โภชนาการเมื่ออายุ 3 เดือน โภชนาการของทารกในช่วงสามเดือนแรก
โภชนาการที่ดีขึ้นสำหรับทารกอายุ 3 เดือนก็คือ นมแม่หรือถ้าคุณไม่สามารถเลี้ยงตัวเองได้ - ของผสมเทียม- อย่างไรก็ตามหากคุณมีโอกาสให้นมลูกควรเลือกตัวเลือกนี้จะดีกว่า ใน นมแม่ประกอบด้วยไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน แร่ธาตุ และวิตามิน จำเป็นสำหรับทารกเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการในช่วงเดือนแรกของชีวิต นอกจากนี้นมแม่ยังช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันของเด็กและ การดำเนินงานที่เหมาะสมการย่อยอาหาร
ที่ การให้อาหารเทียมการเลือกส่วนผสมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก มันจะดีกว่าที่จะเลือก อาหารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้- ทั้ง อาหารทารกไม่มีนม (สำหรับเด็กที่ไม่สามารถทนต่อนมหรือผลิตภัณฑ์ที่มีนมได้) หากลูกน้อยของคุณกินนมแม่บางส่วนและกินนมแม่บางส่วน ขอแนะนำให้เลือกสูตรที่มีธาตุเหล็กต่ำ เนื่องจากธาตุเหล็กส่วนเกินจะไปจับกับแลคโตเฟอร์ริน (โปรตีนที่จับกับธาตุเหล็กที่พบในน้ำนมแม่ที่ช่วยปกป้องทารกจากสารต่างๆ การติดเชื้อในลำไส้) และไม่อนุญาตให้เขากระทำตามที่ควร เมื่อเลือกแล้ว โภชนาการเทียมคุณควรใส่ใจกับเนื้อหาของโปรไบโอติกในส่วนผสม (เหล่านี้เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งจำเป็นสำหรับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานปกติของลำไส้ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงทารกจากการพัฒนาปัญหาเช่นท้องเสียท้องผูกท้องอืด ฯลฯ ) ควรสังเกตว่าส่วนผสมควรเสริมด้วยวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมเพราะว่า พวกเขาจะเติมเต็มช่องว่าง สารที่มีประโยชน์ในเด็กที่กินนมจากขวด
ตารางการให้อาหารสำหรับเด็กอายุ 3 เดือน เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงควรได้รับอาหารวันละ 6 ครั้ง ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง โดยให้หยุดพักเป็นเวลา นอนหลับตอนกลางคืนเวลา 5-6 โมง ขึ้นอยู่กับตารางเวลาส่วนตัวของทารก สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนด แฝด และเด็กป่วยบ่อย แนะนำให้รับประทานอาหาร 7 มื้อต่อวัน เพราะ... สิ่งนี้จะช่วยชดเชยการชะลอการเติบโตอย่างรวดเร็ว
เมื่ออายุได้ 3 เดือน ความต้องการของเหลวของทารกจะเพิ่มขึ้น โดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 100 มล. ต่อน้ำหนักตัวทารก 1 กิโลกรัม ดังนั้นในช่วงเวลานี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากนอกเหนือจากนมแม่หรือสูตรที่ต้องแนะนำน้ำหรือชาเด็กพิเศษในอาหารของเด็ก (ระวัง - ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลเนื่องจากเด็กกินน้ำตาล วัยเด็กอาจนำไปสู่การเกิดขึ้นได้ โรคเบาหวานและการพัฒนาความดันโลหิตสูง) จำเป็นต้องเริ่มให้น้ำแก่ลูก 1-2 หยด ค่อยๆ (วันเว้นวัน) เพิ่มปริมาณเป็น 1 ช้อนชา
อย่าลืมต้มน้ำก่อนใช้งานทุกครั้ง (แนะนำให้ใช้น้ำบริสุทธิ์พิเศษ)!
