวัสดุที่ใช้ในการเย็บเนื้อเยื่อและ อวัยวะภายใน- พื้นผิวของมันถูกจุดด้วยรอยบากขนาดเล็กที่อยู่ในมุมหนึ่ง ในรูปแบบของ "ก้างปลา" เช่นเดียวกับตะขอเล็ก ๆ ที่ยึดติดกับผ้าจากด้านในยกขึ้นและยึดไว้ในตำแหน่งที่ต้องการ

ขั้นตอนนั้นง่ายมาก ขั้นแรก ผู้เชี่ยวชาญจะวาดเส้นบนคอของคุณซึ่งจะ "สาป" คุณ และฉีดยาชาอันทรงพลังลงไป จากนั้นศัลยแพทย์จะสอดเข็มโดยใช้แท่งไม้เข้าไปใต้ผิวหนัง โดยรอยบากจะเคลื่อนเนื้อเยื่อไปในทิศทางที่ต้องการและให้ผลการกระชับ ภายในหนึ่งชั่วโมงคุณจะสามารถลุกจากเก้าอี้และชื่นชมตัวเองในกระจกได้ ยิ่งไปกว่านั้นคุณจะเห็นผลลัพธ์ทันทีและจะอยู่กับคุณไปอีกหลายปี ในอีกสองปีคุณสามารถแฟลชได้อีกครั้ง

เนื่องจากวิธีการร้อยไหมมีความกระทบกระเทือนจิตใจต่ำ จึงส่งผลต่อระยะเวลาการฟื้นฟูด้วย เข็มแทงจากเข็มจะหายอย่างรวดเร็ว ไม่เจ็บปวด และไม่ทิ้งรอยช้ำหรือบวมใดๆ ซึ่งหมายความว่าภายในไม่กี่วันคุณจะสามารถกลับสู่ชีวิตปกติได้

หากคุณกลัวที่จะเข้ารับการผ่าตัดด้วยมีดของศัลยแพทย์ เรามีวิธีฟื้นฟูผิวโดยไม่ต้องผ่าตัด - เทอร์มาจ หรือการยกกระชับด้วยความร้อน ชื่อนั้นซับซ้อน แต่ความหมายของขั้นตอนนั้นง่าย: ในขณะที่คุณนั่งบนเก้าอี้ที่สะดวกสบาย แพทย์จะลูบคอของคุณด้วยสิ่งที่แนบมาเป็นพิเศษเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง คุณจะรู้สึก ความอบอุ่นที่น่ารื่นรมย์และในระหว่างนี้คลื่นวิทยุจะทำให้เนื้อเยื่อใต้ผิวหนังร้อนขึ้นและกระตุ้นการบดอัดของเส้นใยคอลลาเจนซึ่งให้ความยืดหยุ่น

สำหรับคางสองชั้น การดูดไขมันบริเวณปากมดลูกสามารถรักษาได้อย่างดี ผ่านแผลเล็ก ๆ ที่เกิดขึ้นในบริเวณที่มีปัญหา จะมีการสอด cannula บาง ๆ (ท่อกลวง) ที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 3 มม. เข้าไปในตัวคุณ ซึ่งเนื่องจากขนาดที่เล็กมากจึงไม่ทิ้งร่องรอยใด ๆ ศัลยแพทย์จะกำจัดไขมันบางส่วนออก (10 ถึง 20 มล.) แล้วใช้ผ้าพันแผลพิเศษที่คาง ควรสวมใส่ประมาณสามสัปดาห์ อย่าคิดที่จะถอดผ้าพันแผลออกก่อนเวลาด้วยซ้ำ ไม่เช่นนั้นอาจเกิดอาการแทรกซ้อนได้ จะไม่มีอาการเจ็บปวด แต่อาจมีอาการบวมเล็กน้อยเป็นเวลา 2-3 วัน ทันทีที่อาการสงบลงก็ไปทำงานได้เลย

ตั้งแต่ 45 ปีขึ้นไป: ยกกระชับและฟอกสีฟัน

มากที่สุดในรอบ 45 ปี ปัญหาร้ายแรง- ปรากฏขึ้น ผิวคล้ำตามอายุพับและสูญเสียกล้ามเนื้ออย่างไม่พึงประสงค์ที่สุด ซึ่งหมายความว่าการยกกระชับผิวเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ คุณจะต้องทำให้เป็นจริง การทำศัลยกรรมพลาสติก- platysmoplasty นี้ วิธีการผ่าตัดรวมถึงการกระชับทั้งผิวหนังและกล้ามเนื้อคอนั่นเอง

ภายใต้การดมยาสลบ ศัลยแพทย์จะทำการผ่าตัดตามไปด้วย ข้างในหูจะอยู่รอบๆ กลีบและไปถึงขอบของเส้นขนที่ด้านหลังศีรษะ จากนั้นเขาจะลอกผิวหนังออก กำจัดไขมันส่วนเกิน กำจัดไขมันที่มีอยู่ กระชับกล้ามเนื้อคอ และเย็บแผล เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะกลายเป็นแผลเป็นเล็ก ๆ ที่มองไม่เห็นซึ่งคงไม่มีใครเห็นเพราะมันจะซ่อนอยู่หลังใบหูและใต้เส้นผม

วันแรกจะรู้สึกเจ็บปวด ดังนั้นหลังการผ่าตัดควรอยู่ในโรงพยาบาลภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ภายในหนึ่งสัปดาห์ รู้สึกไม่สบายพร้อมกับอาการบวมช้ำเล็กน้อยก็จะหายไป หลัก ผลเครื่องสำอางหลังจากทำ platysmoplasty จะมองเห็นได้ภายในสองถึงสามสัปดาห์ แต่การฟื้นตัวทั้งหมดจะใช้เวลานานกว่ามาก - คุณจะสามารถประเมินผลลัพธ์สุดท้ายได้หลังจากหกเดือนเท่านั้น

ฟื้นฟูด้วยแสง - วิธีที่ดีที่สุดจัดการกับ จุดด่างอายุ- ในระหว่างทำหัตถการซึ่งใช้เวลาประมาณ 20 นาที แหล่งกำเนิดแสงที่มีความเข้มสูงจะส่งผลต่อชั้นผิวเผินและชั้นลึกของผิวหนัง จึงทำลายเมลานินที่สะสมอยู่ในนั้น แต่โปรดจำไว้ว่า: หากจุดของคุณมีอายุหลายปี ก็มีความเสี่ยงที่จุดเหล่านั้นจะไม่หายไปโดยสิ้นเชิง ยิ่งคุณติดต่อแพทย์ด้านความงามเร็วเท่าไร โอกาสที่จะกำจัดผิวคล้ำก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

เซอร์เกย์ เลวิน, ศัลยแพทย์พลาสติกศูนย์การแพทย์ยุโรป:

มีความเห็นว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกบริเวณคอสามารถทำได้หลังจากผ่านไป 45 ปี ไม่ใช่เร็วกว่านั้น ในความคิดของฉัน สิ่งนี้ไม่ยุติธรรม ยิ่งคุณทำการผ่าตัดในภายหลัง ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะยิ่งแย่ลง เพราะถึงตอนนี้ผิวหนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นทั้งหมด และริ้วรอยจะกลายเป็นรอยย่นที่แทบจะแก้ไขไม่ได้ จึงไม่น่าแปลกใจที่ทุกวันนี้ทั้งในรัสเซียและทั่วโลกเพิ่มมากขึ้น ผู้หญิงมากขึ้นคนเราหันมาทำศัลยกรรมตกแต่งลำคอเมื่ออายุ 35-40 ปี

ปัญหา-ทางแก้ไข

ริ้วรอยร่องลึก:

การฉีด Botox หรือ Dysport - จาก 1,000 รูเบิล ต่อหน่วยยา

จุดด่างอายุ:

การฟื้นฟูด้วยแสง - ประมาณ 5,000 รูเบิล ในเซสชันเดียว

คางสองชั้น:

การดูดไขมันปากมดลูก - ประมาณ 50,000 รูเบิล

ผิวหย่อนคล้อย:

การร้อยไหม - ประมาณ 50,000 รูเบิล

เทอร์มาจ - ประมาณ 250,000 รูเบิล

พับ:

Platysmoplasty - ประมาณ 150,000 รูเบิล

ผิวแห้ง:

การปอกเปลือกผลไม้ - ประมาณ 3,000 ถู

การฉีดกรดไฮยาลูโรนิก - ตั้งแต่ 2,500 ถึง 6,000 รูเบิล

Cryomassage - 1,500 ถู ต่อเซสชัน

หนึ่งในคอมเพล็กซ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการดูแลผิวหน้าคือยิมนาสติกของ Kamille Volaire ที่เรียกว่า Self-Lifting

นี่เป็นหนึ่งในยิมนาสติกไม่กี่ประเภทที่ไม่ได้เริ่มจากบนลงล่าง (จากหน้าผากถึงคอ) แต่เริ่มจากล่างขึ้นบน: จากคอถึงศีรษะ

Camilla Wohler สนับสนุนให้คุณเริ่มทำยิมนาสติกทันทีที่คุณเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ “มันไม่เร็วหรือสายเกินไปที่จะเริ่ม” Wohler กล่าว - “การเริ่มเล่นยิมนาสติกตั้งแต่อายุยังน้อยจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้น ป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย และทำให้ใบหน้าของคุณดูอ่อนเยาว์และน่าดึงดูดเป็นเวลานาน หากหลายปีที่ผ่านมาทิ้งรอยบนใบหน้าของคุณไว้ ยิมนาสติกจะช่วยคุณกำจัดรอยต่างๆ มากมาย”

ก่อนที่จะเริ่มยิมนาสติก Camilla Wohler แนะนำ:

เตรียมกระจก

เลือก เวลาที่สะดวกเพื่อไม่ให้ใครหรือสิ่งใดมารบกวนคุณในระหว่างการฝึกซ้อม

ก่อนเริ่มเรียนคุณต้องทาครีมเข้มข้นบนใบหน้า

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ

ยืด (วอร์มร่างกาย) ใบหน้าของคุณโดยแตะปลายนิ้วบนใบหน้าหลายๆ ครั้งจากล่างขึ้นบน

Camilla Wohler ทำเครื่องหมายการออกกำลังกายทั้งหมดด้วยดาว (ตั้งแต่ 1* ถึง 5*****) - ยิ่งมีดาวมากเท่าใด การออกกำลังกายก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น

วอร์มอัพไขว้แขนไว้ข้างหน้าใบหน้า: ฝ่ามือขวาควรอยู่ที่แก้มซ้าย ฝ่ามือซ้ายอยู่ทางขวา แตะแก้มของคุณเบาๆ จากนั้นย้ายไปที่คอ โดยแตะจากล่างขึ้นบนเป็นเวลาหนึ่งนาที

คุณสามารถวอร์มอัพด้วยวิธีอื่นได้ เดินผ่านไปก่อน. เส้นนวดใบหน้าและลำคอตบนิ้วของฝ่ามือที่เปิดอยู่จากนั้นกดนิ้ว (กดเล็กน้อย) และครั้งที่สาม - ด้วยมือที่สั่นเทาราวกับฝน

เช่นเดียวกับโปรแกรมทั้งหมดของ Camilla Wohler การออกกำลังกายคอแบ่งออกเป็นขั้นพื้นฐานและเพิ่มเติม หากคุณคิดว่าโดยทั่วไปแล้ว คอของคุณสบายดี และคุณวางแผนที่จะฝึกมัน คุณเพียงแค่ต้องออกกำลังกายคอขั้นพื้นฐานทุกวันก่อน และหลังจาก 2.5 เดือน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

หากคอของคุณต้องการการแก้ไข คุณต้องเพิ่มการออกกำลังกายเพิ่มเติมในท่าหลัก

แบบฝึกหัดพื้นฐาน

ยีราฟ*****

คอเริ่มแก่เร็วมากและแสดงถึงอายุ ด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากนี้ คุณจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอและคางของคุณได้อย่างมาก เวลาอันสั้น- ภายในสองถึงสามสัปดาห์ คอของคุณจะกลับมาเหมือนเดิม

ระยะแรก

ขยับคางไปข้างหน้าแล้วยกขึ้น (ดูรูป) เกร็งกล้ามเนื้อคอและคางให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อคุณไปถึงจุดสูงสุดของความตึงเครียด ให้นับถึงห้าแล้วจึงคลายกล้ามเนื้อ คุณจะรู้สึกผ่อนคลายอย่างเป็นสุข นับถึงสามแล้วเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง ในระยะแรก ให้ทำแบบฝึกหัดนี้ห้าครั้งติดต่อกัน โดยเพิ่มจำนวนการทำซ้ำทุกวันจนกว่าคุณจะทำได้สิบห้าครั้งติดต่อกันโดยไม่ยาก

หลังจากออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ คอของคุณจะกลับมามีความกระชับและยืดหยุ่นเหมือนเดิม

เฟสเข้มข้น

เมื่อเชี่ยวชาญแบบฝึกหัดนี้ดีแล้ว ให้เข้าสู่ระยะที่สอง ก้าวให้ทัน ความตึงเครียดในระยะนี้ควรคงอยู่เพียงสองวินาที การผ่อนคลาย - หนึ่งวินาที โดยเร่งจังหวะให้เพิ่มจำนวนการทำซ้ำสามครั้ง

ระยะที่สาม

หลังจากผ่านไปสิบสัปดาห์ ให้ไปยังขั้นตอนที่สาม ความตึงเครียดจะใช้เวลาห้าวินาที การผ่อนคลายจะใช้เวลาสามวินาที ออกกำลังกายห้าครั้งติดต่อกันสามครั้งต่อสัปดาห์

ขยับกรามล่างไปข้างหน้าพร้อมยกคางขึ้นเล็กน้อย การนับถึงห้าสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ ยังเจ็บคอและคางเล็กน้อย (ทำซ้ำ 7-8 ครั้ง) ควรทำแบบฝึกหัด 5-15 ครั้ง (ค่อยๆ เพิ่มภาระ!)

แอปเปิล****

แบบฝึกหัดนี้ดีสำหรับการฝึก ส่วนบนคอและคาง มันจะช่วยให้คุณกำจัดคางสองชั้นและฟื้นฟูรูปร่างใบหน้าของคุณ

ระยะแรก

เงยหน้าขึ้นแล้วอ้าปากในตำแหน่งนี้ ลองนึกภาพว่าคุณต้องการกัดแอปเปิ้ลที่ห้อยอยู่บนกิ่งไม้ (ดูรูป) เกร็งกล้ามเนื้อคอและคางให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ หลังจากผ่านไปห้าวินาที ให้ผ่อนคลาย และหลังจากผ่านไปสามวินาที ให้เริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง เริ่มต้นเช่นเดียวกับแบบฝึกหัดก่อนหน้านี้โดยทำซ้ำห้าครั้ง เมื่อคุณเชี่ยวชาญ ให้เพิ่มจำนวนการทำซ้ำทุกวัน โดยเพิ่มจำนวนเป็นสิบห้าครั้งติดต่อกัน

เฟสเข้มข้น

หลังจากเชี่ยวชาญการออกกำลังกายจนเชี่ยวชาญแล้วเท่านั้น ให้เข้าสู่ช่วงเข้มข้น ในระยะนี้ ความตึงเครียดจะคงอยู่สองวินาที การผ่อนคลายจะคงอยู่หนึ่งวินาที จำนวนการทำซ้ำจะต้องเป็นสามเท่า

ระยะที่สาม

ระยะที่สามคือการฟื้นฟูระยะยาว หลังจากผ่านไปสิบสัปดาห์ คุณได้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการแล้วและทำแบบฝึกหัดห้าครั้งติดต่อกันสามครั้งต่อสัปดาห์ โดยมีความตึงเครียดเป็นเวลาห้าวินาที และผ่อนคลายเป็นเวลาสามวินาที และในขั้นตอนนี้ของคุณ รูปร่างจะได้รับการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจะตรงกับรูปลักษณ์ของคุณ

