วิธีกำจัดการเสพติดความรัก: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา วิธีการที่ไม่ได้มาตรฐาน การเสพติดความรัก - สัญญาณ
ความหลงใหลที่แข็งแกร่งแรงดึงดูดต่อบุคคลใดบุคคลหนึ่งราวกับว่ามันเป็นยาเสพติด ประสบการณ์อันเจ็บปวดในการพรากจากกัน - นี่คือการเสพติดความรัก (การเสพติดจากมุมมองของจิตวิทยาวิทยาศาสตร์) มีความคล้ายคลึงกับความรักและการตกหลุมรักที่ห่างไกลมาก แต่ก็คล้ายกันมากกับแนวโน้มการเล่นการพนัน ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่ ความแตกต่างระหว่างความรู้สึกที่แท้จริงและปัญหาทางจิตวิทยาของการพึ่งพาอาศัยกันคือความรู้สึกเจ็บปวดทางจิตใจอยู่ตลอดเวลา ซึ่งไม่ใช่ลักษณะของความรักที่เต็มไปด้วยความสุขในการเยียวยา
อาการเสพติดความรัก
มีเพียงคนที่สามารถประเมินสภาพของเขาอย่างสมเหตุสมผลเท่านั้นที่สามารถคิดเกี่ยวกับวิธีการกำจัดการเสพติดความรักได้ ตามกฎแล้วผู้หญิงหรือผู้ชายที่พึ่งพาการพึ่งพาอาศัยกันจะเหนื่อยล้าจากความรู้สึกคงที่ของชีวิตที่หนักหน่วงอย่างอธิบายไม่ได้และความต้องการที่จะควบคุมอีกครึ่งหนึ่งของพวกเขาอย่างต่อเนื่องจนบางครั้งพวกเขาเริ่มมองหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายทางจิตโดยไม่รู้ตัว
หากคุณสังเกตเห็นอาการที่ระบุไว้ในตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก คุณจะต้องใช้มาตรการที่เป็นไปได้ทั้งหมดโดยเร็วที่สุดเพื่อช่วยเหลือตัวเองหรือผู้อื่น
จำเป็นต้องมีการควบคุมระยะไกล
การเสพติดความรักต่อชายหรือหญิงสามารถระบุได้ง่ายหากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องโทรหาหรือเขียนถึงคนรักอยู่ตลอดเวลา
หากเขาไม่รับสายหรือส่งข้อความ ฝ่ายที่อยู่ในอุปการะจะรู้สึกหดหู่อย่างรวดเร็ว ในเวลาเดียวกันความนับถือตนเองลดลงอย่างมากและความรู้สึกเกลียดชังและไม่ชอบตัวเองก็พัฒนาขึ้น
ความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงกับคู่ของคุณ
ในกรณีติดความรัก ทัศนคติของฝ่ายที่พึ่งพิงต่อคู่ครองไม่มั่นคง บางครั้งดูเหมือนว่าอีกครึ่งหนึ่งของคุณเหมาะและคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่สุดก็มาจากเธอ ความรู้สึกเหล่านี้สามารถเปลี่ยนเป็นความเกลียดชังอย่างรุนแรงและกลับมาอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน
ความสามารถในการให้อภัย
หากความสามารถในการให้อภัยในชีวิตธรรมดาเป็นคุณสมบัติที่มีค่า การเสพติดความรักถือเป็นพยาธิวิทยาและแม้กระทั่งความเศร้าโศกในธรรมชาติ คนที่พึ่งพาอาศัยกันสามารถเมินเฉยต่อการกระทำของอีกครึ่งหนึ่งที่ขัดแย้งกับความเป็นอยู่ หลักการ และแนวความคิดทั้งหมดของเขา
กระตือรือร้นที่จะโปรด
การเสพติดความรักต่อผู้หญิงเช่นเดียวกับผู้ชายนั้นมีความปรารถนาที่จะทำให้คู่รักพอใจ บางครั้งคนที่พึ่งพาการพึ่งพาตนเองจะรู้สึกไม่มีความสุขหรือเสียใจจริงๆ หากพวกเขาทำอะไรที่ไม่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกต่อคู่สมรส
ความผูกพันที่คลั่งไคล้กับผู้ชายไม่ใช่เรื่องปกติและนำความทุกข์ทรมานมากมายมาสู่ผู้หญิงจะออกจากการเสพติดความรักได้อย่างไร?
ความตระหนักรู้ถึงปัญหา
การกำจัดการติดความรักควรเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งตระหนักถึงการมีอยู่ของมันในตัวเองและจากสัญญาณบางอย่างที่กล่าวข้างต้นก็เชื่อมั่นในสิ่งนี้ ปัญหาการติดยาเสพติดเป็นอุปสรรคต่อผู้หญิงและผู้ชาย:
- สร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืน
- สร้างความสัมพันธ์รักครั้งใหม่
- เติบโตเป็นคนและพัฒนา
- อุทิศตัวเองให้กับธุรกิจที่คุณชื่นชอบและการตระหนักรู้ในตนเอง
การเสพติดความรักต่อผู้ชายทำลายล้างผู้หญิง ทำให้เธอไร้พลังและไม่มีชีวิตชีวา สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่า
นับตั้งแต่วินาทีที่บุคคลตระหนักว่าเขาจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตและกำจัดปัญหา การเคลื่อนไหวสู่การฟื้นฟูก็เริ่มต้นขึ้น
วิธีกำจัดการเสพติดความรัก
เทคนิคการแสดงภาพ
ในการใช้เทคนิคการแสดงภาพเพื่อกำจัดการเสพติดอันเจ็บปวด คุณต้องเลือกสถานที่ที่สะดวกสบายและเงียบสงบที่สุด คุณควรผ่อนคลายให้มากที่สุดโยนความคิดทั้งหมดออกจากหัวและรู้สึกถึงความรู้สึกที่ใกล้เคียงกับภาวะมึนงงการสะกดจิต ถัดไปคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ลองนึกภาพความรู้สึกที่คุณอยากจะสัมผัสต่อเป้าหมายของความผูกพันอันเจ็บปวดของคุณ - ความเฉยเมย, ความเกลียดชัง, ความรังเกียจ?
- ลองนึกภาพคู่ของคุณที่อยู่ตรงหน้าคุณและเคลื่อนจิตใจของเขาออกไปจากคุณจนกว่าใบหน้าของเขาจะเบลอ
- ลองนึกภาพว่าบุคคลนี้กำลังทำอะไรไร้สาระไม่น่าพอใจจดจำช่วงเวลาจริงจากชีวิต
- ลองนึกภาพว่าคู่ของคุณแก่ตัวลงต่อหน้าต่อตาคุณ มีรอยเหี่ยวย่นและทรุดโทรม
- ตอนนี้จุ่มวัตถุแห่งความรักของคุณในอ่างอาบน้ำที่เต็มไปด้วยสิ่งที่น่ารังเกียจสำหรับคุณ (หนู, มด, หนอน)
- สร้างภาพลักษณ์ของคนที่คุณพึ่งพาขึ้นมาใหม่ วิเคราะห์ความรู้สึกของคุณ เขายังรักและปรารถนาคุณอยู่หรือเปล่า?
- ทำซ้ำการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าประสาทสัมผัสของคุณทื่อ
การใช้ตรรกะ
หากต้องการใช้เทคนิคต่อไปนี้ คุณต้องผ่อนคลายและคิดถึงสิ่งที่รอคุณอยู่ในอนาคต วิธีนี้ออกแบบมาเพื่อให้เข้าใจสถานการณ์ร่วมกันและเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับการเสพติดหลังจากแยกทางกัน ลองนึกภาพว่าความสัมพันธ์ที่คุณพยายามทำให้พอใจและปรับตัวเข้ากับคู่ของคุณจะพรากไปจากคุณมากแค่ไหน คุณจะไม่สามารถผ่อนคลายได้ ช่วงเวลาสั้นๆ ของความสุขจะถูกแทนที่ด้วยความกังวลและความกังวลในชีวิตประจำวันอันยาวนานและสีเทา
ในฐานะคนที่มีสติ คุณต้องเข้าใจว่าทุกคนสมควรได้รับความสุขในชีวิต แต่การพึ่งพาผู้อื่นคือการจงใจประณามตัวเองให้ต้องทนทุกข์
วิธี "สถานการณ์กลับหัว"
วิธี “สถานการณ์กลับหัว” มีประสิทธิภาพมากในการกำจัดการเสพติดความรัก ไม่ควรเห็นแต่บุญกุศลในเรื่องความรักที่ป่วย เรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับเขาในแบบที่แตกต่าง: ความสามารถในการบันทึก - ความตระหนี่, คนรักที่ดี - "การฝึก" อยู่ข้างๆ ฯลฯ
สิ่งนี้อาจดูค่อนข้างเหยียดหยาม แต่จริงๆ แล้วเทคนิคนี้มีประสิทธิภาพและนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว
วิธีการทดแทน
ในกรณีที่ยากเป็นพิเศษ เมื่อความพยายามในการโน้มน้าวใจตนเอง การโน้มน้าวใจตนเอง และการมองเห็นภาพไม่ได้ช่วยอะไร และคุณไม่รู้วิธีรับมือกับสภาวะแห่งความว่างเปล่า คุณต้องเริ่มมองหาคนที่น่าสนใจที่สามารถทำให้คุณหลงใหลได้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้อง "โยนตัวเองลงสระน้ำหัวทิ่ม" แต่ต้องหาเพื่อนที่คุณสนใจที่จะใช้เวลาด้วยอย่างแท้จริง ด้วยวิธีนี้คุณจะเติมเต็มความคิดและความรู้สึกของคุณด้วยความรู้สึกใหม่ๆ สิ่งสำคัญคือการควบคุมตัวเองและไม่ตกหลุมพรางเดิมอีก
การเปลี่ยนเส้นทางพลังงาน
เนื่องจากโชคชะตาของคุณอยู่ในมือของคุณแต่เพียงผู้เดียว พยายามทำทุกอย่างเพื่อควบคุมพลังงานของคุณ แทนที่จะเรียกร้องอย่างต่อเนื่อง เฝ้าระวัง และประชุมแบบสุ่มเพื่อสร้างสรรค์ผลงาน วาดรูป ตีกระสอบ ทำงานสามคน คุณควรจะสามารถขจัดความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมดออกไปจากหัวได้ นี่เป็นการป้องกันการเสพติดความรักที่ดี
สื่อสารกับผู้คนที่จะปลูกฝังความคิดเรื่องการพึ่งพาตนเองของมนุษย์ให้กับคุณเพราะพวกเขาเองก็เป็นเช่นนั้น
ยิ่งคุณพยายามเข้าใจตัวเองมากเท่าไร คุณก็ยิ่งมีโอกาสหายจากโรคมากขึ้นเท่านั้น น่าเสียดายที่งานนี้ไม่สามารถมอบหมายให้ใครได้ แม้แต่นักจิตวิทยาก็ตาม
มันเรียกว่าความรัก
ขอให้คู่รักยกโทษให้เรา แต่ความจริงก็คือ ความรักที่บ้าคลั่งและไม่มีความสุขซึ่งนำมาซึ่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานแม้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์นั้น แท้จริงแล้วไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการเสพติดความรัก มันไม่เกี่ยวอะไรกับความรู้สึกที่สูงส่งและเห็นพ้องชีวิต - ความรักที่แท้จริง การเสพติดความรักคือ "ความหิว" "กระหาย" สำหรับ "อันเป็นที่รัก" นี่เป็นความคล้ายคลึงกับการติดยา และด้วยเหตุนี้จึงเรียกว่า "ความรักในการติดยา"
ความรู้สึกนี้สามารถเกิดขึ้นร่วมกันหรือไม่ตอบแทนก็ได้ แต่ไม่ว่าในกรณีใด ความรู้สึกนี้จะทำให้มึนเมา เช่น ยาพิษ เช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคนรัก (หรือที่เจาะจงกว่าคือ ผู้ติดยา) ก็เหมือนกับผู้ติดยาหรือแอลกอฮอล์ เขาไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก "ผู้เป็นที่รัก" ของเขาเหมือนคนติดเหล้าที่ไม่มีแก้ว เขารู้สึกและคิดประมาณเดียวกับคนที่หิวโหยรู้สึกและคิดถึงขนมปังชิ้นหนึ่ง
แต่ตามกฎแล้ว ความหิวโหย (การเสพติดความรัก) นี้กินเวลานานหลายปี และโรคนี้ไม่ได้นำมาซึ่งอะไรเลยนอกจากความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานซึ่งจะต้อง "รักษา" โดยเร็วที่สุด! บางครั้งความเจ็บปวดทางจิตใจอาจเกิดขึ้นได้ในระดับกายภาพ: ปวดหัวใจ, เจ็บ, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น, ปวดหัวและโรค "เพศหญิง" และ "ชาย" ปรากฏขึ้น โรคอื่นๆ ยังเกิดขึ้นกับภูมิหลังของความเครียดเรื้อรังด้วย
“ช่วยฉันไม่ให้รัก.. พอเขาไม่อยู่ก็รู้สึกแย่ ปวดใจ ขมับบีบ พอเขาไปทำงานก็เครียด คิดไปว่าจริงๆ แล้วเขาไปไหน จะทำอะไร โทรไปหาเขาที่ทำงานอยู่เรื่อยๆ เช็คดู แต่เช็คก็ไม่ช่วย ฉันยังไม่ใจเย็น ถ้าเขาไม่อยู่ที่ทำงาน ฉันจะบ้าตาย ถ้าเขาอยู่ที่นั่นแต่ไม่มีอารมณ์ ฉันก็สงสัยว่าฉันผิดอะไร ถ้าเสียงของเขาร่าเริง ฉันก็อิจฉาที่เขาอารมณ์ดีในที่ทำงานมากกว่าฉัน”
น่าเสียดายที่การเสพติดความรักนั้นเป็นเรื่องปกติธรรมดา และผู้คนมักเข้าใจผิดว่าเป็นความรักที่แท้จริง “ฉันทนทุกข์ นั่นหมายความว่าฉันรัก”
ผู้หญิงวัย 30 ปีที่สวยงาม ดูแลเป็นอย่างดี และร่ำรวยนั่งอยู่ข้างหน้าฉัน ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา Nadezhda หลงรักเพื่อนร่วมงานของเธออย่างบ้าคลั่ง รักโดยไม่ต้องตอบแทนซึ่งกันและกัน เขาเป็นคนเรียบง่าย ไม่รวย และไม่สวย ไม่ได้แต่งงาน และใช้ได้กับผู้หญิงทุกคนยกเว้นเธอ กี่ครั้งแล้วในช่วง 5 ปีนี้ Nadezhda พบกับ Andrey เธอสามารถนับนิ้วของเธอได้: หลังจากสองคืนที่เต็มไปด้วยพายุเธอก็ตกหลุมรักจากนั้นพวกเขาก็พบกันอีก 5 ครั้งโดยสองคนผ่านไปโดยบังเอิญบนถนน (Nadezhda จัดการสิ่งเหล่านี้ ได้พบกับตัวเอง...อย่างมีความหวัง)
Nadezhda ใช้วิธีใดเพื่อหลอกล่อคนที่รักของเธอให้เข้ามาในเครือข่ายของเธอ: เธอล่อลวง, ล่อลวง, ติดสินบน, พยายามกระตุ้นความหึงหวง, ติดตามเขา, จัดการประชุม, ขว้างอารมณ์ฉุนเฉียวและผลักเขาออกไป, อาคม, ถูกคุกคามในที่สุด... พยายาม การตกหลุมรักผู้อื่น - ทั้งหมดนี้ไม่มีประโยชน์ ผู้ชายคนอื่น ๆ (รวยกว่า สวยกว่า ฉลาดกว่าอังเดร และมีความตั้งใจจริงจัง) ไม่สามารถหันเหความสนใจของเธอจากวัตถุได้เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ หลังจากการประชุมสั้นๆ เธอก็จากพวกเขาไปโดยไม่เสียใจ
“ฉันแค่อยากอยู่กับเขาเท่านั้น! ฉันแค่ต้องการมัน! แต่ฉันไม่รู้ว่าเขาต้องการฉันหรือเปล่า เขาไม่บอกฉันเรื่องนี้ และฉันยังคงมีความหวัง หลายปีผ่านไป เสียเวลาไปมากแล้ว! และฉันไม่สามารถหาใครได้อีกที่อย่างน้อยฉันก็จะรู้สึกคล้าย ๆ กัน ถ้าเราไม่ได้อยู่ด้วยกันอย่างน้อยฉันก็อยากมีลูกกับเขานะ! เป็นเวลาหนึ่งปีแล้วที่เขาออกจากเมืองอื่น แต่ฉันพบที่อยู่ของเขา ฉันอยากไปที่นั่น สอนวิธีทำให้เขาตกหลุมรักฉันหน่อยสิ” นาเดซดาพูด มีจิตใจดีและมีความจำดี - ทำไมฉันถึงแย่กว่าคนอื่น? ฉันมีทุกอย่าง! และฉันพร้อมจะให้เขาทุกอย่างแต่เขาไม่ต้องการอะไรเลย ฉันพร้อมที่จะอดทนทุกอย่างจากเขา ฉันสามารถเป็นภรรยาที่ซื่อสัตย์และสบายใจสำหรับเขา และฉันจะไม่ตำหนิเขาที่นอกใจหรือขาดเงิน นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันมีความรู้สึกเข้มแข็งเช่นนี้ แม้ว่าฉันจะเคยตกหลุมรักมาก่อนก็ตาม
และฉันกลัวว่าฉันจะไม่รักใครแบบนั้นอีก ฉันจะรักเพียงเขาเท่านั้น!” คุณคิดว่า Nadezhda เป็นคนเดียวในโลกหรือไม่ เพราะเหตุใด จะไม่เป็นเช่นนั้นได้อย่างไร! ผู้หญิงทุกวินาทีที่มาหาฉันเพื่อขอคำปรึกษาต้องทนทุกข์ทรมานจากความรักที่บ้าคลั่ง ผู้ชายก็ตกหลุมพรางความรักไม่น้อยไปกว่าผู้หญิง และแม้จะมีสถานการณ์ชีวิตที่แตกต่างกัน แต่พวกเขาก็ยังประสบปัญหาเดียวกัน
เหตุใดความรักที่ไม่มีความสุขจึงได้รับการยกย่อง?
“ฉันทำอย่างเงียบๆ และเศร้า
เส้นทางแห่งชีวิตที่ไม่มีความสุข
ฉันรักอย่างไร ทุกข์อย่างไร
หลุมศพเท่านั้นที่จะรับรู้”
ยู จาดอฟสกายา
เหตุใดสภาวะที่ต้องพึ่งพาอันเจ็บปวดนี้จึงถูกเข้าใจผิดว่าเป็นความรัก? มันเป็นการเสพติดความรักประเภทนี้อย่างแน่นอนที่ได้รับการอธิบายและน่าเสียดายที่ได้รับการยกย่องในวรรณกรรม น่าเสียดาย เพราะความรักครั้งนี้นำไปสู่ความเจ็บปวด โศกนาฏกรรม และการทำลายล้าง เพียงแค่ดูเส้นของ Tsvetaeva, Akhmatova, Shakespeare, Blok, Pushkin, Lermontov
“มีความรักเรียนรู้แต่ความทุกข์
เธอสูญเสียความปรารถนาของเธอแล้ว
แล้วอีกอย่างเขาไม่ขอรัก...”
อ. เดลวิก
บทกวีมักจะสะท้อนถึงสภาพภายใน (ไม่ค่อยมีความสุข) ของผู้แต่ง ประสบการณ์ความรักของเขา ละครส่วนตัว พลังแห่งความรักที่ไม่มีความสุขถูกแปลงเป็นพลังแห่งความคิดสร้างสรรค์ สู่ศักยภาพในการสร้างสรรค์ระดับสูง กวี นักเขียนไม่มีที่สำหรับแสดงความรู้สึกอันล้นหลาม ไม่มีใครแสดงออกมาได้ และพวกเขาชี้นำพวกเขาไปสู่บทกวีที่เต็มไปด้วยความหลงใหลและความทุกข์ทรมาน ซึ่งทำให้จิตวิญญาณของพวกเขาผ่อนคลายลง ตัวอย่างที่เด่นชัดของเรื่องนี้คือ Petrarch กับลอร่าของเขา โดยวิธีการกำหนดความทุกข์ความคิดเชิงลบความรู้สึกเป็นหนึ่งในเทคนิคทางจิตบำบัด ใช่และบทกวีนั้นเขียนง่ายกว่าเมื่อจิตวิญญาณทนทุกข์ คำว่า "ตก" บนกระดาษเองก็เขียนได้ง่ายกว่า เมื่อจิตวิญญาณชื่นชมยินดี ไม่มีเวลาสำหรับบทกวี คุณต้องการที่จะ "จับ" ช่วงเวลาปัจจุบัน ใช้ชีวิต และสนุกกับชีวิต
บางครั้งคนที่มีความคิดสร้างสรรค์จงใจ (บางคนมีสติและคนอื่น ๆ ด้วยความตั้งใจ) ติดเชื้อในสภาวะนี้ มองหาวัตถุเพื่อความรัก ปรับให้เข้ากับความรักที่เสพติดเพื่อสร้าง สำหรับพวกเขา ความรักที่เสพติดนั้นเป็นสภาวะที่ถูกสร้างขึ้นมาโดยไม่ตั้งใจ ซึ่งเป็นบ่อเกิดของความคิดสร้างสรรค์ ท้ายที่สุดแล้ว การอ่านเกี่ยวกับสิ่งที่ดีและน่ายินดีไม่ใช่เรื่องน่าสนใจ ผู้อ่านต้องการความโรแมนติก ความทุกข์ การทดลอง และอุปสรรคที่วีรบุรุษเอาชนะ ความโศกเศร้า เลือด ความตาย...
วรรณกรรมมักเขียนโปรแกรมให้ผู้อ่านผ่านความรักความทุกข์ การเสพติดความรัก การเสียสละตัวเองในนามของความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม - ความรัก จำโรมิโอและจูเลียต, แอนนา คาเรนินา, ลิซ่า "ผู้น่าสงสาร" วรรณกรรมดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งบทกวี โรแมนติกกับประสบการณ์เชิงลบ โศกนาฏกรรม และความโศกเศร้า และสำหรับผู้ที่อ่านบทกวีและนวนิยายประเภทนี้ (และเรามักจะอ่านตั้งแต่อายุยังน้อย) ดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกที่สูงส่งอย่างแท้จริงนี่คือความรัก ความรักนั้นไม่มีอยู่จริงหากปราศจากความทุกข์และความเจ็บปวด
“ความรักย่อมรู้ถึงความโศกเศร้า
และความโศกเศร้าของใจจะไม่ผ่านพ้นไป..."
วี. สเวชิน
และเราเริ่มรู้สึก คิด และทำเหมือนวีรบุรุษในวรรณกรรม โดยเฉพาะอย่างยิ่งโปรแกรมเชิงลบดังกล่าวเป็นอันตรายต่อวัยรุ่นที่ประทับใจ โรแมนติก และมีอารมณ์อ่อนไหว พวกเขาผิดหวังกับความเป็นจริงที่ดูหยาบคายสำหรับพวกเขาแล้ว พวกเขาไม่มีอุดมคติอื่นใดในชีวิตนอกจากความทุกข์ทรมาน วีรบุรุษผู้โชคร้ายเหล่านี้ และพวกเขาต้องการที่จะเป็นเหมือนพวกเขาทั้งโดยรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว “ฉันทนทุกข์เหมือนนางเอกและฉันก็ภูมิใจกับมัน! ฉันรู้ว่าความรักที่แท้จริงคืออะไร!” นอกจากนี้วรรณกรรมดังกล่าวยังช่วยสร้างไม่เพียงแต่อุดมคติของตนเองเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างอุดมคติของผู้เป็นที่รักซึ่งไม่สามารถดำรงอยู่ได้ในชีวิตจริง ความแตกต่างระหว่างความเป็นจริงและอุดมคตินำไปสู่ความผิดหวังครั้งใหญ่ในชีวิต ความทุกข์ทรมาน และความไม่พอใจอย่างต่อเนื่องกับสิ่งที่เป็นอยู่ และประสบการณ์เชิงลบดังกล่าวได้ทำลายชีวิตและโชคชะตาของเรา
แล้วคุณจะทำอย่างไรกับลูกของคุณ? อย่าเอาหนังสือไป! ยิ่งกว่านั้นนี่คือความคลาสสิค! คุณเพียงแค่ต้องอธิบายว่าทุกสิ่งที่เขียนในวรรณคดีนั้นโรแมนติกสวยงามและประเสริฐอย่างไม่ต้องสงสัย แต่นี่มันสุดขั้วนี่คือโรค และความรักดังกล่าวนำไปสู่โศกนาฏกรรม การทำลายตนเอง และความตาย และนี่ไม่ใช่ตัวอย่างที่ต้องปฏิบัติตาม แต่ค่อนข้างตรงกันข้าม มันแสดงให้เห็นว่าสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความรักดังกล่าว และมีความสุดขั้วในชีวิตที่ต้องตระหนัก
สาเหตุของการเสพติดความรัก
ตามกฎแล้วคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำจะติดความรักซึ่งขาดความอบอุ่นและความรักของพ่อแม่ในวัยเด็ก (พ่อแม่ดูแลตัวเองหรือเลี้ยงดูลูกอย่างรุนแรง) หรือควบคุมทุกย่างก้าวของลูกอย่างเข้มงวด (เด็กเป็น พึ่งพ่อแม่มากเกินไป) ลักษณะสำคัญของผู้ติดยาเสพติดคือการขาด (ขาด) ความรักตนเอง โปรแกรมเชิงลบต่อไปนี้ที่พ่อแม่วางไว้มีแนวโน้มที่จะเสพติดความรัก: "ความรักคือความทุกข์" "การตีหมายถึงความรัก" บางครั้งพ่อแม่ก็ให้คำแนะนำโดยตรงแก่การปฏิบัติ: “ถ้าตกหลุมรักก็เอาน้ำมูกใส่กำปั้น!”, “ผู้หญิงร้ายกาจและอันตราย จับตาดูให้ดีจะได้ไม่หลอกคุณ!”, “ผู้ชายต้องการสิ่งเดียวเท่านั้น! ดูสิ: เขาจะเล่นกับคุณแล้วโยนคุณทิ้ง!” และตะขอ (ปฏิกิริยาทางอารมณ์) เกิดขึ้นเฉพาะกับบุคคลที่ทำให้เกิด (หรือสามารถทำให้เกิด) ความตึงเครียดและความทุกข์ทรมานซึ่งมีพฤติกรรมที่คาดเดาไม่ได้โดยไม่คาดคิดและเล่น "แมวกับหนู"
มีตำนานที่เป็นอันตรายหลายประการเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ที่โรแมนติก ตัวอย่างเช่น เพื่อที่จะมีความสุขอย่างสมบูรณ์คุณต้องค้นหาความสุขของคุณ ตำนานนี้สร้างความรู้สึกด้อยกว่า อันที่จริง เราทุกคนมีความสมบูรณ์และพึ่งพาตนเองได้อย่างสมบูรณ์ และมี “อีกครึ่งหนึ่ง” ของเราอยู่รอบตัวเรา และมีอยู่ทุกที่ในโลก
ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราเชื่อว่าถ้าฉัน “รัก” (ติดความรัก) พวกเขาก็น่าจะรักฉันเช่นกัน ความหลงใหลของฉัน สภาพของฉันเพียงพอแล้วที่คู่ของฉันจะตอบแทนต่อไป เราทรมานเขา: "คุณสัญญาและเราตกลง"...
เมื่อเรารอเธอตามหาเธอช่างลึกลับและเข้าใจยาก เมื่อมันมีอยู่ มันก็เติมเต็มทั้งชีวิตของเรา... และไม่ได้มีแต่ความสุขเสมอไป แต่บ่อยครั้งจะเต็มไปด้วยความทรมานและความทุกข์ทรมาน ซึ่งอย่างที่เราทราบ มันยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก... ทำไมความรักถึงชั่วร้ายขนาดนี้? แล้วความรักความทุกข์จะไปไหนล่ะ?
ตามกฎแล้วเราพร้อมที่จะตำหนิชะตากรรมที่ชั่วร้ายเป้าหมายของความรักและเพศตรงข้ามทั้งหมดสำหรับสาเหตุของความทุกข์ในความรัก และแทบไม่มีใครรู้ว่าตัวเราเองคือต้นตอของความทุกข์ทรมานนี้ เราเองเติมชีวิตของเราด้วยความทุกข์หรือความสุขขึ้นอยู่กับสภาพภายในของเรา
ความจริงก็คือความรักที่ทุกข์ทรมานเกิดขึ้นในภาวะติดความรักหรือที่เรียกว่ารักติดยา การพึ่งพาอาศัยกันแม้ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ ถือเป็นความรู้สึกเชิงลบที่ซับซ้อนซึ่งแสดงออกในความทุกข์ทรมานอย่างต่อเนื่องสำหรับบุคคลอื่น ในความปรารถนาที่จะควบคุมทุกย่างก้าวของเขาและ "ได้รับเขาเป็นทรัพย์สิน" ผู้ติด “ติดทุกข์” ไม่สนใจสิ่งใดๆ ในชีวิต นอกจาก “ที่รัก” ของเขา คิดเรื่องอื่นไม่ได้ พูดเรื่องอื่นไม่ได้ (บทสนทนาใดๆ ก็ลงมาถึง “ที่รัก” ว่าเกิดอะไรขึ้น ให้เขาทำ ประพฤติอย่างไร พูดอย่างไร ไปไหน ทำอะไร) สำหรับคนติดความรักคือความทุกข์ และความทุกข์กลายเป็น “บททดสอบ” ของความรัก หากฉันทนเพื่อคนนี้ก็หมายความว่าฉันรักเขา ถ้าฉันไม่ทนก็หมายความว่าฉันไม่รักเขา
ความรักที่แท้จริงคือความรู้สึกที่สดใส สนุกสนาน และเป็นบวก ความรักคือความสนใจในชีวิตและการพัฒนาเป้าหมายแห่งความรักอย่างอิสระ ฉันรักคุณ แต่เราแต่ละคนมีอิสระ (ในความคิดเห็นของเราในการตัดสินใจ) ถ้าเธอรู้สึกดีขึ้นโดยไม่มีฉัน ฉันจะเข้าใจ และปล่อยเธอไปพร้อมกับความปรารถนาแห่งความสุข
รักแท้คือความสุข! นี่คือการให้และรับความสุข “บททดสอบ” ของความรักที่แท้จริงคือความยินดี ไม่ใช่ความทุกข์ ถ้าฉันชื่นชมยินดีในตัวคุณและความสุขของคุณ และคุณชื่นชมยินดีในตัวฉันและความสุขของฉัน ถ้าเรามีความสุขและสบายใจด้วยกัน เราก็รักกัน
อย่างไรก็ตาม ความรักที่แท้จริงเกิดขึ้นในชีวิตไม่น้อยไปกว่าการเสพติดความรัก เพียงแต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีรัก ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถรับรู้ความรู้สึกที่แท้จริงได้ (พวกเขาแค่ใช้ “แบบทดสอบสารสีน้ำเงิน” ที่ผิด: “ถ้าฉันทน ฉันก็รัก และถ้าฉันไม่ทน มันก็ไม่ใช่ความรัก”) .
อะไรคือความแตกต่างระหว่างความรักและการเสพติดความรัก?
เกณฑ์หลักของความรัก: เรารู้สึกดีร่วมกัน และเรารู้สึกดีเมื่อแยกจากกัน
เกณฑ์หลักของการพึ่งพาอาศัยกัน: ในระยะแรก - เรารู้สึกดีด้วยกัน แต่รู้สึกแย่เมื่อไม่มีกันและกัน ในระยะหลัง - มันแย่ด้วยกันและแยกจากกันไม่ดี
ความรักนำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวก และทำให้ทุกคนแข็งแกร่งขึ้น โชคดีขึ้น มั่นใจมากขึ้น และสงบขึ้น โดยส่วนใหญ่แล้วคู่รักจะรู้สึกถึงความสามัคคีภายในตัวเอง ความมั่นคง ความปลอดภัย ความมั่นใจ ความรู้สึกอบอุ่นและอ่อนโยนต่อคนที่เขารัก อารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับคนที่คุณรักอาจปรากฏขึ้น แต่เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น คนรักจะเบ่งบาน อ่อนวัยลง สวยขึ้น เปล่งประกายจากภายใน และปรารถนาให้คนรอบข้างมีความสุข ความรักแบบเดียวกัน
ในทางกลับกัน การเสพติดความรักนำมาซึ่งอารมณ์ด้านลบมากมาย โดยส่วนใหญ่ผู้เสพติดจะเต็มไปด้วยความวิตกกังวล ความกังวล ความกลัว ความไม่แน่นอน ความสงสัย ความหึงหวง ความอิจฉา ความโกรธ ความระคายเคืองต่อ “คนที่คุณรัก”
อารมณ์เชิงบวกนั้นสดใสแต่มีอายุสั้น แม้ในช่วงเวลาที่มีความสุขที่สุด ก็ยังมีความตึงเครียดและความสงสัยภายในอยู่ (“ความสุขเป็นเพียงชั่วขณะหนึ่ง”)
ความรักไม่ได้ยกเลิกอิสรภาพภายใน และการเสพติดความรัก (คำนี้พูดเพื่อตัวเอง) คือการขึ้นอยู่กับอารมณ์ของ "ผู้เป็นที่รัก" การจ้องมอง น้ำเสียง คำพูดของเขา ฉันโทรไป - ทุกอย่างดีมาก ฉันไม่ได้โทร - วิบัติ
ความสัมพันธ์ความรักถูกสร้างขึ้นบนเงื่อนไขที่เท่าเทียมกัน: ฉันให้ความรักแก่คุณ คุณให้ความรักแก่ฉัน วันนี้ฉันเยอะ พรุ่งนี้ก็เยอะ เราก็เท่ากัน
ในการติดความรักผู้อยู่ในความอุปการะเป็นผู้ใต้บังคับบัญชาและ "ผู้เป็นที่รัก" ของเขาครอบงำเขา เป็นผลให้ผู้ติดยาพยายามอย่างเต็มที่ที่จะได้รับความรักเพื่อเอาใจ "ผู้เป็นที่รัก" ในขณะที่ทำให้ตัวเองอับอายเขาเพียงให้โดยไม่ได้รับผลตอบแทนใด ๆ เขาริเริ่มกิจกรรมร่วมกัน สร้างความสัมพันธ์ด้วยตนเอง ให้อภัยทุกสิ่ง และ "กลืน" ความคับข้องใจ
ความรักเป็นความรู้สึกที่สร้างสรรค์และนำไปสู่ความสำเร็จ ผู้ที่รักสิ่งต่างๆ ดีขึ้นทั้งในเรื่องงาน การเงิน สุขภาพ อารมณ์ และอยากช่วยเหลือผู้อื่น
การติดยาเสพติดเป็นอันตราย โดยส่วนใหญ่ผู้ติดยาจะอารมณ์ไม่ดี เครียด หดหู่ และสุขภาพของเขาถูกทำลาย เนื่องจากผู้ติดยาไม่สามารถคิดถึงสิ่งอื่นใดได้นอกจาก "ผู้เป็นที่รัก" และจับจ้องไปที่เขาอย่างสมบูรณ์ งานและสถานการณ์ทางการเงินของเขาแย่ลง
การเสพติดความรักเป็นอันตราย แต่การเสพติดที่แท้จริงนั้นสร้างสรรค์ ด้วยความรักที่แท้จริง การมีอยู่ของคนที่คุณรักไม่สำคัญ คุณไม่ต้องทนทุกข์ถ้าไม่มีเขาแม้ว่าเขาจะจากไปหรือจากไปตลอดกาลก็ตาม แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องน่าเศร้า แต่คุณไม่ต้องจมอยู่กับความทุกข์ทรมานในระยะยาวเนื่องจากคุณไม่รู้สึกว่าต้องการเขาคุณจึงอวยพรให้เขามีความสุข: “สำหรับฉันมันไม่สำคัญว่าที่รักของฉันอยู่ที่ไหน ที่สำคัญว่าเขามีอยู่จริง”
สัญญาณของการเสพติดความรักคือ “ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเขา” “เขาคนเดียวเท่านั้นที่ทำให้ฉันมีความสุขได้” ผู้ติดยาเสพติดเกาะติดกับ "ที่รัก" เหมือนคนจมน้ำเกาะติดกับฟาง ("ฉันตายโดยไม่มีเขา")
อย่างไรก็ตาม ไม่มีใครและไม่มีอะไรในโลกนี้ที่ทำให้คุณมีความสุขหรือไม่มีความสุขได้ หากคุณหวังว่าบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างจะทำให้คุณมีความสุข แสดงว่าคุณคิดผิด ไม่มีวัตถุเช่นนั้น ไม่มีสถานการณ์เช่นนั้น ความสุขและความทุกข์เป็นเพียงปฏิกิริยาของคุณต่อเหตุการณ์นี้หรือเหตุการณ์นั้นต่อบุคคลนี้หรือบุคคลนั้นเท่านั้น ข้อเท็จจริงเองก็ไม่เกี่ยวอะไรกับเรื่องนี้ และเราซึ่งเป็นนักจิตวิทยาไม่ได้มีส่วนร่วมในการสร้างสถานการณ์ สถานการณ์ การช่วยดึงดูดผู้เป็นที่รัก เรากำลังเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือบุคคลนั้นหรือสถานการณ์ต่างๆ เราลบโปรแกรม ประสบการณ์เชิงลบ และช่วยสร้างพลังงานความถี่สูง
ไม่ว่าความสัมพันธ์จะพัฒนาไปอย่างไรคนรักก็มักจะอวยพรให้คนที่เขารักมีความสุขเสมอ เมื่อความสัมพันธ์ถูกขัดจังหวะ ในทางกลับกัน ผู้ติดยามีความปรารถนาที่จะแก้แค้นเขา (เธอ) หรือผู้หญิงคนอื่น ๆ (ผู้ชาย) เพื่อให้ได้มาซึ่งความเท่าเทียม
“เรารู้จักกันมา (!) หนึ่งเดือนครึ่งแล้ว ฉันรักเขามาก ฉันคลั่งไคล้โดยไม่มีเขา ทั้งชีวิต (!) ทุ่มเทให้กับเขา ฉันคิดว่า “มาเป็นสามีของฉันเถอะ แล้วฉันจะจัดการเรื่องความอัปยศอดสูทั้งหมดของฉันให้หมด!”
ตามกฎแล้วความสัมพันธ์รักกับการเสพติดความรักนั้นเป็นระยะสั้น (มากถึงหนึ่งปี) แต่หลังจากนั้นก็สามารถดำเนินต่อไปได้เป็นครั้งคราวและผู้ติดสามารถทนทุกข์ทรมานจาก "ความรัก" ได้นานหลายปี บางครั้งสิ่งเหล่านี้อาจใช้เวลานานกว่าและภายใต้สถานการณ์บางอย่าง (การตั้งครรภ์ การคำนวณ ความสงสาร) กลายเป็นความสัมพันธ์ในครอบครัว แต่ความทุกข์ทรมานของผู้ติดยากลับแย่ลงเท่านั้น
ทดสอบเล็กน้อย
ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณเพิ่งเริ่มต้นหรือความรักของคุณกินเวลาเกือบหนึ่งปีแล้ว ให้ฟังความรู้สึกของคุณเพื่อตัดสินว่าคุณกำลังมีความรักหรือต้องพึ่งพาอาศัยกัน หากความสัมพันธ์ของคุณมีอายุเกินหนึ่งปีแล้ว ให้จำไว้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรในปีแรกของความรัก
หากส่วนใหญ่คุณเต็มไปด้วยความสุข หากความสัมพันธ์ความรักทำให้คุณอบอุ่น แสงสว่าง ความสงบ ความมั่นใจ และความเงียบสงบ หากคุณอวดอ้าง แบ่งปันความประทับใจและเหตุการณ์ที่น่าพึงพอใจ เมื่อบอกคนอื่นเกี่ยวกับพวกเขา แสดงว่าความรักได้มาเยือนคุณแล้ว
หากส่วนใหญ่คุณประสบกับความทุกข์ทรมาน ความเจ็บปวดทางจิตใจ ความวิตกกังวลและกระสับกระส่าย และในการสนทนา คุณแบ่งปันความโชคร้ายกับผู้อื่น คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำ จะทำอย่างไร ประพฤติตนอย่างไร แสดงว่าคุณกำลังเสพติด
โศกนาฏกรรมความรักเป็นอันตรายต่อชีวิตอย่างมาก เช่น ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์เองก็เหมือนกับยาเสพติดไม่ใช่สิ่งชั่วร้ายและเป้าหมายของความรักที่เสพติด (นั่นคือการติดความรัก) เองก็ไม่ได้ชั่วร้ายพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับมันเลย ทั้งหมดนี้เป็นอันตรายเมื่อคุณใช้อย่างไม่ถูกต้อง ด้วยมือของเราเอง (หรือมากกว่านั้นด้วยสภาพภายในของเรา) เราสร้างสถานการณ์ชีวิตบางอย่างสำหรับตัวเราเองรวมถึงสถานการณ์เชิงลบด้วย การตกหลุมรักไม่ใช่เรื่องยาก แต่ความรักแบบไหนนั้นก็ขึ้นอยู่กับคุณ
สาเหตุของละครหลายเรื่องในชีวิตส่วนตัวอาจเรียกได้ว่าเป็น "ความรักที่เสพติด" (หรือความรักที่เสพติด) นี่เป็นสภาวะที่ทำลายล้างและขึ้นอยู่กับเป้าหมายของความรัก คล้ายกับการติดยาหรือแอลกอฮอล์
อาการเสพติดความรัก
ความรักติดยามีช่วงของความรู้สึกรุนแรงต่อกัน สัญญาณแรก - อาการของความรักที่เสพติดสำหรับผู้หญิง - คือการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในพฤติกรรมของผู้ชายไปในทางตรงกันข้ามการเย็นลงหรือการหายตัวไปของผู้ชายอย่างกะทันหัน“ เมื่อวานฉันมองตาคุณ แต่ตอนนี้ทุกอย่างมองไปด้านข้าง ” สมมติว่าเขาบอกว่า "ฉันจะโทร" แล้วไม่โทร สัญญาว่าจะมาและไม่มา และไม่ได้อธิบายอะไรเลยจริงๆ จึงทำให้มีความหวัง พฤติกรรมดังกล่าวในส่วนของผู้ชายเป็นสิ่งที่อันตราย เนื่องจากในอนาคตหากความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป (ในรูปแบบที่ซบเซา) เขามักจะเริ่มบงการ ยิ่งผู้หญิงสรุปผลและยุติความสัมพันธ์ได้เร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ไม่มีทางเลือกอื่นมีแต่จะแย่ลงเท่านั้น ความพยายามทั้งหมดที่จะอธิบายหรือพิสูจน์พฤติกรรมของเขาเพื่อคืนเขาเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี
มิฉะนั้นผู้หญิงจะค่อยๆ ขึ้นอยู่กับผู้ชาย อารมณ์และสภาพของเธอต่อจากนี้ไปจะขึ้นอยู่กับว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาพัฒนาไปอย่างไร ตามกฎแล้วในกรณีเช่นนี้ผู้หญิงคนนั้นจะกระตือรือร้นและก้าวก่าย: เธอโทรหาเขาติดตามเขาด้วยซ้ำซึ่งรบกวนจิตใจเขามากยิ่งขึ้น เป็นผลให้เขาเริ่มหลีกเลี่ยงเธอ และเธอก็ยิ่งบ้าคลั่งมากขึ้นไปอีก และสิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือถ้า “ที่รัก” ของเธอกลับมาหาเธอและรักเธอเธอจะทิ้งเขาไปใน 2 วัน เธอต้องการเขาตราบเท่าที่เขาไม่ว่าง เนื่องจากเธอไม่ได้รักคนจริงๆ แต่มีอุดมคติ และทันทีที่ความสัมพันธ์เริ่มพัฒนาและลงตัว เธอจะได้เห็นคนจริง ผิดหวัง และความรักของเธอก็จะผ่านไป สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของการเสพติดความรักและความรู้สึกลวงตาที่ไม่มีอยู่จริง
ไม่เพียงแต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ผู้ชายก็สามารถทนทุกข์จากความรักแบบ "ติดยา" ได้เช่นกัน จากนั้นชายคนนั้นก็ต้องพึ่งพา "ผู้เป็นที่รัก" ของเขาในอารมณ์และความรู้สึกของเธอ ทันทีที่ผู้ชายพยายามทำให้เธอตกหลุมรักเขา อุดมคติก็พังทลายลงและความรักก็ผ่านไป บางครั้งสิ่งนี้จะเกิดขึ้นในวันที่สองหลังงานแต่งงาน ผู้หญิงคนนั้น (และญาติและเพื่อน ๆ ของเธอทั้งหมด) งงงวย: "ฉันวิ่งไปรอบ ๆ และติดพันเขามาหลายปีแล้วฉันบอกเขาว่าเราไม่ใช่คู่รัก และตอนนี้ผ่านไปไม่กี่วันหลังจากแต่งงานแล้วเขาก็จากไป ”
ขั้นตอนของความรักที่น่าติดตาม
ด้วยความรักที่เสพติด ทันทีหลังจากการประชุมหลายครั้ง ความอิ่มเอิบเริ่มเข้ามา เช่นเดียวกับการดื่มแอลกอฮอล์หลังจากดื่มไม่กี่ครั้ง แท้จริงแล้ว "พัดหัวของคุณ" "บ้าไปแล้ว" และต่อจากนี้ไปคุณเริ่มมีชีวิตอยู่โดยบุคคลนี้เท่านั้น (เธอเขา) คุณคิดถึงพระองค์เท่านั้น (เธอ) คุณมีชีวิตอยู่โดยพระองค์เท่านั้น (เธอ) . สัญญาณของความรักในระยะแรกมีดังนี้: คุณรู้สึกดีกับเขา (กับเธอ) จนมีปีก และเมื่อไม่มีเขา (ไม่มีเธอ) คุณจะรู้สึกแย่มากจน "ตาย" และคุณดำเนินชีวิตด้วยความปรารถนาเดียว:“ มอบเขา (เธอ) ให้ฉัน!” น่าตื่นเต้นมาก!
ขั้นตอนที่สองถูกทำเครื่องหมายด้วยความจริงที่ว่าสิ่งที่ต้องการไม่ตรงกับความเป็นจริง “ผู้เป็นที่รัก” ไม่ได้ดำเนินชีวิตตามอุดมคติ เขา (หรือเธอ) ไม่เคยเพียงพอสำหรับคุณ เช่นเดียวกับการติดยา จำเป็นต้องเพิ่มขนาดยาตลอดเวลา แต่ต้องเพิ่มขนาดยาของความรัก สิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเมื่อวานนี้ไม่เพียงพอสำหรับคุณในวันนี้อีกต่อไป เป็นผลให้คุณรู้สึกแย่หากไม่มีเขา (ไม่มีเธอ) และคุณรู้สึกแย่กับเขา (กับเธอ) เนื่องจากเขา (เธอ) ไม่สอดคล้องกับอุดมคติ ความคาดหวังจึงถูกทำลาย
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดและมีความสุขที่สุดในรัฐนี้คือความคาดหวังที่จะได้พบกัน (ความอิ่มเอมใจจะกลับมาในช่วงเวลาสั้นๆ) อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ติดแอลกอฮอล์ ความอิ่มเอมใจจะเกิดขึ้นจากการรอคอยที่จะดื่ม และยิ่งปริมาณความรักที่คุณต้องการและจำเป็นต่อคุณมากเท่าไร เป้าหมายของความรักไม่ตรงกับอุดมคติก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ความผิดหวังระหว่างและหลังการประชุมก็จะยิ่งรุนแรงขึ้น นำไปสู่ความทุกข์ทรมานและความโศกเศร้า ท้ายที่สุดเมื่อพวกเขาไม่ให้ยาฉัน (สิ่งที่ฉันคิดว่าสมควรได้รับ) ฉันต้องทนทุกข์ทรมาน คุณต้องการที่จะเพิ่มปริมาณความรัก แต่เป้าหมายของความรักไม่ต้องการเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ทำให้เขาหวาดกลัว ดูเหมือนว่าเขากำลังถูกดึงลง "สระน้ำ" ด้วยพลังที่ไม่รู้จัก และเขาก็ "รอด" โดยหลีกเลี่ยง "ผู้ติดยา" และสิ่งนี้ทำให้ความทุกข์ทรมานของเขารุนแรงขึ้น
“ผู้ป่วย” จำเป็นต้องปรับปรุงและเปลี่ยนแปลง “ที่รัก” (“อันเป็นที่รัก”) ของเขา สำหรับเขาดูเหมือนว่าหาก "ที่รัก" ของเขาเปลี่ยนไป เขา "ผู้ป่วย" ก็จะรู้สึกดีขึ้น วงจรอุบาทว์ก่อตัวขึ้น: ยิ่งเราพยายามเปลี่ยน "ผู้เป็นที่รัก" ("ผู้เป็นที่รัก") มากขึ้น และกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เขาก็ยิ่งต่อต้านและตอบสนองน้อยลง และยิ่งเขา (เธอ) ต่อต้านมากเท่าไร เรากังวลและพยายาม (เปลี่ยนมัน ยิ่งเราทุกข์มากขึ้น ไม่มีเสรีภาพและความเท่าเทียมกันในความสัมพันธ์ดังกล่าว ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงใครสักคน (แม้ว่าคุณจะแค่ร้องไห้หรือขออะไรบางอย่างก็ตาม) ถือเป็นความรุนแรงต่อบุคคลนั้น และจากความรุนแรงใด ๆ บุคคลก็พยายามหลบหนีหนีและหลุดพ้นจากโซ่ตรวน
ในระยะนี้ อารมณ์เชิงลบทั้งหมดปรากฏขึ้น: ความกลัวต่อการสูญเสีย ความรู้สึกผิด ความหึงหวง ความโกรธ ความปรารถนาที่จะแก้แค้น ความสิ้นหวัง ความผิดหวัง - ไม่มีอารมณ์เชิงลบใด ๆ ที่ไม่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้
ผลที่ตามมาจากการติดยาเสพติด
ประสบการณ์อันขมขื่นไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย บางคนทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดความรักมาตลอดชีวิตโดยใช้เวลาหลายปีกับแต่ละคนและต้องพึ่งพาใครคนใดคนหนึ่ง บ่อยกว่านั้นคือผู้หญิงเหล่านี้ พวกเขายังคงมีชีวิตอยู่ด้วยความหวังและภาพลวงตา "เหยียบคราดแบบเดียวกัน" และบางคนเคยประสบความทรมานเช่นนี้ครั้งหนึ่งก็ผิดหวังในความรัก และด้วยความกลัวความรักครั้งใหม่ เขาจึงปฏิเสธความรักตลอดไป ห้ามตัวเองไม่ให้รัก โดยอ้างเหตุผลว่าไม่มีความรักเลย มันถูกประดิษฐ์ขึ้นโดยกวีโรแมนติก ตามกฎแล้วคนเหล่านี้เป็นผู้ชาย หากครั้งหนึ่งพวกเขา "ถูกไฟไหม้" พวกเขาพยายามที่จะไม่ทำซ้ำประสบการณ์ที่คล้ายกัน แต่ในทางกลับกันเพื่อ "พลิก" สถานการณ์ ("ปล่อยให้ผู้หญิงทนทุกข์เพราะพวกเขารักฉัน ฉันต้องทนทุกข์ทรมานแล้ว") และพวกเขาก็แก้แค้นผู้หญิงคนอื่นโดยไม่รู้ตัว: พวกเขาตกหลุมรักตัวเอง "เชื่อง" พวกเขาแล้วก็ละทิ้งพวกเขาหรือเล่นกับเหยื่อโดยไม่คาดคิดใช้เธอ พวกเขารู้ดีว่าหากจู่ๆ ท่ามกลางความสัมพันธ์โรแมนติก จู่ๆ เขาก็หายไป ผู้หญิงคนนั้นก็จะ "นั่งบนเข็มนี้" และพึ่งพาอาศัยกัน เนื่องจากเธอไม่สามารถอธิบายการหายตัวไปของเขาได้ไม่ว่าด้วยวิธีใด แต่ความหวังที่จะกลับมาของเขายังคงอยู่ . แล้วจะปรากฏอีกครั้ง ใช้มัน และหายไปอีกครั้ง พฤติกรรมนี้ค่อยๆ กลายเป็นนิสัยสำหรับพวกเขา และพวกเขาเริ่มชักจูงผู้หญิงอย่างมีสติ ผู้ชายที่มีคู่ครองหลายคนหรือตามหามานานก็เคยประสบโศกนาฏกรรมครั้งนี้มาแล้วครั้งหนึ่ง และด้วยวิธีนี้พวกเขาจึง "รอด" จากการเสพติดความรักที่อาจเกิดขึ้นได้
แต่สิ่งที่แย่ที่สุดคือเมื่อได้ประสบกับความรักเช่นนี้แล้ว เราก็ไม่รู้จักความรักอื่นอีกต่อไป สงบและมีความสุข ในความรู้สึกที่สนุกสนานและสงบ เราขาดความทุกข์ ความตื่นเต้น และความตึงเครียด และเมื่อเราพบกับรักแท้เราก็ผ่านไปโดยไม่สังเกตเห็น
จะช่วยตัวเองให้พ้นจาก “การเสพติดความรัก” ได้อย่างไร?
น่าเสียดายที่นี่คือ “โรค” ที่รักษาได้ยากด้วยตัวเอง ดังที่พวกเขากล่าวว่า “คุณไม่สามารถสั่งหัวใจของคุณได้” คุณต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญซึ่งก็คือนักจิตวิทยา เมื่อเลิกเสพติดความรักแล้ว คุณกลายเป็นคนที่น่าสนใจมากสำหรับ "คนที่รัก" คนเดิม (ซึ่งคุณต้องทนทุกข์ทรมาน) และคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับเขาได้
บางครั้ง เพื่อที่จะหลุดพ้นจากการเสพติดความรัก ก็เพียงพอแล้วที่จะตระหนักว่าความรู้สึกนี้ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นโรค จากนั้นทุกอย่างก็กลับมายืนได้อีกครั้ง คุณเริ่มมีสติสัมปชัญญะ ท้ายที่สุดแล้ว หลายอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราคิด ความคิดของเรากำหนดความรู้สึกและการกระทำของเรา ถ้าเราคิดว่านี่คือความรัก ไม่มีความรักใดที่ปราศจากความทุกข์ เราก็จะต้องทนทุกข์ต่อไปเพื่อเสียสละตัวเองให้กับความรู้สึกเจ็บปวดนี้ ถ้าเราคิดและรู้ว่านี่ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นการเสพติด เป็นโรค เราจะรู้สึกและทำตามความคิดของเรา
เป็นไปได้ไหมที่จะป้องกันการปรากฏตัวของความรู้สึกนี้โดยเฉพาะผู้ที่ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ส่วนตัวว่า “ความรักคือความชั่วร้าย” แล้วตอนนี้กลัวการตกหลุมรักคนไม่คู่ควร กลัวความทุกข์ใหม่ ความเจ็บปวดใหม่ ความผิดหวังครั้งใหม่ ?
“ฉันไม่อยากแต่งงานโดยปราศจากความรัก ฉันรู้ว่าฉันคงไม่สามารถอยู่กับผู้ชายที่ไม่มีใครรักได้แม้แต่เดือนเดียว แต่ฉันไม่ได้รักใครมานานแล้ว ฉันรู้ว่าฉันกลัวการตกหลุมรัก ฉันใช้เวลาหลายปีกับผู้ชายคนหนึ่งที่ทรมานฉัน ดื่ม เดินไปรอบๆ และเอาเปรียบความรู้สึกของฉัน ฉันไม่ต้องการความรักแบบนี้อีกต่อไป!”
เพราะฉะนั้นต้องดูแลตัวเอง ต้องรักษา จิตวิญญาณ สร้าง สร้างตัวเอง
คนที่มีความสามัคคียอมให้เฉพาะคนที่มีความสามัคคีเข้ามาในชีวิตของเขาและเขาก็มีทางเลือกเสมอ เขาจะไม่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องพึ่งพา ไม่ยอมให้ปัญหาเข้ามาในชีวิต เขาจะเห็น สังเกต ตระหนักรู้ และ... เดินห่างออกไปประมาณหนึ่งกิโลเมตร
ความรักก็เหมือนปีกนกจับไม่ได้เลย...จำเพลงนั้นได้ไหม? แล้วทำไมนกตัวนี้ถึงยังไม่อยากถูกจับ? คำตอบนั้นง่ายมาก - มันไม่อยากอยู่ในกรง ขึ้นอยู่กับเจ้าของ! มันคือความรักแบบไหนกันนะ? ว่ากันว่าความรักเป็นความรู้สึกที่สดใสซึ่งหมายความว่าไม่ทนต่อความรุนแรงใดๆ เธอให้อภัยทุกสิ่ง พร้อมสำหรับการเสียสละ อิสระและสนุกสนาน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ชีวิตอาจมีความขมขื่น เจ็บปวด และเจ็บปวดได้ บางทีนี่อาจจะไม่ใช่ความรักเลย แต่เป็นอย่างอื่นเหรอ? เราจำเป็นต้องคิดออก!
ความรักคือการลงโทษหรือเป็นของขวัญแห่งโชคชะตา?
จากมุมมองของนักจิตวิทยา ความรักก็คล้ายคลึงกับโรคประสาท เธอมาหาคนเกือบจะทันทีหลังคลอด - คือความรักและความเสน่หาต่อแม่- ทารกจะรู้สึกถึงความรู้สึกนี้ตามที่มอบให้โดยไม่รู้ตัวและส่งต่อจากคนใกล้ตัวที่สุดถึงเขา ความรักนี้โดยส่วนใหญ่ถือได้ว่าบริสุทธิ์และมีอยู่ร่วมกัน เมื่อโตขึ้นคน ๆ หนึ่งก็หวังว่าจะได้พบกันระหว่างทาง ความรักรูปแบบเดียวกันกับเพศตรงข้ามอยู่แล้ว ตามกฎแล้วความรักครั้งแรกในวัยเยาว์เป็นเช่นนี้ทุกประการ แต่อนิจจาโดยส่วนใหญ่แล้วความรักนั้นมีอายุสั้น
นี่ไม่ใช่สูตรแห่งความรักที่ Count Giuseppe Cagliostro แสวงหาในภาพยนตร์ชื่อเดียวกันโดย Mark Zakharov หรือไม่? มีแนวโน้มมากขึ้น! ภาพลักษณ์ของ Maria Ivanovna เด็กสาวต่างจังหวัดที่เรียบง่ายเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของความบริสุทธิ์ทางจิตวิญญาณและพรหมจรรย์ที่เกี่ยวข้องกับความรักที่อ่อนโยนไม่โอ้อวดและเป็นความรักที่แท้จริง
รูปแบบของความรักที่คนตัวเล็กรับเลี้ยงในวัยเด็ก กำหนดมุมมองของเขาเกี่ยวกับความรู้สึกนี้ตลอดชีวิตที่เหลือของฉัน หากเด็กไม่ได้รับความสนใจและความรักในครอบครัวมากพอ ในอนาคตเขาจะบังคับมัน สถิติอ้างว่าข้อเท็จจริงนี้ส่งผลต่อชีวิต "ความรัก" ส่วนตัวของบุคคล โดยไม่คำนึงถึงเพศ
ในชีวิตมักมีกรณีที่ความรักจากความรู้สึกที่บริสุทธิ์และสดใสกลายเป็นการอยู่ใต้บังคับบัญชาของคู่หนึ่งไปยังอีกคู่หนึ่งนั่นคือทำให้คู่รักคู่หนึ่งขาดอิสรภาพ เกิดอะไรขึ้น? ความรู้สึกจะหายไปหรือถูกแทนที่ด้วยแบบแผน? ในเรื่องนี้นักจิตวิเคราะห์มีคำว่าการเสพติดความรัก อาจเป็นในผู้หญิงหรือผู้ชายก็ได้ บางครั้งก็เกิดในคู่รักทั้งคู่ แน่นอนว่าความรักและการพึ่งพาอาศัยกันเป็นสองประเภทของความรู้สึกที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง แต่มุ่งเป้าไปที่ "ความรัก" สิ่งเดียวกัน ไม่ใช่เรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างจากที่อื่น แต่ ยากกว่ามากที่จะกำจัด.
ความรักหรือการเสพติด คุณสมบัติที่โดดเด่น
แม้จะมีความคล้ายคลึงกันทั้งหมด แต่แนวคิดทั้งสองนี้ก็มีคุณสมบัติที่แตกต่างหลัก - ไม่มีความเห็นแก่ตัวในความรักและการพึ่งพาความรักก็มีพื้นฐานมาจากรองนี้
ด้วยการเสพติดความรัก สามีภรรยาคู่หนึ่งเริ่มยึดติดกับเป้าหมายแห่งความรักของเขา พยายามแยกเขาออกจากโลกทั้งใบและ "ใช้มันเอง" ในความสัมพันธ์เช่นนี้มีความอิจฉา ความเห็นแก่ตัว และความสงสัยมากมาย ในชีวิตประจำวันพวกเขากล่าวว่าความหึงหวงสามารถเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งกับเสาไฟ ถูกต้องครับเพราะว่า ผู้ติดยาเสพติดมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวและการพูดเกินจริงและการโกงทุกประเภท ความผูกพันที่เจ็บปวดอย่างยิ่งของคู่ครองฝ่ายหนึ่งต่ออีกฝ่ายหนึ่งทำให้เกิดการกระทำที่ไร้เหตุผลและอาจเรียกได้ว่าเป็นการกระทำ "พิธีกรรม" ซึ่งเป็นปัจจัยที่น่ารำคาญสำหรับฝ่ายตรงข้ามและพบกับการต่อต้านที่ถูกต้องตามกฎหมาย เป็นผลให้ไม่มีอะไรดีเกิดขึ้นในชีวิตร่วมกันและทางออกที่ดีที่สุดคือการแยกจากกัน
จากที่กล่าวมาทั้งหมด เราสามารถกำหนดคำจำกัดความของการเสพติดความรักได้ นี่คือสภาวะของบุคคล (ชายหรือหญิง ไม่สำคัญ) ซึ่งหนึ่งในความรักหรือคู่แต่งงานประสบกับความหลงใหลทางอารมณ์หรือทางเพศอย่างแรงกล้าต่อคู่รัก และมุ่งเน้นไปที่การกระทำ การกระทำ หรือความรู้สึกของ หลัง ในทางจิตวิทยาเชิงปฏิบัติ สิ่งนี้เรียกว่าการเสพติด ผู้คนที่ยังคงอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลานานจะกลายเป็นตัวประกันของความหลงใหลของพวกเขา เป็นทาสของ "ความรัก" อันเจ็บปวดของพวกเขา เมื่อความรู้สึกที่ไม่อาจระงับได้ปรากฏอยู่ ทั้งคู่ต้องทนทุกข์ทรมานและยิ่งสหภาพนี้คงอยู่นานเท่าไร ความผูกพันแห่งความรักก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นและยากจะทำลายมันมากขึ้นเท่านั้น
มีหลายกรณีในจิตวิทยาครอบครัวที่ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรม การถูกกักขังในความผูกพันของตนเอง สูญเสียคุณสมบัติเบื้องต้นของมนุษย์ ความเคารพตนเอง ใบหน้า "ของตัวเอง" และเศษของความรอบคอบ ตัวอย่างเช่นผู้หญิงคนนี้สามารถแยกแยะได้ง่ายมากจากคนอื่น ๆ เนื่องจากมีการเขียนตราแห่งความกังวลและความทุกข์ทรมานบนใบหน้าของเธอ การพึ่งพาอาศัย “ชาย” รุนแรงมากขึ้นและในกรณีส่วนใหญ่ - โหดร้าย สิ่งนี้อธิบายได้จากลักษณะของความเป็นชายและลักษณะนิสัยของแต่ละบุคคล
ตอนนี้คุณสามารถกำหนดคุณสมบัติหลักที่แตกต่างของการเสพติดความรักได้ดังนี้ (ดำเนินการจิตวิเคราะห์ของคุณเอง!):
- มีความรัก: คู่รักที่รักกันจริงจะรู้สึกดีมากทั้งที่อยู่ด้วยกันและแยกจากกัน พวกเขาไม่สงสัยว่าคนรักใช้เวลานอกบ้านอย่างไร
ติดยาเสพติด: คนแบบนี้ไม่ยอมแยกจากกันดีนัก แต่ต่อมาชีวิตคู่ก็เจ็บปวดสำหรับพวกเขา
มีความรัก: ผู้ที่รักนำมาซึ่งความสุข อารมณ์เชิงบวก และความสุขทางจิตวิญญาณแก่กันและกัน
ติดยาเสพติด: ความรู้สึกวิตกกังวล ความตึงเครียดภายใน ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับการตอบแทนความรู้สึก
- มีความรัก: คู่รักที่รักจะได้สัมผัสกับอิสรภาพในการกระทำและความคิดสร้างสรรค์ ไม่มีการอยู่ใต้บังคับบัญชาของกันและกัน
ติดยาเสพติด: ความสัมพันธ์ที่โดดเด่น คนหนึ่งโชคดี อีกคนกำลังไป
- มีความรัก: คู่รักทั้งสองปฏิบัติต่อกันอย่างเท่าเทียมกันและสัมผัสประสบการณ์ความใกล้ชิดทางจิตวิญญาณอย่างลึกซึ้ง
ติดยาเสพติด: สามีภรรยาคู่หนึ่งประสบกับความรู้สึกเร่าร้อน ส่วนอีกคู่เพียงยอมให้ตัวเองได้รับความรักอย่างถ่อมตัวเท่านั้น
อาการของพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกัน
สถานะของการพึ่งพานั้นมีลักษณะเป็นความรู้สึกสับสนเมื่อไม่มีคู่ครอง ผู้ป่วยของนักจิตวิทยาครอบครัวทุกคนสังเกตสถานะของ "การละเมิดความซื่อสัตย์ในตนเอง" นอกถิ่นที่อยู่ของอีกครึ่งหนึ่งและความรู้สึกไม่สบายทางอารมณ์ ความคิดเรื่องการแยกจากกันที่กำลังจะเกิดขึ้นถือเป็นโทษประหารชีวิตไม่น้อย ในกรณีที่ถูกบังคับให้ไม่มีคู่ครอง ผู้ “ติดยา” จะรู้สึกถึงความเศร้าโศกอย่างลึกซึ้ง ความหดหู่ และความหดหู่ของจิตวิญญาณ แม้ว่าจะเป็นความใกล้ชิดทางจิตวิญญาณที่สูญหายไปนานแล้วและไม่อาจแก้ไขได้ก็ตาม
ในคู่รักที่มีการพึ่งพาทางอารมณ์ มีรัศมีของอิสรภาพภายในและภายนอกที่จำกัดมาก ซึ่งแน่นอนว่านำไปสู่ความเสื่อมโทรมของการพัฒนาบุคลิกภาพของทั้งคู่
ตามกฎแล้วในคู่รักที่พึ่งพิงกันมีความอิจฉาทางพยาธิวิทยาความไม่ไว้วางใจกระตุ้นให้คู่ค้าสอดแนมกันและการเกี้ยวพาราสีเพียงเล็กน้อยก็นำไปสู่การ "ซักถาม" ครั้งใหญ่
ด้วยความขัดแย้งทางร่างกายและอารมณ์ คู่รักที่ “ต้องพึ่งพา” จะไม่สามารถเข้าใจปัญหาของตัวเองและออกจากสถานการณ์ปัจจุบันได้ โรคดำเนินไปซึ่งในที่สุดสามารถนำไปสู่การแตกร้าวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และน่าเศร้ามาก ด้วยสถานการณ์ที่ผสมปนเปกัน มีชะตากรรมที่ "แตกสลาย" หนึ่งหรือสองชะตากรรม และหากคู่รักยังคงอยู่ด้วยกัน ชีวิตร่วมกันเช่นนั้นก็แทบจะเรียกได้ว่ามีความสุขไม่ได้ การติดยาเสพติดก็เหมือนกับโรคอื่นๆ ที่ต้องได้รับการรักษาทันที
การเสพติดความรัก วิธีกำจัดมันให้หมดไปตลอดกาล ข้อแนะนำ
เพื่อกำจัดความชั่วร้ายนี้ให้ยิ่งใหญ่และจริงจัง ทำงานกับตัวเอง- นี่เป็นงานที่ยากเนื่องจากมันไม่ง่ายและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับมือกับข้อบกพร่องและอุปนิสัยของคุณเอง อย่างไรก็ตาม หากชีวิตและความสัมพันธ์ถึงทางตัน คุณต้องตัดสินใจเปลี่ยนแปลงและกำจัดมันโดยเร็วที่สุด
- ขั้นแรกคุณต้องหยุดทำให้คู่ของคุณเป็นอุดมคติและมองเขาเป็นคนที่แท้จริงและมีชีวิตอยู่พร้อมกับข้อบกพร่องทั้งหมดของเขา
- วิเคราะห์ทางเลือกของคุณ พันธมิตรรายนี้จำเป็นจริงๆ หรือไม่ เพราะมีอีกหลายคนที่สามารถมีความสุขด้วยได้
- พยายามทำให้ตัวเองยุ่งอยู่กับกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่จะช่วยให้คุณซึมซับความคิดที่ไม่จำเป็นได้อย่างสมบูรณ์ ทำให้เกิดความภาคภูมิใจในตนเอง มีอารมณ์เชิงบวกมากมาย และหลังจากการเลิกราก็จะเติมเต็มสุญญากาศที่เกิดขึ้น
- แสดงความละเว้นจากความสัมพันธ์ใดๆ กับเพศตรงข้าม กล่าวอีกนัยหนึ่ง ใจเย็นลง หยุดพัก และ "ชำระล้าง" ความรู้สึกของคุณ
- ปล่อยให้เรื่องลบที่สะสมมาหลั่งไหลออกมา เพื่อจุดประสงค์นี้ ควรไปพบนักจิตวิเคราะห์มืออาชีพหรือเพียงแค่ค้นหา "หู" ที่จะรับฟังอย่างอดทน
ประเด็นสุดท้ายต้องมีการชี้แจง บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีแนวโน้มจะรักการเสพติดมักไม่มีปัญหากับปัญหานี้ เพื่อนรักจะรับฟัง เช็ดน้ำตา และให้คำแนะนำที่มีประโยชน์ที่สุดแก่คุณ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป! การร้องไห้มากเกินไปและความคิดในแง่ลบอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและความโกรธได้แม้กระทั่งในตัวเพื่อนที่ทุ่มเทและคบกันมานานที่สุด
ผู้ชายมีวิธีพิเศษในการร้องไห้และ “เลียแผล” และเอาตัวรอดจากสถานการณ์เป็นของตัวเอง น่าเสียดายที่นี่มักเป็นกระบวนการง่ายๆ ในการเข้าสู่ภาวะมึนงงเป็นเวลานานด้วยการใช้แอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นวิธีที่ไม่ได้ผลและอันตรายที่สุด ท้ายที่สุดแล้ว การย้ายจากการเสพติดอย่างหนึ่งไปยังอีกสิ่งหนึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลงอย่างมากและไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น ในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้สิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือการไปทำงานอย่างที่พวกเขาพูดว่า "ด้วยหัวของคุณ" หวนนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยการสนับสนุนที่ดีของเพื่อน ๆ และวิเคราะห์ชีวิตในอนาคตของคุณ
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงตกอยู่ในเครือข่ายความรักและไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของพวกเขาโดยปราศจากคนรักสูญเสียตัวเองและละลายในตัวเขาโดยสิ้นเชิง บทความนี้จะตอบคำถามว่าจะกำจัดการเสพติดความรักได้อย่างไรหากนำมาซึ่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน
สัญญาณของการติดยาเสพติด
เงื่อนไขต่อไปนี้บ่งบอกถึงการพึ่งพา:
- ขาดความสนใจในด้านต่างๆ ของชีวิตที่ไม่เกี่ยวข้องกับเป้าหมายแห่งความรัก
- การรุกรานบุคคลที่เชื่อว่าผู้ชายไม่เหมาะกับผู้หญิงหรือไม่คู่ควรกับเธอ
- ตื่นตระหนกกลัวเมื่อคิดว่าจะเลิกกับผู้ชาย ผู้หญิงที่ต้องพึ่งพิงสามารถเมินเฉยต่อการนอกใจของผู้ชายได้ ตราบใดที่เขายังคงอยู่กับเธอ ความทุกข์เธอก็พร้อมที่จะแก้ตัวการกระทำผิดของชายคนนั้น
- ผู้หญิงไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเธอโดยปราศจาก "ผู้เป็นที่รัก" วิทยาศาสตร์เช่นจิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่าการผสมผสานทางพยาธิวิทยา เมื่อไม่มีคนรัก เธอมักจะโทรหาเขาหรือไปเยี่ยมเขาที่ทำงาน สำหรับเธอ การใช้เวลาช่วงเย็นกับเพื่อนฝูงโดยไม่มีคนที่เธอรักนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
- ความรู้สึกอิจฉาริษยาอย่างบ้าคลั่ง
- ความปรารถนาที่จะสนองความต้องการและความปรารถนาทั้งหมดของพันธมิตรโดยเสียสละผลประโยชน์และความต้องการของตนเอง
- การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นสิ่งที่อันตรายเนื่องจากการสูญเสียความเป็นปัจเจกและการเกิดขึ้นของความผูกพันทางพยาธิวิทยาที่แข็งแกร่ง
การเสพติดทางเพศ
ปัญหานี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงที่มีความรู้สึกต่อผู้ชายที่แต่งงานแล้ว เป็นไปได้ที่จะกำจัดปัญหาโดยการยุติความสัมพันธ์ดังกล่าวเท่านั้น นำมาซึ่งความเจ็บปวด ความทุกข์ทรมาน และความรู้สึกเหงา คุณสามารถลืมการเลิกราด้วยการไปเที่ยว หากิจกรรมใหม่ๆ หรือเล่นกีฬา
ทำงานกับตัวเอง
ตอบคำถาม“ วิธีกำจัดการพึ่งพาทางจิตวิทยากับผู้ชาย” และรักษาความสัมพันธ์นักจิตวิทยาแนะนำ:
- รับทราบและยอมรับปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความร้ายแรงของสิ่งที่เกิดขึ้น
- กำหนดวัตถุประสงค์ของการพึ่งพาอาศัยกัน - เหตุผลอยู่ที่บุคลิกภาพของผู้ชายหรือในความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขา
- เปลี่ยนความสนใจไปที่วัตถุอื่น คุณสามารถอุทิศตนให้กับกีฬา อาชีพ หรือคิดกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่น่าสนใจขึ้นมาได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณต้องเอาความคิดของคุณไปยุ่งกับสิ่งอื่น
- เก็บอารมณ์ของคุณไว้ในมือ หยุดควบคุมคนที่คุณเลือกทุกนาที โดยไม่ทำให้เขาเบื่อด้วยการโทรอย่างต่อเนื่องและการปรากฏตัวของคุณ
- เคารพตัวเองและคู่ของคุณและรักบุคลิกภาพของคุณ
- กำหนดขอบเขตส่วนบุคคล. ตัวอย่างเช่น หากปัญหาทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับปัญหาด้านวัตถุ ผู้หญิงควรหางานทำซึ่งจะทำให้เธอรู้สึกเหมือนเป็นคนอิสระและประสบความสำเร็จ
- เรียนรู้ที่จะปกป้องมุมมองของคุณโดยให้ความสำคัญกับความปรารถนาของคุณเอง
หากการติดยาเสพติดเป็นเวลานานและนำมาซึ่งความทุกข์ทรมานทางอารมณ์คุณควรจะกำจัดโรคนี้ให้หมดไป การฟื้นตัวจากการเสพติดความรักเป็นเรื่องยากทีเดียว แต่ก็เป็นไปได้ด้วยการให้ความสำคัญกับความสนใจใหม่ๆ มาเป็นอันดับแรก การกำจัดการเสพติดต้องใช้ความพยายามอย่างมากและพยายามแก้ไขตัวเองอย่างต่อเนื่อง
ความรักถือเป็นการพึ่งพาอาศัยกันอย่างดีจากคู่รัก และธรรมชาติของการพึ่งพาในทางที่ผิดทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันในความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น คู่สมรสที่ต้องพึ่งการพึ่งพาอาศัยกันต้องการความสัมพันธ์มากจนเธอพยายามเพื่อให้ได้มาซึ่งความสัมพันธ์เหล่านี้จากสามีด้วยวิธีใดก็ตาม โดยใช้เรื่องอื้อฉาว การบงการ และในบางกรณี การใช้กำลัง การพึ่งพาอาศัยกันทางจิตวิทยาแตกต่างจากการตกหลุมรักตรงที่ไม่ได้นำมาซึ่งความสุข แต่นำมาซึ่งความทุกข์และความหดหู่
วรรณกรรมในหัวข้อ
มีวรรณกรรมจำนวนมากที่เปิดเผยความลับของความสัมพันธ์ระหว่างเพศ หนังสือเล่มใหญ่เกี่ยวกับอิทธิพลของผู้หญิง ประพันธ์โดย Alexey Chernozem เรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้หญิงให้ดีขึ้น งานของ John Bowlby เรื่อง "การสร้างและทำลายการเชื่อมต่อทางอารมณ์" จะตรวจสอบปัญหานี้โดยละเอียด และนักจิตบำบัด โรบิน นอร์วูด ในเรื่องหนังสือขายดีเรื่อง Women Who Love Too Much เสนอ 10 ขั้นตอนในการเอาชนะการเสพติด
วิธีการที่ไม่ได้มาตรฐาน
คาถายังสามารถกำจัดการพึ่งพาชายหรือหญิงได้ เวทมนตร์ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในเรื่องความรัก พิธีกรรมที่พบบ่อยที่สุดคือการหันหลังให้หรือทำให้ตัวเองเย็นลง การสมรู้ร่วมคิดต่างๆ มักใช้เพื่อ "การรักษา" การประกอบพิธีกรรมดังกล่าวไม่ใช่เรื่องยาก แต่อย่าลืมเกี่ยวกับผลที่ตามมาจากการแทรกแซงจากภายนอก
สิ่งที่ตรงกันข้ามกับวิธีการเหล่านี้คือการอธิษฐาน “ สีที่ไม่ซีดจาง” จ่าหน้าถึง Theotokos ผู้ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดไม่เพียงช่วยค้นหาสามีที่ดีและพบความสุขเท่านั้น แต่ยังช่วยให้หลุดพ้นจากกิเลสตัณหา (การติดความรัก) Theotokos ที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดไม่เพียงช่วยผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องเพศที่แข็งแกร่งขึ้นซึ่งมีความรู้สึกต่อผู้หญิงอีกด้วย
ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเสพติดความรักและวิธีการกำจัดสามารถพบได้ในวิดีโอด้านล่าง
เมื่อไม่นานมานี้ ฉันได้พบกับเพื่อนโดยบังเอิญที่ศูนย์การค้าแห่งหนึ่ง เราไม่ได้เจอกันมากว่าหนึ่งปีแล้ว และแน่นอนว่าตัดสินใจไปดื่มชาสักถ้วย ในระหว่างการสนทนา เธอเล่าให้ฉันฟังเกี่ยวกับนิยายเรื่องต่อไปของเธอ และครั้งนี้เธอโชคดีแค่ไหน และในที่สุดเธอก็ได้พบกับผู้ชายจริงๆ อย่างไรก็ตามเธอเป็นผู้หญิงที่สวยมากมีรูปลักษณ์แบบนางแบบและไม่เคยขาดความสนใจของผู้ชายเลย
เรื่องราวภาพประกอบของไอรา
ในระหว่างมิตรภาพของเรา เธอออกเดทกับผู้ชายหลายคนอย่างจริงจัง และทุกครั้งที่มีความรักครั้งใหม่เกิดขึ้น Irka ก็หายตัวไป หยุดโทร ไม่ค่อยตอบข้อความเป็นพยางค์เดียว และโดยทั่วไปฉันก็เงียบเกี่ยวกับการประชุมที่เป็นมิตร ทันทีที่ความรักสิ้นสุดลง Irochka ก็นึกถึงเพื่อนของเธอเกี่ยวกับอีกชีวิตหนึ่งที่ไม่มีความสัมพันธ์ เธอเทจิตวิญญาณของเธอออกมาร้องไห้เสนอที่จะพบและช่วยเหลือด้วยซ้ำ!
ฉันสงสัยอยู่เสมอว่าเกิดอะไรขึ้น? มีอะไรผิดปกติกับเพื่อนของฉัน? ทำไมผู้ชายถึงหายไปจากชีวิตของเธอก่อนที่จะปรากฏตัวในชีวิตด้วยซ้ำ? แล้วเราก็นั่งคุยกัน เมื่อตั้งใจฟังว่าเธอพูดอย่างตื่นเต้นว่าเธอโชคดีแค่ไหน ฉันสังเกตว่าบ่อยครั้งที่เธอดูหน้าจอโทรศัพท์ และเปิดหรือปิดหน้าจออย่างกระวนกระวายใจ ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง เธอสามารถส่งข้อความประมาณ 10 ข้อความถึง “คนใหม่” ของเธอได้
ฉันถาม: “ ไอร์! คุณผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการสื่อสารของเราได้ไหม เนื่องจากเราไม่ได้เจอกันมานาน”
ซึ่งฉันได้รับคำตอบ: “ อันยุตกะ! ทุกอย่างเรียบร้อยดี ฉันแค่กังวล ทำไมเขาไม่ตอบฉัน? จู่ๆก็มีบางอย่างเกิดขึ้น! หากเกิดอะไรขึ้นกับเขา ฉันคงไม่รอด ท้ายที่สุดแล้ว นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันมีความรู้สึกเช่นนั้น จะเกิดอะไรขึ้นกับฉันถ้าพระองค์ไม่อยู่ในชีวิตของฉันอีกต่อไป! คุณนึกภาพออกไหมว่าฉันไม่ต้องการใคร ใคร ใคร! ฉันอยากอยู่ที่นั่นตลอดเวลา ทั้งในช่วงเวลาที่ยากลำบากและช่วงเวลาแห่งความสุข ฉันอยากรู้ว่าเขาอยู่ที่ไหนจะเป็นอย่างไรถ้าเราอยู่ไม่ไกลกันและได้พบกันสักนาทีดื่มชาหรือจูบ ฉันอยากสัมผัสเขา รู้สึกถึงความอบอุ่น ความเอาใจใส่ และเอาใจใส่ของเขามาก!»
เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็ขัดจังหวะบทพูดยาว ๆ ของเธอแล้วพูดว่า: "Irishka! ฉันเคยได้ยินเรื่องนี้ที่ไหนสักแห่ง และมากกว่าหนึ่งครั้ง" แล้วโทรศัพท์ก็ดังขึ้น เพื่อนของฉันรับสาย จูบฉันอย่างรวดเร็ว โบกมือ แล้ววิ่งออกจากร้านกาแฟ... ฉันถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเพื่อดื่มชามะลิแสนอร่อยและคิดเกี่ยวกับหัวข้อการเสพติดความรัก
การติดความรัก: อันตรายของมันคืออะไร?
การเสพติดความรักเป็นภาวะที่มีความต้องการอีกคนอย่างแรงกล้าและครอบงำจิตใจ เมื่อบุคคลหมกมุ่นอยู่กับเรื่องที่สำคัญต่อเขาเพื่อค้นหาตัวเอง รู้สึกได้รับความรัก ปรารถนา มั่นใจ จำเป็น โดยที่อีกฝ่ายต้องเสียค่าใช้จ่าย และผลจากความผูกพันดังกล่าวทำให้เขาสูญเสียความเคารพในตนเอง "ฉัน" ของตัวเองและแม้กระทั่งสุขภาพ
น่าเสียดายที่การปฏิบัติของฉันบ่งชี้ว่าผู้หญิงทุกคนที่สี่และผู้ชายทุกคนที่เจ็ดตกหลุมรักการเสพติดความรัก
ทำไมผู้คนถึงติดยาเสพติดที่กระทบกระเทือนจิตใจ?
สาเหตุของความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาคือ:
|
ขาดความรักจากพ่อแม่ในวัยเด็ก |
ไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต |
|
วัยเด็ก |
กลัวความเหงา |
|
ไม่สามารถตัดสินใจได้ |
กลัวการถูกปฏิเสธ |
|
ความนับถือตนเองต่ำ |
การควบคุมอย่างเข้มงวดในวัยเด็กโดยผู้ปกครอง |
|
ขาดความอบอุ่นจากพ่อแม่ |
การดูหมิ่นคุณธรรมส่วนบุคคล |
|
สงสัยในตัวเอง |
ขาดความปลอดภัยและความมั่นคง |
|
ความรุนแรง |
การบาดเจ็บทางจิตที่ได้รับในวัยเด็ก |
การพึ่งพาอาศัยกันในคู่รักสามารถเปรียบเทียบได้กับการเสพติดอื่น ๆ เนื่องจากกลไกที่พัฒนาบนพื้นฐานของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลนั้นทำงานเหมือนกัน ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งพวกเขานำไปสู่การทำลายตนเอง ในการพึ่งพาอาศัยกัน หุ้นส่วนคนหนึ่งจะมีอำนาจเหนือกว่าเสมอ ส่วนอีกคนหนึ่งเป็นผู้ใต้บังคับบัญชา
จะรับรู้ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาได้อย่างไร?
ความสัมพันธ์ขึ้นอยู่กับ: 12 สัญญาณ
- ความสัมพันธ์จะเป็นไปไม่ได้หากปราศจากการอุทิศตนและการเลิกราซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์
- คุณจะรู้สึกมีความสุขอย่างแท้จริงเมื่อผู้อื่นแสดงความห่วงใย ความรัก ความรัก ความอบอุ่น ฯลฯ
- มันแย่ในความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพา แต่แย่กว่านั้นถ้าไม่มีพวกเขา
- ความสัมพันธ์ใกล้ชิดเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์บางอย่างกับคนที่คุณรัก ในความสัมพันธ์ คู่รักจะปรับตัวให้เข้ากับสภาวะทางอารมณ์ของกันและกันและคุ้นเคยกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขา แต่! การปรับตัวให้เข้ากับนิสัยของผู้อื่นนั้นเป็นไปตามธรรมชาติตราบเท่าที่บุคคลนั้นยังคงเป็นตัวของตัวเอง และในความเป็นจริง สิ่งนี้จำเป็นต้องเรียนรู้เพื่อหลีกเลี่ยงการสลายขอบเขตส่วนบุคคล
- การติดยาเสพติดในความสัมพันธ์มีลักษณะการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและมีพฤติกรรมทำลายตนเอง เขามักจะโทษตัวเองเท่านั้นสำหรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในคู่รัก
- ผู้ติดยาใส่ใจความรู้สึก ความคิด การกระทำ และการเลือกของผู้อื่นมากเกินไป โดยไม่สนใจความรู้สึก ความปรารถนา ความฝัน และโชคชะตาของตนเอง
- ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพามักก่อให้เกิดความทุกข์ ความขัดแย้งมักเกิดขึ้นในพวกเขา ภัยคุกคามที่จะยุติความสัมพันธ์ และการบงการที่ไม่นำไปสู่การกระทำที่แท้จริง
- ในกรณีที่ไม่มีการตอบแทนซึ่งกันและกันและปฏิกิริยา รวมถึงระยะห่างทางกายภาพจากคู่รัก (การเดินทางเพื่อธุรกิจ วันหยุดกับเพื่อน) ความสัมพันธ์ดังกล่าวทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ความสิ้นหวัง ความโกรธ และความกลัวต่อการสูญเสีย
- ในความสัมพันธ์ดังกล่าว บุคคลอื่นที่อยู่รอบวัตถุที่แนบมาจะถูกมองว่าเป็นภัยคุกคามและเป็นคู่แข่งกัน
- ความสนใจในความสัมพันธ์อื่น ๆ หายไป (การพบปะกับเพื่อน ๆ ความล่าช้าในการทำงานกับเพื่อนร่วมงาน กิจกรรมขององค์กร) แต่ในขณะเดียวกันก็มีความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันอย่างสมบูรณ์
- ในความสัมพันธ์ดังกล่าว การประเมินข้อบกพร่องของอีกฝ่ายอย่างเป็นกลางจะสูญหายไป และหากมีการชี้ให้เห็น ปฏิกิริยาการป้องกันเชิงรุกจะตามมา
- ในความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกัน ความสามารถในการเติมเต็มความสัมพันธ์แบบดึงดูดใจอย่างอิสระจะหายไป เนื่องจากการเลิกราสามารถนำมาซึ่งความเจ็บปวดจากการสูญเสีย และในกรณีของความคิดริเริ่มส่วนตัว ความรู้สึกผิดอย่างรุนแรงและพฤติกรรมการทำลายล้าง
สัญญาณเหล่านี้บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาซึ่งน่าเสียดายที่นำมาซึ่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานเท่านั้น ประการแรก ความรักที่แท้จริงให้ความรู้สึกสนุกสนานและมีความสุข ไม่ใช่ความโศกเศร้าและความสิ้นหวัง ยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าคู่รักอยู่ที่ไหน: อยู่ใกล้กันหรืออยู่ไกลกัน การแยกจากกันชั่วคราวไม่ส่งผลกระทบต่ออารมณ์และสามารถยอมรับได้ง่าย
มีเหตุผลให้คิด...
ความสัมพันธ์รักที่ดีไม่จำเป็นต้องดูดซึมกันและกันอย่างสมบูรณ์ การแสดงความรัก ความเอาใจใส่ การดูแล ความอ่อนโยนใด ๆ มาจากคู่ครองในขณะนั้น เขาต้องการประจักษ์เช่นนั้น นอกจากนี้คู่รักแต่ละคนมีสิทธิ์ที่จะไม่ตอบสนองหากไม่มีอารมณ์และความปรารถนาที่แน่นอน
ความสัมพันธ์คือการตัดสินใจโดยสมัครใจของคนสองคนที่รักที่จะอยู่ด้วยกัน ในเวลาเดียวกันการขาดความสนใจ "ปริมาณ" ที่จำเป็นไม่ได้ขัดขวางคู่รักแต่ละคนจากความรู้สึกมีความสุข เต็มไปด้วยพลังงานที่สำคัญ อิสระและเป็นอิสระ
หากความสัมพันธ์ไม่เป็นไปตามที่คุณจินตนาการไว้ ก็มีเหตุผลให้คิด:
- บางทีคุณอาจทำให้คู่ของคุณในอุดมคติในตอนแรก?
- บางทีคุณอาจจินตนาการถึงบางสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง?
- บางทีคุณอาจหมกมุ่นอยู่กับคู่ของคุณมากเกินไปและลืมไปว่าชีวิตของคุณคืออะไร?
- อาจถึงเวลาที่ต้องคิดว่าอะไรทำให้คุณมีความสุข ความรู้สึกสมหวัง และความเพลิดเพลินจากชีวิต?
- บางทีคุณอาจเลือกคนผิดที่คุณอยากจะอยู่ด้วย?
ความสัมพันธ์ความรักเป็นเพียงพื้นที่หนึ่งของชีวิตที่เราพัฒนา แต่ก็มีด้านอื่นที่ต้องให้ความสนใจ ตัวอย่างเช่น พ่อแม่ เพื่อนร่วมงาน เพื่อน ลูก ความสนใจ งานอดิเรก ความบันเทิง รูปลักษณ์ภายนอก การใส่ใจในทุกแง่มุมเท่านั้นที่บุคคลจะรู้สึกเป็นองค์รวมและพึ่งพาตนเองได้
ทำอย่างไรจึงจะหายจากอาการเสพติดความรัก?
เพื่อหลีกเลี่ยงการติด ให้ถามตัวเองบ่อยขึ้น:
- ฉันต้องการอะไรสำหรับตัวเองตอนนี้?
- มีอะไรอีกที่จะโปรดและเติมเต็มฉันในขณะที่คนที่ฉันรักไม่อยู่?
- ต้องการพัฒนาในด้านไหน?
- อะไรทำให้ฉันมั่นใจ?
- มีอะไรอีกที่ทำให้ฉันมีความสุข?
- ฉันจะใช้เวลาว่างจากเรื่องและความสัมพันธ์ทั้งหมดด้วยความยินดีและเพลิดเพลินได้อย่างไร?
พบปะกับคนที่รัก พ่อแม่ พี่น้องให้บ่อยขึ้น ร็อดคือจุดแข็งและการสนับสนุนของเรา! พบกับเพื่อนของคุณ การสื่อสารดังกล่าวช่วยเติมเต็ม เปิดโลกทัศน์ให้กว้างขึ้น และช่วยให้มองเห็นว่าผู้อื่นทำสิ่งต่างๆ อย่างไร บางครั้งคุณอาจได้รับผลตอบรับที่มีคุณภาพจากเพื่อนๆ สร้างความสัมพันธ์ฉันมิตรกับเพื่อนร่วมงาน
มีส่วนร่วมในการพัฒนาของคุณ ลงทุนในความรู้ ทักษะ และความสามารถของคุณ ใส่ใจกับสภาพภายในของคุณ รับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ และจำไว้ว่า - ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด!
รักแท้คือที่สำหรับ "ฉัน" "คุณ" และ "เรา"
แนวคิดหลักในความรักที่แท้จริง: “ฉันคือฉัน คุณคือคุณ” มันดีกับคุณ แต่มันก็ดีถ้าไม่มีคุณ” ในความสัมพันธ์ดังกล่าว ไม่มีการสลายในความสัมพันธ์อื่น เช่นเดียวกับที่ไม่มีการลดค่าของมัน
ความรักที่แท้จริงให้อิสระแก่คู่รักทั้งสองคน และทำให้ความสามัคคีแข็งแกร่งขึ้น โดยมี "ฉัน" "คุณ" และ "เรา" ความสัมพันธ์ดังกล่าวสร้างขึ้นจากการเคารพซึ่งกันและกัน ความไว้วางใจ การยอมรับ และความสามารถในการค้นหาการประนีประนอม ซึ่งช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวที่แน่นแฟ้นได้