วิธีสร้างความสัมพันธ์ในอุดมคติกับสามีของคุณ วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบในโลกแห่งความเป็นจริง

ความรักเป็นสิ่งสวยงาม ความรักเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ความรักคือสิ่งที่ดีที่สุดบนโลกใบนี้ แต่ความรักก็ยังเป็นสิ่งเลวร้าย เอ - ทำงานหนักทุกวัน

หลังจากคำพูดเหล่านี้ ผู้เฒ่าจะพยักหน้าเห็นด้วย และคู่รักหนุ่มสาวก็จะเอานิ้วอุดหูและท่องภาพยนตร์เรื่อง “Three Meters Above the Sky” ด้วยใจ

คุณสามารถทำอะไรเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณยืนยาวที่สุด? ตำนานเกี่ยวกับความรักฟังดูน่าดึงดูด แต่ในความเป็นจริงแล้วจะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการรักษาความรู้สึกกระตือรือร้นไปตลอดชีวิต?

น่าแปลกใจที่ใครๆ ก็ถามว่าคุณแต่งงานได้อย่างไร ไม่มีใครถามว่าคุณไม่หย่าได้อย่างไร

ปรากฎว่ามีการวิจัยในหัวข้อนี้ด้วยซ้ำ ผลลัพธ์ของพวกเขาสามารถนำไปใช้และนำไปปฏิบัติได้

การหาคู่ออนไลน์ไม่ได้ผล

หากคุณต้องการค้นหาพันธมิตรในอุดมคติโดยใช้อัลกอริธึมคอมพิวเตอร์บางประเภทหรือกำลังดูโปรไฟล์ของผู้ที่มีคำที่คุณรู้จักในคอลัมน์ "ความสนใจ" เท่านั้น แสดงว่าคุณถึงวาระที่จะล้มเหลว

ท้ายที่สุดแล้ว การวิจัยกล่าวว่า: ความสนใจที่คล้ายคลึงกันไม่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความสัมพันธ์ ผลรวมของการศึกษา 313 ฉบับแยกกันแสดงให้เห็นว่าความรักที่มีต่อภาพยนตร์ไม่ได้ช่วยให้ชีวิตคู่ของคุณยืนยาวขึ้น ในปี พ.ศ. 2553 ได้ทำการศึกษาระดับความพึงพอใจของคู่สมรส ปรากฎว่าผลประโยชน์เดียวกันของพันธมิตรไม่ส่งผลกระทบต่อตัวบ่งชี้นี้ แต่อย่างใด

เมื่อเราต้องการพบกับสำเนาของตัวเองและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป เราทำผิดพลาดครั้งใหญ่

ชีวิตจริงแตกต่างอย่างสิ้นเชิง การแต่งงานกับใครสักคนเพียงเพราะเขาหรือเธอชอบฟังเรดิโอเฮดและร้องไห้นั้นค่อนข้างโง่ ความเข้ากันได้ของคุณส่งผลต่ออายุขัยของคุณเพียง 1% เท่านั้น

ปัญหาเกิดขึ้นกับคู่รักทุกคู่ ประเด็นก็คือคุณจะจัดการกับความซับซ้อนเหล่านี้อย่างไร กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความรู้สึกของคุณไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือคุณรู้สึกอย่างไรกับความรู้สึกของคุณ คุณต้องหาใครสักคนที่แสดงอารมณ์ออกมาแบบเดียวกับที่คุณทำ

ศาสตราจารย์จอห์น ก็อตแมนแห่งมหาวิทยาลัยวอชิงตันได้นำเสนอหลักฐานที่ชัดเจนว่าสิ่งนี้มีอิทธิพลต่อระยะเวลาการแต่งงาน วิธีที่คุณประพฤติจะสร้างแม่แบบทางอารมณ์ซึ่งเป็นพื้นที่ร่วมกันในการดำรงอยู่ของคู่รัก

สิ่งที่คุณควรกังวลคือการไม่ทำให้คู่ของคุณชอบการแสดงของ Scarlett Johansson การเลือกคู่ครองจะทำให้คุณประสบปัญหาโดยอัตโนมัติ สิ่งเดียวที่คุณควรใส่ใจคือจะสร้างความสัมพันธ์อย่างไรให้มีความขัดแย้งน้อยที่สุด

การโต้เถียงเป็นสิ่งที่ดี

คุณสามารถสาบานในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้ จริงๆ นี่เป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคู่รักที่ทะเลาะกันบ่อยกว่าคู่รักในเรื่องที่ไม่มีนัยสำคัญที่สุดจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข ในทางกลับกัน คู่รักที่ทะเลาะกันด้วยเหตุผลที่ร้ายแรงที่สุดมักจะหย่าร้างกันมากกว่า

แน่นอนว่าคุณไม่ควรโต้เถียงในเดตแรก แต่งานวิจัยบอกว่าหากคุณใช้เวลาสามปีด้วยกันและแทบจะไม่ได้ทะเลาะกันเลย คุณอาจจะใกล้จะหย่าร้างแล้ว

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการสบถและการโต้เถียงเป็นวิธีแสดงความรู้สึก หากไม่มีพวกเขา ความสัมพันธ์ของคุณก็จะไม่แข็งแรง

คุณสามารถพูดได้ว่าโรมิโอและจูเลียตไม่เคยทะเลาะกัน มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ด้วย

โรมิโอและจูเลียตเป็นตัวอย่างที่ไม่ดี พิจารณาการแต่งงานแบบคลุมถุงชน

โรมิโอและจูเลียตไม่ได้ต่อสู้กันเพราะวิลเลียม เชคสเปียร์ตัดสินใจฆ่าพวกเขาก่อนที่จะเกิดความขัดแย้งครั้งแรก คู่รักคู่นี้เป็นสัญลักษณ์ของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกได้ดีเพียงเพราะพวกเขาไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อดูการทะเลาะกันเรื่องจานที่ไม่ได้ล้าง

ความหลงใหลนั้นรวดเร็ว น่าดึงดูด และง่ายดาย แต่ความสัมพันธ์คือความรัก การงาน และการงาน แทนที่จะยกตัวอย่างโรมิโอที่ตกหลุมรักจูเลียตไปตลอดชีวิตและยอมจำนนต่ออิทธิพลของโดปามีน ลองคิดถึงคนที่เตรียมการแต่งงานไว้

การแต่งงานแบบเตรียมการเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งคู่ในช่วงแรกๆ แต่เนื่องจากไม่มีที่ที่จะหลบหนีจากเรือดำน้ำได้ ทั้งคู่จึงพยายามทำงานจากสิ่งที่พวกเขามี การวิจัยยืนยันว่าการแต่งงานแบบคลุมถุงชนประสบความสำเร็จมากกว่าการแต่งงานเพื่อความรัก

แน่นอนว่าไม่มีใครแนะนำให้คุณแต่งงานแบบคลุมถุงชน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเรียนรู้จากคนเหล่านี้ พวกเขาละทิ้งภาพลวงตาโดยตระหนักว่ามีงานอีกมากรออยู่ข้างหน้าและพับแขนเสื้อขึ้นเพื่อเริ่มทำงานกับความสัมพันธ์

อะไรก็ตามที่นำไปสู่ความสำเร็จในชีวิตจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตแต่งงานได้

เราพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ประสบความสำเร็จในโรงเรียนหรือในชีวิต ทั้งหมดนี้จะใช้ได้ผลในความสัมพันธ์ คุณต้องการให้คู่ของคุณซื่อสัตย์ต่อคุณหรือไม่? อุทิศ? มั่นคง. สาวๆ มองหาผู้ชายที่เข้มแข็งและมั่นใจ ผู้ชายควรใส่ใจผู้หญิงที่ความคิดเห็นไม่เปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับทิศทางลมหรือสภาพอากาศ

มันคือความหนักแน่นที่ช่วยเราในชีวิตที่รับผิดชอบความสามารถในการทำงานที่ซับซ้อนมาเป็นเวลานาน เหตุใดสิ่งนี้จึงสำคัญสำหรับความสัมพันธ์?

นักวิจัยกล่าวว่าความแกร่งช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์และปัญหาได้ และในชีวิตแต่งงานก็มักจะมีปัญหาเกิดขึ้นเสมอ ผู้ที่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ ยอมแพ้และละทิ้งความสัมพันธ์ การงาน และหยุดสร้างอาชีพ

ความรักจะไม่คงอยู่ด้วยตัวของมันเอง ความรู้สึกยังคงร้อนแรงและหลงใหลเพียงเพราะผู้คนทำงานด้วยเท่านั้น

เป็นไปได้ไหมที่จะทำนายความสัมพันธ์ระยะยาว?

สามารถ. เพื่อจะทำสิ่งนี้ คุณเพียงแค่ต้องถามทั้งคู่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา ใช่ มันง่ายมาก

นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันพบว่าวิธีที่คู่รักอธิบายความสัมพันธ์ของพวกเขาสามารถคาดเดาได้ว่าพวกเขาจะหย่าร้างหรือไม่ด้วยความแม่นยำ 94% คุณเพียงแค่ต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดว่าคู่สมรสพูดถึงอดีตของพวกเขาด้วยกันอย่างไร

ห่วย:เรามีการต่อสู้ มันแย่มาก พูดตามตรง Oleg ประพฤติตัวน่ารังเกียจ

ดี:เรามีการต่อสู้ มันแย่มาก แต่เราคุยกันเรื่องนี้ในภายหลัง ตอนนี้เราดูเข้ากันได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม

ทุกคู่ต้องเผชิญกับปัญหา ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณจะรับรู้และตีความสิ่งที่คุณมีชีวิตอยู่อย่างไร คุณรู้ไหมว่าไม่ต้องใช้สติปัญญามากนักที่จะบอกว่าการทะเลาะวิวาทไม่ดีและโอเล็กก็เป็นคนโง่ แต่คุณต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเรียนรู้ที่จะชื่นชมไม่เพียงแต่ช่วงเวลาที่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาที่ไม่ดีด้วย และใช้ประโยชน์จากความขัดแย้งและปัญหาให้เกิดประโยชน์สูงสุด

ไม่มีใครมีความสุขในการวิ่งมาราธอนระยะทาง 20 กิโลเมตร แต่ถ้าหยุดแล้วไปไม่ถึงเส้นชัยก็ไม่มีความสุขแน่นอน รสชาติของชัยชนะและแชมเปญคือสิ่งที่จะทำให้ช่วงเวลานี้สนุกสนานอย่างแท้จริง

มาสรุปกัน

• ความสนใจที่คล้ายกันไม่ได้ช่วยอะไรเพลย์ลิสต์เดียวกันจะไม่สร้างพื้นฐานของการแต่งงานที่ดี มันคุ้มค่าที่จะเริ่มมุ่งเน้นไปที่อารมณ์
• การโต้เถียงอาจเป็นประโยชน์การสื่อสารเชิงลบดีกว่าไม่มีการสื่อสาร
• งานมากมายรอคุณอยู่และไม่มีทางหนีจากมันได้ อย่ามองไปที่โรมิโอและจูเลียต เรียนรู้จากประสบการณ์การแต่งงานแบบคลุมถุงชน
• มั่นคง.ความจงรักภักดี ความซื่อสัตย์. นี่แหละคือความหมายของการมั่นคง นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จในการทำงานและความรัก
• จงขอบคุณความยากลำบากบอกเล่าเรื่องราวของคุณที่เต็มไปด้วยความขึ้น ๆ ลง ๆ และความสุขจากการที่ได้สัมผัสมันมาด้วยกัน

00:00 5.11.2015

คุณต้องการที่จะมีความสุขกับผู้ชายและความปรารถนานี้เป็นเรื่องปกติ แต่จะเข้ากับคนอื่นได้อย่างไร? จะหาทางกันยังไงให้เป็นตัวของตัวเอง? นักจิตวิทยา Tatyana Vlasyuk และ Doris Castillo Mendoza ช่วยให้เราเข้าใจปัญหาเหล่านี้

เราทุกคนอ่านนิทานตั้งแต่ยังเป็นเด็ก โอ้มีความรักจริงๆ! ซินเดอเรลล่ากับเจ้าชาย, ความงามและสัตว์เดรัจฉาน, เจ้าหญิงนิทราและ (เช่น) เจ้าชาย, วาซิลิซาผู้สวยงามและอีวาน (คนโง่หรือซาเรวิช - มันไม่สำคัญ) จากนั้นเราก็โตขึ้นอีกหน่อยโดยอ่านหนังสือจนกระทั่งเราอายุ 13-14 ปีเรื่อง "Scarlet Sails" ซึ่งในที่สุด Assol ก็ได้รับ Grey ของเธอซึ่งเป็นซีรีส์หลายเล่มเรื่อง "Angelica", "Gone with the Wind", "The Thorn Birds" ..

บางครั้งเราอ่านมันตอนกลางคืนโดยมีไฟฉายอยู่ใต้ผ้าห่ม น้ำตาไหลด้วยความยินดี แล้วเราก็ฝัน ฝัน ฝัน แน่นอนว่าจินตนาการว่าตัวเองมาแทนที่ตัวละครหลัก - อะไรอีกล่ะ! ตอนอายุ 16-17 ปี เราพบกับรักแรกพบในอุดมคติส่วนใหญ่ ไม่ได้มีร่วมกันเสมอไป สดใส จากนั้น - คนที่สอง คนที่สาม... เราจากไปแล้วทิ้งเรา แผ่นดินสั่นสะเทือนใต้ฝ่าเท้าของฉัน รอยแผลเป็นยังคงอยู่บนจิตวิญญาณของฉัน จากนั้นคุณอาจพูดเป็นครั้งแรกทางจิตใจหรือออกเสียงวลี "ผู้ชายทุกคนเป็น ... " ซีรีส์ที่มีความหมายเหมือนกันมีเนื้อหามากมายและประกอบด้วยคำคุณศัพท์เชิงลบทั้งหมด

เจ็บทุกครั้งแต่ก็ยังรักอีก-นั่นแหละชีวิต. “แต่หญ้าจะเติบโตอีกครั้งผ่านอุปสรรคและความโชคร้ายทั้งหมด ความรักคือเมืองแห่งฤดูใบไม้ผลิ เพราะมีเพียงในนั้นเท่านั้นที่จะมีความสุขได้” ลาริซา “สาวสินสอด” ร้องเพลงในภาพยนตร์เรื่อง Cruel Romance แต่เราแต่ละคนบอกลาความรักอีกครั้ง (เป็นครั้งสุดท้ายเสมอ) ถามตัวเองด้วยคำถามของ Tsvetaev:“ ที่รัก ฉันทำอะไรให้คุณบ้าง!”

มาทำงานกับข้อผิดพลาดกันเถอะ อาจเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่ความสัมพันธ์ในอุดมคติมีอยู่จริง มันเกิดขึ้นและมันก็สามารถเกิดขึ้นกับคุณได้เช่นกัน และไม่สำคัญว่าคุณจะรอเขาเพียงคุณได้พบเขาแล้วหรืออยู่ด้วยกันมานานแล้ว

“คู่รักในอุดมคติคือคนสองคน ชายและหญิงที่อยู่ด้วยกัน พวกเขาไม่แสดงบทบาท ไม่โกหกหรือบงการ แต่ดูเหมือนเป็นอยู่ และพวกเขาชอบความเปิดกว้างและความไว้วางใจในตัวเองทั้งคู่ และอยู่ในหุ้นส่วน” ที่ปรึกษาของเรานำเสนอเทคนิคและการทดสอบดั้งเดิมหลายประการที่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและเจาะลึกความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรัก

วิธีการพบกับผู้ชายที่ใช่

คุณคิดว่าสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการลดน้ำหนักหรือไม่ เพราะเหตุใด แต่ไม่! คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยคุณลักษณะภายนอกของความงาม แต่ต้องเริ่มต้นจากการทำงานกับตัวเองด้วย

คุณ - สิ่งเดียวเท่านั้น: ตระหนักถึงคุณค่าของตนเอง เมื่อผู้หญิงเห็นคุณค่าของตัวเองก็เหมือนกับมีมงกุฎปรากฏบนศีรษะของเธอ ไม่ใช่ความเย่อหยิ่งและความภาคภูมิใจ แต่เป็นมงกุฎแห่งความรักตนเอง

คุณภาพความรักและความเคารพต่อตัวคุณเองเป็นสิ่งที่ดึงดูดบุคคลที่เกี่ยวข้องซึ่งแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเองผ่านพฤติกรรมและทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณ ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับคุณเท่านั้นว่าผู้ชายแบบไหนที่จะอยู่ข้างๆคุณ

ปล่อยให้ตัวเองปรารถนา

มีกฎแห่งความปรารถนาอันบริสุทธิ์กล่าวไว้ว่า “ตราบใดที่เรารักษาความตั้งใจของเราให้บริสุทธิ์ ผลลัพธ์ที่ดีย่อมได้รับการรับประกัน แต่ถ้าเราทำให้ความปรารถนาของเราแปดเปื้อนด้วยความกลัว ความโลภ หรือความปรารถนาที่จะได้สิ่งอื่นมา ก็ไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ ได้รับการตระหนักรู้”

กฎแห่งความปรารถนาอันบริสุทธิ์มีคุณสมบัติ 5 ประการ:

• หวัง
• แรงบันดาลใจ
• ศรัทธา
• รู้ว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีที่สุด
• ความสามารถในการล่าถอย

และความขัดแย้งทางเจตนาสามารถขัดขวางความปรารถนาของคุณไม่ให้เป็นจริงได้ คุณต้องการความรัก แต่ความไม่แน่นอนและความวิตกกังวลช่วยลดความกระตือรือร้นและกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกกลัวและวิตกกังวล: “ถ้าฉันทำอะไรโง่ ๆ อีกครั้ง พูดผิด เชื่อใจคนผิดจะเป็นอย่างไร”

หยุด. หากคุณต้องการดึงดูดความรักเข้ามาในชีวิต คุณต้องมีศรัทธาอย่างแท้จริงว่าคุณสมควรได้รับมัน แล้วทุกอย่างจะเรียบร้อย ในความรัก มันคือความเชื่ออันแน่วแน่ว่าคุณสามารถรักและถูกรักได้

ใช้คำยืนยัน: “ฉันคู่ควรกับความรักและความเคารพ” “ฉันสามารถรักและถูกรักได้” “ฉันสมควรได้รับความรักในสิ่งที่ฉันเป็น”

เชื่อฉันสิ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในอดีต ไม่ว่าคุณจะคิดเกี่ยวกับตัวเองมาก่อน คุณก็สมควรได้รับความรัก แต่! เพื่อให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริง จงละทิ้งความผูกพันกับผลลัพธ์ มีความสุขที่นี่และตอนนี้ ไม่ใช่เมื่อคุณพบคนที่ใช่ มันสำคัญมากที่จะไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ โดยเฉพาะเมื่อคุณอายุ 30-35 ปี

ในทางจิตวิทยามีแนวคิดเช่น "ปิดประตูตื่นตระหนก": ฉันต้องคลอดบุตรและฉันต้องแต่งงาน - ฉันมาสาย! ความตื่นตระหนกนี้ดึงดูดบางสิ่งที่แปลกสำหรับคุณเข้ามาในชีวิต คุณไม่สามารถปล่อยให้ตัวเองสิ้นหวังหรือยุ่งยากได้ คุณต้องเข้าใจอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณสมควรได้รับ คุณไม่สามารถใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลาโดยคิดว่าจะดึงดูดผู้ชายได้อย่างไร สภาวะนี้จะผลักไสด้วยแรงเดียวกับที่ดึงดูด

มีความสุขร้อยเปอร์เซ็นต์

“สภาวะที่ถูกต้องที่สุดที่ผู้หญิงจะต้องเป็นคือเพียงแค่สนุกกับชีวิต ตัวเธอเอง และอารมณ์ของเธอ ตามที่ Gabriel Garcia Marquez กล่าว สิ่งที่สวยงามที่สุดทั้งหมดเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดเมื่อเราไม่คาดคิด อันที่ถูกต้อง

อย่าดึงตัวเองด้วยกำลังจิตทั้งหมด แต่ขอให้สนุก! คนคนเดียวกันจะเข้ามาหาความเพลิดเพลินของผู้หญิงกับตัวเองและชีวิต ทันทีที่คุณเริ่มอุทิศเวลาให้กับตัวเองมากพอ ทำในสิ่งที่คุณรัก สิ่งที่คุณชอบ - ไปเต้นรำ ท่องเที่ยว อ่านหนังสือ ฟังเพลง เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่น่าสนใจและคู่ควร ผู้คนจะปรากฏขึ้นรอบตัวคุณ ชีวิตก็ให้ของขวัญและสิ่งใหม่ ๆ แก่คุณ คนรู้จัก” ที่ปรึกษาของเรามั่นใจ

และคุณต้องยอมรับว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีทรัพยากรทางการเงินจำนวนมากเพื่อที่จะอยู่ในสภาพเช่นนี้ เริ่มทำสิ่งที่อยากทำมานานแต่ไม่มีเวลา

“สิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงคือการเรียนรู้ที่จะมีความสุขตามลำพังด้วยตัวเองแล้วเธอจะมีความสุขกับผู้ชาย ความผิดพลาดที่เรามักทำคือการผูกความสุขไว้กับคู่รักหรือเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้นสักวันหนึ่ง”

ปฏิกิริยาของโลกที่มีต่อคุณสะท้อนถึงสภาพภายในของคุณ

ผู้ชายทุกคน...

ฉันจำเรื่องตลกนี้ได้: “ครูสอนชีววิทยาร้องไห้และเรียกเกสรตัวเมียว่า artiodactyls” ดังนั้นนี่คือ พยายามแยกคำศัพท์ (และความคิด) ของคุณออกจากวลี (และความคิด) เช่น "ผู้ชายทุกคน..." ตลอดไป และยิ่งไปกว่านั้นในซีรีส์คำพ้องความหมายเชิงลบ

“ในการดึงดูดคู่ครองที่เหมาะสม คุณต้องเข้าใจและเคารพผู้ชายแต่ละคนรอบตัวคุณ เรียนรู้ที่จะมองคนที่คุณพบและเห็นสิ่งดีๆ ในตัวเขา อย่าตัดสินเพศชายเช่นนั้น

อย่าตัดสิน อย่าละเลย อย่าตำหนิ เอามัน!

เข้าสู่สถานะนี้แล้วพันธมิตรระดับสูงจะถูกดึงดูดเข้ามาหาคุณ คุณจะส่งสัญญาณที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และฉายภาพตัวคุณเองให้แตกต่างออกไป ผลลัพธ์ก็คือผู้ชายในชีวิตของคุณจะเข้ามาอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม” ทัตยานากล่าว

มาสนุกกับการรอกัน

เทคนิคนี้จะช่วยคุณดึงดูดผู้ชายที่เหมาะสมเข้ามาในชีวิต ฝึกฝนสองสามครั้งต่อสัปดาห์ เลือกสถานที่เงียบสงบในบ้าน นั่งหรือนอน และผ่อนคลาย หายใจเข้าลึกๆ และหายใจออกหลายๆ ครั้ง รู้สึกถึงความเครียดและความตึงเครียดที่จมลงสู่พื้นใต้ฝ่าเท้าของคุณ คุณจะรู้สึกอบอุ่น สงบ และเงียบสงบ

ในลมหายใจครั้งต่อไป ลองจินตนาการว่าห้าปีผ่านไปแล้ว คุณและคนที่คุณรักอยู่ในสถานที่ที่น่ารื่นรมย์ บางทีคุณสองคนกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะในร้านอาหารบรรยากาศสบาย ๆ หรืออาจจะอยู่บนเตียง หยุดสักครู่แล้วใส่ใจกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ตอนนี้ - รายละเอียด

คุณแต่งงานหรือยัง คุณมีลูกไหม? สูดลมหายใจและสัมผัสถึงความสุขของฉากนี้ ความฝันของคุณเป็นจริงแล้ว คุณใกล้ชิดกับเนื้อคู่ของคุณ คุณรักกัน ให้ความเป็นจริงนี้เติมเต็มหัวใจและความคิดของคุณ ลองนึกภาพการมองเข้าไปในดวงตาของเขาและนึกถึงสิ่งที่คุณทำก่อนที่คุณจะพบเขา

ตอนนี้จำช่วงเวลาปัจจุบันอีกครั้งโดยทิ้งสถานะอันสนุกสนานนี้ไว้กับคุณ จำไว้ว่าการสัญญากับตัวเองว่าจะใช้เวลาในแต่ละวันให้คุ้มค่าที่สุด คุณได้เชื่อมต่อกับคนที่คุณรักอยู่ในใจแล้ว เช่นเดียวกับที่คุณเตรียมตัวสำหรับการปรากฏตัวของเขา เขาก็เตรียมที่จะพบคุณเช่นกัน

หายใจเข้าครั้งสุดท้ายและลึกที่สุด และในขณะที่คุณหายใจออก ให้พับแขนเข้าหาหน้าอก ค่อยๆเปิดตาของคุณ

จากนั้นใช้เวลาเขียนถึงสิ่งที่คุณต้องการระลึกถึงร่วมกับคนรัก และให้คำมั่นกับตัวเองที่จะเริ่มสร้างประสบการณ์เหล่านั้นตั้งแต่ตอนนี้ มีโอกาสที่ความคิดจะเข้ามาในใจคุณด้วยเหตุผล...

ความสัมพันธ์ในช่วงเริ่มต้น

คุณได้พบกับผู้ชายคนหนึ่ง ทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้นสำหรับคุณ คุณทรมานด้วยความสงสัยที่คลุมเครือหรือไม่? จากนั้นอ่านต่อ

นิตยสารไทม์ ร่วมกับ CNN ได้ทำการศึกษาวิจัย ผลปรากฏว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธการแต่งงานหรือความสัมพันธ์ใกล้ชิดมากกว่าผู้ชาย โดยรอที่จะพบกับผู้ชายในอุดมคติ และผู้ชายมักจะให้อภัยผู้หญิงมากกว่าถ้าพวกเขาชอบรูปร่างหน้าตาของเธอ แต่ผู้หญิงอย่างเราตัดสินอย่างดุเดือดและรวดเร็ว เราชนะแล้วเหรอ? ในความเป็นจริงไม่มีสิ่งที่เหมาะในธรรมชาติ คู่หูในอุดมคติสำหรับคุณคือคนที่คุณรู้สึกดีด้วยมากที่สุด และสัญญาณแรกคือเมื่อคู่รักสบายใจในทุกสถานการณ์ แม้จะเงียบก็ตาม

ฉันยอมรับคุณ...

ในระยะเริ่มแรกของความสัมพันธ์ การช่วยเหลือตัวเองและความสัมพันธ์ครั้งใหม่เป็นสิ่งสำคัญ ยังไง? เห็นด้วย: “ยอมรับกันซะเถอะ ถ้ากรนก็ไม่เป็นไร”

บอกตัวเองว่า: “ฉันยอมรับคู่ของฉันในฐานะบุคคล”

ยาก? ออกกำลังกายอีกครั้งหนึ่ง แบ่งกระดาษหนึ่งแผ่นออกเป็นสองส่วน ทางด้านซ้ายเขียนสิ่งที่ทำให้คุณรำคาญเกี่ยวกับเขา สิ่งที่ทำให้คุณโกรธ และทางขวา - ทุกสิ่งที่ "ปลุกเร้าคุณ" ชอบและสนับสนุนและเป็นแรงบันดาลใจในตัวเขา

ดูสิ - มีอะไรมากกว่านั้นจริงๆ และให้การประเมินอย่างตรงไปตรงมา - คุณพร้อมที่จะยอมรับการลบนี้โดยดูที่เครื่องหมายบวกนี้หรือไม่? แล้วคุณต้องทำอะไรอีกเพื่อทำให้ค่าลบนี้น้อยลง? ท้ายที่สุดทันทีที่ถุงเท้าที่ถูกลืมไว้ใต้เตียงหยุดรบกวนคุณ มันก็จะระเหยไปที่ไหนสักแห่งอย่างน่าอัศจรรย์ ผู้ชายสามารถเปลี่ยนแปลงได้

พูดถึงเจ้าชาย

“ บ่อยครั้งที่ผู้คนจำนวนมากกำลังรอเจ้าชายบนหลังม้าขาวทำให้ผู้ชายมีอุดมคติมากเกินไป ทัศนคตินี้ปลูกฝังโดยแม่ในลูกสาวของพวกเขา เพราะผู้หญิงชอบเทพนิยายและภาพยนตร์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอุดมคติ พวกเขาเริ่มมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ แล้วก็พบว่ามันยากมากที่จะหาคู่ชีวิต” - ดอริสกล่าว

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจและตระหนักว่าผู้ชายก็เหมือนกับผู้หญิง ที่สามารถแตกต่าง มีอุดมคติในบางด้าน ไม่เหมือนในอุดมคติของคนอื่นๆ ปล่อยให้ตัวเองมีโอกาสที่จะไม่สมบูรณ์แบบในตอนแรก หากผู้หญิงมีอาการในอุดมคติ แสดงว่าเธอก็ต้องการตัวเองอย่างมาก เธอพยายามที่จะสมบูรณ์แบบ และต้องการคู่ครองในอุดมคติคนเดียวกัน แต่มันอาจจะไม่มีอยู่ในธรรมชาติด้วยซ้ำ

“ผู้หญิงในอุดมคติควรผ่อนคลาย สนุกสนานกับชีวิต ปล่อยให้ตัวเองแสดงออกในรูปแบบต่างๆ และไม่เป็นไปตามมาตรฐาน

ในทำนองเดียวกันผู้ชาย - เขาสามารถดีกว่าบรรทัดฐานที่คุณคิดขึ้นมาสำหรับเขา เพื่อที่จะเข้าใจเรื่องนี้ คุณสามารถนั่งฉี่ได้ อะไรคืออุดมคติของฉันสำหรับฉัน? ประเด็นทั้งหมดที่ฉันเขียนไว้สำหรับฉันมีความสำคัญ สำคัญและเป็นพื้นฐานเพียงใด โดยพื้นฐานแล้ว - ผมบลอนด์มีตาสีฟ้าเหรอ? ที่ใดมีความเด็ดขาด ที่นั่นก็ไม่มีเสรีภาพอีกต่อไป หรือบางทีโชคชะตาก็เตรียมสาวผมสีน้ำตาลที่มีดวงตาสีน้ำตาลไว้ให้เธอแล้ว” ทาเทียนากล่าวเสริม

ปีกของคุณอยู่ที่ไหน?

นี่คือผู้ชายคนเดียวกันเหรอ? คำตอบสำหรับคำถามนี้อยู่ในขอบเขตของสัญชาตญาณ

แต่. เขาไม่ใช่ของคุณหากคุณเริ่มรู้สึกสูญเสียความแข็งแกร่งหลังจากเริ่มการสื่อสารไประยะหนึ่ง แรงบันดาลใจและกิจกรรมที่สำคัญหายไป และการทะเลาะวิวาทและการเผชิญหน้าจะดูดพลังที่สำคัญออกไปจากคุณ หากสิ่งนี้กำลังลงตัวก็ไม่น่ากลัว เพราะในช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิด เมื่อทุกอย่างเป็นไปด้วยดี คู่รักจะเติมพลังให้กัน แต่ถ้าไม่มีการเติมเต็ม มีเพียงการปลดปล่อยอย่างต่อเนื่อง พลังงานรั่วไหล นี่ไม่ใช่ความสัมพันธ์ของคุณ

ในทางตรงกันข้าม หากคุณรู้สึกว่าปีกของคุณกำลังเติบโต หากพวกเขาชมว่าคุณดูอ่อนกว่าวัย ดูเท่แค่ไหน นี่เป็นตัวบ่งชี้ว่าผู้ชายของคุณอยู่ข้างๆ คุณ

กันตลอดชีวิต

คุณเป็นคู่รักกันมานานแล้ว ฮันนีมูนจบลงแล้ว คนสองคนที่ตระหนักรู้สามารถเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกันได้อย่างไร?

เมื่อผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จได้พบกับผู้ชายที่พึ่งพาตนเองได้พอๆ กัน คำถามเรื่องเสรีภาพที่เข้ากันได้ก็เกิดขึ้น ทุกคนคุ้นเคยกับตารางงานที่จำกัดของตัวเอง แสดงความคิดเห็น ไม่มีใครอยากเชื่อฟัง พวกเขาจะค้นหาภาษากลางได้อย่างไร นั่นคือคำถาม!

และฉันชอบมองออกไปนอกหน้าต่าง!

คำแนะนำแรกสำหรับผู้ที่เป็นคู่รักอยู่แล้วนั้นง่ายมาก คุณต้องนั่งดื่มชาหรือกาแฟโดยไม่ต้องเสแสร้งหรือตำหนิใดๆ บอกกันและกันว่าคุณชอบทำอะไร แต่การเขียนรายการจะง่ายกว่า: สิ่งที่แต่ละฝ่ายชอบและไม่ชอบ

แบ่งกระดาษแผ่นหนึ่งออกครึ่งหนึ่ง ครึ่งหนึ่งคือสิ่งที่คุณชอบ ส่วนที่สองคือสิ่งที่คุณไม่ชอบจริงๆ สิ่งที่คุณไม่ชอบ สิ่งที่คุณไม่ชอบ อะไรที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย ทำให้คุณรู้สึกอึดอัด อะไรที่ทำให้อีกครึ่งหนึ่งของคุณอารมณ์เสีย อะไรที่ทำให้คุณเศร้า ชายและหญิงเขียนรายการ จากนั้นทั้งสองก็พูดคุยกัน

“ฉันชอบเมื่อคุณเอากาแฟมาให้ฉันในตอนเช้า” “ฉันชอบเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานแล้วบอกฉันว่า “สวัสดีหนู!” - รายละเอียดสูงสุด!

ทั้งคู่เขียนรายละเอียดความสัมพันธ์ของพวกเขาโดยพิจารณาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาของชีวิตอย่างสูงสุด: “ฉันชอบที่คุณรดน้ำดอกไม้” “ฉันชอบนั่งในครัวและเงียบ ๆ มองออกไปนอกหน้าต่าง เมื่อคุณเคารพและไม่แตะต้องฉัน”

ก่อนอื่นเราจะคุยกันว่าใครชอบอะไร จากนั้นคอลัมน์ที่สอง “ถ้าบอกว่าไม่ตั้งใจ มันทำให้ฉันเจ็บ ฉันหงุดหงิด” “ฉันไม่ชอบไปเยี่ยมญาติ “แค่โชว์” “” ฉันไม่ชอบดึงถุงเท้าของคุณออกจากใต้ถุงเท้า เตียง."

ภารกิจคือให้คู่ครองแต่ละคนเข้าสู่สภาวะแห่งการใคร่ครวญอย่างลึกซึ้งที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คิดช้าๆ จัดสรรเวลาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองชั่วโมงสำหรับสิ่งนี้ และสร้างบรรยากาศที่เหมาะสม

การเรียกร้องว่า “ฉันรักสิ่งนี้ นั่นหมายความว่าคุณทำสิ่งนี้กับฉัน ไม่เช่นนั้นคุณจะมีความผิด” เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ การสนทนาไม่ควรดำเนินไปในทิศทางของการเสนอข้อเรียกร้องต่อกัน “ คุณรู้”, “ปรากฎว่า”, “ดูเหมือนฉัน” - นี่คือชุดของวลี งานนี้เป็นการลงทุนในตัวคุณเอง ในความสัมพันธ์ของคุณ

และในวันเสาร์เราก็มีความล้มเหลว

“เทคนิคที่สองคือพิธีกรรมของครอบครัว ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้กันและกันได้สัมผัสกับสภาวะที่พวกเธอชอบมากขึ้น เราขอแนะนำให้ผู้หญิงริเริ่มจัดการทั้งหมดนี้” ทัตยานากล่าว “คุณสามารถจัดทริปหนึ่งสัปดาห์ให้กับบางประเทศได้ สัปดาห์แห่งสถานะ: ความมีน้ำใจ ความกตัญญู (หนึ่งสัปดาห์ขอบคุณกันและกันสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ทั้งหมด) หรือหนึ่งสัปดาห์โดยไม่มีความคิดเห็น ไม่ว่าสามีจะทำอะไรก็ตาม”

เทคนิคนี้มีประโยชน์มากในการทำความรู้จักกับคู่รักของคุณ สำหรับเราดูเหมือนว่าถ้าเราอยู่ด้วยกันนานๆ คู่ของเราจะรู้ว่าเรารักอะไรและไม่ชอบอะไรเหมือนเราโดยปริยาย แต่เขาอาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำ!

ท้ายที่สุดแล้ว คนส่วนใหญ่ไม่ใช่กระแสจิตเลย! เรายังแนะนำให้ไปคอนเสิร์ต ดูหนัง ดูกีฬาด้วยกัน เล่น “มาเฟีย” กับเพื่อนๆ วิ่งด้วยกัน ทำอาหารเย็น ไม่เป็นไปตามธรรมชาติแต่เป็นบางวัน เพื่อจะมีสิ่งที่ต่อมาเรียกว่าประเพณีครอบครัว ประเพณีคู่ สิ่งที่พวกเขาทำร่วมกันเท่านั้น

คำแนะนำประการหนึ่งคือเก็บหนังสือช่วงเวลาที่ตลกและเรื่องตลกร่วมไว้ด้วย บางสิ่งที่ทำให้ทั้งคู่มีความสุข เช่น หากคุณดึงวลีหนึ่งจากภาพยนตร์ที่ดูด้วยกันมาและจำได้ ให้เขียนลงในหนังสือ หรือเริ่มเกมแบบนี้: “เมื่อเราพูดวลีนี้ เราหมายถึงสิ่งนี้” - คุณสามารถเล่นแบบนี้ได้ เช่น ในงานปาร์ตี้

ในภาพยนตร์เรื่อง "What Men Talk About" - "diflop" - มีอาหารจานหนึ่งคำหนึ่งวลีและอยู่เบื้องหลังมากแค่ไหน! ตัวอย่างเช่น ภรรยากำลังจะทำอาหารเย็นที่ไม่ธรรมดาและเรียกอาหารจานนี้ว่า "ดิฟล็อป" มันงดงามมาก มีน้อยมาก - ดังนั้น - ไดฟล็อป เรื่องเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้กลายเป็นเรื่องตลกของครอบครัว

คุณสามารถชมภาพยนตร์ด้วยกัน หยิบวลีจากที่นั่นมาประยุกต์ใช้กับสถานการณ์ในชีวิตครอบครัว วลีที่จะหมายถึงบางสิ่งบางอย่าง ทำให้ชีวิตประจำวันเจือจางลง และนำองค์ประกอบของการเล่นเข้าไป “ใกล้จะสิ้นเดือนแล้ว เราจะกินดิฟล็อป ไม่พอ มันแพง”

และถ้าคุณสัมผัสถึงความสัมพันธ์ทางเพศในคู่รักเพื่อที่จะต่ออายุคุณสามารถใช้เทคนิคพิธีกรรมได้เช่นกัน เช่น ทุกวันเสาร์ อาบน้ำร่วมกับเทียนและดนตรี หรือจัดเตียงผ้าไหมวันเสาร์ตลอดสุดสัปดาห์...

สัมผัสฉันด้วยมือของคุณ

อีกเทคนิคอันทรงพลังสำหรับคู่รักที่อยู่ด้วยกันมานานคือการเลือกหนึ่งสัปดาห์และสัมผัส จูบ กอดรัดกันเท่านั้น โดยไม่มีเพศสัมพันธ์ เรียกว่าเทคนิคการรอคอยทางประสาทสัมผัส เราอาบน้ำด้วยกัน เช็ดตัวให้แห้ง ถูหลังแต่อย่าไปมากกว่านี้

หลังจากนี้ถ้าทั้งคู่ได้อยู่ด้วยกันจริงๆ ความรู้สึกก็จะเข้มข้นขึ้น ความรู้สึกฮันนีมูนปรากฏขึ้น - คุณสัมผัสกันราวกับเป็นครั้งแรก ผู้ชายก็ชอบมันเหมือนกัน สภาวะการเล่นหน้าแบบนี้ ความคาดหวังบางอย่าง โดยธรรมชาติแล้ว ผู้ชายคือผู้พิชิต และเขาสนใจที่จะทำสิ่งนี้ครั้งแล้วครั้งเล่า

กรอกลับฟิล์ม

คู่รักของคุณมีพัฒนาการบ้างไหม? ย้อนดูภาพยนตร์ห้าปีสิบปี เมื่อก่อนคุณอยู่คนเดียว ตอนนี้คุณแตกต่างออกไป การพัฒนานี้ควรสะท้อนถึงคุณ - เกี่ยวกับสถานะภายในของคุณ, เกี่ยวกับคุณค่าทางวัตถุบางอย่าง, เพิ่มทัศนคติเชิงบวกของคุณ, ปรับปรุงความเข้าใจซึ่งกันและกัน

หากคุณเคยใช้ชีวิตร่วมกันมาระยะหนึ่งแล้ว และคุณจำความสูญเสีย ความเจ็บป่วย ปัญหา ความขัดแย้งได้ นี่ยังเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณเลือกคู่ครองได้ถูกต้องเพียงใด คุณพัฒนาความสามัคคีได้ดีเพียงใด และไม่ว่าคุณจะเป็นคู่รักกันหรือไม่ ในความเป็นจริง การพัฒนาเป็นไปได้โดยไม่ต้องมีด้านลบและภัยพิบัติร้ายแรงเหล่านี้ หากชีวิตส่งมาแสดงว่าเราไม่เห็นหรือเข้าใจอะไรบางอย่าง

คุณสามารถพัฒนาให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น ไม่มีใครบอกว่ามันจะสงบและราบรื่น แต่ถึงกระนั้นชีวิตร่วมกันก็สามารถเป็นความสุขได้ด้วยความสนใจอย่างแท้จริงและไม่กระโดดจากเรื่องอื้อฉาวไปสู่การปรองดอง

อารมณ์แปรปรวนมากเกินไปเป็นตัวบ่งชี้แรกว่ามีบางอย่างผิดปกติในคู่รัก แม้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์

อาจมีความรักที่เข้มแข็งยิ่งใหญ่ แต่ถ้าสว่างเกินไป อิจฉาริษยา ทะเลาะวิวาท ก็เป็นสัญญาณที่น่าตกใจ “ เมื่อบุคคลพยายามควบคุมและบงการผู้อื่น นี่ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นความผูกพันเทียมกับตนเอง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ ทันทีที่เราจับได้ว่าตัวเองอยู่ในสภาพอิจฉา มีบางอย่างผิดปกติในความสัมพันธ์” ทัตยานา แน่นอน

ยิ่งเราให้อิสระแก่คู่ของเรามากเท่าใด เราก็ยิ่งมีอุดมคติต่อกันมากขึ้นเท่านั้น ไม่จำเป็นต้องกลัวที่จะปล่อยคนที่คุณรักไปภายในและปล่อยให้เขาทำตามที่เขาเลือก เป็นเรื่องดีที่รู้ว่าบุคคลนี้ต้องการอยู่กับคุณตามความปรารถนาที่จริงใจและอิสระของเขาไม่ใช่เพราะเขาถูกคอปิด

หากผู้ชายให้ความสนใจคุณ ให้ของขวัญแก่คุณไม่ใช่เพราะเขา "ต้อง" เพื่อแสดง แต่เพราะเขาเพียงต้องการทำให้คุณพอใจ เห็นคุณค่า และดูแลทัศนคตินี้

“ถ้าผู้ชายอยากพาไปไหนก็ไปเถอะ ถ้าเขาเสนออะไร เราก็ยอมตามเขาไป ไม่จำเป็นต้องบอกว่ามันแพงก็ไม่จำเป็น” และ “ผมไม่ชอบฟุตบอลเลย” 'ไม่เข้าใจ' หากมีแรงกระตุ้นเกิดขึ้นก็ไม่สามารถหยุดได้ การยอมรับความคิดริเริ่มของบุคคลอื่นคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ในอุดมคติได้” ดอริสมั่นใจ

รูปภาพในข้อความ: Shutterstock.com, Depositphotos.com

การเริ่มต้นความสัมพันธ์เป็นเรื่องง่าย แต่การรักษาเส้นด้ายที่บางแต่แข็งแรงที่ผูกมัดคุณไว้ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องเรียนรู้ที่จะต่อสู้เพื่อความรัก เอาชนะความยากลำบาก ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และรักษาสิ่งดี ๆ ที่เคยพาคุณมาพบกัน มีสูตรสากลแห่งความสุขไหม? จะยึดมั่นในความรักและความหลงใหลได้อย่างไร จะเรียนรู้ที่จะหลบมุมที่เฉียบแหลมได้อย่างไร?

1. ทำลายทัศนคติแบบเหมารวม

เมื่อเวลาผ่านไป คู่รักจะมีพฤติกรรมที่เป็นมาตรฐาน ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการกระทำของกันและกันที่ไม่เหมือนใคร หากคุณทำลายทัศนคติเดิมๆ และประพฤติแตกต่างจากที่คนรักคาดหวัง (ในแง่บวก) คุณสามารถเติมสีสันให้กับความสัมพันธ์ของคุณด้วยสีสันใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณมักจะโกรธเพราะผู้ชายในฝันของคุณลืมล้างจาน พยายามอย่าทำให้รำคาญในครั้งต่อไป แต่ควรประพฤติแตกต่างออกไป เช่น พูดตลก มันจะทำงาน

2. สัมผัส

แน่นอนคุณและคนที่คุณรักกอดและจูบกันทั้งเช้าและเย็น กอดกันอย่างอ่อนโยนในอ้อมแขนของคุณหลังมีเพศสัมพันธ์ แต่นี่ยังไม่เพียงพอ! การกระทำง่ายๆ เช่น การลูบมือขณะดูทีวีด้วยกัน เดินจูงมือกันไปตามถนน การแสดงความรักโดยไม่มีใครสังเกตเห็นในงานปาร์ตี้ การชมภาพยนตร์ ในคลับ ทั้งหมดนี้สร้างความสัมพันธ์ที่พิเศษมากระหว่างคุณ การสัมผัสคู่ของคุณตลอดทั้งวันจะกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขและทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นตามระดับสัญชาตญาณ

3. อย่าเป็นเพื่อนกัน

ตามทฤษฎีแล้ว การไม่เพียงเป็นผู้หญิงที่รักเท่านั้น แต่ยังเป็นเพื่อนของผู้ชายด้วยก็ไม่เลวเลย ในทางปฏิบัติ ความสัมพันธ์แบบนี้จะทำลายแรงดึงดูดทางเพศทั้งหมดที่เกิดขึ้น หากคุณสูญเสียความสัมพันธ์พิเศษและแรงดึงดูดที่เกิดขึ้นระหว่างชายและหญิงที่หลงใหล (แต่ไม่ใช่เพื่อน) ความสัมพันธ์ของคุณจะเปลี่ยนจากเรื่องทางเพศอย่างเข้มข้นกลายเป็นความเป็นมิตร ฝากบทสนทนาที่เป็นมิตรไว้กับเพื่อนของคุณ

4. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพทางเพศ

เซ็กส์ไม่ใช่เวลาสำหรับการอภิปรายและบทสนทนาที่โรแมนติก (แม้ว่าผู้หญิงมักจะลืมเรื่องนี้ก็ตาม) กระชับความสัมพันธ์ของคุณด้วยการลดน้ำหนักเพื่อเซ็กส์ เช่น ทำให้เซ็กส์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเป็นประจำ เช่น การอดอาหารหรือไปยิม จัดตารางเวลาทางเพศของคุณ6 ตั้งเป้าหมายที่จะมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งและปฏิบัติตามกฎนี้อย่างเคร่งครัด โดยไม่คำนึงถึงความเหนื่อยล้า ปวดศีรษะ และต้องการนอน

5. มองหาการประนีประนอม

เมื่อตัดสินใจร่วมกัน พยายามคำนึงถึงผลประโยชน์ของกันและกัน แม้ว่าผลประโยชน์ของคุณจะถูกขัดแย้งกัน แต่ก็สามารถพบการประนีประนอมที่สมเหตุสมผลได้เสมอ คุณใฝ่ฝันที่จะใช้เวลาช่วงวันหยุดช้อปปิ้งในยุโรป แต่คนรักของคุณฝันถึงหาดทรายและต้นปาล์มในอียิปต์หรือไม่? เลือกใช้ตุรกี: มีทรายอยู่และราคาเสื้อผ้าก็ถูกกว่ามาก

6. คิดบวกมากขึ้น คิดลบน้อยลง

มีวิธีแสดงความไม่พอใจที่มีประสิทธิภาพมากกว่าการโกรธและก่อเหตุ ซ่อนความคิดเชิงลบของคุณไว้ระหว่างความคิดเห็นเชิงบวกสองข้อ: “ที่รัก ฉันชอบวิธีที่คุณล้างจาน สิ่งเดียวที่ทำให้ฉันหงุดหงิดคือคุณทำน้อยครั้งมาก แต่ฉันแน่ใจว่ามันจะไม่ยากสำหรับคุณที่จะทำให้ฉันพอใจ คราวหน้า."

7. ฟังเสียงสะท้อน

เมื่อคุณมีบทสนทนาที่จริงจังเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ คุณมักจะกังวลเกี่ยวกับวิธีโต้ตอบกับคนรักจนคุณไม่ได้ยินสิ่งที่พวกเขาพูดเสมอไป ดังนั้นในการเผชิญหน้าใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำซ้ำสิ่งที่แต่ละฝ่ายพูด - ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณได้ยินและได้ยิน

8. เรียนรู้ความอดทน

พวกเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และ “แมลงสาบ” ของเราจะไม่หายไป แทนที่จะไปกังวลกับข้อบกพร่องของกันและกัน พยายามมองหาด้านบวกในตัวพวกเขา แม้ว่าในตอนแรกจะไม่ชัดเจนก็ตาม ตัวอย่างเช่น หากเขาแสดงปฏิกิริยาต่อการแข่งขันฟุตบอลมากเกินไป อย่าโกรธ เตือนตัวเองว่าเขาสามารถเป็นคู่รักที่หลงใหลได้พอๆ กับที่เขาเป็นแฟน

9. สนับสนุนเขา

คุณอาจไม่เห็นด้วยกับแฟนของคุณเสมอไป: คุณไม่เห็นด้วยกับการทะเลาะวิวาทของเขากับเพื่อนสนิทหรือคุณคิดว่าเจ้านายของเขาไม่ยุติธรรมกับเขา แต่ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องทั้งหมดนี้อย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด - คุณควรอยู่ข้างเขาเสมอ "การอยู่เคียงข้างเขา" ไม่ได้หมายถึงการมีทัศนคติ "ที่รัก คุณพูดถูกเสมอ" ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับการทะเลาะกับเพื่อน แต่คุณควรสนับสนุนและรับฟังข้อโต้แย้งของเขา คุณไม่ควรเห็นด้วยกับพฤติกรรมของเจ้านาย แต่คุณไม่ควรแสดงอารมณ์ฉุนเฉียวและตะโกนว่า "ทำไมคุณถึงเป็นคนสุดโต่งอยู่เสมอ" ให้เขารู้สึกถึงการสนับสนุนที่มองไม่เห็นของคุณเสมอและในทุกสิ่ง

10. เซอร์ไพรส์

คุณไม่จำเป็นต้องรอถึงวันหยุดเพื่อมอบของขวัญให้คนที่คุณรัก ของขวัญจะมีความหมายมากขึ้นเมื่อได้รับโดยไม่คาดคิด สร้างนิสัยที่ดีในการให้กันโดยไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง แต่ให้สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าพึงพอใจ ให้เขาแวะที่ตลาดระหว่างทางกลับบ้านจากที่ทำงานและซื้อตะกร้าสตรอเบอร์รี่ให้คุณ แล้วอย่าลืมเลือกแยมผิวส้มให้เขาที่ร้านขายของชำด้วย สิ่งเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้จะแสดงว่าคุณคิดและห่วงใยกันและกันจริงๆ

11. มีเดท

ความแปลกใหม่ของความสัมพันธ์ค่อยๆ หมดลงตามกาลเวลา และบางครั้งความหลงใหลก็ถูกแทนที่ด้วยความเบื่อหน่าย อย่าคิดว่าความรักผ่านไปแล้ว - คุณแค่คุ้นเคยและสูญเสียเสน่ห์ในช่วงเดือนแรกของความสัมพันธ์ การแก้ไขปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องยาก: จัดเดทที่ผิดปกติให้กันและกันแล้วความรู้สึกแปลกใหม่และความสดชื่นในความสัมพันธ์จะกลับมา! แน่นอนว่าการเดินทางไปร้านอาหารหรือโรงภาพยนตร์ง่ายๆ ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ สิ่งที่ไม่คาดคิดจะเหมาะสมกว่าที่นี่ - ตั๋วเข้าชมคอนเสิร์ตที่ไม่ธรรมดา ชั้นเรียนสโนว์บอร์ด ล่องเรือ - อะไรก็ตามที่คาดเดาล่วงหน้าได้ยาก

ผู้หญิงคนไหนที่ฝันถึงความสัมพันธ์ในอุดมคติและมั่นคงที่จะทำให้เธอมีความสุข เป็นที่ต้องการ ได้รับความรักและเซ็กซี่ แน่นอนว่าการมีอยู่ดังกล่าวในระดับหนึ่ง ความสัมพันธ์ในอุดมคติขึ้นอยู่กับแฟนของคุณ แต่มีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่สามารถทำให้ความสัมพันธ์สมบูรณ์แบบได้ - นั่นก็คือคุณ!

คุณคิดว่าไม่มีความสัมพันธ์ในอุดมคติและนี่เป็นตำนานหรือไม่? ไม่เลย. แน่นอนว่าความสัมพันธ์ดังกล่าวนั้นหายากมาก แต่ก็ยังมีอยู่และฉันจะบอกคุณมากกว่านี้ หากคุณใช้เคล็ดลับของเราซึ่งคุณจะได้เรียนรู้ด้านล่าง คุณก็สามารถทำได้ ทำให้สมบูรณ์แบบ.

เป็นจริง

องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ยาวนาน มีความสุข และในอุดมคติคือความซื่อสัตย์ สัญลักษณ์หลักของความซื่อสัตย์คือความรัก ดังนั้นหากคุณเป็นเช่นนั้น แสดงว่าคุณไม่ได้พูดถึงความรักใดๆ เลยแม้แต่น้อย ความสัมพันธ์ในอุดมคติไม่อาจมีคำถามได้

ไว้วางใจซึ่งกันและกัน

คุณต้องพัฒนาความมั่นใจในตัวเองในทุกสิ่งเล็กน้อย ความอิจฉาริษยาที่ไร้เหตุผลสามารถทำลายไม่เพียงแต่อุดมคติเท่านั้น แต่ยังทำลายความสัมพันธ์ใดๆ อีกด้วย ห้ามซักถามคนของคุณไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม อย่าตรวจสอบอีเมล SMS หรือโทรศัพท์ของเขา คุณต้องพัฒนากฎภายในตัวคุณเอง - เพื่อไว้วางใจเขาในทุกสิ่ง

พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง

สาเหตุหลักประการหนึ่งของการแยกทางและการหย่าร้างคือการไม่เต็มใจที่จะยอมและเปลี่ยนนิสัยหรือเปลี่ยนหลักการของคุณ คุณต้องเอาชนะความภาคภูมิใจของคุณและตัดสินใจว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณมากกว่า - การสูบบุหรี่หรือการมีความสุขกับแฟน

ใช้เวลาร่วมกัน

ถ้าคุณต้องการ ความสัมพันธ์ในอุดมคติคุณก็ควรใช้เวลาร่วมกันให้มากขึ้น ไปเที่ยวด้วยกัน กินข้าวเช้าด้วยกัน ไปเที่ยวพักผ่อนด้วยกัน ฯลฯ คุณควรมี "เรา" มากกว่า "ฉัน" เรียนรู้ที่จะปรึกษากับคนสำคัญของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการตัดสินใจที่ส่งผลกระทบต่อคุณทั้งคู่

เคารพในความเป็นอิสระของคนรัก

การมีงานอดิเรกและความสนใจร่วมกันเป็นสิ่งที่ดีมาก แต่คู่ของคุณอาจมีความสนใจส่วนตัวที่คุณไม่สามารถแบ่งปันได้ ดังนั้นคุณไม่ควรตำหนิเขาในเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณอาจเล่นโป๊กเกอร์กับเพื่อนของเขาทุกคืนวันศุกร์ พวกเขามีบริษัทสำหรับผู้ชายที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาและความสนใจของผู้ชายได้ ผู้ชายต้องการการสื่อสารจากผู้ชาย เช่นเดียวกับผู้หญิงต้องการการสื่อสารจากผู้หญิง

สัมผัสให้บ่อยขึ้น

กอดและจูบกันบ่อยๆ ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้เพียงเพื่อเหตุผลเท่านั้น แต่สามารถทำได้โดยไม่มีเหตุผล หลังจากสนิทสนมแล้ว ให้นอนในอ้อมแขนของเขาและกอดคนที่คุณรัก เมื่อคุณเดินไปตามถนนจับมือกัน เวลาไปชมหรือดูหนัง ให้ใช้ฝ่ามือลูบไล้ การสัมผัสคู่ของคุณเบาๆ ตลอดทั้งวันจะกระตุ้นการผลิต และยังทำให้คุณและแฟนรับรู้ถึงความใกล้ชิดกันอีกด้วย

เพศปกติ

ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุว่ามากกว่า 80% ของการหย่าร้างเกิดขึ้นด้วยเหตุผลซ้ำซากเช่นขาดการมีเพศสัมพันธ์ และโดยหลักการแล้วสิ่งนี้ชัดเจนหากชีวิตทางเพศไม่เหมาะกับคู่รักคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่พวกเขาจะพัฒนาความไม่พอใจและความผิดหวังกับความสัมพันธ์ในปัจจุบันซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะเริ่มชดเชยจากด้านข้าง ทำให้เซ็กส์เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ เช่นเดียวกับอาหารเช้าหรือการไปยิม ค้นหาจากแฟนของคุณว่าเขาต้องการมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหนและค้นหาวิธีการประนีประนอมระหว่างความปรารถนาของคุณกับความต้องการของเขา ตัวอย่างเช่น ตั้งกฎให้ตัวเองมีเซ็กส์ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

มองหาการประนีประนอม

ในประเด็นที่มีการโต้เถียง พยายามประนีประนอม อย่าสร้างปัญหาเล็ก ๆ ให้เป็นปัญหาใหญ่ หากคุณไม่สามารถบรรลุข้อตกลงประนีประนอมได้ ให้ตกลงว่าตอนนี้คุณได้ให้สัมปทานแล้ว และครั้งต่อไปเขาจะยอม

เรียนรู้ที่จะฟัง

เพื่อสร้างของคุณเอง ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบคุณต้องเรียนรู้ที่จะฟังแฟนของคุณ บ่อยครั้งเกิดขึ้นในระหว่างการสนทนาที่มีการโต้เถียง ผู้คนหยุดฟังกันและกัน ปกป้องมุมมองของตน และท้ายที่สุดทุกอย่างก็จบลงด้วยการทะเลาะวิวาทและความขุ่นเคือง ดังนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ในชีวิต จงเรียนรู้ที่จะรับฟังข้อโต้แย้งและการโต้แย้งของแฟนอย่างใจเย็น และนำเสนอมุมมองของคุณอย่างใจเย็น ความสามารถในการฟังอย่างสมบูรณ์แบบจะช่วยให้คุณพบปัญหาครอบครัวประนีประนอม

สนับสนุน

ผู้ชายของคุณควรรู้สึกว่าคุณคือกำลังใจของเขา คุณจะสนับสนุนเขาในสถานการณ์ที่ยากลำบากหรือเมื่อทำการตัดสินใจที่ยากลำบาก หากเขาตัดสินใจเปลี่ยนงานเป็นงานที่มีรายได้สูงกว่าก็บอกเขาว่าคุณเห็นด้วยกับตัวเลือกของเขา หากเขามีปัญหาในที่ทำงาน ก็ให้ความมั่นใจโดยบอกเขาว่าทุกอย่างจะคลี่คลาย การสนับสนุนซึ่งกันและกันเป็นกุญแจสำคัญ ในอุดมคติ, มีความสุข ความสัมพันธ์- อย่างไรก็ตาม ไม่ควรสับสนระหว่างการสนับสนุนกับ "ที่รัก คุณพูดถูกเสมอ"

เรียนรู้ที่จะคาดเดาไม่ได้

เมื่อเวลาผ่านไป คู่รักจะรู้จักกันดีและสามารถคาดเดาการกระทำ พฤติกรรม หรือแม้แต่ความคิดของคู่รักได้ สิ่งนี้อาจทำให้คนรักของคุณรู้สึกว่าเขาได้อ่านหนังสือที่น่าเบื่อมากอยู่แล้ว ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับคุณที่จะต้องเป็นคนที่คาดเดาไม่ได้และเป็นธรรมชาติในบางครั้ง ตัวอย่างเช่น เสนอตัวไปนวดให้เขาโดยไม่ได้ตั้งใจ หรือแทนที่จะสบถใส่ถุงเท้าที่กระจัดกระจาย ให้ใส่ถุงเท้าของคุณไปซักแล้วบอกเขาว่า: “ที่รัก ถุงเท้าสกปรกของคุณนอนอยู่ที่นี่ ฉันใส่มันไปซักแล้ว ” พฤติกรรมที่ไม่ได้มาตรฐานของคุณจะจุดประกายความหลงใหลในความสัมพันธ์อีกครั้ง และนี่คืออีกก้าวหนึ่งที่มุ่งสู่ ความสัมพันธ์ในอุดมคติ.

มีความอดทน

เราแต่ละคนมีข้อบกพร่องของตัวเอง แต่เราก็มีข้อดีของตัวเองเช่นกัน อดทนต่อข้อบกพร่องของแฟนคุณ เพิกเฉยต่อสิ่งเหล่านั้น อย่าจมอยู่กับสิ่งเหล่านั้น คิดแต่ด้านบวกของเขาเท่านั้น คุณต้องรักผู้ชายทั้งคนด้วยจุดแข็งและจุดอ่อนของเขา มีการแสดงออกที่ชาญฉลาด - หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ ให้เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสถานการณ์นั้น หากคุณปฏิบัติตามหลักการนี้ ความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น

เซอร์ไพรส์

เซอร์ไพรส์คนที่คุณรัก เซอร์ไพรส์เขาเป็นระยะๆ ทำไมต้องรอถึง 23 กุมภาพันธ์ถึงให้ของขวัญเขา ทำวันนี้เลย ไม่จำเป็นต้องให้ของแพงๆ บางครั้งการให้เซอร์ไพรส์ที่ดีกว่านั้นก็เพียงพอที่จะทำให้เนื้อคู่ของคุณพอใจ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณแสดงสัญญาณของความสนใจและความรัก หรือเช่นรับเขาจากที่ทำงานพาไปเดินเล่นยามเย็นตามตลิ่ง โปรดจำไว้ว่าแม้แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่และรุนแรงได้

ไปเดทกัน

หลายๆ คนเชื่อว่าการไปเดตเป็นสิทธิพิเศษของคู่รักในช่วง "ช่อดอกไม้ลูกกวาด" ของความสัมพันธ์ และสำหรับคนอื่นๆ ก็ไม่จำเป็นต้องออกเดต นี่เป็นความเข้าใจผิด เพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณสดใสอยู่เสมอ คุณควรออกเดตเป็นระยะๆ อย่างน้อยเดือนละครั้ง คงจะเหมาะเป็นอย่างยิ่งหากคุณนัดเดทที่ไม่ธรรมดาให้กันและกัน เช่น ไปเล่นโบว์ลิ่ง เพนท์บอล หรือขี่ม้า แม้ว่าการไปร้านพิซซ่าหรือซูชิเป็นประจำก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน

อย่างที่คุณเห็นที่จะมี ความสัมพันธ์ในอุดมคติไม่ต้องการอะไรมาก ด้วยคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ คุณสามารถเปลี่ยนแม้แต่ความสัมพันธ์ที่น่าเบื่อที่สุดให้กลายเป็นมาตรฐานของอุดมคติได้ มีความสุขและรักกันนะครับ

ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีสร้างความสัมพันธ์กับผู้ชาย แน่นอนว่าทุกคนมีความกลัว...

กลัวที่จะมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด อบอุ่น จริงใจ เพราะในวัยเด็กมีหลายกรณีที่เราถูกรบกวนหรือไม่สนใจ

ความกลัวนี้ยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึกและจากนั้นก็กลายเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะพูดถึงเป้าหมายของเราเช่นกับผู้หญิงว่าเธอต้องการแต่งงานจริงๆ และไม่เห็นพัฒนาการอื่นใดของความสัมพันธ์

เมื่อเราถามถึงสิ่งใด เราจะได้ยินทั้ง “ใช่” และ “ไม่ใช่” และถ้าเราไม่พร้อมที่จะฟังว่า "ไม่" เราก็ผัดวันประกันพรุ่ง เราไม่เห็นความเป็นจริง แต่เราตัดสินใจ ตีความทุกอย่างเพื่อไม่ให้ได้รับความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธ และด้วยเหตุนี้เราจึงยืดเวลาความเจ็บปวดออกไปเป็นเวลานานมาก

ยิ่งคุณตั้งคำถามในความสัมพันธ์โดยเจาะจงมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งเข้าใจได้เร็วขึ้นว่าคุณจำเป็นต้องทุ่มเทพลังงานในการพัฒนาความสัมพันธ์หรือไม่

ถ้าพวกเขาไม่สนับสนุนฉันล่ะก็...

เมื่อคุณเห็นว่าคุณไม่ได้รับการสนับสนุน มันอาจจะคุ้มค่าที่จะแสดงออกว่าคุณซาบซึ้งกับการสนับสนุนจริงๆ หากคุณเห็นว่าคู่ของคุณไม่สนับสนุนคุณ ให้พูดโดยตรง: “ฉันเห็นว่าคุณไม่สนับสนุนฉัน พูดมากกว่านี้ บางทีคุณอาจต้องการนำบางสิ่งบางอย่างมา”

ผู้นำหรือผู้ที่ริเริ่มจะต้องเปิดกว้างต่อผู้ที่สนับสนุนเสมอ ลองนึกภาพว่าคุณมีตาชั่งอยู่ในมือ ในด้านหนึ่งคือความปรารถนาของคุณ เช่น คุณต้องการไปร้านกาแฟ อีกด้านหนึ่งคือความสัมพันธ์ของคุณ ด้านของระดับความสัมพันธ์ของคุณมีความสำคัญมากกว่าเสมอ หากคุณเลือกบางสิ่งบางอย่างและเห็นว่าสถานการณ์นั้นแย่ลงเรื่อยๆ และมีความสำคัญน้อยลง คุณจะต้องทำอะไรบางอย่างกับสิ่งนั้น

เมื่อคุณเจรจาบางสิ่งบางอย่าง ความสัมพันธ์ควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกเสมอ โดยปกติเมื่อเราเห็นว่าเราไม่สนับสนุนเราก็ถอนตัวโกรธเคืองและปิดสถานการณ์

และสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุย ทำให้ทุกอย่างที่อยู่ในตัวเรากระจ่าง และทำด้วยความเคารพ และปรารถนาจะได้ยินอีกฝ่าย

ความคาดหวังที่ไม่บรรลุผล

เรามักจะรู้สึกขุ่นเคืองและไม่สามารถให้อภัยคู่ของเราได้ เราสะสมความผิดหวัง และความขุ่นเคืองเรื้อรังนี้กลับกลายเป็นวงจรอุบาทว์ ความคับข้องใจคือความคาดหวังของเราที่ไม่ได้ผล

คู่รักมักจะมีความสัมพันธ์ที่ห่างไกลกับพวกเขามาก นี่เป็นเรื่องปกติของเยาวชน: “ฉันไม่รู้ว่าจะขอโทษอย่างไร ฉันแสดงความภาคภูมิใจ”

ในช่วงวัยรุ่น ดูเหมือนน่ากลัวมากที่พวกเขาจะเรียกชื่อคุณ ทำให้คุณอับอาย หรือพูดอะไรต่อหน้าทุกคน แต่เมื่ออายุมากขึ้นก็ชัดเจน: คุณสามารถสร้างสันติภาพได้เช่นเดียวกับที่คุณขุ่นเคือง ความภาคภูมิใจ ความภาคภูมิใจ ความปรารถนาที่จะถูกต้องเสมอ - นี่ไม่ใช่ราคาที่คุ้มค่าที่จะจ่ายสำหรับความสัมพันธ์

หากเราพูดถึงความเป็นหุ้นส่วน เราจะต้องเผชิญกับทางเลือกอยู่ตลอดเวลา: “ฉันพูดถูก หรือเราจะอยู่ด้วยกัน” หากคุณเลือกตำแหน่ง "ร่วมกัน" สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุย พูดคุย ถาม ฟัง คิด จากนั้นคุณก็จะมีบทสนทนา จากนั้นความจริงใจก็จะพัฒนาขึ้นในความสัมพันธ์

ฉันควรทำอย่างไรหากฉันรู้สึกขุ่นเคือง?

จะทำอย่างไรถ้าคุณรู้สึกขุ่นเคือง? คุณมีปฏิกิริยาที่เป็นนิสัยที่คุณรู้จักใช้ดี คือ โกรธเคือง พูดแรงๆ ตี ดังนั้นสิ่งสำคัญที่สุดคือต้องหยุดพักทันที อย่าทำแบบเดิมๆ

ความคับข้องใจของเราทั้งหมดเป็นเหมือนบูมเมอแรงที่เราปล่อยออกไปโดยไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำ แต่มันกลับมาหาเรา เราพูดจาไม่สุภาพ ทำอะไรผิด ลืมบางสิ่งที่สำคัญต่อคู่ของเรา เรารู้สึกขุ่นเคืองเพียงตอบสนองต่อสิ่งที่เราทำไปแล้ว

รับผิดชอบ. ลองนึกถึงสิ่งที่คุณทำเพื่อสิ่งนี้ โดยอาจจะไม่ได้สังเกตเห็นด้วยซ้ำ เพราะความคับข้องใจ ความสัมพันธ์ที่เสียหาย จุดเจ็บปวด คือความเจ็บปวดที่กลับมาสู่เรา

สมมติว่าคุณมีส่วนช่วยในสิ่งที่ตอบแทนคุณไปแล้วนั้น ดูที่คู่ของคุณ เน้นความรู้สึกของเขาและรับทราบ: “ฉันเห็นว่าคุณหงุดหงิด ขุ่นเคือง ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันคืออะไรคุณรู้ไหม” ฉันไม่สังเกตเห็น ฉันก็จะโกรธในสถานการณ์เช่นนี้เช่นกัน”

รับทราบความรู้สึกของคู่ของคุณ

มันสำคัญมากที่จะต้องมองไปที่คู่ของคุณและแยกตัวออกจากจุดเจ็บปวดของคุณ เรียนรู้ที่จะเปลี่ยนความสนใจไปที่บุคคลอื่น ไปที่คู่ของคุณ หากคุณต้องการความสัมพันธ์ที่ดีกับเขา

คุณไม่ได้บอกว่าเขาแย่ แต่คุณยอมรับว่าความรู้สึกของเขาเป็นเรื่องปกติ นี่คือสิ่งที่ทุกคนต้องการ มันจะนำไปสู่ความอุ่นใจที่มากขึ้นทันที

เมื่อฟื้นความสัมพันธ์ ให้พูดว่า: “ความสัมพันธ์ของเราสำคัญมากสำหรับฉัน ฉันเสียใจมากเมื่อได้ยินคำพูดที่เจ็บปวดเหล่านี้จากคุณ ฉันก็อารมณ์ไม่ดีเช่นกัน มานั่งคุยกันเถอะ คุณคิดอย่างไรถ้าเราคุยกันเรื่องนี้ในตอนเย็น”

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ตอบสนองเหมือนเคย เช่น คุณสามารถโทรมาและพูดว่า: “คุณกับฉันคุยกันอย่างเข้มข้นจนฉันยังใจเย็นไม่ได้ มาคุยกันตอนเย็นดีกว่า ฉันพร้อมที่จะฟังคุณแล้ว”