แบบฝึกหัดเพิ่มเติม

ฮิปโปโปเตมัส***

เช่นเดียวกับครั้งก่อน การออกกำลังกายนี้จะฝึกกล้ามเนื้อคอและคาง ภายในสองถึงสามสัปดาห์ คอจะ “ดูอ่อนกว่าวัย” อย่างเห็นได้ชัด

ระยะแรก

ต่ำกว่า ริมฝีปากล่างปิดฟันโดยไม่ลดมุมปากลง (เหมือนกับที่คุณพูดสวัสดี แต่คุณก็ดึงริมฝีปากลงด้วย) วางนิ้วบนปากทั้งสองข้างโดยไม่ดึงผิวหนัง (ดูรูป) บีบกล้ามเนื้อคอให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ รักษาความตึงเครียดเป็นเวลาห้าวินาที (นับถึงห้า) ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นับถึงสามแล้วเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง ในตอนแรก ให้ออกกำลังกายวันละห้าครั้ง เพิ่มจำนวนการทำซ้ำทุกวันจนกว่าคุณจะทำแบบฝึกหัดนี้ได้ 15 ครั้งติดต่อกันโดยไม่ยาก

คามิลลา โวห์เลอร์. ฮิปโปโปเตมัส ออกกำลังกายอย่างช้าๆ

ระยะที่สอง(อย่างที่เราเห็น Camilla Wohler ออกกำลังกายด้วยตัวเองประมาณ 1 นาที)

เมื่อเชี่ยวชาญการออกกำลังกายดีแล้ว ให้เข้าสู่ช่วงเข้มข้น ในระยะนี้ ความตึงเครียดจะคงอยู่สองวินาที การผ่อนคลายจะคงอยู่หนึ่งวินาที จำนวนการทำซ้ำเพิ่มขึ้นสามเท่า

ระยะที่สาม

ความตึงเครียด - ห้าวินาที การผ่อนคลาย - สามวินาที ออกกำลังกายห้าครั้งติดต่อกัน สัปดาห์ละสามครั้ง

สิงโต***

การออกกำลังกายนี้ไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงสภาพของคอได้อย่างมาก แต่ยังทำให้ส่วนล่างของแก้มแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

ระยะแรก

ยื่นลิ้นออกมา วางนิ้วบนปากทั้งสองข้าง (ดูรูปที่ 6) บีบกล้ามเนื้อคอให้แรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ นับถึงห้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นับถึงสามแล้วเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง ขั้นแรก ให้ทำแบบฝึกหัดนี้ห้าครั้งติดต่อกัน เพิ่มจำนวนการทำซ้ำทุกวัน คุณควรจะทำแบบฝึกหัดนี้ติดต่อกันสิบครั้งได้โดยไม่ยาก

เฟสเข้มข้น

เมื่อเชี่ยวชาญการออกกำลังกายข้างต้นแล้ว ให้เพิ่มจำนวนการทำซ้ำเป็นสามเท่าเพื่อเร่งจังหวะ ความตึงเครียดคงอยู่สองวินาที ความผ่อนคลายคงอยู่หนึ่งวินาที

ระยะที่สาม

ที่นี่จังหวะช้าลง ความตึงเครียด - ห้าวินาที ผ่อนคลาย - ประมาณสามวินาที ทำซ้ำการออกกำลังกายห้าครั้งติดต่อกันสามครั้งต่อสัปดาห์

นก**

การออกกำลังกายนี้ช่วยให้ริ้วรอยที่คอเรียบเนียนขึ้น หลังจากออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ คอของคุณจะกลับมามีความกระชับและยืดหยุ่นเหมือนเดิม

ระยะแรก

นั่งตัวตรง. โดยไม่หันไหล่ ให้ค่อยๆ หันศีรษะไปทางซ้าย (ดูรูปที่ 7) เกร็งกล้ามเนื้อคอให้แน่น นับถึงห้า ผ่อนคลายสามวินาทีแล้วเริ่มออกกำลังกายอีกครั้ง ทีนี้ค่อยๆ หันศีรษะไปทางขวา กระชับขึ้นผ่อนคลาย ในตอนแรก ให้ทำแบบฝึกหัดนี้วันละ 3 ครั้งในแต่ละทิศทาง เพิ่มจำนวนการทำซ้ำทุกวันสูงสุดหกครั้งติดต่อกันในแต่ละทิศทาง

เฟสเข้มข้น

ในขั้นตอนนี้ ความตึงเครียดจะคงอยู่สองวินาที การผ่อนคลายจะคงอยู่หนึ่งวินาที เพิ่มจำนวนการทำซ้ำเป็นสามเท่า

ระยะที่สาม

หลังจากผ่านไปสิบสัปดาห์ ให้ออกกำลังกายห้าครั้งติดต่อกันสัปดาห์ละสามครั้งตามจังหวะ: ตึงเครียด - ห้าวินาที ผ่อนคลาย - สามวินาที

ยิ้มอย่างไม่มั่นใจ **

การออกกำลังกายนี้เป็นการฝึกกล้ามเนื้อคอและคาง คางสองชั้นจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดหรือหายไปโดยสิ้นเชิง ริ้วรอยจะตื้นขึ้น

นั่งตัวตรงโดยยกคางขึ้นเล็กน้อย หุบปากแล้วยิ้มอย่างเดียว ริมฝีปากบน- วางมือข้างหนึ่งไว้บนคอเหนือกระดูกไหปลาร้า ใช้มือกดคอให้แน่น ขยับผิวหนังคอลงเล็กน้อย (ดูรูปที่ 8) โยนศีรษะของคุณกลับอย่างอิสระ คุณควรรู้สึกตึงกล้ามเนื้อบริเวณคอและคางอย่างรุนแรง ยืดศีรษะของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 30 ครั้ง

ควรทำแบบฝึกหัดนี้วันละสองครั้ง ถ้าคุณมีการพัฒนาขนาดใหญ่แล้ว คางสองชั้นให้ทำบ่อยขึ้น

ในตอนท้ายของการออกกำลังกาย ให้ทำการนวดกระชับบริเวณคอเล็กน้อย นวดเป็นวงกลมเบาๆ ด้วยมือขวา ด้านซ้ายคอจากล่างขึ้นบนแล้วนวดในลักษณะเดียวกันด้วยมือซ้าย ด้านขวาคอ.
ขึ้นอยู่กับวัสดุจาก zrenielib.ru

กฎ 7 ข้อในการฟื้นฟูความยืดหยุ่นและสีผิวคอที่บ้าน

สามมากที่สุด คนทรยศที่สดใสอายุของผู้หญิงคือคอ บริเวณรอบดวงตาและแขน แล้วคุณผู้หญิงล่ะ?

เพื่อไม่ให้คอหย่อนคล้อย... พวกเราบางคนจะรีบวิ่งไปที่กระจกและพยักหน้าด้วยความพอใจกับการสะท้อนของเรา ในขณะที่บางคนก็จะได้แต่ยิ้มเศร้าๆ

เมื่อเรายังเด็กเรากังวลมากขึ้น ขนตาสวยและความหรูหราของเส้นผมและลำคอที่เรานึกไม่ถึงด้วยซ้ำแต่ผิวคอกลับนุ่มมาก!

เนื่องจากโครงสร้างทำให้สูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับเร็วกว่าผิวหน้า
แถมยังขี้ลืมดูแลคอ ผิวขาดน้ำตามวัย โรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกและหมอนที่เลือกไม่ถูกต้อง "แรงโน้มถ่วงที่ไม่อาจต้านทาน" และการละเลยยิมนาสติก

มีโชคร้ายมากมายที่คออันเป็นที่รักของเรา แต่มีทางเดียวเท่านั้น
แล้วคุณจะต้องประหลาดใจ! นี่คือวินัยในตนเอง
ทุกวันทำทุกอย่างอย่างต่อเนื่องและมีระเบียบเพื่อปรับปรุงสภาพผิวบริเวณคอไม่ให้อยู่ในสภาพที่หย่อนคล้อย - นั่นคือสิ่งที่จำเป็น
อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเพิ่มทรีตเมนต์สำหรับเนินอกในการดูแลคอของคุณด้วย
แล้วต้องทำอย่างไร?

