หญิงตั้งครรภ์สามารถทำอะไรได้บ้าง? ผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกจะถูกห้ามไม่ให้ตัดเย็บ ไม่เช่นนั้น เธอสามารถ “เย็บ” ทางของทารกเข้าสู่โลกของเราได้
สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญกับข้อจำกัดหลายประการ ทุกคนรอบตัวคุณ ทั้งหมอ ญาติ และอื่นๆ คุณแม่ที่มีประสบการณ์พวกเขาพยายามบอกผู้หญิงที่โชคดีว่าอะไรเป็นสิ่งต้องห้ามและเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ ข้อห้ามอาจเป็นได้ทั้งตรรกะอย่างสมบูรณ์และบ้าไปเลย ลองหาคำตอบว่าอะไรเป็นไปไม่ได้หรือเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์สำหรับผู้หญิงที่กำลังจะมีลูก
ไม่แนะนำให้ดื่ม กาแฟและชาเข้มข้นในระหว่างตั้งครรภ์เพราะว่า มันมีคาเฟอีนซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาทของทารก หากคุณไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของคุณโดยปราศจากกาแฟได้ คุณต้องลดปริมาณลงเหลือสองแก้วต่อวัน คุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนอื่นๆ และเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยกว่า
การออกกำลังกาย งานบ้าน สุขภาพ
สตรีมีครรภ์ไม่ควรมีเพศสัมพันธ์- เป็นไปได้หากไม่มีข้อห้าม โปรดจำไว้ว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์ควรมีความอ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน
สตรีมีครรภ์ไม่ควรยกน้ำหนักจริงหรือ?ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง. ทุกอย่างเป็นรายบุคคล แต่ในทางทฤษฎีแล้วเป็นการเลี้ยงดู น้ำหนักมากอาจกระตุ้นให้เกิด การคลอดก่อนกำหนด- แถมยังส่งผลเสียต่อหลังของคุณด้วย หญิงมีครรภ์.
ไม่ควรออกกำลังกายอะไรในระหว่างตั้งครรภ์?การออกกำลังกายใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวกะทันหัน การกดดันท้อง ความเครียดที่หลังตามธรรมชาติ ฯลฯ หากคุณต้องการมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรใส่ใจกับโปรแกรมการออกกำลังกายต่างๆ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่พยายามเลือกผู้สอนที่เชื่อถือได้
สตรีมีครรภ์ไม่ควรซักเสื้อผ้าด้วยมือหรือ?ห้ามเด็ดขาด. การซักด้วยมือไม่เพียงแต่จะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและทำให้เกิดความเครียดที่หลังโดยไม่จำเป็น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อยด้วยเนื่องจากการสัมผัสกับน้ำที่มีส่วนประกอบเป็นเวลานาน ผงซักฟอก.
ในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกก็คุ้มค่า หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป- พยายามทำงานเพื่อไม่ให้รู้สึกเหนื่อย มอบงานบ้านหนักๆ ให้กับสามีของคุณ เขาอาจจะไม่ถามว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงไม่ควรยกน้ำหนัก แต่ในทางกลับกัน เขาจะทำหน้าที่ส่วนหนึ่งอย่างระมัดระวัง นอกจากนี้สิ่งของที่มีน้ำหนักมากควรรวมถึงถุงช้อปปิ้งและแม้แต่เด็กเล็กด้วย
อย่าออกแรงขามากเกินไปหากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายขา ให้หยุดพักและพักผ่อน สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำหากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าคือการนอนราบหรือใช้เก้าอี้เพื่อยืดเส้นยืดสายและปล่อยให้พวกเขาผ่อนคลาย
สตรีมีครรภ์ไม่ควรฉีดวัคซีน ป่วย หรือทานยา?แน่นอนว่าเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยเนื่องจากการรับประทานยาระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ไม่ว่าในกรณีใด ปัญหานี้ควรได้รับการแก้ไขโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาและไม่ใช่ใครอื่น
สำหรับการฉีดวัคซีน การฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัด คางทูม หัดเยอรมัน และวัณโรคอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง หากคุณกำลังจะเดินทางไปประเทศอื่น ควรชี้แจงล่วงหน้าว่าจำเป็นต้องรับการฉีดวัคซีนหรือไม่ และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวัคซีนเหล่านั้น
ทริป
หากคุณต้องการไปที่ไหนสักแห่ง คุณสามารถใช้พาหนะประเภทใดก็ได้ ยกเว้นเครื่องบิน เมื่อบินจะมีการเปลี่ยนแปลงความดันบ่อยครั้งซึ่งจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ด้วยเหตุผลเดียวกัน เป็นการดีกว่าที่จะลืมเรื่องเครื่องเล่นและกีฬาเอ็กซ์ตรีมไปสักระยะหนึ่ง มิฉะนั้นเมื่อเดินทางพยายามอย่าทำงานหนักเกินไปและดูแลหลังของคุณ
รูปร่างหน้าตาและการดูแลส่วนบุคคล
หญิงตั้งครรภ์สามารถย้อมผมได้หรือไม่?แม่นยำยิ่งขึ้นว่ามันเป็นอันตรายเพราะเมื่อใช้สีย้อมผมคุณจะสูดดมไอระเหยที่เกิดขึ้น สิ่งนี้อาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ และขอแนะนำให้ปกป้องทารกในครรภ์จากกลิ่นสารเคมี
สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบแดด?เป็นไปได้ แต่ต้องอยู่ในความพอประมาณ การเปิดรับแสงมากเกินไป รังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนังอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ ดังนั้นไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม ก็ควรอาบแดดให้หมด
สตรีมีครรภ์ไม่ควรอาบน้ำ?แม่นยำยิ่งขึ้น อาบน้ำร้อนอาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนต่าง ๆ รวมถึงการยุติการตั้งครรภ์ อาบน้ำอุ่นไม่เพียงแต่สามารถทำได้เท่านั้น แต่ยังควรรับประทานด้วย เนื่องจากช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียด
หญิงตั้งครรภ์สามารถสวมรองเท้าส้นสูงได้หรือไม่?ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง. รองเท้าส้นสูงจะทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมที่กระดูกสันหลังซึ่งมีความเครียดมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
สัญญาณพื้นบ้านเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรทำในหญิงตั้งครรภ์
มีความเชื่อโชคลางหลายประการที่ห้ามการกระทำต่างๆ:
- สตรีมีครรภ์ไม่ควรถักหรือเย็บ
- ตัดผม;
- ซื้อของให้ลูกน้อยก่อนเกิด
สัญญาณเหล่านี้ส่วนใหญ่ลึกซึ้งและมีความเชื่อมโยงกันโดยธรรมชาติ คุณไม่ควรไปสนใจพวกเขา แต่ความเชื่อโชคลางบางอย่างไม่ได้ไร้สามัญสำนึก เช่น ประโยคที่ว่า " สตรีมีครรภ์ไม่ควรเลี้ยงแมว“- แมวอาจเป็นสาเหตุของการติดเชื้อทอกโซพลาสโมซิสได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ลืมกฎสุขอนามัยขั้นพื้นฐานและล้างมือด้วยสบู่บ่อยๆ แมวก็จะไม่ก่อให้เกิดภัยคุกคามใดๆ
อะไร สตรีมีครรภ์ไม่ควรไปงานศพยังค่อนข้างสมเหตุสมผล สตรีมีครรภ์เป็นคนที่น่าประทับใจมากและความกังวลใดๆ ก็ส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์
และข้อห้ามที่สำคัญที่สุดก็คือ สตรีมีครรภ์ไม่ควรวิตกกังวลและคิดถึงเรื่องเลวร้าย. อารมณ์ดีและรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณจะช่วยได้มากกว่าคำแนะนำและคำแนะนำทั้งหมด
ตอบกลับ
สงสัยว่าไม่ควรทำอะไรในระหว่างตั้งครรภ์? คำถามนี้ผู้หญิงทุกคนสนใจข่าวที่จะเกิดขึ้นในไม่ช้า ชีวิตใหม่– นี่ไม่ใช่แค่ความสุขเท่านั้น แต่ยังเป็นเหตุผลของความตื่นเต้นอีกด้วย ในจิตวิญญาณของผู้หญิงทุกคน มีความรู้สึกรับผิดชอบเพิ่มมากขึ้น ปาฏิหาริย์เล็ก ๆซึ่งยังมาไม่ถึงเกิด ในช่วงเวลานี้ วิถีชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก คุณต้องใส่ใจกับสิ่งที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน ในบทความนี้ เราจะพยายามครอบคลุมประเด็นหลักที่ไม่ควรทำในสถานการณ์ที่ "น่าสนใจ"
อาหารที่ถูกต้องสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ที่จริงแล้ว อาหารที่ผู้หญิงกินเป็นกุญแจสำคัญ การพัฒนาเต็มรูปแบบที่รัก - หลังจากนั้นวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นที่ทารกในครรภ์ต้องการก็เข้าสู่ร่างกาย ก่อนอื่น งดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก การอดอาหารนั้นเต็มไปด้วยผลที่ตามมามากมาย หากผู้หญิงรับประทานอาหารด้วยเหตุผลด้านสุขภาพเธอควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน ไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ
นอกจาก:
- พยายามหลีกเลี่ยงการบริโภคอบเชย ผักชีฝรั่ง หรือโหระพา - สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิด ผลกระทบเชิงลบบน ระบบย่อยอาหาร;
- ยอมแพ้ ไข่ดิบ(ยกเว้นนกกระทา) ซูชิหอยปลาแห้งที่คุณชื่นชอบ - ความเสี่ยงในการติดเชื้อซัลโมเนลโลซิสเพิ่มขึ้นหลายครั้งไม่ต้องพูดถึงปัญหาอันไม่พึงประสงค์เช่นหนอนพยาธิ
- หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์รมควันและปรุงไม่สุก เนื่องจากไม่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้หมด
ให้ความสำคัญกับอาหารที่ทำจากเนื้อต้มหรือตุ๋น
- กินผักและผลไม้มากขึ้น แต่คุณต้องล้างอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับที่มาของผลิตภัณฑ์ ควรเทน้ำเดือดก่อนรับประทาน
- ผลิตภัณฑ์นมบางชนิดจะต้องถูกแยกออกจากอาหารด้วย - ayran, ชีสบรี, เฟต้าและชนิดนิ่มอื่น ๆ ที่ทำจากนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ เฉพาะชีสที่ทำจากนมพาสเจอร์ไรส์เท่านั้นที่ปลอดภัย
- ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนโดยเด็ดขาด แพทย์อาจอนุญาตให้คุณดื่มกาแฟได้ แต่น้อยมาก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้และนี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ดังนั้นเราจึงสามารถแทนที่กาแฟด้วยชิโครีและไวน์ด้วยน้ำผลไม้คั้นสดได้อย่างปลอดภัย
- อย่าพาไปกับผลไม้รสเปรี้ยว, ช็อคโกแลต, สตรอเบอร์รี่, ถั่ว, ผักและผลไม้แปลกใหม่ - สิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ในอนาคต
- หากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อม สารเพิ่มความคงตัว สารเพิ่มความข้น กลิ่น และรสชาติ
- ลืมเรื่องอาหารจานด่วนไปได้เลย มันฝรั่งทอด แฮมเบอร์เกอร์ แครกเกอร์ควรอยู่ใน "บัญชีดำ"
โดยทั่วไป อาหารของสตรีมีครรภ์ควรมีวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อสุขภาพของทารก เช่น ไอโอดีน ธาตุเหล็ก กรดโฟลิก แคลเซียม และสารอื่นๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญคือต้องเสริมสร้างร่างกายด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในระหว่างตั้งครรภ์ - จะทำหน้าที่ป้องกันภาวะแทรกซ้อนและเพิ่มภูมิคุ้มกัน วิธีที่ดีที่สุดในการมอบทุกสิ่งที่คุณต้องการให้กับตัวเองและลูกและไม่พลาดสิ่งใดเลยคือการทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อนที่มีองค์ประกอบที่สมดุล เช่น Vitrum Prenatal Forte ยานี้ได้รับการอนุมัติจากสูติแพทย์และนรีแพทย์ว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่เชื่อถือได้และพิสูจน์แล้วที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือกำลังวางแผนที่จะมีลูก
นิสัยของคุณ
- สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นหรือซาวน่า ความร้อนส่วนเกินที่สูงกว่า 39 องศาอาจส่งผลต่อการก่อตัวของทารกในครรภ์และในบางกรณีอาจทำให้แท้งได้
- ให้ความสำคัญกับเครื่องสำอางของคุณมากขึ้น: ไม่ควรมีครีม แชมพู มาสคาร่า สารพิษ- แต่คุณควรหยุดย้อมผมชั่วคราวเนื่องจากร่างกายของผู้หญิงต้องผ่าน กระบวนการของฮอร์โมนซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากสีย้อมเทียมที่ทะลุหนังศีรษะได้ ใช้บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง การเยียวยาธรรมชาติ– ยาต้ม สมุนไพร, เฮนน่า, มาสก์และอื่น ๆ ;
- หลีกเลี่ยงสารไล่ยุง สารฟอกหนัง และสารอื่นๆ เป็นระยะเวลาหนึ่ง เนื่องจากอาจมีสารบางชนิดอยู่ด้วย อันตรายมากกว่าสารที่ส่งผลต่อการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์
- สามารถรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น - แม้แต่ยาเตตราไซคลินหรือพาราเซตามอลที่คุ้นเคยก็อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงในทารกในครรภ์ได้
- หลีกเลี่ยงการยกน้ำหนัก กระโดด เดินเร็ว หรือออกกำลังกายอย่างหนัก การเล่นโยคะช้าๆ จะเป็นทางเลือกที่ดีและ งานที่ใช้งานอยู่พักผ่อนบ้างดีกว่า จำกัดน้ำหนักซึ่งยกได้ 5 กิโลกรัม และ เดือนที่ผ่านมา– 3 เนื่องจากคุณแม่ตั้งครรภ์มีช่วงเวลาที่ยากลำบากอยู่แล้ว
- หยุดสูบบุหรี่ จำไว้ว่าแม้แต่การสูบบุหรี่เฉยๆ ก็เป็นอันตราย ดังนั้นควรอยู่ห่างจากบริเวณที่สูบบุหรี่
- เมื่อทำความสะอาดบ้าน ขอให้สมาชิกในครอบครัวช่วยคุณ เนื่องจากมีผงซักฟอกหลายชนิดและ สารเคมีในครัวเรือนมีสารพิษ แทนที่ด้วยสบู่ธรรมดาหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ชั่วคราว นอกจากนี้ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์มีส่วนร่วมในการปรับปรุงแม้ว่าคุณจะต้องการจัดห้องเด็กด้วยตัวเองจริงๆ แต่ก็มอบสิ่งนี้ให้กับครอบครัวของคุณ สารประกอบระเหยในสี กาว และสารอื่นๆ ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง
- หากคุณมีแมวอยู่ในบ้าน ลองขอให้ใครสักคนในครอบครัวช่วยดูแลมันสักระยะหนึ่ง แมวเป็นพาหะของทอกโซพลาสโมซิส ซึ่งเป็นไวรัสที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณไม่ได้รับอนุญาต:
- ยอมแพ้สักพัก รองเท้าส้นสูง– คุณสร้างความเครียดเพิ่มเติมให้กับกระดูกสันหลัง มันเป็นความประมาทในช่วงนี้ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังหลังคลอด
- เลือกเสื้อผ้าหลวมที่ทำจาก วัสดุธรรมชาติปฏิเสธสิ่งที่คับแคบและไม่สบายใจ
- ในช่วงไตรมาสแรก มารดาไม่ควรเอ็กซเรย์โดยเด็ดขาด - ตามข้อบ่งชี้ของแพทย์เท่านั้น ไม่ควรฉีดวัคซีน โดยเฉพาะไข้ทรพิษหรือมาลาเรีย เพราะอาจทำให้ทารกในครรภ์พิการได้
- พยายามกังวลให้น้อยลงและไม่เหนื่อยจนเกินไป เพราะอาการของแม่นี้จะถูกส่งต่อไปยังลูก
- จำกัดเวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ - อันตรายของรังสียังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ก็ยังดีกว่าถ้าอยู่ในด้านความปลอดภัย หากคุณมีที่นอนและผ้าห่มไฟฟ้าในบ้าน ควรหลีกเลี่ยงไว้สักระยะหนึ่งจะดีกว่า
- พยายามหลีกเลี่ยงการเดินทางไกล ในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงจำนวนมากถูกห้ามไม่ให้ขับรถหรือขับเครื่องบิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเลือดออก ความดันโลหิตสูง และโรคอื่นๆ
- พยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เนื่องจากขณะนี้ร่างกายของคุณไวต่อการติดเชื้อทุกประเภทมาก มีความเป็นไปได้สูงที่ผู้หญิงอาจถูกผลักให้อยู่ในตำแหน่งโดยไม่ได้ตั้งใจหรือท้องของเธอถูกสัมผัสในฝูงชน
- อย่าเพิกเฉยต่ออาการป่วยของคุณ ไม่เพียงแต่สุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของทารกด้วย อาจขึ้นอยู่กับความล่าช้าของคุณ ดังนั้นเมื่อ อาการที่น่าตกใจปรึกษาแพทย์ทันที
มาเรีย โซโคโลวา
เวลาในการอ่าน: 5 นาที
เอ เอ
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาแห่งความระมัดระวังสูงสุด รวมทั้งภายในผนังบ้านของคุณเองด้วย ท้ายที่สุดในขณะที่สามีของสตรีมีครรภ์ทำงานเพื่อประโยชน์ของครอบครัว งานบ้านทั้งหมดก็ตกเป็นภาระของหญิงตั้งครรภ์ รวมถึงงานที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของแม่และลูกน้อยด้วย ในช่วงก่อนที่ทารกจะคลอด “ความสำเร็จ” เช่น การจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ การปีนบันได และแม้แต่การทำความสะอาดกระบะทรายแมว ถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง
ดังนั้นขอหยุดเป็นฮีโร่ชั่วคราวและจำไว้ว่า ความรับผิดชอบในครัวเรือนไหนควรมอบหมายให้คนที่คุณรัก...
- การทำอาหาร
เป็นที่ชัดเจนว่าจะไม่เตรียมอาหารเย็นด้วยตัวเองและการให้อาหารกระป๋องกับสามีของคุณและ "โดชิรัก" ก็เต็มไปด้วยความหิวโหย แต่การทำงานที่เตาเป็นเวลานานอาจเสี่ยงต่อการทำให้หลอดเลือดดำไหลออก อาการบวมน้ำ และเส้นเลือดขอดแย่ลง ดังนั้นเราจึงทิ้งอาหารที่ซับซ้อนไว้ “สำหรับหลังคลอดบุตร” เพื่อดึงดูดญาติมาช่วยเหลือ และลดความซับซ้อนของกระบวนการเตรียมอาหารทั้งหมดให้มากที่สุด- อย่าลืมหยุดพัก
- ขาเหนื่อยเหรอ? นั่งลงบน "ด้านหน้า" แล้วยกขาขึ้นบนม้านั่งเตี้ย
- หลังของฉันเหนื่อย ตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจในระหว่างกระบวนการโกนกะหล่ำปลี? วางเก้าอี้ไว้ใกล้ๆ เพื่อใช้พักเข่าและคลายความตึงเครียดที่กระดูกสันหลัง
- เครื่องใช้ในครัวเรือน
การใช้กาต้มน้ำไฟฟ้า เตาไฟฟ้า เตาไมโครเวฟ และเครื่องใช้ไฟฟ้าอื่นๆ ควรใช้ความระมัดระวังให้มากที่สุด- หากเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงการใช้ไมโครเวฟในระหว่างตั้งครรภ์หรือลดการใช้ให้เหลือน้อยที่สุด ไม่แนะนำให้ใช้อุปกรณ์นี้โดยเด็ดขาดหากประตูปิดไม่สนิท (รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าจะไม่เป็นประโยชน์ต่อทารกหรือแม่) และในขณะที่อุปกรณ์กำลังทำงาน คุณควรรักษาระยะห่างจากอุปกรณ์อย่างน้อย 1.5 ม.
- พยายามอย่าเปิดอุปกรณ์ทั้งหมดพร้อมกันเพื่อไม่ให้เกิด "ไฟ" ทางแม่เหล็กไฟฟ้า
- แล็ปท็อป, โทรศัพท์มือถือและอย่าวางที่ชาร์จไว้ใกล้เตียงในเวลากลางคืน (ระยะห่าง – อย่างน้อย 1.5-2 เมตร)
- การทำความสะอาดพื้นแบบเปียก
หลายคนทราบถึงความเปราะบางของข้อต่อและกระดูกอ่อนในระหว่างตั้งครรภ์ กระดูกสันหลังเกิน ช่วงนี้ไม่แนะนำและเป็นอันตราย- ไม่มี "เทคนิคยิมนาสติกและฟูเอตต์" ขณะทำความสะอาด! ระวังการเลี้ยวและโค้งงอของร่างกาย
- สวมผ้าพันแผลพิเศษ (ตามขนาดของคุณ) เพื่อแบ่งเบาภาระ
- หากเป็นไปได้ ให้โอนความรับผิดชอบในบ้านอันหนักหน่วงทั้งหมดให้กับคู่สมรสและคนที่คุณรัก
- เมื่อก้มตัวหรือหยิบสิ่งของจากพื้น ให้งอเข่า (คุกเข่าข้างหนึ่ง) เพื่อกระจายน้ำหนักบนกระดูกสันหลัง
- ไม่อนุญาตให้ล้างพื้นด้วยเข่า - ใช้ไม้ถูพื้น (หลังของคุณควรตรงขณะทำความสะอาด) และปรับความยาวของท่อเครื่องดูดฝุ่น
- ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด เคมีภัณฑ์ทำความสะอาด
เราดำเนินการเลือกกองทุนเหล่านี้ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง- เราฝากทำความสะอาดท่อประปาให้กับคนที่เรารัก
- เราเลือกใช้ผงซักฟอกที่ไม่มีกลิ่น แอมโมเนีย คลอรีน หรือสารพิษ
- เราเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่เป็นผง (เป็นอันตรายอย่างยิ่ง) และสเปรย์ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เป็นของเหลว
- เราใช้งานเฉพาะกับถุงมือและผ้ากอซ (ถ้าจำเป็น)
- เราไม่ได้ทำความสะอาดพรมด้วยตัวเอง แต่เราส่งพรมไปให้ร้านซักแห้ง
- สัตว์เลี้ยง
สัตว์เลี้ยงสี่ขามีปีกและสัตว์อื่น ๆ ไม่เพียงแต่อาจเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้เท่านั้น แต่ยังเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้ด้วย โรคร้ายแรง- ดังนั้นเราจึงปฏิบัติตามกฎการดูแลสัตว์เลี้ยงในช่วงเวลานี้อย่างเคร่งครัด: หลังจากมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์แล้ว ให้ล้างมือด้วยสบู่ ตรวจสอบสุขภาพของมัน (หากมีข้อสงสัยให้นำไปพบสัตวแพทย์) อย่าให้อาหารสัตว์ เนื้อดิบการทำความสะอาดห้องน้ำและพื้นที่ให้อาหาร/นอนของสัตว์นั้นมอบหมายให้คนที่คุณรัก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเจ้าของสัตว์ลายหนวด - กระบะทรายแมวสตรีมีครรภ์ไม่สามารถซักได้!) - ยกของหนัก จัดเรียงเฟอร์นิเจอร์ใหม่
การกระทำเหล่านี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด! ผลที่ตามมาอาจเกิดจากการคลอดก่อนกำหนด งดการแสดงสมัครเล่น! สตรีมีครรภ์เกือบทุกคนอยาก "อัปเดต" การตกแต่ง แต่เพียงย้ายโซฟา ลากกล่อง และเริ่มต้น การทำความสะอาดทั่วไปเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด กะละมังและถังน้ำควรเททิ้งและเติมด้วยทัพพีเท่านั้น - "ปีนหน้าผา"
ไม่แนะนำให้ปีนขึ้นไปบนบันไดหรือเก้าอี้สตูลเพื่อทำงานใดๆ- อยากเปลี่ยนผ้าม่าน? ขอให้คู่สมรสของคุณช่วย
- หาราวตากผ้าเพื่อจะได้ไม่ต้องตากผ้าด้วยการกระโดดจากเก้าอี้ไปที่พื้นแล้วไปข้างหลัง
- ปล่อยให้คนที่คุณรักทำงานซ่อมแซมทั้งหมด: การโบกไม้พายใต้เพดานระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนหลอดไฟ ติดวอลเปเปอร์ และแม้แต่การทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์หลังการปรับปรุงใหม่ก็เป็นอันตราย!
ขอบคุณ
ทำไมหญิงตั้งครรภ์ถึงยกแขนขึ้นไม่ได้?
ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าในตำแหน่งนี้ทารกในครรภ์อาจเสี่ยงต่อการพันสายสะดือรอบคอและทำให้หายใจไม่ออก นี่เป็นสิ่งที่ผิด การยกมือของหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถกระตุ้นให้ทารกเข้าไปพัวพันกับสายสะดือได้อย่างไรก็ตาม การวิจัยสมัยใหม่พบว่าท่าทางของหญิงตั้งครรภ์ที่ยกแขนขึ้นยังคงส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ตำแหน่ง “ยกมือ” เป็นอันตรายต่อแม่และเด็กตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 การตั้งครรภ์- หากผู้หญิงยืนนิ่งอยู่ในท่านี้เป็นเวลานาน ปริมาณออกซิเจนที่เลือดให้กับเด็กจะลดลง ภาวะขาดออกซิเจนเกิดขึ้น - การขาดออกซิเจนซึ่งส่งผลเสียต่อเซลล์สมองของทารก
สมองของหญิงตั้งครรภ์เองในตำแหน่งนี้ของร่างกายก็ได้รับออกซิเจนน้อยกว่าที่จำเป็นเช่นกัน ซึ่งอาจส่งผลให้เป็นลมและล้มลงกับพื้นได้ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับทั้งแม่และลูกเลย
นอกจาก, พักระยะยาวหญิงตั้งครรภ์ในท่ายกแขนอาจนำไปสู่ ออกเดินทางก่อนกำหนด น้ำคร่ำและส่งผลถึงการคลอดก่อนกำหนด
แต่ไม่ได้หมายความว่าหญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถยกมือได้เลย เฉพาะโหลดที่อยู่นิ่ง (ยืนนิ่ง) เท่านั้นที่เป็นอันตราย และไดนามิกโหลด (ยิมนาสติก, ซักผ้าแบบแขวน) ด้วย หลักสูตรปกติการตั้งครรภ์ค่อนข้างจะยอมรับได้ การออกกำลังกายด้วยการยกแขนในระยะสั้นไม่ส่งผลต่อสุขภาพของทารกในครรภ์เลย และไม่ทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน
หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่?
สตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟเนื่องจากมีคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นสารที่เพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ขณะเดียวกันคาเฟอีนทำให้เกิดความตื่นเต้นในระบบประสาท หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ในร่างกายสามารถทนต่อการมีสุขภาพดีได้ง่าย ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ถ้าอย่างนั้นพวกเขาก็ไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การส่งเสริม ความดันโลหิตในหญิงตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้าเช่น การหยุดชะงักที่เกิดขึ้นเองการตั้งครรภ์ (การแท้งบุตร)
นอกจากนี้ คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟหนึ่งแก้วจะแทรกซึมเข้าไปในรกได้ง่ายและส่งผลต่อทารกในครรภ์ ส่งผลให้ระบบที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะทำงานมากเกินไป (ระบบหัวใจและหลอดเลือดและประสาท) เป็นการยากที่จะคาดการณ์ว่าผลกระทบนี้จะส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กที่เกิดในภายหลังอย่างไร
ดังนั้นหากสตรีมีครรภ์ใส่ใจสุขภาพของทารก ควรงดกาแฟ ใน เป็นทางเลือกสุดท้ายบางครั้ง (ไม่ใช่ทุกวัน!) คุณสามารถอนุญาตให้ตัวเองดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดได้หนึ่งแก้ว แต่การดื่มน้ำสะอาดและน้ำผลไม้จากธรรมชาติที่สดใหม่จะดีต่อสุขภาพกว่ามาก
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรตัดผมหรือย้อมผม?
ความเชื่อโชคลางพื้นบ้านที่ห้ามไม่ให้สตรีมีครรภ์ตัดผมนั้นมีพื้นฐานมาจากความเชื่อที่ว่าเส้นผมกักเก็บพลังชีวิตของบุคคล หากหญิงตั้งครรภ์ตัดผม ความมีชีวิตชีวาของเธอจะลดลง และเด็กจะตายหรือคลอดก่อนกำหนด นี่คือความเชื่อโชคลางแต่ในความเป็นจริงแล้วในระหว่างตั้งครรภ์นั้น พื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงโครงสร้างเส้นผมอย่างมาก ผมเริ่มมีพฤติกรรมที่คาดเดาไม่ได้: มันอาจกลายเป็นเกเร เริ่มม้วนงอ หรือในทางกลับกัน ยืดตรงได้ ช่างทำผมตระหนักดีว่าเส้นผมของหญิงตั้งครรภ์ไม่ตอบสนองต่อการทำสีได้ดี ดัดผมและหลังจากตัดผมแล้วพวกเขาก็ไม่อยากจัดทรงผม
หากผู้หญิงอุ้มลูกแล้วไม่อยากอารมณ์เสีย ตัดผมไม่ดีดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าสำหรับเธอที่จะปฏิเสธกิจกรรมนี้ หากการเปลี่ยนแปลงภาพลักษณ์โดยไม่คาดคิดไม่ทำให้คุณเสียอารมณ์ คุณสามารถไปตัดผมได้เลย พลังชีวิตมันจะไม่พรากมันไปจากคุณ
ทำไมหญิงตั้งครรภ์ไม่ควรกังวล?
สตรีมีครรภ์ไม่ควรวิตกกังวล อิทธิพลเชิงลบเกี่ยวกับการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ที่กำลังประสบกับความรู้สึกต่างๆ เช่น กลัว ระคายเคือง ซึมเศร้า โกรธ จำนวนที่เพิ่มขึ้นอะดรีนาลีนและระดับฮอร์โมนก็เปลี่ยนไปเช่นกัน นอกจากนี้อะดรีนาลีนและฮอร์โมนยังหลั่งไหลออกมาพร้อมกับอารมณ์เชิงบวกที่รุนแรงอีกด้วยสำหรับเด็กในครรภ์ ประสบการณ์ของแม่ทั้งหมดนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ท้ายที่สุดแล้ว สารทั้งหมดที่ผลิตในระหว่างความเครียดจะเข้าสู่ร่างกายที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของมารดาพร้อมกับเลือด ผลที่ไม่พึงประสงค์- ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ความเครียดอาจทำให้เกิดความบกพร่องในระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทของทารก ความเครียดที่รุนแรงอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้
ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์เมื่อไร ระบบประสาททารกในครรภ์มีการพัฒนาค่อนข้างมากแล้ว อารมณ์เชิงลบมารดาอาจทำให้เด็กเกิดอาการตื่นเต้นง่าย ขี้กังวล และหงุดหงิดได้ ต่อมาเด็กดังกล่าวอาจมีอาการปวดหัว นอนไม่หลับ และเวียนศีรษะได้
นอกจากนี้ฮอร์โมนความเครียดยังทำให้อิ่มอีกด้วย น้ำคร่ำแทนที่ออกซิเจนจากมัน และการขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน) เป็นผลเสียอย่างยิ่งต่อเซลล์สมองของทารกในครรภ์
ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้สตรีมีครรภ์ใช้ชีวิตอย่างสงบและวัดผลได้ หลีกเลี่ยงทั้งด้านลบและด้านที่แข็งแกร่ง อารมณ์เชิงบวก- จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร? ท้ายที่สุดแล้ว ในระหว่างตั้งครรภ์ อารมณ์และความตื่นเต้นของผู้หญิงเพิ่มขึ้น!
คุณต้องวางแผนกิจวัตรประจำวันอย่างรอบคอบ โดยจะมีเวลาเพียงพอสำหรับการนอนหลับ เดินเล่น พักผ่อน และไตร่ตรองถึงสิ่งที่ผู้หญิงพอใจ หนังสือน่าอ่าน ภาพยนตร์และรายการทีวีที่น่าดู คุณต้องเลือกหนังสือที่สร้างอารมณ์ที่สดใส สนุกสนาน และสงบ เป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการพบปะกับเพื่อนและคนรู้จักที่มีอารมณ์มากเกินไป แน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปกป้องตัวเองจากประสบการณ์ในสถานการณ์ประจำวันที่ไม่สามารถคาดเดาได้ ถึงกระนั้น สตรีมีครรภ์ควรพยายามทำตัวประหม่าให้น้อยลง อย่างน้อยก็กำจัดอารมณ์ด้านลบออกไปจากชีวิตได้บางส่วน
องุ่นดีต่อหญิงตั้งครรภ์หรือไม่?
ต่อหน้าทุกคน. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แพทย์แนะนำให้สตรีมีครรภ์แยกผลิตภัณฑ์นี้ออกจากอาหาร องุ่นจะย่อยได้ไม่ดีจึงทำให้ การก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นในลำไส้และรู้สึกหนักท้อง สมมติว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ที่รักองุ่นจะทนต่อปัญหาเหล่านี้ได้ง่าย แต่ทารกในครรภ์ก็จะต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดในลำไส้ด้วย! เหตุใดจึงให้เขาต้องทนทุกข์ตั้งแต่ก่อนเกิด?นอกจากนี้องุ่นยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงมากอีกด้วย การเติบโตอย่างรวดเร็วทารกในครรภ์ (และระหว่างการคลอดบุตร ลูกใหญ่ภาวะแทรกซ้อนมักเกิดขึ้นได้เสมอ) และน้ำหนักตัวที่มากเกินไปของแม่ ด้วยเหตุนี้ หนึ่งเดือนก่อนคลอดบุตร แพทย์จึงยืนกรานที่จะจำกัดขนมหวานในอาหาร องุ่นจะต้องได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง?
การสวมรองเท้าส้นสูง (เช่น รองเท้าส้นสูงมากกว่า 3-4 ซม.) ทำให้เกิดความเครียดที่กระดูกสันหลังส่วนเอวและเอ็นขาในหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อขาและกระดูกเชิงกรานตึงเกินไป: ในที่สุดน้ำหนักของผู้หญิงก็เพิ่มขึ้นทุกวัน กล้ามเนื้อมดลูกก็เกร็งเช่นกันน้ำเสียงเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงที่จะแท้งบุตร อันตรายอีกประการหนึ่งของรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์คือการพัฒนาเส้นเลือดขอดที่ขาตามมา (อาจจะหลังจากไม่กี่ปี)
แต่รองเท้ากลับสมบูรณ์ พื้นรองเท้าแบนโดยไม่สวมส้นเท้าก็ไม่ช่วยคลายกล้ามเนื้อขา เส้นเอ็น และหลอดเลือดดำ รองเท้าดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการเท้าแบนได้
รองเท้าที่เหมาะสมที่สุดในการสวมใส่ระหว่างตั้งครรภ์คือรองเท้าที่มีส้นสูง 2 ถึง 4 ซม.
สตรีมีครรภ์สามารถอาบน้ำหรือเข้าซาวน่าได้หรือไม่?
สตรีมีครรภ์สามารถและควรอาบน้ำ แต่น้ำในอ่างควรอุ่นหรือเย็นเล็กน้อย - 36-38 o คุณไม่สามารถอาบน้ำอุ่นได้ ดำดิ่งสู่ น้ำร้อนมาพร้อมกับความดันโลหิตเพิ่มขึ้นการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนังและ อวัยวะภายในรวมไปถึงมดลูกด้วย มีอันตรายจากการแท้งบุตร ท้ายที่สุดแล้วการอาบน้ำร้อนเป็นที่รู้จักกันมานานแล้วถึงแม้จะไม่ปลอดภัยก็ตาม วิถีพื้นบ้านทำให้เกิดการแท้งบุตรในครรภ์ไม่พึงประสงค์แต่หากต้องการตั้งครรภ์และต้องการคลอดบุตร เด็กที่มีสุขภาพดี- หลีกเลี่ยงอาหารร้อน ขั้นตอนการใช้น้ำรวมถึงจากการแช่เท้าด้วยน้ำร้อน สาดน้ำเย็นให้ดีต่อสุขภาพ - มันจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกในครรภ์ของคุณ
การไปโรงอาบน้ำก็เช่นเดียวกัน อุณหภูมิสูงอากาศในโรงอาบน้ำ โดยเฉพาะในห้องอบไอน้ำ เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด การเยี่ยมชมโรงอาบน้ำในตัวฉันและนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ไตรมาสที่สาม- และหากการตั้งครรภ์มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ ก็ควรลืมเรื่องการอาบน้ำ
แต่การว่ายน้ำในสระน้ำเย็นนั้นมีประโยชน์มาก แต่ที่นี่ก็ควรจำไว้เกี่ยวกับมาตรการความปลอดภัย: จะต้องมีคนอยู่ข้างๆ หญิงตั้งครรภ์ขณะว่ายน้ำซึ่งสามารถให้ความช่วยเหลือได้หากจำเป็น
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มน้ำอัดลม?
ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลมสำหรับหญิงตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลหลายประการ:1. คาร์บอนไดออกไซด์ที่มีอยู่ในน้ำอัดลมจะเพิ่มความเข้มข้นของก๊าซในลำไส้ - อาการท้องอืดจะเกิดขึ้น ลำไส้จะระเบิดจากภายในด้วยก๊าซ ปวดท้อง และมีอาการเสียดท้องได้ ปรากฏการณ์เดียวกันนี้เกิดขึ้นในลำไส้ของทารกในครรภ์
2. การดื่มเครื่องดื่มอัดลมช่วยขจัดแคลเซียมออกจากร่างกาย และการบริโภคแคลเซียมในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ก็เพิ่มขึ้นแล้วซึ่งจำเป็นต่อการสร้างกระดูกและ ระบบหัวใจและหลอดเลือดทารกในครรภ์ แคลเซียมยังจำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกายของมารดาอีกด้วย ดังนั้นของเสียเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำอัดลมอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้ - ความเปราะบางและความเปราะบางของกระดูกมากเกินไป
3.
องค์ประกอบของน้ำอัดลมก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เช่นกัน น้ำอัดลมส่วนใหญ่ผลิตขึ้นจากน้ำแร่ธรรมชาติที่อุดมไปด้วยคลอไรด์ (สารประกอบคลอรีน) และคลอไรด์ทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในร่างกายซึ่งเป็นผลมาจากอาการบวมน้ำ
เหตุใดสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรถูกปฏิเสธ ทะเลาะวิวาท หรือขุ่นเคือง?
ความเชื่อที่นิยมที่ว่าไม่ควรปฏิเสธสิ่งใดต่อสตรีมีครรภ์ รุกรานหรือทะเลาะกับสตรีมีพื้นฐานมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าความกังวล ความเครียด และอารมณ์เชิงลบมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น และการทะเลาะวิวาทและดูถูกการปฏิเสธคำขอใด ๆ จะทำให้ผู้หญิงปล่อยอะดรีนาลีนและฮอร์โมนความเครียดอย่างไม่ต้องสงสัยซึ่งจะส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์เห็ดดีต่อคุณในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
แม้ว่าเห็ดจะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่มีคุณค่าซึ่งประกอบด้วยวิตามิน โปรตีน ธาตุขนาดเล็ก ฯลฯ จำนวนมาก แต่แพทย์แนะนำให้แยกเห็ดออกจากอาหารของหญิงตั้งครรภ์ การแบนนี้มีเหตุผลสำคัญสามประการ: 1. เห็ดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ย่อยยากมาก และไม่สามารถเรียกว่าย่อยง่ายได้ และในทารกในครรภ์เห็ดที่แม่กินเข้าไปอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะหยุดชะงักได้
2. เห็ดเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่จำเป็นเช่น กับผลิตภัณฑ์ที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ การรับประทานโดยหญิงตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกในครรภ์ได้
3. เหตุผลที่น่าสนใจที่สุดคือคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้เรื่องเห็ดมากนัก ในบรรดาเห็ดดีๆจำนวนมากที่เก็บด้วยมือของคุณเองและยิ่งซื้อจากตลาดก็อาจมีเห็ดพิษด้วย การรับประทานอาหารที่เตรียมจากเห็ดเหล่านี้จะทำให้เกิดผลลัพธ์ที่คาดเดาไม่ได้ และถ้าเห็ดมีพิษซ่อนอยู่ในฝูงเห็ด ก็มีเพียงผลลัพธ์เดียวเท่านั้น - การตายของทั้งแม่และลูกในครรภ์
หญิงตั้งครรภ์สามารถกินช็อคโกแลตได้หรือไม่?
ช็อคโกแลตมีคุณค่าทางโภชนาการมาก ผลิตภัณฑ์อาหารส่งเสริมการผลิตของ ร่างกายมนุษย์ที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุข (เอ็นโดรฟิน) น่าเสียดายที่การรับประทานช็อกโกแลตมีข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากเนื้อหาของเนยโกโก้และผงโกโก้ในช็อคโกแลตผลิตภัณฑ์นี้จึงเป็นสารก่อภูมิแพ้และยังเป็นสารก่อภูมิแพ้อีกด้วย ภายใต้อิทธิพลของมัน ความพร้อมของร่างกายของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต อาการแพ้- ดังนั้นเพื่อสุขภาพของทารกในครรภ์ หญิงตั้งครรภ์จึงต้องแสดงกำลังใจและเลิกช็อกโกแลต
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานอาหารรสเผ็ด เช่น กระเทียม?
อาหารรสเผ็ดที่ประกอบด้วยพริกไทย น้ำส้มสายชู และเครื่องปรุงรสหรือเครื่องเทศอื่นๆ จำนวนมากมักทำให้คุณกระหายน้ำเสมอ คุณมักจะต้องการล้างพวกเขาด้วยน้ำและคุณดื่มน้ำมาก ๆ ไตไม่สามารถรับมือกับภาระที่เพิ่มขึ้นได้และเกิดอาการบวมนอกจาก, อาหารรสเผ็ดเป็นภาระต่อตับเพิ่มขึ้นและ ถุงน้ำดี- ผู้ชื่นชอบอาหาร "รสเผ็ด" มักเป็นโรคถุงน้ำดีอักเสบ
ในระหว่างตั้งครรภ์ปัญหาทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของสตรีมีครรภ์ดังเช่นในกระจกสะท้อนให้เห็นบนร่างกายของทารกในครรภ์ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะและกำลังเติบโต ไตและตับของเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากสารที่มีอยู่ในอาหารรสเผ็ดเช่นเดียวกัน อารมณ์ภูมิแพ้ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
ตลอดการตั้งครรภ์ บรรทัดฐานรายวันปริมาณการใช้น้ำอย่างน้อย 2 ลิตร คุณต้องดื่มน้ำในปริมาณเล็กน้อยแต่บ่อยครั้งเพียงพอ
ใน อากาศร้อน, ที่ พิษในระยะเริ่มแรกด้วยความเจ็บป่วยใด ๆ ในหญิงตั้งครรภ์ความต้องการน้ำก็เพิ่มขึ้น ยิ่งข้างนอก (และในบ้านร้อน) อุณหภูมิร่างกายของผู้ป่วยก็จะสูงขึ้นตามไปด้วย มากกว่าเธอจำเป็นต้องดื่มน้ำ การขาดน้ำทำให้ภูมิคุ้มกันของทั้งหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ลดลง
การดื่มน้ำปริมาณมากไม่สามารถทำให้เกิดอาการบวมหรือเพิ่มความดันโลหิตได้ ด้านลบเพียงอย่างเดียวของการดื่มน้ำปริมาณมากคือน้ำจะถูกขับออกจากร่างกาย ปริมาณมากเกลือ ดังนั้นในสภาพอากาศร้อนแนะนำให้ดื่มน้ำที่มีรสเค็มเล็กน้อยหรือเป็นกรดเล็กน้อย น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์- คำแนะนำเหล่านี้ใช้ไม่เพียงแต่กับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังใช้ได้กับทุกคนโดยทั่วไปด้วย
และอาการบวมและความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นผลมาจากโรคหัวใจ ไต หรือหลอดเลือด
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มนมระหว่างตั้งครรภ์?
เฉพาะสตรีมีครรภ์ที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากนมไม่ควรดื่มนม คนอื่นๆ สามารถและควรดื่มนม เพราะนมเป็นแหล่งแคลเซียมที่จำเป็นต่อการสร้าง ระบบโครงกระดูกทารกในครรภ์ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะใช้ ปริมาณที่เพียงพอนมในไตรมาสที่สามแน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดคือสตรีมีครรภ์ที่จะดื่มทั้งตัวจากธรรมชาติ นมวัว- แต่น่าเสียดายที่บริการนี้มีให้บริการเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ชนบทเท่านั้น ผู้หญิงเมืองต้องพอใจกับนมพาสเจอร์ไรส์ ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มนมผง
ร่างกายดูดซึมน้ำนมได้ดีขึ้นในตอนเช้า แนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่าง แต่การดื่มอาหารด้วยนมเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา: ช่วยยับยั้งการหลั่งน้ำย่อย
คุณยังสามารถดื่มมิลค์เชค: ส่วนผสมของนมกับผักหรือ น้ำผลไม้- ในรูปแบบนี้น้ำนมจะถูกดูดซึมได้ดีกว่ามาก
ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรยกน้ำหนัก?
การยกน้ำหนักทำให้หญิงตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อยกของหนักความดันภายในช่องท้องจะเพิ่มขึ้น - ดังนั้นจึงกดดันต่อมดลูกร่างกายของหญิงตั้งครรภ์อยู่ระหว่างการปรับโครงสร้างใหม่เพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร: กระดูกอ่อน (โดยเฉพาะกระดูกอ่อนในอุ้งเชิงกราน) ได้รับโครงสร้างที่หลวม กระดูกโครงร่างเปราะบางมากขึ้น (แคลเซียมถูกชะล้างออกไปบางส่วน)
ในสถานะนี้การยกน้ำหนักเป็นอันตรายอย่างยิ่ง แน่นอนว่าบางทีทุกอย่างอาจจะได้ผล แต่มันคุ้มที่จะเสี่ยงไหม? คุณสามารถทำลายกระดูกสันหลังของคุณเองซึ่งมีความเครียดเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเพิ่มขึ้นทุกวัน
แต่จะทำยังไงถ้าจำเป็นต้องถือ เช่น ชอปปิ้ง แต่ไม่มีคนช่วย?
- อย่าซื้อมากเกินไป: ไม่แนะนำให้สตรีมีครรภ์ยกน้ำหนักเกิน 3 กก.
- แบ่งการซื้อของคุณออกเป็นสองถุงเพื่อให้มือทั้งสองข้างบรรจุเท่าๆ กัน
- ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรพยายามยกของหนักด้วยการกระตุก หมอบลงเล็กน้อยโดยงอขาของคุณแล้วยกของขึ้นเพื่อไม่ให้ของตกบนหลังของคุณ แต่อยู่ที่ขาและแขนของคุณ
- ผ้าพันแผลพิเศษก่อนคลอดช่วยลดภาระที่กระดูกสันหลัง
เป็นไปได้ไหมที่มีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์?
ไม่มีการห้ามมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างเด็ดขาด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพสุขภาพของผู้หญิงคนนั้น หากการตั้งครรภ์ดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนไม่มีพิษสุขภาพของผู้หญิงก็ดีการมีเพศสัมพันธ์ไม่เพียงเป็นที่ยอมรับ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย การมีเพศสัมพันธ์จะมาพร้อมกับการปล่อยสารเอ็นโดรฟินในร่างกายของคู่รักทั้งสองคน - "ฮอร์โมนความสุข" หรือ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ฮอร์โมนเหล่านี้จะถูกส่งผ่านกระแสเลือดไปยังทารกในครรภ์ซึ่งมีผลดีต่อพัฒนาการ
คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ทุกช่วงของการตั้งครรภ์หากทำได้ สภาพทั่วไปผู้หญิงและเธอ ทัศนคติทางจิตวิทยา- คุณเพียงแค่ต้องเลือกตำแหน่งที่ทั้งคู่รู้สึกสบายและลดความกดดันที่ท้อง
อย่างไรก็ตามยังมีข้อห้ามในการมีเพศสัมพันธ์ในระหว่างตั้งครรภ์อีกด้วย ซึ่งรวมถึงเงื่อนไขเช่น:
- การตั้งครรภ์ที่เสี่ยงต่อการแท้งบุตร
- การยุติการตั้งครรภ์ครั้งก่อนโดยธรรมชาติ
- การเกิดของผู้หญิง ทารกคลอดก่อนกำหนดจากการตั้งครรภ์ครั้งก่อน
- การตั้งครรภ์หลายครั้ง
- การปรากฏตัวในผู้หญิง