เตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างไร. เตรียมตัวตั้งครรภ์หลังการแท้งอย่างไร? เป้าหมาย: การตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

เวลาในการอ่าน: 7 นาที

การตัดสินใจขยายครอบครัวถือเป็นก้าวสำคัญและมีความรับผิดชอบในชีวิตของทุกคู่รัก ผู้ปกครองที่มีความรับผิดชอบเริ่มวางแผนการตั้งครรภ์เป็นเวลานานก่อนที่จะเกิดขึ้น การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่เพื่อให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงและแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังเพื่อให้แม่และพ่อเตรียมตัวทั้งกายและใจสำหรับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างครอบครัวในอนาคต

การตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อผู้หญิงไม่พร้อมเลย การวางแผนการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณสามารถขจัดปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยต่อทารกในครรภ์ได้แม้กระทั่งก่อนที่จะปฏิสนธิ การเตรียมสติสำหรับการปฏิสนธิโดยทั้งพ่อและแม่ช่วยเพิ่มโอกาสในการคลอดบุตรที่มีสุขภาพแข็งแรงลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนตลอดระยะเวลาตั้งครรภ์ตลอดจนระหว่างกระบวนการคลอดบุตร

คุณควรพบผู้เชี่ยวชาญคนไหนเมื่อเตรียมตัวตั้งครรภ์?

คุณควรเริ่มเตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างน้อย 2-3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ที่คาดหวัง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า จะใช้เวลานานแค่ไหนในการปรับวิถีชีวิตของคู่สมรสให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น ปรับปรุงสุขภาพของตนเอง และเข้ารับการตรวจและรักษาหากจำเป็น

เมื่อตัดสินใจว่าจะมีลูก สิ่งแรกที่คู่รักควรทำคือไปพบนักบำบัด บอกแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ แพทย์จะตรวจประวัติการรักษาของคุณโดยพิจารณาจากผลลัพธ์ที่เขาจะให้คำแนะนำแก่ผู้ปกครองในอนาคต จำเป็นต้องวัด ความดันโลหิตเพราะความดันโลหิตสูงส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน คุณจะต้องผ่านการทดสอบบางอย่างอย่างแน่นอน

คุณจะต้องทำการทดสอบอะไรบ้างเมื่อเตรียมตัวตั้งครรภ์?

1. ตรวจปัสสาวะและเลือดเพื่อตรวจหาโรคเรื้อรัง เช่น โรคไต ทางเดินปัสสาวะ, โรคโลหิตจาง, ความดันโลหิตสูง;
2. TORCH complex ตรวจจับแอนติบอดีต่อโรคหัดเยอรมัน โรคท็อกโซพลาสโมซิส เริม CMV และหนองในเทียม การติดเชื้อเหล่านี้ในกรณีส่วนใหญ่นำไปสู่การแท้งบุตรหรือการพัฒนาข้อบกพร่องและโรคร้ายแรงในทารกในครรภ์ แม้ว่าจะไม่มีอาการของโรคก็อย่าละเลยการตรวจแบบครอบคลุม หากตรวจพบโรคในการวิเคราะห์ทั้งคู่จะต้องได้รับการรักษาหลังจากนั้นจึงจะสามารถเริ่มตั้งครรภ์ได้
3. การวิเคราะห์กรุ๊ปเลือดและปัจจัย Rh ของคู่สมรส ถ้าเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ ปัจจัย Rh บวกไม่ควรเกิดปัญหาระหว่างตั้งครรภ์ ที่ ปัจจัย Rh ลบคุณจะต้องได้รับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
4. ปฏิกิริยา Wasserman (ซิฟิลิส, RW);
5. สเมียร์สำหรับจุลินทรีย์ในช่องคลอด, การเพาะเลี้ยงไมโคพลาสมาและยูเรียพลาสมา;
6. การตรวจเลือดสำหรับโรคตับอักเสบบี

จากผลการทดสอบและการตรวจร่างกาย นักบำบัดจะให้คำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณจะต้องติดต่อนรีแพทย์ หากผู้หญิงเคยมีประวัติเป็นโรคทางนรีเวชอักเสบ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หรือเคยทำแท้ง จะต้องเข้ารับการตรวจแจ้งชัด ท่อนำไข่เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์นอกมดลูก

ร่างกายของผู้หญิงที่กำลังอุ้มลูกต้องการแคลเซียมจำนวนมาก การพัฒนาเต็มรูปแบบทารกในครรภ์ สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสภาพของฟัน ดังนั้นก่อนที่จะตั้งครรภ์ผู้หญิงจำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์และพ่อในอนาคตก็ควรทำเช่นนี้เพื่อไม่ให้การติดเชื้อของเขาส่งต่อไปยังภรรยาและลูกในอนาคต

สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาการมองเห็น ควรเข้ารับการตรวจจากจักษุแพทย์เพื่อประเมินสภาพของจอตาและอวัยวะของลูกตา ความคิดเห็นของจักษุแพทย์จะส่งผลต่อวิธีการคลอดบุตรโดยได้รับความช่วยเหลือ การผ่าตัดคลอดหรือด้วยตัวคุณเอง

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่มี โรคเรื้อรังคุณต้องไปพบแพทย์เฉพาะทาง หากอาการป่วยของคุณแย่ลง ให้แจ้งแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้และแผนจะตั้งครรภ์

ผู้ชายควรเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการปฏิสนธิ

แม้ว่าผู้ชายจะไม่ต้องสัมผัสกับ "ความสุข" ทั้งหมดของการตั้งครรภ์ (พิษ, การอาเจียน, เส้นเลือดขอดหลอดเลือดดำ, บวม, นอนไม่หลับ, อิจฉาริษยา, การคลอดบุตร) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะต้องเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับบทบาทของพ่อ สำหรับผู้ชายบางคน สิ่งนี้กลายเป็นบททดสอบที่แท้จริง เพราะในไม่ช้าวิถีชีวิตและกิจวัตรประจำวันของพวกเขาจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ตอนนี้เพื่อภรรยาของเขามากที่สุด บุคคลสำคัญในชีวิตนี้จะไม่ใช่เขา แต่เป็นสมาชิกในครอบครัวตัวน้อยคนใหม่

สิ่งสำคัญคือพ่อในอนาคตจะต้องมีส่วนร่วมทั้งหมด ขั้นตอนการเตรียมการตั้งครรภ์ร่วมกับภริยา เพราะนี่คือสาเหตุทั่วไปของทั้งคู่ ถือเป็นการเริ่มต้นชีวิตใหม่ นอกจากนี้ผู้ชายควรเริ่มรับประทานวิตามินรวมร่วมกับผู้หญิงซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ทารกที่แข็งแรง.­­

นอกเหนือจากการทดสอบที่นักบำบัดกำหนดไว้แล้ว ยังแนะนำ (แต่ไม่จำเป็น) สำหรับคู่นอนที่จะมีการตรวจอสุจิในช่วงเริ่มต้นของการวางแผน การสอบครั้งนี้ดำเนินการไม่เพียงเพื่อกำหนดความสามารถในการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังเพื่อกำหนดคุณภาพของสเปิร์มตลอดจนระบุที่ซ่อนอยู่ กระบวนการอักเสบซึ่งอาจส่งผลเสียต่อการปฏิสนธิ

วิตามินและบทบาทของกรดโฟลิก

เมื่อตัดสินใจเป็นพ่อแม่แล้ว คู่สมรสทั้งสองควรเริ่มรับประทานวิตามินประมาณ 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงต้องการวิตามินพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ในขณะที่ผู้ชายต้องการวิตามินเชิงซ้อนคุณภาพสูงเป็นประจำ

นรีแพทย์แนะนำให้คุณเริ่มรับประทาน 12 สัปดาห์ก่อนตั้งครรภ์ กรดโฟลิก- ยานี้ช่วยป้องกันการพัฒนาข้อบกพร่องของท่อประสาทในเด็ก พ่อแม่ทั้งสองคนควรรับประทานกรดโฟลิก 4 มก. ทุกวัน หากผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งเคยมี ทารกเกิดด้วยพยาธิสภาพของระบบประสาทควรเพิ่มปริมาณกรดโฟลิกตามคำแนะนำของแพทย์

นอกจากยาเหล่านี้แล้ว ยังแนะนำสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ขาดสารไอโอดีนอีกด้วย ปริมาณเพิ่มเติมโพแทสเซียมไอโอไดด์ 200 mcg/วัน หากผู้หญิงมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก จะมีการสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็ก

การเตรียมจิตใจสำหรับการตั้งครรภ์

ด้านจิตวิทยาในการเตรียมตัวตั้งครรภ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่ใช่พ่อแม่ทุกคนจะเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการมีสมาชิกใหม่ในครอบครัว การตัดสินใจมีลูกควรสมดุลและเป็นที่ต้องการ คู่สมรสทั้งสองจะต้องต้องการสิ่งนี้

วันนี้มีการเขียนผลงานมากมายในหัวข้อนี้ อ่านวรรณกรรมจิตวิทยาเฉพาะทางเกี่ยวกับการเตรียมตัวตั้งครรภ์ หลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคนคิดลบและ “ผู้หวังดี” ที่พูดถึงปัญหาการคลอดบุตรและการทดลองการเป็นแม่ในภายหลัง

หลัก ทัศนคติที่ถูกต้องและแนวทางในแง่ดี ตอนนี้คุณอยู่บนธรณีประตูของชีวิตใหม่ที่สัญญาว่าคุณจะได้รับช่วงเวลาและความสุขที่ยอดเยี่ยมมากมาย การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรจะเป็นเรื่องง่ายและไม่มีภาวะแทรกซ้อน และทารกที่เกิดมาจะกลายเป็นความสุขและความสุขที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ

ตอนนี้เป็นเวลาที่จะไปเที่ยวพักผ่อน ในระหว่างตั้งครรภ์ เที่ยวบินและการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา นอกจากนี้การเดินทางพร้อมเด็กเล็กอาจเป็นปัญหาได้ ดังนั้นขอให้มีความสุขกัน อยู่คนเดียวในวันหยุด เพลิดเพลินกับการพักผ่อนและความเงียบสงบ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์

วิธีเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของพ่อแม่ในอนาคต

ยกเลิกการคุมกำเนิดสามเดือนก่อนตั้งครรภ์ คุณต้องหยุดรับประทานฮอร์โมนคุมกำเนิด (ยาเม็ด แหวน การฉีด) หากคุณมีอุปกรณ์มดลูกแนะนำให้กำจัดออกในอีกหกเดือนเพื่อให้มดลูกได้พักจาก สิ่งแปลกปลอม- ใช้ถุงยางอนามัยในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

นิสัยไม่ดี.ตอนนี้คุณจะต้องรับผิดชอบไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของลูกของคุณด้วย การดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อคุณภาพของตัวอสุจิและความมีชีวิตของไข่ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสในการปฏิสนธิ การติดนิโคตินไม่เข้ามาในชีวิตของคุณอีกต่อไป ยิ่งไปกว่านั้น ไม่เพียงแต่แม่เท่านั้น แต่พ่อควรเลิกบุหรี่ด้วย การสูบบุหรี่แบบเฉยๆ มีผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้อื่น ไม่มีการพูดถึงเรื่องยาเสพติด

อาหาร.อาหารของพ่อแม่ในอนาคตควรมีความสมดุลและมีเหตุผล สำหรับผู้หญิง การควบคุมน้ำหนักของเธอก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เมื่อเตรียมตัวตั้งครรภ์ ควรทำให้น้ำหนักของคุณกลับมาเป็นปกติ โรคอ้วนนั้นเต็มไปด้วยโรคแทรกซ้อนร้ายแรงระหว่างตั้งครรภ์และ กระบวนการเกิด- น้ำหนักของมารดาที่น้อยเกินไปอาจเป็นอุปสรรคต่อการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักปกติ

เมนูของคุณควรประกอบด้วยอาหารจากพืช อาหารทะเล และเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน กินผักสดผลไม้และผลเบอร์รี่มากมาย ได้รับกรดโฟลิกเพิ่มเติมจากอาหาร (พืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี ถั่ว แครอท สมุนไพรสด) กำจัดอาหารและผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่มีสารกันบูด สีย้อม และรสชาติ ลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่ม จำกัดตัวเองไว้ที่สองแก้วต่อวัน

ยาและขั้นตอนต่างๆหลีกเลี่ยงการใช้ยาด้วยตนเองเพราะหลายๆ ยามีผลเป็นพิษต่อร่างกายซึ่งเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ หากมีโรคเกิดขึ้นควรปรึกษาแพทย์และแจ้งความตั้งใจที่จะเป็นพ่อแม่ในอนาคตอันใกล้นี้ แพทย์จะเลือกยาที่อ่อนโยนสำหรับการรักษาที่ปลอดภัยต่อการปฏิสนธิต่อไป

1. วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นจะช่วยให้คุณรับมือกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรได้อย่างง่ายดาย ออกกำลังกายทุกวัน เดินต่อไปอีกนาน อากาศบริสุทธิ์จะรีบเตรียมขาของคุณให้พร้อมรับภาระที่กำลังจะมาถึง เลือกชุดออกกำลังกายหน้าท้องที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและทำให้คุณมีความยืดหยุ่นทางร่างกายมากขึ้น
2. ยกเลิกการไปซาวน่า ผลกระทบ อุณหภูมิสูงเกี่ยวกับพ่อในอนาคตเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา นี่เต็มไปด้วยความสามารถของอสุจิในการปฏิสนธิลดลงซึ่งจะกลับมาเป็นปกติหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น
3. หลีกเลี่ยงความขัดแย้งและสถานการณ์ที่ตึงเครียด เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและพักผ่อน นอนหลับให้เพียงพอ ในไม่ช้าการนอนหลับของคุณจะถูกรบกวนเป็นระยะเนื่องจากความต้องการของสมาชิกใหม่ในครอบครัว

โปรดจำไว้ว่าการวางแผนการตั้งครรภ์ร่วมกันจะทำให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ไม่มีใครเทียบได้ซึ่งจะกลับมาหาคุณเป็นร้อยเท่าในรูปแบบของลูกน้อยที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

คุณสามารถรวบรวมข้อมูลที่ได้รับโดยการดูวิดีโอนี้:

ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าทารกเกิดมามีสุขภาพที่ดี แต่บ่อยครั้งในระหว่างกระบวนการตั้งครรภ์จะมีการระบุปัญหาซึ่งจะง่ายกว่ามากในขั้นตอนการวางแผน ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ปกครองในอนาคตทุกคน: มารดาและบิดา

เพื่อให้การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรประสบความสำเร็จ สิ่งสำคัญคือคู่สมรสทั้งสองฝ่ายมีสุขภาพแข็งแรง โรคทั้งหมดจำเป็นต้องได้รับการรักษาให้หาย และหากไม่สามารถทำได้ ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมเกี่ยวกับการวางแผนการตั้งครรภ์และความเสี่ยงที่คาดหวัง นอกจากนี้ก็เป็นสิ่งสำคัญ ความพร้อมทางจิตวิทยาพ่อแม่ในอนาคต: ความปรารถนาร่วมกันที่จะมีลูก ความคิดเกี่ยวกับความยากลำบากที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการแบกรับ การให้กำเนิด และการเลี้ยงดูต่อไป

จำเป็นต้องมีขั้นตอนเบื้องต้นเพื่อให้กระบวนการตั้งครรภ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น การพัฒนามดลูกลูกยังปกติดี สุขภาพของแม่ไม่แย่ลงด้วยภาระงานที่เพิ่มขึ้น และการคลอดบุตรก็ไม่มีโรคแทรกซ้อน มีวัตถุประสงค์เพื่อให้แน่ใจว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้นได้สำเร็จและสารพันธุกรรมที่ให้มานั้นมีความสมดุล

หลายๆ คนเชื่อว่าหากไม่มีโรคประจำตัวที่ทำให้รู้สึกไม่สบาย ทุกอย่างก็จะ “ราบรื่น” ด้วยตัวเอง น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป

มีสาเหตุหลายประการในการดำเนินการระยะเตรียมการ:

1. ความหย่อนคล้อยของร่างกาย ปริมาณมากสีย้อม สารกันบูด สารเพิ่มความคงตัว ยาฆ่าแมลง สารปรุงแต่งรส และสารประกอบเคมีที่เป็นอันตรายอื่นๆ ในอาหารส่งผลต่อการทำงานของร่างกาย ประการแรก การทำความสะอาดอวัยวะและระบบต่างๆ จะได้รับผลกระทบ ได้แก่ ตับ ไต ภูมิคุ้มกัน สถานการณ์เลวร้ายลงจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยาเสพติดและยาสูบ
2. การติดเชื้อรวมทั้งสิ่งที่ซ่อนอยู่ระยะเฉียบพลันของโรคไม่ได้สังเกตเลย แต่มีเชื้อโรคบางชนิด เป็นเวลานานอาจปรากฏอยู่ในกายแต่ก็ไม่ปรากฏให้เห็นแต่อย่างใด ภูมิคุ้มกันลดลงในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่การกำเริบของการติดเชื้อซึ่งไม่เพียงส่งผลต่อผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย (ตัวอย่าง -)
3. ความเครียด. ชีวิตสมัยใหม่มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้คงที่ ความตึงเครียดประสาท- ความเครียดไม่เพียงเกิดขึ้นจากการทำงานมากเกินไปในที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการไหลของข้อมูลมากเกินไป การอาศัยอยู่ในสภาพที่ไม่เอื้ออำนวย (ขาดอากาศบริสุทธิ์ เสียงรถยนต์ ฯลฯ) สภาวะนี้แสดงออกถึงความไม่มั่นคงทางอารมณ์และความเหนื่อยล้า ความวุ่นวายในการทำงาน ระบบต่อมไร้ท่อซึ่งส่งผลโดยตรงต่อความสามารถในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร สาเหตุหลักประการหนึ่งในช่วงแรกคือความเครียดทางอารมณ์

วิธีเตรียมตัวตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

อื่น จุดสำคัญเมื่อเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์คู่สมรสทั้งสองควรมีส่วนร่วมในเรื่องนี้แม้ว่าจะมีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่จะคลอดบุตรก็ตาม แน่นอนว่าสุขภาพของแม่ก็ขึ้นอยู่กับ ข้อกำหนดเพิ่มเติม- ก็เพียงพอแล้วที่พ่อในอนาคตจะละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีสัก 2-3 เดือนก่อนตั้งครรภ์และหลีกเลี่ยง ปัจจัยที่เป็นอันตรายซึ่งอาจส่งผลต่อกิจกรรมของตัวอสุจิและคุณภาพของตัวอสุจิ

สำหรับผู้หญิง กระบวนการนี้ยากและยาวนานกว่ามาก หลังจากปฏิสนธิเธอจะต้องอุ้มลูกเป็นเวลา 9 เดือนเพื่อให้มั่นใจว่าทารกจะเติบโตและพัฒนาการโดยใช้ร่างกายของเธอเอง การวางแผนไม่เพียงแต่รวมถึงการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกำจัดโรคภัยไข้เจ็บทั้งหมดด้วย (ถ้าเป็นไปได้)

สตรีมีครรภ์ต้องการความพร้อมทางจิตใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น รูปร่างหน้าตาและความเป็นอยู่ของเธอจะเปลี่ยนไป เธอจะต้องละทิ้งกิจวัตรประจำวันตามปกติ และเปลี่ยนความสนใจไปที่เด็ก

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ตามหลักการแล้ว ควรปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเสมอ ไม่ใช่เพียงก่อนตั้งครรภ์ เนื่องจากการเลิกนิสัยที่ไม่ดีและพัฒนานิสัยที่เป็นประโยชน์ต้องใช้เวลาหนึ่งเดือนถึงหกเดือน คุณจึงต้องเข้าสู่ขั้นตอนการเตรียมการนี้โดยเร็วที่สุด ระยะเวลาขั้นต่ำ- 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์

โภชนาการ

โภชนาการที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของสุขภาพ จากอาหารคุณต้องยกเว้นของทอด, รมควัน, อาหารรสเผ็ด,ผลิตภัณฑ์ที่มีวัตถุเจือปนอาหาร แทนที่น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ด้วยน้ำผึ้งและผลไม้ ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสำคัญที่ เมนูประจำวันประกอบด้วยอาหารหลากหลาย โดยควรประกอบด้วยเนื้อสัตว์ (หรือสัตว์ปีก ปลา) ธัญพืช ผัก และผลิตภัณฑ์จากนม คุณสามารถกินไข่และอาหารทะเลได้หลายครั้งต่อสัปดาห์

สิ่งสำคัญคือต้องคุ้นเคยกับอาหาร การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในอาหารสามารถนำไปสู่ ผลที่ไม่พึงประสงค์เช่น โรคภูมิแพ้ และโรคทางเดินอาหาร นอกจากนี้คุณไม่ควรควบคุมอาหารหรือในทางกลับกัน เพิ่มปริมาณแคลอรี่ในอาหารของคุณ การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอาจส่งผลต่อสถานะของระบบต่อมไร้ท่อและลดความสามารถในการตั้งครรภ์

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่

คู่สมรสทั้งสองจะต้องหยุดดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบ จะต้องดำเนินการอย่างน้อย 3 เดือนก่อนการปฏิสนธิตามแผน

เอทิลแอลกอฮอล์และควันบุหรี่เป็นอันตรายในแต่ละระยะ: ระหว่างปฏิสนธิ การรวมตัวของตัวอ่อน และการคลอดบุตร สารเหล่านี้ลดการทำงานของอสุจิและอาจนำไปสู่ความล้มเหลวทางพันธุกรรมได้ หากความคิดเกิดขึ้น ผลกระทบด้านลบต่อเด็กอาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่ตายจนถึงตาย

ทำความสะอาดร่างกาย

การทำความสะอาดร่างกายเกี่ยวข้องกับการงดอาหารคุณภาพต่ำและมีสารปรุงแต่งสังเคราะห์ ยา และแน่นอนว่ารวมถึงแอลกอฮอล์ ยาสูบ และยาด้วย ส่วนหนึ่ง สารอันตรายเข้าสู่ร่างกายด้วยอากาศ เราจึงต้องใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติให้มากขึ้น

อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกใช้ยา แต่ยาบางชนิดสามารถทดแทนด้วยยาได้ ยาแผนโบราณ: แช่สมุนไพร, น้ำผึ้ง, โซดา และ สารละลายน้ำเกลือ, กระเทียม, ราสเบอร์รี่ ฯลฯ อันตรายที่สุดในช่วงเตรียมตัวตั้งครรภ์ หากการปฏิสนธิเกิดขึ้นในรอบเดียวกันกับที่ทำการรักษาก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดความบกพร่องในทารกในครรภ์ ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถปฏิเสธการใช้ยาได้ คุณจะต้องเลื่อนการตั้งครรภ์ออกไปเป็นระยะเวลานานขึ้น วันที่ล่าช้าหรือปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานยา

การคุมกำเนิดและการวางแผนการตั้งครรภ์

ควรหยุดการคุมกำเนิดอย่างน้อย 3 เดือนก่อนการปฏิสนธิตามแผน เวลานี้จำเป็นสำหรับการฟื้นฟู ระดับฮอร์โมน- คุณต้องคำนึงด้วยว่าหากการปฏิสนธิเกิดขึ้นทันทีหลังจากหยุด การพัฒนาก็เป็นไปได้

ส่งผลต่อการดูดซึมวิตามิน หากคุณยกเลิกก่อนที่จะปฏิสนธิความเสี่ยงของการขาดซึ่งจำเป็นต่อการสร้างท่อประสาทของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกันการดูดซึมวิตามินเอก็เพิ่มขึ้น ส่วนเกินอาจนำไปสู่ข้อบกพร่องในการพัฒนามดลูก