1. ศัตรูของคอหย่อนคล้อยคือท่าที่ถูกต้อง

ดูวิธีพัฒนาท่าทางของราชวงศ์ในวิดีโอนี้ ฝึกท่านี้จนกลายเป็นท่าของคุณอย่างเป็นธรรมชาติ

.
เมื่อคุณนั่ง ยืน หรือเดิน จำไว้ว่าคุณคือราชินี! ท่าจมูกเชิดขึ้นเล็กน้อย (เพียงเล็กน้อย) หลังตรง - แล้วหน้าอกก็สวยทันที
ใครว่า “ผิดวัย”?..
เอาล่ะ มาจำไว้ว่า Queen Elizabeth II แห่งอังกฤษมีอายุเท่าไหร่

.
ตอนนี้ดูวิดีโอและสัมผัสถึงท่าทางมหัศจรรย์! แล้วคุณก็จะยุ่ง

.

2. การดูแลคอที่บ้าน

โปรดจำไว้ว่า การดูแลผิวบริเวณลำคอและเนินอกก็จำเป็นพอๆ กับการดูแลผิวหน้าของคุณ ลูกค้ารายหนึ่งของฉันพูดว่า “ผิวของฉันได้รับการทำความสะอาด ได้รับความชุ่มชื้น และได้รับการบำรุง”

.
และไม่สำคัญว่าผิวคอของคุณจะมีสีผิวคล้ำหรือซีดลง หรือใครๆ ก็บอกว่าแก่แล้ว หย่อนคล้อย เมื่ออายุ 40 ปี หรือ 50 หรือมากกว่า 60 ปี

สิ่งสำคัญคือการดูแลที่เหมาะสมทุกวัน!

.
และยังจำไว้ด้วยว่า ผิวคอแห้งหรือเป็นปกติอยู่เสมอ- แต่เมื่ออายุมากขึ้นก็จะแห้งมากขึ้น

ดังนั้นเลือก เครื่องสำอางสำหรับการดูแลผิวลำคอทุกขั้นตอนหรือ สูตรอาหารพื้นบ้าน– สำหรับแห้งและ/หรือ ผิวธรรมดา!
ใช้สครับสูตรอ่อนโยนซึ่งมีป้ายกำกับว่า "สำหรับผิวแห้ง"

การดูแลต่อต้านวัยสำหรับผิวลำคอหย่อนคล้อยหรือโทนสีที่ดี– ก็เหมือนกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือจำนวนมาส์กในระหว่างสัปดาห์
เขียนลงไป:

1. คลีนซิ่ง (ล้างหน้า), โทนเนอร์, ครีมบำรุงผิวหน้ากลางวัน/กลางคืน หรือ ครีมพิเศษสำหรับคอ - ทุกวันเช้าและเย็น
2. สครับอย่างอ่อนโยนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
3. (บำรุง ให้ความชุ่มชื้น ฟื้นฟู ต่อต้านวัย ยกกระชับ และอื่นๆ - ทั้งหมดสำหรับผิวแห้ง) 3-7 ครั้งต่อสัปดาห์!

วิธีใช้เครื่องสำอางอย่างถูกต้อง วิธีทา วิธีถอดเครื่องสำอางดูด้านล่างในซีรีส์ “การดูแลผิวหน้าหลัง 40-45 ปี”

“ใบหน้า” ในที่นี้หมายถึง FACE = ใบหน้า + บริเวณรอบดวงตา + คอ + บริเวณเนินอก

ซีรีส์นี้เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกวัยตั้งแต่ 40 ปีถึง 65 ปีขึ้นไป

.

3. การนวดตัวเองเพื่อลดความหย่อนคล้อยของคอ

ที่สำคัญที่สุดประการที่สาม กฎที่สำคัญ– การนวดตัวเอง

ร้านขายเครื่องสำอางชื่อดังหลายแห่งยังมีบริการนวดหน้า ลำคอ และเนินอกโดยเฉพาะอีกด้วย แต่แก่นแท้จะเหมือนกันทุกที่ - การตบและบีบ เช่นเดียวกับการกดจุดฝังเข็มบางจุด

.
นอกจากนี้การนวดหลังคอยังมีประสิทธิภาพ - ตามแนวกระดูกสันหลังและกระบวนการกระดูกสันหลังแยกกันซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม

เป็นผลให้:

1. ด้วยการไหลเวียนโลหิตที่ดี เซลล์ผิวหนังของใบหน้าและลำคอตลอดจนสมองจึงได้รับสารอาหารและออกซิเจนที่จำเป็นอย่างแข็งขัน
2. ด้วยการไหลเวียนโลหิตที่ดี เครื่องสำอางของคุณจึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและคุณจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ

ยิ่งกระดูกสันหลังบริเวณคอและบริเวณคอที่เรียกว่าแข็งแรงและดีต่อสุขภาพมากขึ้นเท่าไร ผิวยาวขึ้นคอจะได้รับการปกป้องจากการหย่อนคล้อย

.
ชมวิดีโอนี้และเรียนรู้ การนวดคอและคอเสื้อด้วยตนเองอย่างเหมาะสมจากนักนวดบำบัดมืออาชีพ!

.

4. การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพคอที่ดี

กฎอีกประการสำหรับการดูแลคอคือยิมนาสติก
ในระหว่างวัน คุณต้องค่อยๆ งอคอไปทางซ้ายและขวา กลับไปกลับมา ความกว้างของการเคลื่อนไหวควรมีขนาดเล็ก ไม่มีการเคลื่อนไหวกระตุกกะทันหัน คอและหลังทั้งหมดไม่ชอบสิ่งนี้

โปรดจำไว้ว่าคุณเคยเห็นยิมนาสติกชี่กงของจีนที่ไหนสักแห่งการเคลื่อนไหวทั้งหมดช้าและราบรื่นเพียงใด นี่เป็นแนวทางทางสรีรวิทยามากกว่ายิมนาสติกยุโรปคลาสสิกที่มีการสวิงและลันจ์ที่เฉียบคม

.
แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์:

1. นั่งตัวตรง เอียงศีรษะไปทางไหล่ซ้าย
2. ใช้มือซ้ายเหนือศีรษะ จับบริเวณหูขวาแล้วเอียงศีรษะลงและขณะเดียวกันก็ดึงกล้ามเนื้อไหล่ขวาไปด้านข้าง

การยืดกล้ามเนื้อนี้ทำได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมาก การไหลเวียนโลหิตบริเวณคอ หลังศีรษะ และไหล่ดีขึ้นและทำให้เป็นปกติ มันมีประโยชน์สำหรับทั้งผู้ที่ทำงานขณะนั่งและผู้ที่ใช้เวลาทั้งวันทำงาน

5. หมอนกระดูกเพื่อคอที่สวยงามและมีสุขภาพดี

ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับคอหรือไม่ แต่การนอนบนหมอนกระดูกเชิงกรานแบบเรียบและต่ำจะดีกว่า

ลองดูว่ามันสบายแค่ไหนและคุณนอนหลับสบายแค่ไหน แล้วคุณจะไม่มีวันกลับไปใช้หมอนใบอื่นอีก

6. ออกกำลังกายแก้อาการคอหย่อน

เพื่อรองรับต้นคอ สภาพดีมีประโยชน์ด้วย ยิมนาสติกสำหรับใบหน้า(การออกกำลังกายเหล่านี้บางครั้งเรียกว่าโยคะบนใบหน้า ฟิตเนส การสร้างใบหน้า การสร้างรูปร่าง ฯลฯ)

เต็มที่ แบบฝึกหัดยิมนาสติกทั้งหมดสำหรับใบหน้าดูสิ .

