มาส์กผมแบบโฮมเมดสำหรับผมแตกปลาย มาส์กสำหรับผมแตกปลาย
ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการรักษาเส้นผมมักจะได้รับการปฏิบัติค่อนข้างไม่สำคัญโดยพิจารณาว่าปัญหานี้ไม่สำคัญ มีคนเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าเบื้องหลังสัญญาณภายนอกของความเปราะบาง ผมร่วง รังแค ฯลฯ ยังมีความผิดปกติที่ซ่อนอยู่ในการทำงานของระบบอัตโนมัติ ระบบย่อยอาหาร ฮอร์โมน และระบบต่อมไร้ท่อ
ดังนั้นหากคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าเส้นผมของคุณสูญเสียความเงางาม ความนุ่มนวล เริ่มร่วงหล่นอย่างเข้มข้น และปลายผมหลุดออกและแยกออกเป็นสองส่วนอย่างต่อเนื่อง คุณควรเริ่มการรักษากับผู้เชี่ยวชาญ - แพทย์เฉพาะทางเช่นกัน สูตรอาหารจากยาแผนโบราณจะช่วยในเรื่องนี้
มาดูวิธีคืนความงามให้เส้นผมและป้องกันตัวเองจากโอกาสที่จะเป็นโรคและเกิดโรคของอวัยวะภายในกันดีกว่า
สาเหตุของเส้นผมแตกปลาย
ปริมาณวิตามินและธาตุในร่างกายไม่เพียงพอ
ในกรณีนี้ คุณควรเพิ่มปริมาณผักสด ถั่ว ผลไม้ เนื้อสัตว์ ปลา และอาหารที่มีกรดโอเมก้า 3 ในอาหารของคุณ หรือซื้อวิตามินเชิงซ้อนสำเร็จรูปชนิดพิเศษสำหรับผม ผิวหนัง เล็บที่มีวิตามินบีสูง
ผิวแห้งขาดน้ำ
นี่หมายถึงการไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มทุกวัน (น้อยกว่าสองลิตรต่อวัน) อากาศแห้งเกินไปในห้องที่คุณใช้เวลาว่าง
การกินผิดนิสัยไม่ดี
- การใช้อาหารรสเผ็ด อาหารมัน ขนมหวานและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
- กาแฟมากกว่าสองแก้วต่อวัน
- การสูบบุหรี่อย่างกระตือรือร้น
โรคที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารและต่อมไทรอยด์
สาเหตุของความผิดปกติเหล่านี้มักเกิดจากการรับประทานอาหารต่างๆ ที่มีแคลอรี่ไม่เพียงพอ โดยมีช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารยาวนาน
ความบกพร่องทางพันธุกรรม
บ่อยครั้งที่ผมหงอกก่อนวัย ศีรษะล้าน และผมบางแห้งตามธรรมชาติถ่ายทอดโดยพันธุกรรม
ข้อผิดพลาดในการดูแลเส้นผม
- แชมพูที่ไม่เหมาะสม
- การใช้เครื่องเป่าผม, เครื่องหนีบผม, เครื่องม้วนผมบ่อยครั้ง;
- เทคนิคการหวีที่ไม่ถูกต้อง
การทำสีผม
มักย้อมผมด้วยสีย้อมคุณภาพต่ำ ดัดผม โดยใช้ยางยืดที่รัดแน่นเกินไป
ละเลยหมวกเกี่ยวกับฤดูกาล
ในช่วงฤดูหนาว ผมควรซ่อนไว้ใต้หมวกจากน้ำค้างแข็ง หากผมยาวก็ควรซุกไว้ในแจ็คเก็ตด้วย
ในฤดูร้อน ผมต้องการการปกป้องจากแสงแดดและความร้อนสูงเกินไป และคุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลความชุ่มชื้นและความอ่อนนุ่มแบบพิเศษ
นานกว่าค่าเฉลี่ย
สำหรับผมยาว ปลายจะแตกเสมอ เนื่องจากต่อมไขมันขาดการผลิตสารหล่อลื่นในปริมาณที่ต้องการ ดังนั้นปลายผมจึงต้องการความชุ่มชื้นเพิ่มเติมด้วยน้ำมันพิเศษ
การรบกวนของจุลินทรีย์ในลำไส้, การคายน้ำ
ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ยาพิเศษเพื่อฟื้นฟูพืชและหลีกเลี่ยงการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
ความเครียดภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน
เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้อาจเกิดรังแคและผมร่วงมากเกินไป
มาสก์สำหรับผมแตกปลาย
ไม่จำเป็นต้องพูดถึงประโยชน์ของมาส์กผมแบบโฮมเมด ทุกคนรู้ดีอยู่แล้วเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความปลอดภัยของพวกเขา เรามาพิจารณาทางเลือกต่างๆ เพื่อการยุติปัญหากันดีกว่า
มาส์กจากน้ำมันหญ้าเจ้าชู้
น้ำมันนี้อาจเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผมในทุกส่วนของร่างกาย แตกปลายก็ไม่มีข้อยกเว้น มีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นที่ดีและยังให้ความแข็งแรงและเงางามแก่ผมแต่ละเส้น
ตั้งน้ำมันให้ร้อนในอ่างน้ำแล้วถูให้อุ่นที่ส่วนรากแล้วใช้หวีกระจายราวกับยืดออกไปที่ด้านล่างสุดแล้วหล่อลื่นปลายแยกกันเพิ่มเติม ห่อผมด้วยฟิล์มหรือถุงพลาสติก จากนั้นใช้ผ้าเช็ดตัวอุ่น
ด้วยการออกแบบนี้ คุณต้องผ่านไปจาก 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงในสุขภาพปกติ ในตอนท้ายของขั้นตอน สระผมด้วยแชมพู 2-3 ครั้งติดต่อกัน ล้างออกด้วยน้ำอุ่น สระผมเพื่อ ครั้งสุดท้ายด้วยน้ำและน้ำมะนาว (คั้นสด) ในอัตราส่วน 3: 1 ทำซ้ำทุกๆ 7 วันเป็นเวลา 4-5 สัปดาห์
มาสก์รักษาที่มีประสิทธิภาพ
รวมไข่แดง 1 ฟอง + ผงเฮนน่า + น้ำผึ้ง + คอนญักในส่วนเท่า ๆ กัน แล้วตีด้วยที่ตีหรือส้อมจนเป็นครีม ใช้ส่วนผสมให้ทั่วความยาวแล้วนวดหนังศีรษะเล็กน้อยเพื่อให้การดูดซึมดีขึ้น เก็บมาส์กไว้ใต้แผ่นฟิล์มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
สระผมด้วยน้ำและแชมพู จากนั้นโรยผมด้วยคาโมมายล์ที่เตรียมสดใหม่ ทำซ้ำทุกๆ 10 วัน ตั้งแต่หนึ่งถึงหนึ่งเดือนครึ่ง จากนั้นให้หยุดพักในช่วงเวลาเดียวกัน
มาส์กจาก Dimexide และวิตามิน
Dimexide 15 มล. + ของเหลว 5 มล., น้ำมันวิตามิน A และ E + ช้อนขนมของหญ้าเจ้าชู้และน้ำมันละหุ่งผสมจนเนียนทาด้วยการถูจนปลายถึงกลางเส้นผมจะดีกว่าที่จะไม่ถู ส่วนโคนเพื่อไม่ให้เกิดอาการไหม้และแสบร้อนเล็กน้อย ทิ้งไว้ 3-4 ชั่วโมง ห่อด้วยผ้าแล้วล้างออกให้สะอาดมากจนความรู้สึกผมมันเยิ้มหายไป หลักสูตรทุกสองสัปดาห์เป็นเวลาสองเดือน
ยาสมุนไพร
ผสมใบลูกเกดและราสเบอร์รี่ขนาดใหญ่หกใบกับใบสะระแหน่สดสามใบแป้ง 30 กรัมครีมหนักหรือครีมเปรี้ยวครึ่งแก้วเกลี่ยให้ทั่วเส้นผมทิ้งไว้ 40 นาทีภายใต้ฟิล์มและผ้าเทอร์รี่
หลักสูตรในกรณีนี้เป็นแบบรายบุคคล ใช้ผลิตภัณฑ์สัปดาห์ละสองครั้ง
หน้ากากน้ำผึ้งหัวหอม
ผสมน้ำผึ้งและหัวหอมบดหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำมันพืช 15 มิลลิลิตร กระจายไปที่ปลายผม ปล่อยให้แห้งเล็กน้อยประมาณ 5-7 นาที ทาผลิตภัณฑ์อีกครั้งแล้วทิ้งไว้ 35-40 นาทีในรูปแบบบริสุทธิ์ โดยไม่ต้องห่ออะไรเลย ล้างออกหลาย ๆ ครั้งด้วยแชมพูและน้ำร้อน ทำตามขั้นตอนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจนกระทั่งผลลัพธ์ปรากฏ
พีชเพื่อผมสุขภาพดี
ปอกผลไม้ขนาดกลาง 2 ผลแล้วบดให้เป็นน้ำซุปข้น เติมออริกาโน 7 หยดในรูปของน้ำมันหอมระเหยแล้วเทนม 50 มล. เกลี่ยให้ทั่วความยาวโดยเริ่มจากส่วนรากโดยนวดไปจนสุด พันผมเป็นมวยแล้วคลุมด้วยถุงที่มีมาส์กไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วสระผมให้สะอาด ทำซ้ำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เป็นเวลา 1-2 เดือน
ส่วนผสมของไข่ Kefir
บดไข่แดงด้วยน้ำมันมะกอก 15 มิลลิลิตร น้ำมะนาว 10 หยด และเคเฟอร์ไขมันสูง 1 ช้อนโต๊ะ อุ่นของเหลวที่เตรียมไว้แล้วทาให้อุ่นเล็กน้อยตลอดความยาว โดยเริ่มจากโคนผม โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษจนถึงปลาย พันด้วยฟิล์มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วสระผม หลักสูตรนี้ใช้เวลา 7-8 สัปดาห์ มากถึงสามครั้งทุกๆ สิบวัน
หน้ากากง่ายๆ
วิธีที่เข้าถึงได้และง่ายที่สุด คุณจะต้องใช้โยเกิร์ตโฮมเมด kefir หรือนมอบหมัก 20 มิลลิลิตรซึ่งควรทาให้ทั่วบริเวณปลายผมห่อด้วยกระดาษรองอบแล้วปล่อยทิ้งไว้หนึ่งในสามของชั่วโมงหลังจากเวลาที่กำหนดแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นโดยไม่ต้องใช้ ผลิตภัณฑ์เพิ่มเติม หลักสูตรนี้เป็นแบบรายบุคคล เหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน
นอกจากนี้ยังสามารถบรรลุผลนี้ได้หากคุณเติมโยเกิร์ตลงในแชมพูในสัดส่วนที่เท่ากัน (ผสมส่วนประกอบต่างๆ ลงบนฝ่ามือ ไม่ใช่ในขวด เนื่องจากผลิตภัณฑ์นมหมักจะต้องสด) และเพียงแค่สระผม นวดส่วนล่างของเส้นผม ผมได้ดี
หน้ากากจากยีสต์
ผสม kefir 120 มล. + ยีสต์แห้ง 2 ช้อนชากองเป็นส่วนผสม เกลี่ยให้ทั่วเส้นผมแต่ละส่วน ห่อด้วยผ้าหลาย ๆ ชั้นแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำสะอาดหรือใช้แชมพู ทำได้ไม่เกินสองครั้งทุกๆ สามสัปดาห์
ว่านหางจระเข้
พืชที่มีลักษณะเฉพาะพร้อมคุณสมบัติเป็นหมอสำหรับเส้นผมอย่างแท้จริง ผ่านเครื่องบดเนื้อผ่านใบสดสองใบหรือเสียดสีเทน้ำมันละหุ่ง 3-5 มิลลิลิตรและน้ำผึ้งเหลวครึ่งช้อนชาลงในน้ำซุปข้น
ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนหนังศีรษะโดยเกลี่ยให้ทั่วเส้นผมแล้วปล่อยทิ้งไว้ 50 นาทีโดยไม่ต้องพันอะไรเลย ดำเนินการตามขั้นตอนทุกสัปดาห์เป็นเวลาหกเดือน หากจำเป็นให้กำหนดระยะเวลาอัตราแลกเปลี่ยนสามารถเพิ่มหรือลดลงในทางกลับกัน
หน้ากากน้ำมัน
ผสมน้ำมันพีช มะกอก และอัลมอนด์ (1:1:1) เกลี่ยให้ทั่วเส้นผม ใส่หมวกยางหรือพันด้วยผ้าหนาๆ หลังจากผ่านไป 45-60 นาที ให้ล้างออก 2-3 ครั้งติดต่อกันด้วยแชมพูและน้ำร้อน การทำมาส์กนี้ทุกๆ 21 วันก็เพียงพอแล้ว
หน้ากากจากหญ้าเจ้าชู้
สับรากหญ้าเจ้าชู้แห้งหนึ่งร้อยกรัมอย่างประณีตในเครื่องปั่นแล้วเติมดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอก 200 มล. ลงในผง ใส่ส่วนผสมในตู้เย็นเป็นเวลา 24 ชั่วโมงในภาชนะปิด จากนั้นต้มจนเดือด ปล่อยให้เย็นและกระจายให้ทั่วเส้นผมอย่างอบอุ่น ห่อด้วยกระดาษ parchment และผ้าเช็ดตัวเป็นเวลา 25 นาที ทำซ้ำหลายครั้งทุกๆ 1-1.5 เดือน
น้ำบำบัด
เทดอกคาโมมายล์ 20 กรัมลงในน้ำเดือด 300 มิลลิลิตร ทิ้งไว้ 15 นาที จากนั้นกรองของเหลวแล้วละลายน้ำผึ้ง 15 กรัมลงไป เขย่าให้เข้ากัน ใส่ในขวดที่มีขวดสเปรย์แล้วฉีดสเปรย์ที่ปลายผม ในตอนเช้าและตอนเย็นทุกวัน ขั้นตอนนี้ไม่ทำให้เกิดการติดผม หลักสูตรนี้ใช้เวลา 3-4 สัปดาห์
สำคัญ! เก็บของเหลวที่เสร็จแล้วไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 5 วัน ก่อนทาให้อุ่นเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เกิดความแตกต่างของอุณหภูมิที่ตึงเครียดสำหรับผมที่อ่อนแออยู่แล้ว
หน้ากากกลีเซอรีน
ผสมน้ำมันละหุ่งกับกลีเซอรีน น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (2:1:1) และไข่ไก่ 1 ฟอง ใช้ส้อมตีให้เข้ากัน เกลี่ยให้ทั่วเส้นผมเป็นเวลา 30 นาที พร้อมนวดหนังศีรษะไปพร้อมกัน ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพูเพิ่มความชุ่มชื้น หลังจากทำหัตถการอย่าสระผมเป็นเวลา 2-3 วันและอย่าใช้วิธีการหรือวิธีการรักษาเพิ่มเติมใด ๆ หลังจากนั้นสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้ หลักสูตรนี้ใช้เวลาสามสัปดาห์
การดูแลแตกปลาย
เจ้าของผมยาวมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาผมแตกปลายมากกว่าผู้ที่มีผมสั้นหรือผมยาวปานกลางถึงสองเท่า เพื่อช่วยตัวเองจากความยุ่งยากที่ไม่จำเป็น คุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ และคำแนะนำในการดูแลเส้นผมที่เหมาะกับผมทุกประเภท พิมพ์:
การดูสวยเป็นหน้าที่ของตัวแทนครึ่งงานทุกคน แม้ว่าแนวคิดเรื่องความงามจะค่อนข้างสัมพันธ์กันและเป็นรายบุคคล แต่ทุกคนก็จะเห็นพ้องต้องกันว่าไม่มีใครสวยไปกว่าผู้หญิงที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีที่ชอบตัวเอง จงสวยงามและเพลิดเพลินไปกับภาพสะท้อนของคุณเองในกระจก 4 คะแนน เฉลี่ย: 5,00
จาก 5)