ควรใช้ช้อนพลาสติกทรงตื้นเล็กๆ จะดีกว่า เพราะ... มันนุ่มและอุ่นกว่าและสบายกว่าสำหรับทารก เราขอแนะนำให้ให้ลูกน้อยของคุณ 1-2 ช้อนชาระหว่างการให้นมหรือตอนกลางคืนเมื่อลูกน้อยของคุณตื่น ไม่ควรให้น้ำลูกน้อยก่อนป้อนนมทันที เพราะ... สิ่งนี้อาจทำให้ความอยากอาหารของเขาลดลง
เมื่อเด็กอายุครบ 3 เดือน พ่อแม่หลายคนมีคำถามเกี่ยวกับการใส่น้ำผลไม้และน้ำซุปข้นลงในอาหารของทารก อย่างไรก็ตามแม้ว่าผู้ผลิตหลายรายจะระบุผลิตภัณฑ์ของตนว่าเป็น "เด็กอายุตั้งแต่ 3 เดือน" แต่กุมารแพทย์เห็นพ้องกันว่าควรให้อาหารเสริมไม่ควรเร็วกว่า 4 เดือน มากกว่า การใช้งานในช่วงต้นสำหรับทารก น้ำผลไม้และน้ำซุปข้นผลไม้อาจทำให้เกิดปัญหากับการย่อยอาหาร (ลำไส้ของทารกไม่สามารถประมวลผลอาหารที่หลากหลายเช่นนี้ได้เนื่องจากยังไม่ได้เริ่มผลิตเอนไซม์จำนวนมากที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้) และต่ออาการแพ้ ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะแนะนำอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพราะว่า มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถประเมินความพร้อมของเด็กสำหรับอาหารใหม่และความต้องการได้อย่างเต็มที่ (ตามลักษณะของการเจริญเติบโตและการพัฒนา)
นักโภชนาการในเด็กมั่นใจว่าการเริ่มแนะนำอาหารเสริมในอาหารของเด็กก่อนอายุ 6 เดือนไม่เพียงแต่ไม่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เมื่ออายุ 3 เดือน ระบบย่อยอาหารของทารกสามารถรับมือได้เฉพาะกับอาหารที่ทำจากนมเท่านั้น แต่อย่างไรก็ตาม ประเด็นก็คือ คุ้มหรือไม่ อายุยังน้อยยังคงมีความเกี่ยวข้อง
ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากคำแนะนำยอดนิยมของนักโภชนาการและผู้ผลิตโซเวียต น้ำซุปข้นผลไม้ผู้แนะนำให้เสริมอาหารของทารกโดยเร็วที่สุดและส่วนหนึ่งสถานการณ์นี้เกิดขึ้นเนื่องจากความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะปรนเปรอเด็กด้วยความละเอียดอ่อนใหม่ ๆ ซึ่งคุณแม่ยังสาวทุกคนประสบเป็นระยะ หากต้องการทราบว่าทารกอายุสามเดือนต้องการอาหารเสริมหรือไม่ คุณสามารถดูได้เฉพาะคุณสมบัติเท่านั้น การพัฒนาทางสรีรวิทยาที่รัก.
ทำไมหลอดอาหารถึง “ยังไม่พร้อม”?
เมื่อถึงเดือนที่ 3 ของชีวิต ระบบย่อยอาหารของทารกยังคง "เรียนรู้" ในการทำงาน ทารกเพิ่งเริ่มหลั่งน้ำย่อย และจำนวนเอนไซม์ก็เพิ่มขึ้นจนถึงระดับที่สามารถรับมือกับปริมาณนมที่เพิ่มขึ้นได้ ผนัง ทางเดินอาหารบางจนโมเลกุลใหญ่ของอาหารใหม่ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายสามารถทะลุผ่านได้ ดังนั้นอาหารชนิดใหม่แม้จะเป็นน้ำผลไม้ก็สามารถทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารและอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ยังควรพิจารณาว่าจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารยังไม่มีการป้องกันภูมิคุ้มกันสูงเพียงพอ เมื่ออายุได้หกเดือนเท่านั้นที่ภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นจะค่อยๆพัฒนาในกระเพาะอาหาร
นอกจากนี้เมื่ออายุได้สามเดือนเด็กก็ยังไม่รู้ว่าจะกลืนอาหารแข็งได้อย่างไร ดังนั้นในเด็กทารกที่พ่อแม่แนะนำอาหารเสริมจึงมี สำรอกบ่อยๆ, คลื่นไส้, อาเจียน ยังมีอยู่ค่อนข้างมาก มีความเสี่ยงสูงการปราบปรามอาหาร
ความผิดปกติอะไรบ้างที่เกิดจากการเสริมอาหารเสริมแต่เนิ่นๆ?
เนื่องจากร่างกายของทารกสามารถรับมือได้เฉพาะกับอาหารที่ทำจากนมเท่านั้น โหมดใหม่การรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเจ็บปวดต่อไปนี้ในร่างกายของเขา:
- ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ลูกจะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่อง อาการจุกเสียดในลำไส้, ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องอุจจาระจะถี่และเป็นของเหลวและทารกก็จะมีอาการสำรอกคลื่นไส้และอาเจียนอย่างต่อเนื่อง หากคุณโชคดีสัญญาณเหล่านี้จะเป็นระยะสั้น ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก การเสริมอาหารไม่ทันเวลาอาจทำให้เกิดการเสียได้ ระบบย่อยอาหารซึ่งรักษาได้เฉพาะในโรงพยาบาลเท่านั้น
- เนื่องจากภูมิคุ้มกันในท้องถิ่นต่ำและลักษณะโครงสร้างของลำไส้ทำให้ทารกอายุสามเดือน การให้อาหารผลไม้อาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้ ใน สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดเด็กจะมีผื่น ตุ่มพอง ลอก และมีจุดแดงบนผิวหนัง ที่เลวร้ายที่สุด - โรคเรื้อรังอวัยวะระบบทางเดินหายใจ เป็นต้น โรคหอบหืดหลอดลม- และยัง โรคผิวหนังภูมิแพ้– โรคผิวหนังที่มีลักษณะถาวร นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าทั้งหมด ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง ที่ การพัฒนาสุขภาพร่างกายจะค่อยๆคุ้นเคย สิ่งแวดล้อมอาหาร แบคทีเรีย และจุลินทรีย์ และตอนนี้กองกำลังภูมิคุ้มกันทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับสารก่อภูมิแพ้ ในวัยผู้ใหญ่สิ่งนี้อาจทำให้เกิดแนวโน้มที่จะ โรคต่างๆและเกิดอาการแพ้บ่อยๆ
- ความผิดปกติของการทำงานสำหรับทุกคน อวัยวะภายใน- การเสริมอาหารตั้งแต่เนิ่นๆ จะสร้างภาระให้กับไต ตับ และระบบทางเดินอาหารอย่างไม่อาจทนได้ ทั้งหมดนี้จะมีผลตามมาในอนาคตอย่างแน่นอน เด็กๆ จะคุ้นเคยกับอาหารใหม่ๆ ได้ยากขึ้น วัยเรียนมักมีอาการอุจจาระผิดปกติ ปวดท้อง และอาเจียน ทั้งหมดนี้เมื่อเวลาผ่านไปสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะและการอักเสบของเยื่อเมือกของหลอดอาหารได้
- ท้ายที่สุดแล้ว การเสริมนมตั้งแต่เนิ่นๆ จะขัดขวางการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตามปกติเท่านั้น ถ้าเด็กอยู่ ให้นมบุตรไม่ต้องสงสัยเลย - ทารกจะได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด อาหารใหม่ๆ สามารถสร้างความรู้สึกอิ่มได้ (โดยเฉพาะถ้าเป็นอาหารเสริมที่ทำจากผลไม้รสหวาน) แต่อาหารดังกล่าวมีแคลอรี่และสารอาหารน้อยมาก เด็กจะกินนมน้อยลง ปริมาณการให้นมจะลดลง และเมื่อเวลาผ่านไปน้ำนมก็จะหายไปเลย
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่คุณสามารถให้อาหารเสริมได้?
ดังนั้น คุณจะมองเห็นได้ด้วยตัวเองว่าการให้อาหารใหม่แก่ลูกน้อยเมื่ออายุได้ 3 เดือนนั้นไม่ฉลาด หากคุณต้องการกระจายอาหารของลูกด้วยสิ่งใหม่ๆ อย่าให้อาหารใหม่แก่เขาเกิน 2-3 หยดในแต่ละครั้ง และโดยทั่วไปไม่แนะนำให้สร้างอาหารที่มีเฉพาะผลไม้เท่านั้น เป็นการดีกว่าถ้าเพิ่มลงในเมนูเมื่อเด็กอายุ 6-7 เดือน
- เขานั่งอย่างมั่นใจและเป็นอิสระแล้ว (ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารตามปกติ)
- เขาเองก็แสดงความสนใจในสิ่งที่แม่ของเขากิน
- ไม่คายหรือสำรอกอาหารหนาๆ
- น้ำหนักของเขาเป็นสองเท่าของน้ำหนักแรกเกิดแล้ว (นี่คือหลักฐานของพัฒนาการตามปกติ)
- ในช่วงเวลาของการแนะนำอาหารใหม่ ร่างกายของทารกจะไม่อ่อนแอลงจากโรคเฉียบพลัน
- เด็กไม่ได้รับการฉีดวัคซีนใดๆ ในอีกไม่กี่วันข้างหน้า
- ทารกสามารถแสดงว่าเขาชอบสิ่งใดหรือไม่ โดยหันหลังกลับหรือขยับจานออกไป
- สำหรับลูกน้อย ให้นมบุตรไม่เพียงแต่กลายเป็นโอกาสในการกินเท่านั้น แต่ยังกลายเป็นพิธีกรรมที่สนุกสนานอีกด้วย
โหมด
ตั้งแต่เดือนที่ 2-3 ของชีวิต พฤติกรรมของเด็กจะเปลี่ยนไปอย่างมาก เขานอนหลับน้อยลงและใช้เวลาและพลังงานมากขึ้นในการสำรวจโลกรอบตัวเขา
ตอนนี้การพักสี่ชั่วโมงระหว่างมื้ออาหารไม่เหมาะกับเขา ตามกฎแล้วทารกจะตื่นก่อนเริ่มดูดนม 40 นาที เริ่มสะอื้น ร้องไห้ และหลังจากที่เขาได้รับเต้านมแล้วเท่านั้นจึงจะหลับไป ซึ่งหมายความว่าทารกจะต้องได้รับอาหารเจ็ดครั้งต่อวันในช่วงเวลาสามชั่วโมง
เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการให้อาหารเจ็ดครั้งต่อวัน:
- 12.00 น
- 15:00 น
- 18:00 น
- 21.00 น
- 24 ชม
หากตารางการทำงานของแม่ต้องการ การให้อาหารอาจเริ่มเร็วขึ้นหรือช้ากว่านั้นเล็กน้อย การเปลี่ยนแปลงในโหมดไม่ควรเกิน 1 ชั่วโมง
การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรสามารถทำได้เฉพาะเมื่อเด็กนอนหลับสนิทเท่านั้น หากทารกกรีดร้องและต้องการอาหาร คุณสามารถให้นมลูกเร็วขึ้นได้ครึ่งชั่วโมง
เมื่ออายุได้ 3 เดือน ทารกสามารถทนต่อการรับประทานอาหารได้เป็นเวลาหกชั่วโมงแล้ว แต่หากลูกของคุณร้องไห้มากในเวลากลางคืน คุณสามารถให้นมลูกได้ในช่วงเวลาสั้นๆ
ประเภทการให้นมส่งผลต่ออาหารของทารกอายุสามเดือน หากเด็กกินนมแม่เพียงอย่างเดียวซึ่ง WHO แนะนำว่าเป็นอาหารในอุดมคติสำหรับเขาจนถึงอายุ 6 เดือน เมนูของเด็กใน 3 เดือนจะประกอบด้วยนมแม่เท่านั้น
เนื่องจากการให้อาหารทารกควรดำเนินการตามความต้องการ นมแม่จึงเป็นทั้งเครื่องดื่มและอาหารสำหรับเขา เนื่องจากนมมีน้ำ 87% ทารกที่กินนมสูตรควรรับประทานอาหารในปริมาณ 1/7 ของน้ำหนักทารกแรกเกิด ซึ่งก็คือประมาณ 200 กรัม ให้อาหารหนึ่งครั้งจากห้าครั้ง
คุณสามารถเลือกเมนูไหนได้บ้าง?
เพื่อความหลากหลาย คุณแม่ยังสาวสามารถเสนอน้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้สำหรับทารกวัย 3 เดือนได้ ก่อนอื่นคุณต้องแนะนำลูกของคุณให้รู้จักกับน้ำแอปเปิ้ลเขียวแล้วค่อยๆ แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ให้กับเมนู ปริมาณแรกของผลิตภัณฑ์ใหม่ไม่ควรเกินครึ่งช้อนกาแฟหรือจำกัดเพียงไม่กี่หยด จำเป็นต้องจำไว้ว่าให้แนะนำผลิตภัณฑ์เพียงชนิดเดียวเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ซึ่งปริมาณจะค่อยๆ กลับสู่ภาวะปกติขึ้นอยู่กับอายุ ตัวอย่างเช่น ทารกอายุ 3 เดือนสามารถให้น้ำซุปข้นผลไม้ 50 กรัมได้ตลอดทั้งวัน และน้ำผลไม้ - 50 มล. นอกจากนี้เมนูสำหรับทารกอายุ 3.5 เดือนอาจมีน้ำซุปผักและไข่แดงด้วย เพื่อให้ร่างกายของทารกมีรูปร่างที่ถูกต้อง ควรให้นมทารกอย่างเหมาะสม ยกตัวอย่างเมนูนี้สำหรับทารกอายุสามเดือน
- 6. 00 - กินนมสูตรหรือนมแม่ในปริมาณ 150-160 มล.
- 9. 30 - กินสูตรหรือนมแม่จำนวน 150-160 กรัม ส่วนของไข่แดงและน้ำผลไม้จำนวน 20 มล.
- 13. 00 - รับประทานสูตรนมเทียมหรือนมแม่ในปริมาณ 150-160 กรัมรวมทั้งน้ำซุปข้นผลไม้ - 30 กรัม
- 16. 30 - ทานนมผสมสูตรหรือนมแม่ในปริมาณ 150-160 กรัม และน้ำผลไม้ - 30 มล.
- 20. 00 - ทานนมผสมสูตรหรือนมแม่ในปริมาณ 150-160 กรัม และน้ำซุปข้นผลไม้ - 30 กรัม
ตามกฎแล้วการให้อาหารเสริมในช่วงแรกจะถูกนำมาใช้ในอาหารของทารกเมื่ออายุประมาณ 5 เดือน แต่มีข้อยกเว้นเมื่อทารกที่กินอาหารเทียมหรือผสมต้องการวิตามินเพิ่มเติมเมื่ออายุสามเดือนแล้ว แน่นอนว่าคุณไม่สามารถให้ทุกอย่างติดต่อกันได้ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณสามารถให้ลูกน้อยกินอะไรได้บ้างใน 3 เดือน แต่ข้อมูลนี้ไม่ใช่กฎสำหรับทุกคน เนื่องจากมีเพียงกุมารแพทย์ในพื้นที่ที่เฝ้าดูทารกเท่านั้นที่ควรให้การแนะนำอาหารเสริมล่วงหน้า
ระบบย่อยอาหารของทารกไวต่อการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ดังนั้นจึงควรติดตามปฏิกิริยาอย่างระมัดระวัง ร่างกายของเด็กสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ท้ายที่สุดจนถึงขณะนี้ลูกได้บริโภคเพียงนมผงและนมแม่ที่เป็นเนื้อเดียวกัน ความสม่ำเสมอของของเหลวและตอนนี้เขาจะต้องปรับตัวกับอาหารใหม่
ทารกอายุสามเดือนไม่ควรทำอะไร?ขั้นตอนแรกคือการแยกอาหารเสริมที่ไม่สามารถมอบให้ทารกได้อย่างแน่นอนเมื่ออายุ 3 เดือน และสิ่งที่เป็นไปได้จะใช้พื้นที่น้อยมากในรายการของเรา สิ่งต้องห้ามในวัยนี้:
- โจ๊กก่อนอื่น;
- ผักกาดขาว, ถั่ว, หัวหอม, กระเทียม;
- แครอท, มะเขือเทศ;
- ผักและผลไม้สีแดง
- คอทเทจชีส, ไข่, เนื้อ, ปลา;
- น้ำตาลเกลือ
ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่ระบุไว้ยังคงมีน้ำหนักมากเกินไปสำหรับระบบย่อยอาหาร และนอกเหนือจากการหมักแล้วยังสามารถทำได้อีกด้วย การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นทำให้อุจจาระปั่นป่วนและแม้กระทั่งการอักเสบของกระเพาะอาหาร ไม่จำเป็นต้องเติมเกลือหรือน้ำตาลลงในอาหารและเครื่องดื่มสำหรับทารกเช่นนี้
ผักสามารถให้อะไรได้บ้างตั้งแต่ 3 เดือน?
ตามกฎแล้วเด็กจะลองผลิตภัณฑ์ใหม่ชิ้นแรกหลังจากสูตร มันถูกย่อยในกระเพาะอาหารได้ง่ายไม่ทำให้เกิดอาการจุกเสียดและ อาการแพ้- นอกจากนี้ แม้หลังจากส่วนผสมที่มีรสหวานแล้ว เด็กๆ ก็เต็มใจที่จะรับประทานมัน
เมื่อแม่ไม่รู้ว่าจะให้อะไรเป็นอาหารเสริมแก่ทารกในวัย 3 เดือนได้ แนะนำให้เริ่มด้วยมันฝรั่งหรือบวบ ผักทั้งสองชนิดนี้สามารถทนต่อทารกได้ดีแม้ว่าจะมีส่วนประกอบที่แตกต่างกันก็ตาม
มันง่ายมากในการเตรียมทั้งสองอย่าง เพียง 15 นาทีก็เพียงพอสำหรับบวบ และต้องแช่มันฝรั่งก่อน น้ำเย็นเพื่อล้างแป้งออก (ประมาณ 30 นาที) แล้วปรุงต่อประมาณครึ่งชั่วโมง ผักถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วต้มด้วยไฟอ่อนในเครื่องเคลือบหรือ เครื่องแก้วไม่มีเกลือเพิ่ม
ทันทีที่ต้มชิ้นส่วนของเหลวจะถูกระบายออกและบดมวลหลักโดยใช้เครื่องปั่นหรือบดด้วยส้อมเพื่อไม่ให้มีก้อนเหลืออยู่ หากน้ำซุปข้นข้นเกินไปให้เจือจางตามความสอดคล้องที่ต้องการกับน้ำซุปที่ใช้ปรุงผักหรือผสมกับส่วนผสม/นมที่บีบไว้
เมื่อน้ำซุปข้นเย็นลงแล้ว คุณสามารถให้ลูกน้อยกินทีละน้อยได้ เป็นครั้งแรกครึ่งช้อนชาก็เพียงพอแล้ว คุณต้องให้อาหารเสริมในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อจะได้ติดตามอาการของทารกได้จนถึงช่วงเย็น หากทุกอย่างเป็นปกติ ในวันถัดไปส่วนที่จะเพิ่มเป็นหนึ่งช้อนและเพิ่มมากขึ้นทุกวัน ขอแนะนำให้เสนออาหารเสริมให้กับทารกที่หิวโหยก่อนแล้วจึงเสริมด้วยสูตรปกติหรือนมแม่
ระหว่างเดือนที่ 3 และ 4 เมื่อทารกได้ลองน้ำซุปข้นที่มีส่วนผสมเดียวแล้ว คุณควรเสนอซุปผักแบบเบา ๆ ที่มีส่วนผสมหลายอย่างให้เขา ปรุงในลักษณะเดียวกับน้ำซุปข้น แต่เจือจางให้มีสถานะเป็นของเหลวมากขึ้นเล็กน้อย นอกจากมันฝรั่งแล้ว ยังมีการเติมบวบ แครอท และดอกกะหล่ำลงในซุปอีกด้วย
คุณให้ลูกดื่มอะไรได้บ้างใน 3 เดือน?
นอกจากเครื่องดื่มหลักของเด็กที่เขาได้รับจากขวดแล้ว ในบางกรณียังแนะนำให้ทารกได้รับน้ำสำหรับทารกอีกด้วย นี่เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนจัดเมื่อมีความเสี่ยงว่าจะเกิดภาวะขาดน้ำ
นอกจากน้ำแล้ว ลูกน้อยของคุณยังสามารถได้รับชาคาโมมายล์อ่อน ๆ สำหรับเด็กซึ่งมีฤทธิ์กดประสาทเล็กน้อยหรือเครื่องดื่มยี่หร่าซึ่งทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ ที่บ้าน คุณแม่สามารถเตรียมแอปเปิ้ลแช่อิ่มให้ลูกได้โดยไม่ต้องใช้น้ำตาล เครื่องดื่มเพิ่มเติมไม่ควรเกิน 100 มล. ต่อวัน
กุมารแพทย์แนะนำให้กินนมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วงหกเดือนแรกของชีวิตทารก หากแม่มีปัญหาในการให้นมบุตรหรือต้องเปลี่ยนมากินอาหารประเภทอื่นด้วยเหตุผลอื่น คุณจำเป็นต้องรู้กฎเกณฑ์บางประการในการเลี้ยงลูกวัย 3 เดือน
เมื่อผ่านไปได้สามเดือน ลูกก็โตขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พ่อแม่หลายคนคิดว่านมแม่ไม่เพียงพอสำหรับเขา และสงสัยว่าเขาจะให้นมอะไรได้อีกบ้าง ทารกอายุสามเดือน- ในความเป็นจริงในนมแม่ด้วยสิทธิและ โภชนาการที่ดีมารดามีธาตุและแร่ธาตุที่จำเป็นครบถ้วน การพัฒนาที่เหมาะสมเด็ก.
ถ้าเป็นไปได้ ให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปให้นานที่สุด ช่วง 4-6 เดือนแรกของทารกควรเป็น "นม" ใน มิฉะนั้นเขาอาจมีอาการแพ้หรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
หากก่อนหน้านี้คุณโอนลูกสาวหรือลูกชายของคุณไปเป็นของเทียมหรือเทียม การให้อาหารแบบผสมจากนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกระจายอาหารของเขา
โภชนาการสำหรับทารกที่กินนมขวดอายุ 3 เดือน
เมื่อให้นมสูตรเมื่ออายุ 3 เดือน ทารกก็สามารถเสริมได้แล้ว น้ำผลไม้- คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสองสามหยดก่อนที่จะผสมส่วนผสม ตัวเลือกที่ดีที่สุดเพื่อเริ่มการให้อาหารเสริม ทารกจะต้องได้ดื่มน้ำแอปเปิ้ล คุณสามารถซื้อแบบพิเศษได้ น้ำผลไม้เด็กหรือทำเองจากผลไม้พันธุ์สีเหลืองหรือสีเขียว
แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ระหว่างมื้ออาหารหรือหลังมื้ออาหารหลัก เริ่มต้นด้วยเพียงไม่กี่หยดและภายในสิ้นเดือนเพิ่มปริมาณน้ำผลไม้เป็น 2-3 ช้อนชาต่อวัน เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร คุณสามารถให้น้ำผลไม้กับลูกน้อยของคุณ
อีกไม่นานต้นเดือน 4 ก็สามารถแนะนำผลไม้และ น้ำซุปข้นผักจากผลไม้ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้
ไม่ว่าในกรณีใด อาหารหลักของทารกยังคงเป็นอาหารสูตร คุณต้องตัดสินใจอย่างจริงจังและปรึกษากุมารแพทย์ ทารกอาจไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบบางอย่างของส่วนผสมหรือก่อให้เกิดอาการแพ้หรือปัญหาทางเดินอาหารได้
ข้าวต้มสำหรับเด็กอายุสามเดือน
สำหรับเด็กอายุสามเดือนโจ๊กจะถูกกำหนดไว้ในกรณีพิเศษเมื่อทารกมีน้ำหนักไม่มากหรือเริ่มลดน้ำหนักแล้วด้วยซ้ำ
ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือข้าวและ บัควีท- สำหรับเด็กที่กินนมแม่ควรปรุงในน้ำจะดีกว่าเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ หากทารกกินนมผงก็ควรตอบสนองต่อโจ๊กนมตามปกติ
ปัจจุบันร้านค้าต่างๆ นำเสนอโจ๊กสำเร็จรูปที่สามารถเจือจางด้วยน้ำได้ หากคุณต้องการทำอาหารโฮมเมดหลังจากปรุงซีเรียลแล้วคุณต้องบดให้เป็นน้ำซุปข้น ก่อนอื่นคุณสามารถบดซีเรียลเป็นเกล็ดแล้วนำไปปรุง
ในวันแรกที่รู้จักกันเด็กจะได้รับหนึ่งในสี่ของช้อนชาเพื่อลองในวันที่สอง - ครึ่งในวันที่สาม - หนึ่งช้อนเต็ม หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ทารกที่มีปฏิกิริยาปกติสามารถรับประทานได้มากถึง 30 กรัม โจ๊กและภายในสิ้นเดือน 50 กรัม