นี้ ชุด 10 บทเรียนจาก มาร์การิต้า เลฟเชนโก้, นักนวดบำบัดมืออาชีพและผู้ฝึกสอนยิมนาสติกใบหน้า

ตอนนี้ลองมัน 2 ท่าออกกำลังกายที่สำคัญสำหรับคอ:

1) นั่งหรือยืนตัวตรงโดยวางขาให้มั่นคงบนพื้นโดยใช้เท้าทั้งหมด:

ก. ยื่นลิ้นออกมาแล้วพยายามยื่นให้ถึงปลายจมูก
ข. ขยับลิ้นไปทางซ้ายและขวาขณะทำเช่นนี้
ค. จากนั้นลดลิ้นลงราวกับพยายามเอื้อมไปที่คาง
ง. และยังแกว่งไปในทิศทางต่างๆ

2) แบบฝึกหัดที่สองคือการออกเสียงเสียง "ฉัน", "U", "O", "A" ในขณะที่พูดอย่างชัดเจนด้วยริมฝีปากของคุณ

7. ดูแลผิวคอด้วยน้ำมัน

เมื่อดูแลคอที่บ้าน ให้ใช้น้ำมันหอมระเหยและน้ำมันพืช
มาสก์ที่มีน้ำมันหรือประคบน้ำมันช่วยฟื้นฟูผิวลำคอที่แก่ชราได้ดีมาก

ตัวอย่างเช่นการบีบอัดเช่นการพัน:

1. อุ่นอัลมอนด์ งา หรือน้ำมันโจโจ้บา 2 ช้อนโต๊ะเล็กน้อยในอ่างน้ำ
2. ทาที่คออย่างอิสระ
3. วางสำลีหรือผ้าขนหนูอุ่นไว้ด้านบน
4. และทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
5. จากนั้นซับสิ่งตกค้างด้วยผ้าเช็ดปากหรือล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ดูน่าสนใจ สูตรมาส์กที่มีความจำเป็นและ น้ำมันพืช ดูที่

8. เครื่องสำอางค์และคอหย่อนคล้อยเพราะฉะนั้น เรามามุ่งความสนใจไปที่ตัวเราเองกันเถอะที่รัก!

ตอนนี้เปิดเพลงที่ไพเราะและเสกสรรความงามและความเยาว์วัยของคุณ!

หากบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณขอขอบคุณคลิกที่ปุ่ม เครือข่ายสังคมออนไลน์และแบ่งปันกับผู้อื่น ขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ!

สาเหตุของการเกิดโรคก็คือ ลักษณะทางสรีรวิทยา- ผิวหนังบริเวณคอมีความบางและไม่ได้รับการดูแล ต่อมไขมันและ หลอดเลือดเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังบางมากและกล้ามเนื้อคอมีความเครียดน้อยมาก ด้วยเหตุนี้เมื่อต้องเผชิญกับปัจจัยก้าวร้าวต่างๆ สภาพแวดล้อมภายนอกผิวบริเวณนี้จะบางลงอย่างรวดเร็วและสูญเสียสีผิว

กระบวนการแก่ชราและการซีดจางของผิวสามารถเร่งให้เร็วขึ้นได้เนื่องจากภาวะซึมเศร้า ความเหนื่อยล้าทางร่างกายหรือจิตใจเป็นเวลานาน โภชนาการที่ไม่ดี(ทั้งมากเกินไปและไม่เพียงพอ) การสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การอาศัยอยู่ในเขต อันตรายต่อสิ่งแวดล้อม

การเพิ่มและลดน้ำหนักบ่อยครั้งมีผลกระทบสำคัญต่อสภาพและลักษณะของคอ หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นบ่อยครั้งและลดน้ำหนักลงอย่างมาก เส้นใยยืดหยุ่นของผิวหนังจะเกิดความเครียดอย่างต่อเนื่อง และจะค่อยๆ สูญเสียความสามารถในการหดตัวได้ดี นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงหลังจากสี่สิบปีแนะนำให้รักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับคงที่

นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับ พื้นหลังของฮอร์โมนผู้หญิง อวัยวะทั้งหมด การหลั่งภายในมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดและความล้มเหลวของสิ่งใดสิ่งหนึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบฮอร์โมนทั้งหมด ดังนั้นเมื่ออายุมากขึ้น ผิวก็มีอายุมากขึ้น รวมถึงด้วยเหตุที่ปริมาณเสียงขรมของสตรีลดลง

รังสีดวงอาทิตย์มีผลเชิงรุกมากที่สุด การฟอกหนังมากเกินไปเป็นเวลานานโดยไม่ใช้ ครีมกันแดดส่งผลให้ผิวหนังแก่เร็วและเสื่อมสภาพ โดยเฉพาะผิวหนังบริเวณลำคอ เนื่องจากมีการป้องกันที่อ่อนแอมาก ดังนั้นบนชายหาดคุณต้องสวมหมวกปานามาปีกกว้างที่ไม่เพียงแต่ปกปิดใบหน้าของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันบริเวณคอของคุณด้วย ปัจจัย SPFมากกว่าสามสิบ

อาการ

หลังจากนั้นประมาณยี่สิบห้าปีพวกเขาก็ปรากฏตัวขึ้น ริ้วรอยละเอียดซึ่งลึกลงไปตามอายุ ผิวหนังเริ่มหย่อนคล้อยเป็นรอยพับที่น่าเกลียดซึ่งไม่สามารถซ่อนไว้หลังปกเสื้อหรือผ้าพันคอได้อีกต่อไป คางสองชั้นปรากฏขึ้น ซึ่งหย่อนคล้อยมากขึ้นตามอายุ และทำให้รูปลักษณ์สวยงามแย่ลง ผิวคล้ำเกิดขึ้นและดำเนินไป ในกรณีนี้ ผิวหน้าอาจดูอ่อนกว่าผิวบริเวณคอมาก

ข้าว.ผิวหนังหลวมที่คอ

วิธีแก้คอหย่อนคล้อย

แนวทางบูรณาการและเป็นระบบเท่านั้นที่จะช่วยในการต่อสู้กับความชราของหนังกำพร้า เพื่อป้องกันริ้วรอยของผิวลำคอ คุณต้องเริ่มดูแลบริเวณนี้อย่างจริงจังตั้งแต่อายุ 25 ปี หากคุณอายุมากขึ้นอีกหน่อยก็ไม่เป็นไร มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม

การดูแลที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับสี่เสาหลัก

กฎข้อแรก

การสร้างนิสัยที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดปัญหา

โภชนาการที่เหมาะสม เพื่อรักษาความงามและความเยาว์วัย โภชนาการจะต้องมีความสมดุลอย่างสมบูรณ์ โดยมีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ไขมันไม่อิ่มตัว วิตามิน และแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ คุณควรรวมไว้ในอาหารของคุณ จำนวนมากผักและธัญพืช ถั่ว ผลไม้ ในฤดูหนาว ต้องแน่ใจว่ารับประทานวิตามินรวม

น้ำ. ผิวยังคงความยืดหยุ่นเนื่องจากน้ำ ซึ่งถูกพันธะด้วยคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกในความหนาของชั้นหนังแท้ หากดื่มไม่เพียงพอ ผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่น และคอจะหย่อนคล้อย อีกทั้งน้ำเข้า. ปริมาณที่เพียงพอขจัดสารพิษต่างๆออกจากร่างกายที่มี ผลกระทบเชิงลบเกี่ยวกับสุขภาพและรูปลักษณ์ภายนอก

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี คุณต้องให้ร่างกายได้รับความเครียดในยิมอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้ไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่หัวใจยังเริ่มทำงานได้ดีขึ้นและหลอดเลือดก็แข็งแรงขึ้นด้วย โดยทั่วไปแล้ว ปริมาณเลือดที่ไปเลี้ยงร่างกายรวมถึงผิวหนังจะดีขึ้น ซึ่งป้องกันไม่ให้สูญเสียความยืดหยุ่น

การปฏิเสธ นิสัยไม่ดี- การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์จะทำให้สภาพของหนังกำพร้าดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าหลังจากการตัดสินใจครั้งสำคัญนี้ นอกจาก, ความเหนื่อยล้าเรื้อรังมีผลเสียอย่างมากต่อรูปลักษณ์ภายนอก

พฤติกรรม. อย่านอนบนหมอนที่สูงและอย่าอ่านหนังสือขณะนอนเพราะจะทำให้เกิดความลึก ริ้วรอยแนวนอนที่คอ อย่าล้างหน้า น้ำร้อนนอกจากนี้ยังมีส่วนทำให้ผิวแก่เร็วและมีความหย่อนคล้อยอีกด้วย

