แต่งงานแล้วไม่มีความสุขจะทำยังไง จะสร้างชีวิตสมรสที่มีความสุขได้อย่างไร? ทำไมผู้หญิงถึงพูดว่า: "ฉันไม่มีความสุขในชีวิตแต่งงาน"

ถ้าศึกษาสถิติสมัยใหม่จะน่ากลัวมาก ทุกๆ 100 คู่ที่แต่งงาน จะมีการหย่าร้าง 70 คู่ แน่นอนว่าทุกคนมีเหตุผลของตัวเองที่บังคับให้พวกเขาแยกทางกับคนที่ครั้งหนึ่งพวกเขาเคยสาบานว่าจะอยู่ด้วยกันทั้งสุขและทุกข์ แต่บางครั้งก็เป็นการตัดสินใจที่รีบร้อนและบุ่มบ่ามในการเริ่มต้นครอบครัวที่นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้คน หลังจากงานแต่งงานอันงดงามหรือไม่ เข้าใจว่าชีวิตคู่ของพวกเขาไม่มีความสุข และก่อนจะตัดสินใจหย่าร้าง ส่วนใหญ่ยังสงสัยว่าจะทำอย่างไรให้ชีวิตคู่ไม่มีความสุข

เหตุใดการแต่งงานจึงไม่มีความสุข

หากคู่สมรสคนใดคนหนึ่งรู้สึกไม่มีความสุข ไม่พอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น ชีวิตด้วยกันเขาไม่รู้สึกพึงพอใจไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม การแต่งงานเช่นนี้ไม่ประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน แม้ว่าคนที่สองจะพอใจและเชื่อว่าชีวิตครอบครัวประสบความสำเร็จก็ตาม

ทุกคนไม่มีความสุขในแบบของตัวเอง เพราะสถานการณ์หรือพฤติกรรมบางอย่างไม่มีความหมายอะไร แต่สำหรับคนอื่นๆ ถือว่าแย่มาก ยอมรับไม่ได้ และเจ็บปวด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าจิตใจของคนๆ หนึ่งเข้มแข็งและแข็งแรงแค่ไหน ไม่ว่าเขาจะรู้จักรักตัวเอง ชื่นชมตัวเอง ไม่ว่าเขาจะเข้าใจสิ่งที่เขาต้องการจากชีวิต อะไรทำให้เขามีความสุข สิ่งที่เขาเต็มใจทำเพื่อความสบายใจของเขา และสิ่งที่เขารับไม่ได้

หลายคนเชื่อว่าเมื่อพบกับความรักพวกเขาจะมีความสุขทันที ชีวิตจะเต็มไปด้วยแสงสว่างและความสุข ความทุกข์และปัญหาจะหายไป ทุกสิ่งจะดีและมหัศจรรย์สำหรับพวกเขา และเมื่อสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นพวกเขาก็ไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าบางครั้งเหตุผลไม่ใช่ผู้ชายแบบไหนที่อยู่เคียงข้างพวกเขา แต่คือ ตัวแทนเพศตรงข้ามแบบไหนที่พวกเขาชอบ กับคนที่พวกเขาอยากจะมีความสัมพันธ์ด้วย และ กับคนที่พวกเขาไม่ได้อยู่ด้วย โดยทั่วไปแล้วพวกเขามองชีวิตครอบครัวของพวกเขาอย่างไร

พวกเขาไม่รู้ว่าความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาโสดหรือแต่งงานแล้ว ไม่ว่ามันจะดูซ้ำซากหรือทรุดโทรมแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลนั้นเอง ความสามารถที่จะมีชีวิตเป็นสุขไม่ว่าจะอยู่ตามลำพังหรือมีความสัมพันธ์ พอใจในการตระหนักรู้ในตนเองเพียงใด สมหวังในความปรารถนา พอใจในสิ่งที่เห็นหรือทำ ช่วยเหลือผู้อื่น สิ่งใดที่เขาทำ ความฝัน, สิ่งที่เขาเชื่อ, สิ่งที่เขาหวัง, ทำไมหัวเราะ, สิ่งที่เขาสนุกได้ตลอดเวลา, ไม่ว่าเขาจะมองว่าความยากลำบากเป็นงานที่เขาสามารถแก้ไขได้, เป็นประสบการณ์ที่ช่วยให้เขาเติบโตขึ้นและฉลาดขึ้น, หรือเป็นปัญหาที่แก้ไขไม่ได้. ถ้าคนๆ หนึ่งมีความสุขเมื่อเขาเป็นอิสระ ความรักจะทำให้ชีวิตของเขาดีขึ้นเท่านั้น ไม่ใช่ทำให้เขามีความสุข

หากบุคคลนั้นไม่มีความสุข เขามักจะหายไปในชีวิตของผู้เป็นที่รัก ไม่ใช่ชีวิตของตัวเอง แต่ใช้ชีวิตของเขาหรือเธอ ลืมเรื่องความสนใจของเขา และในไม่ช้าคู่สมรสก็จะเบื่อหน่ายกับพวกเขา ไม่มีแรงดึงดูด ความสนใจ ความปรารถนาที่จะอยู่ด้วยกันอีกต่อไปแล้ว เพราะคู่ของพวกเขาละลายในตัวเขาไปแล้วและใครก็ตามที่สนใจในเงาของพวกเขา

เมื่อผู้หญิงมั่นใจว่าการแต่งงานเท่านั้นที่จะทำให้พวกเขามีความสุข จะช่วยแก้ปัญหาทั้งหมด จัดการกับความขัดแย้ง ขจัดความกลัว เติมเต็มชีวิต และไม่เติมเต็มสิ่งที่พวกเขามีอยู่แล้ว ปัญหาในอนาคตก็ถาโถมเข้ามาในครอบครัวแล้ว แม้ว่าจะยังไม่ได้สร้างก็ตาม ใครก็ตามที่พร้อมจะดึงคนอื่นเข้ามาหาตัวเองจะกลายเป็นแสงสว่างในหน้าต่างให้เขา รู้สึกตลอดเวลาว่าเขารายล้อมเขาด้วยความเอาใจใส่ที่ทำให้หายใจไม่ออก คิดว่าเขาเป็นผู้ช่วยชีวิต ไม่ปล่อยให้เขาก้าวไปแม้แต่ก้าวเดียวและกลัวอยู่ตลอดเวลาว่าเขาจะหายไป หรือไม่ได้รักเขามากนัก ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อมันยากลำบาก เธอจะไม่สนับสนุนเธอ เพราะตลอดชีวิตเธอพึ่งพาเขาเพียงคนเดียว ไม่ใช่ในตัวเธอเอง

การแต่งงานไม่มีความสุขสำหรับผู้ที่ไม่รู้จักรักตัวเอง คนประเภทนี้ไม่รู้ว่าความรักคืออะไรและไม่สามารถให้ได้จนกว่าจะรักตัวเอง และผู้คนไม่สามารถอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขได้เมื่อไม่รู้สึกว่าตนได้รับความรัก ความชื่นชม คิดถึง กังวล ห่วงใย ได้รับอิสรภาพ ไม่จำกัด แต่ได้รับการสนับสนุน และสร้างความรู้สึกไว้วางใจที่ตนอยู่เคียงข้างเสมอ และไม่ว่าพวกเขาจะพยายามเรียกร้องอย่างไร แม้จะได้รับความช่วยเหลือจากเสียงกรีดร้อง การตีโพยตีพาย การดูถูก การกล่าวอ้าง คนที่ไม่รักตัวเองก็ไม่สามารถให้สิ่งที่เขาไม่มีได้ ท้ายที่สุดแล้ว คุณสามารถแสดงความรักได้เมื่อแสดงให้ตัวเองเห็น และคุณก็รู้ว่ามันคืออะไร

การแต่งงานที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณได้ ค้นหาวิธีการแก้ไข คุณอาจเคยได้ยินมาว่าคนที่แต่งงานแล้วมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีกว่าคนโสด แต่สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับคนที่อยู่ในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุข ความสัมพันธ์ดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

การวิจัยพบว่าคนที่ไม่พอใจชีวิตแต่งงานจะมีมากกว่านั้น ระดับสูงความเครียดและยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจอีกด้วย

นี่ไม่ได้หมายความว่าการมีความสุขในชีวิตสมรส คุณจะไม่ป่วย หรือในทางกลับกัน ชีวิตแต่งงานที่ไม่มีความสุขจำเป็นต้องนำไปสู่ความเจ็บป่วยเสมอไป แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าไม่ใช่ สุขสันต์วันแต่งงานไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย

ระวังความเครียด

หากชีวิตสมรสของคุณไม่มีความสุข อย่าประมาทความเครียดที่คุณเผชิญในแต่ละวัน หากคุณโต้เถียง กังวล หรือทนทุกข์กับความคับข้องใจอยู่เงียบ ๆ คุณกำลังทำลายสุขภาพของคุณ

บ่อยครั้งคู่รักไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ เช่น เมื่อฝ่ายหนึ่งไม่รู้สึกเห็นอกเห็นใจอีกฝ่ายหรือแม้แต่ใช้ความรุนแรง แต่สำหรับครอบครัวส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ยังมีความหวัง แม้ว่าพวกเขาจะแต่งงานกันอย่างไม่มีความสุขมาหลายปีแล้วก็ตาม

นิสัยที่ไม่ดีในการแต่งงานที่พบบ่อยที่สุด 5 ประการและวิธีหลีกเลี่ยง

เก็บทุกอย่างไว้กับตัวเอง

ทุกคู่รักต้องเอาชนะความท้าทาย แต่ถ้าคุณไม่พูดคุยถึงปัญหา ความตึงเครียดในครอบครัวก็มีแต่จะเพิ่มมากขึ้น เช่นเดียวกับระยะห่างระหว่างคู่สมรสที่ห่างกัน

ผู้ป่วยรายหนึ่งเล่าว่าเธอหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับอดีตสามีได้อย่างไรตอนที่เขาเข้ารับการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรัง “ฉันพยายามตลอดเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างโอเคกับเขา เพื่อที่เขาจะได้ไม่อยากดื่มอีก ข้าพเจ้าจึงไม่ทำให้ท่านอารมณ์เสียแต่อย่างใดและไม่ได้พูดอะไรที่อาจทำให้เกิดการวิวาทกัน” ข้อจำกัดในการสื่อสารนี้ทำให้เธอซึมเศร้า

คนที่เติบโตมาในครอบครัวที่สมาชิกในครอบครัวพูดคุยถึงปัญหาของตนอย่างอิสระสามารถสื่อสารกับคู่รักได้อย่างง่ายดาย แต่คนที่ไม่ได้เรียนรู้ทักษะเหล่านี้ในขณะที่เด็กๆ ประสบปัญหาและต้องการความช่วยเหลือในการหยิบยกหัวข้อสำคัญๆ ในการสนทนา

วิธีแก้ไข: พัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณ ลองอ่านหนังสือเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือเนื้อหาบนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาที่ปรึกษาได้

ไม่สามารถฟังได้

ใครๆ ก็อยากรับฟัง แต่คู่สมรสในชีวิตสมรสที่ไม่มีความสุขมักไม่ค่อยรับฟังกัน มันมักจะเกิดขึ้นที่คุณไม่ฟังคู่ของคุณ แต่ให้ความสนใจกับคำบางคำที่ทำให้คุณ ปฏิกิริยาเชิงลบและการทะเลาะวิวาทก็เริ่มขึ้น

เมื่อบุคคลหนึ่งรู้สึกว่าเขาไม่ได้รับการฟัง เขาจะหยุดแบ่งปันความคิดในส่วนลึกที่สุดของเขา ในทางกลับกัน หากบุคคลหนึ่งเข้าใจว่าเขากำลังรับฟังอย่างตั้งใจ การสื่อสารก็จะเข้มข้นมากขึ้น

วิธีแก้ไข: เห็นด้วยกับคู่ของคุณที่จะฟังกันและกันเป็นเวลาสามหรือห้านาทีโดยไม่ขัดจังหวะ ลองแล้วคุณจะเห็นคู่สมรสของคุณในมุมมองใหม่

การฟ้องร้อง

ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข เต็มไปด้วยการทะเลาะวิวาทและความขุ่นเคือง ผู้คนมักจะตำหนิคู่ของตนแทนที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง แต่ข้อกล่าวหาไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่กลับทำให้ความขัดแย้งรุนแรงขึ้นเท่านั้น

วิธีแก้ไข: ลองค้นหาดู เหตุผลที่แท้จริงที่คุณกำลังทะเลาะวิวาทกัน เช่น คุณรู้สึกว่าขาดความรัก ความเอาใจใส่ หรือความเคารพ

หากคุณมีปัญหาในการหาสาเหตุ ให้ถามตัวเองว่าการต่อสู้ครั้งนี้ทำให้คุณนึกถึงอะไร เมื่อคุณทราบสาเหตุแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมได้

การเอาคนอื่นมาเป็นของสมนาคุณ

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งในการแต่งงานคือเมื่อฝ่ายหนึ่งมองข้ามอีกฝ่ายและไม่ใส่ใจต่อความต้องการของคู่สมรส

บางทีคู่สมรสของคุณอาจหยุดทักทายเมื่อกลับจากที่ทำงานหรือไม่ขอบคุณสำหรับอาหารค่ำ เราทุกคนต้องการได้รับการชื่นชม โดยที่ผู้คนเหล่านี้ไม่รู้สึกโดดเดี่ยวและไร้ค่า

วิธีแก้ไข: แสดงให้คู่สมรสเห็นว่าคุณซาบซึ้งเขา – ของขวัญเล็กๆ น้อยๆหรือความกตัญญูง่ายๆ ลงทุนเวลากับความสัมพันธ์ของคุณ เช่น การวางแผนช่วงเย็นเพื่อใช้เวลาร่วมกัน

คุณอาจรู้สึกโกรธหรือไม่พอใจเกินกว่าจะให้ของขวัญ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำเช่นนี้ - และกำแพงแห่งความโกรธและความขุ่นเคืองจะลดลงเล็กน้อย

คุณสามารถกระชับความใกล้ชิดโดยการจำสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับคนรักของคุณก่อนหน้านี้และบอกเขา น้ำเสียงสงบสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเกี่ยวกับพฤติกรรมของเขา

ยอมแพ้เร็วเกินไป

อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากภายนอก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเหนื่อยและไม่สามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ด้วยตัวเองได้

วิธีแก้ไข: คุณจะต้องใช้เวลา อย่าคาดหวังว่าความแค้นจะหายไปทันที รออย่างน้อยสามเดือนเพื่อดูว่าการทำงานร่วมกับนักบำบัดหรือการทำตามคำแนะนำจากหนังสือช่วยได้หรือไม่

การเปลี่ยนแปลงอาจจะช้า แต่อย่ากลัวที่จะก้าวเล็กๆ ไปสู่เป้าหมายของคุณ แม้แต่ก้าวเล็กๆ ก็สามารถช่วยสร้างความสัมพันธ์ขึ้นมาใหม่ได้

สถิติการหย่าร้างมีเพียงทุก ๆ การแต่งงานครั้งที่สองไม่ช้าก็เร็วก็จบลงด้วยการหย่าร้าง ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้หญิงคือผู้ที่เริ่มต้นการเลิกรา

เหตุผลนี้แตกต่างกัน - โรคพิษสุราเรื้อรังของคู่สมรส การนอกใจ ความรุนแรงทางร่างกาย และอื่น ๆ แต่บ่อยครั้งที่คนเราหย่ากันเพราะไม่เหมาะสมกัน มีความสนใจ และเป้าหมายที่แตกต่างกัน หรือเพียงแค่คลายความหลงใหลและประสบกับช่วงเวลาแห่งความรักก็เข้าใจว่าทำไม่ได้และทำได้ ไม่อยากอยู่เคียงข้างกันอีกต่อไป

เมื่อเป็นการตัดสินใจร่วมกัน ปัญหาต่างๆ มากมายจะได้รับการแก้ไขทันที ไม่มีใครโกรธเคืองกัน และ อดีตคู่สมรสพวกเขาแค่ไปตามทางที่แยกจากกัน ด้านที่แตกต่างกันถนน. แต่จะทำอย่างไรถ้าสามีรักคุณ ดูแลคุณ ชีวิตครอบครัวของคุณค่อนข้างจะเจริญรุ่งเรือง แต่คุณไม่อยากอยู่กับคู่ครองและฝันถึงอิสรภาพอีกต่อไป?

แหวนปลอม

คนหนุ่มสาวควรแต่งงานเพื่อความรักเท่านั้นรับรองว่าแรงจริงและ ความรู้สึกที่แข็งแกร่ง- หากแต่งงานหลังจากพบกันได้สองเดือนก็อาจเป็นไปได้ว่าคู่สมรสจะต้องผิดหวังซึ่งกันและกันค่ะ ชีวิตครอบครัวและในความรักซึ่งไม่ผ่านการทดสอบในชีวิตประจำวัน ผลก็คือ ความรักก็เหมือนกับงานแต่งงาน กลับกลายเป็นของปลอม

จะทำอย่างไรในกรณีนี้? แน่นอนว่าเราสามารถพูดซ้ำได้หลายครั้งว่าผู้หญิงคนนั้นต้องตำหนิก่อนงานแต่งงานเธอมีโอกาสมากมายที่จะยุติความสัมพันธ์ที่ไร้ความหมายและเป็นการดีกว่าที่จะอยู่คนเดียวมากกว่าต้องทนทุกข์ทรมานจากความเหงาแบบเดิม แต่ได้แต่งงานแล้ว แต่ สถานการณ์ชีวิตมีอันที่แตกต่างกัน หากเกิดขึ้นว่าหญิงสาวไม่มีความสุขในชีวิตสมรส เธอต้องยอมรับเรื่องนี้กับทั้งตัวเธอเองและสามีของเธอ

สิ่งสำคัญมากคืออย่าให้ช่วงเวลานี้ล่าช้า เพราะทุกๆ วันมันจะยากขึ้นเรื่อยๆ และทนไม่ไหว

อีกด้วย อย่าลืมความรู้สึกของสามีคุณเนื่องจากค่อนข้างเป็นไปได้ที่เขารักคุณและการมีชีวิตอยู่กับคุณจะทำให้ความรู้สึกของเขาแข็งแกร่งขึ้นและผลที่ตามมาก็คือมันจะยากมากสำหรับเขาที่จะอยู่รอดจากการพลัดพรากจากกัน เมื่อคิดถึงภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกว่าจะหย่าร้างหรือไม่ คุณไม่ควรโน้มน้าวตัวเองเช่นนั้น ครอบครัวสุขสันต์น้อยกว่าคนที่ไม่มีความสุขมากและหลายๆ คนก็ก้าวข้ามตัวเองเพียงเพื่อรักษาชีวิตสมรสไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีลูกอยู่ในนั้น มีเพียงชีวิตเดียวและในวัยชราไม่มีใครอยากคิดว่าพวกเขาเสียเวลาหลายปีในชีวิตไปกับการแต่งงานที่ไม่มีความสุขแม้ว่าพวกเขาจะยังได้พบกับคนที่จะทำให้พวกเขามีความสุขก็ตาม

ให้อิสระกับตัวเอง

คุณจะสารภาพความรู้สึกกับคู่สมรสได้อย่างไรเพราะหากปราศจากสิ่งนี้ก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะพบกับอิสรภาพที่รอคอยมานาน? คู่สมรสแม้ว่าจะเป็นอดีตคู่สมรส แต่ก็ยังเป็นครอบครัวเดียวกัน ดังนั้นพวกเขาจึงควร สังเกตไหวพริบและความละเอียดอ่อนในการสนทนา คุณควรพูดคุยกับสามีของคุณราวกับว่าคุณเป็นเพื่อนเก่าเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการแต่งงานไม่มีอะไรดีอีกต่อไป ความหลงใหลหายไป และนี่ไม่ใช่ความผิดของคุณกับเขาเลย มันแค่เกิดขึ้นและไม่มีใครรอดพ้นจากมันได้ .

นั่งลงแล้วคิดว่าชีวิตแบบไหนที่คุณอยากได้สำหรับตัวเอง หากมีที่สำหรับการหลอกลวงและความหน้าซื่อใจคดอยู่ในนั้น บางทีคุณอาจต้องเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างและเริ่มต้นชีวิตด้วยวิธีใหม่ เป็นไปได้มากว่าคุณจะพบส่วนร่วมที่แผนการของคุณไม่ตรงกันและคุณจะแยกย้ายกันไปอย่างสงบสุขเพราะใครอยากอยู่กับคนที่ไม่รักและไม่อยากอยู่ใกล้

เป็นไปได้อีกสถานการณ์หนึ่ง - ผู้ชายไม่ต้องการปล่อยคุณไปและต้องการอยู่ใกล้คุณ- เขาจะเจ็บปวดจนทนไม่ไหวซึ่งเป็นความรู้สึกตามธรรมชาติของคนที่ต้องเผชิญกับการเลิกรา ที่รักแต่เขาต้องสัมผัสอารมณ์เหล่านี้ด้วยตัวเอง จากความเสียใจของคุณและ การประชุมระยะสั้นมันจะไม่ง่ายไปกว่านี้สำหรับใครก็ตาม ทางที่ดีควรออกจากชีวิตของบุคคลนั้นและไม่กลับมาอีก อย่างน้อยก็จนกว่าความอึดอัดในความสัมพันธ์จะหายไปและการมีอยู่ของคุณจะไม่ทำให้อดีตสามีต้องทนทุกข์ทรมาน

การหย่าร้างเป็นการแบ่งชีวิตออกเป็นสองส่วนนั่นคือคุณต้องแบ่งไม่เพียง แต่ทรัพย์สินเท่านั้น แต่ยังต้องแบ่งชีวิตด้วย - เพื่อน สถานที่บันเทิงที่ชื่นชอบและอื่น ๆ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องยอมแพ้มากมาย แต่ในขณะเดียวกันสิ่งต่าง ๆ จะเปิดกว้างให้กับคุณ ชีวิตใหม่เต็มไปด้วยความเป็นไปได้ใหม่ๆ

การแยกจากสามีของคุณนั้นยากกว่ามาก ถ้าเขาเป็นพ่อของลูกคุณแต่ก็ไม่มีอะไรขัดขวางไม่ให้เขารักและดูแลพวกเขาจากระยะไกล มาเยี่ยมหรือเชิญพวกเขามาที่บ้านของเขาในช่วงสุดสัปดาห์ หากคุณยังคงอาศัยอยู่กับลูก ๆ ในการแต่งงานที่ไม่มีความสุข สิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อการรับรู้ของครอบครัว พวกเขาจะเชื่อว่าเรื่องอื้อฉาวและความขัดแย้งในครอบครัวเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น นี่เป็นอีกแหล่งความสุขใน ชีวิตของบุคคล การแต่งงานสามารถนำความสุขมาสู่ทั้งคู่สมรสและบุตรได้ก็ต่อเมื่อขึ้นอยู่กับความรัก ความเคารพ และความเข้าใจซึ่งกันและกัน หากไม่เป็นเช่นนั้นก็ไม่จำเป็นต้องทรมานกัน

โชคชะตาเข้ามาโดยไม่เคาะ

คนเหล่านั้นที่กำลังจะหย่าร้างมีทัศนคติต่อการแต่งงานและชีวิตครอบครัวแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง พวกเขาพร้อมที่จะอดทนกับบางสิ่ง แต่พวกเขากลับต่อต้านบางสิ่งบางอย่างอย่างเปิดเผย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ผิดพลาดด้วยเหตุนี้ แน่นอนว่าในตอนแรก ดูเหมือนว่าชีวิตครอบครัวไม่เหมาะกับคุณเลยว่าถ้าโชคไม่ดีสักครั้ง โชคชะตาไม่น่าจะให้โอกาสคุณได้อีกครั้ง ที่จริงแล้ว ความรักเป็นความรู้สึกที่ไม่อาจคาดเดาได้ซึ่งสามารถมาเยือนหัวใจของคุณได้ภายในหนึ่งชั่วโมงหรือสามปี สิ่งสำคัญคือคุณเปิดกว้างสำหรับความรักและไม่ทำให้คุณ ประสบการณ์เชิงลบลัทธิอะไรสักอย่างเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นอีกอย่างแน่นอน

หลังจากการหย่าร้าง หลายๆ คนต้องเผชิญกับความเจ็บปวดและความเหงา แม้ว่าพวกเขาจะเป็นผู้ริเริ่มการเลิกราก็ตาม นี่เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในชีวิตและคนที่เคยใกล้ชิดกับคุณมากได้ออกจากชีวิตไปแล้ว คุณจะเริ่มต้นทีละเล็กทีละน้อย ปรับให้เข้ากับโลกใหม่และตัวตนใหม่– ฟรีและอยู่คนเดียวชั่วคราว

เมื่อคุณรู้ว่าคุณพร้อมสำหรับความสัมพันธ์แล้ว ก็ควรทำให้ดูดีอยู่เสมอ ใช้ความพยายามในการ ดูมั่นใจ,เปลี่ยนทรงผม,ซื้อคู่ ชุดสวยอยู่เคียงข้างผู้คนมากขึ้น และทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่อย่างแข็งขัน สิ่งนี้สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของคุณไป ความคิดเชิงลบ- อย่าปล่อยให้ความเกลียดชังเกิดขึ้นในใจของคุณ ชายแม้ว่าคุณ อดีตสามีทำผิดพลาดมากมายระหว่างการแต่งงานของคุณ

ทุกคนมีความแตกต่างกันและอาจมีผู้ชายคนหนึ่งอยู่ใกล้ๆ ที่สามารถตอบสนองความคาดหวังของคุณได้อย่างเต็มที่ อย่าคิดว่า "ผู้หญิงหลังจากการหย่าร้าง" ถือเป็นมลทินซึ่งเป็นข้อบกพร่องที่จะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณมักจะไม่พบคนรัก นี่เป็นสิ่งที่ผิด คุณต้องมองเห็นข้อดีในทุกสิ่ง- ข้อดีของการเคยแต่งงานมาก่อนคือประสบการณ์ คุณรู้อยู่แล้วว่าชีวิตครอบครัวคืออะไร สิ่งที่จำเป็นเพื่อรักษาชีวิตไว้ สิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ระหว่างสามีภรรยา และสิ่งที่มีความสำคัญรอง ประสบการณ์การอยู่ร่วมกันและการสื่อสารกับญาติของคู่สมรสก็มีประโยชน์มากเช่นกัน คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในสถานการณ์วิกฤติ

ผู้ชายที่รอดชีวิต การแต่งงานที่ไม่ดียังมีอีกมากไม่ควรคิดว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่หย่าร้างสิ่งสำคัญคือคุณต้องการความสัมพันธ์อย่างจริงใจและรู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้น ความสัมพันธ์ในครอบครัวและคนที่คุณรักก็สำคัญสำหรับคุณ

ทันทีที่คุณได้พบกับหนึ่งเดียว คุณจะรู้สึกว่าการใช้ชีวิตของคุณกลายเป็นเรื่องง่าย ความรักทำให้คุณนุ่มนวลขึ้น เป็นผู้หญิงมากขึ้น และเป็นที่น่าพอใจมากขึ้น คุณรู้สึกมั่นใจในชีวิตและสูญเสียความกลัวในอดีตไปอย่างไร

นักสังคมวิทยา Jennifer Gauwein ได้ทำการสำรวจผู้หญิงมากกว่า 1,000 คนที่เพิ่งประสบปัญหาการหย่าร้าง ปรากฎว่าหนึ่งในสามของพวกเขารู้ว่าชายคนนั้น “ไม่เหมือนเดิม”
เหตุใดผู้หญิงจึงจงใจสวมแอกนี้กับตัวเอง?

1. การหย่าร้างเป็นคำที่แย่มาก! แต่สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน การเป็นสาวใช้นั้นแย่กว่านั้นอีก ผู้หญิงจำนวนมากพยายามจะแต่งงานทันทีที่อายุมากขึ้น และด้วยความตื่นตระหนกไม่มีเวลาสำหรับการเลือกอย่างมีสติ นี่เป็นเหตุผลแรกที่นักจิตวิทยาได้ระบุว่าทำไมผู้หญิงถึงตกเป็นทาสของการแต่งงานที่ไม่มีความสุข
- แค่คิดว่ามันไม่เวิร์คเราจะหย่ากัน! - ฉันจำได้ว่าเพื่อนของฉันคัทย่าพูดอย่างร่าเริงขณะที่เธอพร้อมที่จะเดินไปตามทางเดิน เธออายุ 24 ปี 11 เดือน สิ่งสำคัญสำหรับเธอคือการมีเวลาสวมแหวนก่อนวันเกิดครบรอบ 25 ปีของเธอ

เธอกับแม็กซิมพยายามเข้ากันได้เป็นเวลาสองปีและหย่าร้างกันในที่สุด ปรากฎว่าการหย่าร้างไม่ใช่เรื่องง่ายและสนุก Katyusha มีอาการซึมเศร้ามาสองสามปีแล้ว และนักจิตวิทยาที่เธอไปพบบอกว่าในตอนแรกเธอมีทัศนคติที่ไม่น่าสนใจต่อการแต่งงาน เช่นคุณต้องจริงจังกว่านี้

2. เด็กผู้หญิงจำนวนมากเชื่ออย่างจริงจังว่าพวกเขาจะอดทนและตกหลุมรัก” นักสังคมวิทยาของเราให้เหตุผลประการที่สองในผลการวิจัยของเขา พวกเขาบอกว่าสามีถูกเลือกเหมือนรถยนต์หรือเครื่องดูดฝุ่นตามข้อกำหนดทางเทคนิค เช่นเดียวกับเพลงนั้นเพื่อไม่ให้ดื่มไม่สูบบุหรี่ แต่ในความคิดของฉันลักษณะการทำงานที่สำคัญสำหรับวันนี้คือกระเป๋าสตางค์ผู้ชาย ผู้ชายได้รับการอภัยจากความสามารถในการหาเงิน แม้ว่าเขาจะดื่ม สูบบุหรี่ เดินไปทางซ้าย และไม่ล้างจานตามหลังเขาก็ตาม นักล่าผู้มีอำนาจที่คุ้นเคยโต้เถียงอย่างจริงจังว่าสามีที่ร่ำรวยดีกว่าคนที่เธอรักมาก ครั้งหนึ่งเธออาศัยอยู่กับคนที่เธอรักแต่ยากจน ฉันไม่ชอบมัน

3. เหตุผลสุดท้ายซึ่งผู้หญิงที่ให้สัมภาษณ์ตั้งชื่อนั้นค่อนข้างไร้สาระ แต่ก็น่าแปลกที่เป็นเรื่องธรรมดามาก
- เขาเสนอให้ฉันและฉันเห็นด้วย! ทำไมไม่? - ตอบผู้ตอบแบบสอบถาม
ในนิยายผู้หญิงบางเรื่อง ฉันอ่านเจอวิธีที่นางเอกพูดกับคนรักของเธอ เขาเป็นชายหนุ่มรูปหล่อที่อันตรายถึงชีวิตเขาล่อลวงเธอด้วยงานแต่งงานมานับพันปีแล้ว เธอจึงเตรียมตัวแต่งงานและพบเจ้าบ่าว หนุ่มหล่อเงยหน้าขึ้นมาทันทีว่า ยิ่งเก่ง ยิ่งรักเขามากกว่าฉันไหม? ในขณะเดียวกัน ชายขี้กังวลคนนี้ก็ไม่ขอแต่งงาน ของหายากเหมาะกับเขา การเผชิญหน้าทางเพศและค่ำคืนอันโดดเดี่ยวของ “เจ้าหญิง” คอยรอรับสายจากเขาอยู่เสมอ แล้วนางเอกก็ยกคางขึ้นอย่างภาคภูมิใจรวบรวมความกล้าทั้งน้ำตาเผยความจริงว่า
- ข้อแตกต่างหลักของเขาคือเขาขอแต่งงานกับฉัน แต่คุณไม่ทำ!
ขณะเดียวกันเธอก็รักหนุ่มหล่อแต่ถึงเวลาเริ่มต้นครอบครัว ดังที่เพื่อนร่วมงานคนหนึ่งกล่าวไว้ ด้วยความหลงใหลเหล่านี้ คุณเพียงแต่เสียเวลา และคุณมอบจิตวิญญาณของคุณทีละชิ้นในความว่างเปล่า แต่คนที่ไว้ใจได้จะไม่โกหกบนท้องถนน...

ความสุขไม่สิ้นสุดในตัวมันเองใช่ไหม?

นักสังคมวิทยาจำกัดตัวเองให้ค้นหาเหตุผลเพียงสามประการเท่านั้น แต่นักจิตวิทยารู้มากกว่านั้นมาก ต่อไปนี้เป็นแรงจูงใจอื่นๆ:
หวังจะเปลี่ยนผู้ชายหรือคิดว่าจะเปลี่ยนให้ดีขึ้น
- นี่เป็นความเข้าใจผิดที่ผู้หญิงเชื่อจริงๆ ด้วยเหตุผลบางอย่าง - นักจิตอายุรเวทยอดนิยม Elena Dobrobabenko กล่าว - ในทางตรงกันข้าม ฉันสอนลูกค้าของฉัน: รู้ว่าสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิดในตอนแรกเพียงเล็กน้อยในผู้ชายจะทำให้คุณหงุดหงิดมากในภายหลัง ดังนั้นตัดสินใจทันทีว่าคุณเต็มใจที่จะทนกับคุณสมบัติเหล่านี้ของเขามากแค่ไหน ไม่เช่นนั้นพวกเขาจะผิดหวังและหย่าร้างกัน แต่ก่อนอื่นคุณต้องมองบุคคลนั้นจริงๆ ไม่ใช่ภาพที่สมมติขึ้น แบบว่าเขาจะเป็นแบบนี้และแบบนั้น
เธอทำได้สำเร็จ! และหลังจากการแต่งงาน จุดมุ่งหมายของชีวิตทั้งชีวิตของคุณก็หายไป
ตัวเลือกเมื่อผู้หญิงละลายจาก โรคความรักสำหรับผู้ชายและทำให้เขาประสบความสำเร็จไม่น้อยไปกว่าตัวเลือก "อัศวินพิชิตหญิงสาวสวย" และแล้วสาม หรือสี่ หรือห้าปีผ่านไป... ในที่สุดอัศวินก็ยอมจำนนต่อความเมตตา ผู้หญิงสวย- แต่การแต่งงานดังกล่าวแทบจะไม่นานเกินสองสามปี เพราะคุณยังสามารถสร้างครอบครัวด้วยความรักได้ แต่สำหรับการเสพติด - ไม่ ถึงแม้จะเป็นเอกภาพก็ตาม
ความสุขมีอยู่ในเทพนิยายเท่านั้น แต่ชีวิตคือการต่อสู้!
นี่เป็นการตั้งค่าทั่วไปมาก และความจริงที่ว่าผู้คนที่นับถือศาสนานิรนัยต้องการมีความสุขนั้นเป็นแบบเหมารวมที่มักไม่เกี่ยวข้องกับชีวิต จึงมีความเชื่อกันว่าเราปรารถนาให้กันและกันมีความสุข ปีใหม่และวันเกิด แต่ถ้าคุณดูพฤติกรรมของบางคนจริงๆ ดูเหมือนหลายๆ คนจะทำทุกอย่างเพียงเพื่อให้ไม่มีความสุข
- หลายคนไม่มีนิสัยมีความสุข แต่มีนิสัยชอบทุกข์ - Elena Shuvarikova นักจิตวิทยาและผู้สร้างศูนย์ Here and Now กล่าว - เช่น ตอนแรกผู้หญิงทนทุกข์เพราะไม่อยากแต่งงาน แล้วทุกข์ใจที่เขาไม่ประพฤติอย่างนั้น โดยทั่วไปแล้ว เธอจะต้องหาเหตุให้ทุกข์อย่างเหมาะสม สำหรับผู้หญิงประเภทนี้ มักเป็นการค้นพบว่าความสุขอาจเป็นความจริงและเป็นบางสิ่งบางอย่างในทุกวัน
แต่จนกว่าพวกเขาจะค้นพบสิ่งนี้ การหย่าร้างถือเป็นของหวานที่ดีสำหรับพวกเขา
แต่การที่จะมีความสุขให้กลายเป็นเรื่องธรรมดาบางครั้งจำเป็นต้องทำอะไรมากมาย งานจิตวิทยาตัวเราเอง. ฉันมีเพื่อนชื่อมาริน่า เธออายุ 32 ปี เธอเป็นผู้หญิงที่สวยมากและโดยทั่วไปดี แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างชีวิตส่วนตัวของเธอก็ไม่ได้ผลเลย เธอเองก็เคยประนีประนอมกับตัวเองเช่นกัน เธอแต่งงานกับคนที่ขอแต่งงานและคนที่หัวใจเต้นแรงเอาชนะยอดเขาอื่น ๆ อย่างกระตือรือร้นและเขาก็ไม่สนใจเธอเลย หนึ่งปีครึ่งต่อมาเธอก็หย่าร้าง สามีของเธอก็อิจฉา เห็นได้ชัดว่าเขารู้สึกว่าเธอไม่ได้รักเขา มารีน่าใช้เวลาสองสามปีที่ผ่านมาในสำนักงานนักจิตวิทยา ที่ฉันค้นพบว่าฉันกลัวความสุข เหมือนมันจะจบลงกะทันหันแล้วคุณก็ไม่ต้องกังวลกับมัน เช่น เป็นการดีกว่าที่จะไม่ผ่อนคลายเลยและไม่มีความสุขเล็กๆ น้อยๆ ตลอดเวลา ตอนนี้เธอค่อนข้างมีความสุข และเธอรักสามีคนที่สองของเธอ และเขาก็รักเธอ เพียงบางครั้ง เธอมองหาเหตุผลที่จะสะอื้นด้วยนิสัยเก่า ๆ แต่โดยหลักการแล้วเธอจะสงบลงอย่างรวดเร็ว
สำหรับเด็กผู้หญิงที่อยู่ในการค้นหา เราได้จัดทำแบบทดสอบเพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรขัดขวางไม่ให้พวกเขาสร้างครอบครัวที่มีความสุข

อะไรคืออุปสรรคในการแต่งงานอย่างมีความสุข?

เลือกคำตอบของคุณสำหรับแต่ละคำถาม และเขียนตัวอักษรเป็นคอลัมน์
1. คุณเดินเร็วแค่ไหน? ความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้ชายเหรอ?
ก) บางครั้งเดทแรกจบลงด้วยการมีเพศสัมพันธ์ จะรอทำไม อย่างน้อยฉันต้องเข้าใจว่ามันคุ้มค่าที่จะได้เจอเขามากกว่านี้หรือไม่
b) ฉันไม่รู้ว่ามันจะไปอย่างไร หากเขายืนกรานมากเกินไปและสมควร - ทำไมจะไม่ได้
c) ฉันพยายามยืดเวลาออกไปให้นานขึ้น

2. คุณให้ความสำคัญกับความรู้สึกของใครเมื่อสื่อสารกับผู้ชาย?
ก) ด้วยตัวคุณเอง หากมันไม่ทำให้ฉันมีอารมณ์ ไม่ทำให้ฉันสนใจ ฉันจะไม่สื่อสารอีกต่อไป
b) ฉันพยายามทำให้เขาพอใจ สร้างความประทับใจให้เขา ฉันดูการแสดงออกทางสีหน้าของเขา ฉันทำตามคำแนะนำของนักจิตวิทยาเกี่ยวกับเสื้อผ้าและพฤติกรรม
ค) ฉันดูราวกับว่าจากภายนอก ประเมินความรู้สึกทั่วไปและรูปลักษณ์ของเรา

3. คุณสามารถดำเนินการต่อวลี “ปัญหา ผู้ชายสมัยใหม่นั่นคือพวกเขา..."?
ก. ใช่! ฉันสามารถพูดคุยเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในหัวข้อนี้
b) ปัญหาของพวกเขาคือพวกเขาไม่ชอบฉัน นั่นคือทั้งหมดที่
c) ฉันไม่สามารถสรุปทุกคนได้

4. บรรยากาศโดยทั่วไปที่บ้านขึ้นอยู่กับอารมณ์ดีหรือไม่ดีในครอบครัวพ่อแม่ของคุณ?
ก) ฉันคิดถึงพ่อมากขึ้น (หรือพ่อแยกกันอยู่แต่พวกเขาก็พูดถึงเขาบ่อยมาก)
b) มีแนวโน้มมากขึ้นจากแม่
c) จากทั้งสองอย่างเท่าเทียมกัน

5. สัตว์ชนิดใดที่คุณจะเลือกเป็นโทเท็มของคุณ?
ก) เสือที่สง่างาม
b) แพนด้าป่าตลก
c) แมวขนปุยในประเทศ

ผลลัพธ์:

นับตัวอักษรที่คุณมีคำตอบมากที่สุด

คำตอบสามข้อขึ้นไปภายใต้ตัวอักษร A:
หากคุณมีปัญหากับการแต่งงาน นั่นหมายความว่าการทะเลาะวิวาทและกิจกรรมที่เพิ่มมากขึ้นกำลังขัดขวางคุณ คุณริเริ่มในความสัมพันธ์และไม่อนุญาตให้ผู้ชายแสดงออกอย่างเต็มที่ ดังนั้นผู้ชายประเภทอ่อนโยนส่วนใหญ่มักถูกดึงดูดเข้าหาคุณ ในขณะที่คุณต้องการพบกับคนที่แข็งแกร่งกว่าคุณ ความมั่นใจมักจะช่วยในชีวิต แต่คุณต้องใจเย็นลงอีกหน่อยและเรียนรู้ที่จะนิ่งเงียบอย่างลึกลับและไม่โต้เถียง

คำตอบสามข้อขึ้นไปที่มีตัวอักษร B:
ปัญหาของคุณคือขาดความมั่นใจในตนเอง คอมเพล็กซ์เกิดในวัยเด็กและจากนั้นคุณก็จะต่อสู้กับพวกมันไปครึ่งชีวิต แบบฝึกหัดจะช่วยคุณ: เขียนลงในคอลัมน์ 10 ข้อดีที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไปของคุณที่ทุกคนมี และคุณสมบัติ 10 ประการที่แทบไม่มีใครมี คุณสมบัติที่แปลกประหลาดและน่าประหลาดใจบางประการ ดูว่าพวกเขาขัดขวางหรือช่วยคุณในชีวิตมากแค่ไหน จากนั้นจะต้องเปลี่ยนรายการและเสริมสัปดาห์ละครั้ง แถมยังใช้การฝึกอัตโนมัติจากภาพยนตร์เรื่อง "The Most Attractive and Charming"

คำตอบสามข้อขึ้นไปที่มีตัวอักษร B:
หากคุณยังไม่ได้แต่งงานและผู้ชื่นชมจำนวนมากไม่ได้ปิดล้อมป้อมปราการของคุณ นี่เป็นเรื่องที่แปลก เพราะมีข้อกำหนดเบื้องต้นทั้งหมดสำหรับความสัมพันธ์ปกติ บางทีคุณอาจเครียดเกินไป ผ่อนคลายและใช้ชีวิตของคุณ

สองคำตอบภายใต้ตัวอักษร A สองคำตอบภายใต้ตัวอักษร B หนึ่งคำตอบ C:
การรวมกันของความสงสัยในตนเองและ กิจกรรมที่เพิ่มขึ้น- ส่วนผสมที่ระเบิดได้สำหรับการสร้าง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับ ผู้ชายปกติ- คุณสามารถสร้างความประทับใจในการพบกันครั้งแรก แล้วทำลายทุกอย่างด้วยตัวคุณเองด้วยความประหม่า คุณต้องทุ่มเทเวลามากขึ้นในการศึกษาตัวเองและหยุดมองหาข้อบกพร่องในผู้อื่น เมื่อยอมรับและเข้าใจตัวเองแล้ว คุณจะยอมรับและเข้าใจผู้อื่นได้ง่ายขึ้น แทนที่จะพึ่งพาแบบเหมารวมในการประเมินของคุณ

สวัสดีตอนบ่าย. แต่งงานกันมา 5 ปีแล้ว เราเดทกัน 12 ปีก่อนแต่งงาน ไม่มีความสุขในชีวิตครอบครัว เพราะ... เราแต่ละคนมีชีวิตอยู่ได้ด้วยตัวเอง สามีมีความไม่แยแสอย่างสมบูรณ์ เราไม่ค่อยได้ไปไหน เล่นได้ตลอดทั้งวัน เกมคอมพิวเตอร์- พ่อแม่ของฉันไปทะเลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และขอให้ฉันดูแลอพาร์ทเมนท์ สามีของฉันปฏิเสธที่จะไป ฉันจึงใช้เวลาอยู่คนเดียวหนึ่งสัปดาห์ โทรเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือจากฉัน ไม่มีอะไรสนใจฉัน ในขณะเดียวกันเขาก็ไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่ไม่เหมาะกับฉันได้ เขาไม่ออกไปข้างนอก เขาหาเงิน เขาไม่ดื่ม เขาบอกว่าทุกคนใช้ชีวิตแบบนี้ ทำงานที่บ้าน ฉันเองก็มีสามีแล้ว
คนรัก เหมาะสำหรับ 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ฉันรู้สึกเหมือนฉันมีความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่เพียงพอ คนรักบอกว่าหลงรักแต่ไม่อยากเปลี่ยนอะไร พ่อแม่ของเขาอาศัยอยู่ด้วยกันมา 30 ปีแล้ว และเขาก็ต้องการสิ่งเดียวกัน ฉันและสามีไม่มีลูก บางทีมันอาจจะดีขึ้นก็ได้ เมื่อฉันบอกสามีว่าฉันกำลังฟ้องหย่า เขาบอกว่าเขาจะไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันต้องการ เขาคิดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี การมีเพศสัมพันธ์กับสามีของฉันนั้นหายากมากและไร้วิญญาณ บางทีก็คิดว่าจะหย่าแล้วไง? อยู่ดีๆ จัดการชีวิตตัวเองไม่ได้ มันน่ากลัว ไม่รู้จะทำยังไง ช่วยบอกฉันที ขอบคุณ

คำตอบจากนักจิตวิทยา

สวัสดี Ekaterina ฉันคิดว่าคุณไม่สามารถพูดได้ว่าคุณใช้ชีวิตของตัวเองภายใต้เงื่อนไขและกฎเกณฑ์ที่สามีของคุณกำหนดไว้นั่นคือคุณดำเนินชีวิตตามคำนั้น - ฉันต้องไม่ใช่ฉันต้องการ และในชีวิตเช่นนี้มีความอดทนจำกัดเสมอ และคุณได้มาถึงจุดนี้แล้ว หากคุณอยากรู้สึกถึงความสุขในชีวิต สิ่งสำคัญคือต้องพยายามเพิ่มคุณค่าของตัวเอง จากนั้นเมื่อรักตัวเองแตกต่างออกไปและใกล้ชิดกับตัวเองมากขึ้น คุณจะไม่อยากดำเนินชีวิตตามระเบียบเก่า จากนั้นจะมีแรงจูงใจที่จะสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่มีคุณภาพกับคนที่มีค่าควร จากนั้นการหย่าร้างจะไม่เลวร้ายอีกต่อไป เนื่องจากมีความสูง สถานะภายในคุณไม่สามารถรู้สึกถูกทอดทิ้งและไม่มีความสุขได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นด้วยการสนทนากับสามีของคุณเกี่ยวกับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์นี้มีความเบื่อหน่ายและเศร้าหมอง จะดีกว่าถ้าตกลงกันว่าจะเป็นอย่างไรในการทำเช่นนี้ หากเขาไม่มีแรงจูงใจ คุณต้องบอกเขาว่าเขาสามารถสูญเสียคุณไปได้ และหากหลังจากนั้นไม่มีการเปลี่ยนแปลงในส่วนของเขา ทรัพยากรของความสัมพันธ์ของคุณก็จะหมดลง และมันจะมีความสำคัญ เพื่อให้คุณกังวลเกี่ยวกับตัวเอง - ที่รัก

Karataev Vladimir Ivanovich นักจิตวิทยาของโรงเรียนจิตวิเคราะห์โวลโกกราด

สวัสดีเอคาเทรินา!

ฉันมีคำถามมากมายในขณะที่อ่านจดหมายของคุณ คุณเขียนว่าคุณอยู่กับสามีมา 17 ปีแล้ว (โดยคำนึงถึงก่อนสมรสด้วย ระยะเวลายาวนานไม่ใช่คู่รักทุกคู่จะประสบปัญหานี้) วิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณตั้งแต่เริ่มการประชุม แตกต่างจากครั้งปัจจุบันอย่างไร ความสัมพันธ์ของคุณเป็นแบบไหน ช่วงเวลาที่แตกต่างกันสามีของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? หากเป็นเช่นนี้มาโดยตลอดและไม่เหมาะกับคุณเสมอไป คำถามก็คือ ทำไมต้องสร้างครอบครัว? หากทุกอย่างแตกต่างไปก่อนหน้านี้ คุณต้องเข้าใจว่าเมื่อใดและเป็นผลจากสิ่งที่คุณย้ายออกไป ความสัมพันธ์ในครอบครัวพ่อแม่ของคุณเป็นอย่างไร? ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คู่สมรสของคุณไม่มีแบบอย่างสำหรับพฤติกรรมอื่นในครอบครัว

ไม่ว่าในกรณีใด การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจะเริ่มต้นที่ตัวคุณเอง พูดคุยกับคู่สมรสของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์. ปัญหาทั้งหมดได้รับการแก้ไขผ่านการสนทนา ลบข้อเรียกร้องที่มีต่อสามีของคุณ ทั้งคู่ต้องรับผิดชอบต่อความสัมพันธ์ เลือกช่วงเวลาที่เขาไม่ยุ่งกับคอมพิวเตอร์ค่ะ อารมณ์ดี- พูดโดยไม่กล่าวโทษเขา จัดโครงสร้างบทสนทนาดังนี้:

ฉันเป็นคำแถลง พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

บอกเราว่าการกระทำของคู่หูแบบไหนที่ทำให้คุณรู้สึกเช่นนี้

พูดคุยเกี่ยวกับความต้องการเบื้องหลังความรู้สึก

เสนอทางเลือกในการออกจากสถานการณ์.

ตัวอย่างเช่น: “เมื่อฉันเห็นว่าคุณชอบให้คอมพิวเตอร์สื่อสารกับฉัน ฉันรู้สึก... สำหรับฉันมันหมายความว่า... ฉันจะดีใจกว่านี้มากถ้าคุณ...”

และอีกอย่างหนึ่ง ดูแลตัวเอง กลายเป็นสิ่งที่น่าสนใจให้กับตัวเองมากขึ้น ค้นหางานอดิเรกใหม่ ๆ ทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลาย ใครจะรู้ บางทีนี่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของสามีคุณ

บทความที่น่าสนใจและให้ความรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ในคู่รักสามารถพบได้บนเว็บไซต์ " มือซันนี่"ลองดูที่นั่นสิ

ฉันขอให้คุณโชคดีและชีวิตครอบครัวมีความสุข!

Perfileva Inna Yuryevna นักจิตวิทยาใน Rostov-on-Don