ทำไมความสัมพันธ์ของคุณกับสามีถึงแย่ลงหลังคลอดบุตร? ความสัมพันธ์ในครอบครัวหลังคลอดบุตร
กับ วิกฤติหลังคลอดบุตรคู่รักเกือบทุกคู่ประสบปัญหานี้ แม้แต่คู่รักที่ตระหนักดีถึงขั้นตอนที่จริงจังและเคยพูดคุยทุกเรื่องมาหลายครั้งแล้ว
นักจิตวิทยาที่ฝึกฝนมักพบกับผู้หญิงที่กังวลว่าหลังคลอดบุตรความสัมพันธ์ของพวกเขากับสามีก็แย่ลงและพยายามหาทางออกจากสถานการณ์นี้
จะชักจูงผู้ชายให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างไร? ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งนี้จากเรา
สาเหตุของวิกฤติ
เพื่อเอาชนะวิกฤตินี้และไม่เลิกรา คู่รักควรจริงใจและเอาใจใส่ต่อกันมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาพิจารณามุมมองของตนต่อโลกและอีกครั้ง ค้นหาการประนีประนอม.
ทำไมผู้ชายถึงเย็นชา?
ทำไมความสัมพันธ์ของคุณกับสามีถึงแย่ลงหลังคลอดบุตร? สำหรับผู้หญิงที่จะตอบคำถามนี้ได้ สิ่งที่สำคัญสำหรับเธอคือ:
คุณควรจำไว้ด้วยว่าคุณไม่ควรทำให้สามีของคุณต้องเสียหาย: หากคุณมีพลังงานเพียงพอที่จะดูแลลูกและทำงานบ้าน การพยายามรวม 10 ประการเข้าด้วยกันย่อมไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดอย่างชัดเจน ทางออก
สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการทางประสาทและความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆ ดูแลตัวเองด้วยนะ.
จะทำอย่างไรถ้าเขากลายเป็นคนแปลกหน้า?
ทำไมสามีของฉันถึงกลายเป็นคนแปลกหน้าหลังคลอดบุตรและเริ่ม? หากผู้หญิงสังเกตเห็นว่าคู่รักของเธอจากไปอย่างมาก สิ่งสำคัญสำหรับเธอคือ:
ยังจำผู้ชายคนนั้นได้ อาจต้องใช้เวลาเพื่อทบทวนสถานการณ์ปัจจุบัน
แตกต่างจากคุณ เขามีการติดต่อกับเด็กค่อนข้างอ่อนแอและไม่ยอมทน
สิ่งเดียวที่เขาเห็นอย่างแน่นอนคือมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่แย่ลงมากมาย ผู้ชายส่วนใหญ่มีประสบการณ์ รับรู้ถึงความรู้สึกอบอุ่นแก่เด็กๆเมื่อพวกเขาโตแล้ว
จะสร้างสันติภาพกับภรรยาได้อย่างไรหลังจากทะเลาะกันรุนแรง? จะช่วยคุณ!
จะเอาชนะความเกลียดชังสามีของคุณได้อย่างไร?
ในช่วงสองสามเดือนแรกหลังคลอด ฮอร์โมนส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดว่าแม่รู้สึกและประพฤติตัวอย่างไร รูปร่าง ความเกลียดชังที่ไม่สมเหตุสมผลต่อสามีของเธอ- คุณลักษณะทั่วไปในช่วงเวลานี้
โดยปกติแล้วความรู้สึกด้านลบจะหายไป เมื่อระดับฮอร์โมนคงที่- ดังนั้น หากคุณรู้สึกเกลียดชังอย่างอธิบายไม่ถูกและควบคุมตัวเองได้น้อยมาก นี่อาจเป็นผลของฮอร์โมน พยายามอธิบายคุณลักษณะนี้ให้สามีของคุณฟังถ้าเป็นไปได้และรอสักครู่
สถานการณ์ที่ร้ายแรงกว่านั้นคือเมื่อความเกลียดชังเกิดขึ้นอย่างแน่นอน มีพื้นฐานตัวอย่างเช่น สามีไม่ปฏิบัติตามภาระหน้าที่ในการดูแลเด็ก มักจะหงุดหงิด กรีดร้อง หรือแม้แต่หันไปใช้ความรุนแรง
หากความพยายามที่จะพูดคุยกับเขาอย่างใจเย็นและเสนอที่จะหาทางประนีประนอมไม่ได้ผล คุณควรรอสักครู่และหลังจากชั่งน้ำหนักทุกอย่างเรียบร้อยแล้วก็ฟ้องหย่า
ในเวลาเดียวกัน ถ้าผู้ชายมีพฤติกรรมรุนแรงโดยเฉพาะทางกายและเคยทำมาแล้วก็ไม่ต้องรอช้า
เพื่อให้วิกฤตนี้สั้นลง และเพื่อให้พ่อแม่ทะเลาะกันน้อยลง และเข้าใจดีขึ้นว่าทำไมพวกเขาถึงตัดสินใจมีลูก สิ่งสำคัญคือต้องวางหลอดก่อนเกิด:พูดคุยเรื่องอนาคตกัน ดูกระบวนการดูแลทารกด้วยสามัญสำนึก จำไว้ว่านี่ไม่ใช่อะไรที่ง่ายและสนุกสนทนาว่าคุณจะปฏิบัติอย่างไรในบางสถานการณ์ บทสนทนาเหล่านี้จะช่วยสร้างความเข้าใจร่วมกันในอนาคต