กฎข้อที่สอง

การดูแลผิวคอ ยังไม่สายเกินไปที่จะเริ่ม! ก่อนที่เราจะเริ่มอธิบายกฎพื้นฐาน ฉันขอเตือนคุณว่าไม่ควรถู เกา หรือยืดคอ และที่ส่วนหน้าของคอคุณต้องระวังเป็นพิเศษเนื่องจากที่นี่ต่อมไทรอยด์อยู่ติดกับผิวหนังและการบาดเจ็บทางกลอย่างต่อเนื่องอาจทำให้การทำงานของมันหยุดชะงักได้

การทำความสะอาดผิวควรทำอย่างอ่อนโยนและระมัดระวังทุกวัน (ในตอนเช้า) เพื่อทำความสะอาดคุณต้องซื้อ การเยียวยาพิเศษหรือปรุงเอง สารเหล่านี้ทาที่คอจากล่างขึ้นบน จากนั้นจึงล้างผิวหนังอย่างอ่อนโยน

ตัวอย่างโลชั่นทำความสะอาดคอ:

• โลชั่นแตงกวา: ขูดแตงกวาบนกระต่ายขูดละเอียดแล้วเทวอดก้าจำนวนเล็กน้อย ปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหลายวัน ความเครียด. เก็บในตู้เย็น
• ผสม kefir และครีมเปรี้ยวโฮมเมดในปริมาณเท่ากัน ทาผลิตภัณฑ์ลงบนผิวโดยลูบไล้เบาๆ จากนั้นล้างออกอย่างอ่อนโยน
• คุณสามารถรักษาบริเวณนั้นด้วยโฟมโกนหนวดได้ ซึ่งอ่อนโยนมาก
• การล้างหน้าด้วยยาต้มสมุนไพรก็มีประโยชน์เช่นกัน

ทำให้ผิวนุ่มขึ้น: หลังล้างหน้าคุณสามารถล้างผิวด้วยน้ำมะนาวเจือจางได้

ให้ความชุ่มชื้นและโภชนาการ หลายคนสับสนระหว่างสองแนวคิดนี้ ในความเป็นจริงแม้แต่เจ้าของ ผิวมันจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังชั้นนอก เนื่องจากมีความชื้นเพียงพอเป็นกุญแจสำคัญในการอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิว

หน้ากากสำหรับ ผิวหลวมคอ:

• สำหรับโภชนาการและความชุ่มชื้น คุณสามารถผสมไข่แดงดิบกับน้ำผึ้ง เติมมะนาวหรือน้ำส้ม และยาต้มสมุนไพรเล็กน้อย ทาส่วนผสมลงบนบริเวณที่มีปัญหาเป็นเวลา 20-30 นาที แล้วล้างออก
• เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของผิว คุณสามารถใช้มาส์กนี้ได้ คอหย่อนยาน: ทาลงบนผิว ชั้นบาง น้ำมันมะกอกให้คลุมผิวด้วยผ้าเช็ดปากแวกซ์แล้วห่อไว้ในถุง ทิ้งไว้สามสิบถึงสี่สิบนาที คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวลงในน้ำมันได้
• คุณสามารถทำมาส์กสำหรับผิวลำคอที่หย่อนคล้อยได้จากมันฝรั่งขูดละเอียด น้ำผึ้ง น้ำมันมะกอก และไข่แดง หลังจากทาผลิตภัณฑ์แล้ว ให้พันคอด้วยฟิล์มแล้วทิ้งไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
• ต้มดอกคาโมมายล์แห้งส่วนหนึ่งในนมหนึ่งแก้ว ใน น้ำซุปนมเปียก ผ้านุ่มให้ทาที่คอเป็นเวลายี่สิบนาที ไม่ต้องล้างออก
• คุณสามารถขูดแตงกวาอย่างประณีตแล้วทาครีมที่คอ ไม่ต้องล้างออก
• เอาอันหนึ่ง ไข่ขาว, ทาให้ทั่วถึง พื้นที่ปัญหา- เมื่อโปรตีนแห้ง ให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น จากนั้นทาครีมทันที

กฎข้อที่สาม

การออกกำลังกายพิเศษสำหรับคอที่หย่อนคล้อย ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง หากคุณไม่เคยเล่นยิมนาสติกมาก่อน คุณต้องเริ่มทีละน้อยโดยทำซ้ำหลายครั้ง การกระทำทั้งหมดจะต้องดำเนินการอย่างช้าๆและราบรื่น หากคุณรู้สึกไม่สบาย ให้หยุดพักแล้วลองอีกครั้งในภายหลัง การไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บได้

คอหย่อนยาน - การออกกำลังกาย:

• เอียงศีรษะโดยให้คางเข้าหาหน้าอก ช้าๆ ราวกับว่า "ม้วน" ศีรษะไปที่ไหล่ซ้าย จากนั้นเอียงศีรษะไปด้านหลังและ "ม้วน" ไปทางไหล่ขวา งอศีรษะไปข้างหน้าอีกครั้งแล้วกลับไปที่กึ่งกลางหน้าอก ทำซ้ำในทิศทางอื่น
• ค่อยๆ หันศีรษะไปทางด้านข้างสิบครั้ง จากนั้นทำเช่นเดียวกันแต่ด้วยความเร็วที่รวดเร็ว
• หันศีรษะไปทางซ้ายแล้วยกคางขึ้นให้มากที่สุด ทำเช่นเดียวกันในทิศทางอื่น
• หันศีรษะไปทางด้านข้างและลดคางลงโดยไม่ยกไหล่ขึ้น ทำทั้งสองวิธี
• เอียงศีรษะไปด้านข้างโดยให้หูแนบกับไหล่ อย่ายกไหล่ของคุณ โค้งงอไปมา
• เอียงศีรษะไปข้างหน้า ประสานนิ้วไว้ที่ด้านหลังศีรษะ เงยหน้าขึ้น เอาชนะแรงต้านของมือ
• ข้ามฝ่ามือของคุณไปที่สะพานโดยวางข้อศอกไว้บนโต๊ะ วางคางบนฝ่ามือที่พับไว้แล้วกดลงบนฝ่ามือ และให้ฝ่ามือวางไว้บนคาง
• หยิบปากกาเข้าปากแล้วใช้วาดรูปทรงหรือตัวอักษรในอากาศ
• พูดเกินจริงกับริมฝีปากของคุณ ยืดและยืดริมฝีปากของคุณ

ข้าว.คอหย่อนคล้อย: ตัวอย่างการออกกำลังกาย

กฎข้อที่สี่

นวด. สามารถทำได้ร่วมกับการใช้มาส์กสำหรับคอที่หย่อนคล้อยหรือเป็นขั้นตอนแยกต่างหาก หากคุณนวดคอที่หย่อนคล้อยด้วยตนเอง ให้ทาลงบนผิวหนัง ครีมไขมันหรือน้ำมัน จากนั้นใช้การตบเบา ๆ เพื่อเคลื่อนปลายนิ้วจากกระดูกไหปลาร้าไปยังคาง คุณสามารถใช้แปรงพิเศษสำหรับขั้นตอนนี้ได้

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นทั้งหมดเป็นประจำ คำถามที่ว่า “จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดคอที่หย่อนคล้อย?” จะไม่เกิดขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อจะสูญเสียความยืดหยุ่นในอดีต และแรงโน้มถ่วงของโลกทำให้ผิวเริ่มหย่อนคล้อย

เข้าถึง ผลลัพธ์ที่ดีคุณสามารถทำได้ที่บ้าน และการยกก็ช่วยได้เช่นกัน แนวทางส่วนบุคคล, จะย่อเล็กสุด ผลที่ไม่พึงประสงค์และผลเชิงบวกของขั้นตอนนี้จะขยายออกไปหลายครั้ง

ก่อนที่จะใช้ขั้นตอนดังกล่าวคุณต้องเข้าใจว่ามันคืออะไรและมีผลกระทบอะไรบ้าง

มาสก์สามารถหยุดการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวได้ เนื่องจากส่วนผสมที่เลือกอย่างถูกต้อง สภาพของผิวจะดีขึ้นหลายครั้ง

ขั้นตอนที่เลือกอย่างถูกต้องจะสร้างเอฟเฟกต์ของการดึงหน้าแบบมองเห็นได้ และเมื่อใช้เป็นประจำ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนนัก:

• กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน - สารเหล่านี้เป็นสารที่ทำให้ผิวของเรากระชับและยืดหยุ่น
• รูปร่างของคอจะกลายเป็น เส้นที่ชัดเจนแทบจะไม่เหลือพื้นที่หย่อนคล้อยเลย
• คางสองชั้น - มันจะไม่มีอีกต่อไป
• ทั้งหมด ริ้วรอยการแสดงออกจะเรียบออก

สามารถเปลี่ยนมาส์กกระชับคอแบบโฮมเมดได้ ทรีทเมนท์ร้านเสริมสวยไม่มีข้อห้ามหรืออาการไม่พึงประสงค์ บางครั้งคุณก็สามารถสร้างเอฟเฟกต์ที่น่าทึ่งได้

จำเป็นในกรณีใดบ้าง?

