รอยยิ้มที่สวยงามคือจุดเริ่มต้น วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มด้วยแบบฝึกหัดพิเศษ
ยิ้มยังไงให้สวย.
ความสามารถในการยิ้มอย่างสวยงามเป็นสิ่งที่มีค่ามาโดยตลอด ผู้ชายชอบรอยยิ้มที่สวยงาม ช่วยในการทำธุรกิจ และเราดูสวยขึ้นเมื่อเรายิ้ม ยิ้มอย่างไรให้สวยงาม การยิ้มอย่างถูกต้องหมายความว่าอย่างไร - ผู้เชี่ยวชาญด้านภาพที่ “ยิ้ม” ดาราฮอลลีวูดจะบอกคุณเกี่ยวกับกฎแห่งรอยยิ้มที่สวยงาม
ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดที่ผู้ที่ต้องการยิ้มอย่างถูกต้องและสวยงามต้องเข้าใจคือพื้นฐานของรอยยิ้มที่สวยงามคือความสมมาตร การบรรลุความสมมาตรนั้นค่อนข้างยากเพราะในชีวิตประจำวันเราไม่ได้ใส่ใจกับการพัฒนาของกล้ามเนื้อหรือการแสดงออกทางสีหน้าซึ่งเป็นสาเหตุที่คนส่วนใหญ่มีรอยยิ้มคดเคี้ยวเมื่อริมฝีปากครึ่งหนึ่งไม่สมมาตรกัน
วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม? ขั้นแรกให้ไปที่กระจก ยิ้ม แล้วมองดูปากและริมฝีปากของคุณ ใน 99 กรณีจากทั้งหมดร้อยกรณี การบิดเบือนสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ดังนั้น งานแรกของคุณคือการยืนอยู่หน้ากระจกที่บ้านและฝึกเพื่อให้รอยยิ้มของคุณมีความสมมาตรไม่มากก็น้อย
ยอมรับเถอะว่าการยิ้มอย่างสวยงามไม่ใช่เรื่องง่าย สรีรวิทยาระบุว่าสำหรับรอยยิ้มที่แทบจะมองไม่เห็นคน ๆ หนึ่งใช้กล้ามเนื้อประมาณ 20 มัดและในการยิ้มกว้าง - มากกว่าสี่สิบ ดังนั้นการฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าสำหรับผู้ที่ต้องการยิ้มให้สวยงามและถูกต้องจึงเป็นสิ่งจำเป็น
ยิ้มยังไงให้สวย - ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการยิ้มอย่างสวยงามคือสิ่งที่เรียกว่าการตรึงกล้ามเนื้อรอยยิ้ม
ที่นี่คุณกำลังนั่งอยู่หน้ากระจก ยิ้ม และดูเหมือนว่าคุณได้พบรูปแบบรอยยิ้มที่เหมาะกับคุณแล้ว ใช้ปลายนิ้วกดที่ขอบริมฝีปาก นับถึงตัวเองถึงเจ็ด ปล่อย นับถึงเจ็ดอีกครั้ง และทำซ้ำห้าครั้ง กดและปล่อยปลายริมฝีปาก ในขณะเดียวกัน รอยยิ้มที่สวยงามบนใบหน้าของคุณควรคงอยู่อย่างเป็นธรรมชาติ หากจู่ๆ หายไปหรือเสียรูปร่าง ให้มองหาสัดส่วนของรอยยิ้มที่ต้องการอีกครั้ง และทำซ้ำอีกครั้งจนหายไปพร้อมกับรอยยิ้มที่สวยงาม ที่นี่เราให้โอกาสคุณในการจดจำกล้ามเนื้อส่วนไหนที่ควรเกี่ยวข้องกับรอยยิ้มที่สวยงามของคุณ และกล้ามเนื้อส่วนใดที่ควรเกี่ยวข้องกับรอยยิ้มที่สวยงามของคุณ หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว ให้หลับตาแล้วนับถึงสามสิบ พยายามรักษารอยยิ้มที่คุณต้องการไว้ เพราะกล้ามเนื้อของคุณยังจำรอยยิ้มนั้นได้ หลังจากผ่านไปครึ่งนาที ให้ลืมตาแล้วมอง - คุณกลั้นไว้หรือเปล่า? เราต้องแน่ใจว่ารอยยิ้มยังคงอยู่
แบบฝึกหัดชุดที่สองจำเป็นต้องยิ้มให้สวยงาม - ทำงานกับรูปร่างของริมฝีปาก เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับระบบที่ Angelina Jolie พัฒนาร่วมกับที่ปรึกษาของเธอ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ริมฝีปากมีรูปทรงที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ริมฝีปากขยายใหญ่ขึ้นเล็กน้อยอีกด้วย
ยิ้มยังไงให้สวยหรือสว่างจากภายใน
จุดสำคัญมากสำหรับรอยยิ้มที่สวยงามคือรอยยิ้มที่เป็นธรรมชาติและเป็นบวก แม้แต่รอยยิ้มที่นุ่มนวลที่สุดก็ไม่สามารถนำมาซึ่งผลลัพธ์ได้หากไม่มีอารมณ์ดี ดังนั้นไม่เพียงแต่การออกกำลังกายเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงจิตวิทยาด้วย
มันหมายความว่าอะไร? ง่ายมาก - ฝึกฝน จดจำช่วงเวลาที่สดใสและสนุกสนานจากชีวิตของคุณ เมื่อมันง่ายและดีสำหรับคุณ จูบจากคนที่คุณรัก โบนัสก้อนใหญ่ในที่ทำงาน รอยยิ้มของลูก การซื้อรองเท้าที่คุณใฝ่ฝัน ในกรณีเช่นนี้ รอยยิ้มที่มีความสุขและสวยงามจะปรากฏบนใบหน้าของคุณราวกับอยู่เพียงลำพัง ไม่มีอารมณ์เช่นนั้น - ไม่สำคัญหรอก ประดิษฐ์มันขึ้นมา ทำไมคุณถึงเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม? ที่จะพบกับผู้ชาย? เพื่อให้ธุรกิจของคุณขึ้นเนิน? ลองจินตนาการถึงคู่เดทของคุณ วิธีที่เขาบอกว่าเขาชื่นชมคุณ หรือหุ้นส่วนธุรกิจ/นายจ้างที่เซ็นสัญญากับคุณด้วยเงื่อนไขที่ดีที่สุด นี่สินะรอยยิ้มที่สดใสและสวยงามที่นำมาซึ่งแสงสว่างและความดี
ตอนนี้คุณเข้าใจวิธีการยิ้มอย่างสวยงามแล้วหรือยัง? นี่หมายถึงการยิ้มอย่างสม่ำเสมอ (สมมาตร) และมีความสุขจริงๆ คุณต้องจำสภาวะนี้ แล้วคุณจะยิ้มโดยอัตโนมัติโดยไม่มีกระจก และอย่าลืมเกี่ยวกับการแต่งหน้าด้วย สีเข้มไม่ทำให้ใบหน้าของคุณดูสนุกสนานและมีความสุข และฟันสวย การยิ้มให้สวยงามต้องทำความสะอาด และการฟอกสีฟันเป็นระยะๆ ก็เป็นความคิดที่ดีเสมอ
สำหรับนิตยสารสตรี Arabio.RU
โอลกา สปาสคายา สงวนลิขสิทธิ์
ใบหน้าของบุคคลนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และไม่มีใบหน้าที่เหมือนกันทุกประการในโลกกว้าง เชื้อชาติและวัฒนธรรมที่แตกต่างกันมีมาตรฐานความงามเป็นของตัวเอง มาตรฐานความน่าดึงดูดใจของรูปร่างมนุษย์นั้นแตกต่างกันมากจนบางครั้งสิ่งที่ "สวยงาม" ในหมู่ชาวยุโรปก็น่าขยะแขยงอย่างยิ่งในหมู่ชนเผ่าแอฟริกันและในทางกลับกัน แต่ "ภาษา" ของรอยยิ้มเป็นที่เข้าใจกันทั่วโลก
การยิ้มเป็นการตอบสนองต่อความเมตตา ความสุข หรือการแสดงออกถึงอารมณ์เชิงบวก แม้แต่ชนเผ่าที่ดุร้ายที่สุดในนิวกินีก็ยังยิ้มและเข้าใจความหมายของการกระทำเลียนแบบเหล่านี้
น่าแปลกใจที่ใบหน้าที่ธรรมดาที่สุดและไร้อารมณ์เมื่อยิ้ม จะนุ่มนวลและน่าพึงพอใจมากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องมีรอยยิ้มครบ 32 ครั้งเพื่อสร้างเสน่ห์ให้ผู้อื่น รำลึกถึงผลงานชิ้นเอกอันโด่งดังของการวาดภาพจากพู่กันของเลโอนาร์โด ดา วินชี โมนาลิซ่าของเขาแทบจะไม่ยกมุมปากของเธอเลย แต่โดยรวมแล้วภาพลักษณ์ของเธอดึงดูดผู้ชมที่อยากรู้อยากเห็นมาหลายปีแล้ว
เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม?
นักวิจารณ์ที่ดีที่สุดคือตัวคุณเอง และที่ปรึกษาที่ดีที่สุดคือกระจกเงา คุณสามารถเรียนรู้อะไรก็ได้ รวมทั้งยิ้มอย่างสวยงาม มีหลักสูตรและอบรมศิลปะแห่งรอยยิ้ม สังเกตได้ว่าคนที่มีรอยยิ้มกว้างดูมีอัธยาศัยดีและเอื้อต่อการสื่อสาร หากคุณเป็นตัวแทนของครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติ คุณคงเคยได้ยินหรือแม้กระทั่งมีพลังแห่งรอยยิ้มที่มีเสน่ห์
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือ คนที่ยิ้มอย่างเปิดเผยและมักจะได้รับค่าจ้างมากกว่าพนักงานที่เก็บตัวและมองโลกในแง่ร้ายถึง 15% โปรดทราบว่าความสามารถหรือไม่สามารถยิ้มได้นั้นมีมาตั้งแต่วัยเด็ก
ภาพถ่ายของโรงเรียนแสดงให้เห็นว่าเด็กจะเติบโตขึ้นอย่างไร แต่แม้ว่าคุณจะเติบโตมาในฐานะคนที่สงบและเฉื่อยชา และพยายามซ่อนฟันและริมฝีปากเมื่อกล้องกะพริบ เราขอแนะนำให้คุณฟังเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อที่จะยิ้มโดยไม่ซับซ้อนและยิ้มได้อย่างสวยงาม
เรียนรู้ที่จะยิ้ม
- ยืนอยู่หน้ากระจก มองริมฝีปากของคุณอย่างใกล้ชิด ริมฝีปากที่หยาบกร้านและแตกร้าวไม่สามารถดึงดูดใจได้ ทำตามขั้นตอนความงามในห้องน้ำของคุณ ขัดผิวเบาๆ ด้วยแปรงสีฟัน จากนั้นทาครีมบำรุง
- รอยยิ้มที่สวยงามเกิดขึ้นเมื่อมองเห็นเพียงฟันแถวบนเท่านั้น ด้วยการใช้แบบฝึกหัดยิมนาสติกหลายชุด คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด คุณสามารถฝึกได้ทุกที่ ในลิฟต์ ที่บ้าน ในห้องนอน ขณะอาบน้ำ
- ลองถ่ายเซลฟี่. เมื่อคุณอยู่คนเดียวกับตัวเอง คุณสามารถโพสท่า เล่นตลก พยายามยิ้ม และถ่ายภาพต่างๆ ได้ เมื่อมองตัวเองจากภายนอก คุณจะมองเห็นจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองและแก้ไขข้อผิดพลาดได้ง่ายขึ้น
“รอยยิ้มจะทำให้ทุกคนสดใสขึ้น” แน่นอนว่าเราแต่ละคนจำเนื้อร้องของเพลงเด็กประเภทนี้ได้ และตลอดชีวิตของเรา เราเชื่อมั่นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าความสำคัญของรอยยิ้มนั้นยากที่จะประเมินสูงไป รอยยิ้มอาจแตกต่างกันมาก: ใจดี เสียดสี เป็นทางการ และจริงใจ
แต่รอยยิ้มใด ๆ ก็ควรจะสวยงาม และแน่นอนว่าทุกคนมีพลังที่จะทำให้รอยยิ้มของตนสมบูรณ์แบบได้ บทความนี้จะพูดถึงวิธีทำให้รอยยิ้มสวยงามอย่างแน่นอน เราหวังว่าผู้อ่านทุกคนจะพบข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการยิ้มในรูปถ่ายและดูดี
ผู้หญิงหลายคนที่เห็นรูปถ่ายในนิตยสารคิดว่า “ช่างเป็นรอยยิ้มที่สวยจริงๆ! ฉันก็อยากมีรอยยิ้มที่สวยงามเหมือนกัน! แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้เมื่อมองแวบแรก แต่จริงๆ แล้วการมีรอยยิ้มที่สวยที่สุดในโลกไม่ใช่เรื่องยาก อย่างไรก็ตาม ความปรารถนาง่ายๆ “ฉันต้องการรอยยิ้มที่สวยงาม” นั้นไม่เพียงพอ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายดังกล่าว จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมอย่างเป็นระบบ รอยยิ้มที่สวยงามของนางแบบบนปกนิตยสารมันมักเป็นผลมาจากการทำงานอย่างต่อเนื่องกับตัวเอง
ความลับของรอยยิ้มที่มีเสน่ห์
เพื่อที่จะเข้าใจวิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม คุณต้องมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับกลไกของรอยยิ้ม เพราะข้อมูลนี้จะให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีทำให้รอยยิ้มของคุณสวยงาม เมื่อคุณยิ้ม กล้ามเนื้อใบหน้าประมาณ 40 ส่วนจะทำงาน อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ รอยยิ้มจะไม่สมมาตร สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อต่างกันมีระดับการฝึกฝนและการพัฒนาที่แตกต่างกัน แต่รอยยิ้มที่สวยที่สุดคือรอยยิ้มที่สมมาตร- หากคุณไม่พัฒนากล้ามเนื้อใบหน้า แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีความสมมาตร และการยิ้มแบบอสมมาตรจะไม่ได้ผลนัก หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อรอยยิ้มที่สวยงาม หลังจากนั้นหนึ่งเดือน คำถามว่าจะยิ้มอย่างไรให้สวยงามก็จะไม่เกี่ยวข้องกับคุณอีกต่อไป
- นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับสภาพของช่องปากด้วย หากเวลาคุณยิ้ม คุณจะมองเห็นฟันเหลืองและไม่สะอาด และถึงแม้จะมีฟันผุ รอยยิ้มที่สวยงามที่สุดก็จะสูญเสียเสน่ห์ไป จำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์เป็นประจำและดูแลช่องปากให้ดี แปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน
- โปรดจำไว้ว่ารอยยิ้มของคุณจะสวยงามแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าทาปากที่ถูกต้องด้วย ท้ายที่สุดแล้ว แม้จะได้เรียนรู้วิทยาศาสตร์อย่างเต็มที่ในการทำให้รอยยิ้มสวยงามแล้ว มันก็ง่ายมากที่จะทำลายรอยยิ้มด้วยการแต่งหน้าที่สว่าง ฉูดฉาด และทาอย่างไม่เหมาะสม หากคุณสงสัยในความสามารถของคุณ อย่าเสียเวลาและติดต่อช่างแต่งหน้าดีๆ ซึ่งเป็นแพทย์ด้านความงามที่จะแนะนำและแสดงตัวเลือกการแต่งหน้าที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ
- สภาพผิวหน้าของคุณก็มีความสำคัญเช่นกัน หากคุณมีผิวแห้งที่มีแนวโน้มที่จะเป็นสะเก็ด คุณต้องให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ในทางกลับกัน คุณมีผิวมัน ให้ใช้สครับ ขอบของจุดสีดำตามแนวริมฝีปากดูน่ารังเกียจมาก
- ผิวริมฝีปากก็ต้องการการดูแลเช่นกัน ใช้ลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะ พยายามหลีกเลี่ยงการทำให้ริมฝีปากแห้งและแตก หากคุณเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น เริม ให้รับประทานยาที่มือเสมอซึ่งสามารถหยุดยั้งการพัฒนาของโรคต่อไปได้เมื่อมีผื่นเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้คุณควรใส่ใจกับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วย เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรงขึ้น จำนวนการกำเริบของโรคจะลดลงอย่างมาก
แบบฝึกหัดการฝึกกล้ามเนื้อ
สิ่งแรกที่คุณต้องเริ่มต้นคือการออกกำลังกายเพื่อรอยยิ้มที่สวยงาม คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์แรกหลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งสัปดาห์ เงื่อนไขหลักสำหรับความสำเร็จคือการใช้แบบฝึกหัดชุดนี้อย่างเป็นระบบซึ่งมีส่วนช่วยให้มีรอยยิ้มที่สวยงาม ต้องทำคอมเพล็กซ์วันละสองครั้ง - เช้าและเย็น
นอกจากความจริงที่ว่าการออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญเทคนิคการยิ้มที่เหมาะสมแล้ว ยังช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดริ้วรอยบนใบหน้า รวมถึงชะลอการเกิดริ้วรอยตามอายุอีกด้วย สำหรับผู้หญิงที่เชี่ยวชาญและใช้แบบฝึกหัดที่อธิบายไว้ด้านล่าง คำถามว่าจะยิ้มอย่างไรให้สวยงามจะไม่เกิดขึ้นด้วยซ้ำ ทักษะการสร้างรอยยิ้มที่สวยงามจะถูกฝึกฝนจนเป็นไปโดยอัตโนมัติ
- เอานิ้วแตะริมฝีปากแต่อย่าสัมผัสมัน ระยะห่างระหว่างนิ้วกับริมฝีปากควรอยู่ที่ประมาณ 3-4 เซนติเมตร พยายามเอานิ้วแตะริมฝีปากโดยใช้ความพยายามสูงสุด แน่นอนว่าคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ แต่จะทำให้คุณสามารถบังคับกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ เมื่อริมฝีปากของคุณขยายออก ให้อ้าปากแล้วปิดปากให้แน่น ต้องทำในขณะที่ยังคงยืดริมฝีปากอยู่ หลังจากนั้น ให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งหมดเป็นเวลาสองสามวินาที ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
- ปิดและขยายริมฝีปากในลักษณะเดียวกับในการออกกำลังกายครั้งแรก ขยับริมฝีปากที่ห่อไว้จากด้านหนึ่งไปอีกด้านเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นผ่อนคลายริมฝีปากเป็นเวลา 10 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
- เหยียดริมฝีปากของคุณเข้าหากันแน่นแล้วพยายามทำให้เลขแปดอยู่ในอากาศ หลังจากนั้นให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5 ครั้ง
- ยื่นลิ้นออกมา จับริมฝีปากให้แน่นแล้วตรึงกล้ามเนื้อในตำแหน่งนี้สักครู่ จากนั้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อริมฝีปากและลิ้นให้มากที่สุด แบบฝึกหัดนี้ต้องทำอย่างน้อย 5 ครั้ง
- อ้าปากเล็กน้อยแล้วยื่นริมฝีปากที่ห่อไว้ไปข้างหน้า ถือพวกเขาไว้ในตำแหน่งนี้แล้วหายใจออกแรงๆ ราวกับว่าคุณกำลังดับเปลวเทียนในจินตนาการ หลังจากนั้น ให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อริมฝีปาก การทำแบบฝึกหัดนี้เพียง 3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
- ดึงอากาศเข้าไปในปอดมากขึ้น เม้มริมฝีปากให้แน่น และพยายามหายใจออกทางปาก หลังจากนั้นให้หายใจออก ในระหว่างการออกกำลังกายนี้ คุณจะรู้สึกถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อแก้มซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการยิ้มด้วย
- การออกกำลังกายต่อไปนี้คล้ายกับครั้งก่อน แต่กล้ามเนื้อริมฝีปากก็มีส่วนเกี่ยวข้องเช่นกัน คุณต้องหายใจเข้า พ่นแก้มแล้วปล่อยอากาศออกเพื่อให้ริมฝีปากของคุณรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือน เมื่อมองแวบแรก แบบฝึกหัดนี้อาจดูค่อนข้างซับซ้อน แต่ในทางปฏิบัติแล้ว การนำไปปฏิบัติไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาใดๆ
- การออกกำลังกายที่ดูเหมือนง่าย เช่น การยืดริมฝีปากให้เป็นรอยยิ้มกว้างอย่างผิดธรรมชาติ ยังช่วยฝึกกล้ามเนื้อริมฝีปากทั้งหมดได้อย่างสมบูรณ์แบบอีกด้วย
หยุดเพียงครู่หนึ่ง!
ทุกคนคงคุ้นเคยกับความรู้สึกผิดหวังที่บางครั้งคุณพบเมื่อดูรูปถ่ายของคุณเอง และสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเนื่องจากการที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะยิ้มอย่างถูกต้องในภาพถ่ายได้อย่างไรข้อผิดพลาดที่สำคัญที่สุดที่ผู้คนทำคือท่าทางที่จำกัดและผิดธรรมชาติและการยิ้มแบบ "ฝืน" แต่รอยยิ้มของคุณเป็นตัวกำหนดว่าคุณจะดูเป็นอย่างไรในภาพถ่าย
เคล็ดลับในการทำให้รอยยิ้มของคุณสวยงามนั้นง่ายมาก - ยิ้มให้บ่อยขึ้น! วิธีฝึกยิ้มอย่างสวยงามนั้นมีอธิบายไว้ข้างต้นแล้ว และวิธีที่คุณจะยิ้มในภาพถ่ายได้ถูกต้องนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการจับภาพรอยยิ้มในขณะที่ถ่ายภาพได้อย่างง่ายดาย ยิ้มหน้ากระจก มองรอยยิ้มของคุณอย่างมีวิจารณญาณ เลือกรอยยิ้มที่เหมาะกับคุณ: ยิ้มกว้าง หรือ ยิ้มลึกลับ หุบปาก หรืออาจจะเป็นยิ้มลึกลับ?
ไม่สำคัญเลยไม่ว่าคุณจะวางแผนอาชีพนางแบบแฟชั่น พิชิตแคทวอล์คที่ดีที่สุดในปารีส หรือแค่อยากทำให้คนอื่นตาพร่าด้วยรอยยิ้มของคุณ หลังจากอ่านข้อมูลนี้ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าจะทำให้รอยยิ้มของคุณสวยงามได้อย่างไร และการนำความรู้ที่ได้รับมาปฏิบัติ คุณจะมีรอยยิ้มที่สวยที่สุดในโลก คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญอย่างแท้จริงในทุกเรื่องของการยิ้มอย่างถูกต้อง และที่สำคัญที่สุดคือสวยงาม
หากดวงตาเป็นกระจกแห่งจิตวิญญาณ รอยยิ้มก็คือภาพสะท้อนของความรู้สึก ไม่มีอะไรจะพูดถึงทัศนคติของเราต่อผู้คนได้มากไปกว่าการแสดงออกอย่างเป็นมิตรบนใบหน้าของเรา ซึ่งเปล่งประกายด้วยริมฝีปากอันนุ่มนวลของเรา ด้วยรอยยิ้มของพวกเขาทำให้เรารู้จักผู้ที่เราสามารถไว้วางใจมิตรภาพหรือหัวใจของเราได้ มีเพียงรอยยิ้มเท่านั้นที่เราสามารถแสดงให้เห็นว่าเราพร้อมที่จะตอบสนองต่อแรงกระตุ้นทางราคะของผู้อื่น แต่เพื่อที่จะเข้าใจอย่างถูกต้อง เราต้องเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงามก่อน และสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือไปที่กระจกและประเมินสภาพภายนอกของรอยยิ้มของคุณ
ด้านกายภาพของปัญหา
จากมุมมองทางสรีรวิทยา รอยยิ้มของมนุษย์ประกอบด้วยองค์ประกอบ 3 ส่วน ได้แก่ ริมฝีปาก ฟัน และผิวหนัง ยิ่งอาการดีขึ้นเท่าไร รอยยิ้มก็จะยิ่งน่าพึงพอใจมากขึ้นเท่านั้น ริมฝีปากควรจะนุ่มและเรียบเนียน รอยแตกและการหลุดลอกส่งผลเสียต่อคุณภาพรอยยิ้มของคุณ ผิวรอบริมฝีปากควรนุ่มและสะอาด สิวหัวดำ สิว หรือแย่กว่านั้น - เริมสามารถทำให้แปลกแยกได้แม้แต่คนที่เป็นมิตรที่สุด และสุดท้ายก็ฟัน สภาพของพวกเขาต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ก่อนอื่น ฟันของคุณควรแข็งแรงและลมหายใจของคุณควรสดชื่น ไม่มีใครต้องการรอยยิ้มฮอลลีวูดที่ขาวเหมือนหิมะจากคุณ แต่คงจะดีถ้าได้ทำความสะอาดฟันที่มีคราบจุลินทรีย์สีเข้มและหินปูน ฟันเกและการสบผิดปกติอาจใช้เวลาหลายปีในการแก้ไข โดยจะไม่รบกวนรอยยิ้มของคุณ
สาวๆ ต้องใส่ใจกับการแต่งหน้าเป็นพิเศษ การทาลิปสติกไม่ดีและแม้แต่สีที่ผิดก็สามารถทำลายความประทับใจแม้กระทั่งรอยยิ้มที่ดีต่อสุขภาพได้
เลียนแบบองค์ประกอบของรอยยิ้ม
รอยยิ้มที่สวยงามมีความสมมาตรและเป็นธรรมชาติ เธออยู่ไกลจากรอยยิ้มคดเคี้ยว ไม่มีแม้แต่รอยยิ้มที่ชั่วร้ายในตัวเธอ เธอไม่ยินดีกับริมฝีปากที่สั่นสะท้านอย่างหวาดกลัว ทุกอย่างเกี่ยวกับเธอพอใจและดึงดูดกวักมือเรียกและทำให้ตาพร่า คุณต้องการเรียนรู้วิธีการยิ้มอย่างสวยงามหรือไม่? ฝึกกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ ข้อควรจำ: รอยยิ้มของคุณประกอบด้วยการทำงานของกล้ามเนื้อใบหน้าที่แตกต่างกันมากกว่าสี่สิบมัด!
การออกกำลังกายเพื่อสร้างรอยยิ้มที่สวยงาม
ลองดูและลองออกกำลังกายต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่สวยงามและร่าเริงมากขึ้น
- เราปิดริมฝีปาก เหยียดริมฝีปากออก วาดรูปเลขแปดในอากาศ และผ่อนคลาย และหลายครั้ง!
- เรายืดริมฝีปากของเราไปสู่รอยยิ้มที่กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และคืนกลับมา อย่างน้อยสิบครั้ง
- เรายื่นลิ้นออกมา พันริมฝีปากไว้แน่น แก้ไขไว้สักครู่แล้วกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น จนกว่าเราจะเหนื่อย..
- ใช้ปลายนิ้วกดที่มุมริมฝีปาก ปล่อยให้มันพักแล้วกดอีกครั้ง ห้าถึงเจ็ดครั้ง
- เราปิดริมฝีปาก เหยียดริมฝีปากออก และพยายามอ้าปาก อย่างน้อยห้าครั้ง
- เราหายใจเข้าลึก ๆ แล้วพยายามระบายออกทางริมฝีปากที่ปิดสนิท
- เราเหยียดริมฝีปากออกด้วยท่อ เปิดออกเล็กน้อยแล้วหายใจออกแรง ๆ ราวกับว่าเรากำลังพยายามเป่าเทียนอย่างรวดเร็ว
รอยยิ้มที่สวยงามไม่เพียงแต่ประกอบด้วยการยืดริมฝีปากอย่างสมมาตรเท่านั้น มันสะท้อนให้เห็นทั่วทั้งใบหน้า: ในริ้วรอยเล็ก ๆ ที่รวมตัวกันที่มุมของดวงตา, ในแววตาที่สั่นไหวของรูม่านตาขยายออกด้วยความยินดี, ในแสงภายในที่เล็ดลอดออกมาจากผิวหนังของเรา
หลายคนสงสัยว่าจะเรียนรู้ที่จะยิ้มให้ผู้หญิงอย่างสวยงามได้อย่างไร? ใช่ ง่ายมาก คุณต้องยิ้มอย่างจริงใจ! ถ้าคุณชอบคู่ของคุณรอยยิ้มก็จะออกมาอย่างเป็นธรรมชาติ แน่นอนว่าการซ้อมหน้ากระจกเพื่อฝึกฝนรอยยิ้มที่ชนะใจที่สุดของคุณคงไม่ใช่ความคิดที่ดี แต่... เมื่อคุณได้พบกับคนที่รอคอยมาทั้งชีวิต คุณจะต้องยิ้มด้วย จิตวิญญาณของคุณ และไม่ใช่เพราะมันจำเป็น แต่เพราะฉันต้องการ เพราะมันไม่สามารถเป็นอย่างอื่นได้
เด็กผู้หญิงได้รับอนุญาตให้เล่นในเรื่องนี้ พวกเขาสามารถใช้รอยยิ้มประเภทต่างๆ ได้ ตั้งแต่รอยยิ้มครึ่งๆ กลางๆ ไร้เดียงสาแบบเด็กๆ ไปจนถึงรอยยิ้มที่น่าดึงดูดใจของผู้ล่อลวงที่ร้ายกาจ อย่างไรก็ตาม เพศที่ยุติธรรมไม่ควรประมาทพลังของรอยยิ้มที่เป็นธรรมชาติ ผู้คนแห่งศตวรรษที่ 21 ยังคงให้ความสำคัญกับความจริงใจ เธอคือคนที่ดูสวยงามสำหรับพวกเขา
ยิ้มให้บ่อยขึ้น แล้วโลกจะยิ้มตอบคุณอย่างแน่นอน!
รอยยิ้มที่สวยงามเป็นสัญญาณหนึ่งที่บุคคลได้รับการต้อนรับพร้อมกับเสื้อผ้าของเขา เป็นวิธีดูน่าทึ่งได้ฟรี นักคิดชื่อดังเคยกล่าวไว้ว่า “ถ้าใบหน้าไม่สวยขึ้นด้วยรอยยิ้ม นั่นก็แย่แล้ว” เราไม่เห็นด้วยเลย - เราเชื่อว่านี่หมายความว่าบุคคลนั้นยังไม่ได้อ่านบทความของเราและไม่รู้วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม แต่เรารู้และเรายินดีที่จะบอกคุณ
รอยยิ้มจากมุมมองทางสรีรวิทยาคืออะไร?
สิ่งเหล่านี้คือการหดตัวของกล้ามเนื้อใบหน้า โดยเฉพาะแก้ม ริมฝีปาก และดวงตา และเมื่อคุณยิ้ม จำนวนกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องจะน้อยกว่าเมื่อคุณขมวดคิ้ว รอยยิ้มแสดงถึงอารมณ์ที่ดี ความเพลิดเพลิน สภาวะที่น่าขัน ความสนุกสนาน และยังเป็นการทักทายอีกด้วย คุณสังเกตไหมว่าเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะไม่ยิ้มเมื่อคุณสังเกตเห็นว่ามีเพื่อนเดินเข้ามาหาคุณ :) นอกจากนี้ การยิ้มยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหยุดการสนทนาอย่างเชื่องช้าหรือหลีกเลี่ยงการตอบคำถามโง่ๆ
ดังนั้นรอยยิ้มจึงเป็นเครื่องมืออเนกประสงค์บนใบหน้าและการเข้าสังคม และคนเข้าสังคมทุกคนควรเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม โดยปกติแล้วสิ่งนี้จะได้รับการพัฒนาตามธรรมชาติ แต่เราพร้อมที่จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ซึ่งได้ผลจริงแก่คุณ
วิธีการเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม
จัดการกับความสมมาตรของรอยยิ้มของคุณ
สิ่งที่ทำให้รอยยิ้มแตกต่างจากการยิ้มคือความสมมาตร เมื่อริมฝีปากโค้งงออย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ใช่ตราสัญลักษณ์ Nike มีเพียงไม่กี่คนที่ติดตามสิ่งนี้ และคนส่วนใหญ่ยิ้มอย่างไม่สมมาตรโดยไม่ได้ให้ความสำคัญมากนัก แต่ผู้ที่ใส่ใจกับสิ่งนี้จะสังเกตเห็นว่าการยิ้มมุมปากทั้งสองข้างทำให้พวกเขาดูดีขึ้นมาก
จะฝึกสมมาตรได้อย่างไร? ง่ายมาก - ฝึกฝนหน้ากระจก ค้นหาตำแหน่งริมฝีปากของคุณซึ่งรอยยิ้มของคุณไม่อาจต้านทานได้ - ในความคิดเห็นของคุณหรือในความคิดเห็นของคนวงใน จากนั้นเรียนรู้ที่จะดำรงตำแหน่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ซ้อมราวกับว่าคุณกำลังจะแสดงในภาพยนตร์ แต่อย่าลืมซ้อมยิ้มอีกแบบหนึ่งด้วยจะได้ไม่เหมือนเดิมในทุกภาพ
ขั้นตอนต่อไปคือการรักษารอยยิ้มที่สมมาตรโดยหลับตา ยิ้มหน้ากระจกแล้วหลับตา อย่าเปิดมันเป็นเวลา 15-20 วินาที แล้วดูว่าคุณสามารถยิ้มได้หรือไม่ เมื่อเวลาผ่านไป กล้ามเนื้อใบหน้าจะจดจำตำแหน่งนี้ และคุณจะเริ่มยิ้มได้อย่างสวยงามทุกครั้งที่คุณต้องการ ภาพเซลฟี่ของคุณจะดูน่าทึ่งแม้ใช้กล้องหลังของสมาร์ทโฟนก็ตาม
ใส่ใจกับสภาพฟันของคุณ
หลายๆ คนรู้สึกเขินอายที่จะยิ้มให้เต็มประสิทธิภาพขณะเปิดฟัน บางทีมันอาจจะดีกว่าสำหรับบางคน แต่ตามกฎแล้ว รอยยิ้มที่เปิดฟันจะดูสดใส จริงใจ สวยกว่า และเต็มไปด้วยอารมณ์มากกว่าการเม้มริมฝีปาก เพื่อให้ “รอยยิ้มฮอลลีวูด” ของคุณดูสมบูรณ์แบบ คุณต้องตรวจสอบสภาพฟันของคุณ
แต่รอยยิ้มของคุณสามารถปรับให้เข้ากับโครงสร้างฟันของคุณได้ หากคุณไม่ต้องการใส่เหล็กจัดฟันราคาแพง สมมติว่าถ้าฟันแถวล่างของคุณไม่ดี ก็อย่าเปิดเผยเมื่อคุณยิ้ม หากสิ่งต่าง ๆ เป็นเช่นนั้นกับอันบน อย่างน้อยก็ควรมีเส้นแคบ ๆ ที่ทำให้ฟันของคุณดูดี นี่คือสิ่งที่ควรแสดงด้วยการยิ้ม
อย่างที่คุณทราบ ฟันได้รับผลกระทบอย่างมากจากการสูบบุหรี่ โภชนาการที่ไม่ดี ความเกียจคร้านของเจ้าของที่ลืมแปรงฟัน รวมถึงทอฟฟี่และขนมหวานอื่นๆ ที่ติดอยู่ระหว่างฟัน กาแฟยังส่งผลเสียต่อความขาวของฟันอีกด้วย ที่นี่ทุกคนจะเลือกสิ่งที่สำคัญกว่าได้ด้วยตนเอง ทั้งหมดนี้หรือรอยยิ้มที่สวยงาม หากคุณสังเกตเห็นฟันผุบนฟันหน้า (มักเกิดขึ้นระหว่างฟันทั้งสองซี่) อย่ารอช้าไปพบทันตแพทย์ - ไม่มีอะไรจะเจาะ การฟอกสีฟัน การบูรณะ การสนทนาความรู้กับทันตแพทย์ - และ voila: คุณคือเจ้าของรอยยิ้มในฝันของคุณที่มีความสุขมาเป็นเวลานาน!
อยู่ในอารมณ์ที่ดี
สปิริตที่สูงส่งจะทำให้รอยยิ้มของคุณดูน่าดึงดูดใจแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะรอยยิ้มที่จริงใจคือสิ่งที่ดีที่สุด คุณควรทำอย่างไรเพื่อสิ่งนี้? ดูรายการตลกๆ (อย่างแย่ที่สุดเราก็จะทำ) สื่อสารกับคนที่ทำให้คุณยิ้มและหัวเราะ และหากพวกเขาทำเช่นนี้ แสดงว่าพวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมคุณจึงต้องเรียนรู้ที่จะยิ้มอย่างสวยงาม สำหรับพวกเขา รอยยิ้มของคุณเป็นสิ่งที่พึงปรารถนาและสวยงาม
หากมีของหนักเกาะแก้ม ให้ช่วยด้วยมือ
เมื่อคุณไม่มีแรงที่จะยิ้ม และแก้มของคุณดูหนักอึ้ง มือ (ที่ล้างแล้ว) จะเข้ามาช่วยคุณเสมอ ใช้พวกมันดึงมุมริมฝีปากไปในทิศทางต่างๆ ขึ้นไป โดยใช้แรงเล็กน้อย หลังจากการยักย้ายนี้ ยิ้มจะง่ายขึ้น การออกกำลังกายครั้งต่อไปคือการดึงแก้มทั้งหมดขึ้น การออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยให้คุณมีรอยยิ้มที่ไม่อาจต้านทานได้ดีที่สุดและช่วยให้ใบหน้าของคุณมีสีสดใส ยิ่งแก้มใหญ่ ยิ่งออกกำลังกายได้ดีขึ้น :)
แค่ยิ้มให้บ่อยขึ้น มีหรือไม่มีเหตุผลก็ได้
คุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลที่จะยิ้มเลย เพราะมันสามารถเริ่มต้นวงจรอารมณ์ดีได้ตลอดทั้งวัน! ยิ้มให้ตัวเองในลิฟต์ หรืออย่างน้อยก็ยิ้มบนใบหน้า รับรองว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นนิดหน่อย แล้วรอยยิ้มก็จะสดใสขึ้นทุกวัน ท้ายที่สุดแล้ว รอยยิ้มคือการหดตัวของกล้ามเนื้อ และพวกมันได้รับการฝึกฝนโดยการออกกำลังกายซ้ำๆ ลองนึกภาพตัวเองในสถานการณ์ต่างๆ แล้วยิ้มตามสถานการณ์เหล่านั้น
วิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับรอยยิ้มประเภทต่างๆ มาสเตอร์คลาสจากนักแสดง