หญิงตั้งครรภ์สามารถรับประทานเมล็ดทับทิมได้หรือไม่? ข้อห้ามและข้อจำกัด

ขณะตั้งครรภ์ คุณอาจคิดว่าลูกน้อยของคุณต้องการสารอาหารรอง ธาตุมาโคร และวิตามินจำนวนมากเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี ไม่ใช่วิตามินเชิงซ้อนจากร้านขายยาเพียงชนิดเดียวที่สามารถเปรียบเทียบคุณประโยชน์กับโภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์ได้

ธรรมชาติของเราให้ผักและผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพแก่เรา ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์ ทับทิมมีสารที่เป็นประโยชน์มากมายที่สำคัญต่อร่างกายและสุขภาพของทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา สิ่งเดียวที่สำคัญคือต้องรู้ว่าทับทิมปลอดภัยสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวอย่างไร เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในวันนี้

ประโยชน์ของทับทิม

ทราบ!ทับทิมมีประโยชน์มากมายในระหว่างตั้งครรภ์ การบริโภคผลทับทิมสุกจะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในร่างกายของผู้หญิงและป้องกันโรคโลหิตจางได้

ประโยชน์ของทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ ทับทิมมีองค์ประกอบจำนวนมากที่มีคุณค่าต่อการตั้งครรภ์:

• ธาตุเหล็ก, ซีลีเนียม, ทองแดง;
• ธาตุมาโครแคลเซียม, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส;
• กลูโคสและฟรุกโตส
• วิตามินของกลุ่ม A, C, E, B.

ประโยชน์ของทับทิมสามารถพิจารณาได้อย่างเป็นระบบ:

อันตรายและข้อห้ามที่เป็นไปได้

ทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำมาซึ่งประโยชน์ไม่เพียง แต่ยังเป็นอันตรายหากคุณไม่คำนึงถึงบางประเด็น:

• หากคุณมีความเป็นกรดสูง ผลทับทิมอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้ นี่เป็นเพื่อนประจำของการตั้งครรภ์อยู่แล้ว อ่านบทความ จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกบ่อยครั้งระหว่างตั้งครรภ์?>>>;
• คุณไม่ควรใช้มันถ้าคุณมีโรคกระเพาะ, แผล, ตับอ่อนอักเสบ (บทความในหัวข้อ: ตับอ่อนอักเสบระหว่างตั้งครรภ์ >>>);
• หากคุณมีความดันโลหิตต่ำ ให้เลือกน้ำผลไม้หรือรับประทานเมล็ดทับทิมไร้เมล็ด เนื่องจากเมล็ดจะช่วยลดความดันโลหิตได้มากขึ้น
• หากคุณมีความดันโลหิตสูงให้รับประทานผลทับทิมพร้อมเมล็ดพืช ซึ่งจะช่วยลดความมันได้นิดหน่อย

น้ำทับทิม – มีดีอะไร?

น้ำทับทิมระหว่างตั้งครรภ์มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย:

1. มันเป็นยาขับปัสสาวะและ choleretic ที่ดีเยี่ยม
2. สามารถใช้สำหรับกระบวนการอักเสบเป็นสารฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ
3. ในระหว่างการโจมตีอย่างเจ็บปวด มันจะทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวด

ช่วงของการกระทำของทับทิมค่อนข้างกว้าง ดังนั้นจึงมักใช้กับโรคต่างๆ ในระหว่างตั้งครรภ์สตรีมีครรภ์ก็สามารถได้รับประโยชน์เช่นเดียวกับเมล็ดทับทิม:

• เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดซึ่งมีความสำคัญมากในระยะสุดท้ายของการตั้งครรภ์
• นำคุณประโยชน์มากมายมาสู่ระบบเม็ดเลือด
• เพิ่มการแข็งตัวของเลือด
• บรรเทาอาการพิษ;
• มีอิทธิพลต่อความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและป้องกันอาการคลื่นไส้
• บรรเทาอาการบวมโดยการเอาของเหลวส่วนเกินออก
• ควบคุมการย่อยอาหาร
• เสริมสร้างร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด
• ช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพตลอดจนระบบหลอดเลือดทั้งหมด
• เสริมสร้างเหงือกและช่วยเอาชนะ ARVI

วิธีการใช้งาน

เมล็ดทับทิมถือว่ามีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์เหมือนกับน้ำทับทิม แต่ต่างจากน้ำผลไม้ตรงที่มีข้อห้ามน้อยกว่า

1. ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคืออย่ากินผลทับทิมมากเกินไป แม้ว่าคุณจะอยากทานมากก็ตาม
2. กินครึ่งวันหรือดื่มน้ำผลไม้เจือจาง 1 แก้วในตอนเช้าและเย็นก็เพียงพอแล้ว
3. หากคุณมีทางเลือก: ดื่มน้ำทับทิมระหว่างตั้งครรภ์หรือรับประทานผลไม้ ก็ให้รับประทานผลไม้นั้น น้ำผลไม้มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อสุขภาพฟัน โดยจะค่อยๆ กัดกร่อนเคลือบฟัน ดังนั้นให้ดื่มน้ำผลไม้โดยใช้หลอด หลังการใช้งาน สิ่งสำคัญคือต้องบ้วนปาก

สำคัญ!คุณสามารถกินทับทิมได้มากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์หากคุณมีปัญหาเรื่องการขาดธาตุเหล็ก ในสถานการณ์เช่นนี้ ให้บริโภคผลไม้รสหวานในปริมาณ 1/2 ผลไม้ต่อวัน หรือดื่มในขณะท้องว่างน้ำผลไม้คั้นสด 1 แก้วเจือจางด้วยน้ำ (น้ำผลไม้ 60%, น้ำ 40%)

ทับทิม: วิธีการเลือกที่ถูกต้อง?

คุณไม่สามารถซื้อผลทับทิมลูกแรกที่คุณเจอได้ - ผลไม้เน่าเสียมีอันตรายมากกว่ามีประโยชน์! ในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องเลือกทับทิมที่เหมาะสม ในระหว่างตั้งครรภ์ควรให้ความสำคัญกับผลไม้สดและควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดโดยเฉพาะ ทับทิมสุกและหวานสามารถเลือกได้ตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

1. ควรมีเนื้อแน่น มีสีสม่ำเสมอ และไม่มีกลิ่นอับชื้น
2. ด้านบนแห้งและมีสีเข้ม
3. คุณไม่สามารถรับประทานผลไม้ที่มีจุดด่างดำ รอยบุบ หรือรอยแตกได้

หากเป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมน้ำผลไม้คั้นสดด้วยตัวเอง ให้เลือกน้ำผลไม้ที่ปรุงแล้วในภาชนะแก้ว ดูวันหมดอายุอย่างระมัดระวัง จะต้องบริโภคให้หมดภายในสามวัน

เมล็ดทับทิมรวมถึงน้ำผลไม้ในปริมาณที่ยอมรับได้เป็นแหล่งผลประโยชน์และผู้ช่วยที่สามารถเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยสารสำคัญตลอดการตั้งครรภ์ ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามที่ชัดเจน ทุกคนแนะนำให้ใช้ทับทิม ในกรณีที่มีโรคที่ไม่เฉียบพลันก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่ในปริมาณที่น้อยที่สุด

ดีใจที่ได้รู้!เมล็ดทับทิมสดหวานสามารถนำมาใช้เสริมสลัดง่ายๆ และอาหารอื่นๆ (เช่น มะเขือเทศ หัวหอม ทับทิม น้ำมันมะกอก) ทับทิมยังช่วยเพิ่มรสชาติอันน่าทึ่งให้กับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อตุ๋นหรือเนื้อหมู

หญิงตั้งครรภ์ให้ความสนใจเป็นพิเศษว่าจะกินอะไรเมื่อใดและในปริมาณเท่าใดเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก ไม่เพียงแต่เด็กที่พ่อแม่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้เท่านั้นที่มีความเสี่ยง สภาพแวดล้อมภายนอกที่เป็นลบจึงมีอิทธิพลอย่างมาก ดังนั้น เด็กคนใดก็ตามจึงสามารถมีแนวโน้มเช่นนี้ได้ อย่างไรก็ตาม จำนวนผู้ป่วยโรคภูมิแพ้มีจำนวนเพิ่มขึ้นทุกปี แต่คนแบบนี้มีทับทิมได้ไหม? ส่งผลต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อย่างไร? ตอนนี้เรามาดูปัญหานี้โดยละเอียด

ทับทิม

หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับคุณสมบัติอันมหัศจรรย์ของทับทิม บางคนถือว่านี่เป็นสัญลักษณ์ของภาวะเจริญพันธุ์และการรักษาโรคทุกชนิด หญิงตั้งครรภ์สามารถกินทับทิมได้หรือไม่? ปัญหานี้ไม่เพียงสร้างความกังวลให้กับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงญาติและเพื่อนฝูงจำนวนมากที่พยายามล้อมรอบผู้หญิงด้วยความเอาใจใส่และเอาใจใส่สูงสุด

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่า “หญิงตั้งครรภ์กินทับทิมได้ไหม” ท้ายที่สุดแล้ว แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์นี้อาจแตกต่างกันไป มีความจำเป็นต้องชั่งน้ำหนักประโยชน์และอันตรายที่อาจเกิดขึ้นของทับทิม เรามาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้กันดีกว่า

ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์

เป็นไปได้ไหมที่จะทับทิม? ทีนี้ลองคิดดู ทับทิมเป็นแหล่งแร่ธาตุตามธรรมชาติและธาตุอาหารรองจำนวนมาก เช่น แคลเซียม แมงกานีส ไอโอดีน เหล็ก แมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม และอื่นๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายดูดซึมแคลเซียมเมื่อใช้ร่วมกับโพแทสเซียมเท่านั้น มีอะไรดีเกี่ยวกับทับทิมอีกบ้าง? ผลไม้มหัศจรรย์นี้ทำให้องค์ประกอบย่อยเหล่านี้มีความสมดุลในระดับสากล ซึ่งจำเป็นมากโดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์

ทับทิมยังมีกรดอะมิโนจำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มความอยากอาหาร เป็นแหล่งของวิตามินซี ช่วยสังเคราะห์โปรตีน และเป็นยาธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน โทนิค และต้านการอักเสบ เนื่องจากเนื้อหาของแทนนิน ผลไม้จึงมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่ช่วยต่อสู้กับโรคของระบบทางเดินอาหาร ท้องเสีย โรคทางเดินหายใจเฉียบพลัน เจ็บคอ และมาลาเรีย ในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงแรกของไตรมาสแรก เมื่อยาใด ๆ ส่งผลเสียต่อเด็ก ทารกในครรภ์อาจเป็นวิธีเดียวในการรักษาและบรรเทาอาการของโรค หากคุณกังวลเกี่ยวกับโรคหวัดและโรคอื่น ๆ คุณไม่ควรกังวลว่าทับทิมจะใช้ได้กับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่ คุณต้องดำเนินมาตรการเพื่อลดอุณหภูมิทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุณหภูมิสูงกว่า 37.5 องศา

ผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยังช่วยเพิ่มความต้านทานต่อรังสีของร่างกายอีกด้วย ทับทิมจะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดซึ่งจะลดลงในระหว่างตั้งครรภ์

อันตราย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประโยชน์ของการบริโภคผลไม้ชนิดนี้นั้นดีมาก แต่ก็คุ้มค่าที่จะตอบคำถามอย่างแม่นยำว่า“ หญิงตั้งครรภ์สามารถกินทับทิมได้หรือไม่” หลังจากที่เราพิจารณาถึงผลกระทบด้านลบแล้วเท่านั้น

การกินผลไม้ชนิดนี้จะช่วยลดความดันโลหิตได้ นี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ผู้ที่มีความดันโลหิตปกติหรือต่ำควรจำกัดการบริโภคผลไม้ชนิดนี้หรือหลีกเลี่ยงการรับประทานเมล็ดพืช อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์

ทับทิมมีความแข็งแกร่งดังนั้นจึงจำเป็นต้องรวมกับลูกพรุนหรือใช้มาตรการป้องกันอื่น ๆ เพื่อป้องกันการเกิดโรคนี้เนื่องจากการที่ร่างกายหย่อนยานเป็นอันตรายอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีภัยคุกคามจากการหยุดชะงัก สีแดงของผลไม้ตามความเห็นทั่วไปของแพทย์กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ดังนั้นคุณไม่ควรรับประทานในปริมาณมากปริมาณที่คุณสามารถบริโภคได้นั้นขึ้นอยู่กับความอดทนของร่างกาย แต่ควรลองธัญพืชสักสองสามชนิดก่อนและจะดีกว่า ดูปฏิกิริยา หากไม่มีการระบุอาการแพ้ คุณควรหยุดบริโภคผลไม้ไม่เกินครึ่งผลไม้ต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณหรือคู่สมรสของคุณมีแนวโน้มจะเป็นเช่นนั้น

ต้องใช้เท่าไหร่และเท่าไร?

ปริมาณกรดสูงในผลทับทิมส่งผลเสียต่อเคลือบฟันซึ่งเป็นภาวะที่แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากทรัพยากรทั้งหมดในร่างกายของแม่มุ่งเป้าไปที่การจัดหาทุกสิ่งที่เด็กต้องการ เป็นการดีที่สุดที่จะบริโภคผลไม้นี้ในรูปแบบของธัญพืชเพื่อรับปริมาณเส้นใยที่เพียงพอและกำจัดสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดออกจากร่างกาย

หากคุณชอบน้ำผลไม้ คุณต้องใช้มาตรการเพื่อลดผลกระทบด้านลบต่อฟันของคุณ (กินชีส แปรงฟัน หรือดื่มโดยใช้หลอด) หรือหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำผลไม้สดในรูปแบบบริสุทธิ์ โดยผสมน้ำในอัตราส่วน 1:1 หรือน้ำผลไม้ที่มีความเป็นกรดน้อยกว่า เช่น แครอทหรือบีทรูท ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่ถูกใจ ได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด และในขณะเดียวกันก็ลดอันตรายให้น้อยที่สุด

บทสรุป

หญิงตั้งครรภ์สามารถกินทับทิมได้หรือไม่? อย่างที่คุณเห็นไม่มีคำตอบที่แน่นอน แพทย์บอกว่าเป็นไปได้หากหญิงตั้งครรภ์ไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ นอกจากนี้สิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือต้องสังเกตการกลั่นกรอง ควรนำผลิตภัณฑ์นี้เข้าสู่อาหารทีละน้อย

คุณกำลังคาดหวังสมาชิกใหม่ให้กับครอบครัวของคุณ ร่างกายของคุณผ่านการปรับโครงสร้างใหม่ที่เป็นเอกลักษณ์ของการทำงานที่ดีของทุกระบบเพื่อให้คุณผ่านทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรได้สำเร็จ ในขณะที่เขาอบอุ่นและสบายอยู่ในเปลในตัวของคุณและคุณดูแลเขาด้วยความรักและความอ่อนโยน ทารกควรเกิดมาแข็งแรง เข้มแข็ง สงบ เตรียมพร้อมที่จะใช้ชีวิตในโลกภายนอก ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องฟังร่างกายของคุณด้วยความรู้สึกไวเป็นพิเศษ ตอบสนองความต้องการ และเข้าใจสัญญาณของร่างกาย มีบางสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารขณะตั้งครรภ์ อะไรจะเป็นประโยชน์ต่อลูกของคุณ? คุณสามารถกินอะไรได้อย่างปลอดภัยและควรหลีกเลี่ยงอะไร?

มีคำถามมากมายเกิดขึ้นเกี่ยวกับการใช้ทับทิม มีตำนานและตำนานมากมายเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน เป็นไปได้ไหมที่กินทับทิมระหว่างตั้งครรภ์? มันคืออะไร? หญิงตั้งครรภ์สามารถรับประทานเมล็ดทับทิมได้หรือไม่? ทับทิมช่วยเรื่องโรคโลหิตจางได้หรือไม่?

ทับทิมมีประโยชน์อย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?

ทับทิมถือเป็นแหล่งของวิตามินและธาตุเหล็ก แท้จริงแล้วมันเป็นเรื่องจริง Microdoses ที่พบในผลเบอร์รี่ทับทิม ได้แก่ :

• สังกะสี-สังกะสี
• Ca-แคลเซียม
• Mg-แมกนีเซียม
• Fe-เหล็ก
• ซี-ซีลีเนียม
• P-ฟอสฟอรัส
• วิตามิน: กลุ่ม B, A, PP, E, C

เป็นไปได้ไหมที่จะกินทับทิมในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก? เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์สมุนไพรอื่นๆ ทับทิมมีประโยชน์ต่อสตรีมีครรภ์ เอนไซม์และวิตามินจากพืชมีอยู่ในสัดส่วนที่ไม่มีโรงงานผลิตยาใดสามารถสังเคราะห์ได้ ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์อาการเริ่มแรกของพิษอาจปรากฏขึ้นพร้อมกับอาการคลื่นไส้ซึ่งการดื่มน้ำทับทิมสามารถช่วยได้ น้ำผลไม้มีเพคตินซึ่งช่วยระงับอาการคลื่นไส้ การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ความอยากอาหารกลับคืนมา และความเป็นอยู่ที่ดีของผู้หญิงจะเป็นที่น่าพอใจในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้

หญิงตั้งครรภ์สามารถรับประทานทับทิมในรูปแบบใดได้บ้าง?

ทับทิมเป็นผลไม้ที่ประกอบด้วยเมล็ดสีชมพูแดงฉ่ำจำนวนมาก ปกคลุมไปด้วยผิวสีน้ำตาลอมชมพูหนาแน่น สำหรับสตรีมีครรภ์ เหมาะที่สุดที่จะบริโภคทารกในครรภ์ในรูปของน้ำผลไม้คั้นสดเจือจาง ขอแนะนำให้ใช้โดยหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก (โรคโลหิตจาง)

ในระยะต่อมา น้ำทับทิมสามารถลดอาการบวมได้ เนื่องจากเป็นยาขับปัสสาวะที่ดี

เป็นไปได้ไหมที่จะกินกระดูก?

คุณไม่ควรเอาเมล็ดทับทิมไปมากเกินไป แต่ควรละทิ้งมันไปโดยสิ้นเชิงจะดีกว่า พวกมันสามารถสร้างความเครียดเพิ่มเติมให้กับระบบย่อยอาหารได้ และพวกมันยังมีไฟโตเอสโตรเจนตามธรรมชาติ ซึ่งสามารถรบกวนสมดุลของฮอร์โมนตามปกติของผู้หญิงได้

กรุณาใช้เฉพาะน้ำคั้นสด เจือจางในอัตราส่วน 1:2,1:3 น้ำทับทิมที่ขายในร้านค้ามีคุณภาพดีและเป็นธรรมชาติ แต่มักจะมีสารกันบูดและสารเติมแต่ง E ที่จำเป็นสำหรับการเก็บรักษาในระยะยาวซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อทารก

คุณสามารถกินทับทิมและดื่มน้ำผลไม้ได้มากแค่ไหน?

• น้ำทับทิม 1 แก้ว (เจือจาง 1:2,1:3) ต่อวัน สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง
• หลังอาหารกลางวันหรืออาหารเช้า คุณสามารถกินผลทับทิมลูกเล็กหรือลูกใหญ่ครึ่งลูกได้ทุกวัน

การฟังร่างกายของคุณและคิดถึงสุขภาพของลูกน้อยเป็นหน้าที่ของคุณต่อเขา หากสตรีมีครรภ์ปฏิบัติตามคำแนะนำทางการแพทย์และวิทยาศาสตร์เท่านั้นก็ถือว่าสมเหตุสมผล แต่เราก็มีที่ปรึกษาที่ดีที่สุดเช่นกัน - ร่างกายของเราเอง หากคุณตื่นขึ้นมากลางดึกและอยากกินชอล์กชิ้นหนึ่งอย่างไม่อาจต้านทานได้ นี่เป็นสัญญาณว่าลูกของคุณไม่มีแคลเซียมเพียงพอที่จะสร้างโครงกระดูก หากคุณต้องการรับประทานเมล็ดทับทิมพร้อมเมล็ดโดยตรง ให้รับประทานแม้จะมีคำแนะนำและข้อห้ามใดๆ ก็ตาม

