วิธีการรักษาภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ วิธีการรักษาภาวะกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์? ยาและการเยียวยาชาวบ้าน

การอุ้มลูกเป็นความเครียดอย่างแท้จริงสำหรับทั้งร่างกาย ดังนั้นในช่วงเวลานี้เองที่โรคต่างๆ ที่เคยรบกวนคุณ แต่ซ่อนตัวอยู่ระยะหนึ่งและไม่แสดงออกมาให้เห็น หนึ่งในความโชคร้ายเหล่านี้คือโรคกระดูกพรุนซึ่งทำให้การตั้งครรภ์ยุ่งยากและทำให้เกิดช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์

โรคกระดูกพรุนส่งผลกระทบต่อกระดูกอ่อนข้อที่ประกอบขึ้นเป็นกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง:

• กระดูกอ่อนสูญเสียความยืดหยุ่น
• ปริมาณของของเหลวระหว่างกระดูกสันหลังลดลง
• การขาดของเหลวนำไปสู่ความจริงที่ว่าแผ่นดิสก์ intervertebral ซึ่งสัมผัสกันตลอดเวลาเสื่อมสภาพและบางลง
• ทั้งหมดนี้นำไปสู่การกดทับปลายประสาทซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดกระดูกสันหลัง
• หลอดเลือดถูกบีบอัดโดยหมอนรองกระดูกสันหลังมากเกินไป ส่งผลให้การไหลเวียนไม่ดีในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

การโจมตีของความเจ็บปวดเนื่องจากโรคกระดูกพรุนทำให้สภาพของหญิงตั้งครรภ์ซับซ้อนขึ้น หากโรคไม่ส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะภายใน แต่อย่างใด การตั้งครรภ์สามารถดำเนินต่อไปได้โดยไม่มีภัยคุกคามต่อทารก อย่างไรก็ตามปัญหาทั้งหมดเริ่มต้นในระหว่างการคลอดบุตรเนื่องจากโรคนี้มักก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงขนาดและรูปร่างของกระดูกเชิงกราน ในกรณีนี้มีทางออกเดียวเท่านั้น

สาเหตุของโรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุที่ทำให้โรคกระดูกพรุนปรากฏชัดเจนในระหว่างตั้งครรภ์ค่อนข้างชัดเจน:

• ภาระบนกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากการเพิ่มของน้ำหนักและการตั้งครรภ์
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• ท่าที่ไม่ถูกต้อง
• เท้าแบน
• วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
• การปรากฏตัวของโรคนี้แม้กระทั่งก่อนตั้งครรภ์

เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์จากการกำเริบของโรคนี้ในทางใดทางหนึ่งผู้หญิงที่ประสบปัญหาโรคกระดูกพรุนก่อนตั้งครรภ์เด็กจะต้องเข้ารับการรักษาโดยสมบูรณ์ การตรวจสุขภาพและแนวทางการรักษาที่เหมาะสม มิฉะนั้นการเจ็บป่วยที่รุนแรงจะทำให้การตั้งครรภ์ 9 เดือนกลายเป็นความทรมานอย่างแท้จริง

อาการของโรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์จะเหมือนกับในสภาวะปกติ สิ่งเดียวก็คือความเจ็บปวดนั้นยากต่อการทนมากเมื่อพิจารณาจากความเครียดทั่วไป ระบบประสาทในช่วงเวลานี้ อาการอาจรวมถึง:

• อาการปวดหลังซึ่งจะรุนแรงขึ้นเมื่อมีการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวกะทันหัน และแม้กระทั่งการไอ
• ความรู้สึกเจ็บปวดและชาที่แขนขา;
• กล้ามเนื้อกระตุก;
• ระยะการเคลื่อนไหวเริ่มมีจำกัด
• ความไวลดลงและการตอบสนองลดลงในบริเวณที่ได้รับผลกระทบจากกระดูกสันหลัง

อาการของโรคนี้จะขึ้นอยู่กับส่วนใดของกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบเป็นส่วนใหญ่

ประเภทของโรคกระดูกพรุน

เนื่องจากกระดูกสันหลังมีสามส่วนหลัก แผ่นดิสก์ intervertebral ที่ล้มเหลวและโรคกระดูกพรุนอาจแตกต่างกัน

• 1. ปากมดลูก

มีลักษณะปวดตามแขนและไหล่ รวมถึงปวดศีรษะรุนแรง อาจมีเสียงดังในศีรษะ เวียนศีรษะ และมี “จุด” และจุดสีในดวงตา โรคกระดูกพรุนประเภทนี้จัดการได้ง่ายกว่าชนิดอื่นมากเนื่องจากสามารถอุ่นคอได้ด้วยการประคบจากสมุนไพร

• 2. เอว

อาการปวดหลังส่วนล่างจะลามไปที่แขนขาและกระดูกศักดิ์สิทธิ์ ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรถูสิ่งใดๆ ที่หลังส่วนล่างหรือประคบอุ่น เพราะทั้งหมดนี้อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้

• 3. หน้าอก

ความเจ็บปวดแผ่ซ่านไปถึง หน้าอกมีความรู้สึก "เดิมพัน" ที่หน้าอก นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะไม่สัมผัสเต้านมจากด้านหลังในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากอาจส่งผลต่อการให้นมบุตรในภายหลัง

โรคกระดูกพรุนเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์มีความซับซ้อนเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่า การรักษาด้วยยาต้องห้าม.

วิธีการรักษาภาวะกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์?

หากปัญหาของภาวะกระดูกพรุนเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ จะต้องละทิ้งการรักษาด้วยยาซึ่งมักจะประสบความสำเร็จ ยาทั้งหมดที่ใช้ในกรณีเช่นนี้อาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ แพทย์จึงพยายามบรรเทาอาการของผู้ป่วยร่วมกับผู้อื่น วิธีการที่มีอยู่- สิ่งเหล่านี้อาจเป็น:

1. ผ้าพันแผล, เครื่องรัดตัว, รองเท้าพิเศษและชั้นเรียน กายภาพบำบัดจะช่วยลดภาระที่กระดูกสันหลังได้
2. บางคนตัดสินใจที่จะเข้ารับการบำบัดด้วยตนเองแม้ว่าแพทย์หลายคนจะไม่แนะนำวิธีการรักษาโรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์โดยเด็ดขาด เนื่องจากพวกเขาเชื่อว่าอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดได้
3. การประคบร้อนบริเวณคอโดยใช้สมุนไพร เช่น หญ้าเจ้าชู้ ผักชีฝรั่ง สาโทเซนต์จอห์น และรากแดนดิไลออน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่ควรนำไปใช้กับหลังส่วนล่างและบริเวณทรวงอกเนื่องจากมีสารออกฤทธิ์และ อุณหภูมิสูงขึ้นอาจส่งผลเสียต่อสภาพของทารกในครรภ์ได้
4. ตรวจสอบท่าทางของคุณ พยายามในทุกสถานการณ์ บนท้องถนนและที่บ้าน ในโรงพยาบาลและที่ทำงาน เพื่อรักษาหลังให้ตรงและได้ระดับ
5. หลีกเลี่ยงการไม่ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมเบาๆ และเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น
6. นวดพิเศษ.
7. โภชนาการที่เหมาะสม

แม้ว่าโรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่สามารถรักษาได้จริง แต่คุณต้องพยายามบรรเทาอาการของคุณด้วยวิธีการทั้งหมดที่มีอยู่ในช่วงเวลานี้ แพทย์ที่สังเกตการตั้งครรภ์ของคุณจะให้อย่างแน่นอน การให้คำปรึกษาที่จำเป็นและจะทำให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์จะไม่ได้รับอันตราย

วิดีโอการนวดหญิงตั้งครรภ์เพื่อปวดหลัง:

ร่างกายของผู้หญิงได้รับการปรับให้เข้ากับการคลอดบุตรและการคลอดบุตรอย่างดี - ธรรมชาติเองก็ดูแลเรื่องนี้

อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงอยู่เสมอ ความเครียดมาก- ตั้งแต่ช่วงปฏิสนธิและจุดเริ่มต้นของการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เกิดขึ้นในร่างกายในระดับฮอร์โมนและสรีรวิทยา

การเผาผลาญอาหารถูกจัดเรียงใหม่และการไหลเวียนของรกจะปรากฏขึ้น อวัยวะภายในเปลี่ยนไปตามการเจริญเติบโตของมดลูกที่ค่อยๆ เติบโต น้ำคร่ำและ การพัฒนาทารกในครรภ์- ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความไม่สะดวกบางประการรวมถึงการกำเริบของโรคที่ซ่อนอยู่และเรื้อรัง

เหตุใดโรคกระดูกพรุนจึงเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์?

โรคกระดูกพรุนเป็นกระบวนการเสื่อมซึ่งรากประสาทของหมอนรองกระดูกถูกทำลาย

โรคนี้มักจะเกิดขึ้นซ่อนเร้นพัฒนาภายใต้อิทธิพลของปัจจัยลบต่างๆ:

• วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
• การออกกำลังกายอย่างหนัก
• น้ำหนักเกิน;
• การบาดเจ็บและการติดเชื้อ
• ขาดแร่ธาตุ
• การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน

ส่วนใหญ่มักเกิดโรคใน เมื่ออายุยังน้อยอายุ 20-35 ปี. ตามกฎแล้วจะมีการซ้อนทับปัจจัยลบสองหรือสามตัว ก่อนอื่น นี่คือวิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ - ทำงานในสำนักงานโดยใช้คอมพิวเตอร์ การขนส่งสาธารณะแทนที่จะเดินก็ใช้ลิฟต์แทนบันได

การไม่ออกกำลังกายร่วมกับ น้ำหนักเกินนำไปสู่การเพิ่มภาระในกระดูกสันหลัง อาการแรกคือ รู้สึกไม่สบาย ปวด รู้สึกชา หรือมีขนลุกบนผิวหนังของมือหรือเท้า

เหตุใดอาการปวดหลังจึงเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นคำถามที่สนใจสตรีมีครรภ์หลายคน แต่การตั้งคำถามไม่ถูกต้อง การอุ้มเด็กไม่ใช่สาเหตุของโรคกระดูกพรุน แต่เพียงกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคที่มีอยู่เท่านั้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังของผู้หญิงมีอยู่แล้วก่อนที่จะปฏิสนธิ แต่ถูกซ่อนไว้หรือยังคงไม่มีใครดูแล

หลายๆ คนบรรเทาความเจ็บปวดเบาๆ โดยบอกว่าแพลงที่ไหนสักแห่ง เป็นหวัด หรือลุกขึ้นมาไม่สำเร็จ แต่คุณไม่ควรละเลย: โรคกระดูกสันหลังขั้นสูงหมายถึงคุณภาพชีวิตที่ลดลง ความคล่องตัวที่จำกัด และบังคับให้เปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตไปสู่การใช้ชีวิตน้อยลง

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สัญญาณแรกของโรคกระดูกพรุนในการติดต่อผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง - นักบำบัดศัลยแพทย์หรือนักบาดเจ็บทางกระดูกและข้อ

ในระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหาจะแย่ลงในรูปแบบของอาการปวดหลังและความรู้สึกไม่พึงประสงค์อื่นๆ ในร่างกาย

แพทย์อธิบายดังนี้:

1. หญิงตั้งครรภ์มักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
2. มดลูกที่กำลังเติบโตทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจุดศูนย์ถ่วง
3. ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาจะต้องได้รับสารอาหารมากมายจากแม่ รวมถึงแคลเซียมและฟอสฟอรัส - วัสดุก่อสร้างสำหรับระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ส่งผลให้กระดูกสันหลังมีความเครียดอย่างมาก และโรคซึ่งเมื่อก่อนไม่รุนแรงจะรุนแรงมากขึ้น

ภาวะนี้อันตรายแค่ไหน?

โรคกระดูกพรุนในแม่ไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่ก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุน ปัญหาร้ายแรงสำหรับผู้หญิง ความเสียหายต่อบริเวณ lumbosacral มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

หากเราพิจารณาสรีรวิทยาของการคลอดบุตรเราจะจำได้ว่ามีศูนย์ประสาทตั้งอยู่ ส่วนล่างกระดูกสันหลังที่เกี่ยวข้องกับการคลอด พวกเขาควบคุมการเปิดปากมดลูกและการหดตัวของกล้ามเนื้อ

ในระหว่างการคลอดบุตร สถานการณ์ที่มีภาวะกระดูกพรุนขั้นสูงบริเวณเอวสามารถเกิดขึ้นได้ 2 สถานการณ์ คือ เนื่องจากความเสียหายต่อรากประสาท กิจกรรมแรงงานจะอ่อนแรงหรือช่วงเกร็งและกดทับรากประสาทจะถูกบีบจนเป็นอัมพาตบริเวณส่วนล่างของร่างกาย

อย่าตื่นตกใจ! โรคกระดูกพรุนสำหรับผู้หญิงไม่ถือเป็นข้อห้ามในการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร แต่คุณต้องไปพบแพทย์อย่างแน่นอน ผู้เชี่ยวชาญจะต้องประเมินความรุนแรงของโรคและหากจำเป็นให้กำหนดให้มีการผ่าตัดคลอด

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดหลักสูตรให้กับผู้ป่วย การออกกำลังกายเพื่อการรักษาและ แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องของคุณ ในกรณีนั้น การคลอดบุตรตามธรรมชาติจะไปได้ดี

แต่แม้แต่โรคกระดูกพรุนในรูปแบบที่ไม่รุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์ก็อาจทำให้สตรีมีครรภ์ไม่สะดวกได้มาก

ความจริงก็คือยาส่วนใหญ่ในการรักษาโรคหลังมีข้อห้ามในสตรีมีครรภ์ ห้ามใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ฮอร์โมนและสเตียรอยด์และการปิดกั้นยาสลบหรือไอเคนโดยสตรีมีครรภ์ ดังนั้นหากเกิดอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนจะต้องใช้วิธีการรักษาที่อ่อนโยนกว่านี้

มีโรคประเภทใดบ้าง?

โรคกระดูกพรุนมีหลายประเภท:

• ปากมดลูก – ส่งผลต่อกระดูกสันหลังของกระดูกสันหลังส่วนบน
• ทรวงอก - มีการแปลในภูมิภาคทรวงอก
• lumbosacral – กระบวนการเสื่อมเกิดขึ้นในบริเวณเอว

โรคนี้ทำให้ตัวเองรู้สึกได้หลายวิธีขึ้นอยู่กับสถานที่ โรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกแสดงออกในรูปแบบของอาการปวดคอและไหล่ การเคลื่อนไหวที่จำกัด และอาการชาที่แขน

เนื่องจากกระดูกสันหลังส่วนคอมีความสำคัญต่อการส่งเลือดไปเลี้ยงสมอง ความเสียหายที่เกิดขึ้นทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ การมองเห็นลดลง เวียนศีรษะ ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น และความดันโลหิตลดลง

Osteochondrosis ของบริเวณทรวงอกนั้นมีอาการปวดระหว่างสะบัก ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่ซี่โครง, ชา, ขนลุกและรู้สึกเสียวซ่าในมือ ความเสียหายต่อบริเวณ lumbosacral แสดงออกในรูปแบบของอาการปวดหลังส่วนล่าง เข็มหมุดและเข็ม และอาการชาที่ขาข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง ผิวหนังบริเวณแขนขาส่วนล่างจะไวน้อยลง และขนที่ขาอาจเติบโตได้ช้ากว่า

วิธีการวินิจฉัยขั้นพื้นฐาน

แพทย์จะวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนโดยอาศัยการสำรวจ การตรวจ และการตรวจฮาร์ดแวร์

วิธีการเหล่านี้จะช่วยให้เห็นภาพรวมของสภาพกระดูกสันหลังได้ครบถ้วนที่สุด:

• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI);
• เอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT);

ไม่ใช้รังสีเอกซ์เนื่องจากเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ ในช่วงไตรมาสแรก เมื่ออวัยวะสำคัญของทารกกำลังพัฒนา แนะนำให้ทำอัลตราซาวนด์แทน MRI แม้ว่าจะพิจารณาการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ก็ตาม วิธีที่ปลอดภัยการวินิจฉัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ในไตรมาสที่สองและสาม การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กและเอกซเรย์คอมพิวเตอร์สามารถทำได้ แต่ต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์เท่านั้น

วิธีการรักษาภาวะกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรักษาตัวเองหรือรับประทานยาใดๆ รวมถึงยาขี้ผึ้งที่มีสารสกัดจากสมุนไพรด้วย การรักษาโรคใด ๆ แม้แต่โรคไข้หวัดควรเริ่มด้วยการปรึกษาหารือกับแพทย์

ความจริงก็คือยาหลายชนิด แม้แต่สมุนไพรซึ่งมีประสิทธิภาพและไม่เป็นอันตรายต่อมนุษย์ในสภาวะปกติ ก็สามารถเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์หรือมารดาในระหว่างตั้งครรภ์ได้

การรักษาด้วยยา

โรคกระดูกพรุนในไตรมาสแรกไม่สามารถรักษาได้ด้วยยา อนุญาตให้ใช้สูตรมาตรฐานโดยใช้สารภายนอก - เจลและขี้ผึ้งที่มีไดโคลฟีแนค ยาแก้ปวดที่มีศักยภาพที่ใช้นิเมซูไลด์ (Nise, Nimesil) และยาแก้ปวดอื่น ๆ มีข้อห้ามเพราะ ยายังไม่ได้ศึกษาผลกระทบต่อทารกในครรภ์อย่างเต็มที่

หากอาการของโรคกระดูกพรุนในหญิงตั้งครรภ์สามารถทนได้และไม่รบกวนกิจวัตรและการใช้ชีวิตตามปกติ ไม่แนะนำให้ใช้ยา แต่ควรเลือกใช้วิธีรักษาทางสรีรวิทยา

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด

การออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์ควรอยู่ในระดับปานกลาง ตามหลักการแล้ว ควรทำกายภาพบำบัดแบบกลุ่มหรือรายบุคคลที่ศูนย์วางแผนครอบครัวภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ การออกกำลังกายสามารถทำได้ที่บ้านโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์

การออกกำลังกายคอ

หากต้องการอุ่นกล้ามเนื้อคอและเพิ่มปริมาณเลือดไปยังหมอนรองกระดูกสันหลัง ให้ใช้แบบฝึกหัดอุ่นเครื่องมาตรฐานที่รู้จักจากบทเรียนพลศึกษาในโรงเรียน เหล่านี้คือการเลี้ยวคอซ้าย/ขวา ขึ้น/ลง การหมุนศีรษะ ดำเนินการอย่างช้าๆ และราบรื่น โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวกะทันหัน ขอแนะนำให้จับที่มั่นคงด้วยมือของคุณเพื่อไม่ให้ล้มหากคุณรู้สึกวิงเวียน

การออกกำลังกายสำหรับบริเวณทรวงอก

การออกกำลังกายง่ายๆ จะช่วยอุ่นกล้ามเนื้อบริเวณทรวงอกและบรรเทาอาการปวด:

1. การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของไหล่ในทิศทางไปข้างหน้าและย้อนกลับ
2. ยกและกางแขนงอที่ข้อศอกด้านหน้าหน้าอก
3. การหมุนแขนตรงรอบแกนของผ้าคาดไหล่

คุณต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้อย่างระมัดระวังโดยไม่เร่งรีบ 3-4 ชุด 10 ครั้ง

การออกกำลังกายสำหรับหลังส่วนล่าง

ผู้หญิงต้องระวังหลังช่วงล่างให้มากเพราะ... ภาระที่มากเกินไปในกล้ามเนื้อของแผนกนี้มักจะเพิ่มอาการปวด

การออกกำลังกายกลุ่มหลักมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาภาระของกล้ามเนื้อหลังส่วนเอว:

• เดินทั้งสี่;
• เอียงลำตัวไปข้างหน้าและจับตัวอยู่ในท่านี้ (เหมาะในระยะแรก)
• ยกกระดูกเชิงกรานโดยเน้นที่เท้าในท่านอน

การเดินสี่ขานั้นง่ายมาก แต่ การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพช่วยให้คุณแบ่งเบาภาระจากบริเวณเอวได้ เทคนิคนี้ไม่เพียงเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย คนธรรมดาทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

หากคุณรู้สึกปวดเข่าระหว่างออกกำลังกาย คุณสามารถใช้สนับเข่าแบบพิเศษหรือสนับเข่าแบบโฮมเมดที่ทำจากวัสดุอ่อนนุ่ม

วิดีโอนี้แสดงการออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์

แบบฝึกหัดสากล

หากสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอื้ออำนวย วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความดี สมรรถภาพทางกายการว่ายน้ำในสระถือเป็นการบรรเทาอาการของโรคกระดูกพรุนในหญิงตั้งครรภ์ นี่อาจเป็นกิจกรรมประเภทเดียวที่ช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกกลุ่มอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องบรรทุกกระดูกสันหลัง

การรักษาที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างตั้งครรภ์

ยาต้านการอักเสบที่มีศักยภาพ ยาแก้ปวด ยาขับปัสสาวะ thiazide และยา corticosteroid มีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ทุกคน ส่วนใหญ่ก็มีให้ ผลกระทบเชิงลบบน การพัฒนามดลูกทารกในครรภ์นำไปสู่ความบกพร่องและโรคต่างๆ

มากมาย หมายถึงแบบดั้งเดิมใช้ในการรักษาโรคเกี่ยวกับหลังในการปฏิบัติประจำ ไม่ได้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากความรู้ไม่เพียงพอเกี่ยวกับผลกระทบต่อทารกในครรภ์

การนวดและการบำบัดด้วยตนเองต้องใช้ความระมัดระวังเช่นกัน แพทย์มักจะกำหนดให้มีการนวดเบา ๆ บริเวณที่ปวด ในกรณีนี้ การนวดจะดำเนินการโดยหมอนวดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมและมีความรู้ด้านสรีรวิทยาเป็นอย่างดี ความจริงก็คือการมีอิทธิพลต่อบางจุดในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์สามารถเพิ่มเสียงของมดลูกและทำให้เกิดการแท้งบุตรได้

ปลอดภัยและ วิธีการที่ถูกต้องการรักษาโรคกระดูกสันหลังในสตรีระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่

• กายภาพบำบัดภายใต้การแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
• สวมผ้าพันแผลยืดหยุ่นซึ่งช่วยลดภาระของกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง
• นวดเบา ๆ บริเวณที่ปวด
• สวมรองเท้าเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก (หลังจากปรึกษากับนักบำบัด)
• โหมดการพักผ่อนที่โดดเด่น

บน สัปดาห์ที่ผ่านมาการตั้งครรภ์เมื่อน้ำหนักของทารกในครรภ์ใกล้ถึงระดับสูงสุดก็จำเป็นต้องลดลง การออกกำลังกาย- ผู้หญิงควรพักผ่อนให้มากขึ้นขณะรับประทาน ตำแหน่งที่สะดวกสบายนอนหงายหรือนอนตะแคงโดยใช้หมอนนุ่มๆ

วิธีวางแผนการตั้งครรภ์ด้วยโรคกระดูกพรุนอย่างเหมาะสม

การเลี้ยงลูกอย่างมีสติเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในยุโรปและอเมริกา เมื่อผู้หญิงต้องเข้ารับการตรวจสุขภาพอย่างเต็มรูปแบบก่อนที่จะปฏิสนธิ

ในประเทศของเรา ผู้หญิงส่วนใหญ่กลายเป็นแม่ได้เองตามธรรมชาติ และมักจะพบว่าตนเองมีความพร้อมทางร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร น้ำหนักเกิน, โรคเรื้อรังความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อาจทำให้เกิดปัญหามากมาย

แพทย์ต้องทำการตรวจและส่งต่อผู้ป่วยเพื่อทำ MRI หรืออัลตราซาวนด์กระดูกสันหลังทุกส่วน หากมีการระบุปัญหา - โรคกระดูกพรุน, การยื่นของหมอนรองกระดูกสันหลังหรือไส้เลื่อน - ต้องใช้มาตรการที่เหมาะสม

ผู้หญิงคนนั้นได้รับการกำหนดให้ทำกายภาพบำบัด, รับประทานยา chondroprotectors และยาแก้อักเสบ, การแก้ไขน้ำหนัก, การแก้ไขความผิดปกติของท่าทางและเท้าแบนโดยแพทย์ศัลยกรรมกระดูก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของปัญหา เมื่อปัญหาได้รับการแก้ไขแล้ว ให้เริ่มวางแผนการตั้งครรภ์

บทสรุป

อย่าดูถูกดูแคลนปัญหาหลังในผู้หญิง: โรคกระดูกสันหลังอาจกลายเป็นปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นและเป็นอุปสรรคต่อการคลอดบุตรทางสรีรวิทยา

Osteochondrosis ไม่ถือเป็นข้อห้ามสำหรับการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร แต่ในสภาวะขั้นสูงอาจทำให้เกิดปัญหามากมายสำหรับผู้หญิงได้ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สูงสุดสำหรับเธอที่จะดูแลหลังของเธอก่อนที่จะปฏิสนธิ

ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปลี่ยนแปลง Chondrosis ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นโรคที่หมอนรองกระดูกผิดรูปและกระดูกสันหลังโตขึ้น โดยส่วนใหญ่จะส่งผลต่อหลังส่วนล่าง ส่วนบริเวณปากมดลูกและทรวงอกจะได้รับผลกระทบน้อยกว่า ปรากฏแม้ในสตรีมีครรภ์ที่ไม่เคยมีปัญหาเรื่องหลังเลย ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและเป็นอันตรายต่อเด็ก

สาเหตุของการเกิดโรค

ปัจจัยหลักในการพัฒนาโรคในหญิงตั้งครรภ์คือ:

• การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน
• ภาระหนักบนกระดูกสันหลังเนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
• ไม่มีการใช้งาน;
• ขาดวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ
• ความมึนเมา;
• มดลูกที่กำลังเติบโตและความกดดันต่ออวัยวะข้างเคียง
• การเคลื่อนตัวของจุดศูนย์ถ่วง

ข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับโรคกระดูกพรุนในสตรีปรากฏก่อนความคิด:

• การสวมรองเท้าส้นสูง รองเท้าอึดอัด, เท้าแบน;
• ปัญหาเกี่ยวกับท่าทางการเดินที่ไม่ถูกต้อง
• วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
• โรคประจำตัว, พันธุกรรม;
• ความเครียด, นอนไม่หลับ;
• อาการบาดเจ็บที่หลัง การบรรทุกของหนัก
• การกินอาหารขยะ, โรคอ้วน;
• อุณหภูมิต่ำ

อาการ

ด้วยโรคกระดูกพรุนอาการจะขึ้นอยู่กับส่วนที่ได้รับผลกระทบโดยตรงของกระดูกสันหลังซึ่งมีสาเหตุมาจาก โครงสร้างที่แตกต่างกันกระดูกสันหลัง ตารางแสดงสัญญาณหลักของโรค:

ในกรณีที่พ่ายแพ้ กระดูกสันหลังส่วนคอสตรีมีครรภ์อาจมีอาการไมเกรน

อาจนำไปสู่การเป็นลม ไมเกรน และดีสโทเนียทางพืชและหลอดเลือด เมื่อบริเวณทรวงอกได้รับผลกระทบอาการจะไม่ชัดเจนดังนั้นโรคที่ได้รับการวินิจฉัยอย่างทันท่วงทีจะช่วยปกป้องผู้หญิงจากภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของความมึนเมาความผิดปกติของการเผาผลาญและการนำเส้นประสาท กระดูกสันหลังส่วนหลังส่วนล่างที่ได้รับผลกระทบจะเคลื่อนออกจากกระดูกก้นกบ ซึ่งขัดขวางการทำงานของอวัยวะต่างๆ และการพัฒนาของทารกในครรภ์

การวินิจฉัยโรคกระดูกอ่อนในระหว่างตั้งครรภ์

ขั้นแรก หญิงตั้งครรภ์หันไปหานักบำบัดซึ่งทำการตรวจเบื้องต้นและรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับสภาพและอาการ กำหนดตำแหน่งของความเจ็บปวดและความแข็งแกร่งของมัน แพทย์สังเกตการเปลี่ยนแปลงของปฏิกิริยาตอบสนองและส่วนโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง:

• เส้นอุ้งเชิงกราน;
• ความไม่สมดุลของรอยพับตะโพก;
• ความผิดปกติของรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนศักดิ์สิทธิ์;
• ขยับบั้นท้ายข้างใดข้างหนึ่งลง

หลังจากดำเนินการทั้งหมดแล้วนักบำบัดโรคจะส่งต่อผู้ป่วยไปยังแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาเพิ่มเติม:

• นักประสาทวิทยา, นักประสาทวิทยา;
• ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ;
• การนวดกดจุดสะท้อน, นักกายภาพบำบัด

ก่อนที่จะใช้การรักษาตามที่กำหนดคุณควรไปพบแพทย์นรีแพทย์เพื่อขจัดความเสี่ยงต่อเด็กและมารดา

รักษาอย่างไร?

สตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานยาส่วนใหญ่เนื่องจาก มีความเสี่ยงสูงเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

ในการรักษาภาวะกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์มันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้วิธีการส่วนใหญ่เพราะสิ่งนี้คุกคามทารกในครรภ์ทำให้เกิดการแท้งบุตร การคลอดก่อนกำหนด- การรักษาด้วยยาเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ซึ่งทำให้กระบวนการฟื้นฟูมีความซับซ้อนอย่างมาก อย่างไรก็ตาม มีตัวเลือกการรักษาอื่นๆ มากมาย

แบบฝึกหัด

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดกำหนดโดยนรีแพทย์หรือนักบำบัดโดยคำนึงถึงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยและสภาพของเด็ก การฝึกจะช่วยคลายภาระที่กระดูกสันหลัง หยุดความเจ็บปวด และทำให้ระบบการเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ สตรีมีครรภ์สามารถไปเล่นยิมนาสติกหรือเล่นโยคะให้กับหญิงตั้งครรภ์ในสถาบันพิเศษหรือออกกำลังกายด้วยตนเองที่บ้านได้ นี่คือบางส่วน การออกกำลังกายทั่วไปซึ่งจะมีประโยชน์ในการบรรเทาสภาวะทั่วไป:

• แมว. คุณต้องลุกขึ้นยืนทั้งสี่และโค้งหลังขึ้นและลง ในเวลาเดียวกันให้หันศีรษะไปด้านข้างและเป็นวงกลม
• การบิด คุณควรยืนตัวตรงและค่อยๆ หมุนลำตัวไปทางขวาและซ้าย โดยเอามือไว้บนเข็มขัด
• หมุนไหล่ของคุณเป็นวงกลม

การนวดเพื่อรักษาโรคกระดูกพรุน

การนวดนี้จะมีประโยชน์มากที่สุดในช่วงไตรมาสแรก ก่อนอื่นคุณควรเลือก ตำแหน่งที่สะดวกสบายเช่น ขี่บนเก้าอี้หรือนอนตะแคง ขั้นตอนประกอบด้วยการถูและลูบเบาๆ บริเวณที่รบกวน ได้แก่ คอ กระดูกสันหลัง สตรีมีครรภ์สามารถทำได้ด้วยตัวเองหรือใช้ความช่วยเหลือจากใครสักคน ห้ามใช้กำลัง การเคลื่อนไหวกะทันหัน หรือการเขย่าไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม

อุปกรณ์เกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูก

สตรีมีครรภ์สามารถสวมผ้าพันแผลพิเศษซึ่งจะช่วยบรรเทาภาระที่กระดูกสันหลังได้

ตลอดระยะเวลาการรักษาผู้หญิงสามารถใช้ผ้าพันแผลพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ได้ เข็มขัดรัดพยุงหน้าท้องและบรรเทากระดูกสันหลังจากความเครียด คุณยังสามารถใช้รองเท้าออร์โทพีดิกส์ เครื่องรัดตัว ปลอกคอ ที่นอน หมอนใต้ท้อง ศีรษะ ข้างขณะนอน ใต้หลังขณะนอนหลับ ตำแหน่งการนั่ง- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการใช้อุปกรณ์พยุงในระยะยาวจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง

ยาที่ปลอดภัย

ก่อนใช้ยา คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ เนื่องจากยาต้านการอักเสบและคอร์ติโคสเตียรอยด์ที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ส่วนใหญ่ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม มียาบางชนิดที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงในสตรีมีครรภ์:

• ยา. ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 จะมีการกำหนดไดโคลฟีแนคโซเดียมและยาที่มีส่วนประกอบดังกล่าวในขนาดเล็ก
• ขี้ผึ้ง ครีมที่ใช้ควรระคายเคืองและทาเฉพาะที่ ซึ่งรวมถึง "Finalgon" และ "Capsican"

การป้องกัน

เพื่อลดความเสี่ยงของโรคในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควร:

ผู้หญิงควรพยายามหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป

• ขจัดความเครียดและการทำงานหนักเกินไป
• กินให้ถูกต้อง;
• อย่าสวมรองเท้าส้นสูง
• ทำแบบฝึกหัดการรักษา

โรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ความเป็นอยู่ของผู้หญิงแย่ลงอย่างมาก แม้ว่าในช่วงเวลานี้กระดูกสันหลังส่วนเอวจะมีความเครียดทางร่างกายมากที่สุด แต่โรคนี้ก็อาจส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของมันได้

Osteochondrosis เป็นโรคที่มาพร้อมกับการทำลายแผ่นดิสก์ intervertebral อันเป็นผลมาจากโภชนาการที่บกพร่อง ผลลัพธ์ของกระบวนการนี้คือการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการยึดเกาะของกระดูกสันหลังทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นอ่อนลง แผ่นดิสก์ intervertebral สูญเสียความสามารถในการดูดซับแรงกระแทก มีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นน้อยลง และไม่สามารถทนต่อน้ำหนักเกินที่เกิดขึ้นได้

เหตุผล

โรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นโรคของคนหนุ่มสาว อายุของผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีอายุไม่เกิน 35 ปี สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด:

• การเปลี่ยนแปลงท่าทาง, ความผิดปกติของกระดูกสันหลังที่ได้มาซึ่งเกิดจากการดำเนินชีวิตอยู่ประจำที่;
• ไม่ โภชนาการที่เหมาะสมและการละเมิด กระบวนการเผาผลาญ, โรคอ้วน;
• อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง, ความเครียดมากเกินไป;
• สมรรถภาพทางกายที่ไม่น่าพอใจ
• อยู่ในสภาวะที่มีความเครียดทางอารมณ์มากเกินไป, ความเครียดเรื้อรัง;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ โรคติดเชื้อบ่อยๆ

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคในระหว่างตั้งครรภ์คือ:

• การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักตัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในจุดศูนย์ถ่วง
• ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงกระบวนการเผาผลาญอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแสดงออกในการเคลื่อนไหวที่จำกัด
• พิษ

โรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต โรคที่เป็นอันตรายแต่อาจทำให้คุณภาพชีวิตของหญิงตั้งครรภ์แย่ลงอย่างมีนัยสำคัญซึ่งส่งผลต่อสถานะการทำงานของอวัยวะและระบบที่เกี่ยวข้อง นี่เป็นกระบวนการเรื้อรังที่สามารถแก้ไขได้โดยการบรรเทาอาการเท่านั้นหรือสามารถใช้มาตรการป้องกันเพื่อป้องกันการกำเริบของโรคได้

ภาพทางคลินิก

โรคกระดูกพรุนที่ส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนคอสามารถรับรู้ได้จากอาการทั่วไป ที่สุด อาการที่พบบ่อยเป็น:

• ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องที่น่าเบื่อซึ่งส่วนใหญ่อยู่ที่ด้านหลังคอจะรุนแรงขึ้นเมื่อขยับศีรษะหมุนหรืองอ
• รู้สึกไม่สบายกล้ามเนื้อและ ความรู้สึกเจ็บปวดแผ่ไปที่ผ้าคาดไหล่และแขนขาส่วนบน
• ความฝืดในการเคลื่อนไหวของครึ่งบนของร่างกาย
• อาการชาที่นิ้ว
• อาการปวดหัวที่มีความรุนแรงแตกต่างกัน, เวียนศีรษะ, การโจมตีของความมืดในดวงตา;
• สัญญาณของการขาดดุลทางระบบประสาท, การปรากฏตัว, การเสริมสร้างหรือลดการตอบสนอง, ความไม่สมดุล, การเปลี่ยนแปลงของการนำประสาทและกล้ามเนื้อในบริเวณคาดไหล่;
• การเปลี่ยนแปลงความดันโลหิต

ค่อนข้างบ่อย อาการทางคลินิกโรคกระดูกพรุนในกระดูกสันหลังส่วนคอกลายเป็นสัญญาณของความไม่เพียงพอของพืชและหลอดเลือดเนื่องจากลักษณะเฉพาะ โครงสร้างทางกายวิภาคและการปกคลุมด้วยเส้นของบริเวณกายวิภาคที่ระบุ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังเข้าใกล้สมองผ่านช่องเปิดพิเศษในกระดูกสันหลังส่วนคอและในบริเวณพื้นผิวด้านข้างของส่วนบนที่สามของคอนั้นหลอดเลือดแดงคาโรติดภายในจะตั้งอยู่ทั้งสองด้าน เลือดที่ไหลออกจากสมองเกิดขึ้นผ่านระบบหลอดเลือดดำคอภายใน ซึ่งตั้งอยู่บนพื้นผิว anterolateral ของบริเวณทางกายวิภาคนี้เช่นกัน

เพียงแค่บันทึก การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างและการเสียรูปของกระดูกสันหลังในบริเวณปากมดลูกทำให้เกิดการหยุดชะงักของการไหลเวียนของเลือดและการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการของสมองอย่างแน่นอน สิ่งนี้แสดงออกโดยการเป็นลม หมดสติ เสียงในศีรษะและหู กะโหลกศีรษะใบหน้าบวม และในกรณีที่รุนแรงขั้นสูง อาจมีการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพจิตได้

การบำบัด

ยารักษาโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกกำเริบทำให้เกิดปัญหาบางอย่างในระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นวิธีการเช่นการออกกำลังกายบำบัดและการใช้การเยียวยาพื้นบ้านจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ไม่ว่าในกรณีใด ควรเข้าใจให้ชัดเจนว่าคุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้ สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายต่อทั้งสตรีมีครรภ์และทารก แพทย์ควรแนะนำวิธีการรักษาโรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรและอย่างไรหลังจากตรวจร่างกายผู้หญิงและสร้างการวินิจฉัย

การบำบัดด้วยยา

มีการใช้งานอย่างจำกัด ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ พาราเซตามอลและไดโคลฟีแนค อย่างไรก็ตาม, ไม่ควรดำเนินการอย่างไม่สามารถควบคุมได้. แพทย์ของคุณจะช่วยกำหนดขนาดและระยะเวลาในการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

ยาแผนโบราณ

เพื่อบรรเทาอาการของภาวะกระดูกพรุนที่ปากมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นที่นิยม วิธีการแหวกแนวต่อสู้กับ อาการปวดและอื่น ๆ อาการทั่วไปอาการกำเริบของโรค พืชที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ป้องกันอาการบวมน้ำ และยาแก้ปวดส่วนใหญ่จะใช้เป็นหลัก

ดูวิดีโอต่อไปนี้หากคุณต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์บ่อยๆ:

การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด

การตั้งค่าจะได้รับการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย นี่เป็นวิธีการที่ไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์อย่างมีนัยสำคัญและบรรเทาอาการของโรคเท่านั้น แต่ยังเป็นมาตรการป้องกันที่เชื่อถือได้ซึ่งป้องกันการกำเริบของโรคและการกำเริบของโรคอีกด้วย

เพียงแค่บันทึก ชั้นเรียนกายภาพบำบัดสำหรับสตรีมีครรภ์ดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ เมื่อเชี่ยวชาญชุดแบบฝึกหัดแล้วคุณต้องทำแบบฝึกหัดด้วยตนเองเป็นประจำ

นวดตัวเอง

คุณสามารถพยายามบรรเทาอาการได้อย่างอิสระในระหว่างการกำเริบของภาวะกระดูกพรุน ด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ ที่ไม่ทำให้เกิดอาการปวดจำเป็นต้องนวดศีรษะอย่างสม่ำเสมอในทิศทางจากหน้าผากไปด้านหลังศีรษะจากนั้นลดระดับลงไปที่ด้านหลังของคอและไหล่ ในตอนท้ายของขั้นตอน ขอแนะนำให้ห่อตัวเองด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่น

การออกกำลังกายคอสำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกนั้นดำเนินการกับกระดูกสันหลังที่ไม่เคลื่อนไหว (คงที่) และเหมาะสำหรับทุกคนรวมถึงสตรีมีครรภ์ (ดูวิดีโอด้านล่าง):

การรักษาโรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องรวมถึงการยึดมั่นกับรูปแบบการนอนหลับและการพักผ่อน โภชนาการที่มีเหตุผล, การบริโภค ปริมาณที่เพียงพอวิตามินและแร่ธาตุ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ให้กระตือรือร้นและ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต - วิธีที่ดีที่สุดป้องกันปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง

คุณอาจสนใจสิ่งเหล่านี้ ฟรีวัสดุ:

• โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพกระดูกสันหลังและข้อต่อ: สารอาหาร 10 ชนิดที่จำเป็นสำหรับกระดูกสันหลังที่แข็งแรง
• คุณกังวลเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนหรือไม่? เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับสิ่งเหล่านี้ วิธีการที่มีประสิทธิภาพการรักษาภาวะกระดูกพรุนบริเวณปากมดลูก ทรวงอก และเอว โดยไม่ต้องใช้ยา
• หลอกหลอนความเจ็บปวดที่เกิดจากข้อเข่าเสื่อมหรือ ข้อต่อสะโพก? หนังสือฟรี « แผนทีละขั้นตอนฟื้นฟูความคล่องตัวของข้อเข่าและข้อสะโพกที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม"จะช่วยให้คุณรับมือกับความเจ็บป่วยที่บ้านได้โดยไม่ต้องพึ่งโรงพยาบาลหรือยารักษาโรค
• หนังสือฟรี: “7 อันดับ การออกกำลังกายที่เป็นอันตรายสำหรับ ออกกำลังกายตอนเช้าสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง"และ “ข้อผิดพลาดหลัก 7 ประการในการฝึกออกกำลังกายระดับเริ่มต้นทั้งที่บ้านและใน โรงยิม» - หลังจากอ่านหนังสือเหล่านี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณสมบัติของการสร้างการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นแตกต่างอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน
• หลักสูตรฝึกอบรมพิเศษฟรี “เคล็ดลับการรักษาโรคกระดูกพรุนบริเวณเอว”จากแพทย์บำบัดการออกกำลังกายที่ผ่านการรับรองซึ่งได้พัฒนาระบบเฉพาะในการฟื้นฟูกระดูกสันหลังทุกส่วนซึ่งได้ช่วยเหลือลูกค้าไปแล้วกว่า 2,000 ราย!
• เทคนิคการกำจัดแบบง่ายๆ อาการปวดเฉียบพลันเมื่อถูกบีบ เส้นประสาท ดูในวิดีโอนี้

Osteochondrosis เป็นโรคของกระดูกอ่อนข้อของกระดูกสันหลังที่เกิดจากความผิดปกติของการเผาผลาญในแผ่นดิสก์ intervertebral

ด้วยโรคกระดูกพรุนกระดูกอ่อนข้อเริ่มค่อยๆสูญเสียความยืดหยุ่นและปริมาณของของเหลวในกระดูกสันหลังเริ่มลดลง ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าแผ่นดิสก์เสื่อมสภาพและผิดรูปจากการสัมผัสกันอย่างต่อเนื่องปลายประสาทจะถูกบีบซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดในกระดูกสันหลัง การไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มีปัญหาก็ประสบปัญหาเช่นกัน - หลอดเลือดถูกบีบอัดโดยแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง

Osteochondrosis เป็นโรคแม้ว่าจะไม่ร้ายแรง แต่ต้องระมัดระวัง การกำกับดูแลทางการแพทย์- เมื่อวางแผนเด็กอย่างมีจุดมุ่งหมาย ผู้หญิงที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและเข้ารับการรักษาตามที่จำเป็น แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการ "กระจายหลอด": การตั้งครรภ์ก็เหมือนกับการทดสอบสารสีน้ำเงินซึ่งแสดงให้เห็นจุดอ่อนทั้งหมดของร่างกายและโรคนี้สามารถเริ่มต้นได้แม้ในเด็กสาวที่มีสุขภาพดีอย่างสมบูรณ์

มีสาเหตุหลายประการสำหรับการพัฒนาของโรคในระหว่างตั้งครรภ์และแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะมีอิทธิพลต่อพวกเขา:

1. 1. น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้เกิดภาระที่กระดูกสันหลัง
2. 2. การเปลี่ยนแปลง ระดับฮอร์โมนหรือความผิดปกติของการเผาผลาญ
3. 3. ท่าที่ไม่ถูกต้องหรือเท้าแบน
4. 4. ลดการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

คุณต้องรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์?

ตามตำแหน่งของโรคกระดูกพรุนปากมดลูกและทรวงอกและเอวมีความโดดเด่น

อาการของโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูกอาจเป็นได้: ปวดศีรษะอย่างรุนแรงรวมถึงปวดไหล่หรือแขน อาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหันและมีจุดสีหรือ "ลอย" แวบวับในดวงตา

โรคของกระดูกสันหลังทรวงอกเกิดขึ้นน้อยมากและแสดงออกด้วยความเจ็บปวดในภาวะ hypochondrium เมื่อเดินอาการเจ็บหน้าอกระหว่างสะบักและการหายใจอันเจ็บปวด สัญญาณทางอ้อมอาจมีเล็บเปราะและผิวหนังลอก

โรคกระดูกสันหลังส่วนเอวในระหว่างตั้งครรภ์ประกาศตัวเอง ปวดเมื่อยหรือการยิงอย่างแหลมคมที่หลังส่วนล่าง - โรคปวดเอว (ความเจ็บปวดสามารถแพร่กระจายส่วนล่าง: ถึง บริเวณขาหนีบและสะโพก) และอาการกระตุกของเท้า อาการผิดปกติ แสบร้อนหรือรู้สึกเสียวซ่าบริเวณแขนขาส่วนล่าง

คุณเคยมีอาการข้างต้นหรือไม่? คุณมีเหตุผลที่ดีที่จะไปพบแพทย์ ฉันควรติดต่อแพทย์คนไหน? สำหรับการมาพบแพทย์ครั้งแรก คุณสามารถเลือกนักบำบัดประจำซึ่งจะแนะนำคุณต่อไปหลังจากการตรวจร่างกายและการสนทนา ผู้เชี่ยวชาญที่แคบ: ศัลยแพทย์กระดูก, ศัลยแพทย์, นักประสาทวิทยา, นักนวดกดจุดสะท้อน ฯลฯ

วิธีการรักษาภาวะกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์

โรคกระดูกพรุนไม่เพียงแต่เป็นการลงโทษที่แท้จริงสำหรับหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังเป็นการลงโทษที่แท้จริงด้วย ปวดศีรษะสำหรับแพทย์ที่เข้ารับการรักษา ความจริงก็คือห้ามใช้ยาเกือบทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์เช่นเดียวกับยาหลักด้วย วิธีการที่เชื่อถือได้การวินิจฉัยโรคคือการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก และขั้นตอนทางกายภาพที่สามารถบรรเทาอาการของผู้ป่วยได้อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดได้

วิธีหลักในการวินิจฉัยโรคกระดูกพรุนในหญิงตั้งครรภ์คือการตรวจทางคลินิก แพทย์ที่มีประสบการณ์สามารถยืนยันโรคได้โดยมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงปฏิกิริยาตอบสนองและส่วนโค้งทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง (ความไม่สมดุลของแนวอุ้งเชิงกราน, รอยพับตะโพก ฯลฯ ) จากประวัติทางการแพทย์ที่รวบรวมไว้ - ข้อมูลเกี่ยวกับวิถีชีวิตของผู้ป่วย การปรากฏตัวของโรค อาการแพ้เช่นเดียวกับธรรมชาติและการแปลความเจ็บปวด - มีการกำหนดการรักษา

• การรักษาด้วยยา

ยา การรักษาโรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น ยาเช่น Traumeel (แบบฉีดหรือแบบขี้ผึ้ง) พาราเซตามอล จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบบวมและปวดบริเวณกระดูกสันหลังที่ได้รับผลกระทบ ในกรณีที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง ควรให้ยาที่มีไดโคลฟีแนคโซเดียม ใช้ในไตรมาสที่ 1 และ 2 จากนั้นหลังจากปรึกษาเบื้องต้นกับนักบำบัด นรีแพทย์ และนักประสาทวิทยาเท่านั้น

• การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด

ขั้นตอนต่อไปของการรักษาคือการพลศึกษา ชุดแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเป็นพิเศษจะช่วย "ขน" กระดูกสันหลังทำให้การไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญเป็นปกติ แบบฝึกหัดพื้นฐานจาก คอมเพล็กซ์การออกกำลังกายบำบัดและไม่จำเป็นต้องออกแรงทางกายภาพมากนัก ระยะเวลาของแต่ละรายการไม่ควรเกิน 30-40 วินาที

สำหรับโรคกระดูกพรุนของกระดูกสันหลังส่วนคอควรออกกำลังกายภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญค่ะ มิฉะนั้นคุณสามารถบรรลุผลตรงกันข้ามและเพิ่มความเจ็บปวดเท่านั้น

• วิธีการอื่นๆ

การใช้ผ้าพันแผลและรัดตัวได้พิสูจน์ตัวเองในเชิงบวกมากที่สุดในกรณีที่อาการกำเริบของโรคกระดูกพรุนเกี่ยวกับเอว บางครั้งผู้เชี่ยวชาญก็แนะนำให้สวมใส่ด้วย รองเท้าออร์โธปิดิกส์– พร้อมทั้งช่วยกระจายน้ำหนักไปตามกระดูกสันหลังได้อย่างถูกต้อง

การมีส่วนร่วมของหมอจัดกระดูกในการรักษาไม่ได้รับการต้อนรับจากตัวแทนเสมอไป ยาแผนโบราณ- แต่สำหรับหลาย ๆ คน วิธีการรักษานี้ช่วยบรรเทาอาการได้อย่างมาก

การเยียวยาพื้นบ้านมักใช้สำหรับโรคกระดูกพรุนที่ปากมดลูก การประคบร้อนโดยใช้ยาต้มจากหญ้าเจ้าชู้ สาโทเซนต์จอห์น ผักชีฝรั่ง และรากแดนดิไลออน ช่วยบรรเทาอาการปวดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ประคบเป็นเวลา 15-20 นาทีและเพื่อให้ความร้อนดีขึ้นจึงพันคอด้วยผ้าเช็ดตัวเพิ่มเติม อย่างไรก็ตามในกรณีของโรคกระดูกพรุนเกี่ยวกับเอวหรือทรวงอกวิธีนี้เป็นอันตราย - สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของยาต้มและอุณหภูมิที่สูงขึ้นอาจส่งผลเสียต่อเด็กในครรภ์ได้

วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น โยคะ หรืออะไรก็ตามที่เป็นไปได้ การออกกำลังกายโภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับ หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักอย่างกะทันหัน และเป็นผลให้สามารถป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้ดี

จำไว้นะ โรคกระดูกพรุนในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถรักษาได้แต่สามารถบรรเทาอาการและป้องกันการลุกลามของโรคได้แต่ต้องร่วมกับแพทย์เท่านั้น