ปัญหาหลักในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ เดือนสุดท้ายของการรอคอย

สตรีมีครรภ์มักได้ยินเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าและง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและวิตกกังวลสำหรับบางคน แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะเป็นภาวะปกติของสตรีมีครรภ์ทั้งในระยะแรกและระยะสุดท้าย

ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงก็เริ่มสร้างขึ้นใหม่ ตลอดระยะเวลาของการคลอดบุตรจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้น และเป็นเพราะการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้กระบวนการชีวิตบางอย่างช้าลง ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จึงต้องการพลังงานมากกว่ามาก ถึงคนธรรมดาคนหนึ่ง- ดังนั้นเธอจึงเหนื่อยเร็วขึ้นและอยากนอนอยู่ตลอดเวลา

ช่วงสุดท้ายของการก่อตัวของทารกในครรภ์คือสัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงรู้สึกง่วงนอนในเวลานี้ อาจเป็นเพราะทารกพร้อมที่จะเกิด

แท้จริงแล้วผู้หญิงร้อยละ 94-95 ให้กำเนิดบุตรในช่วงสัปดาห์ที่ 38-39 สัปดาห์ ขณะนี้ทารกมีน้ำหนัก 3 กก. ส่วนสูง 48-50 ซม. ทารกได้รับออกซิเจนและสารอาหารผ่านรกของแม่ นอกจากนี้ ขนบนร่างกายของเขาและปริมาณการหล่อลื่นของเวอร์นิกซ์ก็ค่อยๆลดลง เด็กเต้นน้อยลงแล้วเนื่องจากพื้นที่ที่เขามีอยู่นั่นคือในมดลูกลดลง การเคลื่อนไหวของเขาค่อนข้างสอดคล้องกัน และเขาพร้อมสำหรับชีวิตนอกร่างกายของแม่

ดังนั้นหากระยะเวลาที่พิจารณาคือสัปดาห์ที่ 38 ของการตั้งครรภ์ แพทย์ควรตรวจอาการง่วงนอนและเหนื่อยล้าก่อนอื่น หากสิ่งนี้มีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน คุณก็สามารถผ่อนคลายได้ ขณะเดียวกันแพทย์แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอและทำตามที่หญิงตั้งครรภ์ต้องการ

การทดสอบจะช่วยระบุสาเหตุของอาการง่วงนอน ในกรณีนี้ สตรีมีครรภ์ควรใช้เวลาอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น อ่านวรรณกรรมที่มีประโยชน์ และฟังเพลงที่ผ่อนคลาย นั่นคือสมองของเธอควรพักจากการทำงานหนักเกินไป คุณควรกังวลและกังวลน้อยลง ขจัดความเครียดและความวิตกกังวลออกไปจากชีวิตของคุณ

อีกหนึ่ง ด้านที่สำคัญสุขภาพเป็นสิทธิและ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ- ท้ายที่สุดแล้วสิ่งที่แม่กินจะกำหนดเธอ สถานะทางสรีรวิทยาและแน่นอนว่าสุขภาพของลูกตั้งครรภ์ด้วย

อาหารของหญิงตั้งครรภ์ควรเต็มไปด้วยสารอาหารครบทั้งโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต จำเป็นต้องมีแร่ธาตุและวิตามินด้วย สตรีมีครรภ์ควรกินวันละ 5-6 ครั้งและไม่ควรกินมากเกินไป นอกจากนี้อย่าทานอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว และเค็มจนเกินไป ตัวเลือกที่ดีที่สุดอาจเป็นอาหารที่ไม่มีเกลือ สิ่งนี้จะต้องทำเพื่อให้ไม่เพียงแต่อาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเพื่อการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้ด้วย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการกำจัดอาการง่วงนอน อย่าลืมว่าในระยะสุดท้ายที่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรทำ เป็นเวลานานอยู่ในตำแหน่งเดียว ดังนั้นในการทำเช่นนี้คุณต้องเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายทุกๆ 15 นาที

อาการง่วงนอนอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเท่านั้น แต่ยังเกิดจากสภาวะอันไม่พึงประสงค์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายด้วย ในกรณีนี้ เราหมายถึงเพื่อนร่วมตั้งครรภ์ทั่วไป เช่น โรคโลหิตจางและความดันเลือดต่ำ โรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์เกิดขึ้นจากการขาดธาตุเหล็กตามลำดับโดยมีฮีโมโกลบินต่ำ

ความจริงก็คือเมื่ออุ้มเด็กปริมาณของเลือดที่ไหลเวียนทั่วร่างกายและการให้ออกซิเจนแก่ทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก เฮโมโกลบินมีหน้าที่ในการส่งเลือดซึ่งการผลิตขึ้นอยู่กับปริมาณธาตุเหล็กในร่างกาย ดังนั้นหากมีธาตุเหล็กไม่เพียงพอก็จะผลิตฮีโมโกลบินน้อยลง ส่งผลให้ขาดออกซิเจนซึ่งต่อมาทำให้เกิดอาการง่วงนอนและเหนื่อยล้าในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม โรคโลหิตจางสามารถรับรู้ได้จากสัญญาณอื่น ๆ เช่น สีผิวซีด เล็บเปราะ, เวียนศีรษะ, หายใจถี่.

