จะจดจำข้อมูลและอะไรก็ตาม! วิธีการที่มีประสิทธิภาพหรือวิธีการจดจำข้อมูลสำคัญได้ดีขึ้น

มันเข้าหูข้างหนึ่งออกอีกข้างหนึ่ง นี่เป็นสถานการณ์ที่คุ้นเคยหรือไม่? โอ้ จะดีแค่ไหนหากจดและจดจำข้อมูลที่จำเป็นในครั้งแรก... ฉันตัดสินใจว่าฝ่าบาทซึ่งเป็นผู้รอบรู้ของ Google จะต้องพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ วิธีที่ดีที่สุดในการจำคืออะไร? และอนิจจาคำแนะนำบางอย่างทำให้คิ้วของฉันขมวดด้วยความประหลาดใจ เช่น ตะโกนข้อความที่จำได้ออกมาดังๆ หรือเดินอย่างต่อเนื่องในขณะที่อ่านและท่องจำ หรือนั่งสมาธิเป็นชั่วโมงเพื่อให้สอดคล้องกับจักรวาล...

ฉันไม่ได้ต่อต้านทั้งหมดนี้ และฉันคิดว่าการทำสมาธิเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม และการเคลื่อนไหวก็ช่วยจดจำได้จริงๆ แต่...นึกภาพไม่ออกว่าเตรียมตัวสอบหลายวันติดต่อกันยังไง ตะโกนตำราเรียนวันละหลายชั่วโมง ฟิสิกส์ควอนตัมหรือการจัดการ ดังนั้นคุณจึงถูกทิ้งไว้โดยปราศจากเสียงใดๆ การทำสมาธิก็ดีเช่นกัน แต่เป็นโอกาสที่จะปรับตัวในการจดจำหรือให้เวลาสมองในการดูดซึมและจดจำสิ่งที่จำได้ อย่างไรก็ตามหากคุณจำไม่ได้ก็จะไม่มีอะไรจะเก็บไว้

ฉันต้องการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่จะจำข้อมูลได้ดีขึ้น ความสำเร็จส่วนตัวของฉัน สิ่งที่ฉันได้ทดสอบในทางปฏิบัติ

วิธีจดจำให้ดีขึ้น: สร้างแรงจูงใจให้ตัวเอง

ไม่มีสิ่งใดที่เพิ่มความรวดเร็วและความแม่นยำของการท่องจำได้ดีเท่ากับความสนใจส่วนตัวของเราในเนื้อหาที่กำลังศึกษา ฉันคิดว่าคุณมักจะพบกับความจริงที่ว่าหากคุณสนใจการจดจำหรือศึกษาข้อเท็จจริงนั้นไม่ใช่เรื่องยาก

นี่คือกลไกพื้นฐานของเรา หน่วยความจำโดยไม่สมัครใจ: สิ่งที่น่าสนใจเท่ากับสิ่งที่สำคัญ สิ่งสำคัญต้องจดจำและสมองจะจดจำตัวเอง

สิ่งนี้สามารถนำไปใช้ได้อย่างไร?

หากคุณต้องการจำบางสิ่งที่ดูไม่น่าสนใจเมื่อมองแวบแรก ให้สร้างแรงจูงใจและความสนใจให้กับตัวเอง หากเป็นข้อมูลจำนวนมาก วินัยทางวิชาการถ้าอย่างนั้นก็ลองหาดูก่อนว่าย่านนี้มีอะไรน่าสนใจบ้าง?

การพัฒนาล่าสุด ผลิตภัณฑ์ ความลับ หรืออาจจะเป็นความลับ? ตัวอย่างเช่น การศึกษาส่วนที่น่าเบื่อของฟิสิกส์อาจเป็นสิ่งที่น่าสนใจเพราะคุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานในการคำนวณการปล่อยอวกาศที่ซับซ้อนที่สุดของดาวเทียมที่ทันสมัยที่สุด หรือคุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานที่จะทำให้คุณเข้าใจว่าเซ็นเซอร์ที่ละเอียดอ่อนถูกสร้างขึ้นอย่างไร บนหุ่นยนต์อัตโนมัติที่ฉลาดที่สุด

ค้นหาว่าสิ่งนี้หรือการฝึกอบรมนั้นทำให้คุณสนใจในทางปฏิบัติได้อย่างไร และในอนาคตอันใกล้นี้ บางทีการศึกษากฎหมายภาษีที่น่าเบื่ออาจทำให้คุณเริ่มให้คำปรึกษาแก่นักธุรกิจที่คุณรู้จักเกี่ยวกับภาษีได้ตั้งแต่ตอนนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างรายได้เพิ่มเติมได้ เงินเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่มีประสิทธิภาพที่สุด

มันยากที่จะให้ คำแนะนำแบบเต็มวิธีสร้างแรงจูงใจให้ตัวเองเพราะเราแต่ละคนก็มีของตัวเอง ผลประโยชน์ของตัวเอง, แรงจูงใจ มองหาสิ่งที่น่าสนใจสำหรับตัวคุณเอง

วิธีจดจำให้ดีขึ้น: สร้างภาพ

โปรแกรมการศึกษาเล็กน้อย ความจริงก็คือสมองของเราทำงานกับรูปภาพ ลองคิดดู: รูปภาพ เราคิดตามภาพ มักจะมองเห็น ได้ยินน้อยกว่าเล็กน้อย และสัมผัสได้ มนุษยชาติได้สร้างข้อมูลเชิงสัญลักษณ์มากมาย ทั้งข้อความ ตัวเลข แผนภาพ กราฟ ทั้งหมดนี้เป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันของเรา กิจกรรมทางปัญญา- และความจำเป็นรูปเป็นร่างนั้นเร็วที่สุด ใช่ เราจำตัวเลขและการเชื่อมต่อเชิงตรรกะได้ แต่จะช้ากว่ามาก ปริมาณน้อยกว่า และยากกว่ารูปภาพ แล้วทำไมไม่ใช้หน่วยความจำที่เร็วที่สุดล่ะ?

วิธีการจำในภาพ

พยายามแปลทุกสิ่งที่คุณต้องจำให้เป็นภาพ (ภาพในหัวของคุณ) ก่อนการนำเสนอ ให้แนะนำประเด็นสำคัญของรายงานของคุณ ภาพที่สดใสมีโครงเรื่อง

ข้อความ สื่อการศึกษาใช้ชีวิต จินตนาการมันในจินตนาการของคุณ หากคุณศึกษาชีววิทยา ลองจินตนาการถึงแมลงและแมลงสาบ เส้นเลือดบนใบไม้ทั้งหมด หากนี่คือคณิตศาสตร์ ลองจินตนาการว่ากราฟเป็นวัตถุที่สามารถเคลื่อนที่ไปตามวิถีของกราฟนี้ได้ ลองนึกถึงพาราโบลาว่าเป็นลูกบอลที่ลอยขึ้นไป คลื่นไซน์เหมือน ค้างคาว- เห็นภาพกฎหมายและสูตร บทบัญญัติและหลักการ ทฤษฎีบท - ทุกสิ่งที่คุณทำได้

หากคุณกำลังจัดการกับตัวเลข ลองนึกภาพวัตถุบางอย่างที่อยู่ด้านหลังตัวเลข เช่น ส้มกล่องหนึ่งมี 50 ส้ม ส้มต่อรถบรรทุกคือ 1,000 ส้ม

คิดสัญลักษณ์เป็นรูปเป็นร่างของคุณเองสำหรับสัญลักษณ์ที่ใช้บ่อย ตัวอย่างเช่น ฉันมักจะต้องจัดการกับสมดุลทางเคมี ฉันคิดว่ามันเป็นมาตราส่วน ฉันเห็นเกล็ดเหล่านี้ขยับไปด้านหนึ่งหากมีอะไรเกิดขึ้นในระบบ ฉันรู้จักผู้คนที่จินตนาการว่ากระแสน้ำเป็นสายเหมือนแม่น้ำที่ไหลไปตามเตียงของพวกเขา Enshtei จินตนาการว่าตัวเองเป็นโฟตอนที่บินด้วยความเร็วแสง นักชีววิทยาบางคนเดินเข้าไปในเซลล์ เดินผ่านไมโตคอนเดรีย แก้ดีเอ็นเอในนิวเคลียสให้พันกัน

เป็นเรื่องดีที่ได้ศึกษาเนื้อหาแบบนี้ใช่ไหม? ใช่ครับ ตอนแรกอาจดูไม่ปกติ ก็ต้องเขย่าสมอง

ฉันเห็นด้วย มันไม่ง่ายเสมอไปในตอนเริ่มต้น แต่ถ้าคุณพัฒนานิสัย ข้อความที่ซับซ้อนทุกข้อความจะถูกวาดเป็นภาพยนตร์ในหัวของคุณโดยอัตโนมัติ และคุณภาพของการท่องจำจะดีที่สุด

วิธีจำให้ดีขึ้น: บอกใครสักคน

หลายๆ คนคงทราบวิธีการจดจำที่ดีและรวดเร็วเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องบอกมันอีกครั้ง และรู้ว่าต้องเล่าอะไรอีก ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่กว่านั้นจะเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่เพียงแต่จำเป็นต้องบอกเล่าเท่านั้น แต่ยังสร้างความประทับใจอีกด้วย ตัวอย่างเช่น คุณนำเสนอแนวคิดทางธุรกิจโดยพิจารณาจากผลลัพธ์ที่ได้รับการตัดสินใจว่าจะมีการลงทุนในโครงการของคุณหรือไม่ ในกรณีนี้ แรงจูงใจในการจดจำข้อเท็จจริงมีสูงมาก

วิธีใช้วิธีนี้ในทางปฏิบัติ:

สร้างเงื่อนไขสำหรับตัวคุณเองโดยคุณจะต้องพูดต่อหน้าผู้ฟัง คนเหล่านี้อาจเป็นญาติและเพื่อนของคุณ หากนี่ไม่ใช่ปัจจัยจูงใจ ให้พูดต่อหน้าผู้ฟังที่ไม่คุ้นเคย

สร้างบล็อกวิดีโอสำหรับตัวคุณเองในหัวข้อเฉพาะ (YouTube สามารถช่วยได้) และบันทึกวิดีโอเกี่ยวกับงานที่คุณศึกษาเป็นประจำ ความจำเป็นในการครอบคลุมหัวข้อในหัวข้อบล็อกของคุณเป็นประจำจะทำให้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริง

แนะนำการบรรยายการศึกษาเพื่อการกุศลสำหรับเด็กนักเรียนและการบรรยายแบบเปิดสำหรับประชาชนทั่วไป เลขที่ วิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเข้าใจหัวข้อและจดจำ วิธีศึกษาหัวข้อ และเล่าให้ลูกหลานหรือคุณยายฟังอย่างชัดเจน

เราศึกษาหัวข้อนี้ บันทึกวิดีโอ และเล่าให้คนอื่นฟัง ขี้เกียจนิดหน่อยใช่ไหม? แต่คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าสิ่งนี้จะเพิ่มคุณภาพการท่องจำได้มากแค่ไหน ดังนั้นทางเลือกจึงเป็นของคุณ

วิธีจดจำข้อมูลให้ดีขึ้น: นำไปใช้

บอกฉันหน่อยว่าคุณจะเรียนขี่จักรยานหรือว่ายน้ำจากหนังสือหรือไม่? ฉันสงสัย.

สิ่งที่เราจำได้ชัดเจนที่สุดคือสิ่งที่เราทำ ดังนั้นสิ่งใดก็ตามที่คุณต้องการเก็บไว้ในความทรงจำ จงทำให้สิ่งนั้นมีชีวิตขึ้นมาก่อน เช่นนี้: สมัครครั้งแรกก่อนที่จะจำ

วิธีการนี้ใช้ได้กับการจำคำศัพท์ ข้อความที่อ่าน อัลกอริธึมการกระทำ หรือแม้แต่ข้อมูลตัวเลขได้ดียิ่งขึ้น และสิ่งที่เราต้องการมากมาย

• หากคุณต้องการจำอัลกอริธึมของการกระทำให้ทำหลาย ๆ ครั้ง (แน่นอนดูจนกว่าคุณจะจำได้ด้วยใจ) ปล่อยให้สิ่งเหล่านี้เป็นความพยายามแบบมีเงื่อนไข สมมติว่าคุณต้องจำอัลกอริธึมในการทำงานด้วย โปรแกรมคอมพิวเตอร์- ไปที่โปรแกรมและปฏิบัติตามขั้นตอนวิธี
• หากคุณจำเป็นต้องจำเส้นทาง ให้เดินไปรอบๆ ห้องเป็นก้าวเล็กๆ จินตนาการถึงถนนและเลี้ยวตามความจำเป็น
• หากคุณต้องการทราบลำดับประเด็นในการนำเสนอด้วยวาจา ให้นำเสนอราวกับว่าต่อหน้าผู้ฟังจริงๆ
• หากคุณต้องการทราบวิธีแก้ปัญหาก็แก้ปัญหาเหล่านี้โดยใช้วิธีนี้พร้อมคำแนะนำและแอบดู อย่าทำตัวเหมือนเด็กนักเรียนนอกใจ รู้สึกอิสระที่จะดูตัวอย่าง
• หากคุณเข้าร่วมการฝึกอบรม ไม่มีประโยชน์ที่จะท่องจำ ข้อมูลจำนวนมากที่หลั่งไหลเข้าสู่คุณจะหลุดออกจากความทรงจำทันที นำไปปฏิบัติสิ่งที่คุณต้องการจดจำ อบรมการสร้างเว็บไซต์ - ทำเว็บไซต์ได้ทันที อบรมเรื่องความสัมพันธ์ - ประยุกต์ใช้แนวทางปฏิบัติ

อย่างชัดเจน? ใช่. แต่เรามักจะไม่ใช้มัน แต่อ่านหรือดูเท่านั้น จำไว้นะ หน่วยความจำสำหรับการกระทำนั้นแข็งแกร่งที่สุด.

อีกครั้ง: นำไปใช้และทำสิ่งที่คุณเรียนรู้ทันที มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถจดจำสิ่งที่คุณอ่านหรือได้ยินได้ดียิ่งขึ้น

แม้ว่าประสบการณ์ครั้งแรกจะไม่ประสบความสำเร็จมากที่สุด แต่นี่ไม่ใช่สิ่งสำคัญ สิ่งสำคัญคือการทำสิ่งที่คุณต้องการจำ

วิธีจดจำให้ดีขึ้น: สร้างฐานหรือรองพื้น

ฐานสามารถเป็นโมฆะหรือไม่เป็นโมฆะได้หรือไม่? ขึ้นอยู่กับว่า... สมองของเราถูกออกแบบอย่างชาญฉลาด พื้นฐานของงานทางสรีรวิทยาของมันคือ โครงข่ายประสาทเทียมและผลที่ตามมาของการรับรู้ของงานนี้คือการเชื่อมโยงของการคิดและความทรงจำ

ซึ่งหมายความว่าสิ่งใหม่สามารถตกอยู่กับข้อมูลเก่าที่รู้และยึดติดกับข้อมูลที่รู้เท่านั้น

สมาคมก็เหมือนตะขอ ถ้าไม่มีก็ไม่มีอะไรให้ยึด ถ้าไม้แขวนเสื้อไม่มีตะขอล่ะ?

หากคุณไม่รู้จักหัวข้อการศึกษาเลยแม้จะเป็นพื้นฐานเพียงเล็กน้อยก็ตาม การท่องจำเนื้อหาจะยากมาก

คุณสามารถค้นหาเส้นทางของคุณในเมืองที่ไม่คุ้นเคยโดยไม่มีแผนที่และความช่วยเหลือจากผู้คนที่สัญจรไปมาได้หรือไม่? คุณจะเดินไปรอบๆ แบบสุ่มจนกว่าคุณจะได้รู้จักเมืองในทางปฏิบัติหรือไม่? กลยุทธ์ที่ดี แต่คุณจะบรรลุเป้าหมาย (ค้นหาสิ่งปลูกสร้างที่เฉพาะเจาะจง) สถานการณ์กรณีที่ดีที่สุดในอีกไม่กี่สัปดาห์หรืออาจเป็นเดือน สิ่งที่เรามักจะทำในสถานการณ์เช่นนี้: แผนที่ ระบบนำทาง การสื่อสาร

แล้วทำไมเราถึงพยายามจดจำสิ่งใหม่ๆ แบบศูนย์? เราหวังว่าจะค้นหาโรงแรมได้อย่างรวดเร็วโดยไม่มีแผนที่ท่องเที่ยวใช่ไหม

วิธีจดจำเนื้อหาใหม่ให้ดีขึ้น:

1. ก่อนที่จะศึกษาและจดจำสิ่งใหม่และซับซ้อนให้ค้นหาคำอธิบายที่ง่ายที่สุดเกี่ยวกับพื้นฐานของหัวข้อที่กำลังศึกษาในแหล่งข้อมูลอื่น (Google และ Yandex จะช่วยคุณ) ให้เป็นบทความจากวิกิพีเดีย การบรรยายสำหรับหุ่นจำลองหรือสำหรับเด็กนักเรียน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจพื้นฐานหลักการสำคัญ (การตอกไม้แขวนเสื้อด้วยตะขอ)

2. อ่านหนังสือเกี่ยวกับอัลกอริธึมเกลียว (ฉันเขียนเกี่ยวกับวิธีการทำงานกับข้อมูลนี้) หลายครั้ง นี่จะเป็นการอ่านคร่าวๆ ก่อน จากนั้นจึงอ่านประเด็นสำคัญ จากนั้นจึงอ่านให้ลึกยิ่งขึ้น

แต่ละครั้งที่คุณกรอกฐานความรู้ของคุณในหัวข้อนี้ การอ่านแต่ละครั้งจะเพิ่มแนวคิดใหม่ๆ ให้กับจุดสนใจที่มีอยู่

3. เลือกสื่อการสอน (หนังสือ การฝึกอบรม การบรรยาย บทความ) ที่คุณรู้จักเนื้อหา 20-50% ผลการท่องจำจากการเรียนรู้ข้อมูลของการแจกแจงดังกล่าวจะสูงกว่าข้อมูลใหม่ 100% น่าทึ่งใช่มั้ยล่ะ?

เราเลยดูที่ 5 หลักการสำคัญวิธีการจำ ดีกว่าใดๆวัสดุ. ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะเริ่มใช้บางส่วนได้ทันที (ดูว่าทำไมสิ่งนี้ถึงสำคัญ) ตอนนี้ให้นำหลักธรรมเหล่านี้มาเล่าให้ใครบางคนฟังเพื่อจะยังคงอยู่ในความทรงจำ ที่สุดข้อมูลและในโอกาสแรก (หนังสือเล่มแรกการบรรยายการฝึกอบรม) ให้ศึกษาเนื้อหาทันทีเพื่อให้จดจำได้ครบถ้วนที่สุด

ฝากความประทับใจและความปรารถนาของคุณ ฉันชอบความคิดเห็นจริงๆ!

ตลอดชีวิตของเรา เรารับรู้ข้อมูลมากมาย เราเรียนรู้บทกวี เรียนรู้ภาษาใหม่ เข้าใจสูตรและทฤษฎีบท และต้องขอบคุณอะไรทั้งหมด? ขอบคุณความทรงจำของเรา! สมองเป็นอวัยวะที่ต้องได้รับการฝึกฝนและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นทุกสิ่งที่คุณรับรู้จะได้รับการแก้ไขอย่างปลอดภัยในความทรงจำ

มีหลายวิธีที่จะบอกคุณว่าจะจำข้อมูลได้ดีขึ้นและเรียนรู้ได้อย่างไร เงื่อนไขระยะสั้นเรียนรู้ที่จะเก็บข้อมูลที่ได้รับไว้ในหน่วยความจำ

ทำไมต้องใช้เทคนิคการจำ?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าการอัดวันที่ข้อเท็จจริงและข้อมูลอื่น ๆ จะไม่นำมาซึ่งสิ่งที่ดี สิ่งนี้จะไม่ช่วยให้ใครก็ตามฉลาดขึ้นหรือเรียนรู้ข้อมูลที่จำเป็น วิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผลและจะเป็นอุปสรรคมากกว่าจะช่วยเรา นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมนักวิทยาศาสตร์จึงมีการพัฒนามากขึ้น เทคนิคที่มีประสิทธิภาพขอบคุณที่คุณสามารถ "เห็นด้วย" กับความทรงจำและรับผลลัพธ์ที่ดี

คุณสามารถสอนสมองให้ดูดซับข้อมูลจำนวนมาก เช่น ฟองน้ำ เพื่อให้จิตใจของคุณเปล่งประกายและอยู่ด้านบนเสมอ ในขณะเดียวกันก็จะไม่เครียดหรือดูซับซ้อน

มาดูเทคนิคบางประการที่จะช่วยให้คุณจำข้อมูลจำนวนมากได้:

การรับรู้หลายประสาทสัมผัส

แต่ละบุคลิกภาพตอบสนองต่อสิ่งเร้าที่แตกต่างกัน ต้องขอบคุณพวกเขาที่ทำให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะรับรู้ ข้อมูลต่างๆ- ดังนั้น โดยการระคายเคืองเซ็นเซอร์บนผิวหนัง เราจึงรู้สึกเย็นและร้อน และเมื่อทำลายตัวรับลิ้น เราก็สามารถรู้สึกถึงรสชาติได้ ดังนั้น ยิ่งเราใช้ประสาทสัมผัสในการรับรู้มากเท่าใด เนื้อหาก็จะจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการจำชื่อนกแปลก ๆ วิธีที่ดีที่สุดไม่เพียงแต่ต้องอ่านชื่อเท่านั้น แต่ยังต้องดูภาพด้วยและโดยหลักการแล้วให้ค้นหาการร้องเพลงบนอินเทอร์เน็ตหรือดูวิดีโอ และถ้าคุณสัมผัสมันได้ คุณก็ไม่มีทางลืมมันได้เลย

การนำเสนอในหัวข้อ: "กฎแห่งความทรงจำ"

การเชื่อมต่อกับวัตถุทางศิลปะ

เนื่องจากจิตใต้สำนึกถูกกระตุ้นอย่างสมบูรณ์แบบด้วยวัตถุและงานศิลปะที่หลากหลาย คุณจึงสามารถเรียนรู้และจดจำสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีข้อเท็จจริงหรือวันที่เกี่ยวข้องกับดนตรี ประติมากรรม หรือผลงานชิ้นเอกอื่นๆจิตใต้สำนึกจะเปิดประตูพิเศษเพื่อจดจำข้อมูลนี้ นี่เป็นเรื่องง่ายมากที่จะเรียนรู้

ทำซ้ำก่อนและหลังการนอนหลับ

ไม่ใช่เหตุผลที่พวกเขาบอกว่าถ้าคุณวางหนังสือไว้ใต้หมอน ข้อมูลจะ "รั่วไหล" ออกไปเอง ที่นี่เราทำแตกต่างออกไปเล็กน้อย แต่ก็ยังอยู่ หากคุณเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างก่อนเข้านอน คุณสามารถเสริมสร้างกระบวนการท่องจำได้ เพราะเมื่อเรานอนหลับ จิตใต้สำนึกของเราจะสังเคราะห์ข้อมูล ด้วยเหตุนี้ ในขณะที่คนๆ หนึ่งกำลังนอนหลับ สมองจึงเต็มใจที่จะจดจำข้อมูลมากขึ้นและจะสามารถจดจำข้อมูลได้เร็วขึ้น

วิธีการเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากและใช้ได้กับจิตใต้สำนึก แต่ยังมีวิธีการต่างๆ ที่ทำงานโดยตรงกับจิตสำนึกและความทรงจำอีกด้วย ลองดูที่ด้านล่าง

10 เทคนิค “จำทุกอย่างให้ไว!”

1. เขียนความคิดของคุณ ไม่ใช่หนึ่งในที่สุด วิธีที่ดีเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการจดเหตุการณ์และความคิดเชิงลบลงในกระดาษก่อนที่จะศึกษาเนื้อหาโดยตรง จิตสำนึกของเรามุ่งความสนใจไปที่ด้านลบอย่างมาก ดังนั้นมันจะจดจำมันโดยอัตโนมัติ หากคุณเริ่มเรียนทันทีหลังจากจดรายละเอียดเชิงลบเล็กๆ น้อยๆ เนื้อหาจะจดจำได้ดีขึ้น
2. ไว้วางใจธรรมชาติ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่นักเรียนหลายคนชอบที่จะเรียนรู้เนื้อหา อากาศบริสุทธิ์- ธรรมชาติเพิ่มฟังก์ชั่นการรับรู้ 20% หากคุณไม่มีโอกาสออกไปสัมผัสธรรมชาติก็ให้พักสมองและดูภาพธรรมชาติที่สวยงามแล้วเริ่มเรียนเท่านั้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้ข้อมูลจำนวนมากในคราวเดียว
3. พูดออกมา. หากคุณต้องการเรียนรู้คำภาษาต่างประเทศ ให้ออกเสียงคำเหล่านั้นให้ชัดเจนและดัง ปริมาณการออกเสียงจะเพิ่มความสามารถในการจดจำข้อมูลได้ 10% เมื่อเรียนรู้จากใจ
4. เพิ่มการแสดงออกบางอย่าง ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ยิ่งประสาทสัมผัสเข้ามาเกี่ยวข้องมากเท่าไร เราก็ยิ่งจดจำได้ดีขึ้นเท่านั้น เพิ่มอารมณ์ ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า หากคุณต้องการเรียนรู้การจำข้อมูล คำศัพท์ และคำต่างประเทศอย่างรวดเร็ว และการเรียนรู้จะน่าสนใจยิ่งขึ้น!
5. ใช้เครื่องบันทึกเสียง. จดสิ่งที่คุณต้องเรียนรู้และเปิดใช้งานระหว่างการเดินทาง ก่อนเข้านอนและตอนกลางคืน คุณจะนอนหลับและสมองของคุณจะจดจำ จำนวนข้อมูลสามารถไม่จำกัด
6. เดินหน้าต่อไป เคลื่อนไหวพร้อมดูดซับและเรียนรู้ข้อมูลด้วยใจ เดินเป็นวงกลมรอบห้อง การเคลื่อนไหวกระตุ้นสมองของเรา และคุณสามารถเรียนรู้และจดจำทุกสิ่งได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น
7. เปลี่ยนภาพ สมมติว่าคุณต้องเตรียมรายงานสองฉบับอย่างรวดเร็ว (ในเย็นวันเดียว) ทำเช่นนี้ในห้องต่างๆ ด้วยวิธีนี้ ข้อมูลจะไม่ปะปนกันระหว่างการสร้างใหม่
8. เขียนตัวอักษรตัวแรก. เพื่อให้จดจำข้อมูลต่างๆ (เช่น เพลง) ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เขียนลงบนกระดาษแล้วจดเฉพาะตัวอักษรตัวแรกโดยพยายามจำคำนั้น ฝึกจำโดยดูตัวอักษรตัวแรก จากนั้นจึงไม่มี "สูตรโกง" นี้ ลองฟังดูสิ เพลงนี้น่าจดจำมากขึ้น
9. อย่าละเลยการนอนหลับ ยิ่งคุณนอนหลับมากขึ้นหลังจากศึกษาเนื้อหาแล้ว คุณก็จะจำเนื้อหาได้ดีขึ้นเท่านั้น
10. เล่นกีฬา. ก่อนที่จะศึกษาเนื้อหา จงศึกษาอย่างกระตือรือร้น แล้วคุณจะสามารถ "สงครามและสันติภาพ" ได้

เราได้พิจารณาแล้ว วิธีการที่มีประสิทธิภาพจดจำข้อมูลนี้หรือข้อมูลนั้นซึ่งช่วยให้คุณศึกษาเนื้อหาจำนวนมากได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วตอนนี้ก็เหลือแต่การฝึกฝน ไปเลย ยิ่งฝึกฝนมากก็ยิ่งมาก ผลลัพธ์ที่ดีกว่า- และจำไว้ว่าทุกสิ่งสามารถเรียนรู้ได้

ช่วยในการจำ

เทคนิคเหล่านี้ช่วยให้คุณเรียนรู้ข้อมูลที่ได้รับจากหัวใจได้อย่างรวดเร็วและฝึกสมองของคุณเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของข้อมูล

1. สัมผัส วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับการตีความข้อมูลที่ได้รับที่แตกต่างกัน
2. สร้างวลีจากตัวอักษรตัวแรกของข้อมูลที่ได้รับ ตัวอย่างเช่น มีจดหมายมาถึงและบรรทัดแรกอ่านว่า: สวัสดีตอนบ่าย- นำตัวอักษรสามตัวแรกของ "ต่อ" และสร้างใหม่ในรูปแบบใดก็ได้ - วันนั้นร่าเริงมาก
3. กลุ่ม. ดูจากชื่อก็เข้าใจได้เลย เรากำลังพูดถึงเกี่ยวกับข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับภาพประกอบที่สดใส ตัวอย่างเช่น รายการเหล่านั้นที่คุณพยายามจดจำ ภาษาอังกฤษสามารถเชื่อมโยงกับการกระทำได้ ตัวอย่างเช่น, แมวอ้วน- แทนที่ด้วย - ขนาดใหญ่แมว.
4. โอกาสในการขาย สาระสำคัญของเทคนิคนี้คือการแทนที่ตัวเลขด้วยวัตถุ สมมติว่า 0-เบเกิล, 1-สติ๊ก, 2-ห่าน ฯลฯ
5. เทคนิคของซิเซโร เป็นการนำเสนอรายการที่ต้องจดจำในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย เช่น การจำคำ-วัตถุบน ภาษาต่างประเทศคุณต้องวางไว้ในห้องนอนของคุณ หากคุณต้องการจำคำนี้หรือคำนั้น การเชื่อมโยงจะมาพร้อมกับสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย วิธีนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ ๆ ด้วยใจโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย

เราจะไม่แปลกใจเลยที่เทคนิคช่วยในการจำบางอย่างจะคุ้นเคยกับคุณ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นศาสตร์ทั้งหมดที่ช่วยให้คุณเสริมสร้างความจำของคุณได้

1. เอาสิ่งที่คุณอ่านเข้ามา หากมีปัญหาในการจำเนื้อหา มักเกิดจากการขาดความเข้าใจในสิ่งที่อ่าน สำหรับหลายๆ คน ในการจดจำข้อมูล พวกเขาจำเป็นต้องเข้าใจข้อมูลนั้น ที่นี่จำเป็นต้องใช้ตรรกะและการเชื่อมโยงที่จะยังคงอยู่ในหน่วยความจำ
2. เชิงนามธรรม. อย่าหยุดเขียน และควรเขียนในลักษณะที่เป็นนามธรรม สมมติว่ามีการประชุมที่สำคัญและคุณต้องจำข้อมูลจำนวนมาก - เขียนบทคัดย่อเช่น เน้นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่พลาดความแตกต่างและมีข้อมูลที่ครบถ้วน
3. โครงสร้าง. หากคุณไม่ชอบเขียนเทคนิคนี้เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน อ่านข้อมูล ทำความเข้าใจ และร่างเป็นแผนภาพ ง่ายมาก - จะมีบีคอนอยู่ข้างหน้าคุณเสมอ
4. การวาดภาพ. บางทีวิธีการท่องจำที่ใช้บ่อยที่สุด มันจะแสดงออกสำหรับคุณเป็นการส่วนตัวอย่างไรนั้นยากที่จะพูดเพราะ... เราทุกคนต่างก็เป็นปัจเจกบุคคล สิ่งสำคัญคือภาพวาดตรงกับข้อมูลที่ได้รับ
5. สไลด์โชว์ การนำเสนอดังกล่าวเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการดำเนินธุรกิจ หากต้องการนำเสนอเนื้อหาอย่างมีประสิทธิภาพ น่าสนใจ และมีประสิทธิภาพ การสร้างโครงร่างของข้อความโดยใช้แผนที่ความคิดก็เพียงพอแล้ว มีโปรแกรมออนไลน์มากมายสำหรับเรื่องนี้

โปรดทราบว่าเป็นการยากที่จะอธิบายวิธีการทั้งหมดที่จะช่วยให้คุณรับรู้และจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นในบทความเดียว ดังนั้นเราจะให้คำแนะนำง่ายๆ - ทฤษฎีและการปฏิบัติ - นี่คือพื้นฐานของความจำที่ดีเยี่ยม!

ทำไมบางครั้งเราจำข้อมูลไม่ได้แล้วทำซ้ำในภายหลัง? นักวิทยาศาสตร์ไม่เห็นด้วยกับการทำงานของหน่วยความจำของเรา อย่างไรก็ตาม มีกลไกหลายประการที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลซึ่งทำให้การท่องจำง่ายขึ้น ทำให้เชื่อถือได้มากขึ้น และอำนวยความสะดวกในการทำซ้ำ (การเรียกคืน) ข้อมูลที่เก็บไว้ กลไกเหล่านี้เรียกได้ว่าเป็นกฎแห่งความทรงจำ นี่คือสิ่งหลัก:

กฎแห่งความสนใจบ่นว่าจำอะไรไม่ได้? มีความพยายามใด ๆ ที่จะจดจำหรือไม่? บางทีในขณะที่จำคุณกำลังดูทีวีอยู่ด้วย? เพื่อการท่องจำที่ดี จำเป็นต้องมีสมาธิกับเนื้อหา ต่อไปนี้เป็นปัจจัยหลายประการที่ส่งผลเสียต่อการเก็บรักษาข้อมูลในหน่วยความจำ และควรกำจัดออกหากเป็นไปได้:
ความคิดที่ไม่เกี่ยวข้อง
สิ่งรบกวนสมาธิ (เสียงรบกวน วิทยุ ทีวี การโทร ...)
เหนื่อยล้าระคายเคือง
รีบ

กฎแห่งความสว่างทุกสิ่งที่สดใสและผิดปกติจะถูกจดจำได้ดีที่สุด ในระหว่างวันคุณพบปะผู้คนมากมาย แต่ในตอนเย็นคุณจำได้เพียงผู้ที่โดดเด่นไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเท่านั้นที่แตกต่างจากคนอื่นๆ ดังนั้นก่อนจะท่องจำ ลองให้ข้อมูลให้ดูสดใสและแปลกตาก่อนจะเป็นประโยชน์

กฎแห่งความสำคัญตามความสำคัญของบุคคล ข้อมูลสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม ส่วนแรกประกอบด้วยข้อมูลสำคัญ (อาหาร ความรู้เกี่ยวกับอันตราย...) มันถูกจดจำอย่างง่ายดายและเกือบตลอดไป กลุ่มที่สองประกอบด้วยข้อมูลที่น่าสนใจและมีความสำคัญต่อบุคคล นอกจากนี้ยังย่อยง่ายอีกด้วย กลุ่มที่สามประกอบด้วยข้อมูลอื่นๆ ทั้งหมด ดูดซึมได้แย่ที่สุด น่าเสียดายที่ข้อมูลดังกล่าวส่วนใหญ่มีอยู่ สิ่งนี้นำไปสู่กฎหลายประการที่ทำให้การท่องจำง่ายขึ้น:

กฎหมายที่น่าสนใจตามที่กล่าวไปแล้ว ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับความสนใจของบุคคล (กลุ่มที่สอง) จะถูกจดจำได้ง่าย ดังนั้น อย่างน้อยที่สุดคุณต้องสนใจตัวเองชั่วคราวในสิ่งที่คุณจะจดจำ

กฎแห่งแรงจูงใจคุณต้องโน้มน้าวตัวเองถึงความสำคัญของข้อมูลที่คุณจำได้ ลองนึกภาพว่าการจดจำจะมีประโยชน์อะไร: การเลื่อนตำแหน่งเร็วขึ้น การชนะแบบทดสอบ ฯลฯ จากนั้นข้อมูลจะย้ายไปยังกลุ่มที่สองชั่วคราวและจะถูกจดจำได้อย่างน่าเชื่อถือมากขึ้น

กฎแห่งกิจกรรมข้อมูลที่คุณดำเนินการบางอย่างจะถูกจดจำได้ดีขึ้น ดังนั้น พยายามทำอะไรบางอย่างกับมัน เช่น คำนวณบางสิ่ง เปรียบเทียบกับบางสิ่ง เป็นต้น

กฎแห่งความเข้าใจและความเข้าใจการพยายามจดจำบางสิ่งโดยไม่เข้าใจถือเป็นงานที่แทบจะสิ้นหวัง การทำความเข้าใจและเข้าใจข้อมูลจะช่วยในเรื่องความจำได้อย่างมาก

กฎแห่งความรู้เดิมข้อมูลที่คุณจำได้จะโต้ตอบกับสิ่งที่เก็บไว้ในสมองของคุณ การสร้างการเชื่อมโยงแบบเชื่อมโยง การเปรียบเทียบ การคัดเลือกเกิดขึ้น คุณสมบัติทั่วไป, ... ดังนั้น ยิ่งคุณมีข้อมูลในหัวข้อใดมากเท่าไรก็ยิ่งจดจำได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ข้อมูลใหม่ในหัวข้อนี้ และโดยทั่วไป ยิ่งคุณรู้มากเท่าไร การดูดซึมความรู้ใหม่ๆ ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น ดังนั้นเพื่อให้จำได้ดีขึ้น จำมากขึ้น

กฎหมายว่าด้วยการตั้งค่าและการติดตั้งคุณต้องปรับแต่งเพื่อที่จะจำ ก่อนอื่น ตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณต้องจำข้อมูลที่จดจำไว้นานแค่ไหน: หนึ่งวัน หนึ่งปี ทั้งชีวิตของคุณ ซึ่งจะช่วยให้สมองจัดตำแหน่งได้อย่างถูกต้อง ก่อนที่จะท่องจำ ให้อ่านเนื้อหาที่คุณต้องการจดจำก่อน วิธีนี้จะเตรียมสมองให้พร้อมสำหรับการจดจำและช่วยให้คุณเข้าใจถึงความซับซ้อนของเนื้อหา การจำเนื้อหาที่คุณรู้จักในหัวข้อนี้ก่อนจะท่องจำมีประโยชน์มาก และเพื่อปรับปรุงการจดจำของคุณ ลองจินตนาการถึงสถานการณ์ที่คุณจะจำสิ่งนี้ได้ เช่น ข้อสอบ เป็นต้น

กฎแห่งการเบรกหน่วยความจำมีสองกระบวนการที่ขัดขวางการท่องจำ (เสื่อม) การเบรกเชิงรุก:ข้อมูลที่จดจำไว้ก่อนหน้าทำให้การจดจำข้อมูลที่ตามมาบั่นทอน การเบรกย้อนหลัง:ข้อมูลที่จดจำในภายหลังจะทำให้การท่องจำข้อมูลก่อนหน้าแย่ลง การปรากฏตัวของกระบวนการเหล่านี้เกิดจากความจริงที่ว่าแม้หลังจากการรับรู้ข้อมูลที่จดจำเสร็จสิ้นแล้ว กระบวนการของการดูดซึมและตำแหน่งของมันยังคงอยู่ในสมอง ในเรื่องนี้สามารถให้คำแนะนำในการท่องจำดังต่อไปนี้:
จดจำ ข้อมูลสำคัญเช้าหรือเย็น ในเวลานี้ อิทธิพลของกระบวนการเบรกมีน้อยมาก
หยุดพักขณะท่องจำ ในช่วงพัก คุณจะไม่สามารถรับข้อมูลอื่นใดได้ (อ่าน ดูทีวี ฟังวิทยุ) ซึ่งจะช่วยลดอิทธิพลของกระบวนการเบรก
อย่าจดจำข้อมูลประเภทเดียวกันทีละรายการ นี่ไม่ใช่วิธีที่คุณควรเรียนคณิตศาสตร์หลังจากจำวันที่ในอดีต ในทั้งสองกรณี งานจะเสร็จสิ้นด้วยตัวเลข ซึ่งจะทำให้จำได้ยาก
อย่าทำอะไรยาก ๆ ให้คุณทันทีหลังจากท่องจำ สมองจะเน้นไปที่ กิจกรรมที่ซับซ้อนและจะไม่สามารถวางข้อมูลที่บันทึกไว้ได้อย่างถูกต้อง

กฎหมายสองฉบับต่อไปนี้ช่วยให้จดจำข้อมูลได้ง่ายขึ้น

กฎของชั้นชั่วคราวข้อมูลจะถูกเก็บไว้ในหน่วยความจำเป็นชั้นๆ เลเยอร์เหล่านี้มีหลายประเภท และหนึ่งในนั้นคือเลเยอร์ชั่วคราว ข้อมูลทั้งหมดที่จดจำในเวลาเดียวกันโดยประมาณจะถูกเก็บไว้ใกล้เคียง ดังนั้นหากคุณต้องการจำบางสิ่งให้พยายามจำไว้ว่าคุณกำลังทำอะไรในวันที่คุณได้รับข้อมูลที่จำเป็น

กฎของเลเยอร์เฉพาะเรื่องหน่วยความจำอีกชั้นหนึ่งเป็นธีม ข้อมูลทั้งหมดในหัวข้อที่คล้ายกันจะถูกจัดเก็บไว้ในสมองใกล้เคียง ดังนั้นเมื่อพยายามจำบางสิ่งให้พยายามจำข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณลืมชื่อเมือง ให้จำชื่อเมืองอื่นๆ อีกหลายเมือง

ฉันหวังว่ากฎหมายที่อธิบายไว้ในบทความนี้จะช่วยให้คุณจดจำทุกสิ่งที่คุณต้องการได้ง่ายขึ้นและเชื่อถือได้ ท่องจำอย่างมีความสุข!

บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่อย่างรวดเร็ว แต่น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคนและพวกเราหลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในการจดจำบรรทัดที่ซ้ำซากที่สุด วันนี้เราจะพยายามแก้ไขปัญหานี้และเสนอ 5 วิธีในการเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่อย่างรวดเร็วด้วยใจ

โหมดเงียบ

ไม่มีคนที่ไม่สามารถเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างได้ มีคนที่ยังไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร หากคุณต้องการเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่อย่างรวดเร็ว สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการเรียนรู้ ซึ่งเป็น "โหมดความเงียบ" โหมดเงียบคือเมื่อไม่มีสิ่งอื่นใดรบกวนคุณจากงานหลัก วางโทรศัพท์ของคุณในโหมดเครื่องบินแล้วออกจากระบบ เครือข่ายทางสังคมและทิ้งทุกสิ่งทุกอย่างไว้ ภารกิจหลักในขั้นตอนนี้คือการรักษาสมาธิสูงสุดในการศึกษาเนื้อหา

รับส่วนสำคัญ

เมื่อคุณไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะไปยังเนื้อหาต่อไป เราอ่านสามครั้ง: ครั้งแรกที่คุณต้องอ่านข้อความขนาดใหญ่และพยายามเข้าใจแนวคิดหลัก ครั้งที่สอง - จำรายละเอียดและสร้างการเชื่อมโยงกับพวกเขา ครั้งที่สาม - อ่านข้อความช้ามาก พยายามจับ ทุกคำ

แม้ว่าเทคนิคนี้จะง่ายมาก แต่ก็ใช้ได้ดีไม่มีที่ติ หลังจากใช้เวลา 15 นาทีในการทำความเข้าใจสาระสำคัญของสิ่งที่เขียน คุณจะสามารถนำทางข้อความได้อย่างอิสระและสามารถเล่าซ้ำได้ นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ความจริงที่ว่า เมื่อเข้าใจแก่นแท้ของสิ่งที่เขียนแล้ว บุคคลสามารถเรียนรู้ข้อความด้วยใจได้เร็วกว่าการท่องจำ

เขียนอักษรตัวใหญ่

คุณรู้ไหมว่าทักษะการเข้ารหัสข้อความสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ได้ ใช่แล้ว การเข้ารหัสข้อความขนาดใหญ่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ได้อย่างรวดเร็ว ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเขียนตัวพิมพ์ใหญ่ของแต่ละคำลงในกระดาษแยกกัน โดยเก็บย่อหน้าและเครื่องหมายวรรคตอนไว้ อ่านต้นฉบับก่อน จากนั้นจึงวางหน้าที่มีตัวพิมพ์ใหญ่ไว้ด้านบน และพยายามอ่านสิ่งที่คุณอ่านซ้ำ หลังจากฝึกฝนคุณจะสามารถอ่านข้อความได้เท่านั้น ตัวพิมพ์ใหญ่.

วิธีการนี้มีประโยชน์เพราะใช้การท่องจำหลายประเภทในคราวเดียว: เมื่อเขียน "รหัส" คุณจะใช้หน่วยความจำเชิงกล พยายามทำซ้ำสิ่งที่เขียน - เชื่อมโยง และถ้าคุณทำออกมาดัง ๆ ก็แสดงว่าเป็นการได้ยิน ดังนั้นคุณสามารถเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่ได้ด้วยใจเพียงแค่เล่นโค้ดเบรกเกอร์และยิ่งกว่านั้น คุณยังได้รับความเพลิดเพลินจากมันอีกด้วย

วิธีชั้นวางหนังสือ

เมื่อคุณสามารถอ่านข้อความที่เป็นตัวพิมพ์ใหญ่ได้อย่างอิสระแล้ว ก็ถึงเวลาอ่านต่อ เพื่อให้ง่ายต่อการบรรยายข้อความ ฉันขอแนะนำให้ใช้วิธีชั้นวางหนังสือ ประกอบด้วยความจริงที่ว่าคุณจินตนาการถึงชั้นวางหนังสือที่มองเห็นได้ หนังสือแต่ละเล่มเป็นบล็อกความหมาย และชั้นวางเป็นย่อหน้าของข้อความ เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ลองดูตัวอย่าง:

วิธีการเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่ด้วยใจ? มีเทคนิคที่เป็นประโยชน์หลายประการ: อ่านอย่างไตร่ตรอง สร้างการเชื่อมโยง และบอกมันหน้ากระจก คุณยังสามารถลองเล่าข้อความที่เรียนรู้ให้เพื่อนของคุณฟังเพื่อเป็นการตอกย้ำข้อความนั้นได้

แต่ความรู้ที่ไม่มีการฝึกฝนนั้นไร้ค่า ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่ด้วยใจ คุณต้องลองตอนนี้และอย่าเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึง "วันจันทร์หน้า"

ในข้อความนี้มีหนังสือ 2 เล่มบนชั้นวางชั้นแรก เล่มหนึ่งพูดถึงเทคนิคที่เป็นประโยชน์ และอีกเล่มบอกว่าการบอกข้อความที่จดจำให้เพื่อนฟังจะช่วยรวบรวมหนังสือได้ บนชั้นสองมีหนังสือเพียงเล่มเดียวซึ่งบอกเราว่าไม่จำเป็นต้องเลื่อนการใช้เทคนิคที่เรียนรู้มาเป็นเวลานาน

ตอนนี้คุณได้แบ่งข้อความออกเป็นหนังสือและชั้นวางแล้ว ก็ถึงเวลาบอกเล่า ลองนึกภาพชั้นหนังสือหนึ่งชั้นก่อน จากนั้นจึงลองเล่าดู เมื่อคุณได้ครอบคลุมชั้นหนึ่งแล้วโดยไม่ลังเลใดๆ ให้เลื่อนไปยังชั้นถัดไปไปเรื่อยๆ จนกระทั่งถึงหนังสือเล่มสุดท้าย นอกจากนี้ เพื่อให้ง่ายต่อการท่องข้อความที่คุณจำได้โดยใช้วิธีนี้ ให้จัดทำปกที่สว่างสดใสและชื่อหนังสือแต่ละเล่มที่ตรงกับเนื้อหาของบล็อกเฉพาะเรื่อง ซึ่งจะอำนวยความสะดวกในกระบวนการสร้างภาพได้อย่างมาก

การสนทนาด้วยการไตร่ตรอง

ขั้นตอนสุดท้ายที่จำเป็นในการเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่ด้วยใจในเชิงคุณภาพคือการบอกข้อความนั้นกับตัวเองในกระจก หลายๆ คนดูถูกดูแคลนวิธีนี้ แต่เมื่อคุณสามารถบอกข้อความกับตัวเองได้โดยไม่ลังเลเท่านั้นจึงจะพูดได้ว่าคุณได้เรียนรู้ข้อความนั้นแล้ว นี่เป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากความสนใจจะกระจัดกระจายเป็นระยะๆ เมื่อใบหน้าของคุณแสดงสีหน้าบูดบึ้งครั้งใหม่ หรือคุณสังเกตเห็นว่าน้ำเสียงของคุณไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง

เหตุใดการพูดคุยกับการไตร่ตรองของคุณจึงเป็นเรื่องสำคัญ? ขั้นแรก คุณพัฒนาความสนใจภายในไปยังสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง ประการที่สองหลังจากนี้ งานที่ยากลำบากการพูดในที่สาธารณะจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคุณ เพราะคุณจะมั่นใจในรูปลักษณ์ภายนอกและสิ่งที่คุณพูดตอนนี้ และอย่างที่คุณทราบ ความมั่นใจในตนเองเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จ

บรรทัดล่าง: ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการ

ตอนนี้หลังจากที่คุณมีความรู้ที่จำเป็นทั้งหมดแล้ว คุณสามารถเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่ด้วยใจได้อย่างรวดเร็วโดยไม่มีปัญหาใด ๆ หากคุณทำครบทั้ง 5 คะแนนอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นไม่นานและคุณจะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการอย่างแน่นอน ฉันแน่ใจว่าคุณจะประสบความสำเร็จ! ขอให้โชคดีและโชคดี!

ไม่เพียงแต่เด็กนักเรียนและนักเรียนเท่านั้นที่ต้องเผชิญกับปัญหาในการจำข้อความจำนวนมาก แต่ยังรวมถึงผู้คนด้วย อาชีพต่างๆ: ทนายความ แพทย์ นักแสดง ฯลฯ อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการท่องจำข้อความโดยใช้การอัดแน่นธรรมดาและการท่องข้อความซ้ำไม่รู้จบซึ่งจะลอยออกจากหัวในวันรุ่งขึ้น เราจะแสดงให้คุณเห็นวิธีการเรียนรู้ข้อความอย่างรวดเร็ว แต่ในขณะเดียวกันก็มีความหมายและยาวนาน

นักแสดงจำเนื้อเพลงได้อย่างไร?

หากคุณต้องการทราบวิธีจดจำข้อความอย่างรวดเร็ว ก็คุ้มค่าที่จะใช้ประสบการณ์ของนักแสดงที่ต้องจำบทภาพยนตร์และการแสดงละครแทบจะคำต่อคำ แต่ละคนมีวิธีจดจำข้อมูลของตนเองที่ช่วยให้พวกเขารับมือกับงานนี้ ดังนั้นนักจิตวิทยาจึงได้รับผลการวิจัยทั่วไปเกี่ยวกับปัญหานี้และค้นพบสิ่งที่ช่วยให้นักแสดงเรียนรู้ข้อความได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

การกระจายตัว

สิ่งแรกที่ใครก็ตามที่ต้องการเรียนรู้ข้อความอย่างรวดเร็วควรทำคืออ่านเนื้อหาทั้งหมดเพียงครั้งเดียวแล้วจึงแบ่งออกเป็นส่วนๆ ในขณะเดียวกันก็ต้องมีความคิดที่สมบูรณ์และสะดวกต่อการท่องจำ การแบ่งแต่ละย่อหน้าออกเป็นประโยคจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การจัดกลุ่มข้อความ

หลังจากที่คุณแบ่งข้อความออกเป็นส่วนๆ และเรียนรู้ประโยคแรกแล้ว ให้เริ่มจัดกลุ่มเนื้อหา เรียนรู้ประโยคแรกและประโยคที่สอง เมื่อจัดการเรื่องนี้แล้วให้จำข้อที่หนึ่งสองและสาม รวมประโยคต่อไปจนกว่าคุณจะได้เรียนรู้บล็อกแรก - นี่อาจเป็นการแนะนำหรือการปรากฏตัวครั้งแรกบนเวที ฯลฯ จากนั้นทำการผสมผสานแบบเดียวกันอีกครั้ง โดยรวบรวมชิ้นส่วนที่ใหญ่ขึ้น เช่น ย่อหน้าแรกและย่อหน้าที่สอง

จัดกลุ่มและขยายส่วนต่างๆ ต่อไปจนกว่าจะเรียนรู้เนื้อหาทั้งหมด

การตรวจสอบคุณภาพ

แต่ละขั้นตอนของการท่องจำเนื้อหาควรควบคู่ไปกับการตรวจดูข้อความโดยไม่แอบดู วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถเน้นส่วนย่อยที่ยากต่อการทำงานเพื่อให้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่ส่วนเหล่านั้นได้มากขึ้น นอกจากนี้ ขั้นตอนนี้จะช่วยให้คุณรวบรวมสิ่งที่คุณได้เรียนรู้มาไว้ในความทรงจำ

การดื่มด่ำกับบริบท

หากคุณมีโอกาสที่จะเรียนรู้ข้อความในสภาพแวดล้อมที่แน่นอนที่การแสดงจะเกิดขึ้น อย่าลืมใช้ประโยชน์จากมัน ตัวอย่างเช่น คุณจะสามารถเชื่อมโยงส่วนต่างๆ ของข้อความที่คุณพูดกับการเคลื่อนไหวที่คุณหรือคู่ของคุณทำบนเวที การโต้ตอบกับอุปกรณ์ประกอบฉากและการตกแต่ง ซึ่งจะทำให้เรียนรู้ข้อความได้ง่ายขึ้นอย่างรวดเร็ว

หน่วยความจำอัตโนมัติ

แม้ว่าเป้าหมายหลักคือการท่องจำเนื้อหาอย่างมีสติ แต่เรายังสามารถใช้กลไกอื่นในความทรงจำของเราที่ช่วยให้เราสามารถทำซ้ำข้อความที่จดจำได้โดยอัตโนมัติ เช่น บางคนท่องจำบทสวดมนต์หรือข้อความที่ต้องท่องจำบ่อยๆ เนื่องจากหน้าที่ เช่น คำพูดของพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน แม้ว่าการแสดงนี้ไม่ได้แสดงออกมาจากใจและสะเทือนอารมณ์เสมอไป แต่ก็ช่วยให้คุณจดจำเนื้อหาได้ดีแม้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

ถึงเวลาทำธุรกิจแล้ว

บทบาทที่สำคัญมากในการท่องจำนั้นขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ไม่เพียง แต่ในการศึกษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพักผ่อนด้วย หลายๆ คนไม่สามารถมุ่งความสนใจไปที่สื่อต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพได้นานกว่าสี่สิบนาที ดังนั้นอย่ารอจนกว่าคุณจะเหนื่อยและอย่าฝืนตัวเองให้เรียนรู้ข้อความอย่างรวดเร็วในการนั่งฟังเพียงครั้งเดียว หยุดพัก ออกไปเดินเล่น หรือเปลี่ยนกิจกรรมสักพัก

อย่าลืมนอนหลับให้เต็ม 7-8 ชั่วโมงเป็นประจำ แม้ว่าการจดจำและทำซ้ำข้อมูลจะเกิดขึ้นในขณะที่คุณตื่นตัว แต่การประมวลผลจะดำเนินต่อไปแม้ในขณะนอนหลับ แต่การอดนอนทำให้เกิดความเครียด รวมถึงความจำและประสิทธิภาพการทำงานแย่ลง

วิธีสี่ขั้นตอนหรือวิธี OVOD

มีอีกวิธีหนึ่งในการค้นหาวิธีเรียนรู้ข้อความขนาดใหญ่ด้วยใจอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ใช้หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการท่องจำข้อความที่เรียกว่า OVOD ซึ่งประกอบด้วยสี่ขั้นตอน: แนวคิดหลัก การอ่านอย่างระมัดระวัง การทบทวน และการสรุปผล ช่วยให้คุณเรียนรู้ข้อความได้อย่างรวดเร็วโดยทำซ้ำเพียง 4 ครั้ง OVOD แตกต่างจากการท่องจำแบบจับจดและการทำซ้ำโดยวิธีวิเคราะห์ที่มีความหมายกับข้อความ ดังนั้น:

• ก่อนอื่นคุณต้องอ่านข้อความและเน้นแนวคิดหลักในนั้น อย่าพยายามจดจำมันตั้งแต่ต้นจนจบทันที แต่มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เปิดเผยแนวคิดหลักของเนื้อหาเท่านั้น คุณสามารถเขียนความคิดเหล่านี้ในรูปแบบบทคัดย่อได้ เมื่อคุณอ่านเสร็จแล้ว ให้วางข้อความไว้ข้างๆ และพยายามจำลองสิ่งที่คุณอ่านด้วยวาจา

• ต่อไป คุณควรอ่านข้อความครั้งที่สองให้ละเอียดยิ่งขึ้น โดยคำนึงถึงรายละเอียดทั้งหมดของเรื่องราวด้วย จำแนวคิดหลักของข้อความและพยายามเชื่อมโยงมันในใจกับรายละเอียดที่คุณได้เน้นไว้ในตอนนี้ ช่วยเปิดเผยแนวคิดหลักได้อย่างไร เพิ่มอะไรลงในเรื่อง? ตอนนี้พยายามทำซ้ำข้อความโดยคำนึงถึงและ แนวคิดหลักและรายละเอียด

• การทบทวนข้อความเกี่ยวข้องกับการร่างโครงร่างคร่าวๆ ของสิ่งที่คุณอ่าน อ่านเนื้อหาตั้งแต่ตอนท้ายและถามตัวเองเกี่ยวกับประเด็นต่างๆ ในแผนของคุณ พวกเขาจะช่วยให้คุณจำได้ว่ามีข้อมูลใดบ้างในแต่ละส่วนของข้อความ

• การตกแต่งหมายถึงการทำงานให้เสร็จสิ้นในข้อความโดยนำกระบวนการท่องจำมาสู่จุดสิ้นสุด เมื่อนึกถึงข้อความ ให้เปลี่ยนจากเรื่องทั่วไปไปสู่เรื่องเฉพาะเจาะจง โดยเริ่มจากความคิดหลัก แล้วจึงเสริมด้วยรายละเอียด ค่อยๆ พูดข้อความซ้ำออกมาดังๆ และหากเป็นไปได้ ขอให้ใครสักคนตรวจสอบคุณ ห้ามแอบดูไม่ว่ากรณีใดๆ หากคุณลืมบางสิ่งบางอย่างให้ลองวิเคราะห์ส่วนนี้และทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงพลาด

หลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง ให้ทำซ้ำสิ่งที่คุณเรียนรู้อีกครั้ง หากจำเป็น ให้เติมช่องว่างโดยใช้โครงร่างสี่ขั้นตอนนี้อีกครั้ง

วิธีการเรียนรู้ข้อความอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่สุด

หากคุณต้องการเรียนรู้ข้อความโดยเร็วที่สุดและไม่จำเป็นต้องเรียนคำต่อคำ วิธีนี้จะช่วยคุณได้

1. แบ่งเนื้อหาออกเป็นวลีหรือประโยคที่มีความหมาย กำหนดความหมายหลักของแต่ละส่วน
2. ตอนนี้อธิบายลักษณะแต่ละส่วนด้วยวลีเล็ก ๆ หากเป็นไปได้ จากนั้นใช้คำเดียวที่คุณเชื่อมโยงแต่ละบล็อก สิ่งสำคัญคือการสร้างภาพที่น่าจดจำ
3. ขั้นตอนสุดท้ายคือการจำลำดับรูปภาพที่จะช่วยให้คุณสามารถจดจำเนื้อหาของข้อความทีละขั้นตอน

ตัวอย่างวิธีการท่องจำแบบไม่ใช้คำพูด

ลองดูว่าวิธีนี้ทำงานอย่างไรโดยใช้ข้อความนี้เป็นตัวอย่าง:

ความขัดแย้งยังคงอยู่ที่ผู้คนในยุคของเราได้รับการศึกษาที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่สามารถอวดฉลาดได้ พวกเขามีความรู้ที่ค่อนข้างกว้าง แต่ไม่สามารถประเมินสถานการณ์ได้ดีเสมอไป เรามีผู้เชี่ยวชาญมากมาย แต่มีปัญหามากกว่านั้น ยารักษาโรคเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด แต่ส่วนใหญ่ไม่สามารถอวดเรื่องสุขภาพได้

ตอนนี้เรามาแบ่งข้อความนี้ออกเป็นวลีย่อยๆ และเลือกภาพที่สดใสสำหรับแต่ละรายการ:

ความขัดแย้งยังคงอยู่ที่ผู้คนในยุคของเราได้รับการศึกษาที่ยอดเยี่ยม แต่ไม่สามารถอวดฉลาดได้ ( คนไข้ในโรงพยาบาลจิตเวชถือใบแดง- เรามีผู้เชี่ยวชาญมากมาย แต่มีปัญหาเร่งด่วนมากกว่านั้น ( ผู้ชายในชุดสูทธุรกิจถือไขควง- ยาเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด แต่ส่วนใหญ่ไม่สามารถอวดเรื่องสุขภาพได้เช่นกัน ( แพทย์ในชุดแล็บกำลังนอนสวมเฝือก).

ด้วยเหตุนี้ คุณไม่จำเป็นต้องจำข้อความทั้งหมดพร้อมกัน แต่จำได้เท่านั้น ภาพต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับมัน:

• ป่วยทางจิตอย่างมีเกียรติ
• นักธุรกิจกับไขควง
• คุณหมอในเฝือก.

เพื่อจดจำลำดับของภาพ ให้รวมภาพเหล่านั้นเข้าด้วยกันโดยสร้างเรื่องราวของคุณเอง โดยที่ภาพแรกจะโต้ตอบกับภาพที่สอง ภาพที่สองกับภาพที่สาม เป็นต้น ตัวอย่างของเรามีเพียงเล็กน้อยและเป็นเบื้องต้น ดังนั้นสำหรับข้อความจำนวนมาก คุณ จะต้อง มากกว่าภาพ ทั้งหมดนี้จะใช้เวลาน้อยกว่าการเรียนรู้ข้อความ และที่สำคัญที่สุดคือต้องขอบคุณ ภาพที่สดใสเขาจะยังคงอยู่ในความทรงจำไปอีกนาน

และหากคุณสนใจที่จะพัฒนาความจำและเรียนรู้บทกวีด้วยใจแล้วล่ะก็ เทคนิคที่น่าสนใจคุณสามารถดูได้ในวิดีโอต่อไปนี้:

เอาไปเองแล้วบอกเพื่อนของคุณ!

อ่านเพิ่มเติมบนเว็บไซต์ของเรา:

แสดงเพิ่มเติม

เกือบทุกคนรู้จักประติมากรรมสถานที่สำคัญที่มีชื่อเสียง เช่น เทพีเสรีภาพในนิวยอร์ก หรือนางเงือกน้อยในโคเปนเฮเกน อย่างไรก็ตาม มีประติมากรรมอื่น ๆ ที่ไม่เป็นที่รู้จักมากนัก แต่แปลกตามากที่ประดับประดาเมืองต่างๆ ทั่วโลก - เราได้รวบรวมผลงานที่มีพลังมากที่สุดบางส่วนไว้ในบทความนี้