ควรทำยกคอที่บ้านเพื่อข้อบ่งชี้บางประการ ซึ่งรวมถึง:

• ผิวไม่ยืดหยุ่นเหมือนในวัยเยาว์อีกต่อไป
• รอยแตกลายมากมาย
• ผิวหนังที่คอของฉันหลวมมาก
• เนื่องจากมีมากมาย การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุผิวหนังเริ่มหลวม
• ผู้หญิงคนนั้นลดน้ำหนักลงอย่างมากและเหลือผิวหนังส่วนเกินและไม่จำเป็นมากมาย
• ผลจากการตั้งครรภ์ ทำให้คอสูญเสียรูปร่างเดิมไป
• ปรารถนา .

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว คุณจะต้องทำการยกที่บ้าน ซึ่งคุณสามารถกำจัดปัญหาต่างๆ ได้

วิธีการยกคอที่บ้าน

ขอขอบคุณฝ่ายบริหาร ภาพที่ถูกต้องชีวิตและการดูแลผิวของพวกเขา ผู้หญิงและเด็กผู้หญิงทุกคนสามารถทำได้ เป็นเวลาหลายปีรักษาความงามและความเยาว์วัยของคุณ

แต่น่าเสียดายที่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ผิวยังคงต้องการการดูแลตนเอง ไม่เช่นนั้นความเรียบเนียนและความยืดหยุ่นจะหายไป

แน่นอนว่าหลายๆ คนสามารถไปร้านเสริมสวยและทำทุกอย่างได้ ขั้นตอนที่จำเป็นที่นั่น แต่ความหรูหราดังกล่าวไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงสามารถกระชับผิวบริเวณคอได้ด้วยตัวเองหลายวิธี:

• การออกกำลังกายและยิมนาสติก
• ยกหน้ากาก.
• ครีม.

ด้านล่างนี้เราจะดูรายละเอียดเพิ่มเติมแต่ละวิธีเหล่านี้

การออกกำลังกายและยิมนาสติก

ออกกำลังกาย "นก"

ยืม ตำแหน่งที่สะดวกสบายเกร็งไหล่และพยายามอย่าขยับ หันศีรษะไปทางขวา เกร็งกล้ามเนื้ออย่างแรง ยืนในท่านี้เป็นเวลา 5 วินาทีแล้วผ่อนคลาย

หมุนศีรษะ 3-6 รอบ จากนั้นหมุนไปทางซ้ายแล้วทำซ้ำการออกกำลังกาย อย่าลืมติดตามการหายใจของคุณ

ออกกำลังกาย "ยีราฟ"

นี่คือหนึ่งในที่สุด การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยให้คุณกระชับคอได้มากที่สุด

ยกคางขึ้น ค่อยๆ ดันกรามล่างไปข้างหน้า ค่อยๆ เพิ่มความเร็วและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายต่อเป็นเวลา 5 วินาที ผ่อนคลายขณะหายใจออก

อย่าเร่งรีบไม่ว่าในกรณีใดๆ ค่อยๆ เพิ่มความเร็วของการเคลื่อนไหว

ออกกำลังกาย "แอปเปิ้ล"

หายใจเข้าลึกๆ ยกคางขึ้น แล้วอ้าปาก

ลองนึกภาพว่าคุณต้องการกัดแอปเปิ้ลที่ห้อยอยู่สูงสักคำ ค่อยๆ เพิ่มความตึงเครียด โดยนับถึง 5 วินาที จากนั้นจึงผ่อนคลาย ออกกำลังกายซ้ำ 15 ครั้ง

หลังจากออกกำลังกายที่ซับซ้อนเสร็จแล้ว คุณจะต้องนวดคอเล็กน้อย

ประสานมือไว้ใต้คาง เริ่มนวดคอด้านซ้าย มือขวาและใช้มือซ้ายนวดทางด้านขวา

การเคลื่อนไหวควรนุ่มนวลและเป็นวงกลม

ออกกำลังกายเพื่อกำจัดคางสองชั้น

นอนราบกับพื้น ยกศีรษะขึ้นแล้วนับถึง 15 จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้นและผ่อนคลาย ต้องทำแบบฝึกหัดซ้ำ 10 ครั้ง จากนั้นพักสักครู่แล้วทำวิธีอื่น

ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อคอจึงกระชับขึ้นพวกเขาจะแข็งแรงและกระชับขึ้น

ทำทุกวัน ไม่นานคุณก็จะหายจากคางสองชั้น

ด้วยการอุทิศเวลาออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 10-20 นาที ในไม่ช้าคุณก็จะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีได้

ยกหน้ากาก

มาส์กจากไข่ มะนาว น้ำมันละหุ่ง

คุณสามารถปรุงมันได้ ดังต่อไปนี้:

• ตอกไข่ คุณต้องแยกไข่ขาวออกจากไข่แดง
• เติมโปรตีนในปริมาณเล็กน้อย น้ำมะนาว.
• ทาทุกอย่างบนลำคอและใบหน้า ค้างไว้ 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น และเช็ดให้แห้งเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู
• เติมน้ำมันละหุ่งเล็กน้อยลงในไข่แดง
• ทาทุกอย่างบนบริเวณคอ ค้างไว้เป็นระยะเวลาเท่ากันแล้วล้างออก

การทำมาส์กอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว โดยจะเห็นผลได้ชัดเจนหลังการใช้ครั้งแรก

มาส์กถัดไปจัดทำขึ้นโดยใช้ส่วนผสมดังต่อไปนี้ - ครีมเปรี้ยว ไวน์แดง ดินเหนียวสีดำ

ทำตามสูตรต่อไปนี้:

• วางดินเหนียวสีดำลงในภาชนะ เติมไวน์ ผัดจนได้เนื้อครีม
• ผลลัพธ์ที่ได้จะถูกนำไปใช้กับบริเวณคอและปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที
• ล้างมาส์กออก ทาครีมที่คอแล้วค้างไว้ 5 นาที

ทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

เตรียมมาส์กจากนมและดินเหนียวสีขาวดังนี้:

• หยิบถ้วยใส่ดินเหนียวสีขาวหนึ่งช้อนเติมนมคุณควรจะได้โจ๊กหนา ๆ
• หากจำเป็นและตามคำขอของคุณ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งจำนวนเล็กน้อยได้
• ผัดทุกอย่างให้ละเอียด
• ทามาส์กที่คอแล้วรอจนกว่าจะแห้ง
• ล้างหน้าอย่างระมัดระวังและทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่คอ

การทำมาส์กสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว

นอกจากมาสก์ที่จะกระชับผิวแล้วคุณยังต้องสร้างมาสก์ที่จะบำรุงและทำให้ชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์:

