เราสร้างสรรค์ผิวสีแทนที่สวยงามและอ่อนโยนในห้องอาบแดด ห้องอาบแดด: ข้อดีและข้อเสียของขั้นตอน

มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของห้องอาบแดดและการฟอกหนังเทียม

ดวงอาทิตย์ก็คือดวงอาทิตย์ และวันนี้ดวงอาทิตย์เทียม - ห้องอาบแดด - จะช่วยให้เรามีผิวสีแทน ตอนนี้เปิดหลายแห่งแล้วเนื่องจากความนิยมและความต้องการเนื่องจากสภาพอากาศไม่เป็นใจ ที่จริงแล้ว ห้องอาบแดดเป็นทางออกที่ดีที่นี่ นอกจากนี้คนส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมักจะไปห้องอาบแดดเพื่อให้มีผิวสีแทนและดู 100% นอกเหนือจากหุ่นที่สวยงามและเก๋ไก๋
นอกจากนี้ ปัจจุบันผิวสีแทนยังถือเป็นสัญลักษณ์แห่งศักดิ์ศรี พวกเขากล่าวว่าคน ๆ หนึ่งสามารถซื้อผิวสีแทนที่งดงามได้โดยไม่ต้องเดินทางไปทะเลหรือในทางกลับกันเขากำลังเตรียมตัวไปทะเลเพื่อที่เขาจะได้ถ่ายรูป ด้วยผิวสีแทนที่ดีตั้งแต่แรกเริ่ม หรือดูเหมือนคุณผิวแทน ซึ่งหมายความว่าคุณอาจเคยไปทะเลแล้ว โดยทั่วไปแล้ว ไม่ว่าในกรณีใด ผิวสีแทนก็สวยงาม
มีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของห้องอาบแดดและการฟอกหนังเทียม บางคนเห็นแต่อันตรายในเรื่องนี้และไม่ไปเยี่ยมชมสถานที่ดังกล่าว ในขณะที่บางคนวิ่งไปอาบแดดเกือบทุกวันและไม่เห็นข้อเสียใด ๆ การทำความเข้าใจสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การทำความเข้าใจ คุณต้องเน้นข้อดีและข้อเสียทั้งหมด จากนั้นจึงหาข้อสรุปสำหรับตัวคุณเองว่าคุณจำเป็นต้องไปห้องอาบแดดหรือไม่ นั่นคือสิ่งที่เราจะทำตอนนี้

เริ่มจากสิ่งที่ไม่ดี: ข้อเสียของห้องอาบแดด

ความเข้ากันไม่ได้ของห้องอาบแดดกับยาบางชนิด
บาง ยา(เช่น biseptol, doxycycline, tetracycline เป็นต้น) เปลี่ยนความไวและปฏิกิริยาของผิวหนังต่อแสงแดด รังสีอัลตราไวโอเลตในกรณีนี้ ห้องอาบแดดจะมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับบุคคล สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างเป็นข้อจำกัด มากกว่าข้อเสีย

ห้ามใช้ห้องอาบแดดสำหรับปัญหาผิวหนัง

โรคบางชนิดสามารถรักษาให้หายขาดได้แม้จะอยู่ในห้องอาบแดดและบางโรคก็สามารถพัฒนาและนำไปสู่สภาวะที่น่าสังเวชได้ หรือถ้าผิวของคุณแพ้ง่ายเกินไปก็คือมันมาเร็ว ปฏิกิริยาการแพ้มีผื่นและรอยแดงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง - ในกรณีนี้ไม่แนะนำให้ใช้ห้องอาบแดดเช่นกัน ดังนั้นหากคุณมีอาการจริงจัง โรคผิวหนังควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนจะดีกว่า

ห้ามห้องอาบแดดสำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์

หากมีปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ดังนั้นห้องอาบแดดที่นี่เช่นเดียวกับในย่อหน้าก่อนหน้านั้นมีข้อห้ามโดยสิ้นเชิง แม้แต่ธรรมชาติก็วางตำแหน่งเช่นนี้ - ในร่มเงาจากแสงอาทิตย์ตามธรรมชาติด้านหลังคาง หากคุณฝ่าฝืนข้อห้ามนี้คุณสามารถซื้อเองได้ ปัญหาร้ายแรงมีภูมิคุ้มกัน

รังสีขนาดใหญ่

รังสีอัลตราไวโอเลตจากเตียงอาบแดดมีผลกระทบในการทำลายล้าง นอกเหนือไปจากผลกระทบอื่นๆ ผิวที่มีสีแทนเช่นนี้จะทำให้ผิวต้องเผชิญกับความเครียดและการทำลายล้างในระดับเซลล์ ไม่ว่าคุณจะได้รับผลกระทบในทางลบจากห้องอาบแดดใดๆ ไม่ว่าจะเป็นแบบคลาสสิก ห้องอาบแดดแบบเทอร์โบ หรือกระจกก็ตาม การทำลายเซลล์ยังคงมีอยู่ ดังนั้นจึงมีมาตรฐานสำหรับระยะเวลาการเยี่ยมชมห้องอาบแดด - นี่คือ 3-5 ครั้งต่อเดือนไม่มากไปกว่านี้

ผิวแก่ก่อนวัย

รังสีอัลตราไวโอเลตยังทำให้ผิวแห้งมาก หลังจากนั้นชั้น corneum จะเริ่มเพิ่มขึ้นในอัตราที่เร็วขึ้น รูขุมขนอุดตัน ส่งผลให้ผิวหนังแก่เร็ว ในกรณีนี้ผิวจะดูไม่สวยงามอีกต่อไปและคุณอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้เช่นกัน นี่เป็นเรื่องจริงอยู่แล้วหากคุณใช้ห้องอาบแดดในทางที่ผิด

ตอนนี้เรามาดูข้อดีกันดีกว่า: ประโยชน์ของห้องอาบแดด
ผิวสีแทนสวยและสุขภาพดี

แน่นอนว่านี่คือสิ่งพื้นฐานที่สุดที่ห้องอาบแดดมีไว้สำหรับ อยากได้สีเข้มมั้ย? ผิวสีทอง- ไปที่ห้องอาบแดด นอกจากนี้ หากคุณเยี่ยมชมอย่างถูกต้องและปฏิบัติตามกฎและข้อบังคับทั้งหมด สิวและผื่นบนผิวหนังลดลง ปริมาณเลือดก็จะดีขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมผิวจึงได้รับการต่ออายุและฟื้นฟูที่ดีขึ้น

การกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

เซลล์ป้องกันเมื่อสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตจะถูกกระตุ้นและเริ่มมีจำนวนเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้โอกาสที่จะเกิด โรคหวัด- รังสีเหล่านี้ยังส่งผลดีต่อสมองอีกด้วย ความง่วงและความหนักหน่วงในภาวะนี้จะลดลงหรือหายไปเลย

แก้อาการซึมเศร้า

ดูเหมือนว่าห้องอาบแดดสามารถช่วยรักษาโรคซึมเศร้าได้ แต่ก็สามารถทำได้! เมื่อสัมผัสกับรังสีแสงอาทิตย์ ฮอร์โมนแห่งความสุข เช่น เซโรโทนินจะถูกสร้างขึ้น ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในร่างกายของเรา สุขภาพทั่วไปเพื่อการต้านทานความเครียด ดังนั้นการผลิตจะมีประโยชน์อย่างมากในสภาพอากาศหนาวเย็นและมีเมฆมากเมื่อบุคคลถูกครอบงำด้วยความสิ้นหวังและซึมเศร้า ห้องอาบแดดคือทางออกในกรณีนี้!

จะอาบแดดอย่างถูกต้องในห้องอาบแดดได้อย่างไร?
1) ก่อนอื่น - แว่นตาสำหรับดวงตาของคุณ คุณต้องอยู่ในนั้น ของที่ปิดก็ยังไม่มี. การป้องกันที่เชื่อถือได้สำหรับดวงตาเนื่องจากผิวหนังของพวกเขายังคงส่งรังสีบางส่วนที่เป็นอันตรายต่อดวงตาของเรา
2) ไม่แนะนำให้อาบแดดหลังอาบน้ำหรือสระว่ายน้ำ มันไม่คุ้มเลยด้วยซ้ำ เพราะคุณจะไม่เห็นผลของการฟอกหนัง
3) ผิวกายต้องชุ่มชื้นด้วยครีมหรือน้ำมันพิเศษ
4) ปกป้องหน้าอกและปานของคุณด้วยสติ๊กเกอร์พิเศษ (สติกินี่)
5) อาบแดดโดยไม่ต้องแต่งหน้า
หากคุณปฏิบัติตามกฎและข้อจำกัดที่มีอยู่ทั้งหมด รับรองว่าคุณจะได้ผิวสีแทนสีทองที่สวยงาม พร้อมด้วยผิวและภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น คุณต้องเข้าใกล้ทุกสิ่งอย่างชาญฉลาด! มีผิวสีแทนที่สวยงามและมีสุขภาพดี!

บางคนอาจถามเช่นกันว่า การตกปลาเป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์หรือไม่? ขึ้นอยู่กับใครและทำไม เช่นเดียวกับการฟอกหนัง

“รังสีดวงอาทิตย์มีประโยชน์” บางคนกล่าวว่า “เพราะรังสีเหล่านี้มีส่วนช่วยในการสร้างวิตามินดีและเซโรโทนินในร่างกาย” บางคนคัดค้าน: “รังสีดวงอาทิตย์เคยมีประโยชน์จนกระทั่งหลุมโอโซนเริ่มงอกขึ้นมาเหนือศีรษะของเรา ตอนนี้ควรได้รับวิตามินเทียมทั้งหมดดีกว่า” และข้อโต้แย้งอีกครั้ง: “หลุมโอโซนกำลังเติบโต แต่ครีมกันแดดกำลังปรับปรุง: ของเทียมจะไม่มีวันแทนที่ธรรมชาติ” และไม่มีที่สิ้นสุด...

ข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้

แพทย์ด้านความงามคนใดจะบอกคุณว่าการบำบัดด้วยเฮลิโอบำบัด (นั่นคือการฟอกหนังซ้ำ ๆ ) มีประโยชน์อย่างมากสำหรับ สิว, โรคสะเก็ดเงิน, กลาก, โรคผิวหนังภูมิแพ้และโรคผิวหนังอักเสบจากระบบประสาท นอกจาก, สีบรอนซ์ผิวก็สวยได้ในตัวไม่ซีดเขียวจนน่าขยะแขยงในหน้าหนาว...

ข้อเสียที่ถกเถียงกัน

ผิวไหม้แดด

มันไม่ได้เกิดขึ้นกับใครเลยเหรอ? ฉันต้องการสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้ผิวสีแทนโดยเร็วที่สุด แต่กลับกลายเป็นเช่นเคย: มะเร็งต้ม (ผิวหนังแดงร้อนและเจ็บ - คุณไม่สามารถสัมผัสได้) ความทุกข์ทรมานจากการเผาไหม้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สามารถลดลงได้

จะทำอย่างไร? การเยียวยาพื้นบ้านลำดับที่ 1 – ผลิตภัณฑ์นมหมักที่ทาบนพื้นผิวที่ถูกไฟไหม้ Kefir ครีมเปรี้ยว - ทุกอย่างแม้แต่โยเกิร์ต - เหมาะสม จาก การเยียวยาธรรมชาติน้ำว่านหางจระเข้และดอกคาโมมายล์ก็ใช้ได้เช่นกัน ยาลดไข้จะช่วยลดไข้ได้ และยาแก้ปวดจากร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดจะช่วยลดอาการปวดได้

ตุ่น

เจ้าของ ปริมาณมากปาน (โดยเฉพาะผมบลอนด์และผมสีแดงเพลิง) ในฤดูร้อน คุณต้องตรวจสอบ "ลูก" ทั้งหมดนี้อย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น ใครจะรู้ จู่ๆ ก็ตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของความเข้มแข็ง รังสีแสงอาทิตย์ไฝใด ๆ จะกลายเป็นเนื้องอกมะเร็งหรือมะเร็งผิวหนังหรือไม่?

จะทำอย่างไร? คุณควรส่งเสียงเตือนหาก ไฝขนาดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เริ่มอักเสบ มีเลือดออก เปลี่ยนสีหรือรูปร่าง หากสิ่งนี้เกิดขึ้น อย่าเสียเวลา ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ด้านเนื้องอกวิทยาหรืออย่างน้อยก็แพทย์ผิวหนัง แต่แม้ว่าทุกอย่างจะเรียบร้อย แต่ก็เป็นการดีกว่าสำหรับ "เจ้าของตัวตุ่น" ที่จะไม่ทำร้ายแสงแดด อาบแดดเฉพาะในช่วงเวลาที่ปลอดภัย (ก่อนสิบเอ็ดโมงเช้าหรือหลังสี่โมงเย็น) และใช้ครีมกันแดดที่มีระดับการปกป้องที่เหมาะสมสำหรับสภาพผิวของคุณ

เกลื้อน

นี่เป็นเซอร์ไพรส์สุดพิเศษของผู้หญิง ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตผิวหนังจะปรากฏขึ้น จุดด่างดำ- เกลื้อนอาจเกิดจากการกินยาคุมกำเนิด พยาธิ โรคตับ ปัญหาเกี่ยวกับอวัยวะเพศหญิง รวมถึงการใช้น้ำหอมและระงับกลิ่นกายก่อนอาบแดด กรณีพิเศษ– เกลื้อนบนใบหน้าเป็นปัญหาระบาดของสตรีมีครรภ์ทุกคน หากคุณไม่ใส่ใจตัวเอง จุดด่างดำก็จะขยายใหญ่ขึ้นและอาจรวมเป็นรอยเปื้อนขนาดใหญ่จุดเดียวได้

จะทำอย่างไร?

ก่อนอื่นต้องลืมทุกคนก่อน เครื่องสำอางโอ้ยกเว้นครีมกันแดด ด้วยวิธีนี้คุณจะปกป้องผิวของคุณจากการสัมผัสกับมัน น้ำมันหอมระเหย, เพิ่มความไวต่อรังสีแสงอาทิตย์

รับประทานวิตามินอย่างเข้มข้น (และโดยเฉพาะวิตามินซี)

หากคุณทาจุดด่างดำด้วยครีมฟอกสี จะไม่ทำให้อะไรแย่ลง แต่ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า เขาจะระบุสาเหตุของเกลื้อนและสั่งการรักษาที่เหมาะสม

แพ้แสงแดด (ผิวหนังอักเสบจากแสง)

ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก คุณสมบัติที่โดดเด่น: ผิวหนังมีสิวเม็ดเล็กปกคลุมและเริ่มมีอาการคัน โปรดทราบว่าแสงแดดทำให้เกิดปฏิกิริยา "ภูมิแพ้" เท่านั้น เหตุผลที่แท้จริงความเจ็บป่วยอยู่ที่การทำงานผิดปกติ อวัยวะภายใน: ตับ, ต่อมหมวกไต, ไต, ระบบต่อมไร้ท่อฯลฯ

จะทำอย่างไร? ขั้นแรกให้หยุดอาบแดด เพื่อบรรเทาอาการระคายเคือง คุณสามารถใช้ขี้ผึ้งผ่อนคลายที่มีลาโนลิน สังกะสี หรือเมทิลลูราซิล แต่ถ้าคุณไม่ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือภูมิแพ้เพื่อระบุสาเหตุของโรคผิวหนังอักเสบจากแสง ปัญหานี้จะเกิดขึ้นเมื่ออยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ

คุณไม่สามารถอาบแดดได้เลย:

สำหรับผู้ที่มีอาการกำเริบของโรคเรื้อรังบางชนิด หรือเพิ่งลุกจากโต๊ะผ่าตัด

ผู้ป่วยวัณโรค, เบาหวาน, โรคหอบหืดหลอดลมที่มีการโจมตีบ่อยครั้ง; ผู้ที่เป็นโรคตับ, เม็ดเลือดและระบบประสาทส่วนกลาง;

สำหรับผู้ชื่นชอบผลิตภัณฑ์เสริมความงามใหม่: หลัง การปอกเปลือกด้วยสารเคมี ห้ามมิให้ปรากฏกลางแดดเป็นเวลาหนึ่งเดือนและหลังจากนั้น การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ - โดยทั่วไปหกเดือน

โอกาสที่ไม่พึงประสงค์

กี่ครั้งแล้วที่พวกเขาบอกกับโลกว่าการฟอกหนังนั้นดีแต่พอประมาณ และทุกคนที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงตากแดดมีความเสี่ยงที่ผิวจะแก่ก่อนวัยและแม้กระทั่งเป็นมะเร็งผิวหนัง และยังไม่มีใครรู้ว่าอะไรที่ทำให้ผู้อาบแดดกลัวไปกว่ากัน เพราะอย่างที่สองเป็นเพียงความเป็นไปได้ และอย่างแรกคือสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างรุนแรง

วันนี้มียาครอบจักรวาลเพียงหนึ่งเดียวสำหรับความเจ็บป่วยทั้งหมด - ครีมกันแดด- มันสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งเป็นรังสีเดียวกับที่ก่อให้เกิดมะเร็งและความชรา ความเข้มที่ครีมสะท้อนจะระบุด้วยปัจจัยการป้องกัน: 5, 10, 20, 30 ตัวเลขนี้หมายถึงคุณสามารถเพิ่มระยะเวลาในการอยู่กลางแสงแดดได้อย่างปลอดภัยได้กี่ครั้ง

อย่าลืมว่าช่วงเวลาแห่งแสงแดดที่ปลอดภัยสำหรับผมบลอนด์ตามธรรมชาติและ สาวผมสีน้ำตาลผิวเข้มพูดง่ายๆ ก็คือแตกต่าง

ทัศนคติสมัยใหม่ของแพทย์ด้านความงามและแพทย์จำนวนมากต่อการไปเยี่ยมชมห้องอาบแดดนั้นค่อนข้างน่ากังขา ลองทำความเข้าใจเหตุผลของสิ่งนี้และประเมินข้อดีข้อเสียทั้งหมดของการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

ประโยชน์ของการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

1. ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแสงแดดช่วยเพิ่มปริมาณเซโรโทนิน (ฮอร์โมนที่ควบคุมอารมณ์ของเรา) ในร่างกาย นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตวิตามินดีก็ถูกสังเคราะห์ซึ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียม หากคุณไม่โดนแสงแดดจนเกินไป อาการก็จะกลับสู่ปกติ ความดันโลหิตช่วยให้เลือดไปเลี้ยงผิวหนังดีขึ้น ป้องกันโรคติดเชื้อ

2. ผิวสวย- ในห้องกระจกรับแสงสมัยใหม่คุณจะได้รับ แม้แต่ผิวสีแทน- หากคุณต้องการมีสีแทนบนใบหน้าที่สวยงาม คุณควรเลือกห้องโดยสารแนวนอน เพื่อการฟอกหนังให้ทั่วร่างกาย ควรเลือกห้องอาบแดดแนวตั้งจะดีกว่า

เพื่อให้ผิวสีแทนเข้มขึ้นคุณสามารถใช้เครื่องสำอางพิเศษได้ นอกจากนี้ยังจะทำให้สีแทนของคุณติดทนยิ่งขึ้นอีกด้วย ภายใต้อิทธิพลของสารเหล่านี้จะกระตุ้นการผลิตเมลานิน

3. ราคาไม่แพงและรวดเร็ว มักจะได้ผล. ผิวสีแทนที่ดีสามารถสังเกตได้หลังจากอยู่ในห้องอาบแดดเพียง 5 นาที ควรจำไว้ว่าผลกระทบของโคมไฟบนผิวหนังในห้องอาบแดดเกิดขึ้นเร็วกว่าดวงอาทิตย์มาก

เพื่อให้มีผิวสีแทนสม่ำเสมอ ควรสครับผิวหน้าและผิวกายสักสองสามวันก่อนไปใช้บริการห้องอาบแดด หลังจากอาบแดดแล้ว ไม่แนะนำให้ทำขั้นตอนดังกล่าว นอกจากนี้ เมื่อไปเยี่ยมชมห้องอาบแดด คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางที่มีกรดสกรู A และ AHA (สารเหล่านี้จะเพิ่มความไวแสงของผิวหนังและอาจทำให้เกิดผิวคล้ำโดยไม่จำเป็น)

ข้อเสียของการเยี่ยมชมห้องอาบแดด

1. แก่ก่อนวัย- การไปรับห้องอาบแดดบ่อยครั้งจะทำให้ผิวหนังขาดน้ำและแห้งซึ่งก่อให้เกิดริ้วรอยในระยะแรก ด้วยรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไป การสร้างเซลล์ใหม่จะช้าลงและเส้นใยคอลลาเจนก็ถูกทำลาย อย่างไรก็ตาม กระบวนการเหล่านี้หลายอย่างไม่สามารถย้อนกลับได้ อันตรายอย่างยิ่งคือห้องอาบแดดซึ่งไม่ได้เปลี่ยนหลอดไฟมาเป็นเวลานาน

2. ทำให้ปัญหาผิวรุนแรงขึ้น บางคนเชื่อว่าการไปห้องอาบแดดช่วยกำจัดสิวได้ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ที่ ผิวที่มีปัญหาเป็นการดีกว่าที่จะไม่ไปเยี่ยมชมห้องอาบแดด ตอนแรกอาจดูเหมือนสิวเริ่มเล็กลงจริงๆ แต่ผลกระทบนี้เกิดจากการที่รูขุมขนแคบลงซึ่งไม่ได้ทำให้ ความมันออกไปข้างนอก สถานการณ์นี้อาจนำไปสู่การอักเสบของท่อในผิวหนังได้ ตัวอย่างเช่น ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของสิวหลังอาบแดดคือการก่อตัวของถุงน้ำเหลือง ซึ่งการกำจัดจะต้องได้รับการผ่าตัด การฟอกหนังยังมีข้อห้ามสำหรับ rosacea - การไปห้องอาบแดดอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้น นอกจากนี้การเยี่ยมชมห้องอาบแดดอย่างสะอาดสามารถกระตุ้นให้เกิดการเกิดรอยดำได้

3.มีความเสี่ยงต่อสุขภาพ การใช้เตียงอาบแดดมากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้เกือบ 75% นอกจากนี้ยังควรพิจารณาข้อห้ามหลายประการในการเยี่ยมชมห้องอาบแดด ในหมู่พวกเขาเราสามารถเน้นได้ โรคเบาหวาน,โรคต่างๆ ระบบหัวใจและหลอดเลือด,ทำงานผิดปกติ ต่อมไทรอยด์, โรคหอบหืดหลอดลม- นอกจากนี้คุณไม่ควรอาบแดดหากคุณมีโรคทางนรีเวชระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร คุณควรหลีกเลี่ยงการฟอกหนังในขณะที่ทำบางอย่าง ยาฮอร์โมนยาปฏิชีวนะที่เพิ่มความไวของผิวหนังต่อรังสีอัลตราไวโอเลต ด้วยเหตุผลเดียวกัน ไม่ควรใช้ร่วมกับการฟอกหนัง กำจัดขนด้วยเลเซอร์หรือขั้นตอนการฟื้นฟูด้วยแสง

ในเวลาเดียวกันไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าด้วยความช่วยเหลือของห้องอาบแดดคุณไม่เพียงสามารถปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยแก้ปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขที่คุณใช้ดวงอาทิตย์เทียมอย่างถูกต้องเท่านั้น

ข้อดีของห้องอาบแดด

1. แสงอัลตราไวโอเลตจากห้องอาบแดดจะอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าแสงแดด อุปกรณ์สำหรับห้องอาบแดดสมัยใหม่ใช้การผสมผสานของรังสีที่สมดุลและควบคุมอย่างระมัดระวัง ความยาวที่แตกต่างกันคลื่น โคมไฟสมัยใหม่ไม่ปล่อยรังสีที่เป็นอันตรายต่อผิวหนังและสามารถปรับอัตราส่วนของรังสีที่เป็นประโยชน์ได้โดยใช้อุปกรณ์ รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เกิดการผลิต D ในผิวหนัง ซึ่งมีหน้าที่ในการเผาผลาญแคลเซียมในร่างกาย

ผลลัพธ์ . การให้วิตามินดีแก่ร่างกายในเวลาที่ขาดอย่างรุนแรงจะทำให้อาการดีขึ้น เนื้อเยื่อกระดูกและข้อต่อ การวิจัยโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแสดงให้เห็นว่ารังสีอัลตราไวโอเลตจากห้องอาบแดดทำหน้าที่ในการเผาผลาญแคลเซียมในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าการทานวิตามินดีแบบแคปซูลถึง 70% หลังจากไปห้องอาบแดด ผู้หญิงหลายคนมักประสบกับอาการปวดที่ขาส่วนล่างและหลัง และสภาพฟันของพวกเธอก็ดีขึ้น

2. แสงแดดซึ่งเลียนแบบแสงจากห้องอาบแดด ไม่เพียงส่งผลต่อผิวหนังเท่านั้น ภายใต้อิทธิพลของมัน สมองจะผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์และเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด และไม่เพียงเท่านั้น การวิจัยโดยแพทย์จาก English Royal Society แสดงให้เห็นว่าเซโรโทนินมีส่วนเกี่ยวข้องในกฎระเบียบ รอบประจำเดือน: มีมากเป็นพิเศษในร่างกายในช่วงตกไข่ซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับระดับสูงสุด สภาวะทางอารมณ์ผู้หญิง โดยวิธีเทียมเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับฮอร์โมนนี้เนื้อหาในอาหารมีน้อยมาก ทางออกเดียวคือแสงสว่างมากขึ้น

ผลลัพธ์ . การใช้ห้องอาบแดดใน เดือนฤดูหนาวคุณสามารถกำจัดอารมณ์หดหู่, การโจมตีของความเศร้าโศกที่ไม่มีสาเหตุ, อาการกำเริบของโรคก่อนมีประจำเดือน, หงุดหงิด, เหนื่อยล้าในตอนเช้าเมื่อคุณต้องตื่นนอน ความมืดมิดที่สมบูรณ์นอกหน้าต่าง ปัญหาดังกล่าวสามารถแก้ไขได้ด้วยการเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือสวนสาธารณะทุกวัน แต่ในช่วงครึ่งแรกของวัน จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง หรือแม้แต่ในสภาพอากาศที่มีแสงแดดจ้าก็ตาม และถ้าคุณใช้เวลาช่วงสั้นๆ ของวันในการคมนาคมหรือในสำนักงาน และคุณยังอาศัยอยู่ในเมืองอุตสาหกรรมขนาดใหญ่อีกด้วย แสงอาทิตย์หากละอองลอยและฝุ่นขัดขวางไม่ให้คุณทะลุผ่านได้ มีเพียงห้องอาบแดดเท่านั้นที่จะช่วยได้

3. สถานะภูมิคุ้มกันของร่างกายยังขึ้นอยู่กับแสงแดดโดยตรงด้วย - เราเป็นคนชอบแสงมาก! ย้อนกลับไปในยุค 60 แพทย์ชาวเยอรมันและอังกฤษตั้งสมมติฐานว่าภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตปริมาณออกซิเจนในเลือดจะเพิ่มขึ้น และพวกเขาก็เริ่มใช้การฉายรังสีอัลตราไวโอเลตเพื่อปรับปรุงสภาพของสตรีที่กำลังคลอดบุตร ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ระบุว่าเซลล์ป้องกันภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นและเนื้อหาในร่างกายก็เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ภูมิคุ้มกันยังเพิ่มขึ้นเนื่องจากผลของแสงต่อสมอง: ระบบการกำกับดูแลซึ่งควบคุมภูมิคุ้มกันด้วยเริ่มทำงานได้อย่างกลมกลืนมากขึ้น

ผลลัพธ์ . หลังจากอาบแดด คุณจะรู้สึกว่าคุณไม่เสี่ยงต่ออุบัติเหตุอีกต่อไป และในระหว่างที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่ คุณจะยังคงรักษาความสามารถในการทำงานเอาไว้ได้ นอกจากนี้ความหนาวเย็นและความเกียจคร้านความรู้สึกหนักของตะกั่วในกล้ามเนื้อในตอนเช้าหรือหลังการทำงานสั้น ๆ จะหายไป

4. ผิวสีแทนอ่อนจะทำให้ผิวหนังมีสีน้ำตาล ขนเล็กๆ ที่ขาจะจางลงและมองไม่เห็น อย่างไรก็ตามมากยิ่งขึ้น ระดับลึกรังสีอัลตราไวโอเลตมีผลดีต่อผิวหนังชั้นนอกช่วยเพิ่มปริมาณเลือดและสารอาหารของเซลล์ในทุกชั้นของผิวหนัง สำหรับสิวที่ไม่รุนแรง การฉายรังสีในห้องอาบแดดจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบ และหยุดการแพร่กระจายของแบคทีเรีย

ผลลัพธ์ . ผิวจึงหยุดการระคายเคืองตามปกติ ผงซักฟอก– การลอก ตุ่มหนอง ผื่นบนใบหน้าและมือ หายไปเองโดยไม่ต้องใช้ครีมบำรุงผิว สิวเม็ดเล็กหายไปแต่เป็นกรณีๆ ไป การอักเสบที่รุนแรงต่อมไขมันอาจแย่ลงไปอีก

5. แสงแดด ทำหน้าที่เป็นปัจจัยผ่อนคลาย ลดความดันโลหิตได้อย่างน้อย 15% และลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้ 1.5-1.7 เท่า ผลบวกจะเพิ่มขึ้นหลังจาก 3-4 ขั้นตอน

ผลลัพธ์ . หลังจากเยี่ยมชมห้องอาบแดด คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณหงุดหงิดน้อยลง ปวดหัวน้อยลง และความพยายามในการลดน้ำหนักก็ประสบความสำเร็จในที่สุด

ข้อเสียของห้องอาบแดด

1. หากคุณใช้ Biseptol เช่นเดียวกับ tetracycline และ doxycycline ในการรักษาโรคใด ๆ แม้ในกรณีที่เป็นหวัดและความผิดปกติของลำไส้คุณควรหลีกเลี่ยงการไปห้องอาบแดดในเวลานี้: ยาเหล่านี้เปลี่ยนความไวต่อแสงแดด ไม่ควรใช้ยาเม็ดฮอร์โมนรวมทั้งยาคุมกำเนิดร่วมกับห้องอาบแดด

2. คุณไม่สามารถเยี่ยมชมห้องอาบแดดได้เมื่อใด ภูมิไวเกินผิวหนังได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต ในกรณีนี้จะเกิดอาการแพ้อย่างแท้จริง: อาจมีผื่นขึ้นบนผิวหนังและสุขภาพของคุณแย่ลง

3. โรคผิวหนังหลายชนิดสามารถเปลี่ยนวิถีการดำเนินไปไม่ได้ภายใต้อิทธิพลของรังสี ด้านที่ดีกว่า- ในกรณีนี้รังสีอัลตราไวโอเลตจะทำหน้าที่เป็นยาที่ออกฤทธิ์และยังไม่ผ่านการทดสอบ

5. ความจริงก็คือรังสีอัลตราไวโอเลตสามารถทำให้เกิดการ “สลาย” ในเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย นำไปสู่ภาวะมะเร็งได้ ในกรณีนี้การฉายรังสีของอวัยวะใด ๆ ที่มีบทบาทไม่มากนัก แต่เป็นปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตทั้งหมดที่ร่างกายจะรับรู้ได้ ดังนั้นแพทย์จึงไม่แนะนำให้ใช้ห้องอาบแดดหากคุณมีเต้านมอักเสบ รู้สึกหนักใจ และเจ็บหน้าอก