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะโลหิตจาง คุณต้องมีกิจวัตรประจำวันที่เหมาะสม คุณควรอุทิศเวลาให้เพียงพอในการนอนหลับและพักผ่อน การออกกำลังกายการเดินและการรับประทานอาหาร หากต้องการผลิตธาตุเหล็ก อาหารของคุณต้องมีเนื้อแดง อาหารทะเล ตับ และถั่ว เพื่อการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกายได้ดีคุณต้องดื่มน้ำผลไม้ธรรมชาติและน้ำผลไม้สด แต่ในทางกลับกันนมและชาจะชะลอผลกระทบนี้ลง ดังนั้นในบางครั้งคุณจำเป็นต้องแยกพวกมันออกจากอาหารของคุณหรือลดปริมาณการบริโภค บางครั้งแพทย์สั่งอาหารเสริมธาตุเหล็ก แต่การใช้ยาด้วยตนเองนั้นมีข้อห้ามโดยเฉพาะในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย เพราะฉะนั้น เอา เวชภัณฑ์หลังจากปรึกษากับแพทย์แล้วเท่านั้น นอกจากนี้อาการง่วงนอนในการตั้งครรภ์ช่วงปลายอาจเกิดจากความดันเลือดต่ำ ภาวะนี้เกิดจากความดันโลหิตลดลงซึ่งเป็นอันตรายมากเนื่องจากออกซิเจนที่ให้แก่ทารกมีจำกัด สำหรับทารกในครรภ์ ปริมาณออกซิเจนที่ลดลงเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง เนื่องจากอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้

ภาวะความดันเลือดต่ำยังมีอาการดังต่อไปนี้: เวียนศีรษะบ่อยและในบางกรณีอาจเป็นลมได้ ผลที่ตามมาของโรคนี้อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี อยู่ในห้องที่อับชื้นบ่อยๆ และการอาบน้ำอุ่น เพื่อให้กิจกรรมในชีวิตเป็นปกติคุณควรปฏิบัติตามระบบการปกครองเดียวกันกับโรคโลหิตจาง

ในการเพิ่มความดันโลหิต อาหารต้องหลากหลายและปริมาณโปรตีนต้องเกิน อัตราปกติ- บางส่วนควรมีขนาดเล็ก จำเป็นต้องมีอาหารเช้าแสนอร่อยและอาหารกลางวันร้อนๆ สำหรับมื้อเย็นชาเขียวพร้อมน้ำตาลจะมีประโยชน์

ก่อนที่คุณจะเริ่มกำจัดอาการง่วงนอนคุณต้องปรึกษาแพทย์และระบุสาเหตุของการเกิดขึ้น ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรรักษาตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์ และสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสุขภาพของทารกที่ตั้งครรภ์นั้นขึ้นอยู่กับสุขภาพของแม่ด้วย

ในความคิดของคนส่วนใหญ่ ผู้หญิงในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์เป็นมาดามซุ่มซ่ามที่มีพุงแตงโมขนาดมหึมา ซึ่งการปรากฏตัวบนท้องถนนทำให้เกิดความชื่นชมในหมู่เพื่อนบ้านของเธอแล้ว! อย่างไรก็ตามความช้าและความสม่ำเสมอของผู้หญิงที่ "ตั้งครรภ์หนัก" บางคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนได้รับการชดเชยด้วยกิจกรรมที่น่าทึ่งและน่ากลัวของผู้อื่น หากคุณรู้สึกถึงความเข้มแข็งและอารมณ์ดี - เดิน, เย็บ, ไปคอนเสิร์ตและนิทรรศการ ตัวเองในวงการบันเทิงและงานอดิเรก พูดตามตรงว่าทุกอย่างเป็นเรื่องปกติ - ทั้งพลังงานที่มากเกินไปและความเฉื่อยชาที่คล้ายกันมากเกินไป คุณรู้ไหมว่ากำลังแสดงตัวและในกรณีส่วนใหญ่มันไม่ได้เกิดขึ้นในแต่ละวันและสิ่งเหล่านี้ รัฐต่างๆ สลับกันอย่างกลมกลืน - โดยรวมแล้วคุณเลียอพาร์ทเมนต์อย่างแท้จริง (แม้ว่าคุณต้องยอมรับว่าการทำเช่นนี้กับท้องไม่สะดวกนัก) และนอกจากนี้คุณยังรวบรวมแขกในตอนเย็นทำให้พวกเขาประหลาดใจอย่างไม่น่าเชื่อ จานอร่อยด้วยชื่อที่ออกเสียงไม่ออก...แล้วพรุ่งนี้คุณนอนขดตัวทั้งวัน ลืมออกกำลังกาย เดินไปหาคั้นสด น้ำผลไม้- แถมยังมีอารมณ์เศร้าด้วย! เราควรรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้? วิธีติดตามการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ หนึ่งในมารดาผู้มีประสบการณ์ของลูกสามคนซึ่งมี "การละเมิด" ทุกประเภทได้รับการช่วยเหลืออย่างมากจากการเคลื่อนไหวนี้ - เพื่อสรรเสริญตัวเองผู้เป็นที่รักของเธอโดยจำได้ว่า:

