ทำไมคุณถึงฝันถึงเด็กที่น่ากลัว? ทำไมลูกของฉันถึงฝันร้าย? วิธีจัดการกับความฝันอันน่ากลัว

จากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ เด็กๆ ฝันร้ายตอนกลางคืนบ่อยกว่าพ่อแม่มาก ยิ่งกว่านั้นความฝันอันเลวร้ายเช่นนี้เริ่มปรากฏให้เห็นตั้งแต่ปีแรกของชีวิต ในขั้นแรกคุณต้องแน่ใจว่าการปรากฏตัวของความฝันที่น่ากลัวในเด็กไม่เกี่ยวข้องกับการมีโรคทางจิตหรือทางสรีรวิทยา หากไม่มีโรคใด ๆ คุณสามารถลองรับมือกับปรากฏการณ์นี้ได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นผู้ปกครองจึงสามารถเปลี่ยนเป็นชุดนอนชุดเกราะและช่วยให้พวกเขาเอาชนะฝันร้ายได้ นักวิทยาศาสตร์บางคนอ้างว่าเด็กอายุตั้งแต่ 3 ถึง 7 ขวบเกือบทุกวินาทีหรือสามมักจะเห็นความฝันอันเลวร้ายอยู่ตลอดเวลา และแน่นอนว่าความฝันดังกล่าวรบกวนการนอนหลับปกติอย่างแน่นอนทั้งเพื่อตัวเด็กและพ่อแม่ของพวกเขา ฝันร้ายส่งผลเสียต่อจิตใจเด็ก ส่งผลต่อสภาพของคนรอบข้างและทำให้เขาหดหู่

ทำไมเด็กถึงฝันร้าย?

นักวิทยาศาสตร์ได้เปิดเผยว่าการเกิดขึ้นของความฝันที่น่ากลัวนั้นขึ้นอยู่กับความถี่และระดับความเครียดของเด็กโดยตรง ดูการ์ตูน ละครโทรทัศน์ ท่องอินเทอร์เน็ต เกมคอมพิวเตอร์ คุณภาพของสภาวะทางอารมณ์ในโรงเรียนอนุบาล โรงเรียน ที่บ้าน ปัจจัยทั้งหมดนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อเด็ก นี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เด็กฝันร้าย

ความฝันที่น่ากลัวปรากฏขึ้นทันทีในช่วงการนอนหลับ REM ของเด็ก โดยปกติจะเป็นตอนเช้าหรือตอนดึก ในขณะเดียวกัน ฝันร้ายก็มีความรู้สึกที่ชัดเจนมากและเกิดขึ้นได้จริง ดูเหมือนว่าอันตรายจะเกิดขึ้นกับเด็กแล้ว

เมื่อเด็กๆ ฝันน่ากลัวไม่บ่อยนัก นี่ไม่ใช่ปัญหาทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนและไม่จำเป็นต้องได้รับการแทรกแซง ความฝันดังกล่าวหายไปหลังจากผ่านไป 6 ปี อย่างไรก็ตาม การฝันร้ายที่เกิดบ่อยขึ้นเป็นสาเหตุที่น่ากังวลอย่างมาก เด็กที่มีจินตนาการสูงและมีอารมณ์ความรู้สึกสูงในช่วงอายุ 3-5 ปี ก็มักจะได้รับผลกระทบจากภาพยนตร์สยองขวัญประเภทนี้มากที่สุดเช่นกัน ฝันร้ายที่พวกเขามีอยู่สามารถบิดเบือนความเป็นจริงได้มากจนเด็กๆ อาจสับสนระหว่างความฝันกับความเป็นจริงได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของพวกเขากับผู้คนรอบตัวพวกเขา

ความฝันอันน่ากลัวในวัยต่างๆ

ในตอนแรก เด็กจะฝันร้ายเมื่ออายุได้สามขวบ นักวิทยาศาสตร์ถือว่าการเกิดขึ้นของฝันร้ายดังกล่าวเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ ซึ่งเป็นการแสดงหลักฐานการเจริญเติบโตของเด็กตามปกติ

เด็กเกือบทุกคนมีความฝันที่น่ากลัวไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ปรากฏการณ์นี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นระหว่าง 3 ถึง 5 ปี โดยปกติแล้วเด็กผู้ชายจะอ่อนแอต่อปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้มากกว่า จากนั้นเด็กอายุ 6-7 ปีจะฝันร้าย ในช่วงเวลานี้ เด็กๆ ต้องเผชิญกับความเครียดจากการเข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 และอาจต้องแบกรับภาระนี้อย่างเจ็บปวด

ในช่วงเวลานี้ ความคิดของเด็กมีความเสี่ยงสูง อาจเกิดอาการหวาดผวาได้ง่ายจากคำอธิบายหรือการดูฉากความรุนแรงหรือความโหดร้ายในทีวีหรือคอมพิวเตอร์ ก่อนอายุ 8 ปี เด็กส่วนใหญ่จะผ่านช่วงฝันที่น่ากลัว เมื่ออายุได้ 12 ปี เด็กส่วนใหญ่จะเลิกฝันร้ายอีกต่อไป ต่อมาการปรากฏตัวของฝันร้ายในความฝันค่อนข้างเป็นไปได้ แต่สาเหตุของการเกิดขึ้นนั้นคล้ายคลึงกับสาเหตุของความฝันอันเลวร้ายของผู้ใหญ่และแตกต่างจากเหตุผลของเด็ก

จะรับรู้ความกลัวในเด็กได้อย่างไร?

เด็กต้องเผชิญกับความกลัวหลากหลายรูปแบบ: เสียงที่ไม่คาดคิด เสียงคำรามของสัตว์ ความมืด คนที่ไม่คุ้นเคย บ่อยครั้งที่คนใกล้ชิดกลายเป็นผู้แพร่กระจายอันตรายเมื่อพวกเขาเล่านิทานที่น่ากลัวให้เด็กฟัง และทำให้พวกเขาหวาดกลัวด้วยผลที่ตามมาจากการกระทำต่างๆ ที่คาดเดาไม่ได้ มีสถานการณ์ที่สิ่งที่พูดหรือเห็นยังคงอยู่ในความทรงจำของเด็กเป็นเวลานานและกลายเป็นแหล่งของความวิตกกังวลและความกังวลอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้คุณต้องช่วยเด็กอย่างเร่งด่วน

ลักษณะของความหวาดกลัวอย่างรุนแรงมีดังต่อไปนี้:

• กรีดร้องและเสียงคำรามระหว่างนอนหลับ
• การนอนหลับไม่ดี;
• ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ระหว่างการนอนหลับ
• ไม่เต็มใจที่จะกิน
• ภาวะซึมเศร้า, ไม่แยแส, ความโกรธ;
• ปวดหัว, ประสาทกระตุกและเป็นตะคริว, ปวดกระดูกและท้อง;
• การเคลื่อนไหวทางประสาท
• การหลอกลวงบ่อยครั้ง

แหล่งที่มาของความฝันที่น่ากลัว

สาเหตุของการเกิดฝันร้ายอาจเป็นสถานการณ์ต่อไปนี้:

1. ปัจจัยทางจิต:

• ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจในระหว่างตั้งครรภ์
• ประสบอุบัติเหตุเกี่ยวกับยานยนต์ที่เข้ารับการผ่าตัดทางการแพทย์
• บรรยากาศทางอารมณ์เชิงลบในครอบครัว
• ปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงไม่เพียงพอ ขาดการสนับสนุนที่เป็นมิตร
• ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องเนื่องจากโรงเรียนและกิจกรรมนอกหลักสูตร
• ความวิตกกังวลเมื่อพบกับโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนประถมศึกษา
• กลัวความมืด ความเหงา ความสูง ห้องล็อค
• ความหลงใหลในภาพยนตร์สยองขวัญ รายการทีวีเชิงลบ โดยเฉพาะก่อนนอน

1. ปัจจัยทางกายภาพ:

• การปรากฏตัวของโรคประจำตัวหรือที่ได้มา
• กระเพาะปัสสาวะเต็มก่อนนอน
• ร่างกายสามารถเตือนไข้หวัดหรือไข้หวัดที่กำลังใกล้เข้ามาได้ผ่านทางฝันร้ายขณะนอนหลับ

3. ปัจจัยทางโภชนาการ:

• การเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารหรือเนื้อหา
• การรับประทานอาหารรสเผ็ด ไขมัน และเค็มมากเกินไปทันทีก่อนนอน

1. ปัจจัยขั้นตอน:

• ไม่มีธรรมเนียมในการให้เด็กเข้านอน
• การเปลี่ยนไปใช้การนอนหลับในกำหนดเวลาที่ไม่ปกติ
• น้ำเสียงทางอารมณ์และทางกายภาพของเด็กก่อนนอนเนื่องจากการเล่นเกมที่กระตือรือร้น

วิธีจัดการกับความฝันที่น่ากลัว?

หากลูกของคุณฝันร้าย คุณควรสงบสติอารมณ์ อาการของคุณจะถูกส่งต่อไปยังเด็ก ดังนั้นคุณไม่ควรแสดงอารมณ์ด้านลบออกมา ขั้นแรกให้ค้นหาสาเหตุของฝันร้ายจากรายการด้านบน จากนั้นพยายามสร้างปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์กับเด็ก

พยายามปกป้องเด็กจากอิทธิพลเชิงลบของสภาพแวดล้อมภายนอก: จากการดูฉากความรุนแรงบนหน้าจอทีวี คอมพิวเตอร์ และสมาร์ทโฟน จากฉากทะเลาะวิวาทและข้อพิพาทระหว่างผู้ใหญ่ รวมถึงผู้ปกครองด้วย ตั้งเวลานอนและตื่นนอนให้ชัดเจน เด็กจะต้องเข้านอนตามเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด ขอแนะนำให้ใช้ขั้นตอนการเปลี่ยนการนอนหลับ เช่น เล่าเรื่อง ร้องเพลงกล่อมเด็ก พูดคุยก่อนนอน ฯลฯ การปรากฏตัวของพิธีกรรมดังกล่าวเป็นผู้ช่วยที่มีค่าในการต่อสู้กับความกลัวและฝันร้ายในตอนกลางคืนของเด็ก ๆ

ตรวจสุขภาพลูกของคุณ ให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่เขา ใส่ใจกับประสบการณ์และข้อกังวลของเขา บอกเขาว่าคุณรักเขามากแค่ไหน ให้เขามั่นใจในความรักและความห่วงใยของคุณ หากคุณเห็นว่าลูกของคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับฝันร้ายของเขากับคุณได้โดยไม่ต้องกังวลมากนัก ให้ฟังเขาและพยายามอธิบายว่าทำไมเขาถึงฝันร้าย

คุณสามารถลองวาดโครงเรื่องของความฝันและตัวละครด้วยวิธีที่สนุกสนานและตลกขบขัน จากนั้นคุณสามารถทำลายภาพวาดที่อยู่ตรงหน้าเด็กได้ โดยอธิบายให้เด็กฟังว่าตอนนี้ความกลัวยามค่ำคืนของเขาหมดสิ้นไปแล้ว และเขาจะไม่มีวันฝันถึงมันอีก คุณยังสามารถใช้สมุนไพรโดยให้ลูกของคุณดื่มชาที่ทำจากสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายในเวลากลางคืน การออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ก่อนนอน การทำน้ำอุ่น และการอ่านนิทานดีๆ จะช่วยได้มาก

หากเด็กบ่นเกี่ยวกับสัตว์ประหลาดที่อาจซ่อนตัวอยู่ในตู้เสื้อผ้าหรือมุมมืดของห้อง แน่นอนว่าเขาต้องได้รับการปกป้อง คุณสามารถใช้วิธีการใดก็ได้ที่มี: หนังสือพิมพ์ม้วน, ดาบของเล่น, ไม้กวาดเพื่อต่อสู้กับสัตว์ประหลาดที่ซ่อนอยู่และเอาชนะมัน ขอแนะนำให้เด็กช่วยคุณในการต่อสู้ครั้งนี้และเฉลิมฉลองชัยชนะร่วมกับคุณ

หากฝันร้ายอย่างต่อเนื่องพร้อมกับวิตกกังวลและตื่นตระหนก ผู้ปกครองควรขอความช่วยเหลือด้านจิตใจและการตรวจสุขภาพ

ฝันร้ายไม่ต้องละเลยปัญหานี้ ประการแรก มันคุ้มค่าที่จะค้นหาสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ และประการที่สอง พยายามทุกวิถีทางเพื่อพยายามแก้ไขสถานการณ์ปัจจุบันและกำจัดมันด้วยการกระทำที่ถูกต้อง

สาเหตุที่เป็นไปได้ของปัญหาเช่นฝันร้ายในเด็ก

เพื่อให้เข้าใจถึงสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้น คุณต้องสังเกตพฤติกรรมของทารกและสื่อสารกับเด็กด้วยตัวเอง อาจกลายเป็นว่าปัญหาอยู่บนพื้นผิว ตัวอย่างเช่น นิทานก่อนนอนอาจเน้นด้านลบของตัวละครหรือมุ่งความสนใจไปที่ตอนที่น่ากลัว บางทีลูกน้อยของคุณอาจได้ยินสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และรบกวนจิตใจในการสนทนาระหว่างผู้ใหญ่ ในโรงเรียนอนุบาล หรือโรงเรียน บางทีฝันร้ายอาจเกิดจากสถานการณ์ขัดแย้งกับเพื่อนหรือปัญหาในครอบครัว

แพทย์ระบุสาเหตุร้ายแรงอื่นๆ หลายประการที่ทำให้เกิดฝันร้ายในวัยเด็ก เช่น การรับประทานอาหารมากเกินไปในเวลากลางคืนหรือออกกำลังกายก่อนนอน หลังจากนั้นร่างกายมักจะตื่นเต้นมากเกินไปและเมื่อหลับไปเด็กจะไม่สามารถผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์เขายังคงกระฉับกระเฉงซึ่งนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นการนอนหลับรบกวนหรือฝันร้าย แต่บางครั้งเหตุผลก็อาจร้ายแรงกว่าที่กล่าวมาข้างต้นมาก ดังนั้นความกลัวที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวซึ่งเกิดจากคำพูด รูปลักษณ์ หรือท่าทางที่ทำให้ตกใจโดยไม่ได้ตั้งใจสามารถหลอกหลอนทารกได้ หรือนี่คือความรู้สึกเจ็บป่วยที่ซ่อนอยู่ในตัวมันเอง

ขั้นตอนที่จำเป็นในการกำจัดฝันร้ายในเด็ก

เพื่อให้เด็กนอนหลับได้ตามปกติ ประการแรกคุณต้องมีกิจวัตรประจำวันที่ดีเพื่อให้ทารกได้กินอาหารล่วงหน้าหรือไม่เกินการออกกำลังกายในระหว่างวัน นอกจากนี้ ผู้ปกครองควรใส่ใจข้อมูลที่ตนถ่ายทอดให้ลูกมากขึ้น เธอไม่ควรทำให้ตกใจหรือรบกวนเขา ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถรักษาความกังวลใจของลูกน้อยและช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้อย่างสบาย

แน่นอนว่าหากสาเหตุของฝันร้ายในวัยเด็กเป็นสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองการไปพบผู้เชี่ยวชาญจะช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างแน่นอน แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดและจะสอนผู้ปกครองให้ใส่ใจกับความต้องการของลูกมากขึ้น แต่บางครั้งมาตรการง่ายๆ ก็มีประสิทธิภาพมากกว่าสิ่งอื่นใด อย่าลืมเกี่ยวกับโอกาสที่จะกอดลูกของคุณ กอดรัดเขา และบอกเขาเกี่ยวกับความรักของคุณ

เด็กได้รับการแสดงผลจำนวนมากต่อวัน ทั้งเชิงบวกและเชิงลบ จิตใจของเด็กที่เปราะบางเปลี่ยนความกังวลที่เกิดขึ้นระหว่างวันให้กลายเป็นฝันร้าย แม้แต่เกมที่สนุกสนานในตอนเย็นก็อาจกลายเป็นฝันร้ายในตอนกลางคืนได้

สาเหตุของการฝันร้าย

✓ เหตุการณ์ที่สดใสในแต่ละวันทั้งเชิงบวกและเชิงลบกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป

✓ ความกลัวอย่างรุนแรง

✓ สภาพแวดล้อมในบ้านที่ไม่เอื้ออำนวย (เสียงกรีดร้อง, การคุกคาม);

✓ รู้สึกไม่สบาย;

✓ การ์ตูนและเทพนิยายที่มีตัวละครเชิงลบโครงเรื่องที่ถูกมองว่าน่ากลัวและน่ารำคาญ

✓ ขาดการติดต่อทางอารมณ์กับผู้ปกครอง

จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณฝันร้ายบ่อยๆ?

ให้ความสนใจกับสถานการณ์ในครอบครัวและความสัมพันธ์กับทารก เขาต้องการความสนใจและความรักจากคุณไหม?
อย่าปลูกฝังความกลัว พ่อแม่ที่วิตกกังวลมากเกินไปจะแสดงการปกป้องมากเกินไป โดยเตือนทุกย่างก้าวของลูกน้อยด้วยคำเตือนเกี่ยวกับอันตราย: “คุณจะได้รับบาดเจ็บ” “คุณจะล้ม” “คุณจะพัง” ฯลฯ และพ่อแม่ที่กลัวปรากฏการณ์ สัตว์ หรือเหตุการณ์ต่างๆ จะติดเชื้อเอง

• เพื่อป้องกันฝันร้ายก่อนนอน อย่าอ่านเรื่องน่ากลัวให้ลูกฟังเกี่ยวกับบาบายากาและหมาป่า
• อย่าพูดถึงข่าวเชิงลบต่อหน้าลูก ๆ ของคุณ- ข้อมูลเกี่ยวกับการฆาตกรรม ไฟไหม้ อุบัติเหตุ การโจรกรรม ไม่เหมาะสำหรับเด็ก!
• อย่าถูกข่มขู่!วลี "ตอนนี้ฉันจะยกคุณให้ลุงคนนี้!", "ถ้าคุณประพฤติไม่ดีบาบายากาจะพาคุณไป", "หยุดร้องไห้ไม่เช่นนั้นตำรวจจะจับคุณเข้าคุก" มีส่วนทำให้เกิดความวิตกกังวลและความกลัวในเด็ก

อัลกอริทึมสำหรับคุณแม่และพ่อ

1 ถ้าทารกมา ให้กลับไปที่ห้องพร้อมกับเขา ถามเขาว่าทำไมเขาถึงร้องไห้ และเขากลัวอะไรกันแน่

2 อธิบายให้เด็กฟังว่าเขากลัวฝันร้าย และเพื่อที่จะไล่มันออกไป เขาต้องพลิกอีกด้านหนึ่งแล้วพยายามหลับอีกครั้ง จงอ่อนโยนและสงบ

3 จูบลูกน้อยของคุณ อวยพรให้เขาราตรีสวัสดิ์ และเตือนเขาว่าคุณกำลังกลับไปที่ห้องเพื่อไปนอน

4 เปิดไฟกลางคืนทิ้งไว้และแง้มประตูไว้ในเรือนเพาะชำ หากลูกน้อยของคุณโทรหาคุณเพื่อขอความช่วยเหลืออีกครั้ง อย่าลืมมาหาเขาโดยเร็วที่สุดและทำซ้ำขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้นอีกครั้ง ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรปล่อยให้ลูกของคุณไม่ได้รับคำตอบตามคำร้องขอความช่วยเหลือของเขา!

ความมืดและเวลากลางคืนมักเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่น่ากลัวและน่ากลัวไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่บางคนด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเนื่องจากความฝันอันเลวร้าย ฝันร้ายปรากฏในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดได้ว่าในช่วงวัยรุ่นนั้นหายากแล้ว เมื่อช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นระหว่างการพักผ่อนยามค่ำคืน คุณต้องค้นหาสาเหตุ

จะบอกได้อย่างไรว่าลูกของคุณฝันร้าย

เด็กถูกฝันร้ายทรมานเขาตื่นขึ้นมากลางดึกกรีดร้องหรือร้องไห้ คุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่านี่คือฝันร้ายและไม่กลัว? ความแตกต่างที่ค่อนข้างง่าย:

• เด็ก ๆ จำสิ่งที่พวกเขาฝันได้ดีและสามารถเล่าซ้ำได้
• ทารกจำครอบครัวของเขาได้หลังจากตื่นนอน
• ฝันร้ายอยู่ในรูปแบบของความเป็นจริง แต่เด็กยอมรับคำอธิบายของคุณและยอมรับว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันไม่มีอะไรเหมือนกันกับสถานการณ์ในชีวิต
• หลังจากนั้นไม่นานก็สามารถนำเด็กกลับเข้านอนได้

โดยหลักการแล้ว ฝันร้ายเกิดขึ้นได้กับทุกคนและไม่ถือเป็นการเบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐาน ข้อเท็จจริงนี้บ่งชี้ว่าทารกกำลังเติบโตและระบบประสาทของเขากำลังพัฒนา ไม่จำเป็นต้องกลัวสิ่งนี้ ปัญหาจะเกิดขึ้นหากเด็กฝันร้ายเป็นประจำ จะทำอย่างไรในกรณีนี้? ความวิตกกังวลเป็นประจำเป็นหลักฐานว่ามีบางสิ่งรบกวนจิตใจลูกของคุณอย่างจริงจัง และอาการประหม่าของเขาก็แทบแย่แล้ว

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ!ตามสถิติแล้ว เด็กผู้ชายมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากกว่าเด็กผู้หญิง เนื่องจากความแตกต่างในโครงสร้างและการทำงานของสมองของเพศ

อาการฝันผวาตอนกลางคืนแตกต่างอย่างมากจากฝันร้าย:

1. หลังจากตื่นนอนเด็กก็จำอะไรไม่ได้เลย
2. ในระหว่างการโจมตี ทารกจะไม่สามารถปลุกได้
3. แต่ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างความกลัวและฝันร้ายก็คือ เมื่อเข้าใกล้วัยรุ่นมากขึ้น ความหวาดกลัวยามค่ำคืนก็หยุดลง และฝันร้ายจะมาเยี่ยมเยียนคนทุกวัย
4. นอกจากนี้ ความกลัวยังปรากฏให้เห็นอย่างแท้จริงหลังจากเข้านอนไม่กี่ชั่วโมง และฝันร้ายจะเกิดขึ้นในช่วงใกล้เช้าเป็นหลัก

หากเด็กฝันร้ายเป็นประจำก็มีเหตุผลที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาดังกล่าวในสมอง ด้วยการจำแนกประเภทของฝันร้าย คุณจึงสามารถเข้าใจสิ่งที่ทำให้ลูกของคุณกังวลได้มาก ฝันร้ายมักมีสีสันและมีโครงเรื่องอยู่เสมอ:

• มีองค์ประกอบของความตายอยู่ในนั้น
• เด็กประสบความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานในความฝัน
• การกระทำทั้งหมดในฝันร้ายมีจุดมุ่งหมายเพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย
• ในความฝัน เด็กคนหนึ่งพยายามหลบหนีจากสิ่งมีชีวิตทั้งจริงและไม่จริง

อะไรทำให้เกิดฝันร้าย

คำอธิบายการกระทำที่เขาทำในขณะหลับจะช่วยให้คุณรู้ว่าทำไมลูกของคุณถึงฝันร้าย สถานการณ์จะเลวร้ายที่สุดหากเด็กมีบาดแผลทางจิตใจ ในกรณีเช่นนี้ในความฝันเขาจะประสบความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน ผู้ปกครองจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุและกำจัดโดยเร็วที่สุด

หากมีปัญหาในสภาพแวดล้อมครอบครัวที่ไม่เอื้ออำนวย มีเรื่องอื้อฉาวอย่างต่อเนื่องและทะเลาะกันในบ้านต่อหน้าต่อตาทารก จากนั้นในความฝัน เขาจะได้เห็นความตายของตัวเองหรือคนที่เขารัก

สำหรับฝันร้ายประเภทอื่นๆ สาเหตุอาจแตกต่างกันมาก:

1. กิจวัตรประจำวันที่ถือว่าไม่ดี (ไม่ว่าจะทำงานหนักเกินไปหรือในทางกลับกัน เป็นกิจกรรมที่ไม่ดี)
2. การสัมผัสแสงสว่าง เสียงใกล้ห้องเด็ก
3. อาการเจ็บปวด
4. เด็กมีจินตนาการที่พัฒนามากเกินไปและเพิ่มความประทับใจ
5. การนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ ทีวี และอุปกรณ์อื่นๆ เป็นเวลานาน
6. ได้รับความสนใจไม่เพียงพอจากผู้ปกครอง
7. ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือการคลอดบุตรทางพยาธิวิทยา การตั้งครรภ์

วิธีแก้ปัญหา

ดังนั้นเด็กจึงฝันร้าย เขากระโดดขึ้นมาตอนกลางคืนด้วยอาการตีโพยตีพาย น้ำตาไหล และขอความช่วยเหลือ หากไม่มีปัญหาในครอบครัว โรงเรียน หรือโรงเรียนอนุบาล และคุณสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าไม่มีอะไรรบกวนลูกของคุณในเรื่องนี้ คุณควรเข้าใจเหตุผล

วิธีรับมือกับฝันร้ายด้วยตัวเอง?

• พยายามทำให้แน่ใจว่าทารกไม่ได้ยินแม้แต่สัญญาณของการประลองระหว่างพ่อแม่หรือสมาชิกครอบครัวคนอื่นๆ บ่อยครั้งที่เด็กรับรู้ถึงศีลธรรมของปู่ย่าตายายด้วยเสียงที่เปล่งออกมาว่าเป็นความปรารถนาที่จะทะเลาะกับแม่หรือพ่อ แม้ว่าผู้ปกครองจะไม่ตอบอะไรในทันที แต่ทารกจะเห็นว่าอารมณ์ของผู้ปกครองเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร
• ทบทวนกิจวัตรประจำวันของคุณ ไม่ควรรีบูท อย่าลืมรวมการพักผ่อนตอนกลางวันและเกมที่เงียบสงบด้วย (อ่านบทความสำคัญ: บรรทัดฐานการนอนหลับสำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปี >>>);
• ลดการชมภาพยนตร์ รายการ และติดตามเวลาที่ใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อื่นๆ เป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อที่น่าสนใจกับทั้งครอบครัว
• เพื่อบรรเทาความเครียดภายในและภายนอก ให้หลีกเลี่ยงเกมที่กระตือรือร้นและออกกำลังกายสองสามชั่วโมงก่อนนอนหลับพักผ่อน นอกจากนี้บทความนี้จะช่วยคุณ: พิธีกรรมก่อนนอน >>>;
• ทุกครั้งหลังจากกลับจากเดินเล่น โรงเรียน หรือโรงเรียนอนุบาล คุณควรพูดคุยถึงทุกสิ่งที่เกิดขึ้น สิ่งที่เห็นและได้ยิน สิ่งนี้จะสร้างการติดต่อระหว่างพ่อแม่กับลูก และเด็กก็สามารถโยนทุกสิ่งที่ทำให้เขาประทับใจหรือตื่นเต้นออกไปได้
• เด็กควรอยู่ในสภาพที่สบายทั้งขณะหลับและระหว่างนอนหลับ เขาไม่ควรถูกรบกวนด้วยเสียง แสง และเสียงภายนอกอื่น ๆ
• ให้ความอบอุ่นและความรักแก่เด็กๆ มากขึ้น ก่อนนอนอย่าลืมกอดและจูบลูกของคุณ ในระหว่างวัน เด็กทุกคน (ไม่คำนึงถึงอายุ) ควรได้รับการกอดอย่างน้อย 20 ครั้ง
• การตื่นตัวควรเป็นบวก ดังนั้นทุกสิ่งที่พบในความฝันจึงดูไม่น่ากลัวและน่ากลัวอีกต่อไป

คุณไม่ควรปล่อยให้ทุกสิ่งที่เด็กประสบในความฝันหรือในความเป็นจริงมาดำเนินไป การสร้างบุคลิกภาพเกิดขึ้นในวัยเด็ก และฝันร้ายด้านลบทั้งหมดอาจส่งผลต่ออนาคตของทารกและทัศนคติต่อชีวิตของเขา

ฝันร้าย- ปัญหาที่พบบ่อยในเด็กและวัยรุ่น จากแหล่งข้อมูลต่าง ๆ พบว่าเด็กประมาณ 2 ถึง 11% กังวล จำเป็นต้องต่อสู้กับฝันร้ายในเด็ก เนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะรบกวนประสิทธิภาพที่ดี การพัฒนาจิตใจตามปกติ และผลักดันให้เด็กเข้าสู่สภาวะแห่งความกลัว ภาวะซึมเศร้า และภาวะซึมเศร้า อะไรคือเกณฑ์สำหรับฝันร้าย และจะระบุความจริงของการฝันร้ายได้อย่างไร?

ฝันร้าย- นี่เป็นตอนที่เกิดซ้ำซึ่งเด็กจะรู้สึกกลัวและวิตกกังวล ในกรณีนี้ทารกอาจกระโดดขึ้นไปบนเตียงพร้อมกับกรีดร้อง ร้องไห้ ดวงตาเบิกกว้าง แต่ในขณะเดียวกันก็มีปฏิกิริยาต่อสิ่งแวดล้อมเพียงเล็กน้อย โดยปกติแล้วเด็กจะได้รับคำอธิบายถึงสาเหตุของความกลัวได้ยาก และเขาไม่สามารถจดจำและอธิบายความฝันได้

ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้น เรียกว่า " ความหวาดกลัวยามค่ำคืน“เมื่อเด็กนอนกลิ้งไปมาบนเตียง คร่ำครวญหรือกรีดร้องในขณะหลับ และเป็นการยากมากที่จะปลุกเขาให้ตื่น ฝันร้ายและ “อาการหวาดกลัวตอนกลางคืน” อาจมาพร้อมกับเหงื่อออก ชีพจรเต้นเร็ว และหายใจเร็ว

แล้วตามอะไร. สัญญาณเป็นไปได้ไหมที่จะแน่ใจได้ว่าเด็กถูกทรมานด้วยฝันร้าย? ซึ่งรวมถึง:
- มักตื่นขึ้นอย่างกะทันหันซ้ำๆ ด้วยความรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัว มักจะเกิดขึ้นในช่วงสามแรกของคืน
- เด็กเล็กไม่สามารถจำความฝันหรือสาเหตุของความกลัวได้ วัยรุ่นไม่สามารถเล่าความฝันได้อย่างสมบูรณ์
- เป็นข้อเท็จจริงที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าฝันร้ายไม่เกี่ยวข้องกับการรับประทานยาใดๆ
- เป็นเรื่องยากมากที่จะปลุกเด็กให้ตื่นท่ามกลางฝันร้าย และเมื่อเขาตื่นขึ้นมา เขาก็จะมีสมาธิกับสิ่งรอบตัวได้ไม่ดี

สาเหตุของฝันร้ายในเด็ก

ทำไมเลย? เด็กคุณฝันร้ายหรือเปล่า? การหาคำตอบสำหรับคำถามนี้อาจเป็นเรื่องยากแม้แต่กับพ่อแม่ที่รอบคอบก็ตาม บางครั้งคุณคงเดาได้แค่ว่าฝันร้ายอยู่ในเด็ก โดยเฉพาะเด็กเล็กที่ยังพูดไม่ออกด้วยซ้ำ

ก่อนอื่นก็เห็นได้ชัดว่าใดๆ การบาดเจ็บทางจิตใจอาจทำให้เกิดอาการออกหากินเวลากลางคืนได้ หนึ่งในความบอบช้ำทางจิตใจเหล่านี้อาจเป็นสถานการณ์ที่ต้องเผชิญพร้อมกับความกลัวตาย (การผ่าตัด อุบัติเหตุทางรถยนต์ การดูหนังสยองขวัญ ฯลฯ) อีกเหตุผลหนึ่งคือสภาพแวดล้อมในครอบครัวที่ไม่เอื้ออำนวย ซึ่งอาจรวมถึงการทะเลาะวิวาทหรือการหย่าร้างบ่อยครั้ง การเลี้ยงดูอย่างเข้มงวดมากเกินไป การปฏิบัติที่หยาบคายหรือโหดร้ายต่อสมาชิกในครอบครัว ฝันร้ายมักเกิดจากการทำงานหนักเกินไป หากเด็กทำกิจกรรมทางจิตหรือทางกายมากเกินไป ให้นั่งที่คอมพิวเตอร์หรือหน้าทีวี ปัจจัยที่ทำให้เกิดฝันร้ายในเด็กแม้ตั้งแต่อายุยังน้อยก็คือการสูญเสียการติดต่ออย่างรุนแรงกับแม่ในช่วงปีแรกของชีวิต ในกรณีนี้ ทารกจะรู้สึกไม่มีทางป้องกันและทำอะไรไม่ถูก และมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ ด้วยเหตุผลเดียวกัน อย่าจำกัดการสื่อสารของบุตรหลานกับเพื่อนฝูง เมื่ออยู่กับเพื่อนฝูง เขารู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนจากลูกคนเดียวกัน

อย่างไรก็ตาม สาเหตุของฝันร้ายไม่เพียงมีรากฐานทางจิตใจเท่านั้น แต่บางครั้งอาจเป็นโรคทางอินทรีย์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น หายใจลำบาก มีไข้ การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดบกพร่อง หรือกระเพาะปัสสาวะเต็มสามารถกระตุ้นให้เกิดความกลัวและวิตกกังวลในเวลากลางคืน ระบบประสาทมีบทบาทพิเศษที่นี่ซึ่งในเด็กยังคงไม่สมบูรณ์ เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อการก่อตัวของมันเสร็จสมบูรณ์ เด็กมักจะฝันร้ายหายไป และหากพวกเขารบกวนก็พบได้ยากมาก

จะทำอย่างไรเมื่อลูกของคุณฝันร้าย?

ถ้าคุณตระหนักได้ว่า เด็กฉันฝันร้าย ก่อนอื่นอย่าสูญเสียความสงบของคุณ แม้ว่าคุณจะวิ่งไปที่เปลของเด็กที่เปียกและกรีดร้องด้วยความกลัวและมีปัญหาในการปลุกเขา คุณไม่ควรแสดงอารมณ์ของคุณต่อทารก คุณต้องโน้มน้าวเขาอย่างใจเย็นและมั่นใจว่าไม่มีอะไรน่ากลัวหรืออันตรายเกิดขึ้นจริงๆ

อีกครั้ง โปรดดูรายการเหตุผลซึ่งอาจก่อให้เกิดฝันร้ายและวิเคราะห์อย่างรอบคอบว่าคุณเคยเจอสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันหรือไม่ ดังนั้น คุณต้องจัดการกับพวกเขาโดยพื้นฐาน: คืนการติดต่อกับเด็ก ควบคุมความสัมพันธ์ในครอบครัว จำกัดเวลาที่ใช้ในการทำงานกับคอมพิวเตอร์และดูทีวี ปล่อยให้เด็กได้พักผ่อนมากขึ้น และทำให้กิจวัตรประจำวันเป็นปกติ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรักษาโรคของอวัยวะภายในที่อาจทำให้เกิดฝันร้ายด้วย ส่วนใหญ่มักเป็นโรคเนื้องอกในจมูก, โรคจมูกอักเสบ, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, enuresis และอื่น ๆ พยายามจำกัดการเล่นเกมกลางแจ้งและหลีกเลี่ยงความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงก่อนนอน

อาจจะมากเกินไป พูดในช่วงเวลาดังกล่าว เด็กต้องการการสนับสนุนจากพ่อแม่เป็นพิเศษ รู้สึกว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นเสมอ ดังนั้นควรพาลูกเข้านอนด้วยตัวเองและอย่าปล่อยเขาไว้ตามลำพังจนกว่าเขาจะผล็อยหลับไป คุณยังสามารถลองหารือเกี่ยวกับความฝันร้ายของเขากับลูกน้อยของคุณได้ด้วย ลอง "ถอดรหัส" มัน วาดภาพฝันร้ายร่วมกับลูกของคุณ จากนั้นทำให้มันตลกและไร้สาระ ภาพวาดสามารถฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้เด็กรู้ว่าฝันร้ายได้ถูกทำลายไปแล้วจริงๆ

ช่วยเหลือเด็กหลายๆคนได้เป็นอย่างดี ในการต่อสู้กับฝันร้ายไฟโตบำบัด ก่อนนอนคุณสามารถให้ลูกของคุณดื่มยาต้มอุ่น ๆ ของเลมอนบาล์ม ดาวเรือง มาเธอร์เวิร์ต และสมุนไพรอื่น ๆ ที่มีฤทธิ์ระงับประสาทเล็กน้อย คุณต้องพาลูกไปเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้น และให้แน่ใจว่าเขาออกกำลังกายเป็นประจำ

แพทย์สั่งยา Anvifen สำหรับฝันร้าย

บางครั้ง ฝันร้ายพวกเขายังคงไม่หายไปและผู้ปกครองถูกบังคับให้หันไปหานักจิตวิทยาก่อนแล้วจึงไปหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ในสถานการณ์เช่นนี้เด็ก ๆ จะได้รับยา Anvifen แน่นอนว่าต้องมีเหตุผลที่ดีในเรื่องนี้เพราะยานี้เป็นยาแก้ซึมเศร้าจริง ๆ ที่ส่งผลต่อการทำงานของระบบประสาท Anvifen อยู่ในกลุ่มของยา nootropic ที่มีความโดดเด่นด้วยความสามารถในการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจ มีฤทธิ์กันชักและช่วยเพิ่มการไหลเวียนในสมองเนื่องจากระบบประสาทเริ่มทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น ช่วยให้การนอนหลับของเด็กเป็นปกติและกำจัดความรู้สึกวิตกกังวลและความกลัว หลักสูตรของ Anvifen ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางจิต สมาธิ การออกกำลังกาย และปรับปรุงความจำ

ส่วนยาชนิดอื่นที่มีกลไกการออกฤทธิ์คล้ายคลึงกัน แอนวิเฟนมีผลข้างเคียงน้อยกว่า ในช่วงแรกอาจเกิดอาการง่วงซึม หงุดหงิด และปวดศีรษะได้ อาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นจากระบบทางเดินอาหาร: คลื่นไส้และภูมิแพ้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แพทย์กำหนดอย่างเคร่งครัด แน่นอนว่าคุณไม่สามารถทาน Anvifen ด้วยตัวเองได้โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน