เด็กหญิงวัย 8 ขวบมีอาการฝันผวา อาการฝันผวาและฝันร้ายในเด็ก

ความกลัวยามค่ำคืนและฝันร้าย

อาการชักระหว่างการนอนหลับ (parasomnias)

นี่เป็นเรื่องปกติมากและในเวลาเดียวกันกลุ่มความผิดปกติของการนอนหลับ (parasomnias) ที่ไม่เหมือนใครซึ่งส่วนใหญ่มักจะทำให้ผู้ปกครองหวาดกลัวและทำให้อารมณ์เสีย - การโจมตีของพฤติกรรมเด็กแปลก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการตื่นอย่างกะทันหันและไม่เหมาะสมในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมของวงจรการนอนหลับ

เราถูกสร้างขึ้นจากสิ่งเดียวกันกับความฝัน และชีวิตเล็กๆ ของเราก็รายล้อมไปด้วยความฝัน
เช็คสเปียร์ "พายุ"

ความหวาดกลัวยามค่ำคืน ทุกคนคงเคยเจออาการฝันผวาหรือฝันผวามาบ้างแล้ว หลังจากหลับไปได้ประมาณ 1-3 ชั่วโมง จู่ๆ เด็กน้อยก็ลุกขึ้นและเริ่มกรีดร้องด้วยเสียงสะเทือนใจอย่างน่ากลัว แม่รีบไปช่วยพยายามอุ้มเธอให้สงบลง แต่ลูกจำเธอไม่ได้ ผลักเธอออกไป ต่อสู้ หลบหนีราวกับสัตว์ติดกับดัก เด็กมีอาการตื่นตระหนก มึนงง ดวงตาเบิกกว้าง จ้องมองอย่างคงที่ ความหวาดกลัวแช่แข็งบนใบหน้า ไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองต่อคนรอบข้าง เขาทุบตีและข่วน พยายามกระโดดลงจากเตียงแล้ววิ่งหนี เขาอาจตะโกน: “ ออกไป อย่าแตะต้องฉัน!” หรือกรีดร้องอย่างเงียบ ๆ บางครั้งทารกก็เปียกเหงื่อไปหมด หัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว พฤติกรรมของเด็กนี้อธิบายได้ง่าย เพียงแต่ว่าตอนนี้เขากลัวมาก!
เป็นไปได้ว่าการโจมตีจะหยุดทันทีและโดยไม่คาดคิด และทารกก็หลับสนิทอีกครั้ง บางครั้งการพยายามสงบสติอารมณ์หรือปลุกเด็กให้ตื่นไม่ได้นำไปสู่ความสำเร็จ แต่กลับทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น ในกรณีนี้ โดยปกติจะใช้เวลาหลายนาทีถึงครึ่งชั่วโมงก่อนที่เด็กจะตื่นขึ้นมาและสงบสติอารมณ์ในที่สุด
แต่แม้หลังจากนี้ เขาก็สับสนและดูสับสน เป็นการยากที่จะได้รับคำอธิบายที่เข้าใจได้ว่าเกิดอะไรขึ้นจากเขา แน่นอนว่าในวันรุ่งขึ้นไม่มีความทรงจำที่ชัดเจนเกี่ยวกับเหตุการณ์ในคืนนั้น
บ่อยครั้งที่อาการสยดสยองยามค่ำคืนเกิดขึ้นเมื่อเด็กเริ่มปฏิเสธการนอนหลับตอนกลางวัน ในกรณีนี้ การตื่นตัวในเวลากลางวันและความเหนื่อยล้าเป็นเวลานานทำให้เกิดความเครียดอย่างมีนัยสำคัญและการโอเวอร์โหลดในระบบที่ควบคุมจังหวะการนอนหลับ ในเรื่องนี้ ระยะการนอนหลับแบบคลื่นช้าจะลึกขึ้นและรุนแรงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งอาจทำให้การเปลี่ยนแปลงไปสู่ระยะการนอนหลับตื้น ๆ (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) มีความซับซ้อนมากขึ้น อาการฝันผวามักสัมพันธ์กับการทำงานของบริเวณสมองบางส่วนระหว่างการนอนหลับลึก (ช้า) โดยปกติจะอยู่ในช่วงหนึ่งในสามของรอบกลางคืน พูดง่ายๆ ก็คือ กลไกดังกล่าวสามารถแสดงได้ว่าการทำงานของศูนย์ประสาทไม่ตรงกัน ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับหลังจากการสะสมของความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง หรือมีข้อมูลมากเกินไป (ความเครียด) ในเวลาเดียวกัน แต่ละระบบของสมองที่ได้รับพลังทางอารมณ์ที่รุนแรงในระหว่างวัน ก็รู้สึกตื่นเต้นได้ง่ายและออกคำสั่งให้เข้าสู่การนอนหลับตื้น ๆ ทำให้เกิดความฝัน และคนอื่นๆ หลังจากที่ทำงานหนักมาทั้งวันยังไม่ฟื้นตัวดีนัก “เชื่อ” ว่ายังไม่ถึงเวลาทำงานหนัก และยังคงหลับสนิทต่อไป ความขัดแย้งนี้เกิดขึ้นในรูปแบบของอารมณ์ของมนุษย์ที่ทรงพลังและเก่าแก่ที่สุด - ความกลัวและความน่าสะพรึงกลัว
อาการฝันผวาเป็นเรื่องปกติ (ร้อยละ 2 ถึง 8 ของเด็กทั้งหมด) มักเกิดในเด็กอายุ 2 ถึง 6 ปีที่ไม่รู้สึกประทับใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีความเหนื่อยล้า นอนไม่พอ หรือเครียด อาการฝันผวาตอนกลางคืนมักเกิดขึ้นในเด็กผู้ชาย แต่เมื่ออายุมากขึ้น สัดส่วนก็จะเปลี่ยนไป และสัดส่วนของเด็กผู้หญิงก็เพิ่มขึ้นเป็นประมาณครึ่งหนึ่ง
แม้จะมีภาพนี้ ซึ่งสร้างความสยองขวัญให้กับพ่อแม่ แต่อาการฝันผวาตอนกลางคืนซึ่งพบไม่บ่อยมักไม่เป็นพิษเป็นภัย ไม่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง หายไปได้เอง และแทบไม่ต้องได้รับการรักษา มาตรการประจำวันบางอย่างเพียงพอตลอดจนคำแนะนำทางการแพทย์และปัญหาสามารถแก้ไขได้ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่า แม้จะเกิดอาการฝันผวาตอนกลางคืนซึ่งพบไม่บ่อยนัก พ่อแม่ก็ควรจะรอให้เด็ก "โตเร็วกว่า" อย่างใจเย็น และอาการเมาค้างตอนกลางคืนจะยุติลงด้วยตัวเอง เนื่องจากจิตสำนึกในขณะที่เกิดการโจมตีสามารถปิดได้เฉพาะนักประสาทวิทยาเท่านั้นที่ใช้วิธีการวิจัยพิเศษ (การตรวจสอบวิดีโอ EEG ตอนกลางคืนการตรวจการนอนหลับหลายส่วน) จะสามารถรับรู้อาการลมชักในเวลากลางคืนได้ (ดู ABC ของโรคลมบ้าหมู) ซึ่งซ่อนตัวอยู่อย่างร้ายกาจภายใต้หน้ากากของความกลัวกลางคืนที่ไม่เป็นอันตรายและต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง

พ่อแม่ควรทำอย่างไรระหว่างและหลังอาการผวาตอนกลางคืนของลูก?

1. อย่าตื่นตระหนกหรือเอะอะ อยู่ในความสงบ ความหวาดกลัวยามค่ำคืนไม่ใช่วิกฤตที่คุกคามสุขภาพจิตและร่างกายของทารก
2. อย่าทำอะไรผื่น: อย่าพยายามปลุกเด็กไม่ว่าด้วยวิธีใดก็ตาม โดยปกติแล้วเพียงรอให้การโจมตียุติก็เพียงพอแล้ว แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะไม่ทำอะไรเลยนอกจากแค่ดู คุณต้องมีสติและสงบสติอารมณ์
3. หากเด็กอยู่ในอาการตื่นเต้นของการเคลื่อนไหวอย่างเด่นชัด (เต้นและข่วน พยายามกระโดดขึ้นและวิ่งหนี ฯลฯ) - ตรวจสอบความปลอดภัยทางกายภาพของเด็กโดยอุ้มเขาเบา ๆ ในอ้อมแขนของคุณหรือบนเตียง
4. สังเกตเด็กอย่างระมัดระวังตลอดระยะเวลาของการโจมตีและหลังจากนั้นเพื่ออธิบายรายละเอียดให้ผู้เชี่ยวชาญทราบ (ตามแผนดูด้านล่าง)
5. หากเด็กตื่นขึ้นมา ให้ปลอบเขาเบา ๆ กวนใจเขา พยายามค้นหาว่าเขารู้สึกอย่างไรและเขาจะจำอะไรได้บ้าง
6. วันรุ่งขึ้น อย่าพูดคุยเรื่องการโจมตีตอนกลางคืนกับลูกของคุณหรือต่อหน้าเขา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การก่อตัวของปฏิกิริยาทางประสาทและการปรากฏตัวของความกลัวและความวิตกกังวลในเวลากลางวัน อย่างไรก็ตาม ด้วยความรอบคอบและการทูต โดยไม่เอ่ยถึงการผจญภัยในค่ำคืนนั้นโดยตรง คุณต้องใช้ความพยายามอย่างระมัดระวังเพื่อค้นหาความทรงจำที่เป็นไปได้ในคืนก่อนหน้า
7. บางครั้ง น้อยมากเลยที่คุณสามารถลองปล่อยให้ลูกใช้เวลาที่เหลือทั้งคืนบนเตียงกับคุณได้ ไม่ว่าในกรณีใดอย่าลืมเกี่ยวกับภัยคุกคามของการก่อตัวของจิตไร้สำนึกที่เรียกว่า "ผลประโยชน์ข้างเคียง" เมื่อเห็นว่าแม่ที่หวาดกลัว "เต้นรำ" และยุ่งวุ่นวายรอบตัวเขา ปล่อยให้เขานอนบนเตียงกับเธอ เด็กก็ "สนใจ" ในการผจญภัยยามค่ำคืนโดยไม่รู้ตัว จริงอยู่ นี่เป็นเรื่องปกติของฝันร้ายมากกว่า ความปรารถนาโดยสัญชาตญาณสำหรับ "ผลประโยชน์" ดังกล่าวสามารถนำไปสู่การบิดเบือนและความก้าวหน้าของความผิดปกติเหล่านี้ได้โดยธรรมชาติ นั่นคือเหตุผลที่หลังจากการโจมตี คุณไม่ควรให้น้ำและอาหารแก่เด็กอย่างกระตือรือร้น ปล่อยให้เขาอยู่บนเตียงกับผู้ใหญ่ และโดยทั่วไปแล้ว ควรดูแลและเอาใจเขามากเกินไป
8. อย่าลืมควบคุมรูปแบบการพักผ่อนและการนอนหลับของคุณ เพราะเด็กที่ได้พักผ่อนและหลับสบายจะมีอาการฝันผวาตอนกลางคืนน้อยกว่ามาก สามารถทำได้หลายวิธี หากไม่มีงีบหลับ คุณสามารถลองให้ลูกเข้านอนในระหว่างวันได้ ซึ่งจะได้ผลดีกับเด็กเล็กเป็นพิเศษ คุณสามารถลองเข้านอนตอนเย็นเร็วกว่าปกติ และ (หรือ) พยายามยืดเวลาการนอนหลับตอนเช้าอันหอมหวานออกไป
9. ควรปรับกระบวนการนอนหลับในเวลาเดียวกันให้ดีที่สุดเพื่อผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์ของเด็ก สร้างพิธีเข้านอนโดยเฉพาะ: เล่านิทาน อ่านหนังสือ ฟังเพลงหรือเสียงธรรมชาติ (เสียงฝนและลม คลื่นทะเล ฯลฯ) ช่วยให้เด็กผ่อนคลายและหลับไปอย่างสงบได้อย่างสมบูรณ์แบบ
10. สร้างกฎให้พูดคุยกับลูกก่อนนอนและหารือเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน หากคุณได้รับความไว้วางใจ คุณจะต้องกดดันเด็กเบาๆ เพื่อพูดคุยรายละเอียดเกี่ยวกับความกลัว ความกังวล และความวิตกกังวลของเขาตลอดทั้งวัน ด้วยวิธีนี้ องค์ประกอบบางอย่าง และบางครั้งความเครียดทั้งหมดที่สะสมมาทั้งวันของชีวิตที่วุ่นวาย เต็มไปด้วยความเครียด ความโศกเศร้า และความสุข จะถูกทำลาย
11. มีความจำเป็นต้องปลูกฝังให้เด็กมีความมั่นใจอย่างเต็มที่ในการคุ้มครองผู้ปกครองที่แข็งแกร่งและความรู้สึกคงกระพันอย่างแท้จริง การจัดกระบวนการนอนหลับควรทำให้เด็กมีความรู้สึกและความคิดเชิงบวกมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ “อุปกรณ์เฝ้าดูเด็ก” ธรรมดาเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยม ในกรณีนี้เด็กจะมั่นใจอย่างแน่นอนว่าผู้ปกครองจะสามารถได้ยินเสียงกลางคืนจากภายนอกและเข้ามาช่วยเหลือได้เสมอ
12. พื้นที่นอน (เปล) ของเด็กควรแยกจากปัจจัยที่ทำให้เกิดการระคายเคืองอย่างมาก เช่น เสียงดัง แสงสว่าง รังสีจากเครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวเรือน เป็นต้น อย่าละเลยความสำเร็จของอารยธรรม: "อุปกรณ์เฝ้าดูเด็ก" ธรรมดาจะช่วยในการตรวจจับความหวาดกลัวในตอนกลางคืนได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
13. บางครั้งก็มีอาการฝันผวาบ่อยๆ! การตื่นเช้าแบบ “ไม่ได้กำหนดไว้” ก่อนกำหนดช่วยได้มาก หากคุณพยายามปลุกลูกของคุณจากการหลับอย่างอ่อนโยนและอ่อนโยนประมาณ 30-60 นาทีหลังจากหลับไปแล้ว จากนั้นให้เขากลับไปนอนอีกครั้ง สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนวงจรการนอนหลับอย่างรุนแรงและขัดขวาง "แผนการร้ายกาจ" แห่งความกลัวยามค่ำคืน
14. หากอาการฝันผวาเกิดขึ้นอีกและรบกวนชีวิต จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
15. แต่! ผู้ปกครองควรจำไว้เสมอว่าการแนะนำหนังสือใดๆ แม้แต่หนังสือที่ฉลาดที่สุดก็ไม่ใช่ความจริงขั้นสุดท้ายและเป็นแนวทางในการดำเนินการโดยไร้ความคิดในทันที บางทีคำแนะนำที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงอาจเหมาะกับลูกของคุณ - วิเคราะห์ไตร่ตรองฟังเสียงภายในของคุณ
16.และสุดท้ายสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสบายใจในครอบครัวและความอุ่นใจของคนรอบข้างเด็ก

วางแผนเพื่ออธิบายการโจมตี(สิ่งที่ผู้ปกครองต้องบอกผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการโจมตีตอนกลางคืนที่เกิดขึ้น)

1. วันและพฤติกรรมของเด็กในตอนเย็นก่อนเกิดอาการเป็นอย่างไรบ้าง (อารมณ์รุนแรง ความรู้สึกและความเครียดใหม่ๆ ความเหนื่อยล้าทางร่างกาย การนอนหลับไม่เพียงพอ อาการป่วยไข้ทั่วไป...)
2. เวลาที่แน่นอนของการโจมตี (จำนวนชั่วโมงหรือนาทีผ่านไปนับตั้งแต่หลับไป) และระยะเวลาของการโจมตีเอง
3. เด็กทำอะไรตอนถูกโจมตี (ตะโกน กระโดดขึ้น วิ่งหนี ต่อสู้ หลบหนี...)
4. เด็กมองอย่างไรในช่วงเวลาที่เกิดการโจมตี (ตื่นตระหนก ขาดปฏิกิริยาต่อผู้อื่น สับสน การแสดงออกทางสีหน้าและสี ดวงตาเปิดหรือไม่ ทิศทางและการเคลื่อนไหวของการจ้องมอง ขนาดรูม่านตา ตัวสั่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือกระตุก อาการเดินกะเผลก ...)
5. ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของเด็ก: หัวใจเต้น หายใจเร็ว เหงื่อออกมากขึ้น...
6.พฤติกรรมเด็กหลังถูกทำร้าย: หลับสนิททันที, ผ่านไปกี่นาทีในที่สุดเขาก็สงบลง, ติดต่อสื่อสารอย่างไร, วันรุ่งขึ้นผ่านไปอย่างไร...

ฝันร้าย(นี่ไม่เหมือนกับความหวาดกลัวตอนกลางคืนเลย!)

ในช่วงฝันร้าย เด็กมักจะฝันร้ายเกือบตลอดเวลา! ตื่นจากฝันร้าย ความฝันดังกล่าวโดยส่วนใหญ่แล้วมีความเข้มข้นและมีสีสันมาก มีรายละเอียดจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด และแทบจะปฏิเสธไม่ได้ว่าผสานเข้ากับความเป็นจริง ธีมของฝันร้ายเป็นเรื่องปกติ: อันตราย การไล่ตาม ความทุกข์ทรมาน การลงโทษ และความตาย พวกเขามีองค์ประกอบที่ชัดเจนของความเป็นศัตรู ความสิ้นหวัง และการลงโทษ ทำให้เกิดความกลัวในเด็กที่มีความรุนแรงจนเขาตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วจากความสยองขวัญ
ความแตกต่างพื้นฐานระหว่างฝันร้ายและความหวาดกลัวยามค่ำคืนนั้นอยู่ที่การปลดปล่อยจากการนอนหลับอย่างสมบูรณ์และความทรงจำที่ดีเกี่ยวกับโครงเรื่องของฝันร้ายที่ทำให้เด็กหวาดกลัว ตามกฎแล้วเขาสามารถบอกเนื้อหาของฝันร้ายได้ค่อนข้างชัดเจนและละเอียด แน่นอนว่าหลังจาก "การผจญภัย" การหลับไปอย่างง่ายดายอีกครั้งก็หมดคำถาม
ฝันร้ายเกิดขึ้นทันทีในช่วงการนอนหลับ (การนอนหลับโดยกลอกตาอย่างรวดเร็ว) ซึ่งเป็นระยะแห่งความฝันโดยเฉพาะในช่วงครึ่งหลังของคืนหรือตอนเช้าตรู่
ฝันร้ายเป็นสิ่งที่ "เป็นที่นิยม" มากในหมู่เด็กๆ นักวิทยาศาสตร์ส่วนใหญ่เชื่อว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นในทุก ๆ วินาที! - ลูกคนที่สาม อายุ 3 ถึง 7 ปี มีการพึ่งพาที่เชื่อถือได้ของความรุนแรงและความถี่ของฝันร้ายต่อความเครียด ข้อมูลทางอารมณ์ที่มากเกินไป ความกังวลที่รุนแรงและความกังวล ในช่วง 20-30 ปีที่ผ่านมา จิตใจของเด็กเผชิญกับภาระทางอารมณ์อย่างมหาศาล และถูกโจมตีด้วยความเครียดจำนวนมหาศาลจากจุดแข็งที่แตกต่างกัน ทีวี คอมพิวเตอร์ สถานการณ์ทางจิตวิทยาในโรงเรียนอนุบาล โรงเรียน ที่บ้าน บนท้องถนน เพื่อนฝูง นักการศึกษา ครู และสุดท้ายคือผู้ปกครองที่ต้องการความช่วยเหลือจากจิตแพทย์ รายการนี้สามารถต่อยอดและขยายได้อย่างไม่มีกำหนด จึงไม่น่าแปลกใจที่จำนวนฝันร้ายยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี
ในบางกรณี ฝันร้ายนั้นค่อนข้างรุนแรงและรบกวนชีวิตของเด็กและผู้ใหญ่ที่อยู่รอบข้างอย่างรุนแรง นี่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุ 3-5 ปีที่มีภาวะภูมิไวเกินและมีอารมณ์อ่อนไหว ซึ่งมีจินตนาการอันดุเดือด ซึ่งพบว่าเป็นการยากที่จะแยกความฝันออกจากความเป็นจริง ในเด็กเช่นนี้ ความทรงจำเกี่ยวกับการผจญภัยยามค่ำคืนอันเลวร้ายอาจทำให้เกิดโรคประสาท นำไปสู่การตีโพยตีพายในเวลากลางวัน พฤติกรรมทำลายล้างและเชิงลบ บางครั้งความกลัวเรื่องเตียงและผล็อยหลับไปเองก็เกิดขึ้น เด็กตกลงที่จะนอนกับแม่เท่านั้น หรืออาจปฏิเสธที่จะเข้านอนอย่างเด็ดขาด
ฝันร้ายที่พบไม่บ่อยเป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยมาก โดยจะหายไปเอง และตามปกติจนถึงอายุ 5-6 ปี ก็ไม่ถือว่าเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ด้วยความช่วยเหลือของการตั้งค่าระบอบการปกครองพิเศษและการดำเนินการทางจิตวิทยาและการสอนมาตรฐานผู้ปกครองสามารถเอาชนะความยากลำบากในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายดาย
โดยธรรมชาติแล้ว การฝันร้ายที่รุนแรงและบ่อยครั้ง รวมกับพฤติกรรมรบกวนในเวลากลางวัน สามารถใช้เป็นเหตุผลที่ดีในการสนทนาทางจิตวิทยาหรือปรึกษานักประสาทจิตแพทย์

พ่อแม่ควรทำอย่างไรระหว่างและหลังลูกฝันร้าย?

1. ใจเย็น ๆ ! อย่าโกรธลูกนะ! เปิดไฟสลัวๆ กอดเด็ก อุ้มเขาขึ้น ทำให้เขาสงบลง กล่อมให้เขานอน หันเหความสนใจของเขา และหันเหความสนใจของเขาไป อย่าลืมรอจนกว่าเด็กจะสงบลงอย่างสมบูรณ์
2. ตั้งใจฟังเรื่องราวของเด็กเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ลองคิดดูว่าอะไรทำให้ทารกกลัว
3. พยายามอธิบายให้เด็กฟังถึงสาเหตุของความกลัว โน้มน้าวทารกว่าทุกอย่างเรียบร้อย (ปลูกฝังความรู้สึกใกล้ชิดและปลอดภัยในตัวเขา ไปกับเขาที่ห้องนอนเด็ก เปิดไฟที่นั่น ให้หลักฐานที่สมเหตุสมผล ปราศจากอันตราย)
4. รออย่างใจเย็นจนกว่าเด็กจะสงบลงและหลับไปในที่สุด
5. ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก มันอาจจะคุ้มค่าที่จะลองปล่อยให้ลูกของคุณใช้เวลาที่เหลือทั้งคืนบนเตียงกับคุณ ตระหนักถึงความสะดวกที่เด็กจะพัฒนาองค์ประกอบของการบงการและนิสัยที่ไม่ดีในการนอนกับผู้ใหญ่
6. เช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากฝันร้าย คุณไม่ควรพูดคุยกับลูกของคุณหรือต่อหน้าเขาทันทีโดยไม่ได้เตรียมตัวล่วงหน้า การสนทนาโดยไม่ได้ไตร่ตรองสามารถนำไปสู่การพัฒนาและแก้ไขความกลัวและความวิตกกังวลได้ หากเด็กเริ่มพูดถึงความกลัวของเขา คุณจะต้องเปลี่ยนความสนใจและหันเหความสนใจจากหัวข้อนี้ให้มากที่สุด
7. ในอนาคต คุณต้องพยายามระบุและกำจัดปัจจัยความเครียดที่อาจนำไปสู่ฝันร้ายได้อย่างอิสระ
8. หากคุณสามารถโน้มน้าวเด็กถึงความสามารถของเขาในการควบคุมความกลัวเหล่านี้ (โดยปกติจะทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา) ฝันร้ายก็จะหายไป
9. หากฝันร้ายเกิดขึ้นบ่อยครั้งและรุนแรงและขัดขวางการดำเนินชีวิตตามปกติ จำเป็นต้องปรึกษานักจิตวิทยา
10. ร่วมกับลูกของคุณสร้าง "ผู้คุมและผู้วิงวอน" อย่างน้อยหนึ่งคนเพื่อต่อต้านฝันร้าย ของเล่นนุ่มๆ (สุนัขหรือลูกหมี) ทหาร เครื่องรับไมโครวิทยุ หรือไฟกลางคืนจะทำหน้าที่เป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการต่อสู้กับฝันร้าย
11. คุณสมบัติของการพักผ่อนและการนอนหลับการจัดระเบียบกระบวนการนอนหลับ - เช่นเดียวกับอาการหวาดกลัวตอนกลางคืน (ดูจุดที่ 7-12)
12. สิ่งสุดท้ายที่สำคัญที่สุด ฉันไม่กลัวที่จะพูดซ้ำ - ความสบายใจทางจิตใจในครอบครัวและความอุ่นใจของคนรอบข้างเด็ก

คำว่า "ฝันร้าย" หมายถึงเหตุการณ์ที่เกิดซ้ำๆ ด้วยความรู้สึกกลัว ก้าวร้าว และอารมณ์ที่เลวร้ายอื่นๆ เด็กในสภาวะนี้กระโดดลงจากเตียงกรีดร้อง ร้องไห้ แสดงความหวาดกลัว ปฏิกิริยาทางพืช ดวงตาของเขาเปิด แต่เขาไม่ตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมของเขา และไม่สามารถกำหนดสาเหตุของความกลัวได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ฝันร้ายเกิดขึ้นเป็นระยะๆ แต่ความจำเป็นในการยกเว้นสาเหตุตามธรรมชาติ สภาพความเจ็บปวดของเด็กและทั้งครอบครัวจำเป็นต้องมีทัศนคติที่จริงจังต่ออาการเหล่านี้ โดยไม่ต้องอ้างอิงถึง "แม่ ลูกจะโตเร็วกว่า"
เหตุผลที่เป็นไปได้ ระยะการนอนหลับที่ทราบมีอยู่ 2 ระยะ: ระยะการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) และระยะการเคลื่อนไหวของดวงตาช้า (ไม่ใช่ REM) ช่วง REM และช่วงที่ไม่ใช่ REM จะแทนที่กันทุกๆ 90-100 นาที ในช่วง REM กิจกรรม EEG จะใกล้เคียงกับรูปแบบรายวัน ในเด็กโตและผู้ใหญ่ ช่วงที่ไม่ใช่ช่วง REM คิดเป็น 75% ของการนอนหลับทั้งหมด อาการฝันผวาตอนกลางคืนที่เกี่ยวข้องกับฝันร้ายจะถูกบันทึกไว้ในช่วง REM ในช่วงครึ่งหลังของคืน อาการฝันผวาตอนกลางคืนสามารถอธิบายได้เป็นส่วนใหญ่ (ความเครียด งาน) เด็กจะตื่นขึ้นและมีปฏิกิริยาต่อสิ่งแวดล้อมรอบตัว เขาสามารถบอกได้ว่าอะไรกวนใจเขา เช่น ฝันร้าย นอกจากนี้ เด็กยังสามารถบอกสิ่งที่เขาเห็นในความฝัน เช่น สัตว์ประหลาด สัตว์ที่น่ากลัว คนชั่วร้าย ฯลฯ ความหวาดกลัวตอนกลางคืนจะถูกบันทึกเป็นระยะในเด็ก 2-11%
ฝันร้าย (“ความหวาดกลัวตอนกลางคืน”) พบได้น้อย (ในเด็ก 1-6%) เกิดขึ้นในช่วงที่ไม่ใช่ REM เกิดขึ้นอย่างรุนแรงโดยมีปฏิกิริยาทางพืช (เช่นเหงื่อออก) เป็นการยากมากที่จะปลุกเด็กเช่นนี้ ในช่วงเวลานี้ในความทรงจำเหตุผลไม่ได้รับการเก็บรักษาไว้ตอนต่างๆจะมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนแอ ฝันร้ายครั้งแรกมักบันทึกเมื่ออายุ 3-6 ปี ความถี่สูงสุดอยู่ที่ 10-12 ปี (อาการฝันร้าย - เมื่ออายุ 7-9 ปี) เมื่ออายุยังน้อย ความถี่ของความกลัวตอนกลางคืนและฝันร้ายในเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิงจะเท่ากัน ในวัยเด็ก ฝันร้ายจะพบได้บ่อยในเด็กผู้ชาย (ตรงข้ามกับอาการฝันผวา) เมื่อระบบประสาทเติบโตเต็มที่ ความถี่ของฝันร้ายจะลดลงเหลือ 1%
ใน 7% ของกรณี ฝันร้าย (“ความหวาดกลัวตอนกลางคืน”) จะถูกบันทึกไว้ในประวัติครอบครัว มีการบันทึกความสัมพันธ์ระหว่างฝันร้ายและการเดินละเมอ (อย่างหลังเกี่ยวข้องกับ haplotype HLADQ-B1) กับโรคลมชักกลีบหน้าผาก ได้รับการบันทึกไว้
ปัจจัยกระตุ้นที่เป็นไปได้ ได้แก่ ความเครียดทั่วไป ปัญหาในโรงเรียน ความขัดแย้งในครอบครัว การนอนหลับไม่เพียงพอ โรคเรื้อรัง มีไข้ กระเพาะปัสสาวะเต็ม ทางเดินหายใจอุดตัน แอลกอฮอล์ นิโคติน ยากระตุ้นจิต
ภาพทางคลินิก. ฝันร้ายมักถูกบันทึกไว้ในเด็กและวัยรุ่นที่มีอาการหวาดกลัวและมีอาการทางประสาท โดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในช่วง 1-3 ชั่วโมงแรกหลังจากหลับไป (ซึ่งต่างจากอาการฝันผวาซึ่งจะสังเกตเห็นในช่วงครึ่งหลังของคืน) ทันใดนั้นเด็กก็เริ่มกรีดร้องขณะหลับ ขยับตัว กระโดดขึ้น ดวงตาของเขาอาจเบิกกว้าง เสียงกรีดร้องของเขาไม่ต่อเนื่องกัน ปฏิกิริยาต่อสิ่งแวดล้อมอ่อนแอ ความพยายามที่จะตื่นขึ้นไม่ประสบผลสำเร็จ เป็นไปไม่ได้ที่จะจดจำตอนเหล่านี้ในอนาคต มักบันทึกอาการหัวใจเต้นเร็ว หายใจเร็ว และเหงื่อออก
เกณฑ์การวินิจฉัยคือ:
- การตื่นขึ้นอย่างกะทันหันซ้ำแล้วซ้ำเล่าด้วยปฏิกิริยาตื่นตระหนกในช่วงสามแรกของคืน;
- อาการเวียนศีรษะ, การตอบสนองที่ไม่ดีต่อความพยายามที่จะตื่น;
- ไม่สามารถจดจำตอนของฝันร้ายในระหว่างวัน (ในเด็กเล็ก) หรือความเข้าใจที่ไม่สมบูรณ์ (ในวัยรุ่นและผู้ใหญ่)
- ขาดการเชื่อมโยงที่เชื่อถือได้กับยาหรือโรคต่างๆ
ในความเห็นของเรา อาการกลัวกลางคืนและฝันร้ายมักพบบ่อยในเด็กหลังเกิดภาวะขาดออกซิเจนระหว่างการคลอดบุตร การถูกกระทบกระแทก โรคสมาธิสั้น การเคลื่อนไหวปั่นป่วน พ่อแม่เป็นโรคประสาท และการปกป้องมากเกินไป
การวินิจฉัยแยกโรคจะดำเนินการกับความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลัน, ภาพหลอน, ระยะเวลาของการหยุดหายใจขณะหลับ, ตะคริวตอนกลางคืน, อาการตื่นตระหนก, โรคขาอยู่ไม่สุข, โรคสมาธิสั้นและความผิดปกติทางระบบประสาทและจิตใจอื่น ๆ
การศึกษาเพิ่มเติม (EEG, polysomnography, เทคนิคการถ่ายภาพ, การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจของ Holter, การทดสอบทางชีวเคมี ฯลฯ ) มีความจำเป็นเพียงเพื่อไม่รวมความผิดปกติทางร่างกายและระบบประสาทที่อาจเกิดขึ้นภายใต้หน้ากากของฝันร้าย ไม่มีการทดสอบฝันร้ายโดยเฉพาะ (“ความหวาดกลัวตอนกลางคืน”)
การรักษา. ก่อนอื่น จำเป็นต้องฟื้นฟูกิจวัตรประจำวัน ผ่อนคลายความตื่นเต้นก่อนนอน เลิกเล่นเกมที่มีเสียงดัง รวมถึงกำจัดสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ และควบคุมความสัมพันธ์ในครอบครัวและโรงเรียน หากจำเป็น ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา มีความจำเป็นต้องรักษาเงื่อนไขที่กระตุ้นให้เกิดอาการฝันผวาหรือฝันร้าย: โรคเนื้องอกในจมูก, กลุ่มอาการหลอดลมอุดกั้น, โรคทางร่างกาย, กลุ่มอาการวิตกกังวล แนะนำให้จำกัดการเล่นคอมพิวเตอร์ ดูรายการโทรทัศน์ ออกกำลังกาย และอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะเป็นประโยชน์
ในกรณีที่รุนแรงจะมีการกำหนดให้ยาแก้ซึมเศร้า tricyclic และยา nootropic เพื่อการบ่งชี้พิเศษ การบำบัดด้วยยาเหล่านี้ไม่ค่อยได้ใช้ ในการปฏิบัติทางคลินิกอย่างกว้างขวาง ยาทางสรีรวิทยาจำนวนมาก โดยเฉพาะอนุพันธ์ของกรดอะมิโนบิวทีริก ได้ย้ายเข้ามาอยู่ในกลุ่มแรก
Aminophenylbutyric acid hydrochloride (Anvifen) เป็นที่รู้จักกันในชื่อยาดังกล่าว Anvifen เป็นยาที่รวมผลสงบเงียบเข้ากับฤทธิ์ nootropic (ปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ) มีฤทธิ์ต้านเกล็ดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระ และฤทธิ์ต้านการชักบางอย่าง ปรับปรุงสถานะการทำงานของสมองโดยทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดในสมอง เมื่อเรียนเป็นหลักสูตร จะเพิ่มประสิทธิภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ (ความสนใจ ความจำ ความเร็ว และความแม่นยำของปฏิกิริยาทางประสาทสัมผัสและมอเตอร์) ลดอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง (ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีเพิ่มความสนใจและความคิดริเริ่ม (แรงจูงใจของกิจกรรม)) โดยไม่มีความใจเย็นหรือความปั่นป่วน ช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวล ตึงเครียด กระสับกระส่าย และช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลสำหรับการใช้ Anvifen ในเด็กที่ประสบกับปฏิกิริยาความเครียดที่โรงเรียนและที่บ้าน โดยมีภาวะโอเวอร์โหลดและความผิดปกติของการนอนหลับ ยานี้มีอยู่ในรูปแบบแคปซูลและมีปริมาณสารออกฤทธิ์ 50 มก. สำหรับเด็กที่ไม่ซ้ำกันในหนึ่งแคปซูล
ตามข้อมูลเบื้องต้นของเรา ในเด็กอายุ 5-7 ปี จำนวน 15 คน เมื่อมีการกำหนดให้ Anvifen มีปัญหาการนอนหลับ ความวิตกกังวลทั่วไป และความกลัวกลางคืน มีการปรับปรุงที่สำคัญ หลังจากเรียนไป 2 สัปดาห์ การตื่นตอนกลางคืนก็หยุดลง ความอยากอาหารดีขึ้น เด็กๆ สงบขึ้น และกระบวนการเตรียมการบ้านก็ง่ายขึ้น
ดังนั้น อาการฝันผวาและฝันร้ายจึงเป็นเรื่องปกติในวัยเด็กและวัยรุ่น จำเป็นต้องมีการยกเว้นโรคหลักหลังจากนั้นงานการรักษาจะกลายเป็นเด็กอย่างสมบูรณ์ แนะนำให้แก้ไขระบอบการปกครองและบรรยากาศทางจิตวิทยา ยา Anvifen มีผลดีต่อความวิตกกังวลในวัยเด็ก กระสับกระส่าย และความหวาดกลัวตอนกลางคืน

วรรณกรรม
1. ทาราเซนโก อี.เอ. ลักษณะและความผิดปกติของการนอนหลับในทารกและเด็กเล็ก: บทคัดย่อของผู้เขียน ดิส ปริญญาเอก - ม. 2554 - 27 น.
2. Pagel J. ฝันร้ายและความผิดปกติของความฝัน // น. เจ.แฟม. ฟิสิกส์. - พ.ศ. 2543. - เล่มที่. 61. - หน้า 2037-2042.
3. สถาบันเวชศาสตร์การนอนหลับแห่งอเมริกา การจำแนกความผิดปกติของการนอนหลับระหว่างประเทศ: คู่มือการวินิจฉัยและการเข้ารหัส 2. เวสต์เชสเตอร์ อิลลินอยส์: American Academy of Sleep Medicine; 2548.
4. สมาคมจิตเวชอเมริกัน. คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต 4. วอชิงตัน ดี.ซี.: สมาคมจิตเวชอเมริกัน; 1994.
5. Partinen M., Hubin C. ระบาดวิทยาของความผิดปกติของการนอนหลับ ใน: Kryger M., Roth T., Dement W. (Eds.) หลักการและแนวปฏิบัติด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ. - ฟิลาเดลเฟีย: WB Saunders, 2000. - หน้า 558-579.
6. Nielsen T., Laberge L., Paquet J. และคณะ พัฒนาการของความฝันรบกวนในช่วงวัยรุ่นและความสัมพันธ์กับอาการวิตกกังวล // การนอนหลับ - พ.ศ. 2543. - เล่มที่. 23. - หน้า 727-736.
7. Muris P., Merckelbach H., Gadet B. และคณะ ความกลัว ความกังวล และความฝันอันน่ากลัวในเด็กอายุ 4-12 ปี: เนื้อหา รูปแบบพัฒนาการและต้นกำเนิด // J. Clin. เด็ก. ไซโคล. - พ.ศ. 2543. - เล่มที่. 29. - หน้า 43-52.
8. Kotagal S. Parasomnias ในวัยเด็ก // ความคิดเห็นปัจจุบัน กุมาร - 2551. - ฉบับที่. 20. - หน้า 659-665.
9. Hublin C., Kaprio J. ลักษณะทางพันธุกรรมและระบาดวิทยาทางพันธุกรรมของโรคพาราซัมเนีย // Sleep Med. รีวิว. - พ.ศ. 2546. - ฉบับที่. 7. - หน้า 413-421.
10. Lecendreux M., Mayer G., Bassetti C. และคณะ สมาคม HLA ในการเดินละเมอ // โมล. จิตเวชศาสตร์ - พ.ศ. 2546. - ฉบับที่. 8. - หน้า 114-117.
11. Bisulli F., Vignatelli L., Naldi I. และคณะ ความถี่ที่เพิ่มขึ้นของภาวะ parasomnias แบบเร้าอารมณ์ในครอบครัวที่มีโรคลมบ้าหมูกลีบหน้าผากออกหากินเวลากลางคืน: กลไกทั่วไปหรือไม่? // โรคลมบ้าหมู. - 2553. - ฉบับที่. 51. - หน้า 1852-1860.

นี่เป็นปัญหาที่ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับคนธรรมดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนักจิตวิทยาด้วย ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับจิตใต้สำนึกของมนุษย์ซึ่งยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างถี่ถ้วน ปรากฏการณ์เชิงลบนี้เห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะในวัยเด็ก ดังที่ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่า ผู้ใหญ่มักฝันร้ายน้อยกว่า

ลักษณะของอาการสยดสยองตอนกลางคืนในเด็ก

การศึกษาพบว่าเด็กๆ ฝันร้ายได้ตั้งแต่อายุ 1 ขวบ เด็กหนึ่งในสามมีความฝันที่น่ากลัวในช่วงอายุระหว่าง 3 ถึง . สิ่งนี้ไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพจิตของเด็กเท่านั้น แต่ยังทำให้พ่อแม่กังวลด้วยเพราะพวกเขายังต้องกังวลอย่างมากและไปพบแพทย์ด้วย สิ่งนี้จะทำให้แม้แต่คนที่แข็งแกร่งที่สุดก็ไม่สบายใจ

นอกจากนี้ปรากฏการณ์ดังกล่าวยังส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กด้วย เขาซึมเศร้า ความสุขหายไป และจากนั้นความซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น พ่อแม่อยากรู้ว่าอะไรคือสาเหตุของฝันร้ายของลูกชายหรือลูกสาว และจะกำจัดมันได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้วจะต้องทำอะไรบางอย่างเพื่อให้เด็กนอนหลับอย่างสงบสุข

ส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับของเด็กอย่างไร?

ปรากฎว่าจิตใจของเด็กสามารถทนทุกข์ทรมานไม่เพียง แต่จากความสัมพันธ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโทรทัศน์และด้วย หากฝันร้ายเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก เมื่ออายุ 5-6 ปี ฝันร้ายก็มักจะผ่านไป จากนั้นเด็กก็จะนอนหลับอย่างสงบ นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะจัดการ คุณไม่จำเป็นต้องพาลูกชายหรือลูกสาวไปหาหมอ คุณเพียงแค่ต้องทำให้รูปแบบการนอนและการพักผ่อนของคุณเป็นปกติ แล้วทุกอย่างจะเรียบร้อย

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้: เด็กที่มีอารมณ์ซึ่งมีจินตนาการเด่นชัดมักฝันร้ายได้ง่ายที่สุด ซึ่งมักจะใช้กับเด็กอายุ 3-5 ปี มันมักจะเกิดขึ้นที่พวกเขาสับสนระหว่างความเป็นจริงกับความฝัน

ฝันร้ายเป็นปัญหาไม่เพียงแต่ในการนอนหลับเท่านั้น กล่าวคือ ในเวลากลางคืนยังสะท้อนให้เห็นในเวลากลางวันด้วย เด็กดังกล่าวสามารถม้วนตัวได้ในระหว่างวันซึ่งทำให้เกิดอาการทางประสาท เด็กอาจมีอารมณ์หดหู่และกลัวที่จะหลับ เขาอาจจะกลัวเตียงของเขาด้วยซ้ำ ส่งผลให้เขาเริ่มกลัวที่จะอยู่คนเดียว

วิดีโอเกี่ยวกับวิธีกำจัดฝันร้ายในวัยเด็ก

สาเหตุของฝันร้ายในวัยเด็ก

ดังที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนตั้งข้อสังเกตว่า ฝันร้ายในเด็กเกิดขึ้นเนื่องจากจิตใจของพวกเขายังไม่พัฒนาเต็มที่และมีความเสี่ยงสูงต่อปัจจัยภายนอกต่างๆ ผลที่ตามมาจากการนอนหลับไม่ดีคือการที่เด็กกรีดร้อง เขามักจะร้องไห้และนอนหลับไม่ดี แต่คุณไม่ควรวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณไม่จำเป็นต้องติดต่อกุมารแพทย์ทันที และโดยเฉพาะนักจิตวิทยา

ฝันร้ายสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

1. ทารกตื่นเต้นมากก่อนเข้านอน พ่อแม่คิดว่าการที่ลูกกระโดดเล่นสนุกในตอนเย็นจะดีมาก แต่จบลงด้วยการที่พ่อกับแม่ต้องตื่นกลางดึกไปหาลูกที่ร้องไห้
2. เด็กสามารถตื่นเต้นมากเกินไปได้ไม่เพียงแต่จากเกมที่แอคทีฟก่อนนอนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการ์ตูนด้วย และยิ่งกว่านั้นจากภาพยนตร์ที่มีองค์ประกอบของฉากที่รุนแรง ไม่ควรแสดงให้เด็กเห็นในตอนเย็น
3. สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากรูปแบบการนอนหลับที่กำหนดไว้แล้วถูกรบกวน สำหรับทารกสิ่งนี้จบลงด้วยความเครียด สิ่งผิดปกติสำหรับเขามักจะจบลงด้วยความฝันอันเลวร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องย้ายไปอยู่ที่อื่นและพักค้างคืนกับคนอื่น
4. ปรากฏการณ์ธรรมดาเช่นนี้เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มอาจเป็นผลมาจากฝันร้ายเช่นกัน ปัญหานี้แก้ไขได้เร็วมาก พ่อแม่ควรสอนลูกชายหรือลูกสาวให้เข้าห้องน้ำก่อนเข้านอน แต่มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่เด็กได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ ในกรณีเหล่านี้ เขาเริ่มฝันร้าย นอกจากนี้การหลับไปเองก็จะเป็นเรื่องยากและเป็นปัญหาเช่นกัน

อาหารที่สำคัญไม่แพ้กัน: เด็กกินตอนเย็นเมื่อไหร่และอาหารประเภทใด? แล้วถ้าเขากินตอนเย็นจะเกิดอะไรขึ้นมันจะจบลงอย่างไร? ต้องจำไว้ว่าระบบย่อยอาหารนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสมอง มีความจำเป็นต้องแปรรูปอาหารที่ได้รับดังนั้นจึงรับสัญญาณบางอย่างจากสมองและในเวลากลางคืนจะเริ่มทำงานในโหมดเร่ง ส่งผลให้เด็กมองเห็นฝันร้ายขณะนอนหลับ

อาการฝันร้ายในเด็ก

หากเด็กฝันร้ายในเวลากลางคืนจนทำให้เกิดความกลัว ก็ยังไม่ใช่เหตุผลที่ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่เมื่อเกิดอาการบางอย่างขึ้น พ่อแม่ต้องคิดถึงเรื่องนี้ คุณควรใส่ใจอะไรเป็นอันดับแรก?

1. ฝันร้ายเริ่มเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
2. หากในคืนหนึ่งไม่มีความฝันอันเลวร้ายเพียงฝันเดียว
3. เมื่อฝันร้ายกินเวลาไม่ใช่ 10-15 นาที แต่ยาวนานถึง 30-45 นาที
4. อาการทางกายภาพเริ่มปรากฏ: กล้ามเนื้อกระตุกมีฟองปรากฏที่ปาก
5. ในระหว่างการนอนหลับ เด็กจะเริ่มลุกจากเตียงและเดินไปรอบๆ ห้อง

ปัญหาอาจเป็นได้ว่าลูกชายหรือลูกสาวไม่เพียงแต่เห็นความฝันอันเลวร้ายเท่านั้น แต่ยังจำความฝันนั้นได้ดีและสามารถพูดคุยเกี่ยวกับมันได้แม้ในวันรุ่งขึ้น

การวินิจฉัยและการรักษาอาการฝันผวาในเด็ก

ในการเริ่มรักษาโรคนั้นจะต้องตรวจพบ ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องมีการวินิจฉัยฝันร้ายและการเฝ้าติดตามเด็ก หากทารกตื่นขึ้นมาด้วยน้ำตาและเริ่มร้องไห้ นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ต้องกังวลอย่างจริงจัง หลังจากนี้ ผู้ปกครองควรใส่ใจและสังเกตว่านี่เป็นปรากฏการณ์เดียวหรือเกิดขึ้นอีกหรือไม่

แต่อาจเป็นได้ว่าเด็กไม่ร้องไห้ไม่ตื่น แต่มีเหงื่อออกมากในขณะนอนหลับพลิกตัวและหัวใจเต้นอาจเพิ่มขึ้น นี่เป็นสัญญาณว่าควรเริ่มการรักษาเด็ก แต่แม่ไม่ควรวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหน้าลูก มิฉะนั้นสภาพจิตใจของเขาจะแย่ลงไปอีก เขาสามารถถอนตัวออกจากตัวเองและรู้สึกกังวลไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม เป็นผลให้ปัญหาจะเริ่มต้นไม่เพียงแต่ในด้านจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพกายของเด็กด้วย

การรักษาเด็กที่ฝันร้ายไม่ควรเริ่มที่แพทย์ แต่ต้องเริ่มที่แม่ด้วย จิตใจของเด็กที่กำลังเติบโตจะต้องผ่านช่วงของการเจริญเติบโต แล้วแม่จะทำอะไรได้บ้าง?

1. คุณต้องสามารถสงบสติอารมณ์ของทารกได้ ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการกอดคุณต้องพยายามสื่อให้เขารู้ว่าแม่ของเขาอยู่ใกล้ ๆ เขาไม่มีอะไรต้องกลัว
2. เราต้องไม่ปล่อยให้ความทรงจำเลวร้ายค้างอยู่ในหัวของเด็ก คุณต้องขอให้เขาบอกคุณว่าเขาฝันถึงอะไร
3. แม่ต้องอยู่ในห้องและให้แน่ใจว่าลูกหลับแล้ว สิ่งสำคัญคือเขาต้องไม่พลิกตัวและไม่กระตุกขา นี่เป็นสัญญาณว่าฝันร้ายยังคงดำเนินต่อไป
4. ผู้ปกครองไม่ควรแสดงให้ลูกเห็นว่าตนกังวลและวิตกกังวลไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม แม้ว่าเขาจะเริ่มพูดถึงสิ่งที่ทำให้เขากลัวในตอนกลางคืนอีกครั้ง แต่ก็จำเป็นต้องพูดถึงเรื่องอื่นทันที

หากสามารถทำได้ คุณก็ควรค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดฝันร้าย เช่น เมื่อเด็กเริ่มกลัวความมืด แนะนำว่าอย่าปิดไฟตั้งแต่แรกจนกว่าเขาจะหลับไป ในการทำเช่นนี้คุณต้องติดตั้งไฟกลางคืนโดยไม่ควรทิ้งแสงสว่างทั่วไปไว้ในห้องเด็ก

สภาพจิตใจปกติในครอบครัวมีบทบาทสำคัญ สิ่งนี้ส่งผลต่อจิตใจของเด็กอย่างแน่นอน หากฝันร้ายยังคงดำเนินต่อไป แสดงว่าคุณจำเป็นต้องติดต่อนักจิตวิทยาเด็ก เด็กจะต้องรับประทานยาอะไรบ้าง? มีการกำหนดไว้ แต่ในกรณีที่หายากมากและเฉพาะในสถานการณ์ที่รุนแรงเท่านั้น ต้องรับประทานในช่วงเวลาสั้นๆ เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียง

ข้อสรุป

วิธีที่ดีในการต่อสู้กับฝันร้ายของเด็กๆ คือการเดินเล่นกับทั้งครอบครัวและเที่ยวชมธรรมชาติ ทำไมพ่อแม่ไม่คิดจะชมการแสดงในโรงละครสำหรับเด็ก ละครสัตว์ หรือสวนสัตว์ในช่วงสุดสัปดาห์ล่ะ? มีโอกาสอื่นๆ ที่จะทำให้เด็กรู้สึกถึงการมีอยู่ของพ่อและแม่ในชีวิตของเขามากยิ่งขึ้น เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเขาที่จะต้องเข้าใจว่าพวกเขารักเขาและห่วงใยเขา ระบอบการปกครองของเกม โภชนาการ และการนอนหลับที่ได้รับการคัดเลือกอย่างเหมาะสมก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน

ความสนใจ!การใช้ยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ รวมถึงการใช้วิธีการรักษาใด ๆ เป็นไปได้เฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น

... ทันใดนั้นทารกก็ "ตื่น" และกรีดร้องในขณะหลับด้วยคำพูดที่น่ากลัว "อย่าแตะฉัน ถอยออกไป!", "หยุดเดี๋ยวนี้!", "หายไปได้โปรดหายไป!" เขาไม่ตอบสนอง ต่อเสียงเรียกและการโน้มน้าวใจของแม่ และยังคงร้องไห้อย่างหนักต่อไป ดวงตาของเขาเปิดออก หน้าผากของเขาเต็มไปด้วยเหงื่อ เด็กไม่ใช่ตัวเขาเอง ความสยองขวัญนี้อาจกินเวลาตั้งแต่หลายนาทีถึงครึ่งชั่วโมง นี่คือตัวอย่างของอาการพาราโซมเนียที่เรียกว่า “อาการหวาดกลัวตอนกลางคืน” ใครก็ตามที่เคยมีประสบการณ์ฮิสทีเรียตอนกลางคืนจะไม่มีวันลืมมัน

Parasomnia - มันคืออะไร?

การนอนหลับของบุคคลไม่ได้เป็นเพียงการขาดความตื่นตัวเท่านั้น แต่ยังเป็นระบบโลกทั้งใบที่จัดระบบในลักษณะพิเศษ ระบบนี้ถูกควบคุมโดยสมองและควบคุมร่างกายทั้งหมดระหว่างการนอนหลับ แม้แต่ในผู้ใหญ่ การนอนหลับและความตื่นตัวก็อาจไม่สามารถเปลี่ยนเป็นกันและกันได้อย่างสมบูรณ์ ในเด็ก โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิต เมื่อระยะการนอนหลับยังไม่สมบูรณ์ บางครั้งอาจปรากฏขึ้นใน “เวลาที่ผิด” หรือแม้กระทั่งทับซ้อนกัน ในช่วงเวลาของ "การซ้อนทับกันของเฟส" ร่างกายจะมีพฤติกรรมผิดปกติ - บุคคลสามารถเดินพูดคุยขยับแขนและขาหรือแม้แต่ร้องไห้อย่างขมขื่นในขณะที่ยังคงนอนหลับสนิท ปรากฏการณ์ของกิจกรรมระหว่างการนอนหลับลึกดังกล่าวเรียกว่าพาราโซมเนีย (จากพารา - รบกวนและโซมนัส - นอนหลับ)

Parasomnia ไม่ใช่พยาธิวิทยา แต่เป็นเพียงผลสืบเนื่องมาจากความยังไม่บรรลุนิติภาวะของสมองโดยทั่วไป เมื่อเวลาผ่านไป “การซ้อนของระยะ” นี้จะเกิดขึ้นน้อยลงเรื่อยๆ และเมื่อถึงวัยรุ่นก็มักจะหายไปโดยสิ้นเชิง

บางทีอาจจะทิ้ง "ความทรงจำ" ไว้เป็นความสามารถในการพูดคุยในขณะนอนหลับ

อาการพาราซอมเนียในตัวเองไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ แต่อาจเพิ่มความวิตกกังวลและความวิตกกังวลให้กับผู้ปกครองได้ วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้พ่อแม่หวาดกลัวคือมีอาการพาราโซมเนีย เช่น การตีโพยตีพายในเวลากลางคืนและการเดินละเมอ ที่นี่เราจะกล่าวถึงรายละเอียดเพิ่มเติม

อารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืน ทำไมเด็กถึงร้องไห้ขณะหลับ?

เรามาแยกคำศัพท์กันทันทีเพื่อไม่ให้สับสนอีกต่อไป มีข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก แต่คำศัพท์ที่ใช้นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละที่ ดังนั้นจึงมีความฝันอันไม่พึงประสงค์อันน่าสยดสยอง เราทุกคนเห็นพวกเขาในบางครั้งตอนกลางคืน แต่พวกเขาไม่เกี่ยวอะไรกับสิ่งที่เราเรียกว่าอารมณ์ฉุนเฉียวในตอนกลางคืน หรือฝันร้าย/ความกลัว ธรรมชาติของการตีโพยตีพายตอนกลางคืนนั้นแตกต่างจากธรรมชาติของความฝันทั่วไปมาก เราจะดูและวิเคราะห์ความแตกต่างที่สำคัญด้านล่าง

ส่วนใหญ่แล้วอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืนมักเกิดขึ้นในเด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 5 ปี อารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืน (ในแหล่งที่มาภาษาอังกฤษว่า "ความหวาดกลัวตอนกลางคืน") เป็นการจู่โจมด้วยความกลัวอย่างรุนแรง มักมาพร้อมกับการร้องไห้หรือกรีดร้อง ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อช่วงการนอนหลับช่วงหนึ่งซ้อนทับกัน

ใครเคยเจอปรากฏการณ์นี้จะรู้ดีว่ามันน่ากลัวมากจริงๆ เด็กกรีดร้องอย่างสิ้นหวัง พูด ดวงตาเบิกกว้าง แต่ดูเหมือนเขาจะไม่เห็นคุณ หน้าผากของเขาเต็มไปด้วยเหงื่อ คุณจะรู้สึกได้ว่าหัวใจของเขาเต้นแรงแค่ไหนและหายใจลำบากแค่ไหน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำให้ทารกสงบลง เขาไม่ตอบสนองต่อการโน้มน้าวใจ และไม่ยอมให้ตัวเองถูกกอดหรือดึงออกจากเปล

และจริงๆ แล้ว ไม่จำเป็นต้องพยายามทำเช่นนี้

แม้ว่าลูกน้อยของคุณอาจดูเหมือนตื่นตัวแล้ว แต่แท้จริงแล้วเขาอยู่ในระยะหลับลึก การโจมตีของโรคฮิสทีเรียตอนกลางคืนอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่หลายนาทีถึงครึ่งชั่วโมง

อะไรคือความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการตีโพยตีพายตอนกลางคืนและความฝันอันเลวร้าย?

ความฝันที่น่ากลัวก็เหมือนกับความฝันอื่นๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว ในระหว่างระยะนี้ ร่างกายจะหลับ แต่สมองก็ทำงานเหมือนกับตอนตื่นตัวมาก การนอนหลับเป็นเรื่องละเอียดอ่อนในเวลานี้ เด็กที่ฝันร้ายสามารถตื่นขึ้นมาได้อย่างรวดเร็ว เขาจำสิ่งที่ทำให้เขากลัวได้ และมือที่อ่อนโยน การกอด และการโยกตัวของคุณจะช่วยให้เขาสงบสติอารมณ์ได้

กรณีนี้ไม่ใช่กรณีของอาการฮิสทีเรียตอนกลางคืน อารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืนมักเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของคืน ซึ่งเป็นช่วงของการนอนหลับลึกซึ่งเกิดขึ้น ในระหว่างที่บุคคลนอนหลับโดยไม่มีความฝัน ทันใดนั้นเด็กก็รู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรง สมองของเขาพยายามที่จะตื่นขึ้น แต่ในขณะเดียวกันก็ยังนอนหลับสนิทต่อไป เป็นผลให้ทารกกรีดร้องและร้องไห้ แต่จะไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ด้วยการโน้มน้าวใจหรือเสน่หาได้ - แม้ว่าตาของทารกจะลืม แต่เขากำลังนอนหลับและไม่เห็นคุณ

เด็กที่เคยมีอาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนจะจำอะไรไม่ได้หลังจากตื่นนอน ดังนั้น หากคุณต้องการพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คำถามของคุณควรสร้างขึ้นในรูปแบบของคำถามเปิดเท่านั้นที่ไม่มีตัวเลือกสองหรือสามตัวเลือก และไม่สามารถตอบ "ใช่" หรือ "ไม่" ได้

มาชี้แจงว่าทำไมคุณถึง "เดา" ไม่ได้ ลองนึกภาพ: ในที่สุดทารกก็ตื่นขึ้นจากคืนที่ตีโพยตีพายและจำอะไรไม่ได้เลยนอกจากว่าเขานอนหลับสนิทบนเตียงของเขา จากนั้นฝูงชนที่หวาดกลัวก็ยืนอยู่ตรงหน้าเขาเพื่อนบ้านที่มีวาเลอเรียนพี่สาวและแม่ของเขาถามทั้งน้ำตา:“ ที่รักคุณฝันว่าฉลามกำลังไล่ตามคุณหรือว่าแม่ของคุณจากไปและไม่กลับมา? ” ใส่ตัวเองในรองเท้าของเด็ก ที่นี่คุณสารภาพอะไรก็ได้ตราบใดที่ทุกคนจากไปและหยุดถามคำถามแปลก ๆ แต่ลูกก็จะสงสัยอย่างแน่นอนว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

ทางที่ดีควรถามคำถามเช่น "คุณจำอะไรได้บ้าง" หรือ "คุณฝันอะไร" เพื่อที่จะไม่บดบังการมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเด็ก จากนั้นคุณสามารถถามคำถามดังกล่าวได้ครั้งหนึ่งเพื่อให้แน่ใจว่านี่เป็นเหตุการณ์ของอาการพาราโซมเนียจริงๆ หรือ “อาการหวาดกลัวตอนกลางคืน” ยิ่งคุณถามลูกน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสงบและรบกวนน้อยลงเท่าไร โอกาสที่เขาจะหวาดกลัวก็จะน้อยลงเท่านั้น

แล้วจะทำยังไงกับอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืน?

ประการแรกจำเป็นต้องยกเว้นความเป็นไปได้ของสาเหตุทางระบบประสาทของสิ่งที่เกิดขึ้น ปรึกษาแพทย์ของคุณ หากแพทย์บอกว่าลูกน้อยของคุณแข็งแรงและไม่ต้องการการรักษา คุณควรปฏิบัติตนดังต่อไปนี้ในช่วงที่มีอาการฮิสทีเรียตอนกลางคืน:

• ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว อย่าพยายามปลุกเด็ก เพราะคุณจะรบกวนเขามากขึ้นเท่านั้น
• หรี่ไฟ นั่งข้างเขา แต่อย่าพยายามพาทารกออกจากเปลหรืออุ้มเขาไว้ใกล้คุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ทำร้ายตัวเองหากเขากระตุกแขนหรือขาอย่างรุนแรง คุณสามารถฮัมเพลงเบาๆ หรือพูดอะไรที่ผ่อนคลายกับเขาได้
• สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำเพื่อป้องกันอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืนในอนาคตคือการเฝ้าดูกิจวัตรของเด็ก หลีกเลี่ยงการ “เดินมากเกินไป” หรือนอนไม่เพียงพอ และหลีกเลี่ยงความเครียดและความตื่นเต้นมากเกินไป
• อย่าลืมจดบันทึกประจำวันที่คุณบันทึกว่าลูกน้อยของคุณเข้านอนกี่โมงในวันที่เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวตอนกลางคืน และเวลาใดที่เหตุการณ์นั้นเริ่มต้นขึ้น ในคืนต่อๆ มา คุณสามารถปลุกทารกได้สักครึ่งชั่วโมงก่อนที่ฮิสทีเรียจะเริ่มขึ้นด้วยการกอดและจูบเบาๆ ซึ่งจะรบกวนจังหวะการเต้นของเขาและ "รีเซ็ต" การนอนของเขา บ่อยครั้งวิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการตีโพยตีพายในเวลากลางคืน งานนี้จะต้องทำให้เสร็จภายในสองสัปดาห์ จากนั้นลองดูว่าสามารถรีสตาร์ทระบบโดยรวมได้หรือไม่ แน่นอนว่าตลอดเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องให้ทารกเข้านอนเร็ว งีบหลับในระหว่างวัน และหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีเสียงดังและการเดินทางที่ผิดปกติ
• ให้ความสนใจกับเปล: ควรปลอดภัยที่สุด ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อความปลอดภัยของพื้นที่นอน เพื่อที่ลูกน้อยของคุณจะไม่ทำร้ายตัวเองเมื่อเขาสะบัดแขนและขาขณะหลับ

อาการฉุนเฉียวตอนกลางคืนมักจะหายไปเมื่อคนเราอายุมากขึ้น แต่ในบางกรณีก็อาจกลับมาได้ในช่วงวัยรุ่น เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้และเตือนลูกของคุณว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้

นอกจากนี้ยังควรให้ความสนใจด้วยว่าญาติของคุณมีอาการพาราโซมเนียในวัยเด็กหรือไม่ ซึ่งมักหมายความว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นกับลูกน้อยของคุณได้เช่นกัน สาเหตุของโรคพาราโซมเนียมีรากฐานมาจากพันธุกรรม ยิ่งไปกว่านั้น หากญาติคนใดคนหนึ่งเป็นโรคพาราโซมเนียประเภทหนึ่ง ลูกของเขาอาจมีอาการอีกประเภทหนึ่งได้ ตัวอย่างเช่น คุณยายมีอาการตีโพยตีพายตอนกลางคืน และหลานชายของเธออาจเดินละเมอ

เดินละเมอ

การศึกษาพบว่า 5% ของเด็กอายุ 6 ถึง 16 ปีมีประสบการณ์การเดินละเมอมากถึง 12 ครั้งต่อปี และอีก 10% มีอาการเดินละเมอทุกๆ 3-4 เดือน วิทยาศาสตร์สมัยใหม่เชื่อว่าการเดินละเมอไม่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางอารมณ์หรือปัญหาพฤติกรรม และสาเหตุของมันอยู่ที่ความโน้มเอียงทางพันธุกรรม กรณีของการเดินละเมอมักเกิดขึ้นหลังจากหลับไปแล้ว 2-3 ชั่วโมง และอาจนานถึงครึ่งชั่วโมง หากดูคนเดินละเมอในเวลานี้ดูเหมือนว่าเขาไม่ค่อยเข้าใจว่าเขาอยู่ที่ไหน การเดินของเขาไร้ความราบรื่น และการเคลื่อนไหวของเขาดูเหมือนจะไร้จุดหมาย ในระหว่างตอนของการเดินละเมอ เด็กไม่เพียงแต่สามารถเดินได้เท่านั้น แต่ยังได้แต่งตัว เปิดประตูและหน้าต่าง หรือแม้แต่กินข้าวด้วย! ปัญหาไม่ต้องการการรักษา แต่ควรใช้มาตรการความปลอดภัยบางประการ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณ (หรือสามี) ไม่สามารถเปิดประตูหน้าหรือหน้าต่างในความฝัน: วางล็อคประตูหรือโซ่ให้สูงจนเด็กไม่สามารถเข้าถึงได้ ใส่ที่จับพิเศษพร้อมตัวล็อคที่หน้าต่าง นอกจากนี้ยังควรถอดของเล่นและเฟอร์นิเจอร์ที่มีมุมแข็งออกจากทางของเด็กที่กำลังหลับอยู่

อาการฝันผวาในเด็กเป็นกลุ่มอาการผิดปกติทางการนอนหลับที่พบบ่อย ไม่ช้าก็เร็วเด็กคนใดก็ตามต้องเผชิญกับการสำแดงความสยดสยองหรือความน่าสะพรึงกลัวในตอนกลางคืน ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากเขาเข้านอนไม่กี่ชั่วโมง

การตื่นจากฝันร้ายเกิดขึ้นพร้อมกับเสียงกรีดร้องและการเคลื่อนไหวที่วุ่นวาย เด็กไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้เป็นเวลานานหลังจากนี้และบ่อยครั้งในช่วงแรกหลังจากตื่นนอนไม่รู้จักญาติสนิทด้วยซ้ำ

นักจิตวิทยาและนักโสตวิทยาหลายคนเห็นพ้องกันว่าปรากฏการณ์นี้เป็นไปตามธรรมชาติและเกิดจากการสร้างระบบประสาทส่วนกลางเสร็จสมบูรณ์ และเฉพาะในกรณีที่เกิดซ้ำบ่อยครั้งเท่านั้นที่เด็กต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ขวบจะนอนหลับสนิท และความฝันที่พวกเขาเห็นจะถูกลบออกจากความทรงจำโดยสิ้นเชิง เนื่องจากในวัยนี้ เด็กไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงกับความฝันได้ บางครั้งพวกเขาอาจตื่นขึ้นมาและร้องไห้ได้ เนื่องจากไม่สามารถอธิบายให้ตนเองเข้าใจถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันของสถานการณ์ได้ ตัวอย่างเช่น เด็กคนหนึ่งฝันว่าเขากำลังเล่นกลางแสงแดด ทันใดนั้น เขาก็พบว่าตัวเองอยู่ตามลำพังในห้องมืด เมื่อพบแม่อยู่ใกล้ๆ เด็กๆ ก็สงบสติอารมณ์และหลับไปอย่างรวดเร็ว

ความกลัวในคืนแรกในเด็กจะปรากฏตั้งแต่อายุ 3-4 ปี ในช่วงเวลานี้ ขั้นตอนสุดท้ายของการสร้างไมอีลินของเซลล์ประสาทเกิดขึ้น กล่าวคือ ในที่สุดสมองก็สร้างมันเสร็จสมบูรณ์ และการแยกการนอนหลับและความเป็นจริงก็เกิดขึ้น ความกลัวในคืนแรกนั้นสัมพันธ์กับความกลัวความมืดโดยไม่รู้ตัวและกิจกรรมจินตนาการที่กระตือรือร้น - สมองของเด็กเติมเต็มภาพเงาในห้องนอนในจินตนาการซึ่งปรากฏต่อเขาในรูปแบบของสัตว์ประหลาดที่น่ากลัวจากนิทานเด็ก

เมื่ออายุ 5 ปี สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความกลัวคือกระบวนการปรับตัวของเด็กในสังคม ในช่วงเวลานี้เด็ก ๆ จะเริ่มปกป้องสถานที่ของตนในลำดับชั้นของสภาพแวดล้อมและการยอมรับกลุ่มสังคมหรือคนใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับพวกเขา

ประสบการณ์ของเด็กในวัยนี้ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงและการบรรลุหน้าที่ทางสังคมขั้นต่ำที่พวกเขามีอยู่แล้วในขณะนี้ ซึ่งอาจเป็นการเล่นเกมด้วยกันหรือทำงานง่ายๆ บางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการแสดงในที่สาธารณะในงานปาร์ตี้ของลูกหรือช่วยแม่ทำงานบ้าน ความล้มเหลวใดๆ ในกระบวนการง่ายๆ เหล่านี้สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อจิตใจของทารก ซึ่งโดยธรรมชาติแล้วจะส่งผลเสียต่อการนอนหลับพักผ่อนของเขา

หลังเลิกเรียนปรากฏขึ้นในชีวิตของเด็ก สาเหตุหลักของความวิตกกังวลและโรคกลัวมีความเกี่ยวข้องกัน เด็กอายุ 7 ปีไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้เสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในสภาวะที่มีภาระหนักเกินไปอย่างรุนแรง

ในเด็กอายุ 9 ขวบ อาการของความกลัวก็เปลี่ยนไปเช่นกัน

ในเวลานี้ สาเหตุที่ทำให้เกิดฝันร้ายนั้นเป็นปรากฏการณ์ระดับโลกและสำคัญมากขึ้นแล้ว:

1. กลัวที่จะตระหนักถึงความตายของตัวเองหรือการตายของพ่อแม่
2. กลัวการอยู่คนเดียวในโลกที่เต็มไปด้วยคนแปลกหน้าและคนชั่วร้าย
3. กลัวการปรับตัวทางสังคมเป็นไปไม่ได้ ขาดความมั่นใจในตนเอง
4. กลัวสงคราม ภัยพิบัติ ความรุนแรง และอื่นๆ

ความกลัวที่เด็กประสบจะเปลี่ยนไปตามอายุ เมื่อเด็กเติบโตขึ้นและคุ้นเคยกับปรากฏการณ์ใหม่ๆ ของโลกรอบตัว จิตใจของเด็กก็จะพัฒนาขึ้น

ฝันร้ายในเด็กเป็นการสำแดงความยากลำบากที่เด็กเผชิญในชีวิตประจำวันโดยไม่รู้ตัว

หากผู้ปกครองตอบสนองอย่างถูกต้องต่อการแสดงพฤติกรรมดังกล่าว พวกเขาจะมีอายุระหว่าง 9 ถึง 10 ปี อย่างไรก็ตามตัวเลขนี้เป็นรายบุคคลมาก บ่อยครั้งที่กระบวนการกำจัดฝันร้ายอาจใช้เวลานานถึง 12 ปี ไม่มีอะไรผิดปกติเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากปัญหายังคงอยู่หลังจากวัยนี้ เพื่อที่จะยุติความกลัวและฝันร้าย จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

จุดสำคัญในการทำความเข้าใจพฤติกรรมของเด็กก็คือ ความกลัวและฝันร้ายในวัยเด็กเป็นปรากฏการณ์ที่แตกต่างกันสองประการ ฝันร้ายมีลักษณะแตกต่างออกไปเล็กน้อย นอกจากนี้การเกิดขึ้นบ่อยครั้งยังนำไปสู่การสะกดจิต - กลัวการนอนหลับ

ปัญหาฝันร้ายบ่อยครั้งต้องได้รับการแก้ไขโดยใช้วิธีการที่แตกต่างไปจากปัญหาฝันร้ายตอนกลางคืนโดยสิ้นเชิง

ที่จริงแล้ว อาการของปัญหาทั้งสองนี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิง: อาการฝันผวาตอนกลางคืนส่งผลต่อการนอนหลับ และฝันร้ายจะเกิดขึ้นในภายหลังมากในช่วงการนอนหลับ REM

อาการของความกลัวมีดังนี้:

• ความไม่เต็มใจของเด็กที่จะเข้านอน
• ความต้องการแหล่งกำเนิดแสงในห้อง
• แม้จะอยู่ข้างแม่เด็กก็ไม่สามารถหลับได้เป็นเวลานาน
• ทารกที่กำลังหลับอยู่ก็ตื่นขึ้นมาและเริ่มกรีดร้องหรือร้องไห้

ในระหว่างการสำแดงความกลัวยามค่ำคืนแม้แต่อาการง่วงนอนก็ยังกระสับกระส่าย เด็กจะพลิกตัวอยู่บนเตียงตลอดเวลา เปลี่ยนกะตลอดเวลา และบางครั้งก็ลุกขึ้นด้วยซ้ำ

จากภายนอกอาจดูเหมือนมีอุปสรรคบางอย่างขัดขวางไม่ให้เขาผ่อนคลายและหลับไป จริงๆ แล้วนี่คือเหตุผล เพราะหากทารกหลับและเข้าสู่ระยะง่วงก็จะหลับสบายจนถึงวินาทีตื่นนอนทันที

การปรากฏตัวของฝันร้ายแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: จนกว่าการนอนหลับ REM จะเริ่มต้น (ประมาณ 1.5-2 ชั่วโมงนับจากวินาทีที่คุณหลับ) ทุกอย่างจะเกิดขึ้นในช่วงปกติ ตั้งแต่วินาทีแรกที่ฝันร้ายเริ่มต้นขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจของเด็กจะเพิ่มขึ้น เขาหายใจแรง และอาจเกิดเหงื่อออกได้ เด็กอาจเริ่มฟาดฟันไปมาทะเลาะกับใครบางคนกระทั่งลุกจากเตียง แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ยังคงหลับต่อไปและตื่นได้ยาก

การระงับความกลัวยามค่ำคืนของเด็กไม่ได้หมายความถึงการต่อสู้กับพวกเขาอย่างเปิดเผย: ไม่จำเป็นต้องทำให้เด็กอับอายหรือล้อเล่นเกี่ยวกับเขาแม้แต่น้อย ทารกรู้สึกกลัวอย่างจริงใจ ดังนั้นปัญหาจะได้รับการแก้ไขด้วยความปรารถนาดี ความอดทน และทัศนคติที่รักใคร่เท่านั้น

ในการต่อสู้กับฝันร้าย จำเป็นต้องให้เด็กเข้าใจว่าพ่อแม่ของเขา โดยเฉพาะแม่ของเขา จะอยู่เคียงข้างเขาเสมอ และเขาจะไม่มีวันพบว่าตัวเองขาดการดูแลและการสนับสนุนที่เหมาะสม สิ่งนี้จะช่วยเด็กได้อย่างมากและกระตุ้นให้เขามีความกล้าหาญและไม่กลัว

จำเป็นต้องตอบสนองอย่างถูกต้องต่อการโจมตีด้วยความกลัวในวัยเด็ก กล่าวคือ:

คุณต้องจำเกี่ยวกับมาตรการป้องกันด้วย ก่อนอื่นเด็กจะต้องได้รับสภาพที่สะดวกสบาย: เตียงที่สะดวกสบาย, ไม่มีเสียงรบกวนหรือเสียงจากภายนอก, แสงที่นุ่มนวลและสลัวในรูปแบบของแสงกลางคืน

ก่อนเข้านอน การให้ลูกของคุณสัมผัสประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา: คุณไม่ควรดูภาพยนตร์หรือแอนิเมชั่นที่เต็มไปด้วยแอ็คชั่นก่อนเข้านอน และยิ่งกว่านั้น คุณไม่ควรทำให้เด็กเป็นพยานในการแก้ปัญหาภายในครอบครัวในทางใดทางหนึ่ง

ทางเลือกที่ดีในการต่อสู้กับความกลัวคือการอ่านหนังสือเด็กก่อนนอนและจบลงด้วยความสุขเสมอ ทำสิ่งนี้อย่างต่อเนื่องและเร็วๆ นี้คุณจะเห็นความก้าวหน้าในการเอาชนะความกลัวของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดและป้องกันความกลัวยามค่ำคืนและฝันร้ายตลอดเวลาคือและจะเป็นความปรารถนาดีและบรรยากาศที่สงบและอบอุ่นในครอบครัว พยายามสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับลูกของคุณ อย่าเพิกเฉยต่อปัญหาของเขา

ร่างกายของเด็กตั้งแต่อายุ 5 ปีขึ้นไป แม้ว่าจะมี "ความปลอดภัย" อย่างมากในแง่ของสรีรวิทยา แต่ก็มีความเสี่ยงต่อปัญหาทางจิตมาก บางครั้งผลจากความฝันที่กำเริบขึ้นจากฝันร้ายหรือแม้แต่ความกลัวธรรมดาๆ ทำให้เด็กสามารถเกิดปัญหาสุขภาพที่ค่อนข้างร้ายแรงได้

ซึ่งรวมถึง:

• การโจมตีของการหายใจไม่ออก;
• อาการต่าง ๆ ของสำบัดสำนวนประสาทกระตุก;
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่;
• การพูดติดอ่าง;
• รู้สึกคลื่นไส้หรืออาเจียน

หากมีอาการดังกล่าวควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที - นักประสาทวิทยาหรือนักจิตวิทยาเด็ก

ยิ่งผู้ปกครองสามารถตอบสนองต่ออาการดังกล่าวได้เร็วเท่าใด กระบวนการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพก็จะยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น