สตรีมีครรภ์สามารถขับรถทางไกลได้หรือไม่? คุณสามารถเดินทางได้เมื่อไหร่?

เราได้เลือกคำถามที่สำคัญที่สุดเจ็ดข้อที่ควรพิจารณาเมื่อวางแผนวันหยุดระหว่างตั้งครรภ์

คุณสามารถเดินทางได้นานแค่ไหน?

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการลาตั้งครรภ์คือไตรมาสที่สองคือ 14-26 สัปดาห์ พิษของไตรมาสแรกถูกทิ้งไว้ข้างหลังแล้ว และด้วยอาการแพ้ท้องและไม่สบายตัว ปฏิกิริยาต่อกลิ่นและความอับชื้น ในขณะเดียวกัน พุงของคุณก็ยังไม่ใหญ่มากนัก และตราบใดที่มันไม่รบกวนการเคลื่อนไหวของคุณ คุณจะรู้สึกเบาและมั่นใจ แพทย์ยืนยันว่าควรวางแผนการเดินทางทางไกลไม่เกินเดือนที่ 7 ของการตั้งครรภ์เนื่องจากหลังจากช่วงดังกล่าวอาจเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดได้ เป็นไปได้ยากที่คุณอยากให้ลูกน้อยของคุณเกิดในตู้รถไฟหรือที่นั่งบนเครื่องบิน

ประกันสุขภาพจะช่วยได้ไหม?

ตามกฎสากล การประกันสุขภาพไม่รวมถึงกรณีที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร (แต่ในบางประเทศจะมีอายุการใช้งานสูงสุด 12 สัปดาห์) โปรดคำนึงถึงสิ่งนี้และกันเงินเพิ่มเติมไว้สำหรับค่ารักษาพยาบาลที่ไม่คาดคิด

ยกเลิกการเดินทางเมื่อไหร่ดีกว่า?

คุณควรปรึกษาเรื่องการเดินทางในอนาคตกับนรีแพทย์อย่างแน่นอน

มีข้อห้ามทางการแพทย์ที่ร้ายแรงบางประการซึ่งไม่ควรล้อเล่นกับ ซึ่งรวมถึง:

• การกำเริบของโรคเรื้อรังและอาการแพ้
• ปัญหาเกี่ยวกับการก่อตัวของรกซึ่งมีตำแหน่งต่ำ ในกรณีนี้แม้แต่การบรรทุกเพียงเล็กน้อยก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือดในมดลูก
• โรคไต (preeclampsia, toxicosis ปลาย)
• ภัยคุกคามจากการแท้งบุตร

อย่างไรก็ตาม หวังว่าอาการเจ็บป่วยเหล่านี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณ และคุณกำลังยุ่งอยู่กับงานบ้านที่น่ารื่นรมย์ โดยเลือกว่าจะไปที่ไหน อย่างไรก็ตาม ตอนนี้คุณควรเดินทางในบริษัท (กับสามี แม่ หรือแฟนสาว) ในกรณีนี้ คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น

จะไปที่ไหน?

แน่นอนว่าหญิงตั้งครรภ์บางครั้งอาจมี “นิสัยแปลกๆ ของตัวเอง” แต่ในสถานการณ์ของคุณ ไม่ควรวางแผนวันหยุดพักผ่อนในประเทศที่แปลกใหม่ (เช่น แอฟริกา คิวบา เม็กซิโก เอเชีย ฯลฯ) มีสาเหตุหลายประการสำหรับเรื่องนี้ ประการแรกพวกเขาอยู่ค่อนข้างไกลดังนั้นเที่ยวบินจึงยาวนานและเหนื่อยล้า ประการที่สอง นี่เป็นเขตภูมิอากาศที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ซึ่งหมายความว่าคุณอาจมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิและปัญหาในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมได้ ท้ายที่สุด น่าเสียดาย โรคติดเชื้อเฉพาะในแอฟริกาและเอเชียยังไม่ถูกยกเลิก

การไปประเทศที่มีสภาพภูมิอากาศคล้ายคลึงกันจะสงบและปลอดภัยกว่า - โครเอเชีย, ฝรั่งเศส, สเปน, สวิตเซอร์แลนด์, ประเทศแถบบอลติก ตัวเลือกที่ใกล้กว่าและราคาถูกกว่า ได้แก่ ไครเมีย วัลได เซลิเกอร์

จะทำอะไรในวันหยุด?

