เวลาที่ดีที่สุดในการเดินเล่นกับทารกแรกเกิดคือช่วงฤดูร้อน เดินกับทารกแรกเกิดท่ามกลางความหนาวเย็น

เมื่อออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร ใบรับรองหรือสรุปการจำหน่ายจะระบุคำแนะนำในการดูแลทารกแรกเกิด เมื่อทุกอย่างเรียบร้อยดีกับเด็ก คำแนะนำมักจะสั้น ๆ” ให้นมบุตรว่ายน้ำเดิน” และหากทุกอย่างชัดเจนไม่มากก็น้อยเกี่ยวกับการอาบน้ำและการให้อาหารการเดินกับทารกแรกเกิดทำให้เกิดคำถามมากมาย: ควรเริ่มเมื่อใด เดินนานแค่ไหน และควรสวมชุดอะไร? และจำเป็นจริงๆ ไหมที่จะต้องเดินเพื่อเด็กทารกตัวเล็กๆ ที่สามารถสัมผัสกับการติดเชื้อ กระแสลม และก๊าซไอเสียที่เป็นพิษบนท้องถนนได้? คำตอบนั้นง่ายมาก - อย่างแน่นอน

บางทีสถานที่ในเมืองอาจไม่เหมาะสำหรับการเดินเล่นกับทารกที่เพิ่งเกิด อย่างไรก็ตาม ความสำคัญของพื้นที่เปิดโล่ง (แม้ว่าจะไม่สดเกินไป) และแสงแดดก็ไม่สามารถประเมินค่าสูงเกินไปได้ แม้ว่าความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับระยะเวลาในการเดินของทารกแรกเกิดและความเหมาะสม แต่ก็ไม่ควรคำนึงถึงประเพณีการดูแลและการศึกษา

ภูมิคุ้มกันของเด็กจะต้องแข็งแกร่งขึ้นอย่างสม่ำเสมอ แต่ถ้าคุณเลี้ยงเขาในสภาพเรือนกระจกคุณก็สามารถทำได้ ผลลัพธ์ตรงกันข้าม- ดังนั้นการสัมผัสกับอากาศร่วมกับลูกน้อยเป็นประจำจึงเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพในอนาคตของเขา

เหตุใดจึงต้องมีการเดิน?

เพื่อขจัดข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของการเดินที่ไม่อาจปฏิเสธได้ คุณควรรับฟังข้อโต้แย้งต่อไปนี้:

1. แม้ว่าครอบครัวจะอาศัยอยู่ก็ตาม เมืองใหญ่, ปริมาณออกซิเจนใน กลางแจ้งยังคงสูงกว่าในอพาร์ทเมนต์อย่างมาก โดยที่มันถูก "กิน" โดยการทำความร้อนและพื้นที่จำกัด เนื่องจากขาดออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง เด็ก ๆ จึงนอนหลับแย่ลงและสูญเสียความอยากอาหาร
2. กลไกการควบคุมอุณหภูมิของทารกแรกเกิดไม่สมบูรณ์: อากาศบริสุทธิ์และความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิห้องและอุณหภูมิถนนช่วยปรับปรุงการทำงานรวมทั้งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
3. เพื่อการสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกที่เหมาะสม ระบบประสาทจำเป็นต้องมีวิตามินดี โดยเฉพาะ cholecalciferol (หรือเรียกอีกอย่างว่าวิตามิน D3) แทบไม่มีอยู่ในอาหาร แต่ถูกสร้างขึ้นในผิวหนังภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต การเดินช่วยให้ทารกได้รับวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายแม้ในวันที่มีเมฆมาก
4. เดินต่อไปอีกนาน อากาศบริสุทธิ์ช่วยให้ร่างกายแม่แข็งแรงและช่วยให้มีหุ่นสวยหลังคลอดบุตรได้อย่างรวดเร็ว

และในที่สุดก็เดินเล่นกับเด็กแรกเกิด - โอกาสที่ดีใกล้ชิดกับคุณแม่ที่คล้ายกันและค้นหาเพื่อนใหม่!

โดย เหตุผลต่างๆมารดาบางคนแทนที่การเดินด้วยการนอนบนระเบียง ซึ่งทำให้เกิดความขัดแย้งมากมายระหว่างกุมารแพทย์และผู้ปกครอง ข้อโต้แย้งที่ต่อต้านการเปลี่ยนทดแทนดังกล่าว ได้แก่ การไหลของอากาศบริสุทธิ์ที่ลดลง การขาดแสงแดด และที่สำคัญที่สุดคือเด็กจะคุ้นเคยกับการนอนในรถเข็นซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหากับทารกที่นอนหลับในเปลได้ในภายหลัง อย่างไรก็ตามอากาศบนระเบียงนั้นสะอาดกว่ามากเนื่องจากก๊าซไอเสียไม่เพิ่มขึ้นและหากไม่ได้เคลือบรังสีอัลตราไวโอเลตก็จะเพียงพอสำหรับทารก การเดินบนระเบียงเป็นที่ยอมรับได้หากครอบครัวอาศัยอยู่ชั้นบน ในอาคารที่ไม่มีลิฟต์ หรือหากไม่มีคนช่วยแม่ยกรถเข็นออกไป แต่ถ้ายังมีตัวช่วยและแม่ก็เลือกรถเข็นเด็กเบา

หรือสลิงก็คุ้มค่าที่จะไปเดินเล่น - นี่คือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพของลูกน้อยในอนาคต

เมื่อไหร่และนานแค่ไหนที่จะเดิน

แพทย์หลายคนแนะนำให้เริ่มเดินเล่นกับทารกทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาล อย่างไรก็ตาม เพื่อเหตุผลในการป้องกัน ขอแนะนำให้รอ 5-7 วันหากเด็กเกิดในฤดูร้อน หรือสองสามสัปดาห์สำหรับทารกที่เกิดในฤดูหนาว หากอุณหภูมิภายนอกต่ำกว่า -10 องศาหรือสูงกว่า +30 มีลมแรงหรือมีฝนตกหนัก แนะนำให้รอจนกว่าอากาศจะดีขึ้นสำหรับการเดินครั้งแรกของทารกแรกเกิด

1–2 ครั้ง เป็นเวลา 1–1.5 ชั่วโมง ตัวเลขเหล่านี้ค่อนข้างเป็นตัวเลขโดยประมาณและอาจเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศหรือความเป็นอยู่ที่ดีของทารก ในพายุหิมะฤดูหนาว หรือน้ำค้างแข็งรุนแรง การออกไปเดินเล่นนั้นไม่ฉลาดนัก แต่ด้วยการมาถึงของฤดูใบไม้ผลิที่อบอุ่นและแดดจ้าและวันฤดูร้อน

คุณสามารถใช้เวลาว่างทั้งหมดนอกบ้านได้ ทารกแรกเกิดมักนอนหลับระหว่างเดิน: การเคลื่อนไหวจะกล่อมให้เขานอนหลับ แต่เมื่ออายุมากขึ้น ระยะเวลาในการตื่นตัวจะเพิ่มขึ้น และทารกจะมองดูด้วยความสนใจโลกรอบตัวเรา นั่งสลิงหรือตรวจรถเข็นจากด้านใน หลังคลอดได้สองสามเดือน คุณสามารถติดไว้กับรถเข็นเด็กได้: สิ่งนี้จะทำให้การเดินสนุกยิ่งขึ้นสำหรับลูกของคุณ

เมื่อถึงเวลาออกไปข้างนอกกับลูกและอากาศดี แม่ต้องแก้ไขงานที่ค่อนข้างยากสำหรับพ่อแม่ที่ไม่มีประสบการณ์ - จะแต่งตัวทารกแรกเกิดให้เดินเล่นได้อย่างไรและต้องเตรียมอะไรบ้าง?

ในส่วนของเสื้อผ้า กุมารแพทย์เคยแนะนำให้ยึดถือสูตร "บวกหนึ่ง" แบบคลาสสิก เมื่อเด็กสวมเสื้อผ้ามากกว่าผู้ใหญ่หนึ่งชั้น แต่ต้องขอบคุณเสื้อผ้าเด็กหลากสไตล์และ วัสดุที่ทันสมัยควรเลือกอุปกรณ์ของทารกเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดและคำนึงถึงสภาพอากาศด้วย

ฤดูร้อน

ในตอนแรกอาจดูเหมือนว่าในวันที่อากาศอบอุ่น คุณสามารถเดินเล่นกับลูกน้อยได้นานเท่าที่คุณต้องการ สภาพอากาศในฤดูร้อนอาจเต็มไปด้วยอันตรายมากมายสำหรับทารก: ความร้อนจัดอาจทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไป และลมหรือฝนตกหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน อาจนำไปสู่ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำและเป็นหวัดได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องเตรียมตัวอย่างระมัดระวังสำหรับการเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดในช่วงฤดูร้อน เคล็ดลับต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์:

1. ชุดเดินที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารกอาจประกอบด้วยเสื้อกั๊กและเสื้อคลุมหลวมๆ สลิป (ชุดหลวมบางที่มี แขนยาว) การแต่งกายหรือชุดบอดี้สูทด้วย แขนสั้นกางเกงขาสั้นและถุงเท้า อย่างไรก็ตามควรใช้หมวกแม้ว่าทารกจะอยู่ในรถเข็นก็ตาม
2. วัสดุเดียวที่เป็นไปได้สำหรับเสื้อผ้าเด็กแรกเกิดคือผ้าฝ้ายแท้ ซึ่งระบายอากาศได้ดี ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และช่วยให้เด็กถ่ายเทความร้อนได้สบาย
3. สีที่ดีที่สุดสำหรับ เสื้อผ้าฤดูร้อนที่รัก - สีขาว, สีฟ้า, ชมพูอ่อน, ครีม แต่ควรเลือกหมวกสีขาวเหมือนหิมะหรือหมวกปานามา: คุณสมบัติการสะท้อนแสงของสีจะช่วยป้องกันความร้อนสูงเกินไปและโรคลมแดด
4. เสื้อเบลาส์และชุดรอมเปอร์สำหรับเดินเล่นในฤดูร้อนควรเย็บอย่างดี โดยไม่มีตะเข็บหรืองานปะปะหยาบๆ ที่อาจเสียดสีและทำให้ทารกไม่สบาย
5. หากการเดินครั้งแรกของทารกแรกเกิดในฤดูร้อนมีการวางแผนด้วยสลิงคุณต้องแต่งตัวให้เบากว่า: อุณหภูมิสูงอากาศและความอบอุ่นในร่างกายของแม่อาจทำให้เกิดความร้อนสูงเกินไปได้ ทารกจะค่อนข้างสบายเมื่อสวมสลิงแม้จะสวมหมวกและผ้าอ้อม แต่ชุดบอดี้สูทแขนกุดหรือเสื้อยืดบาง ๆ ก็คุ้มค่าที่จะสวมใส่ ขอแนะนำให้นำชุดนอนหรือชุดหมีติดตัวไปด้วยในกรณีที่คุณจำเป็นต้องพาลูกน้อยออกจากสลิง สีของสลิงควรเป็นสีอ่อนเท่านั้น: ผ้าสีเข้มที่ดูดซับแสงแดดจะสร้างบรรยากาศที่ยากลำบากให้กับลูกน้อย
6. คุณสามารถตรวจสอบวิธีการแต่งตัวของทารกได้อย่างถูกต้องโดยการสัมผัสคอของเขา โดยควรอุ่นเท่านั้น การพับคอที่ร้อนบ่งบอกว่าอุณหภูมิเพิ่มขึ้นหรือร้อนเกินไป และความเย็นแสดงว่าทารกเย็น

การเดินช่วงฤดูร้อนกับทารกแรกเกิดจะไม่สมบูรณ์หากไม่มีผ้าอ้อม ผ้าอ้อมสำรอง และเสื้อแขนยาว รวมถึงผ้าห่มอุ่น ๆ ที่จะช่วยปกป้องทารกในกรณีที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงกะทันหัน

ก็ควรจะจำให้มากที่สุด อุณหภูมิที่สะดวกสบายอากาศสำหรับทารกแรกเกิด + 23–25 องศา ที่อุณหภูมิสูงกว่า +30 แนะนำให้เลื่อนการเดินออกไปจนกว่าอากาศจะเย็นลง

ช่วงฤดูใบไม้ร่วง-ฤดูใบไม้ผลิ

สำหรับคุณแม่ลูกอ่อนที่เกิดในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง การเลือกเสื้อผ้าสำหรับเดินไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะสภาพอากาศช่วงนี้เปลี่ยนแปลงมาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดูแลสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเตรียมทารก “ฤดูใบไม้ร่วง” หรือ “ฤดูใบไม้ผลิ” ของคุณให้พร้อมสำหรับการเดิน:

1. ในวันที่อากาศอบอุ่นในเดือนพฤษภาคมหรือกันยายน คุณไม่ควรมัดลูกน้อยของคุณ: หากอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า +10 เขาจะสบายตัวในชุดบอดี้สูทพร้อมเสื้อกั๊กแขนยาวหรือ เสื้อบางจั๊มสูทฤดูใบไม้ร่วงบางๆ และหมวกอุ่นๆ หนึ่งใบ
2. หากอากาศข้างนอกหนาวถึง +5 หรือต่ำกว่า คุณจะต้องสวมหมวกทรงบางให้กับชุดกลางแจ้งของลูกน้อย ซึ่งสวมไว้ข้างใต้เสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น และเปลี่ยนชุดเอี๊ยมฤดูใบไม้ร่วงเป็นชุดหน้าหนาว
3. สำหรับการเดินโดยใช้สลิงไม่จำเป็นต้อง "ป้องกัน" ทารกมากนัก: เขาจะได้รับความอบอุ่นจากความอบอุ่นของแม่ ในช่วงต้นฤดูใบไม้ร่วงหรือปลายฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อนหนาทึบที่สวมชุดบอดี้สูทและเสื้อเบลาส์หรือสลิปก็เพียงพอสำหรับเขาและในฤดูหนาว - ฤดูใบไม้ร่วงโดยรวมและหมวกหนึ่งใบ
4. ความอบอุ่นสำหรับเด็กควรได้รับจากเสื้อผ้าหลายชั้นและไม่ใช่ตามความหนาของเสื้อโดยรวม: ควรถอดเสื้อเสริมออกจากทารกดีกว่าปล่อยให้เหงื่อออกในแจ๊กเก็ตฤดูหนาวที่ร้อนจัด
5. ในการเดินเล่นขอแนะนำให้ใช้ผ้าห่มบาง ๆ หรือผ้าห่มบาง ๆ เพื่อคลุมลูกน้อยของคุณในลมแรง

ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับช่วงนอกฤดูคือจั๊มสูทที่เปลี่ยนรูปแบบได้พร้อมซับในที่อบอุ่นแบบถอดออกได้ ในช่วงที่อากาศอบอุ่นสามารถถอดออกได้ และความสามารถในการเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นซองสำหรับเดินเล่นกับทารกแรกเกิดจะช่วยปกป้องทารกจากภาวะอุณหภูมิต่ำ

ฤดูหนาว

การเดินในฤดูหนาวอาจไม่เป็นที่พอใจสำหรับแม่เสมอไป แต่มีประโยชน์มากสำหรับทารก สำหรับผู้ที่ต้องการทำให้การเดินกับทารกแรกเกิดสะดวกสบายและปลอดภัย คำแนะนำต่อไปนี้จะมีประโยชน์:

1. ในฤดูหนาว ขอแนะนำให้แต่งตัวลูกน้อยโดยสวมเสื้อผ้า 3 ชั้น: ชุดนอนหรือชุดบอดี้สูทแขนยาว ชุดเอี๊ยมผ้าฟลีซ และซองจดหมายหรือชุดเอี๊ยมที่ให้ความอบอุ่นพร้อมซับในหนังแกะ
2. คุณจะต้องมีหมวกสองใบสำหรับลูกน้อยของคุณ: หมวกทรงบางและหมวกกันหนาวแบบมีฉนวน
3. วัสดุที่ดีที่สุดสำหรับห้องเด็ก เสื้อผ้าฤดูหนาว- ผ้าฝ้าย ฟลีซ ขนสัตว์ และชุดเอี๊ยม - ผ้าทันสมัยที่ใช้เทคโนโลยีเมมเบรน
4. ควรมีผ้าห่มอุ่นอยู่ในรถเข็นตลอด ฤดูหนาว: พวกเขาสามารถปกป้องลูกน้อยของคุณจากลมและพายุหิมะ
5. คุณแม่ที่เลือกสลิงสำหรับอุ้มลูกควรพิจารณาอย่างรอบคอบในการเลือกชุดเอี๊ยม โดยชุดที่เหมาะสมที่สุดคือเสื้อแจ็คเก็ตและกางเกงมีสายรัดซึ่งสวมทับเสื้อแจ็คเก็ตได้ดีที่สุด ในกรณีนี้ เสื้อผ้าจะไม่ขี่ ขึ้นไปแล้วลูกจะไม่เป็นหวัด
6. ในระหว่างการเดินคุณควรตรวจสอบสภาพของทารกแรกเกิดอย่างระมัดระวังโดยรู้สึกถึงคอและหน้าผากเป็นระยะ: หากเด็กมีเหงื่อออกและแดงแสดงว่าเขาร้อนและจมูกและสะอึกที่เย็นแสดงว่าไม่มีอุณหภูมิร่างกายและจำเป็นต้องกลับบ้านอย่างเร่งด่วน

อย่าลืมเสื้อผ้าของแม่ด้วย: รองเท้าส้นสูง, ชุดรัดรูป, เสื้อคลุมยาวและเสื้อคลุมขนสัตว์ - ไม่มากเกินไป ตัวเลือกที่สะดวกสบายสำหรับการเดินเล่นกับเด็กทารก สะดวกสบาย น้ำหนักเบา และ เสื้อผ้าที่อบอุ่นในชีวิตประจำวันหรือ สไตล์สปอร์ตส้นเท้าที่มั่นคงหรือรองเท้าที่ไม่มีพวกเขา รวมถึงถุงมือและหมวกในฤดูหนาว (แม้ว่าแม่จะไม่อยากใส่มาก่อนก็ตาม) จะทำให้ทั้งแม่และลูกเดินเล่นได้อย่างเพลิดเพลินไม่แพ้กันทำให้ทั้งสุขภาพและอารมณ์ดี

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญว่าการเดินครั้งแรกของทารกควรเป็นอย่างไร

ตอบกลับ

การเดินกับทารกแรกเกิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการตามปกติ เมื่อได้รับแสงแดดและอากาศบริสุทธิ์ทุกวัน เขาจึงนอนหลับสบายและทำให้สุขภาพของเขาดีขึ้น

จะไปเดินเล่นทำไม.

ทารกที่นำมาจากโรงพยาบาลคลอดบุตรดูเปราะบางและไม่มีที่พึ่ง และภายนอกก็มีเสียง ควันไอเสีย กระแสลม และการติดเชื้อ เมื่อพิจารณาถึงอันตรายดังกล่าว เป็นไปได้ไหมที่จะเดินกับทารกแรกเกิด? ไม่เพียงแต่เป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังจำเป็นอีกด้วย สาเหตุหลักคือ:

การเดินกับทารกแรกเกิดก็เป็นประโยชน์ต่อมารดาเช่นกัน ด้วยความช่วยเหลือของการเดินคุณทำได้ ในขั้นตอนนี้ทันทีหลังคลอดมีข้อห้ามสำหรับเธอในการบรรทุกของหนัก แต่การเดินจะถูกต้อง แถมยังได้เจอคุณแม่คนอื่นๆอีกด้วย

อย่างไรและเมื่อไหร่จะไปเดินเล่น

เมื่อพบว่าตัวเองอยู่ที่บ้านหลังออกจากโรงพยาบาล พ่อแม่หลายคนไม่รู้ว่าจะเริ่มเดินกับทารกแรกเกิดได้อย่างไร หรือกฎเกณฑ์ในการดูแลลูกในช่วงเดือนแรกของชีวิต (ซึ่งเราจะพูดถึงโดยละเอียด) ทารกต้องปรับตัวเข้ากับสภาวะที่ไม่ปกติ นั่นเป็นเหตุผล คุณไม่ควรออกไปข้างนอกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ และในฤดูหนาว – 2 สัปดาห์.

การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิด - จุดสำคัญ- จะดีมากถ้ามันเกิดขึ้นในสภาพอากาศที่ดี นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม หากอากาศภายนอกเย็นกว่า -10-15 C° หรือร้อนจัด หรือมีฝนและลม จะต้องเลื่อนการเดินออกไปก่อน

เมื่อตัดสินใจว่าจะเดินเล่นกับทารกแรกเกิดได้ตั้งแต่วันไหน คุณก็สามารถออกไปข้างนอก แต่งตัวให้ลูกตามสภาพอากาศได้ หากเขามีสุขภาพแข็งแรงก็ไม่มีข้อห้ามในเรื่องนี้ เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถพาลูกน้อยออกไปข้างนอกได้ประมาณ 10-20 นาที ทุกวันคุณต้องเพิ่มเวลาสักสองสามนาที

แน่นอนว่าเวลานี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณ ถ้า อากาศดีและทารกชอบอยู่ที่นั่นอนุญาตให้เพิ่มเวลาเดินเล่นกับทารกแรกเกิดได้

เดินในช่วงฤดูร้อน

ในแต่ละช่วงเวลาของปีจะมีลักษณะเฉพาะของตัวเองในการเดินพร้อมกับเด็กทารกที่ปรับตัวเข้ากับท้องถนนแล้ว สิ่งที่ควรพิจารณาในฤดูร้อนนี้:
1
หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานในสภาพอากาศที่ร้อนและมีแดดจัด- จาก พักระยะยาวท่ามกลางความร้อนอบอ้าว เด็กทารกก็สามารถได้รับ ในกรณีที่มีลมหรือฝนถึงแม้จะร้อนแต่กลับเป็นหวัด
2
ใน อากาศร้อนไม่ควรเดินในตอนกลางวัน ควรเดินในตอนเช้าหรือตอนเย็นจะดีกว่า- หากเราพูดถึงระยะเวลาที่คุณสามารถเดินกับทารกแรกเกิดในช่วงฤดูร้อนได้นานแค่ไหนคราวนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและสภาพของทารกด้วย สำหรับทารกอายุไม่เกิน 1 เดือน ครั้งละไม่เกิน 1 ชั่วโมง และควรจำกัดการเดินครั้งแรกไว้ที่ 20 นาทีจะดีกว่า
3
เสื้อผ้าเด็กควรทำจากผ้าธรรมชาติเท่านั้น สีอ่อน - ชุดสูทที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ เดินฤดูร้อนประกอบด้วยชุดจั๊มสูทบางเบา ชุดเดรสหรือชุดบอดี้สูทแขนกุด และเสื้อกั๊กพร้อมชุดรอมเปอร์

เมื่อคุณเดินไปพร้อมกับทารกแรกเกิดในรถเข็นคุณสามารถวางเด็กไว้ในผ้าอ้อมธรรมดาและเขาจะนอนหลับสบายในนั้น อ่านวิธีการห่อตัวทารกอย่างถูกต้อง

Konovalova G.A. กุมารแพทย์โรงพยาบาลเมืองเด็กหมายเลข 17 เขต Sormovsky, Nizhny Novgorod

การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นส่วนสำคัญของความอุ่นใจ ไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแม่ด้วย หลังจากเดินเล่น ทารกจะนอนหลับได้ดี กินอาหาร และมีความไม่แน่นอนน้อยลง

ซึ่งมีผลดีต่อ ความสงบของจิตใจคุณแม่. นอกจากนี้การเดินด้วยรถเข็นยังช่วยให้คุณแม่ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นอีกด้วย น้ำหนักเกินได้รับในระหว่างตั้งครรภ์

หากจะเดินโดยใช้สลิง เสื้อยืด ผ้าอ้อม หรือหมวกปานามาก็เพียงพอแล้ว เพราะลูกน้อยจะได้ความอบอุ่นจากตัวแม่
4
ต้องมีหมวกปานามา ผ้าพันคอ หรือหมวกแก๊ปไม่ว่าทารกจะเดินด้วยรถเข็นเด็ก สลิง หรืออยู่ในอ้อมแขนก็ตาม ศีรษะของทารกแรกเกิดจะร้อนเกินไปได้ง่ายมาก ดังนั้นผ้าโพกศีรษะควรเป็นสีสว่าง ควรเป็นสีขาวเพื่อสะท้อนทุกอย่าง แสงอาทิตย์- สลิงก็ควรจะเบาเช่นกัน

อุณหภูมิอากาศที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินกับทารกแรกเกิดคือ 20-25 C°

ตามที่ดร. โคมารอฟสกี้กล่าวไว้ คุณต้องใช้เวลานอกบ้านกับลูกให้มากที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคหลายชนิดสะสมอยู่ในอพาร์ตเมนต์และบ้าน รวมถึงแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกด้วย ในอากาศบริสุทธิ์ ปอดจะได้รับการชำระล้าง

นอกจากนี้ยังไม่มีแหล่งกำเนิดรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งมีความสำคัญต่อพัฒนาการของทารกแรกเกิด สำหรับคุณแม่แล้ว การขาดการเดินถือเป็นข้อจำกัด กิจกรรมมอเตอร์และโอกาสในการพักผ่อนหย่อนใจ

บทสรุป

กฎก็คือกฎ แต่ทุกคนต่างก็เป็นปัจเจกบุคคล รวมถึงเด็กน้อยที่เพิ่งเกิดใหม่ด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหารือเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆ ว่าคุณสามารถเดินเล่นกับทารกแรกเกิดได้นานแค่ไหน บ่อยแค่ไหน อย่างไร และสภาพอากาศอย่างไร กับกุมารแพทย์ของคุณ

จากนั้นมุ่งเน้นไปที่อารมณ์และความเป็นอยู่ของทารก ท้ายที่สุดแล้ว การเดินควรนำมาซึ่งความสุข และไม่กลายเป็นการทรมานแม่และเด็กทุกวัน

พวกเขาบอกว่าเด็ก ๆ เกิดในฤดูหนาวเติบโตแข็งแรงและมีสุขภาพดีขึ้น เป็นการยากที่จะบอกว่ามีเหตุผลที่ดีหรือไม่ แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าผู้ปกครองของเด็กในฤดูหนาวมีเหตุผลมากกว่าที่จะต้องกังวล เนื่องจากการป้องกันการขาดวิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญ และคุณต้องเดินไปกับเด็กด้วย แต่ข้างนอกข้างนอกหนาวจัดหรือหิมะ! วิธีเดินกับทารกแรกเกิดที่เกิดในฤดูหนาวกล่าว กุมารแพทย์และผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับ สุขภาพของเด็กเยฟเจนี โคมารอฟสกี้.

เดิน-ธรรมชาติ

สำหรับบุคคลหนึ่งชีวิตใต้หลังคาเป็นสิ่งจำเป็นที่ปรากฏเมื่อเวลาผ่านไปเมื่ออารยธรรมเริ่มเอาชนะความโน้มเอียงตามธรรมชาติ Komarovsky เชื่อ ผู้ใหญ่จะบอกเหตุผล 150 ข้อว่าทำไมต้องมีหลังคาคลุมศีรษะ เด็กไม่ทราบเหตุผลเดียว เขาใกล้ชิดกับธรรมชาติ และความต้องการของสังคมที่เจริญแล้วนั้นแปลกสำหรับเขา นั่นคือเหตุผลที่มีลูกถึงแม้จะเกิดใน ฤดูหนาวคุณสามารถและควรไปเดินเล่น

ในบ้านมีไวรัสและแบคทีเรียมากกว่าภายนอกบ้านเสมอ ที่บ้านไม่มีแสงแดด (แสงที่ลอดผ่านหน้าต่างไม่สามารถทดแทนพวกมันได้) อากาศบริสุทธิ์และ แสงแดดเด็กสามารถออกไปข้างนอกได้เท่านั้น จากข้อมูลของ Komarovsky พ่อแม่จำเป็นต้องได้รับการสอนวิธีเดินกับลูกด้วยท้ายที่สุดแล้ว ความกลัวที่จะอุ้มลูกออกไปในความหนาวเย็นในฤดูหนาว ความกลัวว่าเขาจะสูดอากาศหนาวจัดและป่วย ยังคงอยู่ในใจของแม่และพ่อ

ผู้ปกครองทุกคนควรจำไว้ว่าในขณะที่เด็กสูดอากาศบริสุทธิ์ ปอดและหลอดลมของเขาจะปราศจากฝุ่นในบ้านซึ่งสะสมอยู่ในระบบทางเดินหายใจ

บน ระบบทางเดินหายใจยังทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจระบบทั้งหมดในร่างกายของเด็กวัยหัดเดินเริ่มทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้น เนื่องจากสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กจำเป็นต้องรักษาระดับการใช้พลังงาน (เช่น ในสภาวะที่มีอุณหภูมิต่ำ)

กฎการเดินกับทารกแรกเกิด

การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดถือเป็นกิจกรรมพิเศษสำหรับทั้งครอบครัว Komarovsky ไม่แนะนำให้ล่าช้านี้และเริ่มเดินได้ในวันที่ 10 หลังจากออกจากโรงพยาบาลคลอดบุตร ระยะเวลาของการออกสู่อากาศครั้งแรกคือไม่เกิน 10-15 นาที แต่ในวันถัดไปคุณสามารถออกได้สองครั้งในเวลาเดียวกัน ในแต่ละเดือน เด็กควรใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยพ่อแม่และสภาพอากาศที่เป็นอยู่

เป็นการดีมากที่จะกำหนดสถานที่ที่เด็กจะเดินในช่วงสองสามเดือนแรกทันที

ไม่จำเป็นต้องลากรถเข็นเด็กหนัก ๆ ขึ้นบันไดก่อนแล้วค่อยถอยกลับเพื่อเข็นลูกน้อยของคุณเป็นเวลาสิบนาทีไปตามถนนที่พลุกพล่านซึ่งมีผู้คนเดินไปมา คนละคนรวมถึงพาหะของ ARVI และไข้หวัดใหญ่

เหมาะที่สุดที่จะเดินบนระเบียงในฤดูหนาวหากไม่มีระเบียงก็ให้อยู่ในลานบ้านของคุณเอง หากเป็นไปไม่ได้ ให้เลือกสถานที่เงียบสงบสำหรับการเดินเล่นที่ไม่มีผู้คนจำนวนมาก ในฤดูหนาว เหล่านี้จะเป็นสวนสาธารณะและจัตุรัส การขับรถไปตามถนนอาจเกิดจากความจำเป็นเร่งด่วนเท่านั้น - คุณต้องไปที่คลินิก คุณต้องไปที่ร้านขายยาหรือร้านค้า แต่ไม่มีผู้ช่วย

คำถามสำคัญ- วิธีแต่งตัวเด็ก โดยเฉพาะในฤดูหนาวไม่ต้องกลัวลม หิมะตก น้ำค้างแข็งเพราะว่า เด็กที่มีสุขภาพดีผู้ที่แต่งตัวถูกต้องจะไม่รู้สึกอึดอัดจากการเดินแม้แต่น้อย อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอุ้มลูกน้อยออกไปข้างนอกท่ามกลางน้ำค้างแข็ง

Komarovsky แนะนำให้จดจำกฎง่ายๆที่จะช่วยให้คุณคิดได้อย่างรวดเร็วว่าวันนี้จะไปเดินเล่นหรือไม่ สำหรับทุกเดือนของชีวิตเด็ก - ลบ 5 องศา แต่ไม่ต่ำกว่า 15 องศาสำหรับทารก ดังนั้นหากเด็กอายุ 1 เดือนคุณสามารถเดินไปกับเขาได้ตอนลบห้า และถ้าเขาอายุสองเดือนก็ลบสิบได้

คำแนะนำสากลไม่มีหรอกว่าจะแต่งตัวยังไงให้ลูกเป็น คุณสามารถเข้าใจได้ว่าคุณทำถูกต้องหรือไม่หลังจากกลับจากการเดินครั้งแรกเท่านั้น หากทารกเหงื่อออกหรือหน้าแดง ครั้งถัดไปที่คุณออกไปข้างนอก คุณจะต้องลดปริมาณเสื้อผ้าลง- ความหนาวเย็นเป็นความกลัวของผู้ใหญ่ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่จากข้อมูลของ Komarovsky เด็กที่ถูกแช่แข็งนั้นพบได้น้อยกว่าเด็กที่ถูกห่ออย่างระมัดระวังหลายร้อยเท่า เป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าเด็กตัวร้อน - เขาเริ่มตามอำเภอใจ, ร้องไห้, ดิ้นหลุดจากเสื้อผ้า, ไม่อยากสนุกกับการเดินเล่นและไม่ยอมนอนบนถนน

เด็กมีอัตราการเผาผลาญที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้น เมื่อพ่อและแม่เย็น ลูกๆ ก็จะสบายดี แต่เมื่อสมาชิกในครอบครัวที่เป็นผู้ใหญ่อบอุ่น เด็กก็จะร้อน ดังนั้นคุณควรแต่งตัวให้เขาเบากว่าที่คุณยายต้องการเล็กน้อย เหงื่อออกทำให้เกิดอาการป่วยมากกว่าภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงเล็กน้อย

ถ้าลูกไม่สบาย

ภูมิคุ้มกันของทารกแรกเกิดยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ และหากแม่ให้นมบุตร การป้องกันก็จะสูงกว่าทารกเทียมเล็กน้อย บ่อยครั้งหลังจากออกจากโรงพยาบาลแล้วทารกก็ล้มป่วย ในขณะนี้ผู้ปกครองไม่อนุญาตให้คิดเรื่องการเดินที่เป็นไปได้ด้วยซ้ำ

Evgeny Komarovsky อ้างว่าข้อห้ามเพียงอย่างเดียวในการหายใจอากาศฤดูหนาวคืออุณหภูมิสูง หากไม่มีไข้ก็ไปเดินเล่นกับเจ้าตัวน้อยจอมเจ้าเล่ห์อย่างไม่ต้องสงสัย

หากหลังจากเดินหลายครั้งทารกก็จะปรากฏขึ้น ไอเปียกไม่จำเป็นต้องกลัวนี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอย่างมากในอาการของเขาซึ่งบ่งชี้ว่าเยื่อเมือกของอวัยวะทางเดินหายใจเริ่มชุ่มชื้นทารกเริ่มไอ

การเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูหนาวมีประโยชน์หรือไม่ ดูด้านล่างในโปรแกรมโดย Dr. Komarovsky

การเดินกับทารกแรกเกิดมีหลายวิธี วิธีเดินที่คุ้นเคยที่สุดสำหรับเราคือตอนที่ลูกนอนอยู่บนรถเข็น แต่นี่ไม่ใช่ทางเลือกเดียวที่เป็นไปได้: คุณสามารถใช้จิงโจ้หรือสลิงก็ได้ สิ่งที่ชอบ - คุณตัดสินใจด้วยตัวเองขึ้นอยู่กับประเภทของ ในขณะนี้เป้าหมายที่คุณกำลังติดตาม หากคุณเพียงแค่เดินเล่นในสวนสาธารณะรถเข็นเด็กก็เหมาะกว่า ตัวอย่างเช่นหากคุณไปที่คลินิกจะสะดวกกว่าถ้าใช้ "จิงโจ้" หรือสลิงเพื่อไม่ให้ทิ้งรถเข็นไว้ใกล้คลินิกและเมื่อย้ายจากสำนักงานหนึ่งไปอีกสำนักงานหนึ่งคุณจะมีมือที่ว่าง . แต่ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณสามารถใช้ตะกร้ารถเข็นแบบถอดได้

สลิงหรือจิงโจ้ก็สะดวกเช่นกัน การเดินทางไกลเมื่อจำเป็นต้องใช้รถสาธารณะซึ่งการเข็นรถเข็นเป็นเรื่องยากมาก สะดวกในการวางสิ่งของและของชำไว้ในรถเข็นเด็กโดยไม่เมื่อยหลัง อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าไม่แนะนำให้ทารกอยู่ในสลิงหรือกระเป๋าเป้จิงโจ้นานกว่า 15 นาที: การใช้อุปกรณ์เหล่านี้เป็นเวลานานส่งผลเสียต่อการก่อตัวของท่าทาง คุณสามารถวางลูกน้อยของคุณไว้ในจิงโจ้หรือสลิงได้เป็นเวลานานขึ้นเมื่อเขาเรียนรู้ที่จะนั่ง - หลังจากผ่านไป 6 เดือน

จะเริ่มเมื่อไหร่?

กับทารกแรกเกิดที่สุขภาพแข็งแรง ถ้าแม่รู้สึกปกติ หรือมีผู้ช่วยที่จะพาลูกไปเดินเล่น อากาศดีๆ ก็สามารถออกไปเดินเล่นได้แทบจะในทันที คือ วันที่ 3 - 5 หลังจากนั้น ปลดประจำการ แม้แต่คนที่ผ่อนคลายที่สุดก็ยังสงบสติอารมณ์ระหว่างเดินได้ ทารกกระสับกระส่าย- และหลังจากเดินเล่นแล้วความอยากอาหารของฉันก็ดีขึ้นมาก นอกจากนี้การเดินยังเป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้เด็กแข็งกระด้างและปรับตัวเข้ากับโลกรอบตัวเขา

หากทารกคลอดก่อนกำหนดหรืออ่อนแอหลังคลอดยากโดยไม่มีลิฟต์ในบ้านเมื่อแม่ที่ยังไม่หายจะต้องลากรถเข็นขึ้นบันไดด้วยตัวเองก็คุ้มค่าที่จะเลื่อนการเดินออกไปจนกว่า แม่และลูกฟื้นตัว

แน่นอนว่าบางครั้งในเมืองก็หาได้ยาก สถานที่ที่สะดวกเพื่อเดินเล่น แต่อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรเดินไปกับลูกน้อยไปตามถนนที่แม้แต่ผู้ใหญ่ก็หายใจไม่ออก จากนั้นจะไม่ได้รับประโยชน์จากการเดิน แต่จะตรงกันข้าม สถานที่ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินคือสวนสาธารณะ พื้นที่พักผ่อนหย่อนใจ สวนสาธารณะ และแม้แต่สนามเด็กเล่น โดยทั่วไปขอแนะนำให้เลือกสถานที่ที่ห่างจากรถยนต์และสถานที่ก่อสร้าง คุณยังสามารถใช้ระเบียงซึ่งจำเป็นต้องเคลือบล่วงหน้าหรือมีรั้วกั้นเพื่อไม่ให้สิ่งของหรือก้นบุหรี่ตกลงไปในรถเข็นเด็ก

ระยะเวลาการเดิน

การเดินควรใช้เวลานานเท่าใด? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ การเดินครั้งแรกอาจใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที ยิ่งกว่านั้นสำหรับการเดินครั้งนี้ไม่จำเป็นต้องวางเด็กไว้ในรถเข็นด้วยซ้ำ - คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ บ้านโดยมีเขาอยู่ในอ้อมแขนของคุณหรือนั่งบนม้านั่งในสนาม ทุกวันคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาการเดินได้ 5-10 นาที แล้วจึงเปลี่ยนไปเดินวันละสองครั้ง หากคุณมีลูกกระสับกระส่าย การเดินตอนเย็นจะเป็นประโยชน์ต่อเขาเท่านั้น เพราะไม่จำเป็นต้องเดินเฉพาะตอนกลางวันเท่านั้น

ไม่ควรเดินเวลาข้างนอกฝนตก ลมแรง มีลมกระโชกแรง อุณหภูมิต่ำกว่า -15°C (มีความชื้นสูง - ไม่ต่ำกว่า -10°C) หรือสูงกว่า +32 -35°C

ฤดูใบไม้ผลิ- ฤดูที่อบอุ่นที่สุด พยายามเดินอย่างน้อย 2 ชั่วโมงต่อวัน และจำนวนครั้งที่ออกไปข้างนอกจะขึ้นอยู่กับความสามารถและความปรารถนาของคุณ เด็กสามารถเดินได้มากเท่าที่คุณสามารถออกไปข้างนอกได้ คุณจะต้องหยุดพักจากการเดินเพื่อให้นมทารก (และมื้อเที่ยงของคุณ) เปลี่ยนผ้าอ้อม และควรพักผ่อนในช่วงกลางวันจะดีกว่า จะเป็นการดีหากการพักผ่อนช่วงกลางวันของคุณตรงกับช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวัน ซึ่งเป็นช่วงที่ทารกไม่ควรออกไปข้างนอก ทางที่ดีควรเดินในตอนเช้าซึ่งเป็นช่วงที่ดวงอาทิตย์ยังไม่ร้อนที่สุด และหลัง 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่ความร้อนของวันค่อยๆ ลดน้อยลง หากลูกน้อยของคุณกำลังเดินอยู่ในรถเข็นเด็ก ให้วางตาข่ายผ้ากอซไว้ที่ด้านบนของรถเข็นเด็ก เพื่อป้องกันแสงแดดโดยตรงและแมลงบิน (ยุง แมลงวัน สัตว์พาหะ) วิธีที่ดีที่สุดคือเดินเล่นใต้ร่มเงาของต้นไม้ ไม่ควรโดนแสงแดดโดยตรง เนื่องจากผิวของทารกบอบบางมากจึงสามารถพัฒนาได้ง่าย การถูกแดดเผา- อย่าลืมใช้ครีมสำหรับเด็กชนิดพิเศษที่มีป้ายกำกับว่า “เพื่อป้องกันแสงแดด” และจำเกี่ยวกับผ้าโพกศีรษะสำหรับเด็ก

ฤดูใบไม้ร่วง.โดยปกติแล้วช่วงนี้จะเป็นช่วงที่มีฝนตกชุกที่สุด ดังนั้นจึงสะดวกที่จะมีผ้าคลุมกันฝนแบบพิเศษสำหรับรถเข็นเด็ก เนื่องจากฝนจะตกในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุด ช่วงเวลาที่ไม่คาดคิด- สำหรับฤดูกาลนี้ก็ยังมี ครีมป้องกันเพื่อผิวของทารก - อย่าลืมใช้นะคะ คุณสามารถเดินได้ค่อนข้างนาน แต่อย่างน้อย 2 ครั้ง วันละ 2 ชั่วโมง มีเพียงสภาพอากาศเท่านั้นที่สามารถจำกัดเวลาและจำนวนการเดินได้ เวลาในการเดินจะค่อยๆ ลดลงเมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว

ฤดูหนาวมีหลายแบบ แต่ในซีกโลกของเรานี่เป็นช่วงเวลาที่หนาวที่สุดของปี เมื่อถึงต้นฤดูหนาว เวลาเดินของคุณจะลดลงเหลือ 1 ชั่วโมง 2 ครั้งต่อวัน หรือ 1 ครั้งต่อวัน แต่ไม่น้อยกว่า 2 ชั่วโมง - แล้วแต่สะดวกสำหรับคุณ ขอย้ำอีกครั้งว่ามีเพียงสภาพอากาศเท่านั้นที่สามารถจำกัดการเดินของคุณได้ จำเกี่ยวกับครีมป้องกัน! ที่ ความชื้นสูงแม้ที่อุณหภูมิ 0°C เด็กก็สามารถโดนอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่แก้มได้

ฤดูใบไม้ผลิ.มีวันที่สดใสมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันอยากจะเอาหน้าไปอยู่ใต้การกอดรัดเหล่านี้ แสงอาทิตย์- อย่าระงับความปรารถนาของคุณ เนื่องจากดวงอาทิตย์ในฤดูใบไม้ผลิยังไม่แผดเผา ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณสนุกไปกับมันด้วย เพิ่มเวลาในการเดินของคุณ!

ฉันควรแต่งตัวลูกอย่างไร?

ฤดูร้อน.ตอนนี้มีชุดบอดี้สูทถักแขนสั้นและเสื้อยืดที่สวมใส่สบายมาก อย่าลืมสวมหมวกปานามาหรือหมวกแก๊ปสีอ่อน ในกรณีที่อากาศหนาว ให้นำถุงเท้า เสื้อสตรี และผ้าห่มเนื้อบาง (ลายสก็อต) ติดตัวไปด้วย หากคุณวางแผนที่จะเดินเป็นเวลานาน ให้ใส่ผ้าอ้อมที่เปลี่ยนได้ในรถเข็นเด็ก ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกและขวดน้ำ (มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับดื่มเท่านั้น) อย่าลืมเตรียมของกินและดื่มให้ตัวเองด้วย

ฤดูใบไม้ร่วง.แม้ว่าจะยังค่อนข้างอบอุ่น แต่โปรดจำไว้ว่าอากาศจะเย็นลงทุกวัน ดังนั้นในการเดินเล่นควรเตรียมผ้าห่มหรือพรม เสื้อกันฝน และ กรณีป้องกันสำหรับรถเข็นเด็ก และคุณต้องวางที่นอนไว้ที่ด้านล่างของรถเข็นเด็กเพื่อให้ความอบอุ่น หากคุณกำลังเดินโดยมีรถเข็นเด็ก ในกรณีที่ฝนตก คุณจะต้องมีผ้าคลุมกันฝนพิเศษสำหรับรถเข็นเด็ก คุณต้องแต่งกายให้อบอุ่นยิ่งขึ้น: ชุดบอดี้สูทแขนยาว ชุดเอี๊ยม ถุงเท้า หมวกที่ปิดหู ชุดเอี๊ยมที่ให้ความอบอุ่นด้านบน ซองจดหมายหรือผ้าห่ม หากอากาศหนาวมากขึ้น ให้สวมเสื้อสตรีและเลกกิ้งที่ให้ความอบอุ่น ถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ หรือคุณสามารถสวมหมวกแก๊ปหรือหมวกแก๊ปแบบบางไว้ใต้หมวกก็ได้ จำเกี่ยวกับตัวคุณเอง: คุณจะต้องออกไปข้างนอกเป็นเวลานาน - แต่งตัวให้อบอุ่นกว่าไปที่ร้าน และอย่าลืมเท้าของคุณเพราะถ้าเท้าของคุณเย็น คุณจะไม่ได้รับความสุขจากการเดิน มันจะทำให้คุณทรมาน

ฤดูหนาว.แต่งตัวให้อบอุ่นต่อไป แต่พยายามอย่าให้ลูกน้อยของคุณร้อนเกินไป โดยปกติ คุณแม่ที่มีประสบการณ์พวกเขาให้คำแนะนำดังนี้: ใส่เสื้อผ้าให้ลูกของคุณหลายชั้นเท่าที่คุณมีกับตัวคุณเอง และเพิ่มอีกชั้นหนึ่ง

ฤดูใบไม้ผลิ.อากาศเริ่มอุ่นขึ้นทุกวัน แต่น้ำค้างแข็งก็ไม่ข้อยกเว้นเช่นกัน อย่าหลงกลกับความอบอุ่นของดวงอาทิตย์ เพราะโลกยังไม่อุ่นขึ้น ดังนั้นอย่าลืมเอาของไปเดินเล่นเหมือนที่คุณทำในฤดูใบไม้ร่วง

พยายามพับกันสาดด้านบนของรถเข็นไปด้านหลังตลอดทั้งปี หากไม่มีลมแรง ฝน หรือหิมะตกข้างนอก สิ่งนี้จำเป็นด้วยเหตุผลหลายประการ: ผิวของเด็กต้องการแสงแดดหรือรังสีอัลตราไวโอเลตมากกว่าเพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน ในสภาพอากาศร้อนและแม้ในสภาพอากาศไม่ร้อนมาก กันสาดส่วนบนจะร้อนขึ้นและทำให้เกิดภาวะเรือนกระจกภายในรถเข็นเด็ก ในกรณีนี้ทารกอาจมีความร้อนมากเกินไป ในวันที่อากาศแจ่มใส (แม้ในฤดูหนาว) ให้ลองยื่นศีรษะหรือเอามือเข้าไปในรถเข็น คุณจะรู้สึกได้ว่าที่นั่นร้อนและอบอ้าวแค่ไหน คุณยังสามารถวางเทอร์โมมิเตอร์ไว้ข้างศีรษะของลูกน้อยเพื่อบันทึกอุณหภูมิภายในรถเข็นได้

เกี่ยวกับความปลอดภัย

ก่อนอื่น ฉันอยากจะพูดสักสองสามคำเกี่ยวกับข้อควรระวังด้านความปลอดภัยเมื่อใช้รถเข็นเด็ก น่าเสียดายที่บ่อยครั้งที่คุณเห็นภาพต่อไปนี้: เมื่อข้ามถนนแม่จะลดรถเข็นลงก่อนแล้วค่อยมองหารถ แต่แม่อยู่หลังรถเข็น! สิ่งนี้เป็นอันตราย โดยเฉพาะบริเวณทางม้าลายที่ไม่มีการควบคุม เนื่องจากการมีอยู่ของรถเข็นเด็กไม่ได้รับประกันว่าคนขับจะชะลอความเร็วได้ และอันตรายยิ่งกว่าเมื่อรถเข็นเด็กโผล่มาจากด้านหลังรถ กล่าวคือ แม่ไม่สามารถมองเห็นถนนได้เลย เพื่อหลีกเลี่ยงโศกนาฏกรรมให้พยายามข้ามถนนไปตามทางเท่านั้น ทางม้าลายและที่มองเห็นถนนได้ชัดเจนทั้งสองทิศทางไม่ใช่เพราะทางเลี้ยวหรือเพราะรถคันอื่น เวลาข้ามให้อยู่ข้างรถเข็นเด็ก ไม่ใช่ข้างหลัง อาจจะไม่สะดวกมากแต่ปลอดภัยกว่า

และอีกอย่างหนึ่ง บ่อยครั้งคุณจะเห็นคุณแม่เดินเล่นสบาย ๆ ไปตามถนนเลียบบ้าน บางครั้งทางเท้าก็เต็มไปด้วยรถยนต์จนไม่สามารถเดินไปตามทางเท้าได้โดยเฉพาะรถเข็นเด็ก อย่างไรก็ตามจำไว้ว่าคุณไม่ควรเดินไปตามถนน พยายามหลีกหนีจากมันให้เร็วที่สุด เนื่องจากรถที่ผ่านไปมาจะไม่รอให้คุณผ่านไปช้าๆ - คนขับสามารถบีบแตรได้ คุ้มไหมที่จะพูดถึงว่าทารกที่เพิ่งหลับไปจะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสิ่งนี้

หากคุณปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ การเดินจะทำให้คุณและลูกน้อยมีอารมณ์ที่น่าพึงพอใจเท่านั้น ดังนั้นไปเดินเล่น - เดินบ่อยขึ้นและมีความสุข!

ภายในไม่กี่วันหลังคลอด ทารกจะผ่านไปได้ ช่วงเวลาที่ยากลำบากการปรับตัวให้เข้ากับ สิ่งแวดล้อมดังนั้นหากสภาพอากาศเอื้ออำนวย คุณไม่ควรออกไปเดินเล่นกับเขาทันที ทางที่ดีควรใช้เวลาเดิน 10-15 นาทีแรกในช่วงฤดูร้อนหลังจากอยู่บ้านมาประมาณหนึ่งสัปดาห์ จากนั้นคุณสามารถเพิ่มเวลาออกไปข้างนอกทุกวันได้ 10-15 นาที เพื่อที่เมื่ออายุได้ 2 เดือน ลูกน้อยของคุณจะได้เดินอย่างน้อยวันละ 2 ชั่วโมง สะดวกในการแบ่งการเดินออกเป็นสองส่วน - ในตอนเช้าและตอนบ่าย โปรดจำไว้ว่าในระหว่างวันแสงแดดจะแรงที่สุดและการเดินเล่นในเวลานี้ไม่มีประโยชน์เลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เอารถเข็นเด็กที่มีทารกนอนหลับไปตากแดด

ระบบควบคุมอุณหภูมิของทารกยังทำงานได้ไม่สมบูรณ์ และทารกอาจร้อนหรือเย็นได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณต้องแต่งตัวตามสภาพอากาศ: ท่ามกลางความร้อน ใส่ชุดบอดี้สูทเนื้อบางเบาหรือเสื้อยืดแขนสั้น และหากเท้าของคุณหนาว ถุงเท้าผ้าฝ้ายก็เพียงพอแล้ว ควรวางผ้าอ้อมแบบบางไว้บนที่นอนในรถเข็นเด็กซึ่งสามารถซักได้ง่ายหากทารกเหงื่อออก ในที่ร่มหรือในวันที่อากาศเย็นคุณสามารถสวมหมวกให้ทารกแล้วคลุมด้วยผ้าอ้อมธรรมดาผ้าห่มบางหรือผ้าพันคอเพิ่มเติม นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อซ่อนตัวจากการสอดรู้สอดเห็นหากคุณต้องการเลี้ยงลูกบนถนน

หากยุงเป็นปัญหา ควรติดตาข่ายบาง ๆ ไว้บนฝากระโปรงรถเข็น แต่ในกรณีนี้คุณต้องระวังเพื่อไม่ให้ตกบนใบหน้าของเด็ก

หากทารกเกิดในฤดูหนาว

แพทย์ไม่แนะนำให้เดินในที่เย็นเป็นเวลาอย่างน้อยสิบวันแรกหลังคลอด เมื่อการเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิดในฤดูหนาวจะเกิดขึ้นเป็นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ สามารถออกทางออกห้านาทีแรกได้หากอุณหภูมิภายนอกไม่ต่ำกว่าลบ 10 ° C การเดินระยะสั้นครั้งแรกไม่จำเป็นต้องใช้รถเข็นเด็ก: คุณสามารถอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนหรือสลิงในช่วงเวลาสั้นๆ ดังกล่าวได้ ควรเพิ่มเวลาที่ใช้ในอากาศอย่างค่อยเป็นค่อยไปและควรตรวจสอบสภาพอากาศอย่างระมัดระวัง: ไม่แนะนำให้เดินเล่นในฤดูหนาวกับทารกแรกเกิดที่อุณหภูมิต่ำกว่าลบ 15 ° C หรือในหิมะตกหนัก หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ คุณสามารถเดินได้หนึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงครึ่ง วันละสองครั้ง

คุณกังวลว่าลูกน้อยของคุณอาจจะแข็งตัวหรือไม่? อาการจมูกเย็นไม่ใช่ตัวบ่งชี้ อุ่นมือที่สวมถุงมือและค่อยๆ วางนิ้วไว้ใต้ศีรษะของทารก หากอากาศอุ่น ทารกจะไม่แข็งตัวแน่นอน

การเดินทารกแรกเกิดในฤดูหนาวต้องมีการเตรียมตัวอย่างระมัดระวังมากกว่าในฤดูร้อน เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนทารกออกไปข้างนอกหรือให้อาหารหากเขาหิว ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะออกไปเดินเล่นหลังจากที่ทารกกินอิ่มแล้วและอุ้มเขาไว้ในเสาเพื่อให้เขามีโอกาสปล่อยอากาศส่วนเกินและลดความเสี่ยงที่ท้องบวมจะรบกวนเขา

เราแต่งตัวทารกแรกเกิดสำหรับเดินเล่นในฤดูหนาวขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ - เสื้อผ้าหรือชุดเอี๊ยมที่ร้อนเกินไปหรือในทางกลับกัน เย็นเกินไปอาจรบกวนแผนงานของคุณ และลดเวลาที่อยู่กลางแจ้งได้อย่างมาก เนื่องจากทารกมักจะนอนหลับเกือบตลอดการเดิน จึงสะดวกที่จะใช้ซองอุ่นพิเศษ (มักจะมาพร้อมกับรถเข็นเด็ก) โปรดตรวจสอบเมื่อซื้อ ช่วงอุณหภูมิซึ่งซองหรือชุดเอี๊ยมได้รับการออกแบบเพื่อให้เข้าใจว่าคุณจะต้องสวมอะไรข้างใต้ ซึ่งอาจเป็นสิ่งธรรมดา (ชุดผ้าฝ้าย ถุงเท้า ฯลฯ) หรือชุดชั้นในระบายความร้อนแบบพิเศษ ตามกรมธรรม์ประกันภัย คุณสามารถนำผ้าห่มผืนเล็กติดตัวไปด้วยได้เสมอในกรณีที่เกิดน้ำค้างแข็งรุนแรง หากลูกน้อยของคุณบอบบางมาก พยายามแต่งตัวให้เขาในลักษณะที่ไม่มีเนคไท กระดุม หรือรอยพับเพิ่มเติมมาขัดขวางไม่ให้เขาพักผ่อนอย่างสงบ

หากทารกเกิดในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง

ในช่วงนอกฤดู สภาพอากาศมีการหลอกลวงมาก ดวงอาทิตย์จะหลีกทางให้ลมหนาวอย่างรวดเร็วและในทางกลับกัน นี่เป็นอันตรายหลักเมื่อเดินกับทารกแรกเกิด ทางออกแรกสู่ถนนควรเกิดขึ้นไม่ช้ากว่าหนึ่งสัปดาห์หลังจากออกจากโรงพยาบาล โรงพยาบาลคลอดบุตรและอาจกินเวลาไม่เกิน 10–15 นาทีในช่วงแรกๆ ระยะเวลาในการเดินจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น เวลาที่ใช้กลางแจ้งขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ ในสภาพอากาศอบอุ่น คุณสามารถอยู่ข้างนอกได้นานขึ้นเล็กน้อย ในสภาพอากาศหนาวเย็น คุณสามารถเดินให้สั้นลงได้

คุณจะต้องรวมกันอย่างต่อเนื่องทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ องค์ประกอบที่แตกต่างกันเสื้อผ้า. ดังนั้นจึงสะดวกที่จะมีชุดเอี๊ยมผ้าฝ้ายหลายตัว “มีขา” องศาที่แตกต่างกันเสื้อเบลาส์ขนสัตว์หรือฟลีซ หมวกทรงบาง และหมวกหนึ่งหรือสองใบต่อ อุณหภูมิที่แตกต่างกันซองหรือชุดเอี๊ยมแนวสตรีทพร้อมซับในแบบถอดได้ โปรดจำไว้ว่าระหว่างการเดิน คุณจะเคลื่อนไหวและทารกจะนอนหลับ ดังนั้นควรแต่งตัวให้เขาอบอุ่นกว่าที่คุณแต่งตัวเองเล็กน้อย กฎที่ไม่ค่อยล้มเหลว: ทารกแต่งตัวเหมือนผู้ใหญ่บวกอีกชั้นหนึ่ง

เสื้อกันฝนจะมีประโยชน์มากสำหรับเด็กในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูใบไม้ร่วง แต่คุณควรจำไว้ว่าอุปกรณ์เสริมนี้คิดค้นขึ้นเพื่อใช้ในกรณีฉุกเฉิน - เพื่อกลับบ้านหากฝนตกหนักทำให้คุณอยู่บนถนนหรืออยู่ไกลบ้าน แน่นอนว่าอากาศเบาบางในช่วงฝนตกมีประโยชน์มาก แต่ในกรณีนี้ คุณสามารถเดินได้เฉพาะใต้ร่มไม้บางประเภทเท่านั้น หากคุณใช้เสื้อกันฝนในระหว่างการเดินระยะไกล นี่คืออันตรายหลักสำหรับทารก ไม่ใช่ฝน เมื่อใช้ผ้าคลุมกันฝนเป็นเวลาหลายชั่วโมงจึงเรียกว่า ภาวะเรือนกระจก- ความชื้นสะสมอยู่ในรถเข็นเด็กและมีออกซิเจนน้อยมาก การเดินใต้เสื้อกันฝนแทบจะเรียกได้ว่ามีประโยชน์เลยทีเดียว

เมื่อไม่สามารถเดินไปกับลูกวันละสองครั้งได้ด้วยเหตุผลบางประการ คุณสามารถแทนที่การเดินด้วยการงีบหลับบนระเบียงหรือชาน: แต่งตัวทารกราวกับกำลังเดินเล่น เปิดหน้าต่างระเบียงแล้วให้ทารกเข้านอน ในรถเข็นเด็กหรือเปล

โดยสรุปแล้วมีเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการ:

• เลือกเสื้อผ้าสำหรับเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณเพื่อให้การแต่งตัวและการเปลื้องผ้าใช้เวลาน้อยที่สุด
• ชุดเอี๊ยมแบบเปลี่ยนได้สะดวกมากสำหรับการเดินกับลูกน้อย ในตอนแรกสามารถใช้เป็นซองจดหมายได้ และเมื่อทารกโตขึ้นก็สามารถทำเป็นชุดได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ใน โมเดลที่ทันสมัยโดยปกติแล้วจะมีการเย็บซิปยาว - มันง่ายที่จะแต่งตัวแม้แต่เด็กที่กำลังนอนหลับในชุดเอี๊ยมเช่นนี้
• ทารกจะต้องมีหมวกโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล ในฤดูหนาวจะสวมหมวกใบนี้ หมวกอุ่น- ใส่ทั้งหมวกและหมวกไว้บนตัวทารกเป็นครั้งสุดท้าย - ก่อนออกไปข้างนอก
• เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับการเดินล่วงหน้า จากนั้นแต่งตัวให้ตัวเอง และหลังจากนั้นก็แต่งตัวลูกของคุณเท่านั้น

ไม่ว่าในกรณีใด ไม่ว่าคุณจะเดินในฤดูหนาวหรือฤดูร้อน กลางสายฝนหรือกลางแสงแดด ให้ดูแลความเป็นอยู่ของลูกน้อยอย่างระมัดระวัง หากทารกร้องไห้อย่างจริงจัง ควรหยุดเดินแล้วกลับบ้านจะดีกว่า สุขภาพและอารมณ์ที่ดีของทารกมีความสำคัญมากกว่ากฎเกณฑ์ทั้งหมด