* ฉันไม่ได้รับน้ำหนักเพิ่ม 30 กก. ในระหว่างตั้งครรภ์
* ฉันไม่ได้ออกกำลังกายแค่สองสามวัน และอีกหลายคนไม่ได้ลุกจากโซฟาเลยเป็นเวลาเก้าเดือน
* ฉันไม่ได้ไปสระว่ายน้ำ (ตัวเลือก: ไปพบสูตินรีแพทย์ ตรวจร่างกาย ซื้อวิตามินใหม่สำหรับสตรีมีครรภ์) แค่วันนี้ แต่ สัปดาห์หน้า- จำเป็น!

อย่าลืมเตือนญาติรวมถึงเด็ก ๆ เกี่ยวกับความต้องการกิจกรรมและอารมณ์ของเราที่อาจเพิ่มขึ้นและเปลี่ยนแปลงได้ และไม่แน่นอนต่อสุขภาพของคุณ! คุณมีเวลาไม่นานที่จะอยู่ในตำแหน่งที่ได้รับสิทธิพิเศษ จงใช้ประโยชน์ในขณะที่คุณมีโอกาส

ตรงเวลา อย่ามาสาย!

ใช่แล้ว ถูกต้อง: เราใส่ลูกน้ำหลังคำแรก เพราะว่า เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับการเลือกโรงพยาบาลสูตินรีแพทย์และการคลอดบุตร หากคุณไม่มีเวลาในช่วงแปดเดือนที่ผ่านมา ตอนนี้ก็ถึงเวลาแก้ไขปัญหานี้แล้ว แน่นอนคุณสามารถพึ่งพาชาวรัสเซียและไปโรงพยาบาลคลอดบุตรในภูมิภาคที่ใกล้ที่สุดโดยมีอาการหดตัว ประจบประแจงตัวเองด้วยความหวังว่าแม้แต่ในคลินิกที่ยอดเยี่ยมที่สุด "ตามข้อตกลง" ก็มีปัญหา... แต่ใน ในกรณีนี้ความเสี่ยงไม่ใช่สาเหตุอันสูงส่ง เนื่องจากการเริ่มต้นชีวิตที่ประสบความสำเร็จและสุขภาพของลูกของคุณเป็นเดิมพัน จะเป็นอย่างไรหากคุณโชคไม่ดีและใน "โรงพยาบาลคลอดบุตรที่ไม่ดี" จะต้องเผชิญกับความยากลำบากมากมาย ไม่สิ สตรีมีครรภ์ที่รัก มีเพียงการเตรียมตัวอย่างกะทันหันเท่านั้นที่เป็นไปได้!

วิธีเลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรและแพทย์ - มีการพูดถึงเรื่องนี้มากมายจนคุณต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียประเมินการเตรียมการคลอดบุตรของคุณเองและตัดสินใจเกี่ยวกับความสามารถทางการเงินของครอบครัว สิ่งสำคัญคือในกรณีที่มีข้อตกลงส่วนตัว แพทย์จะให้หมายเลขบ้านและหมายเลขบ้านแก่คุณ โทรศัพท์มือถือเพราะการคลอดบุตรไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไปค่ะ เวลาที่สะดวก- และนี่คือสิ่งที่คุณต้องการไว้วางใจเพื่อขอความช่วยเหลือ บุคคลที่เฉพาะเจาะจง- หากมีการลงนามข้อตกลงแล้ว บริการชำระเงินกับสถาบันการแพทย์บางแห่งขอแนะนำให้ระบุนามสกุลและชื่อของแพทย์ที่คุณเลือกด้วย

อย่างไรก็ตาม อพาร์ทเมนต์ของคุณก็สามารถกลายเป็น "โรงพยาบาลคลอดบุตรที่มีโอกาสดีที่สุด" ได้ แต่ในกรณีนี้ คุณอาจตัดสินใจมานานแล้วว่าจะคลอดบุตรที่ไหนและกับใครโดยต้องเรียนหลักสูตรพิเศษกับสามีของคุณ สูติแพทย์ที่ช่วยเรื่องการคลอดบุตรตามธรรมชาติจะไม่มีวันยินยอมที่จะมาโดยไม่ได้เตรียมตัวไว้ คู่สมรสแน่นอนว่ามีข้อยกเว้นอยู่บ้าง เช่น พยาบาลผดุงครรภ์ของคุณไปคลอดบุตรอีกครั้งในช่วงเวลาประวัติศาสตร์นี้ ชั้นเรียนสุดท้ายหลักสูตรที่คุณควรนำเสนอกับผู้ที่สามารถแทนที่เธอได้ แม้ว่าอาจารย์ผดุงครรภ์ที่มีประสบการณ์หลายคนจะบอกว่าการคลอดพร้อมกันนั้นเป็นเรื่องยากมากที่ผู้หญิงทุกคนในกลุ่มจะคลอดบุตรในคราวเดียว ทารกแรกเกิดเป็นเด็กที่ฉลาดและมีไหวพริบที่ตัดสินใจได้อย่างถูกต้องว่าจะเกิดในช่วงเวลาที่ดีที่สุด นั่นคือเมื่อพ่อแม่สามารถวางใจในความช่วยเหลือจากพยาบาลผดุงครรภ์ "ส่วนตัว" ของตนได้

คุณยังมีเวลา

มีอะไรอีกที่จำเป็นและสามารถทำได้หนึ่งเดือนก่อนคลอดบุตร? เราหวังว่าด้วยคุณธรรมและ ด้านจิตวิทยาคุณเตรียมการคลอดบุตรสำเร็จแล้ว: คุณอารมณ์ดี, คุณกำลังพูดคุยกับลูกน้อย, คุณตั้งชื่อทารก, คุณกำลังฟังเพลงคลาสสิก, คุณโยนทีวีทิ้ง.. . ชีวิตช่างวิเศษ! ดังนั้นงานหลักของคุณตอนนี้คือการมีเวลาเตรียมตัวคลอดบุตรให้มากที่สุด จุดทางกายภาพวิสัยทัศน์. หากคุณยังไม่สามารถทำได้โดย โปรแกรมเต็มรูปแบบ(ที่ชาร์จ, แบบฝึกหัดการหายใจ, ผ่อนคลาย, อาหารที่สมดุล,หลักสูตรสำหรับคุณแม่. สระว่ายน้ำ ฯลฯ ) จากนั้นในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาความพยายามอันมหาศาลในการครอบคลุมทุกสิ่งที่ "เลิกทำ" ก็ถูกแยกออก ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ระดับของคุณอย่างมาก การออกกำลังกายและแผนการใช้พลังงาน แต่ยังมีอีกมากที่ต้องทำ!

การเดินระยะไกลทุกวันไม่เพียงแต่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของการหายใจและการไหลเวียนโลหิต และช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อในร่างกายอีกด้วย
อุทิศเวลาไม่กี่นาทีต่อวันในการฝึกหายใจขณะเดิน:

1. ใช้นิ้วจับรูจมูกซ้าย หายใจเข้าทางรูจมูกขวา จากนั้นปิดรูจมูกขวา แล้วไล่อากาศทางซ้ายให้แห้ง และหลายครั้ง ระวังอย่าให้เวียนหัว
2. หายใจเข้าลึก ๆทางจมูกหายใจออกทางปากเพื่อให้ริมฝีปากส่งเสียง "รถไฟ" (มีประโยชน์ระหว่างการหดตัว)
3. หายใจแบบสุนัข (จะช่วยเมื่อเริ่มผลัก): หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูกหรือปาก แล้วหายใจออกยาว อ้าปาก, หายใจถี่;
4. หายใจเข้าลึก ๆ ผ่านทางจมูก และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ร้องเพลงด้วยเสียงหนืด ๆ เป็นเวลานาน (“a-a-a,” “o-o-o,” “oo-oo-oo”) จนกว่าอากาศจะหมดไปจนหมด การหดตัว - กะบังลมลดลงและช่วยให้ทารกเคลื่อนตัวลง

* การอาบน้ำคอนทราสต์ที่สะดวกสบายในระหว่างวัน (อย่างน้อยก็ที่อุณหภูมิน้ำลดลงเล็กน้อย) จะทำให้คุณมีพลังงานและเพิ่มความสดชื่นให้กับคุณ กล้ามเนื้อจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกัน หลอดเลือดดำ และหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น
* ให้ความยืดหยุ่นแก่เนื้อเยื่อฝีเย็บโดยการนวดด้วยน้ำมันอัลมอนด์ มะกอก และน้ำมันอื่นๆ ในเวลากลางคืนหล่อลื่นบริเวณฝีเย็บและส่วนนอกของช่องคลอดด้วยการถูเบา ๆ ด้วยน้ำมันพืชที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
* ออกกำลังกายเพื่อเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลายครั้งต่อวัน อุ้งเชิงกรานล้อมรอบนั้น ทวารหนักและช่องคลอด: เกร็งขณะหายใจเข้า และผ่อนคลายเมื่อหายใจออกขณะล้างจาน อ่านหนังสือ ฯลฯ การออกกำลังกายง่ายๆ นี้จะมาแทนที่การออกกำลังกาย Kegel ที่รู้จักกันดี
* กำจัดหรือลดการบริโภคให้เหลือน้อยที่สุด ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์(เราหวังว่า ไส้กรอกรมควันและคุณหยุดกินอาหารกระป๋องมานานแล้ว) แทนที่เนื้อสัตว์ด้วยปลาต้มและตุ๋น ชีส และในกรณีที่รุนแรง ให้เปลี่ยนเนื้อไก่งวงหรือเนื้อไก่ โปรตีนจากสัตว์จะ "บรรทุก" หลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นน้อยลงโดยไม่จำเป็น
* 2 สัปดาห์ก่อนคลอดบุตร การใช้ยาไบฟิดัมแบคเทอรินเพื่อป้องกัน (5 โดส วันละ 2 ครั้ง) ไม่ใช่เรื่องเสียหาย และ “ทำความสะอาด” ช่องคลอดด้วย เหน็บช่องคลอดที่มีไบฟิดัมแบคเทอรินชนิดเดียวกัน บางทีนรีแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาเหน็บอื่น ๆ
* แก้ไขปัญหาด้วยวิธีใดก็ได้ นอนหลับฝันดีและพักผ่อนในช่วง “ตั้งครรภ์” วันสุดท้าย: ใน มิฉะนั้นคุณจะไม่มีกำลังพอที่จะต้านทานความเครียดทางร่างกายและจิตวิญญาณของการคลอดบุตรได้เพียงพอ ดังนั้นสะสมพลังงานไว้ตอนนี้!

ความกังวลในวันสุดท้าย

สิ่งสำคัญที่สุด สตรีมีครรภ์ ไม่ว่าจะมีลูกกี่คนก็ตาม ต่างกังวลเรื่องหนึ่ง: “ฉันไม่เหมือนคนอื่นๆ” แต่ไม่มีการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรที่เหมือนกันเลย

ไม่มีน้ำนมเหลืองในเต้านม และฉันก็อยากจะเลี้ยงลูกด้วยตัวเองจริงๆ! ในผู้หญิงบางคน คอลอสตรัมจะเกิดขึ้นและปล่อยออกมาจากเต้านมหลังจากผ่านไป 6 เดือน ในขณะที่บางคนจะเริ่มหลั่งออกมาหลังคลอดบุตรเท่านั้น คุณอาจไม่สังเกตเห็นสิ่งนี้ด้วยซ้ำเมื่อคุณวางลูกไว้ใกล้เต้านม แต่คุณมีน้ำนมเหลืองนั่นก็แน่นอน บางทีคุณอาจเป็นแม่คนหนึ่งที่ประสบความสำเร็จในการให้นมลูกเช่นเดียวกับคนอื่นๆ คอลอสตรัมเป็นผลิตภัณฑ์อันล้ำค่าจากธรรมชาติ เพียงหยดเพียงไม่กี่หยดก็จะช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณจากการติดเชื้อ โรคภูมิแพ้ และเหตุร้ายอื่นๆ อย่าลืมนัดหมายกับสูติแพทย์เพื่อนำทารกเข้าเต้านมเป็นครั้งแรกภายใน 30-40 นาทีแรกหลังคลอด

ทารกหยุดหมุนในท้องของเขาจนเกือบหมด เขาโอเคไหม? หรือสิ่งนี้: ลูกของฉันหมุนมากเช่นเคยก่อนคลอด! กิจกรรมของทารกลดลงก่อนคลอด และท้องของเขาก็คับแคบอยู่แล้ว แต่การ “บิดตัว” ที่เพิ่มขึ้นอาจสัมพันธ์กับอารมณ์ของเด็ก ทารกคงไม่ได้นั่งอยู่ที่ใดที่หนึ่งตลอด 5 เดือนที่ผ่านมา แล้วใกล้จะคลอด ลูกก็อยากจะเป็นอิสระ.. .

ฉันไม่รู้สึกว่าท้องของฉันลดลงหรือไม่ แต่สิ่งนี้ควรเกิดขึ้น 2-4 สัปดาห์ก่อนคลอดบุตร? วันครบกำหนดของคุณไม่ถูกต้องหรือไม่? ไม่มีใครนอกจากทารกเท่านั้นที่สามารถรู้ได้ว่าเมื่อใด การคลอดบุตรตามธรรมชาติจะเริ่มต้นขึ้น (ตัวเลือกที่มีการกระตุ้นฉุกเฉินหรือ การผ่าตัดคลอดไม่นับ) ยังไม่มีมุมมองเดียวว่าการเริ่มคลอดเกิดขึ้นได้อย่างไรเหตุใดในวันและเวลานี้เด็กจึง "ให้ไปข้างหน้า" เด็กที่ครบกำหนดทางสรีรวิทยาจึงเกิดระหว่างสัปดาห์ที่ 38 ถึง 42 ของการตั้งครรภ์ . วันครบกำหนดโดยประมาณคำนวณได้หลายวิธี: ตามวันที่เริ่มมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายโดยการเคลื่อนไหวครั้งแรกของทารกและโดยการอ่านอัลตราซาวนด์ บางครั้ง - โดยการลดหน้าท้องซึ่งเกิดขึ้นเพียง 2-4 สัปดาห์ก่อนการคลอดที่คาดหวัง “การคาดการณ์” เหล่านี้ไม่สามารถเชื่อถือได้อย่างสมบูรณ์ บางทีทารกอาจต้องการนั่งในท้องรังอันแสนสบายอีกต่อไปหรือในทางกลับกัน "สู่โลกกว้าง" เร็วขึ้น มีเพียงเขาเท่านั้นที่ตัดสินใจ!

การลดลงของอวัยวะในมดลูก (รู้สึกว่าท้องลดลง) มักจะสังเกตได้ชัดเจนเฉพาะในการตั้งครรภ์ครั้งแรกเท่านั้น ในกรณีอื่นๆ คุณอาจไม่รู้สึกว่ามดลูกลดลงเลย คุณจะเข้าใจว่าท้องของคุณหล่นหรือไม่ด้วยสัญญาณต่อไปนี้: หายใจและนั่งบนเก้าอี้ได้ง่ายขึ้นมาก อาการเสียดท้องอย่างรุนแรง (ถ้ามี) จะหายไป นอกจากนี้ยังมีแง่ลบ - ตอนนี้มดลูกกับทารกอยู่ในตำแหน่งต่ำท้องยื่นออกมาข้างหน้าค่อนข้างแรงซึ่งหมายความว่าจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนไป สิ่งนี้อาจส่งผลต่อยอดเงินคงเหลือของคุณ ระวัง!

มันเกิดขึ้นว่ามีอาการปวดเป็นระยะเกิดขึ้นในฝีเย็บและกระดูกเชิงกราน สิ่งที่ไม่พึงประสงค์ที่สุดคือแรงกดดันของมดลูกที่โตแล้วบนกระเพาะปัสสาวะตอนนี้คุณจะต้องเข้าห้องน้ำอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุก ๆ ชั่วโมงครึ่ง

ปลั๊กเมือกของฉันหลุดออก แต่การคลอดยังไม่เริ่ม... ปลั๊กอาจหลุดได้สองสามชั่วโมงก่อนคลอดบุตรหรือ 1-2 สัปดาห์ก่อนคลอด เป็นเรื่องเดียวกันกับการสูญเสียน้ำคร่ำ: ไม่ค่อยเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการคลอด จำนวนมากน้ำและทารกพบว่าตัวเองอยู่ใน "พื้นที่ที่ไม่มีน้ำ" บ่อยขึ้น น้ำคร่ำระหว่างคลอดบุตรจะฟื้นตัวเล็กน้อยแต่มีช่องว่าง ถุงน้ำคร่ำสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนหรือระหว่างการผลักเท่านั้น ให้ความสนใจกับสีของน้ำคร่ำหากจู่ๆ เห็น: เมื่อมันเป็นสีเขียวอมเหลืองคุณต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์

Olga ซึ่งกำลังเตรียมตัวเป็นแม่เป็นครั้งที่สามเล่าว่า“ ตอนที่ฉันท้องเป็นครั้งแรก การจราจรติดขัดที่โชคร้ายนี้เองที่กลายเป็นจุดเริ่มต้นของการแพทย์นั่นคือการชักจูงแรงงาน ปลั๊กหลุดออกมา แต่ไม่มีกิจกรรมด้านแรงงานเลยแม้จะผ่านไปไม่กี่ชั่วโมงก็ตาม หลังจากเหตุการณ์ต่างๆ นานา จบลงด้วยการเปิดถุงน้ำคร่ำและน้ำคร่ำไหลออกมาจนหมด ผมก็ถูกกระตุ้นเป็นเวลา 14 ชั่วโมงด้วยสิ่งนี้ แรงงาน- ไม่ค่อยสนุกสำหรับการคลอดครั้งแรกของคุณ แต่เป็นครั้งที่สองที่ปลั๊กเมือกหลุดออกก่อนคลอดประมาณสิบวันก่อนที่คาดไว้ ฉันพร้อมสำหรับสิ่งนี้และไม่กังวล แต่น้ำแตกก่อนดัน - หลังจากนั้น 10 นาทีลูกก็คลอด" อีกอย่างคุณอาจไม่สังเกตเห็นการระบายน้ำของปลั๊กเลย!

คุณอาจจำอาการของผู้ก่อเหตุที่เกิดขึ้นจริงและในจินตนาการได้ เราพูดได้เพียงสิ่งเดียวเท่านั้น: เมื่อแรงงานเริ่มต้นขึ้นจริง คุณจะไม่สับสนกับสิ่งอื่นใด! และในเวลาไม่กี่ชั่วโมง การตั้งครรภ์ของคุณจะสิ้นสุดลง อาการนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ก็ยังไม่ธรรมดา มีความสุขอย่างเหลือเชื่อ และมหัศจรรย์เล็กน้อย ท้ายที่สุดคุณได้มอบชีวิตให้กับคนใหม่...

(37 — 41 สัปดาห์สูติศาสตร์ตั้งครรภ์) - แค่นั้นแหละ เส้นชัย คลอดเร็ว ๆ นี้ การตั้งครรภ์กำลังมาถึงข้อสรุปเชิงตรรกะ สัญญาณของอาการนี้คือท้องร่วง หากภายในสัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์ อวัยวะของมดลูกอยู่ภายใต้กระบวนการ xiphoid จากนั้นในสัปดาห์ที่ 40 ร่างกายของมันจะลดลงเหลือประมาณระดับของสัปดาห์ที่ 32 ของการตั้งครรภ์

ระยะมดลูกใช้เวลาประมาณ 270 วัน (36 สัปดาห์ตั้งแต่ปฏิสนธิจนถึงคลอด) แต่ในทางการแพทย์ ระยะเวลาตั้งครรภ์นับจากวันแรกของรอบเดือนสุดท้าย ส่งผลให้มี 280 วัน (10 เดือนจันทรคติ)

มีผู้หญิงเพียง 5% เท่านั้นที่ให้กำเนิดตามวันครบกำหนดที่วางแผนไว้ ในกรณีอื่นๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ จะมีความแตกต่างระหว่างอายุการปฏิสนธิของทารกในครรภ์และอายุครรภ์ (คำภาษาละติน gestatio หมายถึงการตั้งครรภ์) ดังนั้นไม่ใช่ทุกคนจะสามารถคำนวณวันเดือนปีเกิดที่แน่นอนได้ แม้แต่อัลตราซาวนด์ก็บอกเฉพาะวันที่โดยประมาณเท่านั้น

การคลอดแบบเร่งด่วนคือการเกิดขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 37 ถึง 41 ของการตั้งครรภ์
ก่อนตั้งครรภ์ 37 สัปดาห์ - คลอดก่อนกำหนด เมื่ออายุครรภ์ 42 สัปดาห์ขึ้นไป - มาช้า หลังจากสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ รกจะมีอายุมากขึ้น คราบหินปูน และลิ่มเลือดจะก่อตัวขึ้นในนั้น

ความรู้สึกในเดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์

เดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ มดลูกไม่บีบปอด หายใจสะดวกขึ้น แต่ศีรษะของทารกที่ยืนอยู่เหนือทางเข้าเชิงกรานจะกดดันปลายประสาท ในเรื่องนี้อาจมีอาการปวดทึบบริเวณหลังส่วนล่าง ช่องท้องส่วนล่าง หัวหน่าวและขาหนีบ โดยลามไปจนถึงต้นขาด้านใน ความเจ็บปวดเบื้องต้นเป็นลางสังหรณ์ของการคลอดบุตรที่ใกล้เข้ามา

ไม่กี่สัปดาห์ก่อนคลอดบุตร น้ำหนักตัวของผู้หญิงอาจลดลง เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้มีการสูญเสียของเหลวซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเนื้อเยื่อบวมน้ำจะฉีกขาดอย่างรุนแรงระหว่างการคลอดบุตร เพื่อป้องกันการแตกร้าว คุณสามารถดื่มสมุนไพรขับปัสสาวะได้หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว

ในระยะนี้ของการตั้งครรภ์ ปริมาณตกขาวอาจเพิ่มขึ้น เมื่อตรวจพบแล้ว ชุดชั้นในคุณไม่ควรตื่นตระหนกกับก้อนเมือกที่ไม่มีสีหรือสีเหลือง อาจมีเลือดปนอยู่ นี่คือปลั๊กเมือกที่ปิดช่องปากมดลูกหลุดออกมา เพียงเท่านี้ปากมดลูกก็สุกและพร้อมแล้ว การเกิดที่กำลังจะเกิดขึ้น- แต่ถ้ามาจากทางเดินอวัยวะเพศ มีเลือดไหลออกมา- นี่เป็นอาการที่น่ากลัวอยู่แล้ว เป็นไปได้ว่าการหยุดชะงักของรกได้เริ่มขึ้นแล้ว

อนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์ในเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์หรือไม่?
ทุกอย่างที่นี่เป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดและเป็นการยากที่จะตอบคำถามนี้อย่างแน่นอน แต่หากผู้หญิง "เอาชนะ" การตั้งครรภ์ได้ อสุจิของสามีของเธอสามารถกลายเป็นตัวควบคุมการทำงานตามธรรมชาติได้ เนื่องจากมีสารพรอสตาแกลนดินที่จะช่วยให้ปากมดลูกสุก สิ่งสำคัญคือคู่รักไม่มีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ มิฉะนั้นทารกอาจติดเชื้อขณะคลอดได้

อาหารในเดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์

ในเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ แนะนำให้จำกัดการบริโภคคอทเทจชีสและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีแคลเซียม (นม ชีส นมเปรี้ยว) เพื่อป้องกันไม่ให้กระหม่อมปิดในทารกในครรภ์

จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิด และกินในลักษณะที่กีดกันความเป็นไปได้ .

คุณกินอะไรได้ในเดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์?
ผัก ผลไม้ ธัญพืช เนื้อไม่ติดมัน และปลาจำนวนเล็กน้อย ไม่มีไขมัน ทอดหรือรมควัน หรืออะไรก็ตามที่ช่วยกักเก็บน้ำในร่างกายและอาจทำให้การคลอดบุตรเจ็บปวดได้ (ป้องกันการแตกอีกครั้ง)

เดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์: ทารกรู้สึกอย่างไร?

เพียงเท่านี้เขาก็พร้อมจะเกิดอย่างสมบูรณ์แล้ว ปอดของเขาถูกสร้างขึ้น เขาจะสามารถหายใจได้ด้วยตัวเอง ระบบสะท้อนการดูดได้พัฒนาขึ้นแล้ว ดังนั้นเขาจึงสามารถและจะต้องนำไปใช้กับหน้าอกในห้องคลอด ในขณะที่การไหลเวียนโลหิตในตัวเขา ร่างเล็กไม่ได้ดำเนินการในลักษณะเดียวกับในผู้ใหญ่ แต่หลังคลอดรูรูปไข่ในกะบังหัวใจห้องบนจะปิดลงและแทนที่จะเป็นรกจะมีการสร้างลักษณะการไหลเวียนโลหิตของผู้ใหญ่ ระบบประสาทส่วนกลางจะเติบโตเต็มที่หลังคลอด ดังนั้นคุณแม่จึงต้องใส่ใจระบบประสาทของตัวเอง การพัฒนาจิตลูกน้อย และดำเนินการตามนัดหมายของนักประสาทวิทยาทั้งหมด (หากจำเป็น)

จะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังจะคลอด?

จากการสังเกตของเธอเอง ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เดือนที่ 9 สามารถพูดสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง

ก่อนเกิด 3-4 วัน อาจเกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่า “การทำรัง” ผู้หญิงคนหนึ่งที่เมื่อไม่นานนี้เฉื่อย หลงลืม เหม่อลอย จู่ๆ ก็เริ่มซ่อมแซม ซักล้าง ที่ยังทำไม่เสร็จอย่างแข็งขัน การทำความสะอาดทั่วไป- ในทางกลับกัน บางครั้งเธอก็ถูกเอาชนะด้วยความไม่แยแสโดยสิ้นเชิง และเธอต้องการเกษียณ แม้แต่ทารกในครรภ์ก็ยังเงียบในเวลานี้

การหดตัวและการถ่ายปัสสาวะของ Braxton Hicks จะยิ่งบ่อยขึ้นเมื่อใกล้ถึงวันคลอด

จะแยกแยะระหว่างการหดตัวของการฝึกกับของจริงได้อย่างไร?

การหดตัวของการฝึก (เท็จ) เป็นเรื่องวุ่นวาย ใช้เวลาประมาณ 2 - 3 ชั่วโมงโดยไม่เพิ่มความรุนแรงและช่วงเวลาระหว่างการหดตัวไม่สั้นลง การหดตัวก่อนคลอดบุตรมีลักษณะเป็นอาการ "เพิ่มขึ้น" (คำดนตรีที่แปลจากภาษาอิตาลี Crescendo หมายถึงความแรงของเสียงที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย) การหดตัวจะรุนแรงขึ้น และช่วงเวลาระหว่างการหดตัวจะสั้นลงเรื่อยๆ และก่อนการคลอดบุตรจะเริ่มขึ้น

เมื่อใดควรเรียกรถพยาบาลระหว่างการหดตัว?

สำหรับการหดตัวแบบไดนามิก ให้กำหนดช่วงเวลา 10 - 15 นาที ที่ ตั้งครรภ์ซ้ำการใช้แรงงานสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว และในกรณีเหล่านี้ ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะชะลอการเรียกรถพยาบาล ผู้หญิง Primipara ไม่ให้กำเนิดน้อยกว่า 11 ชั่วโมง

จะทำอย่างไรถ้าน้ำแตกแต่ไม่มีการหดตัว?
โทรด่วน รถพยาบาล- หากไม่มีน้ำเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเด็กได้

ฉันควรนำเอกสารอะไรบ้างไปโรงพยาบาลคลอดบุตร?
หนังสือเดินทางและ แลกเปลี่ยนบัตรในเดือนที่เก้าของการตั้งครรภ์ หญิงมีครรภ์ควรอยู่กับคุณเสมอและคุณไม่สามารถสูญเสียพวกเขาไปได้เช่นเดียวกับทัศนคติในแง่ดี คุณต้องเลือกอันที่ดีล่วงหน้า สูติแพทย์นรีแพทย์ที่มีความสามารถและเอาใจใส่ - และทุกอย่างจะยอดเยี่ยม