สิ่งสำคัญที่สุดคือไม่สุดโต่ง! แม้ว่าก่อนหน้านี้คุณเคยรู้จักในหมู่เพื่อนๆ ว่าเป็นเด็กผู้หญิงที่เสี่ยง แต่ตอนนี้ การพักผ่อนหย่อนใจในรูปแบบที่กระทบกระเทือนจิตใจน้อยที่สุดก็ยังดีกว่า ดังนั้น กีฬาเอ็กซ์ตรีมใดๆ จึงไม่รวมอยู่ในกิจกรรมของคุณ - วินด์เซิร์ฟ, การปีนเขา, ดำน้ำลึก, สกีอัลไพน์, ปั่นจักรยาน

อะไรยังคงอยู่? ไม่น้อย! คุณสามารถเดินเก็บผลเบอร์รี่ในป่า ล่องเรือ หรือตกปลาก็ได้ พวกเขาบอกว่าหญิงตั้งครรภ์รู้สึกถึงความสามัคคีเป็นพิเศษกับธรรมชาติ ฟังความรู้สึกของคุณ รักษาพลังแห่งความมีชีวิตชีวาและพลังงานแสงแดด และพยายามส่งต่อให้ลูกน้อยของคุณ

กิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสตรีมีครรภ์คือการว่ายน้ำ โดยเฉพาะในน้ำทะเลที่สะอาด การว่ายน้ำมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก การไหลเวียนโลหิต และระบบหัวใจและหลอดเลือด

ทำอะไรไม่ได้?

• อยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ที่จริงแล้วไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ให้ทำเช่นนี้ แต่สำหรับคุณข้อกำหนดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง การสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานอาจทำให้เลือดออกในมดลูก ส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือด (และไม่ทำให้เป็นลมได้ไม่ไกล) กระตุ้นให้เกิดเส้นเลือดขอด และเพิ่มจุดด่างอายุบนผิวหนัง ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่ 12 ถึง 17 ชั่วโมง - นี่คือช่วงเวลาที่เรียกว่า "อาทิตย์แอคทีฟ"
• ซุปเปอร์คูล หากสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้พยายามอบอุ่นร่างกายโดยเร็วที่สุด: อาบน้ำอุ่น ดื่มชาร้อนกับราสเบอร์รี่ ขิง มะนาว ฯลฯ ให้มากขึ้น
• ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เมื่อพูดถึงเรื่องโภชนาการ จะเป็นการดีกว่าที่จะรักษานิสัยเก่าๆ ไว้ และไม่ลองทานอาหารใหม่ๆ โดยเฉพาะอาหารแปลกใหม่

การขนส่งใดที่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์?

เป็นการยากที่จะตอบคำถามนี้อย่างชัดเจน: การขนส่งแต่ละประเภทมีข้อดีและข้อเสียสำหรับสตรีมีครรภ์ ตัดสินด้วยตัวคุณเอง:

เครื่องบิน

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นวิธีการขนส่งที่เร็วที่สุด แต่ในระหว่างการขึ้นเครื่องและลงจอดจะมีการเปลี่ยนแปลงความดันบรรยากาศอย่างรวดเร็วซึ่งอาจนำไปสู่การหดตัวของหลอดเลือดและแม้กระทั่งการหยุดชะงักของรกก่อนวัยอันควร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาบางอย่างกับมันมาก่อน) หากคุณจำเป็นต้องบิน พยายามอย่านั่งในท่าเดิมตลอดเวลา เดินไปรอบๆ ห้องโดยสาร ออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับแขนและขา (อย่างน้อยก็หมุนมือและเท้าของคุณ) ยกเท้าขึ้น ฯลฯ ก็ไม่มีปรากฏการณ์ความซบเซา

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าเมื่อลงทะเบียนตั๋ว คุณอาจต้องแสดงใบรับรองแพทย์ที่ระบุว่าไม่น่าจะคลอดบุตรได้ภายใน 72 ชั่วโมงข้างหน้า

รถไฟ

ไม่ใช่ตัวเลือกที่ไม่ดี แต่เพียงดูแลความสะดวกสบายสูงสุดบนท้องถนนล่วงหน้า ทางเลือกของคุณคืออย่างน้อยก็รถคูเป้ หรือดีกว่าคือ SV และเตียงสองชั้นที่ต่ำกว่าอย่างแน่นอน ตุนผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์ให้เพียงพอเพื่อฆ่าเชื้อมือและเครื่องใช้ต่างๆ ของคุณ

รถยนต์

ข้อดีคือบางครั้งคุณสามารถแวะระหว่างทางได้ตามดุลยพินิจของคุณ ควรทำทุกๆ 200-250 กม. เป็นเวลา 5-10 นาที เป็นการดีกว่าสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่จะนั่งที่เบาะหลังเพื่อไม่ให้ท้องบนแผงหน้าปัด เข็มขัดนิรภัยที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งจำเป็น พวกเขาไม่ควรกดดันท้อง แต่ต้องพยุงจากด้านล่างเท่านั้น กระเป๋าเก็บความเย็นพร้อมน้ำดื่ม น้ำผลไม้ และของว่างเบาๆ ก็มีประโยชน์บนท้องถนนเช่นกัน หากคุณไม่มีถุงดังกล่าว คุณสามารถแช่แข็งน้ำหลายขวด ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้ ไว้ล่วงหน้าแล้วนำติดตัวไปด้วย - มันจะมีประโยชน์อย่างแน่นอนในระหว่างการเดินทางของคุณ

วางหมอนที่นุ่มสบายไว้ใต้หลังของคุณเพื่อลดภาระที่กระดูกสันหลัง

กล่าวอีกนัยหนึ่งการตั้งครรภ์ไม่ใช่เหตุผลที่จะละทิ้งวันหยุดพักผ่อนและการเดินทาง! คุณเพียงแค่ต้องคิดทุกอย่างให้ดีและคำนวณ จากนั้นคุณก็จะเพลิดเพลินไปกับทะเล แสงแดด และอากาศบริสุทธิ์ได้อย่างแท้จริง แต่ยังรวมถึงตำแหน่งใหม่ของคุณด้วย

อิเนสซา สมิค

การดำเนินการตั้งครรภ์โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนไม่ใช่ข้อห้ามในการเดินทางอย่างไรก็ตาม คุณยังควรปรึกษาปัญหานี้กับสูติแพทย์-นรีแพทย์ล่วงหน้า แพทย์จะให้คำแนะนำแก่ผู้หญิงเกี่ยวกับมาตรฐานการปฏิบัติขณะเดินทาง การเลือกการเดินทาง และจะจัดทำรายการสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเดินทางและการพักผ่อน

ข้อมูล เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินทางคือไตรมาสที่สอง- ในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรงเกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงซึ่งส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเธอมักเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ ในไตรมาสที่ 3 การเดินทางระยะไกลก็ไม่พึงปรารถนาเช่นกัน สาเหตุหลักมาจากความเสี่ยงสูงต่อการคลอดก่อนกำหนด

หลักเกณฑ์การเลือกเดินทางระหว่างตั้งครรภ์

1. ไม่ควรเลือกทัวร์ไปประเทศห่างไกล: ในกรณีนี้การเดินทางจะใช้เวลานานและจะทำให้ผู้หญิงเหนื่อยล้า
2. คุณไม่ควรเดินทางไปประเทศโลกที่สามเนื่องจากการรักษาพยาบาลในระดับต่ำ
3. ไม่แนะนำให้เดินทางไปยังประเทศเขตร้อนเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงต่อโรคติดเชื้อ (ห้ามฉีดวัคซีนจำนวนมากในระหว่างตั้งครรภ์)
4. ไม่แนะนำให้เดินทางไปยังประเทศที่มีสภาพอากาศแตกต่างกันอย่างมากเนื่องจากเคยชินกับสภาพในระดับต่ำ
5. ไม่แนะนำให้เดินทางไปยังประเทศที่มีการสื่อสารในภาษาที่คุณไม่รู้จัก(หรือควรมีคนอยู่ใกล้ที่รู้ภาษาท้องถิ่นดีอยู่เสมอ)

ทางเลือกของการขนส่ง

1. รถยนต์- การเดินทางโดยรถยนต์จะเหมาะกับการเดินทางระยะสั้น (ไม่เกิน 2-3 ชั่วโมง) เพราะ หญิงตั้งครรภ์จะถูกบังคับให้อยู่ในตำแหน่งเดียวเท่านั้นซึ่งส่งผลเสียต่อการไหลเวียนโลหิตหรือจะต้องหยุดพักผ่อนอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการเมารถได้ ดังนั้นคุณควรระมัดระวังล่วงหน้าในการเลือกผลิตภัณฑ์ป้องกันอาการเมารถที่ปลอดภัย เมื่อใช้เข็มขัดนิรภัย คุณต้องแน่ใจว่าไม่ได้กดดันกระเพาะอาหารอย่างรุนแรง
2. อากาศยาน.มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ในทุกขั้นตอน เจ้าหน้าที่ศุลกากรควรได้รับการเตือนล่วงหน้าเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณเพื่อไม่ให้ทำการตรวจสอบด้วยเครื่องสแกน (มีเอฟเฟกต์รังสี) นอกจากนี้ สายการบินหลายแห่งมีข้อกำหนดพิเศษในการขนส่งหญิงตั้งครรภ์ (กำหนดเวลาที่แน่นอน ใบรับรองแพทย์ ฯลฯ) ดังนั้นปัญหานี้จึงต้องได้รับการแก้ไขล่วงหน้า
3. โหมดการขนส่งทางทะเล- เรือเดินสมุทรเป็นวิธีการขนส่งที่ค่อนข้างดี แต่เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการเมาเรือ
4. รถไฟ.ข้อดีของการขนส่งประเภทนี้ชัดเจน: ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องนั่งในท่าเดียว เธอสามารถเคลื่อนที่ไปมาขณะขับรถได้

ข้อห้ามในการเดินทางสำหรับสตรีมีครรภ์

1. , การคุกคามของการแท้งบุตร;
2. หรือ ;
3. โรคโลหิตจาง;
4. โรคติดเชื้อ
5. , การตั้งครรภ์ตอนปลาย;
6. รูปแบบเฉียบพลันหรืออาการกำเริบของโรคเรื้อรังในรูปแบบเรื้อรัง
7. แนวโน้มที่จะเกิดโรคภูมิแพ้
8. มีเลือดออก

ข้อควรระวังในการเดินทางระหว่างตั้งครรภ์

1. ห้ามเข้าร่วมกิจกรรมนันทนาการโดยเด็ดขาด(ปีนเขา, ปั่นจักรยาน, ดำน้ำลึก);
2. ค้นหาล่วงหน้าเกี่ยวกับที่ตั้งของศูนย์การแพทย์ที่ใกล้ที่สุดในกรณีของความช่วยเหลือฉุกเฉิน
3. รักษาโภชนาการที่เหมาะสม- คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไม่คุ้นเคยหรืออาหารแปลกใหม่ ห้ามดื่มน้ำดิบและรับประทานผักและผลไม้ที่ไม่ได้ล้างโดยเด็ดขาด
4. หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดเป็นเวลานาน- คุณควรอาบแดดเฉพาะในที่ร่มโดยคลุมท้องไว้
5. หลีกเลี่ยงการว่ายน้ำในสถานที่แออัดหรือแหล่งน้ำที่ไม่คุ้นเคย- ควรว่ายน้ำในสระที่เตรียมไว้และทำความสะอาดแล้ว
6. ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณทำประกันสุขภาพไว้ล่วงหน้า.

แน่นอนว่าหญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรดูแลสุขภาพของตนเองตลอดจนพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างเหมาะสม ตอนนี้คุณจะต้องยอมแพ้มากเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่ผู้หญิงหลายคนมีความกังวลเกี่ยวกับคำถามที่ว่าสามารถตั้งครรภ์และเดินทางร่วมกันได้หรือไม่ ลองคิดดูสิ แน่นอนว่าไม่มีข้อห้ามเฉพาะสำหรับเรื่องนี้ และทั้งหมดขึ้นอยู่กับการตั้งครรภ์ที่กำลังดำเนินอยู่ของคุณ ในเรื่องนี้ควรคำนึงถึงคำแนะนำของแพทย์ของคุณหากเขาไม่เห็นภัยคุกคามใด ๆ ในการไปเที่ยวก็ขอให้เดินทางดีๆ!

ดังนั้นการเดินทางระหว่างตั้งครรภ์จึงไม่มีข้อห้ามในกรณีที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปตามปกติโดยไม่มีความผิดปกติใดๆ

หากคุณยังคงวางแผนที่จะไปที่ไหนสักแห่งคุณควรพิจารณาคำแนะนำบางประการ

หลีกเลี่ยงการเดินทางไปยังประเทศแปลกใหม่ที่มีภูมิอากาศร้อนจัด แน่นอนว่าการเดินทางไปทะเลจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่ให้เลือกรีสอร์ทที่มีสภาพภูมิอากาศ ถิ่นที่อยู่อาศัย อาหาร และสิ่งอื่นๆ ที่เหมาะสมที่คุณคุ้นเคย ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมสุดขั้ว เช่น ดำน้ำ ล่องแพ เล่นสกี และทางเลือกอื่นที่คล้ายคลึงกัน ให้ความสำคัญกับวันหยุดที่สงบและผ่อนคลาย

คุณควรเลือกการเดินทางประเภทใดโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพและสุขภาพของทารกในครรภ์? โดยหลักการแล้ว ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ คุณสามารถเลือกการขนส่งประเภทใดก็ได้ เว้นแต่จะมีข้อห้ามจากแพทย์ของคุณอีกครั้ง การเดินทางโดยรถยนต์ระหว่างตั้งครรภ์ก็เป็นทางเลือกปกติในการเดินทางไปที่ไหนสักแห่ง

หากคุณกำลังจะไป อย่าลืมเตรียมแผนที่ของพื้นที่ หมายเลขโทรศัพท์ฉุกเฉิน รวมถึงเอกสารที่จำเป็นที่อาจเป็นประโยชน์ (เช่น สูติบัตร ซึ่งมีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของคุณ)

แต่ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์จะเป็นการดีกว่าถ้าหลีกเลี่ยงการเดินทางทางอากาศและการเดินทางโดยรถไฟโดยสิ้นเชิง ในปัจจุบัน การเจ็บครรภ์สามารถเริ่มต้นได้ตลอดเวลา และในขณะที่คุณกำลังเดินทาง คุณมักจะไม่สามารถรับการรักษาพยาบาลได้ทันท่วงที

ดังนั้นการเดินทางในระยะแรกของการตั้งครรภ์จึงไม่เป็นอันตราย เว้นแต่จะมีข้อห้ามพิเศษจากแพทย์ของคุณ จำไว้ว่าควรหลีกเลี่ยงการเดินทางไปประเทศห่างไกลจะดีกว่า ในช่วงตั้งครรภ์ช่วงปลายไม่แนะนำให้เดินทางไปไหนมาไหน อย่าลืมว่าการพักผ่อนอย่างเหมาะสมและครบถ้วนจะนำมาซึ่งสุขภาพตลอดจนอารมณ์และความประทับใจอันน่าจดจำ

ผู้หญิงบางคนคุ้นเคยกับการใช้วันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันหยุดท่องเที่ยว พวกเขาไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงประเพณีที่มีมายาวนาน แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ใน "จุดยืนที่น่าสนใจ" แต่ความรับผิดชอบของทั้งสองทำให้พวกเขาสงสัยในความเหมาะสมของการเดินทาง แพทย์ให้คำแนะนำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? พวกเขารู้สึกอย่างไรกับการที่สตรีมีครรภ์เคลื่อนไหว? คุณให้คำแนะนำอะไรสำหรับการเดินทางไกล?

คุณสามารถเดินทางได้เมื่อไหร่?

สูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์เดินทางไกลในช่วงไตรมาสแรกของการคลอดบุตร เหตุผลง่ายๆ - ในช่วงเวลานี้ อวัยวะและระบบต่างๆ ของทารกจะถูกสร้างขึ้น และบางครั้งก็มี ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและการนั่งในท่านั่งเป็นเวลานานระหว่างการเดินทางอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์และพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับสตรีมีครรภ์ในการเดินทางคือช่วงไตรมาสที่ 2 ซึ่งเป็นช่วงอายุครรภ์ 14-26 สัปดาห์ ในเวลานี้ พิษในระยะเริ่มแรก อาการแพ้ท้อง และการตอบสนองต่อกลิ่นต่างๆ ยังคงอยู่ข้างหลังเรา ระบบภูมิคุ้มกันไม่ได้อ่อนแออีกต่อไป และร่างกายก็สามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ได้ ยังสะดวกที่พุงของผู้หญิงยังไม่ใหญ่มากและไม่รบกวนการเคลื่อนไหว แต่ในไตรมาสที่ 3 แพทย์ไม่แนะนำให้วางแผนการเดินทางไกล ช่วงนี้มีความเสี่ยง และแน่นอนว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากให้ลูกของเธอเกิดบนรถไฟ เครื่องบิน หรือรถยนต์

อย่างไรก็ตาม จะเป็นประโยชน์หากทราบว่ากรณีที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรไม่ครอบคลุมอยู่ในประกันสุขภาพ

ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะไปที่ไหนสักแห่งแม้ว่าระยะทางจะสั้นก็ตามคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับนรีแพทย์ของคุณ

เกี่ยวกับการห้ามเดินทาง

1. อาการกำเริบของอาการแพ้และโรคเรื้อรัง
2. ตำแหน่งรกต่ำ ทำให้เกิดความเสี่ยงเลือดออกในมดลูก
3. โรคไตและภาวะครรภ์เป็นพิษ

หากผู้หญิงประสบภาวะดังกล่าว ควรอยู่บ้านหรืออยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ในโรงพยาบาลจะดีกว่า

คำแนะนำของนรีแพทย์ยังใช้กับการเลือกประเทศที่สตรีมีครรภ์จะไปเยี่ยมชมด้วย ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้วางแผนการเดินทางไปยังประเทศในแอฟริกา เอเชีย คิวบา หรือเม็กซิโก มันค่อนข้างไกลและสภาพอากาศที่นั่นแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และสตรีมีครรภ์ไม่จำเป็นต้องเครียดกับร่างกายเนื่องจากเคยชินกับสภาพ และโรคติดเชื้อเฉพาะของประเทศเหล่านั้นเป็นความเสี่ยงเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิง

ควรให้ความสำคัญกับประเทศแถบบอลติก ฝรั่งเศส โครเอเชีย สเปน และสวิตเซอร์แลนด์

เดินทางด้วยรถอะไร

เครื่องบินเป็นวิธีการขนส่งที่เร็วที่สุด อย่างไรก็ตามต้องคำนึงว่าระหว่างการบินขึ้นและลงความดันบรรยากาศจะเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว สำหรับหญิงตั้งครรภ์ สิ่งนี้เต็มไปด้วยการหดตัวของหลอดเลือดอย่างดีที่สุดและแย่ที่สุด หากคุณเลือกเครื่องบินนอกเหนือจากการเดินทางรูปแบบอื่นๆ ให้ลองเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายและออกกำลังกายขาเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้า

รถไฟก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่ควรซื้อตั๋วในช่องหรือ SV จะดีกว่า ชั้นวางของสตรีมีครรภ์อยู่ด้านล่าง สำหรับท้องถนน คุณจะต้องตุนผ้าเช็ดฆ่าเชื้อในจำนวนที่เพียงพอ ข้อดีของรถยนต์คือคุณสามารถหยุดรถเป็นระยะและเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายได้ ควรทำทุกๆ 200 กิโลเมตรจะดีกว่า แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์นั่งเบาะหลัง คุณสามารถทำท่าแนวนอนได้หากต้องการ คุณต้องวางหมอนไว้ใต้หลังของคุณ

เข็มขัดนิรภัยไม่ควรบีบหน้าท้องขณะนั่ง ในรถจะมีกระเป๋าเก็บความเย็นพร้อมน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มและของว่างอื่นๆ

ไม่ว่าจะเลือกเดินทางด้วยพาหนะอะไรก็ตาม เมื่อถึงที่หมายแล้ว ก็ต้องพักผ่อน นอนหลับ และนอนให้เพียงพอ คงจะดีถ้าวัดความดันโลหิตและชีพจร คุณต้องฟังความเป็นอยู่ที่ดีของคุณตลอดวันหยุด สิ่งสำคัญคือต้องสื่อสารกับนรีแพทย์ที่เข้ารับการรักษา

ดังนั้นการเลือกรูปแบบการเดินทางจึงขึ้นอยู่กับระยะเวลาการเดินทาง จำเป็นต้องคิดให้ละเอียดทุกรายละเอียดล่วงหน้าเพื่อให้สามารถเพลิดเพลินไปกับแสงแดด ทะเล ภูเขา และอากาศบริสุทธิ์ได้อย่างแท้จริง เพื่อประโยชน์ต่อตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ

1.สามารถเดินทางได้ในระยะใด สูติแพทย์ถือว่าภาคการศึกษาที่ 1 และ 2 เป็นช่วงที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทาง ด้านหลังเป็นพิษแพ้ท้องและปฏิกิริยาเฉียบพลันต่ออาการคัดจมูกและกลิ่นไม่พึงประสงค์ ในขณะเดียวกันการเกิดยังห่างไกล แน่นอนควรปรึกษาแพทย์ก่อนเดินทาง ข้อห้ามสำหรับการเดินทางระยะไกล ได้แก่ การกำเริบของโรคเรื้อรัง ปัญหาเกี่ยวกับการก่อตัวของรก การคุกคามของเลือดออกในมดลูก และประวัติการแท้งบุตร

2.ฉันควรเลือกเดินทางประเทศใดในระหว่างตั้งครรภ์? เลือกประเทศที่มีอากาศอบอุ่น ไม่ร้อนเกินไป ไม่แห้งเกินไป ไม่ชื้นเกินไป เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงประเทศที่แปลกใหม่ (แอฟริกา คิวบา เม็กซิโก ฯลฯ) สักพักหนึ่ง เนื่องจากประเทศเหล่านี้อยู่ในเขตภูมิอากาศที่แตกต่างกัน และคุณไม่จำเป็นต้องมีปัญหาใดๆ ในการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมในขณะนี้ จุดหมายปลายทางที่ดีที่สุดคือจุดหมายปลายทางที่สามารถเข้าถึงได้ภายใน 2-5 ชั่วโมงโดยเครื่องบิน: รัสเซียตอนใต้, ไครเมีย, โครเอเชีย, ฝรั่งเศส, สเปน, สวิตเซอร์แลนด์, ประเทศแถบบอลติก

3. เมื่อซื้อทัวร์ โปรดทราบว่าการประกันสุขภาพมักจะไม่รวมถึงกรณีที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และ เผื่อไว้ต้องมีบัตรเครดิตติดตัวไว้ด้วย เพื่อว่าในกรณีที่มีค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดคุณจะไม่พบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ระดับการรักษาพยาบาลในประเทศที่เลือกควรจะค่อนข้างสูง เผื่อไว้.

4. ควรหลีกเลี่ยงประเทศที่มีอุณหภูมิตอนกลางวันสูงกว่า 40°C ไม่แนะนำให้ขึ้นไปบนภูเขาสูงขณะรอลูก เพราะยิ่งสูง ออกซิเจนก็ยิ่งน้อย และทารกต้องการอากาศเพื่อการพัฒนาตามปกติ

5. ราคารวมทุกอย่างอาจไม่ดีสำหรับคุณ: อาจทำให้รับประทานอาหารมากเกินไปและไม่สามารถเลือกอาหารที่เหมาะสมที่สุดได้ ทางที่ดีควรรับประทานอาหารในร้านกาแฟ ร้านอาหาร หรือปรุงอาหารเอง (หากคุณเช่าวิลล่าหรืออพาร์ตเมนต์)

6. ค้นหาข้อมูลจากสูติแพทย์-นรีแพทย์ของคุณ โดยปกติเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการบินคือไตรมาสที่สองนับจากการตั้งครรภ์ครั้งที่ 14 บนเครื่องบิน พยายามเคลื่อนที่ให้มากที่สุด การนั่งในท่าเดียวเป็นเวลานานอาจทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลง และสิ่งนี้ไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับคุณและลูกน้อย

7.หากเดินทางด้วยรถไฟระหว่างตั้งครรภ์ ให้เลือกที่นอนด้านล่าง การเดินทางควรใช้เวลาไม่เกิน 15 ชั่วโมง สูงสุดต่อวัน บนรถไฟมีอากาศไม่เพียงพอ มีโอกาสน้อยที่จะเคลื่อนย้าย และไม่มีแพทย์ แม้ว่าจะคุ้มค่าที่จะรับรู้ว่านี่คือรูปแบบการขนส่งที่ปลอดภัยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์

8. เมื่อต้องเดินทางไกลด้วยรถยนต์ โปรดจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์ การอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานและเหนื่อยล้าอาจเป็นอันตรายได้ คุณต้องหยุดและลงจากรถทุกๆ 200 กิโลเมตร การพัก 15 นาทีจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิต อย่าลืมนึกถึงสถานที่ที่คุณจะแวะพักค้างคืนและหาอะไรกิน สำหรับการเดินทางทางรถยนต์เป็นเวลานานควรซื้อเข็มขัดนิรภัยแบบพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์

9. พักผ่อนบนชายหาดจะดีที่สุดในช่วงครึ่งแรกของวันก่อน 11.00 น. และในตอนเย็นหลัง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่มีแสงแดดส่องน้อยที่สุด ไม่แนะนำให้อาบแดดเป็นเวลานานระหว่างตั้งครรภ์ เพราะ... มีโอกาสเกิดความร้อนสูงเกินไปและทำให้มีจุดเม็ดสีปรากฏบนผิวหนัง นอกจากนี้ การที่สตรีมีครรภ์ต้องได้รับแสงแดดเป็นเวลานานอาจส่งผลให้มีเลือดออกในมดลูก ร้อนจัด เป็นลม และเส้นเลือดขอดได้

10. ทำได้ แต่ไม่เกิน 15-20 นาที ประการแรก คุณอาจไม่รู้สึกเหนื่อย ซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตต่ำ เวียนศีรษะ และเป็นลมได้ ประการที่สอง สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำตัวเย็นเกินไป อุณหภูมิของน้ำต้องมีอย่างน้อย 22°C

สำคัญ! ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการระหว่างการเดินทาง

สิ่งที่ต้องนำติดตัวไปด้วย (รายการ):

• นโยบายทางการแพทย์
• ข้อความระบุกรุ๊ปเลือดของคุณและหมายเลขโทรศัพท์ของสามีหรือเพื่อนสนิทของคุณ (หากคุณเดินทางคนเดียวหรือพร้อมลูก) หากคุณกำลังบินไปต่างประเทศ บัตรแลกควรแปลเป็นภาษาอังกฤษ
• ใบรับรองจากสูตินรีแพทย์ที่ได้รับอนุญาตให้บินได้ (แอโรฟลอตต้องการสิ่งนี้เมื่ออายุครรภ์ 36 สัปดาห์)
• ชุดปฐมพยาบาลสำหรับการเดินทางพร้อมยาที่ได้รับการอนุมัติในระหว่างตั้งครรภ์ โปรดทราบว่ายาในต่างประเทศหลายชนิดอาจมีชื่อแตกต่างกันหรือมีราคาแพงมาก จะดีกว่าที่จะมีสิ่งที่มีประโยชน์กับคุณ
• เครื่องสำอางครีมกันแดดที่มีค่าการป้องกันอย่างน้อย 30SPF
• ผ้าคลุมห้องน้ำแบบใช้แล้วทิ้ง ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก เจลเจลทำความสะอาดมือ
• ยังคงดื่มน้ำบิสกิตแห้ง
• รองเท้าที่สวมใส่สบาย เสื้อผ้าบางเบาที่ทำจากผ้า "ระบายอากาศ" ตามธรรมชาติ และหมวก
• หมอนรองคอสำหรับเดินทาง