พัฒนาการทางร่างกาย บทที่ 2 สำหรับกลุ่มน้อง สรุปกิจกรรมการศึกษาเพื่อการพัฒนาทางกายภาพในกลุ่มน้องรองที่สอง “เตเรโมก”

GCD สาขาพลศึกษาซึ่งจัดขึ้นในห้องกลุ่ม บทเรียนนี้แสดงให้เห็นว่าเก้าอี้เด็กสามารถใช้เป็นอุปกรณ์กีฬาได้อย่างไร บทเรียนนี้ใช้เกมกลางแจ้งและแบบฝึกหัดการหายใจต่างๆ

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

บทคัดย่อของ GCD ในทิศทางของการพัฒนาทางกายภาพ

หัวข้อ : "หนูผู้กล้าหาญ"

อายุ: กลุ่มจูเนียร์คนที่ 2

จัดทำโดย: Yulia Valerievna Shumikhina – อาจารย์

โรงเรียนอนุบาล MBDOU หมายเลข 159

เป้า:

1. การสร้างความสนใจและทัศนคติค่านิยมต่อการพลศึกษาในเด็กวัยก่อนเรียนประถมศึกษา
2. การนำเสนอประสบการณ์ของคุณในการดำเนินการ ECD ในวิชาพลศึกษาในห้องกลุ่มโดยใช้วิธีการชั่วคราว (เก้าอี้เด็ก)

งาน:

องค์กรพัฒนาเอกชน "การพัฒนาทางกายภาพ"

วัฒนธรรมทางกายภาพ:

1. เสริมสร้างประสบการณ์การเคลื่อนไหวของเด็ก ๆ (การเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและการพัฒนาทักษะและความสามารถในการเคลื่อนไหวกลางแจ้งอย่างถูกต้อง)
2. สอนเด็กๆ ต่อไปให้เดินและวิ่ง “งู” ระหว่างสิ่งของต่างๆ
3. สอนเด็ก ๆ ต่อไปให้คลานทั้งสี่ข้าง (โดยรองรับเข่าและฝ่ามือ) เป็นเส้นตรง คลานใต้แผ่นไม้โดยไม่ต้องสัมผัสพวกเขา
4. เสริมสร้างความสามารถในการหมุนลูกบอลเป็นเส้นตรงระหว่างวัตถุ
5. ฝึกกระโดดลงจากม้านั่ง ร่อนลงอย่างนุ่มนวลด้วยสองเท้า
6. พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพของเด็กอย่างสนุกสนาน: ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว และการประสานการเคลื่อนไหว

การก่อตัวของแนวคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:

1. อนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิตของเด็ก
2. สอนให้เด็กสังเกตท่าทางของตนในระหว่างการเดินประเภทต่างๆ สังเกตการหายใจ สอนให้ฟื้นฟูโดยการออกกำลังกายด้วยการหายใจ
3. พัฒนาแนวคิดที่ว่าการออกกำลังกายทำให้คุณรู้สึกดี

องค์กรพัฒนาเอกชน "การพัฒนาองค์ความรู้"

1. พัฒนาความสนใจทางปัญญาของเด็กผ่านการพัฒนาทางประสาทสัมผัส (สี รูปร่าง)

องค์กรพัฒนาเอกชน “การพัฒนาสังคมและการสื่อสาร”.

1. พัฒนากิจกรรมการเล่นของเด็ก
2. สอนเด็ก ๆ ถึงกฎของความสัมพันธ์กับเพื่อนฝูงและผู้ใหญ่

องค์กรพัฒนาเอกชน "การพัฒนาคำพูด"

บทนำสู่นิยาย:

1. สอนให้เด็กอ่านด้วยใจและแสดงบทกวีสั้น ๆ (ข้อความสำหรับเกม)

อุปกรณ์และวัสดุ:ไม้กายสิทธิ์; เก้าอี้เด็ก 11 ตัว; เชือก (d-50cm) 11 ชิ้น; แท่ง (d-1m, 5x5) 5 ชิ้น; เพลงสวด ม้านั่ง (h-20cm); พรมนุ่ม ลูกยาง 10 ชิ้น.; ตะกร้า 2 ชิ้น; วงกลมสีแดง, น้ำเงิน, เขียวและเหลืองติดกาวที่พนักเก้าอี้ด้านหนึ่งและอีกด้านหนึ่ง - เงาของต้นคริสต์มาส ลูกบอลเล็ก (พลาสติก) ที่มีสีเดียวกัน 10 ชิ้น; หน้ากากแมว พระอาทิตย์อยู่บนเชือก

จำนวนบุตร:1 กลุ่มย่อย – 10 คน

รูปร่าง:กิจกรรมเกมวางแผน

สถานที่:ห้องกลุ่ม

เวลา: 15 นาที

แผนการสอน:

1. ส่วนเบื้องต้น – 3 นาที
2. ส่วนหลักคือ 9 นาที
3. ส่วนสุดท้ายคือ 3 นาที

งานเบื้องต้น:

1. การเรียนรู้เกมกลางแจ้งกับเด็กๆ: “Brave Mice”, “On a Level Path”, “Find Your Home”
2. ออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน กิจกรรมการศึกษาด้านพลศึกษา ช่วงพลศึกษา ฯลฯ - เพื่อให้เด็ก ๆ ได้ฝึกฝนการเคลื่อนไหวประเภทต่างๆ
3. สร้างเงื่อนไขให้เด็กๆคุ้นเคยกับสีและรูปร่าง
4. การอ่านนิยาย: S.Ya. Marshak "The Tale of a Stupid Mouse", "The Tale of a Smart Mouse"

ความคืบหน้า.

ในกลุ่มเก้าอี้เด็กจะจัดเป็น 2 แถว ๆ ละ 5 ตัว ในแต่ละอันซึ่งห่างจากกันเล็กน้อย

1. ส่วนเบื้องต้น

เด็กๆเข้าแถว.

นักการศึกษา: สวัสดีเด็ก ๆ เด็กหญิงและเด็กชาย วันนี้ฉันมาเยี่ยมคุณไม่ใช่มือเปล่า แต่นำไม้กายสิทธิ์มาให้คุณ

และฉันจะหยิบไม้กายสิทธิ์และเปลี่ยนทุกคนให้กลายเป็นคนอื่น(เด็กหลับตา).

ในตอนเช้าคุณยังเด็ก

ตอนนี้คุณจะกลายเป็นหนูผู้กล้าหาญ

พวกนั้นกลายเป็น "หนู" - พวกมันทำหางออกมาจากเชือก

นักการศึกษา: ฉันและคุณจึงกลายเป็นหนู ฉันจะเป็นแม่หนู และเธอจะเป็นหนูตัวน้อยของฉันหนูธรรมดากลัวทุกสิ่งและจะออกไปเดินเล่นเมื่อมืดเท่านั้น แต่ฉันมีเธอ เจ้าหนูน้อยผู้กล้าหาญ เลยแนะนำให้ไปเดินเล่นท่ามกลางแสงแดดที่เจิดจ้า เอาล่ะ ไปเดินเล่นกันไหม? พวกเขายืดหลัง เงยหน้าขึ้น และเดินไปอย่างรวดเร็ว

การเดินปกติ - หนูตัวน้อยสิบตัวไปเดินเล่น

เดินด้วยเท้าของคุณ - ยื่นมือออกไปรับแสงแดดและทำให้อุ้งเท้าของคุณอุ่นขึ้น(ครูจับดวงอาทิตย์ไว้บนเชือกเหนือเด็ก ๆ พวกเขาพยายามเอื้อมมือไปให้ถึง);

เดินบนส้นเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าเย็น(เด็ก ๆ เดินด้วยส้นเท้า ซุกนิ้วเท้า มือบนเข็มขัด);

เดิน "งู" ระหว่างเก้าอี้ - ระหว่างต้นไม้เราเดินทีละคนอย่าล้าหลังเพื่อไม่ให้หลงทาง

วิ่ง "งู" ระหว่างเก้าอี้ - พวกเขาตัดสินใจที่จะแสดงให้เห็นว่าหนูนั้นเร็วและกระฉับกระเฉงแค่ไหน

เดินปกติ.

นักการศึกษา: ข้างนอกเป็นฤดูหนาว และเพื่อหลีกเลี่ยงการแช่แข็ง ให้ทำซ้ำตามฉัน

การฝึกหายใจ “มาอบอุ่นร่างกายกันเถอะ”

ขณะยืน ให้เหยียดแขนไปข้างหน้าตามขวาง จากนั้นกางแขนไปด้านข้างแล้วหายใจเข้าทางจมูก กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น หายใจออกแล้วพูดว่า "ฮึ!" (2-3 ครั้ง).

1. ส่วนหลัก.

นักการศึกษา: พวกหนูเดินอยู่นานตัดสินใจพักมองไปรอบ ๆ เห็นตอไม้ (เก้าอี้) นั่งลงบนตอไม้

คอมเพล็กซ์สวิตช์กลางแจ้งพร้อมเก้าอี้เด็ก

1. พวกหนูนั่งลงและยืดตัวไอพี – นั่งบนเก้าอี้ ขาชิดกัน มือวางเข่า หลังตรง 1 – ยกมือขึ้น ดูที่นิ้วของคุณ 2 – ไอพี ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
2. เรามองไปข้างหลังตอไม้ไม่มีใครซ่อนอยู่ที่นั่น- ไอพี - เดียวกัน. 1 – เลี้ยวขวา (ซ้าย); 2 – ไอพี ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
3. งอเท้าของคุณ- ไอพี – นั่งบนเก้าอี้ แยกขาออก วางมือบนเข็มขัด หลังตรง (ห้ามนั่งบนขอบเก้าอี้) 1 – เอียง แตะนิ้วเท้าของคุณ 2 – ไอพี ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
4. ทันใดนั้นพวกเขาก็ได้ยินเสียงกรอบแกรบและซ่อนตัวอยู่หลังตอไม้พวกเขามองออกไปและซ่อนตัวอีกครั้ง ไอพี – ยืนอยู่ด้านหลังเก้าอี้ แยกขาออกเล็กน้อย วางมือไว้ด้านหลังเก้าอี้ 1 – นั่งลง (ซ่อน); 2 – ไอพี ทำซ้ำ 4-5 ครั้ง
5. พวกเขาดีใจที่ไม่มีใครอยู่ที่นั่นจึงกระโดดไปรอบๆ ตอไม้ไอพี – ยืนตะแคงข้างเก้าอี้แบบแฮนด์ฟรี กระโดดสองขารอบเก้าอี้ สลับกับการออกกำลังกายการเดินและการหายใจ
6. การออกกำลังกายการหายใจการออกกำลังกายจะดำเนินการขณะนั่งบนเก้าอี้ เหยียดขาออก แตะพื้น แขนลง จากนั้นดึงขาที่งอขึ้น กดไปที่หน้าอก จับแขน งอหลังและก้มศีรษะลง - หายใจออก กลับสู่ท่าเริ่มต้น - หายใจเข้า การออกกำลังกายจะดำเนินการช้าๆ มากถึง 5-6 ครั้ง

นักการศึกษา: เราก็พักผ่อนแล้วไปเดินเล่นกัน

เกมนี้กำลังถูกเล่นอยู่ "บนเส้นทางระดับ"

วัตถุประสงค์ของเกม: การพัฒนาความสามารถในการเคลื่อนไหวของเด็กเป็นจังหวะประสานการเคลื่อนไหวด้วยคำพูด ออกกำลังกายทั้งเดิน กระโดด นั่งยองๆ

(ในเวลานี้ผู้ช่วยครูจัดเตรียมทุกอย่างสำหรับการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน - หันเก้าอี้โดยหันหลังเข้าหากันวางบาร์ไว้ด้านบน (ด้านหลังของเก้าอี้จะต้องได้ระดับเดียวกันเพื่อไม่ให้บาร์ล้ม) . มีม้านั่งวางขวางกลุ่ม โดยมีพรมวางอยู่ด้านหน้า)

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน

นักการศึกษา: พวกหนูออกเดินทางไกลออกไป และระหว่างทางถึงถ้ำ หนูผู้กล้าหาญของเราไม่กลัวสิ่งใดเลย พวกมันคลานไปข้างหน้าอย่างกล้าหาญ

1. คลานสี่ขาเป็นเส้นตรงระหว่างเก้าอี้ (ระยะห่างระหว่างเก้าอี้ 50 ซม.) คลานใต้แผ่นระแนง (สูง - 50 ซม.)

นักการศึกษา: พวกหนูคลานออกมาจากถ้ำและมีท่อนไม้อยู่บนถนน พวกหนูปีนขึ้นไปบนขอนไม้อย่างกล้าหาญแล้วกระโดดลงไป

1. กระโดดจากม้านั่ง (สูง – 20 ซม.) บนพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม

(คลานและกระโดดซ้ำ 2 ครั้ง)

นักการศึกษา: พวกหนูหิวไหม? ดูสิ ฉันโบกไม้กายสิทธิ์และชีสก็ปรากฏขึ้นในที่โล่งของเรา (ลูกบอลในตะกร้า) ชีสมีรูปร่างอย่างไร? (กลม) สีอะไร? (สีเหลือง). แต่เย็นจะกินไม่ได้ก็ต้องอดทนเอาเข้าตู้กับข้าวดีกว่า

1. กลิ้งลูกบอลเป็นเส้นตรงระหว่างเก้าอี้ (ระยะห่างระหว่างเก้าอี้ 50 ซม. ระยะห่างความยาว 3-4 ม.) (เด็ก ๆ กลิ้งลูกบอลแล้วครูก็ใส่ไว้ในตะกร้า) ทำ 1 ครั้ง.

นักการศึกษา: หนูกลัวแมวมั้ย? ถูกต้องไม่ใช่ เพราะเราเป็นหนูผู้กล้าหาญ มาเล่นเกมกับแมวกันเถอะ(แมวถูกเลือกโดยสัมผัสนับ)

กำลังเล่นเกม "Brave Mice"

วัตถุประสงค์ของเกม: เสริมสร้างความสามารถของเด็กในการวิ่งสลับกับการเดินการพัฒนาจินตนาการของเด็กเมื่อดำเนินการตามข้อความ

3. ส่วนสุดท้าย.

นักการศึกษา: คุณชอบหนูเดินเล่นไหม? แล้วการเล่นล่ะ? และตอนนี้ก็ถึงเวลากลับบ้านแล้ว บอกฉันว่าหนูอาศัยอยู่ที่ไหน? ถูกต้องในมิงค์และมิงค์ของเรานั้นไม่ง่าย แต่มีมนต์ขลัง เมาส์สามารถอยู่ในรูที่ใส่กุญแจได้เท่านั้น เลือกกุญแจของคุณ (ลูกบอลหลากสี) และตอนนี้ "หนึ่ง สอง สาม วิ่งเข้าไปในหลุมของคุณ"

(ผู้ช่วยครูจัดเก้าอี้เป็นครึ่งวงกลมอีกด้านหนึ่งของกลุ่ม วงกลมที่มีสีต่างกันติดกาวไว้ที่ด้านหลังเก้าอี้)

เกมนี้กำลังถูกเล่นอยู่ "ค้นหาหลุมของคุณ"(ตามสี)

วัตถุประสงค์ของเกม: ออกกำลังกายให้วิ่งได้ไม่ต้องออกแรงหาบ้าน การรวมความรู้เรื่องสีปฐมภูมิ

นักการศึกษา: พวกหนูจึงกลับคืนสู่รูของมัน ฉันจะหยิบไม้กายสิทธิ์ของฉันและเปลี่ยนหนูให้กลายเป็นเด็กที่กล้าหาญ แข็งแกร่ง และคล่องแคล่ว

เด็ก ๆ ถอดผมหางม้าออกและบทเรียนก็จบลง

กลุ่มจูเนียร์ที่สอง (อายุ 3 ถึง 4 ปี)

พัฒนาการเคลื่อนไหวที่หลากหลายต่อไป สอนเด็กๆ ให้เดินและวิ่งอย่างอิสระโดยไม่ต้องขยับเท้า โดยไม่ก้มศีรษะ ขณะเดียวกันก็รักษาการประสานกันของการเคลื่อนไหวของแขนและขา เรียนรู้ที่จะดำเนินการร่วมกัน เรียนรู้การสร้างคอลัมน์ทีละคอลัมน์ เส้น วงกลม และค้นหาตำแหน่งของคุณในรูปแบบต่างๆ

เรียนรู้ที่จะออกตัวอย่างกระฉับกระเฉงด้วยขาทั้งสองข้างและลงจอดอย่างถูกต้องเมื่อกระโดดจากที่สูง ณ จุดนั้นและเคลื่อนที่ไปข้างหน้า เข้ารับตำแหน่งเริ่มต้นที่ถูกต้องในการยืนกระโดดไกลและสูง ในการขว้างกระสอบทรายและลูกบอลขนาดเส้นผ่านศูนย์กลาง 15-20 ซม.

เสริมสร้างความสามารถในการผลักลูกบอลออกไปอย่างกระฉับกระเฉงเมื่อกลิ้งและขว้าง เรียนรู้ที่จะจับลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างพร้อมกันต่อไป

เรียนรู้การจับบาร์ขณะปีนเขา เสริมสร้างความสามารถในการรวบรวมข้อมูล

เรียนรู้ที่จะรักษาท่าทางที่ถูกต้องในการนั่ง ยืน เคลื่อนไหว และเมื่อทำแบบฝึกหัดการทรงตัว

เรียนรู้การขี่เลื่อน ขึ้นรถสามล้อ ขี่แล้วลงจากรถ

สอนเด็กๆ ให้สวมและถอดสกี เดินบน และใส่สกีเข้าที่

เรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อสัญญาณ "วิ่ง" "จับ" "หยุด" ฯลฯ ปฏิบัติตามกฎในเกมกลางแจ้ง

พัฒนาความเป็นอิสระและความคิดสร้างสรรค์เมื่อออกกำลังกายและเล่นเกมกลางแจ้ง

เกมกลางแจ้ง เพื่อพัฒนากิจกรรมและความคิดสร้างสรรค์ของเด็กในกระบวนการออกกำลังกาย จัดระเบียบเกมด้วยกฎเกณฑ์

ส่งเสริมการเล่นอย่างอิสระด้วยรถเข็น รถยนต์ รถเข็น จักรยาน ลูกบอล ลูกบอล พัฒนาทักษะการปีนเขาและการคลาน ความคล่องแคล่ว การแสดงออก และความงดงามของการเคลื่อนไหว แนะนำกฎที่ซับซ้อนมากขึ้นในเกมที่มีการเปลี่ยนแปลงประเภทการเคลื่อนไหว

เพื่อพัฒนาความสามารถในการปฏิบัติตามกฎพื้นฐาน ประสานการเคลื่อนไหว และนำทางในอวกาศ

ผลลัพธ์ระดับกลางของการเรียนรู้โปรแกรม

ปี

เดิน วิ่ง ออกกำลังกายเพื่อความสมดุล:

เดินไปทางใดทางหนึ่งตามผนังห้อง บนนิ้วเท้าของคุณ ยกเข่าขึ้นสูง ก้าวข้างไปข้างหน้าไปด้านข้าง

เดินบนกระดานเอียง (สูง 30-35 ซม.) บนท่อนไม้

ตามทันวิ่งหนีไป; วิ่งโดยหยุดและเปลี่ยนทิศทาง เป็นวงกลม

วิ่งเร็ว 10-20 ม.

วิ่งต่อเนื่องเป็นเวลา 50-60 วินาที;

วิ่งช้าๆ ได้ถึง 160 ม.

กระโดดด้วยขาข้างเดียว

กระโดดข้ามวัตถุต่ำ (5 ซม.)

กระโดดข้ามสองเส้น (ระยะห่างระหว่างพวกเขาคือ 25-30 ซม.)

กระโดดไกลจากท่ายืนไปยังระยะอย่างน้อย 40 ซม.

โยนลูกบอลไปไกลด้วยมือขวาและซ้าย (อย่างน้อย 2.5-5 ม.)

ตีลูกบอล (เส้นผ่านศูนย์กลาง 6-8 ซม.) จากระยะ 1.5-2 ม. ลงในตะกร้า วางกล่องบนพื้น ขว้างลูกบอลด้วยมือจากด้านล่าง จากหน้าอก ด้วยมือขวาและซ้าย

ปีนเขาคลาน:

ปีนขึ้นไปบนกำแพงยิมนาสติก (สูง 1-1.5 ม.) แล้วลงมาจากผนัง

คลานบนม้านั่งยิมนาสติก

ปีนขึ้นไปบนท่อนไม้โกหก

การออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละส่วน:

สำหรับกล้ามเนื้อบริเวณคาดไหล่: ยกแขนไปข้างหน้า, ไปทางด้านข้าง, ขึ้น, ด้านหลังและด้านล่าง เคลื่อนลูกบอลเล็ก ๆ จากมือข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งไว้ข้างหน้าคุณ เหนือศีรษะ แกว่งแขนทั้งสองข้าง (ตรงและงอ) ไปมาพร้อมกัน

สำหรับกล้ามเนื้อขา: นั่งยองๆ โดยจับพนักเก้าอี้ ม้านั่ง และไม่มีอุปกรณ์พยุง นั่งยองแตะพื้นด้วยมือวางและหยิบสิ่งของ ยกขาขวาและซ้ายขึ้นงอเข่ายกเท้าขึ้น

สำหรับกล้ามเนื้อลำตัว: นั่งบนพื้นหรือบนม้านั่ง ดึงขาเข้าหาตัว เหยียดตรง วางหรือนำลูกบอลไปด้านข้างหรือข้างหลังคุณ เอนไปข้างหน้าไปด้านข้างวางวัตถุลงบนพื้นหยิบมันขึ้นมา จากท่านอนหงายหันหน้าไปทางท้องและหลัง นอนหงาย งอตัวและยกไหล่ขึ้น กางแขนออกไปด้านข้าง

กิจกรรมกีฬา:

เลื่อนลงมาจากภูเขาเตี้ย ๆ ผลักคนรอบข้าง

เลื่อนไปตามเส้นทางน้ำแข็งโดยได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่

ขี่รถสามล้อเป็นเส้นตรงเป็นวงกลมเลี้ยวขวาซ้าย

เล่นและเล่นน้ำในน้ำตื้น ในทะเลสาบหรือสระน้ำ อย่ากลัวที่จะเข้าไปดำลงไปในน้ำ

เคลื่อนตัวบนสกีบนทางเรียบพร้อมขั้นบันไดและเลื่อน

เริ่มเชี่ยวชาญวัฒนธรรมของการเคลื่อนไหว: การประสานงาน, จังหวะ, จังหวะ, แอมพลิจูด, ตัวบ่งชี้คุณภาพ, องค์ประกอบของความคิดสร้างสรรค์

สรุปการจัดกิจกรรมการศึกษาเรื่อง “การพัฒนากายภาพ” ในกลุ่มจูเนียร์ที่ 2 หัวข้อ “เดินในป่า”

ความคืบหน้าของบทเรียน

ลูกบาศก์ (ก่อนบทเรียน) วางเป็นวงกลม เด็ก ๆ เข้าไปในห้องโถงเป็นแถว ครูดึงความสนใจของเด็ก ๆ มาที่วงกลม:“ ดูสิเด็ก ๆ เรามีวงกลมที่เท่ากันและใหญ่จริงๆ ตอนนี้เราจะเดินไปรอบๆ ลูกบาศก์โดยไม่แตะต้องพวกมัน” ครูยืนอยู่หน้าเสาแล้วพาเด็ก ๆ เป็นวงกลม
1. ส่วนเบื้องต้น.เด็กๆ เข้าไปในห้องโถงและเข้าแถว เรามองดูแขกและกล่าวสวัสดี
นักการศึกษา: พวกคุณตอนนี้เราจะไปเดินเล่นในป่ากัน รักษาหลังให้ตรงและหายใจทางจมูก ไป. เราเดินไปตามเส้นทางเราเดินไปตามเส้นทาง
สัตว์ชนิดหนึ่งที่มีขนแหลมคล้ายเม่นนอนอยู่บนเส้นทางและขยับหนามของมัน เดินบนส้นเท้าของคุณ
ใต้พุ่มไม้มีหมีนอนเหยียดยาวและกรน เดินบนนิ้วเท้าของคุณ เอาน่า Mishenka ลุกขึ้นแล้วตามพวกเราไปเร็ว ๆ นี้ วิ่งเป็นวงกลม
เราวิ่งหนีจากหมี ตอนนี้ไปอย่างสงบกันเถอะ เดิน.
สร้างรอบๆ ลูกบาศก์
แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป (พร้อมลูกบาศก์)
1. I. p.: ขากว้างเท่าเท้า วางลูกบาศก์ไว้ที่มือทั้งสองข้างด้านล่าง นำลูกบาศก์ไปข้างหน้า ชนกัน และลดระดับลง (5 ครั้ง)
2. I. p.: เหมือนกัน, ลูกบาศก์อยู่ด้านหลัง. นั่งลงวางลูกบาศก์ลงบนพื้น ยืนขึ้น ยืดตัวขึ้น หมอบลง หยิบลูกบาศก์ ยืดตัวขึ้น กลับสู่ท่าเริ่มต้น (4 ครั้ง)
3. I. p.: นั่งไขว่ห้าง วางสองมือไว้บนเข่า เลี้ยวขวาวางลูกบาศก์ไว้ด้านหลังแล้วยืดตัวขึ้น เช่นเดียวกันในทิศทางอื่น เลี้ยวขวาเอาลูกบาศก์ เช่นเดียวกันในทิศทางอื่น (3 ครั้งในแต่ละทิศทาง)
4. I. p.: แยกขาออกเล็กน้อย ก้อนบนพื้น กระโดดข้ามบล็อกสลับกับเดินอยู่กับที่ (2 ครั้ง)
หลังจากเสร็จสิ้นแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปแล้ว เด็ก ๆ จะวางลูกบาศก์ในตำแหน่งที่ครูระบุและยืนเป็นแถว
ประเภทของการเคลื่อนไหวหลัก
1. ออกกำลังกายทรงตัว - เดินระหว่างสองเส้น (กว้าง 25 ซม.) การออกกำลังกายจะดำเนินการโดยทั้งกลุ่ม ครูวางเส้นทางและที่จุดสิ้นสุดของเส้นทางเพื่อให้เด็ก ๆ มองไปข้างหน้าขณะเดินให้วางเก้าอี้พร้อมของเล่น ขั้นแรก ครูแสดงแบบฝึกหัดและอธิบายว่า “คุณต้องเดินตรง ๆ อย่าก้มศีรษะ มองไปข้างหน้าที่หมี” เด็กๆ ยืนต่อกันที่หน้าเส้นทางและเดินไปตามทางทีละคน ออกกำลังกายซ้ำแล้วซ้ำอีก
2. การกระโดด - กระเด้งสองขาเข้าที่ เด็ก ๆ ยืนอยู่ในท่ากระจัดกระจายและครูพร้อมกับจังหวะกลองเชิญชวนให้พวกเขากระโดดขึ้นไปบนจุดนั้นเหมือนกระต่าย
เกมกลางแจ้ง "ไก่กับลูกไก่" เด็กๆ แกล้งเป็นไก่ ครูแกล้งเป็นไก่ ด้านหนึ่งของห้องโถงมีพื้นที่รั้ว (เชือกหรือเชือกขึงระหว่างเสาที่ความสูง 50 ซม.) - นี่คือบ้านที่แม่ไก่และไก่อาศัยอยู่ ไก่จะออกจากบ้านเป็นคนแรกออกไปหาอาหาร จากนั้นเขาก็เรียกไก่ว่า "โก-โค-โค" เมื่อได้รับสัญญาณนี้ ไก่จะคลานอยู่ใต้เชือก วิ่งไปหาแม่ไก่แล้วเดินไปรอบๆ บริเวณพร้อมกับเธอ โดยจิกเมล็ดข้าว ครูพูดว่า: "นกตัวใหญ่!" ไก่ทุกตัวกำลังวิ่งกลับบ้าน เกมนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก 3-4 ครั้ง
เกม "เกรน"
การสะท้อนกลับ:จำไว้ว่าเราอยู่ที่ไหนและทำอะไร? ตอนนี้เราไปที่กลุ่มอย่างเงียบ ๆ กันดีกว่า

งาน:
ทางการศึกษา:ออกกำลังกายให้เด็กๆ เดินทีละคนเป็นงู เข้าแถวเป็นวงกลม เดินด้วยเข่าสูง และวิดพื้นบนม้านั่งยิมนาสติก
ทางการศึกษา:พัฒนาความคล่องตัว ความอดทน กิจกรรมการเคลื่อนไหว
ทางการศึกษา:ปลูกฝังความสนใจในกิจกรรมการพัฒนาทางกายภาพ ความรู้สึกช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และทัศนคติที่เป็นมิตร
อุปกรณ์:ม้านั่งยิมนาสติก กระสอบทราย ดนตรี ตะกร้าพร้อมจดหมาย เชือก

ความคืบหน้า:
เด็ก ๆ เข้าไปในห้องโถงเพื่อฟังเพลงและรวมตัวกันเป็นวงกลม
นักการศึกษา:“พวกคุณชอบเทพนิยายไหม? (คำตอบของเด็ก)
คุณต้องการที่จะไปป่านางฟ้า? (คำตอบของเด็ก)
ไปด้วยกันตามเส้นทางเข้าไปในป่า!”
เด็ก ๆ ติดตามครูและติดตามกันเป็นวงกลม
เพลงจบลงและเด็กๆ หยุด

นักการศึกษา:“มาถึงป่าแล้ว..
สวัสดีป่า ป่าทึบ!
เต็มไปด้วยเทพนิยายและปาฏิหาริย์!
มีหนองน้ำข้างหน้า...
เราจะผ่านมันไปได้อย่างไร?
วางกระสอบทรายต่อหน้าเด็ก ๆ เพื่อลอดผ่าน "หนองน้ำ" โดยที่เด็ก ๆ ก้าวข้ามกระสอบทราย

นักการศึกษา:“ลองเดินในลักษณะที่คุณไม่ออกนอกเส้นทาง”
เมื่อทุกคนเอาชนะอุปสรรคได้แล้ว ครูจะหยิบตะกร้าที่เตรียมไว้ซึ่งมีจดหมายอยู่ข้างใน

นักการศึกษา:“เราเดินผ่านหนองน้ำก็เจอตะกร้า!”
การอ่านจดหมาย:
“มีหอคอยอยู่ในป่า มีสัตว์อาศัยอยู่ที่นั่น
และเมื่อฉันไปถึงพวกเขา บ้านหลังเล็กก็พังทลายลงมา!
ช่วย! ช่วย! เอาบ้านหลังเล็กๆ ของเราคืนมา!”

นักการศึกษา:“มาช่วยสัตว์กันเถอะ! (คำตอบของเด็ก)
เพื่อที่จะทำสิ่งนี้ คุณจะต้องหาที่โล่งและสร้างหอคอย! เดินหน้าต่อไป!
มีแม่น้ำอยู่ข้างหน้า เราต้องข้ามสะพาน!”
เด็ก ๆ เข้าใกล้ม้านั่ง

นักการศึกษา:“ระหว่างทางมีสะพานให้คลานไป!
เอื้อมมือตรงแล้วคว้าสะพาน!
อย่าวางเท้าลง เงยหน้าขึ้น!”
เด็ก ๆ เข้าหาลำธาร (เชือก)

นักการศึกษา:“ข้างหน้าโล่งแจ้ง พระอาทิตย์กำลังส่องแสง!
มันยังช่วยพวกที่อยู่ในป่าด้วย!”

แบบฝึกหัดที่ดำเนินการ:
1. ตำแหน่งเริ่มต้น- ขาชิดกัน วางมือบนเข็มขัด
นักการศึกษา:“เรามองดูดวงอาทิตย์ และรังสีก็ทำให้เราอบอุ่น!”
เด็ก ๆ เอื้อมมือไปหา "ดวงอาทิตย์" (4-6 ครั้ง)
2. I.p - ขาชิดกัน แขนไปด้านข้าง
นักการศึกษา:“สายลมพัดผ่าน ต้นไม้ในป่าพลิ้วไหว”
เอียงซ้ายไปขวา (8-10 ครั้ง)
3. ตำแหน่งเริ่มต้น- ขาชิดกัน แขนลง

นักการศึกษา:“ดูถูกพวก
เห็ดเติบโตที่นั่น - เห็ดน้ำผึ้ง!
เราต้องรวบรวมพวกมันด้วย
แล้วมอบมันให้กับสัตว์ทั้งหลาย”
โค้งงอไปข้างหน้า (6-8 ครั้ง)

นักการศึกษา:“ผีเสื้อมาถึงแล้วและกางปีกให้อุ่น!”

เกมกลางแจ้ง "ผีเสื้อและดวงอาทิตย์"
(ดวงอาทิตย์ - ผีเสื้อบิน ฝน - ผีเสื้อหยุดและซ่อนปีก)

นักการศึกษา:“เราเดินได้ดีและไม่เหนื่อยเลย!
เราจะใช้เครื่องมือและสร้างบ้านให้กับสัตว์เหล่านี้”

เด็ก ๆ ทำแบบฝึกหัด:
1. "เรากำลังเลื่อย"— ตำแหน่งเริ่มต้นงอแขนที่ข้อศอก แยกขาออกจากกัน
เราเลียนแบบการเคลื่อนไหวของเลื่อย
2. "สับ"— ตำแหน่งเริ่มต้นแขนเหนือศีรษะของคุณล็อคแยกขาออกจากกัน
โน้มตัวไปข้างหน้า แกว่งแขนระหว่างขา
3. “เราตอกตะปู”— ตำแหน่งเริ่มต้นขาชิดกัน มือบนเข็มขัด
เมื่อนับถึง 1,2,3,4 เด็ก ๆ จะทำการกระโดด

นักการศึกษา:“หอคอยจึงเติบโตขึ้น
เขาไม่เตี้ย ไม่สูง!
สัตว์จะอาศัยอยู่ในนั้น!
ใครจะอาศัยอยู่ที่นั่น? (คำตอบของเด็ก ๆ )
เด็ก ๆ เลียนแบบการเคลื่อนไหวของสัตว์จากเทพนิยาย

นักการศึกษา:“เราทุกคนเป็นมิตร กล้าหาญ มีทักษะ ดังนั้นเราจึงสร้างบ้านหลังเล็กๆ ในป่าแห่งเทพนิยาย! ตอนนี้ถึงเวลาที่เราจะต้องกลับมาแล้ว”

หัวข้อ: สรุปกิจกรรมการศึกษาเกี่ยวกับการพัฒนาทางกายภาพในกลุ่มจูเนียร์ที่สอง “เตเรโมก”
การเสนอชื่อ: กลุ่มจูเนียร์, บันทึกบทเรียน, ECD, การพัฒนาทางกายภาพ

ตำแหน่ง: ครู
สถานที่ทำงาน: โรงเรียน GBOU หมายเลข 1353 DO หมายเลข 4
ที่ตั้ง: เซเลโนกราด มอสโก

สรุปบทเรียนพลศึกษาในกลุ่มจูเนียร์แรก

หมายเหตุเกี่ยวกับการพลศึกษาในกลุ่มจูเนียร์กลุ่มแรกในหัวข้อ "มิคาอิล Potapovich เยี่ยมพวก"

ความคืบหน้าของบทเรียน

การปรับปรุงความสมดุลในสตรีสูงอายุ: ผลของการออกกำลังกาย การออกกำลังกายกลุ่มตามชุมชนช่วยเพิ่มความสมดุลและลดผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยง: การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม ประสิทธิผลของการฝึกความต้านทานขั้นรุนแรงสำหรับผู้หญิงที่กระตือรือร้นอายุเกิน 60 ปี: ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ องค์ประกอบของร่างกาย และการยึดมั่นในโปรแกรม

การทดลองแบบแฟกทอเรียลแบบสุ่มเพื่อการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในบ้านของตนเอง American Geriatrics Society มีแนวปฏิบัติที่เข้มแข็งในการจัดการกับความเจ็บปวด ซาลามังกา: มหาวิทยาลัยซาลามังกา. การฝึกอบรมมุ่งเน้นไปที่การแข่งขันที่จัดขึ้นในเมืองต่างๆ ทั่วทั้งรัฐ ตลอดจนวิธีการฝึกฝนและความสนุกสนาน

เด็ก ๆ เข้าไปในห้องโถงและเข้าแถวเป็นแถว
ผู้สอน: พวกคุณรู้จักชาวป่าไหม? วันนี้มีคนหนึ่งมาเยี่ยมเรา! ทายปริศนาและดูว่าวันนี้เรามีแขกแบบไหน

ตีนปุกและใหญ่
เขานอนอยู่ในถ้ำในฤดูหนาว
รักลูกสน รักน้ำผึ้ง
แล้วใครจะตั้งชื่อล่ะ?

ถูกต้อง ทำได้ดีมาก! วันนี้แขกของเราคือหมีและชื่อของเขาคือมิคาอิลโปทาโปวิช (แสดงตุ๊กตาหมีตัวใหญ่ให้เด็กดู)
เขามาหาเราเพื่อดูว่าคุณและฉันเล่นกีฬาอย่างไรและสอนลูก ๆ ของเขาให้ออกกำลังกายที่ช่วยให้พวกเขาแข็งแรง กล้าหาญ แข็งแรงและมีสุขภาพดีเหมือนคุณและฉัน!!! เราจะสอนมิคาอิลโปทาโปวิชไหม?
ก่อนอื่น เราจะแสดงวิธีวอร์มร่างกายให้คุณดู: เขย่าขวดให้เด็กแต่ละคน
1. เดินเขย่งเท้าเป็นวงกลมด้านหลังผู้สอน ยกมือสั่น เราก็เดินเขย่าแล้วสั่น
2. เดินบนส้นเท้าเป็นวงกลมด้านหลังผู้สอน และวางมือไว้ด้านหลัง
3. วิ่งเป็นวงกลมเบาๆ ด้านหลังผู้สอน โดยให้แขนไปข้างหน้า
4. เรายืนเป็นวงกลม เท้าแยกจากกันประมาณไหล่ มือด้านล่าง ยกมือขึ้น 1-2 มือ เหยียดมือ 3-4 มือ (4 ครั้ง).
5. เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ วางมือไว้ด้านหน้าหน้าอก 1-2 ยกมือขวาไปข้างหน้า 3-4 – i.p. 5-6 ยกมือซ้ายไปข้างหน้า 7-8 หน้า
6. เท้าแยกจากกันกว้างระดับไหล่ วางมือบนเข็มขัด 1-2 นั่งลง แขนไปข้างหน้า เข่าแยกจากกัน 3-4 ยืนโดยยกมือขึ้น ยกเท้าขึ้น งอหลัง 5-6 เป็นต้น
ทีนี้มาแสดงให้ Mishka เห็นว่าเขาออกกำลังกายในป่ากับลูก ๆ ของเขาได้อย่างไร:
ในป่ามีท่อนไม้วางอยู่มากมายบนพื้น มาดูกันว่าเราจะเดินบนท่อนไม้ได้อย่างไร
- เดินบนม้านั่งยิมนาสติก แขนไปด้านข้าง หลังตรง 2-3 ครั้ง
วิธีวิ่งตามเส้นทาง:
- วิ่งระหว่างเชือก 2 เส้น 2-3 ครั้ง
วิธีกระโดดข้ามต้นไม้ที่ล้ม:
- เราวางลูกบาศก์ ใส่ไม้ยิมนาสติกลงไป แล้วผลัดกันกระโดดข้ามพวกมัน 2-3 ครั้ง
ตอนนี้ดูวิธีการคลานใต้พุ่มไม้:
- เราวางส่วนโค้งและคลานไว้ข้างใต้ 2-3 ครั้งเช่นกัน
นี่คือวิธีที่มิคาอิล Potapovich คุณสามารถสอนลูก ๆ ของคุณให้ออกกำลังกายได้ และวันนี้เราเรียนจบบทเรียนแล้ว คุณชอบไหม?
- ใช่แล้ว ตอนนี้เราจะเล่นกีฬาร่วมกับลูกๆ ของฉันด้วย
เด็ก ๆ เข้าแถวเป็นแถวพูดว่า "สุขภาพดีได้เพราะออกกำลังกาย" แล้วออกจากห้องโถง

ในสัปดาห์ที่หนาวที่สุดของปี บ่ายวันจันทร์ หากคุณมีเวลาทำทุกอย่างที่อยากทำ คุณจะเลือกอะไร การเคลื่อนไหวเพิ่งเริ่มต้น เสื้อคลุม ถุงมือ ผ้าห่มและหมวกแก๊ปถูกทิ้งไว้ และความหนาวเย็นก็ถูกลืมไป มีการฝึกซ้อมอุ่นเครื่องเล็กน้อยก่อนการแข่งขันจะเริ่มขึ้น และบทสนทนาจะยิ่งเข้มข้นขึ้นเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะเล่น การฝึกอบรมทุกครั้งคือการรวมตัวของเพื่อนฝูง เมื่อมาถึงก็มีการกอดกันเล็กน้อยและกิจกรรมอื่นๆ มากมาย

มิตรภาพอยู่ข้างสนามเมื่อเกมเริ่มมีการแข่งขัน และความปรารถนาที่จะชนะให้ดีนั้นอยู่ที่ทั้งสองด้านของสนาม John Bautista วัย 57 ปี เป็นหนึ่งในสมาชิกกลุ่มที่ไม่หวาดกลัวต่อความหนาวเย็น เขาบอกว่าเขาเป็นโค้ชของทีม และพวกเขาเตรียมตัวตลอดทั้งปีสำหรับการแข่งขันที่จัดขึ้นในหลายเมือง ในการแข่งขันชิงแชมป์ระดับรัฐซึ่งเล่นที่อิโวติพวกเขาได้อันดับที่สอง เราฝึกสัปดาห์ละครั้ง ที่นี่ที่ Azulao เสมอ เริ่มต้นด้วยคนแปดคน ตอนนี้โดยเฉลี่ยแล้วจะเพิ่มจาก 20 คนในการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง” บาติสตากล่าว

โครงร่าง

ชั้นเรียนพลศึกษาในกลุ่มจูเนียร์ที่ 1

นักการศึกษา: Artamonova Alina Timofeevna

งาน:

เรียนรู้ที่จะเดินบนกระดานยาง

ฝึกเด็กให้คลานสี่ขาและคลานใต้ซุ้มโค้งโดยไม่ต้องสัมผัส

เป้า:การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง ป้องกันเท้าแบน ความสามารถในการเดินตามหลังกันโดยไม่ชนกัน ปลูกฝังอารมณ์เชิงบวกและความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างการออกกำลังกาย

ในวันที่รายงานมาพร้อมกับการฝึกอบรม มีสมาชิกเพียง 13 คนเท่านั้นที่เข้าร่วมเนื่องจากอากาศหนาว นอกจากนี้สมาชิกกลุ่มหลายคนยังเล่นกีฬาจนแก่ชรา “ดังนั้นการแลกเปลี่ยนทำให้พวกเขามีโอกาสแข่งขันต่อไป” Helio กล่าว อย่างไรก็ตาม มีผู้เข้าร่วมสัมมนาไม่ครบทุกคนที่จะเข้าร่วมการแข่งขันชิงแชมป์ สิ่งสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตอย่างกระตือรือร้นคือพวกมันเคลื่อนไหว มีการติดต่อทางสังคม และกระตือรือร้นอยู่เสมอ และอย่าคิดว่าทุกอย่างจะจบลง เมื่อร้านแลกเปลี่ยนจบลง วอลเล่ย์บอลก็เริ่มต้นขึ้น

ตั้งแต่เดินเล่นไปจนถึงเล่นกีฬา พวกเขาไม่หยุด วุฒิภาวะที่กระตือรือร้นมุ่งเป้าไปที่กลุ่มผู้หญิงมากขึ้น ในการปะทะกัน พวกเขามักจะเป็นคนส่วนใหญ่เสมอ แต่อย่าคิดว่านี่คือเหตุผลว่าทำไมงานบ้านเท่านั้นที่มีพื้นที่ พวกเขายุ่งกับตารางงานอยู่เสมอ

อุปกรณ์:กระดานยาง สำหรับเด็กแต่ละคนมี 2 ลูกบาศก์ เสื่อ ส่วนโค้ง คุณลักษณะของเครื่องบิน ของเล่นหมี เก้าอี้สูง ห่วงขนาดใหญ่

ความก้าวหน้าของชั้นเรียน

นักการศึกษา: มิชก้ามาเยี่ยมเราและอยากรู้ว่าเราจะออกกำลังกายอย่างไร - ออกกำลังกายให้แข็งแรงกระฉับกระเฉง

ส่วนเบื้องต้น

เดินทีละคนโดยไม่ชนกันวิ่งเป็น "ฝูง" เดินไปตามทิศทางการเคลื่อนไหวเด็ก ๆ หยิบลูกบาศก์ 2 ก้อนจากม้านั่งเรียงเป็นวงกลม (จุดอ้างอิงคือห่วง)

Ana Maria Herzer เป็นหนึ่งในสมาชิกในทีมที่ไม่หนาวเหน็บ ตื่นเต้นไม่พลาดการฝึกซ้อมและเข้าร่วมการแข่งขัน ฉันจะไม่แพ้ นี่คือการออกกำลังกายในหนึ่งสัปดาห์ของการออกกำลังกาย มีกิจกรรมมากมาย” เธอกล่าว โดยแสดงรายการกิจกรรมต่างๆ ที่สมาชิกกลุ่มมีไว้ให้เลือกใช้ มีมากมายจนจำเป็น บางคนทนอยู่เฉยๆ ไม่ได้ แม้ว่าพวกเขาจะยังเด็กก็ตาม แม้จะอยู่ประจำ แต่เขาก็ออกจากกลุ่มนี้

ส่วนหลัก

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป เด็กๆ ถือลูกบาศก์อยู่ในมือ

1 การออกกำลังกาย“แสดงลูกบาศก์ให้ฉันดู”

ไอพี ยืนลูกบาศก์ถูก "ซ่อน" ไว้ในมือของคุณด้านหลัง

การดำเนินการ: แสดงลูกบาศก์ - ลูกบาศก์ไปข้างหน้าพูดว่า - "ที่นี่" ลูกเต๋ากลับพูดว่า "ไม่" - 4 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 2“แสดงลูกบาศก์ให้ฉันดู”

ไอพี ยืนแยกเท้าออกจากกัน โดยให้ก้อนอยู่ที่เอว

เธอบอกว่าไม่มีอะไรแม้แต่อากาศหนาวที่จะรักษาบ้านของเธอไว้ในช่วงตลาดหุ้นได้ ในฤดูหนาว เธอคิดว่ามันจะดีกว่านี้อีก ฉันทำให้ตัวเองร้อนขึ้นด้วยการเล่น และในฤดูร้อนในยิมจะร้อนมาก ตอนนี้ดีขึ้นแล้ว” เธอกล่าว การเคลื่อนไหวทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นในสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น สมรรถภาพทางกายดีขึ้น

ฉันมีอาการปวดหลังและเข่า และมันก็หายไป ทุกอย่างดีขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเธอคือการมีความสนุกสนาน นี่เป็นวันหยุดที่ยอดเยี่ยม เราคิดถึงคุณมาก และในที่สุดทุกอย่างก็ผ่านไปด้วยดี และเราสนุกเพราะเราทุกคนเป็นเพื่อนกัน Sonya กล่าวว่าพวกเขามีกิจกรรมกลุ่มทุกวันจันทร์ อังคาร และพฤหัสบดี และยังมีการวางแผนการเดินทางอีกด้วย นี่คือเกมประเภทไหน? สำหรับผู้ที่ไม่เคยได้ยินเรื่องการแลกเปลี่ยน เป็นเกมวอลเลย์บอลที่เหมาะกับผู้สูงอายุ ผู้ตัดสินและลูกบอลถูกใช้ในกีฬาวอลเลย์บอล

การประหารชีวิต: หันไปด้านข้าง แสดงลูกบาศก์ แล้วพูดว่า "ที่นี่" กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

เหมือนกันในทิศทางอื่น - 3 ครั้ง

แนวทาง- อย่าหันขาของคุณ เพียงแค่เลี้ยวซ้ายและขวา

แบบฝึกหัดที่ 3"ที่ซ่อนอยู่."

ไอพี นั่งลูกบาศก์ไปด้านข้าง

การประหารชีวิต: ก้อนไปที่ท้อง งอเข่า “ปิดลูกบาศก์” พูดว่า “ไม่”

มีทัวร์นาเมนต์ปกติหลายรายการ จุดประสงค์ของเกมไปไกลกว่าการแข่งขัน การปฏิบัตินี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตผ่านการเล่นกีฬา เห็นคุณค่าของการอยู่ร่วมกัน แบ่งปันประสบการณ์ และสร้างมิตรภาพใหม่ระหว่างผู้เข้าร่วม ผลที่ตามมาคือการขยายตัวของความสัมพันธ์ทางสังคมของผู้สูงอายุ ทำให้พวกเขายังคงกระตือรือร้นและกระตือรือร้นในสังคม

ทีมมีผู้เล่น 12 คน โดยมีผู้ถือ 9 คนและตัวสำรอง 3 คน ในการพิจารณาคดี แต่ละทีมจะต้องมีผู้หญิงหกคนและผู้ชายสามคนเสมอ เกมนี้เล่นในช่วง 15 นาทีสองช่วง ในแต่ละขั้นตอน การหมุนเวียนจะเกิดขึ้นระหว่างสมาชิกในทีม การแข่งขันชิงแชมป์แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ ผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 60 ปี และผู้ที่ผ่านเข้ารอบแล้ว

เหยียดขาเป็นก้อนไปด้านข้างแล้วพูดว่า "นี่"

แบบฝึกหัดที่ 4"สปริง"

ไอพี ยืนลูกบาศก์อยู่ด้านล่าง

กระโดดขึ้นไปคุณสามารถกระแทกลูกบาศก์เข้าหากัน – 6 – 8 การตีกลับ

เดิน 6-8 ก้าว – 2 รูเบิล

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน: ดำเนินการในลักษณะต่อเนื่อง

เดินบนกระดานยาง แขนไปด้านข้าง มองดูมิชก้าที่กำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้

มีกิจกรรมทุกประเภทสำหรับผู้สูงอายุ รายการกิจกรรมสำหรับผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นสำหรับผู้สูงอายุนั้นมีมากมาย ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเลือกเวิร์กช็อปที่เขาชอบที่สุด นอกจากการแลกเปลี่ยนและวอลเลย์บอลแล้ว การเดิน การเต้นรำ และการยืดเส้นยืดสายก็เป็นกิจกรรมทางกายอย่างหนึ่งเช่นกัน

เฮลิโอ ซิลวายังแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับโครงการต่างๆ บางส่วน เช่น เวิร์คช็อปเย็บผ้าที่มีการบริจาคผ้าและเสื้อผ้าต่างๆ เหล่านี้คือผ้าหรือผ้าขนสัตว์จากร้านค้าในเมืองที่รู้จักงานของเราและจัดหาวัสดุอยู่แล้ว ผู้ที่ได้รับการบริจาคจะเปลี่ยนแปลงตามความจำเป็น ทารกเกิดมาและควรได้รับเสื้อผ้า ผู้นำกลุ่ม Active Maturity กล่าว

วิธี. คำแนะนำ: สังเกตท่าทางของคุณ

คลานใต้ส่วนโค้งทั้งสี่อย่างต่อเนื่อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ไม่ได้สัมผัสส่วนโค้งและมองไปข้างหน้าที่มิชก้า

ทำซ้ำเกม "เครื่องบิน" เด็กควรสวมใส่คุณลักษณะ "เครื่องบิน"

เป้าหมาย: เพื่อให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ จะไม่ชนกันอย่าทำ "อุบัติเหตุ" ฟังสัญญาณของครู - "ลงจอด"

นอกจากนี้ ยังมีกิจกรรมทางสังคมอื่นๆ ประจำเดือนอีกด้วย เช่น การระดมทุนเพื่อบริจาค - เสื้อผ้า อาหาร อุปกรณ์การเรียน ฯลฯ - ตามความต้องการในขณะนั้น อีกหนึ่งงานที่โดดเด่นคือโครงการ “ประชุมคนรุ่น” ซึ่งจัดขึ้นที่โรงเรียนเทศบาลเพื่อนักการศึกษาเด็ก การประชุมระหว่างเด็กนักเรียนของโรงเรียนและสมาชิกในวัยผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นทำให้เกิดความสนใจระหว่างทั้งสองกลุ่ม เป็นประสบการณ์ระหว่างผู้เฒ่าและผู้น้อย เราเล่นเกม ประวัติศาสตร์ และอื่นๆ อีกมากมาย

ทั้งสองฝ่ายกำลังสนุกสนานเฮลิโอกล่าว ทุกอย่างทำอยู่เสมอเพื่อให้ผู้สูงอายุไม่สูญเสียบทบาททางสังคม เขาทำงาน เรียน และดูแลครอบครัวมาตลอดชีวิต ในบางกรณีพวกเขารู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น Helio Silva เน้นย้ำว่าการมีส่วนร่วมในวัยผู้ใหญ่ที่กระตือรือร้นมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาพวกเขาด้วยการกระทำที่จำเป็นต่อพวกเขาและสังคมทั้งหมด สังคมไม่สามารถสูญเสียประสบการณ์ชีวิตที่พวกเขานำมาได้

ส่วนสุดท้าย

ทำซ้ำเกม "Bubble"».

เป้าหมาย: เพื่อเสริมสร้างความสามารถในการยืนเป็นวงกลมให้เด็ก ๆ ค่อยๆขยายและแคบลง กระตุ้นให้เด็กพูดคำตามครู:

ระเบิดขึ้นฟอง

ระเบิดเลยอันใหญ่

อยู่แบบนี้

และอย่าระเบิด – 2 ร.

คำพูดให้กำลังใจเด็กๆ “หมีมีความสุข ลูก ๆ ของคุณทำงานได้ดี พวกเขาทำแบบฝึกหัดได้ดีและสวยงาม

ปัจจุบันมีสมาชิก 281 คนในกลุ่ม โดยมีสมาชิกจากมอนเตเนโกรและปาเรซิโนโว เนื่องจากผู้อาวุโสแต่ละคนมีส่วนร่วมในความต้องการของตนเอง สมาชิกใหม่จึงสามารถเข้าพักได้เสมอ ไม่มีค่าธรรมเนียมสำหรับผู้สนใจ การฝึกปฏิบัติหน้าที่: แนวคิดใหม่ในการพลศึกษาสำหรับผู้สูงอายุ

การแก่ชราเป็นกระบวนการที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสื่อมถอยทางสรีรวิทยาและความสามารถในการทำงาน การฝึกอบรมเฉพาะส่วนเป็นสาขาด้านสุขภาพที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาทักษะทางร่างกายและการเคลื่อนไหว เพื่อลดโรคเรื้อรังและปรับปรุงการทำงานในแต่ละวัน การทบทวนนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทบทวนสมรรถภาพทางกาย: แนวคิดใหม่ของสมรรถภาพทางกายสำหรับผู้สูงอายุ โดยมีจุดประสงค์เพื่อมอบทุนเพื่อพัฒนางานวิจัยเพิ่มเติมในประเด็นนี้

การดูแลเด็ก ถึงกลุ่ม