ร่างกายของคุณคือแพทย์และที่ปรึกษาที่ดีที่สุด โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์ โปรแกรมทางพันธุกรรมของคุณรักษาสมดุลของสารที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการของเด็ก หากมีบางอย่างขาดหายไป คุณเองก็จะเข้าใจเมื่อคุณต้องการกินสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น เช่น แตงโมในช่วงกลางฤดูหนาว เป็นต้น คำตอบสำหรับคำถามคืออะไร - กินทับทิมหรือดื่มน้ำทับทิมมากแค่ไหนต่อวัน? มากเท่าที่คุณต้องการในขณะนี้ แน่นอนว่าทุกอย่างดีพอสมควร

ข้อห้ามทับทิมสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ประโยชน์ของทับทิมในฐานะผลิตภัณฑ์จากพืชธรรมชาตินั้นไม่อาจปฏิเสธได้ วิตามินจากธรรมชาติ ธาตุขนาดเล็ก กรดอะมิโนที่มีอยู่จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณและส่งผลดีต่อทารกในครรภ์ แต่มีข้อห้ามบางประการเกี่ยวกับการใช้งาน สำหรับโรคต่างๆ เช่น:

• โรคกระเพาะ
• แผลในกระเพาะอาหาร
• ลำไส้อักเสบ

เพียงหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำทับทิมหรือทับทิมในรูปแบบใดๆ เลย ทับทิมมีกรดที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งสามารถทำลายเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ ทำไมต้องเสี่ยง? คุณยังต้องมีสุขภาพและความแข็งแกร่งอีกมากในการแบกรับและให้กำเนิดลูก

กรดในผลไม้อาจทำให้เคลือบฟันถูกทำลายได้ ฟันมีความเสี่ยงอยู่แล้วในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากแคลเซียมจากร่างกายของมารดาถูกใช้เพื่อสร้างโครงกระดูกของเด็ก หากคุณต้องการน้ำทับทิม ให้ดื่มผ่านหลอด ด้วยวิธีนี้ คุณจะปกป้องฟันของคุณจากผลกระทบของกรด

ผู้หญิงที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ควรระวังเมื่อบริโภคผลทับทิม หากคุณเกิดอาการแพ้ผลิตภัณฑ์นี้ ให้ทิ้งไป อย่าเสี่ยง!

แนวโน้มที่จะท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นเหตุผลที่ควรหลีกเลี่ยงผลทับทิมเช่นกัน มีแทนนินจำนวนมากซึ่งจะทำให้ปัญหาแย่ลงเท่านั้น

น้ำทับทิมช่วยลดความดันโลหิต ในระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะความดันโลหิตต่ำ การรับประทานผลทับทิมอาจทำให้อาการแย่ลง ทำให้เกิดอาการง่วงนอนและไม่แยแส

แหล่งวิตามินธรรมชาติดูดซึมได้ดีกว่ายามาก ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณต้องควบคุมอาหารประจำวันของคุณ ทับทิมถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามากที่สุดชนิดหนึ่งในช่วงเวลานี้ มันมีปริมาณมาก สารที่มีประโยชน์ที่จำเป็นเพื่อให้เด็กพัฒนาได้อย่างเต็มที่

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ต้นทับทิมสามารถพบได้ในประเทศแถบเอเชีย ละตินอเมริกา และตะวันออกกลาง มันยังเติบโตในอาเซอร์ไบจานและอาร์เมเนีย ในรัสเซีย พืชชนิดนี้พบได้ในพื้นที่ที่มีอุณหภูมิสูงที่สุด กระบวนการออกดอกโดยให้แสงสว่างเพียงพอเท่านั้น

ต้นทับทิมมีความยาว 5-6 เมตร ดอกไม้มีสีแดงและสีส้ม เส้นผ่านศูนย์กลางถึง 2.5 ซม ผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่ในผิวหนังหนา ขนาดสูงสุด – 18 ซม.

ปริมาณแคลอรี่ของผลเบอร์รี่มีพลังงานเพียง 72 กิโลแคลอรี ขอแนะนำสำหรับผู้เป็นมังสวิรัติและผู้ที่รับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ในปริมาณจำกัด

ทับทิมมีวิตามินบี 12 จำนวนมาก ซึ่งถือเป็นส่วนประกอบของ “เนื้อสัตว์” การบริโภคผลไม้เป็นเรื่องปกติ ใช้สำหรับการขาดวิตามิน- ประกอบด้วยวิตามินของกลุ่ม B, C, E และ PP ประกอบด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ จำนวนมาก: เหล็ก, โพแทสเซียม, ไอโอดีน, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียมและแมกนีเซียม

ทับทิมมีความโดดเด่นด้วยการมีเมล็ดจำนวนมาก ผลไม้หนึ่งผลมีมากถึง 1,200 ชิ้น รสชาติของเบอร์รี่มีรสหวานอมเปรี้ยว- เยื่อกระดาษมีสีแดงเป็นส่วนใหญ่ คุณสมบัติของทับทิมต่อไปนี้มีคุณค่าในทางการแพทย์:

• การป้องกันโรคมะเร็งเต้านมในสตรี
• การทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• ผลห้ามเลือด;
• ผลน้ำยาฆ่าเชื้อ;
• การกระตุ้นการเจริญเติบโตของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิง
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• การป้องกันและรักษาอาการเจ็บป่วยจากรังสี

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไม่เพียงแต่มีเนื้อผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผิวหนังของผลเบอร์รี่ด้วย ถือเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ผิวหนังถูกใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• สารละลายที่ทำจากเปลือกทับทิมใช้สำหรับโรคในช่องปาก เขา กำจัดเหงือกที่มีเลือดออกและต่อสู้กับเปื่อย
• ผงเปลือกถูกกำหนดไว้สำหรับ enterocolitis และความเสียหายที่ผิวหนัง
• มียาต้มเปลือกทับทิมได้ ผลต่อต้านพยาธิ- นอกจากนี้ยังใช้สำหรับโรคหวัด

เมล็ดทับทิมใช้ในการผลิตน้ำมันหอมระเหย มันถูกใช้อย่างแข็งขันในด้านความงาม น้ำมันช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและป้องกันการปรากฏของ สัญญาณของการเปลี่ยนแปลงตามอายุผิว.

บันทึก!สำหรับผู้หญิง การรับประทานผลทับทิมช่วยให้วงจรประจำเดือนเป็นปกติและบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน

เป็นไปได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

ทับทิมมีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่สิ่งสำคัญมากคือต้องไม่เกินอัตราการใช้งานที่อนุญาต สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยง การพัฒนาปฏิกิริยาการแพ้และผลอันไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ก่อนรับประทานทับทิม คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามใดๆ

ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ ผลไม้ช่วยในการรับมือกับพิษและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ส่วนประกอบมีส่วนในการสร้างอวัยวะสำคัญของเด็ก ผลกระทบของเหล็ก การพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิตแคลเซียมและแมกนีเซียมมีส่วนร่วมในการสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ไอโอดีนมีหน้าที่ต่อต่อมไทรอยด์และการก่อตัวของอวัยวะสืบพันธุ์

ในการตั้งครรภ์ช่วงปลายทับทิมมีความเหมาะสมหากเป็นผู้หญิง ความดันโลหิตสูง- นอกจากนี้ยังใช้สำหรับระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ หากคุณมีอาการท้องผูก ห้ามใช้ทับทิมอย่างเคร่งครัด

ผลประโยชน์

ในระหว่างตั้งครรภ์ทับทิมสามารถทดแทนของหวานและขนมอบที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ เหมาะเป็นของว่างยามบ่ายเป็นอย่างยิ่ง ประโยชน์ของผลไม้ในระหว่างตั้งครรภ์มีดังนี้:

• เสริมสร้างร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ด้วยกรดโฟลิก
• กำจัดอาการบวมน้ำ;
• การฟื้นฟูการทำงานของกระเพาะอาหารให้เป็นปกติ
• ต่อสู้กับอาการของโรคเหงือกอักเสบ
• ลดความรุนแรงของพิษ;
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

สำคัญ!ในระยะเริ่มแรกของการให้นมบุตรห้ามรับประทานผลทับทิม อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

อันตราย

ผลไม้มีกรดในปริมาณสูง: บอริก, มาลิก, ทาร์ทาริกและซัคซินิก ด้วยเหตุนี้จึงควรรับประทานด้วยความระมัดระวังโดยผู้ที่มี เคลือบฟันที่บอบบางและโรคกระเพาะ ขอแนะนำให้เจือจางน้ำทับทิมด้วยน้ำแล้วดื่มผ่านฟาง เพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสกับเคลือบฟัน

หากบริโภคมากเกินไปทับทิมจะทำให้เกิดอาการแพ้ จุดแดงพร้อมกับมีอาการคันกระจายไปทั่วร่างกาย - ใช้ในอาหารหากมีข้อห้ามก็จะทำให้ความเป็นอยู่ของผู้หญิงแย่ลง สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ได้

อัตราการบริโภคที่ยอมรับได้

ก่อนรับประทานผลทับทิมควรพิจารณาว่ามีอาการแพ้หรือไม่ ในการทำเช่นนี้เพียงแค่กินธัญพืชสักสองสามเมล็ด ปฏิกิริยาของร่างกายจะเป็นทันที หากคุณมีอาการแพ้ จะมีผื่นขึ้นตามร่างกาย

สำหรับสตรีมีครรภ์จะมีการจัดสรรผลทับทิมทุกวัน ไม่ควรเกิน 1 ชิ้นต่อวัน ไม่แนะนำให้บริโภคผลไม้เป็นประจำ ขอแนะนำให้หยุดพักเพื่อไม่ให้เกิดสาเหตุ วิตามินส่วนเกินและแร่ธาตุ

อ้างอิง!ทับทิมสามารถใช้เป็นยาแก้ท้องร่วงได้ ในกรณีนี้รูปแบบทิงเจอร์มีความเหมาะสม รับประทานครั้งละ 2 ช้อนชา มากถึง 5 ครั้งต่อวัน

คุณสามารถกินเมล็ดทับทิมได้หรือไม่?

ไม่แนะนำให้ใช้สตรีมีครรภ์ เมล็ดเบอร์รี่- พวกเขามีไฟโตเอสโตรเจนจำนวนมาก ในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมน เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนส่งผลต่อระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งจะทำให้การตั้งครรภ์อยู่ได้นาน 9 เดือน

การรอลูกเป็นช่วงเวลาพิเศษในชีวิตของผู้หญิง นอกจากความสุขจากการเป็นแม่ที่กำลังใกล้เข้ามาแล้ว เธอยังมีความรับผิดชอบร้ายแรงต่อสุขภาพของเธอ ซึ่งจะส่งผลต่อทารกแรกเกิดในที่สุด ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรให้ความสนใจเบื้องต้นในเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุล ซึ่งมีอาหารที่อุดมด้วยวิตามินหลายชนิดและโดยเฉพาะผลไม้

สถานที่หลักในรายการผลไม้ที่มีประโยชน์นั้นถูกครอบครองโดยทับทิม รับประทานเป็นธัญพืช ดื่มในรูปของน้ำผลไม้และน้ำอัดลม และใช้เป็นเครื่องปรุงรส

ประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์

คุณสมบัติเฉพาะของผลทับทิมเป็นที่รู้จักมายาวนาน การบริโภคเป็นประจำจะเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้มีวิตามินดังต่อไปนี้:

• เอ (เบต้าแคโรทีน) ช่วยต่อต้านกระบวนการออกซิเดชั่นที่ส่งผลเสียต่อร่างกายรวมทั้งรักษาและปรับปรุงการมองเห็น ดังนั้นจึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานผลทับทิม (ต้องใช้เบต้าแคโรทีน 1 มก. ต่อวัน)
• C (กรดซิตริก) ช่วยในการผลิตคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยให้ร่างกายต้านทานการติดเชื้อ การขาดวิตามินซีอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อได้ เช่นเดียวกับความผิดปกติร้ายแรงหลายอย่างในการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของสตรีมีครรภ์ ปริมาณรายวันไม่ควรต่ำกว่า 75 มก. (มากถึง 100 มก.)
• E (โทโคฟีรอล) มีอยู่ในผลทับทิมในปริมาณที่เพียงพอ นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการดูดซึมวิตามินอื่น ๆ ตามธรรมชาติในร่างกาย กระบวนการเผาผลาญของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อไม่สามารถทำได้หากไม่มีสิ่งนี้ ลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบหัวใจและหลอดเลือด ก็เพียงพอแล้วที่จะได้รับเพียง 15 มก. ต่อวัน
• พีพี รับประกันการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทและระบบหัวใจและหลอดเลือด ช่วยในการย่อยอาหารอย่างเหมาะสมและรักษาความผิดปกติของกระเพาะอาหาร (ยาต้มเปลือกทับทิมจะช่วยแก้อาการท้องร่วง) ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถรับประทานวิตามินนี้ได้ในปริมาณ 15 มก. ต่อวัน

ทับทิมมีวิตามินบีทั้งหมด มีความสำคัญมากต่อการดำเนินการตามกระบวนการชีวิตที่มีสุขภาพดีในอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด คุณสมบัตินี้ทำให้เมล็ดทับทิมและน้ำผลไม้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่สามารถทดแทนได้ตลอดการตั้งครรภ์ ร่างกายไม่สามารถสะสมวิตามินสำรองในกลุ่มนี้ได้

นอกจากวิตามินที่ซับซ้อนแล้ว ทับทิมยังมีประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีแร่ธาตุอยู่ด้วย:

• แคลเซียมเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกโพแทสเซียมมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ธาตุเหล็กช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินซึ่งทำให้เกิดภาวะโลหิตจางในสตรีมีครรภ์ 99% หากต้องการเติมเต็มก็เพียงพอที่จะบริโภคทับทิม 1 ผลต่อสัปดาห์เป็นประจำเว้นแต่จะมีข้อห้ามร้ายแรง
• แมกนีเซียมเสริมสร้างระบบประสาทและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดี ดังนั้นการกินผลทับทิมจึงมีความสำคัญมากทั้งในระยะแรกของการตั้งครรภ์และในช่วงเดือนสุดท้ายก่อนคลอดบุตร
• หากไม่มีโพแทสเซียมและโซเดียม ร่างกายจะไม่สามารถรักษาสมดุลที่ถูกต้องระหว่างสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดและด่างภายในร่างกายได้ องค์ประกอบทั้งสองมีอยู่ในโกเมนซึ่งช่วยให้มีคุณสมบัติในการรักษาความเข้มข้นของเกลือที่ต้องการในพลาสมา

ความสมดุลที่เหมาะสมของธรรมชาติของวิตามินและแร่ธาตุ ตลอดจนการมีอยู่ของสารต้านอนุมูลอิสระและไอโซฟลาโวนอยด์ ทำให้ผลไม้ชนิดนี้ขาดไม่ได้ต่อสุขภาพ โดยเฉพาะในระหว่างตั้งครรภ์

ทับทิมมีเมล็ด

หญิงตั้งครรภ์หลายคนสนใจคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่จะกินทับทิมพร้อมเมล็ดหรือดีกว่าที่จะคายมันออกมา? พวกเขามักจะไม่กิน แต่ผลไม้ชนิดนี้มีเมล็ดเล็กมาก ดังนั้นจึงมักเคี้ยวพร้อมกับเนื้อและลูบไล้ มีอันตรายเล็กน้อยจากสิ่งนี้ แต่มีข้อดีมากกว่ามาก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดทับทิมที่รับประทานคือมีเส้นใยจำนวนมากตลอดจนแร่ธาตุและวิตามิน ประกอบด้วยวิตามินอีและกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ช่วยปรับปรุงสมดุลฮอร์โมนของผู้หญิง

เหตุผลสำคัญในการจำกัดการบริโภคทับทิมด้วยเมล็ดคือความสามารถของสารที่มีอยู่ในนั้นในการลดความดันโลหิต

การเริ่มตั้งครรภ์เป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงเกือบทุกคนลดลง ผู้ร้ายคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งมีฤทธิ์ขยายหลอดเลือด

ทับทิมเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?

คุณควรตระหนักถึงข้อจำกัดและข้อห้ามบางประการในการบริโภคผลไม้นี้ในระหว่างตั้งครรภ์ ก่อนอื่นคุณต้องพิจารณาว่าคุณแพ้ผลทับทิมหรือไม่ เพื่อให้เข้าใจสิ่งนี้ คุณต้องกินธัญพืชสักสองสามเมล็ดแล้วดูปฏิกิริยาของร่างกายและผิวหนัง และแม้ว่าทุกอย่างจะเป็นเรื่องปกติ แต่คุณไม่ควรกินมากเกินไปเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองและลูกน้อย

นอกจากอาการแพ้แล้ว ยังมีสาเหตุร้ายแรงหลายประการที่ห้ามรับประทานผลทับทิม:

• ตับอ่อนอักเสบ (การอักเสบของตับอ่อน) ในรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง
• ได้รับข้อบกพร่องในเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นทำให้เกิดโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
• การเก็บอุจจาระ (ท้องผูก)
• โรคริดสีดวงทวาร
• กลุ่มอาการ Hyperviscose (เพิ่มความหนืดของเลือด)

คุณควรใช้ทับทิมด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์หากคุณมีปัญหาทางทันตกรรม (ฟันผุหลายครั้ง) ผลไม้มีกรดที่กัดกร่อนเคลือบฟัน แต่คุณไม่จำเป็นต้องทิ้งผลทับทิมไปจนหมด ทำความสะอาดปากก่อนรับประทานอาหารหรือกินชีสแข็งสักชิ้นก็เพียงพอแล้ว ด้วยเหตุนี้ ชั้นป้องกันจึงถูกสร้างขึ้นบนฟัน ปกป้องฟันจากการโจมตีของกรด

น้ำผลไม้หรือผลไม้?

ผู้หญิงที่ไม่ชอบกินทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีเมล็ดมากสามารถดื่มน้ำทับทิมได้ คั้นสดมีประโยชน์มากกว่า แต่การเตรียมที่บ้านนั้นยากและใช้เวลานาน ดังนั้นผู้หญิงหลายคนจึงนิยมซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในร้านค้า แต่เพื่อที่จะตัดสินใจเลือกได้ถูกต้องคุณต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับประเด็นต่อไปนี้:

• ซื้อน้ำทับทิมในภาชนะแก้วเท่านั้น
• ตรวจสอบวันหมดอายุอย่างระมัดระวัง
• อย่าซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาล สีย้อม หรือสารกันบูด
• ฉลากต้องแสดงว่าเป็นน้ำผลไม้ 100%

หนึ่งในตัวชี้วัดหลักของน้ำผลไม้คุณภาพสูงคือต้นทุน อย่าซื้อสินค้าที่ราคาถูกเกินไป เพราะอย่างดีที่สุดมันจะเจือจางมาก และอย่างแย่ที่สุดก็คือจะหมดอายุ

น้ำทับทิมสามารถเก็บไว้ได้สองปี เมื่อเปิดบรรจุภัณฑ์แล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้เพียงสามวันเท่านั้น หลังจากช่วงนี้ถือว่าผลิตภัณฑ์หมดอายุและไม่ควรรับประทาน

น้ำทับทิมแตกต่างจากน้ำอื่นๆ ตรงที่มีกรดเข้มข้นมาก ดังนั้นเมื่อรับประทานในระหว่างตั้งครรภ์คุณอาจรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงในกระเพาะอาหารและลำไส้ ในกรณีนี้น้ำทับทิมจะเจือจางในอัตราส่วนหนึ่งส่วนต่อสามด้วยน้ำต้มหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ บีทรูท แอปเปิ้ล แครอท และยาต้มโรสฮิปนั้นสมบูรณ์แบบ

น้ำทับทิมก็มีข้อห้ามเช่นกัน ควรดื่มโดยใช้หลอดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อเคลือบฟัน

ประโยชน์ของทับทิมในระหว่างตั้งครรภ์มีมากกว่าที่เห็นได้ชัด หากคุณกินผลไม้หรือดื่มน้ำทับทิมคุณภาพสูงในปริมาณที่เหมาะสมรับประกันว่าจะได้รับวิตามินและธาตุที่จำเป็นทั้งหมด ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการตั้งครรภ์จะผ่านไปได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนและการคลอดบุตรจะง่ายและสั้นหากคุณมีทับทิมอยู่ในอาหาร