ทำไมผู้ชายถึงกลายเป็นหวัดหลังคลอดบุตร? ค้นหาเกี่ยวกับเรื่องนี้ในวิดีโอ:
พื้นฐานของแอนนา
ครอบครัวที่มีความสุขและเข้มแข็งคือสิ่งที่คู่รักมุ่งมั่นสร้างโลกอันอบอุ่นสบายที่แยกจากกันสำหรับสองคน พวกเขาคุ้นเคยกับรากฐานที่กำหนดไว้ ประเพณีของความสัมพันธ์ และอุทิศเวลาให้กันและกันมากที่สุด นี่เป็นส่วนหนึ่งว่าทำไมการคลอดบุตรคนแรกซึ่งเป็นที่รักและรอคอยมายาวนานจึงกลายเป็นบททดสอบที่ยากลำบาก และบางครั้งก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ครอบครัวต้องล่มสลาย จากสถิติพบว่า 90% ของคู่รักหลังคลอดทารกประสบกับความไม่พึงพอใจต่อกันและการแต่งงานของตนเองโดยทั่วไป – บททดสอบจริงจังที่ทดสอบความแข็งแกร่งของคนหนุ่มสาว ในกรณีนี้มีเหตุผลที่จะถามคำถาม: จะช่วยครอบครัวหลังคลอดบุตรคนแรกได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว ความยากลำบากที่เอาชนะร่วมกันสามารถรักษาความสัมพันธ์และเสริมสร้างความรักและความไว้วางใจของผู้คนได้
การคลอดบุตรคนแรก: ทำไมปัญหาการแต่งงานถึงเกิดขึ้น?
คู่รักหนุ่มสาวที่ไม่มีลูกจะไม่ต้องกังวลกับเรื่องบ้านเพิ่มเติมและไม่ผูกติดกับสิ่งใดๆ ผู้คนมีอิสระที่จะใช้เวลาตามที่ต้องการ: เยี่ยมแขก สนุกสนานในคลับ เดินทาง ทำงานหนัก อุทิศเวลาสูงสุดให้กับงานอดิเรกและกันและกัน ช่วงเวลานี้ส่งเสริมการสื่อสารอย่างใกล้ชิดและค้นหาความสนใจร่วมกันใหม่ ด้วยแนวทางนี้ การแต่งงานจะกลายเป็นชีวิตที่น่าตื่นเต้น มีสีสันและคิดบวก โดยไม่ถูกบดบังด้วยชีวิตประจำวันและกิจวัตรประจำวัน อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์ยังต้องมีการพัฒนา และคนหนุ่มสาวอยากเห็นความรักที่ต่อเนื่องของพวกเขาในสิ่งมีชีวิตเล็กๆ เพื่อให้รู้สึกเหมือนเป็นพ่อและแม่ที่มีความสุข แต่การเปลี่ยนวิถีชีวิตตามปกติยังส่งผลต่อคู่รักด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเตรียมตัวล่วงหน้าและค้นหาคำตอบว่าเหตุใดจึงเกิดปัญหาในการแต่งงานหลังคลอดบุตรคนแรก
การเปลี่ยนแปลงจากคู่รักมาเป็นครอบครัวในเวลาเดียวกันนั้นดีต่อสุขภาพ เหนื่อยล้า และน่าปวดหัว เพราะการรักษาความสัมพันธ์แบบเดิมในระยะนี้ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง เพราะด้วยการมีลูกคนแรกในครอบครัวเล็กมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย:
ความกังวลและความกังวลในครอบครัวเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า เนื่องจากทารกกลายเป็นบุคคลที่สามในครอบครัว และนอกจากนี้ ทารกยังต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องและระมัดระวังอีกด้วย ด้วยเหตุนี้ การทำสิ่งที่ชอบก่อนหน้านี้จึงลดลง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงหลังคลอดบุตรมักละเลยตัวเองไม่มีเวลาสระผมหรือไปร้านเสริมสวยซึ่งส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอก และภรรยาก็สูญเสียความน่าดึงดูดและรสนิยมทางเพศในอดีตของสามีไป ด้วยเหตุนี้ ความหลงใหลและความแปลกใหม่จึงหายไปในความสัมพันธ์ พวกเขาเลื่อนลงไปที่ระดับ "คุณเป็นยังไงบ้างในที่ทำงาน" "เอาขยะไปทิ้ง" "อย่าลืมซื้ออาหาร"
ตามกฎแล้วความสนใจของผู้หญิงทุกคนจะมุ่งเน้นไปที่เด็กในขณะที่สามีจะจางหายไปในเบื้องหลัง เด็กกลายเป็นศูนย์กลางของจักรวาลของแม่ แต่นักจิตวิทยาครอบครัวและคำสอนลึกลับมองว่าแนวทางนี้ผิดโดยพื้นฐาน ในความเห็นของพวกเขา ความสัมพันธ์ระหว่างชายและหญิงนั้นมีค่าไม่น้อยไปกว่าการเกิดของเด็ก และต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่ในปริมาณที่เท่ากัน ยิ่งการแต่งงานเข้มแข็งและมีความสุขมากขึ้นเท่าไร สิ่งนี้จะส่งผลต่อลูกๆ ในครอบครัว อุปนิสัย โลกทัศน์ และชะตากรรมโดยทั่วไปได้ดีขึ้นเท่านั้น
