หญิงตั้งครรภ์สามารถทำอะไรกับอาการท้องผูกได้บ้าง? ศัตรูและ microenemas

อาการท้องผูกหรือท้องผูกเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร การละเมิดดังกล่าวอาจเป็นได้ทั้งตามสถานการณ์ กล่าวคือ เป็นตอนๆ หรือเรื้อรัง เมื่อพูดถึงอาการท้องผูกผู้เชี่ยวชาญหมายถึงผู้ป่วยไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือมีปัญหาในการถ่ายอุจจาระเป็นเวลา 72 ชั่วโมงขึ้นไป เหตุการณ์ที่พบบ่อยที่สุดคือความผิดปกติของการถ่ายอุจจาระเป็นครั้งคราวซึ่งเกิดจากความเครียด การรับประทานยา การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ หรือการตั้งครรภ์

ปัญหาการขับถ่ายปกติเป็นปัญหาที่พบบ่อยในสตรีระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้การพัฒนาพยาธิสภาพนี้ไม่ได้รับผลกระทบจากอายุสุขภาพหรือวิถีชีวิตของผู้ป่วย ภาวะนี้ไม่ถือว่าเป็นโรค แต่สามารถลดคุณภาพชีวิตของผู้หญิงได้อย่างมาก ความผิดปกตินี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานยาเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ และปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อป้องกันอาการท้องผูกเพิ่มเติม

อาการท้องผูกเป็นการรบกวนการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร ร่วมกับการไม่มีอุจจาระหรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ไม่เพียงพอในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นในผู้หญิงมากกว่า 70%

ความผิดปกตินี้เกิดจากการลดความถี่ปกติของอุจจาระสำหรับบุคคลและอาการจำนวนหนึ่งที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังนี้:

• ตะคริวและปวดเป็นพัก ๆ ในช่องท้องที่เกิดจากการเคลื่อนไหวของลำไส้บกพร่อง
• รอยแยกทางทวารหนัก, ริดสีดวงทวาร, เลือดออกทางทวารหนั​​กเนื่องจากการรัดที่แข็งแกร่ง;
• ความแข็งของอุจจาระ
• ท้องอืด, คลื่นไส้;
• ปวดและแสบร้อนบริเวณหลังหลังถ่ายอุจจาระ

ความสนใจ!อาการท้องผูกเป็นประจำยังส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยทั่วไปของผู้ป่วยด้วย การดูดซึมของเหลวบางส่วนจากอุจจาระกลับไปสู่อาการมึนเมาของร่างกายซึ่งแสดงออกโดยความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, อ่อนแอ, ผิวแห้ง, ผมและเล็บเปราะ ในสตรีมีครรภ์ อาการเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าจะท้องผูกเป็นเวลา 3-4 วันแล้วก็ตาม

สาเหตุของอาการท้องผูกในสตรีระหว่างตั้งครรภ์

สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกในการตั้งครรภ์ระยะแรกคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง ภายใต้สภาวะปกติ เลือดของผู้ป่วยจะมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมากที่ช่วยกระตุ้นการหดตัวของผนังลำไส้ อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณของฮอร์โมนเหล่านี้จะลดลงอย่างรวดเร็ว นี่เป็นเพราะระบบปกคลุมด้วยเส้นเดียวของระบบทางเดินอาหารและมดลูก

ความสนใจ!ปกคลุมด้วยเส้นคือการจัดหาเนื้อเยื่อที่มีเส้นประสาทดังนั้นจึงรับประกันการเชื่อมต่อกับอวัยวะของระบบประสาทส่วนกลาง

การบีบตัวของผนังลำไส้ทำให้เกิดการหดตัวของ myometrium ที่คล้ายกัน กระบวนการที่คล้ายกันในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้เอง ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงจะระงับการผลิตฮอร์โมนเพื่อให้แน่ใจว่าไคม์เคลื่อนไหวตามปกติผ่านทางระบบทางเดินอาหาร สิ่งนี้จะสร้างการปกป้องตัวอ่อน อย่างไรก็ตามผลเสียของกระบวนการดังกล่าวคืออาการท้องผูก

ในระยะหลังของการตั้งครรภ์ อาการท้องผูกเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตของตัวอ่อนอย่างเข้มข้นและการเพิ่มขนาดของมดลูก สิ่งนี้นำไปสู่การบีบตัวของลำไส้และลดลูเมนของมัน นอกจากนี้ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ทารกในครรภ์จะลงไปที่ทางเข้าสู่กระดูกเชิงกรานส่งผลให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารแย่ลงอย่างมาก

ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก

ปัจจัยต่อไปนี้อาจทำให้ท้องผูกในระยะต่างๆ ของการตั้งครรภ์ได้:

1. ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของผู้หญิงเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ฮอร์โมนนี้จะช่วยลดกล้ามเนื้อของอวัยวะภายในตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์
2. การบริโภคอาหารและวิตามินแร่ธาตุเชิงซ้อนที่มีธาตุเหล็กสูง สตรีมีครรภ์จำนวนมากรับประทานยาเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีฤทธิ์ในการยึดเกาะและอาจทำให้ท้องผูกได้
3. การออกกำลังกายลดลง วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ส่งผลให้ผนังลำไส้ลดลงและส่งผลให้เกิดอาการท้องผูก ผู้ป่วยที่ได้รับการกำหนดให้นอนพักเพื่อป้องกันการแท้งบุตรจะมีความเสี่ยงต่ออาการท้องผูกเป็นพิเศษ
4. ขาดของเหลว ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงต้องการน้ำโดยเฉลี่ย 2 ลิตรต่อวัน ภาวะขาดน้ำจะทำให้สภาพทั่วไปแย่ลง ปวดศีรษะ และถ่ายอุจจาระผิดปกติ

อาการท้องผูกส่งผลเสียต่อสภาพของทั้งหญิงและทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกำจัดความผิดปกติเมื่อมีอาการหลักปรากฏขึ้น มิฉะนั้นอาการท้องผูกอาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ดังต่อไปนี้:

1. การรบกวนของจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหารของผู้หญิงซึ่งจะทำให้เกิด dysbiosis ในร่างกายของทารกแรกเกิด
2. การสะสมของเสียในลำไส้ของผู้ป่วยซึ่งอาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ได้
3. การโจมตีอันเจ็บปวดที่ผู้หญิงต้องเผชิญเมื่อต้องออกแรงผลักอย่างรุนแรง ในไตรมาสที่ 2 และ 3 อาการปวดจะรุนแรงมากจนอาจทำให้เป็นลมหรืออาเจียนได้

เพื่อป้องกันไม่ให้อาการท้องผูกทำร้ายผู้หญิงและตัวอ่อนจึงจำเป็นต้องมีมาตรการเพื่อรักษาและป้องกันภาวะนี้อย่างทันท่วงที

วิดีโอ - อาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์

รักษาอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์

ปัจจุบันมีวิธีมากมายในการต่อสู้กับอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ ในกรณีนี้ควรรักษาอาการท้องผูกอย่างครอบคลุม แนะนำให้ผู้ป่วย:

• เปลี่ยนอาหารและอาหารของคุณ
• ใช้ยาทางเภสัชวิทยาหากจำเป็น
• ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

ความสนใจ!ก่อนที่จะใช้มาตรการใด ๆ เพื่อกำจัดความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน ความเป็นไปได้ของการใช้วิธีการบางอย่างขึ้นอยู่กับสุขภาพของผู้หญิงและตัวอ่อน

การเปลี่ยนอาหารระหว่างท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารคือการเปลี่ยนหลักการรับประทานอาหารของผู้ป่วย เพื่อกำจัดอาการท้องผูก คุณควรปฏิบัติตามหลักการหลายประการ:

1. คุณต้องกินเป็นประจำแต่ในปริมาณที่น้อย- แนะนำให้สตรีมีครรภ์รับประทานอาหารประมาณห้าครั้งต่อวัน แต่มื้ออาหารควรมีขนาดเล็ก มาตรการนี้ช่วยให้อาหารย่อยได้ทั่วถึง
2. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมัน แคลอรี่สูง หรือของทอด- ควรให้ความสำคัญกับอาหารนึ่งต้มหรืออบ พื้นฐานของอาหารควรเป็นอาหารที่มีเส้นใยสูง: ผลไม้, ผัก, ธัญพืช อาหารดังกล่าวช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้
3. เพื่อป้องกันของเสียไม่ให้สะสมในร่างกายผู้หญิงเธอควรทำ ดื่มของเหลวอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่ง- มิฉะนั้นผู้ป่วยอาจมีอาการท้องอืดซึ่งจะทำให้การขับถ่ายอุจจาระออกจากลำไส้แย่ลงเท่านั้น เพื่อกระตุ้นการบีบตัวของเลือด คุณสามารถดื่มน้ำแร่ที่มีแมกนีเซียมสูงวันละ 1 แก้ว เช่น “ เอสเซนตูกิ" หรือ " มอสโก».

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาการท้องผูก

อาหารของผู้ป่วยอาการท้องผูกควรมีอาหารดังต่อไปนี้

1. ขนมปังที่ทำจากแป้งข้าวไรย์หรือซีเรียล- ขนมอบจะต้องแห้ง แทนที่จะกินขนมปัง คุณสามารถกินคุกกี้ บิสกิต และขนมปังกรอบแบบไม่หวานได้
2. ซุป- ซุปผักและซีเรียลควรเป็นพื้นฐานของโภชนาการของผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารเหล่านี้ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารและของเหลวเพียงพอ แนะนำให้ปรุงซุปด้วยน้ำซุปไก่ เนื้อวัว หรือปลา

   

3. นมและผลิตภัณฑ์จากนม- คุณควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์นมหมัก: kefir, นมอบหมัก, คอทเทจชีสและอาหารที่ทำจากมัน: ชีสเค้ก, หม้อปรุงอาหาร, เกี๊ยว ฯลฯ ครีมและครีมเปรี้ยวสามารถบริโภคได้ในปริมาณเล็กน้อย
4. ไข่- ไข่ต้มหรือไข่ทอดเป็นอาหารที่ค่อนข้างหนัก ดังนั้นจึงแนะนำให้นึ่งไข่เจียวโดยเติมนมหรือเนยเล็กน้อย
5. ซีเรียล- อาหารประเภทธัญพืชย่อยง่ายและให้สารอาหารมากมายแก่ร่างกายของผู้หญิง ข้าวโอ๊ตนึ่งในน้ำ ข้าวโอ๊ตกับนมพร่องมันเนย มูสลี่ และโจ๊กข้าวบาร์เลย์มุกมีประโยชน์อย่างยิ่ง

   

6. ผัก- บีทรูท ฟักทอง ดอกกะหล่ำ บรอกโคลี และแตงกวา มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานผักกาดขาว พืชตระกูลถั่ว และมันฝรั่ง
7. ผลไม้- แนะนำให้ใช้ผลไม้หรือน้ำผลไม้สดเป็นของหวาน ผลไม้แห้งยังมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย เช่น แอปเปิ้ล แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน แอปริคอต
8. ซอส- ควรหลีกเลี่ยงซอสมะเขือเทศและมายองเนส คุณควรเตรียมซอสและน้ำเกรวี่ด้วยตัวเอง นอกจากนี้ ยังสามารถปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันพืช หรือน้ำมันลินสีดได้อีกด้วย เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก แนะนำให้รับประทานน้ำมันข้าวโอ๊ต 1 ช้อนชา วันละ 2 ครั้ง

   

เพื่อให้แน่ใจว่าโภชนาการของหญิงตั้งครรภ์ครบถ้วนแนะนำให้เตรียมเมนูล่วงหน้าหนึ่งหรือหลายวันล่วงหน้า

อาหารประจำวันโดยประมาณ

การกิน	จาน	ภาพ
อาหารเช้า	ไข่เจียวนึ่ง สลัดผักน้ำมันมะกอก โรสฮิปแช่อิ่ม
อาหารกลางวัน	แอปเปิ้ลสด ส้ม หรือเนคทารีน
อาหารเย็น	ซุปไก่กับบะหมี่ ซราซี่เนื้อกับสลัดบีทรูท ผลไม้แช่อิ่มไม่หวาน
ของว่างยามบ่าย	ลูกแพร์ uzvar บิสกิต
อาหารเย็น	ข้าวต้มปลา แตงกวา ชา ลูกพรุน
มื้อเย็นที่สอง	Kefir หรือนมอบหมักคุกกี้

ยิมนาสติกเป็นวิธีแก้อาการท้องผูก

การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือสำคัญในการต่อสู้กับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ยิมนาสติกช่วยให้คุณไม่เพียงปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้เท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มโทนสีของร่างกายอีกด้วย

ชั้นเรียนยิมนาสติกเกี่ยวข้องกับการทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. ขึ้นทั้งสี่ เข่าของคุณควรแยกจากกันโดยให้ความกว้างระดับสะโพก มือของคุณไม่กว้างเท่ากับไหล่ ยกฝ่ามือขวาขึ้นจากพื้นแล้วเอื้อมมือไปทางเข่าซ้ายโดยเอนตัวลงเล็กน้อย เข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำการออกกำลังกายด้วยมือซ้ายของคุณ
2. นั่งบนเสื่อโดยเหยียดขาออก วางฝ่ามือบนเข่า หมุนศีรษะและลำตัวไปทางขวาและซ้าย
3. นั่งบนเสื่อโดยให้หลังชิดผนัง งอขาของคุณเล็กน้อยที่หัวเข่า หายใจเข้าลึกๆ ท้องสักสองสามนาที
4. นอนหงาย ขางอเข่าเล็กน้อย แตะเข่าซ้ายด้วยส้นเท้าขวา ทำซ้ำการออกกำลังกายกับขาอีกข้าง
5. นอนหงาย งอเข่าแยกออกจากกัน กดเท้าเข้าหากัน พยายามวางเข่าให้ชิดพื้นมากที่สุด
6. นอนหงายงอเข่า ควรกดเท้าลงกับพื้น หมุนกระดูกเชิงกรานไปทางขวาและซ้าย พยายามให้เข่าแตะพื้น

ความสนใจ!คุณต้องทำแบบฝึกหัดแต่ละครั้ง 10-15 ครั้ง ในขณะเดียวกันยิมนาสติกไม่ควรนำไปสู่การออกกำลังกายมากเกินไปหรือทำให้ความเป็นอยู่แย่ลง ก่อนเริ่มเรียนควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน

สวนเป็นยาแก้อาการท้องผูก

ควรใช้ศัตรูด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเพื่อรักษาอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ วิธีนี้ทำให้สามารถกำจัดอุจจาระส่วนเกินในลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว แต่มีข้อห้ามหลายประการ ไม่ควรมอบ Enemas และ Microenemas ให้กับผู้หญิงที่มีโรคดังต่อไปนี้:

• เพิ่มเสียงมดลูก
• ขาดคอ isthmic;
• ผู้ป่วยมีประวัติแท้งบุตร
• การคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด;
• ความล้าหลังของรก

ความสนใจ!แม้ว่าผู้ป่วยจะไม่มีข้อห้ามในการใช้สวนทวาร แต่ควรใช้หลังจากติดต่อนรีแพทย์เท่านั้น หากแพทย์สงสัยว่าสภาพของผู้หญิงหรือทารกในครรภ์มีความบกพร่อง นี่เป็นเหตุให้ห้ามไม่ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนนี้

ศัตรูที่อ่อนโยนที่สุดคือศัตรูตัวฉกาจ ปริมาตรของพวกเขามักจะอยู่ที่ 5-15 มล. หนึ่งในการเตรียมทางทวารหนักที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับการรักษาหญิงตั้งครรภ์คือ ไมโครแลกซ์.

การเยียวยาทางเภสัชวิทยาสำหรับอาการท้องผูก

ในการตั้งครรภ์ระยะแรก มักกำหนดให้ยาต่อไปนี้:

ผู้เชี่ยวชาญพยายามที่จะไม่สั่งยาระบายทางเภสัชวิทยาแบบดั้งเดิมให้กับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากยาดังกล่าวช่วยเพิ่มการบีบตัวของเลือดอย่างรวดเร็ว ยาเช่น Senade หรือ Regulax มีฤทธิ์ระคายเคืองและกระตุ้นอย่างรุนแรงเนื่องจากอาจทำให้มดลูกหดตัวได้

เพื่อทำให้อุจจาระเป็นปกติผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์ในช่วงปลายจะได้รับยาออสโมติก ช่วยให้คุณล้างลำไส้โดยไม่ต้องกระตุ้นกลไกเพิ่มเติม

ความสนใจ!ยาออสโมติกเพิ่มความดันในระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่อนุญาตให้มีการดูดซึมของเหลวกลับคืนมานั่นคือช่วยปกป้องร่างกายจากความมึนเมา

ความนิยมมากที่สุดมีดังต่อไปนี้:

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูก

คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของลำไส้ได้โดยใช้วิธีการแพทย์แผนโบราณ มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือสูตรต่อไปนี้:

1. ผสมน้ำมันละหุ่ง 1 ช้อนโต๊ะกับไข่แดง 1 ฟองและน้ำผึ้ง 15 กรัม เจือจางส่วนผสมที่ได้ในน้ำอุ่น 150 มล. คุณต้องใช้สารละลาย 1 ช้อนโต๊ะทุกๆ สองชั่วโมง
2. ผสมน้ำมันฝรั่งกับน้ำอุ่นในอัตราส่วน 1:1 คุณควรดื่มสารละลาย 3 ช้อนโต๊ะก่อนอาหารแต่ละมื้อ
3. ผัดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาในเคเฟอร์ไขมันต่ำสดหนึ่งแก้ว นำส่วนผสมก่อนนอน
4. ผสมลูกพรุน 100 กรัม หัวบีทขูด และข้าวโอ๊ต เทส่วนผสมลงในน้ำร้อน 2 ลิตร ปรุงโดยใช้ไฟอ่อนเป็นเวลา 60 นาที กรองแล้วพักให้เย็นจนถึงอุณหภูมิห้อง รับประทานยาต้มหนึ่งแก้วก่อนนอน เก็บสารละลายไว้ในตู้เย็น
5. เทเมล็ดแฟลกซ์สามช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น 500 มล. ปล่อยให้ชงค้างคืนกรองและดื่มของเหลวที่ได้ 100 มล. วันละสามครั้ง

อาการท้องผูกเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ โดยทั่วไปภาวะนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์ แต่อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายได้มาก เพื่อขจัดอาการท้องผูกคุณควรใช้แนวทางที่ครอบคลุมในการแก้ปัญหา: ทำยิมนาสติก, มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและหากจำเป็นให้ใช้ยาที่มีฤทธิ์ออสโมติกอ่อนโยนเท่านั้น

อาการท้องผูกเป็นเรื่องยากหรือถ่ายอุจจาระไม่สมบูรณ์หรือหายไปเป็นเวลาหนึ่งวันครึ่งหรือมากกว่านั้นในระหว่างตั้งครรภ์?

เหตุผล ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์แตกต่างกันสำหรับผู้หญิงที่แตกต่างกันและในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ในหมู่พวกเขาสิ่งที่สำคัญที่สุดมีดังต่อไปนี้:

• การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนลดเสียงของกล้ามเนื้อมดลูกและในเวลาเดียวกัน - เซลล์กล้ามเนื้ออื่น ๆ ทั้งหมดที่คล้ายกัน (ในผนังลำไส้และในผนังของหลอดเลือดขนาดใหญ่)
• การเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของลำไส้ในช่องท้อง การเคลื่อนตัวทีละน้อยโดยมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นในภายหลัง
• กลัวจะเครียด. นี่เป็นปัญหาทางจิตวิทยาค่อนข้างมาก ซึ่งพบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีเสียงมดลูกเพิ่มขึ้นและเสี่ยงต่อการแท้งบุตร
• อาหารที่ไม่มีเหตุผล.
• วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่
• ความเครียดทางจิตวิทยา
• ลักษณะเฉพาะของลำไส้ เช่น ส่วนที่ยาวขึ้น

ตามกลไกการพัฒนาโดยตรงสามารถแยกแยะได้สองประเภท ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์.

อะโทนิค ท้องผูก(แปลตามตัวอักษรว่า "ขาดน้ำเสียง") ตัวแปรนี้สัมพันธ์กับเสียงที่ลดลงของผนังกล้ามเนื้อลำไส้ Peristalsis (การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เคลื่อนย้ายเนื้อหา) จะเฉื่อยชาและไม่เกิดผล ในทางกลับกัน กล้ามเนื้ออ่อนแรงก็เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หลังการผ่าตัด และข้อผิดพลาดในการรับประทานอาหาร อีกรูปแบบหนึ่งคือเกร็ง ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ , ในทางกลับกันเสียงของลำไส้จะเพิ่มขึ้นการบีบตัวของลำไส้จะช้าลง แต่เนื่องจากสภาวะ "บีบ" ของลำไส้ สำหรับประเภทนี้ ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เหตุผลทางจิตวิทยาเป็นเรื่องปกติมากกว่า

อาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ควรเน้นที่เกี่ยวข้องกับความยาวของลำไส้ใหญ่ ประการแรก การเกิดขึ้นของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับตำแหน่งของคุณ แม้ว่าจะสามารถเสริมความแข็งแกร่งให้กับพวกเขาได้ก็ตาม ประการที่สองแม้ว่าภายนอกจะปรากฏเป็นรูปแบบกระตุก แต่ก็ไม่เกี่ยวข้องกับอาการกระตุก แต่มีอุจจาระยาวกว่าตามเส้นทางที่ยาวกว่า ในเวลาเดียวกัน น้ำจะถูกดูดซึมกลับเข้าสู่ร่างกายมากขึ้นจากลำไส้ และอุจจาระจะแข็งตัว

อะโทนิค ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์อาจมาพร้อมกับความรู้สึกอิ่มในลำไส้ ปวดเมื่อยและปวดท้องในช่องท้อง ท้องอืด (เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น) และท้องอืด เบื่ออาหาร คลื่นไส้ เซื่องซึม ไม่แยแส และอารมณ์หดหู่ เมื่อถ่ายอุจจาระจะมีอุจจาระจำนวนมาก ส่วนเริ่มแรกก่อตัวขึ้น หนาแน่น เส้นผ่านศูนย์กลางใหญ่กว่าปกติ ส่วนสุดท้ายเป็นของเหลวและเละ การถ่ายอุจจาระเป็นเรื่องที่เจ็บปวด อาจมีน้ำตาในเยื่อเมือกของทวารหนักและทวารหนัก จากนั้นมีเส้นเลือดและ (หรือ) เมือกยังคงอยู่บนพื้นผิวของอุจจาระ

ในรูปแบบเกร็งความเจ็บปวดจะแตกต่างกัน: มันเป็น paroxysmal บางครั้งก็เป็นตะคริวและเกิดขึ้นบ่อยขึ้นที่ด้านซ้ายของช่องท้องตามแนวลำไส้ใหญ่และแผ่ไปที่บริเวณขาหนีบด้านซ้าย แบบฟอร์มนี้ ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์อาจมาพร้อมกับอาการท้องอืด เบื่ออาหาร เหนื่อยล้าอย่างอธิบายไม่ได้ หงุดหงิด หงุดหงิด คลื่นไส้ ในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ อุจจาระจะหนาแน่นมาก โดยปรากฏเป็นเศษทรงกลมเล็กๆ แยกกัน เรียกว่า “อุจจาระแกะ” การกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระอาจเกิดขึ้นหลายครั้งต่อวัน แต่การเคลื่อนไหวของลำไส้จะไม่สมบูรณ์ ถ่ายยาก และถ่ายเป็นบางส่วน

วิธีกำจัดอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์

เพื่อกำจัดอาการท้องผูกประการแรกจำเป็นต้องเลือกอาหารที่เหมาะสมโดยคำนึงถึงการควบคุมน้ำหนักและอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ในแต่ละบุคคล

ที่ ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์ข้าวฟ่างเพื่อสุขภาพ, บัควีท, ข้าวบาร์เลย์มุก, รำข้าวโอ๊ต, มูสลี่, ขนมปังดำ, น้ำมันพืช, ผักและผลไม้สดและสุก (แครอท, หัวบีท, ฟักทอง, หัวไชเท้า, หัวผักกาด, บวบ, แตงกวา, หน่อไม้ฝรั่งหน่ออ่อน, อาติโช๊คเยรูซาเล็ม, ผักกาดหอม, บรอกโคลีและกะหล่ำปลีพันธุ์อื่น ๆ ) ต่อไปนี้มีคุณสมบัติเป็นยาระบายเล็กน้อย: มะกอก, ผลไม้แช่อิ่มแห้ง, ลูกพรุนดิบ, ต้มหรือแช่, น้ำผึ้ง, แตงโม, แตง, แอปเปิ้ล, แอปริคอต, องุ่น, ลูกเกดแดงหรือน้ำผลไม้, เชอร์รี่ ควรสังเกตว่าน้ำผึ้ง, แครอทสดและน้ำผลไม้, แตง, แอปริคอต, แอปเปิ้ลแดง, ลูกเกดแดงมีศักยภาพในการก่อภูมิแพ้เพิ่มขึ้นดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้ไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ ผู้หญิงที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรแยกอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารของตน คุณสามารถเตรียมสลัดด้วยน้ำมันพืชจากผักต้มหรือสดเป็นเครื่องเคียงได้ ต้องรวมผลิตภัณฑ์นมหมักไว้ในอาหารประจำวันของหญิงตั้งครรภ์

โดยมีแนวโน้มว่า ท้องผูกคุณไม่ควรกินชาที่เข้มข้น, ซุปลื่นไหล, โจ๊กเซโมลินา, ขนมปังขาว, รำข้าวสาลี, ข้าวขัดเงา, บลูเบอร์รี่, ควินซ์, ลูกแพร์, ทับทิม, ฮอว์ธอร์น, กล้วย, ลูกเกดดำ, พืชตระกูลถั่ว, วอลนัท ชีสแข็งยังช่วยชะลอการบีบตัวของเนยได้อีกด้วย

เมื่อรวมกับการควบคุมอาหาร การออกกำลังกายจะช่วยแก้ปัญหาอาการท้องผูกได้ โดยใช้เวลา 20-30 นาทีในการออกกำลังกายทุกวัน และควรทำหลายๆ ครั้งในระหว่างวัน ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเลือกออกกำลังกาย เนื่องจากการออกกำลังกายบางอย่างอาจไม่เหมาะสมกับสุขภาพของคุณ

ด้วยการใช้ยาระบายเกือบทุกชนิดเป็นเวลานานและใช้งานอยู่ (ทั้งยาและสมุนไพร) การติดอาจเกิดขึ้นได้โดยต้องเพิ่มขนาดยาระบาย ลูกเล่นของยาอ่อนตัวลงและปัญหานั้นเอง ท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์เริ่มแย่ลง

ในบรรดายาระบายสำเร็จรูปสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน: REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DOCTOR THEISS - SWEDISH BITTER . ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก ภายใต้การดูแลทางการแพทย์อย่างเข้มงวด จะมีการกำหนด GUTTALAX หรือ DULCOLAX (หรือ BISACODIL) ). การใช้ยาระบาย FORLAX และ FORTRANS ไม่ได้มีข้อห้าม , คุณสามารถใช้เหน็บกลีเซอรีนได้

ยา SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN , ทำจากมะขามแขก (หรือที่เรียกว่าขี้เหล็ก aculifolia หรือใบอเล็กซานเดรีย) ช่วยเพิ่มโทนสีของผนังกล้ามเนื้อของลำไส้ ควรใช้ด้วยความระมัดระวังภายใต้การดูแลของแพทย์ ไม่ควรเตรียมเซนนาเป็นเวลานาน: มันเป็นสิ่งเสพติดซึ่งต้องเพิ่มขนาดยา นอกจากนี้มะขามแขกยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้และการสะสมของเมลานินในเซลล์ของเยื่อเมือกในลำไส้ ไม่ควรรับประทานเซนนาสำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็งซึ่งในลำไส้จะเพิ่มขึ้นแล้ว

สำหรับ เพื่อกำจัดอาการท้องผูกยาสมุนไพรเสนอสูตรดังกล่าว

มีอาการเกร็ง อาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์:

• น้ำมันฝรั่งที่เตรียมสดใหม่เจือจางด้วยน้ำ 1:1 รับประทานหนึ่งในสี่แก้วครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารวันละ 2-3 ครั้ง
• เตรียมยาต้มผลมะเดื่อในนมหรือน้ำในอัตรา 2 ช้อนโต๊ะวัตถุดิบต่อน้ำเดือด 1 ถ้วยปล่อยให้เย็นที่อุณหภูมิห้อง รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ 2-4 ครั้งต่อวัน
• ละลายน้ำผึ้ง 15 กรัมในนมอุ่นหนึ่งแก้ว ดื่มหนึ่งในสามของแก้วในเวลากลางคืน
• ผสมผลไม้โป๊ยกั้ก สมุนไพรตำแย เหง้าของวาเลอเรียนออฟฟิซินาลิส โรสฮิป ใบสตรอเบอร์รี่ป่า ดอกคาโมมายล์ สมุนไพรมาเธอร์เวิร์ตห้าแฉกในปริมาณเท่าๆ กัน ชงส่วนผสม 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วในกระติกน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้ 1.5 ชั่วโมงความเครียด รับประทานครั้งละครึ่งแก้วหลังอาหารเช้าและเย็น

ด้วยอาโทนิค อาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์:

• ผสมโป๊ยกั๊ก ยี่หร่า และยี่หร่าในปริมาณเท่าๆ กัน ชงส่วนผสม 2 ช้อนชากับน้ำเดือด 1 แก้วทิ้งไว้ 15-20 นาทีความเครียดดื่มหนึ่งในสามของแก้ว 3 ครั้งต่อวันครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร โปรดทราบว่าสำหรับการเก็บสะสมนี้ เมล็ดจะต้องสุก
• รับประทานผลไม้ของผลเบอร์รี่โรวัน ใบแบล็กเบอร์รี่ สมุนไพรตำแยที่กัด และผลไม้ยี่หร่าในปริมาณเท่าๆ กัน ชงคอลเลกชัน 1 ช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงความเครียดใช้หนึ่งในสามของแก้ววันละ 3 ครั้งหลังอาหาร
• เทมะยม 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 1 แก้วแล้วต้มประมาณ 10 นาทีแล้วกรอง รับประทานหนึ่งในสี่แก้ว 4 ครั้งต่อวัน หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลได้
• เมื่อชงชา ให้เติมแอปเปิ้ลแห้งหรือเชอร์รี่เป็นชิ้น
• ในรูปแบบอาการท้องผูกแบบ atonic การทำงานของลำไส้จะถูกกระตุ้นโดยการดื่มน้ำเย็นหนึ่งแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่าง
• หั่นแอปเปิ้ลสดที่ยังไม่ได้ปอกเปลือก 3-4 ลูกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ต้มใต้ฝาเป็นเวลา 15 นาทีในน้ำ 1 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 4 ชั่วโมงโดยปิดไว้ ดื่มแทนชาวันละ 2-3 ครั้ง
• เทเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชาลงในน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง โดยไม่ต้องรัดให้ดื่มให้หมดขนาดก่อนนอน
• ดื่มน้ำแครอทที่เตรียมสดใหม่หนึ่งในสี่แก้วในขณะท้องว่างในตอนเช้า
• ผสมเวย์และน้ำแครอทที่เตรียมไว้ในส่วนเท่า ๆ กัน รับประทานครึ่งแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่าง ในการเตรียมเวย์คุณต้องต้มนมเปรี้ยวหรือนมสดกับขนมปังดำชิ้นเล็ก ๆ แล้วกรองด้วยผ้ากอซ ผ้าจะยังคงอยู่ในผ้ากอซและส่วนที่เป็นของเหลวคือหางนม
• เทรำข้าวสาลี 1 ช้อนโต๊ะลงในนมร้อนครึ่งแก้ว ทิ้งไว้ในที่อบอุ่นหรือกระติกน้ำร้อนประมาณ 30-40 นาที ความเครียด บีบรำข้าวนึ่งออก ดื่มครึ่งแก้วในตอนเช้าขณะท้องว่าง
• เตรียมน้ำผลไม้จากผลโรวันสีแดงสุก 1 กิโลกรัม (เก็บก่อนน้ำค้างแข็ง) ผสมน้ำผลไม้กับน้ำตาลทราย 600 กรัม รับประทานหนึ่งในสี่แก้วในขณะท้องว่างในตอนเช้าและตอนกลางคืน อย่าลืมเก็บน้ำผลไม้ไว้ในตู้เย็น

จากสูตรที่ให้มา ให้เลือกน้ำผลไม้และยาต้มที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง แล้วรับประทานสลับกันทุกๆ 2-3 สัปดาห์

อาการท้องผูกมักหมายถึงการถ่ายอุจจาระไม่หมด หรือไม่มีอาการนี้เป็นเวลาอย่างน้อยหลายวัน สำหรับหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ อาการท้องผูกจะมาพร้อมกับอาการปวดท้องด้านซ้าย รวมถึงความรู้สึกตึงบริเวณอุ้งเชิงกราน ในบางกรณีอุจจาระที่ถูกขับออกมาอาจมีเลือดปน และหลังจากการถ่ายอุจจาระ ผู้หญิงจะรู้สึกแสบร้อนบริเวณทวารหนักและมีอาการคันอย่างรุนแรงที่กล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนัก นอกจากนี้ผู้ป่วยมักมีอาการคลื่นไส้ที่ไม่เป็นพิษ, มีเสียงดังก้องในท้อง, ท้องอืดและความขมขื่นในต่อมรับรส

เหตุผล

อาจมีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์:

• มดลูกขยายใหญ่ ภายใต้อิทธิพลของการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์มดลูกจะยืดออกเพิ่มขนาดและเริ่มกดดันลำไส้ซึ่งทำให้กระบวนการขับถ่ายอุจจาระแย่ลงกระตุ้นให้เกิดความเมื่อยล้าของหลอดเลือดดำและอาจนำไปสู่โรคริดสีดวงทวารได้ในที่สุด
• พื้นหลังของฮอร์โมน ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงจะพบกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างรุนแรง ซึ่งทำให้กระบวนการย่อยอาหารในร่างกายช้าลงเนื่องจากมีฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากเกินไป ดังนั้นการบีบตัวของเลือดจึงแย่ลงเช่นกัน
• กระบวนการแพ้ภูมิตัวเองและภูมิแพ้ กระบวนการทางระบบในร่างกายที่กล่าวมาข้างต้นมีบทบาทในการกักเก็บอุจจาระ
• ความเครียด. การตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่เป็นความสุขของการเป็นแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเครียดที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้

จะทำอย่างไร? การรักษา

การทนต่อสภาวะนี้ไม่เพียงแต่เป็นเรื่องยากมาก แต่ยังเป็นอันตรายด้วย - จำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน!

การเยียวยาอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์

ขอแนะนำให้เลือกใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติและใช้ยาเฉพาะเมื่อจำเป็นจริงๆ เท่านั้น

ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่ควรใช้ยาระบายแบบคลาสสิกโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่มีเสนา - พวกมันกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาข้อบกพร่องในทารกในครรภ์ การสวนทวารแบบธรรมดาจะทำความสะอาดลำไส้เท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อของมดลูกด้วย ปรับสีให้สม่ำเสมอ ซึ่งอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ การเยียวยาพื้นบ้าน เช่น โสม บัคธอร์น รูบาร์บ ซึ่งมักใช้เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการขับถ่าย อาจเป็นอันตรายต่อแม่และลูกในครรภ์ได้เช่นกัน แล้วต้องทำอย่างไร?

มีวิธีการที่ค่อนข้างปลอดภัยหลายวิธีที่ตัวแทนเพศที่ยุติธรรมสามารถใช้ได้ในตำแหน่งที่น่าสนใจ

ไมโครไคลสเตอร์

ในกรณีนี้ ควรใช้กระบอกฉีดยาขนาดเล็ก และควรฉีดเฉพาะน้ำสะอาดธรรมดาเข้าไปในทวารหนักโดยไม่ต้องเพิ่มวิธีอื่น เป็นที่น่าจดจำว่าขั้นตอนดังกล่าวสามารถใช้ได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้นเนื่องจากการสวนทวารจะล้างสารที่เป็นประโยชน์ออกจากร่างกายและทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นบวกซึ่งนำไปสู่ภาวะ dysbacteriosis

ยาระบาย

ยาระบาย Fiberlex, Mucofalk และอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มการบีบตัวของเลือดอย่างอ่อนโยน การเตรียมประเภทนี้ประกอบด้วยเอนไซม์และกรดไขมันที่มีผลดีต่อระบบทางเดินอาหารของหญิงตั้งครรภ์ ผลกระทบของสิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นทันที แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง - โดยปกติจะเกิด 5-7 วัน

ยาที่มีผลออสโมติก

ยาประเภทนี้ทำให้อุจจาระนิ่มและช่วยให้กระบวนการถ่ายอุจจาระง่ายขึ้นโดยไม่ต้องกระตุ้นกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ยาประเภทนี้ ได้แก่ ฟอร์แลกซ์ แมกนีเซียมซัลเฟต ทรานซิเพก เกลือคาร์ลสแบด สามารถใช้ได้ตั้งแต่ต้นไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์

โปรไบโอติกที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย

Duphalac ซึ่งเป็นยาระบายที่มีฤทธิ์โปรไบโอติกถือว่าค่อนข้างมีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ไม่เพียงช่วยให้อุจจาระออกจากลำไส้ได้อย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยลดการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในลำไส้โดยแทนที่ด้วยจุลินทรีย์แลคโตและบิฟิโดที่เป็นประโยชน์

น้ำมันวาสลีน

การใช้น้ำมันวาสลีนในพื้นที่ (ในทวารหนักและรอบ ๆ รูปทรง) จะช่วยกำจัดอาการท้องผูกอย่างรุนแรงแม้ว่าจะไม่แนะนำให้ใช้เป็นเวลานานเนื่องจากส่วนประกอบออกฤทธิ์จะรบกวนการดูดซึมวิตามินและอาจสะสมในอวัยวะต่างๆ .

เทียนสำหรับอาการท้องผูก

ยาเหน็บเป็นวิธีการรักษาที่สะดวกและมีประโยชน์ต่ออาการท้องผูกที่ออกฤทธิ์ในระดับท้องถิ่น อย่างไรก็ตามในกรณีของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องใช้ยาเหล่านี้ด้วยความระมัดระวัง: หลายคนสามารถกระตุ้นไม่เพียง แต่การบีบตัวของเลือดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการหดตัวของมดลูกด้วยและสิ่งนี้คุกคามการแท้งบุตรแล้ว ในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์เราสามารถแนะนำยาเหน็บกลีเซอรีนแบบคลาสสิกที่ไม่มีสารเติมแต่งและพาปาเวอรีน - อย่างแรกช่วยให้อุจจาระนิ่มและกำจัดออกและอย่างที่สองจะผ่อนคลายผนังลำไส้ซึ่งช่วยลดความต้านทานต่อการถ่ายอุจจาระ

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

หากสตรีมีครรภ์มีอาการท้องผูก ห้ามใช้ข้าว เซโมลินา ขนมปังขาว ถั่วในรูปแบบใดก็ได้ นอกจากนี้ ไม่ควรรวมชาเข้มข้น ชีสแข็ง รำข้าว พืชตระกูลถั่ว ลูกเกด และสตรอเบอร์รี่ไว้ในอาหารของคุณ

อาหารที่เหมาะสมที่สุดที่จะช่วยผ่อนคลายลำไส้และทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ง่ายขึ้น:

• ขนมปังดำและอนุพันธ์ของมัน
• น้ำมันพืช
• มูสลี่และบัควีท
• ผลไม้ ผักและสมุนไพร สดหรือต้ม (เช่น)
• ผลิตภัณฑ์นมหมัก (ยกเว้นชีสแข็ง)
• ข้าวบาร์เลย์และลูกเดือย;
• ยาต้มกับมะยมยี่หร่า;
• ไฟเบอร์;
• ผลไม้แห้ง (ฯลฯ );
• น้ำเย็นในขณะท้องว่าง

การป้องกัน

เป็นการดีกว่าที่จะป้องกันปัญหามากกว่าจัดการกับอาการของมันในภายหลัง! การป้องกันอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ถือเป็นองค์ประกอบสำคัญในการปกป้องสุขภาพของแม่และเด็กในอนาคต

อาหารไดเอท

โภชนาการที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ได้ อย่าลืมรวมผักไว้ในอาหารของคุณ โดยควรนึ่งหรือต้ม รับประทานอาหารเหลวทุกวันในรูปแบบของซุปธรรมดาและบอร์ชท์ อย่าลืมเกี่ยวกับของเหลวหากคุณมีปัญหาเรื่องอาการบวม (และมีผู้หญิงหลายคนในสถานการณ์ที่น่าสนใจ) คุณควรใช้แนวทางการบริโภคอย่างมีเหตุผลโดยควบคุมปริมาณน้ำที่เข้าสู่ร่างกาย

คุณไม่ควรรับประทานน้ำซุปที่มีไขมันและอาหารทอด - ควรแทนที่ด้วยนมหมักและอาหารจากพืชที่อุดมไปด้วยเส้นใย ข้าวโอ๊ตกับลูกพรุนและผลไม้แห้งอื่น ๆ ถือเป็นยาระบายที่ดีเยี่ยม

ดื่ม

แท้จริงแล้ว หญิงตั้งครรภ์ทุกคนต้องเผชิญกับภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก - หากคุณดื่มของเหลวมาก ๆ อาการบวมจะปรากฏขึ้น แต่ถ้าคุณกินน้อยเกินไป อาการท้องผูกจะเริ่มขึ้น เราขอแนะนำให้รักษาปริมาณการใช้น้ำในแต่ละวันตามปกติ แต่ในขณะเดียวกันก็ จำกัด การใช้เกลือหากเป็นไปได้ให้กำจัดมันออกจากอาหารโดยสิ้นเชิงเพราะเป็นสิ่งที่ทำให้การกำจัดน้ำล่าช้าและกำหนดล่วงหน้าของการพัฒนาของอาการบวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

ชีวิตที่กระตือรือร้น

เคลื่อนไหวให้บ่อยขึ้น อย่านอนบนโซฟาหลายวัน เพราะการเคลื่อนไหวคือชีวิต! เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ทำงานบ้าน ไปทำงาน ถ้าเป็นไปได้ ไปชอปปิ้ง อย่าสร้างภาระให้ตัวเองด้วยถุงของชำใบใหญ่

การบำบัดทางเลือก

การบำบัดทางเลือกช่วยป้องกันอาการท้องผูกในหญิงตั้งครรภ์ได้ดีเยี่ยม! ดื่มชาที่มีสารสกัดจากแมลโลว์และแดนดิไลออน จัดเซสชั่นอโรมาเธอราพี อาบน้ำโฟม ไปนวดฝังเข็ม ซึ่งไม่มีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ ใช้โฮมีโอพาธีย์ที่ปลอดภัยและบริโภควิตามินและแร่ธาตุเสริมที่ได้รับอนุมัติ หากคุณมีแนวโน้มเป็นโรคโลหิตจาง ให้ทำโยคะบำบัดพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์

วิดีโอที่เป็นประโยชน์

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานใยอาหารให้เพียงพอในอาหารของคุณ ปัญหาท้องผูกเกิดจากการที่ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักของการตั้งครรภ์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบไม่เพียง แต่มดลูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงลำไส้ใกล้เคียงด้วย ภาวะ "ผ่อนคลาย" ของลำไส้ใหญ่นี้เป็นผลข้างเคียงจากการกำจัดน้ำเสียงของมดลูก ในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย อาการท้องผูกยังเกิดจากแรงกดดันของมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นบนอวัยวะในช่องท้องโดยรอบ ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ทุกคนจึงประสบปัญหาท้องผูกได้

เพื่อลดอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ขอแนะนำให้ใช้ยากลุ่มเดียวเท่านั้น - ยาระบายออสโมติก ยาระบายออสโมติกเหล่านี้มีผลอ่อนและละเอียดอ่อนไม่กระตุ้นให้มดลูกเพิ่มขึ้นและทำให้เกิดอุจจาระซึ่งมีความสม่ำเสมอใกล้เคียงกับปกติมากที่สุด ภายใต้อิทธิพลของยาระบายออสโมติก ลำไส้ใหญ่จะระบายออกได้ง่าย โดยไม่ได้รับบาดเจ็บหรือยืดกล้ามเนื้อหูรูดของทวารหนัก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร

ปัจจุบันยาระบายออสโมติกเป็นยาที่มี macrogols (PEGs), แลคโตโลสหรือแมกนีเซียมซัลเฟตเป็นส่วนประกอบออกฤทธิ์

ปัจจุบันยาระบายออสโมซิสที่มีประสิทธิภาพ อ่อนโยน และปลอดภัยที่สุดคือยาที่ใช้ Macrogol ต่อไปนี้:

• ลาวาคอล;


• ออสโมโกล;


• รีแลกซาน;


• ทรานซิเพก;


• ฟอร์แลกซ์;


• ฟอร์เปกา;


• ฟอร์ทรานส์.

ยาระบายออสโมติกข้างต้นสามารถรับประทานได้ตลอดการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ ยาที่ใช้ Macrogols สามารถรับประทานเป็นประจำเพื่อรักษาอุจจาระเรื้อรังและต่อเนื่อง และบางครั้งสำหรับอาการท้องผูกเพียงครั้งเดียว

ในรัสเซีย ยาระบายออสโมติกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่จ่ายให้กับหญิงตั้งครรภ์เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกคือยาที่ใช้แลคโตโลส การเตรียมแลคโตโลสมีประสิทธิภาพน้อยกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับยาที่ใช้แมคโครโกล แต่สามารถใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน แลคโตโลสมีประสิทธิผลในการรักษาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว แต่ในทางปฏิบัติแล้วไม่สามารถกำจัดอาการอุจจาระค้างได้ ปัจจุบันยาระบายออสโมติกที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดจากแลคโตโลสคือยาต่อไปนี้:

• ขอให้โชคดี;



• แลคโตโลสโพลี;


• แลคโตโลสสตัด;


• ลิโวลยุค-PB;


• นอร์มาซ;


• พอร์ทัลัค;


• ร่มพลาค.

นอกจากยาที่ใช้ Macrogol และ Lactulose แล้ว ยังสามารถใช้ผงแมกนีเซียมซัลเฟตเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราวได้ เพื่อวัตถุประสงค์ในการเป็นยาระบายจำเป็นต้องละลายผง 20 - 30 กรัมในน้ำอุ่น 100 มล. แล้วรับประทาน

ความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นรายบุคคลสำหรับทุกคน การละเมิดถือเป็นการอพยพออกจากลำไส้ใหญ่โดยหยุดชั่วคราวมากกว่า 48 ชั่วโมง ความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระด้วยความถี่อุจจาระปกติ

สัญญาณหลักของอาการท้องผูก:

• ความยากลำบากในการล้าง, ความจำเป็นในการใช้ความพยายามของกล้ามเนื้อ;
• อุจจาระหนาแน่น
• ความรู้สึกหนักบริเวณลำไส้
• ปวดเมื่อเคลื่อนย้ายอุจจาระ
• ตกเลือดทางทวารหนัก;
• การก่อตัวของก๊าซมากเกินไป
• ความรู้สึกของการอพยพที่ไม่สมบูรณ์

ด้วยการสะสมของอุจจาระเป็นประจำอาจเกิดอาการมึนเมาซึ่งมีอาการแสบร้อนกลางอกหงุดหงิดเพิ่มความอยากอาหารไม่ดีและนอนไม่หลับ ในระหว่างตั้งครรภ์ อาการท้องผูกมักมาพร้อมกับอาการเรอ ปวดแสบปวดร้อน เหนื่อยล้า และท้องอืด

สาเหตุของอาการท้องผูก

บ่อยกว่าคนอื่น ๆ ผู้หญิงที่มีน้ำหนักสูง VSD และข้อบ่งชี้ในการนอนบนเตียงเนื่องจากการตั้งครรภ์ที่รุนแรงมีแนวโน้มที่จะมีอาการท้องผูก จังหวะการเคลื่อนไหวของลำไส้จะหยุดชะงักเนื่องจากการบริโภคอาหารและของเหลวที่มีเส้นใยสูงไม่เพียงพอ อาการท้องผูกอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ และความเครียด

ในระหว่างตั้งครรภ์ หลายคนมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น เมื่อรับประทานอาหารมากเกินไป การย่อยอาหารและการขับถ่ายจะช้าลง ความเสี่ยงของอาการท้องผูกจะเพิ่มขึ้นในขณะที่รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก แคลเซียม และยาลดกรดเพื่อรักษาอาการเสียดท้อง

• ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และในระยะเริ่มแรก สาเหตุหลักของอาการท้องผูกคือฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระดับสูง อาการเป็นพิษ และการอาเจียน ซึ่งทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ
• ในไตรมาสที่สอง มดลูกจะโผล่ออกมาจากอุ้งเชิงกรานและไปกดดันลำไส้ และทำให้อุจจาระหยุดชะงัก
• ในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย กิจกรรมการเคลื่อนไหวลดลง ส่งผลให้การบีบตัวของกล้ามเนื้อลดลง ในช่วงกลางเดือนที่ 8 ทารกในครรภ์จะลดลง ความกดดันต่อลำไส้ใหญ่เพิ่มขึ้น และการขนส่งเนื้อหาช้าลง ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำจะดื่มน้ำน้อยลง หากขาดของเหลว อุจจาระจะแข็งตัวและเมื่อยล้า

อาการท้องผูกถือได้ว่าเป็นสัญญาณบ่งชี้ของการตั้งครรภ์หรือไม่?

ผู้หญิงที่ไม่มีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจสงสัยว่าตั้งครรภ์หากอุจจาระและมีประจำเดือนล่าช้า หลังจากการปฏิสนธิ การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น ไม่เพียงแต่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อมดลูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อของลำไส้ใหญ่และทวารหนักด้วย การบีบตัวของเลือดแย่ลง ทำให้ยากต่อการเคลื่อนย้ายและนำอุจจาระออก

ลำไส้และมดลูกกับระบบประสาทส่วนกลางเชื่อมต่อกันด้วยเส้นประสาทร่วม เพื่อรักษาการตั้งครรภ์ ความไวของตัวรับจะลดลงหลังการปฏิสนธิ กล้ามเนื้อตอบสนองต่อสารระคายเคืองตามธรรมชาติแย่ลง อุจจาระเมื่อยล้า

หากท้องผูกเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดและบวมที่เต้านม คลื่นไส้ ง่วงซึม มีตกขาวหนัก ไม่ควรสวนทวารหรือใช้ยาระบาย ยาหรือสมุนไพรที่เลือกไม่ถูกต้องขัดขวางการพัฒนาของตัวอ่อนและกระตุ้นให้ยุติการตั้งครรภ์

วิธีเข้าห้องน้ำ

ระหว่างท้องผูก สตรีมีครรภ์จะมีคำถามว่า “ผลักได้ไหม?” คุณไม่ควรเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องมากเกินไประหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ การรัดอย่างเข้มข้นจะกระตุ้นให้เกิดการหดตัวและเพิ่มความกระชับของมดลูก ความเสี่ยงในการปฏิเสธไข่ที่ปฏิสนธิในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์และการคลอดก่อนกำหนดในไตรมาสที่สามจะเพิ่มขึ้น

เป็นอันตรายอย่างยิ่งหากต้องเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องเนื่องจากปากมดลูกสั้นลง มดลูกโตเกินปกติ และมีเลือดออก นอกจากนี้ความกระตือรือร้นมากเกินไปในห้องน้ำยังนำไปสู่การขยายและการย้อยของโรคริดสีดวงทวารและการบาดเจ็บที่คลองทวารหนัก

หากหลังจากมีอาการท้องผูกมีอาการกระตุกและการเต้นเป็นจังหวะปรากฏขึ้นที่ช่องท้องส่วนล่างจำเป็นต้องปรึกษากับสูติแพทย์นรีแพทย์

ยาเหน็บที่มีกลีเซอรีนหรือน้ำมันทะเล buckthorn จะช่วยให้คุณเข้าห้องน้ำได้อย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์ ส่วนประกอบไม่ซึมเข้าสู่กระแสเลือด ทำให้อุจจาระนิ่มลง และเกิดการถ่ายอุจจาระออกภายใน 15-60 นาที หากมีภัยคุกคามจากการแท้งบุตรแนะนำให้ใช้ยาเหน็บกับพาปาเวอรีน

น้ำเชื่อมที่ปลอดภัยที่สุดคือ Normaze, Duphalac, Goodluck, Dinolak ผลอ่อนลงเกิดขึ้นภายในหนึ่งวันโดยไม่กระทบต่อกล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่ ยาที่ใช้แลคโตโลสช่วยคืนความสมดุลของจุลินทรีย์และไม่รบกวนการดูดซึมวิตามิน

ในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย จะใช้ microenemas ที่ทำให้อุจจาระนิ่ม ซึ่งจะออกฤทธิ์ภายใน 15 นาที และแนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีอาการท้องผูกรุนแรง

Forlax, Transipeg กักเก็บน้ำซึ่งจะทำให้อุจจาระเจือจาง ยาเริ่มออกฤทธิ์ภายในหนึ่งวัน แต่ไม่ได้กำจัดวิตามิน

ยาระบายออสโมติก (Fortrans, Endofalk) กำหนดโดยนรีแพทย์หากยาอื่นไม่ช่วย

ในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามดังต่อไปนี้: แมกนีเซียมซัลเฟต, บิซาโคดิล, กัตตาแลกซ์, น้ำมันละหุ่ง ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ ใบมะขามแขกและยาเม็ดที่ใช้สารสกัดจะส่งผลต่อยีน ทำให้เกิดความผิดปกติของพัฒนาการและภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ป้องกันอาการท้องผูก

ยาเป็นมาตรการที่จำเป็นในการอำนวยความสะดวกในการขับถ่าย การออกกำลังกาย การเข้าห้องน้ำ การนวด และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์

ออกกำลังกาย

ในกรณีที่ไม่มีโรคประจำตัวสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องเคลื่อนไหวมากขึ้นและออกกำลังกายที่เป็นไปได้ การออกกำลังกายอย่างช้าๆ และราบรื่นช่วยลดความเครียด บรรเทาอาการเป็นพิษ และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร การออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวได้รับการคัดเลือกโดยคำนึงถึงระยะของการตั้งครรภ์

ช่วยป้องกันอาการท้องผูก:

• เดิน;
• ยิมนาสติกเบา (สควอชเรียบ "จักรยาน" ปรับปรุงการทำงานของลำไส้);
• การออกกำลังกายด้วยลูกบอลทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง
• โยคะปรับสมดุลระบบทางสรีรวิทยา เสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน กระตุ้นการเคลื่อนไหวของไคม์และอุจจาระ
• pialtes เร่งการเผาผลาญลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงความแออัดในอวัยวะอุ้งเชิงกราน
• แอโรบิกในน้ำช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและอิจฉาริษยา เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและอุ้งเชิงกราน และกระตุ้นลำไส้อย่างอ่อนโยน
• การฝึกหายใจส่งเสริมการขนส่งอาหารแปรรูปและการปล่อยก๊าซ

ระบอบการปกครองการดื่ม

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการของเหลวจะเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาปริมาตรของเหลวของทารกในครรภ์ให้เป็นปกติ เมื่อขาดน้ำเนื้อหาของลำไส้จะหนาขึ้นและไม่มีการสร้างสารหล่อลื่นสำหรับอุจจาระ ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ เพื่อป้องกันอาการท้องผูกและความต้องการของแม่และเด็ก แนะนำให้ดื่มน้ำ 2-2.5 ลิตรต่อวัน

ในช่วงไตรมาสที่ 2 ควรจำกัดปริมาณดื่มตามต้องการ ในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ คุณต้องลดปริมาณเกลือลง

คุณสมบัติทางโภชนาการ

เพื่อการขับถ่ายง่ายและป้องกันโรคอ้วนในระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก: ขนมอบสดใหม่, โจ๊ก, แครกเกอร์, น้ำซุปเข้มข้น, ไข่ต้มสุก, ขนมปังขาว การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยพืชสูง คีเฟอร์ นมอบหมัก เนื้อไม่ติดมัน และปลา จะช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้

รายการอาหารสำหรับอาการท้องผูก

	คุณสมบัติ	วิธีการใช้
ลูกพรุน	ปรับปรุงการทำงานของลำไส้มีเส้นใยเพคติน	เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางและท้องผูกแนะนำให้ใส่ลูกพรุนแห้งลงในสลัดและของหวานสัปดาห์ละสามครั้ง
	รักษาจุลินทรีย์ให้เป็นปกติ กระตุ้นการหดตัวของลำไส้	มีประโยชน์ในการรับประทานน้ำผลไม้สลัดสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
มะกอก ลินสีด น้ำมันทะเล buckthorn	ช่วยหล่อลื่นผนังลำไส้ทำให้อุจจาระนิ่มลง
แอปริคอตแห้ง มะเดื่อ ลูกเกด	เส้นใยหยาบช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้ ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของอุจจาระ และลดอาการบวม	เตรียมผลไม้แช่อิ่มสลัดผสมกับน้ำผึ้ง
เมล็ดแฟลกซ์	เมือกห่อหุ้มผนังลำไส้ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำจะค่อยๆ ขจัดเศษอาหารและสารพิษ	ชงด้วยน้ำร้อนเพิ่มเมล็ดบดลงใน kefir โยเกิร์ต
Yachka, ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าวฟ่าง	ดูดซึมได้ดีช่วยเพิ่มการทำงานของมอเตอร์	ต้มในน้ำสลับวันผสมให้เข้ากัน
แอปเปิ้ลส้ม		ผลไม้สองผลต่อวันหรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้วจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก ขจัดสารพิษ และรับวิตามินที่เป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์
ขนมปังรำ	เร่งการย่อยอาหาร กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลูกกลอน	รับประทานวันละ 150-200 กรัม

มีความจำเป็นต้องแยกอาหารกระป๋องช็อคโกแลตเนื้อรมควันหมูบลูเบอร์รี่เนื้อเป็ดและห่านและขนมอบด้วยครีมออกจากอาหาร

ป้องกันอาการท้องผูกจากระบบประสาท

ผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์กังวลเรื่องการไปคลินิกและการคลอดบุตรที่กำลังจะมาถึง เมื่อเทียบกับพื้นหลังของความไม่มั่นคงทางอารมณ์การควบคุมระบบประสาทของลำไส้จะหยุดชะงักและเกิดอาการท้องผูกจากระบบประสาท ไปที่ร้านซื้อสินสอดให้ลูกน้อย พักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ ถักนิตติ้ง บันทึกเสียงนกร้อง ใบไม้ส่งเสียงกรอบแกรบ ช่วยให้คุณผ่อนคลาย

นมหนึ่งแก้วกับน้ำผึ้งในเวลากลางคืน ชามิ้นต์หรือเลมอนบาล์ม ดีต่อการสงบระบบประสาทในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกในน้ำ การว่ายน้ำ และการหายใจจะช่วยลดความเครียดและอาการท้องผูก

อาหารของหญิงตั้งครรภ์สำหรับอาการท้องผูก

วัตถุประสงค์ของการรับประทานอาหารคือทำให้อุจจาระเป็นปกติ ควบคุมกระบวนการสร้างอุจจาระ และให้สารอาหารแก่ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา

• ไก่งวง, ไก่, เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว;
• หอกคอน, นาวากา, ปลาค็อด, เฮค;
• แฮมไม่ติดมัน;
• ซุปบีทรูท, ซุปกะหล่ำปลี, ซุปผัก;
• นมสด, นมเปรี้ยว, โยเกิร์ต, อาหารคอทเทจชีส, ครีมเปรี้ยวเป็นน้ำสลัด;
• โจ๊กร่วน
• น้ำผึ้ง, แยม, มาร์ชเมลโล่;
• สลัดผัก vinaigrette;
• ไข่ลวก
• แอปเปิ้ล, พลัม, กีวี, แอปริคอต, แตง

เมนูตัวอย่างอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์:

อาหารเช้ามื้อแรก: คอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยวหรือโจ๊กหรือไข่เจียวนึ่งกับสลัดผัก

อาหารเช้ามื้อที่สอง: ผลไม้

• สโตรกานอฟเนื้อกับบวบบด, ปลาตุ๋นกับแครอท, ฟักทองและชิ้นเนื้อนึ่ง, เนื้อลูกวัวกับลูกพรุนและโจ๊ก, บัควีทและม้วนกะหล่ำปลีเนื้อลูกวัว
• ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้ ค็อกเทลเชอร์รี่ และผลิตภัณฑ์นมหมัก

ของว่างยามบ่าย: สลัดผลไม้ แอปเปิ้ลอบ หรือขนมอบถือบวชพร้อมชา

อาหารเย็น: หม้อตุ๋นชีสกระท่อมหรือลูกชิ้นกับมันฝรั่งบดหรือไก่ต้ม

ตอนกลางคืน: kefir ไขมันต่ำกับลูกพรุนนึ่งสับหรือน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์หนึ่งช้อน

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูก

การเยียวยาพื้นบ้านและการฉีดยาทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์จะต้องได้รับความเห็นชอบจากแพทย์ของคุณ

• ยาต้มผลไม้แห้งมีฤทธิ์เป็นยาระบายได้ดีคุณสามารถดื่มได้ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์
• ยาระบายแสนอร่อยเตรียมจากแอปริคอตแห้งสับละเอียด ลูกเกด มะนาวและน้ำผึ้ง ลูกพรุนปรุงรสด้วยน้ำมันพืชจะทำให้อุจจาระกลับมาเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว แอปริคอตและลูกพรุนแห้งมีส่วนประกอบมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อหัวใจ ระบบไหลเวียนโลหิต และพัฒนาการของทารกในครรภ์
• การดื่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งวันละแก้วขณะท้องว่างจะทำให้อุจจาระนิ่มลง
• การเติมสะระแหน่ เมล็ดผักชีลาว ใบแบล็คเบอร์รี่ และเลมอนบาล์มช่วยแก้อาการท้องผูก

ในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามดังต่อไปนี้: สมุนไพรที่มีผลทำให้ทารกอวัยวะพิการ: บัตเตอร์เบอร์, มะขามแขก, ผลไม้โจสเตอร์, รูบาร์บ, บัคธอร์น พวกเขามีผลแท้งและทำให้เกิดการแท้งบุตร: บอระเพ็ด, ว่านหางจระเข้

การทำความสะอาดศัตรู

ขั้นตอนที่มีผลกับอาการท้องผูกนั้นดำเนินการในระหว่างตั้งครรภ์เป็นมาตรการฉุกเฉินเท่านั้นเมื่อวิธีอื่นไม่ได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

การขยายตัวของโพรงลำไส้ใหญ่หลังจากการให้น้ำเข้าไปสามารถเพิ่มเสียงของมดลูกได้ ห้ามใช้ศัตรูเด็ดขาดสำหรับผู้หญิงที่มีรกน้อย มดลูกโตเกิน และริดสีดวงทวารอักเสบ

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีอาการท้องผูกอย่างรุนแรง

หากอุจจาระแข็งมากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ด้วยตัวเอง หากไม่มีข้อห้าม คุณสามารถทำสวนทวารเป็นประจำได้

จะปลอดภัยกว่าถ้าใช้ Microlax หรือ Norgalax ซึ่งจะเริ่มออกฤทธิ์ภายใน 10-20 นาที หลังจากอยากเข้าห้องน้ำ ขณะนั่งอยู่ในห้องน้ำ คุณต้องสูดอากาศเข้าลึกๆ และผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานขณะหายใจออก การรับประทานอาหาร ยิมนาสติก และการนวดจะช่วยป้องกันอุจจาระกระแทกได้

ผลที่ตามมาของอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์

ความล่าช้าในการถ่ายอุจจาระเป็นประจำจะกระตุ้นให้เกิด dysbiosis ในลำไส้ซึ่งนอกเหนือจากอาการไม่สบายแล้วยังขัดขวางการพัฒนาของทารกในครรภ์อีกด้วย แบคทีเรียก่อโรคตั้งรกรากในช่องปัสสาวะ ช่องคลอด และติดเชื้อในช่องคลอดและเยื่อหุ้มทารกในครรภ์ จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคในระหว่างการคลอดบุตรสามารถตั้งรกรากในระบบทางเดินอาหารของทารกแรกเกิดได้

ในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย การเบ่งอุจจาระขณะขับถ่ายจะเพิ่มแรงกดดันในอุ้งเชิงกราน ทำให้เกิดการปล่อยน้ำคร่ำและการหดตัวก่อนวัยอันควร

สำหรับสตรีมีครรภ์ อาการท้องผูกเป็นอันตรายเนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลง อุจจาระเป็นพิษ ปวดศีรษะ แสบร้อนกลางอก ผมร่วง และมีผื่นขึ้น การบาดเจ็บที่ผนังลำไส้และทวารหนักบ่อยครั้งโดยมีอุจจาระแข็งทำให้เกิดรอยแตก ต่อมลูกหมากอักเสบ และการก่อตัวของช่องทวารหนัก

ควรรักษาอาการท้องผูกด้วยตัวเองหรือไปพบแพทย์?

หากการเปลี่ยนอาหารและการออกกำลังกายไม่ได้ผล คุณควรปรึกษาแพทย์ระบบทางเดินอาหารหรือนักบำบัดโรค ผู้เชี่ยวชาญจะระบุสาเหตุของอาการท้องผูกและเลือกรับประทานอาหารเพื่อควบคุมภาวะอุจจาระ คุณควรไปพบแพทย์หากมีอาการแสบร้อนในทวารหนักหรือมีเลือดในอุจจาระ บ่อยครั้งที่การเคลื่อนไหวของลำไส้ล่าช้ามีสาเหตุมาจากการตั้งครรภ์และพลาดการพัฒนาของติ่งเนื้อและโรคเนื้องอก