วิธีทาครีมให้ถูกต้องบนใบหน้า: เทคนิคทีละขั้นตอน แผนผังวิธีการทาครีมให้ทั่วใบหน้าตามแนวการนวด

ในการดูแลผิวหน้า สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องเลือกครีมที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องทาให้ถูกผิวหนังด้วย ทำได้ตามแนวการนวดบนใบหน้าและลำคอ ในทิศทางที่ผิวหนังถูกยืดออกน้อยที่สุด

เส้นการนวดเริ่มจากกึ่งกลางของใบหน้าไปจนถึงเส้นรอบวง และมีเพียงเส้นของเปลือกตาล่างเท่านั้นที่เคลื่อนจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านใน เมื่อทาครีม การเคลื่อนไหวของนิ้วควรนุ่มนวล กดเบา ๆ และตบเบา ๆ

คุณสมบัติของการทาครีมให้ทั่วใบหน้า

ครีมที่ทาบนใบหน้าทำหน้าที่หลายอย่างพร้อมกัน ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว บำรุง และนำส่งสารอาหารและวิตามินไปยังเซลล์

อุตสาหกรรมเครื่องสำอางนำเสนอผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายประเภท ซึ่งมีส่วนประกอบและผลกระทบต่อผิวหนังที่แตกต่างกัน ลดราคามีครีมให้ความชุ่มชื้น บำรุง แมตต์ ต่อต้านริ้วรอย ป้องกัน ครีมยาที่ผลิตสำหรับผิวประเภทต่างๆ

การดูแลที่เหมาะสม

เพื่อรักษาความงามและความอ่อนเยาว์ของผิว การเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องใช้อย่างถูกต้องด้วย:

1. 1. ทาครีมบนผิวที่ปราศจากเครื่องสำอาง ไขมัน และสิ่งสกปรกเท่านั้น
2. 2. ต้องใช้เป็นประจำเช้าและเย็น ครีมเป็นอาหารของผิวและจำเป็นต้องได้รับอาหารอย่างสม่ำเสมอ ยิ่งคุณพัฒนากิจวัตรการดูแลผิวในแต่ละวันได้เร็วเท่าไร ผิวของคุณก็จะยิ่งเรียบเนียนและอ่อนนุ่มได้นานขึ้นเท่านั้น
3. 3.ต้องเลือกครีมให้เหมาะกับวัย ส่วนใหญ่แล้วบรรจุภัณฑ์จะมีการกำหนดดังต่อไปนี้: 25+, 30+, 35+ เป็นต้น

หากคุณสร้างนิสัยโดยใช้เวลา 1-2 นาทีกับผิวหน้าในตอนเช้าและตอนเย็น ผลที่ได้จะมีนัยสำคัญมากกว่าการใช้วิธีฉุกเฉินเป็นระยะๆ

เส้นนวด

เพื่อให้ได้ผลสูงสุด ควรทาครีม เจล เซรั่ม หรือมูสตามแนวการนวดอย่างเคร่งครัด สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ "แถบเสมือน" ที่ใครบางคนประดิษฐ์ขึ้น แต่เป็นเส้นไปในทิศทางที่ผิวหนังยืดออกน้อยที่สุด หากคุณใช้ปลายนิ้วสัมผัส คุณจะรู้สึกถึงความยืดหยุ่นและสีผิวของหนังกำพร้า

ผลิตภัณฑ์ตกแต่ง: ควรทารองพื้น คอนซีลเลอร์ตามแนวการนวดด้วย

เส้นที่ผิวหนังถูกยืดออกน้อยที่สุดจะเริ่มจากส่วนกลางของใบหน้าไปจนถึงเส้นรอบวง ข้อยกเว้นคือหนังกำพร้าของเปลือกตาล่างซึ่งทิศทางจะกลับกันจากมุมด้านนอกของดวงตาไปตามขนตาล่างไปจนถึงด้านใน

สายการนวดหลัก:

• จากกลางคาง (ลักยิ้มบนผิวหนัง) ไปตามโหนกแก้มถึงใบหูส่วนล่าง
• จากมุมริมฝีปากจนถึงแก้มจนถึงด้านบนของใบหู
• ตั้งแต่โคนจมูกจนถึงขมับ
• ตั้งแต่ระหว่างคิ้วถึงขมับ
• จากมุมด้านนอกของดวงตาไปจนถึงด้านในผ่านเปลือกตาล่าง
• จากมุมด้านในของดวงตาไปจนถึงด้านนอกผ่านเปลือกตาบน
• จากกึ่งกลางดั้งจมูกถึงคิ้วขึ้นและปลายจมูกลง
• จากมุมด้านในของดวงตาไปจนถึงปีกจมูกถึงรูจมูก

จำเป็นต้องทาครีมไม่เพียงแต่กับผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังต้องได้รับการดูแลเป็นประจำอีกด้วย ผิวหนังบริเวณดังกล่าวบางลง บอบบางกว่า และแทบไม่มีต่อมไขมันเลย ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงไม่สามารถฟื้นฟูและเติมน้ำในตัวเองได้ หากคุณลืมสิ่งเหล่านั้น จุดโฟกัสแห่งวัยอันเป็นเอกลักษณ์จะถูกสร้างขึ้นเพื่อเผยให้เห็นอายุที่แท้จริงของคุณ เส้นสำหรับทาเครื่องสำอางที่คอเริ่มจากบริเวณหน้าอกขึ้นไปจนถึงกรามล่างถึงคาง:

• จากไหล่ถึงกระดูกไหปลาร้าถึงคางขึ้นไปที่ด้านข้างของคอ
• จากจุดเหนือขึ้นไปถึงตรงกลางกระดูกไหปลาร้าตามพื้นผิวส่วนกลางของคอ

เมื่อทาตามเส้นการนวด จะมีการนวดเบา ๆ ของหนังกำพร้าพร้อม ๆ กัน ซึ่งจะช่วยส่งส่วนประกอบบำรุงและให้ความชุ่มชื้นของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวลงสู่ชั้นผิวที่ลึกกว่า

เทคนิคการสมัคร

มาดูวิธีการทาครีมทาหน้าอย่างถูกต้องทีละขั้นตอนและเทคนิคใดบ้างที่ใช้สำหรับสิ่งนี้:

1. 1. ขั้นแรกคุณต้องทำความสะอาดใบหน้า หากต้องการลบเครื่องสำอาง ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทั่วไป เช่น นม น้ำไมเซลล่า
2. 2. ประการที่สอง คุณต้องล้างหน้า เมื่อล้างด้วยโฟมหรือเจลทำความสะอาด อนุภาคน้ำมันของซีบัมและเครื่องสำอางจะถูกกำจัดออก ซึ่งช่วยให้ผลิตภัณฑ์ดูแลซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์
3. 3. ประการที่สาม คุณควรซับความชื้นส่วนเกินออกด้วยผ้าขนหนูและใช้โทนเนอร์ ควรทาผลิตภัณฑ์กับผิวที่ชื้นเล็กน้อย
4. 4. ขั้นตอนที่สี่. ตักครีมปริมาณเท่าเมล็ดถั่วเล็กๆ ลงบนฝ่ามือ หากขวดมีปั๊มคุณจะต้องบีบส่วนผสมออกแล้วตักออกจากขวดในปริมาณเท่ากันด้วยไม้พายพิเศษหรือสำลีสะอาด คุณไม่สามารถนำผลิตภัณฑ์ออกจากภาชนะด้วยมือได้ ในหยดความชื้นและอนุภาคขนาดเล็กของซีบัมที่เหลือจะมีจุลินทรีย์ที่เพิ่มจำนวนอย่างแข็งขันในตัวกลางสารอาหารของครีม
5. 5. ขั้นตอนที่ห้า องค์ประกอบจะต้องถูเบา ๆ ระหว่างนิ้วของคุณ วิธีนี้จะอุ่นครีมให้เท่ากับอุณหภูมิร่างกาย ทำให้ดูดซึมได้ดีขึ้นมาก
6. 6. ขั้นตอนที่หก ใช้องค์ประกอบตามแนวการนวด คุณควรย้ายจากล่างขึ้นบน จากคางไปที่หน้าผาก จากนั้นให้ความสนใจไปที่ส่วนล่างหรือคอ คุณไม่ควรทาครีมทาหน้าบนผิวใต้ตา สำหรับบริเวณนี้คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่มีโครงสร้างเป็นน้ำที่เบากว่า โดยปกติแล้วนี่คือครีมบำรุงรอบดวงตาจากซีรีย์เดียวกันกับที่ใช้สำหรับผิวหน้า ผลิตภัณฑ์ที่ดูแลผิวรอบดวงตาควรกระจายไปยังบริเวณวงโคจรดวงตาตามแนวขอบกระดูก
7. 7. ขั้นตอนที่เจ็ด. ส่วนที่เหลือขององค์ประกอบที่ไม่ได้ใช้สามารถกระจายบนผิวหนังของมือได้

สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมในการทาครีมบนใบหน้าควรวางแผนขั้นตอนในช่วงเช้าอย่างน้อย 30 นาทีก่อนออกไปข้างนอก ในฤดูหนาวที่อุณหภูมิต่ำกว่า 0 องศา เวลาจะเพิ่มขึ้นเป็น 50 นาที ในช่วงเวลานี้ ครีมจะมีเวลาในการดูดซึมจนหมด และส่วนประกอบที่ให้ความชุ่มชื้นจะไม่กลายเป็นผลึกน้ำแข็งขนาดจิ๋วในความเย็น ซึ่งทำลายโครงสร้างของเนื้อเยื่อผิวหนัง

ในตอนเย็นให้ทาครีมก่อนนอนอย่างน้อย 1 ชั่วโมงเพื่อให้ส่วนประกอบมีเวลาซึมซาบเข้าสู่ชั้นผิวที่ลึกกว่า หากทำหัตถการทันทีก่อนเข้านอน ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมใต้ตาจะเพิ่มขึ้น

ควรคำนึงถึงข้อผิดพลาดทั่วไปเนื่องจากแผนการทาครีมบนใบหน้ามีประสิทธิภาพน้อยลงหรือไม่ก่อให้เกิดประโยชน์เลย:

คุณต้องจำกฎพื้นฐานด้วย: คุณต้องทาครีมลงบนใบหน้าเป็นประจำและกระจายผลิตภัณฑ์บนผิวหนังอย่างเคร่งครัดตามแนวการนวดโดยเลื่อนเบา ๆ หรือตบเบา ๆ จากล่างขึ้นบน

บ่อยครั้งในคำอธิบายประกอบสำหรับเครื่องสำอางบนใบหน้าต่างๆ คุณสามารถอ่านได้ว่าควรใช้ "ตามแนวการนวด" เหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญมาก?

ผิวหนังจะยืดออกไม่สม่ำเสมอในทิศทางที่ต่างกัน และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นตามแนวการนวดน้อยที่สุด ดังนั้นควรสัมผัสใบหน้าตลอดทุกขั้นตอนเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า ถอดเครื่องสำอางที่ใช้ตกแต่ง ทาครีม หรือมาส์ก ต้องรักษาผิวหน้าและลำคออย่างระมัดระวังและรอบคอบ การเคลื่อนไหวที่หยาบกร้านสามารถทำร้ายและทำให้มันหย่อนยานได้

ที่มาของเส้นนวดหน้า

ใบหน้าของมนุษย์มีโครงสร้างที่ซับซ้อนประกอบด้วยเนื้อเยื่อหลายประเภทที่ทำหน้าที่ต่างกัน ประกอบด้วยหลอดเลือดและน้ำเหลืองซึ่งออกซิเจนและสารอาหารเข้าสู่เซลล์และของเสียจะถูกกำจัดออกไป

การแปลสายการนวดขึ้นอยู่กับตำแหน่งของท่อน้ำเหลืองหลัก น้ำเหลืองไหลเวียนผ่านหลอดเลือดส่งองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ไปยังเซลล์และกำจัดของเหลวส่วนเกินและผลิตภัณฑ์ที่ถูกออกซิไดซ์น้อยออกจากเซลล์เหล่านั้น ลักษณะของใบหน้าขึ้นอยู่กับว่าน้ำเหลืองทำหน้าที่นี้ได้ดีเพียงใด

เมื่อน้ำเหลืองซบเซา - ต่อมน้ำเหลือง - ถุงและรอยฟกช้ำปรากฏใต้ตา ผิวแย่ลง สังเกตเห็นความซีดจาง ผิวหนังสูญเสียความแข็งแรงและความยืดหยุ่น และกลายเป็นความหย่อนคล้อย โดยการสัมผัสใบหน้าตามแนวการนวด คุณสามารถกำจัดต่อมน้ำเหลืองซึ่งมีผลดีมากต่อรูปร่างหน้าตาของคุณ

เส้นการนวดและเทคนิคการทาครีมมีความเชื่อมโยงถึงกัน ดังนั้นขั้นตอนเครื่องสำอางทั้งหมดที่ดำเนินการตามแนวหลอดเลือดน้ำเหลืองจึงมีผลดีกว่า

แน่นอนว่าหากคุณทาครีมแบบสุ่ม ไม่ได้หมายความว่าครีมเหล่านั้นจะไม่ได้ผลเลย แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะแย่ลง

ตำแหน่งของเส้นนวดบริเวณใบหน้าและลำคอ

เส้นนวดหน้าผ่าน:

เส้นนวดสำหรับเปลือกตา:

• บนเปลือกตาบน - จากดั้งจมูกถึงมุมด้านนอกของตา
• บนเปลือกตาล่าง - จากมุมด้านนอกของดวงตาถึงดั้งจมูก

เส้นนวดคอและเนินอก:

• จากรอยบากคอไปจนถึงกระดูกไหปลาร้า
• บริเวณคอด้านหน้า - จากล่างขึ้นบน (โดยไม่ต้องสัมผัสต่อมไทรอยด์)
• ที่ด้านข้างของคอ - ไปในทิศทางตรงกันข้าม

เพื่อให้ง่ายต่อการจดจำเค้าโครงของเส้นการนวดของใบหน้าและลำคอ คุณสามารถวาดมันบนใบหน้าของคุณได้ แต่ในลักษณะที่สามารถล้างออกได้ง่ายในภายหลัง

วิธีดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธี

เมื่อทราบเค้าโครงของเส้นการนวดบนใบหน้าแล้ว ก็สามารถนวดตัวเองได้ ขั้นตอนนี้จะคืนความเยาว์วัยและความงามให้กับผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับ ปรับรูปหน้าให้เรียบเนียน ลบถุง ถุงใต้ตา และความซีดจาง

สำหรับผู้ที่กำลังจะนวดตัวเองเป็นครั้งแรก ควรนวดหลายๆ ครั้งขณะนั่งบนเก้าอี้และส่องกระจกจะดีกว่า

การนวดตัวเอง:

การนวดตัวเองมีสามขั้นตอน:

1. ลูบไปตามเส้นผิวหนัง
2. ถูเกลียวตามแนวการนวด
3. ตบเบา ๆ ด้วยแรงกดด้วยปลายนิ้วของคุณ

คุณสามารถสัมผัสบริเวณดวงตาด้วยนิ้วนางหรือนิ้วก้อยเท่านั้นเนื่องจากเป็นจุดอ่อนที่สุด คุณเพียงแค่ต้องแตะพวกเขาเล็กน้อยในบริเวณนี้ตามแนวการนวด

ระยะเวลาของขั้นตอนคือประมาณ 15–20 นาที ในช่วง 2-3 เดือนแรก สามารถนวดตัวเองได้ทุกวัน จากนั้นลดลงเหลือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

หลังจากเซสชั่นคุณจะต้องทาผลิตภัณฑ์บำรุง หลังจากทำหัตถการ วงกลมและถุงใต้ตาจะหายไป อาการบวมจะลดลง สีผิวจะดีขึ้น และมีความเปล่งประกายที่ดูมีสุขภาพดี

ข้อห้ามในการนวดหน้าด้วยตนเอง

แม้จะมีประโยชน์อย่างมากจากขั้นตอนนี้ แต่ก็มีข้อห้ามเช่นกัน ดังนั้นก่อนดำเนินการจึงจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน

ข้อห้ามคือ:

การทาครีมตามแนวการนวดหน้า

ควรเลือกเครื่องสำอางทั้งหมดตามอายุ ช่วงเวลาของวัน และประเภทผิวเท่านั้น

• ทุกวันคุณต้องทำความสะอาดผิว ใช้โทนิคและโลชั่น ทาครีมและเซรั่มที่ช่วยปกป้อง บำรุง ให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟู
• คุณไม่ควรใช้ครีมบริเวณต่อมไทรอยด์ และไม่ควรถูบริเวณนี้ด้วยผ้าแข็ง สามารถล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดเบาๆ เท่านั้น
• คุณต้องทำความสะอาดใบหน้าอย่างล้ำลึกและมาส์กสัปดาห์ละสองครั้ง กิจวัตรทั้งหมดควรดำเนินการตามแนวการนวดเท่านั้น

ใช้เครื่องสำอางจากหน้าผาก:

1. บนหน้าผากมีการวาดแถบแนวตั้งตามจินตนาการ: จากดั้งจมูกไปจนถึงขอบของเส้นผม วางนิ้วบนดั้งจมูก และลูบครีมในแนวนอนโดยลูบไล้ไปจนถึงขอบหนังศีรษะ ดังนั้นหน้าผากทั้งหมดจึงค่อย ๆ เคลื่อนจากล่างขึ้นบน
2. ทาครีมบนจมูกจากบนลงล่าง จากนั้นไปตามปีก โดยไม่ต้องสัมผัสแก้มและรอยพับของจมูก
3. ทาครีมบนแก้มตั้งแต่จมูกและขึ้นไปตามโหนกแก้ม
4. เครื่องสำอางถูกนำไปใช้กับขากรรไกรล่างและรอยพับของจมูกจากขวาไปซ้าย

เส้นการนวดสำหรับการนวดตัวเองและการทาครีม - วิดีโอ

คุณต้องทาครีมรอบดวงตาโดยปฏิบัติตามกฎหลายประการ:

1. คุณไม่ควรใช้เครื่องสำอางมากเกินไป เนื่องจากมีความเป็นไปได้สูงที่จะเกิดอาการระคายเคืองเนื่องจากการใช้ยาเกินขนาด
2. คุณต้องถอดและทาเครื่องสำอาง รวมทั้งล้างหน้าโดยใช้แถบนวดเท่านั้น โดยใช้ปลายนิ้วนางหรือนิ้วก้อยตบเบา ๆ จากขอบจมูกไปจนถึงดั้งจมูก แต่จะไม่ในทางกลับกัน หลังจากซักแล้ว
   เป็นการดีกว่าที่จะไม่เช็ดผิว แต่ควรทาครีมโดยตรง
3. ไม่ควรถูหรือดึงผิวหนังของเปลือกตาไปในทิศทางที่แตกต่างกัน ไม่ควรสวมมาส์กหน้า และไม่ควรสัมผัสบริเวณนี้ระหว่างการนวดตัวเอง

ยื่นมือเข้ามา
เวลาทาเครื่องสำอางก็ควรผ่อนคลาย เมื่อทาเครื่องสำอางบนใบหน้า อย่าลืมเกี่ยวกับคอและเนินอก เนื่องจากผิวที่นี่บอบบาง และสัญญาณแห่งวัยทั้งหมดจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนตั้งแต่เนิ่นๆ

จังหวะทางชีวภาพของผิวหนัง

ขั้นตอนทั้งหมดจะต้องดำเนินการโดยคำนึงถึง biorhythms ของผิวหนัง:

• ตั้งแต่ 7.00 น. ถึง 9.00 น. - ซักผ้า
• ตั้งแต่ 12.00 น. ถึง 13.00 น. และ 20.00 น. ถึง 22.00 น. - ทำความสะอาดอย่างล้ำลึก
• ตั้งแต่เวลา 17.00 น. - 20.00 น. และ 22.00 น. - 22.30 น. บำรุงผิว ทามาส์ก และทาไนท์ครีม

คุณไม่สามารถทาครีมบนใบหน้าช้ากว่า 22.30 น. เนื่องจากมีโอกาสสูงที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าโดยมีอาการบวม หากคุณไม่สามารถล้างหน้าก่อนเวลา 22.30 น. ก็สามารถล้างหน้าได้ในภายหลัง ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรเข้านอนพร้อมกับเครื่องสำอางตกแต่งบนใบหน้า คุณไม่จำเป็นต้องทาครีมกับผิว แต่จำเป็นต้องลบเครื่องสำอางบนใบหน้า!

สิ่งสำคัญในการดูแลผิวหน้า

ควรเลือกเครื่องสำอางทั้งหมดตามอายุและสภาพของผิว:

หากคุณปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้ ผิวของคุณก็จะคงความอ่อนเยาว์ สุขภาพดี และสวยงามไปอีกนาน

ผู้หญิงทุกคนต้องทำกิจวัตรต่างๆ กับใบหน้าของเธอทุกวัน

ใช่ ใช่ ไม่ว่าคุณจะทาครีม มาส์ก ลบเครื่องสำอาง หรือล้างหน้า คุณก็ย่อมต้องเอามือสัมผัสใบหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ผิวของเขานุ่มและบอบบางมาก...

ฉันต้องการเตือนคุณถึงวิธีการทำอย่างถูกต้อง และภาพจะช่วยเรา พวกเขาไม่ได้พูดเพื่ออะไร เห็นครั้งเดียว ดีกว่าได้ยิน 100 ครั้ง...

ผิวหนังมีความสามารถในการยืดตัวแต่ไม่เท่ากันในทุกทิศทาง ปัจจัยสำคัญในการนวดหน้าคือการปฏิบัติตามเส้นการนวดขั้นพื้นฐานซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ทำร้ายผิวและเรียบเนียนไปในทิศทางที่จะให้ผลลัพธ์ด้านความงามมากที่สุด . เส้นนวดเป็นทิศทางที่ผิวหนังยืดออกน้อยที่สุด การเคลื่อนไหวของมือบนใบหน้าควรทำตามแนวการนวดทั้งหมด ปรนนิบัติผิวของคุณอย่างอ่อนโยนที่สุด การสัมผัสที่หยาบกร้านสามารถยืดผิวและทำให้ผิวหย่อนคล้อยได้

เส้นนวดหน้า:

เมื่อนวดหน้าด้วยตัวเอง จำไว้ว่าการสัมผัสผิวหนังควรอ่อนโยน เบา เลื่อน เสียดสีแรงและตึงเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้โดยสิ้นเชิง!
ดังนั้นสายการนวดหลักคือ:

• พับจมูก: จากล่างขึ้นบนถึงปลายจมูก
• จากดั้งจมูกไปทางด้านหลังจมูกถึงปลายจมูกและจากด้านหลังจมูกลงไปถึงพื้นผิวด้านข้าง

• ตามแนวด้านหลังของจมูก: จากปลายจมูกถึงกลางหน้าผาก;
• เปลือกตาบน - จากมุมด้านในของดวงตาไปด้านนอก
• เปลือกตาล่าง - จากมุมด้านนอกของดวงตาถึงด้านใน

• จากกึ่งกลางหน้าผากไปจนถึงขมับ
• ตั้งแต่กลางหน้าผากจนถึงหนังศีรษะ

แนวการนวดคอและเนินอก:

ขั้นตอนของการนวดหน้าแบบคลาสสิก

การเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนช่วยบรรเทาภาวะ Hypertonicity จากกล้ามเนื้อที่อยู่ภายใต้ความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง (กล้ามเนื้อวงกลมของดวงตาและปาก กล้ามเนื้อส่วนหน้า) ช่วยให้ริ้วรอยบนใบหน้าเรียบเนียน ปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และทำให้กระบวนการให้ความชุ่มชื้นและการเผาผลาญออกซิเจนของผิวหนังเป็นปกติ

ขั้นตอนที่ 1:การนวดเบา ๆ จากตรงกลางคางไปจนถึงกรามล่างถึงใบหูส่วนล่างและจากมุมปากไปจนถึงส่วนล่างของใบหู

ขั้นตอนที่ 2:ลากจากริมฝีปากบนและปีกจมูกถึงส่วนบนของใบหูและจากพื้นผิวด้านข้างของจมูกถึงขมับ

ขั้นตอนที่ 3:ลากเส้นเบา ๆ ไปตามเปลือกตาบน - จากมุมด้านในของดวงตาไปด้านนอกจากนั้นไปตามเปลือกตาล่าง - จากมุมด้านนอกของตาไปด้านใน

ขั้นตอนที่ 4:ปัด 3-5 ครั้งจากดั้งจมูกไปตามด้านหลังของจมูกไปจนถึงปลายจมูก และจากด้านหลังจมูกลงไปที่พื้นผิวด้านข้าง

ขั้นตอนที่ 5:ใช้การนวดเบา ๆ จากกลางหน้าผากไปตามคิ้วไปจนถึงขมับและหนังศีรษะ เราดำเนินการเป็นชั้นๆ โดยค่อยๆ ครอบคลุมบริเวณหน้าผากทั้งหมด
หากมีริ้วรอยบนหน้าผาก ให้วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางตั้งฉากกับนิ้วเหล่านั้น แล้วค่อยๆ กดลงไปที่ขมับ

ขั้นตอนที่ 6:ใช้การเคลื่อนไหวแบบลูบไล้ 5-7 ครั้งตามแนวด้านหน้าและด้านข้างของคอจากบนลงล่าง หากต้องการจัดการกับริ้วรอยบนคอ ให้นวดตามเส้นที่ระบุ จากนั้นใช้หลังมือตบเบา ๆ ใต้คาง เสร็จสิ้นการนวดด้วยการลูบผิวเบาๆ

การนวดหน้าควรทำผ่านสายการนวดเท่านั้น เมื่อนวด หลีกเลี่ยงการขยับผิวหนัง ยืดออก และสร้างรอยพับ เคลื่อนไหวจากกึ่งกลางใบหน้า

หลังการนวด ให้ทำความสะอาดผิวด้วยฟองน้ำชุบน้ำอุ่น เช็ดใบหน้าและลำคอให้แห้งด้วยผ้าเช็ดปาก

เคล็ดลับบางประการ:

สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด นวดตามแนวเส้นจากกึ่งกลางไปยังขอบ และไม่ใช่ในทางกลับกัน อย่ากดหรือยืดผิวมากเกินไป ไม่อย่างนั้นจะยิ่งทำให้ปัญหาผิวหน้าแย่ลง ขัดขวางการไหลเวียนของน้ำเหลือง และทำให้ผิวหนังมีน้ำหนัก โดยทั่วไปการนวดหน้าเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการแก่ชราของผิวโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในผิวหนัง แนะนำให้ผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไปทำ แต่ถึงอายุ 20 ปีก็ไม่มีใครห้ามการทาครีมบนใบหน้าตามแนวการนวด

อย่าลืมว่าการนวดหน้าทุกประเภทช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลายได้ ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ มีริ้วรอยหรือไม่ก็ตาม ซึ่งจะช่วยชะลอกระบวนการปรากฏได้ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม เชื่อว่ามันอยู่ในอำนาจของคุณ!

สวยแล้วสู้เพื่อความงามของคุณ!!!

ผู้หญิงที่ต้องการดูอ่อนเยาว์และได้รับการดูแลเป็นอย่างดีจำเป็นต้องรู้วิธีทาครีมบนใบหน้าอย่างเหมาะสมระหว่างการดูแลประจำวัน ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามชั้นนำแนะนำให้ใช้เครื่องสำอางตั้งแต่อายุ 22-25 ปี จนถึงวัยนี้ น้ำไมเซลล์และโทนิคก็เพียงพอสำหรับผิวชั้นหนังแท้ ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่านี้แล้ว - ใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและรอผลลัพธ์ที่ผู้ผลิตสัญญาไว้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ง่ายอย่างนั้น เพื่อให้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเกิดประโยชน์มากที่สุดจะต้องจำหน่ายตามสายพิเศษ นอกจากนี้สำหรับแต่ละส่วนทิศทางของเส้นจะต้องเป็นรายบุคคล ดูเหมือนเป็นภูมิปัญญาที่แปลกประหลาด แต่ในความเป็นจริงแล้วทุกอย่างค่อนข้างง่าย - คุณเพียงแค่ต้องจำลำดับการเคลื่อนไหวง่ายๆ

Olga Fem ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามชื่อดังชาวรัสเซียกล่าวว่า “ในทางปฏิบัติของฉัน ฉันมักจะพบว่าลูกค้าใช้เครื่องสำอางอย่างไม่เหมาะสม ในระหว่างกระบวนการดูแล พวกเขาทำผิดพลาดร้ายแรง ในขณะที่เชื่อว่าปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างถูกต้อง ผลของการกระทำดังกล่าวมักจะทำให้ผิวหมองคล้ำและเหนื่อยล้าตลอดจนมีริ้วรอยเกิดขึ้น สาเหตุของผลที่ตามมาเหล่านี้คือการเพิกเฉยต่อความต้องการของผิวหนังชั้นหนังแท้และขาดการดูแลอย่างรอบคอบ" อย่างไรก็ตาม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การจัดการดูแลที่เหมาะสมนั้นไม่ใช่เรื่องยาก คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานบางประการ

คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการใช้งานผลิตภัณฑ์ทุกวัน:

1. ต้องทำความสะอาดใบหน้าก่อนทาครีม น้ำ Micellar หรือนม (ครีม) เหมาะสำหรับทำความสะอาด จำเป็นต้องล้างผลิตภัณฑ์ออกด้วยน้ำอุ่นซึ่งจะช่วยขจัดเครื่องสำอางและความมันที่ตกค้าง
2. หลังจากซักผ้าแล้ว คุณต้องซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูอย่างระมัดระวัง (อย่าถู!) แล้วทาโทนเนอร์ ส่วนหลังควรเกลี่ยให้ทั่วผิวหนังชั้นหนังแท้ที่ชื้น
3. ใช้ผลิตภัณฑ์ตามจำนวนที่ต้องการ สิ่งสำคัญมากคือต้องรู้ว่าต้องทาครีมปริมาณเท่าใด คุณต้องการเพียงเพียงพอที่จะปกปิดพื้นผิวและไม่สร้างชั้นผิวหนา

คำแนะนำ. ไม่แนะนำให้ใช้นิ้วหยิบผลิตภัณฑ์ออกจากขวด - ความชื้นอาจยังคงอยู่บนแผ่นอิเล็กโทรดและยังมีจุลินทรีย์ที่เริ่มเพิ่มจำนวนในตัวกลางที่เป็นครีม ส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อผลิตภัณฑ์และลักษณะของอาการแพ้

1. กระจายองค์ประกอบตามแนวการนวด
2. หลังจากนั้นครู่หนึ่งให้เอาผ้าเช็ดปากส่วนเกินออก

ทาครีมบำรุงผิวหน้าอย่างไรให้ถูกวิธี? เงื่อนไขที่ขาดไม่ได้คือการเคลื่อนไหวจะต้องนุ่มนวลและราบรื่น อนุญาตให้ตบเบา ๆ ได้ - ช่วยลดการยืดตัว

เพื่อให้ได้เอฟเฟกต์เครื่องสำอางสูงสุด มีแผนพิเศษสำหรับการทาครีมที่คอและใบหน้า ในแต่ละโซนมีรายละเอียดปลีกย่อยบางประการของการใช้งาน มี 5 โซนหลัก ได้แก่ คาง แก้ม จมูก หน้าผาก และบริเวณรอบดวงตา

คาง

เส้นปากเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิดกับบริเวณคางล่าง การปรากฏหรือไม่มีคางสองชั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความสนใจในบริเวณนี้ ทาครีมในปริมาณที่เพียงพอที่กึ่งกลางคาง จากนั้นจึงค่อย ๆ เกลี่ยไปทางหู หลังจากนั้นให้เคลื่อนไหวจากคางถึงหน้าผากไปสิ้นสุดที่ฐานรูจมูก ไม่ควรดึงชั้นหนังแท้แน่นเกินไป

แก้ม

แก้มมีหน้าที่รับผิดชอบในการปรากฏของรอยพับของจมูก แก้มที่หย่อนคล้อยก่อให้เกิดแก้มและรอยพับบริเวณริมฝีปาก ซึ่งทำให้คุณดูแก่มาก อาการดังกล่าวสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการทาครีมอย่างถูกต้องตามแนวการนวดของใบหน้า

กระจายผลิตภัณฑ์บริเวณแก้มโดยนวดจากจมูกถึงขมับ

คำแนะนำ. ควบคู่ไปกับการใช้ผลิตภัณฑ์ คุณสามารถนวดแก้มได้ นิ้วหัวแม่มือได้รับการแก้ไขที่มุมปาก ใช้แผ่นรองของอีกสามนิ้วกดเบาๆ ที่กึ่งกลางจมูก จากนั้นปัดเบาๆ ตามแนวโหนกแก้มจนถึงขมับ กิจวัตรเหล่านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตบริเวณแก้มและป้องกันผิวหย่อนคล้อย

จมูก

บริเวณจมูกยังต้องได้รับการดูแล แม้ว่าเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าจะเกิดริ้วรอยได้น้อยกว่าก็ตาม อย่างไรก็ตาม บริเวณนี้ยังรับผิดชอบต่อการปรากฏตัวของรอยพับของจมูกและรอยพับแนวตั้งบนดั้งจมูกด้วย

วิธีทาครีมทาหน้าบริเวณจมูกอย่างถูกวิธี? ควรทำการเคลื่อนไหวตั้งแต่ปีกจมูกไปจนถึงดั้งจมูก อนุญาตให้นวดเบา ๆ บริเวณนี้ได้ หรือใช้สองนิ้วลากดั้งจมูกจากล่างขึ้นบนด้วยมือ (5-8 ครั้งในแต่ละมือ)

บริเวณรอบดวงตา

บริเวณรอบดวงตาถือเป็นบริเวณที่บอบบางและบางที่สุดแห่งหนึ่ง นั่นคือเหตุผลที่บริเวณนี้ต้องการความเอาใจใส่และความแม่นยำอย่างใกล้ชิด

ความสนใจ! ในการดูแลบริเวณรอบดวงตาขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาเพื่อบริเวณนี้โดยเฉพาะ

วิธีทาครีมให้ทั่วใบหน้าตามแนวนวดรอบดวงตา? การเคลื่อนไหวครั้งแรกคือจากมุมด้านนอกของดวงตาไปจนถึงดั้งจมูก ถัดไป - ไปที่เปลือกตาบนและกลับไปที่มุมด้านนอก การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเหล่านี้ช่วยลดการยืดตัวของผิวหนังและยังช่วยให้ริ้วรอยใต้ตาเรียบเนียนอีกด้วย

คำแนะนำ. ปริมาณผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับบริเวณรอบดวงตาควรมีขนาดเล็ก - เพียงหยดผลิตภัณฑ์เพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว การใช้องค์ประกอบมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำและบวมของเปลือกตาได้

ผลิตภัณฑ์จะกระจายไปตามการเคลื่อนไหวเบา ๆ หลังจากนั้นคุณสามารถแตะเบา ๆ เพื่อให้การดูดซึมสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เมื่อเกิดริ้วรอยเล็กๆ ใต้ตาแล้ว คุณต้องแตะและนวดผิวให้นานขึ้นอีกเล็กน้อย

สำคัญ! อย่ายืดหรือถูผิวหนังชั้นหนังแท้รอบดวงตาเพื่อป้องกันความเสียหายต่อผิวหนังชั้นหนังแท้ที่บอบบาง

หน้าผาก

บริเวณหน้าผากไวต่อการเกิดริ้วรอยน้อยกว่า เช่น รอบดวงตา อย่างไรก็ตาม ริ้วรอยบนหน้าผาก เช่น รอยพับแนวตั้งระหว่างคิ้ว จะทำให้คุณดูมีอายุเพิ่มขึ้นในคราวเดียว เพื่อป้องกันสิ่งนี้ คุณจำเป็นต้องรู้วิธีทาครีมทาหน้า

ทาลงบนบริเวณหน้าผากโดยสไลด์แนวนอนเรียบๆ จากกึ่งกลางถึงขมับ และขึ้นไปจนถึงช่วงเริ่มต้นของการเจริญเติบโตของเส้นผม อย่ากดบนผิวหนังแรงเกินไป ตบหรือถูส่วนผสมแรงเกินไป

หลังจากที่ผู้หญิงทาครีมบนหน้าผากแล้ว คุณสามารถนวดบริเวณนั้นอย่างอ่อนโยนได้ แต่เฉพาะในกรณีที่ผลิตภัณฑ์ไม่มีเวลาที่จะดูดซึมจนหมด

การทาครีมบนใบหน้าตามแนวการนวดจะช่วยให้หนังกำพร้ายืดออกน้อยที่สุดซึ่งป้องกันการเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ เส้นการนวดจะเลียนแบบการเคลื่อนไหวของน้ำเหลือง ดังนั้นการทาครีมบนใบหน้าอย่างถูกต้องจะช่วยให้สามารถนวดระบายน้ำเหลืองได้เล็กน้อย

เทคนิคการทาครีมตามแนวการนวดช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:

• ปรับสีกล้ามเนื้อหน้าผาก ป้องกันการเกิดริ้วรอย
• ลดการปรากฏของรอยพับของโพรงจมูก
• สดชื่น ดูสดใส ไม่ทำให้ดวงตาเหนื่อยล้า
• บริเวณรอบดวงตาไม่หย่อนคล้อย ตีนกาไม่ยาวขึ้น
• บรรเทาอาการเมื่อยล้าของคอ เนินอก และหน้าอก

สำคัญ! ผลเชิงบวกของการใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจะเห็นได้ชัดเจนหากปฏิบัติตามกฎการสมัครทั้งหมดอย่างถูกต้อง

ดูวิธีการทาครีมตามแนวการนวด:

วิธีการทาครีมบำรุงผิวหน้าตามลำดับขั้นตอนการดูแลขั้นพื้นฐานในแต่ละวันอย่างถูกต้อง? ท้ายที่สุดแล้ว นอกเหนือจากความสม่ำเสมอในการดูแลแล้ว ลำดับก็มีความสำคัญ - ขั้นตอนต่างๆ ควรดำเนินไปตามลำดับ

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้ามีดังนี้:

1. คลีนซิ่ง ถือเป็นเงื่อนไขบังคับ การใช้ผลิตภัณฑ์กับผิวหนังที่ปนเปื้อนในระหว่างวันเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
2. การปรับสี ขจัดสิ่งตกค้างของน้ำยาทำความสะอาดและเตรียมสำหรับการใช้ผลิตภัณฑ์
3. การเลือกองค์ประกอบตามประเภท คุณต้องทาครีมบำรุงผิวหน้าในขณะที่ขั้นตอนเบื้องต้นทั้งหมดเสร็จสิ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณต้องทาครีมเพื่อดูแลผิวหนังให้สมบูรณ์

ควรใช้งานทุกวันด้วยความระมัดระวังอย่างที่สุด การกระจายองค์ประกอบที่ไม่ถูกต้องและถือว่าไม่เหมาะสมไม่เพียงแต่จะไม่ทำให้เกิดผลเชิงบวกตามที่ต้องการเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การยืดตัวและการเกิดริ้วรอยอีกด้วย วิธีใช้ที่ดีที่สุดถือเป็นการกระจายผลิตภัณฑ์ดูแลไปตามทิศทางของเส้นนวด การจดจำลำดับการเคลื่อนไหวนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย และด้วยวิธีการนี้ ผิวหนังชั้นหนังแท้จะดูสดชื่นและได้พักผ่อนอยู่เสมอ

ผิวหนังมีความสามารถในการยืดตัวแต่ไม่เท่ากันในทุกทิศทาง เส้นนวดเป็นทิศทางที่ผิวหนังยืดออกน้อยที่สุด การเคลื่อนไหวของมือบนใบหน้า ไม่ว่าคุณจะทาครีม มาส์ก ลบเครื่องสำอาง หรือล้างหน้า ควรทำตามแนวการนวด

ปรนนิบัติผิวของคุณอย่างอ่อนโยนที่สุด การสัมผัสที่หยาบกร้านสามารถยืดผิวและทำให้ผิวหย่อนคล้อยได้

เส้นนวดหน้า:

• จากกึ่งกลางคางถึงติ่งหู
• จากมุมปากถึง tragus (กลางหู);
• จากปีกจมูกถึงขมับ
• พับจมูก: จากล่างขึ้นบนจนถึงปลายจมูก
• ตามแนวด้านหลังของจมูก: จากปลายจมูกขึ้นไป;
• จากกลางหน้าผากถึงขมับ

แนวการนวดคอและเนินอก:

• จากกึ่งกลางหน้าอกถึงบริเวณกระดูกไหปลาร้า
• ตามแนวพื้นผิวด้านหน้าของคอจากล่างขึ้นบน
• ไปตามด้านข้างของคอจากบนลงล่าง

กฎพื้นฐานสำหรับการดูแลผิวหน้า

1. ใช้เครื่องสำอางตามประเภทผิวและสภาพของคุณ

2. กิจวัตรการดูแลผิวหน้าทั้งเช้าและเย็นทุกวันควรประกอบด้วย:
   การทำความสะอาดผิวเผินและการกำจัดแต่งหน้าของใบหน้าและเปลือกตา ปรับสีด้วยโทนิคและโลชั่น
   การใช้ครีมและสารซุปเปอร์แอกทีฟที่ช่วยบำรุง ให้ความชุ่มชื้น ฟื้นฟู และปกป้องผิว
3. สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ดูแลผิวอย่างเข้มข้นด้วยการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกและการใช้มาส์ก
4. ใช้เครื่องสำอางตามทิศทางของเส้นนวดหน้า (ดูแผนภาพในภาพ)

1. หากคุณแน่ใจว่าคุณทาครีมบนผิวรอบดวงตาอย่างถูกต้อง คุณไม่จำเป็นต้องอ่านย่อหน้านี้ เราเตือนส่วนที่เหลือ: ผลิตภัณฑ์ดูแลไม่ควรใช้มากเกินไป มากไม่ได้หมายความว่า "ดีขึ้นมาก" ในทางกลับกัน มีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองเนื่องจากการใช้ยาเกินขนาด

2. ทาครีม (เช่นเดียวกับการล้างหน้า) ตามแนวผิวหนังอย่างเคร่งครัด โดยใช้การเคลื่อนไหวตามแนวเส้นสัมผัสเบาๆ หรือใช้นิ้วตบผิวเบาๆ จากมุมด้านนอกไปทางสันจมูก ไม่จำเป็นต้องเช็ดผิว ควรทาครีมเมื่อมีความชื้น

อย่างไรก็ตามผู้ที่ฝึกนวดหน้าตามแนวเหล่านี้จะได้รับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

เส้นการนวดสำหรับใบหน้าและเนินอก

เริ่มจากหน้าผากกันก่อน:

ลองแบ่งจิตใจออกเป็นสองส่วนเท่า ๆ กันโดยเริ่มจากเส้นแนวตั้งระหว่างดั้งจมูกและเส้นการเจริญเติบโตของเส้นแนวตั้งระหว่างดั้งจมูกและไรผม

ทาครีมโดยลูบไล้เบา ๆ โดยเริ่มจากปลายล่างของเส้น ราวกับว่าถูไปทางขมับ

เราค่อยๆขยับขึ้นจนเสร็จสิ้นขั้นตอน เรา "ทา" จมูกจากบนลงล่างจากนั้นไปตามปีกโดยไม่สัมผัสแก้มและรอยพับของจมูก

เราดำเนินการแก้มโดยเริ่มจากบริเวณจมูกโดยค่อยๆ เลื่อนไปจนถึงโหนกแก้ม คุณสามารถใช้ทั้งสี่นิ้วได้

ชิน - จากขวาไปซ้าย

พับจมูก - จากขวาไปซ้าย

บริเวณรอบดวงตาเป็นหัวข้อพิเศษ หากคุณใช้ครีมที่ดีที่สุดในทางที่ผิด แม้แต่ครีมที่ดีที่สุด ผลลัพธ์จะตรงกันข้ามกับที่คุณคาดหวัง: รับประกันอาการบวมและถุง

ขั้นแรกให้ทาครีมด้วยนิ้วนางเนื่องจากเป็นครีมที่อ่อนแอที่สุดและ "ไม่ทำงาน" ประการที่สอง การเคลื่อนไหวควรจะแทบจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน ประการที่สาม ทาครีมไม่ได้ทาจากมุมด้านในของดวงตาไปด้านนอกอย่างที่หลายๆ คนทำ แต่ในทางกลับกัน จากมุมด้านนอกไปทางด้านใน

นวดตัวเอง- นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนเครื่องสำอางที่มีประโยชน์มากที่สุด โดยช่วยให้เด็กหญิงและสตรีสามารถรักษาผิวให้อ่อนเยาว์ ยืดหยุ่น และสีผิวสม่ำเสมอได้เป็นเวลานาน

การนวดหน้าและลำคอเป็นประจำทุกวันมีประโยชน์ต่อผิวหนัง กล้ามเนื้อ และหลอดเลือด
หากคุณไม่เคยนวดตัวเองเลย ควรจะนวดครั้งแรกหรือครั้งต่อๆ ไปโดยนั่งบนเก้าอี้หน้ากระจก หลังตรงควรพักบนพนักพิงเก้าอี้และยืดไหล่ให้ตรง ก่อนทำการนวด คุณต้องกำจัดขนออกจากใบหน้าก่อนเพื่อไม่ให้รบกวนระหว่างการนวด จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวหน้าและควรทามอยเจอร์ไรเซอร์กับผิวที่ยังชื้นอยู่ เพื่อให้นิ้วของคุณเหินได้ดีขึ้น ให้หยดน้ำมันพืชสัก 2-3 หยดลงไป และหลังการนวดก็สามารถทาครีมบำรุงได้ เราทำการกระทำทั้งหมดด้วยมือทั้งสองข้าง โดยควรพร้อมกันทั้งสองด้าน

มีแน่นอน เส้นนวดใบหน้าและลำคอที่ทำการนวดเป็นที่น่าสังเกตว่ามีการใช้เครื่องสำอางทั้งหมดตามกฎเดียวกัน
มาดูบรรทัดเหล่านี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น:

1 สายนวด - จากคางถึงติ่งหู;
2 สายนวด - จากมุมริมฝีปากถึงกลางหู
3 สายนวด - จากปีกจมูกถึงปลายบนของหู
4 สายนวด - จากกลางจมูกถึงขมับ
5 เส้นนวด - ตามแนวด้านหลังของจมูกจากปลายจมูกถึงดั้งจมูกจากด้านหลังจมูกถึงปีกจมูก
6 เส้นนวด - ตามเปลือกตาบนจากมุมด้านในของตาไปด้านนอกและในทางกลับกันตามเปลือกตาล่าง
7 เส้นนวด - ขั้นแรกจากกลางหน้าผากถึงขมับจากนั้นจากแนวคิ้วถึงไรผม (นั่นคือแนวตั้งขึ้นไป)
8 เส้นนวด - เส้นเหล่านี้สัมผัสกับคอ บนพื้นผิวด้านหน้าของคอเรานวดจากล่างขึ้นบนและบนพื้นผิวด้านข้าง - จากบนลงล่าง

ดังนั้นการเคลื่อนไหวทั้งหมดจะเป็นไปตามแนวการนวดเท่านั้นและเราพยายามกดผิวหนังเบา ๆ แต่ไม่ว่าในกรณีใดจะยืดออก มีการเคลื่อนไหวการนวดตัวเองทั้งหมด สามขั้นตอน- วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนางของมือแต่ละข้างไว้ด้วยกัน อันดับแรกเวที - โยกเบา ๆ ตามแนวการนวดด้วยปลายนิ้วของคุณ ที่สองเวที - การตบเบา ๆ ด้วยแรงกดด้วยปลายนิ้ว ที่สามเวที - การเคลื่อนไหวแบบสั่นสะเทือนตามแนวการนวด (ด้วยปลายนิ้ว)
เราทำงานรอบดวงตาด้วยนิ้วนางเท่านั้นซึ่งเป็นนิ้วที่อ่อนแอที่สุดของมือของเราดังนั้นเราจึงทำการเคลื่อนไหวเบา ๆ รอบดวงตาตามทิศทางของเส้นนวด
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับความจริงที่ว่าแม้จะมีประโยชน์มหาศาลจากการนวดตัวเอง แต่ผู้หญิงบางคนก็ยังมีข้อห้าม! ข้อห้ามคือมีแนวโน้มที่จะเกิดการขยายตัวของหลอดเลือดเช่นเดียวกับการอักเสบและโรคผิวหนังต่างๆเช่นการถูกแดดเผา, สิวหนองที่อักเสบ
การนวดตัวเองทุกวันเป็นเวลา 15-20 นาทีเป็นเวลา 1.5 - 2 เดือนสามารถปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างมาก ลดเลือนริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ เสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า และเพิ่มสีผิว จากนั้นคุณสามารถนวดได้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

ทันทีหลังออกกำลังกายคุณควรทาครีมที่แนะนำเป็นชั้นบาง ๆ เนื่องจากจะช่วยให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วขึ้นมากและเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแล

*วางนิ้วชี้บนคิ้ว และกดให้ชิดกับกระดูก พยายามย่นหน้าผากขณะใช้นิ้วตอบโต้ ระงับความตึงเครียดไว้ประมาณ 5-8 วินาที จากนั้นจึงผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10-12 ครั้ง
*นิ้วชี้บนคิ้ว กดแน่นถึงกระดูก พยายามขมวดคิ้วโดยใช้นิ้วตอบโต้ ระงับความตึงเครียดไว้ประมาณ 5-8 วินาที จากนั้นจึงผ่อนคลาย
*นิ้วชี้ยึดผิวหนังที่มุมด้านนอกของคิ้วโดยกดที่กระดูก ปิดเปลือกตาของคุณช้าๆ รู้สึกถึงความตึงเครียดในผิวของคุณ ปิดตาของคุณไว้ประมาณ 4-5 วินาที จากนั้นเปิดตาของคุณ ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
*กดนิ้วของคุณไปที่ปลายคิ้วแล้วดึงผิวหนังไปทางขมับเล็กน้อย ในท่านี้ ให้กระพริบตาเร็วๆ หลายๆ ครั้งแล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
*เปิดเปลือกตาให้กว้าง ค้างไว้ 5-6 วินาที จากนั้นปิดเปลือกตาให้แน่น (อย่าหรี่ตา) และค้างไว้ประมาณ 5-6 วินาที ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
*ขยายแก้มข้างหนึ่งให้มากที่สุด โดยคงความตึงไว้เป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นหมุนอากาศไปด้านหลังแก้มอีกข้างหนึ่ง โดยคงความตึงไว้เป็นเวลา 5 วินาที หายใจออกอย่างรุนแรง ทำซ้ำนี้ 6-8 ครั้ง
* หายใจลึกๆ ทางจมูก หายใจออกสั้นๆ สั้นๆ ผ่านมุมปากซ้าย (ปิดมุมขวา) หายใจออกถัดไปทางมุมขวาของปาก ทำซ้ำนี้ 6-8 ครั้ง
*กดนิ้วชี้ไปที่ริมฝีปากให้แน่น พยายามดึงมันออกมาด้วยงวงของคุณ เพื่อเอาชนะแรงต้านทานของนิ้ว ระงับความตึงเครียดไว้ 5 วินาที จากนั้นจึงผ่อนคลาย ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
*ร้องเสียง “โอ-ยู-ไอ-ยู” อย่างเงียบ ๆ ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง
*เอียงศีรษะไปด้านหลังให้มากที่สุด ขยับกรามล่างไปข้างหน้า โดยคงความตึงเครียดไว้ 5-6 วินาที จากนั้นจึงผ่อนคลาย ทำซ้ำ 10-12 ครั้ง
พยายามเอาปลายลิ้นแตะจมูก ทำซ้ำ 6-8 ครั้ง
*วางคางบนฝ่ามือที่ปิดอยู่ พยายามอ้าปากเอาชนะการต้านทานของมือ ในช่วงที่เกิดความตึงเครียดสูงสุด นับถึง 5 แล้วผ่อนคลาย ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง
*กระชับริมฝีปากล่างพร้อมดึงมุมปากลง ในเวลาเดียวกันก็มีความตึงเครียดในกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังบริเวณคอ ระงับความตึงเครียดไว้ 5 วินาที จากนั้นจึงผ่อนคลาย ทำซ้ำ 5 ครั้ง
*การหมุนศีรษะไปทางขวาและซ้ายสูงสุดโดยยึดตำแหน่งที่จุดสูงสุดของแอมพลิจูดเป็นเวลา 2-3 วินาที ทำซ้ำ 5-6 ครั้งในแต่ละทิศทาง
*เอียงศีรษะด้วยความตึงสูงสุดไปทางขวาและซ้าย ไปข้างหน้าและข้างหลัง ดำเนินการด้วยการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลและยืดออกโดยหยุดเป็นเวลา 2-3 วินาทีที่จุดสูงสุดของแอมพลิจูด ทำซ้ำวงจรการเคลื่อนไหว 3 ครั้ง

การทำคอมเพล็กซ์นี้ทุกวันเป็นเวลา 15-20 นาทีเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นได้อย่างมาก ลดเลือนริ้วรอย และปรับปรุงสีผิว จากนั้นเพื่อรักษาผลลัพธ์ไว้ก็เพียงพอที่จะดำเนินการที่ซับซ้อนทั้งหมด 2 ครั้งต่อสัปดาห์ หากเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการทั้งหมดที่ซับซ้อนหรือคุณต้องการบรรลุผลเร็วขึ้น ให้ทำแบบฝึกหัดเดี่ยวๆ ในระหว่างวันทันทีที่มีโอกาส
เมื่อดูแลใบหน้าของคุณ คุณไม่ควรลืมเรื่องคอของคุณ ไม่มีคำว่าเร็วเกินไปและไม่สายเกินไปที่จะเริ่มดูแลคอของคุณ เธอเหมือนกับส่วนเปิดของหน้าอกที่ต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด
ผิวหนังบริเวณคอนั้นบอบบางและบอบบางมาก และหากคุณไม่ดูแล ริ้วรอยแรกเกิดอาจปรากฏขึ้นตั้งแต่อายุ 25 ปี เนื่องจากแทบไม่มีเนื้อเยื่อไขมันที่คอ และกล้ามเนื้อก็อ่อนแรงเร็วกว่ากล้ามเนื้อใบหน้าและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ผิวหนังที่นี่บางมาก เลือดไหลเวียนช้าลง ซึ่งหมายความว่าผิวหนังได้รับการบำรุงน้อยลง อายุเร็วขึ้น และสูญเสียความยืดหยุ่น เราต้องจำไว้ด้วยว่าผิวหนังบริเวณคออาจเป็นได้ทั้งแบบปกติหรือแห้งเนื่องจากไม่มีต่อมไขมัน
นิสัยชอบนอนบนหมอนสูง อ่านหนังสือขณะนอน และก้มศีรษะลง ทำให้เกิดริ้วรอยตามขวางในระยะเริ่มแรก การจดจำสิ่งนี้อยู่เสมอและควบคุมตำแหน่งศีรษะของคุณ จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยได้ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถป้องกันไม่ให้ผิวคอหย่อนคล้อยได้ด้วยการดูแลอย่างต่อเนื่องเท่านั้น
ผิวบริเวณลำคอก็เหมือนกับผิวหน้าที่ต้องการการทำความสะอาด โภชนาการ ความชุ่มชื้น และการปกป้องทุกวัน การออกกำลังกายและการนวดตัวเองเป็นประจำก็ช่วยได้เช่นกัน

*ทิศทางการเคลื่อนไหวบนพื้นผิวด้านหน้า - จากล่างขึ้นบน จากกระดูกไหปลาร้าถึงคาง
*การเคลื่อนไหวไปตามพื้นผิวด้านข้างและด้านหลังของคอ - จากบนลงล่าง
*ในเวลาเดียวกัน ให้ "ตี" คางด้วยหลังฝ่ามือ

ยิมนาสติกสำหรับคอ
การออกกำลังกายคอแบบง่ายๆ สามารถทำได้ในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าหรือขณะนั่งอยู่ในที่ทำงาน การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะต้องทำซ้ำ 3-4 ครั้ง โดยค่อยๆ เพิ่มจำนวนครั้งเป็น 10-12 ครั้ง

*นั่งที่โต๊ะ (วางศอกบนโต๊ะ) วางคางไว้บนหมัด ก้มศีรษะไปข้างหน้า เอาชนะแรงต้านทานที่รุนแรงจากมือและเกร็งกล้ามเนื้อคอทั้งหมด
*เอียงศีรษะไปทางซ้ายและขวา “ป้องกัน” การเคลื่อนไหวของศีรษะด้วยมือ โดยวางไว้บนขมับ
* เอียงศีรษะไปด้านหลัง ต่อต้านโดยเอามือประสานไว้ที่ด้านหลังศีรษะ
*ลดมุมปากลง (ปิดบัง "ดูถูก") และเกร็งกล้ามเนื้อคอ
*ยืดริมฝีปากของคุณด้วยสายยางและเกร็งกล้ามเนื้อคอและพูดชัดแจ้งให้ออกเสียงเสียง "o - u - i - a - s"
*ใช้หลอดน้ำผลไม้ (หรือดินสอ) ระหว่างฟันของคุณ แล้วเหยียดคางไปข้างหน้า “เขียน” ตัวเลข “1, 3, 8, 10” ในอากาศ