อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ - จะทำอย่างไร ตับอ่อนอักเสบ, pyelonephritis และสาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดหลัง
มาเรีย โซโคโลวา
เวลาในการอ่าน: 11 นาที
เอ เอ
แม้จะมีความสุขที่สุดและ การตั้งครรภ์ที่รอคอยมานานบางครั้งก็ถูกบดบังด้วยอาการปวดหลัง บางครั้ง - ทันที ระยะแรกบางครั้งก็ใกล้จะคลอดบุตรและสำหรับบางคนอาจถึงกับตลอดระยะเวลาทั้งหมด ควรสังเกตว่ามารดาเกือบทุกคนบ่นถึงความเจ็บปวดดังกล่าว (74% ตามสถิติ) รวมถึงผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์และไม่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง
เกิดจากอะไร และจะช่วยตัวเองได้อย่างไร?
ลักษณะและสาเหตุหลักของอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรกและระยะหลัง
น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดได้อย่างแน่ชัดว่าทำไมคุณถึงเจ็บหลัง อาจมีสาเหตุหลายประการสำหรับเหตุการณ์นี้ - ทั้งสาเหตุดั้งเดิมที่สุด (ระยะยาว, ภาระที่หลังส่วนล่าง) และสาเหตุที่ระบุ ปัญหาร้ายแรงด้วยสุขภาพที่ดี
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจธรรมชาติของความเจ็บปวดและไม่พลาดช่วงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์
- “กระชับบริเวณหลังส่วนล่าง” มดลูกเริ่มมีการเติบโตในช่วงสัปดาห์ที่ 16 ของการตั้งครรภ์ เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของการบีบตัวจึงเกิดขึ้นที่ปลายประสาทตลอดจนหลอดเลือดที่อยู่รอบกระดูกสันหลัง ส่งผลให้เกิดอาการปวดที่จู้จี้ที่ส่วนล่างสุดของหลัง
- “ปวด” ไม่สม่ำเสมอและมีความรุนแรงต่ำที่หลังส่วนล่าง ความเจ็บปวดในลักษณะนี้ ซึ่งบรรเทาลงหลังจากพักผ่อนอย่างสงบในท่า “นอนราบ” มักเกิดขึ้นหลังจากสัปดาห์ที่ 20 เหตุผลนั้นง่าย - การเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วงในท้องที่ขยายใหญ่ขึ้น ด้านหลังในบริเวณเอวจะต้องโค้งงอมากขึ้นเรื่อย ๆ และในที่สุดภาระก็กระจายไม่เท่ากันบนกระดูกสันหลังในที่สุด บริเวณเอวรับภาระหนักมาก
- อาการปวดเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง (คงที่) เฉพาะที่ในบริเวณศักดิ์สิทธิ์ พวกมันสามารถปรากฏขึ้นได้แม้ในเวลากลางคืน ส่งผลให้แม่ตั้งครรภ์ถึงขั้นนอนไม่หลับ และการพักผ่อนก็ไม่ได้ช่วยบรรเทาแต่อย่างใด ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนผ่อนคลายที่ผลิตขึ้น อาการหัวหน่าวจะยืดออกและข้อต่อของกระดูกเชิงกรานอ่อนตัวลง - ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับ ใกล้จะเกิด- นั่นคือกระดูกเชิงกรานจะ "แยกออก" ทำให้ทารกสามารถผ่านเข้าสู่แสงในเวลาที่เหมาะสมโดยไม่มีสิ่งกีดขวาง ก่อนคลอดบุตรฮอร์โมนนี้จะ “ช่วย” ในการเปิดปากมดลูก
- ความเจ็บปวดที่เริ่มต้นหลังจากสัปดาห์ที่ 37 ด้วยความถี่ที่แน่นอน อย่าตกใจไป นี่คือ นอกจากนี้ในไตรมาสที่ 3 ยังมีแรงกดดันจากศีรษะของทารกไปยังกระดูกสันหลังของมารดาด้วย
- อาการปวดกำเริบหากมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังอยู่แล้ว เช่น มีรอยฟกช้ำ บาดเจ็บ หรือ โรคเรื้อรังระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เท้าแบนจะทำให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวดหากสตรีมีครรภ์ยังคงวิ่งโดยสวมรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าอื่นที่ไม่ได้ตั้งใจจะสวมใส่ในระหว่างตั้งครรภ์
- ถูกยิงที่หลังส่วนล่าง ความเจ็บปวดคล้าย "ไฟฟ้าช็อต" ที่มักเกิดขึ้นข้างเดียวและฉับพลันสามารถเกิดขึ้นได้กับโรคกระดูกพรุน โดยกระดูกสันหลังเคลื่อน/หมอนรองกระดูกเคลื่อน และอาการปวดตะโพก รวมถึงโรคกระดูกสันหลังคดและโรคอื่นๆ อาจมีอาการชาที่ขาหรือรู้สึกเสียวซ่าร่วมด้วย ความเจ็บปวดจะลดลงเมื่อคุณกลั้นหายใจหรือหยุดเคลื่อนไหวโดยเอียงตัวไปข้างหน้า
- ปวดหลังข้างเดียว. ในกรณีนี้อาจมีปัญหากับไต (อาการร่วม - อาการจุกเสียด, ปัสสาวะขุ่น, ปวดเฉียบพลันเวลาปัสสาวะ) หรือการกดทับเส้นประสาท/รากของไขสันหลัง การวินิจฉัยครั้งที่ 1 ตรวจโดยใช้อัลตราซาวนด์และการทดสอบ ครั้งที่ 2 - ใช้ MRI
- ปวดหลังส่วนล่างมีเลือดออกและ ดึงความรู้สึกในช่องท้องส่วนล่าง สัญญาณเหล่านี้ (หมายเหตุ – ในไตรมาสที่ 1) ต้องได้รับคำปรึกษาอย่างเร่งด่วนกับแพทย์และส่วนใหญ่มักบ่งบอกถึงภัยคุกคามของการแท้งบุตร สำหรับไตรมาสที่ 3 อาการดังกล่าวมักบ่งบอกถึงการเปิดคอหอยของมดลูก
- อาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่มีน้ำเสียงในมดลูก โดยธรรมชาติแล้วคุณต้องไปพบสูตินรีแพทย์และทำอัลตราซาวนด์
โปรดจำไว้ว่าจำเป็นต้องได้รับคำปรึกษาจากแพทย์หากคุณสังเกตเห็นอาการต่อไปนี้นอกเหนือจากอาการปวดหลัง:
- ความเจ็บปวดที่มีลักษณะการหดตัวตามธรรมชาติ
- ปวดเมื่อปัสสาวะ
- ปัสสาวะขุ่นหรือปัสสาวะเป็นฟอง
- ความรู้สึก โทนเสียงที่เพิ่มขึ้นมดลูก (หมายเหตุ - ท้อง "บวมและแข็งเหมือนลูกบอล" รู้สึกถึงความตึงเครียดที่รุนแรงในช่องท้อง)
- เลือดไหลออก
- อุณหภูมิเพิ่มขึ้นเล็กน้อย/มาก
หญิงตั้งครรภ์ควรทำอย่างไรถ้าปวดหลัง - จะบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างไร?
สำหรับอาการปวดที่ยืดเยื้อและรุนแรงอีกด้วย อาการเพิ่มเติมคุณควรติดต่อนรีแพทย์ของคุณอย่างแน่นอน
หากสตรีมีครรภ์กังวลเกี่ยวกับธรรมชาติของความเจ็บปวด เธอไม่ควรรอให้อาการดีขึ้นด้วยการรักษาด้วยตนเอง การไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีจะช่วยปกป้องเธอและทารกในครรภ์จากอันตราย
ในกรณีที่ไม่มีอาการที่น่าตกใจ สามารถบรรเทาอาการปวดได้อย่างอิสระโดยใช้วิธีการ กฎเกณฑ์ และวิธีการดังต่อไปนี้:
- หมอนคนท้อง. หากอาการปวดเกิดขึ้นตามปกติ การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาลักษณะของสตรีมีครรภ์หมอนดังกล่าวจะช่วยให้การนอนหลับและการพยุงเป็นปกติ ท้องของแม่และผ่อนคลายหลังบางส่วนโดยรับความตึงเครียด คุณแม่สามารถเลือกหมอนรูปทรงใดก็ได้หากจำเป็น - เป็นรูปบูมเมอแรง, หมอนข้าง, รูปตัวยู, เป็นรูปตัวอักษร "C", "G", "U" ฯลฯ หมายเหตุ: หมอนรูปตัว "C" สามารถใช้เป็นคอกเด็กชั่วคราวหลังคลอดบุตรได้ และลูกกลิ้งก็เป็นอุปกรณ์ที่ดีเยี่ยมในการขจัดความเมื่อยล้าของขา
- - อาจมีประโยชน์หลังจากสัปดาห์ที่ 20 วัตถุประสงค์: เพื่อรองรับหน้าท้องและบรรเทาความเครียดจากกระดูกสันหลัง จริงอยู่ที่ไม่แนะนำให้สวมใส่นานกว่า 4 ชั่วโมงและแน่นอนว่าคุณไม่สามารถนอนหลับได้
- สระว่ายน้ำ โยคะ แอโรบิกในน้ำ ฯลฯ โดยทั่วไปแล้วขั้นตอนการเสริมสร้างความเข้มแข็งทั่วไปดังกล่าวสำหรับ หญิงมีครรภ์มีประโยชน์อย่างยิ่ง โดยเฉพาะสระว่ายน้ำ หากไม่มีข้อห้ามอย่าเสียเวลา - ช่วยร่างกายของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้
- นวดเบาๆ. อย่ารีบเร่งไปที่ "หุ่นยนต์" ตัวแรกที่คุณเจอ โปรดจำไว้ว่าการนวดในช่วงเวลานี้หาก “ผู้เชี่ยวชาญ” ไม่มีคุณสมบัติที่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และลูกได้อย่างมาก แต่ยินดีต้อนรับการนวดเบา ๆ จากมืออาชีพที่มีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้อง จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังและทำให้ง่ายขึ้น สภาพทั่วไป.
- โพสท่า คุณควรใส่ใจอย่างแน่นอนว่าคุณนั่งอย่างไรและที่ไหน ส่วนใหญ่เวลา. อย่าให้กระดูกสันหลังมากเกินไป เก้าอี้ (อาร์มแชร์) ควรมีความสะดวกสบายโดยมีความสูงที่เหมาะสมเพื่อรองรับพนักพิง และที่พักเท้าจะไม่ทำให้เจ็บ (แต่จะมีประโยชน์ในการป้อนอาหารทารกในภายหลัง) ไม่แนะนำให้ไขว้ขาเช่นกัน เปลี่ยนตำแหน่งของคุณบ่อยขึ้นและอย่าลืมหยุดพักเพื่อยืดเส้นยืดสายหรือเดินเบา ๆ
- ฟิตบอล. ใช้ลูกบอลเพื่อคลายกล้ามเนื้อหลังด้วย "การรองรับที่ไม่มั่นคง" ควรนั่งบนลูกบอลโดยแยกขาออกเล็กน้อย (เลือก ตำแหน่งที่สะดวกสบาย- แล้วหมุนตัวไปทางซ้าย/ขวา 5-6 ครั้ง อีกสิ่งหนึ่ง การออกกำลังกายที่มีประโยชน์– กลิ้งจากท่า “นั่ง” เป็นท่า “นอนหงาย” ช่วยยืดกระดูกสันหลัง โค้งหลัง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลัง โดยปกติแล้ว การออกกำลังกายควรทำโดยได้รับความช่วยเหลือและอยู่ภายใต้การดูแลของคู่สมรสเท่านั้น
- ไม่มีน้ำหนัก! ถามคู่สมรสและญาติของคุณว่าคุณจำเป็นต้องยก เคลื่อนย้าย หรือถือสิ่งของหรือไม่ หากคุณต้องยกของด้วยตัวเอง ให้คุกเข่าข้างหนึ่งโดยให้หลังตรงโดยไม่งอตัว และยกของนั้นโดยใช้กำลังขาของคุณ ไม่ใช่หลังที่บรรทุกของหนักเกินไปแล้ว
- ดูอาหารของคุณ การขาดแคลเซียม (การถูก “ล้างออก” ในระหว่างตั้งครรภ์) และแร่ธาตุ ดังที่ทราบกันดีอยู่แล้วก็ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดได้เช่นกัน ปัจจุบันนี้จำเป็นต้องมีอาหารที่สมดุลและเหมาะสมมากขึ้นกว่าเดิม
- เลือก รองเท้าที่เหมาะสม. ใส่รองเท้าส้นเข็ม รองเท้าส้นสูง และรองเท้าบัลเล่ต์ทรงแคบไว้ในตู้เสื้อผ้าสักพัก ตอนนี้คุณต้องการรองเท้าที่มีส้นเล็กและ (แนะนำเป็นอย่างยิ่ง!) ด้วย พื้นรองเท้ากระดูกและข้อซึ่งช่วยลดภาระบนกระดูกสันหลังและป้องกันหลังจากการพัฒนาของภาวะกระดูกพรุน ฯลฯ
- ที่นอนกระดูกและข้อ อย่างยิ่งอีกด้วย สิ่งที่มีประโยชน์เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงในชั่วข้ามคืนและระหว่างพักกลางวัน ใช้เงินไปกับที่นอนนี้มันจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก เลือกหมอนกระดูกสำหรับมัน
- ออกกำลังกาย. ปรึกษากับแพทย์ว่าการออกกำลังกายใดบ้างที่จะช่วยคลายความเครียดที่หลังและทำให้สภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น ท่าออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอย่างหนึ่งในช่วงเวลานี้คือท่า "แมว" โดยให้ส่วนหลังอยู่ในตำแหน่ง "ทั้งสี่" การทำแบบฝึกหัดนี้เป็นประจำจะทำให้กระบวนการคลอดบุตรง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเอง
- อาบน้ำอุ่นและฝักบัวสีตัดกันในบริเวณเอว อย่าหักโหมจนเกินไปด้วยฝักบัวที่มีสีตัดกัน และน้ำในอ่างอาบน้ำควรมีน้ำอุ่นเป็นพิเศษ
การรักษาอาการปวดหลังในหญิงตั้งครรภ์ - แพทย์สามารถสั่งยาอะไรได้บ้าง?
ก่อนอื่น หากคุณสงสัยว่าจะมีการพัฒนาของโรคใดๆ (และไม่มีอาการปวดตามปกติของการตั้งครรภ์) ให้ขอคำแนะนำจาก นรีแพทย์และนักประสาทวิทยา ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ และแพทย์ด้านไต .
จากผลการตรวจพบว่ามีการกำหนดการรักษา
- สำหรับอาการปวดที่เกิดจากการหดเกร็งของไตอาจกำหนดให้ no-shpa ยาส่วนใหญ่ที่ทำหน้าที่กำจัดอาการกระตุกและความเจ็บปวดเป็นที่รู้กันว่าเป็นสิ่งต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์จะสั่งการรักษาโดยพิจารณาจากภาพรวมของโรคและโดยธรรมชาติแล้ว อันตรายที่อาจเกิดขึ้นสำหรับทารกในครรภ์
- สำหรับอาการปวดเอวนั้นด้วยนั่นเอง เลือดออกอาจมีความเสี่ยงของการแท้งบุตร ในกรณีนี้ต้องเข้าโรงพยาบาล พักผ่อนให้เต็มที่ และ นอนพักผ่อน. จาก ยาตามกฎแล้ว Magnesia, Duphaston หรือ Utrozhestan ถูกกำหนดไว้ และวิธีการอื่นในการลดเสียงของมดลูกและรักษาการตั้งครรภ์
- สำหรับอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอาจกำหนดให้ Menovazine เช่น ในรูปของครีมหรือสารละลาย ยานี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากในกรณีที่เส้นประสาทส่วนเอวถูกกดทับ หมายเหตุ: ห้ามใช้ขี้ผึ้งอุ่นในระหว่างตั้งครรภ์! พวกเขาสามารถนำไปสู่การแท้งบุตรได้
เพื่อป้องกันอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์ - วิธีป้องกันอาการปวด
เพื่อลดความเสี่ยงของความเจ็บปวดและปกป้องร่างกายของคุณจากการทำงานหนักเกินไป คุณต้องดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นนี้สำหรับผู้หญิงและแน่นอนว่า ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:
- มดลูกที่กำลังเติบโตมีแนวโน้มที่จะบีบตัวท่อไต ส่งผลให้ปัสสาวะเมื่อยล้า และอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะ pyelectasia และส่งผลให้เกิดภาวะไตอักเสบ (pyelonephritis) ดังนั้นจึงขอแนะนำ หลังจากสัปดาห์ที่ 20 ให้ยืนสี่ขาวันละสองครั้ง เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของปัสสาวะ
- เริ่มตั้งแต่ 3-4 เดือน เริ่มมีนิสัยชอบนอนราบ (มีหมอนพิเศษไว้ใต้ท้อง) โดยงอเข่าทางด้านซ้าย นั่นคืออยู่ในท่าของทารกในครรภ์ ส่วนท่าดาว(ด้านหลัง)ลืมไปจนคลอดเลย ใน เป็นทางเลือกสุดท้าย– เอนกายและบนพื้นผิวแข็ง
- อย่ากระโดดออกจากเตียง ลุกขึ้นด้วยการกลิ้ง เวลาหยิบของขึ้นจากพื้น ให้งอเข่าก่อน คุณไม่สามารถหยิบสิ่งของขึ้นจากพื้นเพียงแค่โน้มตัวไปข้างหน้าได้
- ขจัดปัจจัยทั้งหมดที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดหลังและเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลัง : อย่ายกของหนัก นอนบนเตียงที่สบาย สวมรองเท้าที่เหมาะสม กินอาหารที่เหมาะสม นั่งบนเก้าอี้ที่มีหลัง เป็นต้น
- ใช้ ผ้าพันแผลก่อนคลอดและ
อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุ อาการ การรักษา
หลังของคุณเจ็บในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?
หลายคนสงสัยว่าทำไม?
ฉันคิดว่าทุกคนรู้ดีว่าร่างกายของสตรีมีครรภ์ในช่วงเวลานี้ทำงานโดยมีภาระเพิ่มขึ้น การพัฒนาตามปกติเด็ก. โดยธรรมชาติแล้วในสภาวะเช่นนี้จุดอ่อนด้านสุขภาพของผู้หญิงเกือบทั้งหมดจะเปิดเผยตัวเองในทันที ตัวอย่างเช่น ผลจากการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนไป ส่งผลให้เกิดอาการปวดกระดูกสันหลัง โดยส่วนใหญ่มักจะอยู่ที่หลังส่วนล่าง เรามาดูกันว่าคุณสามารถช่วยร่างกายของคุณให้พ้นจากปัญหาที่เกิดขึ้นได้อย่างไร
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าตั้งแต่วินาทีที่สเปิร์มและไข่มาพบกันในร่างกายของผู้หญิงจะมีการเปิดตัวกลไกที่มุ่งเป้าไปที่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่
สินค้าสำหรับสตรีมีครรภ์และคุณแม่ + ส่งฟรี
ซื้อที่ร้านขายยาออนไลน์ ZdravZona
สาเหตุของอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นการเจริญเติบโตของร่างกายยังเกิดขึ้นในลักษณะที่เพิ่มขึ้นตามระยะเวลาของการตั้งครรภ์ น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อทารกในครรภ์พัฒนาขึ้น ใน 9 เดือน น้ำหนักตัวจะเพิ่มขึ้น 15 กิโลกรัม นี้ น้ำหนักเพิ่มนอนหงายและขา - หลังส่วนล่างและข้อต่อมีความเครียดเพิ่มขึ้น (อาการปวดประเภทนี้ไม่ปกติหาก อาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรก)
- การยืนหรือนั่งเป็นเวลานานเป็นภาระสำคัญต่อร่างกาย และจะตอบสนองต่อสิ่งนี้ด้วยอาการปวดหลัง
- รองเท้าส้นสูงเพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลังด้วย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งสิ่งเหล่านี้ในช่วงนี้
- ประวัติปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกกับ ความน่าจะเป็นสูงจะทำให้ปวดเอว ความโค้งของกระดูกสันหลัง ไส้เลื่อน โรคปวดตะโพก โรคกระดูกพรุน การพัฒนากล้ามเนื้อสะโพกที่ไม่ดี ทำให้คุณมีความเสี่ยงและจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์อย่างต่อเนื่อง
- กล้ามเนื้อยืดตัวมากเกินไปและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนผ่อนคลาย (ระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนนี้จะทำให้เอ็นคลายตัว)ข้อต่ออุ้งเชิงกรานที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้และเอ็นกระดูกสันหลังเริ่มผ่อนคลายและขยายตัว นี่คือวิธีที่ร่างกายเตรียมรับมือ การเกิดที่กำลังจะเกิดขึ้น- น่าเสียดายที่กระบวนการเหล่านี้ทำให้เกิด ความรู้สึกเจ็บปวดในกระดูกเชิงกรานและหลัง แต่โชคดีที่พวกมันมักจะหายไปภายในสัปดาห์ที่ 20 นอกจากนี้ เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น กล้ามเนื้อหน้าท้องก็จะยืดและอ่อนแรงลงด้วย ดังนั้นกล้ามเนื้อหลังจึงเริ่มทำงานสำหรับสองคนซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลังด้วย
- ความไม่สมดุลของความสมดุล- เมื่อการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะเคลื่อนไปข้างหน้า ซึ่งทำให้เกิดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหลังที่ไม่คุ้นเคยกับตำแหน่งนี้
- ท่าทางไม่ถูกต้องเพื่อชดเชยการเปลี่ยนแปลงของจุดศูนย์ถ่วง ผู้หญิงคนนั้นเริ่มยื่นท้องไปข้างหน้าโดยไม่สมัครใจขณะขยับไหล่ไปด้านหลัง ในตำแหน่งนี้กระดูกสันหลังจะต้องโค้งงออย่างแรง และทั้งหมดนี้ทำให้เกิดอาการปวดหลัง
- การขยายมดลูก- ยิ่งใกล้คลอดบุตร มดลูกก็จะยิ่งใหญ่ขึ้น เริ่มกดดันปลายประสาทและหลอดเลือดที่อยู่รอบๆ กระดูกสันหลัง ซึ่งรู้สึกได้โดยเฉพาะ ภายหลังอยู่ในท่าโกหก
เมื่อไหร่ที่คุณควรกังวล?
โรคอะไรที่มาพร้อมกับอาการปวดหลังอย่างรุนแรง?
- ซิมฟิสิซิส – การอักเสบของหัวหน่าวซิมฟิซิสที่เกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์ สาเหตุหนึ่งของโรคนี้คือความเครียดของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง (ข้อมูลจากพอร์ทัลทางการแพทย์) โรค Symphysitis อาจทำให้เลือดออกได้ อาการต่างๆ เช่น ปวดบริเวณอุ้งเชิงกรานอย่างต่อเนื่อง การขึ้นลงบันไดลำบาก และอาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย อาจบ่งบอกถึงการอักเสบ
- ตับอ่อนอักเสบ – โรคอักเสบตับอ่อน. ในระหว่างตั้งครรภ์ โรคนี้พบได้น้อยและมีอาการปวดอย่างรุนแรงที่หลังส่วนล่างและช่องท้องส่วนบน พร้อมทั้งมีอาการเจ็บปวด อาเจียน อุจจาระปั่นป่วนลดลง ความดันโลหิต- โรคนี้เป็นอันตรายและมักต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลของผู้ป่วย
- โรคไต : pyelonephritis, อาการจุกเสียดของไต เมื่อมีอาการจุกเสียดอาการปวดจะเป็นตะคริวแหลมและมี pyelonephritis - ปวดเมื่อย อาการปวดรุนแรงมากจนไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายหรือรับประทานยาแก้ปวดเล็กน้อย โรคไตยังมีลักษณะการเปลี่ยนแปลงของสีของปัสสาวะอีกด้วย หากเกิดอาการปวดหลังและชัก บริเวณขาหนีบมีเหตุให้ต้องสงสัยอาการจุกเสียดไต
วิธีหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังขณะตั้งครรภ์
- อย่ายืนบนเท้าของคุณเป็นเวลานาน- หากไม่สามารถนั่งได้ ให้ลองวางขาข้างหนึ่งหรืออีกข้างไว้บนธรณีประตูหรือขั้นบันไดต่ำ เพื่อคลายความตึงเครียดที่หลังส่วนล่าง
- นั่งอย่างถูกต้อง- คุณต้องวางหมอนใบเล็กไว้ใต้หลังส่วนล่างซึ่งพอดีกับส่วนโค้งของหลัง โดยเข่าของคุณควรสูงกว่าเอว
- นอนตะแคง- หากคุณนอนหงายในช่วงตั้งครรภ์ตอนปลาย อาการปวดกระดูกสันหลังจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ จะทำอย่างไรถ้าคุณยังต้องนอนหงาย? วางหมอนไว้ใต้หลังส่วนล่างของคุณ
- หลีกเลี่ยงรองเท้าส้นสูงแม้แต่อันที่ต่ำก็ตาม ส้นเท้าจะเพิ่มความเครียดให้กับกล้ามเนื้อหลัง
- ยกสิ่งของได้อย่างถูกต้อง- โดยหลักการแล้วควรหลีกเลี่ยงการยกของหนัก แต่ควรยกของที่เบาด้วยความระมัดระวัง อย่าโน้มตัวไปข้างหน้าโดยให้หลังตรง งอเข่าและย่อตัวลงเสมอ อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น (ข้อมูลจากพอร์ทัลทางการแพทย์)
- เดินทุกวัน.
- พักผ่อน.
- สวมเข็มขัดพยุงตัว
- ทำยิมนาสติก.
การรักษาอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์
- นวดหลังและหลังส่วนล่างเล็กน้อยมันมีผลดีมากในระหว่างตั้งครรภ์– ควรนอนตะแคง
- อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำอุ่น – ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
- หมอนกระดูกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ – วางใต้ท้องขณะนอนหลับ
- เยี่ยมชมสระว่ายน้ำ – คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้ก็ต่อเมื่อไม่มีข้อห้าม ในระหว่างการว่ายน้ำ กล้ามเนื้อหลังจะผ่อนคลาย ระยะห่างระหว่างกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้น
- การฝังเข็ม – สามารถหยุดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการปวด- การฝังเข็มสามารถใช้ได้แม้ในการตั้งครรภ์ช่วงปลายเนื่องจากไม่มีผลทางพยาธิวิทยาต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ (ข้อมูลจากพอร์ทัลทางการแพทย์)
- ยาแก้ปวด (ยาแก้ปวด) เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การบอกว่าบางครั้งเป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่ต้องใช้ยาชา แน่นอนว่าในระหว่างตั้งครรภ์ควรใช้ยาแก้ปวดด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งและหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้ว:
ยาแก้ปวดที่ได้รับการรับรองสำหรับสตรีมีครรภ์
พาราเซตามอล ระหว่างตั้งครรภ์
การใช้ยาพาราเซตามอลในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ยอมรับได้แต่เฉพาะเมื่อแพทย์สั่งจ่ายยาเท่านั้น คุณไม่ควรรับประทานยาพาราเซตามอลเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์
แต่ยังคงเป็นพาราเซตามอลที่กำหนดให้สตรีมีครรภ์ว่าเป็นยาลดไข้และยาแก้ปวดที่ปลอดภัยและอ่อนโยนที่สุดในบรรดายาแก้ปวด ยาการกระทำที่คล้ายกัน (แอสไพริน, analgin) (ข้อมูลจากพอร์ทัลทางการแพทย์) แต่การตัดสินใจเกี่ยวกับความเหมาะสมในการใช้ยานี้ควรทำโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษาเท่านั้นซึ่งจะเลือกขนาดยาที่จำเป็นให้สอดคล้องกับอาการของโรค
เป็นที่น่าสังเกตว่าการศึกษาทางคลินิกของพาราเซตามอลไม่ได้เปิดเผย ผลกระทบเชิงลบยาพาราเซตามอลในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีหลักฐานว่ายาพาราเซตามอลข้ามสิ่งกีดขวางรกและถูกขับออกทางน้ำนมแม่
ไอบูโพรเฟนในระหว่างตั้งครรภ์
(ชื่อทางการค้า: Nurofen, MIG, Ibufen)
บางครั้งไอบูโพรเฟนถูกกำหนดให้กับหญิงตั้งครรภ์ซึ่งมีประสิทธิภาพมาก แต่อันตรายกว่าพาราเซตามอลเป็นที่น่าสังเกตว่า
ไอบูโพรเฟนมีข้อห้ามในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ (ข้อมูลจากพอร์ทัลการแพทย์)
โดรทาเวอรีน / โน-ชปา ระหว่างตั้งครรภ์
Drotaverine (No-Shpa) เป็นยา antispasmodic สำหรับอวัยวะภายในและในขณะเดียวกันยาก็ขยายขอบเขตที่อยู่ในนั้น หลอดเลือดช่วยเพิ่มการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ
สาเหตุของอาการกระตุกอาจแตกต่างกันมาก- นี้
- โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบและโรคไตอื่น ๆ
- ปัญหาของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
- อาการจุกเสียดในลำไส้
- อาการท้องผูกและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ของหญิงตั้งครรภ์
ดังนั้น Drotaverine จึงเป็น antispasmodic ซึ่งมีอยู่ในรูปแบบของแท็บเล็ต (มีและไม่มีการเคลือบ) และสารละลายสำหรับการฉีด
ผลการรักษานั่นคือการลดความรุนแรงของความเจ็บปวดเกิดขึ้นทันทีหลังจากใช้ยา - ภายใน 2-4 นาทีและฤทธิ์ต้านอาการกระตุกของกล้ามเนื้อกระตุกสูงสุดของ Drotaverine จะแสดงออกมาครึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานยา
ว่า Drotaverine (อีกชื่อหนึ่งคือ NOSHPA) เป็นหนึ่งในสี่ตัวยา (ร่วมกับ Duphaston, Actovegin และ Kurantil) (ข้อมูลจากพอร์ทัลการแพทย์) ซึ่งไม่พบที่ไหนในโลกยกเว้นในประเทศต่างๆ อดีตสหภาพโซเวียตไม่ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ โดรทาเวอรีนมีจำหน่ายกันอย่างแพร่หลายในตลาดเภสัชกรรมของประเทศในอดีตสหภาพโซเวียต บางประเทศในยุโรปตะวันออกและเอเชีย ในสหรัฐอเมริกาและประเทศในยุโรปตะวันตก drotaverine ไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้
ปาปาเวอรีนระหว่างตั้งครรภ์
Papaverine มีจำหน่ายในรูปของเหลวสำหรับฉีด ยาเหน็บทางทวารหนัก และยาเม็ด แต่หญิงตั้งครรภ์มักได้รับยาเหน็บปาปาเวอรีน แม้ว่าในบางกรณีก็จำเป็นต้องฉีดยาด้วย
บ่งชี้ในการใช้ปาปาเวอรีนในระหว่างตั้งครรภ์:
กระตุก (การตีบแคบของลูเมน) ของหลอดเลือดสมอง
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- endarteritis (การอักเสบของเยื่อบุชั้นในของหลอดเลือดแดง),
- ถุงน้ำดีอักเสบ (การอักเสบของถุงน้ำดี),
- pylorospasm (กล้ามเนื้อกระตุกของไพโลเรอส),
- อาการลำไส้ใหญ่บวมเกร็ง
- กล้ามเนื้อกระตุกของทางเดินปัสสาวะ,
- หลอดลมหดเกร็ง (การตีบของรูของหลอดลม)
สำหรับผลของปาปาเวอรีนที่มีต่อสุขภาพของทารกในครรภ์คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะมีการใช้ปาปาเวอรีนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเวลานานมากและไม่มีการระบุข้อห้ามใด ๆ
หากคุณพบข้อผิดพลาด โปรดเลือกส่วนของข้อความแล้วกด Ctrl+Enter
แบ่งปันบน เครือข่ายทางสังคม
เพื่อนร่วมชั้น
หากปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ สาเหตุอาจไม่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพเสมอไป การตั้งครรภ์เป็นสภาวะธรรมชาติสำหรับ ร่างกายของผู้หญิง- และปวดหลังในช่วงนี้เนื่องจากร่างกายกำลัง “สร้างใหม่” เตรียมรับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะเกิดขึ้น
อาการปวดหลังเริ่มเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ วันที่ต่างกันการตั้งครรภ์ เชื่อกันว่าในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ร่างกายจะไม่ได้รับความเครียดเพิ่มขึ้น นี่ไม่เป็นความจริง ผู้หญิงประมาณ 30% มักบ่นว่า... อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงส่วนใหญ่มีอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ใกล้กับสัปดาห์ที่ 20 ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตอบว่าทำไมคุณถึงเจ็บหลังระหว่างตั้งครรภ์ อาการปวดหลังส่วนล่างในหญิงตั้งครรภ์บางครั้งเป็นผลมาจากสาเหตุทางสูติกรรมหรืออาจเป็นพยาธิสภาพอิสระ
สาเหตุทางสูติกรรม - อาการปวดหลังที่เกิดขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์ปกติหรือทางพยาธิวิทยา
สูติศาสตร์ อาการปวดหลังส่วนล่างเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ปกติหรือไม่? ใช่ และนี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการปวดหลังในหญิงตั้งครรภ์ ในหลายกรณี การเริ่มต้นของการตั้งครรภ์นำไปสู่หญิงมีครรภ์
- ปวดหลังส่วนล่าง สาเหตุของอาการปวดคือการขยายตัวของมดลูกอย่างรวดเร็วและความตึงของเอ็น ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดามากจนถือเป็นสัญญาณอีกอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์
ฮอร์โมนและกระบวนการเผาผลาญ ขณะตั้งครรภ์ผู้หญิงต้องเผชิญ การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันระดับฮอร์โมน - มีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน โปรเจสเตอโรน และฮอร์โมนอื่น ๆ ที่เพิ่มขึ้นซึ่งรับผิดชอบต่อการตั้งครรภ์อย่างเหมาะสมสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างมากคือการผ่อนคลาย ฮอร์โมนนี้ช่วยให้เอ็นและเส้นเอ็นมีความยืดหยุ่นและนุ่มขึ้น การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดบุตรในภายหลัง
องค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการก่อตัวของทารกในครรภ์จะถูกพรากไปจากร่างกายของมารดา ดังนั้นด้วยการเติมเต็ม "สำรอง" ไม่เพียงพอกระดูกของผู้หญิงจึงอาจไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นมากนักโดยเฉพาะแคลเซียมและฟอสฟอรัส ส่งผลให้มีความอ่อนตัวลง กระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังในสตรีมีครรภ์ได้
- เพิ่มแรงกดดันต่อกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลัง
เหตุผลที่ "ปลอดภัย" ที่สุดที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดหลังคือการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ เมื่อเด็กโตขึ้น ความกดดันต่อถุงน้ำดีของแม่จะเพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการปวดบริเวณเอว นอกจากนี้ เหตุผลทางสรีรวิทยาว่าทำไมคุณถึงเจ็บหลังก็คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ซึ่งนำไปสู่ ความดันโลหิตสูงที่หลังส่วนล่าง จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยนแปลง ทำให้เกิดการโก่งตัวของกระดูกสันหลังในบริเวณเอวกล้ามเนื้อได้รับความเครียดมากเกินไปจนทำให้เกิดอาการปวด
การยืนเป็นเวลานานบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างในหญิงตั้งครรภ์ได้ มดลูกกดดันเส้นประสาทและหลอดเลือดที่ล้อมรอบกระดูกสันหลัง ด้วยเหตุนี้เริ่มตั้งแต่ไตรมาสที่สาม ความเจ็บปวดแผ่ไปที่ขาและรุนแรงขึ้นเมื่อออกแรง
ในการตั้งครรภ์ช่วงปลาย อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากแรงกดจากศีรษะของทารกในครรภ์ไปยังกระดูกสะโพก นี้จะมาพร้อมกับการเกิดภาวะมดลูกมากเกินไป จากนั้นอาการปวดจะปรากฏขึ้นประมาณ 38 สัปดาห์ หากปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเหตุผลนี้ ไม่ต้องกังวล ความรู้สึกดังกล่าวเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติโดยสมบูรณ์
- การหดตัว
ไม่กี่สัปดาห์ก่อนคลอดบุตร สตรีมีครรภ์อาจมีอาการหดตัวของ Braxton Hicks การหดตัวผิด ๆ จะเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตรครั้งต่อไป ในกรณีนี้นอกเหนือจากความเจ็บปวดที่แผ่ไปยังบริเวณเอวแล้วยังมีความรู้สึกของมดลูก "เต็มไปด้วยหิน" หายใจเข้าได้ยากและ ความเจ็บปวดที่จู้จี้ช่องท้องส่วนล่าง แล้วอาการเหล่านี้ก็จะหายไป และหลังจากนั้นไม่นาน ท้องและหลังก็เริ่มปวดอีกครั้ง ความรู้สึกดังกล่าวถือว่าเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ยังต้องการอยู่ ความสนใจอย่างใกล้ชิด- บางครั้งอาจแยกแยะได้ยากจากแรงงานที่เริ่มต้นแล้วจริงๆ หากการหดตัวบ่อยขึ้น ให้ทำซ้ำเป็นระยะๆ และมีของเหลวออกจากระบบสืบพันธุ์ร่วมด้วย คุณไม่ควรชะลอการเดินทางไปโรงพยาบาล
สำหรับโรค
หากในระหว่างตั้งครรภ์ อาการปวดหลัง มีอาการตกขาวและปวดตะคริวในมดลูกแพทย์จะถือว่าภาวะนี้เป็นภัยคุกคาม การทำแท้งโดยธรรมชาติหรือการคลอดก่อนกำหนด
คุณต้องไปพบสูตินรีแพทย์ทันที ในบางกรณีเนื่องจากการกำเริบของโรคที่มีอยู่หรือการปรากฏตัวของพยาธิสภาพใหม่ การตั้งครรภ์จะมาพร้อมกับการปราบปรามระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ กลไกดังกล่าวมีความจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกในครรภ์ถูกร่างกายของแม่ปฏิเสธเนื่องจากเป็นสิ่งแปลกปลอม ผลที่ตามมาคือความอ่อนแอของผู้หญิงในเวลานี้ มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงไม่สงสัยถึงโรคที่มีอยู่จนกว่าเธอจะตั้งครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ อาการปวดหลังส่วนล่างอาจบ่งบอกว่าเพียงพอแล้ว โรคร้ายแรง- และหากนรีแพทย์วินิจฉัยสาเหตุทางสูติกรรมของอาการป่วยไข้ได้ คุณควรไปพบแพทย์อื่น ๆ ได้แก่ นักประสาทวิทยา ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ หรือแพทย์ไตและศัลยแพทย์
- โรคไต
ไตและโรคของไตเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนน้ำเสียงของท่อไตจะเปลี่ยนไปความเมื่อยล้าของปัสสาวะเกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่การพัฒนากระบวนการติดเชื้อ ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของการตั้งครรภ์คือ pyelonephritisเกิดขึ้น ปวดเมื่อยที่ด้านหลังด้านหนึ่ง กระตุ้นบ่อยครั้งปัสสาวะลำบาก ปวด อุณหภูมิขึ้นถึง ค่าสูง- ปัสสาวะมักจะมีสีขุ่น
หากอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์เด่นชัดเป็นเรื่องยากที่จะหาตำแหน่งที่อาการปวดลดลงปัสสาวะที่ไหลออกได้ยากมีเลือดผสมปรากฏขึ้นบางทีนี่อาจเป็น อาการจุกเสียดไต- อาการดังกล่าวเป็นข้อบ่งชี้ถึงการรักษาตัวในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน
การวินิจฉัยทำโดยแพทย์โดยอาศัยข้อมูลอัลตราซาวนด์และการตรวจปัสสาวะและเลือดในห้องปฏิบัติการ การรักษาจะดำเนินการโดยใช้ยาปฏิชีวนะ ยาแก้ปวดกระตุก และยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์ และจำเป็นต้องมี โรคนี้สามารถนำไปสู่ ผลกระทบร้ายแรงไปจนถึงภาวะไตวาย
ในบางกรณีซึ่งพบไม่บ่อยนัก หญิงตั้งครรภ์อาจเกิดอาการตับอ่อนอักเสบได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อไม่รับประทานอาหารในระหว่างตั้งครรภ์และบริโภคอาหารด้วย จำนวนมากไขมัน แอลกอฮอล์ เป็นปัจจัยทางพันธุกรรมหรือเป็นผลจากความเครียด หากมีอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์โดยธรรมชาติ เกิดขึ้นหลังหรือระหว่างมื้ออาหาร มีไข้ คลื่นไส้อาเจียน และถ่ายอุจจาระผิดปกติ แพทย์จะวินิจฉัยว่าเป็น “ตับอ่อนอักเสบ”
โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยโดยใช้อัลตราซาวนด์ MRI และรับการรักษาแบบผู้ป่วยใน การบำบัดด้วยยาการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ดำเนินการโดยใช้ยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวดจำนวนหนึ่ง สักครั้งหากไม่สำเร็จ การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด
- ประสาทวิทยา
อาการปวดหลังมักเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการกำเริบของปัญหาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่มีอยู่ หากผู้หญิงได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคกระดูกพรุนหรืออาการปวดตะโพกก่อนตั้งครรภ์ภาระที่เปลี่ยนแปลงจะนำไปสู่การกำเริบ สาเหตุของปัญหาคือระบบกล้ามเนื้อด้านหลังหรือความโค้งของกระดูกสันหลังที่ด้อยพัฒนา การวินิจฉัยที่คล้ายกันนี้บ่งชี้ได้จากอาการปวดหลังอย่างรุนแรงระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสที่ 2 หรือหลังจากนั้น
เมื่อเกิดปัญหาทางระบบประสาท ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ ท่า "โกหก" ลดลง และเพิ่มขึ้นเมื่อออกกำลังกาย และอาจมีอาการชาได้
การใช้ยาด้วยตนเองเป็นอันตรายมาก ท้ายที่สุดแล้วยาส่วนใหญ่ที่ใช้ในกรณีเช่นนี้มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีพิเศษ แพทย์อาจสั่งยาแก้ปวดให้ หากอาการปวดหลังส่วนล่างของคุณในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากปัญหาทางระบบประสาท วิธีแก้ไขที่ง่ายที่สุดคือการสวมผ้าพันแผล เครื่องรัดตัวแบบพิเศษจะให้การสนับสนุน ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกโดยไม่ต้องให้ อิทธิพลเชิงลบเกี่ยวกับพัฒนาการของทารก
- กล้ามเนื้ออักเสบ
การอยู่ในร่างหรืออุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติอาจทำให้เกิดการอักเสบในกล้ามเนื้อได้ ส่วนล่างหลัง จากนั้นความเจ็บปวดก็มีลักษณะเฉพาะ ตัวละครที่คมชัดและการเคลื่อนไหวที่จำกัด นอกจากหลังแล้ว ผ้าคาดคอและไหล่ก็อาจเจ็บได้เช่นกัน การรักษาควรดำเนินการโดยแพทย์ที่สามารถสั่งยาที่ปลอดภัยสำหรับเด็กได้
- ซิมฟิโซพาที
หากมีอาการปวดหลังและช่องท้องน้อย อาจสงสัยว่ามีอาการอักเสบ โรคนี้จะแสดงด้วยการเดินที่เปลี่ยนไปซึ่งมีลักษณะ "คล้ายเป็ด" เกิดขึ้นเนื่องจากการเบี่ยงเบนของกระดูกหัวหน่าวและสืบทอดมา หากสาเหตุของอาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากอาการทางจิต แพทย์จะแนะนำให้นอนพักและจะติดตามอาการตลอดการตั้งครรภ์
หากมีประวัติการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังหรือลักษณะที่มีมา แต่กำเนิดของการพัฒนาส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง ภาระที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างในระหว่างตั้งครรภ์ กระดูกสันหลังสามารถเคลื่อนไหวสัมพันธ์กัน ซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรง
อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นกับแม่เกือบทุกวินาที
เหตุใดอาการปวดหลังจึงเกิดขึ้น เมื่อใดจึงเป็นเรื่องปกติ และเมื่อใดเป็นสัญญาณเตือน? คุณจะบรรเทาอาการของคุณได้อย่างไร? มาดูรายละเอียดทั้งหมดนี้ในบทความ
ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ หลังของคุณอาจเจ็บเนื่องจากการเจริญเติบโตของมดลูกอย่างเข้มข้น มดลูกเติบโตโดยดึงเอ็นไปด้วย - นี่อาจรู้สึกได้ว่าเป็นความเจ็บปวด
โดยปกติแล้วเราจะรักษากล้ามเนื้อหน้าท้องให้กระชับซึ่งเป็นสิ่งที่ดี ในช่วงแรกคุณต้องผ่อนคลายท้อง มิฉะนั้นช่องท้องส่วนล่างจะเริ่มปวดเล็กน้อย - นี่คือวิธีที่มดลูก "เคลียร์" พื้นที่อยู่อาศัยของมัน เมื่อกล้ามเนื้อหน้าท้องผ่อนคลาย หลังจะเป็นภาระหลักในการรักษาสมดุล กล้ามเนื้อหลังจะเหนื่อยล้าและมีอาการปวดบริเวณเอว
ในไตรมาสที่สอง หน้าท้องจะโตขึ้นและท่าทางจะเปลี่ยนไปมากขึ้นเรื่อยๆ น้ำหนักตัวโดยรวมของผู้หญิงคนนั้นก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน หากเครื่องรัดกล้ามเนื้อไม่พัฒนา อาการปวดจะรุนแรงขึ้น
ภายใต้อิทธิพลของฮอร์โมนผ่อนคลาย เนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น กระดูกเชิงกรานจะแตกต่างกันบ้าง ทำให้ช่องคลอดขยายออก การแยกกระดูกเชิงกรานออกอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
เส้นเอ็นและเส้นเอ็นอื่นๆ ทั้งหมดก็ผ่อนคลายเช่นกัน กล้ามเนื้อโคลงมีหน้าที่รักษาสมดุล กล้ามเนื้อรับรู้ภาระเพิ่มเติมอย่างเจ็บปวด จำความเจ็บปวดหลังจากออกกำลังกายได้ดี
ประมาณสัปดาห์ที่ 36 ทารกที่กำลังเตรียมที่จะเกิดจะได้รับการแก้ไขในตำแหน่งคงที่ (ใน 95% ของการตั้งครรภ์ - ก้มศีรษะ) ศีรษะที่กำลังเติบโตของทารกในครรภ์เริ่มกดดันกระดูกเชิงกรานซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลัง
ก่อนคลอดบุตร ประมาณหนึ่งเดือนหรือเร็วกว่านั้นเล็กน้อย มดลูกจะเริ่ม “ซ้อมเครื่องแต่งกาย” ทดสอบการหดตัวของมดลูกเริ่มต้น - การหดตัวของ Braxton Hicks เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ มดลูกต้องการการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างและประสิทธิภาพที่ดี ยิ่งกว่านั้นการคลอดบุตรก็ใกล้เข้ามาแล้ว การหดตัวเหล่านี้ไม่ปกติ แทบไม่รู้สึกเจ็บปวด และไม่ทำให้ปากมดลูกขยาย มักถูกมองว่าเป็นความตึงเครียดในช่องท้องหรือไม่สบายบริเวณเอว
ความเจ็บปวดที่เกิดจากเสื้อผ้าหรือรองเท้าที่ไม่เหมาะสมค่อนข้างปลอดภัย เหตุใดจึงปลอดภัยตามเงื่อนไขเพราะสามารถกำจัดสาเหตุได้ง่ายและรวดเร็วโดยเลือก:
- รองเท้าส้นเตี้ยสวมใส่สบาย
- ชุดชั้นในคุณภาพสูงพร้อมสายรัดกว้าง
- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบายซึ่งไม่จำกัดการเคลื่อนไหว
หากไม่ขจัด "ความไม่สะดวกเล็กๆ น้อยๆ" เหล่านี้ออกไป คุณก็อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้
ฉันจะเพิ่มการนั่งหรือยืนเป็นเวลานานด้วย การเปลี่ยนท่าทางของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
2. ปลุก
ในระหว่างตั้งครรภ์ โรคใดๆ ที่เราไม่เคยสงสัยมาก่อนอาจรุนแรงขึ้นหรือปรากฏชัดในเบื้องต้น อาการปวดที่รุนแรงกว่าปกติควรรีบไปพบแพทย์
- ปวดหลังมีเลือดออก เรียกรถพยาบาล! แม้ว่าการตั้งครรภ์จะสิ้นสุดลงอย่างต่อเนื่องก็ตาม ความเจ็บปวดอย่างรุนแรงแถมเลือดออกก็เป็นสัญญาณของปัญหา!
- ปวดหลังส่วนล่างอย่างรุนแรง มีอาการเกร็งหรือปวดเมื่อย ปวดตื้อๆ จนถึงสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ โทรเรียกรถพยาบาลทันทีแล้วไปโรงพยาบาล!
ต่อไปนี้ยังทำให้เกิดอาการปวดหลัง:
- เพิ่มเสียงมดลูก
- pyelonephritis ขณะตั้งครรภ์ (อาการอื่นคือปัสสาวะฟอง)
- โรคกระดูกพรุนหรือกระดูกสันหลังคดในมารดาเท้าแบน
- symphysitis หรือ diastasis ความเห็นอกเห็นใจหัวหน่าว(ความแตกต่างของกระดูกเชิงกรานมากเกินไป)
เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ภาวะเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ตลอดการตั้งครรภ์
3. วิธีลดอาการปวด
ในทุกกรณีของอาการปวดหลังปกติเป็นประจำ การออกกำลังกาย- พวกเขาจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวและเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรและการดูแลทารก จะช่วยเร่งการฟื้นตัวหลังคลอด 
ขั้นตอนการใช้น้ำ- อาบน้ำ, ว่ายน้ำ. พวกเขาจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย สระน้ำจะคลายความเครียดจากกระดูกสันหลังและขา
การเปลี่ยนอิริยาบถของร่างกาย การอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อเสื่อม ขยับมากขึ้น!
เมื่อนอนหลับและพักผ่อน ให้ใช้หมอนเพิ่มเติม - ใต้เข่า หลัง ตามที่คุณรู้สึกสบาย นอนตะแคง งอขาด้านบนแล้ววางเข่าบนหมอน ทดลองวางตำแหน่งกระดูกเชิงกราน โดยเอียงไปข้างหน้าหรือข้างหลังเล็กน้อย แล้ววางหมอนไว้ด้านหลังกระดูกเชิงกราน 
พยายามหลีกเลี่ยงการบรรทุกของที่ไม่สมดุล (กระเป๋าหนักในมือซ้าย และเด็กโตอยู่บนสะโพกขวา) หากคุณต้องการไปร้านค้าให้ใช้กระเป๋าเป้สะพายหลัง เพื่อให้อุ้มเด็กโตได้ง่ายขึ้น ควรใช้รีโบโซ (สลิง) แบบสั้นพร้อมผ้าพันด้านหลังแบบสมมาตร 
อย่ายกของหนักมาก- ยกน้ำหนักตามปกติของคุณอย่างถูกต้อง เข้าใกล้วัตถุมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นั่งยองๆ เล็กน้อย โน้มตัวไปด้านหลังตรงๆ เล็กน้อย จับวัตถุอย่างสบาย ดึงวัตถุเข้าใกล้ร่างกายมากขึ้น ใช้กำลังขาของคุณเมื่อลุกขึ้น 
ถ้าจำเป็น ให้ย่อตัวดีกว่าโน้มตัวไปข้างหน้า
สวมใส่ รองเท้าที่สะดวกสบายเสื้อชั้นในให้นมทรงส้นเตี้ยพอดีตัว
ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดจากแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์ พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้ผ้าพันแผลก่อนคลอด
ความเหนื่อยล้าทางจิตใจและภาวะซึมเศร้ายังทำให้เกิดอาการปวดหลังในระหว่างตั้งครรภ์ ไปเที่ยวพักผ่อนหากลุ่มคนที่มีใจเดียวกัน ความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาก็มีประโยชน์เช่นกัน
ถ้าความเจ็บปวดเกิดจากโรคก็ให้รักษาโรคนั้นเอง สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญให้ตรงเวลาและกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวด
บทสรุป
การตั้งครรภ์เป็นเวลาของการทดสอบความแข็งแกร่งของร่างกายผู้หญิงและทัศนคติที่รับผิดชอบของเราต่อร่างกาย ด้วยการดูแลตัวเองอย่างละเอียดอ่อนและด้วยความรัก ผู้เป็นแม่ก็ดูแลลูกของเธอด้วย สิ่งสำคัญคืออย่าลืมเรื่องนี้หลังคลอดบุตรเพื่อสอนให้เขารักตัวเอง
คุณแม่ผู้มีประสบการณ์ บอกเราหน่อยว่าคุณบรรเทาความรู้สึกไม่สบายนี้ได้อย่างไร
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันบทความบนโซเชียลมีเดีย ขอให้โชคดีกับคุณ!
ขอแสดงความนับถือ Elena Dyachenko
สตรีมีครรภ์จำนวนมากมักบ่นเรื่องอาการปวดหลัง น้อยมากที่สตรีมีครรภ์จะมีกระดูกสันหลังที่แข็งแรงและแข็งแรงและมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สามารถรองรับกระดูกสันหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการปวดหลังระหว่างตั้งครรภ์รบกวนการใช้ชีวิตที่สะดวกสบาย ชีวิตปกติ- ดังนั้นหากหญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดหลัง คุณจำเป็นต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมและช่วยกระดูกสันหลังของคุณ
วันนี้เราจะพูดคุยกับคุณบนเว็บไซต์ www.site เกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้คุณเจ็บหลังระหว่างตั้งครรภ์ จะต้องทำอย่างไร และจะช่วยตัวเองได้อย่างไร
สาเหตุหลักบางประการของอาการปวดหลัง
เวลาผ่านไปเด็กจะพัฒนาโตขึ้นน้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าขนาดของมดลูกจะเพิ่มขึ้น จุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยน ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลต่อกล้ามเนื้อหลัง เนื่องจากกล้ามเนื้อมีภาระหนักจึงเกิดอาการปวด ความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกาย แม้แต่เล็กๆ น้อยๆ เมื่อเหนื่อยล้าเข้ามา บ่อยครั้งที่ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายเช่นนี้ซึ่งไม่ค่อยสนใจ กิจกรรมกีฬา- ในสตรีที่ได้รับการฝึกฝนมากขึ้น ความรู้สึกเจ็บปวดที่กระดูกสันหลังจะเด่นชัดน้อยลง
ในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ เมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นจะกดดันกระบังลมซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ยึดติดกับกระดูกสันหลังอย่างมาก มันเพิ่มขึ้นเมื่อคุณหายใจออกและลดลงเมื่อคุณหายใจเข้า มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นไม่อนุญาตให้ไดอะแฟรมทำงานได้ตามปกติซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้อตึงตลอดเวลาซึ่งส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลัง ผลที่ตามมาคือ - ความรู้สึกเจ็บปวดอยู่ด้านหลัง
สาเหตุของอาการปวดอีกประการหนึ่งคืออาการปวดตะโพก หากเส้นประสาทถูกกดทับหรืออักเสบ ความเจ็บปวดจะเกิดขึ้นได้ไม่นาน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการพลิกตัวอย่างรุนแรง การเคลื่อนไหวที่ไม่ระมัดระวัง เมื่อยกกระเป๋าหนัก หรือเพียงเพราะอุณหภูมิร่างกายต่ำ
อาการปวดอาจเกิดขึ้นเนื่องจาก กระบวนการอักเสบ,โรคไต. เรื้อรัง โรคไตมักแย่ลงในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีเหล่านี้ คุณต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อบรรเทาอาการดังกล่าว แพทย์จะสั่งการรักษาที่เหมาะสมหลังการตรวจและการทดสอบ
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงจะขาดแคลเซียม นี่ไม่ใช่ ในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ส่งผลต่อสภาพเล็บและฟันของสตรีมีครรภ์ ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดแคลเซียม ระบบโครงกระดูกรวมถึงกระดูกสันหลังซึ่งทำให้เกิดอาการปวด
จะทำอย่างไรเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง?
เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง คุณต้องพยายามรักษากิจวัตรประจำวันที่สะดวกสบาย รับประทานในปริมาณน้อยๆ ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง อย่าลืมพักผ่อนในระหว่างวันแต่อย่าลืมด้วย การออกกำลังกาย- ระบอบการปกครองนี้จะช่วยให้ร่างกายปรับให้เข้ากับการทำงานที่ประสานกันของทุกระบบและอวัยวะต่างๆ ดูแลหลังของคุณ พักผ่อนกระดูกสันหลัง พยายามอย่าให้เครียด หลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวกะทันหัน เลี้ยว และอย่ายกของหนัก
ในระหว่างตั้งครรภ์ แผ่นหลังจะมีความเครียดเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องลดภาระให้มากที่สุด มันสำคัญมากที่จะไม่พิมพ์สิ่งนี้ น้ำหนักเกิน- หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักเพิ่มขึ้น ให้จำกัดตัวเอง ขอให้มีวันอดอาหาร ในระหว่างที่คุณดื่มคีเฟอร์ กินผลไม้ และหลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป (ขนมปังขาว เค้ก ขนมปัง พาสต้า) ควรทำสิ่งนี้หากคุณน้ำหนักเพิ่มเร็วเกินไป
อย่าลืมกินอาหารที่มีแคลเซียม ดื่มนม กินชีส ถั่ว ปลา ผักใบเขียว กินให้มากขึ้น ผลิตภัณฑ์นมหมัก- แต่ก่อนนั้น เมื่อเดือนที่แล้วการตั้งครรภ์ ควรจำกัดปริมาณแคลเซียมเพื่อไม่ให้ระบบโครงร่างของศีรษะของทารกแข็งตัวก่อนเวลาอันควรซึ่งอาจส่งผลต่อการคลอดตามปกติ
อย่านั่งหรือยืนในท่าเดียวเป็นเวลานาน หากคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานานคุณควรทำ กิจกรรมระดับมืออาชีพ, หยุดพักบ่อยขึ้น ในระหว่างการพักผ่อน ให้อบอุ่นร่างกาย เคลื่อนไหวอย่างราบรื่นหลายๆ ท่าที่เป็นไปได้ การออกกำลังกาย- เดินบ่อยขึ้นเดินเล่น อากาศบริสุทธิ์- มอบความสะดวกสบายให้กับตัวเอง ที่ทำงาน, เก้าอี้นั่งสบาย (chair) พนักพิงตรง เบาะแข็ง มีที่วางแขนนั่งสบาย
การนั่งไขว่ห้างเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์ ตำแหน่งนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพรวมถึงกระดูกสันหลังด้วย ในตำแหน่งนี้ การไหลเวียนโลหิตจะหยุดชะงัก และบริเวณอุ้งเชิงกรานจะงอไปข้างหน้า ด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างจึงเกร็งและมีอาการปวดเกิดขึ้น
พยายามสวมรองเท้าที่นุ่มสบายและส้นเตี้ย ส้นสูงทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลังได้อีกด้วย อวัยวะภายใน- สำหรับการนอนควรเลือกที่นอนที่ดีและเนื้อแน่น เตียงนี้จะให้การสนับสนุนที่จำเป็นแก่หลังและกล้ามเนื้อ
หากหลังของคุณรบกวนจิตใจคุณตลอดเวลาในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถใช้บริการของนักนวดบำบัดได้ ผู้เชี่ยวชาญที่ดีผู้ที่มีประสบการณ์การทำงานกับสตรีมีครรภ์สามารถแนะนำให้กับคุณโดยแพทย์ที่เข้ารับการรักษา การนวดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังคลายตัว ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, ความเจ็บปวด.
เพื่อรองรับกระดูกสันหลังจะมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ในการสวมผ้าพันแผลพิเศษ สวมใส่ได้ 3-4 ชั่วโมงต่อวัน ขอแนะนำอย่างยิ่งให้สวมใส่ก่อนเดินไกลหรือหากต้องการยืนเป็นเวลานาน วิธีการรักษานี้จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกเจ็บปวดได้อย่างมาก หากคุณอยู่ที่บ้าน ซึ่งคุณสามารถเปลี่ยนท่าได้ตลอดเวลา นอนลง คุณไม่จำเป็นต้องสวมผ้าพันแผล
เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ท่าโยคะชุดพิเศษสำหรับสตรีมีครรภ์จะช่วยได้ เช่น กิจกรรมทางกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดที่สะสม ยืดกระดูกสันหลังเบา ๆ และปรับปรุงสภาพของคุณ
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของผู้หญิงทุกคนซึ่งไม่ควรถูกบดบังด้วยสิ่งใดเลย ฉันหวังว่าสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับเล็ก ๆและคำแนะนำจะช่วยคุณในเรื่องนี้ มีสุขภาพแข็งแรง!