வீடு » திருமணம் » அடுக்கு நகங்களுக்கான வைட்டமின்கள். நகங்களுக்கு வைட்டமின்கள்

அடுக்கு நகங்களுக்கான வைட்டமின்கள். நகங்களுக்கு வைட்டமின்கள்

நகங்கள் இறந்த கெரட்டின் ஒரு அடுக்கு (இது தோலிலும் உள்ளது, மேலும் முடி அதிலிருந்து உருவாகிறது). ஆணியின் செயல்பாடு விரல்களின் உணர்திறன் இறுதி ஃபாலாங்க்களை இயந்திர சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதாகும். எனவே, நகங்கள் ஒரு பெண்ணின் அலங்காரம் அல்லது முகத்தை சொறிவதற்கான ஒரு கருவி அல்ல, ஆனால் உடலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், அதை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க எந்த வளமும் இல்லை.

உங்கள் நகங்கள் சும்மா உரிக்காது.இது ஒரு நபரின் ஊட்டச்சத்தில் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் இடைவெளிகளின் அறிகுறியாகும். பலர் நகங்களைப் பிரிப்பதில் சிக்கலைத் தீர்க்க வேண்டும் - சிலர் குறைவாக அடிக்கடி, மற்றவர்கள் கிட்டத்தட்ட தொடர்ந்து.

ஆணி பிளவுஎப்போதும் காரணங்கள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் பிரதானமாக இருக்கலாம், அதை நீக்குவதன் மூலம் நீங்கள் பளபளப்பான, வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களைப் பெறுவீர்கள். கொள்கையளவில், நகங்களை உரித்தல் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு காரணம்.

ஒரு ஆரோக்கியமான ஆணி (அது எவ்வளவு நீளமாக இருந்தாலும்) வலுவாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருக்க வேண்டும். இது பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவற்றில் மிக அடிப்படையானவை அடையாளம் காண முடியும்.

உணவு செலவுகள்

நகங்கள் பிளவுபடுவதற்கான பொதுவான காரணம் அத்தியாவசிய சுவடு கூறுகள் மற்றும் புரதம் இல்லாதது. ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் ஆலோசனைக்குச் செல்வது, உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்வது மற்றும் வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு.

நீங்கள் குறைந்தது 4 வாரங்களுக்கு வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும், மேலும் 5-6 மாதங்கள். நகங்கள் வாரத்திற்கு 1 மிமீக்கு மேல் வளராததால், அவற்றை முழுமையாக புதுப்பிக்க ஆறு மாதங்கள் ஆகும். ஆனால் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் செயல்திறனை சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உருவாகும் பழைய மற்றும் புதிய நகங்களுக்கு இடையில் காணக்கூடிய எல்லையால் தீர்மானிக்க முடியும்.

புரதம்.நகங்களை உருவாக்க, உடலுக்கு விலங்கு புரதம் தேவை (அமினோ அமிலங்கள்: கிளைசின், அலனைன், சிஸ்டைன்). இது ஒரு கிலோ எடைக்கு குறைந்தது 1-1.5 கிராம் அளவில் வழங்கப்பட வேண்டும். இது சிவப்பு இறைச்சி, கோழி, வான்கோழி, முட்டை, கடல் மீன்.

மக்னீசியம்செல்கள் மூலம் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு முக்கியமானது. போதுமான மெக்னீசியம் இல்லாவிட்டால், செல்லுலார் வளர்ச்சி செயல்முறைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதன் பொருள் உங்கள் நகங்கள் மோசமாக இருக்கும். தேவையான தினசரி மெக்னீசியம் உட்கொள்ளல் 300-400 மி.கி நவீன உணவில் இருந்து பெற கடினமாக உள்ளது. உதாரணமாக, இதைச் செய்ய நீங்கள் சுமார் 2 கிலோ இறைச்சி சாப்பிட வேண்டும் அல்லது சுமார் 3 லிட்டர் பால் குடிக்க வேண்டும். மெக்னீசியம் குறைபாட்டின் நிலைமைகளில், நீங்கள் மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸின் கூடுதல் உட்கொள்ளலை நாட வேண்டும்.

கால்சியம்நகங்களின் கடினத்தன்மை மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை அளிக்கிறது. இது மந்த திசு உருவாவதிலும் பங்கேற்கிறது, இரத்தத்தின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் தசைச் சுருக்கத்தின் செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது. ஒரு ஆரோக்கியமான வயது வந்தவருக்கு கால்சியம் தேவை ஒரு நாளைக்கு 800 மி.கி, குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அதிகம். கால்சியத்தின் ஆதாரம் புளிக்க பால் பொருட்கள்.

கந்தகம்.சல்பர் நகங்கள், தோல் மற்றும் முடிக்கு தேவையான கட்டமைப்பை அளிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்தை பராமரிக்கிறது. தளர்வான தோல், உயிரற்ற முடி மற்றும் முடி உதிர்தல், ஆணி தட்டுகள் மெலிதல் மற்றும் பூஞ்சை நோய்கள் ஆகியவை கந்தக குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். பல வழிகளில், கந்தகத்தின் அளவு (அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, சிஸ்டைன், கந்தகத்தை உள்ளடக்கிய ஒரு அமினோ அமிலம்) உடலில் அதன் உள்ளடக்கத்தால் மட்டுமல்ல, பரம்பரை பண்புகளாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எனவே, சிலருக்கு சிஸ்டைனின் அதிக செறிவு உள்ளது, இது அவர்களின் நகங்களை கடினமாக்குகிறது.

ஒரு நாளில், ஒரு வயது வந்தவரின் உடல் 1 முதல் 3 கிராம் வரை கந்தகத்தைப் பெற வேண்டும் - பின்னர் அவர் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆற்றலுடனும் இருப்பார். கந்தகத்தைக் கொண்ட பொருட்கள்: சீஸ், முட்டை, வெங்காயம், பூண்டு, முட்டைக்கோஸ் போன்றவை.

பட்டியலிடப்பட்ட இருப்புக்கு கூடுதலாக சிலிக்கான், குரோமியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம்நகத்தை ஆரோக்கியமாக்குகிறது.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் உடலால் உறிஞ்சப்படுவதற்கு, அதன் செயல்பாடு நன்றாக செயல்பட வேண்டும்.

உறுப்பு நோய்கள்

ஆணி சிகிச்சையானது நோயறிதலுடன் தொடங்க வேண்டும்: கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், இரைப்பை குடல், கணையம், தைராய்டு மற்றும் பிற நாளமில்லா சுரப்பிகள், இனப்பெருக்க உறுப்புகள், பெரும்பாலும் நகங்களைப் பிரிப்பதற்கான காரணம் உடலின் உள்ளே இருப்பதால் ??.

அடிப்படையில், உடையக்கூடிய மற்றும் உரித்தல் நகங்கள் உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாகும். மேலும் இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல், மோசமான இரத்த ஓட்டம், மன அழுத்தம், அதிக வேலை, மற்றும் ஸ்லாக்கிங் ஆகியவற்றின் விளைவாகும்.?

இரத்தத்தில் நச்சுகளின் அதிகரித்த அளவு, ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் (ஆன்டிபயாடிக்குகள் உட்பட) ஆகியவற்றிற்கு நகங்கள் எதிர்வினையாற்றுகின்றன. உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் பின்னணியில், வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் பற்றாக்குறை உள்ளது, அவை நிரப்பப்பட வேண்டும்.

வெளிப்புற சூழல்

அன்றாட வாழ்வில் நகங்கள் பெறும் மன அழுத்தத்தைப் பற்றி யாரும் சிந்திப்பதில்லை. அதைக் கவனிக்காமல், எதற்கும் அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறோம் - எதையாவது எடுக்க, எடுக்க, துடைக்க... இதனால், தூக்கத்தின் போது தவிர, நம் நகங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருக்கும். மற்றும் நகங்கள் மீது அதிக சுமை, அவர்களின் delamination அதிக வாய்ப்பு. ஆணி ஒன்றுக்கொன்று எதிராக இறுக்கமாக அழுத்தப்பட்ட கெரட்டின் அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது. அதிக சுமைகளின் கீழ், கெரட்டின் அடுக்குகள் ஒருவருக்கொருவர் பின்தங்கியுள்ளன. பின்னர் நிலைமை படிப்படியாக உருவாகிறது: ஒரு மைக்ரோ-இடைவெளி தோன்றுகிறது, ஏதோ ஒன்று அங்கு வருகிறது, இடைவெளி அதிகரிக்கிறது, ஒரு குழியாக மாறும் - இங்கே நீங்கள் நீக்குதல் உள்ளது.

குழாய் நீர் அல்லது அதில் உள்ள பல்வேறு அசுத்தங்கள் கூட உங்கள் நகங்களைக் கெடுக்கும். இத்தகைய பொருட்கள் ஆணி தட்டில் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன - அவை அதை உலர்த்துகின்றன, இது நேரடியாக நீக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது. குளியல் மற்றும் குளித்த பிறகு ஊட்டமளிக்கும் கை மற்றும் ஆணி கிரீம் பயன்படுத்துவது மதிப்பு.

அன்புள்ள எங்கள் வாசகர்களே! நீங்கள் கண்டறிந்த எழுத்துப்பிழையை முன்னிலைப்படுத்தி Ctrl+Enter ஐ அழுத்தவும். அதில் என்ன தவறு இருக்கிறது என்று எங்களுக்கு எழுதுங்கள்.
- தயவுசெய்து உங்கள் கருத்தை கீழே விடுங்கள்! நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம்! உங்கள் கருத்தை அறிவது எங்களுக்கு முக்கியம்! நன்றி! நன்றி!

நகங்களின் அழகு மற்றும் பொதுவாக நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கைகள் பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, எனவே ஒவ்வொருவரும் தங்கள் கைகளை அழகாக மாற்ற முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால்! வீட்டு இரசாயனங்கள், அலங்கார வார்னிஷ்கள், கரைப்பான்கள், வாழ்க்கையின் மாறும் வேகம், உணவுகள் மற்றும் சமநிலையற்ற உணவு ஆகியவற்றின் தினசரி செல்வாக்கு இறுதியில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறைக்கு வழிவகுக்கிறது, இது நகங்களின் அழகையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

நகங்கள் மற்றும் முடிக்கு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் முக்கியத்துவம்

உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாதது, முதலில், நம் முடி மற்றும் நகங்களின் நிலையை பாதிக்கிறது, பிந்தையது வறண்டு, உடையக்கூடியது, மந்தமானது, சிதைந்து, செதில்களாக மற்றும் உடைக்கத் தொடங்குகிறது. ஆம், இன்று கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு அழகு நிலையத்திலும் உள்ள கை நகங்களை நிபுணர்கள் இந்த சிக்கலை அழகாகவும் திறமையாகவும் தீர்க்க உதவுவார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நகங்களை நீட்டுவதன் மூலம். ஆனால் இயற்கை அழகு மற்றும் நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்கள் பெருமைக்குரியவை, மேலும் அவை கண்கவர், ஆனால் செயற்கையானவற்றை விட அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன.

நகங்களுக்கு எந்த வைட்டமின்கள் நல்லது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், அதே போல் உடலில் எந்த தாது அல்லது வைட்டமின் இல்லாதது எதற்கு வழிவகுக்கிறது. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நம் உடலுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்க கூறுகளின் ஆதாரமாக இருப்பது இரகசியமல்ல, புதிய அறுவடையின் போது அவற்றை அதிகபட்சமாக உட்கொள்ள முயற்சிப்பது அவசியம், ஏனென்றால் நகங்களுக்கான இயற்கை வைட்டமின்கள் உறிஞ்சப்படுகின்றன. செயற்கையானவற்றை விட நமது உடலால் மிகவும் திறமையாக. எனவே, வைட்டமின்-கனிம வளாகங்களுக்கான மருந்தகத்திற்கு விரைந்து செல்லாதீர்கள் (இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்), உங்கள் உணவில் நகங்களுக்கு வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகளை சேர்க்க முயற்சிக்கவும். அத்தியாவசிய பொருட்களின் பற்றாக்குறையை ஊட்டச்சத்து ஈடுசெய்ய முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே மருந்தக வைட்டமின்கள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மட்டுமே. கூடுதலாக, அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் (ஹைப்பர்விட்டமினோசிஸ்), அத்துடன் அவற்றின் குறைபாடு, கடுமையான விளைவுகளை அச்சுறுத்துகிறது. உதாரணமாக, வைட்டமின் சி அதிகமாக இருப்பதால், நகங்களில் விரிசல் தோன்றக்கூடும்.

நகங்களை ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க என்ன வைட்டமின்கள் தேவை?

நகங்களுக்கு தேவையான வைட்டமின்களின் ஆதாரங்கள்

வைட்டமின் ஏ (ரெட்டினோல், ரெட்டிடோல் அசிடேட்).

நகங்களுக்கான வைட்டமின்களில் மிக உயர்ந்த அளவை ஆக்கிரமிக்கிறது, இது அவர்களின் வலிமை, மென்மை மற்றும் பிரகாசத்தை சரியான அளவில் பராமரிக்கிறது. அதன் குறைபாடு உலர் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள் வடிவில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, நகங்களின் விளிம்புகளின் தடித்தல். வைட்டமின் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய குழுவிற்கு சொந்தமானது, எனவே நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்றி, விலங்குகளின் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களை விலக்கினால் அல்லது கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்தினால், உங்கள் நகங்களில் சிக்கல்கள் ஏற்படுவது உறுதி.

ஆதாரங்கள்.

கோழி முட்டைகள்.
கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி கல்லீரல்.
கொழுப்பு நிறைந்த மீன்.
பால் பொருட்கள்.
கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டிகள்.
புதிய ஆரஞ்சு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் (விலங்கு கொழுப்புகளுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும்).
வெண்ணெய்.

நகங்களுக்கு பி வைட்டமின்கள் (பி1, பி2, பி3, பி5, பி6, பி12).

நகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மென்மைக்கு பொறுப்பு. B1, B2 மற்றும் B3 ஆகியவை கெரட்டின் தொகுப்பில் மிக முக்கியமான கூறுகள் - நகங்களின் கட்டுமான புரதம். இந்த குழுவின் வைட்டமின்களின் குறைபாடு நகங்கள் மெலிந்து, வெள்ளை புள்ளிகள் மற்றும் பள்ளங்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வைட்டமின் B5 இல்லாததால், கவனமாக கவனித்தாலும் நகங்கள் பிளவுபடும்.

ஆதாரங்கள்.

கோழி இறைச்சி.
முட்டைக்கோஸ் (சிவப்பு, வெள்ளை, காலிஃபிளவர்).
பச்சை காய்கறிகள்.
தானியங்கள்.
பால் பொருட்கள்.
ஆப்பிள்கள்.
தக்காளி.
கேரட்.
காளான்கள்.
பருப்பு வகைகள் (பட்டாணி).
தானியங்கள் (ஓட்ஸ்).

வைட்டமின் பி7 (பயோட்டின், வைட்டமின் எச், கோஎன்சைம் ஆர்).

பயோட்டின் பற்றாக்குறை கெரட்டின் தரத்தை பாதிக்கிறது, இதனால் நகங்கள் நொறுங்குகின்றன. பயோட்டின் குறைபாட்டால் உங்கள் நகத்தில் பிரச்சனை ஏற்பட்டால் இந்த வைட்டமின் தனியாக மருந்தாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். சிகிச்சை பாதுகாப்பான டோஸ் 2-2.5 மிகி / நாள் ஆகும். உங்கள் உடலை மிகைப்படுத்துவதற்கு பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, அது குவிந்துவிடாது. தடுப்பு நோக்கத்திற்காக, பயோட்டின் ஒரு நாளைக்கு 0.1-0.3 மி.கி.

ஆதாரங்கள்.

கோழி முட்டைகள் (மஞ்சள் கரு).
மாட்டிறைச்சி, கோழி மற்றும் பன்றி இறைச்சி கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்.
மீன் (குறிப்பாக மத்தி).
காளான்கள்.
பால்.
கொட்டைகள்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆல்கஹால் மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகளை உட்கொள்வது வைட்டமின் எச் உற்பத்தி மற்றும் உறிஞ்சுதலின் இயற்கையான செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்).

வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ மற்றும் இரும்புச்சத்து உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுவதை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் நகங்கள் பிளவுபடுவதைத் தடுக்கிறது.

ஆதாரங்கள்.

சிட்ரஸ்.
செர்ரி.
ரோஜா இடுப்பு.
கடல் பக்ஹார்ன்.
பல்கேரிய சிவப்பு மிளகு.
பச்சை இனிப்பு மிளகு.
செரெம்ஷா.
கீரைகள் (வெந்தயம், வோக்கோசு, முதலியன).
பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்.
ஆப்பிள்கள்.

வைட்டமின் டி

வைட்டமின் டி இல்லாமல் உடலால் கால்சியத்தை சாதாரணமாக உறிஞ்சுவது சாத்தியமற்றது. இது உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் குழுவாகும். வைட்டமின் டி 3 (அல்லது கோலெகால்சிஃபெரால்) புற ஊதா கதிர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நம் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. சூரியனில் இருபது நிமிட நடைப்பயிற்சி (சூரிய உதயத்திற்குப் பின் மற்றும் சூரிய அஸ்தமனத்திற்கு முன்) உடலுக்கு அதன் தினசரி தேவையை வழங்கும். வைட்டமின் டி 2 (அல்லது எர்கோகால்சிஃபெரால்) உணவுடன் பிரத்தியேகமாக உடலில் நுழைகிறது.

ஆதாரங்கள்.

கடல் மீன் (கானாங்கெளுத்தி, சால்மன், சூரை, கானாங்கெளுத்தி மற்றும் ஹெர்ரிங்).
காட் மற்றும் ஹாலிபட் கல்லீரல்.
கடல் உணவு.
மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி கல்லீரல்.
காய்கறிகள் (உருளைக்கிழங்கு).
காளான்கள்.
கொட்டைகள்.
வோக்கோசு.
மூல முட்டையின் மஞ்சள் கரு.
பாலாடைக்கட்டி.
வெண்ணெய்.
மீன் எண்ணெய்.

வைட்டமின் ஈ (டோகோபெரோல்).

இது வைட்டமின் A இன் நல்ல "நண்பர்" ஆகும், மேலும் அவை ஒன்றாக நகங்களை உலர்த்துதல், உடையக்கூடிய தன்மை, பிளவு மற்றும் மந்தமான தன்மையிலிருந்து தடுக்கின்றன. வைட்டமின்களின் இந்த கலவையானது உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் அவற்றின் நடவடிக்கை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆதாரங்கள்.

கொட்டைகள், விதைகள்.
சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய் (ஏதேனும்).
தானியங்கள், முளைத்த கோதுமை.
கோழி முட்டைகள் (மஞ்சள் கரு).
பச்சை சாலட்.
பால்.

வீடியோ: மாலிஷேவாவின் திட்டத்தில் வைட்டமின் ஈ "ஆரோக்கியமாக வாழ!"

நகங்களுக்கான தாதுக்களின் ஆதாரங்கள்

கால்சியம்.

நகங்களுக்கு கடினத்தன்மையையும் வலிமையையும் தருகிறது, அவை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

ஆதாரங்கள்.

புளித்த பால் பொருட்கள்.
முட்டைக்கோஸ்.
மீன் மற்றும் கடல் உணவு.
கீரை.
பருப்பு வகைகள்.
முட்டைகள்.
அத்திப்பழம்
இறைச்சி.
பருப்பு வகைகள்.
கொட்டைகள்.

கந்தகம்.

இந்த உறுப்பு இல்லாதது ஆணி சிதைவைத் தூண்டுகிறது. கந்தகம் அழற்சி நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

ஆதாரங்கள்.

முட்டைக்கோஸ்.
பல்வேறு வகையான சாலடுகள்.
வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு.
பக்வீட்.
கத்திரிக்காய்.
ஓட்ஸ்.

இரும்பு.

நகங்களின் கடுமையான உடையக்கூடிய தன்மை உடலில் இந்த உறுப்பு இல்லாததைக் குறிக்கிறது.

ஆதாரங்கள்.

இறைச்சி.
செயலற்றது.
ராஸ்பெர்ரி மற்றும் அவுரிநெல்லிகள்.
ஓட்ஸ்.
கோழி இறைச்சி.
முட்டைக்கோஸ்.
சுரைக்காய்.
பழங்கள் (பச்சை ஆப்பிள்கள்).

அயோடின்.

நகங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பிளவுகளைத் தடுக்கிறது, வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பாகும்.

ஆதாரங்கள்.

மீன் மற்றும் கடல் உணவு.
கடல் காலே.
காட் கல்லீரல்.
ஓட்ஸ்.
முட்டைகள்.
பால்.
வெண்ணெய்.
பச்சை.
புதிய காய்கறிகள் (பொதுவாக).
பீன்ஸ்.
சீஸ் கடினமான வகைகள்.
பருப்பு வகைகள் (சிறிது).

செலினியம்.

நகங்களின் பிரகாசம், மென்மை மற்றும் சீரான தன்மைக்கு பொறுப்பு. சாம்பல் நிறம் மற்றும் லேசான மஞ்சள், மந்தமான தன்மை, கோடுகள் மற்றும் பள்ளங்களின் தோற்றம் உடலில் இந்த பொருளின் குறைபாட்டைக் குறிக்கிறது.

ஆதாரங்கள்.

கோழி, மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், இதயம்.
ஆலிவ்.
கருப்பு திராட்சை வத்தல்.
தவிடு.
பூண்டு.
கோழி முட்டைகள்.

புளோரின்.

இது உடலில் இரும்புச்சத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

ஃவுளூரைடின் ஆதாரங்கள்.

மீன்.
இறால் மீன்கள்.
இறைச்சி.
தானியங்கள்.
கொட்டைகள்.
பால்.
கீரை.
ஆப்பிள்கள்.
திராட்சைப்பழம்.
உருளைக்கிழங்கு.

துத்தநாகம்.

நகங்களை வலுவாக்கும். அதன் குறைபாடு நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகள் வடிவில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.

ஆதாரங்கள்.

பருப்பு வகைகள்.
லீக்ஸ்.
கடல் உணவு.
தானியங்கள்.
கொட்டைகள்.
பச்சை.

பெரும்பாலான ஆணி வைட்டமின்கள் ஒரே உணவுகளில் காணப்படுவதால், அவற்றை உங்கள் உணவில் இணைப்பது கடினம் அல்ல.

நகங்களின் அதிகப்படியான பலவீனம் மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மையைத் தடுக்க, ஜெலட்டின் அல்லது ஜெலட்டின் (மவுஸ், மார்மலேட், ஜெல்லி, ஜெல்லி போன்றவை) கூடுதலாக உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். ஜெலட்டின் இரத்தத்தை தடிமனாக்கும் பண்பு கொண்டது, எனவே அதிக அளவு புரோத்ராம்பின் (இரத்த உறைதல் காரணி) உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான நகங்களை மீட்டெடுப்பதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் பாரம்பரிய சமையல்

நகங்களை குணப்படுத்தும் பட்டியலில் 2 முக்கிய தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவை:

ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் இருதய நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் இந்த வளாகம் உருவாக்கப்பட்டது. அதன் செயலில் உள்ள கூறுகள்: கால்சியம், வைட்டமின் D3 மற்றும் K2. OsteoSanum நகங்களின் கட்டமைப்பை மேம்படுத்துகிறது, அவற்றை வலுவாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது. கலவை உறுப்புகளின் உகந்த கலவைக்கு நன்றி, கால்சியம் எலும்பு திசுக்களில் நுழைகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் குடியேறாது.

அழகு என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் தேவைப்படும் ஒரு அழகு வளாகமாகும். இது சருமத்தை திறம்பட புதுப்பிக்கும், நகங்கள் மற்றும் முடியின் நிலையை மேம்படுத்தும் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. செல்களைப் புதுப்பிக்கிறது, அவற்றை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் அவற்றின் ஆயுளை நீட்டிக்கிறது. இது தேவையான அனைத்து வைட்டமின்களையும் கொண்டுள்ளது, அதே போல் குணப்படுத்தும் தாவர எண்ணெய்கள் (போரேஜ், கோதுமை கிருமி, காட் கல்லீரல்), இது உடனடியாக நம் தோற்றத்தின் குறைபாடுகளை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறது.

இந்த இரண்டு வளாகங்களையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடலில் வலுவான விளைவையும், உங்கள் நகங்களை விரைவாக மீட்டெடுப்பதையும் உறுதிசெய்யலாம். உங்களுக்கு மருத்துவரிடம் இருந்து ஏதேனும் முரண்பாடுகள் அல்லது பரிந்துரைகள் இருந்தால், அவற்றை ஆலோசகரிடம் சொல்லுங்கள், அவர் உங்களுக்காக தனித்தனியாக மருந்துகளின் தொகுப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.

வாடிக்கையாளர்களுக்கு சாதகமான சலுகை உள்ளது: விஷன் தயாரிப்புகளில் பெரிய தள்ளுபடிகள், 40% வரை. இந்த தள்ளுபடியை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது என்பதை உங்கள் ஆலோசகர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.

எந்தவொரு வெளிப்படையான வெளிப்புற காரணமும் இல்லாமல் நகங்களை கடுமையாக உரித்தல் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும் பரிசோதிக்கவும் ஒரு தீவிர காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வழக்கில், வைட்டமின் வளாகங்கள், மிக உயர்ந்த தரம் கூட, மருந்து அல்ல, மேலும் அவை உங்கள் உடலில் விரும்பிய சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருக்காது. உணவுப் பொருட்கள் மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், நோயைத் தடுக்கவும் அல்லது உடலை வலுப்படுத்தவும் மட்டுமே முடியும்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அனைத்து உள் பிரச்சனைகளும் முடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் தோற்றத்தில் பிரதிபலிக்கின்றன. நகங்களை உரித்தால், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைதல், இரத்த ஓட்டம் சரிவு மற்றும் கசடு போன்றவற்றைக் குறிக்கலாம். பெரும்பாலும் பிரித்தெடுப்பதற்கான காரணம் மன அழுத்தம் மற்றும் உடலின் அதிக வேலை, அத்துடன் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வது.

நகங்களை உரித்தல் வறண்ட சூழலின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.

இந்த சிக்கலில் இருந்து விடுபட, உங்கள் கைகளை அடிக்கடி தண்ணீருக்கு அடியில் வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது முடிந்தால் கையுறைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் இதையொட்டி, அசிட்டோனுடன் நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அது ஆணி தட்டுகளை உலர்த்துகிறது. வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அசிட்டோனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் நகங்களின் நீளத்தை நீங்கள் தவறாமல் கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் நீண்ட காலமாக வளரக்கூடாது, இல்லையெனில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் நிறைய உள்ளே குவிந்துவிடும்.

நகங்களை உரிப்பதற்கு அடிக்கடி துணையாக இருப்பவர்.

அவை, நகங்களைப் பிரிப்பது போல, உடலில் வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ, சி, துத்தநாகம், கால்சியம், சல்பர், சிலிக்கான், புரதம் மற்றும் இரும்புச்சத்து இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும் இது மோசமான ஊட்டச்சத்து மற்றும் கடுமையான உணவுகள் காரணமாக நிகழ்கிறது, இதன் காரணமாக உடலுக்கு தேவையான அளவு வைட்டமின்கள் கிடைக்காது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறையை ஒரு சீரான மற்றும் சத்தான உணவின் உதவியுடன் எளிதாக ஈடுசெய்ய முடியும். நீங்கள் என்ன உணவுகளில் காணலாம் என்று பார்ப்போம் நகங்களை உரிப்பதற்கான வைட்டமின்கள்.

நகங்களை உரிப்பதற்கான வைட்டமின்கள்

நகங்களுக்கு அவசியமான வைட்டமின் டி, வெண்ணெய், புளிப்பு கிரீம், முட்டை, கிரீம் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் ஏ - வெண்ணெய், பால், கிரீம், கல்லீரல், மீன் எண்ணெய் (வயதான, வறட்சி, உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது).

வைட்டமின் ஈ இன் பற்றாக்குறையை கொட்டைகள், உலர்ந்த பழங்கள், பட்டாணி, கடல் பக்ஹார்ன், ஓட்மீல், சூரியகாந்தி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் (நகங்களை உரிக்க குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்) ஆகியவற்றால் நிரப்ப முடியும்.

ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, கிவி, கீரை, முட்டைக்கோஸ், இனிப்பு மிளகுத்தூள், கருப்பு திராட்சை வத்தல், ஹனிசக்கிள் வைட்டமின் சி மூலம் உடலை வளப்படுத்த உதவும் (நகங்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது).

பீன்ஸ், பைன் கொட்டைகள், வேர்க்கடலை, ஆட்டுக்குட்டி, பக்வீட் மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றில் துத்தநாகம் காணப்படுகிறது. கால்சியம் - பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, பாதாம், ஹேசல்நட்ஸ், பீன்ஸ், புளிப்பு கிரீம், கிரீம். அனைத்து வகையான இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டைகளிலும் கந்தகம் நிறைந்துள்ளது. பிஸ்தா, கல்லீரல், கீரை, பருப்பு, பட்டாணி, பக்வீட், ஓட்ஸ், கோதுமை மற்றும் வேர்க்கடலை ஆகியவற்றில் இரும்புச்சத்து இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.

ஒரு உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் உங்கள் நகங்கள் எப்போதும் உரிக்கப்படும். நீங்கள் இன்னும் எடை இழக்க முடிவு செய்தால், உணவு நிலைமைகளை சரியாக பின்பற்றவும். உணவில் உங்களை அதிகம் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம்.

நகங்களுக்கு வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதில் நகங்களை வளர்க்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

வைட்டமின் நக பராமரிப்பு

நகங்களை உரிப்பதற்கான வைட்டமின்கள்உள்ளே இருந்து மட்டுமல்ல, வெளியிலிருந்தும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். எண்ணெய் மற்றும் வைட்டமின்களுடன் நகங்கள் மற்றும் கைகளுக்கு சிறப்பு மசாஜ் செய்வது பயனுள்ளது. நீங்கள் ஆணி குளியல் செய்யலாம், ஆலிவ் எண்ணெய், குருதிநெல்லி சாறு, டேபிள் வினிகர், எலுமிச்சை அல்லது திராட்சை வத்தல் (வைட்டமின் சி நிறைந்தது) ஆகியவற்றை ஆணி தட்டில் தேய்க்கலாம்.

வீட்டு பராமரிப்பும் இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் கொண்ட நகங்களை உரிப்பதற்கான நவீன அழகுசாதனப் பொருட்கள்:

1. மீண்டும் உருவாக்கு அல்லது "பிரெஞ்சி தயாரிப்பு" இலிருந்து உரிக்கப்படும் நகங்கள் "ஸ்மார்ட் எனாமல்"

2. பொருள் "ORLY" இலிருந்து "Nail Defense" நகங்களை உரிப்பதற்கு.

நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட மற்றும் அழகான நகங்கள் உரிமையாளரின் நல்வாழ்வு மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான அறிகுறியாகும். அவை சீரற்றதாகவும், பலவீனமாகவும் மாறினால், இந்த உண்மை ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சுய சந்தேகத்தை அளிக்கிறது மற்றும் உடலின் செயல்பாட்டில் செயலிழப்புகள் தோன்றியுள்ளன என்பதைக் குறிக்கிறது. உடையக்கூடிய தட்டுகள் ஒரு ஒப்பனை மற்றும் அழகியல் பிரச்சனை மட்டுமல்ல, மனித ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கின்றன, எனவே அது உடனடியாக தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

மந்தமான நிறம்;
கடினத்தன்மை;
முனைகளின் பிளவு;
வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க மந்தநிலை;
தட்டை செதில்களாகப் பிரிக்கிறது.

ஒரு ஆணி எதைக் கொண்டுள்ளது?

தட்டு ஒன்றுக்கொன்று இறுக்கமாக ஒட்டிய கெரட்டின் கொம்பு செதில்களால் ஆனது. அவற்றுக்கிடையே நீர் அடுக்குகள் உள்ளன, இது நெகிழ்ச்சிக்கு தேவைப்படுகிறது, பிரகாசம் மற்றும் இனிமையான நிறத்தை அளிக்கிறது. வளர்ச்சி பின்வருமாறு நிகழ்கிறது: அடித்தளத்தில் (மேட்ரிக்ஸ் - தோலை நேரடியாக ஒட்டிய வெள்ளை பிறை) கிருமி உயிரணுக்களின் பிரிவு ஏற்படுகிறது, இது பழையவற்றை முன்னோக்கி தள்ளுகிறது. தட்டுகளுக்கு இடையில் மைக்ரோகேப்கள் அல்லது விரிசல்கள் தோன்றினால், இது நகங்கள் உடைந்து உரிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

வெளிப்புற காரணிகள்:

தவறான நகங்களை அல்லது பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான நுட்பம்.
ஃபார்மால்டிஹைடு கொண்டிருக்கும் வார்னிஷ்களின் வழக்கமான பயன்பாடு.
நீட்டிப்பு.
செயற்கை நகங்களை சரிசெய்தல் மற்றும் அகற்றுவதற்கான தொழில்நுட்பத்தை மீறுதல்.
அசிட்டோனுடன் நெயில் பாலிஷ் ரிமூவரைப் பயன்படுத்தி, பழைய வார்னிஷ்களை அதனுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
கையுறைகளுடன் கைகளைப் பாதுகாக்காமல் கார துப்புரவுப் பொருட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துதல். பெண் இல்லத்தரசிகளுக்கு பொதுவானது.
காயங்கள்.
குளிர் அல்லது குறைந்த ஈரப்பதம் நிலைகளுக்கு வழக்கமான நீடித்த வெளிப்பாடு.
தொழில்முறை சிதைவுகள். இசைக்கலைஞர்களின் சிறப்பியல்பு, குறிப்பாக கிதார் கலைஞர்கள் மற்றும் பிற தொழில்களின் பிரதிநிதிகள், வேலை செய்யும் போது ஆணி தட்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

உள் காரணிகள்:

உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று சமநிலையற்ற உணவு. உணவில் புரதம், வைட்டமின்கள் ஏ, டி, ஈ மற்றும் சல்பர், பாஸ்பரஸ், செலினியம், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற சுவடு கூறுகள் இல்லாதபோது இது நிகழ்கிறது.
நாளமில்லா அமைப்பு, பித்தநீர் பாதை, இரைப்பை குடல் அல்லது கல்லீரல் நோய்க்குறியியல். அவை நிகழும்போது, உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் முறையற்ற விநியோகம் ஏற்படுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கப்படுகிறது.
இரத்த சோகை.
ஆணி அல்லது அருகில் உள்ள திசுக்களை பாதிக்கும் தோல் நோய்கள். இதில் பூஞ்சை, லிச்சென் பிளானஸ், எக்ஸிமா மற்றும் சொரியாசிஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
உடலில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை. இது ஆண்களுக்கும் ஏற்படலாம், குறிப்பாக பருவமடையும் போது, ஆனால் பெண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும்.
கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால். இந்த சூழ்நிலைகளில், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் விநியோகத்தில் குழந்தைக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.
தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகள், குறிப்பாக கன உலோகங்கள் கொண்ட போதையின் விளைவு.

இந்த காரணங்களுக்கு கூடுதலாக, இந்த நிலை மனச்சோர்வு, கெட்ட பழக்கம் அல்லது நரம்பு நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்: தட்டுகளை கடித்தல், அவர்களின் ஒருமைப்பாட்டை அழித்தல். இதற்கு ஒரு மனநல மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

என்ன செய்வது, எப்படி சிகிச்சை செய்வது?

ஒரு நபர் தனக்கு உடையக்கூடிய, ஆரோக்கியமற்ற நகங்கள் இருப்பதை உணர்ந்தால், எந்தவொரு சிகிச்சையும் மருத்துவரிடம் ஒரு பயணத்துடன் தொடங்க வேண்டும். முதலில், நீங்கள் ஒரு மைக்கோலஜிஸ்ட் அல்லது தோல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் அல்லது நோயெதிர்ப்பு நிபுணருடன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. இரத்த பரிசோதனை செய்ய நிபுணர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார் - உயிர்வேதியியல் அல்லது ஹார்மோன்களுக்கு, இது பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு அல்ல, பெண்களுக்கு பொருந்தும். காரணம் உள் உறுப்புகளின் நோய் என்றால், அது முதலில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

1. ஊட்டச்சத்தை இயல்பாக்குதல்.

பிரச்சனையின் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், சிகிச்சையில் ஊட்டச்சத்து திருத்தம் இருக்க வேண்டும். புரத உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். இது இறைச்சி (வெள்ளை இறைச்சி, கோழி), பால் பொருட்கள் (அவை கால்சியம் நிறைந்தவை), முட்டை, மீன் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்வது விரும்பத்தக்கது. காய்கறி புரதத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள், இது காய்கறிகள், குறிப்பாக பருப்பு, பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் காணப்படுகிறது.

உங்கள் விரல் நகங்கள் உடைந்தால், உங்கள் உடலில் என்ன காணவில்லை என்பது எந்தவொரு நிபுணருக்கும் தெளிவாகத் தெரியும்: வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ, அத்துடன் அஸ்கார்பிக் அமிலம். காய்கறிகள், பழங்கள், பெர்ரி மற்றும் சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய்களை தவறாமல் சாப்பிடுங்கள்.

அதிக எண்ணிக்கையிலான தயாரிப்புகளில், பாலாடைக்கட்டி உயர்தர புரதம், எள், கால்சியம் நிறைந்த, கொட்டைகள் மற்றும் கீரைகள் ஆகியவற்றின் மூலமாக தனித்து நிற்கிறது, இது பச்சையாக உண்ணப்படுகிறது.

வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் பற்றாக்குறை உடனடியாக நிறுத்தப்படாது. இது ஒரு கணிசமான காலம் எடுக்கும், அதன் பிறகு உடல் பிரச்சனையின் காரணங்களை சமாளிக்க முடியும்.

2. வைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள்.

எந்தவொரு நிபுணரும் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்: மருந்தகத்திற்குச் சென்று, நீங்கள் வீட்டில் வழக்கமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய சில வைட்டமின் தயாரிப்புகளை வாங்கவும். சாமந்தியின் பலவீனம் கடுமையாக இருந்தால், உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்துக்கள் வழங்கப்படுவது அவ்வளவு பெரியதல்ல, எனவே மருத்துவ உதவி தேவைப்படும்.

வீட்டில் சிகிச்சை

ஊட்டமளிக்கும் கிரீம்களை தேய்ப்பதன் மூலம் உங்கள் விரல் நகங்களை நேர்த்தியாகவும், அவை பிரிந்ததற்கான காரணத்தை அகற்றவும் முடியும். அவை பெரும்பாலும் மதிப்புமிக்க எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது விளைவை அதிகரிக்கும். நீங்கள் மருந்தகங்கள் அல்லது சிறப்பு கடைகளில் மெழுகுகளை வாங்கலாம். அவை ஒத்த வரவேற்புரை நடைமுறைகளுக்கு ஒரு நல்ல மற்றும் மிகவும் மலிவு மாற்று ஆகும்.

உங்கள் வழக்கமான வார்னிஷ்களை மருந்துகளுடன் மாற்றவும். அவை வளர்ச்சி ஆக்டிவேட்டர்கள், வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவை பெரும்பாலும் அலங்கார நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவற்றின் சொந்த நகங்களைச் செய்கின்றன.

பிரத்யேக இயற்கை சேற்றைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் உடையக்கூடிய நகங்களை அகற்றலாம். இதைச் செய்ய, மருந்தகத்தில் வாங்கப்பட்ட மருந்து ஒரு சூடான அடுப்பில் ஒரு பிசுபிசுப்பான நிலைக்கு நீர்த்தப்பட்டு, சுமார் 15 நிமிடங்களுக்கு கைகளில் ஒரு சுருக்கம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தட்டுகள் முழுமையாக கலவையுடன் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். உப்பு நீரில் துவைக்கவும், பின்னர் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும். செயல்முறை ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, 10 நாள் இடைவெளிக்குப் பிறகு சிகிச்சை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.

சிறப்பு குளியல் உதவியுடன் நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளலாம். இதைச் செய்ய, இரண்டு தேக்கரண்டி கடல் உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். பின்னர் நீங்கள் ஒரு எண்ணெய் தயாரிப்பை செய்ய வேண்டும்: மைர், பெர்கமோட், தேயிலை மரம், ய்லாங்-ய்லாங், பேட்சௌலி, பைன் அல்லது சிடார் - ஒரு டீஸ்பூன் பாதாம் அல்லது பாதாமி எண்ணெயில் இரண்டு சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைக் கரைக்கவும். விளைந்த கலவையை தண்ணீரில் நீர்த்தவும். உங்கள் கைகளை குளியலில் வைத்து 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். செயல்முறையின் காலம் விரல் நகங்கள் எவ்வளவு கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்தது. கிரீம் பயன்படுத்திய பிறகு, ஒவ்வொரு விரலையும் நன்றாக மசாஜ் செய்யவும். முழுமையான மீட்பு வரை சிகிச்சை தொடர்கிறது, அதன் அதிர்வெண் வாரத்திற்கு சுமார் 2 முறை ஆகும்.

குணப்படுத்தும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மெல்லிய தட்டுகள் வெற்றிகரமாக குணமாகும். இது கடல் பக்ஹார்ன் அல்லது ஆலிவ், தேங்காய் அல்லது பாதாம், ஜோஜோபா எண்ணெய். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அமுதங்களில் ஏதேனும் ஒரு சிகிச்சையாக ஒரே இரவில் நகங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தோலில் நன்கு தேய்க்கப்பட வேண்டும்.

தடுப்பு

கையுறைகளுடன் மட்டுமே ஆக்கிரமிப்பு முகவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
குளிர்காலத்தில் உறைபனியிலிருந்து பாதிக்கப்படக்கூடிய மற்றும் மெல்லிய நகங்களைப் பாதுகாக்கவும்.
பீங்கான் அல்லது கண்ணாடி கோப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு திசையில் செயல்முறை.
ஆணி கத்தரிக்கோல் கூர்மையாக இருக்க வேண்டும்.
தரமான வார்னிஷ்களை வாங்கவும். அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
சரிவிகித உணவின் மூலம் பலவீனத்தை தடுக்கலாம்.

உணவு செலவுகள்

உறுப்பு நோய்கள்

வெளிப்புற சூழல்

தொழில்முறை நடவடிக்கைகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு ஆக்கிரமிப்பு வெளிப்புற சூழல், அத்துடன் வீடு அல்லது காரைப் பராமரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சவர்க்காரம் ஆகியவை ஆணி பிளவை ஏற்படுத்தும், முடிந்தால், சாதாரண ரப்பர் கையுறைகளுடன் உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்கவும், ஊட்டமளிக்கும் குளியல் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றும் கிரீம்கள். முடிந்தவரை உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க பருத்தி கையுறைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ரப்பர்களைப் போலல்லாமல், தோலின் வாயு பரிமாற்றத்தைத் தொந்தரவு செய்யாமல் நீண்ட நேரம் அவற்றில் தங்கலாம்.

க்யூட்டிகல் ஆயில்: பெரிங்குவல் பகுதியை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மசாஜ் செய்யவும் - காலை மற்றும் மாலை.
சூடான எண்ணெய் மற்றும் உப்பு குளியல் - வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, ஒவ்வொன்றும் 20 நிமிடங்கள். நீங்கள் உப்பு குளியல் ஒரு துளி அயோடின் சேர்க்க முடியும். ஆனால் நகங்கள் உரிக்கப்படும் போது சோடாவுடன் குளியல் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் - இது சிக்கலை மோசமாக்கும்.

ஆணி சிகிச்சை

எந்த சூழ்நிலையிலும் ஆணி இலவச விளிம்பில் ஒரு மழுங்கிய சிகிச்சை வேண்டும் கருவி. இது நகத்தை வெட்டுவதை விட அழுத்தத்தை கொடுக்கிறது; இதன் காரணமாக, கெரட்டின் அடுக்குகள் இடம்பெயர்ந்து, அதன் விளைவாக சிதைவு ஏற்படுகிறது.

மேலும், ஆணி தட்டின் ஒருமைப்பாடு கருவியின் தவறான நிலைப்பாட்டால் பாதிக்கப்படுகிறது: நீங்கள் எப்போதும் வேலை செய்யும் மேற்பரப்பை ஆணிக்கு கண்டிப்பாக செங்குத்தாக வைக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த சூழ்நிலையிலும் அதை மேலே அல்லது கீழே வளைக்க வேண்டாம்.
தாக்கல் செய்வதில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு வடிவமைத்தல்இலவச விளிம்பு. ஒரு உலோகக் கோப்புடன் உரித்தல் ஆணியை தாக்கல் செய்ய நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கவில்லை! இது ஆணியை நோக்கி மிகவும் "ஆக்கிரமிப்பு" மற்றும் அதில் நிறைய நுண் துகள்களை விட்டுச்செல்கிறது, இது மேலும் நீக்குவதற்கு பங்களிக்கிறது. கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் கோப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
சரியானதை உறுதி செய்ய வேண்டும் செயலாக்கத்தின் போது கோப்பை நிலைநிறுத்துதல்- ஒரு பிளவுபட்ட நகத்தை வெட்டுவது எப்போதும் மேலிருந்து கீழாக, பக்கங்களிலிருந்து மையத்திற்கு செய்யப்படுகிறது. கோப்பின் சரியான சிராய்ப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: மெல்லிய ஆணி, மெல்லிய பூச்சு (சிராய்ப்பு பூச்சு) இருக்க வேண்டும்.
அவசியம் விளிம்பை கூர்மையாக இல்லாதபடி மெருகூட்டவும்.நகங்களை உடைப்பதைத் தடுக்க, அவர்களுக்கு ஒரு ஓவல் அல்லது அரை சதுர வடிவத்தை கொடுங்கள். ஆனால் பக்கங்களில் இருந்து ஆணி தாக்கல் செய்வது அதை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் முறிவு அல்லது விரிசல் ஏற்படுகிறது.
பிளவுபட்ட நகங்களை மணல் அள்ள முடியாது. முதலாவதாக, இது கெரட்டின் அடுக்குகளை இடமாற்றம் செய்கிறது, மேலும் சிதைவைத் தூண்டுகிறது, இரண்டாவதாக, இலவச விளிம்பு மிகவும் மெல்லியதாகி, எளிதில் உடைகிறது. வலுப்படுத்தும் கலவையின் பல அடுக்குகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது மற்றும் பொருள் நேரடியாக நீக்குதல் மண்டலத்திற்கு வருவதை உறுதிசெய்கிறது - இந்த வழியில் அது துவாரங்களை நிரப்பி செயல்முறையை நிறுத்தும்.
நெயில் பாலிஷ் அகற்றும் போதுஅசிட்டோன் இல்லாத ஒரு திரவத்தைப் பயன்படுத்தவும், இது ஆணி தட்டுகளை பெரிதும் உலர்த்துகிறது. ஒவ்வொரு 5 நாட்களுக்கும் 2 நாட்களுக்கு நகங்கள் பாலிஷிலிருந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

நகங்கள் பிளவுபடும் போது நகங்களைச் செய்ய, நகங்களை இயந்திரத்தனமாக வலுப்படுத்த உதவும் வார்னிஷ்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் - அவை பட்டு அல்லது நைலான் இழைகளின் சிறிய சேர்த்தல்களைக் கொண்டுள்ளன. நகங்களை உரிப்பதற்கான சிகிச்சை வார்னிஷ்களில் பல்வேறு பொருட்கள் உள்ளன - மாய்ஸ்சரைசர்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் மிக முக்கியமாக, ஆணி தட்டுகளை கணிசமாக வலுப்படுத்தும் புரதங்கள். ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களும் நகங்களை வலிமையாக்குகின்றன. அழகுசாதனப் பொருட்கள் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் உங்கள் நகங்கள் இன்னும் உரிக்கப்படாவிட்டால், பிராண்டை மாற்றவும் - ஒருவேளை இது கலவைக்கு ஒரு தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை.

வார்னிஷ் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, நகங்கள் பிளவுபடும் போது ஆணி தட்டுகளை வலுப்படுத்த, ஆணி தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் ஒரு “சீல்” செயல்முறையை வழங்குகிறார்கள் - மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளின் அடுக்கு-அடுக்கு பயன்பாடு, இது நகங்களை உலர்த்துதல் மற்றும் பிளவுபடாமல் பாதுகாக்கிறது.

சிகிச்சையின் போது நகத்தின் மேல் அடுக்குகள் மெல்லியதாக மாறும், ஆனால் இது புதிய நக வளர்ச்சியை பாதிக்காது. ஆனால் நகங்கள் தொடர்ந்து பூசப்பட்டு பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்களால் சிகிச்சை செய்யப்படுவதால், அவை மெல்லியதாகவும் பலவீனமாகவும் மாறும். இருப்பினும், இது தொடர்ந்து உருவாகும் செயல்முறை அல்ல, மேலும் நகங்கள் முன்பு இருந்ததைப் போலவே ஆரோக்கியமாக வளர முடியும்.

விரல் நகங்களை உரித்தல் என்பது மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும், இது அதன் உரிமையாளர்களுக்கு அழகியல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும், இது சரியான கவனம் செலுத்தப்படுவதில்லை, மேலும் சிகிச்சை வெறுமனே புறக்கணிக்கப்படுகிறது.

இந்த சிக்கலைச் சமாளிக்க, நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும் மற்றும் மருந்து மற்றும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நகங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

சரியான ஊட்டச்சத்தின் முக்கியத்துவம்

பெரும்பாலும், நகங்களை உரித்தல் - ஒரு தெளிவான அடையாளம்உன்னுடையது என்ன உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லை. குறிப்பாக, delamination சேர்ந்து, நகங்கள் உடைந்து மற்றும் முடி கணிசமாக வெளியே விழும். வைட்டமின் குறைபாடு சிறு குழந்தைகள், பதின்வயதினர், தீராத நோய்களால் உடல் வலுவிழந்தவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.. ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய இரண்டு வழிகள் உள்ளன: சிறப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது அதே வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட உணவுகளை உண்ணுதல்.

நகங்களின் நிலையை பாதிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பட்டியல்

வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள்				வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள்	ஒரு வயது வந்தவருக்கு தினசரி மதிப்பு	வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாடுகள்	வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் கொண்ட உணவுகள்
ஏ	1 மி.கி	நகங்களை வலுவாக்கும்	மீன் எண்ணெய், முட்டையின் மஞ்சள் கரு, முழு பால், கிரீம், கல்லீரல், கேரட், வெந்தயம்	கால்சியம்	200 மி.கி	நகங்களை வலுவாக்கும்	பால் பொருட்கள், பீன் தயிர், ருபார்ப், கீரை, எலும்புகளுடன் பதிவு செய்யப்பட்ட சால்மன், மத்தி
B1	1-2 மி.கி	கெரட்டின் உற்பத்தி செய்கிறது, இது நகங்களை வலிமையாக்குகிறது	ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், தவிடு, முளைத்த கோதுமை தானியங்கள், கல்லீரல்	கந்தகம்	500 மி.கி	ஆணி உருவாவதற்கு தேவையான கொலாஜனை ஒருங்கிணைக்கிறது	புரத கலவைகள்
B2	1.5-2.4 மி.கி	நகங்களால் ஆக்ஸிஜனை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது, அவை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்	முட்டைக்கோஸ், பட்டாணி, பாதாம், பீன்ஸ், தக்காளி, டர்னிப்ஸ், முளைத்த கோதுமை தானியங்கள், மாட்டிறைச்சி, உருளைக்கிழங்கு, பாலாடைக்கட்டி	குரோமியம்	150-250 மி.கி	நகங்களை வலுவாக்கும்	முட்டை, மட்டி, கோதுமை கிருமி, ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், வியல் கல்லீரல்
B6	2 மி.கி	நகங்களுக்கு தேவையான கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது	முளைத்த கோதுமை தானியங்கள், வாழைப்பழங்கள், சோயாபீன்ஸ், வெண்ணெய், அக்ரூட் பருப்புகள், கீரை, தவிடு, மீன், கல்லீரல், கோழி	துத்தநாகம்	12 மி.கி	நகங்கள் உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் பிளவுகளைத் தடுக்கிறது	தவிடு, பருப்பு வகைகள், கடல் உணவுகள், வெங்காயம், கோகோ, கோதுமை தானியங்கள், உருளைக்கிழங்கு
சி	70-100 மி.கி	நகங்களை வலிமையாக்கி பிரகாசமாக்கும்	கிவி, கருப்பு திராட்சை வத்தல், தக்காளி, ரோஜா இடுப்பு, வெங்காயம், சிவப்பு மிளகுத்தூள், முட்டைக்கோஸ், உருளைக்கிழங்கு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள்	இரும்பு	20 மி.கி	நகங்களை வலுப்படுத்துகிறது, பிளவு மற்றும் உடையக்கூடிய தன்மையிலிருந்து தடுக்கிறது	கடற்பாசி, கல்லீரல், பக்வீட், மட்டி, ரோஜா இடுப்பு, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பீச், கீரை, ஆப்பிள்
டி	2.5 மி.கி	நக வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது	பாலாடைக்கட்டி, பாலாடைக்கட்டி, மூல மஞ்சள் கரு, கடல் உணவு, மீன் கல்லீரல்	சிலிக்கான்	20-50 மி.கி	நகங்களைப் பார்ப்பதற்கு அழகாகவும், இயற்கையான பளபளப்பையும், பளபளப்பையும் தருகிறது	வாழைப்பழங்கள், கோழி முட்டை, இறைச்சி, கீரைகள், கடல் உணவுகள்
ஈ	10 மி.கி	நகங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது, மேலும் நீடித்தது மற்றும் விரிசல் மற்றும் உரிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறது	அக்ரூட் பருப்புகள், ஹேசல்நட்ஸ், சோயாபீன்ஸ், பீன்ஸ், ஓட்ஸ், பாஸ்தா, கல்லீரல், பக்வீட், மாட்டிறைச்சி, கேரட்	செலினியம்	110 எம்.சி.ஜி	நகங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது	வெங்காயம், தவிடு, ப்ரோக்கோலி, சிறுநீரகங்கள், தக்காளி, கோதுமை கிருமி, கல்லீரல், கடல் உணவு
TO	20-140 எம்.சி.ஜி	நகங்களை வலுவாக்கும்	பச்சை தக்காளி, கீரை, காலிஃபிளவர் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், பைன் ஊசிகள், ரோஜா இடுப்பு, நெட்டில்ஸ், ஓட்ஸ், சோயாபீன்ஸ், கம்பு, கோதுமை	பிபி	20 எம்.சி.ஜி	நக வளர்ச்சி மற்றும் வைட்டமின் சி உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது	மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், ப்ரோக்கோலி, சீஸ், பன்றி இறைச்சி, மீன், உருளைக்கிழங்கு, பால், வெள்ளை கோழி, சிறுநீரகங்கள், கேரட், முட்டை, ரோஜா இடுப்பு

நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

ஆணி பராமரிப்பு பொருட்களிலும் நெருக்கமான கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அசிட்டோன் கொண்ட மலிவான வார்னிஷ்கள் மற்றும் நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தாத அழகுசாதனப் பொருட்களின் வரிசையை நீங்கள் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். உலோகக் கோப்புகளைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - அவற்றை டெல்ஃபான், கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் மூலம் மாற்றுவது நல்லது.

மருந்துகளுடன் பிளவுபட்ட நகங்களுக்கு சிகிச்சை

TOமருந்தகம் மருந்துகள்காரணமாக இருக்கலாம்:

எண்ணெய்கள்கொண்டிருக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், இது ஆணி தட்டு மற்றும் வெட்டுக்காயத்தில் தேய்க்கப்பட வேண்டும். அவை பெரும்பாலும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன.
குணப்படுத்தும் வார்னிஷ்கள். அவர்கள் பொருட்டு அவசியம் ஆணி தட்டு வலுப்படுத்த. உற்பத்தியாளர்களின் வார்னிஷ்கள் சிறந்த மருத்துவ வார்னிஷ்களாக கருதப்படுகின்றன சாலி ஹேன்சன்(அமெரிக்கா), "ஸ்மார்ட் எனாமல்"(அமெரிக்கா), ஓ.ஆணி(ரஷ்யா) மற்றும் லோரியல்(பிரான்ஸ்).
வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள், இதில் மேலே உள்ள அனைத்து கூறுகளும் வைட்டமின்களும் கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு சமநிலைப்படுத்தப்படுகின்றன (எடுத்துக்காட்டாக, "காம்ப்ளிவிட்", "பல தாவல்கள்", "விட்ரம்"மற்றும் பலர்);
உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ், இதன் அடிப்படை முட்டை ஓடு (உதாரணமாக, "கால்சிட்").

நகங்களை வலுப்படுத்தும் பாரம்பரிய சமையல்

மருத்துவ சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, வீட்டில் நகங்களைப் பிரிப்பதில் சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பல நாட்டுப்புற முறைகள் உள்ளன. நாட்டுப்புற வைத்தியம் உடலில் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை மற்றும் குழந்தைகள், பெண்களுக்கு கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஆலிவ் எண்ணெய் அழுத்துகிறது

ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு 3: 1 என்ற விகிதத்தில் கலக்கவும். விளைந்த கலவையை தினமும் தடவவும் (முன்னுரிமை ஒரு மழைக்குப் பிறகு) ஒரு வாரம் ஆணி தட்டில் தேய்க்கவும்மற்றும் வெட்டுக்காயம்.
ஒரு தண்ணீர் குளியல்சூடுபடுத்தப்பட்டது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேன் கலவை(இரண்டு பொருட்களும் ஒவ்வொன்றும் 2 தேக்கரண்டி அளவு). இதற்குப் பிறகு அது சேர்க்கப்படுகிறது முட்டைமற்றும் அவ்வளவுதான் கலந்தது. தாங்கிக் கொள்ள வேண்டும் 15 நிமிடங்கள் விளைவாக கலவையில் கைகளைபின்னர் அவற்றை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெயை நறுமண அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் கலக்கலாம்(மல்லிகை, ரோஜா அல்லது சந்தனம்) மற்றும் தேய்க்கஇதன் விளைவாக கலவை ஆணி தட்டுக்குள். இது பிளவுகளிலிருந்து விடுபட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நகங்களை நேராக்கவும் உதவும்.
கலக்கவும் ஆலிவ் எண்ணெய்(தேக்கரண்டி), அயோடின்(மூன்று சொட்டுகள்) மற்றும் எலுமிச்சை சாறு(நான்கு சொட்டுகள்). ஆணி தட்டில் தேய்க்கவும். 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் நகங்களை துடைக்கும் துணியால் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

அயோடின் மற்றும் கடல் உப்பு அடிப்படையில் குளியல்

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்குசேர்க்க கடல் உப்பு(டீஸ்பூன்) மற்றும் அயோடின்(மூன்று சொட்டு), நன்கு கிளறி, கரைசலில் உங்கள் விரல்களை நனைக்கவும்.

செயல்முறை நீடிக்கும் பதினைந்து நிமிடங்கள், இது வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். குளித்த பிறகு, விளைவை அதிகரிக்க, உங்கள் நகங்களை மென்மையாக்கும் கிரீம் அல்லது எண்ணெயுடன் உயவூட்டலாம்.

அயோடின் மூலம் நகங்களை வலுப்படுத்துதல்

ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை படுக்கைக்கு முன் அயோடின் கொண்டு நகங்களை உயவூட்டு. இது அவற்றை சிதைப்பதைத் தடுக்கும். மஞ்சள் புள்ளிகள் இருந்தால், அவற்றை எலுமிச்சை சாற்றில் நனைத்த காட்டன் பேட் அல்லது பருத்தி துணியால் எளிதாக அகற்றலாம்.

முட்டை ஓடுகளை உணவு சேர்க்கையாக உண்பது

இந்த செய்முறைக்கு உங்களுக்குத் தேவை முட்டை ஓடுகளை உலர்த்தவும், அகற்றுஅவளை உள் படத்தில் இருந்து, அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ளமற்றும் நன்றாக நொறுக்கு. இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இதன் விளைவாக சேர்க்கவும் உணவுக்கான தூள்(கத்தியின் நுனியில் சில கிராம் இருந்தால் போதும்). வேகமாக உறிஞ்சுவதற்கு, நீங்கள் மீன் எண்ணெயை இரண்டு முதல் மூன்று காப்ஸ்யூல்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மெழுகு முகமூடி

மெழுகு ஒரு தண்ணீர் குளியல் உருகியதுகலந்து பிசைந்த மஞ்சள் கருகடின வேகவைத்த கோழி முட்டை மற்றும் இந்த கலவையில் பீச் எண்ணெய் சேர்க்கவும்.

இதன் விளைவாக ஒரு தடிமனான கிரீம் இருக்க வேண்டும், விண்ணப்பிக்கதேவையானது ஒவ்வொரு மாலை.

கொதிக்கும் பிறகு விட்டு உருளைக்கிழங்கு ஒரு காபி தண்ணீர் அடிப்படையில் குளியல்

உங்கள் கைகளை இன்னும் சூடான குழம்பில் வைக்கவும் 15 நிமிடங்கள்.

ஜெலட்டின் குளியல்

ஒரு டீஸ்பூன் ஜெலட்டின் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும்., பின்னர் கலவை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், அதன் பிறகு குளிர்விக்கவும். நீங்கள் அதில் உங்கள் கைகளைப் பிடிக்க வேண்டும் இருபது நிமிடங்கள். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை குளித்த பிறகு இந்த நடைமுறையை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உரித்தல் நகங்களை வலுப்படுத்துவதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, இந்த வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

நகங்களைப் பிரிப்பது பெரும்பாலும் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் இல்லாததன் விளைவாக இருக்கலாம். உடலில் இல்லாத கூறுகளை நிரப்புவதன் மூலமும், மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும், மெனுவை பல்வகைப்படுத்துவதன் மூலமும் அல்லது பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் நகங்களை குணப்படுத்தலாம்.

பகிர்: