วิธีที่ดีที่สุดในการปกป้องผิวจากแสงแดด ครีมกันแดดพื้นบ้าน: สูตรอาหาร

การสัมผัสกับแสงแดดสามารถให้ทั้งประโยชน์และโทษต่อร่างกายได้ ผู้ที่ใช้เวลาไปกับ กลางแจ้งในช่วงเวลาที่ปลอดภัย (ก่อน 10.00 น. ในตอนเช้าหรือตอนเย็น - หลัง 17.00 น.) พวกเขาจะได้รับวิตามินดีส่วนหนึ่ง "โดยไม่ต้องเสียสละ" ผู้ที่ชอบอาบแดดในช่วงที่มีแสงอาทิตย์สูงสุดมักจะต้องรับมือกับอาการผิวไหม้จากการถูกแดดเผา

แสงอาทิตย์เป็นยา

ทุกเซลล์ในร่างกายมีตัวรับที่ตอบสนองต่อวิตามินดี สารนี้:

• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• รองรับกล้ามเนื้อหัวใจ
• ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• รองรับสุขภาพ ระบบโครงกระดูกและฟัน
• ปรับปรุงระดับอารมณ์และพลังงาน
• ควบคุมการผลิตเมลาโทนิน
• ซิงโครไนซ์จังหวะ circadian;
• ป้องกันมะเร็งผิวหนัง
• บรรเทาอาการปวดจาก fibromyalgia;
• ช่วยในการรักษาโรคดีซ่านของทารกแรกเกิด

เพื่อให้ดวงอาทิตย์เป็นยาไม่ใช่สาเหตุ โรคร้ายแรงจำเป็นต้องได้รับคลื่นอัลตราไวโอเลตช่วงกลาง (UVB) นี่คือความยาวคลื่นที่ดีที่ช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์วิตามินดี

สำหรับการแจ้งเตือนรังสี คลื่นปานกลางและกระบวนการผลิตวิตามินดีได้รับอิทธิพลจากปัจจัยดังต่อไปนี้

• สภาพอากาศ - สภาพอากาศที่ไม่มีเมฆเหมาะสำหรับการผลิตวิตามิน เมฆ หมอกควัน หิมะ และฝน ลดการซึมผ่านของรังสีเหล่านี้
• ละติจูดและระดับความสูง - เมื่อคุณเคลื่อนที่ไปทางเหนือ จำนวนรังสี UVB จะลดลง แต่ในทางกลับกันด้วยระดับความสูงที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมบนภูเขาจึงเป็นเรื่องง่ายมากที่จะถูกแดดเผาโดยไม่มีใครสังเกตเห็น
• ครีมกันแดด- น่าแปลกที่ผลิตภัณฑ์บล็อกรังสี UVB แน่นอนว่าถ้าคุณอยู่กลางแดด เป็นเวลานานไม่จำเป็นต้องเลิกทาครีม แต่จะได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตบางส่วนในตอนเช้าและ ช่วงเย็นคุณต้องปล่อยให้ผิวหนังสังเคราะห์วิตามินดีในช่วงเวลานี้คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ครีมกันแดด

วิธีปกป้องผิวจากการถูกไฟไหม้

อย่าคิดว่ายิ่งคุณใช้เวลาอาบแดดมากเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น ในทางกลับกัน นี่เป็นเส้นทางตรงที่ทำให้เกิดแผลไหม้

สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าผิวหนังได้รับความเดือดร้อนจากการถูกแสงแดดมากเกินไปคือ:

• สีแดง;
• รู้สึกไม่สบายเมื่อสัมผัสพื้นผิว
• ปอกเปลือก;
• ความแห้งกร้านอย่างรุนแรงปิดบัง;
• ผิวหนังเริ่มร้อน

อาการเหล่านี้จะแสดงออกมาอย่างเจ็บปวดที่สุดในวันแรกหลังจากได้รับแผลไหม้ หากมีอาการหนาวสั่น เกิดรอยแตกขนาดเล็กในผิวหนัง อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้รับผลเชิงบวกจากแสงแดด โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. สวมหมวกหรือหมวกแก๊ป

ประการแรกคือการปกป้องดวงตารังสีอัลตราไวโอเลตส่วนเกินเป็นอันตรายต่ออวัยวะที่มองเห็นและผิวหนังนอกจากนี้ดวงตายังสามารถถูกไฟไหม้ได้อีกด้วย

ประการที่สอง จะช่วยปกป้องผิวหน้าไม่ให้แห้ง โดยเฉพาะบริเวณรอบดวงตา ซึ่งผิวจะบางลงมากและไวต่อแสงมากขึ้น

2. ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ

ไม่เพียงแต่ผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทั้งร่างกายอีกด้วย โดยให้ความสำคัญกับมอยเจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ เช่น ก่อนออกแดด น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกจะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวในบริเวณที่เปิดรับแสงแดดได้ดี

3. ค่อยๆ ตาล

คนที่มี ผิวขาวควรเริ่มต้นด้วยการเดินทางระยะสั้นไปยังดวงอาทิตย์ โดยค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลานี้ (โดยเฉพาะในช่วงกลางฤดูร้อน) ยิ่งผิวของคุณกลายเป็นสีแทน โอกาสที่คุณจะโดนแดดเผาก็จะน้อยลงเท่านั้น

4. ทำให้อาหารของคุณอิ่มด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

เมนูควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยแอสตาแซนธิน แคโรทีนอยด์นี้ให้ การป้องกันที่มีประสิทธิภาพจากรังสีอัลตราไวโอเลต พบได้ในกุ้ง ปู คาเวียร์สีแดง สาหร่ายขนาดเล็ก และยีสต์

สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เรสเวอราทรอล ไลโคปีน และโปรแอนโทไซยานิดินก็จำเป็นเช่นกัน พวกมันทำหน้าที่บนผิวหนังเสมือนเป็นครีมกันแดดภายใน การรับประทานราสเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากแสงแดดพร้อมทั้งลดความเสี่ยงด้วย

อย่าลืมผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน A และ C ซึ่งควบคุมการดูดกลืนแสงและป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตส่วนเกิน

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการถูกแดดเผา

หนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดเพื่อฟื้นฟูสุขภาพผิว ไกลโคนิวเทรียนท์ที่มีอยู่ในน้ำและเนื้อพืชช่วยเร่งการรักษา

คุณสามารถใช้น้ำเจลเป็นครีมหรือ (เอาออก ขอบคม) บดใบในเครื่องบดเนื้อซึ่งจะช่วยสกัดน้ำผลไม้ได้มากขึ้น

ว่านหางจระเข้บรรเทาอาการแดงและแสบร้อน อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์หลายครั้งต่อวันจนกว่าสภาพผิวจะดีขึ้น

มันฝรั่ง.

