บ่อยครั้งที่การสะกดจิตตัวเองเพื่อสนองความปรารถนาของตนถูกมองว่าเป็นสถานะของซอมบี้ซึ่งบุคคลไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเขาจริงๆ และดำเนินการบางอย่างโดยไม่รู้ตัว กล่าวอีกนัยหนึ่ง เขาเป็นหุ่นยนต์ที่มีจุดมุ่งหมายโดยไม่ต้องกลัว หรือประณามผู้ที่ก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างมั่นใจ

การสะกดจิตตัวเองใช้เพื่อจุดประสงค์อะไร?

การสะกดจิตตัวเองสามารถรับมือกับอาการนอนไม่หลับ ความเครียด ค นิสัยไม่ดี,ปรับปรุงความจำ,คำแนะนำ ความสัมพันธ์ในครอบครัว,พัฒนาสัญชาตญาณ,ลดน้ำหนัก,พัฒนา ความคิดสร้างสรรค์และแน่นอนว่าการสะกดจิตตัวเองถูกใช้เพื่อสนองความปรารถนาของตน

การสะกดจิตตัวเองแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน: การแช่ตัวในภวังค์, ข้อเสนอแนะ, รูปภาพของความเป็นจริงที่ต้องการ, ออกจากความมึนงง หากคุณเล่นโยคะ ชี่กง นั่งสมาธิ หรือใช้เทคนิคอื่นๆ เราก็บอกได้เลยว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคนบอกวิธีเข้าสู่ภาวะมึนงง คุณมีทักษะนี้แล้ว หากคุณไม่มีทักษะดังกล่าว คุณสามารถใช้เทคนิคการจมอยู่ในภวังค์ต่อไปนี้:

การสะกดจิตตัวเองเพื่อสนองความต้องการของคุณ - "จุด" แห่งความมึนงง
วิธีนี้เรียกว่า "จุด" และแม้จะเรียบง่าย แต่ก็ใช้ได้ผลดีมาก

1. เลือกจุดที่อยู่ตรงหน้าคุณเหนือเส้นตา

2. มองเธอจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าดวงตาของคุณต้องการที่จะปิด

3. ตอนนี้ เมื่อหลับตาแล้ว ให้จินตนาการถึงจุดที่อยู่ตรงหน้าจิตใจของคุณและมองดูเท่านั้น

4. ยิ่งคุณเหนื่อยมากเท่าไร คุณก็ยิ่งเข้าสู่ภาวะมึนงงมากขึ้นเท่านั้น

อีกวิธีในการเข้าสู่ภาวะมึนงงซึ่งไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์และใช้ได้กับทุกคนอย่างแน่นอนคือเวลาทันทีก่อนหลับและทันทีหลังจากตื่นนอน คุณยังสามารถใช้ก่อนนอน 1 ชั่วโมง

สูตรสะกดจิตตัวเอง

เมื่อคุณเข้าสู่สภาวะมึนงงที่ต้องการแล้ว ให้ออกเสียงสูตรสะกดจิตตัวเองที่เตรียมไว้ล่วงหน้า สูตรควรสั้น เฉพาะเจาะจง เป็นสูตรเชิงบวก (ไม่มีอนุภาค "no") ตัวอย่างเช่น นี่คือสูตรสากล: “ฉันดีขึ้นเรื่อยๆ ทุกวันและทุกประการ” คุณสามารถเปลี่ยนให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณได้ มาพร้อมกับสูตรคำพูดด้วยภาพที่ความปรารถนาของคุณเป็นจริงแล้ว

คุณสามารถใช้สูตรและรูปภาพการสะกดจิตตัวเองของคุณเอง หรือคุณสามารถใช้เทคนิคเพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์ที่จะช่วยคุณค้นหาสถานะที่ต้องการและ "อิ่มตัว" ด้วยทรัพยากรที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ นี่คือเทคนิค:

สถานที่แห่งอำนาจ

1. เข้าสู่สภาวะมึนงง

2. ขณะที่อยู่ในภาวะมึนงง ให้ลืมตา

3. คิดว่าที่ไหนสักแห่งใกล้ตัวคุณมีสถานที่แห่งอำนาจ สถานที่นี้จะอยู่ที่ไหน? หากไม่มีอะไรอยู่ในใจ เพียงแค่สร้างสถานที่แห่งนี้ในจินตนาการของคุณ 4. ถามจิตใต้สำนึกของคุณ: “จิตใต้สำนึกของฉัน หากนี่คือสถานที่แห่งพลังอย่างแท้จริง โปรดให้สัญญาณหมดสติในร่างกายแก่ฉันด้วย” สัญญาณมักจะมาเร็วมาก คุณแทบจะไม่มีเวลาทำคำขอให้เสร็จเลย สัญญาณสามารถรู้สึกเสียวซ่าคัน "ยิง" เร้าใจนั่นคือมันจะเป็นสัญญาณที่เราไม่สามารถสร้างอย่างมีสติได้

5. หากไม่มีสัญญาณให้มองไกล ๆ ถามจิตใต้สำนึกอย่างต่อเนื่อง หากพบสถานที่ก็บำรุงตัวเองให้เต็มด้วยทรัพยากรที่จำเป็น ปล่อยให้ฝนตกลงมาบนคุณ หรือห่อหุ้มคุณไว้ในเมฆ หรือเทจากชามลงบนคุณ เลือกวิธีใดก็ได้เพื่อเติมเต็มทรัพยากรที่จำเป็นให้กับตัวเอง สิ่งนี้อาจเป็นทรัพยากรประเภทใด? ความมั่นใจ ความมุ่งมั่น ความรัก ความเอาใจใส่ - ทรัพยากรใด ๆ ที่คุณต้องการเพื่อเติมเต็มความปรารถนาของคุณ

6. ออกจาก "สถานที่แห่งอำนาจ" และในเวลาเดียวกันจากความมึนงง หลุดออกจากภวังค์ หากต้องการออกจากภวังค์เมื่อสิ้นสุดการสะกดจิตตัวเอง ให้บอกตัวเองว่า “หลังจากที่ฉันนับถึง 3 ฉันจะลืมตาขึ้นและกลายเป็นคนร่าเริงและมีพลัง” นับถึง 3 แล้วพูดส่วนที่สอง: “ฉันมีความร่าเริงและกระตือรือร้นมากขึ้น” เมื่อเชี่ยวชาญการสะกดจิตตัวเองเพื่อสนองความต้องการของคุณ คุณจะได้รับเครื่องมือสากลในการบรรลุเป้าหมาย

มีเพียงคนขี้เกียจเท่านั้นที่ไม่ฝันที่จะสนองความปรารถนาอันแรงกล้าของตน จากนิทาน เด็กๆ จะได้เรียนรู้เกี่ยวกับจินนี่ที่นั่งอยู่ในตะเกียง เกี่ยวกับปลาทองและ ไม้กายสิทธิ์- ตั้งแต่วัยเด็กผู้คนเชื่อใน วิธีที่เป็นตำนานที่ช่วยให้คุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ แต่มีน้อยคนที่พยายามทำความฝันให้เป็นจริงด้วยความช่วยเหลือจากพลังความคิดและการสะกดจิตตนเอง ในขณะเดียวกัน ความคิดก็เป็นวัตถุ และไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่องนี้! หลังจากทั้งหมด เส้นทางชีวิตทุกคนถูกควบคุมโดยความคิดของเขา และแม้กระทั่ง

ข้าว. จะทำให้ความปรารถนาเป็นจริงโดยใช้พลังแห่งความคิดและการสะกดจิตตัวเองได้อย่างไร?

จะบรรลุความปรารถนาได้อย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญรับรองว่าความฝันคือแรงบันดาลใจและความคิดเชิงบวกที่ก่อตัวขึ้นในใจและช่วยเติมเต็มจิตวิญญาณด้วยพลังเชิงบวก ไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าความคิดใดๆ ก็เกิดขึ้นได้ ด้วยเหตุนี้ทุกคนจึงมีโอกาสเปลี่ยนความคิดของตนให้เป็น ชีวิตจริง- สาระสำคัญ เทคนิคทางจิตวิทยาการบรรลุความปรารถนานั้นอยู่ที่การชำระล้างจิตสำนึกเบื้องต้น ความคิดเชิงลบและอารมณ์

ตามแนวคิดของความคิดและอารมณ์เชิงลบ นักจิตวิทยาหมายถึงความวิตกกังวล ความกลัว ความสงสัย ประการแรกพวกเขากีดกันบุคคลที่มีพลังงานที่สำคัญและประการที่สองพวกเขารบกวนการเกิดความคิดเชิงตรรกะและสมเหตุสมผล ไม่น่าเป็นไปได้ที่โชคจะยิ้มให้กับผู้ที่ประพฤติตัวเฉยๆ ในชีวิต มีนิสัยที่ไม่ดีมากมาย และโดยทั่วไปมักมองโลกในแง่ร้ายอย่างยิ่ง

ความหลงใหลในกีฬาและความคิดสร้างสรรค์ โภชนาการที่เหมาะสม, นันทนาการที่ใช้งานอยู่การได้มาซึ่งความรู้ที่เป็นประโยชน์ - ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มพลังแห่งความคิด สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งก็คือ ทัศนคติที่จริงจังตามแรงบันดาลใจและความตั้งใจของคุณเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งบุคคลต้องเตรียมพร้อมอย่างเต็มที่เพื่อทำให้ความปรารถนาของเขาเป็นจริง

หลักการพื้นฐานของการบรรลุความปรารถนา

จักรวาลยอมรับกระแสจิตของบุคคลโดยแยกความคิดเกี่ยวกับความฝันของเขาออกจากมัน หลังจากนั้นเธอก็ตระหนักถึงความฝันของเธอ แต่ความทันเวลาและความถูกต้องของการดำเนินการนั้นขึ้นอยู่กับว่าบุคคลปฏิบัติตามหลักการสากลต่อไปนี้อย่างถูกต้องเพียงใด:

• - คุณต้องวาดความฝันให้สมจริงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในจินตนาการของคุณ ยิ่งภาพที่นำเสนอมีความสว่างมากเท่าไร ความปรารถนาเร็วขึ้นจะเป็นจริง;
• การยอมรับ ผู้เชี่ยวชาญมั่นใจว่าทุกสิ่งที่ผู้คนปรารถนา จิตใจสากลได้เตรียมไว้ให้พวกเขาแล้ว ผู้คนสามารถรับได้เฉพาะของขวัญของเขาเท่านั้น แต่สาระสำคัญของปัญหาอยู่ที่ความจริงที่ว่าผู้คนไม่เชื่อว่าความปรารถนาของพวกเขาสามารถเป็นจริงได้โดยเฉพาะอย่างเต็มที่และรวดเร็ว และด้วยสิ่งนี้พวกเขาจึงกีดกันความปรารถนาที่จะมีโอกาสเป็นจริงเป็นการส่วนตัว
• การจับคู่แบบสั่นสะเทือน สนามการสั่นสะเทือนจะเกิดขึ้นรอบ ๆ ความคิดใด ๆ ที่ปรากฏอยู่ในจักรวาล และหากคน ๆ หนึ่งมีความคิดอยู่เป็นประจำว่าความฝันของเขาไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นจริง เขามักจะผลักไสสิ่งที่อาจปรากฏในชีวิตของเขาในปัจจุบันออกไปจากตัวเขาเอง
• สถานที่ท่องเที่ยว. สาระสำคัญของหลักการนี้ง่ายมาก: มากที่สุด ความปรารถนาอันเป็นที่รักมีความสามารถในการดึงดูดเข้าสู่ชีวิตของคนที่ฝันถึงความสมหวังของตน สมมติว่ามีคนต้องการซื้อรถยนต์ และไม่นานเขาก็เริ่มเจอโฆษณารถยนต์อยู่เรื่อยๆ และทุกที่ - บนท้องถนน, ในทีวี, ในนิตยสาร ปรากฎว่าบุคคลหนึ่งปรารถนารถยนต์ได้เปิดใช้งานหลักการดึงดูดใจ

การสะกดจิตตัวเองเพื่อเติมเต็มความปรารถนา

เพื่อให้ความฝันเป็นจริง สิ่งสำคัญมากคือต้องปรับให้เข้ากับความฝันอย่างเหมาะสม เพราะนี่คือพื้นฐานของเทคนิคในการแปลความปรารถนาให้กลายเป็นความจริง สำหรับสิ่งนี้คุณสามารถทำได้ คุณสามารถสร้างมันขึ้นมาเองได้ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างทัศนคติทางวาจาที่มีต่อความมั่งคั่งและความสำเร็จในอาชีพการงาน:

• “ฉันอยู่ในตำแหน่งที่มีชื่อเสียงและได้รับค่าตอบแทนสูงที่สุด”
• “ความอุดมสมบูรณ์และความเจริญรุ่งเรืองเป็นสหายที่ถาวรของฉัน”
• “ฉันไต่ขึ้นบันไดอาชีพได้อย่างง่ายดาย”
• “เงินเกาะติดฉันเหมือนแม่เหล็ก”
• “งานของฉันเป็นกิจกรรมที่พึงปรารถนาสำหรับฉัน”
• “ทุกวินาทีฉันจะเพิ่มทุน”

เทคนิคการสะกดจิตตนเองที่มีประสิทธิภาพเพื่อสนองความปรารถนา

นอนลง หลับตา และผ่อนคลายให้ลึกที่สุด ลองนึกภาพภาพต่อไปนี้สมจริงและชัดเจนที่สุด: คุณอยู่หน้าประตูปิดทองที่สวยงาม เปิดแล้วคุณจะเข้าสู่สวนสวย ลองจินตนาการดูว่ามีดอกไม้ ต้นไม้ นก ทุ่งหญ้า และสระน้ำอะไรบ้าง แล้วคุณจะเห็นอาคารที่สวยงามแห่งหนึ่งซึ่งพวกเขากำลังรอคุณอยู่ คุณเข้าไปในห้องกว้างขวางซึ่งมีผู้ชายคนหนึ่งทักทายคุณ มันจะเป็นใครคิดด้วยตัวเอง บางทีคนดัง เพื่อนของคุณ หรือญาติที่เสียชีวิตไปนานแล้ว

หลังจากทักทายกัน คุณก็นั่งลงที่โต๊ะ มีกระดาษและปากกาอยู่ตรงหน้าคุณ คุณใส่ความปรารถนาของคุณลงบนกระดาษ ลองนึกภาพให้ชัดเจนว่าตัวอักษรที่คุณเขียนมีลักษณะอย่างไร หมึกสีอะไร ฯลฯ คำร้องจะต้องระบุไม่เพียงแต่สาระสำคัญของความฝันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อมูลส่วนบุคคลของคุณ ลายเซ็น กำหนดเวลาในการปฏิบัติตามความปรารถนา และวันที่เขียนคำร้อง

มอบกระดาษให้บุคคลนั้น ขอบคุณเขาที่ให้ความสนใจแล้วจากไป คุณกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น (ยืนอยู่หน้าประตู) หลังจากออกกำลังกายเสร็จอย่าลืมตาหรือลุกขึ้นทันที นอนราบประมาณ 5 นาที อยู่ในสภาวะมึนงงเล็กน้อย ทำซ้ำ แบบฝึกหัดนี้เชื่อในสิ่งที่คุณจินตนาการอย่างสม่ำเสมอ แล้วความฝันของคุณจะเป็นจริงอย่างแน่นอน! สิ่งนี้ได้รับการทดสอบหลายครั้ง!

10.02.2017 3998 +12

ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนได้รู้กันว่า สมองของมนุษย์เป็นศูนย์กลางที่ควบคุมทั้งชีวิตของเราและกำหนดความเป็นจริงที่คุณและฉันอาศัยอยู่ สมอง (หรือจิตใต้สำนึกของเรา) เป็นสมองที่มีอิทธิพลอย่างมากต่อบุคคล และทัศนคติภายในหลายอย่างสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่อทำงานกับมัน แต่ในสภาวะปกติการทำเช่นนี้ค่อนข้างเป็นปัญหาดังนั้นจึงจำเป็นต้องบรรลุสภาวะของจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปและการสะกดจิตตัวเองสามารถช่วยได้หลายวิธีในเรื่องนี้

การสะกดจิตและการสะกดจิตตัวเองเป็นแนวคิดที่คล้ายกันมาก แต่มีความแตกต่างบางประการ ย้อนเวลากลับไปในประวัติศาสตร์เพื่อค้นหาจุดเริ่มต้นเมื่อมันเกิดขึ้น

นับเป็นครั้งแรกที่ชาวอินเดียโบราณเริ่มพูดถึงสภาวะของจิตสำนึกและการสะกดจิตที่เปลี่ยนแปลงไป ต่อมาประมาณศตวรรษที่ 5 ก่อนคริสต์ศักราช ชาวกรีกโบราณก็เข้ามาแทนที่สิ่งที่เรียกว่า "วัดนอนหลับ" ซึ่งมีการรักษาโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่าง อารยธรรมโบราณเกือบทั้งหมดมีความรู้เกี่ยวกับคุณลักษณะของรัฐมึนงง

การสะกดจิตได้รับความนิยมเป็นพิเศษในศตวรรษที่ 18 และ 19 นักจิตบำบัดชาวยุโรปที่มีชื่อเสียงหลายคนเริ่มมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสะกดจิต

เทคนิคการสะกดจิตสมัยใหม่ได้รับการพัฒนาในช่วงครึ่งหลังของศตวรรษที่ 20 โดยมิลตัน เอริกสัน นักสะกดจิตที่มีชื่อเสียงที่สุดในปัจจุบัน เทคนิคนี้ได้รับการตั้งชื่อเพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้ก่อตั้ง

แต่เอริคสันไม่เพียงมีส่วนร่วมในการสะกดจิตธรรมดาเท่านั้น แต่ยังให้ความสนใจกับการสะกดจิตตัวเองมากพออีกด้วย แพทย์สามารถพิสูจน์ได้ว่าการสะกดจิตตัวเองช่วยกำจัดโรคหลายอย่างและยังช่วยให้ตระหนักถึงสิ่งที่คุณต้องการอีกด้วย ท้ายที่สุด มันเป็นการใช้เทคนิคการสะกดจิตตัวเองที่คุณติดต่อกับจิตใต้สำนึกของคุณโดยตรง ซึ่งมีความเป็นไปได้ที่เหลือเชื่ออย่างแท้จริงที่หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำ

เอริคสันเชื่อว่าใครๆ ก็เชี่ยวชาญการสะกดจิตตัวเองได้หากต้องการ และถ้าใครมีปัญหาในการจมอยู่ในสภาวะมึนงง พวกเขาควรเปลี่ยนจิตสำนึกร่วมกับคนที่คุณไว้ใจได้

ทุกวันนี้ การสะกดจิตตัวเองทำให้เกิดปาฏิหาริย์ ผู้คนนับล้านทั่วโลกประสบความสำเร็จอย่างไม่น่าเชื่อในการรักษาโรคร้ายแรง มีความมั่นใจในตนเอง เติมเต็มความปรารถนาที่ลึกที่สุด และทำสิ่งอื่นๆ อีกมากมาย

วิดีโอต่อไปนี้จะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับของการสะกดจิตตัวเอง

การสะกดจิตตัวเองทำงานอย่างไร

การกระทำของจิตใต้สำนึกของเรา พลังที่ทรงพลังที่สุดซึ่งยากจะเปรียบเทียบสิ่งใดเลย หากคุณเรียนรู้ที่จะใช้พลังนี้อย่างถูกต้อง คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างกลมกลืนที่สุดได้อย่างง่ายดาย

ในขณะเดียวกันกลไกในการสนองความปรารถนายังค่อนข้างพื้นฐาน จิตใต้สำนึกของเราไม่สามารถแยกแยะข้อมูลจริงจากข้อมูลจินตภาพได้ ดังนั้นเมื่อมีความคิดหรือแนวคิดใหม่ๆ ปรากฏขึ้นในหัวของคุณ สิ่งแรกนั้นจะหยั่งรากลึกลงไปในสมองของเรา จากนั้นจึงเริ่มปรากฏให้เห็นในความเป็นจริง นี่เป็นความลับหลักของการสะกดจิตตัวเองจริงๆ

ดังนั้น หากคุณมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิต คุณต้องเปลี่ยนความคิดก่อน

ไม่สำคัญว่าคุณสนใจการสะกดจิตตัวเองประเภทไหนมากที่สุด - การสะกดจิตตัวเองเพื่อเติมเต็มความปรารถนา การสะกดจิตตัวเองเพื่อเงิน การสะกดจิตตัวเองเพื่อความสำเร็จหรืออื่นๆ ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึก ให้ศึกษาคำแนะนำต่อไปนี้

1. คุณต้องหาห้องที่เงียบสงบซึ่งคุณจะรู้สึกสบาย แม้แต่เสียงภายนอกเล็กน้อยก็สามารถรบกวนคุณได้อย่างมาก ดังนั้นควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับด้านนี้และอย่าลืมปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ
2. ไว้วางใจร่างกายของคุณ เป็นไปได้ว่าระหว่างการสะกดจิตตัวเอง คุณจะรู้สึกหลากหลาย ความรู้สึกที่ผิดปกติ- นี่เป็นสัญญาณสำหรับคุณว่าจะย้ายไปในทิศทางใด เชื่อใจตัวเองและสนุกกับกระบวนการนี้
3. เพื่อให้การสะกดจิตตัวเองมีประสิทธิภาพอย่างแท้จริง คุณจะต้องอุทิศเวลาให้กับการฝึกฝนมากพอ ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้น ดังนั้นควรวางแผนการปฏิบัติของคุณเพื่อให้การสะกดจิตตัวเองเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน

การสะกดจิตตัวเอง: เทคนิคการแช่ตัว

ตอนนี้เราได้เข้าใกล้การวิเคราะห์เทคนิคการแช่ตัวเข้าสู่สภาวะของจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงแล้ว ประกอบด้วยหลายขั้นตอน:

1. การตระเตรียม.ยืม ตำแหน่งที่สะดวกสบายบนเก้าอี้หรืออาร์มแชร์ สิ่งสำคัญคือต้องพิงหลังและผ่อนคลายร่างกายอย่างสมบูรณ์ วางมือบนเข่าและวางเท้าเพื่อให้เท้าอยู่บนพื้นโดยสมบูรณ์

อยู่ในกระบวนการสะกดจิตตัวเองจะดีกว่า ตำแหน่งการนั่งไม่ใช่แนวนอน ใน มิฉะนั้นคุณเสี่ยงที่จะผ่อนคลายและหลับไป

1. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อขั้นตอนต่อไปคือการหาจุดใดก็ได้ในห้องและมุ่งความสนใจไปที่จุดนั้น พูดกับตัวเองด้วยวลี: “เปลือกตาของฉันหนักขึ้นเรื่อยๆ ฉันรู้สึกผ่อนคลายอย่างเต็มที่” ทำซ้ำถ้อยคำนี้หลาย ๆ ครั้ง คุณต้องรู้สึกถึงความผ่อนคลายที่ไหลท่วมตัวคุณอย่างแท้จริง จากนั้นคุณจะต้องการปิดเปลือกตาของคุณ ปฏิบัติตามคำแนะนำของร่างกาย - มันจะรู้ดีขึ้นว่าคุณต้องการอะไรในตอนนี้
2. รัฐมึนงงขั้นตอนต่อไปคือการสร้างการเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกของคุณ ในการทำเช่นนี้คุณต้องเคลื่อนย้ายจิตใจไปที่ลิฟต์ซึ่งลงมาจากชั้น 10 ถึงชั้น 1 อย่างราบรื่น คุณต้องนับแต่ละชั้น เห็นภาพสถานการณ์ให้มากที่สุด รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อลิฟต์มาถึงชั้น 1 ประตูลิฟต์ก็เปิดออกอย่างเงียบๆ คุณก้าวไปข้างหน้าและพบว่าตัวเองอยู่ในห้องที่อบอุ่นและสะดวกสบายในส่วนกลางซึ่งมีเตียงขนาดใหญ่และสะดวกสบายมาก คุณต้องขึ้นไปหาเขานอนทับเขาแล้วล้มลงทันที นอนหลับสบาย- คุณต้องพูดวลีในใจว่า: “ฉันกำลังหลับอยู่ การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและฉันจะยังคงอยู่ในสถานะนี้จนกว่าฉันจะกลับไปที่ลิฟต์และเริ่มขยับขึ้น”

ความลับ– เมื่อคุณเคลื่อนจิตใจลงในลิฟต์ในจินตนาการ จิตใต้สำนึกของคุณจะเริ่มตื่นขึ้น และเมื่อคุณขึ้นไป ในทางกลับกัน คุณจะกลับสู่ความเป็นจริงของเรา แบบฝึกหัดนี้เป็นพื้นฐานของเทคนิคการสะกดจิตตัวเอง

มันเป็นไปแล้ว สภาพปอดความมึนงง เมื่อคุณสามารถเริ่มกำหนดทัศนคติบางอย่างต่อจิตใต้สำนึกของคุณได้

จุดสำคัญ!อย่าทำการติดตั้งทันที คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้หลังจากการฝึกการผ่อนคลายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสองถึงสามสัปดาห์ เมื่อคุณเรียนรู้การผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และสามารถคงอยู่ในสภาวะนี้ได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

1. การสะกดจิตตัวเองและการทำงานร่วมกับจิตใต้สำนึกการสะกดจิตตัวเองอย่างกระตือรือร้นเป็นที่สุด ส่วนสำคัญการสะกดจิตตัวเอง ที่นี่คุณจะแนะนำการตั้งค่าที่จำเป็นในจิตใต้สำนึกของคุณ

รายละเอียดที่สำคัญ– การทำงานของจิตใต้สำนึกและจิตสำนึกของเราแตกต่างกันมาก จิตใต้สำนึกขึ้นอยู่กับภาพ ไม่ใช่คำพูด ดังนั้นเมื่อทำงานร่วมกับเขาคุณต้องใช้เทคนิคอื่น - เพื่อปลูกฝังแนวคิดในรูปแบบของภาพ

เช่น คุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินด้วยการสะกดจิตตัวเอง ถ้าอย่างนั้นอย่าเพิ่งจินตนาการว่าคุณทำมันได้อย่างไร ใช้เงินและความพยายามไปมากแค่ไหน เพียงเริ่มจินตนาการถึงรูปร่างที่สง่างาม เพรียว และสวยงามของคุณ และสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยสิ่งนี้:

“ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในห้วงจิตใต้สำนึกของฉัน ตอนนี้มันรับรู้ข้อมูลอย่างแข็งขัน ฉันลดน้ำหนักอยู่ตลอดเวลา. ไขมันสะสมของฉันละลายทุกวันและก่อตัว ภาพเงาเรียว- ร่างกายจะลดน้ำหนักอย่างเท่าเทียมกัน. ร่างกายของฉันเต็ม พลังงานที่สำคัญและความสว่างฉันก็เบาและโปร่งสบาย”

พูดคำยืนยันนี้ซ้ำหลายๆ ครั้งพร้อมกับจินตนาการถึงภาพของคุณ ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ- ตรวจสอบให้แน่ใจว่า ภาพที่เห็นฝังแน่นอยู่ในสมอง ท้ายที่สุด การใช้การสะกดจิตตัวเองมีประสิทธิภาพมากกว่าการดูดไขมัน

ทำให้การยืนยันการเขียนโค้ดด้วยตนเองทั้งหมดของคุณเป็นรูปเป็นร่างมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ กำหนดไว้อย่างชัดเจนและสวยงามเพื่อให้ง่ายต่อการจดจำ นี่เป็นพื้นฐานของการสะกดจิตตัวเองที่ประสบความสำเร็จซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่รู้ แต่เป็นสิ่งนี้ที่ทำให้มั่นใจได้ถึงประสิทธิผลของการติดตั้ง

อื่น จุดสำคัญ– ใช้การสะกดจิตตัวเอง เลือกเป้าหมายเดียวเท่านั้น ให้เวลาหนึ่งหรือสองสามสัปดาห์แล้วเริ่มตอบสนองความปรารถนาต่อไปของคุณเท่านั้น สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทันทีเช่นลดน้ำหนักจากนั้น - ความมั่นใจในตนเองสุขภาพการกำจัดโรคภัยไข้เจ็บและอื่น ๆ มีเพียงคุณเท่านั้นที่ควบคุมร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณจึงสามารถรับมือกับข้อเสนอแนะต่างๆ ได้

1. เราเสร็จสิ้นความมึนงงเมื่อสิ้นสุดการสะกดจิตตัวเอง คุณควรรู้สึกสงบ มั่นใจ และรู้ว่าในอนาคตอันใกล้นี้ คุณจะบรรลุเป้าหมายได้และเป้าหมายจะเป็นจริง ในตอนท้าย ให้ใช้วลีที่ตรึงสติว่า “ทุกอย่างจะเป็นไปตามที่ฉันตัดสินใจไว้”

จากนั้นจิตใจก็ลุกขึ้นจากเตียงจินตนาการ ค่อยๆ เข้าใกล้ลิฟต์แล้วเข้าไป ขึ้นไปชั้นบนโดยนับแต่ละชั้นถัดไป เมื่อห้องโดยสารหยุด คุณจะต้องออกจากลิฟต์แล้วลืมตา นั่งอยู่กับที่เป็นเวลาหลายนาทีโดยไม่เคลื่อนไหวใดๆ จนกว่าคุณจะพบตัวเองในที่สุด โลกแห่งความจริง- นี่เป็นช่วงเวลาสุดท้ายของการฝึกสะกดจิตตัวเอง

ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่ประสบความสำเร็จในทันที คุณต้องใช้ความพยายามมากขึ้นและคุณจะได้รับผลเชิงบวกอย่างแน่นอน

การสะกดจิตตัวเอง – พลังอันยิ่งใหญ่ด้วยความช่วยเหลือที่คุณจะมีโอกาสเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณในวิธีที่น่าทึ่งที่สุด บทวิจารณ์เกี่ยวกับการสะกดจิตตัวเองนั้นน่าประทับใจ หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่เซสชัน ผู้คนจะมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น เริ่มลดน้ำหนัก และแก้ไขปัญหาชีวิตมากมายที่พวกเขาถูกบังคับให้ต้องเผชิญมานานหลายปี ลองใช้วิธีรักษาแบบมหัศจรรย์นี้ด้วยตัวคุณเองแล้วดูว่าได้ผลแค่ไหน!

การสะกดจิตตัวเอง: เทคนิคการเติมเต็มความปรารถนา

เราคุ้นเคยกับการคิดว่าการสะกดจิตเป็นผลงานของนักต้มตุ๋นและคนหลอกลวงหรือเพียงส่วนหนึ่งของการแสดง การสะกดจิตมักถูกเปรียบเทียบกับ ความสามารถทางจิต- จริงๆแล้วมันไม่ใช่แบบนั้น

น่าแปลกที่นักสะกดจิตไม่มีพลังเหนือธรรมชาติ พวกเขาเพียงใช้ความรู้และทักษะที่จำเป็นซึ่งช่วยให้ผู้คนผ่อนคลายและดื่มด่ำกับภาวะมึนงง

คุณสามารถลองสะกดจิตตัวเองได้

และในบทความนี้ฉันจะบอกคุณว่าการสะกดจิตตัวเองเป็นเทคนิคที่จะช่วยให้คุณเติมเต็มความปรารถนาและได้รับ ชีวิตมีความสุขคนที่คุณฝันถึง

ความฝันของคุณคืออะไร?

เรื่องรถใหม่ รายได้เพิ่ม อยู่อาศัย สุขสันต์วันแต่งงาน,ไปเที่ยว,พบปะเพื่อนใหม่? คุณมีสิทธิ์ที่จะต้องการสิ่งที่คุณต้องการ

ยิ่งกว่านั้นคุณสามารถได้รับทุกสิ่งที่คุณฝันถึง และสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการสะกดจิตตัวเอง

สำคัญ! ตัวฉันเองใช้การสะกดจิตตัวเองมาเป็นเวลานานเพื่อเติมเต็มความปรารถนา: บทเรียนหนึ่งในชั้นเรียนปริญญาโทของฉันเน้นไปที่เทคนิคนี้

ตามกฎแล้ว ฉันให้สคริปต์แก่นักเรียนหลังจากอ่านแล้ว ซึ่งนักเรียนจะสามารถสะกดจิตตัวเองได้อย่างง่ายดาย ด้วยดวงตาที่เปิดกว้าง- ฉันเรียนรู้เทคนิคนี้จากนักจิตบำบัดชาวอเมริกัน

ในบทความนี้คุณจะได้อ่านอีกเรื่องหนึ่ง เทคนิคคลาสสิกการสะกดจิตตัวเอง

การสะกดจิตตัวเอง: มีประโยชน์อย่างไร?

การสะกดจิตตัวเองเป็นเทคนิคที่ปลอดภัยต่อสุขภาพอย่างยิ่ง และมีประสิทธิภาพในการจูงใจตนเองและควบคุมตนเองทางจิต

ดื่มด่ำไปกับตัวคุณเอง โลกภายในเปิดโอกาสให้คุณรู้จักตัวเองและเติมเต็มความปรารถนาของคุณ ท้ายที่สุดแล้วไม่มีใครรู้จักบุคคลใดดีไปกว่าตัวเขาเองและโดยธรรมชาติแล้วความรู้นี้ถูกซ่อนไว้อย่างลึกซึ้งจากเรา

การสะกดจิตตัวเอง- นี่คือความสามารถที่มีสติและควบคุมได้ของบุคคลในการดำดิ่งลงสู่สภาวะที่ถูกสะกดจิตตลอดจนความสามารถในการตระหนักรู้ ปรากฏการณ์ต่างๆลักษณะของรัฐที่ถูกสะกดจิต เทคนิคการสะกดจิตตัวเองต้องมีองค์ประกอบที่เรียกว่าการสะกดจิตตัวเอง

การสะกดจิตตัวเอง- นี่คือการแนะนำสมองของคำสั่งหรือการตั้งค่าที่จินตนาการเป็นรูปเป็นร่างกับพื้นหลัง รัฐถูกสะกดจิตจิตสำนึก

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสะกดจิตตัวเองในบทความของฉัน

ในการสะกดจิตตัวเอง เรายังสามารถใช้การยืนยัน ซึ่งฉันได้เขียนไว้ในบทความของฉัน:

การสะกดจิตตัวเองเป็นกลไกทั้งหมดที่ช่วยให้คุณจัดการทางสรีรวิทยาและได้อย่างอิสระ กระบวนการทางจิตและทำอย่างมีสติและเพื่อประโยชน์ของตนเอง

โดยการฝึกสะกดจิตตัวเองและการสะกดจิตตัวเอง บุคคลจะได้รับ โอกาสพิเศษตั้งโปรแกรมความเป็นจริงของคุณเอง เติมเต็มความปรารถนา รักษาร่างกาย ดึงดูด คนที่เหมาะสมและสิ่งต่างๆ

สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างถูกต้องโดยการทำงานโดยใช้จิตใต้สำนึกเท่านั้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมความสามารถในการทำให้ตัวเองเข้าสู่ภาวะมึนงงจึงเป็นที่พึงปรารถนาและมีประโยชน์

ในช่วงเวลาระหว่างความตื่นตัวและการนอนหลับบุคคลจะได้รับการปลดปล่อยจากปัจจัยที่ขัดขวางเขาฟังก์ชันการควบคุมสติจะถูกปิดซึ่งจะทำให้สามารถมุ่งความสนใจไปที่ความปรารถนาของเขาและเปลี่ยนมันให้กลายเป็นชีวิตได้

การสะกดจิตตัวเอง: เทคนิคการเติมเต็มความปรารถนา

การใช้การสะกดจิตตัวเองจะทำให้คุณจมอยู่ในภวังค์

ในสภาวะมึนงง คำสั่งและการยืนยันใหม่จะถูกจดจำและรับรู้ว่าเป็นคำสั่งของตนเองได้ง่ายขึ้นมาก บุคคลเปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาตามดุลยพินิจของเขาเอง

ด้วยการสะกดจิตตัวเองเป็นประจำ คุณสามารถประสบความสำเร็จในด้านต่างๆ ของชีวิตโดยสิ้นเชิง:

• ได้รับบางสิ่งบางอย่าง;
• วี พบกับคนที่ใช่
• เพิ่มรายได้
• มีความสุขในความสัมพันธ์
• บรรลุสุขภาพในอุดมคติ
• บรรลุการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอย่างเป็นรูปธรรม

ขั้นตอนต่อไปคือการนำโปรแกรมไปใช้ นี่คือจุดเริ่มต้นของการทำงานด้วยทัศนคติและการยืนยัน ที่นี่คุณสามารถจินตนาการถึงสถานการณ์ที่คิดไว้ล่วงหน้าแล้ว คุณทำซ้ำโปรแกรมที่คุณต้องการในใจ มันสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการ:

• ฉันมีรถใหม่ที่ดี
• ฉันรักและฉันก็ถูกรัก
• ฉันมีความสุขในความสัมพันธ์ในอุดมคติ
• ฉันมีสุขภาพที่สมบูรณ์
• เงินมาอย่างง่ายดาย
• ฉันทำงานในตำแหน่งที่สมบูรณ์แบบ
• ฉันกำลังพักผ่อนอยู่ริมทะเลในโรงแรมราคาแพง
• ฉันเป็นคนมีเสน่ห์
• ฉันเป็นผู้หญิงและอ่อนหวาน

ทำซ้ำการตั้งค่าหลาย ๆ ครั้ง ใช้จินตนาการของคุณ: ขณะพูดรายการ ให้จินตนาการภาพเป้าหมายของคุณอย่างละเอียดและชัดเจน การแสดงเป็นรูปเป็นร่างสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการเสนอแนะได้อย่างมาก เนื่องจากตัวภาพเองก็เป็นข้อเสนอแนะ คุณสามารถจินตนาการถึงภาพ เสียง ความรู้สึกสัมผัส,กลิ่น,รส.

หลังจากที่คุณทบทวนโปรแกรมในใจหลายครั้งในสภาวะมึนงงอย่างช้าๆ และระมัดระวัง ให้คงอยู่ในสภาวะผ่อนคลายต่อไปอีกสักหน่อย

จากนั้นคุณจะต้องออกจากสภาวะมึนงง

ไม่ใช่ทุกคนที่จะออกจากมันได้อย่างรวดเร็ว คุณอาจรู้สึกง่วงนอน ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน ความรู้สึกและความคิดของร่างกายปกติจะค่อยๆกลับมา คุณต้องออกจากสถานะนี้ให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการ แม้ว่าคุณจะเผลอหลับไปก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล บ่อยครั้งที่การสะกดจิตตัวเองกลายเป็นความฝันปกติ หลังจากนั้นคุณจะตื่นขึ้นมาพักผ่อน

พยายามที่จะออกจากสภาวะของการสะกดจิต ให้พูดวลีต่อไปนี้ในหัวของคุณ:

ครั้งต่อไปที่ฉันต้องการฝึกสะกดจิตตัวเองอีกครั้ง ฉันจะบรรลุสภาวะแห่งความสงบและผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว และฉันจะตกอยู่ในภวังค์ที่ลึกยิ่งกว่าตอนนี้ และตอนนี้ฉันเริ่มจะตื่นแล้ว ลมหายใจของฉันเร็วขึ้น เปลือกตาของฉันเริ่มสั่น ร่างกายของฉันตื่นขึ้นทั้งหมด ศีรษะได้พักแล้วและมีความคิดที่สดใสใหม่ๆ อยู่ในนั้น แค่นั้นแหละฉันก็เปิดตาของฉัน

จุดสำคัญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

หากคุณพบว่ามันยากที่จะผ่อนคลาย

พยายามจดจำช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณรู้สึกดีมาก

นี่อาจเป็นสักวันหนึ่งจากการไปพักผ่อนในทะเล จากนั้นคุณสามารถจินตนาการถึงทุกสิ่งที่อยู่ที่นั่นและความเป็นอยู่เช่น เห็นทะเลและตัวคุณเองผ่อนคลาย ได้ยินเสียง สัมผัสถึงลมพัดเบาๆ ฯลฯ

พยายามจดจำและสร้างรายละเอียดทั้งหมดในจินตนาการของคุณแล้วร่างกายและจิตใจของคุณจะเข้าสู่สภาวะที่คุณจินตนาการอย่างเชื่อฟัง

สูตรสำหรับการสะกดจิตตัวเอง

จะต้องเป็นบวกและยืนยัน

กำจัดคำและอนุภาคเช่น "ไม่", "ไม่", "ไม่มี", "กำจัด", "ทิ้ง" แทนที่ด้วยถ้อยคำเชิงบวก เช่น แทน "อย่ามาสาย" - "มาตรงเวลา ตรงเวลา" แทน "อย่าป่วย" - "มีสุขภาพแข็งแรง" เป็นต้น หากคุณต้องการ เลิกสูบบุหรี่ คำแนะนำอาจฟังดูเหมือน “ฉันกำลังนำ” ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต."

หากเป้าหมายใหญ่

หากเป้าหมายใหญ่นำไปปฏิบัติทีละขั้นตอน

เมื่อคุณต้องการการเปลี่ยนแปลงในระยะยาว การปลูกฝังไม่ใช่ผลลัพธ์เฉพาะเจาะจง แต่เป็นกระบวนการในการบรรลุเป้าหมายจะเป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่น หากคุณสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองรู้สึกดี แทนที่จะพูดว่า "ฉันรู้สึกดี" เป็นการดีกว่าที่จะพูดว่า "สุขภาพของฉันดีขึ้น ดีขึ้นเรื่อยๆ ทุกวัน ทุกชั่วโมง"

การจัดตำแหน่งค่า

เป้าหมายที่คุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุต้องสอดคล้องกับค่านิยม ความเชื่อ และไลฟ์สไตล์ของคุณ

เช่น หากคุณตั้งเป้าหมายหาเงินได้มากมาย แต่เชื่อมั่นภายในว่า “เงินไม่ดี” “เงินทำให้คนเสีย” “จาก เงินก้อนโตปัญหาเท่านั้น” จากนั้นจิตใต้สำนึกก็เพียง “ไม่ยอมให้ผ่าน” ข้อเสนอแนะของคุณและคุณจะไม่ได้รับผลลัพธ์ใด ๆ

เพื่อให้ข้อเสนอแนะที่คุณทำในเซสชั่นนี้ยังคงได้ผลในขณะนอนหลับ การให้ทัศนคติต่อไปนี้กับตัวเองจึงเป็นประโยชน์: “ หลับง่าย หลับลึก เสียงดี นอนหลับสบาย ทั้งหมด กระบวนการที่จำเป็นเริ่มต้นด้วยตัวเองในการนอนของคุณ».

ด้วยการสะกดจิตตัวเองเป็นประจำ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพักผ่อนอย่างเต็มที่ ผ่อนคลายอย่างล้ำลึก และปรับปรุงการนอนหลับ ปรับปรุงสุขภาพของคุณ และเติมเต็มความปรารถนาของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า การสะกดจิตตัวเองเป็นเทคนิคที่ชัดเจนและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วเพื่อทำงานกับตัวคุณเองและงานเฉพาะของคุณเอง ไม่ใช่ "ยาวิเศษ" หรือยาวิเศษใดๆ

การสะกดจิตตัวเองเป็นทักษะ มันเป็นสภาวะธรรมชาติและปกติของจิตสำนึกที่สามารถใช้เพื่อโน้มน้าวใจได้ จิตใต้สำนึกของตัวเองและร่างกาย