หากคุณดูการแตกปลาย คุณจะเห็นได้ทันทีว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ พวกมันสัมผัสได้ยาก มีสไตล์ไม่เป็นระเบียบ มีลักษณะหมองคล้ำ และเมื่อตรวจสอบอย่างรอบคอบแล้ว ปลายจะแตกเป็น "เปียกโชก" หลายคนเคยได้ยินว่าเส้นผมไวต่อปัจจัยภายนอกมาก เป็นที่ทราบกันว่าอากาศร้อน แสงแดด แรงเสียดทานทางกล และน้ำคลอรีน รวมถึงปัจจัยอื่นๆ ส่งผลเสียต่อสภาพของเส้นผมและส่งผลให้เกล็ดของเส้นผมเสียหายและไม่สามารถปกป้องชั้นในของเส้นผมได้อีกต่อไป ต่อมาเส้นผมจะเปราะและพันกันง่ายขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แม้จะหวีบ่อยก็ตาม
เป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงการแตกปลายของเส้นผมหากผมยาวเกิน 30 เซนติเมตร เนื่องจากต้องเผชิญกับปัจจัยลบนานกว่า กระบวนการตัดออกไม่เพียงเกี่ยวข้องกับปลายเส้นผมเท่านั้น แต่ยังขยายไปสู่ความยาวที่มากอีกด้วย ผมแตกปลายดูสว่างกว่าผมสุขภาพดี และไม่เรียบเนียนและเป็นมันเงา
จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน
เมื่อเห็นแวบแรกปัญหานั้นร้ายแรง แต่หากต้องการก็สามารถแก้ไขได้ง่ายโดยใช้วิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งควรค่าแก่การพูดถึงในรายละเอียดเพิ่มเติม การใช้มาสก์ที่รู้จักกันดีและผ่านการทดสอบตามเวลาสำหรับผมแตกปลายที่อ่อนแอ คุณไม่เพียงแต่สามารถฟื้นฟูโครงสร้างที่เสียหายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผมดูสวย สุขภาพดี และเปล่งประกายอีกด้วย สูตรอาหารพื้นบ้านสั่งสมประสบการณ์และความรู้มากมายที่ต้องศึกษาและนำไปใช้เพื่อประโยชน์ของตนเอง
วิธีการพื้นบ้านในการฟื้นฟูแตกปลาย
มาส์กผมตามสูตรอาหารพื้นบ้านมีประสิทธิภาพมาก แต่ไม่แนะนำให้ใช้มากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ คุณไม่ควรใช้สูตรเดียวแม้ว่าคุณจะชอบมันมากก็ตาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าเชื่อถือมากขึ้น คุณควรสลับมาส์กหลาย ๆ แบบ มิฉะนั้นผมของคุณจะ "ชินกับมัน" และจะตอบสนองต่อการรักษาน้อยลง ในการสระผมสำหรับผมแตกปลาย ผมแห้งและมีปัญหา ให้ใช้น้ำที่อุณหภูมิห้องเท่านั้น และควรใช้น้ำที่ตกตะกอนแล้ว โดยไม่มีคลอรีน ควรล้างด้วยน้ำเย็นและอย่าลืมเกี่ยวกับประโยชน์ของการอาบน้ำแบบคอนทราสต์ด้วย
สูตรอาหารที่ผ่านการทดสอบตามเวลา
บีบอัดน้ำมัน: ผมแห้ง เปราะ ผมแตกปลาย ชอบ "การเอาน้ำมัน" น้ำมันพืชที่อุ่นเล็กน้อย (ละหุ่ง, หญ้าเจ้าชู้, เมล็ดแฟลกซ์, มะกอก, น้ำมันโจโจ้บา) ถูลงบนหนังศีรษะที่โคนผม เพื่อปรับปรุงผลการรักษาคุณควรสวมหมวกกระดาษแก้วแล้วพันด้วยผ้าขนหนูอย่างอบอุ่นเป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นควรสระผมด้วยแชมพูแล้วล้างด้วยน้ำเย็นโดยเติมน้ำมะนาวเล็กน้อย การแช่สมุนไพร คาโมมายล์ ลินเด็น ใบเบิร์ช สะระแหน่หรือสะระแหน่เป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการล้าง ก็เพียงพอที่จะทำการบีบอัดเดือนละสองครั้ง
หน้ากากน้ำมันไข่แดง: บดไข่แดงหนึ่งฟองด้วยน้ำมันพืชเพิ่มเฮนน่าอิหร่านน้ำผึ้งคอนยัค ส่วนผสมทั้งหมดในปริมาณหนึ่งช้อนชา ทาลงบนโคนผมและถูส่วนผสมลงบนหนังศีรษะด้วยการนวดเบา ๆ และกระจายให้ทั่วเส้นผม ใส่หมวกแล้วล้างออกหลังจากผ่านไป 30-40 นาที
มาส์กโยเกิร์ต: โยเกิร์ตธรรมดาช่วยสมานผมได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณต้องให้ความร้อนเล็กน้อยแล้วทาจากโคนตลอดความยาวของเส้นผมแล้วถูลงบนหนังศีรษะเล็กน้อยนวดเบา ๆ ใส่ฝาปิดและหลังจากผ่านไปสามสิบนาที ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้อีกครั้ง จากนั้นสระผมด้วยแชมพู
หน้ากากไข่แดงหัวหอม: ให้ความชุ่มชื้นและฟื้นฟูเส้นผม ผสมไข่แดง 1 ฟองกับน้ำหัวหอม (1 ช้อนโต๊ะ) แล้วตีให้เข้ากัน โดยเติมน้ำมันพืช (1 ช้อนโต๊ะ) และน้ำผึ้ง (1 ช้อนชา) ใช้ถูบนหนังศีรษะและเส้นผม คลุมด้วยฟิล์มแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูอุ่นเป็นเวลา 40 นาที
มาส์กสมุนไพร “หอม”: มีประโยชน์มากสำหรับผมเสีย นำใบแบล็คเคอร์แรนท์ ใบสะระแหน่ และราสเบอร์รี่ห้าใบมาบดในชามไม้หรือสับด้วยเครื่องผสม เทมวลผลลัพธ์ด้วยครีมหนา (0.5 ถ้วย) โดยเติมแป้งข้าวโพดหรือมันฝรั่ง 2 ช้อนโต๊ะ ทาส่วนผสมที่ได้ลงบนหนังศีรษะและกระจายให้ทั่วเส้นผมโดยนวดเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วล้างออก ผลที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก
หน้ากากมันเงา: ขั้นแรกถูน้ำมันรากหญ้าเจ้าชู้ลงบนฝ่ามือ จากนั้นนวดให้ทั่วมวลเส้นผม โดยนวดเบา ๆ แต่ละเส้นผม น้ำมันดูดซึมได้ง่ายและไม่จำเป็นต้องล้างออก เส้นผมจะมีลักษณะเป็นมันเงา “หนักมาก”
หน้ากากกลางคืน Kefir: แนะนำให้ทาผมตอนเย็น สัปดาห์ละครั้ง ทิ้งไว้ถึงเช้า หน้ากาก Kefir มีผลการบูรณะและป้องกันที่ชัดเจนต่อผมแตกปลาย คุณต้องสระผมก่อนแล้วทาเคเฟอร์ที่อุ่นเล็กน้อยแล้วห่อให้เรียบร้อยแล้วเข้านอนได้ ในตอนเช้าล้างออกและเช็ดให้แห้งตามธรรมชาติ
หน้ากาก Kefir กับยีสต์: สำหรับ kefir 50 กรัม คุณต้องมียีสต์ครึ่งช้อนชา คนให้เข้ากันและวางในที่อบอุ่นเพื่อเริ่มกระบวนการหมัก จากนั้นทาลงบนเส้นผมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง เมื่อล้างหน้าต้องแน่ใจว่าล้างมาส์กออกจนหมด
มาส์กน้ำว่านหางจระเข้: ใช้น้ำมันโจโจ้บาและน้ำว่านหางจระเข้ในปริมาณเท่าๆ กัน อย่างละ 3 ช้อนโต๊ะ ผสมให้เข้ากันและให้ความร้อนเล็กน้อย ใช้ส่วนผสมอุ่นกับผมแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพูสูตรอ่อนโยน ใช้สัปดาห์ละครั้ง
หน้ากากฟักทองหนุ่ม: ขูดฟักทองฉ่ำบนเครื่องขูดละเอียด บีบน้ำออกเบาๆ แล้วเติมน้ำมันโหระพาและน้ำมันกระดังงาอย่างละ 1 ช้อนชา รวมทั้งน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในส่วนผสมที่เหลือ ผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้วทามาส์กบนเส้นผม ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยแชมพู
ควรเลือกแชมพูสำหรับล้างแยกกันตามประเภทเส้นผมของคุณ หากคุณมีปัญหาที่มองเห็นได้อยู่แล้ว ให้เลือกแชมพูฟื้นฟูที่มีฤทธิ์ในการรักษา คุณต้องหวีผมด้วยแปรงที่ทำจากวัสดุที่ปลอดภัยต่อเส้นผมตามธรรมชาติและมีฟันที่เบาบางและใหญ่ สำหรับปลายผมของคุณเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน ให้ใช้บาล์มและครีมพิเศษ ไม่จำเป็นต้องล้างออกหลังการใช้งาน อย่าลืมใช้มาส์กผมเป็นประจำแม้ว่าจะดูมีสุขภาพดีก็ตาม ความงามต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างระมัดระวัง รักผมของคุณและปล่อยให้มันทำให้คุณมีความสุข
ทำให้เส้นผมดูไม่เป็นระเบียบ จัดทรงยาก และทำให้เส้นผมทั้งหมดเสื่อมสภาพ มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดผมเปราะ ตั้งแต่อิทธิพลของสิ่งแวดล้อม สีย้อมผม การดัดผม การใช้เครื่องเป่าผมและเครื่องม้วนผม เป็นต้น คุณควรทำอย่างไร - เล็มปลายผมหรือใช้ส่วนผสมที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม? ตัวเลือกที่สองต้องใช้เวลา ความพยายาม และความพยายามมากกว่าตัวเลือกแรก แต่ผลลัพธ์จะทำให้คุณยิ้มได้และเพลิดเพลินกับลอนผมที่เขียวชอุ่ม สุขภาพดี และเด้งดึ๋ง
มาส์กโฮมเมดสำหรับผมแตกปลายโดยใช้ไข่แดง
โปรตีนที่มีอยู่ในไข่ช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูโครงสร้างของเส้นที่เปราะและทำให้อิ่มตัวด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็ก
สูตรทำอาหาร
บด 1 ด้วย 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งเหลวเติมน้ำมันพืชหนึ่งช้อนเต็ม ชโลมมาส์กบนผมที่สระแล้วและหมาดเป็นเวลา 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำจืดโดยไม่ต้องใช้แชมพูและครีมนวดผมหลายชนิด คุณสามารถล้างเส้นและเติมน้ำส้มสายชู 1 ลิตรต่อการแช่ 1 ลิตร
มาสก์สำหรับผมแตกปลายจากทะเล buckthorn
มีความจำเป็นต้องบด 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผลเบอร์รี่สดของพืชและแช่ในส่วนผสมของทิงเจอร์แอลกอฮอล์ของดาวเรือง ส่วนผสมนี้ใช้กับปลายผมเท่านั้นและไม่สามารถล้างออกได้ เยื่อกระดาษที่เหลือจะถูกเอาออกด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ คุณสามารถรวบปลายผมเป็นหางม้าแบบซ่อนหรือทำมวยก็ได้ ล้างออกหลังจากผ่านไปสองสามวัน
มาส์กสำหรับผมแตกปลายและผมเปราะทำจากเนื้อพีช
มาส์กที่ค่อนข้างผิดปกติซึ่งช่วยปรับการทำงานของต่อมไขมันให้เป็นปกติและขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากเส้นผม ในการเตรียมคุณจะต้องใช้ลูกพีชสุก 1 ลูก น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา และ 2 ช้อนโต๊ะ ล. นมอุ่น ใช้หวีเพื่อหล่อลื่นเส้นผมของคุณ ทิ้งไว้ 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
หน้ากาก Kefir ป้องกันการแตกปลาย
ตั้งแก้วเคเฟอร์ให้ร้อนแล้วเติมน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนโต๊ะ ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในส่วนผสมก่อนทา มวลที่ได้จะถูกนำไปใช้กับเส้นผมทั้งหมดตั้งแต่โคนจรดปลายห่อด้วยพลาสติกและผ้าเช็ดตัวอุ่น พอมาส์กให้ผมสัมผัสครึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้วล้างออกด้วยยาต้มสมุนไพร
มาส์กสำหรับผมแตกปลายโดยใช้น้ำมันหลายชนิด
ใช้อัลมอนด์ในสัดส่วนที่เท่ากัน ผสมและทาบนผมเสียสัปดาห์ละ 3 ครั้งเป็นเวลา 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู ในกรณีที่เกิดความเสียหายทางกลไกต่อลอนผม ให้เติมไข่แดงลงในมาส์กแล้วใช้ส่วนผสมจนเกิดฟอง ถูผลิตภัณฑ์ไปที่โคนแล้วเกลี่ยให้ทั่วความยาว ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
มาสก์สำหรับผมแตกปลายด้วยครีมเปรี้ยวและน้ำมันมะกอก
ใช้ครีมเปรี้ยวไขมันเต็ม 3 ช้อนโต๊ะ ล. และผสมในเครื่องปั่นด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวอีกสองสามหยด ทาที่ปลายผมแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ปริมาณไขมันสามารถลบออกได้ด้วยยาต้มสมุนไพรจากดาวเรืองและโคลท์ฟุต
มาส์กหัวหอมสำหรับผมแตกปลายบางๆ
มักจะพบได้ในคอลเลกชันสูตรความงามต่างๆ ใครและเมื่อใดที่เป็นผู้คิดค้นมันไม่เป็นที่รู้จักอย่างแท้จริง ผู้คนใช้หัวหอมเพื่อบำรุงผิวด้วยวิตามิน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และป้องกันความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผักนี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟตอนไซด์ และมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ มาส์กผมด้วยหัวหอมทำให้ผมของคุณนุ่มสลวย ยังช่วยให้ผมเสียหลังการย้อมอีกด้วย มาสก์หัวหอมมีหลายสูตร!
ฉันอยากจะดึงความสนใจของคุณไปที่ข้อเสียเล็กน้อยของขั้นตอนเหล่านี้ทันที: มาสก์หัวหอมทั้งหมดทิ้งกลิ่นเฉพาะไว้บนเส้นผม ปัญหาเรื่องกลิ่นได้รับการแก้ไขเป็นรายบุคคล สำหรับบางคนอาจแทบไม่ออกเสียงเลย เนื่องจากเส้นผมมีความหนาแน่นและไม่มีรูพรุน สำหรับคนอื่นๆ ก็ค่อนข้างชัดเจน โดยปกติจะไม่แนะนำให้ไปยิมหรือสระว่ายน้ำหลังจากมาส์กหัวหอม แต่ทำไมถึงปฏิเสธความสุขของตัวเอง? ลองเตรียมน้ำสำหรับล้างและล้างเพื่อให้มาส์กผมหัวหอมให้ประโยชน์อย่างหนึ่ง:
- ใช้น้ำ 1 ลิตรและมะนาว 1 ผลบีบน้ำลงในน้ำ
- จากนั้นละลายน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่ 5 หยดในนม 1 ช้อนโต๊ะ
- ขั้นแรกให้สระผมด้วยน้ำมะนาวหลังสระผม
- จากนั้นเราจะ "ผสม" ส่วนผสมนม-โรสแมรี่ลงในครีมนวดผมปกติของคุณ
- ใช้ทิ้งไว้ 5 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำเปล่า
เคล็ดลับ: หากคุณไม่แพ้น้ำมันหอมระเหย ให้ลองเติมน้ำมันจูนิเปอร์ 2 หยดและน้ำมันเลมอนเจอเรเนียม 2 หยดลงในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ที่คุณเติมลงในมาส์กหัวหอม สิ่งนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่จะช่วยต่อสู้กับกลิ่น
มาส์กหัวหอมแบบเรียบง่ายเพื่อเสริมสร้างเส้นผมด้วยน้ำมันหอมระเหยปราศจากกลิ่นของ "ส่วนผสมหลัก" คุณสามารถทำได้ทุกๆ 4-5 วัน เป็นเวลา 1-2 เดือน
ในการเตรียมตัว ให้นำ:
- หยดโรสแมรี่, กุหลาบ, จูนิเปอร์, ลาเวนเดอร์และน้ำมันเสจ 1 หยด ละลายในน้ำมันละหุ่ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ 1 ฟอง ตีให้เข้ากันกับฐานน้ำมัน
- น้ำหัวหอม 1 ช้อนโต๊ะเทอย่างระมัดระวังและคนให้เข้ากัน
- จากนั้นทำตามขั้นตอนปกติของการทาใต้แผ่นฟิล์ม โดยมาส์กจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง
สำคัญ: ก่อนทำขั้นตอน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้น้ำมันหอมระเหย ในการทำเช่นนี้ให้หยดเล็กน้อยบนข้อมือในบริเวณรอยพับข้อมือ รอสองสามชั่วโมง หากไม่มีอาการคัน แสบร้อน หรือปวด คุณสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของมาส์กยาได้อย่างปลอดภัย
เมื่อบริโภคหัวหอมกับผงมัสตาร์ด อย่าผสมส่วนผสมไว้บนศีรษะนานกว่า 15 นาที มาส์กนี้จะทำให้หนังศีรษะอุ่นขึ้นอย่างมาก! อย่าใช้หากคุณมีอาการแพ้ต่อกระบวนการใช้ความร้อน กระบวนการอักเสบไม่ว่าในลักษณะใดก็ตาม หรือเกิดอาการแพ้
- ใช้มาสก์กับผมก่อนซัก
- หลักสูตรมีตั้งแต่ 4 ถึง 8 ขั้นตอน
- หยุดพัก 2 สัปดาห์ และหากจำเป็น ให้ทำการรักษาต่อไป
- จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากคุณสลับมาสก์เพื่อไม่ให้เกิดการติดและลดประสิทธิภาพ
- ก่อนทำขั้นตอนนี้คุณควรหวีผมให้สะอาดด้วยหวีหนาโดยเฉพาะที่ปลายผม
- หลังจากทามาส์กแล้ว คุณสามารถหวีลอนผมได้อีกครั้ง
- อย่าลืมคลุมศีรษะด้วยหมวกแบบพิเศษและผ้าเช็ดตัวอุ่น
- เวลาเปิดรับแสงขององค์ประกอบไม่เกิน 30 นาที
- ล้างมาส์กด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้องโดยทำให้เป็นกรดด้วยมะนาว
- ไม่แนะนำให้ใช้แชมพูและสูตรอื่นๆ ที่ซื้อจากร้าน
- มาสก์ธรรมชาติมีประโยชน์มากสำหรับผมทุกความยาวและทุกสภาพ สำหรับการป้องกัน ขั้นตอนการแต่งหน้าที่คล้ายกันสามารถทำได้เดือนละสองครั้ง นี่จะเพียงพอที่จะป้องกันการเกิดความเปราะบางและการสูญเสียเส้น
ใช้มาส์กจากโคนผมโดยนวดแล้วใช้หวีหนากระจายให้ทั่วความยาวและปลายจะหล่อลื่นด้วยชั้นหนา ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้หลายครั้งเพื่อให้เส้นผมทั้งหมดมีความอิ่มตัวและอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุและธาตุที่จำเป็น
มาสก์สำหรับคืนความแตกปลาย: บทวิจารณ์และคำแนะนำ!
ซาช่าอายุ 20 ปี
ฉันทำมาส์กหัวหอมสำหรับผมแตกปลายมาหลายปีแล้ว ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิ ฉันมีของตัวเอง และฉันก็ย้อมมันด้วยเฮนนาเพื่อทำให้มันแข็งแกร่งขึ้น ดังนั้นฉันจึงพยายามทำทุกอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้หน้ากากมีกลิ่น น้ำมันตะไคร้ในน้ำล้างช่วยได้ และฉันยังสามารถแนะนำสูตรนี้ได้ด้วย - ใช้เฮนน่าฟอกขาว 2-3 ช้อนโต๊ะ (ไม่ใช่สีขาว แต่เป็นผงฟอกขาว - ผงสำหรับเสริมสร้างเส้นผม) ผสมกับเคเฟอร์หนึ่งแก้วแล้วทาลงบนผมหลังจากล้างมาส์กหัวหอม กลิ่นจะหายไปทันทีและหากคุณเติมน้ำมันหอมระเหยสองสามหยดลงในยาต้มสมุนไพรเพื่อล้าง คุณยังสามารถสงบระบบประสาท บรรเทาความเหนื่อยล้า และต่ออายุความแข็งแกร่งสำหรับ "ความสำเร็จ" ใหม่ในด้านความงามและสุขภาพ มีความสุข!
ริต้า อายุ 28 ปี
ฉันลองใช้มาส์กหลายตัวเพื่อให้ผมแข็งแรง แต่ปลายผมกลับไม่ต้องการให้แน่นและยืดหยุ่น แต่นี่เป็นปัญหาที่แท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผมสั้นและไม่มีที่ไหนจะตัดผมได้ ไม่ว่าเธอจะทำผมทรงไหน ผมแตกปลายก็ทำให้รูปลักษณ์ของเธอเสียไปทั้งหมด ดังนั้นฉันจึงเริ่มดูแลสุขภาพที่บ้าน โดยเริ่มจากมาส์กที่มีส่วนผสมจากหญ้าเจ้าชู้และน้ำมันมะกอก จากนั้นจึงเริ่มแนะนำน้ำผึ้งและหัวหอม ฉันลองมาหลายครั้งฉันไม่สามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าอันไหนช่วยฉันได้มากกว่านี้ แต่หลังจากสามเดือนฉันก็ลืมว่าผมแตกปลายคืออะไร เริ่มทำทรงผมที่แตกต่างกัน และเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ ของฉันก็ไม่เคยเบื่อที่จะชมเชยฉัน ดังนั้นหากคุณมีแรงจูงใจและความปรารถนา ผลลัพธ์จะออกมาดีอย่างแน่นอน!
- ปกป้องเส้นผมของคุณจากปัจจัยสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย สวมหมวก อย่าให้หนังศีรษะเย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป
- ใช้หวีที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ สังเคราะห์น้อยและพลาสติก หวีไม้หนาเหมาะที่สุด
- เลือกผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมตามประเภทเส้นผมของคุณ
- ดำเนินขั้นตอนเครื่องสำอางบำรุงและให้ความชุ่มชื้น
- พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีและเครื่องใช้ไฟฟ้าบนเส้นผมของคุณ
- ในน้ำอุ่นให้ใช้การแช่สมุนไพรเพื่อล้างออก
- ใช้เครื่องเป่าผมและที่ม้วนผมให้น้อยลง ปกป้องเส้นผมของคุณจากการแห้งและความเสียหายทางกล
- การตัดผมก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันเพื่อเสริมสร้างและปรับปรุงสุขภาพเส้นผมของคุณ ช่วงข้างขึ้นคุณสามารถตัดปลายแตกได้ด้วยตัวเอง
ดูแลผมเปียของคุณและมีสุขภาพดี!
วิดีโอพร้อมสูตรมาส์กสำหรับผมแตกปลาย
มาส์กสำหรับผมแตกปลายทำไมสาว ๆ บางคนถึงมีผมสวยในตอนเช้าแบบผมต่อผมและผมของพวกเขาดูเรียบร้อยมากในขณะที่คนอื่น ๆ ก็มีความวุ่นวายบนหัว? เป็นเพียงว่าอย่างแรกได้จัดการหรือป้องกันการปรากฏตัวของการแตกปลายแล้ว ในขณะที่อย่างหลังยังไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ เราขอเชิญชวนให้คุณใส่ใจกับสิ่งนี้และเริ่มต่อสู้กับปัญหาโดยใช้วิธีการแบบเดิม
มาสก์แบบโฮมเมดที่ไม่แตกปลายเป็นวิธีการรักษาที่เชื่อถือได้ซึ่งคุณสามารถกลับมามีลอนผมที่มีสุขภาพดีและเรียบร้อยได้อย่างง่ายดาย สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้ครึ่งทางและทำตามขั้นตอนให้ครบถ้วน
สาเหตุของการแตกปลาย
ผมแตกปลายชี้ฟูเป็นผลมาจากอิทธิพลภายนอกด้านลบต่อทรงผม พวกเขาอาจจะเป็น:
แปรง/หวีโลหะหรือพลาสติกที่ไม่สม่ำเสมอ
- นิสัยการหวีผมเปียก (ซึ่งโดยวิธีนี้เป็นผมที่หนักที่สุดและเสี่ยงต่อความเสียหายมากที่สุด)
- การอบแห้งเป็นระยะด้วยเครื่องเป่าผมหรือผลกระทบด้านความร้อนอื่น ๆ
- การขาดวิตามินในร่างกาย
- ความชื้นของลอนผมไม่เพียงพอ
- ปฏิเสธที่จะไปพบช่างทำผมเป็นประจำเพื่อตัดปลายที่เจ็บ
เหตุผลแต่ละข้อเหล่านี้รวมถึงความซับซ้อนของมันส่งผลต่อลักษณะของผมแตกปลายและลักษณะทรงผมโดยรวมที่ไม่เรียบร้อย หากคุณไม่สามารถไปร้านทำผมที่มีราคาแพงและใช้เวลานานได้ ให้ดูแลเส้นผมด้วยการดูแลที่บ้านอย่างเหมาะสม
ส่วนผสมออกฤทธิ์ในมาสก์สำหรับผมแตกปลาย
ที่นิยมมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีน้ำมันอย่างใดอย่างหนึ่ง: เป็นน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นบำรุงและปรับปลายที่เสียหายมากที่สุดให้เรียบเนียน แต่ส่วนประกอบอื่น ๆ ของมาสก์แบบโฮมเมดก็มีประสิทธิภาพไม่น้อย
เฮนน่าไม่มีสี | บำรุงและเสริมสร้างเส้นผมได้อย่างสมบูรณ์แบบมีผลการรักษาที่ปลายแตกมาก |
พีช | น่าแปลกที่ลูกพีชเป็นหนึ่งในตัวเต็งในการต่อสู้เพื่อให้ลอนผมของคุณแข็งแรง มีผลการรักษาที่เด่นชัด |
ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว | Kefir หรือโยเกิร์ตมักใช้ในมาส์กที่ออกแบบมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นอย่างเข้มข้นตลอดความยาวของเส้นผม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาสามารถรับมือกับปัญหาผมแตกปลายได้อย่างง่ายดาย |
เจลาติน/กลีเซอรีน | ส่วนประกอบทั้งสองนี้ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์สำหรับรักษาเส้นผมที่เสียหายช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกับการเคลือบร้านเสริมสวย ประเด็นก็คือฟิล์มที่มองไม่เห็นถูกสร้างขึ้นรอบๆ ผมแต่ละเส้น ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้ความหยาบกร้านเรียบขึ้นเท่านั้น แต่ยังรักษาความชื้นไว้ข้างในอีกด้วย |
น้ำผึ้ง | นี่คือผู้รักษาที่แท้จริงสำหรับผมทุกประเภท นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงถูกนำมาใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมความงามพื้นบ้านเกือบทั้งหมด: ป้องกันผมร่วงและเพิ่มปริมาตร โภชนาการเข้มข้น หรือในกรณีของเรา เพื่อกำจัดผมแตกปลาย |
น้ำมันปลา | แคปซูลขนาดเล็กเหล่านี้มีประโยชน์ไม่เพียงแต่สำหรับการบริโภคภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยถูของเหลวจากพวกมันไปที่ปลายผมที่เป็นโรคอีกด้วย ผลการรักษาของขั้นตอนดังกล่าวได้รับการยกย่องอย่างสูงจากคุณแม่และคุณย่าของเรา |
- มาส์กผมธรรมดาสำหรับผมแตกปลาย
น้ำมันพื้นฐานใดๆ ก็ได้ 2-3 ช้อนโต๊ะ (หญ้าเจ้าชู้ มะกอก ละหุ่ง ทานตะวัน) หรืออีเทอร์ (มะพร้าว โจโจ้บา อะโวคาโด พีช)
ถูน้ำมันประเภทใดๆ ข้างต้นแยกกัน (หรือผสมกัน) ลงบนผมที่แตกปลายในสภาวะที่อุ่นเล็กน้อย หน้ากากน้ำมันทำงานได้ดีกว่าในสภาพอากาศที่อบอุ่น ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะคลุมผมด้วยผ้าขนหนูหรือสวมหมวกที่ห่อด้วยกระดาษแก้ว ทางที่ดีควรเก็บมาส์กนี้ไว้ครึ่งชั่วโมงถึง 2-3 ชั่วโมง แต่สาวๆ บางคนก็ทิ้งไว้ทั้งคืน
- ส่วนผสมการรักษาของน้ำมันอัลมอนด์และหญ้าเจ้าชู้
น้ำมันอัลมอนด์ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ 1 ช้อนโต๊ะ
เรารวมส่วนผสมทั้งสองลงในชาม อุ่นส่วนผสมที่ได้ในไมโครเวฟแล้วถูเข้ากับเส้นผมโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษที่ปลาย (ไม่จำเป็นต้องสัมผัสห่างจากโคน 3-4 ซม.) ทำผ้าโพกหัวจากผ้าขนหนูเทอร์รี่แล้วรอประมาณ 40 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำปริมาณมาก
- เอ็กซ์เพรสมาส์กด้วยมะนาว
น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ / น้ำมันละหุ่ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาวคั้นสด 5 ช้อนโต๊ะ
เทน้ำมันที่เลือกลงในน้ำผลไม้แล้วชโลมส่วนผสมที่ปลายผม ล้างผลิตภัณฑ์ออกหลังจากผ่านไป 20-30 นาที
มาสก์อื่น ๆ สำหรับผมแตกปลาย
- หน้ากาก kefir-แครอทด่วน
น้ำแครอทคั้นสด 2 ช้อนโต๊ะ
- kefir 2 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผมแห้ง – ที่มีปริมาณไขมันสูง, สำหรับผมมัน – 0-1%)
ผสมน้ำผลไม้และผลิตภัณฑ์นมหมักให้เข้ากันในชาม ถูให้ทั่วลอนผมหรือแค่ปลายผมก็ได้ ทิ้งมาส์กไว้บนเส้นผมเป็นเวลา 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ผลิตภัณฑ์จากเฮนน่าที่มีประสิทธิภาพ
เฮนน่าไม่มีสี 1 ช้อนโต๊ะ
- 2 ไข่แดง;
- ชาดำชงสดเข้มข้น 1 แก้ว
เจือจางเฮนน่าในชาตีไข่แดง ถูปลายผมให้ทั่วด้วยส่วนผสมที่ได้ คุณสามารถทาให้ทั่วเส้นผมได้ ทิ้งมาส์กไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 2 ชั่วโมง จากนั้นล้างออกด้วยน้ำปริมาณมาก
- ถูพีช
ลูกพีชสุก 1 ลูก
สูตรการรักษาพื้นบ้านนี้ง่ายมาก: คุณต้องบดเนื้อผลไม้สุกเป็นเนื้อและนำไปใช้กับปลายแตก คุณสามารถสวมมาส์กนี้ไว้บนศีรษะได้ประมาณหนึ่งชั่วโมงแล้วจึงล้างออก
อย่างไรก็ตาม น้ำมันพีชยังมีผลในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงเช่นเดียวกัน
มาสก์โฮมเมดสำหรับผมแตกปลาย: บทวิจารณ์
ดังค์โอ, เอคาเทรินเบิร์ก
“วิธีการรักษาที่ดีที่สุด (และเป็นธรรมชาติ 100%!) สำหรับการกำจัดผมแตกปลายคือ kefir ผมของฉันต้องการมันจริงๆ แห้ง บาง เสียมาก และย้อมด้วยแอมโมเนีย ฉันทามันให้ทั่วเส้นผม (ยกเว้นโคน - มิฉะนั้นกลิ่นจะยังคงอยู่) แล้วพันไว้: ขั้นแรกด้วยฟิล์มจากนั้นจึงใช้ผ้าเช็ดตัว ฉันเดินแบบนี้ให้มากที่สุด บางครั้งฉันก็นอนโพกหัวนี้ทั้งคืน ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม! เส้นผมไม่เพียงแต่นุ่มเท่านั้น แต่ยังแตกปลายน้อยมากอีกด้วย ฉันคิดว่าถ้านมเปรี้ยวทำเองผลที่ได้ก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก”
marile0605, ตเวียร์
“ฉันทำมาส์กโดยใช้น้ำมันและน้ำผึ้งมาเป็นเวลานาน แถมยังเติมคอนยัค น้ำมะนาว ไข่แดง และแชมพูที่ฉันชื่นชอบอีกด้วย คุณต้องเดินไปรอบๆ โดยมีปาฏิหาริย์นี้อยู่บนหัวของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง แต่ผลลัพธ์นั้นสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แม้แต่คนของฉันก็สังเกตเห็น!”
มาสก์ที่ดีที่สุดสำหรับผมแตกปลาย
การใช้ไข่ขาว
สูตรที่ 1ในการเตรียมมาส์ก คุณจะต้องใช้น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะอุ่นเล็กน้อยในอ่างน้ำ ไข่ และน้ำกระเทียม 1 กลีบ ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้จะต้องผสมให้เข้ากันอย่างทั่วถึง ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ควรสระผมก่อน ควรใช้มาส์กสำหรับผมแตกปลายกับเส้นผมที่เปียกเล็กน้อย คุณสามารถเริ่มการประมวลผลจากรากได้ ด้วยเหตุนี้จึงต้องมีการดูแลผิวหนังอย่างเหมาะสม
กระเทียมในองค์ประกอบจำเป็นต่อการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด สิ่งนี้จะนำไปสู่การไหลเข้าของสารอาหารที่มีออกซิเจนไปยังแกนขด คุณสามารถเก็บหน้ากากไว้บนศีรษะได้นานที่สุด สิ่งสำคัญคือการป้องกันไม่ให้องค์ประกอบแห้ง สิ่งนี้จะทำให้เกิดปัญหาระหว่างการล้าง
เนื่องจากมีโปรตีนอยู่ในองค์ประกอบจึงควรล้างผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำอุ่นไม่ใช่น้ำร้อน ไม่งั้นมันจะขดตัว
สูตรที่ 2ในการเตรียมมาส์กคุณต้องใช้ kefir หนึ่งแก้ว ไข่ 2 ฟอง และเนย 2 ช้อนโต๊ะ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือใช้หญ้าเจ้าชู้หรือน้ำมันมะกอก ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องผสมกัน ผสมเสร็จแล้วนำไปใช้กับผมแตกปลายและผม ไม่ควรรักษาผิวหนัง คุณต้องรักษามวลสารอาหารไว้บนศีรษะเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพู
สูตรที่ 3คุณสามารถใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะเป็นพื้นฐานในการรักษาโรคผมเปราะ จะต้องผสมกับไข่นกกระทา 4 ฟอง ควรใช้องค์ประกอบที่เสร็จแล้วที่ปลายผม หลังจากนั้นคุณจะต้องพันศีรษะด้วยฟิล์มและผ้าอุ่น ใช้เวลาในการเก็บสินค้าประมาณ 30 นาที ควรล้างออกด้วยน้ำอุ่น
หากโปรตีนจับตัวเป็นก้อน อย่าพยายามล้างด้วยแชมพู คุณควรสระผมด้วยน้ำที่เป็นกรดแล้วใช้บาล์ม ต้องใช้อย่างสม่ำเสมอและหวีโดยใช้หวีซี่ใหญ่ หลังจากดำเนินการดังกล่าวแล้วจะล้างผลิตภัณฑ์ที่เหลือออกได้ไม่ยาก
หน้ากากน้ำมัน
สูตรที่ 1สารเช่นฟอสฟอรัสและซัลเฟอร์สามารถพบได้ในหัวหอมหรือกระเทียม สามารถช่วยต่อสู้กับผมแตกปลายและปลายผมเปราะได้ ซัลเฟอร์ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและช่วยต่อสู้กับโรคเชื้อรา ฟอสฟอรัสช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับลอนผม ทำให้ทนทานต่ออิทธิพลภายนอกได้มากขึ้น
สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ที่ไม่แตกปลายและเส้นผม:
- นำน้ำหัวหอม 1 หัว น้ำกระเทียม 2 กลีบ น้ำมันอะไรก็ได้ 2 ช้อนโต๊ะ
- ผสมส่วนประกอบให้เข้ากัน
- ถู (อย่าเกลี่ย!) ส่วนผสมที่ได้ลงบนเส้นผมของคุณ
- พันศีรษะด้วยฟิล์มและผ้าขนหนูเทอร์รี่
- เวลาในการถือหน้ากากได้ไม่จำกัด
หากต้องการล้างออก ให้ใช้น้ำอุ่นและแชมพูสูตรอ่อนโยนเป็นประจำ
สูตรที่ 2ในการสร้างมาส์กแบบดั้งเดิมเพื่อป้องกันไม่ให้ผมแตกปลายและผมเปราะ คุณจะต้องใช้น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ คุณสามารถซื้อวิธีรักษานี้ได้หรือจะเตรียมเองที่บ้านโดยผสมรากหญ้าเจ้าชู้ขูดกับน้ำมันมะกอก ส่วนผสมที่ได้ควรชุบผมให้ทั่ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนนี้ก่อนเข้านอน
การใช้โปรตีนจากนม
ไม่มีความลับสำหรับทุกคนที่ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมหมักมีโปรตีนจำนวนมาก และยิ่งผลิตภัณฑ์มีไขมันมากเท่าใด ระดับขององค์ประกอบอาคารก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น ควรใช้นมเป็นตัวช่วยชะล้าง Kefir สามารถใช้เป็นมาส์กมาตรฐานได้ นำไปใช้กับผมแตกปลายและเกลียวเป็นเวลา 30 นาที
สูตรที่ 1ปัญหาผมแตกปลายและเส้นผมสามารถแก้ไขได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ
- ใช้ไข่แดงน้ำมันพืชหนึ่งช้อนน้ำผึ้งและคอนยัคอุ่นเล็กน้อยในปริมาณเท่ากัน หากคุณต้องการรักษาปลายผมแห้งด้วยเกลียวคุณควรใช้ยาต้มเปลือกไม้โอ๊คแทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันเพื่อไม่ให้เป็นก้อนในมวลที่ทำเสร็จแล้ว
- ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้กับลอนผมตลอดความยาว
- หลังจากนั้นคุณจะต้องป้องกันศีรษะด้วยฟิล์มและผ้าอุ่น
- คุณต้องอยู่ในสถานะนี้เป็นเวลา 30 นาที
- หากต้องการล้างส่วนผสมออก ให้ใช้น้ำอุ่น หลังจากนั้นคุณจะต้องล้างศีรษะด้วยการแช่เปลือกไม้โอ๊คหรือยาต้มสมุนไพรอื่นๆ
คุณต้องรู้อะไรอีกบ้างก่อนเริ่มทำลอนผม?
- หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพเพื่อแก้ปัญหาผมแตกปลาย คุณควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแบ่งออกเป็นหมวดหมู่และสายผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพ ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอิมัลชัน มาสก์ บาล์ม และเซรั่ม ส่วนผสมเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ที่ร้านค้าเฉพาะทาง สามารถใช้ที่บ้านได้โดยไม่ต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพิ่มเติม
- หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มเตรียมผลิตภัณฑ์ที่บ้านคุณควรเข้าใจว่าควรใช้เฉพาะวัตถุดิบคุณภาพสูงและสดใหม่เท่านั้น นอกจากนี้จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำและกฎเกณฑ์ทั้งหมดที่ระบุไว้ในสูตรอาหารอย่างเคร่งครัด
- โดยไม่คำนึงถึงผลิตภัณฑ์ที่เลือกควรเข้าใจว่าส่วนประกอบบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นจึงต้องทดสอบส่วนผสมที่เสร็จแล้วก่อนเช่นบนข้อมือ หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบเกิดขึ้นภายใน 15 นาทีหลังจากทาส่วนผสมเล็กน้อยบนผิวหนัง แสดงว่าผลิตภัณฑ์นั้นปลอดภัยสำหรับเส้นผมอย่างสมบูรณ์
- หากคุณลองใช้วิธีการรักษามาหลายวิธีแล้ว แต่ปัญหาผมแตกปลายและหยิกงอยังไม่ได้รับการแก้ไข คุณควรปรึกษาแพทย์ เป็นไปได้ว่าการสำรวจที่ครอบคลุมจะระบุปัญหาที่ต้องได้รับการแก้ไข และหลังจากนี้เส้นผมก็จะมีสุขภาพที่ดี
วิดีโอ: มาส์กสำหรับผมแตกปลาย
จำไว้ว่าคุณต้องดูแลเส้นผมของคุณเป็นประจำ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลเชิงบวกในระยะเวลาที่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ผมเป็นอวัยวะที่เต็มเปี่ยมเหมือนกับอวัยวะอื่นๆ พวกเขาต้องการความชุ่มชื้น โภชนาการ และการดูแลที่เหมาะสม หากคุณสังเกตเห็นปัญหา "การตัด" ปลายคุณต้องระบุสาเหตุของสิ่งนี้และรักษาจากภายในและภายนอก การเตรียมการที่ต้องทำด้วยตัวเองมีประสิทธิภาพในการป้องกันบาดแผล
การวิเคราะห์สถานการณ์โดยละเอียด
ก่อนอื่น วิเคราะห์นิสัยและไลฟ์สไตล์ของคุณ บางทีสาเหตุของเหตุการณ์นี้อาจซ่อนอยู่ที่นี่
เหตุผลมาตรา
ขาดสารอาหาร ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้สองวิธี
- ประการแรกคือเพิ่มผัก ผลไม้ ถั่ว และน้ำมันพืช (ไม่ขัดสี) ในปริมาณสูงสุดให้กับอาหารของคุณ
- วิธีที่สองคือการรับประทานซึ่งรวมถึงวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับทรงผม (A, กลุ่ม B, D, C, F, E, H) ธาตุขนาดเล็ก (แคลเซียม, ซิลิคอน, สังกะสี, แมกนีเซียม)
โภชนาการที่ไม่ดี:
- การรับประทานอาหารที่มีไขมัน เผ็ด ทอด หวาน แป้ง เป็นอันตรายต่อสุขภาพรวมถึงเส้นผมด้วย
- แอลกอฮอล์ – ทำลายวิตามินเอ กลุ่มวิตามินบี
- การสูบบุหรี่ (นิโคติน) - ทำลายซีลีเนียม วิตามิน E/A/C;
- คาเฟอีนสามารถชะโพแทสเซียม เหล็ก แคลเซียม และสังกะสีออกจากร่างกายของเราได้ “ฆ่า”วิตามิน PP/B
เพื่อคืนความสมดุลให้ใช้
โรคต่างๆ
สาเหตุทั่วไปที่ทำให้ผมแตกปลายเกิดจากโรคเรื้อรังและโรคติดเชื้อด้วย ตามกฎแล้วปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารส่งผลต่อการดูดซึมและการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ดังนั้นปัญหาจึงเกิดขึ้น
การดูแลเส้นผมที่ไม่ถูกต้อง
ลองดูว่าคุณสระผมด้วยอะไร หวีอะไรที่คุณใช้ และวิธีเป่าผมให้แห้ง มีประเด็นที่ควรพิจารณาที่นี่:
- ล้างผงซักฟอกออกจากเส้นผมอย่างระมัดระวังและอ่อนโยน สุดท้ายล้างออกด้วยน้ำเย็น
- ต้องเลือกแชมพูตามประเภทเส้นผมของคุณ เปลี่ยนผู้ผลิตอย่างน้อยทุกๆ 6 เดือน
- คุณไม่ควรถูลอนผมด้วยผ้าขนหนู พันไว้รอบศีรษะ รอจนกระทั่งความชื้นซึมซับ จากนั้นจึงเป่าผมให้แห้ง ขอแนะนำให้ทำให้แห้งตามธรรมชาติ
- อย่าหวีผมที่เปียกเด็ดขาด เพราะจะอ่อนแอกว่าในสภาวะนี้ เลือกหวีที่มีฟันหายากและทำจากวัสดุธรรมชาติ
จัดแต่งทรงผม
เว้นแต่จำเป็นจริงๆ ไม่แนะนำให้ใช้ที่ม้วนผม ที่หนีบผม ลูกกลิ้งร้อน เครื่องเป่าผม หรือการใช้ความร้อนอื่นๆ กับเส้นผม ทรงผมแน่นๆ มัดด้วยยางยืดหรือหวีกลับ หยิกลอน ทำให้เกิดความเปราะบาง แตกปลาย และความเข้าใจผิดอื่นๆ
ขั้นตอนที่ก้าวร้าว
การยืดผม ดัดผม ทำสีด้วยสารเคมี เป็นอันตรายต่อสุขภาพเส้นผม หลังจากนั้นหยิกจะเปราะแตกออกสูญเสียความลึกของสีและดูไม่น่าพึงพอใจ
หมวก
ในช่วงเวลาใดของปี ผมเป็นสิ่งแรกที่ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ ดังนั้นในฤดูร้อน จำเป็นต้องปกป้องผมของคุณจากแสงแดดที่แผดเผา ในฤดูหนาว - จากน้ำค้างแข็ง
ขาดของเหลว
การให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมควรเกิดขึ้นจากด้านในก่อน ดื่มน้ำสะอาดทุกวัน ดื่มอย่างน้อย 2 ลิตร
บันทึก! บ่อยครั้งที่ผลของการ "ตัด" ปลายผมก็คือความยาวของเส้นผม ยิ่งยาวเท่าไรปัญหาก็ยิ่งเด่นชัดมากขึ้นเท่านั้น โภชนาการมาถึงลอนผมจากรากและสารก็ไปไม่ถึงปลาย สารละลาย? ไปพบช่างทำผมเป็นประจำเพื่อเล็มปลาย (ทุกๆ 3/4 เดือน) ทามอยเจอร์ไรเซอร์บนเส้นผมส่วนนี้
หลังจากอ่านสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการปรากฏตัวของผมแตกปลายแล้ว หลายคนอาจตระหนักถึงข้อผิดพลาดของตนเองและพยายามหลีกเลี่ยงแล้ว นอกจากนี้เรายังอยากดึงความสนใจของคุณไปที่สูตรมาส์กแบบโฮมเมดที่มุ่งแก้ไขปัญหาจากภายนอก
มาสก์แบบโฮมเมด
หลายๆ คนตระหนักดีว่ามาส์กแบบทำเองมีประสิทธิภาพมากกว่ามาส์กที่ซื้อจากร้านค้ามาก เพียงรู้ว่าส่วนผสมใดบ้างที่ประกอบขึ้นเป็นส่วนผสมแบบโฮมเมด ก็ช่วยให้เข้าใจประสิทธิภาพที่รับประกันได้ง่ายขึ้น
ส่วนประกอบ | การตระเตรียม | คำแนะนำ |
1. น้ำมันหญ้าเจ้าชู้ – 2 ช้อนโต๊ะ ล. 2. น้ำผึ้ง – 1 ช้อนโต๊ะ ล. 3.ไข่แดงไข่ไก่ 1 ฟอง |
ใส่ไข่แดงลงในภาชนะที่เหมาะสมแล้วตีด้วยส้อมจนเกิดฟอง เพิ่มผลิตภัณฑ์ที่เหลือและผสม คุณยังสามารถปรุงอาหารได้ | ใช้ "จาน" ที่ได้ผลลัพธ์กับความยาวทั้งหมดของเส้นผมโดยไม่ลืมที่จะจัดการปลายอย่างระมัดระวัง เราพันหัวของเรา ทิ้งไว้ในสถานะนี้เป็นเวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง เราล้างออก |
1. น้ำมันโจโจ้บา – 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำประปามีคลอรีนในปริมาณสูง (องค์ประกอบทางเคมีนี้ใช้ในการฆ่าเชื้อในน้ำ) เหล็ก สิ่งเจือปนต่างๆ ออกไซด์ และองค์ประกอบทางเคมีอื่นๆ เรามาเพิ่ม "สิ่งที่มีประโยชน์" ที่อาจไปอยู่ในน้ำประปาโดยไม่ได้ตั้งใจ สารที่กล่าวมาข้างต้นมีอันตรายมากที่สุดเกิดจากคลอรีน มันส่งเสริม:
ลอนผมของเราดูดซับของเหลวด้วยส่วนประกอบที่ "มีประโยชน์" ทั้งหมดและมีความเข้มข้นที่น่าอิจฉา ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ใช้น้ำประปา สระผมอย่างไร?
ลองทดลองและรู้สึกถึงความแตกต่างอย่างที่พวกเขาพูด หยิกจะนุ่มนวลเมื่อสัมผัสดูเรียบเนียนและคุณสามารถลืมเรื่องแตกปลายได้ อย่างไรก็ตาม ไม่สามารถล้างลอนผมแยกกันได้เสมอไป หากคุณต้องใช้น้ำประปา ให้ใช้ที่อุณหภูมิเย็น วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อทรงผมดูดซึมได้
ประวัติย่อสุดท้ายนี้ผมอยากจะชี้ให้เห็นว่าปัญหาผมแตกปลายต้องได้รับการแก้ไขโดยใช้มาตรการที่ครอบคลุม การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ กิจกรรมนันทนาการกลางแจ้ง การสวมหน้ากากที่บ้าน - และคุณจะอยู่ด้านบนเสมอ! |