เดือนแรกหลังคลอดบุตร
ในช่วงวันแรก ๆ ที่บ้าน พ่อแม่ไม่สามารถใช้เวลาว่างได้เหมือนเมื่อก่อน พวกเขาผูกพันกับทารกอย่างสมบูรณ์โดยทำหน้าที่เดิมทุกวันเป็นเวลาหลายเดือนจนกว่าทารกจะโตขึ้น สำหรับผู้หญิงที่ก่อนหน้านี้มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงด้วยงานที่น่าสนใจและงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นความซ้ำซากจำเจดังกล่าวมีผลกระทบที่น่าหดหู่ เธอเริ่มกังวลหงุดหงิดไม่แน่นอน และบางครั้งในช่วงเดือนแรกหลังคลอดบุตร ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดอาจเริ่มต้นขึ้นด้วยซ้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ควรศึกษาคำถามล่วงหน้าว่าจะรักษาความสัมพันธ์ในครอบครัวไว้ล่วงหน้าได้อย่างไร
ผู้ชายยังได้รับผลกระทบเมื่อเขากลับบ้านและเห็นผู้หญิงที่เหนื่อยล้า รุงรัง และไม่พอใจที่ไม่ต้องการอะไรและไม่พอใจกับบางสิ่งบางอย่างอยู่ตลอดเวลา แทนที่จะเป็นภรรยาที่สนุกสนานและน่าดึงดูด ในสถานการณ์เช่นนี้ คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการอดทนต่อช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และช่วยเหลือคนที่พวกเขารักอย่างต่อเนื่อง เป็นเรื่องดีถ้าครอบครัวมีฐานะทางการเงินที่แข็งแกร่งและไม่มีการทะเลาะวิวาทเรื่องเงินไม่เช่นนั้นปัญหาจะรุนแรงขึ้นจากการขาดเงินทุนในการดำรงชีวิตอย่างต่อเนื่อง
สาเหตุของการทะเลาะวิวาทเพิ่มเติมนั้นมีมุมมองที่แตกต่างกัน หากผู้หญิงใช้ความพยายามอย่างมากในการสอนโภชนาการที่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวันของลูกน้อย และเมื่อเธอกลับมาถึงบ้าน เธอเห็นสามีของเธอนอนอยู่บนพื้นกับลูก เมื่อถึงเวลากินข้าว ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงข้อพิพาทและการประลองประลองได้
เคล็ดลับการดูแลครอบครัวให้มีความสุขหลังคลอดบุตรคนแรก
แม้จะมีปัญหา ความยากลำบาก และความเครียดทางร่างกายและศีลธรรมมากมาย แต่การเกิดของเด็กก็เป็นเหตุการณ์ที่น่าอัศจรรย์และน่าทึ่ง นำความสุขมาสู่ครอบครัวซึ่งสามารถเสริมสร้างความรู้สึก ความเคารพ และความเข้าใจซึ่งกันและกันในคู่รัก เพื่อที่จะทนต่อช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้อย่างมีศักดิ์ศรีและรักษาการแต่งงานหลังคลอดบุตรคนแรกเคล็ดลับสำหรับสามีและภรรยาต่อไปนี้จะช่วยได้:
ควบคุมอารมณ์ของคุณ การตีโพยตีพาย การกรีดร้อง และความก้าวร้าวอย่างต่อเนื่องไม่น่าจะทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวดีขึ้นได้ แต่กลับตรงกันข้าม ดังนั้น เมื่อสัญญาณแรกของความไม่พอใจเพิ่มมากขึ้น ควรหยุด มองภายในตัวเอง และแสดงข้อร้องเรียนอย่างใจเย็น พยายามหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมกับทั้งสองฝ่าย ยังดีกว่านั้น ลองหาวิธีคลายความเครียด เช่น ไปวิ่งรอบๆ บ้าน ไปยิม หรือพูดคุยกับเพื่อนแบบเปิดใจ
รักษาอารมณ์เชิงบวกและมองหาสิ่งที่เป็นบวกในทุกสิ่ง การเกิดของลูกไม่ใช่เรื่องปาฏิหาริย์! เด็กน้อยมอบประสบการณ์และความรู้สึกอันน่ารื่นรมย์มากมาย และเวลาจะผ่านไปและลูกจะเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เต็มเปี่ยม กลายเป็นเพื่อน ผู้ช่วย และช่วยเหลือพ่อแม่ของเขา มันไม่คุ้มค่าที่จะผ่านคืนนอนไม่หลับและความยากลำบากในชีวิตประจำวันในช่วงเดือนแรกเพื่อสิ่งนี้ซึ่งจะช่วยรักษาครอบครัวที่มีความสุขหลังคลอดลูกคนแรกหรือไม่?
การกระจายความรับผิดชอบที่ชัดเจนเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรหลังคลอดบุตร บางครั้งผู้ชายคิดว่าการลาคลอดบุตรของผู้หญิงเปรียบได้กับการพักผ่อนและไม่ทำอะไรเลย ดังนั้นสามีจึงต้องมีส่วนร่วมในการดูแลและเอาใจใส่ลูกหัวปีด้วย แต่การมอบทารกให้กับผู้ชายที่เพิ่งกลับจากทำงานมากเกินไปก็เป็นอันตรายเช่นกัน ขอแนะนำให้จัดทำแผนความรับผิดชอบ: ใครทำอะไรและเมื่อไหร่และช่วยเหลือซึ่งกันและกันในเรื่องนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ สมาชิกครอบครัวแต่ละคนจะมีเวลาทำเรื่องส่วนตัว ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาไม่ต้องกังวลกับปัญหาในชีวิตประจำวัน
ช่วยชีวิตสมรสหรือเลี้ยงลูก?
อย่าลืมว่าแม้หลังจากกลายเป็นพ่อแม่แล้ว คู่รักคู่แรกและสำคัญที่สุดยังคงเป็นชายและหญิง ไม่จำเป็นต้องวางเด็กไว้บนแท่นแล้วบูชาเขาโดยลืมเกี่ยวกับตัวเอง นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กผู้หญิงที่เมื่อลูก ๆ ปรากฏตัวขึ้น ก็ผลักไสสามีให้อยู่เบื้องหลัง ในช่วงเวลาดังกล่าวผู้ชายรู้สึกไม่เป็นที่ต้องการและขาดความสนใจ ไม่น่าแปลกใจเลยที่เขามีความปรารถนาที่จะเป็นที่ต้องการของผู้หญิงคนอื่น
การวางแผนเวลาอย่างเหมาะสมจะช่วยให้คุณให้ความสนใจซึ่งกันและกันมากขึ้น สื่อสารในหัวข้อที่น่าสนใจก่อนหน้านี้ และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ร่วมกัน ปล่อยให้มันเป็นแค่เกมหมากฮอสหรือดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณ แม้แต่การใช้เวลาเพียง 20 นาทีกับคุณสองคนก็จะทำให้คุณได้ใกล้ชิดกันมากขึ้น เรียกความสนใจและดึงดูดใจซึ่งกันและกัน สิ่งนี้จะช่วยรักษาชีวิตสมรสให้มีความสุขเมื่อมีบุตรปรากฏขึ้น ต้องใช้ความกล้าในการนำสถานการณ์ดังกล่าวไปใช้ เนื่องจากแหล่งสื่อต่างๆ มักเต็มไปด้วยข้อความที่ว่าเราควรเป็นพ่อแม่ที่ดี แต่คุณไม่ควรละทิ้งผลประโยชน์ของตนเองเพื่อประโยชน์ของลูกๆ ซึ่งจะช่วยรักษาความสัมพันธ์ในตอนนี้และปกป้องคู่รักจาก “อาการรังเปล่า” ในอนาคต นอกจากนี้ การเสียสละของพ่อแม่ การวางความปรารถนาของพวกเขาเป็นรูปแบบที่ไม่จำเป็นและไม่สำคัญในเด็ก มีลักษณะเห็นแก่ตัวและหลงตัวเองและมีความต้องการที่สูงเกินไป
ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรส: จะต้องต่อสู้เพื่ออะไร
เราต้องเรียนรู้ที่จะฟังและได้ยินซึ่งกันและกัน ครอบครัวที่มีความสุขคือครอบครัวที่ชายและหญิงคุยกันทุกเรื่องอยู่เสมอ รวมถึงความสัมพันธ์ที่ไม่ค่อยดีด้วย และนี่ไม่ใช่วลีเหมารวมที่มาพร้อมกับชีวิตแต่งงานทุกวัน: “อรุณสวัสดิ์” “คุณถุงเท้าแตกอีกแล้ว” “ล้างจาน ฉันเหนื่อยแล้ว” เป็นการดีกว่าที่จะแบ่งปันอารมณ์ ประสบการณ์ ความฝัน ความสงสัย และความกลัวที่ลึกซึ้ง พูดคุยเรื่องนี้ด้วยกัน มองหาทางออกและอย่าลืมฟังคู่ของคุณ คำนึงถึงความปรารถนาของคุณและของเขาด้วย นี่เป็นวิธีเดียวที่จะสร้างการสนับสนุนและความเข้าใจซึ่งกันและกัน เด็กเล็กไม่ได้เป็นอุปสรรคต่อการสนทนายามเย็นอย่างใกล้ชิดหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน
ประเด็นต่อไปนี้ยังช่วยรักษาชีวิตสมรสให้เข้มแข็งหลังคลอดบุตรคนแรก:
ความสามารถในการสนับสนุนและยกย่องซึ่งกันและกัน ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยและก่อให้เกิดประโยชน์มากมาย เมื่อเวลาผ่านไป ผู้คนหมกมุ่นอยู่กับความกังวลประจำจนหยุดสร้างอารมณ์เชิงบวกให้กันและกัน แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยาก: สรรเสริญ พูดชมเชย ชื่นชม สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะเพิ่มความสดใสและแง่บวกให้กับจังหวะความสัมพันธ์ตามปกติ ให้กำลังใจ และทำให้ปัญหาในชีวิตประจำวันดูยากน้อยลง
หากไม่มีอารมณ์เชิงบวก ชีวิตสมรสก็ถึงวาระ ความสามารถในการเพิ่มความหลากหลายให้กับความสัมพันธ์จะช่วยรักษาครอบครัวของคุณแม้จะไม่มีเวลามากและยังเป็นพ่อแม่ที่อายุน้อยก็ตาม คุณสามารถมอบทารกให้กับคุณยายหรือพี่เลี้ยงเด็ก และทัวร์สถานที่ที่น่าจดจำและชื่นชอบ เดินไปตามถนนอย่างไร้จุดหมาย จับมือและจดจำช่วงเวลาที่น่าสนใจจากชีวิตร่วมกัน มันจะช่วยฟื้นความสัมพันธ์หลังคลอดบุตรคนแรกและสานต่อประเพณีของครอบครัวเก่า ๆ ต่อไป: ดินเนอร์แสนโรแมนติกในวันศุกร์, นันทนาการที่กระตือรือร้น, พบปะกับเพื่อน ๆ, ดูภาพถ่ายและวิดีโองานแต่งงาน
ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ ไม่ว่าผู้ชายจะบอกว่าเขายังคงรักผู้หญิงของเขาอย่างไร ความงามภายนอกและความน่าดึงดูดใจก็เป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของความมั่นใจในตนเองของผู้หญิง และชายหนุ่มคนไหนที่อยากจะกลับบ้านและเห็นสิ่งมีชีวิตที่เหนื่อยล้าในชุดยูนิเซ็กซ์ที่สกปรกและยืดออก ไม่ใช่เพื่ออะไรเลยที่บทกวี เพลง และ dithyrambs มากมายอุทิศให้กับความงามของเพศที่ยุติธรรม ผู้ชายทุกคนรู้สึกภาคภูมิใจเมื่ออยู่ข้างๆ เขาคือความงามที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและเย้ายวนใจ ซึ่งทุกคนต่างจ้องมองด้วยความชื่นชม ดังนั้นไม่ว่างานดูแลตัวเองและรักษารูปร่างให้ดูดีนั้นอาจดูยากและเป็นไปไม่ได้แค่ไหน แต่คุณต้องหาเวลาครึ่งชั่วโมงให้กับตัวเอง การขาดเวลาหรือความเหนื่อยล้าไม่ควรรบกวนสิ่งนี้
การสร้างครอบครัวที่เข้มแข็งและเป็นมิตรไม่ใช่เรื่องง่าย แม้แต่ตัวคุณเองด้วย และการมีลูกคนแรกต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นหลายเท่า ส่งผลให้การนอนหลับ ความเข้มแข็ง และพลังงานหายไป แต่ด้วยการพิจารณาอย่างลึกซึ้งและแนวทางที่ถูกต้อง ปัญหาที่เกิดขึ้นก็ดูเหมือนจะไม่สามารถแก้ไขได้ แม้แต่คู่สมรสที่อายุน้อยและไม่มีประสบการณ์ก็สามารถหาวิธีรักษาชีวิตสมรสหลังคลอดบุตรได้ หากคุณไม่สามารถประนีประนอมได้ด้วยตัวเอง คุณควรฟังคำแนะนำของนักจิตวิทยาครอบครัวซึ่งจะแนะนำทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ที่ผ่านการทดสอบด้วยความยากลำบากก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ให้คำแนะนำและเคล็ดลับที่ให้มาช่วยในเรื่องนี้ เพราะครอบครัวและการคลอดบุตรเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิตมนุษย์
14 มีนาคม 2557, 16:26 นการคลอดบุตรถือเป็นเหตุการณ์ที่น่ายินดีอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม การปรากฏตัวของสมาชิกใหม่ในครอบครัวนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิตของพ่อแม่ของเขา และโดยส่วนใหญ่แล้วสิ่งนี้จะส่งผลต่อคุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขา
ความเครียด การนอนไม่หลับ การไม่มีเวลาให้กัน มักนำไปสู่ความเกลียดชังซึ่งกันและกัน ความเข้าใจผิด ความขุ่นเคือง และการทะเลาะวิวาทกันอย่างไม่มีสาเหตุ จะทำอย่างไร? วิธีการเรียนรู้ที่จะเข้าใจซึ่งกันและกันและลูกน้อย? จะทำให้แม่น้ำแห่งการแต่งงานกลับคืนสู่เส้นทางเดิมได้อย่างไร?
ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรหลังคลอดบุตร
เมื่อบุตรหัวปีปรากฏตัวในครอบครัว ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่ของเขามักจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่แย่ลงอย่างมาก สำหรับครอบครัว ปีแรกของชีวิตของทารกถือเป็นบททดสอบที่จริงจังโดยต้องมีการพัฒนาอย่างแข็งขันในส่วนของคู่ค้าทั้งสอง น่าเสียดายที่คู่รักหลายคู่ที่กลายมาเป็นพ่อและแม่ไม่สามารถทนต่อการทดสอบนี้และหย่าร้างได้ และนี่เป็นความเครียดที่มากขึ้นสำหรับทั้งทารกที่ไร้เดียงสาและพ่อแม่ของเขา
ชีวิตของผู้หญิงที่กลายมาเป็นแม่คนเปลี่ยนแปลงไปจนจำไม่ได้ ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ไม่มีเวลาสำหรับกิจการและโครงการใดๆ ของเธอเอง หรือสำหรับงานอดิเรก และการเดินเล่นและนั่งกับเพื่อน ๆ ในร้านกาแฟพร้อมดื่มกาแฟสักแก้วอย่างน้อยก็เป็นปัญหา ผู้หญิงยุคใหม่ซึ่งคุ้นเคยกับการทำงานและชีวิตทางสังคมกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างหนักเป็นพิเศษ ด้วยเหตุนี้บางครั้งอุปนิสัยของมารดายังสาวจึงเสื่อมถอยลงอย่างมาก เธอสามารถสร้างเรื่องอื้อฉาวและอารมณ์ฉุนเฉียวได้โดยไม่มีเหตุผล ตำหนิสามีของเธอที่ขาดความสนใจต่อเธอและลูก และไม่สามารถรับมือกับงานบ้านเหมือนเมื่อก่อนได้
ในทางกลับกันผู้ชายมักไม่เข้าใจว่าทำไมคนที่เขาเลือกเมื่อให้กำเนิดทารกที่เป็นที่ต้องการมีสุขภาพดีและเป็นที่รักจึงกลายเป็น "ตัวเลว" และดูแย่มาก อนิจจาตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งหลายคนถือว่าการลาคลอดบุตรเป็นวันหยุดอย่างจริงจัง ดังนั้นผู้หญิงคนนั้นจึงถูกตำหนิเช่น:“ คุณนั่งอยู่ที่บ้านคุณไม่ได้รับเงินดังนั้นทำไมคุณไม่มีเวลาทำ Borscht ที่โชคร้ายนี้ (รีดเสื้อเชิ้ตล้างพื้นไปที่ เก็บ)?" เห็นได้ชัดว่าผู้ชายหลายคนเหนื่อยล้าจากการทำงาน และเมื่อกลับมาถึงบ้าน พวกเขาต้องการเห็นอาหารเย็นร้อนๆ บนโต๊ะ บ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อย ลูกๆ ที่สะอาด เลี้ยงอาหารและเล่นอย่างสงบสุข และภรรยาที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและ มีความสุข. แต่อนิจจาหากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคู่สมรสผู้ชายส่วนใหญ่ก็เห็นภาพตรงกันข้ามที่บ้าน และสิ่งแรกที่พวกเขาทำคือสร้างเรื่องอื้อฉาว...
เราจะนำความสัมพันธ์อันดีเลิศที่มีอยู่ก่อนสมาชิกคนที่สามกลับคืนมาในครอบครัวได้อย่างไร ทุกอย่างง่ายมาก: คุณต้องอดทนและเอาใจใส่ซึ่งกันและกันมากขึ้น หารือเกี่ยวกับปัญหาและความกลัวกับคู่ของคุณ ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นและไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น - เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายและอุทิศเวลาให้กับตัวเอง (คนที่คุณรัก)
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
นอกเหนือจากสถานการณ์ที่อธิบายไว้ข้างต้นซึ่งไม่ได้เกินกว่าปกติแล้ว ผู้หญิงยุคใหม่จำนวนมากยังคุ้นเคยกับคำที่ไม่พึงประสงค์เช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โรคนี้เกิดขึ้นในทุก ๆ คุณแม่ยังสาวคนที่สิบในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอดบุตร มันสามารถคงอยู่และก้าวหน้าต่อไปได้เป็นปีหรือมากกว่านั้น ผู้หญิงที่ไม่ได้รับความสนใจหรือความช่วยเหลือมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้ง่ายที่สุด
อาการซึมเศร้าหลังคลอด:
- ความเหนื่อยล้า.
- ความหงุดหงิด
- ความกังวลเกี่ยวกับอนาคตของเด็กและอนาคตของตัวเอง
- ความรู้สึกไม่เป็นจริงของโลกและสถานการณ์โดยรอบ
- ภาวะซึมเศร้า.
- การโจมตีเสียขวัญ
- ความอยากอาหารและความใคร่ลดลงหรือลดลงอย่างมาก
- ปัญหาการนอนหลับ
- ทำอะไรไม่ถูกในงานบ้าน
- การสูญเสียความรักต่อเด็ก ซึ่งย่อมนำมาซึ่งความซับซ้อนในรูปแบบของความรู้สึกผิดขั้นรุนแรงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
- กลัวอยู่เสมอว่าจะกลายเป็นแม่ที่ไม่ดี
มีอะไรบ้าง เหตุผลของโรคนี้? นักวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วย แต่ส่วนใหญ่บอกว่า
- พันธุกรรม
- ขาดการสนับสนุนและความสนใจจากพันธมิตร
- การคลอดก่อนกำหนด ปัญหาสุขภาพในลูกหรือแม่
- วัยเด็กที่ปราศจากความรักจากแม่
- “ขี่”ฮอร์โมน
- ปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการคลอดบุตรและการเป็นแม่
สิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่ค้นพบอาการของโรคนี้ในการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย วิธีการทำเช่นนี้? ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจที่จะดื่ม สูบบุหรี่ หรือกินขนมหวานมากเกินไป คุณไม่สามารถเอาชนะความเครียดด้วยวิธีนี้ได้ แต่คุณสามารถทำร้ายเด็กได้อย่างง่ายดาย ควรใช้เคล็ดลับด้านล่างหนึ่งหรือสองข้อ
- หลีกเลี่ยงชา กาแฟ และเครื่องดื่มและอาหารที่มีคาเฟอีนอื่นๆ และแทนที่ด้วยชาสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลาย เช่น คาโมมายล์หรือเปปเปอร์มินต์
- ในขณะที่ลูกน้อยของคุณกำลังพักผ่อน ให้หาเวลาสิบห้านาทีเพื่ออ่านหนังสือดีๆ การอ่านหนังสือเป็นวิธีที่ดีในการรับมือกับความเครียด
- พาเด็กในรถเข็นออกไปที่สนามหญ้าแล้วทำงานในสวน
- ดูตลกดี. เสียงหัวเราะทำให้อารมณ์ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าจะเอาชนะความเครียดและความกังวลใจได้
- เดินเล่นในสถานที่ที่สวยงาม เงียบสงบ เพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกับธรรมชาติ
- เล่นโยคะ
- อาบน้ำด้วยน้ำมันที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
- ทำบางอย่างกับคู่ของคุณที่คุณทั้งคู่ชอบ ไม่จำเป็นต้องมีเพศสัมพันธ์ถ้าผู้หญิงไม่ต้องการ
พ่อของเด็กสามารถและควรมีส่วนร่วมในการรักษาคุณแม่ยังสาวจากการเจ็บป่วยอันไม่พึงประสงค์เช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ความต้องการของเขาค่อนข้างน้อย:
- จู้จี้น้อยลงความรักและความเอาใจใส่มากขึ้น
- เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ ให้ดูแลทารกและ/หรืองานบ้านบ้าง
- ให้เวลาคู่สมรสของคุณมากขึ้นสำหรับตัวคุณเองและเรื่องงานและงานอดิเรกของคุณ
- ใช้เวลากับเธอตามลำพังให้มากขึ้น แต่อย่ายืนกรานที่จะมีความรัก
บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้สำหรับคู่รักที่เข้าสู่ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตครอบครัวตั้งแต่ขวบปีแรกของลูกคนแรกก็คือ ตอนนี้พวกเขาเป็นหนึ่งเดียวกันและก้อนเนื้อที่กรีดร้อง - ฉี่ - อึนั้นเป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยมของความรักอันแรงกล้าของพวกเขา ในไม่ช้า ผลไม้แห่งความรักนี้จะมีอายุครบหนึ่งปี และมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน พ่อและแม่จะเข้าใจว่าพวกเขาตีโพยตีพาย สาปแช่ง และโต้เถียงกันโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน และครอบครัวที่สร้างใหม่จะอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขทั้งสามคน
การคลอดบุตรถือเป็นเหตุการณ์ที่สนุกสนานและน่าตื่นเต้นในครอบครัว แต่ไม่เพียงเท่านั้น นี่เป็นการทดสอบความแข็งแกร่งอีกครั้งหนึ่งสำหรับคู่สามีภรรยาที่แต่งงานแล้ว การปรากฏตัวของทารกแรกเกิดในบ้านขัดกับวิถีชีวิตปกติ สามีภรรยา ความสัมพันธ์หลังคลอดบุตรเปลี่ยนแปลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และบ่อยครั้งมาก - ไปสู่การทำความเย็น
ความสัมพันธ์เปลี่ยนไปอย่างไรหลังคลอดบุตร
ด้วยการมาถึงของสิ่งมีชีวิตตัวเล็ก ๆ ที่ไม่มีการป้องกันจากโรงพยาบาลคลอดบุตร ทั้งคู่ต้องคุ้นเคยกับบทบาทใหม่ที่ไม่คุ้นเคย นั่นก็คือการเป็นพ่อแม่ การเพิ่มบทบาทของแม่และพ่อนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ระหว่างสามีและภรรยา ผู้หญิงเรียนรู้ที่จะเป็นทั้งภรรยาที่เอาใจใส่และเป็นแม่ที่รักไปพร้อมๆ กัน ผู้ชายคนนี้เป็นสามีที่เอาใจใส่และเป็นพ่อที่อดทน การเล่นกลบทบาทที่แตกต่างกันและสลับระหว่างบทบาทเหล่านั้นอย่างรวดเร็วไม่ใช่เรื่องง่าย
สำหรับคุณแม่ยังสาว ทารกคือศูนย์กลางของจักรวาล การดูแลทารกแรกเกิดต้องใช้ความพยายามอย่างสูงสุดจากเธอ แทบไม่มีเวลาเหลือสำหรับงานบ้านและพักผ่อนอื่น ๆ สามีย้ายไปอยู่บริเวณรอบนอก ความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ และความเสน่หาของภรรยาไม่ได้เป็นของเขาอีกต่อไป หลังเลิกงาน สิ่งที่รอเขาอยู่ไม่ใช่ยามเย็นอันเงียบสงบพร้อมอาหารเย็น คอมพิวเตอร์ ทีวี แต่เป็นทารกที่ร้องไห้และขั้นตอนการดูแลที่เป็นภาระ
ภาระที่เพิ่มขึ้นที่ตกบนบ่าของพ่อแม่มือใหม่ทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์และกลายเป็นต้นตอของความขุ่นเคือง ความผิดหวัง และวิกฤตการณ์
นักจิตวิทยาได้ค้นพบสาเหตุหลักของความขัดแย้งระหว่างผู้ปกครองรุ่นเยาว์:
- ความไม่เตรียมพร้อมทางจิตวิทยาสำหรับการเป็นพ่อแม่
- ความแตกต่างในมุมมองเกี่ยวกับการคลอดบุตร
- ความเข้าใจผิดเนื่องจากความไม่รู้ - ขาดข้อมูลเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของช่วงหลังคลอด
- ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์ของคุณแม่
ความไม่เตรียมพร้อมทางจิตวิทยาสำหรับการเป็นพ่อแม่
สถานการณ์วิกฤติมักเกิดขึ้นหากเวลาผ่านไปน้อยเกินไประหว่างการประชุมคู่บ่าวสาวและการคลอดบุตรหรือการตั้งครรภ์ไม่เป็นส่วนหนึ่งของแผนเร่งด่วน ผู้ปกครองคนหนึ่ง (โดยปกติจะเป็นคุณพ่อที่อายุน้อย) ถือว่าการคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์ที่น่ารำคาญ และคิดว่าตัวเองเป็นตัวประกันของสถานการณ์นั้น ด้วยเหตุนี้การปฏิเสธบุตรจึงไม่เต็มใจที่จะช่วยเหลือภรรยา
ปัญหาในความสัมพันธ์อาจเกิดขึ้นได้ในครอบครัวที่รอคอยลูกอย่างใจจดใจจ่อ หากพ่อแม่ในอนาคตจินตนาการว่าชีวิตที่บ้านกับลูกโรแมนติกเกินไป ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความผิดหวังได้
ความแตกต่างของมุมมอง
โดยปกติแล้วการระบายความร้อนจะเริ่มจากสามี ไม่น่าแปลกใจที่ชายและหญิงจะรับรู้ถึงรูปลักษณ์ของเด็กในครอบครัวที่แตกต่างกัน
ลูกอยู่ในชีวิตของแม่ตั้งแต่ปฏิสนธิ หลังจากที่เขาเกิด ผู้หญิงคนหนึ่งถือว่าเขาเป็นความต่อเนื่องของเธอในทางจิตวิทยา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตัวเธอเอง ในทางสรีรวิทยา สัญชาตญาณของความเป็นแม่จะถูกกระตุ้น ซึ่งเป็นโปรแกรมโดยกำเนิดของความผูกพันทางชีวภาพกับเด็ก ออกซิโตซินและโปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนของมารดาถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด การผลิตฮอร์โมนความต้องการทางเพศถูกระงับ ความปรารถนาที่จะเป็นแม่มาถึงเบื้องหน้า - นี่คือวิธีที่ธรรมชาติ "ดึงดูด" ผู้หญิงกับลูกของเธอเอง แม่หมกมุ่นอยู่กับความกังวลของลูกอย่างเต็มที่
เป็นเรื่องยากสำหรับพ่อมากกว่าแม่ที่จะเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขา ธรรมชาติไม่ได้กำหนดสัญชาตญาณของพ่อไว้ ระดับฮอร์โมนก่อนและหลังการเกิดของทารกจะคงที่ หัวหน้าครอบครัวไม่สามารถอิจฉาได้ - เขาถูกบังคับให้รับหน้าที่สองเท่า: เขาดูแลความมั่นคงทางวัตถุและช่วยดูแลทารกที่เอาใจใส่ภรรยาของเขาอย่างเต็มที่ ผู้ชายพัฒนาความรู้สึกไร้ประโยชน์และไม่สำคัญ
พ่อต้องรู้ การโต้เถียงกับกฎธรรมชาตินั้นไร้จุดหมาย ความสามัคคีของแม่และลูกไม่ได้คุกคามตำแหน่งของเขาและความหึงหวงของลูกนั้นไม่เหมาะสม
แม่ไม่ควรรู้สึกขุ่นเคืองกับการขาดความรู้สึกของพ่อในตอนแรกและยินดีเมื่อเห็นทารก ทุกสิ่งมีเวลาของมัน พ่อและลูกจะเริ่มรักและเข้าใจกันในภายหลัง ในกระบวนการสื่อสารและควบคุมโลกรอบตัวพวกเขา การที่พ่อไม่เต็มใจที่จะดูแลลูกอาจเกิดจากความสับสนและการไร้ความสามารถ หรือไม่เป็นที่ยอมรับในครอบครัวของสามี ได้รับการจัดตั้งขึ้น: ผลการพัฒนาอย่างแท้จริงตั้งแต่วันแรกของชีวิต แม่ควรให้พ่อดูแลอย่างละเอียดอ่อน โดยทำตามขั้นตอนร่วมกันตั้งแต่แรก