40 வயதுக்கு மேற்பட்ட புத்திசாலித்தனமான பெண்கள். நாற்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் முற்றிலும் தெய்வீகமாகத் தெரிகிறார்கள்

இதற்காக, நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறார்கள், சமீபத்தியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் ஃபேஷன் போக்குகள், மற்றும் பல நடத்தவும். வயதான எதிர்ப்பு முடி வெட்டுதல் என்பது ஒரு பெண்ணை தனது வயதை விட மிகவும் இளமையாக மாற்றுவதற்கான மற்றொரு வழியாகும். ஒரு பெண் 10 அல்லது 15 வயது கூட ஆகலாம் என்று ஒப்பனையாளர்களே கூறுகிறார்கள்.

1. உங்கள் பேங்க்ஸை ஒழுங்கமைக்கவும்.நியாயமான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகள் பேங்க்ஸை மறுக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். உண்மையில், பேங்க்ஸை பராமரிப்பதில் சிரமங்கள் இல்லை; இருப்பினும், அதன் நன்மைகள் தொந்தரவை விட அதிகமாக உள்ளன, ஏனெனில் அவை பெரும்பாலும் ஒரு பெண்ணின் வயதை வெளிப்படுத்துகின்றன. கூடுதலாக, பேங்க்ஸ் உங்கள் கண்களை மிகவும் வெளிப்படையானதாக ஆக்குகிறது. இந்த வழக்கில், பேங்க்ஸ் ஒளி மற்றும் சமச்சீரற்ற இருக்க வேண்டும். தடித்த, மென்மையான மற்றும் குறுகிய பேங்க்ஸ், மாறாக, வயது சேர்க்கும்.
2. மென்மையான ஸ்டைலிங் தவிர்க்கவும். மென்மையான முடிஉங்கள் வாழ்க்கை முறையை இழந்து, அவர்களுக்கு அளவைக் கொடுப்பது நல்லது, பின்னர் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் வயது எவ்வளவு என்று யூகிக்க மாட்டார்கள்.
3. முடிந்தால், மறுக்க வேண்டாம்.உங்கள் தலைமுடி எப்பொழுதும் நீளமாக இருந்தால், புதியதாக மாறியதன் காரணமாக மட்டுமே அதை வெட்ட முடிவு செய்தீர்கள் வயது நிலை, அவற்றின் நீளத்தை அகற்ற அவசரப்பட வேண்டாம். ஸ்டைலிஸ்டுகள் சுருட்டை, சுருட்டை மற்றும் அலைகளுடன் சிகை அலங்காரங்களை உருவாக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். சுருட்டைகளின் உரிமையாளர்களுக்கு தங்கள் இழைகளை நேராக்கவோ அல்லது சுருக்கவோ அறிவுறுத்துவதில்லை, ஆனால் இயற்கையாகவே நேராக முடி உள்ளவர்களுக்கு, சிகையலங்கார நிபுணர்கள் அலை அலையான முடியை உருவாக்க பல நுட்பங்களை மாஸ்டரிங் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்.
4. அதை அதிக நேரம் வளர்க்க வேண்டாம் நீண்ட இழைகள் , பின்னர் நீங்கள் அவற்றை உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் பழைய பாணியிலான "ஷெல்களாக" சேகரிக்கலாம்.

35-40 வயதுடைய பெண்களுக்கு வயதான எதிர்ப்பு முடி வெட்டுதல்

35 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் தங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவதன் மூலம் எப்படி இளமையாக இருக்க முடியும் என்று யோசிக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள். 35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயதான எதிர்ப்பு முடி வெட்டுதல் இதன் மூலம் அவர்களுக்கு உதவும், இது அவர்களின் இளமையை நீடிக்க அனுமதிக்கிறது.

35-40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு பல வெற்றிகரமான வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட்களை ஸ்டைலிஸ்டுகள் பெயரிடுகின்றனர். 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பிரபலமான வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட்களில் ஒன்றாகும்.

இந்த சிகை அலங்காரம் உங்களை நிறுத்த அனுமதிக்கிறது பெண் வயதுவி குறிப்பிட்ட தருணம், அதை சராசரிக்குக் கொண்டுவருகிறது.

சதுரத்தின் வகைகளில் ஒன்றான "", அழகான பெண்கள் மீது அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த காரணத்திற்காகவே இத்தகைய சிகை அலங்காரங்கள் நடுத்தர வயது பெண்களிடையே மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன.

பாப் மற்றும் பாப் பராமரிப்பது எளிதானது, இந்த தோற்றத்தில் ஒரு பெண் ஏற்கனவே 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தாலும் கூட, 30 வயதாக இருக்கும்.

வயதான எதிர்ப்பு பாப் ஹேர்கட்களின் புகைப்படத்தில் கீழே முடியின் நீளத்தைப் பொறுத்து அவை பல மாற்றங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதைக் காணலாம்:

ஸ்டைலிஸ்டுகள் தைரியமாக அத்தகைய எதிர்ப்பு வயதான ஹேர்கட் என்று அறிவிக்கிறார்கள் சிறந்த விருப்பம் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு.

40 வயதிற்குப் பிறகு வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட் புகைப்படத்தில் கீழே, "" அழகாக இருக்கிறது:

என்பது தெரிந்ததே நீண்ட முடிஇளைஞர்களுடன் தொடர்புடையது, எனவே அவற்றின் நீளம் தோள்பட்டை நீளத்திற்கு பாதுகாப்பாக வளர்க்கப்படலாம். இருப்பினும், இந்த நாகரீகமான சிகை அலங்காரம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது அவர்கள் ஒரு பெண்ணை இளமையாக மாற்றுவார்கள்;

"ஏணி" ஹேர்கட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீண்ட கூந்தலுக்கான சிகை அலங்காரங்களை நீங்கள் பரிசோதிக்கலாம், அடிக்கடி தோற்றத்தை மாற்றலாம். நாற்பது வயதிற்குப் பிறகு, நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியைக் கட்டலாம் அல்லது இந்த சிகை அலங்காரத்தின் பிற சாத்தியமான மாறுபாடுகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.

இளமையாக இருக்க, நீங்கள் ஒரு சமச்சீரற்ற ஏணிக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும், பின்னர் தொகுதி அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் முடி அதிக அளவில் இருக்கும். 35 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயதான எதிர்ப்பு முடி வெட்டுதல், முதலில், பட்டம் பெற்ற இழைகளுடன் கூடிய சிகை அலங்காரம். அவை மாறுபட்டதாக இருக்கலாம் வெவ்வேறு விருப்பங்கள்பேங்க்ஸ்.

40 வயது பெண்களுக்கான இத்தகைய வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட் பல வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவர்களின் தேர்வு பெண்ணின் தோற்றத்தின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. சில மென்மையான கோடுகள் உள்ளன, மற்றவர்கள் கூர்மையான கோடுகள், தேர்வு சிறந்த விருப்பம்ஒரு தொழில்முறை சிகையலங்கார நிபுணர்-ஒப்பனையாளர் உங்கள் தலைமுடியை வடிவமைக்க உதவுவார்.

ஒரு நீளமான பல அடுக்கு அடுக்கு என்பது 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு நாகரீகமான வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட் ஆகும். இந்த சிகை அலங்காரம் செனின் டோஹெர்டி மற்றும் ஜெனிபர் அனிஸ்டன் உட்பட ஏற்கனவே நாற்பது வயதுக்கு மேற்பட்ட பல பிரபலங்களால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது, ஆனால் அவர்கள் அழகாக இருக்கிறார்கள்.

முகத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் குட்டை முடிக்கான ஹேர்கட் (புகைப்படங்களுடன்)

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கான வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட்களில், பெரும்பாலான ஸ்டைலிஸ்டுகள் சிகை அலங்காரத்தை "சிறுவன்" என்று அழைக்கிறார்கள். வேலை செய்யும் பெண்கள் குறிப்பாக இந்த தோற்றத்தை விரும்புகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் தலைமுடியை பராமரிப்பது மிகவும் எளிதானது. முகத்தை புத்துயிர் பெறும் குறுகிய ஹேர்கட் மட்டும் அடங்கும் அன்றாட தோற்றம், ஆனால் நேர்த்தியான விருப்பங்கள்.

ஒரு "சிறுவயது" சிகை அலங்காரம் எப்போதும் ஆபத்தான விருப்பமாக மாறும், ஏனென்றால் அதன் உரிமையாளருக்கு அது எவ்வளவு பொருத்தமானது என்பது யாருக்கும் தெரியாது. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு "சிறுவயது" ஹேர்கட் முகத்தை முழுமையாக வெளிப்படுத்துகிறது, தோற்றத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டையும் வெளிப்படுத்துகிறது. எனினும், ஒரு பெண் உண்மையில் இந்த பொருத்தமாக இருந்தால் குறுகிய ஹேர்கட், அவள் பல தசாப்தங்களில் இருந்து விடுபட முடியும்.

பல சிகையலங்கார நிபுணர்கள் இந்த ஹேர்கட் உண்மையில் இளமையாக இருக்கும் நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது என்று கூறுகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால், இந்த விருப்பம் கழுத்தில் சுருக்கங்களை மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக ஆக்குகிறது, எனவே வயதான பெண்கள் இந்த ஹேர்கட் தவிர்க்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, முகத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் இந்த குறுகிய ஹேர்கட், அழகான பெண்பால் அம்சங்கள் மற்றும் மெல்லிய, நிறமான உருவத்துடன் அழகாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குறுகிய, இளமை முடி வெட்டுவது எளிது வெவ்வேறு வடிவம், ஒரு பெண் ஒவ்வொரு நாளும் வித்தியாசமாக பார்க்க அனுமதிக்கிறது, மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஸ்டைலான மற்றும் நேர்த்தியான. நடுத்தர வயது பெண்களுக்கு குறுகிய வயதான எதிர்ப்பு முடி வெட்டுதல் பற்றி பேசுகையில், குறிப்பிடாமல் இருக்க முடியாது. சற்று உயர்த்தப்பட்ட கிரீடம் மற்றும் பேங்க்ஸை விரும்பும் பெண்களுக்கு இது சரியானது.

இயற்கையால் அதிகம் இல்லாத பெண்களுக்கு "" ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கும் அடர்ந்த முடி. அது அவர்களுக்கு தொகுதி மற்றும் கொடுக்கும் பெண் படம்- புத்துணர்ச்சி மற்றும் இளமை.

அனைத்தையும் பார்க்கவும் சாத்தியமான விருப்பங்கள்மற்றும் கீழே உள்ள குறுகிய வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட்களின் புகைப்படத்தில் உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்:

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு வயதான எதிர்ப்பு முடி வெட்டுதல் மற்றும் நடுத்தர மற்றும் குறுகிய முடிக்கான சிகை அலங்காரங்களின் புகைப்படங்கள்

ஏற்கனவே 40 அல்லது 50 வயதுடைய நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு என்ன வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட் மிகவும் பொருத்தமானது? இது மிகவும் ஒன்றாகும் தற்போதைய பிரச்சினைகள்ஐம்பது வயது பெண்கள் மத்தியில்.

ஸ்டைலிஸ்டுகள் 50 வயதான பெண்களுக்கு மிகவும் வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட் என்று அழைக்கிறார்கள் குறுகிய பாப். உயர்ந்த நெற்றியுடன் கூடிய முகத்திற்கு பாப் பொருத்தமானது என்ற உண்மையைத் தவிர, அதுவும் மாறும் சிறந்த தேர்வுமெல்லிய, அளவு இல்லாத முடி உள்ளவர்களுக்கு. சதுரம் அவர்களுக்கு தொகுதி மற்றும் கொடுக்கும் உயிர்ச்சக்தி, இதன் காரணமாக பெண் இளமையாக இருப்பாள்.

பாப் என்பது மிகவும் பலதரப்பட்ட சிகை அலங்காரம், இது பேங்க்ஸுடன் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம், பல அடுக்குகள், சமச்சீரற்ற அல்லது அடுக்கை. இந்த ஹேர்கட் 5 அல்லது 10 வருடங்கள் முகத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும், அதனால்தான் இது மிகவும் அதிகமாக இருக்கலாம். ஒரு நல்ல விருப்பம் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு.

நீங்கள் தடிமனான மற்றும் உரிமையாளர் என்றால் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட முடி, இந்த வயதில் நீங்கள் தோள்பட்டை வரை ஹேர்கட் அணியலாம். அவற்றை எப்போதும் உள்ளே வைக்கலாம் ஸ்டைலான சிகை அலங்காரம், படத்தைப் புதிதாகத் தருகிறது. சிக்கலான மற்றும் கனமான ஹேர்கட்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது. கொண்டவை சராசரி நீளம்முடி, அவர்கள் கவனமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும், அதனால் மற்றவர்கள் யூகிக்க முடியாது உண்மையான வயதுபெண்கள்.

50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட்களில், "சிறுவன்" விருப்பத்தை உள்ளடக்கியது மதிப்பு. இது ஒரு உச்சரிக்கப்படும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, முகத்தின் ஓவல் மற்றும் வரையறைகளை தெளிவாக்குகிறது, மற்றும் கன்னத்து எலும்புகள் - தொனி, மற்றும் இவை பெரும்பாலும் பெண்ணின் வயதை வெளிப்படுத்தும் அளவுருக்கள்.

குறுகிய அல்லது நடுத்தர பாப் – சிறந்த விருப்பம்வயதான எதிர்ப்பு முடி வெட்டுதல் குறுகிய முடிஏற்கனவே 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு. "" மற்றும் "" ஆகியவையும் இங்கே சேர்க்கப்படலாம், இருப்பினும் அவை இளம் அழகிகளுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானவை என்று பலர் நம்புகிறார்கள்.

உண்மையில், இது அப்படியல்ல, இதற்கு ஆதாரம் ஷரோன் ஸ்டோன், ஏனென்றால் பிரபலத்திற்கு 55 வயதாக இருந்தபோது, ​​​​அவர் தனது உருவத்தை மாற்றி, பிக்ஸி ஹேர்கட் மூலம் இளமையாக இருந்தார்.

50 வயதிற்குப் பிறகு மிகவும் வெற்றிகரமான மற்றும் பொருத்தமான வயதான எதிர்ப்பு ஹேர்கட் கீழே உள்ள படத்தில் உள்ளது:

புத்துணர்ச்சி பெறும் பெண்களுக்கான முடி வெட்டுதல்: 60 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களுக்கான சிகை அலங்காரங்கள்

ஒரு பெண் எப்போதும் இளமையாக இருக்க விரும்புகிறாள். 60 வயதாக இருந்தாலும் இளமை மற்றும் கவர்ச்சியான தோற்றத்துடன் இருப்பாள். 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பல ஹேர்கட்கள் இல்லை என்ற போதிலும், நீங்கள் இன்னும் ஒரு சிகை அலங்காரத்தின் உதவியுடன் இளமையை நீடிக்கலாம்.

எந்த வயதிலும், ஒரு பெண் அழகாக இருக்க விரும்புகிறாள் - 50 மற்றும் 70 வயதில். ஒவ்வொருவருக்கும் இளைஞர்களுக்கான சொந்த செய்முறை உள்ளது: உணவுகள், கிரீம்கள், மசாஜ்கள் முதல் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை வரை. மேலும் பலர் பணம் இருந்தால் வெற்றி பெறுகிறார்கள். வயது இறங்கு வரிசையில் பார்க்கலாம். நான் ஆச்சரியத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறேன்.

PS:பல புகைப்படங்கள் இந்த வருடத்தில் எடுக்கப்பட்டவை அல்ல, ஆனால் ஒவ்வொரு புகைப்படமும் படப்பிடிப்பின் போது குறிப்பிடப்பட்ட வயதை ஒத்துள்ளது...

கிம் பாசிங்கருக்கு 56 வயது.

சூப்பர் பொன்னிறம், "9 மற்றும் ஒன்றரை வாரங்கள்" படத்தில் அவரது பாத்திரத்தை அனைவரும் நினைவில் கொள்கிறார்கள்.
மூலம் துளிகள் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், ஆனால் தினமும் ஒன்றரை மணி நேரம் விளையாட்டு விளையாடுகிறார்.

அன்றைய ஹீரோ - பார்பரா வால்டர்ஸ் - 81 வயது, அமெரிக்க தொலைக்காட்சி நட்சத்திரம்.

கார்மென் டெல் ஓரிஃபிஸ் - 79 வயது, பேஷன் மாடல்.

அவளுடைய வாழ்க்கை இன்னும் முடிவடையவில்லை - பாட்டி இன்னும் கேட்வாக் நடக்கிறார்.

சோபியா லோரன் 76 வயதாகும், மேலும் ஒரு திரைப்பட நட்சத்திரமாக அழகாக இருக்கிறார்.

மேலும் 72 வயதில், இத்தாலிய திவா பைரெல்லி நாட்காட்டிக்கு போஸ் கொடுத்தார்.

ஜூலியா ஆண்ட்ரூஸுக்கு 74 வயது.

ஜேன் ஃபோண்டாவுக்கு 73 வயது.

நடிகை, அரசியல் ஆர்வலர், மாடல், எழுத்தாளர்...

Raquel Welch க்கு 70 வயது.

நடிகை, மிகவும் ஒன்று கவர்ச்சியான பெண்கள்அவர்களின் காலத்தின் பிகினியில்.

ஜூலி கிறிஸ்டிக்கு 68 வயது.

டாக்டர் ஷிவாகோ படத்தில் இருந்து வயதானவர்கள் அவளை நினைவில் கொள்கிறார்கள்.

ஹெலன் மிர்ரன், எலெனா மிரோனோவா பிறந்தார் - 65 வயது.

அவளுக்கு பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி எதுவும் செய்யவில்லை.
வயதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் அதிக நேரம் தூங்குவதே அழகின் ரகசியம்.

டெபி ஹாரிக்கு 65 வயது.

அனைவருக்கும் பிரபலமான குழு Blondie நினைவில் உள்ளது.

டயான் சாயர் - 65 வயது.

பிரபல தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் அமர்ந்திருக்கிறார் சிறப்பு உணவுமுட்டைக்கோஸ் சூப்பில் இருந்து.

சூசன் சரண்டனுக்கு 64 வயது.

நடிகை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுகிறார்.

சூசன் லூசிக்கு 64 வயது.

நடிகை அனைத்து உணவுகளிலும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையை விரும்புகிறார்.

சூசன் சோமர்ஸுக்கு 64 வயது.

புற்றுநோயை முறியடித்து இப்போது அதைப் பற்றி புத்தகங்களை எழுதும் ஒரு தொலைக்காட்சி நட்சத்திரம்.
பளபளப்பை ஆதரிக்கிறது தோற்றம்போடோக்ஸ் மற்றும் கொலாஜன் ஊசிகளைப் பயன்படுத்துதல்.

பெக்கி லிப்டனுக்கு 64 வயது.

அவர் ஒரு பாடகியாக நடித்தார், எல்விஸ் பிரெஸ்லி மற்றும் பால் மெக்கார்ட்னியை சந்தித்தார்.
அவர் ட்வின் பீக்ஸில் தோன்றினார், பெருங்குடல் புற்றுநோயிலிருந்து தப்பித்தார் மற்றும் நிவாரணத்தின் போது டிவியில் நடித்தார்.

செரில் டைக்ஸ், மாடல் - 63 வயது.

ஜாக்குலின் ஸ்மித்துக்கு 63 வயதாகிறது.

சார்லிஸ் ஏஞ்சல்ஸ் என்ற அசல் தொடரின் நட்சத்திரம்.

எம்மி-லூ ஹாரிஸுக்கு 63 வயது.

எண்ணற்ற கிராமி விருதுகளை வென்ற நாட்டுப்புற பாடகர்.

ஒலிவியா நியூட்டன்-ஜானுக்கு 62 வயது.

ஹாலிவுட் வாக் ஆஃப் ஃபேமில் தனது சொந்த நட்சத்திரத்தைக் கொண்ட நடிகை, மார்பக புற்றுநோயிலிருந்து தப்பியவர்.

சிகோர்னி வீவருக்கு 61 வயது.

சோபியா ரோட்டாருவுக்கு 61 வயது.

பிளாஸ்டிக், பிளாஸ்டிக், பிளாஸ்டிக்...

பாம் கிரியருக்கு 61 வயது.

ஒரு நடிகை, 1988 இல், மருத்துவர்கள் அவருக்கு புற்றுநோய் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர் மற்றும் அவருக்கு 18 மாதங்கள் மட்டுமே கொடுத்தனர், ஆனால் பாம் சமாளித்து உயிர் பிழைத்தார்.

Fanny Ardant 60 வயதாகிறது.

நடிகை காலையில் ஐஸ் கட்டிகளால் முகத்தை கழுவி, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் செலரி ஜூஸ் குடிப்பார்.
இரண்டு பெரிய கேரட் மற்றும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுகிறது.
நான் என் வாழ்நாளில் ஜிம்மிற்கு சென்றதில்லை.

மெரில் ஸ்ட்ரீப்புக்கு 60 வயது.

நடிகை, நீச்சல் மற்றும் டிரேசி மார்ட்டின் அழகுசாதனப் பொருட்களை விரும்புகிறார்.

அன்னா வின்டோருக்கு 60 வயது.

1988 முதல் அமெரிக்கன் வோக்கின் தலைமை ஆசிரியர்.

ஜேன் சீமோருக்கு 59 வயது.

ஜேம்ஸ் பாண்ட் பெண் - பிளெபரோபிளாஸ்டி மற்றும் போடோக்ஸ்.

ஜோர்டான் ராணி நூருக்கு 59 வயது.

பெவர்லி டி ஏஞ்சலோவுக்கு 58 வயது.

பலரின் இதயங்களை உடைத்த நடிகை மற்றும் பாடகி...
ஒரு காலத்தில் அவர் அல் பசினோவுடன் டேட்டிங் செய்தார், அவருடன் அவர் இரட்டைக் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்தார், கிட்டத்தட்ட 50 வயது.

லிண்டா கார்டருக்கு 58 வயது.

பெவர்லி ஜான்சனுக்கு 58 வயது.

1974 இல் அமெரிக்கன் வோக் அட்டையில் தோன்றிய முதல் கருப்பு மாடல்.
புகைப்படத்தில் - என் மகளுடன்.

மேரி ஸ்டீன்பர்கன், நடிகை - 57 வயது.

அவர் ஒருமுறை மால்கம் மெக்டோவலை மணந்தார்.

மேரி ஹெல்வின் - 57 வயது, 70 களின் சூப்பர்மாடல்.

55 வயதில், அவர் ஏழாவது முறையாக வோக் அட்டையில் தோன்றினார்.
56 வயதில், அவர் தனது வாழ்க்கையின் பாலியல் உச்சத்தை அடைந்தார்.
57 வயதில், அவர் நாகரீகமற்ற உள்ளாடையான "ஏஜென்ட் ப்ரோவகேச்சூர்" விளம்பரத்திற்கு போஸ் கொடுத்தார்.

ரெனே ரூசோவுக்கு 56 வயது.

சூப்பர்மாடல், நடிகை ("இறப்பான ஆயுதம்" மற்றும் பலர்).

கிறிஸ்டி பிரிங்க்லிக்கு 56 வயது.

80களின் சூப்பர் சூப்பர் மாடல், பில்லி ஜோயலை மணந்தார்.

டாட்டியானா வேடனீவா - 56 வயது.

இடமாற்றம்" நல்ல இரவு, குழந்தைகள்” இனி வழிநடத்துவதில்லை, ஆனால் நன்றாக இருக்கிறது.
மாதம் இருமுறை நல்லது என்கிறார்கள் உண்ணாவிரத நாட்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் அல்லது ஆப்பிள்களில் மட்டுமே அமர்ந்திருக்கும்.

ஜானிஸ் டிக்கின்சனுக்கு 55 வயது.

80 களின் மிகவும் மூர்க்கத்தனமான பேஷன் மாடல், "சூப்பர் மாடல்" என்ற தலைப்பை இயற்கையாகவே தன்னைப் பற்றி உருவாக்கினார்.
வோக் அட்டையில் 37 முறை தோன்றியது.
அவரது சுயசரிதையில் அவர் தனது புலிமியா, பசியின்மை, குடிப்பழக்கம் மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் அனுபவம் பற்றி பேசினார்.
உலகின் மிக அழகான சண்டைக்காரர் - "என் வாழ்க்கை செக்ஸ் மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை"...

இமான் - 54 வயது.

இரண்டு குழந்தைகளின் தாய், பாடகர் டேவிட் போவியின் மனைவி.
நிலையான பயன்பாடு சன்ஸ்கிரீன்காரணி 50 உடன்.
ஒரு அழகுசாதன நிபுணரிடம் வழக்கமான வருகைகள் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள்முகத்திற்கு "SK-II ஃபேஷியல் ட்ரீட்மென்ட் மாஸ்க்".

இசபெல் அட்ஜானிக்கு 54 வயது.

YSL பியூட்டி இன்ஸ்டிடியூட்டின் வாடிக்கையாளர், அவர் தொடர்ந்து முக மசாஜ் செய்கிறார் மற்றும் தலசோதெரபியில் ஆர்வமாக உள்ளார்.
நடைமுறைகள் தனி உணவு, இனிப்புகள் சாப்பிடுவதில்லை மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

லீனா உலினுக்கு 54 வயது.

நடிகை, பைலேட்ஸ் செய்கிறார்.

ஆன் கரிக்கு 54 வயது.

பிரபல அமெரிக்க தொலைக்காட்சி பத்திரிகையாளர்.
வழக்கமான முக மசாஜ்.
மற்றும் பச்சை சாலட் (கீரை, அருகுலா, வெண்ணெய், கடற்பாசி, பூசணி விதைகள், எலுமிச்சை சாறு, ஆலிவ் எண்ணெய்).

ஜீனா டேவிஸுக்கு 54 வயது.

மாடல் மற்றும் நடிகை, 46 மற்றும் 48 வயதில் குழந்தைகளைப் பெற்றெடுத்தார்.

செலா வார்டு, நடிகை - 53 வயது.

மைக்கேல் ஃபைஃபர், நடிகை - 51 வயது.

ஆண்டி மெக்டோவல், மாடல், நடிகை - 51 வயது.

ஒவ்வொரு நாளும் அவர் காலை உணவாக ஓட்ஸ் சாப்பிடுகிறார் மற்றும் குதிரை சவாரிக்கு குறைந்தது 40 நிமிடங்கள் ஒதுக்குகிறார்.
அவர் இறைச்சி சாப்பிடுவதில்லை, புதிய நதி மீன்களை மட்டுமே சாப்பிடுவார், மேலும் ஆஸ்பென் படுக்கையில் தூங்குகிறார், ஏனெனில் "இந்த மரம் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது."

ஜெனிபர் டில்லி, நடிகை - 51 வயது.

ஏஞ்சலா பாசெட்டுக்கு 51 வயது.

கோல்டன் குளோப் விருதை வென்ற முதல் கறுப்பின நடிகை.
தொடர்ந்து வலிமை பயிற்சியில் ஈடுபடுகிறார்.

ஷரோன் ஸ்டோனுக்கு 51 வயது.

கடந்த ஆண்டு பாரிஸ் போட்டியின் அட்டைப்படத்தில் மேலாடையின்றி தோன்றினார்.
அவர் தொடர்ந்து விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறார் மற்றும் அரோமாதெரபியை அனுபவிக்கிறார்.
தினமும் உப்பு குளியல் எடுக்கிறார் சவக்கடல்மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களைப் பார்வையிடுகிறார்.
அவர் தனது இதயம் விரும்பும் எதையும் சாப்பிடுவார், குறிப்பாக டார்க் சாக்லேட் மீது அதிக அளவு.

கரோல் ஆல்ட்டுக்கு 50 வயது.

52 வயதில், ஆங்கில டாப் மாடல் எல்லே மேக்பெர்சன், கச்சிதமான தொனியான ஏபிஎஸ் மற்றும் முடிவில்லா மெல்லிய கால்களைக் காட்டுகிறார். நிச்சயமாக, எல்லே தன்னை அத்தகைய வடிவத்தில் வைத்திருப்பது பற்றி பேசுகிறார், மேலும் நாங்கள் நேர்மையாக பிரமிப்பில் இருக்கிறோம்: "நான் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சிகள் செய்து 45 நிமிடங்கள் ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், மேலும் நீச்சலை நடைபயிற்சி மற்றும் குதிரையுடன் இணைக்கிறேன். சவாரி. நான் கடுமையான உணவையும் பின்பற்றுகிறேன், சிவப்பு இறைச்சி இல்லை, கோதுமை இல்லை, பால் பொருட்கள் இல்லை, நான் குடிப்பதில்லை அல்லது புகைபிடிப்பதில்லை. புனிதமான பெண்ணே...

சிண்டி க்ராஃபோர்ட்

நம்புவது கடினம், ஆனால் 90களின் நட்சத்திரமான சிண்டி க்ராஃபோர்டுக்கு ஏற்கனவே 50 வயது! இருப்பினும், அவர் உலகின் நம்பர் ஒன் மாடலாகத் தொடர்ந்து இருந்தார். சிண்டி இன்னும் நேர்மையான போட்டோ ஷூட்களுக்கு ஒப்புக்கொள்கிறார் - அத்தகைய உடலை மறைக்க முடியாது! மூலம், க்ராஃபோர்ட் கடுமையான உணவுகளை எதிர்க்கிறார்: "நீங்கள் பட்டினி கிடந்தால், உங்கள் உடல் நீங்கள் உண்ணும் உணவில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் அனைத்து கொழுப்புகளையும் தக்கவைத்து அவற்றை இருப்பு வைக்க முயற்சிக்கும்." அழகு ஒரு மத்திய தரைக்கடல் வகை உணவைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது - நிறைய மீன், காய்கறிகள், ஆலிவ் எண்ணெய், பழங்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள்.

பிரபலமானது

கிளாடியா ஷிஃபர்

90 களின் சகாப்தத்தின் மற்றொரு சிறந்த மாடல், 46 வயதான கிளாடியா ஷிஃபர், தனது சக ஊழியரை விட வெகு தொலைவில் இல்லை. அனைத்து வகையான உடற்தகுதிகளிலும், மாடல் யோகா மற்றும் பைலேட்ஸைத் தேர்வுசெய்கிறது, மேலும் மிகவும் கடுமையான உணவுகளில் செல்ல வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறது. கிளாடியா தன்னை ஒப்புக்கொள்கிறார்: "உங்களைத் தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்துவதும் கட்டுப்படுத்துவதும் கடினம், சில சமயங்களில், நேர்மையாகச் சொல்வதானால், நான் இனிப்புகளுடன் பழகுகிறேன். உதாரணமாக, நான் உண்மையில் சர்க்கரையுடன் காபி குடிக்க விரும்பினால், நான் என்னை மறுக்கவில்லை.

கேட் மோஸ்

நிச்சயமாக, 42 வயதான கேட் மோஸ் ஒரு உடற்பயிற்சி விளம்பரத்திற்கான படப்பிடிப்பில் பங்கேற்க முடியாது, ஆனால் அவரது காட்டு வாழ்க்கை இருந்தபோதிலும், இந்த சூப்பர் வுமன் மெலிதாக இருக்கிறார் மற்றும் தோல் ஒல்லியாக அழகாக இருக்கிறார். கேட் சிண்டி மற்றும் கிளாடியாவுக்கு எதிரானவர். சரியான ஊட்டச்சத்து குறித்து அவள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க மாட்டாள், ஆனால் அவளுக்கு நிச்சயமாகத் தெரியும் - காலை வரை பைத்தியம் நடனம் - சிறந்த வழிகலோரிகளை எரிக்க.

கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி

கிறிஸ்டி பிரிங்க்லி, 62 வயதில், மென்மையான தோல் மட்டுமல்ல, சரியானவர் நீண்ட கால்கள்! வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தவரை, கிறிஸ்டி 13 வயதில் நெறிமுறை காரணங்களுக்காக இறைச்சியைக் கைவிட்டார். அவள் மிகவும் கண்டிப்பான உணவைக் கடைப்பிடிக்கிறாள் என்ற உண்மையை நட்சத்திரம் மறைக்கவில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் அவள் தனக்காக விடுமுறைகளை ஏற்பாடு செய்கிறாள். அழகு கூறுகிறார்: "சிப்பிகள் மற்றும் ஷாம்பெயின் கடந்து செல்ல வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியது." நாங்கள் ஆதரிக்கிறோம்!

நவோமி காம்ப்பெல்

46 வயதான நவோமி காம்ப்பெல்லின் உடலை நீங்கள் ரசிக்க முடியும் - மாடலின் உருவம் சரியானதாகத் தெரிகிறது, மேலும் அவர் எப்போதும் வடிவமற்றதாக இருந்தது எங்களுக்கு நினைவில் இல்லை. நவோமியின் ரகசியம் பகுதி உணவுகளில் உள்ளது - நட்சத்திரம் அடிக்கடி சாப்பிடுகிறது, ஆனால் சிறிது சிறிதாக, அவரது உணவில் நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் புரத பொருட்கள் உள்ளன, மேலும் அவர் தானியங்களிலிருந்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மட்டுமே அனுமதிக்கிறார். கூடுதலாக, காம்ப்பெல் தனது உணவில் உப்பு சேர்க்காமல் பழகியவர் - அதற்கு பதிலாக, அவர் எல்லாவற்றிலும் சிவப்பு மிளகு மற்றும் இஞ்சியை சேர்க்கிறார்.

ஸ்டெபானி சீமோர்

ஸ்டெஃபனி சீமோருக்கு 48 வயதாகிறது, நீச்சலுடையில் போஸ் கொடுப்பதை அவள் பொருட்படுத்தவில்லை! மாடல் தன்னம்பிக்கையுடன், "டம்மிகளுக்கான அழகு ரகசியங்கள்" என்ற வேடிக்கையான தலைப்பில் ஒரு புத்தகத்தையும் வெளியிட்டார், அங்கு அவர் தனது கவனிப்பின் அடிப்படைக் கொள்கைகளைப் பற்றி பேசுகிறார். சுருக்கமாக, ஸ்டீபனியின் குறிக்கோள்: "தண்ணீர் வாழ்க்கை." ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2.5 லிட்டர் குடிக்கவும், வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஹைட்ரோமாஸேஜ் செய்யவும் மற்றும் கடல் உப்புடன் குளிக்கவும் அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.

கிறிஸ்டி டர்லிங்டன்

47 வயதான அழகு கிறிஸ்டி நம்மை வியப்பில் ஆழ்த்துவதை நிறுத்துவதில்லை - அவள் எப்போதும் அழகாக இருக்கிறாள். என்ன ரகசியம்? பல ஆண்டுகளாக, டர்லிங்டன் தீவிரமாக யோகா பயிற்சி செய்து வருகிறார், மேலும் சரியாக சாப்பிடுகிறார்: “நாம் சாப்பிடுவது நாமே என்று நான் நம்புகிறேன். நான் எப்போதும் நன்றாகவும் சமநிலையாகவும் சாப்பிட்டேன். நான் ஒமேகா 3 கட்டத்தில் சென்றேன், ஆனால் இப்போது உணவு மூலம் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களைப் பெறுகிறேன் - காட் எனக்கு மிகவும் பிடித்தமானது.

ஹெய்டி க்ளம்

43 வயதான ஹெய்டி க்ளம் இறுக்கமான மாலை உடை மற்றும் பிகினி இரண்டிலும் புதுப்பாணியான தோற்றத்தில் இருக்கிறார். ஹெய்டிக்கு நான்கு குழந்தைகள் இருந்தாலும் இது! ரகசியம், நிச்சயமாக, ஒரு புயல் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மட்டுமல்ல (இது இல்லாமல் நாம் எங்கே இருப்போம்), ஆனால் ஒரு சிறப்பு உணவிலும் - அவ்வப்போது க்ளம் "நியூயார்க் டயட்" என்று அழைக்கப்படுவதில் அமர்ந்திருக்கிறார். கண்டிப்பான, ஆனால் பயனுள்ள. இந்த நேரத்தில், மாடல் எந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும், பழங்களையும் கூட மறுத்து, காய்கறிகள் மற்றும் புரதங்களை ஒரு நாளைக்கு 5 முறை, சிறிய பகுதிகளாக சாப்பிடுகிறது.

டைரா வங்கிகள்

42 வயதான சூப்பர்மாடல் டைரா பேங்க்ஸ் மிகவும் ஒல்லியாக இருந்ததில்லை, ஆனால் அவர் எப்போதும் ஃபிட்டாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கிறார். ஐஸ்க்ரீம், பர்கர், பொரித்த பன்றி இறைச்சி என எல்லாவற்றையும் தான் சாப்பிடுவேன் என்று டைரா தானே சொல்கிறாள்... ஆனால் 35 வருடங்களுக்குப் பிறகு ஏதோ தவறு நேர்ந்தது... இந்த கொழுப்புச் சத்து நிறைந்த உணவுகளால் அவள் உடல் சோர்வாகத் தெரிந்தது, மாடல் எடை அதிகரித்தது. வியத்தகு முறையில். விளையாட்டு அவளுக்கு வடிவம் பெற உதவியது - ஒவ்வொரு நாளும் வங்கிகள் குறைந்தது 5 கிலோமீட்டர் ஓடுகின்றன. ஆனால் டைரா இன்னும் கடுமையான உணவைப் பின்பற்றுவதில்லை: “மன்னிக்கவும், ஆனால் என் கழுதை எனக்கு மிகவும் பிடித்தது. எனது உணவுப் பரிசோதனைகள் காரணமாக அது அப்படியே இருக்க வேண்டும், உருகாமல் இருக்க வேண்டும்.

கடல் கடற்கரையில் விடுமுறைகள் மற்றும் நடைப்பயணங்களின் காலம் நெருங்கி வருகிறது. எனவே, வெளிப்புற வடிவங்களை கூர்மைப்படுத்தும் வசந்த-கோடை தீம் மனதை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் இளம் பெண்கள், நான் பல ஆண்டுகளாக கொடுப்பேன். பளபளப்பான பத்திரிகைகளின் அட்டைகளில் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களின் அழகான உருவங்களைப் பார்த்து, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடல் முழுமைக்கு கடினமாக உழைக்க உத்வேகத்தின் முக்கிய ஆதாரங்களைத் தேட முயற்சிக்கின்றனர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கண்ணுக்குத் தோன்றும் இலட்சியம் சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத உந்துசக்தியாகும், நல்லிணக்கத்தைப் பெறுவதற்கான விரும்பிய இலக்கை அடைவதற்கான பெயரில் சாதனைகளைச் செய்ய ஒருவரைத் தள்ளும் திறன் கொண்டது. ஆண்டுகள் விரைவாக பறக்கின்றன, ஆனால் 40 வயதில் ஒரு நல்ல, மெல்லிய மற்றும் அழகான உருவம் மிகவும் அரிதானது அல்ல, ஏனெனில் கடந்த தசாப்தத்தில் பெரும்பாலான சிறந்த பாலினத்தவர்கள் தங்கள் வெளிப்புற தோற்றத்தை மிகவும் கவனமாக கண்காணித்து வருகின்றனர்.

நாற்பத்தைந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் மந்தநிலை ஆகியவை இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளில் கூடுதல் பவுண்டுகள் படிவதற்கு வழிவகுக்கும். மேலும் அனைத்து பெண்களும் விகிதாசாரமாக எடை அதிகரிப்பதாக பெருமை கொள்ள முடியாது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நாம் இறுதியில் பார்ப்பது என்னவென்றால், மார்பு மற்றும் தொடைகள் தசை வெகுஜனத்தை இழக்கின்றன மற்றும் அதனுடன் அவற்றின் உறுதியையும் இழக்கின்றன. அதே நேரத்தில், இடுப்பு, வயிறு, முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகளில் கொழுப்பு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் டெபாசிட் செய்யத் தொடங்குகிறது. மற்றும் வாங்கப்பட்டது சதுர வடிவங்கள்அனைவருக்கும் தேநீர் கோப்பை அல்ல. உடன் சண்டை அதிக எடை 40 வயதில் இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் எல்லாம் நம் கைகளில் உள்ளது.

சரியான மற்றும் விகிதாசார அவுட்லைன்களை பராமரிப்பதற்கான பொதுவான விதிகள்:

உடல் எடை ஒரு முக்கிய காரணியாகும்

அழகான மற்றும் மெலிதான உருவம் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் பின்வரும் நோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறார்கள்:

• கீல்வாதம்;
• கரோனரி இதய நோய்;
• நீரிழிவு நோய்;
• இரைப்பைக் குழாயின் சேதம்;
• கல்லீரல் நோய்க்குறியியல்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்.

இந்த வயதில், சரியான வெளிப்புற வடிவத்தை பராமரிப்பது என்பது பல நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகும். உடலின் அமைப்பு பெரும்பாலும் வாங்கிய மரபணுக்களைப் பொறுத்தது. சில பெண்கள் இயற்கையால் அழகாக இருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதிக எடை கொண்டவர்களாக இருக்கிறார்கள், இது பல ஆண்டுகளாக அதிகமாக வெளிப்படுகிறது. ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம், உங்கள் மீது கடின உழைப்பு உங்கள் உயிரியல் பரம்பரையை மாற்ற உதவும்.

உருவங்களின் வகைகள்

1. பேரிக்காய் வடிவமானது. இத்தகைய வடிவங்களைக் கொண்ட பெண்களில், கொழுப்பு படிவுகள் மேல் உடலை விட இடுப்பு மற்றும் கால்களில் குவிந்துள்ளன. பொதுவாக இந்த பெண்களுக்கு குறுகிய தோள்கள் இருக்கும். அத்தகைய வடிவங்களைக் கொண்ட ஒரு பெண் பருமனாக இருந்தால், அவள் ஒரு தலைகீழ் முக்கோணத்தின் தோற்றத்தைப் பெறுகிறாள், அது மிகவும் அழகாக இல்லை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், இடுப்பு மற்றும் கால்களுக்கு மேம்படுத்தப்பட்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எடை இழப்பு மற்றும் எடை இழப்பு 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களின் அழகான உருவங்கள் வருகின்றன, அதில் இருந்து உங்கள் கண்களை எடுக்க முடியாது.
2. ஆப்பிள். அத்தகைய பெண்களுக்கு இடுப்பு அளவு மற்றும் தோள்பட்டை அகலம் உள்ளது, அது அவர்களின் இடுப்புகளின் அளவை விட அதிகமாக உள்ளது. கனரக தொழில்களில் பணிபுரியும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பெண்கள் மத்தியில் இந்த வடிவம் காணப்படுகிறது. இடுப்பு இல்லாதது, மேல் பகுதியில் கொழுப்பு அடுக்குகளின் குவிப்பு உடனடி தலையீடு தேவைப்படுகிறது. அவை உங்கள் நிறத்தில் இணக்கமான சமநிலையை அடைய உதவும். உடல் உடற்பயிற்சிகீழ் உடலின் தசை திசுக்களை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது - பிட்டம், கால்கள், தொடைகள். வயிற்றை முற்றிலுமாக அகற்றுவதும் அவசியம், ஏபிஎஸ்ஸை தீவிரமாக பம்ப் செய்கிறது. ஒரு உடற்பயிற்சி பைக், ஒரு டிரெட்மில் மற்றும் ஒரு படிக்கட்டு உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் உண்மையுள்ள தோழர்களாக மாற வேண்டும்.
3. மணிமேகலை. இது ஒரு உன்னதமான, விகிதாசார, நல்ல மற்றும் அழகான உருவம், ஆனால் அது அதிக சுமை இல்லை என்றால் மட்டுமே கூடுதல் பவுண்டுகள். விகிதாச்சாரத்தில் ஏதேனும் குறைபாடுகள் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுகள் எடை கட்டுப்பாட்டின் மூலம் எளிதில் அடையப்படுகின்றன. அத்தகைய அரசியலமைப்புடன், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பெண்களுக்கு 40 க்குப் பிறகு சரியாக எடை இழக்க எப்படி கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு சீரான உணவு வரிகளின் அழகு மற்றும் மென்மையை வலியுறுத்த உதவும்.
4. செவ்வகம். அத்தகைய வடிவங்களின் உரிமையாளர்களுக்கான பிரச்சனை பலவீனமாக வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு ஆகும். உடல் எடையில் அதிகரிப்பு, மற்றும் இன்னும் அதிகமாக உடல் பருமன், உருவத்தை ஒரு சதுர வடிவில் கொண்டு வருகிறது. இது நிகழாமல் தடுக்க, இடுப்பு, கால்கள், மார்பு ஆகியவற்றின் தசை வளர்ச்சி மற்றும் இடுப்பில் சென்டிமீட்டர் குறைப்பு, அடிவயிற்று பகுதியில் கொழுப்பு மடிப்புகளை இலக்காகக் கொண்ட உடல் பயிற்சிகளை நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். சரியான ஊட்டச்சத்துவயிற்று தசைகள் மற்றும் பக்கவாட்டு கோடுகளுக்கு தீவிர பயிற்சியுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும். ஜாகிங் உங்கள் இடுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

"மிட்லைஃப் நெருக்கடி" என்ற சொற்றொடர் தங்களைத் தாங்களே வேலை செய்ய விரும்பாத பெண்களால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. நான் டயல் செய்தேன் அதிக எடை, சுருக்கங்கள் தோன்றின, மூட்டுகள் காயம், நிறம் மோசமடைந்தது, விளையாட்டு விளையாட ஆசை இல்லை - அவர்கள் அனைவருக்கும் ஒரே பதில் - வயது ஒரே மாதிரியாக இல்லை. இங்கே பிரச்சனை முற்றிலும் வேறுபட்டது - சோம்பல் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்ற விருப்பமின்மை. உடல் திருத்தம் மற்றும் 40 க்குப் பிறகு ஒரு உருவத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்ற கேள்விக்கான பதில் நேரடியாக உந்துதலைப் பொறுத்தது, உளவியல் மனநிலை. வெளிப்புற மாற்றங்கள்உட்புறத்துடன் தொடங்குங்கள். மற்றும் வயது அழகான உருவம், பல பெண்கள் இருப்பதைப் போலவே, ஒரு தடையாக இல்லை.

1. உங்கள் மதிப்பை அறிந்து கொள்ளுங்கள், கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுங்கள்.
2. உள் முரண்பாடுகளை மறந்து, உங்கள் உளவியல் சமநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நிலை. நினைவில் கொள்ளுங்கள்! நிலையான மன அழுத்தம்வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.
3. இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை அடைய, சுய உந்துதல் - சிறந்த உதவியாளர்ஒவ்வொரு வயதான பெண்மணியும்.
4. பெண்மை மற்றும் அழகின் மூலதனத்தை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமான வழியில்வாழ்க்கை, நிலையானது உடல் செயல்பாடு, சரி சமச்சீர் உணவுமற்றும் நல்ல அழகுசாதனப் பொருட்கள்.
5. உடற்தகுதி, குளத்தில் நீச்சல், யோகா, ஏரோபிக் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் - அனைத்தும் நல்ல நிலையில் இருக்க ஏற்றது.

மற்றும் தெரியும்! ஒரு பெண்ணின் அழகு தன்னைப் பற்றிய அணுகுமுறையில் உள்ளது. 40 மற்றும் 50 வயதில் உங்கள் உடலை நேசிக்கவும். மேலும் அது நிச்சயம் ஈடாகும்!

20 பிரபலமான மற்றும் பிரபலமான பெண்கள், அவர்கள் 40 வயதைத் தாண்டியிருந்தாலும், அவர்களின் வயது நம்மை நினைவூட்டுவதில்லை.

அவர்கள் நியாயமான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகளால் ஒரு முன்மாதிரியாக அமைக்கப்படுகிறார்கள். அவர்கள் மிகவும் திறமையானவர்கள், அதே நேரத்தில் அழகானவர்கள், நேரம் அவர்கள் மீது அதன் அடையாளத்தை விட்டுவிடாது. 40 வயதைத் தாண்டியிருந்தாலும் அவர்களின் அழகு மங்கவில்லை, மலர்ந்துதான் இருக்கிறது.

தளம் சிலை செய்கிறது அழகான பெண்கள்அப்படி இருக்க முடிந்தவர்கள் அபிமான உயிரினங்கள்அவரது வயதில். எனவே, மிகவும் அழகான பெண்கள் 40+:

✰

1

மோனிகா பெலூசி

வயது: 51

அவள் இன்னும் அழகாக இருக்கிறாள், சிற்றின்பம் மற்றும் அழகுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்று அடிக்கடி அழைக்கப்படுகிறாள். மோனிகா கலந்து கொள்ளவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது விளையாட்டுக் கழகங்கள், பல்வேறு உணவுமுறைகளால் உங்கள் உடலைத் துன்புறுத்துவதில்லை. அவளைப் பொறுத்தவரை, அவள் தன்னை மிகவும் நேசிக்கிறாள், ஒரு விளையாட்டுக் கழகத்தில் உண்ணாவிரதம் மற்றும் சோர்வு வகுப்புகளுக்கு அவளால் உடன்பட முடியாது. அவள் உங்களை நேசிக்கும்படி அறிவுறுத்துகிறாள், பின்னர் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் மேசைக்குச் செல்ல வேண்டியதில்லை மற்றும் உங்கள் உடலை சரிசெய்ய பல்வேறு விரும்பத்தகாத செயல்பாடுகளை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.

✰

2

ஹாலே பெர்ரி

வயது: 49

மிஸ் யுஎஸ்ஏ 1986 பட்டத்தைப் பெற்று 30 ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன. நடிகை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதைக் கூட கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் நீரிழிவு நோய்மற்றும் கூட இருந்தது தாமதமான உழைப்பு, அவள் வயதில் அவள் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் வெளிப்படுத்துகிறாள்.

✰

3

மெரில் ஸ்ட்ரீப்

வயது: 66

அவள் அவளிடம் மிகவும் கண்டிப்பானவள் இல்லை வெளிப்புற அளவுருக்கள். அவரது கருத்துப்படி, நீங்கள் உங்களை சரியாக கவனித்துக்கொண்டால், முடிவுகள் தெளிவாக இருக்கும். அவளுடைய அழகின் முக்கிய ரகசியம் தன்னைப் பற்றிய சரியான மதிப்பீடு மற்றும் விகிதாச்சார உணர்வின் இருப்பு.

✰

4

பெனிலோப் குரூஸ்

வயது: 41

அவளைப் பொறுத்தவரை, அவள் வயதை மறைக்க முயற்சிக்கவில்லை. அவளுக்கு அவை பிடிக்கும் பிரபலமான பெண்கள்தங்கள் ஆண்டுகளை மறைக்காதவர்கள். சோபியா லோரன் மற்றும் ஆட்ரி ஹெப்பர்னைப் பொறுத்தவரை, அவர்களின் வயதான செயல்முறை மரியாதைக்குரியது - அவர்கள் மிகவும் அழகான பெண்கள்.

✰

5

சல்மா ஹயக்

வயது: 49

அவள் இருந்தபோது அவள் உடலை மீண்டும் கவனித்துக்கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கப்பட்டது இளம் வயதில்அவரது பாட்டி, சிகையலங்காரத்தில் பணிபுரிந்தார், எனவே அதைப் பற்றி நிறைய அறிந்திருந்தார். அவரது பாட்டியைப் பற்றிய விமர்சனங்களின்படி, அவர் ஒரு ரசவாதியாகவும், அழகான உடலின் ரகசியங்களையும் பல நுணுக்கங்களையும் சொல்லும் ஒரு நல்ல தேவதையாகவும் நடித்தார்.

✰

6

ரெனாட்டா லிட்வினோவா

வயது: 49

இவளைப் பார்த்து எந்த இளமையான அழகிக்கும் முட்டுக்கட்டை போடுவாள் என்று சொல்லலாம். அவள் வெளியில் இருந்து தன்னை மதிப்பீடு செய்து முடிவுகளைப் பாராட்ட விரும்புகிறாள்.

✰

7

ஏஞ்சலினா ஜோலி

வயது: 40

மிக அழகானவர் என்ற பட்டத்தை பலமுறை வெல்ல முடிந்தது அவளால்தான் பெண் உயிரினம்முழு கிரகம். இந்த கோடையில் அவர் தனது 41வது பிறந்தநாளை கொண்டாடுகிறார். ஆனால், அவளது முகபாவத்தை ஒருமுறை பார்த்து, மீள் தோல், போற்றுதல் விருப்பமின்றி உள்ளத்தில் தோன்றும்.

♻

8

ஜூலியா ராபர்ட்ஸ்

வயது: 48

அவளுடைய அழகைப் பற்றிய அமைதியற்ற விவாதம் - சரியாக அனுபவம் வாய்ந்த அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் எங்கு முயற்சித்தார்கள், மற்றும் இயற்கை அதன் எண்ணிக்கையை எங்கு எடுத்தது, அவள் சரியாக சாப்பிடுவதையும், உடற்பயிற்சி செய்வதையும் தடுக்கவில்லை. விளையாட்டு பயிற்சி. ஆனால் பெரும்பாலானவை முக்கியமான பணிஅவளுடைய வாழ்க்கை அவளுடைய சமநிலையான மனநிலையை உறுதி செய்வதாகும்.