การหดตัวที่ผิดพลาดหมายถึงอะไรในระหว่างตั้งครรภ์? วิธีแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริง

ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์อาจมีความรู้สึกที่แตกต่างกันที่เกิดจากกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายขณะอุ้มลูก

เมื่อเตรียมช่องคลอดสำหรับการคลอดที่กำลังจะมาถึง มักเกิดการหดตัวของแรงงานที่ผิดพลาด ในระหว่างการตั้งครรภ์ตามปกติ สิ่งเหล่านี้เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติในชีวิตของร่างกายและไม่จำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

การหดตัวของการฝึกคืออะไร?

การหดตัวในการฝึก (อีกชื่อหนึ่งของการหดตัวในการฝึกของ Braxton-Hicks) เป็นความรู้สึกเจ็บปวดในระยะสั้นที่ไม่มีตกขาวร่วมด้วยและหายไปอย่างรวดเร็ว เป็นส่วนหนึ่งของกลไกที่ร่างกายของผู้หญิงเตรียมการคลอดบุตร

เชื่อกันว่านี่คือวิธีที่ปากมดลูกทำให้สุกซึ่งจะต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อการคลอดบุตรเพื่อให้สามารถทนต่อภาระที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ โดยปกติการหดตัวผิดๆ จะไม่เจ็บปวดและไม่ทำให้ร่างกายไม่สบายตัว ความถี่และความรุนแรงไม่เพิ่มขึ้น

ผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย คล้ายกับปวดท้องระหว่างอาการกระตุกของลำไส้ คุณสามารถใช้ลักษณะเฉพาะของตนเองในการรับรู้การหดตัวของการฝึกได้อย่างถูกต้อง

1. เมื่อปรากฏขึ้น ความรู้สึกกดดันก็ปรากฏขึ้น อาจอยู่ในมดลูกส่วนบน ช่องท้องส่วนล่าง หรือขาหนีบ
2. ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน บ่อยครั้งในเวลากลางคืนหรือก่อนนอน
3. การหดตัวมีลักษณะผิดปกติ
4. มีไม่ถึง 6 อันภายในหนึ่งชั่วโมง
5. ไม่เจ็บปวดและทำให้รู้สึกไม่สบายเล็กน้อย
6. ความตึงเครียดกระจุกตัวอยู่ที่จุดเดียว

สาเหตุของการหดตัวที่ผิดพลาด

สาเหตุของการปรากฏตัวของปรากฏการณ์นี้ยังไม่ได้รับการศึกษาเนื่องจากขึ้นอยู่กับกระบวนการทางชีวเคมีที่ละเอียดอ่อนที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ในหญิงสาวที่มีสุขภาพดีซึ่งมีระบบต่อมไร้ท่อที่ทำงานตามปกติ จะสังเกตได้ในรูปแบบที่ละเอียดอ่อน

เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์ควรมีการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเป็นระยะ ๆ ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร สองสัปดาห์ก่อนการคลอดที่คาดไว้ สัญญาณของการเจ็บครรภ์จะปรากฏขึ้น ทารกในครรภ์เคลื่อนตัวลงช่องท้องเพื่อเตรียมที่จะออกมา ปลั๊กเมือกหลุดออกมาและมีอาการปวดหลังส่วนล่าง นอกจากนี้ยังมีอาการปวดตะคริวที่มีลักษณะวุ่นวายเกิดขึ้นด้วย ทั้งหมดนี้บ่งบอกว่าร่างกายกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับลางสังหรณ์ของแรงงาน

แพทย์บางคนอ้างว่าร่างกายของผู้หญิงต้องการสิ่งเหล่านี้เพราะเมื่อปรากฏขึ้น เลือดจะไหลเวียนไปยังรกเพิ่มขึ้น

สิ่งนี้ส่งผลดีต่อชีวิตของทารกในครรภ์ซึ่งได้รับสารอาหารที่ดีขึ้น การหดตัวจะค่อยๆ ยืดออกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร

เชื่อกันว่าการหดตัวที่ผิดพลาดในช่วงแรกเป็นการรบกวนการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง

ความเครียด สภาพแวดล้อมที่ไม่ดี การออกกำลังกาย โภชนาการที่ไม่ดี ทุกสิ่งสามารถทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่คล้ายกันได้

คนอื่นๆ เชื่อว่าการหดตัวเร็วเกิดจากพยาธิสภาพของปากมดลูก ซึ่งควรเติบโตเต็มที่เพื่อการคลอดบุตร แต่กระบวนการนี้เกิดขึ้นได้ยาก

การหดตัวของการฝึกอาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• การออกกำลังกายของผู้หญิง
• กิจกรรมของทารกในครรภ์
• การเกิดหลายครั้ง
• พัฒนาการของทารกในครรภ์ขนาดยักษ์
• ความเครียด;
• กระเพาะปัสสาวะเต็ม
• การคายน้ำ;
• โรคประสาท;
• การสำเร็จความใคร่;
• สูบบุหรี่;
• แอลกอฮอล์;
• กาแฟ;
• ชาที่แข็งแกร่ง

การหดตัวของการฝึกจะปรากฏในเวลาใด?

ตั้งแต่ไตรมาสที่สาม

เริ่มปรากฏให้เห็นในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ เมื่อใกล้คลอด ความถี่และระยะเวลาของการเจ็บครรภ์จะเพิ่มขึ้นสำหรับผู้หญิงบางคน บางครั้งการปรากฏตัวของพวกเขาเร็วขึ้นบางครั้งพวกเขาไม่ได้รบกวนผู้หญิงเลย

เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่สาม กล้ามเนื้อของมดลูกและปากมดลูกหดตัว ฝึกออกกำลังกายก่อนคลอดบุตร ในสัปดาห์ที่สี่สิบ ลักษณะของพวกเขาจะสดใสและความเจ็บปวดก็คล้ายกับการเริ่มคลอด แต่จากการตรวจพบว่าปากมดลูกยังไม่ขยายและการคลอดยังไม่เริ่ม

การหดตัวของ Braxton Hicks นานแค่ไหน?

การหดตัวแบบผิดๆ อาจคงอยู่ได้หลายวิธี นี่เป็นกระบวนการเฉพาะบุคคลขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย การหดตัวของ Braxton Hicks ใช้เวลาประมาณ 1 นาทีถึง 4 ชั่วโมง ยิ่งใกล้คลอดบุตรกระบวนการก็จะนานขึ้นเท่านั้น

สถานการณ์ที่ตึงเครียดและนิสัยที่ไม่ดีอาจทำให้ระยะเวลายาวนานขึ้นได้อย่างมาก

ที่บ้านคุณสามารถลดเวลาที่ใช้ในการผ่านไปได้ด้วยการอาบน้ำอุ่น การนวด การผ่อนคลาย และการทำสมาธิมีประโยชน์มากในกรณีนี้ หลายๆ คนได้รับการช่วยให้อาการดีขึ้นด้วยการนอนหลับและยาระงับประสาทจากสมุนไพร

ไม่ว่าการหดตัวจะดำเนินต่อไปนานแค่ไหนก็ควรปรึกษาปัญหาที่เกิดขึ้นในสำนักงานนรีแพทย์

ทุกคนมีประสบการณ์การหดตัวที่ผิดพลาดหรือไม่?

สตรีมีครรภ์ทุกคนจะรู้สึกไม่สบายตัวในรูปแบบของความเจ็บปวดทันที กล้ามเนื้อมดลูกทำงานตลอดการตั้งครรภ์ เกร็งและผ่อนคลายตามปกติ ธรรมชาติทำให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อเรียบทำแบบฝึกหัดดังกล่าวเพื่อให้ทารกในครรภ์สามารถออกจากช่องคลอดในเวลาที่เหมาะสม

การฝึกประเภทนี้อย่างหนักและบ่อยครั้งเกิดขึ้นในผู้หญิงที่ระบบต่อมไร้ท่อหลั่งฮอร์โมนที่ต้องการในปริมาณไม่เพียงพอ สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าในหญิงตั้งครรภ์ที่มีอายุเกิน 30 ปี นอกจากนี้ยังอาจปรากฏในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าที่มีความเครียดทางร่างกายหรือทางประสาทอย่างรุนแรง

จะทำอย่างไรเมื่อเกิดการหดตัวของการฝึก

สงบสติอารมณ์และอย่าตกใจ

เมื่อพิจารณาว่าการหดตัวที่ผิดพลาดเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราว ผู้หญิงจึงต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครอง พวกเขาควรมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี กินให้ถูกต้อง และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ใดๆ ที่อาจกระตุ้นให้เกิดการหดตัวที่ผิดพลาด

หากการหดตัวของ Braxton-Hicks เกิดขึ้น ขอแนะนำให้สงบสติอารมณ์ก่อนและป้องกันไม่ให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด การใช้เทคนิคการนับหรือการกำหนดเวลาของการหดตัวและช่วงเวลาระหว่างนั้นโดยใช้นาฬิกาจับเวลา จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจและเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย

สามารถทำได้ทั้งการนอน ท่าที่สบายที่สุด หรือการเดิน ควรปรึกษาทางเลือกวิธีการบรรเทาอาการปวดอย่างรุนแรงกับแพทย์ของคุณโดยไปที่คลินิกฝากครรภ์

ช่วงนี้ขอแนะนำสำหรับผู้หญิง:

• อาบน้ำอุ่น
• จุดเทียนเพื่อบรรเทาอาการปวด
• ทานแท็บเล็ต no-shpa, แท็บเล็ต valerian;
• ดื่มชาสมุนไพรกับคาโมมายล์และมิ้นต์
• ปรับปรุงระบบการดื่มเพื่อป้องกันการขาดน้ำ

มาตรการยอดนิยมในการต่อสู้กับการหดตัวที่ผิดพลาดคือการกระทำที่เรียบง่ายและคุ้นเคยสำหรับทุกคน

1. การเดินอย่างสงบช่วยผ่อนคลายอาการกระตุกของกล้ามเนื้อมดลูก
2. การฝึกหายใจจะช่วยเพิ่มการเข้าถึงออกซิเจนให้กับทารกในครรภ์และหยุดกิจกรรม
3. บางครั้งการดื่มน้ำอุ่นหรือนมสักแก้วก็เพียงพอแล้ว

วิธีแยกแยะการหดตัวของการฝึกจากการเริ่มเจ็บครรภ์

เมื่อหญิงตั้งครรภ์เริ่มรู้สึกปวดตะคริวในช่องท้อง เธอจะต้องกำหนดจังหวะของการโจมตีและระยะห่างระหว่างกัน การหดตัวที่ผิดพลาดเกิดขึ้นตามสถานการณ์ต่างๆ

ในหญิงสาว การหดตัวที่ผิดพลาดมักเกิดขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอ

ช่วงเวลากระจัดกระจายมาก ความเจ็บปวดอาจมาจากการโจมตีที่วุ่นวาย ซึ่งช่วงเวลาระหว่างนั้นจะเพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างต่อเนื่อง หากการโจมตีด้วยความเจ็บปวดในช่องท้องลดลงเป็นระยะ ๆ แสดงว่าเรากำลังพูดถึงการหดตัวของการฝึก Braxton Hicks

ภาพทั่วไปของอาการปวดท้องจะแตกต่างออกไป:

ความเจ็บปวดเมื่อเริ่มเจ็บครรภ์จะเพิ่มขึ้นจากการโจมตีหนึ่งไปยังอีกการโจมตีหนึ่ง และช่วงเวลาของแสงจะลดลงอย่างต่อเนื่อง หลังจากนั้นสักระยะหนึ่ง อาการปวดตะคริวจะเพิ่มขึ้นสองเท่าหรือมากกว่านั้น และจะรุนแรงขึ้นจนกระทั่งรวมเป็นความรู้สึกเจ็บปวดเดียวอย่างสมบูรณ์

การหดตัวที่เปิดปากมดลูกจะเจ็บปวดมากกว่าการหดตัวของ Braxton Hicks หากสามารถหยุดการหดตัวที่ผิด ๆ เป็นเวลานานโดยการฉีดยา antispasmodic จะไม่สามารถเอาแรงงานออกได้ด้วยวิธีนี้

หญิงตั้งครรภ์ควรจำสัญญาณเตือนของการคลอดที่กำลังจะเกิดขึ้น:

• ลดความถี่ของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์
• อาการปวดหลังส่วนล่าง
• ตกขาวเป็นน้ำหรือเป็นเลือด
• การสูญเสียของเหลวในทารกในครรภ์
• อาการปวดซ้ำมากกว่าสี่ครั้งต่อนาที
• การปรากฏตัวของแรงกดดันต่อ perineum

เมื่อคุณต้องการไปพบแพทย์ ให้เรียกรถพยาบาล

• ในระหว่างตั้งครรภ์ขั้นสูง หากคุณรู้สึกว่าการหดตัวรุนแรง สม่ำเสมอ และยาวนาน คุณต้องโทรเรียกรถพยาบาล

• หากคุณยังต้องรอเป็นเวลานานก่อนคลอดบุตรและตั้งครรภ์น้อยกว่า 36 สัปดาห์ แต่อาการปวดเริ่มรุนแรง มีจุดพบ และน้ำคร่ำเริ่มรั่ว คุณต้องไปโรงพยาบาล แผนกสูติกรรม

นรีแพทย์จะพยายามหยุดการพัฒนาของการโจมตีที่รุนแรงซึ่งกินเวลานานและนำมาซึ่งความไม่สะดวกมากมาย พวกเขาให้การรักษาในโรงพยาบาลด้วยยาพิเศษ ตรวจร่างกายเพิ่มเติม และทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าการตั้งครรภ์จะได้รับการแก้ไขในเวลาที่เหมาะสม

หญิงตั้งครรภ์ทุกคนรอคอยด้วยความกังวลใจและใจร้อนที่จะพบลูกของเธอ และยิ่งใกล้วันเกิดอันเป็นที่รักนี้ เธอก็ยิ่งใส่ใจต่อความรู้สึกใหม่ๆ และรับฟังพฤติกรรมของทารกมากขึ้นเท่านั้น

ข้อมูล การหดตัวที่ผิดพลาด (การฝึกหรือการหดตัวของ Braxton-Hicks)- สิ่งเหล่านี้เป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเป็นระยะ ๆ โดยธรรมชาติซึ่งลักษณะดังกล่าวถูกบันทึกไว้แล้วในสัปดาห์ที่หกของการตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มรู้สึกถึงมันหลังจากตั้งครรภ์กลางคันเท่านั้น (20 สัปดาห์) และบางคนไม่รู้สึกถึงมันเลย การหดตัวที่ผิดพลาดถูกอธิบายครั้งแรกโดยแพทย์ชาวอังกฤษ John Braxton-Hicks ในปี พ.ศ. 2415

หญิงตั้งครรภ์มีประสบการณ์อะไรบ้าง?

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ การหดตัวที่ผิดพลาดจะเกิดขึ้นในระยะแรกของการตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงอาจไม่รู้สึกถึงมัน เมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป การหดตัวของการฝึกจะปรากฏขึ้น และความรู้สึกจะสดใสขึ้นและบ่อยขึ้น

โดยพื้นฐานแล้ว การหดตัวของ Braxton Hicks จะทำให้ตัวเองรู้สึกได้ในตอนเย็น ซึ่งเป็นช่วงที่สตรีมีครรภ์ผ่อนคลายและพักผ่อน เมื่อถึงเวลานั้น เป็นการง่ายที่สุดสำหรับเธอที่จะจับการหดตัวของมดลูกไม่บ่อยนัก ไม่เจ็บปวด และไม่สม่ำเสมอ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ตั้งแต่ 30 ถึง 60 วินาที และกลายเป็น "เหมือนหิน" ไม่นานเสียงก็หายไปและทุกอย่างก็เหมือนเดิม การหดตัวที่ผิดพลาดอาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ตรงกันข้าม - หลังจากออกกำลังกายเล็กน้อย (ขณะเดินขณะช็อปปิ้ง)

สาเหตุ

มีข้อสันนิษฐานหลายประการที่อธิบายสาเหตุของการหดตัวของการฝึก:

• การหดตัวของการฝึกตลอดการตั้งครรภ์ช่วยรักษากล้ามเนื้อมดลูกให้อยู่ในสภาพการทำงานและทำให้เลือดไหลเวียนดีไปยังรก
• การหดตัวที่ผิดพลาดช่วยให้ร่างกายเตรียมปากมดลูกสำหรับการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง

การเกิดขึ้นของการหดตัวของการฝึกสามารถถูกกระตุ้นโดย:

• สัมผัสท้อง;
• เพิ่มกิจกรรมของทารกในครรภ์
• เพศ;
• กระเพาะปัสสาวะเต็ม

ความแตกต่างระหว่างการหดตัวของ Braxton-Hicks และการหดตัวปกติ

ลองคิดดูว่าความแตกต่างของพวกเขาคืออะไร

เมื่อไรจะไปพบแพทย์?

ในบางกรณี การหดตัวที่ผิดพลาดนั้นยากที่จะแยกแยะจากการหดตัวก่อนกำหนดที่แท้จริง ซึ่งเป็นภัยคุกคามต่อการมีบุตรของทารกต่อไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับการหดตัวของมดลูกในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• หากเหลือเวลาอีกมากกว่า 3-4 สัปดาห์ก่อนถึงวันเกิดที่คาดหวัง (นั่นคือคุณตั้งครรภ์น้อยกว่า 37 สัปดาห์) และคุณรู้สึกเจ็บปวดกับการหดตัวที่ผิดพลาด ให้ไปพบแพทย์ทันที
• หากคุณพบว่าตกขาวที่ “น่าสงสัย”: บางลงหรือหนาขึ้น หรือมีสีชมพูหรือแดง คุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที
• หากคุณรู้สึกกดดันในกระดูกเชิงกรานและกระดูกเชิงกราน ปวดบริเวณเอว ให้ปรึกษาแพทย์
• หากทารกเคลื่อนไหวช้าลงหรือในทางกลับกันเริ่มเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้น

บทสรุป

นอกจากนี้สตรีมีครรภ์ไม่สามารถระบุการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริงได้เสมอไป และถ้าคุณไม่แน่ใจคุณก็กังวลกับความสงสัยและความสงสัยแล้ว ทางที่ดีควรไปพบแพทย์.

แพทย์จะทำการตรวจ ฟังอาการของคุณและจากทั้งหมดนี้ พิจารณาว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณจริง ๆ ไม่ว่าจะมีภัยคุกคามหรือไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องมโนสาเร่หรือไม่ คุณจะสามารถถามคำถามที่คุณสนใจและรับคำตอบได้ สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและสงบมากขึ้น

เมื่อถึงเวลาที่ทารกมาถึง สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ก็เตรียมตัวให้พร้อม

เตรียมยาที่จำเป็น สิ่งของของคุณและเสื้อผ้าเล็กๆ น้อยๆ ของทารกได้รับการบรรจุเรียบร้อย เอกสารและเวชระเบียนได้รับการตรวจสอบแล้ว บางคนพยายามสร้างห้องเด็กที่สะดวกสบายและสวยงามและซื้อของเล่นที่ดีที่สุด

ใกล้ถึงจุดสุดยอดของการตั้งครรภ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และทุกอย่างก็พร้อมสำหรับการมาถึงของทารก และยิ่งใกล้ช่วงเวลานี้มากเท่าไร แม่ก็ยิ่งวิตกกังวลมากขึ้นเท่านั้น แน่นอนว่าอันดับแรกคือความกังวลเรื่องความปลอดภัยของการเกิด

แต่ยังกลัวการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์และกังวลว่าจะพลาดช่วงเริ่มต้นของกระบวนการคลอดบุตร

สรีรวิทยาของการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์

ความตื่นตระหนกในหญิงตั้งครรภ์เกี่ยวข้องกับการขาดข้อมูลที่เชื่อถือได้และแน่นอนว่ารวมถึงประสบการณ์ด้วย ด้วยเหตุผลบางประการ การหดตัวแม้จะเป็นธรรมชาติของปรากฏการณ์นี้ แต่ก็ถูกปกคลุมไปด้วยนิทานและตำนาน และเรื่องราวเชิงลบจากคนรู้จักที่มีประสบการณ์กลับทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง ผู้หญิงแต่ละคนที่คลอดบุตรมีเกณฑ์ความเจ็บปวดของตัวเอง และการรู้สรีรวิทยาของแต่ละระยะควบคู่ไปกับการหดตัวและการเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อสิ่งเหล่านั้นอย่างถูกต้อง คุณจะสามารถลดความเจ็บปวดและบรรเทาอาการของคุณได้อย่างมาก

เกิดอะไรขึ้นในร่างกาย?

ธรรมชาติได้จัดเตรียมและคำนวณทุกสิ่งจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด กระบวนการทั้งหมดของการตั้งครรภ์ดำเนินไปตามอัลกอริธึมสากลและการเปลี่ยนแปลงในสภาวะเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนที่นำไปสู่ช่วงเวลาหนึ่ง ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการตั้งครรภ์ซึ่งรักษาทั้งโทนสีของมดลูกและพัฒนาการของทารกก่อนคลอดบุตรได้สำเร็จตลอด 9 เดือนทำให้เกิดฮอร์โมนเอสโตรเจนและออกซิโตซิน

ปากมดลูกที่ปิดสนิทในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยป้องกันการเปิดมดลูกและการแทรกซึมของการติดเชื้อภายใน ก่อนคลอดควรเปิดออกเพื่อเคลียร์ทางให้ลูกน้อย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ เนื้อเยื่อของมันจะต้องยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น เอสโตรเจนรับมือกับงานนี้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังทำให้มดลูกไวต่อสารออกซิโตซินและพรอสตาแกลนดิน ภายใต้อิทธิพลของพวกเขาการหดตัวของผนังมดลูกเริ่มต้นขึ้นทำให้ทารกสามารถเข้ารับตำแหน่งที่ถูกต้องและเคลื่อนที่ไปตามช่องคลอด

การหดตัวและความสมดุลของฮอร์โมน

การหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกเรียกว่าการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งมีความรุนแรงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับช่วงเวลา ในการหดตัวแต่ละครั้ง กล้ามเนื้อมดลูกจะดึงปากมดลูก ส่งผลให้ปากมดลูกเปิด เมื่อถึงเวลาคลอด ปากมดลูกจะเปิดออกได้สูงถึง 12 ซม. และมดลูกจะเกือบจะเป็นส่วนต่อขยายของช่องคลอด กระบวนการทั้งหมดจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนซึ่งผลิตขึ้นอย่างเข้มข้นโดยรก ต่อมใต้สมอง และทารกในครรภ์

น่าแปลกที่ความกลัวอาจส่งผลต่อแรงงานได้ สามารถเพิ่มระยะเวลาในการเตรียมตัวหดตัว ซึ่งจะทำให้ความแข็งแกร่งและความเจ็บปวดของแม่หายไป ฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนที่ถูกปล่อยออกมาในเลือดระหว่างความเครียด ความกลัว และความวิตกกังวล ขัดขวางการผลิตฮอร์โมนพื้นฐานในการคลอดบุตร

การหดตัวที่ผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงสมดุลของฮอร์โมนเกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์ ดังนั้นการหดตัวของมดลูกอาจเกิดขึ้นนานก่อนเกิด ด้วยวิธีนี้ ทั้งมดลูกและปากมดลูกจึงพร้อมสำหรับการคลอดบุตรในอนาคต การหดตัวระหว่างตั้งครรภ์เหล่านี้เรียกว่าเท็จ การฝึก หรือแบร็กซ์ตัน ฮิกส์

รู้สึกอย่างไรระหว่างการหดตัวผิดพลาดระหว่างตั้งครรภ์?

แน่นอนว่าผู้หญิงที่คลอดบุตรสามารถแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริงได้อย่างง่ายดาย ความรู้สึกที่ไม่อาจลืมเลือนเหล่านี้ไม่สามารถสับสนกับความเจ็บปวดอื่นใดได้ แต่ผู้หญิงควรประพฤติตนอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์ครั้งแรก? ไม่มีประโยชน์ที่จะไปโรงพยาบาลทุกอาการที่ไม่สามารถเข้าใจได้ คุณต้องให้ความสำคัญกับความรู้สึกของคุณ:

1. การหดตัวเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์แทบไม่ทำให้เกิดความเจ็บปวด แต่น่าจะรู้สึกไม่สบายในรูปแบบของการดึงหรือปวดเมื่อย ดูเหมือนว่ามดลูกจะหดตัวซึ่งบางคนคุ้นเคยอยู่แล้วตอนที่ยังอยู่ในสภาพดี การหดตัวจะรู้สึกได้ที่ช่องท้องส่วนบนหรือส่วนล่างและอาจแผ่ออกไปที่ขาหนีบ

2. ความรู้สึกเจ็บปวดจะกระจุกตัวที่บริเวณใดบริเวณหนึ่งและไม่ลามไปยังหลังส่วนล่างและบริเวณอื่นๆ

3. ปรากฏขึ้นอย่างไม่คาดคิดและค่อยๆ หายไป โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายผ่อนคลายและแม่รับฟังความรู้สึกของเธอ ในทางกลับกัน บางคนรู้สึกไม่สบายหลังออกกำลังกายหรือเครียด

4. มีลักษณะผิดปกติและมีระยะเวลาสั้น ระยะเวลาของการหดตัวที่ผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เกินหนึ่งนาที และเกิดขึ้นซ้ำๆ เป็นระยะๆ อาจเกิดขึ้นหลายครั้ง (มากถึงหกครั้ง) ต่อชั่วโมง หรือแม้กระทั่งต่อวัน

วิธีที่แน่นอนที่สุดในการตรวจสอบว่าการหดรัดตัวเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่คือการบันทึกระยะเวลาและความถี่ของการหดตัว ต่างจากการหดตัวจริง ความรู้สึกระหว่างความรู้สึกผิดจะไม่เพิ่มขึ้น แต่จะเกิดขึ้นซ้ำอย่างวุ่นวาย

อะไรสามารถทำให้เกิดการหดตัวที่ผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์?

การหดตัวตามธรรมชาติของมดลูกเกิดขึ้นตลอดการตั้งครรภ์เกือบทั้งหมด แต่สตรีมีครรภ์เริ่มรู้สึกได้หลังจากผ่านไป 20 สัปดาห์ เมื่อใกล้คลอด โอกาสที่จะเกิดขึ้นก็จะเพิ่มขึ้น ผู้หญิงบางคนโชคดีที่ไม่มีการหดตัวผิดๆ เลยในระหว่างตั้งครรภ์ และนี่ไม่ใช่พยาธิสภาพ นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีการตัดแบบเตรียมการ พวกเขาอาจไม่รุนแรงเท่าที่ควรหรือสตรีมีครรภ์ไม่ได้สังเกตเห็นพวกเขาและไม่ได้ให้ความสำคัญกับพวกเขาเลย นอกจากนี้การรับรู้การหดตัวที่ผิด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ยังขึ้นอยู่กับความไวของแต่ละบุคคล

อย่างไรก็ตาม ยังมีปัจจัยกระตุ้นที่เพิ่มโอกาสเกิดอาการปวดตะคริวอันไม่พึงประสงค์อีกด้วย การหดตัวที่ผิดพลาดสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของ:

การออกกำลังกาย

กิจกรรมที่รุนแรงของทารกในครรภ์

ความเครียดและอาการตกใจทางประสาท

ร่างกายขาดน้ำ

กระเพาะปัสสาวะเต็ม

กิจกรรมทางเพศ

จะทำอย่างไรในกรณีที่เกิดการหดตัวที่ผิดพลาด?

สำหรับหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ การหดตัวที่ผิดพลาดไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายอย่างน่ากลัว แต่สำหรับผู้หญิงบางคนที่มีเกณฑ์ความเจ็บปวดสูง การบีบรัดของมดลูกกลายเป็นเรื่องทรมานอย่างแท้จริง ในกรณีนี้ ขอแนะนำ:

1. ใช้อ่างอาบน้ำอุ่นหรือฝักบัว เว้นแต่จะมีข้อห้าม น้ำอุ่นจะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และน้ำมันหอมระเหยที่เติมลงในน้ำจะทำให้ระบบประสาทสงบลง

2. ไปเดินเล่น. อากาศบริสุทธิ์และการเดินช้าๆ จะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายได้

3. เปลี่ยนตำแหน่งของคุณ ท่าที่ไม่สบายอาจทำให้มดลูกตึงได้

4. นอนราบและผ่อนคลาย ดนตรีที่ไพเราะและกลิ่นหอมของน้ำมันจะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบาย

การหดตัวผิดพลาดในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเหตุผลที่ดีในการใช้ประโยชน์จากความรู้เกี่ยวกับการหายใจที่เหมาะสมระหว่างการหดตัว

หากการหดตัวของการฝึกกลายเป็นปัญหาใกล้การคลอดแล้ว ยังมีสัญญาณอื่นๆ ที่ต้องระวัง เนื่องจากการฝึกอบรมดังกล่าวสามารถย้ายจากการซ้อมชุดไปสู่การหดตัวจริงในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างง่ายดายและส่งสัญญาณการเริ่มเจ็บครรภ์

การหดตัวจริงเริ่มต้นอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?

การหดตัวจริงระหว่างตั้งครรภ์จะเริ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ไม่ต้องกังวล เป็นไปไม่ได้เลยที่จะพลาดช่วงเวลานี้ แม้แต่การหดตัวที่เริ่มขึ้นระหว่างการพักผ่อนทั้งคืนก็ยังปลุกสตรีมีครรภ์ได้ ในขณะนี้จะไม่มีเวลานอนอย่างชัดเจน ผู้หญิงอธิบายการเริ่มหดตัวต่างกัน แต่ไม่ว่าผู้หญิงจะประสบอะไรก็ตาม พวกเธอก็ไม่สามารถสับสนกับการหดตัวของการฝึกได้

การหดตัวที่แท้จริงจะแสดง:

ความสม่ำเสมอ;

ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น

ค่อยๆ ลดช่วงเวลาระหว่างการหดตัว

เพิ่มระยะเวลาการต่อสู้

อะไรจะบอกคุณว่าแรงงานกำลังใกล้เข้ามา?

แม้กระทั่งก่อนเริ่มหดตัวในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงสามารถคาดเดาการเข้าใกล้จุดสุดยอดได้จากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในตัวเธอ ภายใต้อิทธิพลของความสมดุลของฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไปทันทีก่อนเริ่มการคลอดบุตร:

1. ลดน้ำหนักลงเล็กน้อยเหลือ 3 กก. หรือหยุดเพิ่มน้ำหนัก 2. สูญเสียความอยากอาหารของคุณ

2. มีอารมณ์มากเกินไป ปฏิกิริยาที่ไม่เหมาะสมต่อเหตุการณ์ต่างๆ อธิบายได้จากการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

3. สังเกตการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และความหงุดหงิด

4. สัญชาตญาณการทำรังปรากฏขึ้น สตรีมีครรภ์มีความปรารถนาที่จะเริ่มซ่อมแซม ทำความสะอาด หรือจัดเรียงเฟอร์นิเจอร์อย่างเร่งด่วน

5. อาการท้องอืดทำให้ผู้เป็นแม่มีโอกาสหายใจสะดวกทันทีก่อนคลอดบุตร

6. อาการบวมที่ใบหน้าและมือลดลง อย่างไรก็ตาม อาจเกิดอาการบวมที่ขาเนื่องจากการกดทับของทารกในครรภ์ที่ช่องท้องส่วนล่างและการบีบตัวของหลอดเลือด

7. รู้สึกปวดหลังส่วนล่างซึ่งอธิบายได้จากการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของทารกในครรภ์และการขยายตัวของกระดูกเชิงกราน

การปัสสาวะบ่อย พฤติกรรมการขับถ่ายเปลี่ยนแปลง และแม้กระทั่งการอาเจียนอาจเกิดขึ้นได้ สัญญาณทั้งหมดเหล่านี้เป็นรายบุคคลมาก: หญิงตั้งครรภ์แต่ละคนแสดงออกแตกต่างกันและในเวลาที่ต่างกัน

สัญญาณที่ชัดเจนของการใกล้คลอดคือทางของปลั๊กซึ่งแสดงออกมาโดยการคายประจุ พวกเขาสามารถโปร่งใสหรืออยู่ในรูปของของเหลวสีน้ำตาลเปื้อนเลือด ปลั๊กสามารถหลุดออกได้ทั้งสองสามสัปดาห์ก่อนเกิดและระหว่างการคลอดบุตร

ทารกยังกำลังเตรียมตัวสำหรับกระบวนการที่กำลังจะเกิดขึ้นและหยุดการเคลื่อนไหวที่รุนแรง

หากถุงน้ำคร่ำแตกและน้ำเริ่มแตกแม้ว่าจะไม่มีการหดตัวเบื้องต้นในระหว่างตั้งครรภ์ก็ไม่จำเป็นต้องสงสัยในความเหมาะสมในการไปโรงพยาบาลคลอดบุตร นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่ากระบวนการคลอดบุตรได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว

หลังจากที่น้ำแตก การหดตัวจะเริ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่แม้ว่าจะมีพยาธิสภาพและการหดตัวบางอย่างไม่เกิดขึ้น แต่คุณต้องไปโรงพยาบาลโดยด่วน

ความรู้สึกอะไรที่มาพร้อมกับการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์?

ผู้หญิงส่วนใหญ่รับรู้ถึงการหดตัวครั้งแรกอย่างสังหรณ์ใจ ทำให้เกิดความตึงเครียดในช่องท้องและอาการปวดเมื่อยที่จู้จี้ซึ่งลามไปยังหลังส่วนล่าง ขาหนีบ และรายล้อมตามธรรมชาติ บางคนเปรียบเทียบความรู้สึกกับอาการปวดประจำเดือน แต่รุนแรงกว่าหลายเท่าเท่านั้น ราวกับว่ามดลูกถูกคว้าและบีบด้วยมือที่มองไม่เห็นจากภายใน เริ่มจากบริเวณด้านบนของช่องท้องด้วยความตึงเครียด เมื่อการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น ความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้นและครอบคลุมทั่วทั้งช่องท้อง หลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างรุนแรง ผู้หญิงบางคนรายงานว่ามีอาการปวดเอวอย่างรุนแรงและรู้สึกกระจายตั้งแต่ขาไปจนถึงนิ้วเท้า ความเจ็บปวดจะค่อยๆ หายไป และการหยุดชั่วคราวจะปรากฏขึ้นเพื่อให้คุณได้พักผ่อน

การหดตัวครั้งแรกอาจนานถึง 15 วินาที และช่วงพักระหว่างการหดตัวคือ 20–30 นาที ระยะเวลาของการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์จะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และระยะเวลาที่เหลือจะลดลง ในขณะเดียวกันความเจ็บปวดก็เพิ่มขึ้น

คุณแม่มือใหม่ต้องรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์?

ในสตรีที่ไม่มีบุตร การหดตัวจะเริ่มขึ้น ความเจ็บปวดเล็กน้อยซึ่งเหมือนกับความรู้สึกไม่สบายมากกว่า แต่ถึงกระนั้นพวกเขาก็ทำให้เกิดความตื่นตระหนก ในช่วงเวลาเหล่านี้คุณต้องสงบสติอารมณ์และพักผ่อนให้มากที่สุด ไม่จำเป็นต้องยุ่งยากและพยายามทำบางสิ่งให้เสร็จ ยังมีงานหนักรออยู่ข้างหน้าซึ่งต้องใช้ความแข็งแกร่ง การหดตัวก่อนคลอดในมารดาครั้งแรกอาจเกิดขึ้นได้ ใช้งานได้ยาวนานถึง 8-10 ชั่วโมง

หากเป็นไปได้ควรอุทิศเวลานี้เพื่อการพักผ่อนและพักผ่อน แนะนำให้สตรีมีครรภ์บันทึกเวลาและระยะเวลาของการหดตัว และไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะกำหนดเวลา แต่เป็นการบันทึกข้อมูล ซึ่งจะช่วยกำหนดช่วงเวลาที่คุณควรไปโรงพยาบาลคลอดบุตรและแพทย์จะช่วยติดตามความเคลื่อนไหวของกระบวนการและตรวจจับความเบี่ยงเบนที่อาจเกิดขึ้นได้ทันเวลา

ระยะเวลาของการหดตัวพร้อมกับความเจ็บปวดและความตึงเครียดจะค่อยๆ เพิ่มขึ้น และเมื่อระหว่างหดตัว ช่วงเวลาจะน้อยกว่า 15 นาที,อย่าเลื่อนการเยี่ยมชมคลินิก หากสังเกตเห็นโรคใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์หรือน้ำแตกหรือมีเลือดออกคุณควรโทรเรียกรถพยาบาลอย่างเร่งด่วนและไม่รอให้การหดตัวบ่อยขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะตื่นตระหนกและหวาดกลัวก่อนคลอดบุตรครั้งแรก ดังนั้นในช่วงแรกๆ ควรมีญาติคนใดคนหนึ่งอยู่ใกล้ๆ หากเป็นไปไม่ได้ หากคุณรู้สึกเจ็บปวด ให้แจ้งคนที่คุณรัก เพื่อน หรือแม้แต่เพื่อนบ้านทันทีว่าคุณกำลังคลอดบุตร

Primiparas อาจประสบ กิจกรรมอิสระทั่วไปที่อ่อนแอด้วยเหตุนี้ หลังจากการหดตัวในช่วงระยะเวลาหนึ่งระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งแสดงออกด้วยความถี่และความเจ็บปวดที่รุนแรง ความรุนแรงอาจลดลง และความเจ็บปวดอาจหายไปจนหมด นี่ไม่ได้หมายความว่าการหดตัวนั้นเป็นเท็จ ในกรณีนี้จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วนจากแพทย์ที่สามารถเข้าใจสาเหตุของพยาธิสภาพและกระตุ้นการทำงานได้ การไม่ปฏิบัติในสถานการณ์เช่นนี้อาจคุกคามชีวิตของทารกและสตรีที่คลอดบุตร

ลักษณะของการหดตัวก่อนคลอดในสตรีหลายราย

ผู้หญิงที่คลอดบุตรจะรู้สึกถึงแนวทางการคลอดบุตรล่วงหน้า ขึ้นอยู่กับสัญญาณหลัก พวกเขาสามารถทำนายจุดเริ่มต้นของกระบวนการได้ อย่างไรก็ตามหากผ่านไปไม่เกินห้าปีนับตั้งแต่การเกิดครั้งก่อนทั้งหมด สามารถเร่งกระบวนการได้- ร่างกายซึ่งมีความจำของกล้ามเนื้อจะปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงได้ง่ายและตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงได้รวดเร็วยิ่งขึ้น

นอกจากนี้เนื้อเยื่อปากมดลูกยังไม่ถึงรูปแบบก่อนคลอด มันจะยืดเร็วขึ้นและปากมดลูกจะเปิดออก ต่างจากผู้หญิงวัยแรกรุ่น คอสั้นลงเกิดขึ้นพร้อมกับการเปิด

ความเจ็บปวดระหว่างการหดตัวในผู้หญิงหลาย ๆ คนจะเริ่มขึ้นทันที จับต้องได้มากขึ้น- การแตกของถุงน้ำคร่ำและการแตกของน้ำเป็นเรื่องปกติมากขึ้น ระยะเวลาของการหดตัวก่อนคลอดไม่เกินหกชั่วโมงและบางครั้งก็สังเกตเห็นการคลอดอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ผู้หญิงที่คลอดบุตรดังกล่าวเลื่อนการเยี่ยมชมคลินิกออกไปจนนาทีสุดท้าย หากไม่ต้องการคลอดบุตรที่บ้านหรือในรถพยาบาล จะต้องไปโรงพยาบาลคลอดบุตรทันทีที่มีการหดตัวหรือดูแลเรื่องนี้ล่วงหน้าและรอการคลอดในโรงพยาบาลภายใต้การดูแล

ต่างจากการเกิดครั้งแรก กระบวนการไม่ได้รับการกระตุ้น แต่พยายามทำให้ช้าลง ในระหว่างการคลอดอย่างรวดเร็ว มีโอกาสสูงที่ทารกจะได้รับบาดเจ็บและการแตกร้าวของสตรีที่กำลังคลอดบุตร ดังนั้นผู้หญิงจึงต้องฟังคำแนะนำของแพทย์ระหว่างการคลอดบุตรและการคลอดบุตร

หญิงตั้งครรภ์ควรปฏิบัติตัวอย่างไรระหว่างการคลอดบุตร?

การหดตัวระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน นานขึ้น และความเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้น ความรู้สึกเจ็บปวดปกคลุมเกือบทั้งร่างกายไม่ให้โอกาสได้พักผ่อนและรวมเข้ากับการโจมตีหลายครั้ง ผู้หญิงรู้สึกว่าเรื่องนี้จะไม่มีวันจบสิ้น หากสตรีมีครรภ์มีเกณฑ์ความเจ็บปวดสูง แพทย์อาจให้ยาแก้ปวด แต่ควรจำไว้ว่าคุณสามารถมีอิทธิพลต่อสภาพของคุณได้อย่างอิสระ

ธรรมชาติจัดให้ บรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติระหว่างการหดตัว- ฮอร์โมนเอ็นดอร์ฟินที่ผลิตโดยต่อมใต้สมองสามารถลดอาการปวดได้ แต่กระบวนการนี้ค่อนข้างเปราะบาง การกรีดร้อง น้ำตา ความกลัว อารมณ์ที่รุนแรง ความตื่นตระหนกสามารถทำลายกลไกนี้และทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายร่างกายในขณะที่มีความตึงเครียดทางจิตใจ ดังนั้นสตรีที่หดตัวในระหว่างตั้งครรภ์ควรปฏิบัติดังนี้:

1. ใช้เทคนิคการผ่อนคลายที่คุณได้เรียนรู้ในหลักสูตร

2. พยายามเข้าท่าที่ไม่รู้สึกเจ็บปวดรุนแรงนัก คุณก็สามารถเดินได้ สำหรับบางคน ท่านั่งยองๆ ทั้งสี่ข้างก็ช่วยได้

3. ใช้เวลาระหว่างการหดตัวระหว่างตั้งครรภ์เพื่อพักผ่อน

4. ในระหว่างการหดตัว โดยเฉพาะเมื่อปวดถึงขีดสุด ให้ใช้เทคนิคการหายใจ การหายใจเป็นระยะๆ บ่อยๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้

5. ใช้การนวดคลายความเจ็บปวด การนวดบริเวณเอว กระดูกก้นกบ หรือคอช่วยได้

6. อย่าปฏิเสธความช่วยเหลือจากญาติและรับฟังคำแนะนำของแพทย์

โปรดจำไว้ว่า การหดตัวครั้งใหม่ทุกครั้งในระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้ช่วงเวลาอันแสนวิเศษของการคลอดบุตรใกล้ชิดยิ่งขึ้น

ในช่วงเวลาเหล่านี้เขาก็กลัวเช่นกัน: ด้วยเหตุผลบางอย่างมดลูกที่รักใคร่จึงกลายเป็นศัตรู ความเจ็บปวดทั้งหมดจะถูกลืมไปอย่างรวดเร็ว และวันนี้จะเป็นวันที่วิเศษที่สุดในชีวิตของลูกน้อยของคุณ

มาเรีย โซโคโลวา

เวลาในการอ่าน: 8 นาที

เอ เอ

การหดตัวของ Braxton Hicks โดยทั่วไปเรียกว่าการหดตัวของการฝึกแบบสุ่มและไม่เจ็บปวด พวกเขาได้รับการตั้งชื่อตามแพทย์ชาวอังกฤษ J. Braxton Hicks ซึ่งเป็นคนแรกที่ระบุลักษณะการหดตัวเหล่านี้ในปี พ.ศ. 2415 โดยธรรมชาติแล้วการหดตัวเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูกในระยะสั้น (จากสามสิบวินาทีถึงสองนาที) ซึ่งสตรีมีครรภ์รู้สึกว่าเป็นการเพิ่มขึ้นของเสียงมดลูก

ทุกอย่างเกี่ยวกับการฝึกการหดตัว - โปรแกรมการศึกษาสำหรับสตรีมีครรภ์

การหดตัวที่ผิดพลาดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ - มดลูกจำเป็นต้องได้รับการฝึกอบรมเพื่อเตรียมความพร้อมเพื่อให้สามารถรับมือกับภาระงานได้โดยไม่มีปัญหา

จุดประสงค์ของการหดตัวของฮิกส์คือ การเตรียมตัวสำหรับแรงงาน - ทั้งปากมดลูกและมดลูกนั่นเอง

คุณสมบัติของการหดตัวที่ผิดพลาด - ผู้ก่อกวน:

• ไม่นานก่อนเริ่มเจ็บครรภ์ การหดตัวถือเป็นลางสังหรณ์ ส่งเสริมให้ปากมดลูกสั้นลงและอ่อนนุ่มลง ก่อนหน้านี้เมื่อไม่มีเครื่องอัลตราซาวนด์การหดตัวเบื้องต้นทำนายว่าจะใกล้คลอด
• การหดตัว-มีสัญญาณเตือนเกิดขึ้น หลังจากสัปดาห์ที่ยี่สิบของการตั้งครรภ์
• มีอายุสั้น - จากไม่กี่วินาทีถึงสองสามนาที สตรีมีครรภ์จะเป็นตะคริวบริเวณมดลูกระหว่างการหดตัวของการฝึกฮิกส์ ท้องจะแข็งตัวหรือกลายเป็นหินชั่วขณะหนึ่งแล้วจึงกลับคืนสู่สภาพเดิม บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่คลอดบุตรสับสนกับการหดตัวของจริงกับของจริงและมาถึงโรงพยาบาลคลอดบุตรก่อนเวลา
• ด้วยอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้น การหดตัวของ Braxton Hicks บ่อยขึ้น และระยะเวลายังคงไม่เปลี่ยนแปลง ผู้หญิงหลายคนอาจไม่สังเกตเห็นลักษณะการหดตัวดังกล่าวด้วยซ้ำ

ผู้หญิงที่รู้สึกไม่สบายระหว่างการฝึกหดตัว ควรพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของเรา- ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมคือการเดินเล่นสบาย ๆ หรือพักผ่อนในวันหยุด

จำเป็นต้องเรียนรู้ ผ่อนคลายและหายใจอย่างเหมาะสมฟังร่างกายของคุณและเข้าใจว่ามันต้องการอะไร

ควรปฏิบัติตนอย่างไรในช่วงที่ Higgs Braxton หดตัว?

การหดตัวของการฝึกมักจะเกิดขึ้น ไม่มาพร้อมกับความเจ็บปวดแต่เมื่อระยะเวลาของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น การตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายตัว ปรากฏการณ์ทั้งหมดเป็นเรื่องส่วนตัวและขึ้นอยู่กับความอ่อนไหวของสตรีมีครรภ์

การหดตัวของคำเตือนอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

• กิจกรรมของมารดาหรือการเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันของทารกในครรภ์
• ประสบการณ์หรือความกังวลของสตรีมีครรภ์
• การคายน้ำของร่างกายหญิงตั้งครรภ์
• ความแน่นของกระเพาะปัสสาวะ;
• เพศหรือถ้าให้เจาะจงกว่านี้ก็คือการถึงจุดสุดยอด

ในระหว่างการหดตัวซึ่งเป็นสารตั้งต้น หญิงตั้งครรภ์ทุกคนควรรู้วิธีปฏิบัติตัวและช่วยเหลือตัวเอง ดีที่สุด - พยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดการหดตัวที่ผิดพลาด.

หากกระบวนการเริ่มต้นขึ้น คุณสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

• อาบน้ำอุ่น เพราะน้ำจะช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ
• เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย
• เดินสบาย ๆ เมื่อเดินกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกจะผ่อนคลาย
• ดื่มน้ำ น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มผลไม้
• ออกกำลังกายการหายใจซึ่งจะช่วยเพิ่มการเข้าถึงออกซิเจนให้กับทารก
• พยายามผ่อนคลาย นอนราบ หลับตา และฟังเพลงที่ไพเราะ

เรียนรู้ที่จะแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริง

เมื่อสังเกตเห็นจุดเริ่มต้นของการหดตัวใด ๆ หญิงตั้งครรภ์ควรหยิบกระดาษปากกาและ บันทึกเวลาและระยะเวลาของการหดตัวครั้งแรกและครั้งต่อไปทั้งหมดพวกเขาจะช่วยให้คุณรู้ว่าการหดตัวของคุณเป็นจริงหรือเท็จ

• เมื่อเทียบกับอาการปวดท้อง ฝึกการหดตัวไม่เจ็บปวดและสามารถผ่านไปได้ง่ายเมื่อเดินหรือเมื่อหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนท่าทาง
• การหดตัวของแรงงานเป็นเรื่องปกติ แต่การหดตัวของการฝึกอบรมไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อเกิดการหดตัวจริง การหดตัวจะปรากฏที่หลังส่วนล่างและขยายออกไปด้านหน้าช่องท้อง ช่วงเวลาระหว่างการหดตัวคือสิบนาที และเมื่อเวลาผ่านไปจะลดลงและถึงช่วงเวลาสามสิบถึงเจ็ดสิบวินาที
• ต่างจากการหดตัวที่ผิดพลาด อาการปวดท้องไม่หายไปเมื่อเดินหรือเปลี่ยนท่าทางโดดเด่นด้วยการเสริมความแข็งแกร่งอย่างต่อเนื่อง ในกรณีที่น้ำคร่ำแตก ทารกจะต้องเกิดภายใน 12 ชั่วโมง มิฉะนั้นการติดเชื้ออาจเข้าสู่โพรงมดลูกและเป็นอันตรายต่อเด็กและมารดาขณะคลอด
• ระหว่างการคลอดบุตร มีเลือดหรือสารคัดหลั่งอื่นปรากฏขึ้นนี่ไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับการฝึกซ้อมการต่อสู้

คำเตือน - เมื่อจำเป็นต้องไปพบแพทย์ด่วน!

โดยธรรมชาติแล้ว การหดตัวของการฝึก Hicks ถือเป็นเรื่องปกติโดยสมบูรณ์ แต่มีบางครั้งที่คุณควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทันที

สัญญาณเตือนมีดังต่อไปนี้:

• ความถี่ในการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลง
• การสูญเสียของเหลวในทารกในครรภ์
• การปรากฏตัวของเลือดออก;
• ปวดหลังส่วนล่างหรือกระดูกสันหลังส่วนล่าง
• ตกขาวเป็นน้ำหรือเป็นเลือด
• การหดตัวซ้ำมากกว่าสี่ครั้งต่อนาที
• รู้สึกกดดันอย่างรุนแรงต่อฝีเย็บ

ข้อควรจำ: หากคุณเป็นเวลานานและรู้สึกหดตัวรุนแรง สม่ำเสมอ ยาวนานและบ่อยครั้ง อาจเป็นลูกน้อยของคุณที่กำลังรีบไปพบคุณ!

ช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์เป็นช่วงที่น่าตื่นเต้นที่สุดและในเวลาเดียวกันก็น่ากังวลที่สุด ผู้หญิงฟังความรู้สึกเพียงเล็กน้อยในร่างกายของเธอและคาดหวังว่าการคลอดอาจเริ่มต้นได้ทุกเมื่อ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร คุณต้องจำไว้ว่าการหดตัวไม่ได้จบลงด้วยการคลอดบุตรเสมอไป พวกเขาอาจเรียกว่าล่อหรือการฝึกอบรม คุณจะแยกพวกเขาออกจากกันได้อย่างไรและคุณคิดออกเองได้อย่างไร?

ก่อนอื่นเรามาดูกันว่าการหดตัวคืออะไร สิ่งเหล่านี้คือการหดตัวของมดลูกเป็นจังหวะซึ่งเกิดขึ้นประปราย ข้อแตกต่างที่สำคัญระหว่างของปลอมกับของจริงก็คือ ของปลอมมักจะผ่านไปเร็วลางสังหรณ์ที่แท้จริงของการคลอดบุตรนั้นเข้มข้นขึ้นเท่านั้นและบดบังความรู้สึกอื่น ๆ ทั้งหมด มักมีอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรงร่วมด้วย

การฝึกร่างกาย

การหดตัวเพื่อเตรียมการคือการฝึกกล้ามเนื้อมดลูกและหน้าท้อง มักปรากฏในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 แม้ว่าผู้หญิงแต่ละคนอาจมีกำหนดเวลาของตัวเองก็ตาม บางคนประสบกับการหดตัวประเภทนี้ไม่นานก่อนคลอดบุตร ในขณะที่บางคนไม่รู้สึกถึงการหดตัวจากการฝึกเลย

การหดตัวที่ผิดพลาดคือการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกที่ไม่ทำให้รู้สึกไม่สบายในบางกรณี สิ่งเหล่านี้ไม่มีนัยสำคัญมากจนผู้หญิงจะไม่รู้สึกถึงพวกเขาด้วยซ้ำ นี่คือยิมนาสติกชนิดหนึ่งสำหรับมดลูก เธอกำลังเตรียมตัวสำหรับงานที่กำลังจะมาถึง - การคลอดบุตร กระบวนการเกิดจะสิ้นสุดเร็วแค่ไหนนั้นขึ้นอยู่กับความสามารถในการยืดตัวของมัน ขณะเดียวกันการตัดเหล่านี้ช่วยให้สตรีมีครรภ์ได้ฝึกซ้อมก่อนงานหลัก จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะหายใจอย่างถูกต้องโดยกระจายกำลังของร่างกาย

สัญญาณลักษณะของการหดตัวที่ผิดพลาด:

1. ไม่เจ็บปวด
2. ไม่ต่อเนื่อง มากถึงหนึ่งครั้งทุกๆ 5-7 ชั่วโมง อาจจะสังเกตได้ไม่บ่อยนัก เมื่อระยะเวลาเพิ่มขึ้น ความถี่ของการหดตัวของการฝึกก็จะเพิ่มขึ้น
3. ในเวลากลางคืนพวกเขาไม่ทำให้รู้สึกไม่สบาย ผู้หญิงหลายคนนอนหลับโดยที่ไม่รู้สึกว่าร่างกายกำลังเตรียมการ
4. ในช่วงกลางวัน พวกเขามักจะไม่มีใครสังเกตเห็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสตรีมีครรภ์ยังคงทำงานและใช้เวลาทั้งวันอย่างแข็งขัน
5. ความตึงเครียดสามารถบรรเทาได้ด้วยการอาบน้ำอุ่นหรือเปลี่ยนท่า
6. ปากมดลูกไม่เปิด
7. ไม่มีเลือดออก น้ำแตก หรือปวดเอว
8. กล้ามเนื้อมดลูกจะเกร็งไม่เกินหนึ่งนาที

สาเหตุของการหดตัวของการฝึก

การหดตัวเบื้องต้นปรากฏขึ้นด้วยเหตุผล มีสาเหตุที่ทำให้เกิดการแจ้งเตือนที่ผิดพลาดได้:

• กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของสตรีมีครรภ์
• กิจกรรมของทารกในครรภ์ตลอดทั้งวัน
• ความตื่นเต้นและสถานการณ์ตึงเครียดของแม่ ประสบการณ์
• กระเพาะปัสสาวะเต็ม
• การคายน้ำ:
• ความตึงเครียดทางเพศ การมีเพศสัมพันธ์ช่วยให้มดลูกหดตัว ฝึกผนังอวัยวะ อสุจิมีฮอร์โมนพรอสตาแกลนดิน ซึ่งทำให้ปากมดลูกนิ่มและยืดหยุ่นมากขึ้น

ไม่มีความเห็นพ้องต้องกันเกี่ยวกับประโยชน์ของการหดตัวแบบผิดๆ แต่อนุญาตให้ผู้หญิงออกกำลังกายซ้ำๆ ที่เธอทำในโรงเรียนคลอดบุตรได้ คุณสามารถฝึกการหายใจที่เหมาะสมได้ นี่เป็นโอกาสอันดีที่จะดึงสติตัวเองและหลีกเลี่ยงความตื่นตระหนก ในเวลาเดียวกันความรุนแรงและความถี่ของการหดตัวอาจเพิ่มขึ้น

หายใจได้อย่างถูกต้อง

เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่ผู้หญิงจะแยกแยะได้อย่างเป็นอิสระว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ผิดพลาดหรือว่าการคลอดบุตรได้เริ่มขึ้นแล้ว วิธีแยกแยะการหดตัวที่ผิดพลาดจากของจริง? คุณต้องฟังร่างกายของคุณ หากการหดตัวเป็นจังหวะได้รับแรงผลักดัน ก็ถึงเวลาที่ต้องจำการฝึกหายใจ:

1. "หายใจช้าๆ" ในระหว่างการหดตัว ให้หายใจออกช้าๆ เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับการหายใจครั้งถัดไป หลังจากนั้นให้หายใจเข้าลึกๆ สลับกัน
2. "สไตล์คนชอบสุนัข" ขอแนะนำให้แสดงระหว่างการหดตัว หายใจตื้นๆ บ่อยครั้ง ระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะ แสดงว่าร่างกายขาดออกซิเจน
3. "เทียน". หายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก และหายใจออกทางปากอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว

คลอดแล้วเหรอ?

ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเหลือเวลาอีกสองสามสัปดาห์ก่อนคลอด หญิงตั้งครรภ์จะฟังร่างกายของเธออย่างระมัดระวัง ดึงตรงไหนก็ปวด...

เพื่อไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ เพียงจำไว้ว่า:

• ผู้ก่อกวนที่แท้จริงมีแนวโน้มที่จะทวีความรุนแรงมากขึ้น ความถี่ของพวกเขาเพิ่มขึ้น
• ความรู้สึกเจ็บปวดจะแข็งแกร่งขึ้นและสว่างขึ้น
• ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ โดยเปลี่ยนจากช่องท้องส่วนล่างไปยังบริเวณเอว มีเลือดปนออกมา
• น้ำคร่ำอาจแตกได้ ในกรณีนี้ควรคลอดบุตรภายใน 10-12 ชั่วโมง เพื่อป้องกันการติดเชื้อเข้าสู่มดลูก
• ความรุนแรงของการหดตัวจะเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับความลึก
• มีแรงกดดันอย่างมากในบริเวณฝีเย็บ

หากสัญญาณข้างต้นปรากฏขึ้น คุณควรติดต่อแพทย์ที่ดูแลเรื่องการตั้งครรภ์ของคุณทันที