ฉันจะแก้ไขปัญหาการนอนหลับของลูกได้อย่างไร “ลูกสาวของฉันร้องไห้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง”

สำหรับพ่อแม่ที่ดีทุกคน สุขภาพ ความสะดวกสบาย และความปลอดภัยของลูกคือสิ่งที่สำคัญที่สุด การดูแลพ่อและแม่มีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงที่ลูกไม่สามารถป้องกันตนเองได้อย่างสมบูรณ์

ลูกสัตว์จะเติบโตอย่างรวดเร็ว: แมวตัวเดียวกันจะเกือบจะโตเต็มวัยเมื่ออายุได้หกเดือน ในขณะที่เพื่อนที่เป็นมนุษย์จะยังคงเป็นทารกที่ทำอะไรไม่ถูก นี่คือเหตุผลว่าทำไมพ่อแม่ที่อายุน้อยหลายคนจึงแทบจะหวาดระแวงในตอนแรก อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างระหว่างประเทศต่างๆ และประเพณีการดูแลเด็กที่ได้รับการยอมรับในภูมิภาคหนึ่งดูเหมือนจะไร้สาระอย่างยิ่งในอีกภูมิภาคหนึ่ง

ยกตัวอย่างนิสัยของชาวสแกนดิเนเวีย ความคุ้นเคยซึ่งทำให้ชาวทะเลเมดิเตอร์เรเนียนสับสน แม้แต่ในพื้นที่ของเรา หลายคนก็ไม่อยากเดินเล่นกับทารกท่ามกลางอุณหภูมิที่เย็นจัดถึง 20 องศา แต่ชาวเหนือผู้โหดเหี้ยมกลับทำสิ่งที่แตกต่างออกไป!

เด็กทารกนอนหลับอย่างสงบบนรถเข็นกลางลานที่ปกคลุมไปด้วยหิมะเป็นภาพที่เห็นได้ทั่วไปที่นี่ แม้แต่ในเมืองใหญ่อย่างสตอกโฮล์มที่มีน้ำค้างแข็งรุนแรง บรรดาแม่ๆ ก็พาลูกออกไปเดินเล่นโดยไม่ลังเลใจ

พวกเขาพูดเกี่ยวกับสภาพอากาศประเภทนี้: พวกเขาบอกว่าเจ้าของที่ดีในสภาพเช่นนี้จะไม่เตะสุนัขของเขาออกไปที่ถนนด้วยซ้ำ หนาว หิมะ ลม - ดูเหมือนว่านี่ไม่ใช่สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทารก

อย่างไรก็ตาม ในสวีเดนและประเทศเพื่อนบ้าน พวกเขาเชื่อว่าการนอนในที่เย็นจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก คุณแม่ในท้องถิ่นมองดูรถเข็นที่เรียงรายอยู่หน้าซุปเปอร์มาร์เก็ตอย่างใจเย็น ในขณะที่ผู้ใหญ่ช้อปปิ้ง เด็ก ๆ ก็นอนกรนท่ามกลางอากาศหนาว!

คุณแม่บางคนบอกว่าวิธีนี้ช่วยให้ทารกแข็งแรงได้ดีมาก หญิงคนหนึ่งซึ่งลูกนอนนอกบ้านเป็นเวลาสามชั่วโมงขึ้นไปอ้างว่า วันนี้ไม่มีไข้จะจับลูกชายของเธอ!

เมื่อคลอดบุตร พ่อแม่รุ่นเยาว์มีคำถามมากมาย และหนึ่งในนั้นคือท่าที่ทารกแรกเกิดควรนอน ทารกบางคนชอบนอนคว่ำหน้า แต่แพทย์คิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? บ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่กลัวท่านอนนี้ แต่เด็กไม่มีทางเลือกมากนัก ไม่ว่าจะนอนหงาย นอนตะแคง หรือนอนคว่ำ โดยหันศีรษะไปด้านข้าง แน่นอนว่าทารกแต่ละคนมีความเป็นปัจเจกบุคคล ดังนั้นเขาจึงเลือกท่านอนที่สะดวกที่สุดที่เขารู้สึกสบาย เหตุใดผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้: อะไรคือข้อห้ามและแง่ลบของการนอนคว่ำ? ผู้ปกครองหลายคนคิดว่าท่านี้อาจไม่ปลอดภัยสำหรับทารกแรกเกิด นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? เราจะพบในบทความของเรา

SIDS คืออะไร

อาการการเสียชีวิตของทารกอย่างกะทันหันคือสถานการณ์ที่ทารกที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เสียชีวิตขณะนอนหลับ สาเหตุคือการหยุดหายใจ แต่แพทย์ไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น SIDS ได้รับการอธิบายครั้งแรกโดยแพทย์ชาวอเมริกันในปี 1969 สมัยนั้นหลังคลอดบุตรแล้วแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนนอนหงายเท่านั้น ตามคำแนะนำเหล่านี้ มีทารกจำนวนมากเสียชีวิตขณะนอนหลับ จากนั้นผู้เชี่ยวชาญก็เริ่มทำการวิจัยศึกษาเฉพาะกรณี ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ทั่วโลกไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมเด็กที่มีสุขภาพดีถึงหยุดหายใจ

แต่หลังจากศึกษาข้อมูลทางสถิติแล้วผู้เชี่ยวชาญได้ข้อสรุปว่าท่านอนคว่ำหน้าท้องเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS อย่างมีนัยสำคัญ

แพทย์อธิบายความเชื่อมโยงระหว่างการนอนตะแคงกับอาการทารกเสียชีวิตกะทันหันดังนี้ ทารกนอนตะแคงศีรษะ แต่ในความฝัน เด็กสามารถนอนคว่ำหน้าได้ ทารกไม่สามารถควบคุมกล้ามเนื้อคอได้ จึงไม่สามารถหันศีรษะไปด้านข้างได้อย่างอิสระอีกครั้ง ทารกนอนคว่ำหน้าอยู่บนหมอนหายใจไม่ออก หยุดหายใจ และเด็กเสียชีวิตดร. Komarovsky ต่อต้านทารกแรกเกิดที่นอนคว่ำอย่างเด็ดขาด

กุมารแพทย์อธิบายให้ผู้ปกครองฟังว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะเสี่ยงชีวิตของทารก จากสถิติพบว่าเด็กผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตในขณะนอนหลับมากกว่าเด็กผู้หญิง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเด็กที่คลอดก่อนกำหนด รวมถึงเด็กแฝดหรือแฝดสาม ทารกเหล่านี้มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำกว่าค่าเฉลี่ย ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด SIDS ด้วย

ในประเทศแถบยุโรป แพทย์บรรยายให้กับคุณแม่ยังสาวทุกคนขณะยังอยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตร และตั้งแต่ปี 1992 รายการคำแนะนำของพวกเขารวมถึงการห้ามไม่ให้ทารกแรกเกิดนอนคว่ำ จากเวลานั้นถึงปัจจุบัน ตามสถิติ ช่วยลดการเสียชีวิตของทารกขณะนอนหลับได้เกือบสามเท่า

อย่างไรก็ตาม กุมารแพทย์บางคนมีความคิดเห็นตรงกันข้ามกับ SIDS โดยสิ้นเชิง นี่คือวิธีที่ชาวอเมริกันวิลเลียมและมาร์ธาเซียร์ให้ทฤษฎีของพวกเขา: ในความเห็นของพวกเขา ทารกเสียชีวิตในขณะหลับเนื่องจากไม่มีแม่อยู่ใกล้ ๆ พวกเขาแย้งว่าทารกควรนอนในห้องเดียวกันกับแม่เท่านั้น และควรฝึกนอนร่วมในปีแรกของชีวิตเด็ก

ข้อดีและข้อเสียของทารกแรกเกิดนอนคว่ำหน้า

• แพทย์หลายคนสนับสนุนให้นอนท่านี้ในช่วงเดือนแรกของชีวิตเด็ก พวกเขาอธิบายสิ่งนี้โดยความจริงที่ว่าท้องของทารกถูกนวดตัวเอง ก๊าซของเขาผ่านได้ง่ายขึ้นและอาการจุกเสียดหายไป
• การนอนหลับของทารกสงบมากกว่าการนอนหงายมาก เนื่องจากทารกวางแขนและขาไว้บนที่นอน และไม่สามารถปลุกตัวเองด้วยการขยับแขนหรือขาระหว่างการสตาร์ทได้
• นี่คือวิธีที่ทารกนอนหลับในท่าทารกในครรภ์ซึ่งเขาคุ้นเคยเป็นเวลา 9 เดือนในท้องของแม่ ในตำแหน่งนี้การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองดีขึ้น
• ในท่านี้เด็กจะยกก้นขึ้นเพื่อให้แรงกดบนข้อสะโพกน้อยลงซึ่งยังเปราะบางมาก ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเสียรูป
• หันศีรษะไปด้านข้าง ดังนั้นหากทารกถ่มน้ำลายหรือเริ่มอาเจียน ทารกก็จะมีโอกาสสำลักน้อยที่สุด
• กล้ามเนื้อหลังและคอแข็งแรงขึ้นเร็วขึ้น

แต่ยังมีแง่ลบต่อตำแหน่งนี้ในการนอนหลับของทารกแรกเกิดและเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิต:

• เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกขณะนอนหลับ แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์แน่ชัดว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการนอนคว่ำ แต่แพทย์ทั่วโลกแนะนำว่าผู้ปกครองรุ่นเยาว์อย่าเสี่ยงต่อชีวิตของเด็ก
• พ่อแม่หลายคนกลัวที่จะปล่อยให้ลูกนอนท่านี้เพราะอาจทำให้สำลักอาเจียนได้ แต่นี่เป็นข้อความที่ไม่ถูกต้อง: ตำแหน่งที่อันตรายที่สุดจากมุมมองนี้อยู่ที่ด้านหลัง และทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือให้ลูกน้อยนอนตะแคง กุมารแพทย์เตือนว่าหากมวลเหล่านี้เข้าไปในทางเดินหายใจของทารก อาจเกิดโรคปอดบวมจากการสำลัก ซึ่งยากต่อการรักษา
• ผู้ปกครองยังกลัวว่าเมื่อนอนคว่ำจะเกิดการบีบหน้าอกของเด็กอย่างแรง ดังนั้นทารกจึงไม่สามารถหายใจได้ตามปกติและอาจหายใจไม่ออก แพทย์ปฏิเสธทฤษฎีนี้ เพราะ... ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าท่าคว่ำไม่รบกวนการหายใจของทารก

หมอ Komarovsky เกี่ยวกับทารกนอนคว่ำ - วิดีโอ

การนอนคว่ำหน้าปลอดภัยเมื่ออายุเท่าไหร่?

กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 4 เดือนนอนคว่ำ แพทย์ยืนยันว่าเด็กควรนอนตะแคงหรือหงายจะดีกว่า และควรวางทารกไว้บนท้องเฉพาะในช่วงตื่นตัวเท่านั้น ตั้งแต่ 5-6 เดือน เมื่อทารกเรียนรู้ที่จะจับศีรษะด้วยตัวเองและสามารถควบคุมกล้ามเนื้อคอได้ คุณสามารถปล่อยให้เขานอนคว่ำได้

ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้สอนให้ทารกนอนในตำแหน่งนี้ มีเด็กที่หลับไปด้วยวิธีนี้เท่านั้น ในสถานการณ์เช่นนี้ กุมารแพทย์แนะนำว่าหลังจากที่ทารกหลับไปแล้ว ให้พลิกเขาตะแคงอย่างระมัดระวัง และหนุนหมอนข้างแบบพิเศษไว้ใต้หลังและท้องของเขา เพียงจำไว้ว่าเด็กควรนอนตะแคง: ด้านซ้ายก่อนจากนั้นทางด้านขวาหรือในทางกลับกัน

ตำแหน่งการนอนที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับทารกคือการนอนตะแคง มีหมอนข้างพิเศษที่รองรับหลังของทารกและป้องกันไม่ให้เขาพลิกคว่ำลงบนท้องของเขา

หากเด็กมีอาการจุกเสียดหรือจุกเสียด แพทย์แนะนำให้สัมผัสร่วมกับผู้ปกครอง ควรวางทารกไว้บนท้องจะดีกว่า ด้วยวิธีนี้ทารกจะรู้สึกถึงความอบอุ่นจากร่างกายของแม่และกดท้องของเขากับพ่อหรือแม่ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและผู้ปกครองจะสามารถควบคุมการหายใจของทารกได้ ทันทีที่ทารกหลับ เขาสามารถวางไว้บนเปลที่ด้านหลังหรือตะแคงได้

ข้อควรระวังสำหรับการนอนหลับสบายท้อง

พ่อแม่ต้องตระหนักชัดเจนว่าในช่วงสามเดือนแรกของชีวิต เด็กไม่ตอบสนองต่อการอุดตันของอากาศที่เขาหายใจเข้าทางจมูก ผู้ใหญ่ถ้าช่องจมูกปิด ก็จะเริ่มหายใจทางปากแบบสะท้อนกลับเพื่อรับออกซิเจน ทารกจะไม่ทำเช่นนี้ ร่างกายยังไม่ได้เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อการขาดออกซิเจน ดังนั้นเด็กจะไม่หายใจทางปากหรือพยายามหันศีรษะไปเปิดอากาศทางจมูก เขาหยุดหายใจและหายใจไม่ออก ดังนั้นหากผู้ใหญ่ตัดสินใจฝึกให้ทารกนอนคว่ำ ก็ควรระมัดระวังเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพและชีวิตของทารก

1. อย่าซื้อหมอนสำหรับเด็กทารกอายุต่ำกว่าหนึ่งปี เพราะไม่จำเป็นเลยในปีแรกของชีวิต สำหรับทารก หมอนอาจเป็นสาเหตุของอันตรายได้ เนื่องจากหมอนจะเพิ่มความเสี่ยงในการกลั้นหายใจขณะนอนคว่ำ
2. เลือกที่นอนของคุณอย่างระมัดระวัง ห้ามเด็กนอนบนเตียงขนนกเนื้อนุ่มโดยเด็ดขาด ที่นอนควรเรียบและแข็ง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการบีบจมูกและส่งเสริมการสร้างระบบโครงกระดูกที่ยังเปราะบางของทารกได้อย่างถูกต้อง
3. ระบายอากาศในห้องและทำให้อากาศชื้นอยู่เสมอ ความจริงก็คือเนื่องจากอากาศแห้งเยื่อบุจมูกจึงแห้งมีเปลือกเกิดขึ้นซึ่งรบกวนการหายใจปกติ ทารกแรกเกิดสามารถทำให้จมูกชุ่มชื้นด้วยสารละลายน้ำทะเล ร้านขายยาขายยา monodose พิเศษสำหรับเด็กในช่วงเดือนแรกของชีวิต
4. หากมีผู้สูบบุหรี่ในครอบครัว ควรจำไว้ว่าห้ามสูบบุหรี่ในบ้านหรือห้องที่เด็กอยู่โดยเด็ดขาด แม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก แต่อากาศสกปรกยังเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกจะหยุดหายใจอีกด้วย
5. อย่าให้ทารกเข้านอนทันทีหลังให้นม แพทย์แนะนำให้อุ้มเด็กไว้ในเสาสักพักเพื่อให้อากาศที่เขากลืนขณะรับประทานอาหารออกจากร่างกายได้ วิธีนี้จะทำให้ทารกไม่เรอขณะหลับ
6. ใช้หมอนข้างแบบพิเศษที่ยึดทารกขณะนอนหลับในท่าตะแคง วิธีนี้ทำให้พ่อแม่มั่นใจได้ว่าลูกจะไม่พลิกคว่ำบนท้องของเขา
7. อย่าทิ้งลูกน้อยของคุณไว้ในห้องอื่นข้ามคืน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ปกครองวางเปลเด็กไว้ในห้องเดียวกับของพวกเขา ผู้ใหญ่สามารถตรวจสอบการนอนหลับของทารกได้ตลอดเวลาและดูว่าเขาต้องการความช่วยเหลือหรือไม่

เด็กทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีต้องนอนห้องเดียวกันกับพ่อแม่ เพื่อให้แม่หรือพ่อสามารถดูว่าเด็กนอนหลับอย่างไรและต้องการความช่วยเหลือหรือไม่

แพทย์สามารถให้คำแนะนำและช่วยเหลือผู้ปกครองรุ่นเยาว์ได้เท่านั้น แต่พ่อแม่คือผู้ตัดสินใจว่าจะให้ทารกนอนในท่าใด แน่นอนว่าหากเด็กนอนคว่ำตั้งแต่แรกเกิดแล้วไม่มีปัญหา แต่แพทย์ยังคงแนะนำให้ฟังผลการวิจัยและข้อมูลทางสถิติระดับโลกและไม่เสี่ยง ดร. โคมารอฟสกี้อธิบายว่าทารกอาจร้องไห้ได้จากหลายสาเหตุ และการนอนคว่ำหน้าอาจไม่ได้แก้ปัญหาทั้งหมด เป็นการดีกว่าที่จะพยายามค้นหาว่าอะไรทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายและแก้ไขปัญหานี้ด้วยวิธีอื่น ควรนอนคว่ำตั้งแต่ช่วงเวลาที่ทารกสามารถควบคุมกล้ามเนื้อคอได้เต็มที่

ฉันรู้สึกว่าเธอเต้นไปรอบๆ พุ่มไม้อย่างลังเล เราเพิ่งพบกัน และฉันทำผิดพลาดร้ายแรง ฉันลากเธอเข้าร่วมการสนทนาเกี่ยวกับ “ปัญหา” ของผู้ปกครองที่มักจะแยกผู้คนที่อยู่คนละฝั่งของเครื่องกีดขวาง

เหตุเกิดที่สนามเด็กเล่น. ลูกสาวแสนสวยวัยแปดเดือนของเธอยิ้มและเป่าฟองสบู่ และคลานไปบนพื้นผิวทุกอย่างที่มีให้เธออย่างภาคภูมิใจ ทำให้ลูกชายวัยสามขวบของฉันพอใจกับความเป็นธรรมชาติที่น่ารักของเธอ

“เธอเริ่มมีฟันเมื่ออายุได้สามเดือน” คุณแม่ยังสาวบอกฉัน “โอ้พระเจ้า” ฉันตอบ - เธอคงไม่ได้นอนเลย! คุณรับมืออย่างไร? ปรากฎว่านี่คือปัญหา - ปัญหานิรันดร์เกี่ยวกับการนอนหลับ เป็นเรื่องที่ขัดแย้งกัน แต่สังคมกดดันคุณแม่ยังสาวเกี่ยวกับการนอนหลับของลูก เมื่อเธอพยายามอย่างเต็มที่แล้ว พ่อแม่ที่อายุน้อยส่วนใหญ่ขาดการสนับสนุนอย่างชัดเจนเมื่อพวกเขาเดินไปตามเส้นทางในสถานการณ์ชีวิตใหม่

เธอบอกว่าเธอมีความสุขมาก แต่ก็เหนื่อยมาก (ตามที่คาดไว้) ตามคำแนะนำของแพทย์ ครอบครัว และเพื่อนๆ เธอและสามีพยายามปล่อยให้ทารกร้องออกมา (วิธีที่ 1) ร้องไห้ มัน ออก) เมื่ออายุได้ 2 เดือน มันใช้งานได้สองสามสัปดาห์ และเธอก็พูดอย่างไม่เต็มใจ: “เรารู้ว่าสิ่งนี้จะต้องทำซ้ำ” เมื่อฉันบอกว่าเราไม่เคยฝึกการนอนหลับ ใบหน้าของเธอก็สดใสขึ้นทันที ไหล่ของเธอผ่อนคลาย และเธอก็รีบคว้าโอกาสถามคำถามฉันเกี่ยวกับการนอนหลับของลูกชายฉันจำนวนหนึ่งพันคำถาม

ทุกคนรอบตัวเธอกดดันเธอไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและแนะนำให้เธอสอนให้เธอหลับด้วยตัวเองโดยไม่ตอบสนองต่อการร้องไห้ของเด็กและปล่อยให้เขาอยู่คนเดียว ครั้งแรกที่เธอเมินเฉยต่อเสียงร้องไห้ ทารกจะร้องไห้เป็นเวลาสองชั่วโมง ความเจ็บปวดที่เธอรู้สึกเมื่อเป็นแม่นี้เห็นได้ชัดเจน เธอกลัวว่าหากเธอเพิกเฉยต่อเสียงร้องไห้ของลูกสาวอีกครั้ง ทารกจะได้รับบาดเจ็บ

ด้วยเหตุผลบางอย่าง เธอจึงต้องทำให้จิตใจแข็งกระด้างเพื่อลูกสาวของเธอ ซึ่งเป็นบุคคลที่ถูกส่งมาเพื่อทำให้หัวใจของแม่เธออ่อนโยนลง

และเธอไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ สำหรับฉันเป็นการส่วนตัวแล้ว ความคิดที่ว่าฉันจะจงใจปล่อยให้ลูกชายร้องไห้ถือเป็นภาระมากเกินไปสำหรับจิตวิญญาณ บางคนบอกว่าฉันอ่อนแอเกินไปว่าฉันอ่อนแอ พวกเขาบอกว่าลูกชายตัวน้อยของฉันกำลังหลอกฉัน หรือเขาว่าฉันกำลังสร้างปัญหาให้ตัวเองในอนาคต แต่ฉันไม่สนใจว่าคนอื่นจะพูดอะไร ฉันไม่สนใจอะไร คิดอื่นๆ เพราะฉันรู้ว่ามันไม่จริง มีเพียงสิ่งเดียวที่สำคัญ: คุณรู้สึกอย่างไร รู้สึกลูกชายของฉัน สามีของฉันและฉัน

ขาดการตอบสนองต่อเสียงร้องไห้ของเด็กเพื่อสอนให้พวกเขาหลับได้ด้วยตัวเอง และความคิดเห็นที่ผิดๆ ที่ว่าเด็กสามารถและควรนอนทั้งคืนเป็นของคู่กัน เป็นที่เชื่อกันโดยทั่วไปว่าสิ่งแรกจะนำไปสู่สิ่งหลัง ราวกับว่าเด็ก ๆ นอนไม่หลับเว้นแต่ว่าพวกเขาจะได้รับการ "ฝึกฝน" แต่ถ้าเด็กหยุดร้องไห้เมื่อไม่มีใครมาหา ก็ไม่ได้หมายความว่าเขาหลับอยู่ แต่หมายความว่าเขาเงียบไปแล้ว เด็กๆ ฉลาดมากและเมื่อพวกเขารู้ว่าไม่มีใครรับสาย พวกเขาจะหันไปใช้พฤติกรรมที่เรียกว่า “เรียนรู้ว่าทำอะไรไม่ถูก” ซึ่งดร. เซียร์อธิบายว่าเป็น “อาการระบบหยุดชะงัก”

เงื่อนไขเหล่านี้ทำให้ฉันหนาวสั่น ฉันไม่อยากให้ลูกชายรู้สึกหมดหนทางทั้งตอนนี้และตอนที่เขายังเด็กมาก ดังนั้น หากเด็กๆ มีพัฒนาการทางร่างกายและอารมณ์ตามปกติ ฉันไม่คาดหวังให้พวกเขานอนหลับตลอดทั้งคืน และนั่นไม่ได้กลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉัน ฉันจะอธิบายว่าทำไม

เพราะทารกไม่ได้ถูกสร้างมาให้นอนหลับตลอดทั้งคืน- แม่ธรรมชาติคิดค้นการตื่น การให้อาหาร ความปรารถนาที่จะได้รับความอบอุ่นจากมารดา และการนอนหลับอีกครั้งบ่อยครั้ง เพื่อปกป้องเด็กๆ นี่ไม่ใช่เรื่องตลกที่โหดร้าย ไม่ใช่ความพยายามที่จะทรมานผู้ปกครอง ธรรมชาติทำสิ่งนี้เพื่อปกป้องเด็กทารกให้ปลอดภัยในขณะที่พวกเขายังคงเรียนรู้ที่จะหายใจ เพื่อปกป้องพวกเขาจากอันตรายร้ายแรง เช่น SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) ในประเทศที่มีการใช้การนอนหลับร่วมและการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในเวลากลางคืนกันอย่างแพร่หลาย SIDS แทบไม่เคยได้ยินมาก่อน

เพราะเด็กๆ ต้องการใกล้ชิดกับคนที่ใส่ใจพวกเขามากขึ้น- มีสำนวนว่า “เด็กเกิดเร็วกว่านี้ 9–18 เดือน” พวกมันทำอะไรไม่ถูกและอ่อนแอที่สุดในบรรดาสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทางสังคม กลไกการเอาชีวิตรอดของพวกเขาคืออะไร? มันง่ายมาก คือพวกเรา พ่อแม่ของพวกเขา เด็กถูกสร้างขึ้นมาอย่างซาบซึ้งจนดึงดูดความสนใจของเราจนเราเองก็อยากอยู่ใกล้พวกเขาตลอดทั้งคืน และถ้าเราไม่อยู่เขาก็โทรหาเรา เด็กที่ร้องไห้ดึงดูดความสนใจของผู้ปกครองเพื่อความปลอดภัยของตนเอง การสร้างสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นกับคนที่คุณรักเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในการปกป้องและการอยู่รอด

เพราะการนอนหลับของทุกคนประกอบด้วยสองช่วง- เราทุกคนล้วนผ่านช่วง "การนอนหลับครั้งแรก" (ตั้งแต่พระอาทิตย์ตกถึงเที่ยงคืน) และ "การนอนหลับครั้งที่สอง" (ตั้งแต่ตี 1 หรือ 02.00 น. ถึงรุ่งเช้า) นับตั้งแต่มีการประดิษฐ์ไฟฟ้า รูปแบบพฤติกรรมดั้งเดิมของเราก็เปลี่ยนไป เราสามารถอยู่จนดึกดื่นได้ และผู้ใหญ่ก็ยัดเยียดการนอนหลับทั้งหมดให้เหลือเพียงช่วงแปดชั่วโมงเดียว แน่นอนว่าลูกน้อยของคุณจะพัฒนารูปแบบการนอนในศตวรรษที่ 21 แต่จนกว่าจะถึงตอนนั้น ให้ลองปิดไฟแต่เนิ่นๆ และงีบหลับข้างลูกน้อยของคุณ

เพราะทารกพยายามรักษา "ปริมาณน้ำนม" ของตนให้คงที่โดยสัญชาตญาณ- เมื่อแรกเกิด ท้องของทารกมีขนาดเล็กและสามารถกักเก็บน้ำนมได้ไม่เกิน 5–7 มิลลิลิตร เมื่อปริมาณน้ำนมแม่เพิ่มขึ้น ท้องของทารกก็จะโตขึ้น นี่คือความสัมพันธ์ระหว่างกัน เนื่องจากน้ำนมแม่มีไขมันต่ำและย่อยได้เร็ว จึงไม่น่าแปลกใจที่เด็กๆ จะเริ่มอยากทานอาหารอีกครั้งอย่างรวดเร็ว การขอกินข้าวช่วยให้ลูกได้ดื่มนมแม่และลดความเสี่ยงต่อภาวะแลคโตสเตสและโรคเต้านมอักเสบในแม่ ดังนั้น หากละเลยความหิวโหยในวัยเด็ก ไม่ว่าจะกลางวันหรือกลางคืน จะรบกวนการผลิตน้ำนมตามปกติและเป็นอันตรายต่อสุขภาพเต้านมของผู้หญิง หากเต้านมไม่ว่างเปล่าตามปกติ ท่อน้ำนมอาจอุดตันได้ และอยู่ไม่ไกลจากโรคเต้านมอักเสบ ไม่ต้องพูดถึง เด็กที่หิวโหยก็คือเด็กที่น่าสังเวช

เพราะนมที่ผลิตตอนกลางคืนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว- การให้อาหารตอนกลางคืนมีประโยชน์มากมาย เมื่อแรกเกิด เด็กยังไม่มีจังหวะการเต้นของหัวใจเป็นของตัวเอง และร่างกายยังไม่ผลิตเมลาโทนิน (ฮอร์โมนที่ช่วยให้คุณนอนหลับ) เมลาโทนินมีผลอย่างมากและผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของระบบทางเดินอาหาร น้ำนมแม่ผลิตขึ้นตามจังหวะการเต้นของหัวใจและเกิดขึ้นพร้อมกับจังหวะการหลั่งเมลาโทนิน และในตอนกลางคืนนมจะมีฮอร์โมนสำคัญนี้ในปริมาณเพิ่มขึ้น ดังนั้นการดื่มนมตอนกลางคืนจึงช่วยให้ทารกสร้างจังหวะการเต้นของหัวใจ ปรับปรุงการนอนหลับ และยังช่วยลดความถี่ของอาการจุกเสียดอีกด้วย

เพราะการตื่นนอนบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและพัฒนาการ- ดร. ดาร์เซีย นาร์เวซ ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยนอเทรอดาม ตั้งข้อสังเกตว่านมที่ผลิตในเวลากลางคืนมีทริปโตเฟนกรดอะมิโน "นอนหลับ" จำนวนมาก ทริปโตเฟนเป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญสำหรับการพัฒนาสมองและการทำงานที่เหมาะสม ในช่วงเดือนแรกของชีวิต ทริปโตเฟนซึ่งเข้าสู่ร่างกายของทารกผ่านทางน้ำนมแม่ นำไปสู่การพัฒนาตัวรับเซโรโทนิน เซโรโทนินกระตุ้นการทำงานของสมอง ปรับปรุงอารมณ์ และช่วยสร้างวงจรการนอนหลับและตื่น

เพราะแม้แต่ผู้ใหญ่ก็ไม่ได้นอนหลับเท่ากันตลอดทั้งคืน- การคิดว่าทุกคืนเป็นเวลา 8 ชั่วโมง ทันทีที่หัวถึงหมอนเราจะนอนหลับได้อย่างราบรื่นและสม่ำเสมอถือเป็นความผิดพลาด ทุกคืนเราต้องผ่านช่วงการนอนหลับที่แตกต่างกันและไม่ได้หลับลึกเท่ากัน เราผ่านการนอนหลับแบบ "REM" และ "NREM" “การนอนหลับ NREM” ประกอบด้วยอีก 4 ระยะ ซึ่งสามารถกำหนดให้เป็นการงีบหลับ หลับตื้น หลับลึก และหลับลึกมาก จากการนอนขั้นหนึ่งไปอีกขั้นหนึ่ง เราตื่นได้ช่วงสั้นๆ ถ้าเรารู้สึกไม่สบายเราสามารถลุกไปเข้าห้องน้ำ ดื่มน้ำ เกลือกตัวไปอีกด้าน กอดสามี (ภรรยา) หรือคลุมตัวด้วยผ้าห่ม ผ้าห่มอีกครั้ง วงจรการนอนหลับของผู้ใหญ่หนึ่งรอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที แต่วงจรการนอนหลับของทารกจะสั้นกว่ามาก คือ 45–60 นาที ซึ่งหมายความว่าเด็กๆ ต้องผ่านการตื่นขึ้นในช่วงกลางคืนถึง 10 ครั้งในตอนกลางคืน (มากกว่าพ่อแม่ถึง 2 เท่า)

เพราะพวกเขากลัวความมืด- ลูกน้อยของฉันเพิ่งเริ่มถามเกี่ยวกับสัตว์ประหลาดในความมืดและเขาก็กลัวฟ้าร้องด้วย โชคดีที่แวนคูเวอร์มีพายุฝนฟ้าคะนองและฟ้าผ่าไม่บ่อยนัก แต่เมื่อเราเดินทางไปนิวซีแลนด์ซึ่งมีสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยและมีลมแรง ฟ้าร้องจะทำให้เขาตื่นในตอนกลางคืน เป็นครั้งแรกที่เราเพิ่งนอนสบายหลับไปเมื่อเวลาตี 3 เช้าลมแรงเริ่มพัดออกไปนอกหน้าต่าง ฉันจำได้ว่าฉันง่วงนอนมาก แต่ก็เต็มไปด้วยความอ่อนน้อมถ่อมตนและความกตัญญู ปรากฎว่าการเป็นหนึ่งในสองคนในโลกที่ลูกชายของคุณต้องการมากที่สุดในขณะนี้ถือเป็นรางวัลที่แท้จริง ฉันทำให้เขาสงบลงได้ แล้วเราก็นอนด้วยกันและหลับไป ฉันจำคืนนั้นได้และเป็นความทรงจำที่ดีมาก และฉันหวังว่าความทรงจำเหล่านี้จะอบอุ่นและน่ารักสำหรับเขา

กลางวันหรือกลางคืน - เลือกสิ่งที่ดีสำหรับลูกของคุณ

แน่นอนว่าคงจะดีไม่น้อยหากเด็กๆ ทุกคนสามารถนอนหลับได้เป็นเวลานานตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กหายากบางคนนอนหลับ และสำหรับพ่อแม่ของพวกเขา นี่เป็นของขวัญที่วิเศษมาก แต่ถ้าเราเชื่อว่าเด็กๆ ทุกคนสามารถและควรนอนหลับได้ตลอดทั้งคืน เราก็จะพาตัวเองไปสู่ความผิดหวังอย่างรุนแรงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเราไม่ระวัง เราจะหงุดหงิดและขุ่นเคือง และความรู้สึกเหล่านี้จะถูกส่งไปยังลูก ๆ ของเราอย่างไม่ยุติธรรม แต่ถ้าคุณมีความคาดหวังที่เป็นจริงและรู้ว่าการนอนหลับปกติของทารกคืออะไร การยอมรับความเป็นจริงของการเป็นแม่และความเป็นพ่อก็จะง่ายกว่ามาก

เรามาพยายามขอบคุณที่พวกเขาต้องการเรา ค้นหาพลังที่จะร้องเพลงกล่อมเด็ก โยกตัวและกอดเด็ก และพาเขากลับไปนอนหลับอย่างเงียบๆ

ฉันเขียนหัวข้อนี้หลายครั้งและฉันรู้ว่าจะมีความคิดเห็นไม่พอใจมากมายเพียงใด บางคนคิดว่าฉันตัดสินพ่อแม่ของฉัน ดังนั้น ฉันอยากจะเน้นย้ำว่าฉันกำลังวิพากษ์วิจารณ์วิธีการและความคาดหวังที่มีอยู่ของสังคม ไม่ใช่ผู้ปกครองคนใดโดยเฉพาะ ฉันต้องการปกป้องความต้องการของเด็กๆ แต่ฉันเข้าใจว่าพ่อแม่ก็ต้องการความช่วยเหลือเช่นกัน เราทุกคนตัดสินใจโดยอาศัยข้อมูลที่มีให้เรา ดังนั้นเราจึงต้องการข้อมูลที่มีคุณภาพมากขึ้น ข้อมูลที่ถูกต้องและไม่บิดเบือนที่ฉันยอมรับไม่ได้มาจาก “โค้ชการนอนหลับ” ที่ทำเงินโดยการหยุดไม่ให้พ่อแม่ตอบสนองต่อเสียงร้องไห้ของทารก

และที่สำคัญที่สุด ผู้ปกครองทุกคนควรมีโอกาสซื่อสัตย์ต่อกัน สมมติว่าพวกเราส่วนใหญ่ฝึกการนอนร่วมในบางจุด แม้ว่าครึ่งหนึ่งจะกลัวที่จะยอมรับก็ตาม ฉันหวังว่าคำสารภาพอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับความฝันของลูกชายจะช่วยให้คุณแม่ที่สนามเด็กเล่นรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อต้องตื่นตอนตี 4 ฉันหวังว่าเธอจะรู้สึกเหมือนว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียวในคืนนี้ เราต้องรู้ว่าไม่ใช่แค่ลูกของเราเท่านั้นที่ตื่นบ่อยขนาดนี้ และความพยายามของเราก็เติมเต็มความต้องการตามธรรมชาติของทารก และคุณแม่คนอื่นๆ ก็เหนื่อยเหมือนกัน

เขาเป็นลูกคนที่สองของเธอ เย็นวันนั้นตามปกติ เธอวางเขาลงบนเตียงในเปลข้างเตียงและเข้านอนด้วยตัวเอง ในตอนกลางคืนทารกก็ตื่นขึ้นมากินข้าวและเธอก็รับเขาไปด้วย ตื่นนอนตอน 8.00 น. Amanda Saucedo ตระหนักว่ามีบางอย่างผิดปกติกับเด็ก

“ฉันตื่นขึ้นมาและเห็นมันกอดฉันตามปกติ เขาชอบทำแบบนั้น” แต่ใบหน้าของเขาซีดผิดปกติ และมีบางอย่างไหลออกมาจากรูจมูกของเขา ฉันลุกขึ้นนั่งและพบว่ามีเลือดอยู่รอบๆ เบ็นของฉัน” อแมนดาเล่า

ความคิดแรกของฉันคือไม่ ไม่ สิ่งนี้ไม่สามารถเกิดขึ้นได้จริงๆ แต่หลังจากนั้นเธอก็ตระหนักว่าเบ็นจะไม่มีวันตื่น วันนี้เป็นวันที่เลวร้ายที่สุดในชีวิตของเธอสำหรับอแมนดา

ผลการชันสูตรพลิกศพไม่พบร่องรอยการบีบรัดหรือการอุดตันของทางเดินหายใจ เป็นไปได้มากว่าสาเหตุของการเสียชีวิตของเบ็นคือ Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) นี่คือการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของเด็กที่เห็นได้ชัดว่ามีสุขภาพดีอายุต่ำกว่า 1 ปีจากการหยุดหายใจ และการชันสูตรพลิกศพไม่สามารถระบุสาเหตุของการเสียชีวิตได้

เพื่อลดความเสี่ยงของ SIDS กุมารแพทย์แนะนำให้ทารกนอนในเปลแยกต่างหากถัดจากเปลของผู้ปกครอง ไม่ควรมีหมอนหรือผ้าห่มนุ่มๆ ในเปลที่ทารกสามารถฝังจมูกได้ ด้วยเหตุผลเดียวกัน ควรถอดของเล่นนุ่ม ๆ ออกทั้งหมด นอกจากนี้ควรห่อตัวทารกหรือใช้ถุงนอนสำหรับเด็กแบบพิเศษจะดีกว่า

... สองปีผ่านไปแล้วนับตั้งแต่เบ็นเสียชีวิต ปัจจุบัน Amanda Saucedo มุ่งมั่นที่จะเผยแพร่ข้อมูลแก่ผู้ปกครองมือใหม่เกี่ยวกับวิธีจัดการการนอนหลับของทารกอย่างปลอดภัย

คุณคงเคยได้ยินเรื่องนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง: คุณไม่สามารถปลุกทารกที่กำลังหลับอยู่ได้ แต่กลับไม่เป็นเช่นนั้น ในช่วงสัปดาห์แรกของชีวิต เด็กจำเป็นต้องรับประทานอาหารอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง ดังนั้นบางครั้งเขาจะต้องตื่นมาให้อาหารเขา - Tanya Roemer Altmann แพทย์และสมาชิกของ American Association of Pediatricians เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้โดยเฉพาะในหนังสือ "Mommy Calls" ของเธอ ไม่มีอะไรน่ากลัวเกี่ยวกับเรื่องนี้และสิ่งสำคัญคือทารกจำเป็นต้องเพิ่มน้ำหนัก อัลท์มันน์ชี้แจง: คุณไม่สามารถปลุกทารกในเวลากลางคืนได้หากเขาไม่ตื่นขึ้นมาเอง แต่ในระหว่างวัน คุณไม่ควรปล่อยให้ช่วงพักระหว่างการให้นมนานเกินสามชั่วโมง

ที่กันกระแทกเตียงเด็กช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณ

สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเช่นกัน เราเขียนโดยละเอียดเกี่ยวกับตำนานที่เป็นอันตรายนี้ ใช่ ด้านข้างดูเท่และสร้างความรู้สึกสบาย นอกจากนี้ ผู้ปกครองคิดว่าจะช่วยเด็กจากรอยฟกช้ำและรอยถลอกได้หากเขาตัดสินใจเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันในขณะนอนหลับ แต่ในความเป็นจริงแล้ว กันชน หมอน ของเล่นนุ่ม ๆ และส่วนประกอบอื่น ๆ ที่สะดวกสบายบนเตียงเด็กเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกได้อย่างมาก “ฉันไม่เคยเห็นเด็กคนไหนได้รับบาดเจ็บสาหัสจากการถูกโครงเตียงขณะหลับ” อัลท์มันน์เขียน “แต่ทารกสามารถพลิกตัวและเข้าไปพัวพันกับด้านที่อ่อนนุ่มได้”

ควรมีความเงียบสนิทในเรือนเพาะชำ

ใช่ คุณอาจต้องการความเงียบเพื่อผ่อนคลายและหลับไป แต่ทารกแรกเกิดจะเพลิดเพลินกับเสียงเงียบๆ (พ่อแม่หลายคนพบว่าทารกหลับได้ดีเมื่อมีเสียงเครื่องเป่าผมหรือเครื่องดูดฝุ่นทำงาน) อัลท์มันน์เขียนว่า “เสียงดังกล่าวดูคุ้นเคยและทำให้พวกเขาสงบลง เพราะพวกเขาฟังสิ่งที่คล้ายกันเป็นเวลาเก้าเดือนตั้งแต่อยู่ในครรภ์” นอกจากนี้ เสียงสีขาวยังกลบเสียงอื่นๆ ที่อาจทำให้ทารกตกใจหรือตื่นอีกด้วย

เมื่อถึงสามเดือน ลูกน้อยของคุณควรสามารถนอนหลับได้ตลอดทั้งคืน

คงจะดีไม่น้อย แต่ความคาดหวังดังกล่าวไม่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงเลย “หากคุณบังเอิญมีลูกที่ยึดติดกับกิจวัตรประจำวันและกินอาหารมากในระหว่างวัน เขาอาจนอนหลับตลอดทั้งคืนเมื่ออายุได้ 12 สัปดาห์ แต่นี่เป็นความสำเร็จที่หาได้ยาก” อัลท์มันน์กล่าว พ่อแม่ที่โชคดีน้อยกว่าจะต้องอดทนอีกสองหรือสามเดือน ซึ่งไม่ได้หมายความว่าพวกเขากำลังทำอะไรผิด อย่างไรก็ตาม มีเคล็ดลับที่สามารถยืดอายุการนอนหลับของเด็กได้ สร้างกิจวัตรก่อนนอนสั้นๆ ที่ทำซ้ำได้ พยายามสอนลูกน้อยให้หลับด้วยตัวเอง และอย่าวิ่งไปที่สถานรับเลี้ยงเด็กหากคุณได้ยินเสียงร้องของทารกที่ง่วงนอน ลูกน้อยของคุณจะเรียนรู้ที่จะหลับไปอีกครั้งอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากคุณ หากคุณสม่ำเสมอ ลูกน้อยของคุณจะได้เรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างต่อเนื่องหกถึงแปดชั่วโมงภายในหกเดือน

ถ้าคุณสอนลูกให้นอนดึก เขาจะตื่นทีหลัง

และนี่คือความเข้าใจผิดซึ่งดูสมเหตุสมผลมาก การดูแลลูกน้อยของคุณจนดึกจะทำให้เขาเหนื่อยเกินไป และความเหนื่อยล้าจะทำให้นอนหลับไม่สนิท ทำให้เป็นเรื่องยากที่จะพาเขากลับไปนอนหากเขาตื่นเช้าเกินไป เพื่อให้ทารกนอนหลับได้นานขึ้นในตอนเช้า เขาจะต้องเข้านอนเร็วขึ้น “เชื่อฉันเถอะและลองให้ลูกน้อยของคุณเข้านอนเร็วกว่าปกติสามสิบนาที” อัลท์มันน์เขียน “เช้าวันรุ่งขึ้นเขาจะนอนหลับได้นานขึ้น”

ไม่มีอะไรผิดปกติกับสัตว์เลี้ยงที่นอนอยู่ในเรือนเพาะชำ

สมาคมกุมารเวชศาสตร์แห่งอเมริกาแนะนำว่าไม่ควรปล่อยให้ทารกอยู่ตามลำพังกับสัตว์เลี้ยง โดยเด็กประมาณหกแสนคนต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลทุกปีเนื่องจากถูกสุนัขกัด แมวยังสามารถข่วน (หรือแย่กว่านั้นคือบีบคอเด็ก) ด้วยการกระโดดขึ้นไปบนเปล