• วิตามินมาส์กมันมีประโยชน์ที่จะใช้มันใน เวลาฤดูหนาวปี. ใช้เครื่องขูดละเอียดขูดแครอทใส่ผักหรือน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงไป ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ทาให้ทั่วคอ ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก
• มาส์กบำรุงใช้ไข่แดงหนึ่งฟอง น้ำผึ้งหนึ่งช้อน เนยหนึ่งช้อน (ชนิดใดก็ได้) ผัดทุกอย่างใส่แป้งคุณจะได้ส่วนผสมต้องทาที่คอแล้วปล่อยทิ้งไว้ 15 นาที ผลิตภัณฑ์ถูกชะล้างออกด้วยน้ำอุ่น
• มาส์กที่ช่วยขจัดริ้วรอยซื้อได้ที่ร้านขายยา น้ำมันลินสีดอุ่นเครื่อง (แต่อย่าทำให้ร้อน) กระจายให้ทั่วบริเวณคอและเนินอก หลังจากผ่านไป 20 นาที ให้นำผลิตภัณฑ์ที่เหลือออกด้วยผ้าเช็ดปาก
• มาส์กที่มีผลฟื้นฟูใช้น้ำมันหนึ่งช้อน (ชนิดใดก็ได้) ตั้งไฟให้ร้อน จากนั้นเติมน้ำมะนาว 10 หยด คนทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วทาที่คอ ทำซ้ำขั้นตอนนี้สัปดาห์ละครั้ง โดยปล่อยผลิตภัณฑ์ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีในแต่ละครั้ง
• คลีนซิ่งมาส์กคุณสามารถเตรียมได้ดังนี้ - ข้าวโอ๊ตผสมกับนมอุ่น ๆ คุณควรจะได้ส่วนผสม วางไว้ในนั้น เนยมันจะต้องละลาย ผสมทุกอย่างแล้วทาที่คอเป็นเวลา 15 นาที ผลิตภัณฑ์ถูกล้างออกด้วยน้ำอุ่น

ครีม

ไม่ว่าอายุเท่าไร ผิวบริเวณคอของคุณจำเป็นต้องได้รับการดูแล ตลาดเครื่องสำอางมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่รับประกันว่าจะช่วยกระชับผิวของคุณที่บ้าน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนจะมีผลตามที่สัญญาไว้

ด้านล่างนี้เป็นครีมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดซึ่งสามารถให้ความยืดหยุ่นและความกระชับของผิวได้:

• คอสเมดิก้า สกินแคร์- นี่คือกรดไฮยาลูโรนิกบริสุทธิ์ เซรั่มนี้ไม่เพียงแต่ใช้กระชับคอเท่านั้น แต่ยังใช้กับใบหน้าด้วย สีและเนื้อสัมผัสจะดีขึ้น และคอของคุณจะนุ่มและเรียบเนียน
• ครีมเนคโคเล็กซ์- เหมาะสำหรับใช้กับทุกสภาพผิวอย่างแน่นอน ในเวลาเพียงหนึ่งเดือน คุณสามารถกระชับคอและยืดหยุ่นได้มากขึ้น คุณยังสามารถกำจัดผิวที่หย่อนคล้อยได้
• ครีมอัลเจนิสต์ออกแบบมาเพื่อการกระชับผิวโดยเฉพาะ ส่วนประกอบสำคัญในนั้นคือกรดและเปปไทด์ คุณสามารถลดริ้วรอยได้ ทำให้ผิวของคุณเรียบเนียนและอ่อนเยาว์
• ครีมจากบริษัท เอสเต ลอเดอร์ – ทำหน้าที่เนื่องจากคอมเพล็กซ์การยกที่เปิดใช้งาน ประกอบด้วยแร่ธาตุ พืช และแพลงก์ตอนจำนวนมาก รูปทรงของคอจะดูชัดเจนขึ้น คอจะเรียบเนียนขึ้นและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี
• เจโนซิส- นี่คือหนึ่งใน หน้ากากที่ดีที่สุดสำหรับคอและใบหน้า มาส์กมีผลสงบเงียบ เข้ากับผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้ยืดหยุ่นและเรียบเนียน นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกระชับผิวบริเวณคอที่บ้าน
• สไตล์ความงาม- นี่คือครีมสร้างโมเดลที่ดี หลังจากใช้แล้ว คุณสามารถกำจัดคางสองชั้น กระชับผิว และปรับรูปหน้าได้ สามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่โดยผู้หญิงแต่ยังโดยผู้ชายด้วย

นี้ ครีมที่ดีที่สุดสำหรับคอพวกมันทั้งหมดออกฤทธิ์อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็ว ผลลัพธ์ที่ต้องการสามารถทำได้ในระยะเวลาอันสั้น

ผลลัพธ์

หลังจากขั้นตอนการยกกระชับผิวบริเวณคอที่บ้านแล้วคุณก็สามารถบรรลุผลได้อย่างแท้จริง ผลลัพธ์ที่ไม่ซ้ำใครซึ่งบางครั้งก็ไม่ต่างจากผลลัพธ์หลังการผ่าตัด

นี่คือสิ่งที่คุณคาดหวังได้:

• ผิวบริเวณคอของคุณจะเรียบเนียนขึ้น
• ลักษณะของคอจะดีขึ้นและมองเห็นเส้นได้ชัดเจน
• ไม่มีคางสองชั้น
• แนวไรผมหลังหูจะมีลักษณะสวยงามน่าพึงพอใจ
• คอจะกระชับและยืดหยุ่น

แต่แน่นอนว่าผลลัพธ์ดังกล่าวจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อปฏิบัติตามขั้นตอนทั้งหมดอย่างสม่ำเสมอ

การยกคอคือ วิธีที่ดีช่วยให้คุณกำจัดริ้วรอย กระชับผิว และให้ความยืดหยุ่น

หลังจากใช้แล้ว คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดี แต่คุณต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณต้องใช้เป็นประจำ ไม่ใช่เมื่อต้องการ

มันกินเวลานานแค่ไหน?

มาสก์ยกกระชับ การออกกำลังกาย และครีมหลายชนิดไม่ได้ด้อยไปกว่าใครเลย หมายถึงราคาแพงหรือการดำเนินงาน ในบางกรณีอาจได้รับผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้นไปอีก

หลายคนกังวลกับคำถามที่ว่า ผลกระทบจะอยู่ได้นานแค่ไหน?

ในความเป็นจริง ผลลัพธ์จากการยกกระชับอาจอยู่ได้นานหลายเดือน แต่โดยที่ผู้หญิงคนนั้นยังคงทำมาสก์และขั้นตอนอื่นๆ ต่อไป ท้ายที่สุดผลลัพธ์สุดท้ายจะขึ้นอยู่กับว่าคุณทำขั้นตอนต่างๆ เป็นประจำหรือไม่ แน่นอนว่าเดือนละครั้งจะไม่ให้อะไรเลย

เมื่อบรรลุผลตามที่ต้องการแล้วคุณสามารถสละเวลาออกกำลังกายเพียง 5-10 นาทีต่อวันดังนั้นผลลัพธ์ที่ได้จะถูกรวมที่ดียิ่งขึ้น

เป็นไปได้ไหมที่จะมีผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ภายในสองสามวัน?

แน่นอนว่าทุกคนต้องการได้รับผลลัพธ์ทันทีในเวลาเพียงไม่กี่วัน แต่คุณต้องเข้าใจว่านี่ไม่ใช่สิ่งมหัศจรรย์ และ ผิวหนังยืดออกเขาไม่สามารถดึงตัวเองขึ้นและยืดตัวออกได้ในทันที

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์อย่างแท้จริง คุณต้องเข้าใกล้ขั้นตอนต่างๆ อย่างจริงจัง อย่าลืมพิจารณาข้อบ่งชี้และข้อห้าม ท้ายที่สุดแล้ว หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดี แค่ออกกำลังกายและรักษาผิวในสภาพนี้ก็พอแล้ว

เลือกส่วนผสมทั้งหมดอย่างระมัดระวัง จำปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นของร่างกายต่อส่วนผสมเหล่านั้น

แต่ละองค์ประกอบจะต้องสามารถเข้าถึงได้เพราะถ้าคุณเลือกสิ่งพิเศษเฉพาะก็จะมีราคา ยกบ้านจะเกินระดับซาลอน

อย่าลืมทำทุกอย่างอย่างสม่ำเสมอ! จากนั้นผลลัพธ์ก็จะดีและจะทำให้คุณพอใจ

คุณสามารถทำให้ผิวของคุณสมบูรณ์แบบได้ที่บ้าน เพียงใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและอดทน!