ด้านร่างกายและจิตใจของชีวิตทางเพศหลังการผ่าตัดคลอด วิธีฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและเหมาะสมหลังการผ่าตัดคลอด

เมื่อคลอดบุตร ความกังวลใหม่ๆ มากมายก็เกิดขึ้น แต่ผู้เป็นแม่ต้องไม่ลืมตัวเอง การขาดชีวิตทางเพศเป็นประจำส่งผลเสียต่อสภาวะทางจิตและอารมณ์ของผู้หญิง ซึ่งจะไม่เป็นประโยชน์ต่อทารกหรือใครก็ตามรอบตัวเธอเลย และวันนี้เราจะพูดคุยกับคุณว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดในการมีเพศสัมพันธ์หลังการผ่าตัดคลอด ต้องคำนึงถึงความแตกต่างและข้อห้ามใดบ้าง

การผ่าตัดคลอดเป็นการผ่าตัดช่องท้องที่ซับซ้อนในเยื่อบุช่องท้องและมดลูก หลังจากนั้นร่างกายต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวเต็มที่ แม้ว่าเนื้อเยื่อในช่องคลอดจะไม่ได้รับบาดเจ็บระหว่างการรักษา แต่คุณก็ต้องหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์สักระยะหนึ่ง

ทำไมคุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หลังการผ่าตัดคลอด?

เมื่อรกถูกแยกออก มดลูกจะเป็นแผลต่อเนื่อง กระบวนการฟื้นตัวจะมาพร้อมกับการปล่อยน้ำคาวเป็นเลือด ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์คุณสามารถติดเชื้อได้ง่ายซึ่งไม่เพียงส่งผลเสียต่อการสร้างเนื้อเยื่อเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของโรคที่เป็นหนองเลือดออกอาจเพิ่มขึ้นและการเย็บอาจแยกออกจากกัน

อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดหลังการผ่าตัดคลอด – ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าน้ำคาวมีสารที่สามารถกระตุ้นให้เกิดเนื้องอกมะเร็งในผู้ชายได้

ผู้หญิงบางคนเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักมีความปลอดภัยหลังการผ่าตัด เนื่องจากมดลูกไม่ได้รับผลกระทบระหว่างการกระทำ แต่สิ่งนี้ไม่ถูกต้อง การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักนั้นรุนแรงมากและไม่ปลอดภัยอย่างแน่นอน และหากคุณมีเพศสัมพันธ์ทันทีหลังการผ่าตัดคลอด มีความเป็นไปได้สูงที่ไหมเย็บจะขาด มีเลือดออก อาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวาร และแพ้สารหล่อลื่น

อวัยวะในอุ้งเชิงกรานทั้งหมดในผู้หญิงตั้งอยู่ใกล้กัน ดังนั้นการเสียดสีในทวารหนักทำให้เกิดการระคายเคืองทางกลต่อมดลูก - คุณควรงดเว้นจากความใกล้ชิดประเภทนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 2 เดือน

เพศเดียวที่ไม่มีข้อห้ามคือการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก แต่ควรทำทันทีหลังคลอดบุตรหรือไม่นั้นก็เป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับคู่รักแต่ละคู่

คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เมื่อใดหลังการผ่าตัดคลอด?

คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เร็วแค่ไหนหลังการผ่าตัดคลอด? คำตอบสำหรับคำถามนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ - การปรากฏตัวของภาวะแทรกซ้อนระยะการตั้งครรภ์ความเป็นอยู่ทางร่างกายโดยทั่วไปและสภาวะทางอารมณ์ ผู้หญิงบางคนฟื้นตัวเต็มที่แล้วหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน ส่วนบางคนรู้สึกไม่สบายเป็นเวลาหกเดือน

แต่นรีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้งดการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลา 6-8 สัปดาห์หลังคลอดบุตร ซึ่งโดยปกติแล้วในเวลานี้การหลั่งหลังคลอดจะหยุดลงอย่างสมบูรณ์ แต่ถ้าการผ่าตัดดำเนินการในกรณีฉุกเฉินและมีแผลแนวตั้ง การมีเพศสัมพันธ์จะมีข้อห้ามเป็นเวลา 3.5-5 เดือน

โปรดจำไว้ว่าการตัดสินใจเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการกลับมาทำกิจกรรมทางเพศต่อหลังการผ่าตัดควรทำโดยนรีแพทย์เท่านั้น หลังจากการตรวจร่างกายและอัลตราซาวนด์เขาจะตัดสินว่าเย็บแผลทั้งภายนอกและภายในหายดีเพียงใด

นอกจากนี้คุณจะต้องผ่านการทดสอบบางอย่าง - ตรวจเลือดเพื่อหาจำนวนเม็ดเลือดขาวหากจำนวนเม็ดเลือดขาวนั้นเกินค่ามาตรฐานที่อนุญาตอย่างมีนัยสำคัญแสดงว่ากระบวนการรักษาเนื้อเยื่อยังดำเนินต่อไป

รอยเปื้อนในช่องคลอดเป็นวิธีการวินิจฉัยบังคับที่มีวัตถุประสงค์เพื่อระบุจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเกือบทุกครั้งหลังจากการผ่าตัดคลอดการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ที่ฉวยโอกาสจะเริ่มขึ้น

สาเหตุทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาของความรู้สึกไม่สบาย

ผู้หญิงไม่กี่คนที่ชอบรูปร่างของตัวเองทันทีหลังคลอดบุตรและจากนั้นก็มีแผลเป็นที่ท้องหลังการผ่าตัดคลอด - ไม่มีอารมณ์ทางเพศอย่างแน่นอน

สถานการณ์นี้รุนแรงขึ้นเนื่องจากความเหนื่อยล้าจากการดูแลทารกตลอดเวลาและความกังวลอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและความกลัวความใกล้ชิดและการตั้งครรภ์ใหม่มักเกิดขึ้น

บางครั้งการจัดการกับปัญหาทางจิตด้วยตัวเองเป็นเรื่องยาก แต่ปัญหาเหล่านี้จะไม่หายไปเอง ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายระหว่างความใกล้ชิด:

1. ในระหว่างกระบวนการคลอดบุตร ช่องคลอดควรเปลี่ยนรูป และหลังคลอดบุตร กล้ามเนื้อเริ่มหดตัว นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ในระหว่างการผ่าตัดคลอด กล้ามเนื้อช่องคลอดจะไม่ยืดออก แต่จะหดตัวแบบสะท้อนกลับ ดังนั้นทางเข้าช่องคลอดจะแคบลง ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรง
2. หลังคลอดบุตร ปริมาณการหล่อลื่นตามธรรมชาติจะลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายจำนวนมากและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง
3. ความกลัวความใกล้ชิดและการตั้งครรภ์ซ้ำทำให้เกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อช่องคลอดอย่างรุนแรง
4. ความไวของโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดลดลงผู้หญิงหลายคนเริ่มคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติกับพวกเขา
5. อาการปวดท้องอย่างรุนแรง - รู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนการทำงานของระบบย่อยอาหาร, การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น, บ่อยครั้งหลังจากเกิดการยึดเกาะของการผ่าตัด, การเย็บจะทำให้เกิดแรงกดดันต่ออวัยวะภายใน

หากในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือทันทีหลังจากเสร็จสิ้น คุณประสบกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง มีเลือดปน หรือมีของเหลวไหลผิดปกติอื่นๆ โปรดปรึกษานรีแพทย์ของคุณ อาการที่คล้ายกันเกิดขึ้นเมื่อเย็บแผลหรือติ่งเนื้อแพบฟิลโลมาได้รับบาดเจ็บ ปากมดลูกพัง หรืออาจบ่งชี้ว่ามีประจำเดือนเริ่มแล้ว

วิธีการปรับปรุงชีวิตทางเพศของคุณหลังการผ่าตัดคลอด

แคบ เจ็บปวด และแห้ง - นี่คือความประทับใจที่ผู้หญิงมักมีตั้งแต่ความใกล้ชิดครั้งแรกหลังการผ่าตัดคลอด คุณพร้อมที่จะกลับมาทำกิจกรรมทางเพศได้เร็วแค่ไหนหลังคลอดบุตรนั้นขึ้นอยู่กับคู่ของคุณเป็นหลัก

วิธีลดอาการไม่สบายระหว่างมีเพศสัมพันธ์:

• หาเวลาให้ตัวเองเดินเล่นกับคู่สมรสโดยไม่มีลูกดินเนอร์สุดโรแมนติกซึ่งจะช่วยรักษาความสัมพันธ์อันอบอุ่นพักผ่อนและผ่อนคลายเล็กน้อย
• คู่ของคุณไม่ควรเร่งรีบ ความกล้าแสดงออกจะส่งผลเสียเท่านั้น คุณต้องเพิ่มเวลาในการเล้าโลมเพื่อที่คุณจะได้ผ่อนคลายมากที่สุด
• ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกหลังการผ่าตัดคลอดห้ามใช้การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและการเจาะลึก
• ซื้อน้ำมันหล่อลื่นโดยเฉพาะในรูปแบบเจลเพื่อกำจัดความแห้งกร้านในช่องคลอด
• เลือกตำแหน่งที่คุณสามารถควบคุมความถี่ของการเสียดสีความลึกของการเจาะ แพทย์แนะนำในระยะเริ่มแรกให้มีเพศสัมพันธ์เฉพาะในตำแหน่งผู้สอนศาสนาเท่านั้น
• สิ่งสำคัญคือต้องเลือกเวลาที่เหมาะสม - ทารกควรนอนหลับสบายหลังรับประทานอาหาร และอย่างน้อยคุณควรมีแรงเหลือสำหรับการมีเพศสัมพันธ์

พยายามกำจัดความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปร่างที่ไม่สมบูรณ์ของคุณ หลังการผ่าตัด การออกกำลังกายมีข้อห้ามสำหรับคุณ และหากคุณให้นมบุตร คุณจะไม่สามารถทานอาหารได้ ภายใต้เงื่อนไขดังกล่าวจะคืนรูปร่างได้หลังจากผ่านไปหนึ่งปีเท่านั้น

หากคุณหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ตลอดเวลา คู่ของคุณจะไม่ชอบมันมากนัก และความใกล้ชิดเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของคุณ

หลังคลอดบุตร รอบประจำเดือนจะไม่สม่ำเสมอ และอนุญาตให้ตั้งครรภ์ซ้ำหลังการผ่าตัดคลอดได้หลังจากผ่านไป 3-4 ปีเท่านั้น ดังนั้นอย่าลืมใช้ถุงยางอนามัย

คุณสามารถติดตั้ง IUD และเลือกการคุมกำเนิดได้ภายใน 6-12 เดือนหลังคลอดบุตร

หากคุณต้องการมีเซ็กส์อย่างสงบและสม่ำเสมอ พยายามทุกวิถีทางเพื่อให้แน่ใจว่าลูกของคุณกิน นอนหลับ และตื่นตัวตามกำหนดเวลาอย่างเคร่งครัด สำหรับคุณแม่ที่กังวลเป็นพิเศษ พวกเขาได้คิดค้นอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยมขึ้นมา นั่นก็คืออุปกรณ์เฝ้าดูเด็กที่คุณสามารถได้ยินได้ ทารกในส่วนใดส่วนหนึ่งของห้อง

บทสรุป

ในบทความนี้ เราได้ตรวจสอบโดยละเอียดว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังการผ่าตัดคลอด และพบสาเหตุของความรู้สึกไม่พึงประสงค์ระหว่างมีเพศสัมพันธ์

การผ่าตัดคลอดเป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่ดำเนินการเมื่อไม่สามารถคลอดบุตรได้ตามธรรมชาติ การผ่าตัดประกอบด้วยการผ่าช่องท้องและกรีดอวัยวะสืบพันธุ์ ดังที่คุณเข้าใจ องค์ประกอบโครงสร้างของระบบสืบพันธุ์เพศหญิงของผู้หญิงได้รับผลกระทบ และต้องใช้เวลามากในการฟื้นฟู

ผู้หญิงที่ต้องผ่านขั้นตอนนี้ควรเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าบาดแผลไม่หายเร็วเท่าที่ควร และรอยเย็บอาจทำให้เลือดออกและทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดอย่างรุนแรง กิจกรรมทางเพศหลังการผ่าตัดคลอดเป็นไปได้ แต่ไม่ใช่ในทันที เนื่องจากร่างกายจะต้องได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ มิฉะนั้นอาจเกิดการติดเชื้อและการแตกของไหมเย็บในมดลูกและช่องท้องได้

เริ่มได้เมื่อไหร่...?

ตอบคำถาม “เมื่อใดจะมีเพศสัมพันธ์หลังการผ่าตัดคลอด” - ไม่ชัดเจน คุณแม่บางคนเชื่อว่าต้องรอจนกว่าร่างกายจะฟื้นฟูเต็มที่ซึ่งใช้เวลาสูงสุดหกเดือน ในทางกลับกันคนอื่น ๆ เร่งรีบและไม่นานหลังจากการผ่าตัดพวกเขาก็ยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจ แต่สิ่งสำคัญคือการหา "ค่าเฉลี่ยสีทอง" โดยคำนึงถึงคำแนะนำของแพทย์

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าร่างกายของผู้หญิงจะใช้เวลาประมาณ 6-8 สัปดาห์ในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับการคลอดบุตร หลังจากที่พวกเขาผ่านไปแล้วคุณจึงจะสามารถเริ่มปฏิบัติหน้าที่สมรสของคุณได้ ทุกอย่างควรจะค่อยๆดีขึ้น ระยะเวลาที่ระบุเป็นไปตามเงื่อนไข เนื่องจากทุกคนเป็นรายบุคคล ตัวอย่างเช่น ร่างกายของผู้หญิงคนหนึ่งสามารถกลับสู่สภาวะปกติได้หลังจากผ่านไป 4 สัปดาห์ ในขณะที่อีกคนหนึ่ง 8 สัปดาห์ก็ไม่เพียงพอ เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเอง คุณต้องระมัดระวังเรื่องสุขภาพและสภาพจิตใจของคุณเป็นอย่างมาก

แพทย์เกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถนอนกับสามีได้หลังการผ่าตัดคลอด บอกว่าคุณควรกลับมามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดอีกครั้ง หากคุณมั่นใจว่าน้ำคาวปลา (เลือดไหลออก) หลังคลอดสิ้นสุดลงแล้ว ไม่ควรมีปัญหากับตะเข็บซึ่งสามารถระบุได้ด้วยการตรวจอัลตราซาวนด์ หลังจากที่แพทย์แน่ใจว่าไม่มีภัยคุกคามต่อการตัดเย็บ เขาจะแจ้งให้คุณทราบอย่างเจาะจงมากขึ้นว่าเมื่อใดจึงจะทำให้สามีของคุณพอใจได้ คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ทางจิตวิทยา หลักฐานที่แสดงว่านี่คือความรู้สึกดึงดูดใจพ่อของลูก

จากสถิติพบว่า 10% ของผู้หญิงที่คลอดบุตรมีความสามารถทางสรีรวิทยาในการกลับคืนสู่ความใกล้ชิดหลังจากสี่สัปดาห์หลังคลอดเทียม และอีก 10% ไม่สามารถฟื้นฟูได้แม้จะถึงสัปดาห์ที่แปดก็ตาม แต่ใน 80% ของกรณี ผู้หญิงไม่ปฏิบัติตามกำหนดเวลานานกว่าหกสัปดาห์

ด้านสรีรวิทยา

เมื่อคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หลังการผ่าตัดคลอด ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้หญิงแต่ละคน

1. แต่เพื่อไม่ให้เกิดหนอง รอยเย็บหลุด หรือติดเชื้อ คุณจะต้องไวต่อร่างกาย เคล็ดลับอันมีค่าบางประการจะช่วยในเรื่องนี้
2. ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน รอเลือดมดลูกหลังคลอดสิ้นสุด ตรวจสอบอวัยวะสืบพันธุ์เพื่อดูสภาพของการเย็บแผล ในกรณีนี้การมีเพศสัมพันธ์จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
3. เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่ปกติ คุณต้องดูแลการคุมกำเนิดล่วงหน้า อย่าลืมว่ายาคุมกำเนิดมีข้อห้ามในระหว่างการให้นมบุตรและสามารถใส่อุปกรณ์มดลูกได้หลังจากผ่านไป 6 เดือนเท่านั้น หลังคลอดบุตร คุณจะต้องเลือกระหว่างผลิตภัณฑ์ป้องกันชนิดกั้นและยาเหน็บสำหรับช่องคลอด

เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ชายที่จะต้องระมัดระวังอย่างยิ่งในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เพื่อที่การเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวังจะไม่ทำลายพื้นผิวที่เพิ่งหายดี ในช่วงเริ่มต้นของการเริ่มต้นกิจกรรมทางเพศอีกครั้ง การเจาะมีข้อห้ามอย่างลึกซึ้ง คุณจะต้องพอใจกับการมีเพศสัมพันธ์ในท่าคลาสสิกเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน

เด็กที่เกิดจากการผ่าตัดคลอดกับทารกคนอื่นๆ แตกต่างกันอย่างไร?

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าในช่วงเวลาที่ให้นมทารกแรกเกิด ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนแบบเดียวกับในช่วงที่ใกล้ชิดกับผู้ชาย สิ่งนี้สามารถอธิบายความปรารถนาและความลังเลที่จะมีเพศสัมพันธ์ลดลงได้

อุปสรรคทางจิต

คู่รักที่แต่งงานแล้วมักประสบปัญหาเมื่อชีวิตส่วนตัวหลังการผ่าตัดคลอดไม่สามารถฟื้นฟูได้เนื่องจากสภาพจิตใจ ในกรณีนี้ ผู้หญิงต้องพยายามฟื้นฟูสมดุลทางจิตใจของเธอ ทั้งนี้ “ความสุข” ของชีวิตส่วนตัวของเธอขึ้นอยู่กับสิ่งนี้เป็นอย่างมาก

Barrier 1 - คอมเพล็กซ์เนื่องจากรูปลักษณ์ภายนอก บ่อยครั้งที่ตัวแทนหญิงที่ได้รับการผ่าตัดคลอดจะรู้สึกเขินอายกับการเย็บแผลที่เหลือหลังการผ่าตัดรวมถึงรอยแตกลายหลังคลอดบุตร และถ้าสิ่งนี้มาพร้อมกับน้ำหนักส่วนเกินและอาการของเซลลูไลท์ก็เป็นเรื่องยากมากที่จะหยุดการพัฒนาของคอมเพล็กซ์ หากคุณประสบปัญหานี้คุณต้องปรึกษานักจิตวิทยา โปรดจำไว้ว่าผู้ชายเลือกภรรยาไม่เพียงเพราะรูปร่างที่น่าดึงดูดเท่านั้น แต่ยังเป็นไปได้ที่จะไปเล่นกีฬาและทำให้ร่างกายกลับมาเป็นปกติได้ในเร็วๆ นี้

Barrier 2 - รักลูกของคุณ สัญชาตญาณความเป็นแม่ของแต่ละคนมีการพัฒนาแตกต่างกัน ผู้หญิงบางคนลืมใส่ใจสามีโดยสิ้นเชิงซึ่งห้ามทำเด็ดขาดเพราะสิ่งนี้คุกคามการล่มสลายของครอบครัว หากคุณไม่ต้องการเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวในภายหลัง คุณต้องหาเวลาและความปรารถนาที่จะมีคนที่คุณห่วงใย

Barrier 3 - ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง หลังคลอดบุตรผู้หญิงต้องการการพักผ่อนอย่างเหมาะสมซึ่งจะช่วยให้เธอฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังการผ่าตัด แต่เธอต้องดูแลลูกอย่างต่อเนื่องและในขณะเดียวกันก็ดูแลบ้านด้วย ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ไม่ใช่ทางร่างกาย แต่เป็นทางศีลธรรม การผ่อนคลายทางศีลธรรมจะช่วยให้ผู้หญิงกำจัดมันได้ การช้อปปิ้งและดินเนอร์สุดโรแมนติกช่วยให้คุณมีกรอบความคิดที่ถูกต้อง

คุณสามารถออกกำลังกายได้เมื่อใดหลังการผ่าตัดคลอด?

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่ต้องรู้ว่าเมื่อใดที่คุณสามารถร่วมรักได้หลังการผ่าตัดคลอด แต่ยังต้องแสดงความอดทนและความเอาใจใส่ต่อกันด้วย

การกลับมาทำกิจกรรมทางเพศอีกครั้งหลังคลอดบุตรมีกรอบเวลาของแต่ละคู่ โดยปกติแล้วนรีแพทย์จะกำหนดระยะเวลาการงดเว้นสำหรับคุณแม่มือใหม่ในระหว่างการตรวจร่างกายตามปกติ ระยะเวลาของเขา ขึ้นอยู่กับสุขภาพของผู้หญิงลักษณะการคลอดบุตรและความแตกต่างอื่น ๆ

คุณแม่ยังสาวทุกคนกังวลกับคำถามที่ว่า คุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นานแค่ไหนหลังคลอดบุตร? เราตอบ: หากการคลอดบุตรเกิดขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนคุณสามารถกลับไปมีชีวิตที่ใกล้ชิดได้ หนึ่งเดือนครึ่งหลังคลอด.

มีสาเหตุมาจากความจำเป็นในการฟื้นฟูมดลูกและรักษาบริเวณที่เกาะติดรก การติดเชื้อที่แผลเปิดอาจทำให้มดลูกอักเสบได้ ดังนั้นคุณควรรอจนกว่าเนื้อเยื่อที่เสียหายจะหายดี

ขนาดของช่องคลอดก็ควรมีรูปร่างเช่นกัน ทันทีหลังคลอด มันจะอยู่ในสภาวะยืดออกและค่อยๆ หดตัวลงจนมีขนาดเท่าเดิม เพื่อเร่งกระบวนการนี้นรีแพทย์หลายคนแนะนำให้ออกกำลังกายพิเศษเพื่อฝึกกล้ามเนื้อช่องคลอดและฝีเย็บ ในระหว่างการตรวจนรีแพทย์จะตรวจดู อวัยวะของผู้หญิงกลับเป็นปกติแล้วหรือยัง?หรือแนะนำให้งดเว้นจากกิจกรรมทางเพศเพิ่มเติม

หลังคลอดบุตร ช่องคลอดจะเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ ดังนั้นจึงควรใช้การคุมกำเนิดคุณภาพสูงและรักษาสุขอนามัย ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนหลังคลอด

ข้อควรจำ: การตัดสินใจมีเพศสัมพันธ์หนึ่งสัปดาห์หลังคลอด คุณกำลังเสี่ยงต่อสุขภาพของตัวเอง!

หากการผ่าตัดเกิดขึ้นในรูปแบบของการขูดมดลูกระยะเวลาในการเลิกบุหรี่จะเพิ่มขึ้น อย่างน้อยสองเดือน- ในบางกรณีควรเพิ่มระยะเวลาในการจำกัดกิจกรรมทางเพศตามเวลาที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูช่องคลอดของคุณแม่ยังสาวโดยสมบูรณ์

รอยตะเข็บและน้ำตา

ชีวิตทางเพศได้รับผลกระทบจากภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการคลอดบุตร

ตัวอย่างเช่นหลังจากการผ่าตัดตอน (การฉีกขาดของฝีเย็บและการเย็บแผลในภายหลัง) ผู้หญิงก็ต้องการ ระยะเวลาการฟื้นตัวนานขึ้นซึ่งในระหว่างนั้นเธอจะต้องเลิกมีเซ็กส์

ในบริเวณอวัยวะเพศหญิงมีเส้นประสาทหลายเส้น ซึ่งความไวของเส้นประสาทนั้นจะเสียหายเมื่อฝีเย็บแตก ด้วยเหตุนี้ปลายประสาทจึงอาจเกิดการหนีบได้ รู้สึกไม่สบายเมื่อกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง- เมื่อเย็บแผล โครงสร้างของช่องคลอดอาจมีการเปลี่ยนแปลง ซึ่งจะทำให้ผู้หญิงรู้สึกเจ็บในบางตำแหน่ง

ความรู้สึกเจ็บปวดจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากความไวของปลายประสาทมีความสามารถในการปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ ในตอนแรกผู้ชายควรจะเป็น เรียบร้อยเป็นพิเศษขณะมีเพศสัมพันธ์เพื่อไม่ให้คู่นอนเจ็บปวดและไม่พึงใจ

ในช่วงหลังคลอด เนื่องจากการเย็บแผล ผิวหนังบริเวณฝีเย็บและทางเข้าช่องคลอดจะไวต่อความรู้สึกมากขึ้น

การกดดันเย็บซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและขาดการหล่อลื่นตามธรรมชาติในผู้หญิง เพื่อลดอาการปวด คุณสามารถทำให้บริเวณรอยเย็บนิ่มลงได้โดยใช้ขี้ผึ้งที่ช่วยรักษาแผลเป็นนูน

ลักษณะของการมีเพศสัมพันธ์หลังการผ่าตัดคลอด

ระยะเวลางดมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอดไม่แตกต่างจากระยะเวลางดมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรปกติ และเป็น สี่ถึงหกสัปดาห์.

แผลเป็นมดลูกจะใช้เวลาประมาณระยะเวลาในการรักษาโดยประมาณ เว้นแต่จะมีภาวะแทรกซ้อนใดๆ เกิดขึ้น

ในกรณีส่วนใหญ่ แผลเป็นในช่องท้องจากการผ่าตัดคลอดจะหายเร็วกว่าแผลเป็นในมดลูก อย่างไรก็ตามเนื่องจากไม่ใช่ตัวบ่งชี้หลักของการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ความเร็วของการรักษาจึงไม่ถูกนำมาพิจารณาเมื่อมีคำแนะนำเกี่ยวกับการเริ่มกิจกรรมทางเพศอีกครั้ง

ผู้หญิงที่ผ่านการผ่า C-section จะมีเวลามีเพศสัมพันธ์ได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยหลังคลอดบุตร เนื่องจากอวัยวะเพศไม่ได้รับการเปลี่ยนแปลง

เนื่องจากผนังช่องคลอดและปากมดลูกยังคงเหมือนเดิมก่อนตั้งครรภ์ จึงไม่มีปัญหาเรื่องการสูญเสียความรู้สึก

ประเภทของความใกล้ชิด

คู่แต่งงานเกือบทุกคู่มีประสบการณ์การเปลี่ยนแปลงในชีวิตทางเพศหลังคลอดบุตร ในตอนแรกคู่รักต้องปรับตัวให้เข้ากับความรู้สึกใหม่ๆ และต้องค้นหาให้เจอ ตัวเลือกที่ดีที่สุดการมีเพศสัมพันธ์ที่เหมาะกับทั้งคู่

ออรัลเซ็กซ์หลังคลอดบุตร คุณสามารถกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้เร็วกว่าการมีเพศสัมพันธ์ประเภทอื่นมาก ซึ่งจะทำให้หญิงและชายได้รับการปล่อยตัวโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่

ในช่วงแรกหลังคลอดบุตร อาจมีปัญหาเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดด้วยเหตุผลหลายประการ ขาดการหล่อลื่น, กลัวความเจ็บปวดของผู้หญิง, การเปลี่ยนแปลงความไว - ทั้งหมดนี้อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศ ใช้น้ำมันหล่อลื่นคุณภาพสูง การเลือกท่าที่ถูกต้องและการก้าวช้าๆ จะช่วยให้คุณรับมือกับปัญหาและฟื้นกิจกรรมทางเพศในอดีตได้

ส่วนเรื่องการร่วมเพศทางทวารหนักนั้นก็เช่นกัน ควรจะละทิ้งในช่วงเวลาหลังคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอาการฝีเย็บแตกระหว่างการคลอดบุตร ริดสีดวงทวาร หรือรอยแยกทางทวารหนัก

แม้ว่าจะไม่มีข้อห้าม แต่คุณแม่ยังสาวก็ควรรู้ว่าในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักมดลูกจะถูกกระตุ้นไปตามผนังด้านหลัง สิ่งนี้อาจทำให้เลือดออกในมดลูก

อาการไม่พึงประสงค์: สิ่งที่คุณควรใส่ใจ?

ผู้หญิงทุกคนหลังคลอดบุตรควรฟังความรู้สึกของเธอระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ไม่เพียงเพื่อความสุขเท่านั้น แต่ยังเพื่อป้องกันปัญหาด้วย

ตัวอย่างเช่น ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นได้ทั้งทางสรีรวิทยาและจิตใจ หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงคุณควรเลื่อนการมีเพศสัมพันธ์ออกไปและเริ่มมองหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย

การปรากฏตัวของเลือดในระหว่างมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้คู่นอนตกใจและหาสาเหตุผู้หญิงควรไปพบแพทย์นรีแพทย์ทันที

การมีเลือดออกอาจเกิดจากทั้งน้ำคาวปลาที่ตกค้างและรอยแผลเป็นจากการรักษาหลังจากการแตกร้าว หากมีเลือดออกรุนแรง ไม่ควรเลื่อนการไปพบแพทย์และเรียกรถพยาบาล

เมื่อตัดสินใจที่จะรบกวนการมีเพศสัมพันธ์ผู้หญิงต้องคำนึงถึงไม่เพียงแต่คำแนะนำของแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความพร้อมของเธอในการมีเพศสัมพันธ์ด้วย สภาพจิตใจของคุณแม่ยังสาวจะต้องมั่นคง- เมื่อนั้นเท่านั้นจึงจะสามารถมีเพศสัมพันธ์ที่มีคุณภาพได้ซึ่งจะทำให้ทั้งคู่มีความสุข

ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการกลับไปนอนกับสามีหลังคลอดบุตร:

จะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณสามารถกลับไปมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ?

แพทย์มั่นใจว่าหากไม่มีภาวะแทรกซ้อน กิจกรรมทางเพศสามารถเริ่มได้ทันทีที่เลือดหยุดหลังจากการผ่าตัด (lochia) และไม่มีปัญหากับการเย็บ เพื่อยืนยันสิ่งนี้ คุณจะต้องทำการอัลตราซาวนด์ ขั้นตอนนี้แสดงให้เห็นว่าไหมเย็บแข็งแรงแค่ไหน และจะหลุดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือไม่

แม้ว่าผู้หญิงจะรู้สึกว่าเธอพร้อมที่จะกลับมาทำกิจกรรมทางเพศอีกครั้งและมีความปรารถนา แต่จำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาและอนุญาตจากแพทย์ มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่จะสามารถระบุได้ว่าการเย็บแผลหลังผ่าตัดจะหายอย่างไร

นอกจากการเย็บแผลแล้ว ความจริงก็คือหลังจากที่รกแยกออกจากมดลูกแล้ว แผลเปิดก็จะเกิดขึ้น เราต้องไม่ปล่อยให้มันติดเชื้อ ดังนั้นจึงไม่รวมผ้าอนามัยแบบสอดเช่นเดียวกับกิจกรรมทางเพศ จนกว่าแผลจะหายสนิท

สถิติ

หลังการผ่าตัดคลอด กิจกรรมทางเพศจะเริ่มไม่ช้ากว่าหนึ่งเดือนต่อมา ตามสถิติพบว่าร่างกายของผู้หญิงร้อยละ 10 หลังการผ่าตัดจะฟื้นตัวเต็มที่ภายในสี่สัปดาห์ และจากมุมมองทางสรีรวิทยา คุณสามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้อีกครั้งแล้ว เนื่องจากลักษณะเฉพาะของร่างกายและภาวะแทรกซ้อน ผู้หญิงอีก 10% ไม่สามารถฟื้นฟูได้แม้จะผ่านไป 8 สัปดาห์แล้วก็ตาม ส่วนที่เหลืออีก 80% จะฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดในระยะเวลา 1.5 ถึง 2 เดือน

ด้านสรีรวิทยา

หลังจากการผ่าตัดคลอด ผู้หญิงต้องฟังร่างกายของเธอ ก่อนที่จะทำกิจกรรมทางเพศต่อ คุณต้องรอจนกว่าเลือดจะหยุดไหล หลังจากนั้นให้ทำอัลตราซาวนด์และปรึกษาแพทย์

ในตอนแรกจำเป็นต้องใช้การคุมกำเนิด แต่ในช่วงให้นมบุตร ยาคุมกำเนิดมักถูกห้ามใช้บ่อยที่สุด และสามารถใส่ IUD ได้หลังการผ่าตัดเพียงหกเดือนเท่านั้น ทางเลือกที่ดีที่สุดคือถุงยางอนามัยหรือยาเหน็บช่องคลอด

การมีเพศสัมพันธ์หลังการผ่าตัดคลอดควรเป็นไปอย่างอ่อนโยน ผู้ชายจะต้องเคลื่อนไหวอย่างระมัดระวังและราบรื่น เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อรอยเย็บที่เพิ่งหายดี ในช่วงเดือนแรก ไม่รวมการเคลื่อนไหวที่แหลมคม แรงกด และการเจาะลึก เป็นเวลาหกเดือน แนะนำให้ใช้เฉพาะท่าคลาสสิกเท่านั้น

ระหว่างความสัมพันธ์ใกล้ชิดครั้งแรกหลังการผ่าตัด ผู้หญิงอาจรู้สึกไม่สบายตัว อาการปวดมักเกิดขึ้นหลังการผ่าตัดคลอด แต่ความรู้สึกเหล่านี้จะผ่านไปตามกาลเวลา เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อของร่างกายจะยืดตัวและกระชับขึ้น ต้องใช้เวลา

คู่รักที่กระตือรือร้นบางคู่ในช่วงเดือนแรกๆ หลังจากกลับมามีเซ็กส์อีกครั้ง พยายามเปลี่ยนท่าโพสแบบคลาสสิกด้วยท่าอื่นๆ ไม่ควรอนุญาตให้ทำเช่นนี้เนื่องจากการสอดนิ้วและลิ้นสามารถนำแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายได้ อันตรายอีกประการหนึ่งคือหากผู้หญิงมีปฏิกิริยารุนแรง ในกรณีนี้แรงดึงอาจทำให้ตะเข็บที่ยังไม่แข็งแรงหลุดออกจากกัน

ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวไว้ ในระหว่างให้นมบุตร ผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนที่คล้ายคลึงกับฮอร์โมนที่ผลิตระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้มักอธิบายถึงการไม่เต็มใจที่จะเริ่มกิจกรรมทางเพศต่อ และสิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดหลังการผ่าตัดคลอด

หลังจากการผ่าตัดคลอด ชีวิตทางเพศก็ค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลังของผู้หญิง ประเด็นก็คือผู้หญิงที่คลอดบุตรไม่เหมาะกับการกลับมามีเพศสัมพันธ์อย่างรวดเร็ว คู่ครองจะต้องอดทน เนื่องจากโปรแลคติน (ฮอร์โมนของมารดา) บังคับให้ผู้หญิงมุ่งความสนใจไปที่ทารกแรกเกิดเท่านั้น ช่วงนี้ร่างกาย "ยุ่ง" มาก เขามีส่วนร่วมในการเลี้ยงดูลูกหลาน ในขณะเดียวกันความต้องการทางเพศก็ไม่ได้ถูกมองว่าขนานกันและถือว่ามีความสำคัญน้อยกว่า อาการนี้จะหายไปหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง

ในช่วงแรกหลังการผ่าตัด ผู้หญิงอาจไม่ได้ถึงจุดสุดยอดเสมอไป สำหรับบางคนอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งปีกว่าจะได้สัมผัสกับความสุขแบบเดิมอีกครั้ง แต่ผู้หญิงร้อยละ 40 สังเกตว่าหลังจากนั้นไม่นาน พวกเธอเริ่มถึงจุดสุดยอดบ่อยขึ้นสองเท่า

ด้านจิตวิทยา

ในตอนแรก เมื่อกิจกรรมทางเพศกลับมาอีกครั้งหลังการผ่าตัดคลอด ผู้หญิงมักจะประสบกับความกลัวเรื่องเพศ ความเหนื่อยล้า ความกังวลเกี่ยวกับลูก การนอนไม่หลับ และความซึมเศร้าเป็นสาเหตุส่วนใหญ่ ส่วนใหญ่แล้วครั้งแรกหลังจากกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง มันจะไม่ให้ความสุขเหมือนเมื่อก่อน

ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้หญิงจำเป็นต้องพูดคุยกับคู่ของเธอและบอกเธอเกี่ยวกับความกลัวของเธอ และผู้ชายจะต้องอดทนและไม่เพียงแต่สนับสนุนเธอในด้านศีลธรรมเท่านั้น แต่ยังช่วยทำงานบ้านด้วยและปล่อยให้เธอนอนหลับให้เพียงพอถ้าเป็นไปได้

ผู้หญิงมักรู้สึกไม่สวย หลังคลอดบุตรท้องและหน้าอกหย่อนคล้อยอย่างมาก น้ำหนักส่วนเกินมักจะขวางทาง แต่สามารถแก้ไขได้เมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น ในช่วงเวลานี้ผู้ชายจะต้องเอาใจใส่เนื้อคู่ของเขามากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปความปรารถนาจะกลับมา เพื่อ “กระตุ้น” แพทย์มักแนะนำให้เดทโรแมนติกหรือดูหนังอีโรติกด้วยกัน

ความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดคลอดระหว่างมีเพศสัมพันธ์

หลังการผ่าตัดคลอด อาจมีอาการเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ยิ่งกว่านั้นการแปลเป็นภาษาท้องถิ่นมักเปลี่ยนแปลงบ่อยที่สุด นอกจากนี้ยังสามารถปรากฏในช่องคลอดได้อีกด้วย ประเด็นก็คือกระบวนการฮอร์โมนของการหดตัวของมดลูกและช่องคลอดเริ่มต้นขึ้น แต่ก็ไม่อยู่ภายใต้การเสียรูป รู้สึกไม่สบายระหว่างมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากการหดตัวมากเกินไป

กิจกรรมทางเพศหลังการผ่าตัดคลอดโดยไม่มีการหล่อลื่นอาจทำให้ผู้หญิงเจ็บปวดอย่างรุนแรง บ่อยครั้งสาเหตุมาจากข้อจำกัดทางจิตใจ ในกรณีเช่นนี้ คุณสามารถใช้เจลหรือสารหล่อลื่นสุขอนามัยพิเศษได้ หากในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เริ่มมีอาการปวดเฉียบพลันหรือมีของเหลวไหลออกมาคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำหลังการผ่าตัดคลอด

คุณไม่สามารถเริ่มกิจกรรมทางเพศได้หากคู่ของคุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการอักเสบ และถ้าน้ำคาวปลาหายดีแล้วและรอยเย็บยังมีเลือดออกอยู่ ก่อนเริ่มกิจกรรมทางเพศหลังการผ่าตัด คู่นอนจะต้องได้รับการตรวจร่างกายอย่างละเอียด ห้ามมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักและการยกของหนักโดยเด็ดขาด

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างหลังการผ่าตัดคลอด? จำเป็นต้องใช้การคุมกำเนิดเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์เนื่องจากสามารถวางแผนครั้งต่อไปได้หลังจากผ่านไปสองปีเท่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณสามารถเริ่มเลือกท่าได้ ต้องทำอย่างระมัดระวังและค่อยๆ ความสำเร็จมากที่สุดคือสิ่งที่ผู้หญิงสามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของเธอเองได้ ส่วนใหญ่มักจะเป็นตำแหน่ง "บนสุด"

การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอด

ในช่วงแรกของการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอดผู้หญิงจะได้รับการกำหนดให้นอนพัก เธอควรนอนบนเตียงตั้งแต่ 3 ถึง 12 ชั่วโมง คุณต้องลุกขึ้นอย่างระมัดระวัง โดยไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน ช้าๆ และควรค่อยเป็นค่อยไป เป็นการดีที่สุดเมื่อมีใครสักคนอยู่ด้วย คุณสามารถเริ่มนั่งได้เฉพาะในวันที่สามหลังการผ่าตัดคลอด

หากดำเนินการภายใต้การดมยาสลบและรู้สึกว่ามีเสียงกรนและหายใจดังเสียงฮืด ๆ ที่หน้าอกคุณจะต้องไอเพื่อกำจัดน้ำมูกที่สะสมในปอด การโยกตัวบนเก้าอี้ การหายใจเข้าลึกๆ และงดอาหารใดๆ ที่ทำให้คุณมีแก๊สและเครื่องดื่มอัดลมจากอาหารจะช่วยให้คุณรับมือกับแก๊สได้

หากเริ่มมีอาการท้องผูก การออกกำลังกาย (แต่ปานกลาง) ผักและผลไม้แห้งจะช่วยให้อุจจาระเป็นปกติ ทั้งหมดข้างต้นสามารถสะท้อนให้เห็นได้ในภูมิหลังทางจิตวิทยาของผู้หญิง และในช่วงเวลานี้ก็จะลดลง

ในช่วงพักฟื้นหลังการผ่าตัดคลอด การหล่อลื่นมักเกิดขึ้นได้ไม่ดี ในกรณีนี้ การลูบคลำอย่างกระตือรือร้นช่วยได้มาก คุณสามารถใช้ยาโป๊หรือธูปได้ เพื่อลดความเครียดที่หน้าท้องและสะโพกในช่วงเดือนแรก ควรใช้ตำแหน่ง "หลัง" หรือ "มิชชันนารี" คุณสามารถลองคนอื่นทีละน้อยได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ให้ความสนใจเพื่อไม่ให้แรงกดดันต่อช่องคลอดไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด

หลังคลอดบุตร ผู้หญิงหลายคนสังเกตเห็นว่าตนเองมีน้ำหนักเกินซึ่งใฝ่ฝันอยากจะกำจัดทิ้ง ห้ามรับประทานอาหารพิเศษในกรณีนี้เนื่องจากนมแม่ต้องมีส่วนประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับเด็ก การไปเล่นกีฬาเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง แต่เมื่อการคลอดบุตรเกิดขึ้นโดยการผ่าตัดคลอด การออกกำลังกายจะถือเป็นสิ่งต้องห้ามเป็นครั้งแรกเช่นเดียวกับหลังการผ่าตัดอื่นๆ ดังนั้นคำถามที่ว่าเมื่อใดที่คุณสามารถเริ่มเล่นกีฬาได้หลังจากการดำเนินการดังกล่าวจึงมีความเกี่ยวข้อง

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างการผ่าตัด?

ข้อมูลสำคัญ: ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษานรีแพทย์ก่อน เขาจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถเริ่มออกกำลังกายได้ เนื่องจากเวลาขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายตลอดจนภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

การผ่าตัดคลอดจะดำเนินการในสี่ขั้นตอนหลัก: กรีดเนื้อเยื่อและมดลูก, การถอนทารกแรกเกิด, การกำจัดรก, การเย็บแผล

การผ่าตัดคลอดเป็นการผ่าตัดช่องท้องที่ร้ายแรง ขั้นตอนนี้ดำเนินการภายใต้การดมยาสลบหรือใช้ยาระงับความรู้สึกแก้ปวด ระหว่างการผ่าตัด จะมีการกรีด 2 แผล:

• ผนังหน้าท้อง (ผิวหนัง, ไขมัน, เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน);
• มดลูก.

สิ่งที่น่าสนใจ: ระหว่างการผ่าตัดคลอด กล้ามเนื้อหน้าท้องจะไม่ถูกตัด แต่จะแยกออกจากกัน ซึ่งช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว

หลังจากนั้นเด็กจะถูกนำออกจากมดลูกและฉีดยาพิเศษเข้าไปเพื่อช่วยลดการเสียเลือด จากนั้นรกจะถูกเอาออกและเย็บแผล

ข้อมูลสำคัญ: การตัดอาจเป็นแนวตั้งหรือแนวนอนก็ได้ สำหรับการคลอดบุตรครั้งต่อไป สิ่งสำคัญคือต้องทำแผลที่มดลูก ดังนั้นผู้หญิงควรถามแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้

เมื่อใดควรเริ่มเล่นกีฬาและฟิตเนส

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การออกกำลังกายด้านกีฬาบางอย่างสามารถทำได้ในวันที่สิบหลังการผ่าตัด ซึ่งรวมถึงการเดิน สควอท การออกกำลังกายเบาๆ และการก้มตัว เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการโหลดครั้งแรกในวันแรกหลังคลอดบุตร เรากำลังพูดถึงการอาบน้ำ อุ้ม และโยกตัวเด็ก ผู้เชี่ยวชาญอนุญาตให้คุณทำงานบ้านเป็นประจำทันทีหลังจากออกจากโรงพยาบาล สำหรับการออกกำลังกายแบบเข้มข้น แนะนำให้เริ่มไม่ช้ากว่า 6-8 สัปดาห์หลังการผ่าตัด

ตามที่ Lyubov Nikolaevna Bulatova (แพทย์ประเภทสูงสุดที่มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีซึ่งเป็นสมาชิกของสมาคมนรีแพทย์และแพทย์ต่อมไร้ท่อแห่งรัสเซีย) ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาหากไม่มีภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด ในความเห็นของเธอ ไม่กี่วันหลังคลอด คุณสามารถทำยิมนาสติกแบบเบาได้ ซึ่งช่วยลดความเครียดที่หน้าท้อง เมื่อเดินไปกับลูกขอแนะนำอย่านั่งนิ่ง แต่ให้เดินไปตามทางอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้คุณควรรักษาหลังให้ตรงตลอดเวลา นี่จะช่วยกระชับท้องและปรับท่าทางให้ตรง

นรีแพทย์ - แพทย์ต่อมไร้ท่อ Tatyana Viktorovna Chebotnikova (ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่ปรึกษา) แนะนำให้เริ่มการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นหกเดือนหลังจากช่วงพักฟื้น รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง เอว และสะโพก

ข้อมูลสำคัญ: คุณต้องเริ่มต้นด้วยแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุด โดยค่อยๆ เพิ่มภาระ

คุณสมบัติของการฝึกอบรมครั้งแรก

กีฬาแต่ละประเภทสามารถสร้างความเครียดให้กับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่แตกต่างกันได้ ดังนั้นจึงมีคำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้คุณทราบว่ากิจกรรมใดที่คุณต้องเริ่มต้นและกิจกรรมใดที่คุณต้องรอ

คุณสามารถเล่นกีฬาอะไรได้บ้างหลังการผ่าตัดและควรฝึกซ้อมเมื่อใด?

หลังจากที่ร่างกายของผู้หญิงฟื้นตัวได้เล็กน้อยแล้ว ก็มีกีฬาเบาๆ ให้เลือก ดังนั้น หลังการผ่าตัด 7-8 สัปดาห์ คุณสามารถใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:

• พิลาทิส - กีฬานี้เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ราบรื่นและสบาย ๆ ซึ่งส่งผลต่อร่างกาย (กล้ามเนื้อกระดูกเชิงกรานหลังและกล้ามเนื้อหน้าท้องมีความเข้มแข็งขึ้นโดยไม่ต้องใช้แรงกระแทกซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ)
• แอโรบิกในน้ำ - การออกกำลังกายในน้ำมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมาก (มีภาระทั่วทั้งร่างกายแม้ว่าจะดูเหมือนว่าจะน้อยก็ตาม)
• โยคะ - มีผลดีต่อร่างกายทำให้การเผาผลาญเป็นปกติเพิ่มการไหลเวียนโลหิตรวมถึงการผลิตเอ็นโดรฟิน

หลังการผ่าตัด 6 เดือน สามารถเริ่มเต้นและแอโรบิกได้ ใช้กล้ามเนื้อทุกกลุ่ม ชาร์จพลังงานให้ร่างกาย ช่วยให้รูปร่างเพรียวบางและการเดินของคุณสง่างาม สำหรับการออกกำลังกายหน้าท้องและการวิ่ง ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้เริ่มกิจกรรมดังกล่าวไม่ช้ากว่า 8 เดือนหลังการผ่าตัด แม้ว่านรีแพทย์บางคนจะอนุญาตให้เริ่มต้นได้เร็วกว่ามากก็ตาม ความจริงก็คือการวิ่งทำให้หัวใจเครียดอย่างมาก และสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ในช่วงเดือนแรกหลังการสัมผัสยาสลบ ความตึงเครียดที่มากเกินไปในกล้ามเนื้อหน้าท้องอาจไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมมากนัก แต่สร้างความเสียหายให้กับรอยเย็บและแม้กระทั่งเลือดออก

ในช่วงเดือนแรกหลังการผ่าตัดคลอดแนะนำให้ปกป้องกล้ามเนื้อหน้าท้องจากการทำงานหนัก

ข้อมูลสำคัญ: สำหรับผู้หญิงหลังการผ่าตัดคลอด ไม่แนะนำให้ใช้ดัมเบลและตุ้มน้ำหนักฟิตเนสอื่นๆ เป็นครั้งแรกในการปั๊มหน้าท้อง

กีฬาต้องห้ามในระหว่างขั้นตอนการเย็บแผล

ในช่วงเดือนแรกหลังคลอดบุตรซึ่งเกิดขึ้นจากการผ่าตัด คุณไม่ควรเล่นกีฬาที่ต้องรับน้ำหนักมาก ซึ่งรวมถึง:

• ยกน้ำหนัก;
• เทนนิส;
• วอลเลย์บอล;
• การปั่นจักรยานที่ใช้งานอยู่

เมื่อใดควรหยุดออกกำลังกาย

ร่างกายของผู้หญิงทุกคนเป็นรายบุคคล บางคนสามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ภายในสองเดือนหลังการผ่าตัด สำหรับบางคน การออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็ทำให้รู้สึกไม่สบายได้ ระยะเวลาการพักฟื้นดำเนินไปอย่างไร ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ฯลฯ ก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน

จำเป็นต้องหยุดออกกำลังกายในกรณีต่อไปนี้:

• การเกิดอาการปวดบริเวณช่องท้อง
• การปรากฏตัวของสารคัดหลั่งจากช่องคลอดหรือการเย็บ;
• ความแตกต่างของตะเข็บ
• อาการวิงเวียนศีรษะและสัญญาณอื่น ๆ ของอาการป่วยไข้ทั่วไป

หากคุณยังคงรู้สึกไม่สบายอยู่ ควรปรึกษาแพทย์

คู่มือวิดีโอ: ตัวเลือกการลดน้ำหนักหลังการผ่าตัดคลอด

ปัญหาข้างต้นดึงดูดความสนใจของแพทย์หลายคนรวมถึงดร. Komarovsky ผู้โด่งดังทางโทรทัศน์ น่าเสียดายที่ผู้เชี่ยวชาญรายนี้ยังไม่ได้ให้คำแนะนำเฉพาะสำหรับชั้นเรียนออกกำลังกาย แต่คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับวิธีการยอดนิยมของผู้ฝึกสอนฟิตเนสชื่อดังและแม่นอกเวลาของลูกสามคนได้

การผ่าตัดคลอดไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธตัวเองทุกอย่าง หลังคลอดบุตรคุณสามารถกลับสู่ชีวิตปกติได้อย่างรวดเร็วและเพลิดเพลินกับการเป็นแม่ และการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดี สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไปและดูแลสุขภาพของคุณเอง