எனக்கு பெரிய மார்பகங்கள் உள்ளன! என்ன செய்வது? வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் பெரிய மார்பகங்களை பெறுவது எப்படி பெரிய மார்பகங்களை நீங்களே.

வகுப்பு தோழர்கள்

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் உங்கள் மார்பகங்களை எவ்வாறு பெரிதாக்குவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் சரியான முறை அல்லது சிக்கலான ஒன்றைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். சிறிய மார்பகங்களின் சிக்கலை தீர்க்க வல்லுநர்கள் பல வழிகளை வழங்குகிறார்கள்:

• குடி ஆட்சி;
• மசாஜ்;
• நீர் நடைமுறைகள்;
• சிறப்பு உள்ளாடைகள்;
• ஹார்மோன் சிகிச்சை.

வீட்டு மார்பக விரிவாக்கத்திற்கான இத்தகைய நடவடிக்கைகள் அதன் வடிவத்தையும் அளவையும் கணிசமாக மாற்ற உதவாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதன் வெளிப்புற குணாதிசயங்களை மட்டுமே சரிசெய்து தொனி, உறுதிப்பாடு மற்றும் நெகிழ்ச்சியுடன் நிரப்புகிறது.

பிளாஸ்டிக் சர்ஜரி, மார்பகத்தை பெரிதாக்குவதற்கான தீவிர முறை, இது நிறைய பணம் செலவழிக்கும் மற்றும் பெண் உடலை பொறுத்துக்கொள்ள கடினமாக உள்ளது, இது இயற்கைக்கு எதிரானது. பொதுவாக, மார்பக அளவை சரிசெய்வதற்கான வழிகளைத் தேடுவதற்கு முன், பெண் மார்பகத்தின் உடற்கூறியல், அமைப்பு மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் சிதைவு மற்றும் பிடோசிஸை எந்த காரணிகள் பாதித்தன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அவர்களின் கவர்ச்சிகரமான வடிவங்கள் இருந்தபோதிலும், பெரும்பாலான நியாயமான பாலினங்கள் தங்கள் மார்பக அளவைப் பற்றி அதிருப்தி அடைந்து, சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் பார்வைக்கு பெரிதாக்க விரும்புகிறார்கள். இன்று, நிபுணர்கள் ஒட்டிக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம் 10 விதிகள்டெகோலெட் பகுதிக்கு சரியான முக்கியத்துவம் கொடுக்க, இது பார்வைக்கு மார்பகங்களை பெரிதாக்க உதவும்:

பல பெண்கள் பார்வை மார்பக விரிவாக்கத்தின் அதிநவீன முறைகளைக் கண்டுபிடிக்க நிர்வகிக்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சிறப்பு மார்பக பட்டைகளைப் பயன்படுத்துதல்.

நாமே வேலை செய்து வீட்டில் மார்பக அளவை அதிகரிக்கிறோம்

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, பார்வை மார்பக விரிவாக்கத்திற்கான மேலே உள்ள அனைத்து தந்திரங்களும் சிறிய மார்பளவு அளவுகளின் சிக்கலை தீர்க்க முடியும், ஆனால் தற்காலிகமாக மட்டுமே. நிலையான மற்றும் நிரந்தரமான முடிவைப் பெற, நீங்கள் அதிக முயற்சிகளை மேற்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்களையும் உங்கள் உடலையும் தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும், இதை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம், தொழில்முறை ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்களின் சேவைகளை நீங்கள் நாட வேண்டியதில்லை. உங்கள் மார்பகங்களை பெரிதாக்க, நீங்கள் முயற்சி செய்து நீங்களே உழைக்க வேண்டும்.

பயிற்சிகள்

பாலூட்டி சுரப்பிகளில் தசைகள் இல்லை, ஆனால் அவை நேரடியாக அவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

எனவே, வலுவான பெக்டோரல் தசைகள் (சிறிய மற்றும் பெரியது) மார்பகத்தை மேலே உயர்த்தவும், ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யவும் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும், மேலும் பல்வேறு காரணங்களால் அதன் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அளவை இழப்பதைத் தடுக்கும்.

• நிற்கும்போது, ​​நீங்கள் ஒருவித எடையை எடுக்க வேண்டும் (ஒரு தடிமனான புத்தகம் அல்லது ஒரு பாட்டில் திரவம்). உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தி, இரண்டு கைதட்டல்களைச் செய்யுங்கள். அதே நேரத்தில், சுமை தூக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஆக்ஸிஜனை உள்ளிழுக்க வேண்டும், உங்கள் கைகளை குறைக்கும் போது, ​​சுவாசிக்கவும். மீண்டும் மீண்டும் - 5 முதல் 15 முறை.
• உங்கள் முதுகில் வசதியாக உட்கார்ந்து, அதே எடையை உங்கள் கைகளில் வைத்திருக்க வேண்டும். பின்னர், மெதுவாக உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​கைகள் தோள்பட்டை கோட்டிலிருந்து பக்கங்களுக்கு பரவி, பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கு நேராக ஒரு நிலையில் ஒருவருக்கொருவர் இரண்டு முறை கடந்து, இறுதியில், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​​​அவை மேலே கூர்மையான அசைவுகளுடன் உயர்த்தப்படுகின்றன. ஒரு சாய்ந்த திசையில் மார்பு. மறுபடியும் - 4 முதல் 15 முறை வரை.
• அந்த உடல் நிலையில் அனைத்தும் (உங்கள் முதுகில் படுத்து), உங்கள் கைகளில் எந்த சுமையையும் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் கைகளை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் எறிந்து, ஆழமான நுழைவாயிலில் அவை படிப்படியாக உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தப்பட்டு, அவற்றை வயிற்றுக்குக் குறைக்கின்றன. கைகள் அவற்றின் தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பும்போது மூச்சை வெளிவிடவும். மீண்டும் மீண்டும் - 5 முதல் 15 முறை.

இத்தகைய எளிய பயிற்சிகள் தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் அதிக வேலை செய்யாமல், வாரத்திற்கு 3 முறை செய்ய வேண்டும். பயிற்சிக்கு முன், உங்கள் உடலை லேசான வார்ம்-அப் மூலம் சூடேற்றுவது நல்லது. 5-8 வாரங்களுக்குப் பிறகு, மார்பக அளவு 3-5 சென்டிமீட்டர் விட்டம் அதிகரிக்கும்.

ஊட்டச்சத்து

அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் பெரிய அளவுகள் மற்றும் மார்பக அளவுகளைக் கொண்டிருப்பது ஒன்றும் இல்லை. ஏனென்றால், மார்பகம் உணவில் இருந்து தேவையான கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்களைப் பெறுகிறது.

எனவே, ஒழுங்காக இயற்றப்பட்ட உணவு அதிக எடையைப் பெற உங்களை அனுமதிக்காது, அதே நேரத்தில் பாலூட்டி சுரப்பிகளை தேவையான பொருட்களுடன் வளர்க்கிறது:

• புரதம் நிறைந்த உணவுகள் (பால் பொருட்கள், இறைச்சி, சோயா, பருப்பு வகைகள்);
• கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்;
• இயற்கை கொழுப்புகள் (குறிப்பாக தாவர எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய்) கொண்ட பொருட்கள்;
• தாவர ஹார்மோன்கள் நிறைந்த உணவுகள் (கீரைகள், வெண்ணெய், ஆளி, பருப்பு, கோதுமை, அரிசி, கேரட் மற்றும் மாதுளை).

பாலூட்டி சுரப்பிகள் பெரிதாக்க, அவைகளுக்கு பாலின ஹார்மோன் மாற்றுகள் மற்றும் கொழுப்பு திசு தேவைப்படும். எனவே, அத்தகைய பொருட்களைக் கொண்ட உணவுப் பொருட்களுக்கு நீங்கள் முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

மசாஜ்

இந்த நுட்பம் பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கு நிணநீர் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் மார்பகங்களை பெரிதாக்கும். மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் காரணமாக, பாலூட்டி சுரப்பிகள் உணவில் இருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் முழுமையாக நிறைவுற்றது மற்றும் பார்வைக்கு மாற்றப்படும்.

பல பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள மசாஜ் முறைகள் உள்ளன:

• நீர் மசாஜ்: சற்று வெதுவெதுப்பான நீரின் வலுவான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் மீது வட்ட இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் அரோலா மற்றும் முலைக்காம்புகளின் பகுதியைத் தொடாமல். ஒவ்வொரு மார்பகமும் சுமார் 3 நிமிட நீர் மசாஜ் பெறுகிறது. அடுத்து, ஒரு மாறுபட்ட மழை செய்யப்படுகிறது, நீர் வெப்பநிலை 5 விநாடிகள் இடைவெளியில் மாறுகிறது.
• வெற்றிட மசாஜ்: ஒரு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் பாலூட்டி சுரப்பிகளை ஈரப்பதமாக்குதல், மார்பகங்கள் ஒரு பம்ப் வடிவில் சிறப்பு வெற்றிட இணைப்புகளில் வைக்கப்படுகின்றன.

மார்பக விரிவாக்கத்திற்கு மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறைகளை நீங்கள் முழுமையாகக் கடைப்பிடித்தால், உங்கள் உடலில் வேலை செய்த ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு முதல் முடிவுகள் கவனிக்கப்படும்.

லைஃப் ஹேக்ஸ்: உங்கள் மார்பகங்களை விரைவாக பெரிதாக்குவது எப்படி

இன்று, சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட சிறுமிகளுக்கு, அனுபவமிக்க லைஃப் ஹேக்கர்கள் சில நிமிடங்களில் மார்பக அளவை 1 அல்லது 2 அளவுகளால் அதிகரிக்க பல சுவாரஸ்யமான வழிகளை வழங்குகிறார்கள். ஆனால் பல பெண்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு விரைவான லைஃப் ஹேக் உள்ளது, அதன் முடிவுகளை கீழே உள்ள விளக்கத்தில் காணலாம்.

உங்கள் மார்பகங்களை இந்த வழியில் பெரிதாக்க, உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவைப்படும்:

• மார்பில் இறுக்கமாக பொருந்தக்கூடிய சிறப்பு புறணி கொண்ட ப்ரா;
• வழக்கமான சாக்ஸ்;
• அதே திணிப்பு கொண்ட ப்ரா, ஆனால் அளவில் பெரியது;
• அதே உள்ளாடை, ஆனால் முந்தையதை விட ஒரு அளவு பெரியது;
• இருண்ட அடித்தளம் அல்லது பழுப்பு நிழல்கள்.

இப்போது செயல்முறை:

1. முதலில், முதல் ப்ரா போடப்படுகிறது, இது அளவு சிறியது மற்றும் மார்பில் இறுக்கமாக பொருந்துகிறது.
2. இரண்டாவது ப்ராவைப் பயன்படுத்தி, மார்பகங்கள் மேலே உயர்த்தப்படுகின்றன.
3. இரண்டு சாக்ஸையும் ஒரு ரோலரில் உருட்டி, அவை பாலூட்டி சுரப்பிகளின் கீழ் முதல் ப்ராவில் அடைக்கப்படுகின்றன.
4. அடுத்து, மிகப்பெரிய அளவிலான உள்ளாடைகள் போடப்பட்டு, மார்பகத்தின் இறுதி அளவு மற்றும் வடிவத்தை உருவாக்குகிறது.
5. அடித்தளம் அல்லது அடர் பழுப்பு நிற கண் நிழலைப் பயன்படுத்தி, பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கு இடையிலான சுயவிவரம் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

எனவே, ஒரு சில எளிய பொருட்களைக் கொண்டு, ஒரு பூஜ்ஜிய மார்பக அளவைக் கூட இரண்டாவது முழு அளவாகவும், மூன்றாவது அளவையாகவும் மாற்றலாம்.

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் மார்பக பெருக்கம் உண்மையானது

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை சிறிய மார்பகங்களின் சிக்கலைத் தீர்க்க உதவும், ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் சென்று ஒரு வெளிநாட்டு உடலை தன் வாழ்நாள் முழுவதும் எடுத்துச் செல்லத் துணிவதில்லை. எனவே, வீட்டில் மார்பக விரிவாக்கத்தின் மிகவும் விசுவாசமான மற்றும் மென்மையான முறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் உடலில் வேலை செய்து சரியாக சாப்பிட வேண்டும்.

• உணவில் பெக்டோரல் தசைகளின் வளர்ச்சிக்கான புரதம், கொழுப்பு செல்கள் பால் சுரப்பிகளை நிரப்ப கொழுப்புகள் மற்றும் பெண்ணின் ஹார்மோன் அளவை உறுதிப்படுத்த பைட்டோஹார்மோன்கள் கொண்ட உணவுகள் இருக்க வேண்டும்.
• வாரத்திற்கு மூன்று முறை சில எளிய பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், மார்பகங்களை விரும்பிய நிலையிலும் வடிவத்திலும் வைத்திருக்கும் பெக்டோரலிஸ் மேஜர் மற்றும் மைனர் தசைகளை வலுப்படுத்தலாம்.
• சுய மசாஜ் மற்றும் நீர் செயல்முறைகள் மார்பகங்களை பெரிதாக்கும், சருமத்திற்கு தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சி, பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கு உறுதி, அதே நேரத்தில் அவற்றின் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்தும்.
• நீங்கள் சரியான உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஆடைகளை எவ்வாறு இணக்கமாக இணைப்பது என்பதை அறிந்தால், உங்கள் மார்பகங்கள் எப்போதும் பார்வைக்கு கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும்.

ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நிலையை மோசமாக்கும் எந்த காரணிகளும் இளம், பசுமையான மார்பகங்களை பாதிக்க முடியாது.

பெரிய மார்பகங்கள் ஒரு பிரச்சனை என்பதை 1 அளவுள்ள பெண்கள் ஒப்புக்கொள்வது சாத்தியமில்லை. ஏனெனில் பல பெண்களுக்கு இது இறுதி கனவு. பெரிய மார்பகங்களை உடையவர்களுக்குத்தான் அது எவ்வளவு சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது தெரியும். நிச்சயமாக, இது அழகாக இருக்கிறது மற்றும் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, ஆனால் விளையாட்டு மெழுகுவர்த்திக்கு மதிப்புள்ளதா?

அதன் சொந்த சுமை இழுக்கிறது

ஒரு சிறந்த மார்பளவு "சௌகரியங்கள்" அனைத்தையும் நேரடியாக அறிந்தவர்கள் நாம் எதைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள். எனவே, தீவிர அளவு உரிமையாளர்கள் என்ன எதிர்கொள்கிறார்கள்?

• முதுகு மற்றும் கழுத்து பிரச்சினைகள். என் முதுகு வலிக்கிறது, தொடர்ந்து. இதன் விளைவாக, பல்வேறு தோரணை கோளாறுகள் உருவாகின்றன.
• விளையாட்டு விளையாடுவது சங்கடமானது - ஒரு ரன் மட்டுமே மதிப்பு. நிச்சயமாக, நீங்கள் சிறப்பு ஆடைகளுடன் நிலைமையை எளிதாக்கலாம், ஆனால் அதிகம் இல்லை.
• எதிர் பாலினத்தவர்களிடமிருந்து அதிக கவனம். சில நேரங்களில் அது எரிச்சலூட்டும், சில சமயங்களில் அது உண்மையில் எரிச்சலூட்டும், மேலும் சிலருக்கு அது உண்மையில் அவர்களின் வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது. இந்தக் காட்சிகளில் உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்தாமல் இருப்பதைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் நிறைய நேரத்தையும் மன வலிமையையும் செலவிட வேண்டும். ஆண் கவனம் எப்போதும் இனிமையானது என்பதை நிரூபிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - மார்பில் பிரத்தியேகமாக செலுத்தப்பட்ட அதிகப்படியான கவனத்தைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.
• உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் சிக்கல்கள். டி+ ப்ரா கப் மற்றும் 70-75 அளவு கொண்ட பெண்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. இது உண்மையிலேயே ஒரு பேரழிவு. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு தன்னலக்குழுவின் மனைவியாக இருந்தால், நீங்கள் விலையுயர்ந்த பொடிக்குகளில் உள்ளாடைகளை வாங்கலாம், அங்கு நீங்கள் எதையும் காணலாம். ஆனால் ஒரு சாதாரண ஆசிரியர் தனது சம்பளத்தில் பாதியை ஒரு ஜோடி ப்ராவுக்கு செலவழிக்க முடியாது.

இவை மிகவும் பொதுவான குறைபாடுகள் மட்டுமே, ஆனால் இருப்பின் வசதியை பாதிக்கும் சிறிய விஷயங்கள் இன்னும் நிறைய உள்ளன.

உதாரணமாக, உங்கள் வயிற்றில் தூங்குவது வேலை செய்யாது. உணவளிக்கும் போது, ​​மார்பகங்கள் வெறுமனே கற்பனை செய்ய முடியாத விகிதாச்சாரத்தை எடுத்துக்கொள்கின்றன, மேலும் அவை "திறக்கும்போது" அவை மிகவும் அழகான வடிவத்தை எடுக்காது. எடை இழப்புக்கும் இதுவே செல்கிறது. பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட ஒரு பெண் சில கிலோகிராம் எடையை இழக்க விரும்பினால், அவர்களில் முதலாவது அவரது மார்பில் இருந்து வெளியேறி, "ஸ்பானியல் காதுகளின்" ஒற்றுமையை விட்டுவிடும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்.

பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பிரபலங்கள்

பெரிய மார்பகங்கள் அவற்றின் உரிமையாளர்களுக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தொழில்களை "செய்துள்ளன" என்பது இரகசியமல்ல. மிகவும் பிரபலமான உதாரணம், நிச்சயமாக, பமீலா ஆண்டர்சன், அவர் தனது நட்சத்திர வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் தனது மார்பகங்களை பெரிதாக்கினார் அல்லது குறைத்தார். ஆனால் இவ்வளவு செல்வம் உள்ள நட்சத்திரங்கள் அனைத்தும் அளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறதா?

உதாரணமாக, மாடலும் நடிகையுமான கேட் அப்டன் தனது மார்பகங்களின் வடிவம் மற்றும் அளவு தொழில்முறை சாதனைகளை விட அடிக்கடி விவாதிக்கப்படுவதாக பலமுறை கூறினார்.

மேலும் நடேஷ்டா மெய்கர் தனது இளமை பருவத்தில், எதிர் பாலினத்தவர்களிடமிருந்து தனக்குத்தானே அல்லது இன்னும் துல்லியமாக மார்பகங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தினார். அவளுடைய வருடங்களின் உயரத்திலிருந்து மட்டுமே நான் மறுபக்கத்திலிருந்து என் மார்பளவு அளவைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன்.

மேலும் சென்ற அழகா ட்ரூ பேரிமோர் - அவள் மார்பகங்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் குறைத்திருந்தாள், அவளுடைய சொந்த மார்பகங்களைப் பற்றி அதே உணர்வுகள் இருந்தன. "பெரிய மார்பகங்கள் அதிக கவனத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை வெட்கப்பட வைக்கிறது. நீங்கள் எந்த ஆடைகளிலும் பருமனாகத் தெரிகிறீர்கள். என் முதுகு வலிக்கிறது. இது மிகவும் சங்கடமாக உள்ளது” என்றார்.

நாம் பார்ப்பது போல், ஒரு அழகான மார்பளவு சிலருக்கு புகழுக்கான வழியைத் திறந்தது, மற்றவர்கள் அதனுடன் வாழவோ அல்லது கத்தியின் கீழ் செல்லவோ கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

உங்கள் மார்பையும், அதே நேரத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையையும் எப்படி ஒளிரச் செய்வது?

ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை

அறுவைசிகிச்சை கத்தியின் உதவியுடன் மார்பகக் குறைப்பு மட்டுமே சாத்தியமாகும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இதில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு உண்மை உள்ளது, ஆனால் இதுபோன்ற செயல்பாடுகள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது. மேலும் அவை மலிவானவை அல்ல, மேலும் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் எதிர்காலத்தில் குழந்தை பெறுவதற்கான வாய்ப்பை நிராகரிக்கவில்லை என்றால், மார்பக குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை உங்களுக்காக அல்ல.

ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, இந்த சிக்கலை தீவிரமாக எடுத்துக்கொண்டால், அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் உங்கள் மார்பகங்களை சுமார் 1-2 அளவுகள் (அசல் பொறுத்து) குறைக்கலாம்.

முதலில், ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, ஊட்டச்சத்துடன் ஆரம்பிக்கலாம். மார்பில் உள்ள கொழுப்பு அடுக்கைக் குறைப்பதே குறிக்கோள். நீங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பிரமிட்டை நம்பியிருக்க வேண்டும், ஒரு ஊட்டச்சத்து கூட வெளியேறாமல் இருக்க கவனம் செலுத்துங்கள். அதாவது, உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும், கூடுதலாக, கலோரிகளின் எண்ணிக்கை ஒரு நாளைக்கு தோராயமாக 500 குறைக்கப்பட வேண்டும்.

மார்பக குறைப்புக்கான பயிற்சிகள்

ஆனால் கொழுப்பின் உருகும் அடுக்கு உங்கள் மார்பை "ஸ்பானியல் காதுகளாக" மாற்றுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் காலியாக உள்ள இடத்தை தசை வெகுஜனத்துடன் நிரப்ப வேண்டும். இதற்கு பல சிறப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன:

1. புஷ்-அப்கள். உண்மையிலேயே பயனுள்ள பயிற்சிகளில் ஒன்று. குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பெஞ்ச் அல்லது தரையிலிருந்து புஷ்-அப்களை செய்தால். ஆனால் சில நேரங்களில் இது தொடக்க விளையாட்டு வீரர்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், எனவே முதல் பாடங்களில் உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப அமைக்கப்பட்ட இணையான கம்பிகளில் புஷ்-அப்களை செய்யலாம். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் முடிவுகளை மிக விரைவாக அடைய மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தொடங்கியதை பாதியிலேயே விட்டுவிட மாட்டீர்கள் என்பதற்கு உங்களுக்கு அதிக உத்தரவாதம் இருக்கும்.
2. பார்பெல் பிரஸ்ஒரு பொய் நிலையில். மார்பகங்களை சரியாக "உலர்த்து", அவற்றின் அளவைக் குறைக்கிறது. ஜிம்மில் ஒரு பயிற்சியாளரைக் கலந்தாலோசித்து, நீங்கள் எந்த இலக்கை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தயக்கமின்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். அவர் உங்களுக்கு சரியான நுட்பத்தைச் சொல்வார் மற்றும் பெஞ்சின் சரியான கோணத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பார்.
3. "பட்டாம்பூச்சி".பெக் டெக் சிமுலேட்டரில் உங்கள் கைகளை ஒன்றாகக் கொண்டுவரும் பயிற்சியின் பெயர் இதுதான். தொழில்நுட்ப ரீதியாக மிகவும் எளிமையானது: ஒரு இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் முன்கைகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வாருங்கள், அதே நேரத்தில் பாதையின் இறுதிப் புள்ளியில் மார்பு தசைகள் சுருங்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சுமை சோதனை முறையில் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்.

பயிற்சிகள் மூன்று அணுகுமுறைகளில் 15 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

ஏரோபிக் செயல்பாடு இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் ஓடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும் அல்லது இந்தச் செயல்பாட்டை நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், உயர்தர ப்ராக்களை அணிய வேண்டும்.

புதுப்பாணியான மார்பளவுக்கு ப்ராவை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

பெரிய மார்பகங்களை தொடர்ந்து "அணிவதில்" இருந்து மிகவும் இனிமையான உணர்வுகளை குறைக்க, நீங்கள் சரியான உள்ளாடைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும். சில எளிய விதிகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• பரந்த பட்டைகள். நிச்சயமாக, குறுகிய மெல்லிய ரிப்பன்கள் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் இருக்கும், ஆனால் பெரிய மார்பகங்களுடன் அவை தேய்த்து அழுத்தும்.
• எலும்புகள். கண்டிப்பாக இருக்க வேண்டிய பண்பு, அவை மார்பகங்களை சிறப்பாக "விநியோகிக்க" உதவுகின்றன.
• புஷ் அப் உடன் கீழே!ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், சில காரணங்களால் இந்த சாதனத்துடன் கூடிய ப்ராக்கள் சிறந்த மார்பக ஆதரவை வழங்குவதாக ஒரு கருத்து உள்ளது. அப்படி எதுவும் இல்லை. அவர்கள் பார்வைக்கு மட்டுமே அளவை அதிகரிப்பார்கள்.
• நீங்கள் மினிமைசர்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.இந்த மாதிரியானது மார்பகங்களை பார்வைக்குக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அதன் அளவை ஒரு விமானத்தில் விநியோகிப்பதன் மூலம் இதைச் செய்கிறது, இது மேல் உடலை மட்டுமே கனமாக்குகிறது.
• கொக்கிகள்.குறைந்தபட்சம் 2, உகந்ததாக 3-4. இது முதுகில் சுருக்கங்களை மறைக்க உதவும் (நிச்சயமாக ஏதேனும் இருந்தால்) மற்றும் சிறந்த ஆதரவை ஊக்குவிக்கும்.

பார்வைக்கு மார்பகங்களை எவ்வாறு குறைப்பது

ஒரு பெரிய மார்பளவு கொண்டவர்களுக்கு, ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது எவ்வளவு முக்கியமானது. ஏனென்றால், தவறான ஆடை, மெல்லிய பெண்ணைக் கூட அவளது பெரிய மார்பளவு காரணமாக பீப்பாய் போல தோற்றமளிக்கும்.

எனவே, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:

• மிகக் குறைவான வெட்டுகளைத் தவிர்க்கவும் - இது உங்கள் மார்பகங்களின் அளவை மட்டுமே வலியுறுத்தும்.
• நிறம் ஒரு தனிப்பட்ட விஷயம், ஆனால் இருண்ட டோன்கள் அளவு "குறைக்க".
• கிடைமட்ட கோடுகள் கொண்ட ஆடைகளை அணிய வேண்டாம் - பிளஸ் டூ அளவுகள் வழங்கப்படுகின்றன.
• மேலோட்டமான V- கழுத்து "அதிகப்படியான" மார்பகங்களை மறைக்கிறது.
• நாங்கள் இடுப்புக்கு கவனம் செலுத்துகிறோம். இதைச் செய்ய, கால்சட்டை அல்லது மிகப்பெரிய ஓரங்களின் சுவாரஸ்யமான மாதிரிகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

ஒரு பெண்ணின் பெரிய மார்பக அளவு போற்றும் பார்வைகளை ஈர்க்கிறது மற்றும் அதே நேரத்தில் அதன் உரிமையாளருக்கு ஏற்படும் சிக்கல்கள், அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை: முதுகுவலி, மார்பு வலி, இருதய நோய்கள், வீக்கம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பலவீனமான பால் ஓட்டம். இந்த காரணத்திற்காக, கையாளுதலின் சிக்கலான போதிலும், மார்பக குறைப்பு நடவடிக்கைகள் அடிக்கடி செய்யப்படுகின்றன. அதிகாரப்பூர்வமாக, இன்று உலகின் மிகப்பெரிய மார்பளவு அமெரிக்கன் ஆனி ஹாக்கின்ஸ்-டர்னருக்கு சொந்தமானது.

உடலியல் அம்சங்கள்

பெண்களில் ஈர்க்கக்கூடிய அளவிலான மார்பளவு சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவற்றுள்:

• தோரணை கோளாறுகள்;
• முதுகெலும்பில் வலி, ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்;
• சோர்வு;
• கூட்டு மற்றும் தலைவலி;
• தோல் நோய்க்குறியியல்: டயபர் சொறி, கருமையாக்குதல், தடிப்புகள், காயங்கள், பட்டைகள் மற்றும் மார்பகங்களின் கீழ் பகுதியில் அரிப்பு;
• சுவாசம் மற்றும் சுழற்சியில் பிரச்சினைகள், இருதய அமைப்பின் நோய்கள்.

உள்ளாடைகள் தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால், தோல் சிதைந்து, நீட்டிக்கப்படுகிறது, மேலும் பாலூட்டி சுரப்பிகள் புண் ஆகலாம்.

பிந்தையவற்றின் விளைவாக சில நோய்க்குறியீடுகளை உருவாக்கும் ஆபத்து இருக்கலாம்: மாஸ்டோபதி, சுரப்பி புற்றுநோய் போன்றவை.

மார்பகத்தை உருவாக்கும் திசுக்களின் முக்கிய பகுதி கொழுப்பு. இது நச்சு பொருட்கள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளை குவிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது: பாதரசம், பூச்சிக்கொல்லிகள், வண்ணப்பூச்சுகளை உருவாக்கும் பொருட்கள். அவை தொடர்ந்து உடலில் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை தாய்ப்பாலிலும் செல்லலாம்.

பெரிய செயற்கை மார்பகங்கள் இயற்கையான மார்பகங்களை விட அழகாக இருக்கும். இது அதன் குறைந்த எடை காரணமாகும். இயற்கையானது மிகவும் கனமானது, பெரும்பாலும் தொய்வுகள் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் அதில் தோன்றும், குறிப்பாக கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது.

பிரபலமான நம்பிக்கை இருந்தபோதிலும், பெரிய மார்பகங்கள் அதிக எடை கொண்ட பெண்களில் மட்டுமல்ல, மெல்லிய மற்றும் சிறிய பெண்களிலும் ஏற்படலாம்.

அதிகரிப்புக்கான காரணங்கள்

இன்றுவரை, அதிகப்படியான பெரிய மார்பகங்களை உருவாக்குவதற்கான தெளிவான காரணம் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை, ஆனால் பின்வருபவை சாத்தியமான காரணிகளாக கருதப்படுகின்றன:

• ஆரம்ப பருவமடைதல்;
• சுரப்பி திசு வளர்ச்சியின் இடையூறு;
• உடல் பருமன்;
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை;
• ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சினைகள்;
• பரம்பரை முன்கணிப்பு;
• நாளமில்லா கோளாறுகள்;
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்.

மருத்துவத்தில், ஒரு பெரிய மார்பளவு உருவாக்கம் ஒரு நோயியல் கருதப்படுகிறது. அதை அதிகரிப்பதை விட குறைப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, இந்த பிரச்சனை உள்ள பெண்கள் தங்கள் எடையை கண்காணிக்கவும், ஆதரவான பிராக்களை அணியவும், முதுகில் உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் வசதியான காலணிகளை அணியவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மார்பளவு அளவுகள்

கிரகத்தில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் மார்பக அளவுகள் 1-3 வரம்பில் உள்ளனர். நான்காவது மிகப் பெரியதாகக் கருதப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை முற்றிலும் அரிதானவை. இந்த பிரிவு நிபந்தனைக்குட்பட்டது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. உள்ளாடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க மார்பளவு அளவுருக்களை மதிப்பிடும் போது, ​​கப் அளவு மட்டும் அளவிடப்படுகிறது, ஆனால் சுற்றளவு. இது முக்கியமானது, ஏனெனில் அளவு 3 மார்பளவு மெலிதான பெண்கள் மற்றும் பெண்களின் உடலில் முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கும்.

உலகின் மிகப்பெரிய வடிவங்களைக் கொண்ட பிரதிநிதிகள் 10, 15 மற்றும் 18 அளவுகளைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இது ஒரு ஒழுங்கின்மை.

மிகப்பெரிய இயற்கை மார்பளவு

கின்னஸ் புத்தகத்தின் படி, மிகப்பெரிய இயற்கை பெண் மார்பளவு உரிமையாளர் அமெரிக்கன் அன்னி ஹாக்கின்ஸ்-டர்னர் ஆவார். அவள் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய அளவு (102ZZZ, அளவு 26) இருந்தபோதிலும், அவளுடைய மார்பகங்கள் முற்றிலும் இயற்கையானவை. பெண் ஒரு கவர்ச்சி மாடலாக வாழ்கிறாள்.

உரை:ஓல்கா லுகின்ஸ்காயா

கடந்த வாரம் நான் கவுன்சிலிங்கிற்கு சென்றிருந்தேன்இரண்டு பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். மார்பகக் குறைப்பு பற்றி நாங்கள் பேசிக் கொண்டிருந்தாலும், இரண்டு மருத்துவர்களும் எனக்கு அளவு B வேண்டும் என்றும், அது மிகவும் சிறியதாக இருக்குமா என்றும் நான் உறுதியாகத் தெரியுமா என்று பலமுறை கேட்டனர். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பெரிய மார்பகங்களின் வழிபாட்டு முறை நிபுணர்களைத் தவிர்க்கவில்லை, பெண்கள் அவற்றைக் குறைப்பதற்கான கோரிக்கையுடன் தொடர்ந்து வருகிறார்கள்.

அளவு E மார்பகங்கள் ஏன் அதிர்ஷ்டம் அல்லது அதிர்ஷ்டம் அல்ல, ஆனால் நிறைய கவலைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் அவற்றை ஏன் குறைக்க விரும்புகிறேன் என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன். நோயாளிகள் மார்பகக் குறைப்புக்கான காரணங்களின் பட்டியல்களில், வலி, அசௌகரியம், தோல் எரிச்சல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் வரம்பு ஆகியவற்றுடன், அழகியல் பொதுவாக கடைசி இடத்தில் உள்ளது. இவை அனைத்தும் பெரிய மார்பகங்கள் உருவாக்கும் சிரமங்கள் மற்றும் தொல்லைகள் அல்ல.

மார்பகங்கள் எப்போதும்
இது எனக்கு வலிக்கிறது மற்றும் தொந்தரவு செய்கிறது, ஏனென்றால் கிட்டத்தட்ட எல்லா ப்ராக்களும்,
கூட விளையாட்டு, தடையற்ற
அல்லது பட்டு,
அவர்கள் எதையாவது அழுத்துகிறார்கள்

நான் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், மசாஜ் செய்கிறேன், நிறைய நடக்கிறேன். எனது தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகள் சிறந்த நிலையில் உள்ளன (பிரசவத்தின் போது எனக்கு இவ்விடைவெளி கொடுத்த மயக்க மருந்து நிபுணர் கூட, இன்டர்வெர்டெபிரல் தசைநார் மிகவும் வலிமையானது என்றும் இது விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பொதுவானது என்றும் கூறினார்). வெளிப்படையாக, என் வாழ்க்கை முறைக்கு நன்றி, கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தொராசி முதுகெலும்பில் வலியை எப்படியாவது கட்டுப்படுத்த முடிகிறது, ஆனால் அசௌகரியம் எப்போதும் உணரப்படுகிறது. ஒரு நிலையில் என் மார்பகங்கள் எனக்கும் படுக்கைக்கும் இடையில் பொருந்தாததால் நான் தூங்குவதற்கு சங்கடமாக இருக்கிறது, மற்றொரு நிலையில் நான் ஏற்கனவே சோர்வாக இருக்கும் கழுத்தில் அசௌகரியத்தை உணர்கிறேன்.

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை நான் முதன்முதலில் சந்தித்தபோது, ​​பெருக்குதல் மேமோபிளாஸ்டியைப் போலல்லாமல், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் (மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான முலையழற்சிக்குப் பிறகு குணமடைவதைத் தவிர) முற்றிலும் அழகியல் தலையீடு மற்றும் VATக்கு உட்பட்டது (மற்றும் ஸ்பெயினில், நான் வசிக்கும் இடத்தில், இது 21%), மருத்துவ காரணங்களுக்காக பூஜ்ஜிய வரிகளுடன் எனது விஷயத்தில் குறைப்பு செய்யப்படலாம். அமெரிக்காவில், இதுபோன்ற செயல்பாடுகள் சில நேரங்களில் காப்பீட்டு நிறுவனங்களால் முழுமையாக செலுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை மறுசீரமைப்பு என்று கருதப்படுகின்றன.

சுரப்பி திசு தன்னை காயப்படுத்துகிறது மற்றும் கவலை, ஏனெனில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து bras, கூட விளையாட்டு, தடையற்ற அல்லது பட்டு, ஏதாவது சுருக்க. இந்த வலிக்கு நான் மிகவும் பழகிவிட்டேன், ஒருமுறை பியூரூலண்ட் முலையழற்சியின் கடுமையான தொடக்கத்தைத் தவறவிட்டேன், வெப்பநிலை 39.5 ஆக உயர்ந்தபோதுதான் எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை உணர்ந்தேன். இது பாலூட்டும் போது, ​​என் மகனுக்கு ஒன்றரை மாத குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​மேலும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நான் கைவிட வேண்டியிருந்தது. மூலம், பால் உற்பத்தியைப் பொறுத்தவரை, பெரிய மார்பகங்கள் எந்த நன்மையையும் அளிக்காது: குழந்தை பசி, மெல்லிய மற்றும் நாங்கள் அவருக்கு சூத்திரம் கொடுக்கத் தொடங்கும் வரை எல்லா நேரத்திலும் அழுதது, ஏனென்றால் என் பால் போதுமானதாக இல்லை. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மார்பக அளவு கொழுப்பு திசுக்களால் ஏற்படுகிறது, சுரப்பி திசு அல்ல, மேலும் பால் தொகுப்பை பாதிக்காது.

பெரிய மார்பகங்கள் வியர்வை மற்றும் சலிப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு கூடுதல் உடல் பகுதியாகும். பெரிய மார்பகங்கள் கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் "நிற்பதில்லை": புரோஸ்டெடிக்ஸ்க்குப் பிறகு முதல் மாதங்களில் மட்டுமே, பின்னர் உள்வைப்புகள் கனமாக இருந்தால் அவை இன்னும் தொய்வுறும். வெப்பத்தில், மார்பகங்களின் கீழ் தண்ணீர் சேகரிக்கிறது, மற்றும் உள்ளாடைகளில் ஈரமான புள்ளிகள் தோன்றும். மார்பில் உள்ள தோலுக்கும் மார்பகத்தின் கீழ் மேற்பரப்புக்கும் இடையில் உள்ள மடிப்பு தொடர்ந்து அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலுடன் இருக்கும், மேலும் பருக்கள் அதில் தோன்றக்கூடும். ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் க்ளென்சர்கள் மெல்லிய தோலை காயவைத்து காயப்படுத்துகின்றன, மேலும் அது தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் அதிகப்படியான கிரீம் மீண்டும் துளைகள் மற்றும் பருக்கள் அடைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் வட்டம் மூடுகிறது. மார்பின் மீது அல்லது கீழ் மச்சங்கள் இருந்தால், அவர்களுக்கும் சிறப்பு கவனம் தேவை, ஏனென்றால் அவை நிலையான உராய்வுக்கு உட்பட்டவை.

பல ஆண்டுகளாக நான் ஒரு நீச்சலுடை வைத்திருக்கவில்லை, அது நன்றாக பொருந்துகிறது மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தாது. அழகான உறவுகள் பொருத்தும் அறையில் கூட என் கழுத்தை காயப்படுத்துகின்றன. என்னிடம் உள்ள அனைத்து நீச்சலுடைகளும் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை மற்றும் மார்பகங்களை எப்படியாவது இடத்தில் வைத்திருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பெரிய கடினமான கோப்பைகள் காரணமாக பாதி சூட்கேஸை எடுத்துக்கொள்கின்றன. ரிசார்ட்டுக்குப் பறந்து சென்று, அந்த இடத்திலேயே, ஒரு சுற்றுலாக் கடையில் நீச்சலுடை வாங்குவது பற்றிய கேள்வியே இல்லை. எப்படியிருந்தாலும், கடற்கரையில் நான் ஷார்ட்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்டில் நன்றாக உணர்கிறேன், ஏனென்றால் என் மார்பகங்கள் குறைந்த கவனத்தை ஈர்க்கின்றன. பிரசவத்தின் விலை மற்றும் புவியியலைக் குறிப்பிடாமல் கூட, இணையத்தில் அளவு E மார்பகங்களுக்கான ஒரு விளையாட்டு நீச்சலுடை கூட நான் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

பல உள்ளாடை பிராண்டுகள் C அல்லது D அளவை விட பெரிய ப்ராக்களை உற்பத்தி செய்யவில்லை. மீண்டும், நீங்கள் விலையுயர்ந்த உள்ளாடைகளை வாங்க வேண்டும், பல ஆண்டுகளாக அணிந்து, கையால் கழுவ வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு நீண்ட தேடல் தேவைப்படும் ஒரு சிறப்பு கொள்முதல் ஆகும். நான் எப்போதும் பிரிட்டிஷ் பிராண்டுகளின் உள்ளாடைகளை ஆன்லைனில் வாங்குவேன்; ஒருபுறம், இது வசதியானது, மறுபுறம், கடையைச் சுற்றி நடப்பது, சரிகைத் தொடுவது மற்றும் நான் விரும்பும் அளவுக்கு முயற்சிப்பது போன்ற மகிழ்ச்சியை நான் இழக்கிறேன்.

ஒரு நபர் என்னிடம் பேசாதது போல் பேசும்போது நிலையான பார்வை,
என் மார்பகங்களுடன் இது பல ஆண்டுகளாக என் வாழ்க்கையில் வழக்கமாக உள்ளது

ப்ரா இல்லாமல் செல்லக்கூடியவர்களை நான் பொறாமைப்படுகிறேன். ப்ரா அணிவது பொதுமக்களின் கருத்துக்கு வழிவகுப்பது என்று நம்புபவர்கள், அது இல்லாமல் நடப்பதால் ஏற்படும் வலியை அனுபவித்ததில்லை. இப்போது பேஸ்புக்கில் இருக்கிறார் வீடியோஒரு நல்ல தொடக்கத்துடன் ("ப்ராக்கள் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை"), ஆனால் ஒரு விசித்திரமான இறுதிச் செய்தி: "ப்ராக்களின் விலை குறைவாக இருக்க வேண்டும்" என்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அவற்றை அணிய வேண்டியதில்லை என்று கூறுகிறது. ஆனால் மார்பகங்கள் ஒரு ப்ரா இருப்பதைக் கட்டளையிடும் போது, ​​​​அதை அணிவதா இல்லையா என்பதைத் தேர்வு செய்ய முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, உற்பத்தியாளர்கள் மிகவும் தாராளமாக மாறுவார்கள், சூப்பர் டெக்னாலஜிகளை உருவாக்குவார்கள் மற்றும் குறைந்த விலைகளை உருவாக்குவார்கள் என்று ஒருவர் நம்பலாம்.

நான் அமெரிக்க மற்றும் ஆங்கில ஆன்லைன் ஸ்டோர்களில் ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ராக்களை தேடுகிறேன், அவை பெரும்பாலும் நான் வசிக்கும் இடத்திற்கு கூட வழங்குவதில்லை. அடிடாஸ் அல்லது நைக் போன்ற பிராண்டுகளின் விளையாட்டு உடைகள் எனக்கு இல்லை, ஏனெனில் அது இயற்கையில் இல்லை: அவை அத்தகைய அளவுகளை உற்பத்தி செய்யாது. உள்ளமைக்கப்பட்ட "ஆதரவு" கொண்ட டி-ஷர்ட்கள் பதட்டமான சிரிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன - தீவிரமாக, அது ஆதரவா? விளையாட்டுக்காகவா? கூடுதலாக, நான் ஒரு ராக்கிங் நாற்காலியில் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு டி-ஷர்ட்டின் கீழ் ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா எனக்கு போதுமானதாக இருந்தால், ஓடுவதற்கு நான் இரண்டு, ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக அணிய வேண்டும்.

நான் கனமாக குந்துகிறேன், ஆனால் நான் சிறியதாக இருக்கும் வரை, எனக்கு சரியான குந்து வடிவம் இருக்காது. புவியீர்ப்பு மையம் மாற்றப்பட்டதால் தாழ்வாக உட்கார முடியாது. புஷ்-அப்களுடன் அதே பிரச்சனை - மார்பு தரையில் உள்ளது, மற்றும் கைகள் இன்னும் பாதி வளைந்திருக்கும். எங்கோ ஒரு சாளரத்தில் சுயவிவரத்தில் என்னைப் பார்க்கும்போது சில நேரங்களில் நான் நடுங்குவேன் - என் முதுகு நேராக உணர்கிறது, மேலும் பிரதிபலிப்பில் நான் சற்று முன்னோக்கி சாய்வதைக் காணலாம்.

மேலும் சீனக்கடையில் காளையாக இருப்பது போன்ற உணர்வும் உள்ளது. நான் ஒரு நெரிசலான அறையிலோ அல்லது முழு சுரங்கப்பாதை காருக்குள்ளோ நடக்கும்போது, ​​எதையும் அடிக்கவோ அல்லது கைவிடவோ கூடாது என்பதற்காக என்னைச் சுருக்கி, சிறியதாக ஆக்கிக்கொள்ள விரும்புகிறேன். இங்கே, நிச்சயமாக, சுவர்கள் மற்றும் தளபாடங்களைத் தொடும் எனது போக்கு, காயங்கள் மற்றும் அதைக் கவனிக்காமல் இருப்பதும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, ஆனால் பெரிய மார்பகங்கள் நிச்சயமாக எனது சொந்த பருமனான மற்றும் விகாரமான உணர்வை சேர்க்கின்றன.

மக்கள் என்னை உற்றுப் பார்ப்பதால், இறுக்கமான அல்லது தாழ்வான ஆடைகளை என்னால் அணிய முடியாது. நான் வேண்டுமென்றே என் மார்பகங்களை வலியுறுத்துவது மற்றும் தூண்டுவது போல் அவை தோற்றமளிக்கின்றன, இருப்பினும் அவை பெரியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் தீவிரமாக மாறுவேடமிட முயற்சிக்கவில்லை என்றால் தங்களை வலியுறுத்துகின்றன. என்னிடம் ஒரு சட்டை கூட இல்லை (அவர்கள் மார்பில் பொத்தான் போட மாட்டார்கள்), மேலும் நான் பட்டன் செய்யப்படாத ஜாக்கெட்டுகளை மட்டுமே அணிந்திருக்கிறேன். நான் சுமார் இருபது வருடங்களாக தோல் ஜாக்கெட் வாங்க முயற்சி செய்தும், கைகளை சரியாக உயர்த்தும் அளவில் ஒன்று கிடைக்கவில்லை. சில விஷயங்கள் என்னிடம் இல்லை - எடுத்துக்காட்டாக, உள்ளாடை இல்லாமல் அணிய வேண்டிய திறந்த முதுகில் உள்ள ஆடைகள்.

நான் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு நேரில் ஷாப்பிங் செய்வதை மறந்துவிட வேண்டியிருந்தது: ஸ்பானிய XL (மற்றும் எப்போதாவது எல்) பொத்தான் என் மார்பில் மேலே உள்ளது, ஆனால் மற்ற எல்லா இடங்களிலும் மிகவும் பெரியது (பெரும்பாலும் ஸ்லீவ்களில் சிறியது, ஆனால் அது வேறு கதை. விகிதாச்சாரத்தில் வேறுபாடு). பல ஐரோப்பிய பிராண்டுகள் பெரிய மார்பகங்களில் நன்கு பொருந்தக்கூடிய விஷயங்களை உருவாக்கவில்லை. அல்லது விபத்து இல்லாமல் அதன் மீது ஏறுவதும் கூட. சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நான் அமெரிக்காவில் எல்லாவற்றையும் ஆன்லைனில் வாங்குகிறேன், ஒவ்வொரு முறையும், கொள்கையளவில், எனக்கு அத்தகைய வாய்ப்பு கிடைத்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.

நிலையான பார்வைகள், நேர்த்தியான பக்கவாட்டு பார்வைகள் முதல் நேரான பார்வைகள் வரை, ஒரு நபர் என்னுடன் அல்ல, என் மார்போடு பேசுவது போல் தோன்றும் போது - இது பல ஆண்டுகளாக என் வாழ்க்கையில் வழக்கமாக உள்ளது. சிறிது நீட்டுவது அல்லது உங்கள் தோள்களை நேராக்குவது (மற்றும் தொராசி முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியம் காரணமாக எனக்கு இது அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது) - சிந்திக்கவும், சிந்திக்கவும் பயனுள்ளது - மேலும் எல்லோரும் சுற்றிப் பார்ப்பதால் உங்கள் கண்களை ஒரு புத்தகம் அல்லது ஐபோனில் ஓய்வெடுப்பது நல்லது. அவர்கள் என்னை ஒரு பாலியல் பொருளாக மட்டுமல்ல, ஒரு அருங்காட்சியக கண்காட்சியாகவும் பார்க்கிறார்கள், உண்மையைச் சொல்வதானால், எது மோசமானது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

நம்பிக்கை கொண்டவர்கள்
ப்ரா அணிவது பொதுக் கருத்தைத் தூண்டுவதாகும், இது ஒருபோதும் அனுபவித்ததில்லை
அவர் இல்லாமல் நடப்பதால் வலி

நான் அணியாத பல கச்சிதமான ஆடைகள் என்னிடம் உள்ளன, ஏனென்றால் மக்கள் என்னை உற்றுப் பார்ப்பார்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். வெப்பமான காலநிலையிலும் கூட நான் மூடிய டி-ஷர்ட்களை அணிவேன், அவை வெயிலில் இருந்து பாதுகாப்பதால் மட்டுமல்ல, துருவியறியும் கண்களின் ஒரு பொருளைப் போல உணருவதை விட வியர்வை மற்றும் அதிக வெப்பமடைவதை நான் விரும்புகிறேன். நான் ஏன் ஆக்கிரமிப்பாளர்களிடமிருந்து என்னை தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் நான் விரும்புவதை அணியாமல் இருப்பது எனக்கு புரியவில்லை, ஆனால் என்னை குறைவாக கவனிக்க வைக்கும், ஆனால், துரதிருஷ்டவசமாக, நான் இதை செய்ய வேண்டும். இது முட்டாள்தனம், ஆனால் நான் என் கணவருடன் வெளியே செல்லும்போது மட்டுமே சிலவற்றை அணிய அனுமதிக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் பாதுகாப்பாக உணர்கிறேன் - அவர்கள் பார்க்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அமைதியாக இருக்கிறார்கள். வலியுறுத்தப்பட்ட மார்பகங்களுடன் நீங்கள் தானாகவே ஒரு பொருளாக மாறுகிறீர்கள், மேலும் இரண்டு தீமைகளில் குறைவானது நிலைமைகளை உருவாக்குவதாகும், இதனால் இது உங்களுக்குத் தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

ஒரு உரையாடலில் பெரிய மார்பகங்களுடன் தொடர்புடைய சிரமங்கள் அல்லது சிக்கல்களைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு - மேலும் நீங்கள் ஊர்சுற்றுகிறீர்கள் என்று எல்லோரும் நினைக்கிறார்கள்: "வாருங்கள், எல்லோரும் பெரிய மார்பகங்களை விரும்புகிறார்கள்." உண்மையில் இது உண்மையல்ல; பெரும்பாலான மக்கள் வட்டமான, தொய்வடையாத, நேர்த்தியான B அளவுடைய மார்பகங்களை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் பெரியதாக இல்லை. ஒரு ஆய்வில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் நடுத்தர மற்றும் பெரிய மார்பகங்களை சமமாக விரும்புவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது; இந்த விஷயத்தில், பெரிய அளவிலான D மார்பகங்கள், பல ஆடை உற்பத்தியாளர்களைப் போலவே, உண்மையான பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்களின் இருப்பை வெறுமனே புறக்கணித்தனர்.

அதே நேரத்தில், ஆக்மென்டேஷன் மம்மோபிளாஸ்டி என்பது மிகவும் பிரபலமான அறுவை சிகிச்சையாகும், இது தொழில்நுட்ப ரீதியாக குறைப்பு அல்லது தூக்குதலை விட மிகவும் எளிமையானது, மேலும் மருத்துவ காரணங்களுக்காக அல்லாமல் அழகுக்காக அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது. பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ரஷ்ய மன்றத்தில், "மம்மோபிளாஸ்டி (மார்பக விரிவாக்கம்)" பிரிவில் 250 ஆயிரம் செய்திகள் உள்ளன மற்றும் "மார்பக தூக்குதல் மற்றும் குறைப்பு" பிரிவில் 30 ஆயிரம் மட்டுமே உள்ளன. ஒருவேளை உள்வைப்புகளின் புகழ் "அனைவருக்கும் பெரிய மார்பகங்களை விரும்புகிறது" என்ற எண்ணத்தை உருவாக்குகிறது, இருப்பினும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் அவற்றை விட சற்று பெரியதாகவோ அல்லது கொஞ்சம் வட்டமாகவோ விரும்புகிறார்கள்.

மேலும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ளன, மேலும் பெரிய மார்பகங்களை அழகியல் ரீதியாக நான் விரும்பவில்லை. எல்லா மக்களும் அழகாக இருக்கிறார்கள் என்று நான் ஏற்கனவே நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் அவர்கள் பிறந்தவர்கள், ஏனென்றால் வாழ்க்கை ஒரு உண்மையான அதிசயம்; ஆனால் சிலர் பழுப்பு நிற கண்களை விட நீல நிற கண்களை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் சுருள் முடிக்கு ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் என்பதற்கு இது முரணாக இல்லை. நான் ஆரோக்கியமான தோல், வெண்மையான பற்கள், அடர்த்தியான புருவங்கள் மற்றும் சிறிய மார்பகங்களை விரும்புகிறேன், நான் அதில் வேலை செய்கிறேன். எனது திட்டங்களில் இந்த ஆண்டின் இறுதிக்குள் மார்பகக் குறைப்பு அடங்கும், பின்னர் அறுவை சிகிச்சையின் மீதான எனது எதிர்பார்ப்புகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டதா என்பதை நான் நிச்சயமாக உங்களுக்குச் சொல்வேன்.

பெண்கள் வேறுபட்டவர்கள்: சிறிய, பெரிய மற்றும் மிகப் பெரிய மார்பகங்களுடன், ஆனால் அவர்களில் சிறப்பு பெண் பிரதிநிதிகள் உள்ளனர், அவர்களின் மார்பகங்கள் உலக புதையலாக மாறியுள்ளன, குறைந்தபட்சம் ஆண்கள் மத்தியில்.

நார்மா ஸ்டிட்ஸ் என்ற புனைப்பெயரில் அறியப்பட்ட இவர், மிகப்பெரிய இயற்கை மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்மணி ஆவார்.

பெண் ஜிகாண்டோமாஸ்டியாவால் அவதிப்படுகிறார்: அவளது மார்பகங்கள் ஒவ்வொன்றும் 22.5 கிலோ எடையும், 50 செ.மீ.க்கு மேல் தொங்கும், அவளது ப்ரா அளவு 102ZZZ ஆகும். அவரது தனித்துவமான மார்பளவுக்கு நன்றி, அன்னி மாடலிங் வணிகத்திலும் திரைப்படத் துறையிலும் பிரபலமானார், லேசான சிற்றின்பத்தில் நடித்தார். இத்தகைய புகழ் ஒரு பெண்ணுக்கு நல்ல வருமானத்தை தருகிறது. தனது முக்கிய கண்ணியத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்வதற்காக, அன்னி மிகவும் கவனமாக படிக்கட்டுகளில் ஏறி, படுக்கையில் இருந்து எழுந்து, காரை ஓட்ட வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில், மார்பகக் குறைப்பு பற்றிய கேள்வியை அந்தப் பெண் கருத்தில் கொள்ளவில்லை. மேலும், அத்தகைய முக்கிய வருமான ஆதாரத்தை அவர்கள் இழக்க நேரிடும்.

சீனாவிலிருந்து - ஈர்க்கக்கூடிய அளவிலான மார்பகங்களின் இளைய உரிமையாளர். சீனப் பெண்களுக்கு, இது ஒரு உண்மையான அரிதானது, ஏனெனில் மூன்றாவது மார்பக அளவு கூட மிகுந்த மகிழ்ச்சியாக கருதப்படுகிறது. சிறுமி இயற்கையிலிருந்து அத்தகைய பரிசைப் பெற்றாள். ஏற்கனவே 9 வயதில், டிங் 3-4 ப்ராவை அணிந்திருந்தார், மேலும் அவர் 15 வயதை எட்டியபோது, ​​​​அவரது ஒவ்வொரு மார்பகமும் ஏற்கனவே 10 கிலோ எடையும், மற்ற பெண்களைப் போலல்லாமல் 48 செ.மீ துன்பம்: அவள் நகர்வது, தூங்குவது கடினம், சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் அவளுடன் நட்பு கொள்ள விரும்பவில்லை, அவளை "பண மாடு" என்று அழைக்கிறார்கள்.

- சிலிகான் மார்பகங்களைப் பெற முடிவு செய்த உலகின் முதல் பெண்.

1962 ஆம் ஆண்டில், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் செல்ல லிண்ட்சே ஒப்புக்கொண்டார். அறுவை சிகிச்சை 2 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தது மற்றும் முற்றிலும் இலவசம், ஏனெனில் அந்த நேரத்தில் இது அவசர தேவைக்கு பதிலாக ஒரு பரிசோதனையாக இருந்தது. முதல் நோயாளி இதன் விளைவாக மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தார், ஆனால் பல ஆண்டுகளாக, மகிழ்ச்சிக்கு பதிலாக, ஏமாற்றம் வந்தது, மேலும் 80 வயதில், டிம்மி பெண்கள் தங்கள் உடலில் செயற்கை மார்பக உள்வைப்புகளை செருக அறிவுறுத்துவதில்லை.

- மிகவும் ஆடம்பரமான மற்றும் விலையுயர்ந்த சிலிகான் மார்பகங்களின் உரிமையாளர், இது பிரபல நடிகைக்கு $ 35 ஆயிரம் செலவாகும்.

பமீலா முதன்முதலில் தனது மார்பளவு 21 வயதில் பெரிதாக்கினார், அதற்கு நன்றி அவர் "பேவாட்ச்" தொடரில் ஒரு பாத்திரத்தைப் பெற்றார். நீண்ட காலமாக, நடிகை தனது மார்பகங்களை பெரிதாக்கினார் அல்லது குறைத்தார், மேலும் அவரது உள்வைப்புகளை எடுத்து, அவற்றை ஏலத்தில் விற்று, பின்னர் மீண்டும் இயக்க அட்டவணைக்கு சென்றார். புகழுக்காக என்ன செய்ய மாட்டீர்கள்?

உண்மையில், அவரது உதாரணத்திற்குப் பிறகு, மார்பக உள்வைப்புகளில் ஒரு உண்மையான ஏற்றம் உலகில் தொடங்கியது, இது இன்றுவரை தொடர்கிறது.

- உலகின் மிகப்பெரிய செயற்கை மார்பகங்களின் உரிமையாளர்.

தொழில் ரீதியாக, செல்சியா ஒரு மாடல், ஸ்ட்ரிப்பர், நடனக் கலைஞர் மற்றும் ஆபாச நடிகை. 2011 ஆம் ஆண்டில், அவர் மிகப்பெரிய சிலிகான் மார்பகங்களின் உரிமையாளராக கின்னஸ் புத்தகத்தில் சேர்க்கப்பட்டார். இதற்கு முன், அந்தப் பெண் தனது சொந்த, சிறிய, முழு அளவிலான நான்காவது மார்பக அளவைக் கொண்டிருந்தாலும், நேரம் காட்டியுள்ளபடி, செல்சியாவுக்கு இது போதாது, மேலும் அவர் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையில் தீவிரமாக ஈடுபடத் தொடங்கினார்.

கடைசி தலையீட்டின் போது, ​​பாலிப்ரோப்பிலீன் மார்பக உள்வைப்புகளைப் பெற்றார், இது உடலில் இருந்து தண்ணீரை உறிஞ்சி விரிவடைகிறது. இதனால், மார்பளவு தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது.

செல்சியாவின் மார்பகங்கள் ஒவ்வொன்றும் 12 கிலோ எடையும், மார்பளவு 165XXX.

மல்லிகை- ஒரே நேரத்தில் மூன்று மார்பகங்களைக் கொண்ட அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த ஒரு பெண்.

பிரபலம் மற்றும் புகழுக்காக, ஜாஸ்மின் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார், மூன்றாவது மார்பகத்தை வழங்கினார், இதன் மூலம் உலகில் மூன்று மார்பகங்களின் ஒரே உரிமையாளராக ஆனார். நீண்ட காலமாக, ஜாஸ்மின் அத்தகைய பரிசோதனைக்கு ஒப்புக்கொள்ளும் ஒரு மருத்துவரைத் தேடிக்கொண்டிருந்தார், மேலும் சிறுமியின் முயற்சிகள் மற்றும் கழிவுகள் முடிவுகளை அளித்தன. அவரது அசாதாரண தோற்றம் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்கள் அந்த பெண்ணை அமெரிக்காவில் மட்டுமல்ல பிரபலமாகவும் அடையாளம் காணவும் செய்தன.

- எல்லா வயதினருக்கும் உலகில் மிகவும் கவர்ச்சியான இயற்கை மார்பகங்களின் உரிமையாளர். ஒப்பிடமுடியாத பொன்னிறம் பெண் அழகின் இலட்சியமாக உள்ளது, அவர் ஒருபோதும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் கத்தியின் கீழ் செல்லவில்லை. 166 செ.மீ உயரத்துடன், மர்லின் 54 கிலோ எடையும், மார்பின் அளவு 92 செ.மீ., இடுப்பு 58 செ.மீ மற்றும் இடுப்பு 91 செ.மீ.

நவீன பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களை பெரிதாக்க எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், ஆண் பார்வையாளர்களின் கூற்றுப்படி, இயற்கையான பெண் மார்பகங்களை விட அழகாக எதுவும் இல்லை.