วิธีปรับปรุงสภาพผิวหน้าที่บ้านของคุณ วิธีทำให้ผิวหน้าของคุณสมบูรณ์แบบและก้าวข้ามขั้นตอนสำคัญบนเส้นทางสู่ความงาม

อะไรเป็นตัวกำหนดสภาพของผิวหน้า? ในหลายวัฒนธรรมมีแนวคิด ความงามของมนุษย์เกี่ยวข้องโดยตรงกับสภาพผิว หลังจากทั้งหมด ผิวสวย– นี่คือผิวสุขภาพดี ผิวหนังมีการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาตลอดชีวิตของบุคคล โดยค่อยๆ เปลี่ยนรูปลักษณ์ไป สามารถที่จะรักษาผิวให้แข็งแรงและทำให้ การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุผิวมีความกลมกลืนกัน ไปพบแพทย์ ผิวหนังคือภาพสะท้อนของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย และหากมีปัญหาผิวใดๆแนะนำให้ตรวจดู สภาพทั่วไปสุขภาพและอย่าไปพบแพทย์ด้านความงามหรือพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง เพราะสภาพผิวมักได้รับผลกระทบจากปัญหาสุขภาพที่ยังไม่เป็นที่สังเกตมากนักจนปัจจุบัน ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง บางครั้งขึ้นอยู่กับความไม่สมดุลระหว่างความเป็นชายกับ ฮอร์โมนเพศหญิง- เดียวกัน สิวในวัยรุ่น - ผลที่ตามมาของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายในช่วงวัยแรกรุ่น ผิวแห้งหรือมันมากเกินไป การสูญเสียหรือการเจริญเติบโตของขนตามร่างกายมากเกินไป ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมของอวัยวะสืบพันธุ์ ผิวสีเทาหมองคล้ำและแห้งผมร่วง ผมเปราะ- สัญญาณของโรคต่อมไทรอยด์ ติดตามสภาพของระบบทางเดินอาหาร สภาพของระบบทางเดินอาหาร (GIT) ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพของผิวหนัง การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลส่งผลต่อผิวหนังทางอ้อม - ผ่านทางตับ, ตับอ่อน, ถุงน้ำดี- ตัวอย่างเช่นในการย่อยอาหารที่มีไขมันส่วนเกินจะใช้ทรัพยากรเพิ่มเติมของระบบทางเดินอาหารซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักในการทำงาน และสิ่งนี้ส่งผลต่อสภาพของผิวหนังอยู่แล้ว - การเปลี่ยนสีโทนสีและความยืดหยุ่นลดลง สำคัญมากสำหรับผิวและ งานที่ถูกต้องลำไส้ - การหยุดชะงักของการทำงานทำให้ร่างกายขาดความชื้น จุลินทรีย์ที่จำเป็น และแบคทีเรียที่มีประโยชน์ การกินโภชนาการที่ถูกต้องเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญของสุขภาพผิว บุคคลที่รับประทานอาหารอย่างเหมาะสมสามารถสังเกตได้ง่ายจากสภาพผิวของเขา นักโภชนาการแนะนำว่าอย่าทิ้งไขมันไปโดยสิ้นเชิง - มันสำคัญมากในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนัง รับประทานอาหารประเภทปลาสัปดาห์ละสามครั้งและเติมอาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี น้ำมันพืช- อาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 เพื่อผิวสุขภาพดีและเปล่งประกาย กินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่อุดมไปด้วยโปรตีนเป็นประจำ โดยให้โปรตีนคอลลาเจนและอีลาสตินแก่ร่างกาย ซึ่งทำให้ผิวยืดหยุ่น นอกจากนี้ตับ ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนมยังอุดมไปด้วยวิตามินเอซึ่งช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ แต่ต้องควบคุมการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น น้ำตาล ช็อคโกแลต ขนมปังขาว ส่วนเกินส่งผลเสียต่อสภาพผิวเช่นทำให้เกิดสิว กินผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะอุดมไปด้วยเส้นใย วิตามิน A, E, C และไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งชะลอความชราของผิวหนัง เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยกำมะถัน สังกะสี และธาตุเหล็ก (มะเขือเทศ ผักใบเขียว รำข้าวสาลี ตับ และผลเบอร์รี่ต่างๆ) ลงในอาหารของคุณ สารเหล่านี้จำเป็นต่อการฟื้นฟูผิว ดื่มน้ำให้เพียงพอ เมื่อคุณอายุมากขึ้น ผิวของคุณจะค่อยๆ สูญเสียความชุ่มชื้นและหย่อนคล้อย เพื่อให้แน่ใจว่าผิวของคุณดูสดชื่นและยืดหยุ่นอยู่เสมอ แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำประมาณหนึ่งลิตรครึ่งต่อวัน น้ำเปิดใช้งาน กระบวนการเผาผลาญในร่างกายและช่วยให้คุณกำจัดสารพิษที่ทำให้ผิวหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา นอกจากนี้น้ำยังช่วยลดความหิวและป้องกันการรับประทานอาหารมากเกินไปซึ่งส่งผลดีต่อสภาพผิวด้วย โซดาหวาน ชา กาแฟ หรือน้ำผลไม้ไม่รวมอยู่ในลิตรครึ่งนี้ - ไม่ช่วยดับกระหายและเพิ่มแคลอรี่พิเศษให้กับอาหารของคุณ ดังนั้นคุณต้องดื่มน้ำสะอาดเท่านั้น เลิกดื่มแอลกอฮอล์ การดื่มแอลกอฮอล์อย่างเป็นระบบจะทำให้การทำงานของตับลดลง สิ่งนี้จะเปลี่ยนผิวและทำให้ผิวดูบวมและหมองคล้ำ และการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดในระยะยาวมีส่วนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในหลอดเลือดและการปรากฏตัวของเส้นเลือดฝอยขยายตัวในรูปของ "ดาว" หรือ "ตาข่าย" บนแก้มและจมูก เลิกบุหรี่ การสูบบุหรี่จะทำให้ผิวหนังแก่เร็วและเข้มข้นมาก และอัตราการสูงวัยจะสัมพันธ์โดยตรงกับจำนวนบุหรี่ที่สูบต่อวัน ผิวหนังของผู้สูบบุหรี่จะแห้งและหย่อนคล้อยเนื่องจากนิโคตินทำให้หลอดเลือดหดตัวและทำให้สารอาหารของผิวหนังลดลง นอกจากนี้ยังทำลายคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวแข็งแรงอีกด้วย ผู้หญิงที่สูบบุหรี่มีผิวที่เฉพาะเจาะจง: มีสีเหลือง ซีด และมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยเร็ว ผิวสีแทนอย่างเหมาะสม ความเสียหายหลักต่อผิวหนังเกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต รังสีประเภท A ทำลายเซลล์ผิวหนังและสามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็งได้ รังสีประเภท B กระตุ้นให้เกิดลักษณะที่ปรากฏ การเผาไหม้ด้วยความร้อนผิวหนังและริ้วรอยก่อนวัย รังสีเหล่านี้มีอันตรายไม่แพ้กัน โดยไม่คำนึงถึงแหล่งกำเนิด - จากธรรมชาติหรือจากโคมไฟอาบแดด ใช้ ครีมกันแดดด้วยปัจจัยการป้องกันที่เหมาะสมและต้องแน่ใจว่าได้ต่ออายุทุกๆ สองชั่วโมง ไม่มีครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวของคุณได้อย่างสมบูรณ์ - เพิ่มหมวก ร่ม และร่มเงาตามธรรมชาติ พยายามอย่าออกไปกลางแดดเป็นเวลา 12 ถึง 16 ชั่วโมง หมวก ร่ม และร่มเงาธรรมชาติ พยายามอย่าออกไปกลางแดดเป็นเวลา 12 ถึง 16 ชั่วโมง การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การอดนอนส่งผลต่อผิวเป็นหลัก ทำให้หน้าหมองคล้ำ และตกแต่งใบหน้าให้มีรอยฟกช้ำและถุงใต้ตา เพื่อรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรง พยายามนอนหลับบนหมอนที่นุ่มสบายอย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง พยายามเลือกหมอนที่จะไม่ยอมให้เกิดการบีบรัดของหลอดเลือดที่ผ่านบริเวณคอซึ่งจะขัดขวางการไหลของของเหลวและทำให้เกิดอาการบวมที่ใบหน้า เพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น พยายามออกกำลังกายทุกวัน เมื่อมีคนเล่นกีฬาเขาจะรู้สึกเหนื่อยล้าทางสรีรวิทยาซึ่งรับประกันได้ นอนหลับฝันดี- คนที่นอนหลับสบายจะดูดีในตอนเช้าเสมอ เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ - ยังทำให้เกิดการกระตุ้นมากเกินไปและรบกวนการนอนหลับตามปกติ และจำไว้ว่า: ผิวที่แข็งแรงเริ่มต้นจากการหลีกเลี่ยง นิสัยไม่ดี, โภชนาการที่เหมาะสม, นอนหลับฝันดีและการฟอกหนังอย่างสมเหตุสมผล และจากนั้นเท่านั้น ครีมต่อต้านวัยและไม่จำเป็นต้องใช้บริการของแพทย์ด้านความงาม

คุณเข้านอนโดยแต่งหน้าและลองใช้ผลิตภัณฑ์ทุกอย่างที่สัญญาไว้ ผิวที่สมบูรณ์แบบไร้สิวภายในหนึ่งเดือน? มีข้อผิดพลาดทั่วไปหลายประการที่อาจดูเหมือนไม่เป็นอันตรายในช่วงแรก แต่ในความเป็นจริงแล้วกลับส่งผลเสียต่อสภาพผิวหน้าและนำไปสู่ แก่ก่อนวัย- เราทุกคนต่างก่อ “อาชญากรรม” ต่อใบหน้า โดยเฉพาะเมื่อเรามีสิวก้อนใหญ่และรู้สึกเขินอายเกินกว่าจะออกจากบ้าน

เราทุกคนมีนิสัยชอบใช้ผลิตภัณฑ์เดียวกันปีแล้วปีเล่า แม้ว่าเราจะรู้ดีว่ามันไม่ได้ช่วยปรับปรุงสภาพผิวของเรา บางครั้งผลิตภัณฑ์นี้อาจเป็นอันตรายต่อเธอได้ เราลงเอยด้วยการตำหนิสภาพผิวของเราและ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เราใช้. อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่เราใช้หรือสภาพผิวของเราที่ถูกตำหนิ แต่เป็นตัวเราเอง

นิสัยแย่ที่สุดที่ส่งผลเสียต่อสภาพผิว

การละเลยครีมกันแดด

เราทุกคนเข้าใจถึงความสำคัญของการใช้ ครีมกันแดดพวกเขาปกป้องเราจากอันตราย รังสีอัลตราไวโอเลต. ผิวไหม้แดดนี้ ลงชื่อแน่นอนความเสียหายของผิวหนัง การได้รับแสงแดดเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อผิวหนัง ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย (solar geroderma) การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตไม่ดีต่อเซลล์ที่ตอบสนองต่อการฟื้นฟูผิว รังสีอัลตราไวโอเลตช่วยเร่งกระบวนการชราซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่การปรากฏของริ้วรอยและความมืดมน จุดด่างอายุ- โดยไม่ต้องทาลงบนผิว ครีมกันแดดคุณปล่อยให้แสงแดดทำร้ายผิวของคุณ

บีบสิว

“ทำไมหน้าของฉันถึงดูเหมือนเตียงดอกไม้ล่ะ? กดอีกครั้งสิวก็จะหายไป!” พวกเราหลายคนคิดอย่างนั้น แต่ถ้าบีบสิวอย่างเดียวรับรองว่าผิวเราใสแน่นอน! มีเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงเรียนเพื่อเป็นแพทย์ผิวหนัง พวกเขารู้วิธีรักษาสิวของคุณดีขึ้น ไม่ว่าจะอยากบีบสิวขนาดไหน พยายามฝืนและอย่าเอามือไปจับหน้า อีกครั้ง- การบีบสิวจะทำให้เชื้อแพร่กระจายไปทั่วผิวหนัง ทำให้เกิดสิวมากขึ้น คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอะไรบ้าง?

นอนแต่งหน้าทาหน้า

อาชญากรรมที่เลวร้ายที่สุดประการหนึ่งที่เรากระทำต่อผิวของเราคือการเข้านอนพร้อมกับการแต่งหน้าบนใบหน้า หากคุณหลับโดยไม่ถอดเครื่องสำอางออก เครื่องสำอางจะอุดตันต่อมไขมันและรูขุมขน ซึ่งจะดูดซับและขยายใหญ่ขึ้นในที่สุด นอกจากนี้เครื่องสำอางที่ตกค้างอาจทำให้เกิดการอักเสบและทำให้เกิดการระบาดของสิวได้ หมอนของคุณไม่น่าจะพอใจกับใบหน้าที่ไม่ได้อาบน้ำ แม้ว่าคุณจะไม่ได้แต่งหน้า แต่มลภาวะในอากาศ สิ่งสกปรก และความมันก็ยังสะสมอยู่บนผิวตลอดทั้งวัน ดังนั้นก่อนเข้านอนควรล้างหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ

การใช้น้ำยาทำความสะอาดใบหน้าที่รุนแรง

ผิวหน้าบางและบอบบางมาก และเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ง่ายที่สุด คนผิวมันบางคนมักชอบคลีนเซอร์ที่ทำให้ผิวแห้งมาก แม้ว่าจะดูเหมือนเป็นความคิดที่ดี แต่น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงจะดึงน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อผิวที่จำเป็นออกไป สิ่งนี้จะช่วยเร่งการผลิตไขมันและทำให้เกิดสิวมากยิ่งขึ้น

สูบบุหรี่

การใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางในขวดโหล

ผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัยหลายชนิดมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ถูกทำลายโดยการสัมผัสกับแสงหรืออากาศเป็นเวลานาน ดังนั้นการเยียวยาดังกล่าวอาจมีประสิทธิผลน้อยลง ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางชะลอวัยแบบหลอด

ตาล

ครอบครองใน เวลาฤดูหนาวผิวที่ดูเหมือนโดนแสงแดดลูบไล้ - จำเป็นไหมทุกวันนี้? แต่คุณทราบถึงอันตรายที่เตียงอาบแดดทำให้เกิดผิวของคุณหรือไม่? การใช้เตียงอาบแดดถือเป็นนิสัยที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องเลิกใช้ การฟอกหนังเป็นประจำจะส่งผลสะสมต่อผิวหนังในระยะยาว แม้ว่าคุณจะอยากมีผิวคล้ำในฤดูหนาว แต่เตียงอาบแดดก็เป็นเช่นนั้น วิธีที่ไม่ดีรับมัน การใช้เตียงอาบแดดเป็นประจำทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย สิว รอยตำหนิ และบางครั้งก็เป็นมะเร็งผิวหนังด้วย ถ้าคุณต้องการที่จะมี ผิวสีแทน, ใช้บรอนเซอร์หรือเซลฟ์แทนเนอร์

การใช้เครื่องสำอางมากเกินไป

เราทุกคนต่างมีพิธีกรรมความงามเป็นของตัวเอง แต่ลองนับดูว่ามีกี่วิธี เครื่องสำอางคุณทาชั้นหนาบนใบหน้าของคุณ บางส่วนอาจไม่จำเป็น ในขณะที่บางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อผิวของคุณมากกว่าประโยชน์ หากผิวของคุณแดง เป็นขุย และแพ้ง่าย คุณอาจใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากเกินไป

ความหลงใหลในการอาบน้ำอุ่นมากเกินไป

แม้ว่าเราทุกคนจะชอบไอเดียการอาบน้ำอุ่นหลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน แต่น้ำร้อนกลับทำร้ายผิวหน้าของคุณ ผิวหน้าของเรานั้นบอบบางมากและเนื่องมาจาก น้ำร้อนเส้นเลือดฝอยในนั้นจะอ่อนแอซึ่งนำไปสู่รอยแดงและความแห้งกร้าน ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณคิดถึง อาบน้ำร้อน, คิดถึงใบหน้าของคุณด้วย

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียงแต่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุหนึ่งของผิวหมองคล้ำและเป็นสิวอีกด้วย แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลให้ร่างกายเฉื่อยชาและแห้ง ดึงน้ำมันตามธรรมชาติออกจากผิวหนังและยังช่วยขยายเส้นเลือดฝอยอีกด้วย บางครั้งอาจแตกร้าวและเสียหายเป็นเวลานาน

ขาดการนอนหลับ

เราทุกคนต้องการการนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงเพื่อฟื้นฟูระดับพลังงาน รักษาระดับการเผาผลาญที่เหมาะสม และปรับปรุงอารมณ์ของเรา หากคุณนอนไม่พอ - ยินดีต้อนรับ รอยคล้ำใต้ตาเปลือกตาบวมและ ผิวหมองคล้ำ- การอดนอนทำให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อผิวหนังของเรา นอกจากนี้ ที่สุดกระบวนการสร้างเซลล์ผิวใหม่เกิดขึ้นอย่างแม่นยำระหว่างการนอนหลับ

การใช้อุปกรณ์แต่งหน้าที่สกปรก

การไม่ล้างอุปกรณ์แต่งหน้าอาจทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียได้ ขอแนะนำให้ล้างแปรงแต่งหน้าด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน ทิ้งไว้ให้แห้งข้ามคืน สัปดาห์ละครั้ง สิ่งนี้มีประโยชน์มากต่อผิวหนัง

การใช้สารขัดผิวมากเกินไป

การใช้สิ่งใดในทางที่ผิดไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี แม้ว่าการขัดผิวสัปดาห์ละครั้งจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกำจัดสิวหัวดำได้ดี แต่การขัดผิวมากเกินไปจะทำให้ผิวแห้ง ประเภทของผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่ใช้ก็มีความสำคัญเช่นกัน

ล้างหน้าบ่อยเกินไป

คุณอาจฝันถึงผิวที่กระจ่างใส แต่การล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ห้าครั้งต่อวันไม่ได้ช่วยอะไร การล้างหน้าบ่อยเกินไปทำให้ผิวของคุณแตกและแห้งและเสี่ยงต่อการติดเชื้อและการก่อตัว ริ้วรอยเล็กๆ.

การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

ใช้อินด้วย ปริมาณมากน้ำตาล เกลือ และกาแฟจะส่งผลต่อสภาพใบหน้าอย่างแน่นอน อาหารที่มีน้ำตาลเป็นสาเหตุหลักที่อยู่เบื้องหลังการสลายตัวของคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนัง ซึ่งการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังเมื่อเวลาผ่านไปจะนำไปสู่ผิวหมองคล้ำและเกิดริ้วรอย การบริโภคกาแฟและเกลือมากเกินไปยังส่งผลให้ร่างกายสูญเสียความชุ่มชื้นอีกด้วย

การบริโภคผักและผลไม้ไม่เพียงพอ

สิ่งที่เรากินสิ่งที่เรากินจะสะท้อนออกมา รูปร่างใบหน้าของเรา ดังนั้นหากการรับประทานอาหารของเราขาด ผักเพื่อสุขภาพและผลไม้แต่ก็มีอาหารขยะมากเกินไปก็จินตนาการได้ไม่ยากว่าส่งผลเสียต่อผิวอย่างไร แม้ว่าการงดอาหารขยะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การลดปริมาณที่กินเข้าไปก็เป็นไปได้ ผักและผลไม้ปกป้องผิวจากการถูกทำลาย ดังนั้น หากคุณต้องการภาคภูมิใจในผิวที่เปล่งประกายของคุณ ก็ตุนมะเขือเทศ ส้ม เบอร์รี่และสมุนไพรไว้

รักษาวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยรักษาเซลล์ผิวให้แข็งแรง การไหลเวียนโลหิตที่ดีหมายถึงการกำจัดสารที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายได้ดีขึ้น ผู้ที่ใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่มีแนวโน้มที่จะมีผิวหมองคล้ำ

ข้อผิดพลาดในการล้างหน้า

บางครั้งเราใช้ผ้าสกปรกล้างหน้าพยายามอย่าทำแบบนี้ นอกจากนี้ เวลาล้างหน้า ให้ทิ้งโฟมไว้บนใบหน้าสักสองสามนาทีก่อนจะล้างออก เรามักจะล้างหน้าด้วยมือที่สกปรก ซึ่งก็ไม่ใช่นิสัยที่ดีเช่นกัน การถูมากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อผิวของเราเช่นกัน

หากคุณกำลังประสบปัญหาสิวบนใบหน้าหรือผิวของคุณมีเนื้อผิวที่ไม่สม่ำเสมอและขาดความชุ่มชื้นตามที่คุณต้องการ อาจถึงเวลาแล้วที่คุณต้องเลิกนิสัยที่ทำร้ายผิว การยอมแพ้จะทำให้คุณมีความสดใสและสดใสอย่างแน่นอน ผิวสะอาด.

เมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวของเราต้องการการดูแลมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ก็ได้รับน้อยลงเรื่อยๆ เราลืมรูปแบบการนอนหลับและการพักผ่อน ไปรบกวนจังหวะชีวภาพทั้งหมด - เราไม่มีเวลาสำหรับมัน เรากินกันแบบไม่ได้ตั้งใจ เราดื่มกาแฟและชาดำเยอะมาก เพื่อบรรเทาความเครียด เราเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ และผู้หญิงหลายคนก็สูบบุหรี่ด้วย ตอนนี้ผู้หญิงสูบบุหรี่กันเยอะมาก เพิ่มน้ำคลอรีน ผลกระทบต่อสภาพภูมิอากาศ แฟชั่นสำหรับห้องอาบแดด และอื่นๆ อีกมากมายที่นี่ ปัจจัยต่างๆ– รายการสามารถดำเนินต่อไปได้ค่อนข้างนาน ผิวหน้า ลำคอ มือ และทั่วร่างกายในสภาวะดังกล่าวจะแก่ชราอย่างรวดเร็วและกลายเป็นเหมือนผิวของผักที่เน่าเสีย ภาพนี้แย่มาก ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงสิ่งนี้จะดีกว่า และช่วยให้ผิวของคุณคงความอ่อนเยาว์และสดชื่นอยู่เสมอ ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยการดูแลและรักษาสุขภาพของคุณ

วิธีการปรับปรุงสภาพผิวหน้าและผิวกาย

การดูแลที่เหมาะสมเป็นผลที่ซับซ้อน: คุณต้องดูแลผิวไม่เพียงแต่จากภายนอก แต่ยังจากภายในด้วย - โภชนาการและ ปริมาณที่เพียงพอของเหลวมีมากที่สุด ปัจจัยสำคัญ- สุขภาพของเราถูกกำหนดด้วยโภชนาการและผิวหนัง คนที่มีสุขภาพดีจะหาอยู่เสมอ แข็งแกร่งมากขึ้นเพื่อการฟื้นฟูมากกว่าผิวหนังของคนที่สะสมโรคมาทั้งชุด

หากผิวมีสุขภาพที่ดีก็มักจะมีความเรียบเนียนและ สีสวยไม่มีสีซีดซีดและ เฉดสีเทา- เรียบเนียน เต่งตึง ยืดหยุ่น โทนสีดี รูขุมขนปกติ ไร้สิว สิวอุดตัน เม็ดสีและริ้วรอย ผิวที่มีสุขภาพดีไม่เสี่ยงต่อการเกิดรอยแดง แห้งกร้าน และลอกเป็นขุย และไม่มีเส้นเลือดขอดหรือเส้นเลือดขอดด้วย

อะโวคาโดยังคงเป็นผลไม้แปลกใหม่และไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน แต่อาหารจากพืชอื่นๆ ก็มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพอยู่มากเช่นกัน หนึ่งในนั้นคือถั่วเหลือง: ไขมันที่มีอยู่ - มากถึง 27% ในเมล็ด - อุดมไปด้วยฟอสโฟลิพิดซึ่งกระตุ้นกระบวนการงอกใหม่ในเซลล์และมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ การรับประทานถั่วเหลืองจะทำให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงและช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายและ ร่างกายของผู้หญิงช่วยรักษา ระดับปกติเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่เราต้องการเพื่อสุขภาพและความงาม

เคล็ดลับทั้งหมดนี้ง่ายมาก และหลายคนก็รู้จักเคล็ดลับเหล่านี้มาเป็นเวลานานแล้ว เพียงปฏิบัติตามแล้วผิวของคุณทั้งบนใบหน้าและทั่วร่างกายก็จะเป็นเช่นนั้น เป็นเวลาหลายปีเพื่อให้คุณพึงพอใจกับสุขภาพ ความเยาว์วัย และความงาม

สภาพ ความสวยงาม และสุขภาพของผิวของเรานั้นขึ้นอยู่กับทั้งภายในและภายนอกเป็นอย่างมาก ปัจจัยภายนอก- และหากไม่คำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้เครื่องสำอางใด ๆ แม้แต่มืออาชีพขั้นสูงสุดก็ไร้ประโยชน์

ถึง ปัจจัยภายในรวมถึงโรคต่างๆ ในร่างกายของเราด้วยความจริงก็คือผิวเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพของเรา สิวเหวิน ผื่นที่ผิวหนังบ่งบอกถึงความผิดปกติของการเผาผลาญ แผล รอยแตกเล็กๆ ความแห้งและเป็นสะเก็ด รวมถึงความผิดปกติของเม็ดสี มักเป็นอาการของการขาดวิตามินและแร่ธาตุ ผื่นสิว จุดด่างอายุและอื่น ๆ ปัญหาผิวหนังสามารถบ่งบอกถึงโรคของอวัยวะภายในได้

อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็นสิวหรือลมพิษบนใบหน้า คุณก็ไม่ควรตื่นตระหนกในทันที บ่อยครั้งที่ปัญหาผิวหนังเกิดขึ้นเนื่องจาก การดูแลที่ไม่เหมาะสมหลังผิวหนังและอาจเกิดจากการแพ้ครีมที่ไม่เหมาะสมหรือน้ำยาทำความสะอาดที่เลือกไม่ถูกต้อง ดังนั้นหากนอกเหนือจากปัญหาผิวแล้วคุณไม่มีอาการอื่น ๆ ให้ลองคิดถึงข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นในการดูแลผิวหน้าก่อนแล้วจึงกำจัดมันทิ้งไป เปลี่ยนผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง บำรุงผิวด้วยมาส์กและโลชั่น และปรับอาหาร หากผ่านไปสองสัปดาห์ปัญหาผิวยังไม่หายไปนี่คือ เหตุผลที่ร้ายแรงปรึกษาแพทย์

ปัจจัยภายในที่มีอิทธิพลต่อสภาพผิว ได้แก่ ความเครียดแข็งแรงและติดทนนาน ความตึงเครียดประสาทบางครั้งก็นำไปสู่การปรากฏตัวของจุด, ผื่นแพ้, สิว, วงกลมและบวมใต้ตา, และริ้วรอยบนผิวหนัง. แน่นอนว่าควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียดจะดีกว่า อย่างไรก็ตามจังหวะที่บ้าคลั่ง ชีวิตสมัยใหม่ไม่ค่อยได้ให้โอกาสแบบนี้ การเรียน การทำงาน และชีวิตส่วนตัวมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่วิตกกังวล ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย ทุกคนมีวิธีรักษาความเครียดเป็นของตัวเอง บางคนชอบเล่นกีฬา บางคนชอบอโรมาเธอราพี และสำหรับคนอื่นๆ ก็ไม่มีอะไรเลย ดีกว่าตอนเย็นใช้เวลาอยู่คนเดียวกับหนังสือในมือ

ปัจจัยภายนอกอาจเป็นทางธรรมชาติหรือทางเคมีหลังรวมถึงผลิตภัณฑ์ สารเคมีในครัวเรือนสารเทียมที่มีอยู่ในอาหาร แอลกอฮอล์ คาเฟอีน ยาสูบ และยารักษาโรค

ตกแต่งและ เครื่องสำอางยาสบู่ แชมพู น้ำยาทำความสะอาด และผงซักฟอกส่งผลต่อผิวของเราอย่างต่อเนื่อง และอิทธิพลของพวกมันก็ไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป ส่วนประกอบที่ประกอบเป็นเครื่องสำอางอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ สารกัดกร่อนที่มีอยู่ในการทำความสะอาดและ ผงซักฟอก,ทำร้ายผิวให้แห้งและระคายเคืองได้ แน่นอนว่าผิวหนังของมือมักจะทนทุกข์ทรมานจากสารเคมีในครัวเรือน แต่ใบหน้าก็ไม่สามารถต้านทานได้ ผลกระทบที่เป็นอันตรายกองทุนเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น อนุภาคขนาดเล็กของผงซักและทำความสะอาดจะเกาะอยู่บนใบหน้าและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงที่มากขึ้นต่อผิวหน้านั้นเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องสำอางอุตสาหกรรมเครื่องสำอางสมัยใหม่มุ่งมั่นที่จะสร้างผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับผู้ผลิตสินค้าลอกเลียนแบบ บางครั้งเด็กสาวก็ประหยัดเครื่องสำอาง โดยเลือกปริมาณมากกว่าคุณภาพ ท้ายที่สุดแล้วคุณสามารถซื้อลิปสติก 1 อันจาก บริษัท เครื่องสำอางที่มีชื่อเสียงหรือลิปสติก 5 อันในราคาที่เท่ากันซึ่งทำให้เกิดข้อสงสัยอย่างมาก

ผลประโยชน์ที่เห็นได้ชัดเป็นการหลอกลวง ผู้ผลิตของปลอมไม่น่าจะใส่ใจสุขภาพของผู้ซื้อในอนาคต พวกเขามุ่งมั่นที่จะลดต้นทุนในการผลิตผลิตภัณฑ์ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาเลือกราคาถูก คุณภาพต่ำ และมักเป็นอันตรายต่อส่วนประกอบด้านสุขภาพ ไม่ใช่เหตุผลที่พวกเขาพูดว่า: คนขี้เหนียวจ่ายสองเท่า เมื่อประหยัดเงินในการซื้อเครื่องสำอางแล้วผู้ชื่นชอบความถูกก็เสี่ยงต่อการใช้จ่ายมากขึ้น เงินมากขึ้นสำหรับการรักษา

จะดีมากหากสามารถกำจัดผลที่ตามมาจากการใช้เครื่องสำอางคุณภาพต่ำได้อย่างสมบูรณ์ รอยแผลเป็น สิว ภูมิแพ้ตลอดชีวิต-ที่อยู่ห่างไกล รายการทั้งหมด“ของขวัญ” เหล่านั้นที่สามารถคงอยู่บนใบหน้าได้หลังจากใช้เครื่องสำอางดังกล่าว

ปัญหาผิวหนังมักเกิดขึ้นจากสารปรุงแต่งรส สารกันบูด และสีย้อมที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารอันตรายที่สารปรุงแต่งเทียมก่อให้เกิดต่อร่างกายของเราไม่สามารถแสดงออกมาได้อย่างรวดเร็วและชัดเจนเสมอไป ในการทำเช่นนี้คุณต้องมีใจโอนเอียงไปสู่อาการแพ้สีย้อม

อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะไม่เป็นโรคภูมิแพ้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสารปรุงแต่งเทียมจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณ เมื่อพวกเขาสะสมพวกเขาจะค่อยๆทำให้สุขภาพแย่ลงซึ่งอาจทำให้เกิดตามมาได้ ปัญหาร้ายแรงดังนั้นหากเป็นไปได้คุณควรแยกอาหารที่มีส่วนผสมดังกล่าวออกจากอาหารของคุณ หากคุณมีทางเลือกระหว่างชิปและ แอปเปิ้ลสดให้สิทธิพิเศษแก่เขา

ยาอาจทำให้เกิดปัญหาผิวหนังได้เช่นกันแม้แต่แพทย์ก็ไม่ปฏิเสธ: ยาทุกชนิดก็มี ผลข้างเคียง- ความไวต่อส่วนประกอบส่วนบุคคลก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ยา- แน่นอนว่าคุณไม่ควรหยุดรับประทานยาเพียงเพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดสิวหรือลมพิษ อย่างไรก็ตาม เราต้องคำนึงถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลที่ตามมาดังกล่าว หากคุณประสบปัญหาทางผิวหนังในระหว่างการรักษาหรือหลังจากนั้นไม่นาน ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด!

เป็นไปไม่ได้ที่จะละทิ้งการใช้สารเคมีในครัวเรือนและเครื่องสำอางโดยสิ้นเชิงมันเป็นเรื่องยากมากที่จะไม่กินอาหารที่มีสารปรุงแต่งเทียมเลยและคิดไม่ถึงว่าจะทำโดยไม่ต้องใช้ยา อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยทางเคมีอีกกลุ่มหนึ่งซึ่งผลกระทบที่เป็นอันตรายสามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายมาก มันเกี่ยวกับแน่นอนว่าเกี่ยวกับคาเฟอีน ยาสูบ และแอลกอฮอล์

สาวๆ หลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตัวเองโดยปราศจากกาแฟสักแก้วได้ เปรียบเสมือนยาอายุวัฒนะที่ช่วยให้คุณตื่นขึ้น รู้สึกร่าเริง และมีส่วนร่วมในงานของคุณ ช่วงสอบหรืองานเร่งด่วนในที่ทำงานย่อมต้องดื่มกาแฟเป็นลิตรอย่างแน่นอน

คุณไม่จำเป็นต้องเลิกกาแฟไปโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าคาเฟอีนที่มากเกินไปไม่เพียงแต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยังเป็นอันตรายถึงชีวิตอีกด้วยระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นระบบแรกที่ได้รับผลกระทบ เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ การเสื่อมสภาพของสภาพผิวหน้าเป็นเพียงสิ่งที่น่ารำคาญตามมา ร่างกายที่อ่อนเยาว์นั้นแข็งแกร่ง ดังนั้นบางทีคุณอาจรู้สึกถึงผลเสียจากการ “ติดกาแฟ” หลังจากผ่านไปไม่กี่ปีเท่านั้น คิดถึงอนาคต: งดการบริโภคมากเกินไป ปริมาณมากคาเฟอีน

ใน เมื่อเร็วๆ นี้การสนทนาเกี่ยวกับอันตรายของแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่มีมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม วลี “กระทรวงสาธารณสุขเตือน” ยังไม่ค่อยได้รับความสนใจจากหลาย ๆ คน ในศตวรรษที่ 21 เด็กผู้หญิงที่สูบบุหรี่และเบียร์หนึ่งแก้วไม่น่าแปลกใจอีกต่อไป คนหนุ่มสาวทั้งผู้หญิงและผู้ชายมองว่าไม่มีอะไรผิดกับการสูบบุหรี่ระหว่างวันหรือดื่มกับเพื่อนฝูงหลังเลิกงาน แต่ความจริงก็คือแอลกอฮอล์และยาสูบเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เหนือสิ่งอื่นใดเหล่านี้ สารพิษมีผลเสียต่อผิวหนัง การสูบบุหรี่จะทำให้เส้นเลือดฝอยแคบลง ทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ ส่งผลให้การไหลเวียนของออกซิเจนทำได้ยากผิวหน้าขาดสารอาหาร เฉื่อยชา ซีด และมีริ้วรอย

แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำและผิวหน้าซีดจางอย่างรวดเร็วการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์อาจทำให้เด็กผู้หญิงมีอายุหลายปีเลยทีเดียว แน่นอนว่าปัญหาเหล่านี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการเลิกบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ปัจจัยทางธรรมชาติบ่งบอกถึงผลกระทบ สิ่งแวดล้อม: หิมะ ฝน แสงแดด ลม ฝุ่น ความชื้น ความร้อน ความเย็น ฯลฯ เรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมกัน

ดวงอาทิตย์. แสงอาทิตย์จำเป็นสำหรับสุขภาพผิวที่ดี หากไม่มีวิตามินเหล่านี้ ร่างกายของเราไม่สามารถดูดซึมวิตามินดีได้ ซึ่งการขาดวิตามินดีจะทำให้เกิดโรคต่างๆ มากมาย รวมถึงโรคกระดูกอ่อนด้วย ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลต เมลานินเริ่มมีการผลิตอย่างเข้มข้นมากขึ้น ส่งผลให้ผิวหนังมีความสวยงามและเป็นสีแทน การอาบแดดมีผลดีต่อสภาพร่างกาย ผิวมัน,ลดจำนวนสิวลงจึง ความผิดพลาดครั้งใหญ่- มองว่าดวงอาทิตย์เป็นศัตรูตัวร้ายของความงามและสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การอยู่กลางแดดมากเกินไปนั้นอันตรายมาก รังสีดวงอาทิตย์ทำให้ผิวแห้งทำให้ ริ้วรอยในช่วงต้นและรังสีอัลตราไวโอเลตที่ทะลุเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนังจะทำลายคอลลาเจนและเส้นใยยืดหยุ่นซึ่งส่งผลเสียต่อผิวเด็กมากที่สุด ในที่สุดการฟอกหนังเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้

ความชื้น. เมื่อความชื้นต่ำ ผิวหนังจะเกิดภาวะขาดน้ำและ ความชื้นสูงทำให้ต่อมเหงื่อทำงานได้กระฉับกระเฉงมากขึ้น ทำไมผิวกลายเป็นอ้วน ดังนั้นไม่ว่าระดับความชื้นในอากาศโดยรอบจะเป็นอย่างไร ผิวก็จำเป็นต้องทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอ

อุณหภูมิต่ำและสูงที่อุณหภูมิต่ำ การแลกเปลี่ยนสารอาหารและความชื้นในผิวหนังจะช้าลง ส่งผลให้ต้องสัมผัสเป็นเวลานาน อุณหภูมิต่ำส่งผลเสียต่อผิวหนัง ในฤดูหนาวก่อนออกไปข้างนอกแนะนำให้ใช้แบบพิเศษ ครีมป้องกัน- หากไม่มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็สามารถทาได้ตามปกติ ครีมบำรุงที่สำคัญคือมันไม่ชุ่มชื้น ความจริงก็คือภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิต่ำสารให้ความชุ่มชื้นที่มีอยู่ในครีมดังกล่าวจะแข็งตัวและผลึกน้ำแข็งจะทำร้ายผิวหนังจากภายใน ในตอนเย็นหลังจากกลับจากความหนาวเย็น มอยเจอร์ไรเซอร์ก็มีประโยชน์

อุณหภูมิสูงยังเป็นอันตรายต่อผิวหนัง ความร้อนจะทำให้ผิวหนังแห้ง ส่งผลให้แก่เร็ว ใน อากาศร้อนอย่าลืมทามอยเจอร์ไรเซอร์อย่างน้อยวันละครั้ง

ลม. ลมทำให้ผิวหนังขาดน้ำ มักมีรอยแดง และใบหน้าที่โดนแดดเผาก็ลอกออก นอกจากนี้ในวันที่มีลมแรง ฝุ่นก็จะลอยขึ้นซึ่งเกาะติดกับใบหน้าและอุดตันรูขุมขนของผิวหนัง ซึ่งทำให้เกิดสิวและสิวหัวดำ สถานการณ์เลวร้ายลงจากความจริงที่ว่าลมแรงมักมาพร้อมกับความชื้นต่ำและอุณหภูมิอากาศสูงหรือต่ำเกินไป

ผลิตภัณฑ์บำรุงและให้ความชุ่มชื้นจะช่วยปกป้องใบหน้าของคุณจากลม

ปัจจัยทางธรรมชาติที่ส่งผลต่อผิวหน้าจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ดังนั้นการดูแลผิวจึงควรปรับเปลี่ยนตามฤดูกาล

และสิ่งสุดท้ายอย่างหนึ่ง เรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างถูกต้อง! สภาพของผิวหนังได้รับผลกระทบไม่เพียงแต่ตามระยะเวลาการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตำแหน่งของศีรษะระหว่างการพักผ่อนด้วย ฝึกตัวเองให้นอนหงายและเลิกใช้หมอนสูงๆ แทนหมอนกระดูก

การดูแลอย่างมีประสิทธิภาพเป็นไปไม่ได้หากไม่ทราบประเภทผิวของคุณและประเมินสภาพผิวอย่างเพียงพอ สภาพของผิวหนังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ: สุขภาพ สภาพอากาศและฤดูกาล อายุ พันธุกรรม อาชีพ สภาพทางสรีรวิทยาร่างกาย (ความผิดปกติของฮอร์โมน การให้นมบุตร การตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือน) รูปแบบการรับประทานอาหารและการดื่ม มาตรการดูแล

ปัญหาผิวหลายอย่างเกิดขึ้นอย่างแน่นอนเพราะเรากำหนดประเภทของผิวไม่ถูกต้องและเลือกการดูแลที่ไม่เหมาะกับเรา ตัวอย่างเช่นบ่อยแค่ไหนที่เราสับสน seborrhea ของเหลวกับการขาดน้ำบนผิวมันเริ่มสูญเสียไขมันอย่างฉุนเฉียวและทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น เป็นผลให้เราจบลงที่ วงจรอุบาทว์ปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข และจะมีการเพิ่มปัญหาใหม่เข้าไปเท่านั้น

การกำหนดประเภทและสภาพของผิวอย่างมีความสามารถเป็นระบบขั้นตอนทั้งหมดซึ่งซับซ้อนและน่าสนใจกว่ามาก การทดสอบง่ายๆด้วยผ้าเช็ดปากหลังการซัก

ในการมาพบแพทย์ด้านความงามที่ดีครั้งแรก มักจะดึงบัตรลูกค้า ถามคำถามมากมาย และทำการทดสอบ หากคุณไม่มีโอกาสไปพบผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถอย่าสิ้นหวัง โพสต์ชุดของเราเกี่ยวกับการวินิจฉัยและประเภทผิวจะช่วยให้คุณรับมือกับงานนี้ได้ด้วยตัวเอง มาเริ่มกันเลย

10 ขั้นตอนของการวินิจฉัยที่มีความสามารถ

ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณระบุประเภทและสภาพผิวของคุณที่บ้านได้อย่างถูกต้องโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ที่ซับซ้อนหรือความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านความงาม

และในโพสต์ต่อๆ ไป เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับสภาพผิวทั้ง 4 ประเภทและประเภทผิวเหล่านั้น คุณสมบัติลักษณะ- หลังจากนั้น คุณจะมีอาวุธครบมือ และหลังจากอ่านซีรี่ส์ทั้งหมดแล้ว ในที่สุดคุณจะสามารถระบุประเภทผิวของคุณได้อย่างแม่นยำ และเลือกการดูแลที่มีประสิทธิภาพที่เหมาะสมในที่สุด

1. ความหนาของหนัง

กำหนดความหนาของผิวหนังด้วยตา อาจมีความหนา ความหนาปานกลาง และบาง ผิวที่หนามีความหนาแน่นและมักหยาบกร้านและมัน ผิวหนังบางถูกเปิดเผยโดยหลอดเลือดโปร่งแสง ผิวบางมักจะแก่และแห้ง

2. สีผิว

ผิวจะสว่างมาก สว่าง เข้ม คล้ำได้ ด้วยโทนสีทอง สีมะกอก สีชมพู หรือสีขาวอมฟ้า

3. ขนาดรูขุมขน

ตามกฎแล้วรูขุมขนขนาดใหญ่และขนาดกลางเป็นเพื่อนของผิวมันและผิวมันง่าย เล็กและมองไม่เห็น - ปกติและแห้ง

ขนาดรูขุมขนมักถูกกำหนดโดยพันธุกรรมและสืบทอดมา

ในขณะเดียวกัน รูขุมขนกว้างก็เกิดขึ้นได้กับสภาพผิวแห้งด้วย รูขุมขนดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อน - ชาวอาหรับ เอเชีย และชาวเขตร้อน สำหรับพวกเขา รูพรุนขนาดใหญ่เป็นสิ่งจำเป็นทางภูมิอากาศ

นอกจากนี้รูขุมขนกว้างยังสามารถพบได้เมื่อแห้ง ผิวแก่ก่อนวัย- ผิวนี้มันเมื่อตอนที่ฉันยังเด็ก ด้วยวัย ต่อมไขมันหยุดทำงานและฝ่อแต่รูขุมขนยังคงอยู่

4. ระดับการปนเปื้อนของรูขุมขน, การปรากฏตัวของสิวอุดตัน

โคเมโด้- นี่คือการอุดในต่อมไขมัน ประกอบด้วยความมันหืน เกล็ดเขาที่ตายแล้ว และสิ่งปนเปื้อนบนพื้นผิว (ฝุ่น สิ่งสกปรก) ส่วนใหญ่แล้ว comedones จะแกะกระเป๋าเดินทางบนผิวมันประเภทต่างๆ

คอมมีโดนมีอยู่ 2 ประเภท

เปิด- พวกเขาเรียกว่าสิวหัวดำ ปลั๊กไขมันในรูขุมขนที่เปิดออกซิไดซ์ภายใต้อิทธิพลของออกซิเจนและทำให้มืดลง เปิดคอมีโดนมักจะตื้นและอาศัยอยู่ที่จมูก

ปิด- เรียกอีกอย่างว่าใต้ผิวหนัง สิ่งเหล่านี้เป็นตุ่มหรือก้อนเนื้อหนาแน่นใต้ผิวหนัง

5. จุดเริ่มต้นของการหลั่งซีบัมหลังการซัก

สังเกตว่าหลังจากล้างและทาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวไปนานแค่ไหน ผิวของคุณจะเริ่มมัน

• มากถึง 12 - การหลั่งซีบัมเพิ่มขึ้น (ผิวมัน, วัยรุ่น, ผิวเด็กถึง 27 ปี)
• ตั้งแต่ 12 ถึง 15 - การหลั่งไขมันเป็นเรื่องปกติ (ผิวธรรมดา)
• ตั้งแต่เวลา 15.00 น. ถึงช่วงเย็น หรือผิวไม่มีความมันเลยในระหว่างวัน - การหลั่งซีบัมจะลดลง (ผิวแห้งและแก่ก่อนวัย)

6. ความสมดุลของน้ำในหนังกำพร้า

ผิวขาดน้ำหรือขาดน้ำ หากต้องการกำหนดสมดุลของน้ำ ให้ทำการทดสอบ

• บนแก้มให้ขยับผิวหนังเข้าหากัน เส้นนวด นิ้วนางหรือนิ้วก้อย บนหน้าผาก - ดัชนี ที่จมูก - ด้วยการเหน็บแนม
• หากมองเห็นรอยย่นเป็นเส้นเล็กๆ แสดงว่าผิวหนังขาดน้ำ หากไม่มีริ้วรอยก็ชุ่มชื้น

การขาดน้ำอาจส่งผลต่อผิวทุกประเภท ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในโพสต์ในอนาคต

7. ความยืดหยุ่น

ตีนการอบดวงตา ร่องจมูกเด่นชัด แนวตั้งและ ริ้วรอยแนวนอนบนหน้าผาก, การเปลี่ยนแปลงในรูปวงรีของใบหน้า, พับใกล้หู, ติ่งหูที่ไม่แข็งแรง - ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของความยืดหยุ่นที่ลดลง

หากไม่มีสัญญาณที่ชัดเจนของความยืดหยุ่นลดลง ให้ทำการทดสอบ

ใช้การบีบเพื่อบีบรอยพับที่คอของคุณสักสองสามวินาที ปล่อยวางและประเมินผลลัพธ์ หากรอยพับยืดตรง:

• ภายในเวลาไม่ถึง 10 วินาทีและไม่ทิ้งรอยหรือรอยบุบ - ความยืดหยุ่นเป็นเรื่องปกติ
• ใน 30 วินาที - ความยืดหยุ่นลดลงเล็กน้อย
• ในหนึ่งนาที - ความยืดหยุ่นลดลงอย่างมาก

หากรอยพับไม่ยืดตรงเลย ในทางปฏิบัติแล้วจะไม่มีความยืดหยุ่น และผิวหนังมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียรูป

8. การไหลเวียนโลหิต

เพื่อกำหนดความเร็วของการไหลเวียนโลหิต ให้ทำการทดสอบ

กดลง นิ้วหัวแม่มือในบริเวณโหนกแก้ม (กระดูกใกล้หู, ใต้ขมับ) แรงกดควรมีนัยสำคัญ ประเมินผลลัพธ์หลังจากผ่านไป 30 วินาที หากหลังจากกด:

• ไม่มีร่องรอยหรือคราบเหลือ - อัตราการไหลเวียนโลหิตลดลง
• จุดสีชมพูอ่อนยังคงอยู่ - การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ
• จุดแดงยังคงอยู่ - อัตราการไหลเวียนโลหิตเพิ่มขึ้น

9. การถ่ายภาพผิวหนัง

Dermographism คือปฏิกิริยาของหลอดเลือดต่อความเครียดทางกล การทดสอบนี้จำเป็นเพื่อทำความเข้าใจว่าขั้นตอนใดที่สามารถทำได้กับผิวหนังของคุณ และขั้นตอนใดไม่สามารถทำได้

วาดเส้นทแยงมุมด้วยไม้พาย แท่งแก้ว หรือด้านข้างของเล็บ นิ้วหัวแม่มือบนหน้าผาก คอ โหนกแก้ม หรือกระดูกไหปลาร้า ประเมินผลลัพธ์ หากปล่อยไว้:

• แถบสีขาวที่ไม่ขึ้นเหนือผิวหนัง - dermographism เชิงลบสามารถดำเนินการตามขั้นตอนใดก็ได้
• แถบสีชมพูโดยไม่มีอาการบวม - dermographism ปานกลาง - สามารถดำเนินการตามขั้นตอนการรุกรานได้ แต่ในลักษณะที่อ่อนโยนให้ตรวจสอบปฏิกิริยาทางผิวหนัง
• แถบบวมสีแดง - dermographism เชิงบวก - ไม่สามารถดำเนินการตามขั้นตอนที่รุกรานได้, กำจัดผลกระทบทางกล, บอกลาการขัดผิว

10. ปฏิกิริยาการแพ้และความไว

หากผิวบอบบาง แพ้ง่าย มีปฏิกิริยาและมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น อาการแพ้ก่อนที่จะใช้ (หรือดีกว่านั้นคือซื้อ) ผลิตภัณฑ์ใหม่ อย่าลืมทำการทดสอบภูมิแพ้ ใช้ปริมาณเล็กน้อยที่ด้านในของแขนและประเมินผลลัพธ์หลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมง

ดังนั้น

ในการประเมินสภาพผิวของคุณและสำรวจตามประเภท ให้ทำการทดสอบ 10 ครั้ง: ประเมินความหนาและสีของผิว ขนาดของรูขุมขน ระดับของการปนเปื้อน และการปรากฏของสิวอุดตัน เมื่อผิวหนังเริ่มมีความมัน ความสมดุลของน้ำและความยืดหยุ่น อัตราการไหลเวียนของเลือด dermographism และความไว

และในโพสต์ถัดไปของซีรีส์นี้ เราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับผิวมันทุกประเภทและประเภทย่อย คอยติดตาม

ยังมีคำถามอยู่ใช่ไหม? ถามในความคิดเห็น

พัฒนาความรู้ด้านเครื่องสำอางของคุณ อยู่กับเราและมีความสวยงาม

แล้วพบกันใหม่บน LaraBarBlog