วิธีการแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กๆ การแนะนำอาหารเสริมประเภทแรก: เมื่อใดที่ควรใส่อาหารลงในอาหารของทารก และจะเริ่มให้อาหารเสริมได้ที่ไหน? โครงการโดยประมาณสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

การให้อาหารครั้งแรกเป็นหัวข้อที่ไม่ทำให้คุณแม่ยังสาวไม่แยแส เด็กอายุเท่าไรควรได้รับอาหารสำหรับผู้ใหญ่? วิธีการปรุงอย่างถูกต้อง? ทารกควรกินมากแค่ไหน? มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในเมนูเทียม? อาหารอะไรดีที่สุดที่จะปฏิบัติตาม? จะให้อะไรถ้าเด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้? เราจะกล่าวถึงปัญหาเหล่านี้และขจัดความเชื่อผิดๆ ทั่วไปบางประการเกี่ยวกับโภชนาการของทารก

ถึงเวลาให้อาหารหรือยัง?

อาหาร "สำหรับผู้ใหญ่" เริ่มถูกนำมาใช้ในอาหารของทารกที่กินนมแม่ตั้งแต่หกเดือน จนถึงขณะนี้พลังงาน สารอาหารที่จำเป็น วิตามิน และแร่ธาตุทั้งหมดได้รับจากนมแม่อย่างครบถ้วน สำหรับทารกที่ดูดนมจากขวดและทารกที่กินนมผสม สามารถนำอาหารใหม่เข้าสู่อาหารได้ตั้งแต่ 4 เดือนครึ่ง (การให้นมแบบผสม - เมื่อทารกได้รับทั้งนมแม่และสูตรดัดแปลง)

การวิจัยที่จัดทำโดยองค์การอนามัยโลกแสดงให้เห็นว่าร่างกายของเด็กที่ได้รับนมผงเริ่มผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นต่อการย่อยอาหารปกติอย่างรวดเร็ว ดังนั้นทารกเหล่านี้จึงได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ

เด็กที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ โรคโลหิตจาง และภาวะทางการแพทย์อื่นๆ จะต้องได้รับอาหารด้วย (แต่ต้องไม่เร็วกว่าสี่เดือน) ในทารกที่คลอดก่อนกำหนด อายุที่พวกเขาได้รับประทานอาหารสำหรับผู้ใหญ่จะนับจากวันเกิดจริง

สัญญาณความพร้อมสำหรับผลิตภัณฑ์ใหม่

คุณต้องเริ่มแนะนำให้ทารกกินอาหารตามคำแนะนำ อันดับแรก ไม่ใช่ตามอายุของทารกในเดือนต่างๆ แต่โดยชุดสัญญาณที่ WHO เรียกว่า "สัญญาณของความพร้อมในการให้นมเสริม":

• น้ำหนักที่ทารกเกิดเพิ่มขึ้นสองเท่าและในทารกที่คลอดก่อนกำหนดเพิ่มขึ้น 2.5 เท่า
• การสะท้อนกลับของการกดลิ้นนั้นตายลง: เด็กกลืนน้ำที่นำมาให้เขาด้วยช้อน
• ทารกนั่งโดยได้รับการสนับสนุน จับศีรษะได้ดี รู้วิธีแสดงความปรารถนาและการประท้วง: เขาสามารถหันหลังกลับหรือเอนตัวออกจากช้อนเมื่อเขาไม่ต้องการกิน
• คนเทียมกินสูตรมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน
• ทารกอยากกินมากขึ้นเรื่อย ๆ กินนมจากอกทั้งสองข้างและขอเพิ่ม
• ทารกสามารถจับวัตถุไว้ในกำปั้นแล้วใส่เข้าไปในปากได้
• เด็กมีความสนใจด้านอาหาร (เขาเฝ้าดูเมื่อมีคนกินและขอให้เขาลองเป็นอย่างมาก)

หากคุณเริ่มให้อาหาร “ผู้ใหญ่” แก่ทารกก่อนที่สัญญาณเหล่านี้จะปรากฏขึ้น คุณอาจประสบปัญหาด้านโภชนาการทั้งในปัจจุบันและอนาคต:

• การปฏิเสธอาหาร
• น้ำหนักน้อยหรือน้ำหนักเกิน
• โรคแพ้ภูมิตัวเอง (รวมถึงโรคภูมิแพ้)
• ความผิดปกติของประสาท

ช้อนแรก

ลักษณะพื้นฐานของอาหารเสริมประเภทแรกคือควรเป็นน้ำซุปข้นที่มีเนื้อเนียนสม่ำเสมอ ปริมาณแคลอรี่ของจานควรเกินคุณค่าทางโภชนาการของนมแม่ (67 กิโลแคลอรี) มิฉะนั้นจะไม่ใช่สารอาหารเพิ่มเติม แต่เป็นรสชาติที่หลากหลายที่ทารกยังไม่ต้องการ

ทารกควรได้รับเฉพาะอาหารที่ปรุงสดใหม่เท่านั้น แม้ว่าเก็บไว้ในตู้เย็นในช่วงเวลาสั้นๆ แต่ผลิตภัณฑ์ก็จะสูญเสียรสชาติและความปลอดเชื้อและอาจกลายเป็นแหล่งของการติดเชื้อได้ ก่อนเสิร์ฟจานต้องเย็นลงที่อุณหภูมิห้อง วิธีที่สะดวกที่สุดในการเลี้ยงลูกน้อยของคุณคือการใช้ช้อนเด็กแบบพิเศษที่ทำจากพลาสติกเรียบหรือพอร์ซเลน

ทารกเริ่มแนะนำอาหารสำหรับผู้ใหญ่ในอาหารของพวกเขา ไม่ว่าจะรับประทานกับผักบดหรือซีเรียล เพิ่มผักในเมนูสำหรับทารกที่มีน้ำหนักปกติและผู้ที่มีอาการท้องผูก (อุจจาระทุกๆ 2-3 วัน) หากมีน้ำหนักขาดและอุจจาระหลวมบ่อยครั้ง (2-3 ครั้งต่อวัน) การเสริมอาหารเสริมจะเริ่มต้นด้วยซีเรียล

ในการเตรียมน้ำซุปข้น ควรนำผักสดที่ปลูกในสวนของคุณเองหรือซื้อจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ อาหารจานแรกปรุงจากบวบ ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี และมันฝรั่ง ผักเหล่านี้ย่อยได้ดีเนื่องจากไม่มีเส้นใยหยาบ มีรสชาติดี และไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้

หากคุณเลือกโจ๊กเป็นอาหารเสริมมื้อแรกในการสร้างอาหารจานนี้คุณต้องให้ความสำคัญกับบัควีทข้าวหรือข้าวโพด ซีเรียลเหล่านี้ไม่มีกลูเตนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ข้าวต้มสามารถเตรียมได้สองวิธี:

• จากธัญพืชบดในเครื่องบดกาแฟ
• ใช้เครื่องปั่นเพื่อผสมโจ๊กที่ปรุงสุกแล้ว

ในกรณีแรกแป้งที่ได้จะถูกเทลงในน้ำเดือดในอัตราส่วน 1 ถึง 4 (สำหรับซีเรียลหนึ่งช้อนโต๊ะ - น้ำ 4 ช้อนโต๊ะ) ส่วนโดยเฉลี่ยสำหรับเด็กอายุหกเดือนเตรียมแป้งประมาณสามถึงสี่ช้อนโต๊ะ โจ๊กนี้ใช้เวลาปรุงนานแค่ไหน? เก็บมวลที่ได้ไว้บนไฟอ่อนเป็นเวลา 10 นาที เติมน้ำต้มสุกหากจำเป็น

ในกรณีที่สองโจ๊กจะปรุงในน้ำ เมื่อจานพร้อมแล้ว ให้บดด้วยเครื่องปั่นเพื่อให้ได้น้ำซุปข้น ไม่จำเป็นต้องเติมเนย น้ำตาล หรือเกลือลงในโจ๊ก

กฎการแนะนำผลิตภัณฑ์

ควรให้ผักหรือโจ๊กก่อนให้นมลูกหรือให้นมสูตร คุณสามารถให้อาหารเสริมแก่ลูกน้อยได้มากแค่ไหน? ในวันแรก ให้อาหารจานใหม่แก่ลูกน้อยของคุณครึ่งช้อนชา หากไม่มีอาการแพ้และไม่มีอาการท้องเสีย ให้เพิ่มขนาดรับประทานเป็น 1-2 ช้อนในวันรุ่งขึ้น หากทุกอย่างยังเรียบร้อย ให้ค่อยๆ เพิ่มปริมาณอาหารตามปริมาณที่ต้องการตลอดหนึ่งสัปดาห์ (เน้นที่อายุของทารกเป็นเดือน)

เมื่อทารกเริ่มกินอาหารในปริมาณที่เพียงพอ คุณสามารถค่อยๆ เริ่มแนะนำอาหารใหม่ๆ เข้าไปในอาหารได้ จะทำตามลำดับ คุณไม่สามารถแนะนำอาหารจานใหม่สองจานในเวลาเดียวกันได้ (ในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้ จะเป็นการยากที่จะค้นหาว่าตัวเร่งปฏิกิริยาคืออะไร) ค่อยๆ กระจายอาหารของลูกคุณในลักษณะที่ทำให้การเปลี่ยนไปใช้ "โต๊ะร่วม" ครั้งสุดท้ายเป็นเรื่องง่ายที่สุด

ยิ่งทารกอายุมากเท่าไร เขาก็ต้องให้อาหารที่ข้นมากขึ้นเท่านั้น เมื่ออายุได้ประมาณ 10 เดือน คุณสามารถลองให้อาหารเป็นชิ้นๆ ได้

ขอแนะนำให้เลี้ยงทารกด้วยช้อนและสอนให้ทารกเคี้ยว เครื่อง Nibbler ซึ่งคุณสามารถใส่ผลไม้ชิ้นโปรดของลูกน้อยได้จะช่วยให้กระบวนการนี้เชี่ยวชาญได้ดีมาก เมื่อมีการป้อนอาหารเสริม ทารกจะได้รับน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ต้มแล้ว

ตำนานเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้โภชนาการสำหรับผู้ใหญ่

ความคิดเห็นที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการให้อาหารเสริมซึ่งจริงๆ แล้วเป็นเพียงตำนาน:

• การให้อาหารเสริมเริ่มต้นด้วยธัญพืช

สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ในกรณีส่วนใหญ่ อาหารจานแรกของเด็กคือผัก

• ทารกหลายคนแพ้อาหารเสริม

การแพ้อาหารนั้นหาได้ยาก แต่เมื่อมีการแนะนำอาหารจานใหม่ การป้องกันของร่างกายจะอ่อนแอลงและกระบวนการแพ้ภูมิตัวเองจะปรากฏขึ้น ซึ่งแสดงออกมาเป็นปฏิกิริยาต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม แก้มที่เปลี่ยนเป็นสีแดงหลังจากรับประทานบวบไม่จำเป็นต้องเป็นการแพ้ผักเสมอไป ผลิตภัณฑ์เพียงกระตุ้นปฏิกิริยาที่กำหนดทางพันธุกรรม เช่น เพื่อดักจับฝุ่น

• หากลูกน้อยของคุณไม่กินแสดงว่าเขาไม่ชอบมัน

หากเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ ให้เสนอซ้ำแล้วซ้ำอีก สักวันหนึ่งลูกจะได้ลิ้มรสมัน

• เด็กๆ สามารถเลือกอาหารจานที่ต้องการมากที่สุดได้ในตอนนี้

สิ่งที่ควรให้ทารกเป็นอาหารกลางวันยังคงขึ้นอยู่กับผู้ปกครองในการตัดสินใจ เด็กไม่ได้ตระหนักถึงคุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ของผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดที่นำเสนอ

• น้ำซุปข้น Jarred ดีกว่าน้ำซุปข้นแบบโฮมเมด

บ่อยครั้งที่คุณสามารถเห็นข้อโต้แย้งได้: ผักชนิดไหนดีกว่า - ใส่ขวดหรือของคุณเอง ไม่ใช่ผู้ผลิตอาหารรายเดียวที่จะให้ข้อมูลที่เชื่อถือได้แก่คุณแม่เกี่ยวกับวิธีการปลูกผลิตภัณฑ์น้ำซุปข้นจริงๆ ระยะเวลาการเก็บรักษา และสถานที่แปรรูป ในกรณีของของขวัญจากสวนของคุณ คุณสามารถมั่นใจได้เสมอว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยที่สุด

เมื่อแนะนำอาหารเสริมสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องรีบให้อาหารใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ อย่าพยายามย้ายทารกไปที่โต๊ะกลางอย่างรวดเร็ว โปรดจำไว้ว่าจนถึงสิบสองเดือนผลิตภัณฑ์หลักในอาหารของเด็กควรยังคงเป็นนมแม่หรือสูตรดัดแปลง

เดือนแรกหลังคลอดอยู่ข้างหลังเรา ทารกแรกเกิดเติบโตอย่างแข็งขันและทำความรู้จักกับโลกรอบตัวเขา ทารกจะได้รับเฉพาะนมแม่หรือนมสูตรพิเศษ แต่ในไม่ช้า อาหารที่แท้จริงควรจะปรากฏในอาหารของเขา

ฉันเป็นผู้ใหญ่แล้ว!

การให้อาหารครั้งแรกถือเป็นศีลระลึกในการแนะนำให้ทารกรู้จักอาหารสำหรับผู้ใหญ่ อายุเท่าไหร่กับผลิตภัณฑ์อะไรและจะเริ่มอย่างไรให้ถูกต้อง? มีไดอะแกรมและคำแนะนำหรือไม่? เราจะดูคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคุณแม่ทุกคนในบทความและพยายามค้นหาคำตอบสำหรับพวกเขา

การให้อาหารครั้งแรก มันคืออะไรและควรให้ยาเมื่อใด?

เมื่อพูดถึงช่วงเวลาของการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ คุณต้องคำนึงถึงไม่เพียงแต่อายุของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพทั่วไปและระดับความพร้อมด้วย

ครั้งหนึ่งฉันตั้งตารอเวลาที่จะได้มอบสิ่งใหม่ให้ลูกชายของฉัน - น้ำซุปข้นหรือน้ำผลไม้ ฉันอยากจะเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น ฉันคิดว่าคุณแม่ทุกคนเข้าใจถึงความไม่อดทนนี้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่จำเป็นต้องรีบเร่งในเรื่องนี้

จากตารางของ WHO (องค์การอนามัยโลก) หากทารกกินนมแม่จะมีการแนะนำอาหารใหม่ตั้งแต่ 6 เดือนข้อความเดียวกันนี้มีอยู่ในหนังสือของดร.โคมารอฟสกี้ ซึ่งกล่าวว่าการเริ่มให้อาหารเสริมก่อนช่วงเวลานี้ หากแม่ให้นมกินอย่างเหมาะสมและหลากหลายก็ไม่มีประโยชน์

พร้อมอาหารสำหรับผู้ใหญ่!

หากคุณลองคิดดู การหาคำอธิบายในเรื่องนี้เป็นเรื่องง่าย การแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายที่กำลังเติบโตได้รับอาหารใหม่ หลากหลาย และมีคุณค่าทางโภชนาการ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้เด็กได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาเต็มที่

แต่เมื่ออายุได้หกเดือนขึ้นไป ทารกจะต้องได้รับสารอาหารเพิ่มเติมซึ่งนมแม่ไม่สามารถให้ได้

นอกจากนี้แม่ควรรู้สัญญาณต่อไปนี้ซึ่งจะช่วยกำหนดระดับความพร้อมของทารกสำหรับก้าวใหม่ในชีวิตของเขา นี้:

• ลูกน้อยของคุณสามารถนั่งโดยได้รับการช่วยเหลือและหันศีรษะอย่างมั่นใจ
• ทารกมีน้ำหนักมากกว่าแรกเกิด 2 เท่า
• เมื่อเห็นช้อนถูกเอาเข้าปาก เด็กก็จะอ้าปากและกลืนอาหาร หากเขาแลบลิ้นออกมาและพยายามคายน้ำซุปข้นที่เสนอออกมา แสดงว่าทารกอาจยังไม่พร้อม

ในบางกรณีควรเลื่อนการเริ่มให้นมทารกออกไปก่อน อาจเนื่องมาจากสภาพของเด็กหรือด้วยเหตุผลอื่น

หลังจากฉีดวัคซีนแล้วห้ามแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่โดยเด็ดขาด

ตัวอย่างเช่น เมื่อทารก:

• อุณหภูมิ;
• ความผิดปกติของลำไส้
• น้ำมูกไหลหรือไอ;
• หรือทารกได้รับการฉีดวัคซีนแล้ว
• การเริ่มให้อาหารเสริมเกิดขึ้นพร้อมกับอากาศร้อน

คำถามนี้ทำให้แม่ทุกคนทรมาน ในวัยนี้ทารกสามารถทำอะไรได้มากมาย ในเวลาเดียวกันเราไม่ควรลืมว่าพัฒนาการของเด็กชายและเด็กหญิง เด็กครบกำหนด และเด็กคลอดก่อนกำหนดจะแตกต่างกัน

คนโง่: เพื่อนหรือศัตรู? อ่านเกี่ยวกับอันตรายของจุกนมหลอกสำหรับเด็ก และรวบรวมความคิดเห็นของกุมารแพทย์และนักบำบัดการพูด

จะเริ่มให้นมลูกได้ที่ไหน?

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา กุมารแพทย์แนะนำให้มารดาแนะนำอาหารเสริมให้กับลูกด้วยน้ำผลไม้ (ส่วนใหญ่มักเป็นน้ำผลไม้) ครั้งหนึ่งฉันเริ่มเสริมอาหารของลูกสาวด้วยน้ำแอปเปิ้ล จากนั้นก็แนะนำน้ำลูกแพร์ ฯลฯ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เตรียมกระเพาะของทารกแรกเกิดให้พร้อมสำหรับอาหารใหม่ซึ่งแตกต่างจากนมแม่

หลังจากผลไม้รสหวาน ทารกอาจปฏิเสธผักและโจ๊กธัญพืช

อย่างไรก็ตามการวิจัยที่ดำเนินการในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้เปลี่ยนแปลงแนวคิดเกี่ยวกับอาหารประเภทแรกที่ควรให้กับทารกไปบ้างและโครงการแนะนำอาหารเสริมก็เปลี่ยนไปบ้าง การฝึกให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับน้ำผลไม้รสหวานและน้ำซุปข้นนั้นไม่ใช่เรื่องยาก นอกจากนี้ ยังมีแร่ธาตุน้อยกว่าผักเล็กน้อย

บวบ กะหล่ำปลี หรือฟักทอง?

คุณควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์ใด? คำตอบสำหรับคำถามนี้ไม่สามารถคลุมเครือได้อย่างแน่นอน เนื่องจากตัวอย่างเช่น แนะนำให้เด็กที่มีอาการท้องผูกแนะนำผักเป็นอาหารเสริมมื้อแรก เป็นการดีกว่าที่จะให้โจ๊กแก่เด็ก ๆ ที่มีน้ำหนักตามหลังเพื่อนฝูง

อย่างไรก็ตาม สมมติว่าทารกไม่ได้ลดน้ำหนัก และแพทย์แนะนำให้เริ่มด้วยผัก คุณควรให้ความสำคัญกับอันไหน?

ในบรรดาผัก คุณควรเลือกผักที่มีใยอาหารละเอียดอ่อนและย่อยง่าย เช่น บวบ บรอกโคลี ฟักทอง และแครอท

เราเริ่มต้นด้วยส่วนขั้นต่ำ - ในวันแรกเราให้ผลิตภัณฑ์ที่เลือกแก่เด็กครึ่งช้อนชาก่อนให้นมลูกจากนั้นจึงเสริมด้วยนม

ในระหว่างวัน เราจะเฝ้าดูเด็กอย่างระมัดระวังเพื่อดูว่ามีผื่นบนผิวหนังหรืออุจจาระมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่

ทางที่ดีควรเริ่มให้อาหารเสริมผักกับบวบ

หากทุกอย่างเป็นไปตามลำดับในวันถัดไปก็สามารถเพิ่มส่วนได้เช่น ให้ช้อนชาแก่ทารก มีปฏิกิริยาเชิงลบหรือไม่? วันที่สามเราให้ 2 ช้อนชา เป็นต้น โดยเฉลี่ยจะใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ในการแนะนำผลิตภัณฑ์หนึ่งรายการ จากนั้นอีกหนึ่งสัปดาห์ก็จะชินกับมันในที่สุด ดังนั้นเราจึงได้รับ 1 ผลิตภัณฑ์ - 2 สัปดาห์

เมื่อทารกกินบวบหรือดอกกะหล่ำอย่างมีความสุข โดยไม่มีสิวหรือรอยแดงปรากฏขึ้น คุณก็สามารถเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ได้

เมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับบวบแล้ว คุณสามารถลองดอกกะหล่ำได้

• ควรป้อนตามรูปแบบเดียวกัน:
• ผลิตภัณฑ์ใหม่ครึ่งช้อนชาส่วนที่เหลือจากผลิตภัณฑ์ปกติที่ลองแล้ว + นมแม่

วันรุ่งขึ้นเพิ่มปริมาณของผลิตภัณฑ์ใหม่ตามลำดับโดยลดผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยอยู่แล้วทารกจะได้รับส่วนที่เหลือจากนมแม่คุณไม่ควรให้เต้านมของทารกก่อนแล้วจึงให้น้ำซุปข้น

- เมื่อกินอาหารตามปกติเพียงพอแล้ว ทารกอาจปฏิเสธผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ไม่คุ้นเคยได้ หลังจากบวบ คุณสามารถเสนอดอกกะหล่ำหรือแครอทให้ลูกได้

อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าลูกน้อยของคุณอาจมีอาการแพ้ผักหรือผลไม้ "สีแดง" ดังนั้นควรตรวจสอบอาการของเขาอย่างระมัดระวังและอย่ารีบเร่งในการสร้างสรรค์นวัตกรรมใหม่ ๆ ไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหนก็ตาม

หลังจากที่เด็กคุ้นเคยและชอบกินผักแล้ว คุณสามารถลองเสนอน้ำซุปข้นผลไม้ เช่น ซอสแอปเปิ้ล ให้กับเด็กได้ เชื่อฉันเถอะว่าหลังจากบดผักหรือซีเรียลแล้ว การฝึกลูกน้อยให้รู้จักกับผลไม้รสหวานไม่ใช่เรื่องยาก แต่ถ้าคุณเริ่มต้นด้วยผลไม้ ความสำเร็จของการ "แนะนำ" ผักอาจเป็นข้อสงสัยได้

บัควีทเป็นคลังเก็บของจุลธาตุและวิตามิน ในขั้นตอนที่อาหารของเด็กประกอบด้วยผักและผลไม้ตั้งแต่หนึ่งชนิดขึ้นไป คุณสามารถเริ่มแนะนำโจ๊กได้ ควรเลือกพวกเขาอย่างระมัดระวัง -ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยบัควีทหรือโจ๊กแล้วเสนอข้าวโอ๊ตและข้าวสาลีให้ลูกที่คุณรัก

เป็นการยากที่จะบอกว่าผลิตภัณฑ์ใดที่จะให้ได้ก่อนและชิ้นใดในภายหลัง คุณต้องได้รับคำแนะนำจากความต้องการและปฏิกิริยาของลูกน้อยของคุณเอง ลูกของฉันไม่ชอบบวบที่เสนอให้เขาเป็นอาหารมื้อแรก แต่เขากินดอกกะหล่ำอย่างมีความสุข ลองดูถ้าเขาปฏิเสธครั้งแรกก็เสนอไปสักพัก

สถานการณ์จะแตกต่างไปบ้างกับเด็กที่กินนมจากขวด การเสริมอาหารสำหรับทารกดังกล่าวจะเริ่มเร็วขึ้น 1-2 เดือน เนื่องจากเชื่อกันว่าระบบทางเดินอาหารของเด็กพร้อมสำหรับอาหารใหม่แล้ว

อาหารเสริมตาม Komarovsky

ตอนนี้เล็กน้อยเกี่ยวกับตารางการแนะนำอาหารเสริมที่แนะนำโดยดร. Komarovsky การแนะนำทารกให้รู้จักอาหารสำหรับผู้ใหญ่ตามวิธีการที่กุมารแพทย์พัฒนาขึ้นโดยเริ่มต้นด้วยการข้ามกฎที่ยอมรับโดยทั่วไปสำหรับการแนะนำอาหารเสริม

ดร.โคมารอฟสกี้มั่นใจว่าการให้อาหารเสริมควรเริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์นมหมัก

หากต้องการข้อมูลที่สมบูรณ์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเสริมด้วยซีเรียล โปรดอ่านความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเรื่องนี้และแผนภาพการแนะนำอาหาร

แต่มีผู้ที่แม้จะมีประสบการณ์มากมายจากผู้เชี่ยวชาญรายนี้ แต่ก็ยังมีความคิดเห็นที่แตกต่างออกไป

อันโตนินาจากครัสโนดาร์:

“ ฉันเคารพความคิดเห็นของแพทย์คนนี้มาก แต่ฉันคิดว่า kefir เป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมโดยสิ้นเชิงสำหรับอายุยังน้อย ฉันศึกษาวรรณกรรมมามากมายและตัดสินใจเริ่มด้วยผัก”

Elena จาก Zheleznogorsk

“ ฉันคำนับ E. O. Komarovsky แต่ฉันรู้จักแม่คนหนึ่งที่เริ่มให้นมหมักเสียใจมากในเวลาต่อมา - เด็กไม่ย่อยโปรตีนและตรวจพบพิษจากแอลกอฮอล์”

ผู้เป็นแม่รู้โดยสัญชาตญาณว่าลูกต้องการอะไร

โดยสรุป ผมอยากจะบอกว่าการนำผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เข้าสู่อาหารของทารกถือเป็นช่วงที่ยากลำบากและสำคัญในชีวิตของทั้งเด็กและพ่อแม่ ไม่มีเด็กสองคนที่เหมือนกัน แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว แต่ละคนมีลักษณะพัฒนาการเป็นของตัวเอง ไม่ว่าคุณจะวางแผนการแนะนำโภชนาการเพิ่มเติมอย่างไร กำหนดเวลาและกำหนดเวลาใดก็ตามที่คุณตั้งไว้ คุณควรชั่งน้ำหนักข้อโต้แย้งทั้งหมดอย่างรอบคอบ และต้องปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณด้วย ดูลูกของคุณอย่างระมัดระวังและฟังสัญชาตญาณของคุณ - หัวใจของแม่จะไม่หลอกลวง!

แผนการให้อาหารเสริม
สัญญาณความพร้อมในการแนะนำอาหารเสริม
อาหารเสริมไม่ได้ถูกนำมาใช้เมื่อถึงช่วงอายุที่กำหนด - อายุเป็นเพียงปัจจัยหนึ่งเท่านั้น ความพร้อมสามารถตัดสินได้จากปัจจัยหลายประการ:

1. อายุอย่างน้อย 4 เดือน (สำหรับทารกที่คลอดก่อนกำหนด จะพิจารณาอายุครรภ์เป็นหลัก)

2. เด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นสองเท่าตั้งแต่แรกเกิด สำหรับทารกคลอดก่อนกำหนด ค่าสัมประสิทธิ์คือ x2.5

3. อาการสะท้อนแรงกดลิ้นของเด็กหายไป หากคุณให้อะไรเขาดื่มจากช้อน เนื้อหาของมันจะไม่ไปอยู่ที่คาง (และเราให้อาหารเสริมจากช้อนโดยเฉพาะเพื่อให้น้ำลายบำบัด)

4. เด็กรู้จักวิธีนั่ง อาจเอนตัวเข้าหาช้อนหรือเอนหลังไม่ยอมกินอาหาร สามารถควบคุมการหันศีรษะได้ - เขาสามารถหันหน้าหนีได้ในกรณีที่ถูกปฏิเสธ หรือเอียงศีรษะของคุณ

5. ถ้าเขาเป็นของเทียมก็จะกินสูตรมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวันและไม่ได้รับเพียงพอ หากเธอให้นมจากแม่ เธอจะกินเต้านมทั้งสองข้างทุกครั้งที่ให้นมและต้องการมากขึ้นจริงๆ

6. เด็กสามารถถือบางสิ่งบางอย่างไว้ในกำปั้นและจงใจเอามันเข้าปากได้

7. และที่สำคัญที่สุด เด็กๆ แสดงความสนใจอย่างมากในอาหารของพ่อแม่และกระตือรือร้นที่จะลอง ธรรมชาติจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อร่างกายของเด็กสามารถรับอาหารอื่นที่ไม่ใช่อาหารดัดแปลงได้แล้ว (นมผงหรือนมแม่)

สำหรับเด็กแต่ละคน ช่วงเวลานี้เมื่อปัจจัยความพร้อมทั้งหมดได้แสดงออกมาแล้ว จะเกิดขึ้นเป็นรายบุคคล โดยเฉลี่ยระหว่าง 5 ถึง 9 เดือน อย่างไรก็ตามแม้แต่ฝาแฝดก็สามารถแสดงอาการต่างออกไปได้ มีสถานการณ์ที่เด็กแสดงสัญญาณความพร้อมทั้งหมดเมื่ออายุได้ 4 เดือนแล้ว และมีสถานการณ์ที่เด็กสามารถรอได้นานถึงหนึ่งปี - แต่สถานการณ์เหล่านี้ถือเป็นสถานการณ์ที่รุนแรงกว่า แม้ว่าจะแตกต่างจากบรรทัดฐานก็ตาม

ดังนั้นอย่ารีบเร่งด้วยอาหารเสริม มาสาย "หน่อย" ดีกว่ารีบร้อน หากเด็กได้รับสารอาหารที่ดีเพียงพอ (นมแม่หรือนมผงดัดแปลงอย่างดี) เขาจะไม่ขาดแหล่งสารอาหาร

สิ่งที่แม่ต้องรู้เพื่อลูกจะได้ไม่ปวดท้องเมื่อแนะนำอาหารเสริม

กฎพื้นฐานสำหรับการแนะนำอาหารเสริม
· เริ่มแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กที่มีสุขภาพดีเท่านั้น หรือเป็นทางเลือกสุดท้ายในช่วงพักฟื้นโดยใช้อุจจาระตามปกติ

· รับประทานอาหารเสริมที่อุ่นก่อนให้นมบุตรหรือให้นมสูตร

· ให้อาหารเสริมโดยใช้ช้อน โดยสามารถเติมผักบดลงในขวดนมก่อนเพื่อให้เด็กคุ้นเคยกับรสชาติใหม่ได้ง่ายขึ้น

· ป้อนอาหารเสริมแต่ละจานโดยค่อยๆ ป้อนจากปริมาณเล็กน้อย (1-2 ช้อนชา) และเพิ่มเป็นปริมาณตามอายุภายในสองสัปดาห์

· พวกเขาเปลี่ยนไปใช้อาหารเสริมรูปแบบใหม่ 1.5-2 สัปดาห์หลังจากการแนะนำของก่อนหน้านี้

· ความหนาแน่นของอาหารเสริมควรค่อยๆ เพิ่มขึ้น

อาหารเสริม-ผัก
จุดสำคัญ!!! ผักชนิดแรกควรเป็น “แบบฉบับของครอบครัวและพื้นที่” ทารกจากอียิปต์จะป่วยด้วยถั่วเป็นอาหารเสริม แต่จะทนต่อส้มได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่ง "ชาวยูเครนโดยเฉลี่ย" จะได้รับการปฏิบัติเป็นเวลาหลายปี

ตัวอย่างเช่น แครอทในเยอรมนีถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ทฤษฎี "สีสดใส" ถือเป็นตำนาน ไม่แนะนำให้รับประทานสควอชและหัวผักกาดจนกว่าจะอายุครบ 1 ปี... และคื่นฉ่ายและแครอทถือเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารเสริมครั้งแรก ฟักทองชนิดเดียวกัน - ความหลากหลายที่ดีที่สุดถือเป็น "ฮอกไกโด" - ฟักทองลูกเล็กสีแดงสด

อย่าลืมดูฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ใส่เครื่องเทศ เกลือ หรือแป้งข้าวลงในน้ำซุปข้น นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก! น้ำซุปข้นแรก (และอันที่ตามมาด้วย) ไม่ควรมีอะไรเลยนอกจากผักและน้ำ

โต๊ะพร้อมน้ำซุปข้นผัก: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/veget.htm

วิธีการให้:

· ค่อยๆ เพิ่มปริมาตรเป็น 50-100 มล. เพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อย คุณสามารถลองให้ผักชนิดอื่นได้ กฎการบริหารจะเหมือนกันโดยเริ่มจากปริมาณเล็กน้อยปริมาณน้ำซุปข้นที่เสนอให้กับเด็กจะค่อยๆเพิ่มขึ้น

· อย่าให้ผักใหม่ 2 ผักพร้อมกัน ให้ใส่แต่โมโนพูเร่เท่านั้น หลังจากแนะนำผักได้ประมาณสองสามเดือน คุณสามารถเริ่มให้น้ำมันพืชแก่ลูกได้ โดยเติมน้ำซุปผักเล็กน้อย การให้น้ำมันที่ได้จากวิธี "เย็น" มีประโยชน์มากเนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งมีประโยชน์ต่อสภาพของผิวหนัง น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์อุดมไปด้วยกรดดังกล่าว

· เพื่อลดอาการแพ้หรือปฏิกิริยาอื่นๆ ต่อผักให้เหลือน้อยที่สุด คุณต้องแนะนำผัก (และผลิตภัณฑ์อื่นๆ) อย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก ภูมิแพ้ ท้องผูก ท้องร่วง ฯลฯ

· เสนอผักชนิดใหม่เมื่อสิ้นสุดการให้อาหาร หากเป็นไปได้ ให้เด็กผสมกับอาหารเก่าที่คุ้นเคย หากคุณให้นมลูก ให้ลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารเสริมใหม่แต่ละมื้อด้วยเต้านม (แน่นอนว่าตามคำขอของเขา) ซึ่งจะช่วยให้ทารกย่อยและดูดซึมผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับระบบทางเดินอาหารของเขา หากทารกดูดนมจากขวด เป็นการดีที่สุดที่จะให้ส่วนผสมที่คุ้นเคยเล็กน้อยหลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ หากนี่ไม่ใช่อาหารเสริมมื้อแรกของทารก ให้ผสมผักกับอาหาร "เก่า" (ที่เด็กคุ้นเคย)

· ยิ่งคุณเริ่มให้อาหารเสริมในปริมาณน้อยเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ยิ่งปริมาณผักเริ่มแรกน้อยลงเท่าใด ยิ่งเพิ่มช้าลง โอกาสที่จะเกิด diathesis ก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น

ผักทำเอง

หากคุณมีเงินไม่เพียงพอสำหรับซื้อขวดโหลจากร้านค้า หรือมีอคติต่อขวดโหล คุณสามารถเตรียมน้ำซุปข้นผักให้ลูกน้อยได้ด้วยตัวเอง ไม่ว่าจะจากผักแช่แข็งหรือจากผักสด ขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี - หากเป็นฤดูใบไม้ร่วงซึ่งเป็นฤดูกาลของผักคุณจะต้องเตรียมน้ำซุปข้นจากผักตลาดสดอย่างแน่นอนหากไม่มีผักขายให้ซื้อผักแช่แข็งในถุงแล้วเตรียมน้ำซุปข้นจากพวกเขา

หากคุณมีเครื่องปั่นก็เยี่ยมมาก! เตรียมดอกกะหล่ำ บวบ ฟักทอง หรือหัวผักกาดตามปกติแล้วปรุงเอง (ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเติมเกลือและเครื่องเทศสำหรับตัวคุณเอง ส่วนสำหรับลูกน้อย คุณก็แค่ปรุงผักในน้ำ) จากนั้นทำให้ผักเย็นลงเล็กน้อยแล้วบดในเครื่องปั่น ข้อยกเว้นประการเดียวคือมันฝรั่ง - ไม่แนะนำให้บดในเครื่องปั่นเพราะแป้งในนั้นจะเปลี่ยนน้ำซุปข้นให้เป็นเนื้อเหนียวไม่เหมือนกับมันฝรั่งบดเนื้อนุ่ม
เมื่อคุณแนะนำโมโนเพียวเรจากผักสดหรือแช่แข็ง คุณสามารถสร้างน้ำซุปข้นได้หลากหลายรูปแบบ ขึ้นอยู่กับรสนิยมและดุลยพินิจของทารก: ปรุงแครอท มันฝรั่ง ดอกกะหล่ำ ปรุงถั่ว พริก มะเขือเทศ และมันฝรั่ง ฯลฯ เข้าด้วยกัน มีตัวเลือกมากมาย!

เมื่อลูกน้อยของคุณโตขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องบดน้ำซุปข้นผักในเครื่องปั่น แค่ใช้ส้อมบดผักต้มนิ่มก็เพียงพอแล้ว (ทารกจะเรียนรู้ที่จะกินเป็นชิ้น ๆ และเนื่องจากผักมักจะนิ่ม ทารกจะคุ้นเคยกับการกินเป็นชิ้นๆ ได้ง่ายขึ้น)

หากคุณไม่ไว้วางใจไม่เพียงแต่อาหารทารกแบบกระป๋องเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผักแช่แข็งด้วย คุณก็สามารถนำผักเหล่านั้นไปแช่แข็งเองเพื่อใช้ในอนาคตได้ สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิ – 6°C เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ที่อุณหภูมิ – 12° C เป็นเวลา 1 เดือน ที่อุณหภูมิ – 18° C เป็นเวลา 3 เดือน

· อาหารเสริมที่สอง - โจ๊กซีเรียล - คุณต้องเริ่มแนะนำพวกเขาด้วยโจ๊กไร้กลูเตน (ข้าว ข้าวโพด บัควีต) แล้วปรุงด้วยนมหรือสูตรที่เด็กได้รับ

· อาหารทารกในขวดโหลประกอบด้วยเกลือและน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้นจึงไม่ควรเติมเข้าไป

อาหารเสริม-โจ๊ก.

โจ๊กแรกสำหรับทารกจะต้องปราศจากกลูเตน - ข้าวบัควีทหรือโจ๊กข้าวโพด (โดยวิธีการหนึ่งในส่วนประกอบของโจ๊กข้าวโพดธรรมดาคือแป้งข้าวโพดซึ่งมีกลูเตน 80%) ดังนั้น เมื่อเราพูดถึงโจ๊กข้าวโพด เราหมายถึงโจ๊กที่ผลิตทางอุตสาหกรรมสำหรับเด็กโดยเฉพาะ ไม่ใช่ข้าวโพดบดซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "โพเลนต้า") โจ๊กอื่นๆ: ข้าวโอ๊ต เซโมลินา ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ฯลฯ มีกลูเตนและไม่เหมาะเป็นอาหารเสริมมื้อแรก

ทางที่ดีควรปรุงโจ๊กในน้ำ แต่อนุญาตให้ปรุงโจ๊กด้วยนมแม่หากทารกกินนมแม่ได้ เช่นเดียวกับของปลอม - อนุญาตให้ปรุงโจ๊กด้วยส่วนผสมที่ทารกมักจะกินได้

หากลูกน้อยของคุณมีอาการท้องผูก แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมแทนด้วยโจ๊ก ดีที่สุดกับบัควีท แม้ว่าพวกเขาจะบอกว่าบัควีทเป็นสารก่อภูมิแพ้มาก แต่เด็กก็ต้องพิจารณาเรื่องนี้ หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ ให้เริ่มรับประทานอาหารเสริมด้วยข้าว หากคุณมีอาการท้องผูก ให้เริ่มด้วยบัควีท หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้และท้องผูกในเวลาเดียวกัน ให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยข้าวโพด แล้วจึงแนะนำข้าวโอ๊ต
หากทารกไม่มีปัญหาใด ๆ ก็สามารถให้ตามลำดับนี้ได้ - ข้าว, บัควีท, ข้าวโพดหรือบัควีต, ข้าว, ข้าวโพด หลังจากแนะนำโจ๊กเหล่านี้แล้ว คุณสามารถลองโจ๊กข้าวโอ๊ตได้ โจ๊ก Semolina เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการสูง แต่มีวิตามินและประโยชน์ต่ำจึงควรเลื่อนออกไปในภายหลังและมอบให้ทารกหลังจากผ่านไปหนึ่งปี

โต๊ะพร้อมโจ๊กนมและธัญพืชผลไม้ไร้นม: http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/cereals.htm

จะให้อย่างไร?

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรให้โจ๊กเด็กที่เล็กที่สุดจากขวด จะดีกว่าถ้าทำโจ๊กแบบบางแล้วใช้ช้อนให้ลูกกินนิดหน่อย แต่กินให้ถูก! สำหรับทารก ปริมาณอาหารในช่วงแรกไม่สำคัญมากนัก สำหรับเขา ยังคงเป็นเพียงการแนะนำ การทดลอง และไม่อิ่มเท่านั้น เมื่อป้อนจากขวดอาหารจะไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปน้ำลายด้วยเอนไซม์ซึ่งส่งผลเสียต่อกระบวนการย่อยอาหาร ความจริงก็คือน้ำลายของทารกมีเอนไซม์พิเศษ ได้แก่ อะไมเลสและไลโซไซม์ เมื่ออาหารเข้าปากของทารกจากช้อน มันก็จะอิ่มจนพูดได้ว่าอิ่มด้วยน้ำลายและเข้าสู่กระเพาะอย่าง "ชุ่ม" ด้วยน้ำลายแล้ว และอะไมเลสส่งเสริมการย่อยอาหารและสลายอาหารอย่างมาก เมื่ออยู่ในกระเพาะแล้ว จะช่วยย่อยอาหารให้เป็นส่วนประกอบเล็กๆ ได้อย่างรวดเร็ว และช่วยให้การย่อยอาหารเร็วขึ้น เมื่อทารกได้รับอาหารจากขวด จะไม่มีเวลาให้น้ำลายอิ่มและเกือบจะในทันทีโดยที่ไม่ต้องอ้าปากอยู่ในปาก ดังนั้นจึงเข้าสู่กระเพาะอาหารโดยไม่ต้องรักษาเบื้องต้นด้วยอะไมเลส

เพื่อลดอาการแพ้หรือปฏิกิริยาอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับโจ๊กให้เหลือน้อยที่สุด คุณต้องแนะนำโจ๊ก (และผลิตภัณฑ์อื่นๆ) อย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก ภูมิแพ้ ท้องผูก ท้องร่วง ฯลฯ

เสนอโจ๊กใหม่เมื่อสิ้นสุดการให้อาหาร หากเป็นไปได้ ให้ผสมกับอาหารเก่าที่คุ้นเคยให้กับเด็ก หากคุณให้นมลูก ให้ลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารเสริมใหม่แต่ละมื้อด้วยเต้านม (แน่นอนว่าตามคำขอของเขา) ซึ่งจะช่วยให้ทารกย่อยและดูดซึมผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับระบบทางเดินอาหารของเขา หากทารกดูดนมจากขวด เป็นการดีที่สุดที่จะให้ส่วนผสมที่คุ้นเคยเล็กน้อยหลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ หากนี่ไม่ใช่อาหารเสริมมื้อแรกของทารก ให้ผสมโจ๊กกับอาหาร "เก่า" (ที่เด็กคุ้นเคย)

เป็นการเตรียมระบบทางเดินอาหารสำหรับอาหารใหม่ เพื่อให้ระบบเอนไซม์ ลำไส้ และกระเพาะอาหารทำงานได้ง่ายขึ้น และย่อย “อาหารที่คุ้นเคย” การแนะนำอาหารเสริมเมื่อสิ้นสุดการให้นม คุณจะไม่ “พาลูกไปด้วยความประหลาดใจ” และจะไม่เป็นอันตรายต่อเขา

ยิ่งคุณเริ่มให้อาหารเสริมในปริมาณน้อยเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ยิ่งปริมาณโจ๊กเริ่มต้นน้อยลงเท่าใด ยิ่งเพิ่มช้าลง โอกาสที่การเกิด diathesis จะเกิดขึ้นก็จะน้อยลงเท่านั้น

จะให้เมื่อไหร่?

การแนะนำโจ๊กในอาหารของทารกนั้นขึ้นอยู่กับตัวทารกและแม่เท่านั้น ตามเนื้อผ้าหากทารกมีน้ำหนักน้อยเกินไปหากทารกผอมก็แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยซีเรียล หากทารกอ้วนถ้าเขามีน้ำหนักเกินเล็กน้อย (หรือมาก) วิธีที่ดีที่สุดคือเริ่มให้อาหารเสริมสำหรับทารกที่มีน้ำซุปข้นผักเดี่ยว

เวลาของวันในการแนะนำโจ๊กไม่ได้มีความสำคัญพื้นฐาน ตามเนื้อผ้าให้โจ๊กในตอนเช้าหรือมื้อเย็น แต่สำหรับการให้อาหารครั้งแรกควรเลือกเวลาเช้าเพื่อดูว่าในระหว่างวันทารกจะเกิดปฏิกิริยาอย่างไรต่อผลิตภัณฑ์ใหม่ หากคุณให้ผลิตภัณฑ์ใหม่ในเวลากลางคืนคุณอาจไม่สังเกตเห็น เมื่อคุณใส่โจ๊กเข้าไปในอาหารของลูกแล้ว และแน่ใจว่าทารกมีปฏิกิริยาตามปกติ คุณสามารถให้โจ๊กตอนกลางคืน (หรือปล่อยทิ้งไว้แบบนั้นในตอนเช้า)

ผลไม้

น้ำซุปข้นผลไม้ควรรับประทานหลังธัญพืชและผัก หากคุณได้แนะนำโจ๊กและผักให้ลูกน้อยของคุณแล้ว ก็ถึงเวลาให้ลูกของคุณลองน้ำซุปข้นผลไม้

สำหรับการเสริมอาหารเสริมครั้งแรกจำเป็นต้องทานอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้ในระดับต่ำ ได้แก่ แอปเปิ้ลเขียว, เชอร์รี่ขาว, ลูกเกดขาว, มะยม, ลูกพลัม เมื่อแนะนำผักที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ คุณสามารถแนะนำผักที่มี "สารก่อภูมิแพ้ปานกลาง" เช่น ลูกพีช แอปริคอต ลูกเกดแดง กล้วย และแครนเบอร์รี่ และคุณต้องทิ้งอาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูง เช่น สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แบล็คเคอร์แรนท์ แบล็กเบอร์รี่ สับปะรด องุ่น เมล่อน ลูกพลับ ทับทิม ผลไม้รสเปรี้ยว และอื่นๆ ไว้เป็นที่สุดท้าย

หลังจากให้อาหารเสริมครั้งแรกด้วยผลไม้เดี่ยวแล้ว คุณสามารถเสนอผลไม้บดต่างๆ ให้กับเด็กได้ มีน้ำซุปข้นแบบนี้มากมาย!

โต๊ะพร้อมน้ำซุปข้นผลไม้: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/fruits.htm

จะให้อย่างไร?

· รับประทานอาหารเสริมโดยเริ่มด้วยช้อนชาหนึ่งในสี่ วันละครั้ง โดยควรรับประทานในช่วงครึ่งแรกของวัน ในแต่ละวันปริมาณจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นประมาณ 2 เท่า จะเข้าสู่วัยปกติภายใน 7 – 10 วัน มีการประเมินสภาพผิวหนังและปัญหาทางเดินอาหารของเด็กทุกวัน หากมีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เกิดขึ้น การให้อาหารเสริมจะถูกระงับ

· ค่อยๆ เพิ่มปริมาตรเป็น 50-100 มล. (โดยเฉลี่ย 70 กรัมในการป้อนครั้งแรก จากนั้นเพิ่มเป็น 100 กรัม และเพิ่มเป็น 180 กรัม) หลังจากแน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีแล้ว คุณสามารถลองให้ผลไม้อื่นได้ กฎการบริหารจะเหมือนกันโดยเริ่มจากปริมาณเล็กน้อยปริมาณน้ำซุปข้นที่เสนอให้กับเด็กจะค่อยๆเพิ่มขึ้น

· กฎทั่วไปสำหรับอาหารเสริมใดๆ คือไม่เกินหนึ่งผลิตภัณฑ์ทุกๆ 1-2 สัปดาห์!

· อย่าให้ผลไม้ใหม่ 2 ผลพร้อมกัน ให้ใส่แต่โมโนพูเรเท่านั้น

· เพื่อลดอาการแพ้หรือปฏิกิริยาอื่นๆ ต่อผลไม้ให้เหลือน้อยที่สุด คุณต้องแนะนำผลไม้ (และผลิตภัณฑ์อื่นๆ) อย่างระมัดระวังที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก ภูมิแพ้ ท้องผูก ท้องร่วง ฯลฯ

· เสนอผลไม้ใหม่เมื่อสิ้นสุดการให้นม หากเป็นไปได้ ให้ผสมกับอาหารเก่าที่คุ้นเคยแก่เด็ก หากคุณให้นมลูก ให้ลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารเสริมใหม่แต่ละมื้อด้วยเต้านม (แน่นอนว่าตามคำขอของเขา) ซึ่งจะช่วยให้ทารกย่อยและดูดซึมผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับระบบทางเดินอาหารของเขา หากทารกดูดนมจากขวด เป็นการดีที่สุดที่จะให้ส่วนผสมที่คุ้นเคยเล็กน้อยหลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ หากนี่ไม่ใช่อาหารเสริมมื้อแรกของทารก ให้ผสมผลไม้กับอาหาร "เก่า" (ที่เด็กคุ้นเคย)

· ทำเช่นนี้เพื่อเตรียมระบบทางเดินอาหารสำหรับอาหารใหม่ เพื่อให้ระบบเอนไซม์ ลำไส้ และกระเพาะอาหารทำงานได้ง่ายขึ้น และย่อย "อาหารที่คุ้นเคย" การแนะนำอาหารเสริมเมื่อสิ้นสุดการให้นม คุณจะไม่ “พาลูกไปด้วยความประหลาดใจ” และจะไม่เป็นอันตรายต่อเขา

· ยิ่งคุณเริ่มให้อาหารเสริมในปริมาณน้อยเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ยิ่งปริมาณผลไม้เริ่มแรกน้อยลงเท่าใดก็ยิ่งเพิ่มช้าลงเท่านั้น โอกาสที่การเกิด diathesis จะเกิดขึ้นก็จะน้อยลงตามไปด้วย

แผนการให้อาหารเสริมจากแพทย์ระบบทางเดินอาหาร

ให้ผลิตภัณฑ์ใหม่แต่ละรายการเป็นเวลาอย่างน้อย 7 วัน เริ่มต้นด้วย 1 ช้อนชา และกลับมาเป็นปกติภายในหนึ่งสัปดาห์

6 เดือน

เวลาประมาณ 12.00 น. (มื้อเที่ยงถัดไป) - ผัก

“สควอช” (บวบ-ฟักทอง) ยังคงเป็นฟักทองประเภทหนึ่งและไม่ใช่แถบของเรา - อย่าให้มันหายไป

เอาฟักทองและแครอทออก

ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นสีเหลืองในภายหลัง เริ่มต้นด้วยสีเขียว

คุณสามารถปรุงเองหรือทำน้ำซุปข้นจากผักแช่แข็ง

บวบ – แช่แข็ง เช่น บริษัท "4 ซีซั่น"

กะหล่ำดอก – “Semper” หรือแช่แข็ง

บรอกโคลี – “Semper”, “Top-top” (อย่าสับสนกับ “Tip-top”)

ถั่วเขียว - ทำเอง

ถั่วเขียว – “เกอร์เบอร์”

มันฝรั่ง – “เกอร์เบอร์” ธรรมดาไม่ให้หวาน (ไม่ใช่แถบของเราด้วย) ทำเอง (ก่อนแช่ในน้ำเย็นต้มเป็นเวลา 2 ชั่วโมงเมื่อแป้งถูกปล่อยให้เปลี่ยนน้ำ)

หัวผักกาดและผักโขม - หลังจากหนึ่งปีเพราะ ลดระดับการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายเด็กได้มากกว่า 76%

เมื่อลองทุกอย่างแล้วคละได้แต่ไม่เกิน 3 แบบ

น้ำมันพืชตั้งแต่ 8 เดือน

7 เดือน

ค่อยๆ เปลี่ยนการให้อาหารหนึ่งรายการโดยสมบูรณ์

บัควีท ข้าวโพด ข้าวที่ไม่มีสารปรุงแต่ง

ข้าวโอ๊ตเซโมลินานมและโจ๊กถั่วเหลืองไม่รวมอยู่ในอาหารนานถึงหนึ่งปี มันเป็นอันตราย.

บนบรรจุภัณฑ์ควรระบุว่า: “ไม่มีน้ำตาล เกลือ กลูเตน นม และสีย้อม”

ทางที่ดีควรให้ในน้ำเนื่องจากการเติมนมจะทำให้ระบบทางเดินอาหารมีภาระมากขึ้น

“เกอร์เบอร์”, “พี่เลี้ยงเด็ก”, “เด็กที่แพ้ง่าย”

7 เดือน

เวลา 17.00 น. (ของว่างช่วงบ่ายในอนาคต) – ผลไม้:

แอปเปิ้ลเขียว – “Semper”, “Top-top” อบเอง.

แดงต่อมา..

ลูกแพร์ - (หากไม่มีอาการท้องผูก) “Semper”

กล้วย - ทำเอง

แอปริคอตลูกพีช - ขวดทำเองในฤดูร้อนอย่ารดน้ำด้วยสิ่งที่เป็นอันตราย

สำหรับเชอร์รี่และเชอร์รี่ให้ทำเองในฤดูร้อน

คอทเทจชีส - หลังจาก 8 เดือน สำหรับของว่างยามบ่าย ให้เติมน้ำซุปข้นผลไม้

ตัวอย่างเช่น คอทเทจชีส 0% “บ้านในหมู่บ้าน” แพ็คใหม่ทุกวัน

ไม่เกินบรรทัดฐานอย่างเคร่งครัดหากเด็กได้รับคอทเทจชีสมากเกินไปเขาจะมีอาการเบื่ออาหาร

เนื้อสัตว์ - หลังจาก 12 ม. (โหลดในทางเดินอาหาร) เพิ่มลงในน้ำซุปข้นผัก อย่าให้เกินขีดจำกัดเนื้อ! น้ำซุปข้นพร้อมผักที่เตรียมไว้อย่างเคร่งครัด

“เกอร์เบอร์” – ไก่งวง หมู เนื้อแกะ เนื้อวัว

ไม่ควรให้เด็กได้รับน้ำซุปเนื้อจนกว่าจะมีอายุอย่างน้อยหนึ่งปี มีสารก่อมะเร็งมากเกินไป พวกเขาเสิร์ฟซุปพร้อมน้ำซุปผัก

Kefir - หลังจาก 12 ม. (มีความเป็นกรดสูงเกินไปและในเด็กที่มีความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลางปริกำเนิด (90% ของเด็ก) จะมีความเป็นกรดของระบบทางเดินอาหารเพิ่มขึ้นแล้ว

Kefir ในเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีทำให้เกิดเลือดออกในลำไส้เล็กซึ่งนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากภาวะ hypochromic รุนแรง) ในเวลากลางคืน

เนื้อ Agusha ไม่มีน้ำตาล หากเด็กปฏิเสธก็อย่ายืนกราน

ควรดื่มก่อนอาหารไม่ควรล้างออก

น้ำผลไม้เจือจางด้วยน้ำ (ขั้นต่ำ 1/1) หลังจากผ่านไปหนึ่งปี

โดยทั่วไปแล้วเกลือหลังจากผ่านไปหนึ่งปียิ่งดี

เลี้ยงลูกของคุณที่โต๊ะเสมอเพื่อไม่ให้มีสิ่งรบกวนสมาธิ

อย่ากินของว่างระหว่างมื้ออาหาร เช่น แอปเปิ้ล ขนมปัง ของว่าง

ทั้งหมด:

7 ม. ผลไม้ – 60 กรัม, ผัก – 150 กรัม, โจ๊ก – 150 กรัม

8 ม. F. – 70, O. – 170, K. – 150

9 ม. F. – 80, O. – 180, K. – 180

12 ม. F. – 90-100, O. – 200, K. – 200,

เนย - 5 กรัม เนื้อสัตว์ - เริ่ม 5-30 กรัม จากนั้น 70 คอทเทจชีส 10-30 จากนั้น 50 กรัม จากนั้น 60

โต๊ะพร้อมน้ำซุปข้นเนื้อ: http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat.htm

โต๊ะพร้อมผักและน้ำซุปข้นเนื้อ http://pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/meat_veget.htm

การให้นมลูกน้อยจากขวด:

1. หลังจากเปิดขวดแล้ว ให้เลือกส่วนที่ให้อาหารแล้วนำส่วนที่เหลือแช่ตู้เย็น
2. ปฏิบัติตามคำแนะนำในการจัดเก็บขวดอาหารทารกที่เปิดแล้วอย่างเคร่งครัด
3. อุ่นอาหารตามจำนวนที่จำเป็นสำหรับการป้อนครั้งเดียวเท่านั้น
4. อย่านำส่วนที่ยังไม่ได้กินใส่ขวดโหล เพราะจะทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตและเอนไซม์น้ำลายจะทำให้ส่วนผสมเจือจาง
5. อย่าแช่แข็งอาหารทารกที่บรรจุกระป๋อง เพราะจะทำให้กินไม่ได้

ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก การให้อาหารเสริมมื้อแรกแก่ทารกเมื่ออายุ 6 เดือนเป็นวิธีที่ดีที่สุด ในยุคนี้ปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายเด็กจะหมดลง และธาตุนี้ยังไม่เพียงพอในน้ำนมแม่อีกด้วย นอกจากนี้ ระบบย่อยอาหารของทารกเจริญเติบโตเต็มที่ในการย่อยไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตในอาหารที่ไม่ใช่นม เนื่องจากเอนไซม์ย่อยอาหารของทารกเริ่มผลิตขึ้นมาเอง เด็กเริ่มเคี้ยว การปิดปากสะท้อนจะเคลื่อนจากตรงกลางไปด้านหลังที่สามของลิ้น และทารกหยุดคายอาหารหนา ๆ ออกจากปากแบบสะท้อนกลับ

กฎข้อที่ 2 ควรเริ่มให้นมลูกด้วยผักจะดีกว่า

คุณควรเริ่มด้วยผลิตภัณฑ์ใดในการให้อาหารเสริมครั้งแรก? คำแนะนำของกุมารแพทย์และนักโภชนาการอยู่ที่การเริ่มให้อาหารเสริมด้วยน้ำซุปข้นผัก คำแนะนำนี้อธิบายได้ง่ายๆ: โจ๊กมีรสชาติใกล้เคียงกับนมแม่มากที่สุด ดังนั้นเด็กทารกจึงชอบมันมากกว่า เมื่อคุ้นเคยกับการให้อาหารเสริมดังกล่าวแล้ว เด็กทารกอาจปฏิเสธน้ำซุปข้นผักที่อร่อยน้อยกว่า (หรือที่ไม่คุ้นเคย) ในเวลาต่อมา แนะนำให้ใช้ผักใบเขียวโดยเฉพาะสำหรับเด็กที่มีอาการท้องผูกและมีน้ำหนักเกิน

ความสนใจ!หากเด็กถ่ายอุจจาระเหลว น้ำหนักน้อย หรือมีอาการจุกเสียด การแนะนำผักอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ ในกรณีนี้ ให้เลือกโจ๊กเป็นอาหารเสริมมื้อแรกของคุณ

ผักชนิดไหนให้เลือก?

สำหรับการให้อาหารผักครั้งแรก ควรรับประทานผลไม้ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ เช่น บวบ ดอกกะหล่ำ สควอช บรอกโคลี และฟักทองชนิดเบา หลังจากนั้นเล็กน้อย (ประมาณ 7-8 เดือน) คุณสามารถเพิ่มมันฝรั่ง แครอท กะหล่ำปลีขาว และหัวบีทลงในอาหารของทารกได้ หลังจากนั้นเล็กน้อย (ประมาณ 7-8 เดือน) คุณสามารถเพิ่มมันฝรั่ง แครอท กะหล่ำปลีขาว และหัวบีทลงในอาหารของทารกได้ การแนะนำอาหารเสริมเริ่มต้นด้วยน้ำซุปข้นที่มีส่วนประกอบเดียวซึ่งไม่มีเกลือ น้ำตาล หรือสารเพิ่มความข้น โดยใส่ 1-2 ช้อนชา (10-20 กรัม) ค่อยๆ เพิ่มส่วนที่เป็นเกณฑ์อายุในช่วง 7-10 วัน – 100–150 กรัม

กฎข้อที่ 3 ข้าวต้มในอาหารเสริม: มาทำโดยไม่มีกลูเตนกันเถอะ

ผลิตภัณฑ์ถัดไปที่สามารถนำมาใช้เป็นอาหารเสริมของทารกได้คือโจ๊ก ตามคำแนะนำที่ทันสมัย ​​โจ๊กถูกนำมาใช้หลังจากที่เด็กปรับตัวเข้ากับอาหารเสริมมื้อแรกของเขา - น้ำซุปข้นผัก สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่ช้ากว่า 3 สัปดาห์หลังจากเริ่มแนะนำผักในอาหารเสริม

โจ๊กที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำที่ไม่มีกลูเตน (ข้าว บัควีท ข้าวโพด) เป็นสิ่งแรกที่นำมาใช้ในเมนูของทารก กลูเตน (กลูเตน)– โปรตีนจากพืชที่เป็นส่วนหนึ่งของเปลือกข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ และข้าวบาร์เลย์ เป็นการยากที่จะย่อยในลำไส้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารก เป็นผลให้การแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีกลูเตนเป็นอาหารเสริมตั้งแต่เนิ่นๆ (โดยเฉพาะก่อน 6 เดือน) เด็กอาจมีอาการปวดท้อง ท้องอืด ลำไส้ทำงานผิดปกติ ผื่นที่ผิวหนัง และปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก หากมีความบกพร่องทางพันธุกรรม ทารกอาจเกิดโรคเซลิแอกขั้นรุนแรงได้ ซึ่งจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน (ยกเว้นผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีกลูเตน) ไปตลอดชีวิต

• โจ๊กบัควีทปราศจากกลูเตนและเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ย่อยง่ายที่ดีเยี่ยม ทำให้เป็นอาหารเริ่มต้นที่ดีในการให้อาหารเสริม โจ๊กนี้ช่วยกระตุ้นลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงและแป้งในปริมาณเล็กน้อย ดังนั้นจึงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกที่มีอาการท้องผูก
• ข้าวถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ ดังนั้นจึงควรเริ่มแนะนำอาหารเสริมให้กับเด็กที่มีแนวโน้มแพ้อาหาร เนื่องจากมีปริมาณแป้งสูง โจ๊กจึงสามารถย่อยได้ดีและไม่ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นจึงมีประโยชน์ที่จะมอบให้กับทารกที่มีอุจจาระไม่แน่นอน แต่เด็กที่มีอาการท้องผูกและผู้ที่มีน้ำหนักเกินไม่ควรรับประทานบ่อยเกินไป
• โจ๊กข้าวโพดไม่แพ้ง่ายและมีแคลอรี่สูง จัดทำขึ้นอย่างอิสระดูเหมือนว่าจะย่อยยากเกินไป แต่โจ๊กที่ผลิตในอุตสาหกรรมนั้นย่อยง่ายกว่า (เนื่องจากเมล็ดข้าวโพดผ่านกระบวนการพิเศษ) นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและเนื่องจากไม่มีกลูเตนก็คือ เหมาะสำหรับการให้อาหารครั้งแรก

จะนำโจ๊กไปเป็นอาหารเสริมได้อย่างไร?

หลักการของการแนะนำโจ๊กในการให้อาหารเสริมนั้นเหมือนกับการให้อาหารเสริมประเภทอื่น - เริ่มต้นด้วยซีเรียลประเภทหนึ่ง (1 ช้อนชา) ค่อยๆเพิ่มปริมาณเป็น 120–150 กรัมหนึ่งสัปดาห์หลังจากแนะนำโจ๊กครั้งแรก ประเภทอื่นและในภายหลัง - คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้โจ๊กจากส่วนผสมของซีเรียลได้ ข้าวต้มสำหรับป้อนครั้งแรกควรปราศจากนม พวกเขาผสมพันธุ์ด้วยนมแม่หรือนมผงที่ป้อนให้กับทารก โจ๊กนมสำหรับอาหารเสริมจะถูกนำมาใช้ในอาหารของเด็กเมื่ออายุ 8-9 เดือนและไม่ควรเติมเกลือและน้ำตาลจนกว่าจะมีอายุอย่างน้อย 1 ปี

กฎข้อที่ 5 เนื้อสัตว์บางชนิดไม่เหมาะสำหรับการให้อาหารเสริม

เมื่ออายุ 8-9 เดือน สามารถนำเนื้อสัตว์ไปเป็นอาหารเสริมได้ เนื้อสัตว์อะไรมีค่าที่สุดสำหรับทารก? ประการแรก ได้แก่ เนื้อวัวไม่ติดมัน เนื้อหมู เนื้อสัตว์ปีก และกระต่าย แต่เมื่อแนะนำอาหารเสริมเนื้อสัตว์ต้องคำนึงถึงคุณสมบัติบางประการด้วย ดังนั้นในแง่ของคุณสมบัติทางโภชนาการ เนื้อวัวจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่ามาก แต่หากทารกแพ้โปรตีนนมวัว ก็อาจเกิดปฏิกิริยาแบบเดียวกันนี้กับเนื้อวัวได้ เนื้อลูกวัวและไก่เพื่อเป็นอาหารเสริม แม้จะนุ่มและย่อยง่าย แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาเดียวกันได้ หมูเป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันมากกว่า แต่หากลูกน้อยของคุณแพ้เนื้อวัวและไก่ ก็สามารถนำมาใช้ทดแทนผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ เนื้อไก่งวงและเนื้อกระต่ายไม่แพ้ง่ายซึ่งค่อนข้างเหมาะสำหรับการเริ่มให้อาหารเสริมเนื้อสัตว์ ทารกจะค่อยๆ คุ้นเคยกับน้ำซุปเนื้อในปริมาณเต็ม โดยเริ่มจากตามปกติด้วยช้อนชาที่ไม่สมบูรณ์ และค่อยๆ เพิ่มปริมาตรของจานเนื้อเป็น 30–50–70 มล. ขึ้นอยู่กับอายุของทารก (70 มล. x 1 ปี)

กฎข้อที่ 6 ผลไม้ในอาหารเสริม: ไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว

เมื่ออายุ 7.5 เดือน คุณสามารถให้น้ำซุปข้นผลไม้หนึ่งช้อนแรกแก่ลูกน้อยได้ กุมารแพทย์ในประเทศแนะนำให้เริ่มอาหารเสริมด้วยผลไม้จากแอปเปิ้ลเขียวหรือลูกแพร์ - มีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ หากลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้หรืออุจจาระไม่มั่นคง ควรแนะนำให้เขารู้จักกับแอปเปิ้ล แพร์ หรือกล้วยที่มีสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่าก่อน และหากลูกน้อยของคุณมีอาการท้องผูก คุณสามารถเสนอลูกพรุนหรือแอปริคอตก่อนได้

คุณสามารถให้ผลไม้บดแก่ลูกน้อยได้มากแค่ไหนต่อวัน?

บรรทัดฐานรายวันเท่ากับอายุของเด็กเป็นเดือนคูณด้วย 10 (ตัวอย่างเช่นปริมาณผลไม้บดต่อวันสำหรับเด็กอายุ 10 เดือนคือ 100 กรัม)

ตามหลักการเดียวกัน เมนูสำหรับทารกยังรวมถึง น้ำผลไม้- สิ่งแรกที่ให้คือน้ำผลไม้ชี้แจงองค์ประกอบเดียวที่ไม่มีเนื้อ (โดยปกติคือน้ำแอปเปิ้ลเขียว) เริ่มต้นด้วยไม่กี่มิลลิลิตรและค่อยๆเพิ่มปริมาตรให้เป็นไปตามเกณฑ์อายุ - เด็กอายุ 10-12 เดือนสามารถได้รับ 80-100 มล. ต่อวัน

กฎข้อที่ 7 เฉพาะคอทเทจชีสชนิดพิเศษเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการให้นมทารก

คอทเทจชีสเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมหมักชนิดแรกๆ ที่สามารถมอบให้กับทารกได้ เสนอคอทเทจชีสหนึ่งช้อนแรกให้กับลูกน้อยของคุณเมื่อเขาอายุ 8-9 เดือน ต่างจาก kefir ตรงที่ผลิตภัณฑ์นี้มีความเป็นกรดต่ำและไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในลำไส้ที่บอบบางของทารก โปรดจำไว้ว่าเฉพาะคอทเทจชีสชนิดพิเศษที่มีไว้สำหรับวัยนี้เท่านั้นที่สามารถนำไปใช้เป็นโภชนาการของเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีได้ คอทเทจชีสสำหรับเด็กผลิตโดยใช้เทคโนโลยีพิเศษซึ่งยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดและมีความละเอียดอ่อนมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์ "สำหรับผู้ใหญ่" ทั่วไป

ในกรณีที่ไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อคอทเทจชีสปริมาณของมันจะเพิ่มขึ้นเป็น 40 กรัมภายใน 5-7 วันและไม่ควรเกินจำนวนนี้ภายใน 9 เดือนเนื่องจากโปรตีนส่วนเกินจะเพิ่มภาระในไตของทารก ซึ่งอาจก่อให้เกิดความวุ่นวายในการทำงานได้

กฎข้อที่ 8 เมนูปลาสำหรับเด็ก

คุณแม่ทุกคนต่างคิดว่าจะเริ่มให้อาหารเสริมกับปลาชนิดใด แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่ปลาก็ปรากฏในเมนูของทารกเพียง 9-10 เดือนเท่านั้นและหากทารกมีอาการแพ้ก็ควรเลื่อนการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ออกไปเป็น 1.5 ปี ความจริงก็คือโปรตีนจากปลาเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง และอาหารเสริมประเภทนี้ต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ในปีแรกของชีวิตสามารถมอบปลาให้กับทารกที่แข็งแรงและไม่แพ้อาหารอื่นเท่านั้น

คุณควรเริ่มเลี้ยงปลาชนิดใด?

Hake, cod, haddock, pollock และ flounder ถือว่าเหมาะสำหรับการรู้จักครั้งแรก พวกมันเป็นอาหารและเป็นสารก่อภูมิแพ้น้อยกว่า อีกทั้งพวกมันยังมีกระดูกที่เล็กน้อยมากอีกด้วย เด็กอายุไม่เกิน 1 ปีสามารถให้ปลาบดประมาณ 30–60 กรัมต่อวัน และไม่เกิน 1–2 ครั้งต่อสัปดาห์

ความสนใจ!

การให้อาหารเสริมหมายถึงการให้อาหารทารกนอกเหนือจากนมแม่ แต่ตลอดระยะเวลาการให้อาหารเสริม นมแม่ควรยังคงเป็นอาหารหลักของทารก

ความกังวลที่มักเกิดขึ้นกับพ่อแม่รุ่นเยาว์ทุกคนในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูกก็บรรเทาลง คุณแม่ได้ตัดสินใจเลือกอาหารที่จำเป็นสำหรับการให้นมลูกหรือเลือกสูตรที่เหมาะสมสำหรับทารก แต่ทารกกำลังเติบโต และแม้กระทั่งผู้ที่สนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในระยะยาว ก็ยังคิดถึงการเสริมอาหารเสริมเมื่อเด็กอายุได้ 6 เดือน ผู้ปกครองของทารกเทียมเริ่มกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้เร็วกว่ามากเนื่องจากแม้แต่ส่วนผสมที่เหมาะที่สุดก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของทารกในด้านวิตามินและแร่ธาตุได้อย่างเต็มที่ การป้อนนมทารกครั้งแรกทำให้เกิดคำถามและความสงสัยมากมายในหมู่ผู้ปกครองที่ไม่มีประสบการณ์ คุณยาย คนรู้จัก คุณแม่ผู้มีประสบการณ์ และกุมารแพทย์มักจะแนะนำสิ่งต่าง ๆ กัน แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของทารกขึ้นอยู่กับว่าอาหารเสริมจะถูกแนะนำเมื่อใดและอย่างไร

อาหารเสริมจะเริ่มใช้ได้เมื่อใด?

กุมารแพทย์โซเวียตปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดในการเลี้ยงทารกดังนั้นความคิดเห็นของคุณย่าของเราที่รู้แน่ชัดว่าต้องรับประทานอาหารเสริมกี่เดือนจึงมักยึดตามคำแนะนำสากลที่เหมือนกันสำหรับทุกคน แพทย์สมัยใหม่เชื่อว่าความพร้อมของทารกในการดูดซึมอาหารสำหรับผู้ใหญ่นั้นเกิดขึ้นเป็นรายบุคคล ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มแนะนำอาหารเสริมโดยเน้นที่สัญญาณของความพร้อมของทารกสำหรับกระบวนการนี้
ปัจจัยที่บ่งชี้ว่าทารกพร้อมสำหรับการแนะนำอาหารเสริม ได้แก่:

1. น้ำหนักสองเท่า
2. ความสามารถของทารกในการถือสิ่งของไว้ในกำปั้นแล้วดึงเข้าปาก
3. ความสามารถในการนั่งและหยิบช้อน เอนไปข้างหน้าหรือเอนหลัง (หันศีรษะออกไป) โดยปฏิเสธอาหารที่เสนอ
4. สนใจอาหารที่พ่อแม่รับประทาน
5. ความสามารถของทารกในการดื่มน้ำจากช้อนโดยไม่ต้องดันช้อนออกจากปากหรือทำน้ำหกใส่คาง

คุณต้องเริ่มแนะนำอาหารเสริมเฉพาะเมื่อทารกไม่สามารถได้รับน้ำนมแม่เพียงพออีกต่อไป (แม่ให้นมทั้งสองเต้าในการดูดนมครั้งเดียว แต่เห็นได้ชัดว่าทารกต้องการมากขึ้น) สำหรับทารกที่กินนมผสม ตัวบ่งชี้ถึงความจำเป็นในการแนะนำอาหารเสริมก็คือ ความจำเป็นในการกินนมผงมากกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน
เนื่องจากกระเพาะของทารกอายุไม่เกิน 6 เดือนไม่สามารถย่อยอาหารอื่นใดนอกจากนมแม่ได้อย่างเหมาะสม องค์การอนามัยโลกจึงแนะนำให้เริ่มแนะนำอาหาร "ผู้ใหญ่" ในอาหารของทารกหลังจากผ่านไป 6 เดือน หากทารกได้รับนมแม่ . และตามคำแนะนำของกุมารแพทย์หลังจากผ่านไป 4 เดือน หากเด็กได้รับอาหารตามสูตร
หลายคนแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมหลังฟันซี่แรกขึ้น โดยพิจารณาจากข้อเท็จจริงที่ว่าโดยเฉลี่ยแล้วฟันจะขึ้นเมื่ออายุ 5-6 เดือน แต่มีเด็กทารกที่มีฟันซี่แรกปรากฏขึ้นภายใน 11 เดือน ในเวลานี้ เด็ก ๆ เหล่านี้เก่งในการรับประทานผักและผลไม้บด ซุปบด และแม้แต่แครกเกอร์ ทารกคนอื่นๆ เริ่มมีฟันตั้งแต่อายุ 4 เดือน ดังนั้นการปรากฏตัวของฟันซี่แรกจึงไม่สามารถเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่จะเริ่มให้อาหารเสริมแก่ทารก
เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก การแนะนำอาหารเสริมต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ

กฎการแนะนำอาหารเสริม

แม้ว่าคุณจะเบื่อหน่ายกับการให้นมลูกและเด็กก็กระตือรือร้นที่จะหยิบอาหารสำหรับผู้ใหญ่ อย่ารีบเร่งที่จะมอบอาหารที่เขาเอื้อมถึงให้กับลูกน้อยของคุณ กฎพื้นฐานคือการเริ่มแนะนำอาหารใหม่ทีละน้อย โดยให้ครั้งละครึ่งช้อนชา

โปรดจำไว้ว่าทารกสามารถดันอาหารกลับด้วยลิ้นของเขา เนื่องจากเด็ก ๆ ระมัดระวังมากและระวังอาหารที่มีความคงตัวและรสชาติที่ไม่คุ้นเคย

หลังจากที่ทารกได้ลองรับประทานอาหารใหม่แล้ว เขาจะต้องได้รับนมแม่หรือนมผง จากนั้นจึงสังเกตปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารเสริมอย่างระมัดระวัง ควรให้ความสนใจกับ:

1. เก้าอี้. อาการท้องอืด ท้องผูก หรือลำไส้ปั่นป่วนมากขึ้น เป็นสัญญาณบ่งบอกว่ายังเร็วเกินไปที่จะให้อาหารที่คุณเสนอให้ลูก ไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนกกับการเปลี่ยนแปลงสีของอุจจาระ
2. สภาพผิว. ผื่นใด ๆ ถือเป็นข้อห้ามในการบริหารผลิตภัณฑ์นี้ในขณะนี้
3. การนอนหลับและพฤติกรรม

หากคุณไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในระหว่างวัน ปริมาณของผลิตภัณฑ์ใหม่สามารถค่อยๆ เพิ่มขึ้นเล็กน้อย (มากถึงหนึ่งช้อนชา) จากนั้นในสองสัปดาห์ ปริมาณของผลิตภัณฑ์นี้ก็จะเพิ่มขึ้นตามเกณฑ์อายุ ปริมาณสูงสุดต่อการให้อาหารคือ 180 ถึง 200 กรัม

เพื่อแนะนำอาหารเสริมอย่างถูกต้อง คุณต้อง:

1. ให้อาหารใหม่แก่เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์เท่านั้น (เนื่องจากทารกอ่อนแอลงหลังการฉีดวัคซีนจึงไม่แนะนำให้แนะนำอาหารเสริมในช่วงเวลานี้)
2. อย่ายืนกรานหากทารกปฏิเสธอาหาร แต่พยายามเสนออาหารจานนี้ให้เขาในวันรุ่งขึ้น มีการเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ประมาณ 10–15 ครั้ง - ในช่วงเวลานี้ความรู้สึกรสชาติใหม่จะพัฒนาขึ้น
3. แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่เพียงผลิตภัณฑ์เดียวและเริ่มต้นผลิตภัณฑ์ถัดไปเฉพาะเมื่อการเสริมอาหารเสริมครั้งแรกกลายเป็นเรื่องปกติสำหรับทารกแล้ว (นั่นคือ การแนะนำผลิตภัณฑ์ควรค่อยเป็นค่อยไป) ช่วงเวลาระหว่างการแนะนำอาหารใหม่เข้าสู่อาหารโดยเฉลี่ยจาก 10 วันถึง 2 สัปดาห์
4. เป็นการดีกว่าที่จะแนะนำลูกน้อยของคุณกับผลิตภัณฑ์ใหม่ในระหว่างการให้นมครั้งแรก - วิธีนี้คุณสามารถควบคุมปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารได้ และหากทารกเกิดอาการจุกเสียด คุณจะสามารถช่วยเขาในช่วงกลางวันได้ง่ายขึ้น
5. ให้อาหารทารกของคุณที่มีความสม่ำเสมอสม่ำเสมอและมีความหนาแน่นใกล้เคียงกับนมหรือนมผงมากที่สุด จำเป็นต้องเปลี่ยนมาทานอาหารชนิดข้นทีละน้อย เนื่องจากทารกจะต้องคุ้นเคยกับการกลืนและเรียนรู้ที่จะเคี้ยวอาหาร ภายใน 10 เดือน คุณสามารถให้อาหารเป็นชิ้นเล็กๆ ได้
6. ให้เฉพาะอาหารที่ปรุงสดใหม่และอุ่นเท่านั้น ต้องอุ่นขวดน้ำซุปข้นที่เตรียมไว้ ในตอนแรก คุณจะต้องทำน้ำซุปข้นด้วยตัวเองก่อน เนื่องจากขวดแบบเปิดมีอายุการเก็บรักษาจำกัด
7. สำหรับการให้อาหารเสริม สิ่งสำคัญคือต้องใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำซึ่งเติบโตในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ สำหรับเด็กในภูมิภาคที่มีการปลูกส้มและกล้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ค่อนข้างเป็นที่ยอมรับในรูปแบบของน้ำซุปข้นและน้ำผลไม้ และสำหรับเด็กในประเทศที่กล้วยถือเป็นผลไม้แปลกใหม่ ควรเริ่มให้อาหารเสริมด้วยแอปเปิ้ลจะดีกว่า
8. คุณควรให้อาหารเสริมโดยใช้ช้อนเท่านั้น แม้ว่าคุณจะเสนอน้ำผลไม้สำหรับทารกก็ตาม

การแนะนำอาหารเสริมต้องใช้แนวทางของแต่ละบุคคล แม้ว่าจะมีการปฏิบัติตามแผนการแนะนำอาหารใหม่ๆ ก็ตาม เนื่องจากเด็กแต่ละคนมีปฏิกิริยาต่ออาหารชนิดเดียวกันเป็นของตัวเอง

ชมวิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกครั้งแรก แต่อย่าลืมอ่านบทความให้จบ เพราะเรามีข้อมูลที่น่าสนใจมากมายรอคุณอยู่

ควรแนะนำอาหารประเภทใด อายุใด และตามลำดับใดในอาหารของทารก?

หากสามสิบปีที่แล้วมีโครงการที่เข้มงวดเพียงโครงการเดียวสำหรับการแนะนำอาหารเสริม ดังนั้นความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่เกี่ยวกับวิธีการแนะนำอาหารเสริมอย่างเหมาะสมและผลิตภัณฑ์ใดที่จะเริ่มต้นด้วยจะแตกต่างกัน
คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารเสริมตามแบบแผนดั้งเดิมหรือใช้วิธีการสอนก็ได้
แผนแบบดั้งเดิมแนะนำให้แนะนำอาหารใหม่ตามลำดับที่แน่นอนและในเวลาที่กำหนด แต่ลำดับที่แนะนำให้นำอาหารบางชนิดเข้าสู่อาหารของทารกนั้นแตกต่างออกไป
การแนะนำการให้อาหารเสริมตามโครงการสอนต้องใช้เวลานานกว่ามาก แต่โครงการสอนถือว่าไม่มีความรุนแรงเหนือความประสงค์ของทารกโดยสมบูรณ์ - เด็กจะได้รับอาหารในปริมาณเล็กน้อย (หยิก) ที่พ่อแม่กินอยู่ในปัจจุบัน ดังนั้นเด็กจะคุ้นเคยกับรสนิยมใหม่ ๆ และเลือกสิ่งที่เหมาะกับเขา ปริมาณผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 3 ช้อนชา แต่ทารกยังคงได้รับนมแม่หรือนมผง ดังนั้น คุณแม่จึงต้องรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม
โดยปกติแล้วคุณแม่มักจะชอบที่จะแนะนำอาหารเสริมตามรูปแบบเดิม แต่ในช่วงแรกๆ พวกเขามักจะไม่แน่ใจว่าได้เลือกลำดับอาหารที่เหมาะสมสำหรับการให้นมลูกแล้ว
ก่อนหน้านี้แพทย์เด็กแนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยน้ำผลไม้ (แครอทก่อน) และเมื่ออายุ 4-5 เดือน ทารกจะได้รับน้ำซุปข้นแอปเปิ้ลอบ
กุมารแพทย์สมัยใหม่ไม่แนะนำให้เริ่มให้อาหารเสริมด้วยน้ำผลไม้สำหรับทารกที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจะมีการเสนอน้ำซุปข้นผักที่มีส่วนประกอบเดียว คุณสามารถใช้บวบบด ดอกกะหล่ำ หรือบรอกโคลีเป็นอาหารเสริมมื้อแรกได้ ในทารกบางคนบวบกระตุ้นให้เกิดอาการจุกเสียดดังนั้นหากผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถทนต่อยาได้ไม่ดีควรให้ดอกกะหล่ำแก่ทารกจะดีกว่า
เมื่อเริ่มให้อาหารเสริมด้วยอาหารหวาน เช่น น้ำซุปข้นผลไม้และน้ำผลไม้ คุณมีความเสี่ยงที่เด็กจะปฏิเสธที่จะกินน้ำซุปผักอย่างเด็ดขาด ซึ่งจะดูอร่อยน้อยลงสำหรับเขา
ตารางด้านล่างแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าอาหารชนิดใดเป็นสารก่อภูมิแพ้และชนิดใดที่ไม่เป็นภูมิแพ้ เราขอแนะนำให้คุณอ่านและนำข้อมูลมาพิจารณาเพื่อลดความเสี่ยงของอาการแพ้ในทารกระหว่างการแนะนำอาหารเสริมชนิดแรก