การเตรียมร่างกายและอารมณ์

สมรรถภาพทางกายที่ดีของผู้หญิงช่วยให้เธอทนต่อการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรง ตามหลักการแล้วควรมีกีฬาในชีวิตตั้งแต่วัยเด็กจากนั้นเมื่อถึงเวลาปฏิสนธิและระยะเวลาตั้งครรภ์เครื่องรัดกล้ามเนื้อจะได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอแล้ว

แต่หากไม่เป็นเช่นนั้น สองสามเดือนก่อนตั้งครรภ์คุณต้องเริ่มเดิน ว่ายน้ำ เต้นรำ ออกกำลังกายแบบออกกำลังและยืดกล้ามเนื้อ นวดและออกกำลังกายเป็นประจำ ทั้งหมดนี้จะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมรับภาระที่กำลังจะมาถึง

การเตรียมจิตใจก่อนอื่นบ่งบอกถึงความปรารถนาร่วมกันของคู่สมรสที่จะมีลูก สิ่งสำคัญคือการตัดสินใจครั้งนี้จะต้องไม่อยู่ภายใต้แรงกดดันจากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง หรือจากความรู้สึกกลัวหรือหน้าที่

ประการที่สองคือความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติ การคลอดบุตรและการคลอดบุตรจะต้องใช้ความพยายามและเวลาอย่างมากจากพ่อแม่ โดยเฉพาะแม่ ผู้หญิงต้องยอมรับความต้องการบางอย่าง การแยกตัวออกจากสังคมการเปลี่ยนแปลงด้านรูปลักษณ์และสุขภาพอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

ผู้หญิงเกือบทุกคนมีคำถามเดียวทันทีที่คิดถึงการเตรียมตัวตั้งครรภ์ - จะเริ่มจากตรงไหน? เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เริ่มได้รับจากแทบทุกทิศทุกทาง ทั้งจากแพทย์ ญาติผู้ใหญ่ แฟนสาว และเพื่อนร่วมงาน ในขณะเดียวกันก็เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ห่างไกลจากการแพทย์ที่จะแยกจากกัน คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากอันตรายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย ดังนั้นก่อนอื่นควรเน้นเฉพาะข้อมูลที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เท่านั้น

ตอนนี้ งานป้องกันวี การปฏิบัติทางสูติกรรมยกให้เป็น ระดับสูงซึ่งทำให้ตัวชี้วัดด้านสุขภาพของเด็กทารกแรกเกิดดีขึ้น นี่เป็นเพราะการแนะนำระบบที่มีประสิทธิภาพ การตรวจคัดกรองก่อนคลอดซึ่งรวมถึงวิธีการแบบครบวงจรในการตรวจและจัดการสตรีที่วางแผนตั้งครรภ์ เช่น แนวทางที่จริงจังเพื่อลดลักษณะการวินิจฉัยที่หลากหลายในหมู่แพทย์ ทำให้มั่นใจได้ว่าสามารถตรวจพบโรคและอาการที่พบบ่อยที่สุดได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

แต่น่าเสียดายที่การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ยังคงเป็นไปโดยสมัครใจ ดังนั้น มีผู้หญิงเพียงไม่กี่เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้อย่างเต็มที่ สำหรับการแบ่งปันที่เหลือ กระบวนการวางแผนขาดหายไปโดยสิ้นเชิงหรือจำกัดเพียงเท่านั้น กิจกรรมทั่วไป- ดังนั้นเป้าหมายหลักในปัจจุบันไม่ใช่การปรับปรุงวิธีการเตรียมการก่อนตั้งครรภ์ แต่เป็นการเผยแพร่ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้มากที่สุด

กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับ ปัจจัยทั่วไปเริ่มต้นให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก่อนช่วงเวลาที่วางแผนไว้ - ประมาณ 6 เดือน เด็กผู้หญิงควรทำเองหากเธอเป็นตัวแทนหรือปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ใน มิฉะนั้นเธอควรไปที่ห้องป้องกันของคลินิกหรือ คลินิกฝากครรภ์เพื่อรับคำแนะนำที่จำเป็น

ประการแรกไม่รวมปัจจัยที่มีผลกระทบต่อระบบสืบพันธุ์โดยสิ้นเชิง ยิ่งไปกว่านั้น การกำจัดโดยสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญ:

1. นิสัยที่ไม่ดีเป็นความชั่วร้ายที่แท้จริงและเป็นภัยคุกคามโดยตรงต่อสุขภาพและชีวิตของลูกหลานในอนาคต ดังนั้นผู้หญิงควรเลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงทั้งในระหว่างการวางแผนและตลอดระยะเวลาในการคลอดบุตรและให้นมบุตร ยังดีกว่ากำจัดการเสพติดตลอดไป
2. ข้อความที่คล้ายกันนี้ใช้กับยาเสพติดหรือยาออกฤทธิ์ใดๆ แม้ว่าจะใช้เวลานานก่อนที่จะปฏิสนธิก็ตาม หากฉีดยา ผู้หญิงคนนั้นอาจติดเชื้อไวรัสตับอักเสบหรือติดเชื้อเอชไอวีได้
3. โรคเรื้อรังใดๆ โดยเฉพาะที่ต้องได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง จำเป็นต้องได้รับการดูแลซ้ำๆ ดังนั้นเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ เด็กผู้หญิงควรติดต่อแพทย์และปรึกษาปัญหานี้

ขั้นตอนแรกคือการยกเว้นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคโดยสมบูรณ์ซึ่งจะต้องดำเนินการโดยเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการก่อนตั้งครรภ์

โหมด

การพักผ่อนที่ได้รับการจัดระเบียบอย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่ช่วยให้ความเป็นอยู่ดีขึ้นตามอัตวิสัยเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญของระบบอีกด้วย และระยะเวลาปกติและความสมบูรณ์ของการตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนและการทำงานที่มั่นคงของระบบประสาทและ ระบบหัวใจและหลอดเลือด- ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติในการทำงานควรคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้:

• ก่อนอื่น ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์จำเป็นต้องมีความเข้มแข็งและ นอนหลับฝันดี- การพักผ่อนตอนกลางคืนควรเป็นเวลาอย่างน้อย 8 ชั่วโมงในระหว่างที่ร่างกายได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ มิฉะนั้นการอดนอนจะส่งผลต่อสภาวะการทำงานของระบบประสาททันทีซึ่งส่งผลต่อระดับฮอร์โมนทั่วไปด้วย
• จำเป็นต้องยกเว้นอิทธิพลของปัจจัยความเครียดภายนอก - เพื่อแยกความขัดแย้งในที่ทำงานหรือภายในครอบครัว ความวิตกกังวลที่มากเกินไปจะส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบประสาทด้วย
• หากอาชีพนั้นเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับปัจจัยทางเคมี กายภาพ หรือชีวภาพที่เป็นอันตราย คุณควรเปลี่ยนสถานที่ทำงานโดยเร็วที่สุด สารบางชนิดที่เข้าสู่ร่างกายจะคงอยู่ในนั้นเป็นระยะเวลาหนึ่ง ดังนั้นระยะเวลาในการถอดออกจึงอาจใช้เวลานานหลายเดือน
• ความเครียดทางจิตใจในที่ทำงานหรือตารางงานที่มีกะยาวหรือกะกลางคืนก็ไม่เหมาะกับผู้หญิงที่กำลังเริ่มเตรียมตัวตั้งครรภ์เช่นกัน ดังนั้นคุณควรเปลี่ยนอาชีพหรือหยุดทำงานชั่วคราว

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประเด็นเหล่านี้กับเด็กผู้หญิงที่มีปัญหาในการมีบุตร บางครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอที่จะกำจัดความผิดปกติในการทำงานในระบบสืบพันธุ์ได้

โภชนาการ

เมื่อพูดถึงกิจกรรมประจำวันด้านนี้ สาวๆ มักจะคิดถึงแต่การควบคุมอาหารที่เข้มงวดเท่านั้น แม้ว่าจะมี ด้านหลังเหรียญรางวัล - ผู้หญิงบางคนตัดสินใจว่าพวกเขาสามารถกินอะไรก็ได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมตัว ท้ายที่สุดแล้ว ความหลากหลายของอาหารจะเป็นประโยชน์ต่อเด็กที่กำลังเติบโตเท่านั้น เมื่อวางแผนเป็นค่าเฉลี่ยสีทองที่สำคัญ - เพื่อให้อาหารมีความหลากหลายเพียงพอ แต่ไม่ซ้ำซ้อน:

• ขั้นแรกคุณต้องดำเนินมาตรการยกเว้น - อาหารและอาหารที่เป็นอันตรายทุกประการควรหายไปจากอาหาร ซึ่งรวมถึงอาหารจานด่วน ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป เนื้อกระป๋องและอาหารดอง และเครื่องดื่มอัดลม
• นอกจากนี้ยังมีทัศนคติที่ไม่มั่นใจต่อผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวาน แต่ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะห้ามผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยสิ้นเชิง ดังนั้นจึงแนะนำให้ลดการบริโภคขนมหวานให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเท่านั้น
• ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณเนื้อแดงในอาหาร - เนื้อวัวหรือเนื้อแกะ พวกเขาให้ร่างกายด้วย ปริมาณที่เพียงพอธาตุเหล็กซึ่งจำเป็นเพื่อป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์
• ขั้นตอนบังคับอีกประการหนึ่งคือการเสริมอาหารของคุณ ดำเนินการโดยการเพิ่มปริมาณผัก สมุนไพร และผักในอาหาร การบริโภครายวันควรมีอย่างน้อย 400 กรัม

วิธีทำอาหารก็ควรเปลี่ยนเช่นกัน - การทอดและการอบควรจางหายไปในพื้นหลัง พวกเขาจำเป็นต้องถูกแทนที่เพิ่มเติม วิธีการที่เป็นประโยชน์– ต้ม ตุ๋น หรือนึ่ง

การออกกำลังกาย

พลศึกษาใช้ไม่เพียงเพื่อเพิ่มเสียงของกลุ่มกล้ามเนื้อหลักเท่านั้น แต่ยังเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงด้วย ในขณะเดียวกันก็สร้างผลกระทบที่ซับซ้อนต่อร่างกายเพื่อให้มั่นใจว่าร่างกายจะพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์อย่างเต็มที่ เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนในการวางแผนบทเรียน คุณควรระบุเท่านั้น หลักการทั่วไปองค์กรของพวกเขา:

1. การเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ไม่ใช่เวลาที่จะเริ่มเล่นกีฬาอาชีพ จุดประสงค์ของมันเป็นเพียงผลบำรุงในทุกระบบของร่างกายเท่านั้น ดังนั้นจึงไม่รวมการออกกำลังกายใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการยกของหนักหรือแม้กระทั่งการกระแทกโดยไม่ตั้งใจ
2. ชั้นเรียนควรเป็นประจำและไม่เป็นระยะ ดังนั้นจึงต้องทำทุกวัน
3. โปรแกรมการฝึกอบรมได้รับการออกแบบในลักษณะที่แบบฝึกหัดทั้งหมดใช้เวลาไม่นาน การออกกำลังกายในอุดมคติคือไม่เกิน 30 นาที
4. ชอบกิจกรรมกลางแจ้ง - เดินเป็นประจำหรือเดินแข่ง แต่การวิ่งถือเป็นภาระที่มากเกินไปสำหรับ ร่างกายของผู้หญิง- ในช่วงฤดูหนาว สามารถเสริมการฝึกด้วยการว่ายน้ำในสระได้

ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดคือ ออกกำลังกายตอนเช้ารวมกับการเดินในระหว่างวันซึ่งใช้เวลาอย่างน้อย 40 นาที

กิจกรรมพิเศษ

การเตรียมการอย่างอิสระสามารถเริ่มได้ก่อนที่จะตั้งครรภ์ตามแผน แต่เมื่อหลายเดือนก่อนเหตุการณ์นี้ คุณควรติดต่อคลินิกฝากครรภ์ ขณะนี้ ภายในกรอบงานของพวกเขา ห้องป้องกันได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้คู่สมรสสามารถรับการตรวจและให้คำปรึกษาได้อย่างรวดเร็ว หากไม่มีปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นจะมีขั้นตอนดังต่อไปนี้:

• ในเบื้องต้นแพทย์จะรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับภาวะสุขภาพของทั้งหญิงและชาย นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเสริมการวินิจฉัยขั้นต่ำด้วยการตรวจทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือที่จำเป็น
• จากนั้นหากคู่สมรสไม่มีสัญญาณของการมีบุตรยาก ฝ่ายหญิงจะเข้ารับการตรวจป้องกันเต็มรูปแบบ สำหรับผู้ชาย การตรวจจะจำกัดเฉพาะการทดสอบที่ไม่รวมการขนส่งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่นเดียวกับการถ่ายภาพรังสีของอวัยวะหน้าอก
• หลังจากได้รับผลลัพธ์แล้วแพทย์จะตัดสินใจใช้กลยุทธ์เพิ่มเติม - หากตรวจพบการเปลี่ยนแปลงใด ๆ การละเมิดจะได้รับการแก้ไข หากการทดสอบเป็นไปตามลำดับ จะให้คำแนะนำทั่วไปเท่านั้น

เวลาในการเตรียมการอาจเพิ่มขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพยาธิสภาพที่ระบุ และโรคบางชนิดที่ค้นพบระหว่างการวางแผนก็กลายเป็นข้อห้ามในการตั้งครรภ์ด้วย

สำรวจ

การตรวจป้องกันรวมอยู่ในการเตรียมการก่อนตั้งครรภ์ อย่างมีประสิทธิภาพการตรวจหาโรคเรื้อรังที่ซ่อนอยู่ นอกจากนี้ความสนใจหลักยังจ่ายให้กับการตรวจอย่างละเอียดของผู้หญิงที่กำลังจะอุ้มลูกและให้กำเนิดลูก:

1. วิธีการมาตรฐาน – การทดสอบทั่วไปเลือดและปัสสาวะ การวิจัยทางชีวเคมี, ECG, ฟลูออโรกราฟี - ตอบสนองต่อทุกโรคได้ดี ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงของพวกเขาจึงทำหน้าที่เป็นสัญญาณสำหรับการค้นหาเชิงลึกสำหรับพยาธิสภาพที่ซ่อนอยู่ภายนอกทันที
2. Coagulogram อธิบายตัวบ่งชี้การแข็งตัวของเลือด - การเปลี่ยนแปลงบ่งชี้ถึงความเสี่ยงของการแท้งบุตรเร็วที่อาจเกิดขึ้น
3. การทดสอบเฉพาะ - สำหรับซิฟิลิส ไวรัสตับอักเสบ, HIV, แอนติบอดีต่อไวรัสหัดเยอรมัน, ไซโตเมกาโลไวรัส - ทำหน้าที่ในการตรวจหาโรคติดเชื้อที่คล้ายกันในระยะเริ่มต้น การระบุตัวตนของพวกเขาไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับเท่านั้น การรักษาเชิงป้องกันแต่ยังรวมถึงการเลือกกลยุทธ์การจัดการการตั้งครรภ์แบบพิเศษด้วย
4. การตรวจทางจุลชีววิทยาและเซลล์วิทยาของรอยเปื้อนในช่องคลอดช่วยให้เราสามารถตรวจพบการเปลี่ยนแปลงในท้องถิ่นเกี่ยวกับสภาพของอวัยวะเพศภายนอก

หากมีการเบี่ยงเบนใด ๆ เกิดขึ้นในระหว่างการสอบ จะต้องแก้ไขให้ถูกต้อง ขั้นตอนบังคับการเตรียมตัวสำหรับการปฏิสนธิที่กำลังจะเกิดขึ้น

การรักษา

การกำจัดโรคเรื้อรังส่วนใหญ่ที่มีอยู่ก่อนการตั้งครรภ์มักได้รับการจัดการโดยนักบำบัดในท้องถิ่น และภายในกรอบของคลินิกฝากครรภ์มักมีเพียงสองเงื่อนไขหลักที่ป้องกันการตั้งครรภ์ปกติเท่านั้นที่ได้รับการแก้ไข:

• ที่พบบ่อยที่สุดคือกระบวนการอักเสบต่างๆ ในอวัยวะสืบพันธุ์ทั้งภายนอกและภายใน สำหรับการรักษามักใช้การบำบัดเฉพาะ - ยาต้านจุลชีพ หลังจากแก้ไขแล้วจะมีการตรวจซ้ำเพื่อประเมินผล
• ด้วยความถี่เดียวกันความผิดปกติของฮอร์โมนต่าง ๆ เกิดขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของวัฏจักรของระบบสืบพันธุ์ การกำจัดของพวกเขาใช้เวลานานกว่ามาก - การรักษาแบบเต็มใช้เวลาน้อยกว่า 3 เดือน

เมื่อไม่มีอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ที่มองเห็นได้ แพทย์จะสั่งจ่ายยาบางชนิดเพื่อป้องกันเท่านั้น การใช้งานช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนา ความผิดปกติแต่กำเนิดในทารกในครรภ์

การสนับสนุนเพิ่มเติม

โปรแกรมการปฏิสนธิสมัยใหม่ประกอบด้วยการวางแผนการให้ยาบางชนิด 3 เดือนก่อนการปฏิสนธิตามแผน การบริโภคเพิ่มเติมเข้าสู่ร่างกายของผู้หญิงทำหน้าที่เป็นปัจจัยในการปกป้องเด็กจาก อิทธิพลเชิงลบปัจจัยภายนอกและภายในที่เป็นอันตราย:

1. เกือบทุกภูมิภาคของรัสเซียอยู่ในโซนของการขาดสารไอโอดีนตามเงื่อนไขซึ่งสามารถเติมเต็มได้เพียงบางส่วนด้วยความช่วยเหลือของ โภชนาการที่มีเหตุผล- ในระหว่างตั้งครรภ์การขาดองค์ประกอบนี้จะรุนแรงเป็นพิเศษซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของทารก ดังนั้นการบริโภคโพแทสเซียมไอโอไดด์ (ไอโอโดมาริน) อย่างต่อเนื่องในขนาดป้องกันโรคจะช่วยปกป้องเด็กจากความผิดปกติดังกล่าว
2. กรดโฟลิกเป็นปัจจัยป้องกันหลักที่ให้ การพัฒนาตามปกติเนื้อเยื่อและอวัยวะของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต ปัญหาการขาดแคลนจะสะท้อนให้เห็นเป็นหลักใน ระบบประสาททารกมักทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงในการพัฒนา ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เป็นเวลา 3 เดือนก่อนตั้งครรภ์และในเวลาเดียวกันหลังจากนั้น
3. ขณะนี้อาหารเสริมธาตุเหล็กก็รวมอยู่ในรายการด้วย - แต่ขอแนะนำให้รับประทานเฉพาะกับระดับเฮโมโกลบินต่ำหรือระดับเส้นขอบที่ตรวจพบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการ

ขนาดและวิธีการใช้ยาเหล่านี้จะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่ผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์มา ไม่แนะนำให้ดำเนินการดังกล่าวด้วยตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่เป็นอันตราย

เมื่อวางแผนมีลูก ก็ต้องดูแลสุขภาพ! ในขั้นตอนนี้ คุณจะต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติและเลิกนิสัยบางอย่าง การวางแผนการตั้งครรภ์เป็นโอกาสที่ดีในการทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น ตั้งเป้าหมายในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีไม่เพียงแต่ในช่วงเวลานี้ แต่ตลอดชีวิตที่เหลือ หากคุณกำลังวางแผนตั้งครรภ์ในอีกไม่กี่ปีหรือหลายเดือนข้างหน้าหรืออาจจะกำลังตั้งครรภ์อยู่แล้ว ระยะเริ่มต้นการตั้งครรภ์ โปรดจำไว้ว่าการดูแลสุขภาพของตัวคุณเองถือเป็นการดูแลสุขภาพของลูกน้อยด้วย

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

ปรึกษาแพทย์ของคุณเมื่อวางแผนที่จะตั้งครรภ์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เช่น นรีแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ คุณจะได้รับ คำแนะนำที่สำคัญและคำแนะนำที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่เพียงแต่รวมถึงการตั้งครรภ์ด้วย

รับการฉีดวัคซีนหากจำเป็นค้นหาการฉีดวัคซีนที่คุณต้องการโดยพูดคุยกับแพทย์ของคุณ สิ่งนี้สำคัญมากเพราะหากคุณป่วยด้วยโรคหัดหรือโรคติดเชื้ออื่นที่ใกล้ถึงกำหนดคลอด มีความเสี่ยงที่ทารกแรกเกิดอาจติดเชื้อซึ่งอาจ ผลกระทบร้ายแรง- เพื่อลดความเสี่ยงควรฉีดวัคซีนจะดีกว่า

รับการตรวจโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ผู้หญิงทุกคนที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ควรรู้ ผลที่ตามมาที่เป็นไปได้โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เพื่อป้องกันทารกในครรภ์จากการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หากการทดสอบแสดงว่าคุณเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ คุณควรเริ่มการรักษาก่อนตั้งครรภ์เพื่อป้องกัน การติดเชื้อในมดลูกทารกในครรภ์ซึ่งอาจทำให้พัฒนาการล่าช้าและเสียชีวิตภายในครรภ์ได้ อย่าปล่อยให้ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนติดเชื้อทำให้คุณไม่ได้รับการตรวจ แม้ว่าคุณจะแน่ใจร้อยเปอร์เซ็นต์ว่าคุณไม่ใช่พาหะของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เพียงแค่เข้ารับการทดสอบ!

แจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโรคเรื้อรังที่คุณมีผ่าน สอบเต็มร่างกายที่จะยกเว้น ความเสี่ยงที่เป็นไปได้ภาวะแทรกซ้อนที่คุณอาจพบระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจาก แรงดันสูงคุณควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างต่อเนื่อง ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้ การปลดก่อนกำหนดรกและปัญหาอื่นๆ

ส่วนที่ 2

เปลี่ยน ภาพที่คุ้นเคยชีวิต

ส่วนที่ 3

โภชนาการที่เหมาะสม

1. ดื่มน้ำปริมาณมากน้ำมีความสำคัญต่อคุณมาก สตรีมีครรภ์จำนวนมากดูถูกความจำเป็นในการเหมาะสม ระบอบการดื่มระหว่างตั้งครรภ์ เป็นไปได้มากที่คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ ปัสสาวะบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารักษาสมดุลของน้ำในร่างกายที่จำเป็น

   • คนทั่วไปควรดื่มวันละ 2 ลิตร อย่างไรก็ตาม หญิงตั้งครรภ์เช่นเดียวกับนักกีฬา ควรดื่มให้มากขึ้น... หรืออาจถึง 3 ลิตรต่อวันด้วยซ้ำ สิ่งนี้จะส่งผลดีต่อสภาพของผิวหนังและร่างกายโดยรวม

2. คุณควรมีกรดโฟลิกเพียงพอในอาหารของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการกรดโฟลิกเพิ่มขึ้นอย่างมาก ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่ากรดโฟลิกช่วยปกป้องทารกในครรภ์จากพัฒนาการ โรคร้ายแรง- เริ่มรับประทานกรดโฟลิกก่อนตั้งครรภ์ คุณสามารถรับเป็นแบบฟอร์มได้ วัตถุเจือปนอาหารหรือรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกในอาหารของคุณ เช่น ผักใบเขียวและเมล็ดธัญพืช

   กำจัดอาหารขยะออกจากอาหารของคุณหากคุณกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและเป็นอันตรายจำนวนมาก เช่น อาหารทะเลบางประเภท (มีสารปรอทสูง) ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะกำจัดพวกมันออกจากอาหารของคุณ อาหารที่มีไขมัน น้ำตาล และสารพิษ เช่น ปรอท อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

   ปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสมกินเพื่อสุขภาพ ร่างกายของคุณจะต้องได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็น การพัฒนาที่เหมาะสมทารกในครรภ์ กินผักและผลไม้ให้มาก ข้อควรจำ: ยิ่งมีผักและผลไม้สีเขียวมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ผักคะน้ามีประโยชน์ต่อเด็กมากกว่าคื่นฉ่าย หลักการเดียวกันนี้ใช้กับผลไม้ด้วย ข้ามแอปเปิ้ลหวานไปแทนส้มซึ่งเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยม

ตอนที่ 4

เสริมสร้างร่างกาย

เปลี่ยนไปใช้ระบบการฝึกแบบอ่อนโยนหากคุณคุ้นเคยกับการทำ การออกกำลังกายทุ่มกำลังและแรงทั้งหมดวางแผนตั้งครรภ์ควรลดความเข้มข้นในการฝึกลง การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ แม้ว่าคุณจะเพิ่งตั้งครรภ์ก็ตาม ให้ความสำคัญกับกีฬาเบาๆ เช่น ว่ายน้ำ แทนที่จะทรมานร่างกายด้วยความแข็งแกร่งและการฝึกฝนที่เข้มข้น

• อย่างที่คุณเห็นการเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์ไม่มีอะไรยาก ทั้งหมดนี้มีเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: นิสัยที่ดีและ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. ไม่จำเป็นต้องควบคุมอาหารที่เข้มงวด บางครั้งคุณสามารถรับประทานคุกกี้หรือเค้กสักชิ้นได้ อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าทุกอย่างย่อมดีพอประมาณ!
• ปรึกษาแพทย์ของคุณ เขาสามารถช่วยคุณตัดสินใจเรื่องสำคัญๆ ที่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณและสุขภาพของลูกน้อยได้
• ดูแลผิวของคุณ การใช้โลชั่นบำรุงผิวอาจทำให้เกิดการระคายเคือง ใช้ผลิตภัณฑ์ที่จะป้องกันรอยแตกลายได้ดีเยี่ยม
• รักษาความสม่ำเสมอ การปฏิบัติตามนิสัยที่ดีต่อสุขภาพอาจเป็นเรื่องยากในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป นิสัยดังกล่าวจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ และจะเป็นประโยชน์ต่อคุณไม่เพียงแต่ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงหลังคลอดบุตรด้วย

แม้กระทั่งครึ่งศตวรรษที่ผ่านมา ผู้หญิงส่วนใหญ่แทบไม่ได้ทำอะไรเลยในการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ และผู้ชายก็ยิ่งกว่านั้นอีก

และนี่ยังจำเป็นอีกเหรอ?

ท้ายที่สุดแล้ว ยิ่งคุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งน้อยลงเท่าไร ทุกอย่างก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น แต่สภาพความเป็นอยู่กำลังเปลี่ยนแปลงไป และน่าเสียดายที่ปัญหาเรื่องการมีบุตรในขณะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก

ดังนั้นคุณควรใส่ใจกับสุขภาพของตัวเอง ความสนใจเป็นพิเศษเมื่อวางแผนมีลูก เรามาพูดถึงการเตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างไรให้ร่างกายแข็งแรงและนำความสุขนี้มาใกล้ชิดยิ่งขึ้น

สิ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่อวางแผนมีลูก

ปัจจัยใดบ้างที่สำคัญที่ต้องพิจารณาเพื่อเตรียมตัวตั้งครรภ์อย่างเหมาะสม?

• สุขภาพร่างกายของผู้หญิง สิ่งสำคัญคือสภาพของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ดังนั้นบ่อยครั้งที่การเตรียมการเริ่มต้นด้วยการไปพบแพทย์นรีแพทย์

ให้ความสนใจกับปัจจัยต่อไปนี้ด้วย: ไม่ว่าคุณจะมีโรคเรื้อรัง ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวาน ไม่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักน้อยก็ตาม

• สถานะของระบบภูมิคุ้มกัน สิ่งสำคัญคือต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อให้ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายสามารถต้านทานโรคหวัดและ โรคติดเชื้อ- นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสแรก (อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ในบทความไตรมาสที่ 1 ของการตั้งครรภ์ >>>;
• การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ การปรากฏตัวของพวกเขาในร่างกายนั้นไม่ได้สังเกตเห็นได้ชัดเจนในระยะเริ่มแรกของโรค แต่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการตั้งครรภ์
• ไลฟ์สไตล์. อยู่ที่นั่น นิสัยไม่ดี- คุณและสามีใช้เวลาทำงานเท่าไหร่? มันไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นอันตรายที่เพิ่มขึ้นใช่ไหม? คุณใช้เวลานอกบ้านนานแค่ไหน? คุณกำลังพักผ่อนใช่ไหม? คุณมักจะประสบกับความเครียดหรือไม่? คุณทานอาหารได้ดีและสม่ำเสมอแค่ไหน?
• อารมณ์ทางจิตวิทยาของทั้งคู่ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณและสามีอยากมีลูกและปรับตัวเข้ากับลูก ความคิดที่ประสบความสำเร็จและการเกิด

การเตรียมตัวตั้งครรภ์มีกิจกรรมอะไรบ้าง?

1. ประการแรกทัศนคติและความปรารถนาที่จะมีบุตรเป็นสิ่งสำคัญ นี่ควรเป็นการตัดสินใจโดยอาศัยข้อมูลของคู่สมรสทั้งสองฝ่าย
2. ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ: นรีแพทย์ นักบำบัด ทันตแพทย์ และแพทย์อื่นๆ (หากคุณมีหรือสงสัยว่าเป็นโรคเรื้อรัง อวัยวะภายใน);
3. เลิกนิสัยที่ไม่ดี
4. ดูแลการแก้ไขน้ำหนักหากเกิดปัญหาดังกล่าว
5. ปรับอาหารของคุณ: รวมอาหารที่ดีต่อสุขภาพไว้ในอาหารของคุณ (ผักสด ผลไม้ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม) ลดปริมาณอาหารจานด่วน ขนมหวาน อาหารทอดและรมควัน เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
6. หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว คุณจะต้องเข้ารับการตรวจ (การตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ การตรวจสเมียร์ ฯลฯ) สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องทำเช่นนี้เมื่อเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ครั้งแรก
7. พยายามลด (หรือกำจัด) จำนวนปัจจัยที่เป็นอันตรายทั้งที่บ้านและที่ทำงาน รวมถึงการหลีกเลี่ยงความเครียด
8. เราจะต้องลดความรุนแรงลง กิจกรรมแรงงาน, ลด การออกกำลังกายในร่างกาย (ในประเด็นนี้มี บทความที่ดีบนเว็บไซต์: งานง่าย ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ >>>);
9. เริ่มจัดสรรเวลาพักผ่อน เดินเล่น รับอากาศบริสุทธิ์ และใช้เวลาว่างกับสามีให้มากขึ้น
10. แชทบนฟอรั่มเติมเงิน ตัวอย่างเชิงบวกผู้หญิงคนอื่น ( คู่สมรส) ผู้วางแผนการตั้งครรภ์และรอการคลอดบุตรได้สำเร็จ

ต้องทำการทดสอบอะไรบ้างเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์?

การทดสอบทั่วไปสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

• การตรวจเลือดทั่วไป เผยระดับฮีโมโกลบิน (ซึ่งสำคัญมากในการวางแผนการตั้งครรภ์) สภาพของเซลล์เม็ดเลือดและเซลล์และอาจบ่งบอกถึงการมีอยู่ของกระบวนการอักเสบในร่างกาย
• การตรวจปัสสาวะ;
• การวิเคราะห์กรุ๊ปเลือดและปัจจัย Rh สิ่งสำคัญในการพิจารณาว่าสายเลือดของพ่อแม่เข้ากันได้เพียงใด และจะเกิดความขัดแย้งระหว่าง Rh หรือไม่

สำคัญ!ความไม่ลงรอยกันอาจส่งผลต่อความสำเร็จในการตั้งครรภ์และการอุ้มลูก การวิเคราะห์ช่วยป้องกันปัญหาเหล่านี้และใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อให้การตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและไม่มีโรคเกิดขึ้นในการพัฒนาของทารกในครรภ์

• การตรวจเลือดทางชีวเคมี: เผย การละเมิดที่เป็นไปได้ในการทำงานของอวัยวะภายใน
• การวิเคราะห์โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการติดเชื้อ TORCH (ทอกโซพลาสโมซิส หัดเยอรมัน ไซโตเมกาโลไวรัส เริม) หากมีจะต้องรักษาให้หายขาดก่อนปฏิสนธิมิฉะนั้นเชื้อโรคเหล่านี้อาจสร้างความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพของผู้หญิงและทำให้เกิดโรคในทารกในครรภ์
• การตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมน เป็นทางเลือก แต่สามารถให้ข้อมูลได้หากคู่รักมีปัญหาในการตั้งครรภ์

การทดสอบเหล่านี้มักดำเนินการเมื่อวางแผนมีลูก แม้ว่าจะเตรียมตั้งครรภ์ครั้งที่สองและครั้งต่อๆ ไปก็ตาม

การทดสอบสำหรับผู้หญิง

1. อัลตราซาวนด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน: ให้ความคิดเกี่ยวกับสถานะของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงการมีหรือไม่มีกระบวนการทางพยาธิวิทยา
2. รอยเปื้อนในช่องคลอดเพื่อตรวจสอบจุลินทรีย์
3. การตรวจทางเซลล์วิทยาของการขูดจากปากมดลูก
4. การตรวจน้ำตาลในเลือด: จำเป็นเพื่อแยกแยะความเป็นไปได้ โรคเบาหวานซึ่งสร้างความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ได้สำเร็จ

การทดสอบสำหรับผู้ชาย

• อสุจิ กำหนดไว้ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับความคิดสำหรับ การวินิจฉัยที่เป็นไปได้ภาวะมีบุตรยาก วิเคราะห์กิจกรรมของตัวอสุจิความเข้มข้นรูปร่าง
• การวิเคราะห์การหลั่งของต่อมลูกหมาก: ให้แนวคิดเกี่ยวกับสภาพของต่อมและการมีอยู่ของต่อมลูกหมากอักเสบที่เป็นไปได้
• อัลตราซาวนด์ของอวัยวะภายใน: ในบางกรณีก็มีการกำหนดไว้สำหรับผู้ชายเช่นกันเนื่องจากจะให้มากกว่านั้น มุมมองเต็มรูปแบบเกี่ยวกับสถานะของร่างกาย

1. อย่าชะลอการรักษาหากการทดสอบพบความผิดปกติในการทำงานของอวัยวะภายใน

• ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ อ่อนโยนต่อร่างกาย พักผ่อนให้เพียงพอ
• หากไม่มีการระบุความผิดปกติและผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าคุณพร้อมที่จะตั้งครรภ์ อย่ามุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่าคุณต้องตั้งครรภ์ทันที แค่ใช้ชีวิตตามปกติและใกล้ชิดกับสามีของคุณไม่เพียงแต่ทางร่างกายแต่ยังทางอารมณ์ด้วย

1. โปรดจำไว้ว่าหากคุณใช้ยาฮอร์โมนเป็นการคุมกำเนิด หลังจากคุณหยุดใช้ยาแล้ว การตั้งครรภ์มักจะเกิดขึ้นภายในไม่กี่เดือน (หรือแม้แต่หนึ่งปี) ดังนั้นอย่าตกใจหากคุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เร็ว สิ่งสำคัญคือต้องอดทน
2. เลิกนิสัยที่ไม่ดีซะ

การทำเช่นนี้สายเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่เช่นนั้นคุณจะสร้างความเครียดอย่างรุนแรงต่อร่างกายและทารกในครรภ์ นอกจากผลร้ายที่รู้จักกันดีของนิโคตินและแอลกอฮอล์ที่มีต่อสุขภาพและพัฒนาการของทารกแล้ว สารเหล่านี้ยังเกี่ยวข้องโดยตรงกับภาวะมีบุตรยากและภัยคุกคามของการแท้งบุตร

1. พยายามใช้ในบ้านของคุณให้น้อยที่สุด สารเคมีสำหรับการทำความสะอาดและทำความสะอาด

ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ทำจาก ส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นเดียวกับ "เก่าดีพิสูจน์แล้ว" หมายถึง: โซดา, น้ำส้มสายชู, สบู่ซักผ้า

1. เมื่อวางแผนตั้งครรภ์ ผู้หญิงทุกคนที่วางแผนตั้งครรภ์จะต้องได้รับกรดโฟลิก (วิตามินบี 9) และวิตามินอื่นๆ (C, E, D ฯลฯ) และยาที่มีแคลเซียมและธาตุเหล็ก (หากจำเป็น)

แต่อย่างที่ทราบจากการปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการรับประทานวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนมักไม่มีมูลความจริงเนื่องจากผู้หญิงไม่จำเป็นต้องชดเชยการขาดวิตามินทั้งหมดในปริมาณดังกล่าวที่ถูกกล่าวหา

เตรียมตัวตั้งครรภ์หลังการแท้งอย่างไร?

แน่นอนว่าสถานการณ์นั้นยากและ ทางร่างกายและทางด้านจิตใจ แต่กรณีดังกล่าวมีไม่มากนัก และผู้หญิงส่วนใหญ่สามารถตั้งครรภ์อีกครั้ง อุ้มท้องและให้กำเนิดทารกได้สำเร็จ

• ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของการแท้งบุตรและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
• คุณอาจต้องรับการทดสอบเพิ่มเติมและอาจติดต่อนักพันธุศาสตร์หรือแพทย์ต่อมไร้ท่อด้วยซ้ำ

แต่ก็ไม่เสมอไป

• สิ่งที่สำคัญที่สุดที่นี่คืออย่ายอมแพ้ เชื่อในการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ และรักษาความเข้าใจซึ่งกันและกันและเป็นที่ชื่นชอบ บรรยากาศทางจิตวิทยาในครอบครัว

สถานการณ์จะใกล้เคียงกันในสถานการณ์ที่คุณต้องการเตรียมตัวอย่างรอบคอบสำหรับการตั้งครรภ์หลังจากพลาดการตั้งครรภ์

กรณีดังกล่าวเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้เวลาตัวเองเพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจ

1. ในช่วงเวลานี้คุณควรระมัดระวังและปฏิบัติตาม การตรวจสอบที่จำเป็นเพื่อระบุสาเหตุของเหตุการณ์
2. สื่อสารกับคนที่คุณรักมากขึ้น ปรึกษาอาการของคุณกับสามี และหลีกเลี่ยงความเครียด เพราะสิ่งนี้เป็นอุปสรรคที่ชัดเจนต่อการตั้งครรภ์

หากต้องการรับข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ และวิธีที่คุณสามารถมีอิทธิพลต่อกระบวนการนี้ โปรดดูการสัมมนา I Want a Baby >>>

นี่ไม่ใช่หลักสูตรเกี่ยวกับสรีรวิทยามาตรฐานของความคิด ซึ่งคุณสามารถอ่านได้ในหนังสือเล่มใดก็ได้

• ระหว่างหลักสูตรที่เราพูดถึง ทัศนคติที่ชาญฉลาดต่อร่างกายของคุณ วิธีการตัดสินใจตั้งครรภ์ และสิ่งที่ต้องทำในสัปดาห์แรกเพื่อรักษาการตั้งครรภ์
• ในบล็อกที่แยกจากกัน เราจะพิจารณาว่าเหตุใดจึงเกิดการแท้งบุตรหรือการตั้งครรภ์แช่แข็ง สิ่งนี้ทำให้คุณสามารถรักษาร่างกายของคุณด้วยความระมัดระวังและไม่มองว่ามันเป็นศูนย์บ่มเพาะเด็กซึ่งเป็นบาปของการแพทย์แผนปัจจุบัน

ยังคงเป็นหนึ่งในมากที่สุด เงื่อนไขที่สำคัญเพื่อให้การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรประสบความสำเร็จ ความมั่นใจภายในของผู้หญิงคือเธอต้องการและพร้อมที่จะเป็นแม่

อนุญาตให้ตัวเองเป็นแม่และขจัดข้อสงสัยใด ๆ ออกไป!

ในเรื่องนี้ความรู้สึกควรมาก่อน พวกเขาคือผู้ที่ติดตามการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่ประสบความสำเร็จ