ประกอบด้วยสารประกอบแป้งที่ช่วยบรรเทาผิวไหม้

คุณสามารถตัดหัวเป็นชิ้นบาง ๆ แล้ววางลงบนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ อีกทางเลือกหนึ่งคือการขูดมันฝรั่งหรือสับด้วยวิธีอื่นทามวลที่เกิดกับแผลไหม้ (หรือวางวัตถุดิบในผ้ากอซแล้วบีบอัด)

ผลิตภัณฑ์นี้ถูกใช้เป็นครีมสำหรับแผลไหม้กลับเข้าไป อียิปต์โบราณ- น้ำผึ้งออกฤทธิ์ได้ดีกว่ายารักษาแผลไหม้ด้วยยาบางชนิด โดยช่วยเร่งการสมานผิว ฆ่าเชื้อโรค และบรรเทาอาการปวดได้

กรดอะซิติกจะถูกกำจัดออก ความรู้สึกเจ็บปวด, คันและอักเสบ คุณสามารถบีบอัดได้ (โดยการผสม น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วยน้ำ 1:1) หรือเติมผลิตภัณฑ์ลงในอ่าง (น้ำควรจะเย็น)

น้ำมันผักชี

มีผลสงบเงียบ น้ำมันสามารถใช้กับรอยโรคผิวหนังเล็กน้อยได้โดยการถูเบา ๆ ในบริเวณที่มีรอยแดง

ชาเขียว.

คาเทชินในองค์ประกอบและกรดแทนนิกช่วยบรรเทาอาการปวด คุณสามารถใช้ถุงชาเพื่อประคบ (ชงชาแล้วทำให้ถุงเย็นลง) หรือเตรียมเครื่องดื่มจากชาที่หลวมๆ กรองและทำให้เย็นด้วย

นอกจากการประคบเย็นแล้ว การดื่มชาภายใน (จากสองแก้วต่อวัน) จะส่งผลดีต่อสภาพของผู้ที่โดนแดดเผา

สตรอเบอร์รี่

เบอร์รี่อุดมไปด้วยแทนนินซึ่งเป็นสารประกอบฟีนอลิกที่มีคุณสมบัติบรรเทาอาการปวด ต้องบดสตรอเบอร์รี่และทาลงบนผิวหลังจากล้างออก 10 นาที

แตงกวา.

มีผลสงบเงียบทันที เย็นผิว และช่วยบรรเทาความร้อน และให้ความชุ่มชื้นได้ดี ทั้งชิ้นผักและข้าวต้มที่ได้จากการสับมีความเหมาะสม

ใบสลัด.

ใช้ในการเตรียมสารละลายสำหรับการประคบ: ใบผักกาดหอมต้องเทน้ำเดือดแล้วต้มเล็กน้อย หลังจากนั้นกรองและทำให้ของเหลวเย็นลง ผ้าฝ้ายแช่ในสารละลายแล้วทาบริเวณแผลไหม้

ดาวเรือง.

พืชมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ลูกประคบจากการแช่ดอกดาวเรืองจะช่วยบรรเทาอาการไหม้ได้อย่างรวดเร็ว

เทน้ำเดือดลงบนวัตถุดิบ กรองและทำให้เย็นหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง หากพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมีขนาดเล็กคุณสามารถใช้ได้ แผ่นผ้าฝ้ายเพื่อประคบหรือแช่ผ้าในของเหลวแล้วทาลงบนผิวหนัง

นอกจากนี้ ในระหว่างการรักษา คุณต้องดื่มน้ำมากๆ อนุญาตให้อาบน้ำเย็นได้ (อย่าใช้สบู่เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง)

ไม่สามารถใช้งานได้ ครีมไขมันวาสลีนและผลิตภัณฑ์ที่มีความหนืดคล้ายกันจะปิดกั้นรูขุมขนซึ่งจะทำให้อาการแย่ลงเท่านั้น

จำไว้ว่าคุณอาจถูกแดดเผาได้แม้ในวันที่มีเมฆมาก ปกป้องผิวของคุณด้วยเสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ จัดสรรเวลาไว้อาบแดดในช่วงเวลาที่ปลอดภัย จากนั้นการสัมผัสกับแสงแดดจะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น

การได้รับแสงแดดในระดับปานกลางจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายที่ดี ผิวสีแทนอ่อนเป็นสิ่งมหัศจรรย์ ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางซึ่งเหมาะกับผู้หญิงส่วนใหญ่ นอกจาก, แสงอาทิตย์เพิ่มการเผาผลาญ ปรับปรุงการจัดหาออกซิเจนให้กับผิวหนัง มีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตและภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการผลิตวิตามินดีของร่างกาย และบรรเทาอาการซึมเศร้า อย่างไรก็ตาม แสงแดดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปกป้องผิวจากแสงแดด

สเปกตรัมแสงอาทิตย์ประกอบด้วยรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าต่างๆ เรามองว่าบางคนเป็นแสงสว่าง บางคนมองว่าเป็นความร้อน เราไม่เห็นหรือรู้สึกถึงรังสีอัลตราไวโอเลต การเข้าถึงที่ดินสองประเภท รังสีอัลตราไวโอเลต- รังสีความยาวคลื่นยาวประเภท A (UVA) ทะลุเข้าสู่ชั้นผิวหนังชั้นลึก ทำลายโครงสร้างเซลล์และอาจทำให้เกิดเนื้องอกได้ พวกมันก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนังมากที่สุด รังสีคลื่นสั้นประเภท B (UVB) ทำให้เกิดการฟอกหนัง (pigmentation) และใน เป็นทางเลือกสุดท้าย,ผิวหนังไหม้. การฟอกหนังเป็นวิธีการปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดด แสดงว่าผิวถูกทำลาย ดังนั้น ผิวสีแทนลึกนี่ไม่ใช่สัญญาณของสุขภาพ แต่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม

ความเข้มของรังสีอัลตราไวโอเลตจะเพิ่มขึ้นในฤดูร้อน เมื่อคุณเข้าใกล้เส้นศูนย์สูตรและสูงขึ้นไป ดังนั้นจึงต้องมีความระมัดระวังเป็นพิเศษในพื้นที่ทางใต้และในภูเขา รังสีอัลตราไวโอเลตสะท้อนจากน้ำ ทราย หิมะ และคอนกรีต ส่งผลให้รังสีอัลตราไวโอเลตอาจเป็นอันตรายได้แม้ว่าจะเล่นสกีในฤดูหนาวก็ตาม ความเสียหายที่รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เกิดผิวหนังสะสม ดังนั้นคุณต้องจำไว้ว่าต้องป้องกันตัวเองจากแสงแดดไม่เพียงแต่เมื่ออาบแดดบนชายหาดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อไปทำงานหรือเดินเล่นในสวนสาธารณะด้วย ผิวหนังจะมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเมื่อถูกแสงแดดโดยตรงหลังจากถูกปกปิดเป็นเวลาหลายเดือน

การได้รับแสงแดดมากเกินไปส่งผลเสียต่อผิวหนัง แก่ก่อนวัย (ในผู้ที่ผิวแทนกลางแดดเป็นเวลานานในช่วงวัยรุ่น เมื่ออายุ 35-40 ปี ผิวหนังจะมีสัญญาณแห่งวัย) จะหยาบ หย่อนคล้อย และมีริ้วรอย และมะเร็งผิวหนังอาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต ความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งผิวหนังจะเพิ่มเป็นสองเท่าหากคุณ เมื่ออายุยังน้อยบุคคลนั้นถูกแดดเผาอย่างรุนแรงสองครั้งขึ้นไป

เนื่องจากคนส่วนใหญ่ต้องการพักผ่อนริมน้ำในฤดูร้อน เราจึงอยากเตือนคุณถึงวิธีการผิวสีแทนอย่างถูกต้อง

• จำไว้ว่าสิ่งที่สวยงามที่สุดและ ผิวสีแทนสุขภาพดี- แสงสีทอง
• เพิ่มเวลาของคุณภายใต้แสงแดดค่อยๆ ในวันแรก ให้อาบแดดตั้งแต่เช้าตรู่หรือในที่ร่ม
• ในช่วงที่มีการแผ่รังสีที่รุนแรงที่สุด - ตั้งแต่ 12 ถึง 15 ชั่วโมง - จำเป็นต้องยกเว้นขั้นตอนแสงอาทิตย์ โปรดทราบว่านี่เหมาะสำหรับเงื่อนไขของรัสเซียเท่านั้น ตัวอย่างเช่น ในสหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
• แดดเผาได้ง่ายในสภาพอากาศที่มีลมแรง เพราะลมจะทำให้ผิวเย็นลง และคุณอาจพลาดเวลาออกไปหลบแดดได้
• คุณไม่ควรอาบแดดพร้อมกับผิวที่เปียก เนื่องจากหยดน้ำทำหน้าที่เป็นเลนส์ที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ รังสีแสงอาทิตย์.
• เป็นการดีกว่าที่จะไม่อาบแดดขณะนอนราบ แต่ขณะเคลื่อนไหว: ในกรณีนี้ผิวสีแทนจะนอนเท่ากันมากขึ้น
  หลังชายหาด อาบน้ำและหล่อลื่นผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ นม หรือครีมอาฟเตอร์ซัน
• หากคุณถูกไฟไหม้ ให้หล่อลื่นบริเวณที่ถูกไฟไหม้ นมเปรี้ยว, โคโลญจน์, วอดก้า, น้ำมันฝรั่งหรือการแช่ดอกคาโมมายล์

การปกป้องผิวจากแสงแดดที่ดีที่สุดก็คือ ครีมกันแดดชนิดพิเศษ- พวกเขาจะต้องปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตทั้งชนิด A และชนิด B กล่าวคือ หลากหลายการดำเนินการ (ครีมส่วนใหญ่ให้การปกป้องจากรังสีประเภท B เท่านั้น) ส่วนผสมออกฤทธิ์จะสะท้อนและ/หรือดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตก่อนที่จะซึมเข้าสู่ผิวหนัง นอกจาก, การเยียวยาที่ดีจากแสงแดดก็ควรให้ความชุ่มชื้นและมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย
ครีมกันแดดแต่ละชนิดมีปัจจัยการปกป้องของตัวเอง ซึ่งกำหนดด้วยตัวอักษร SPF และตัวเลข เช่น SPF-15 ตัวเลขแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถอยู่กลางแสงแดดได้นานกว่ากี่เท่า เมื่อเทียบกับเวลาที่คุณสามารถอยู่กลางแดดได้อย่างปลอดภัยโดยไม่มีการป้องกัน เวลานี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยสองประการ ได้แก่ ความเข้มของรังสีดวงอาทิตย์ในสถานที่ใดสถานที่หนึ่งและประเภทของผิวหนัง ดังนั้นคนที่มีมากกว่า ผิวแพ้ง่าย(มักมีผมสีแดง มีกระ ผิวไม่เคยเป็นสีแทน แต่ไหม้) สามารถอยู่กลางแสงแดดสดใสได้นาน 5 - 10 นาที โดยไม่เป็นอันตรายต่อตัวเอง ผมบลอนด์ที่มีผิวสีซีด ผิวแพ้ง่าย - 10 - 20 นาที สีบลอนด์เข้มและสีน้ำตาล- มีผมด้วย ผิวธรรมดา- 20 - 30 นาที มีผมสีน้ำตาลเข้ม และ ผิวคล้ำ- 40 นาที ดังนั้นหากคุณเผาผลาญภายใน 20 นาทีแสดงว่าเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีดีกรี การป้องกัน SPF-8 จะทำให้คุณอยู่กลางแดดได้นาน 160 นาที อย่างไรก็ตาม ตัวบ่งชี้นี้ใช้กับรังสีอัลตราไวโอเลตประเภท B เท่านั้น และผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถต่อต้านรังสีประเภท A ได้ในระดับที่น้อยกว่ามาก ดังนั้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้จึงไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้ 100% และจะมีผลในระยะเวลาที่จำกัดเท่านั้น ดังนั้นอย่าใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพื่อยืดเวลากลางแสงแดด

เมื่อซื้อครีมกันแดดควรคำนึงถึงวันหมดอายุและจำไว้ว่าหากเก็บไว้ในที่อุ่น คุณสมบัติในการปกป้องจะหายไปอย่างรวดเร็ว บางส่วนอยู่ระหว่างการผลิต ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง- เมคอัพเบส แป้ง ลิปสติก - มีฟิลเตอร์ SPF อยู่แล้ว แต่ออกแบบมาเพื่อให้โดนแสงแดดในระยะสั้น (เช่น เมื่อคุณเดินไปตามถนน) อย่างไรก็ตามหากคุณคาดหวังที่จะอยู่กลางแดดนานขึ้น คุณก็จำเป็นต้องทา ครีมพิเศษเพื่อป้องกันแสงแดด

ประเภทผิว / วันแรก / วันต่อมา
บอบบางมาก / SPF20-30 / SPF15-20
แพ้ง่าย / SPF12-15 / SPF8-12
ปกติ / SPF8 / SPF6-8
สีเข้ม / SPF6 / SPF4-6

ครีมที่มีค่า SPF จะถูกทาอย่างอิสระบนบริเวณที่สัมผัสกับผิวหนัง 20 - 30 นาทีก่อนออกแดด อย่าถูเข้าไป ควรมีฟิล์มที่มองเห็นอยู่บนผิวหนัง ทาครีมปริมาณใหม่ทุกๆ สองชั่วโมง และ/หรือหลังออกจากน้ำ (แม้ว่าจะบอกว่ากันน้ำก็ตาม) ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับส่วนที่ไหม้ก่อน - จมูก (70% ของผู้ป่วยมะเร็งผิวหน้าเกิดขึ้นในสถานที่นี้), โหนกแก้ม, ริมฝีปาก, หู, ไหล่, หน้าอก, หลังส่วนล่าง, เข่า, ด้านหลังของขาส่วนล่าง หากคุณไม่มีครีมป้องกันแสงคุณสามารถใช้ได้ น้ำมันพืช- ทานตะวัน ข้าวโพด มะกอก อย่าใช้ไขมันจากแร่ธาตุ - วาสลีน, กลีเซอรีน

ควรใช้เครื่องสำอางครีมกันแดดร่วมกับวิธีป้องกันอื่น ๆ เช่น หมวก แว่นกันแดด, เสื้อผ้า. โพลีเอสเตอร์ช่วยปกป้องแสงแดดได้ดีที่สุด แปลกอย่างที่มันอาจจะดูมากกว่านี้ เสื้อผ้าสีเข้มให้การปกป้องจากแสงแดดได้ดีกว่าเสื้อผ้าสีอ่อน และเสื้อผ้าถักก็ดีกว่าเสื้อผ้าผ้า วัสดุสองชั้นมีคุณสมบัติในการป้องกันเกือบสองเท่า ในขณะที่ผ้าเปียกจะลดลงหนึ่งในสาม อากาศร้อนๆ ควรสวมเสื้อผ้าหลวมๆ ผ้าหนา- การพับของเสื้อผ้าประเภทนี้ทำให้เกิดวัสดุ 2 ชั้น ซึ่งเพิ่มความสามารถในการป้องกันแสงแดดได้เกือบสองเท่า คุณควรสวมหมวกบนหัวของคุณ ปีกกว้าง- แต่ การป้องกันที่ดีที่สุดจากแสงแดดจ้าต้องอยู่ในที่ร่ม

อย่าประหยัดเงิน

ข้อผิดพลาดใหญ่คือการไม่ทาครีมกันแดด โดยต้องทาครีมกันแดดให้น้อยที่สุด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลิตภัณฑ์มีราคาแพง) อย่างไรก็ตามส่วนเกินก็ไม่ได้รับประกันความสุขเช่นกัน สำหรับ การป้องกันที่เชื่อถือได้คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่เฉพาะเจาะจงมาก - ลูกบอลขนาดเหรียญห้ารูเบิล ทาก่อนออกแดด 20 วัน กรองสารเคมีในองค์ประกอบของมันสามารถ "เปิด" ได้และครีมก็เริ่มออกฤทธิ์

มองหาตัวอักษรที่ถูกต้อง

การเพิกเฉยต่อเครื่องหมายบนบรรจุภัณฑ์ไม่ได้ทำให้คุณไม่ต้องรับผิด ไม่ว่าในกรณีใด ให้เลือกครีมกันแดดแบบสเปกตรัมกว้างที่ให้การป้องกันรังสี UVB และ UVA (ควรระบุตัวย่อที่เกี่ยวข้องบนบรรจุภัณฑ์) ทุกฤดูกาลทำให้เราพอใจกับนวัตกรรมเครื่องสำอางใหม่ๆ ตัวอย่างเช่น เมื่อสองสามปีที่แล้วมีผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ ที่สามารถทาลงบนผิวที่เปียกได้โดยตรง และในฤดูร้อนนี้ก็มีผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ มากมายที่ให้ผลลัพธ์ด้านความแมตต์ออกสู่ตลาด

เก็บไม้ไว้ในกระเป๋าเงินของคุณ

ในปัจจุบัน ความต้องการครีมกันแดดมีความชัดเจนพอๆ กับจมูกที่แดงและไหม้บนใบหน้าหากคุณละเลย กฎง่ายๆ- เขาคือผู้ที่จำเป็นต้องได้รับ ความสนใจเป็นพิเศษ- ผิวในบริเวณที่ไม่แน่นอนนี้มีแนวโน้มที่จะมัน ดังนั้นผลของครีมกันแดดจึงหมดไปอย่างรวดเร็ว ในโซนต่างๆ อันตรายเพิ่มขึ้นแท่งแบบดั้งเดิมทำงานได้ดี ใช้งานง่ายโดยไม่ดึงดูดความสนใจของตัวเองมากเกินไป (และง่ายต่อการถือตลอดเวลา)

ป้องกันตัวเองอยู่เสมอ

วันที่มีเมฆมากในฤดูร้อนไม่ใช่เหตุผลที่ควรทำหากไม่มี เดย์ครีมด้วยค่า SPF ยิ่งไปกว่านั้น ในสภาพอากาศเช่นนี้ รังสีสเปกตรัม A เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ทำให้เกิดโรคร้ายแรงและส่งเสริมการแก่ชราของผิวหนัง

ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ยาสำหรับ แรงดันสูง,ฮอร์โมน ยาคุมกำเนิดและยาปฏิชีวนะจะเพิ่มความไวของเนื้อเยื่อต่อแสงแดดและเพิ่มความเสี่ยงของการถูกแดดเผาและการถูกแดดเผา หากคุณอยู่ในสภาพอากาศร้อนแต่ยังคงทานยาอยู่ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ (อย่างน้อยไม่น้อยกว่า 30)

ปลอบประโลมผิวของคุณ

บางครั้งเมื่อถูกแสงแดดใบหน้าจะมีจุดแดงปกคลุม นี่ไม่ใช่แผลไหม้มากเท่ากับการอักเสบระดับจุลภาค ซึ่งเป็นปฏิกิริยาเฉพาะต่อรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งค่อนข้างง่ายต่อการกำจัด สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้แคปซูลที่มีน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส เจาะและทาเนื้อหาในชั่วข้ามคืน ผิวสะอาด- ต้องขอบคุณกรดแกมมา - ไลโนเลนิกที่จำเป็นในปริมาณสูงซึ่งช่วยฟื้นฟู อุปสรรคน้ำและลดรอยแดงในตอนเช้าจะไม่มีร่องรอยปัญหากวนใจ

ร่างกาย

เย็นลงตรงเวลา

หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังจะเป็นโรคลมแดด ลองดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ดู เพราะไดเอทโค้กเย็นๆ สามารถช่วยระบายความร้อนได้ดี ให้เราสร้างความมั่นใจให้กับผู้ที่ปฏิบัติตามไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ: คุณไม่จำเป็นต้องดื่มมัน เพียงวางขวดไว้ที่หลังคอแล้วรอจนกว่าจะอุ่นขึ้น คอเป็นตัวกำหนดเสียงการไหลเวียนของเลือด ในบริเวณนี้จึงต้องลดอุณหภูมิลงก่อนจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ใช้น้ำร้อน

ชลประทาน น้ำร้อนไม่เพียงแต่ใบหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย ซึ่งจะทำให้เทอร์โมสตัทที่ทรงพลังที่สุด – ผิวของคุณ – ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ มันได้ผล ดังต่อไปนี้: ของเหลวบางส่วนจะถูกดูดซึมทันทีและทำให้อุณหภูมิเลือดในบริเวณที่ชื้นลดลง น้ำพุแร่เหมาะที่สุดไปยังบริเวณชีพจร: คอ เข่าด้านใน ด้านหลังข้อมือ

รักษาแผลไหม้อย่างถูกต้อง

หากคุณถูกไฟไหม้ ผิวของคุณต้องการความช่วยเหลืออย่างเร่งด่วน ก่อนอื่น ให้ทำให้บริเวณที่ถูกไฟไหม้เย็นลง: อาบน้ำเย็นหรือทาผ้าเปียก ประคบเย็น(หลีกเลี่ยงน้ำแข็งเพราะจะทำให้ผิวหนังเสียหายเท่านั้น) จากนั้นบริเวณที่ถูกไฟไหม้สามารถรักษาได้ด้วยสารฟื้นฟูและสมานแผล ซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูผิวและฟื้นฟูเกราะป้องกัน บรรเทา มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ และป้องกันการเกิดรอยดำหลังการอักเสบ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักประกอบด้วยแพนทีนอลและน้ำร้อน อย่าใช้ขี้ผึ้งและผงเนื่องจากจะช่วยลดอุณหภูมิของเนื้อเยื่อที่ถูกไฟไหม้ได้ช้ากว่ามาก นอกจากนี้อย่าหล่อลื่นแผลไหม้ด้วยโคโลญจน์หรือแอลกอฮอล์เพราะอาจทำให้เกิดอาการช็อคได้

ลืมเรื่องการปอกเปลือก

ไม่นานหลังจากที่ผิวสงบลง ขั้นตอนการลอกจะเริ่มขึ้น การพยายามช่วยเธอลอกเปลือกเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในสถานการณ์นี้ คุณจะต้องอดทนไม่ว่ามันจะดูไม่สวยงามแค่ไหนก็ตาม รูปร่างและปล่อยให้ทุกสิ่งดำเนินไปตามทาง ปล่อยให้ตาชั่งลอกออก ตามธรรมชาติและเน้นการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์

ผม

วินัยแตกปลาย

ส่วนผสมของเกลือและสารฟอกขาวคือสิ่งที่ทำให้ผมของคุณดูเหมือนฟาง เพื่อปกปิดความเสียหาย ให้ใช้ครีมจัดแต่งทรงผมหรือโพเมดแวกซ์แล้วทาที่ปลายผม สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์คลี่คลายในทุกแง่มุม และหลังจาก "วันหยุดที่ร้อนระอุ" ให้ทำพิธีสปาและเข้ารับการฟื้นฟูอย่างจริงจัง ตอนนี้ในร้านเสริมสวย คุณสามารถค้นหาโปรแกรมทรีตเมนต์ได้ทุกงบประมาณ

รักษาสี

กำลังเล่น แสงสะท้อนจากดวงอาทิตย์ผมยังคงเป็นหนึ่งในเทรนด์ทรงผมที่ทันสมัย ​​แต่ผมร่วง ซีดจาง และไม่มีชีวิตชีวาคือ “โทนสี Mauvais” ดังนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับ แชมพูย้อมสี. สีม่วงต่อต้านสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ เฉดสีอบอุ่นและเม็ดสีสีทองจะขจัดแสงสะท้อนสีเขียวอันไม่พึงประสงค์ซึ่งมักปรากฏให้เห็นหลังจากการทำปฏิกิริยากับเกลือแร่ในน้ำในสระ

ใช้สเปรย์ป้องกัน

เมื่อไปชายหาดหรือสระว่ายน้ำ ให้ฉีดสเปรย์ป้องกันรังสียูวีบนเส้นผม จากนั้นจะไม่ดูดซับเกลือและน้ำคลอรีนเหมือนฟองน้ำ หลังจากกลับถึงโรงแรมหรืออพาร์ตเมนต์แล้ว ให้สระผมให้สะอาดแล้วทา น้ำมันเครื่องสำอางสำหรับผม ─ มันจะคืนความมีชีวิตชีวา

ภาพ: Getty Images คลังข้อมูลบริการสื่อ

ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่รอคอยมากที่สุดของปี ชายหาดกวักมือเรียกเราว่าจะมีความสวยงามและ แม้แต่ผิวสีแทน- เป็นเรื่องดีที่ได้อาบแดด เพลิดเพลินไปกับความอบอุ่นซึ่งช่วยกระตุ้นการผลิตวิตามินดีด้วย อย่างไรก็ตาม อิทธิพลของรังสีดวงอาทิตย์อาจเป็นอันตรายต่อผิวของเราได้ อาบแดดอาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยร้ายแรงได้ เพื่อหลีกเลี่ยง ผลกระทบร้ายแรงสิ่งสำคัญคือต้องรู้และปฏิบัติตามข้อควรระวัง

ไม่ใช่แค่ดวงอาทิตย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึง ห้องอาบแดดมีผลเสียต่อผิวของเรา การเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง รอยแดง ลอก และคัน สัญญาณที่ชัดเจนที่คุณควรระวังผิวสีแทน ผิวหนังสูญเสียความนุ่มนวลและความยืดหยุ่น และมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งในบริเวณที่มีการอักเสบ ในร้านเสริมความงามที่ความปลอดภัยและสุขภาพของลูกค้ามาเป็นอันดับแรก มีการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวคุณภาพสูงและมีคุณภาพสูง ผู้เชี่ยวชาญจะเลือกห้องอาบแดดสำหรับคุณและความเข้มข้นของขั้นตอนโดยคำนึงถึงสภาพผิวของคุณ

แสงอัลตราไวโอเลตสามารถทำลายเส้นใยอีลาสตินที่พบในผิวหนังของเราได้ และถึงแม้ว่าในวัยเด็กการกระทำนี้แทบจะมองไม่เห็น แต่ความจริงข้อนี้จะทำให้ตัวเองรู้สึกในภายหลัง การทำลายฟังก์ชั่นการปกป้องของผิวหนังนั้นเต็มไปด้วยการปรากฏตัวของเนื้องอกที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเนื้องอกที่อาจกลายเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพอีกด้วย สถิติไม่มั่นใจ กรณีมะเร็งผิวหนังมีเพิ่มขึ้นทุกปี
สาเหตุเกิดจากการถูกแสงแดดมากเกินไป โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวขาว

คุณอาจป่วยได้หาก:
1) ผิวของคุณไหม้อย่างรวดเร็ว ( ผิวขาวหรือมีฝ้ากระ)
2) คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคที่คล้ายคลึงกัน
3) อยู่กลางแดดเป็นเวลานาน
4) อาศัยอยู่ในสภาพอากาศร้อน
5) มีไฝเยอะ

ในวัยเยาว์ของฉันโดยคำนึงถึงเรา ลักษณะทางสรีรวิทยาร่างกายและผิวหนังก็มี
ความสามารถในการงอกใหม่สูง เมื่อเวลาผ่านไปความสามารถนี้จะหายไป ไม่สามารถบอกได้อย่างแน่ชัดว่ามะเร็งจะเกิดขึ้นเมื่อใด แต่สามารถป้องกันได้ อย่าลืมเกี่ยวกับ การตรวจสอบตามกำหนดจากแพทย์ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการและคุณสามารถปกป้องผิวและสุขภาพของคุณได้:
1) ใช้ครีมที่มีค่า SPF 15 ทาผลิตภัณฑ์บนผิว 30 นาทีก่อนออกแดด เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าสัมประสิทธิ์สูง: SPF 40 หรือ SPF 30 ผิวจะค่อยๆชินกับแสงแดดและระดับการป้องกันจะลดลง หากคุณอยู่กลางแดดนานกว่าปกติ ให้ทาครีมทุกชั่วโมงโดยประมาณ ขั้นตอนการใช้น้ำ- ครีมมะเร็งผิวหนังที่มีค่า SPF 15 สะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ประมาณ 93% และ SPF 30 สะท้อนได้ถึง 97% ครีมและขี้ผึ้งจะปกป้องหากแผ่นกรองแสงแดดประกอบด้วยซินนาเมต (octylmethyl cinnamate และ cinoxate), avobenzone (parsol 1789), benzophenones (oxybenzone), salicylates, sulisobenzone, ซิงค์ออกไซด์และไทเทเนียมออกไซด์ หากมีส่วนประกอบเพียงสามส่วน แผ่นกรองจะป้องกันเฉพาะการไหม้ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งผิวหนัง แต่ป้องกันจาก แก่ก่อนวัยเขาไม่ให้
2) หากคุณมีเครื่องสำอางบนใบหน้า (แป้ง, กลอส, พื้นฐาน) ก็ควรมีการป้องกัน SPF ด้วย
3) เลือก แว่นกันแดดและเลนส์ก็ถูกต้อง การป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตคุณภาพสูงจะช่วยปกป้องการมองเห็นของคุณ
4) อาบแดดให้เพียงพอ เป็นครั้งแรก ให้จำกัดการสัมผัสกับแสงแดดไว้ที่ 10 นาที แล้วซ่อนในที่ร่ม อย่าลืมอาบน้ำและทาครีมกันแดดให้ทั่วร่างกาย ในอนาคตคุณสามารถอาบแดดได้นานขึ้น โดยเพิ่มเวลาทุกๆ 3 วัน ครั้งละ 5 - 10 นาที ใช้เวลาของคุณทำทุกอย่างค่อยๆ
5) มีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับ การถูกแดดเผา- หากผิวของคุณแดงและระคายเคือง ให้ออกห่างจากแสงแดด อาบแดดต่อหลังจากที่อาการอักเสบหายไปหมดแล้วเท่านั้น
6) ส่วนใหญ่ เวลาที่ดีสำหรับการฟอกหนังคือก่อน 10.00 น. และหลัง 15.00 น. เนื่องจากกิจกรรมแสงอาทิตย์ไม่ได้ดีนัก ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงที่จะถูกแดดเผาหรือโรคลมแดดจะลดลงเหลือน้อยที่สุด
7) ตรวจสอบตัวเองอย่างละเอียดเพื่อดูลักษณะของไฝหรือการเปลี่ยนแปลงใดๆ บนผิวหนัง หากคุณสังเกตเห็นไฝมีรูปร่างเปลี่ยนไป โตขึ้น หรือเปลี่ยนสี ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
8) ผิวของเด็กบอบบางกว่า ซึ่งหมายความว่าผิวจะไวต่อแสงแดดมากกว่า ดูแลลูกของคุณและใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าการป้องกัน SPF 60 ห้ามอาบแดดสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีโดยเด็ดขาด
9) ถ้าคุณมี ผมบลอนด์และผิวขาวบางก็โดนแดดเผาได้ง่าย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ไม่ควรไปชายหาดในตอนเช้าหรือ เวลาเย็นวัน อย่าลืมหมวกและหมวกปานามา ผิวหน้าของคุณจะต้องได้รับการปกป้องด้วย แต่มีทางเลือกอื่นนอกเหนือจากดวงอาทิตย์ที่แผดเผา - ออโต้บรอนแซนท์ คุณสามารถได้เฉดสีที่ต้องการได้อย่างง่ายดาย
10) เมื่อขึ้นจากน้ำให้ใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัวให้แห้งเพื่อให้ผิวแห้ง หยดน้ำบนร่างกาย เช่น เลนส์ ช่วยเพิ่มกิจกรรมแสงอาทิตย์
11)หลังจากลงเล่นน้ำทะเลแล้วให้อาบน้ำ น้ำจืดจะชะล้างเกลือออกไป ซึ่งเมื่อรวมกับแสงแดดจะส่งผลเสียต่อผิวหนัง
12) หากคุณสังเกตเห็นในตัวเอง จุดด่างอายุหลังจากไปทะเลแล้วแนะนำให้ติดต่อแพทย์ผิวหนังทันที
13) อาหารและสมุนไพรอีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านมะเร็งผิวหนังอีกด้วย ช่วยดับกระหายและบรรเทาอาการได้ดี อุณหภูมิสูงขึ้นยาต้มผิวโรสฮิป ชงและดื่มตลอดทั้งวัน มันจะทำให้ผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์อ่อนลง
14) ครอบครอง ทรัพย์สินป้องกันและปกป้องผิวจากแสงแดด หล่อลื่นใบหน้าและร่างกายของคุณด้วยมันเป็นสิ่งทดแทนครีมที่คุ้มค่า
15)บรรเทาอาการรอยแดงและการระคายเคืองได้ดี ผลิตภัณฑ์นมหมัก- ครีมเปรี้ยวเวย์และเคเฟอร์จะช่วยบรรเทาอาการคันและแสบร้อน ยาต้มดอกคาโมมายล์มีคุณสมบัติเหมือนกัน

ใช้กับมะเร็งผิวหนังและแผลไหม้ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิด ครีมโฮมเมดสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณจากมะเร็งผิวหนังและแสงแดดได้ เชื่อมต่อ:
* วาสลีน - 47 กรัม, สเปิร์มเซติ - 3 กรัม, กลีเซอรีน - 1.5 มล., น้ำ - 48 มล., น้ำหอม - 0.5 มล.
* วาสลีน - 47 กรัม, ซาโลล - 7 กรัม, น้ำ - 25 มล., ลาโนลิน - 25 กรัม

* สำหรับการถูกแดดเผา ให้ทาข้าวต้มดิบขูดบนผิวเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
* หากคุณหล่อลื่นผิวด้วยชาดำที่ชงอย่างเข้มข้นก่อนออกไปตากแดดจะช่วยป้องกันการเกิดแผลไหม้ได้

ฤดูร้อนเป็นที่รักและรอคอยมานานเพราะเราสามารถได้รับแสงแดดอันอบอุ่นและอ่อนโยน ปฏิบัติตามคำแนะนำสำหรับการฟอกหนังแบบไร้ใบมีด มะเร็งผิวหนังป้องกันได้และใครๆ ก็ป้องกันตัวเองได้ ระมัดระวังเมื่อไปชายหาด ขอให้มีสุขภาพที่ดีกับคุณ!

อเล็กซานดรา, www.site
Google

- เรียนผู้อ่านของเรา! โปรดเน้นการพิมพ์ผิดที่คุณพบแล้วกด Ctrl+Enter เขียนถึงเราว่ามีอะไรผิดปกติที่นั่น
- กรุณาแสดงความคิดเห็นของคุณด้านล่าง! เราขอให้คุณ! เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะทราบความคิดเห็นของคุณ! ขอบคุณ! ขอบคุณ!

ในฤดูร้อน ผิวหน้าจะถูกเปิดเผยอย่างต่อเนื่อง ผลกระทบที่เป็นอันตรายแสงอาทิตย์ที่แผดเผา.

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องดูแลการปกป้องผิวหนังที่แข็งแกร่งที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากรังสีอัลตราไวโอเลต

เราจะบอกคุณอย่างไรและทำไม จำเป็นต้องปกป้องใบหน้าของคุณจากแสงแดดได้อย่างถูกต้อง วิถีพื้นบ้านและด้วยความช่วยเหลือของเครื่องสำอางอุตสาหกรรม

หน้าร้อนควรใช้ครีมอะไร? ค้นหาตอนนี้

อันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต

คุณควรปกป้องใบหน้าของคุณจากแสงแดดในฤดูร้อนหรือไม่? จำเป็นอย่างแน่นอน บ่อยครั้งสาวๆ มักไม่คิดเรื่องนี้ด้วยซ้ำ แสงแดดเป็นอันตรายต่อผิวหนังแค่ไหน?- ดังนั้นพวกเขาไม่เพียงแต่ไม่ปกป้องใบหน้าจากรังสีอัลตราไวโอเลต แต่ในทางกลับกัน พวกเขาพยายามอาบแดดให้มากที่สุด

อันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลตเป็นดังนี้:

• กระตุ้นให้ผิวแก่ก่อนวัย: คนที่ละเมิดการฟอกหนังมักจะดูแก่กว่าวัย
• เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนัง: การเจริญเติบโตของมะเร็งบนผิวหนังที่ดูเหมือนจุดด่างดำ;
• เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง

ดังนั้นถ้าคุณไม่ต้องการที่จะค้นพบบนใบหน้าของคุณไม่ช้าก็เร็ว ริ้วรอยก่อนวัยอย่าลืมใช้ครีมกันแดดในฤดูร้อน

การเยียวยาพื้นบ้าน

วิธีปกป้องผิวหน้าจากแสงแดด การเยียวยาพื้นบ้าน- หากคุณต้องการ การเยียวยาธรรมชาติ คุณอาจไม่ต้องการใช้ครีมเชิงพาณิชย์ที่มีค่า SPF ใช่ พวกมันปกป้องได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่ก็ไม่ได้มีประโยชน์เสมอไป ดังนั้นคุณจึงสามารถใส่ใจกับครีมกันแดดแบบเดิมๆ ได้ มาแสดงรายการกัน

โลชั่นโฮมเมดที่ทำจากตำแยและใบมิ้นต์ บด ใบตำแยและสะระแหน่จนกระทั่งพวกเขาเริ่มผลิตน้ำผลไม้ เทพืชบด 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วปล่อยทิ้งไว้จนเย็นสนิท

จากนั้นกรองและเทของเหลวลงในขวดสเปรย์และ ใช้แทนโลชั่น- คุณสามารถชำระล้างใบหน้าได้ตลอดทั้งวัน

ควรเก็บโลชั่นนี้ไว้ในตู้เย็นและอย่าใช้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการเตรียมส่วนผสมใหม่ทุกสัปดาห์ คุณสามารถเทลงในพิมพ์และแช่แข็งได้

แค่ตอนเช้า. เช็ดหน้าของคุณ- การล้างด้วยน้ำแข็งมีข้อห้าม

โลชั่นขมิ้นแทนที่จะใช้ตำแยและมิ้นต์ คุณสามารถใช้ขมิ้นเพื่อทำโลชั่นได้

ในการทำเช่นนี้เทเครื่องเทศหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง สายพันธุ์เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ แตงกวาและน้ำมะนาว.

โลชั่นคาโมมายล์และครีมกันแดดพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งก็คือคาโมมายล์ เตรียมการแช่ดอกคาโมมายล์ กรองและใช้เป็นโลชั่นหรือแช่แข็ง

เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ถึงแม้จะเป็นธรรมชาติและมีประโยชน์ต่อผิว แต่ก็ไม่สามารถป้องกันแสงแดดได้รุนแรง

ดังนั้นจึงมีความจำเป็น ปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

1. ในความร้อนที่แผดเผาให้สวมใส่ หมวกปีกกว้างเพื่อไม่ให้แสงแดดกระทบใบหน้าของคุณ
2. พยายามอย่าอาบแดดในช่วงเวลาอาหารกลางวัน: ทำในตอนเช้าหรือบ่ายแก่ๆ ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดไม่แรงเกินไป

เหล่านี้ กฎง่ายๆจะช่วยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

อ่านอาการและวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ต่อใบหน้ากลางแดดได้ในของเรา

เคล็ดลับสำคัญจากบรรณาธิการ

หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพผิวของคุณ คุณควรใส่ใจเป็นพิเศษกับครีมที่คุณใช้ ตัวเลขที่น่ากลัว - ใน 97% ของครีม แบรนด์ที่มีชื่อเสียงมีสารที่เป็นพิษต่อร่างกายของเรา ส่วนประกอบหลักเนื่องจากปัญหาทั้งหมดบนฉลากถูกกำหนดให้เป็นเมทิลพาราเบน, โพรพิลพาราเบน, เอทิลพาราเบน, E214-E219 พาราเบนมีผลเสียต่อผิวหนังและยังสามารถทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้อีกด้วย แต่ที่เลวร้ายที่สุดคือสิ่งที่น่ารังเกียจนี้เข้าตับ หัวใจ ปอด สะสมตามอวัยวะต่างๆ และอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้ เราแนะนำให้คุณอย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเหล่านี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้เชี่ยวชาญด้านบรรณาธิการของเราได้ทำการวิเคราะห์ ครีมธรรมชาติโดยอันดับหนึ่งถูกยึดครองโดยผลิตภัณฑ์จาก Mulsan Сosmetic ผู้นำด้านการผลิตแบบครบวงจร เครื่องสำอางจากธรรมชาติ- ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดผลิตขึ้นภายใต้ระบบการควบคุมคุณภาพและการรับรองอย่างเข้มงวด เราขอแนะนำให้เยี่ยมชมร้านค้าออนไลน์อย่างเป็นทางการ mulsan.ru หากคุณสงสัยในความเป็นธรรมชาติของเครื่องสำอาง ให้ตรวจสอบวันหมดอายุ ไม่ควรเก็บไว้นานเกินหนึ่งปี

คะแนนครีม

เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับผิวหน้า? เราแนะนำให้เลือก ผลิตภัณฑ์ยา: มีคุณภาพสูงสุดและให้การปกป้องจากแสงแดดได้ดี

ครีมเจลนี้ก็พอแล้ว การป้องกันที่แข็งแกร่งทาง่ายและเกลี่ยให้ทั่วผิว ไม่ทิ้งรอยขาว ไม่เหมือนซัมเมอร์ครีมตัวอื่นๆ

ออกแบบมาสำหรับแห้งและ ประเภทปกติไม่เหมาะสำหรับผิวมัน - มันไม่แมตต์และไม่ปกปิดความมันเงา

อันดับที่สองเป็นของโดยชอบธรรม วิชีแคปิตอลโซเลย SPF 50- ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นอย่างสมบูรณ์แบบป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้น มีปัจจัยการปกป้องสูงและดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบ เหมาะสำหรับผิวมันและผิวผสม

ไม่ทิ้งรอยขาวหรือฟิล์มมันเยิ้ม ปกป้องความชุ่มชื้น พื้นฐาน ลังโคม เทนต์ มิราเคิล เอสพีเอฟ 30- ส่วนที่ขาดไม่ได้ แต่งหน้าช่วงฤดูร้อนซึ่งจะช่วยทำให้ใบหน้า โทนสีสม่ำเสมอและ ร่มเงาที่ดีต่อสุขภาพผิว.

ให้ความชุ่มชื้นและปกป้องจากรังสีอัลตราไวโอเลต ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย สำหรับผิวทุกประเภท

จำเป็นต้องใช้ SPF 50 หรือไม่?

ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการปัจจัยการปกป้องที่สูงเช่นนี้และไม่เสมอไป เลือกครีมที่มีการป้องกันรังสียูวีสูงสุดค่าใช้จ่าย:

ในกรณีอื่นสามารถเลือกเครื่องสำอางได้ ด้วย SPF ที่ต่ำกว่า.

ปรากฎว่าการปกป้องผิว โดยเฉพาะใบหน้า จากแสงแดด เป็นสิ่งจำเป็นในทุกช่วงวัย นี้ จะลดความเสี่ยงของริ้วรอยก่อนวัยและหลีกเลี่ยงผิวแห้ง- อย่าลืมทาครีมที่มีค่า SPF ก่อนออกไปข้างนอกในระหว่างวัน

คุณสามารถเรียนรู้วิธีเตรียมผลิตภัณฑ์ปกป้องผิวจากแสงแดดได้จากวิดีโอ: