ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังการรักษาคลอดบุตร วิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม

แต่ก็เปล่าประโยชน์เลย เนื่องจากไม่สามารถควบคุมกระบวนการปัสสาวะได้ผู้หญิงถูกบังคับให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมปกติของเธอและถอนตัวมากขึ้นซึ่งจะส่งผลให้คุณภาพชีวิตของเธอลดลง

แต่ถึงกระนั้นผู้หญิงส่วนใหญ่ถึงแม้จะมีปัญหาร้ายแรงเช่นนี้ แต่ก็ไม่ต้องการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่มีคุณสมบัติสูง

ดังนั้น, พวกเขาจงใจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขาอย่างไม่อาจแก้ไขได้ปฏิเสธการรักษาที่เหมาะสม

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อยและไม่ได้ขึ้นอยู่กับปริมาณเท่านั้น เลื่อนการคลอดบุตรก่อนหน้านี้ แต่ยังขึ้นอยู่กับลักษณะของหลักสูตรด้วย ผู้หญิงหลายคนไม่รู้ว่าอะไร โรคนี้ในระยะที่ไม่รุนแรงได้รับการรักษาด้วยวิธีอนุรักษ์นิยม.

และพวกเขาก็อดทนกับทุกสิ่งและอายอย่างยิ่งที่จะไปปรึกษาแพทย์ หลังจากทั้งหมด บ่อยครั้ง ปัญหานี้ปรากฏตัวออกมาในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ส่งผลเสียต่อชีวิตส่วนตัวที่ใกล้ชิด ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่?

สาเหตุคืออะไร?

ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร:

• ผู้หญิงที่คลอดบุตรซ้ำแล้วซ้ำอีก
• การเกิดอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเนื่องจากภาระที่เพิ่มขึ้นในระหว่างนั้น
• หลังคลอดบุตรมีภาวะแทรกซ้อน
• ผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจาก ระดับต่ำเอสโตรเจน;
• ปัจจัยทางพันธุกรรม

มีอยู่ หกสายพันธุ์ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่:

1. ความเครียดไม่หยุดยั้งเกิดจากความเครียด ใน ในกรณีนี้ปัสสาวะจะไหลออกมาโดยไม่ตั้งใจเวลาไอ จาม หรืออื่นๆ การออกกำลังกายเมื่อความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
2. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อย่างเร่งด่วน- นั่นคือปัสสาวะจะถูกปล่อยออกมาโดยไม่สมัครใจพร้อมกับกระตุ้นให้ปัสสาวะอย่างกะทันหันและทนไม่ไหวซึ่งแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยับยั้ง
3. สะท้อนภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ซึ่งเกิดขึ้นเฉพาะบางสถานการณ์เท่านั้น ได้แก่ เสียงน้ำไหล ความกลัวที่แข็งแกร่งและอื่น ๆ
4. เอนูเรซิส(รดที่นอน).
5. การรั่วไหลของปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ.
6. ปัสสาวะรั่วเมื่อเสร็จสิ้นกระบวนการปัสสาวะ

บ่อยขึ้นคุณสามารถได้ยินคำร้องเรียนจากผู้หญิงเกี่ยวกับปัสสาวะรั่วโดยไม่สมัครใจในท่านอน ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ หรือเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ในกรณีที่มีการละเมิด กระเพาะปัสสาวะ, ท่อปัสสาวะ, การส่งแรงกระตุ้นจากเส้นประสาทไปยังกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและไปยังชั้นกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะ, ความสมบูรณ์ทางกายวิภาคและการทำงานของกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ ปัสสาวะรั่วโดยไม่สมัครใจเกิดขึ้น.

การวินิจฉัยและการรักษา

ก่อนที่คุณจะได้รับการรักษาคุณจะต้องได้รับการตรวจร่างกายก่อน

วิธีการวินิจฉัยภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ได้แก่ :

1. การตรวจช่องคลอดสำหรับการปรากฏตัวของความผิดปกติของ cicatricial ของอวัยวะสืบพันธุ์ การเช็ดล้างจากช่องคลอดและปากมดลูกเพื่อตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์
2. อัลตราซาวนด์อวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะ
3. ไซโตสโคป(หากจำเป็น) โดยใช้ซิสโตสโคปตรวจภายในกระเพาะปัสสาวะ
4. Uroflowmetry– การบันทึกแบบกราฟิกของความเร็วและช่วงการปัสสาวะรายชั่วโมง ปริมาณปัสสาวะที่ปล่อยออกมา ฯลฯ
5. ซิสโตเมทรี– ศึกษาความสามารถในการหดตัวของผนังกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะและโทนสีของมัน วิธีนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถในการปรับตัวของกระเพาะปัสสาวะเพื่อเพิ่มปริมาตรเมื่อเติมกระเพาะปัสสาวะ
6. โปรไฟล์– การวัดความดันในท่อปัสสาวะ

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรสามารถรักษาได้ 2 วิธี: ซึ่งอนุรักษ์นิยมและ การผ่าตัด.

วิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม

วิธีอนุรักษ์นิยมมีการใช้การรักษา:

• ในสตรีที่มีอาการปัสสาวะเล็ดเล็กน้อยหลังคลอดบุตร
• ในผู้ป่วยด้วย ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นการแทรกแซงการผ่าตัด
• ในสตรีสูงอายุที่เคยทำการผ่าตัดมาแล้วแต่ไม่เป็นผลดี

ซึ่งอนุรักษ์นิยม การบำบัดรวมถึง:

• แอปพลิเคชัน แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• การใช้กระแสไดนามิกและกัลวานิกที่มีความถี่ 50 และ 100 เฮิรตซ์
• อิเล็กโตรโฟรีซิส - การนำยาเข้าสู่เนื้อเยื่อโดยใช้อิทธิพลทางแม่เหล็กไฟฟ้า
• แอปพลิเคชัน ยามีอิทธิพล ส่วนล่างทางเดินปัสสาวะ

วิธีการรักษาโดยการผ่าตัด

ใช้การรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ไม่เกินหนึ่งปีติดต่อกัน- หากมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังช่วงเวลานี้ การผ่าตัด .

ในระหว่างการผ่าตัดจะมีการสร้างส่วนรองรับเพิ่มเติมสำหรับท่อปัสสาวะ

มีหลายอย่าง วิธีการดำเนินการดังกล่าว:

1. การแนะนำเจลเข้าไปในช่องว่างใกล้ท่อปัสสาวะซึ่งเป็นช่องว่างข้างใต้ ยาชาเฉพาะที่- อย่างไรก็ตามยังมีความเป็นไปได้สูงที่โรคนี้จะกำเริบอีก
2. Urethrocystocervicopepsia– เสริมสร้างเอ็นหัวหน่าวซึ่งสร้างตำแหน่งปกติของท่อปัสสาวะและคอของกระเพาะปัสสาวะ
3. การดำเนินงานแบบวนซ้ำใช้เทปโพรลีนสังเคราะห์ เรียกอีกอย่างว่า “เทคนิค TVT” โพรลีนไม่ละลาย จึงไม่ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อการนำสิ่งแปลกปลอมเข้ามา และไม่สูญเสียความแข็งแรงดั้งเดิม

มาตรการป้องกันหากปัสสาวะเล็ดเกิดขึ้นหลังคลอดบุตร

1. ทันเวลา ล้างกระเพาะปัสสาวะของคุณ.
2. พยายาม หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์,เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน,ยารักษาโรค
3. ป้องกันการเกิด- บริโภคใน ปริมาณมากผักดิบและผลไม้สด
4. ยอมแพ้เนื่องจากนิโคตินมีผลระคายเคืองต่อพื้นผิวของกระเพาะปัสสาวะ
5. ดูน้ำหนักตัวของคุณ.

เชื่อฉันเถอะว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรจะไม่มีวันเกิดขึ้น ไม่หายไปเอง- ดังนั้นเมื่อเริ่มมีอาการ ปรึกษาแพทย์- และจำไว้ว่าโรคนี้รักษาให้หายขาดได้!

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรถือเป็น สภาพทางพยาธิวิทยาเมื่อสิ่งที่ไม่ถูกควบคุมโดยความพยายามเกิดขึ้น

นี่คือหนึ่งในที่สุด ปัญหาในปัจจุบันในระบบทางเดินปัสสาวะสมัยใหม่ อุบัติการณ์ของโรคนี้สูงมากและมีจำนวนประมาณ 30-50% อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลังคลอดบุตรมักจะนิ่งเงียบเกี่ยวกับปัญหาของตนเอง และไม่มีข้อมูลเพียงพอ วิธีที่เป็นไปได้วิธีแก้ปัญหาซึ่งลดคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยดังกล่าวลงอย่างมากและนำไปสู่การพัฒนาโรคซึมเศร้าต่างๆ

พยาธิวิทยานี้เกิดขึ้นในผู้หญิงที่คลอดบุตรเกือบ 30% ของกรณีหลังการคลอดครั้งที่สอง และ 10% หลังการคลอดครั้งแรก

อาการ

อาการหลักของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรคือ อาการต่อไปนี้:

1. ปัสสาวะไหลออกมาโดยไม่สมัครใจในระหว่างการออกแรงเล็กน้อย เช่น เมื่อลุกขึ้นยืนกะทันหัน ก้มตัว นั่งยองๆ จาม และไอ
2. การปัสสาวะอย่างควบคุมไม่ได้ในท่านอนตลอดจนระหว่างมีเพศสัมพันธ์
3. ความรู้สึกของการปรากฏตัว วัตถุแปลกปลอมในช่องคลอด
4. รู้สึกว่ากระเพาะปัสสาวะว่างเปล่าไม่สมบูรณ์
5. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่หลังจากดื่มแอลกอฮอล์
6. ปริมาตรของปัสสาวะที่ปล่อยออกมาอาจแตกต่างกันตั้งแต่ไม่กี่มิลลิลิตรในระหว่างการรัดไปจนถึงการรั่วไหลอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน เหตุใดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้จึงเกิดขึ้นในสตรีหลังคลอดบุตร?

เหตุผล

ปัจจัยหลักในการเกิดพยาธิสภาพหลังคลอดบุตรถือเป็นความผิดปกติ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและความสัมพันธ์ทางกายวิภาคที่ดีที่สุดระหว่างอวัยวะที่อยู่ในกระดูกเชิงกราน - กระเพาะปัสสาวะ, ท่อปัสสาวะ, มดลูก, ช่องคลอด, ไส้ตรง แม้ในระหว่างการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ พื้นอุ้งเชิงกรานมีภาระค่อนข้างสูงซึ่งให้การสนับสนุนทารกในครรภ์และกล้ามเนื้อในบริเวณนี้มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการก่อตัวของช่องคลอดที่เด็กผ่านระหว่างการคลอดบุตร ในระหว่างการคลอดบุตร กล้ามเนื้อกลุ่มนี้จะถูกบีบอัดและบอบช้ำอย่างรุนแรง และการไหลเวียนโลหิตและภาวะปกคลุมด้วยเส้นจะหยุดชะงัก

การเกิดที่ยากลำบาก

การพัฒนาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ทางพยาธิวิทยาหลังคลอดบุตรยังได้รับการอำนวยความสะดวกด้วยการคลอดบุตรยากเมื่อผู้เชี่ยวชาญถูกบังคับให้หันไปใช้คีมทางสูติกรรมหรือการคลอดบุตรพร้อมกับการแตกของกล้ามเนื้อฝีเย็บในระหว่างการคลอดบุตรในครรภ์ขนาดใหญ่ polyhydramnios และหลาย ๆ การเกิด การคลอดบุตรบ่อยครั้งในผู้หญิงก็เป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดพยาธิสภาพนี้เช่นกัน สิ่งนี้อธิบายได้จากความจริงที่ว่ากล้ามเนื้อยืดออกอย่างมากอ่อนแอและหย่อนยานและไม่มีเวลาฟื้นตัวระหว่างการตั้งครรภ์บ่อยครั้ง

สาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรเป็นที่สนใจของผู้หญิงหลายคน

อันเป็นผลมาจากการสัมผัสกับปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจต่าง ๆ กลไกทางพยาธิวิทยาต่อไปนี้สามารถพัฒนาได้:

1. การละเมิดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
2. การเคลื่อนไหวทางพยาธิวิทยาของคลองและกระเพาะปัสสาวะ
3. ความผิดปกติของการทำงานกล้ามเนื้อหูรูดของท่อปัสสาวะ

สาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในสตรีหลังคลอดบุตรนั้นมีความหลากหลายมาก

ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเกิดพยาธิวิทยา

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับพยาธิสภาพนี้ ได้แก่:

ประเภทของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรมีหลายประเภท ได้แก่:

1. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังจากความเครียดรุนแรง - ปัสสาวะจะถูกปล่อยออกมาบ่อยที่สุดเมื่อไอ จาม หรือออกกำลังกาย มักพบในสตรีที่คลอดบุตร
2. ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คือการปล่อยปัสสาวะพร้อมกับกระตุ้นให้ปัสสาวะรุนแรงและกะทันหัน
3. Reflex incontinence - เมื่อมีเสียงดังเกิดขึ้น, เสียงน้ำไหล, นั่นคือเมื่อสัมผัสกับบางอย่าง ปัจจัยภายนอกซึ่งกระตุ้นให้เกิดกระบวนการปัสสาวะ
4. การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังการผสมเทียมเป็นปรากฏการณ์ที่หลังจากที่ปัสสาวะจำนวนมากออกจากกระเพาะปัสสาวะแล้ว ปัสสาวะจะยังคงถูกปล่อยออกมาหรือรั่วไหลออกมาในปริมาณเล็กน้อยในช่วงเวลาสั้นๆ
5. การรั่วไหลโดยไม่สมัครใจคือการปล่อยปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้ในส่วนเล็ก ๆ ทีละหยด
6. รดที่นอนหรือ คำจำกัดความทางการแพทย์ปรากฏการณ์นี้ - enuresis - ปัสสาวะโดยไม่สมัครใจในเวลากลางคืนในสภาวะนอนหลับซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กและถือเป็นพยาธิสภาพในผู้ใหญ่
7. ความมักมากในกามเนื่องจากการเติมกระเพาะปัสสาวะมากเกินไปเมื่อปัสสาวะออกในปริมาณเล็กน้อย ตามกฎแล้วความมักมากในกามประเภทนี้สังเกตได้จากการพัฒนา โรคติดเชื้อ ทางเดินปัสสาวะตลอดจนกระบวนการเนื้องอกในกระดูกเชิงกรานที่กดทับกระเพาะปัสสาวะ เช่น เนื้องอกในมดลูก

จะระบุสาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ในสตรีหลังคลอดบุตรได้อย่างไร?

วิธีการวินิจฉัย

เพื่อแก้ปัญหาภาวะกลั้นไม่ได้ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ ตามกฎแล้วผู้ป่วยจะถูกขอให้เก็บสมุดบันทึกการปัสสาวะซึ่งกรอกไว้ภายใน 1-2 วัน หลังจากนั้นผู้เชี่ยวชาญจะวิเคราะห์ข้อมูลดังกล่าว ไดอารี่นี้จะบันทึกข้อมูลทุกชั่วโมง: ปริมาณของเหลวที่เมาและขับออก ความถี่ของการปัสสาวะ และความรู้สึกไม่สบายระหว่างการขับปัสสาวะ ถ้ามี ไดอารี่ยังประกอบด้วยคำอธิบายปรากฏการณ์ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ กล่าวคือ เกิดขึ้นภายใต้สภาวะใด และปริมาณปัสสาวะที่ปล่อยออกมาโดยไม่สมัครใจ

นอกจากนี้ผู้หญิงจะต้องได้รับการตรวจบนเก้าอี้ทางนรีเวช เพื่อไม่รวมโรคติดเชื้อและการอักเสบแพทย์จะต้องทำรอยเปื้อนจากพืชในช่องคลอดรวมทั้งจากท่อปัสสาวะและปากมดลูกเนื่องจากมีการติดเชื้อที่อวัยวะเพศ การตรวจทางช่องคลอดช่วยในการระบุการปรากฏตัวของเนื้องอกเนื้องอกต่าง ๆ ซึ่งการมีอยู่อาจเป็นปัจจัยหลักในการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะและการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของมัน ในระหว่างการตรวจดังกล่าว จะมีการทดสอบที่เรียกว่าการทดสอบไอเพื่อวินิจฉัยภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ด้วย แพทย์ขอให้ผู้ป่วยไอ และในกรณีที่ปัสสาวะไหลออกจากท่อปัสสาวะ ถือว่าผลเป็นบวก

การวินิจฉัยทางห้องปฏิบัติการและเครื่องมือทางพยาธิวิทยา

ในระยะต่อไป การศึกษาวินิจฉัยมีการกำหนดวิธีการเพิ่มเติมซึ่งตามกฎแล้วคือ:

1. ห้องปฏิบัติการ - รวมถึงทั่วไปและ การวิเคราะห์ทางชีวเคมีเลือด, การเพาะเลี้ยงปัสสาวะสำหรับจุลินทรีย์, การวิเคราะห์ทั่วไปปัสสาวะ ตรวจปัสสาวะเพื่อตรวจสอบความไวต่อ ยาต้านเชื้อแบคทีเรีย.
2. อัลตราซาวนด์ของกระเพาะปัสสาวะและไต การใช้เทคนิคการวินิจฉัยนี้ทำให้คุณสามารถกำหนดปริมาตรของปัสสาวะที่ตกค้างในกระเพาะปัสสาวะได้เช่นกัน สัญญาณทางอ้อมความพร้อมใช้งาน กระบวนการอักเสบ ระบบสืบพันธุ์และความผิดปกติของโครงสร้างของไตและทางเดินปัสสาวะ
3. Cystoscopy ซึ่งเป็นการศึกษาที่มีการสอดอุปกรณ์วินิจฉัยพิเศษที่เรียกว่า "cystoscope" ผ่านท่อปัสสาวะเข้าไปในโพรงของกระเพาะปัสสาวะ วิธีการนี้การวินิจฉัยช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบโพรงกระเพาะปัสสาวะเพื่อประเมินสภาพของเยื่อเมือกรวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่อาจเป็นสาเหตุของความมักมากในกามหรือในทางใดทางหนึ่งทำให้ขั้นตอนของโรคซับซ้อนขึ้น นอกจากนี้การใช้วิธีนี้ทำให้เกิดกระบวนการอักเสบบางอย่าง ร่างกายนี้- โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบรวมถึงข้อบกพร่องทางโครงสร้างทุกชนิด - ผนังอวัยวะ, ติ่งเนื้อ ฯลฯ
4. การศึกษาระบบทางเดินปัสสาวะที่มีลักษณะโดยตรงของการถ่ายปัสสาวะ
5. Profilometry เป็นวิธีการวิจัยที่ทำโดยการวัดความดันในท่อปัสสาวะในส่วนต่างๆ
6. Cystometry เป็นเทคนิคที่กำหนดความสัมพันธ์ระหว่างปริมาตรของกระเพาะปัสสาวะและความดัน รวมถึงการประเมินสภาพของกระเพาะปัสสาวะและกิจกรรมการหดตัว ความสามารถในการยืดตัวเมื่อบรรจุมากเกินไป และติดตามการทำงานด้วย ระบบประสาทเหนือการกระทำของการขับปัสสาวะ
7. Uroflowmetry เป็นเทคนิคที่ช่วยให้คุณวัดปริมาตรของปัสสาวะที่ถูกขับออกมาในหน่วยเวลาหนึ่งได้ การศึกษาครั้งนี้ทำให้สามารถสร้างภาพกราฟิกของกระบวนการปัสสาวะ ประเมินความเร็วของกระแสปัสสาวะ และระยะเวลาของสิ่งนี้

ดังนั้นหากหลังคลอดบุตรกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ควรรักษาอย่างไร พยาธิวิทยานี้?

การรักษาโรคทางพยาธิวิทยาหลังคลอด

จากข้อมูลจากมาตรการวินิจฉัยทั้งหมดจะเหมาะสมที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพการรักษา. เนื่องจากผู้หญิงหลังคลอดบุตรมักประสบกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ด้วยความเครียด จึงควรได้รับการรักษาประเภทนี้

สำหรับภาวะกลั้นไม่ได้สังเกตหลังคลอดบุตรมักจะใช้วิธีการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะ

เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ผู้หญิงแนะนำให้ใช้กล้ามเนื้อช่องคลอดเพื่อรับน้ำหนักพิเศษที่เพิ่มขึ้นซึ่งมีรูปร่างคล้ายกรวย การออกกำลังกายครั้งนี้ดำเนินการเป็นเวลา 20-25 นาทีหลายครั้งในระหว่างวัน การฝึกดังกล่าวควรเริ่มต้นด้วยน้ำหนักที่มีน้ำหนักน้อยที่สุด หลังจากนั้นน้ำหนักจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นโดยคำนึงถึงผลลัพธ์ที่ได้ การออกกำลังกาย Kegel อาจมีผลบางอย่างโดยช่วยให้กล้ามเนื้อช่องคลอดแข็งแรงขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ

นี่คือคำตอบสำหรับคำถามว่าจะทำอย่างไรกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร

ควรทำแบบฝึกหัด Kegel ทุกวันและควรมีการหดตัวของกล้ามเนื้อ 100-200 ครั้งต่อวัน ความสะดวกในการออกกำลังกายเหล่านี้คือสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เวลาที่สะดวก- ดำเนินการผ่านการบีบอัดและความตึงเครียดสูงสุดของกล้ามเนื้อฝีเย็บและการผ่อนคลาย จากการฝึกดังกล่าว ไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อของระบบทางเดินปัสสาวะจะแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อของไส้ตรง ท่อปัสสาวะ และช่องคลอดด้วย

การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรมีอะไรบ้าง?

มีการใช้วิธีการกายภาพบำบัดหลายวิธี เช่น การกระตุ้นด้วยแม่เหล็กไฟฟ้า การออกกำลังกาย Kegel หรือการฝึกด้วยน้ำหนักสามารถสลับกับขั้นตอนกายภาพบำบัดได้

การฝึกกระเพาะปัสสาวะ

การฝึกปัสสาวะ ความหมายหลักซึ่งประกอบด้วยการปฏิบัติตามแผนการปัสสาวะล่วงหน้ายังช่วยให้บรรลุผลในเชิงบวกอีกด้วย ผู้ป่วยจะต้องปัสสาวะตามช่วงเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด ในกรณีนี้โปรแกรมการฝึกอบรมควรมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มช่วงเวลาระหว่างการขับถ่ายปัสสาวะ ตามกฎแล้วผู้ป่วยจะไม่ปัสสาวะเมื่อมีการกระตุ้น แต่เป็นไปตามแผน ขอแนะนำให้ควบคุมแรงกระตุ้นที่รุนแรงโดยเกร็งทวารหนัก

การบำบัดด้วยยา

เพื่อเป็นการบำบัดด้วยยาเสริมสำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร มักกำหนดให้ผู้หญิง ยาระงับประสาทซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเสริมสร้างผนังหลอดเลือดต่างๆอีกด้วย วิตามินเชิงซ้อน. ยาซึ่งส่งผลโดยตรงต่อสาเหตุของพยาธิสภาพนี้ไม่มีอยู่จริง ข้อยกเว้นคือโรคเช่น enuresis เมื่อผู้ป่วยได้รับยาบางชนิดที่ส่งผลต่อสมองบางส่วน

การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในสตรีหลังคลอดบุตรอาจไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านี้

วิธีดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหา

หากไม่มีผลการรักษาหลังจากใช้วิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมแล้ว ผู้หญิงคนนั้นจะได้รับการผ่าตัด วิธีการที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ห่วง (สลิง) ซึ่งสร้างการรองรับเพิ่มเติมสำหรับท่อปัสสาวะโดยการวางห่วงพิเศษไว้ตรงกลาง

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คือการปัสสาวะออกมาเองซึ่งไม่สามารถควบคุมได้ ภาวะนี้มักพบในสตรีหลังคลอดบุตรโดยเฉพาะหลังคลอด หากหลังคลอดบุตรคนแรกพบโรคนี้ในสตรีประมาณ 10% จากนั้นหลังจากการตั้งครรภ์ครั้งที่สองจำนวนดังกล่าวจะสูงถึง 40% เหตุผลก็คือความผิดปกติของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานซึ่งอาจมีความเครียดเพิ่มขึ้นแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จ ผลที่ตามมาคือการไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อหูรูด (กล้ามเนื้อ) ของกระเพาะปัสสาวะได้และภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร

อาการของโรค

โทรเลย อาการลักษณะซึ่งยืนยันพัฒนาการของโรค:

• ปัสสาวะที่ไหลออกมาอย่างควบคุมไม่ได้ระหว่างออกกำลังกาย การไอ จาม หัวเราะ
• ความรู้สึกของการถ่ายปัสสาวะไม่สมบูรณ์เมื่อปัสสาวะ;
• ปัสสาวะรั่วโดยไม่รู้ตัวเมื่อดื่มแอลกอฮอล์

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีปัสสาวะรั่วที่ไม่สามารถควบคุมได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ขณะนอนราบ

สาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

โรคนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงอัตราส่วนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ อวัยวะภายในกระดูกเชิงกรานและความผิดปกติของกล้ามเนื้อบริเวณนี้ซึ่งทำหน้าที่พยุงทารกในครรภ์และยังมีส่วนร่วมในการก่อตัวของช่องคลอดอีกด้วย ในระหว่างการคลอดบุตร การบีบตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะเกิดขึ้น ซึ่งบางครั้งส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตและการปกคลุมด้วยเส้นหยุดชะงัก ส่งผลให้ไม่สามารถควบคุมการถ่ายปัสสาวะได้ นอกจากนี้ ปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ที่นำไปสู่การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร ได้แก่:

• การคลอดบุตรที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยใช้เครื่องมือทางสูติกรรม
• ผลไม้ขนาดใหญ่, polyhydramnios;
• การเกิดซ้ำ;
• ความผิดปกติของฮอร์โมน
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• น้ำหนักเกิน

การระงับความรู้สึกเกี่ยวกับไขสันหลังหรือไขสันหลังในระหว่างการคลอดบุตรยังทำให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ในบางกรณี โรคนี้จะหายไปเมื่อการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะเป็นปกติ แต่ถ้าความผิดปกติไม่ได้จำกัดอยู่ในตัวเอง เงื่อนไขระยะสั้น, จำเป็น ความช่วยเหลือเร่งด่วนผู้เชี่ยวชาญ

ประเภทของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีหลายประเภท:

• ความจำเป็น การปล่อยปัสสาวะตามธรรมชาติโดยกระตุ้นให้ปัสสาวะกะทันหัน
• เครียด. ปัสสาวะรั่วที่ไม่สามารถควบคุมได้ระหว่างออกกำลังกาย ไอ หัวเราะ
• ไม่หยุดยั้งหลังปัสสาวะ การปล่อยปัสสาวะโดยไม่สมัครใจในนาทีแรกหลังจากถ่ายปัสสาวะเสร็จแล้ว
• ปัสสาวะรั่วเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม
• สะท้อน. การผลิตปัสสาวะภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอก

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรมักจัดว่าเป็นภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ด้วยความเครียด เมื่อสัญญาณแรกของโรคคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะทันที ระยะเริ่มแรกโรคนี้รักษาได้ง่ายกว่า

การวินิจฉัยโรค

หลังจากการตรวจเบื้องต้นในเก้าอี้ทางนรีเวชโดยเรียกว่าการทดสอบไอซึ่งผู้เชี่ยวชาญจะพิจารณาว่ามีปัสสาวะรั่วเมื่อไอหรือไม่ ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ การเพาะเลี้ยงปัสสาวะ รอยเปื้อนจากช่องคลอดและปากมดลูก (ไม่รวมความเป็นไปได้) ของเนื้องอก) กำหนดไว้ เพื่อการวินิจฉัยที่สมบูรณ์ ผู้ป่วยควรจดบันทึกประจำวันไว้หลายวันโดยระบุจำนวนปัสสาวะที่ไม่สามารถควบคุมได้ ความรุนแรง และสาเหตุที่นำไปสู่สิ่งนี้ อาจกำหนดสิ่งต่อไปนี้: อัลตราซาวนด์ของกระเพาะปัสสาวะและไต, cystoscopy, cystometry, uroflowmetry จากการศึกษาเหล่านี้ จะพิจารณาปริมาตรและความดันของกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ การประเมินเยื่อเมือก ความสามารถในการขยายตัวและระดับการหดตัวของผนัง รวมถึงปริมาตรของปัสสาวะที่ปล่อยออกมาต่อหน่วยเวลา หลังจากทำการศึกษาทั้งหมดเพื่อวินิจฉัยโรคได้แม่นยำที่สุดแล้วจึงกำหนดวิธีการรักษาที่จำเป็น

รักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร

การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรคและชนิดของโรคเป็นหลัก สำหรับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ประเภทเครียดมักจะกำหนดวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมซึ่งประกอบด้วยวิธีที่ซับซ้อน การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระเพาะปัสสาวะและอวัยวะในอุ้งเชิงกราน เพื่อจุดประสงค์นี้มีการใช้แบบฝึกหัดโดยใช้วิธี Kegel และชุดออกกำลังกายสร้างช่องคลอดซึ่งช่วยให้คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อของช่องคลอดความเครียดและยึดกล้ามเนื้อรอบกระเพาะปัสสาวะและทวารหนักในตำแหน่งที่หดตัว ในการฝึกกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะ ตารางการปัสสาวะได้รับการพัฒนาสำหรับผู้ป่วย ทำให้สามารถเพิ่มช่วงเวลาระหว่างพวกเขาเป็นสามชั่วโมงได้ เนื่องจากนิสัยการถ่ายปัสสาวะที่ค่อยๆ พัฒนาขึ้นเป็นประจำ การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายและกายภาพบำบัดก็มีผลในเชิงบวกเช่นกัน การบำบัดด้วยยาสำหรับโรคนี้จะใช้เป็นวิธีการรักษาเสริมเนื่องจากไม่สามารถส่งผลต่อสาเหตุของโรคได้

หากผ่านไปหนึ่งปี การรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรแบบอนุรักษ์นิยมถือว่าไม่ได้ผล แพทย์อาจแนะนำ วิธีการผ่าตัดต่อสู้กับโรค ในการผ่าตัดแก้ไขโรค ขั้นตอนที่ใช้กันมากที่สุดคือการผ่าตัดด้วยสลิง (ห่วง) ซึ่งใช้ห่วงสังเคราะห์เป็นตัวพยุงท่อปัสสาวะ ยังได้พิสูจน์ตัวเองได้ดีอีกด้วย วิธีการผ่าตัดการบำบัดด้วยเจล ทั้งสองวิธีนี้มีการบุกรุกน้อยที่สุดและใช้ได้กับทุกความรุนแรงของโรค

ป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร

เพื่อป้องกันโรคการป้องกันกระบวนการอักเสบในอวัยวะบริเวณอุ้งเชิงกรานอย่างทันท่วงทีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยระบุโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ คุณไม่ควรละเลยการสวมผ้าพันแผลซึ่งจะช่วยลดภาระของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน แนะนำให้ออกกำลังกาย Kegel เพื่อช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อ พยายามควบคุมอาหารการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น ผลิตภัณฑ์นมหมักป้องกันอาการท้องผูกซึ่งอาจส่งผลต่อความตึงเครียดของกล้ามเนื้อมากเกินไประหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้และทำให้ปัสสาวะเล็ดเพิ่มขึ้น

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรไม่ควรเป็นปัญหาถาวรหากคุณมีอาการของโรคนี้ควรปรึกษาแพทย์ การรักษาอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้คุณกำจัดความรู้สึกไม่สบายได้โดยเร็วที่สุดและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับบางคน การกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจไม่รุนแรงและไม่บ่อยนัก สำหรับคนอื่นๆ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่กลายเป็นปัญหาร้ายแรง ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจคงอยู่หรือปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกหลังคลอดบุตร เกิดขึ้นว่าหลังคลอดบุตรผู้หญิงไม่มีปัญหาใด ๆ แต่เมื่ออายุ 35-40 ปี เธอเริ่มมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ อายุและดัชนีมวลกายของผู้หญิงมีอิทธิพลต่อโอกาสและความรุนแรงของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรและระหว่างตั้งครรภ์

กระเพาะปัสสาวะทำงานอย่างไร?

กระเพาะปัสสาวะ - อวัยวะกลวงซึ่งปัสสาวะสะสมไหลออกมาจากไตเข้ามา เมื่อเติมแล้ว กระเพาะปัสสาวะจะขยายตัว เมื่อมีปัสสาวะสะสมประมาณ 300-500 มิลลิลิตร จะเกิดอาการอยากปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะเกิดจากกล้ามเนื้อ detrusor โดยในระหว่างขั้นตอนการเติมของกระเพาะปัสสาวะจะผ่อนคลาย ในระหว่างการถ่ายปัสสาวะ กล้ามเนื้อ detrusor จะหดตัว ระบบความต่อเนื่องทำงานย้อนกลับ ประกอบด้วยกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะซึ่งอยู่ที่คอ และกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็ม กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อหูรูดจะหดตัว และเมื่อปัสสาวะจะผ่อนคลาย

การวาดภาพ. อวัยวะในอุ้งเชิงกรานของผู้หญิง

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานคืออะไร?

กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำหน้าที่สำคัญในผู้หญิง ช่วยกักเก็บปัสสาวะ ให้เสียงกล้ามเนื้อหูรูดของทวารหนักและทวารหนัก และเสียงของผนังช่องคลอด ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อมดลูกมีขนาดเพิ่มขึ้น พวกมันช่วยให้โครงสร้างทั้งหมดของกระดูกเชิงกราน ไส้ตรง ท่อปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะ และช่องคลอดคงอยู่กับที่ การอ่อนตัวของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรไม่เพียงแต่ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการถ่ายปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังทำให้อวัยวะในอุ้งเชิงกรานย้อยอีกด้วย (สังเกตได้ในผู้หญิงทุกๆ 10 คนหลังคลอดบุตร) ผู้หญิงอาจไม่สามารถควบคุมการผ่านของก๊าซได้และรู้สึกอยากถ่ายทวารหนักอย่างเร่งด่วน มันคือกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่เล่น บทบาทที่สำคัญในการได้รับความสุขทางเพศในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ และความอ่อนแอของพวกเขาอาจส่งผลต่อความสามารถของผู้หญิงในการถึงจุดสุดยอด

การวาดภาพ. กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ผู้หญิงสามารถกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ประเภทใดได้บ้างหลังคลอดบุตรและระหว่างตั้งครรภ์?

หลังคลอดบุตรและระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะประสบภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตร เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน กล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรงลง จึงไม่สามารถกลั้นปัสสาวะไว้ในกระเพาะปัสสาวะได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกจะกดดันทั้งกระเพาะปัสสาวะและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งหมายความว่าการจามหรือไออาจทำให้ปัสสาวะรั่วโดยไม่ได้ตั้งใจ

การวาดภาพ. การตั้งครรภ์

บางครั้งภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรอาจเป็นผลมาจากกระเพาะปัสสาวะไวเกิน ผู้หญิงที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะไวเกินอาจมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อกระตุกที่ไม่สามารถควบคุมได้ ซึ่งทำให้เกิดอาการมากกว่านี้ กระตุ้นบ่อยครั้งต่อการปัสสาวะและปัสสาวะรั่ว

การวาดภาพ. การคลอดบุตร

ปัญหาอาจดำเนินต่อไปหลังคลอด เนื่องจากทารกสามารถผ่านช่องคลอดได้ทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงอย่างมาก ในบางกรณีอาจสร้างความเสียหายต่อเส้นประสาทที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ในระหว่างตั้งครรภ์ มดลูกจะดันกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะออกไปด้านข้าง ซึ่งอาจไม่กลับสู่ตำแหน่งเดิมหลังคลอดบุตร Episiotomy - การตัดกล้ามเนื้อฝีเย็บระหว่างการคลอดบุตร - อาจส่งผลต่อการพัฒนาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร

ใครมีโอกาสเป็นโรคกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรมากกว่ากัน?

ผู้หญิงที่ให้กำเนิด ตามธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะประสบภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรมากกว่าผู้ที่คลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น ส่วน Cปกป้องผู้หญิงจากภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร

การให้ความช่วยเหลือในระหว่างการคลอดทางช่องคลอดโดยใช้คีมหรือเครื่องดูด มีส่วนทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้หลังคลอดบุตร

ระยะที่สองของการคลอดที่ยาวนาน ผลไม้ขนาดใหญ่ทำให้ความเครียดมักมากในกามหลังคลอดบุตรมีแนวโน้มมากขึ้น

ผู้หญิงอ้วนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรมากกว่าสี่เท่า ผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ มีความเสี่ยงสูง- การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าอาจมีนัยสำคัญบางประการ ความบกพร่องทางพันธุกรรมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

มารดาที่มีลูกหลายคนมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดทางช่องคลอด แต่การเกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในสตรีวัยหมดประจำเดือนไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนการตั้งครรภ์และวิธีการคลอดบุตร

วิธีรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ระหว่างตั้งครรภ์?

การพัฒนานิสัย เช่น การปัสสาวะเป็นประจำและการฝึกกระเพาะปัสสาวะสามารถช่วยควบคุมกระเพาะปัสสาวะในระหว่างตั้งครรภ์ได้ ผู้หญิงทุกคนควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ ออกกำลังกายได้ที่บ้าน ไม่ต้องลงทุนเงินหรือเวลามากนัก ผลข้างเคียงหายไป

เพื่อให้ปัสสาวะดีขึ้น คุณต้องจดบันทึกเวลาเข้าห้องน้ำและเวลาที่ปัสสาวะรั่ว วิธีนี้จะช่วยสร้างตารางเวลาและกำหนดเวลาที่คุณต้องไปเข้าห้องน้ำเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ปัสสาวะรั่ว

การฝึกกระเพาะปัสสาวะจะค่อยๆ ยืดระยะเวลาระหว่างการนัดตรวจให้ยาวขึ้น ห้องสุขา- ขั้นแรก ให้กำหนดเวลาการเข้าห้องน้ำทุกชั่วโมงและยึดตามกำหนดเวลานั้น ถัดไป เปลี่ยนตารางเวลาของคุณและพยายามเข้าห้องน้ำไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ 1.5 ชั่วโมง เพิ่มช่วงเวลาเป็น 2 ชั่วโมงและต่อๆ ไปจนกระทั่งช่วงเวลาระหว่างปัสสาวะคือ 3-4 ชั่วโมง

อีกวิธีหนึ่งคือการเลื่อนไปเข้าห้องน้ำเป็นเวลา 15 นาทีหลังจากเกิดการกระตุ้นครั้งแรก หากคุณรู้สึกอยากปัสสาวะ ให้ลองรอ 15 นาทีก่อนจะล้างกระเพาะปัสสาวะ การฝึกอบรมดังกล่าวสามารถดำเนินต่อไปได้สองสัปดาห์แล้วลองเพิ่มระยะเวลาเป็น 30 นาทีขึ้นไป

ในบางกรณี ผู้หญิงอาจใช้เครื่องจ่ายเงินเดือน นี้ อุปกรณ์พิเศษเพื่อปิดกั้นท่อปัสสาวะและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะอยู่ได้นานแค่ไหนหลังคลอดบุตร?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ประสบปัญหากลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์พบว่าปัญหาจะหายไปทันทีหลังคลอด สำหรับคุณแม่บางคน อาการกลั้นปัสสาวะไม่ไหลจะหยุดหรือเกิดขึ้นน้อยลงมากภายในไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด ในขณะที่ผู้หญิงคนอื่นๆ อาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในระดับต่างๆ อาจคงอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหรือนานกว่านั้นด้วยซ้ำ

วิธีรับมือกับภาวะกลั้นไม่ได้หลังคลอดบุตร?

เพื่อบรรเทาอาการแนะนำให้ออกกำลังกาย Kegel หากคุณทำอย่างถูกต้องและบ่อยครั้งเพียงพอ การออกกำลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแข็งแรงขึ้น ควบคุมปัสสาวะได้อีกครั้ง เพิ่มโทนสีช่องคลอด และปรับปรุงความรู้สึกระหว่างมีเพศสัมพันธ์

ออกกำลังกาย Kegel อย่างไรให้ถูกต้อง?

คุณควรระมัดระวังในการออกกำลังกาย Kegel ในระหว่างตั้งครรภ์และ 24-48 วันแรกหลังคลอดบุตร จากนั้นคุณสามารถทำยิมนาสติกสำหรับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้บ่อยครั้งและสม่ำเสมอโดยไม่ต้องกลัว

คุณสามารถทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ได้ทุกที่!

ขอแนะนำให้เริ่มออกกำลังกายขณะนั่งโดยพิงหลังกับอุปกรณ์รองรับ แต่คุณสามารถนอนราบหรือยืนก็ได้ จำเป็นต้องกระชับกล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดและ ทวารหนักคุณจะรู้สึกได้ถึงความ “ยืด” ขึ้นและลงด้านใน ความรู้สึกจะคล้ายกับสิ่งที่คุณพบเมื่อคุณพยายามกลั้นปัสสาวะหรือขับก๊าซออกจากทวารหนัก หากคุณต้องการเห็นผลของการออกกำลังกาย คุณสามารถใช้กระจกส่องมือได้ เมื่อคุณบีบ คุณจะเห็นว่าฝีเย็บเพิ่มขึ้นอย่างไร การออกกำลังกายแบบหดตัวของกล้ามเนื้อแบบช้าและแบบเร็วผสมผสานกันเหมาะอย่างยิ่ง ขอแนะนำให้ทำชุดฝึกต่อไปนี้ ขั้นแรกคุณจะต้องเกร็งและผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างรวดเร็ว 3-5 ครั้งติดต่อกัน เมื่อทำครั้งที่สอง ให้เกร็งกล้ามเนื้อช้าๆ ค้างไว้ 3-4 วินาที ผ่อนคลาย ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง คุณต้องทำซ้ำคอมเพล็กซ์สามครั้งต่อวัน ในอนาคตมีความจำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มจำนวนวิธีในการออกกำลังกายแต่ละครั้ง ระยะเวลาในการหดตัวของกล้ามเนื้อ และความถี่ในการแสดงที่ซับซ้อนในระหว่างวัน พยายามบีบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานก่อนจามหรือไอแต่ละครั้ง คุณสามารถไขว่ห้างแล้วบีบให้แน่นเข้าด้วยกัน ซึ่งจะช่วยกักเก็บปัสสาวะไว้ในกระเพาะปัสสาวะ

สามารถทำยิมนาสติกได้ตลอดเวลาเมื่อคุณเข้าห้องน้ำ ล้างมือ ห่อตัว หรือให้นมลูกน้อย หรืออาบน้ำ ติดป้ายเตือนไว้ในห้องน้ำหรือห้องน้ำเพื่อเตือนให้คุณออกกำลังกาย ขอให้คนรักหรือเพื่อนของคุณเตือนคุณอยู่เสมอ

หลังจากออกกำลังกายเป็นประจำเพียง 3-6 สัปดาห์ คุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

จะป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรได้อย่างไร?

• การออกกำลังกาย Kegel เป็นประจำก่อนตั้งครรภ์และหลังคลอดบุตรสามารถช่วยป้องกันภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือลดอาการได้หากมีอยู่แล้ว
• การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงจะช่วยลดความเครียดในกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน
• หลีกเลี่ยงการยกของหนักหรือการกระโดดเด้งดึ๋งๆ ในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอดเพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้ฟื้นตัว การออกกำลังกายเบาๆ เดินหรือว่ายน้ำก็เหมาะอย่างยิ่ง
• หลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

นิสัยดี

• ดื่มของเหลวอย่างน้อยสองลิตรต่อวัน
• หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
• พยายามเข้าห้องน้ำ 6-8 ครั้งต่อวัน
• รับประทานอาหารที่มีเส้นใยและธัญพืชสูง
• กินผลไม้อย่างน้อยสามมื้อต่อวันดื่ม น้ำผลไม้โดยเฉพาะน้ำส้มหรือน้ำลูกพรุน
• ออกกำลังกายทุกวัน

อุจจาระมักมากในกามหลังคลอดบุตร

ผู้หญิง 6% ถึง 10% ประสบปัญหาไม่เพียงแต่ในการกลั้นปัสสาวะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกลั้นอุจจาระหลังคลอดบุตรด้วย 13% - 20% บ่นเรื่องการปล่อยก๊าซที่ไม่สามารถควบคุมได้ มาตรการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจะช่วยให้คุณลดอาการกลั้นอุจจาระไม่ได้

หากวิธีการอนุรักษ์นิยมในการรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และอุจจาระหลังคลอดไม่ได้ผลคุณต้องปรึกษาแพทย์และพิจารณาความเป็นไปได้ของการรักษาด้วยยาและการผ่าตัด

สวัสดีผู้อ่านที่รัก!

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอดบุตรเป็นหัวข้อที่ละเอียดอ่อนอย่างยิ่งซึ่งไม่ค่อยมีใครพูดถึง และเร่งด่วนไม่น้อย ปัญหานี้ไม่ค่อยผ่านไป ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่ที่คลอดบุตรต้องเผชิญกับปัญหานี้

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่โดยมีเด็กเล็กอยู่ในอ้อมแขนเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง บนอินเทอร์เน็ตมีข้อมูลที่ขัดแย้งและไม่สมบูรณ์มากมายเช่นเคย ลองคิดและเพิ่มบางอย่างกัน

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีหลายประเภท ที่พบบ่อยที่สุดคือ:

• เครียด (เวลาไอ จาม หัวเราะ วิ่ง กระโดด...)
• เร่งด่วน (การกระตุ้นให้ปัสสาวะเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและมีความต้องการอย่างมากในขณะที่ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะได้)
• ประเภทผสม

ความเครียดมักไม่หยุดยั้งเกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ

ความเร่งด่วนเป็นปัญหาทางระบบประสาท - กล้ามเนื้อที่หดตัวของกระเพาะปัสสาวะหยุดชะงัก

ประเภทผสมรวมถึงเหตุผลที่ระบุไว้แล้วและไม่เพียงเท่านั้น

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ก็เกิดขึ้นเช่นกัน:

• ด้วยการเปลี่ยนแปลง พื้นหลังของฮอร์โมนผู้หญิง (รวมถึงหลังคลอดบุตร)
• ในพื้นหลัง โรคอักเสบระบบสืบพันธุ์

ด้วยเหตุผลเหล่านี้การตรวจกับนรีแพทย์ของคุณจึงไม่สามารถทดแทนได้สำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

หลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุด

ในวัฒนธรรมของเรา ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะต้องจ่ายเงิน ความสนใจอย่างมากกล้ามเนื้อใกล้ชิดและในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตรพวกมันทำงานได้อย่างมหาศาล ผลที่ตามมาคือการมีภาระมากเกินไปและส่งผลให้ความอ่อนแอหลังคลอดบุตร กล้ามเนื้อที่อ่อนแอและยืดออกมากเกินไปไม่สามารถทนต่อแรงกดดันของปัสสาวะได้ และจะเริ่มไหลออกมาในช่วงเวลาที่ไม่สะดวกที่สุด

• หลักสูตรการทำงานที่รวดเร็ว
• ผลไม้ขนาดใหญ่.
• พัก
• การสกัดแบบสุญญากาศ
• การใช้คีมทางสูติกรรม

เหตุผลเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่ได้รับการฝึกมามากที่สุดและกระตุ้นให้เกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่

อีกเหตุผลหนึ่งคือลักษณะเฉพาะของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

ในระหว่างการคลอดบุตรที่ซับซ้อน ไม่เพียงแต่ความเครียดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ประเภทอื่น ๆ อีกด้วย และพวกเขาก็มีวิธีการรักษาเป็นของตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่การไปพบแพทย์จะเป็นประโยชน์

2. วิธีการรักษา

ยาแผนปัจจุบันก็เพียงพอแล้ว หลากหลายการรักษาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ รวมถึงหลังคลอดบุตร ความมักมากในกามประเภทนี้อาจได้รับผลกระทบโดยวิธีการทางกายภาพเท่านั้น:

• การฝึกอุ้งเชิงกราน - ประสิทธิภาพขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอของการออกกำลังกาย
• การฉีดคอลลาเจนเข้าไปในชั้นใต้เยื่อเมือกของท่อปัสสาวะจะคงอยู่ประมาณหนึ่งปี
• การผ่าตัดสลิง (TVT หรือ TVT-O) และวิธีการผ่าตัดประเภทอื่น

จุดสุดท้ายนอกเหนือจากราคาที่สูงแล้วยังมีลักษณะเฉพาะประการหนึ่ง - การตั้งครรภ์ครั้งต่อไปจะลบล้างประสิทธิภาพของการผ่าตัด และพวกเราคนไหนที่พูดได้อย่างมั่นใจว่าเราจะไม่คลอดบุตรอีกต่อไป? ในชีวิตมีสิ่งที่ผิดปกติมากที่สุดและ การเลี้ยวที่ไม่คาดคิดเหตุการณ์ต่างๆ

ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้ว ประสิทธิภาพสูงการออกกำลังกายประเภทใดก็ได้:

• ด้วยตัวเอง.
• ด้วยเครื่องออกกำลังกาย Kegel แบบพิเศษ
• พร้อมผู้ฝึกสอนตอบรับ

ใน ช่วงต้นหลังคลอดบุตร แนะนำให้ฝึกอย่างอิสระโดยไม่ต้องใช้เครื่องจำลอง มาดูพวกเขากันดีกว่า

3. การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างอุ้งเชิงกราน

หากไม่มีรอยตะเข็บหรือน้ำตาไหลสามารถเริ่มฝึกได้ตั้งแต่วันแรกหลังคลอด เป้าหมายหลักคือการเรียนรู้ที่จะควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ทำสัญญาและผ่อนคลายอย่างมีสติ เคล็ดลับบางประการในการฝึกฝนเทคนิคนี้:

• ค้นหากล้ามเนื้อที่เหมาะสม หากต้องการระบุกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน คุณต้องหยุดปัสสาวะ เมื่อคุณทำสำเร็จแล้ว ให้พิจารณาว่าได้ค้นพบกล้ามเนื้อที่จำเป็นแล้ว การกระทำนี้สามารถทำได้เพียง 1 ครั้งต่อการปัสสาวะ 1 ครั้ง หยุดเธรดที่จุดเริ่มต้นของกระบวนการ ทำซ้ำการกระทำนี้ไม่เกิน 2-3 ครั้งต่อวัน

• ปรับปรุงเทคนิคของคุณ เมื่อระบุกล้ามเนื้อเป้าหมายได้แล้ว ให้ล้างกระเพาะปัสสาวะและนั่งบนพื้นแข็งโดยกางขาให้กว้าง เกร็งอุ้งเชิงกรานของคุณให้แน่น ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นปล่อยและหยุดเป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้ 4-5 ครั้งติดต่อกัน เป้าหมายของเราคือรักษาความตึงเครียดไว้เป็นเวลา 10 วินาที ตามด้วยการผ่อนคลายเป็นเวลา 10 วินาที

• ทำซ้ำ 3 ครั้งต่อวัน ความถี่ที่เหมาะสมที่สุดการออกกำลังกาย: 3 วิธีทุกวัน แต่ละชุดประกอบด้วยการทำซ้ำ 10 ครั้ง

อย่าใช้การออกกำลังกาย Kegel ขณะปัสสาวะ การฝึกขณะกำลังถ่ายกระเพาะปัสสาวะสามารถนำไปสู่:

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• การล้างกระเพาะปัสสาวะไม่สมบูรณ์

เราไม่ต้องการอย่างใดอย่างหนึ่ง

4.ความลับที่ไม่มีใครพูดถึง!

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเครียด กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ให้ใช้ท่าสควอทลึกควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบ Kegel คุณยังสามารถค้นหาชื่อสำหรับท่านี้ได้ เช่น “ท่าของช่างตัดเสื้อ” “มาลาซานะ” “ท่ากบพวงมาลัย” แต่สาระสำคัญยังคงเหมือนเดิม

ที่ การดำเนินการที่ถูกต้องท่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ โดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง เป็นทั้งการยืดและ แบบฝึกหัดการหายใจและท่าทางที่สวยงามและอุ้งเชิงกรานที่แข็งแรงและ สะโพกสวย... ครบจบในที่เดียว!

มีความจำเป็นต้องละทิ้งการออกกำลังกายนี้ในครั้งแรกหลังคลอดบุตรและระหว่างอาการห้อยยานของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน! หากคุณมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เล็กน้อย ควรงดการออกกำลังกายขากว้าง!

การปฏิบัติมาลาสนะยังถูกจำกัดเมื่อมีภัยคุกคามต่อการคลอดก่อนกำหนด

แต่มาลาสนะจะมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระลำบาก และเพื่อการป้องกันสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาอุ้งเชิงกรานและกลั้นไม่ได้

มาเริ่มกันเลย! ยืนตรง แยกเท้าให้กว้างประมาณไหล่ หรือแยกนิ้วเท้าให้กว้างขึ้นเล็กน้อย หลังตรง หน้าอกหันออก คางขนานกับพื้น เหยียดแขนไปข้างหน้างอเข่า อย่ายกส้นเท้าขึ้นจากพื้น! หากไม่ได้ผล ให้วางอุปกรณ์รองรับไว้ใต้ส้นเท้า

กางเข่าออก วางฝ่ามือเข้าหากันแล้ววางไว้ระหว่างเข่า เรามองตรงไปข้างหน้า หลังตรง ดึงหัวขึ้น ไหล่ลง รักษาสะบักให้ตรง