ரஷ்ய தோற்றத்தின் வகைகள்: நோர்டிட், யூராலிட், பால்டிட் மற்றும் பிற. பழுப்பு நிற கண்கள் கொண்ட கருமையான நிறமுள்ள பெண்ணுக்கு என்ன முடி நிறம் பொருந்தும்? இயற்கை முடி நிறம்

மத்திய தரைக்கடல் உணவின் ஆரோக்கியத்தின் விளைவு கடந்த 10 ஆண்டுகளில் நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது, ஒரு திடமான அறிவியல் அடிப்படை உருவாக்கப்பட்டது, மருத்துவ அறிகுறிகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, புள்ளிவிவரங்கள் சேகரிக்கப்பட்டுள்ளன. நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, மத்தியதரைக் கடல் உணவு அருவமான யுனெஸ்கோ உலக பாரம்பரிய தளங்களின் பட்டியலில் சேர்ந்தது. இது இந்த மதிப்பீட்டிற்கு தகுதியானது, ஏனெனில் இது உடல் பருமன் மற்றும் இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ள உதவியை வழங்குகிறது - இதன் விளைவாக ஆயுட்காலம் அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இன்னும் விரிவாக, இந்த உணவு பின்வரும் நோய்களுக்கு உதவுகிறது (அவற்றின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில்):

வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு நோய்

பெருந்தமனி தடிப்பு, கரோனரி இதய நோய், ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ், அரித்மியா, மாரடைப்பு

உயர் இரத்த அழுத்தம், பக்கவாதம்

சில புற்றுநோய்கள்

மனச்சோர்வு, டிமென்ஷியா, அல்சைமர் நோய்

இது நீண்ட கால வாழ்க்கைக்கான ஒரு உணவாகும், இது முதுமை வரை உயர்தர வாழ்க்கையை அளிக்கிறது, மேலும் ஒரு நபரின் ஆயுளை கணிசமாக நீட்டிக்கிறது.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு மற்றும் அதனுடன் இணைந்த வாழ்க்கை முறையானது ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கான மிகச் சிறந்த சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றாகத் தொடர்கிறது.

ஆனால் விஷயங்களை ஒழுங்காக எடுத்துக்கொள்வோம்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு: அது என்ன?

ஒரு தனித்துவமான காலநிலை, தனித்துவமான உணவு கலாச்சாரம் மற்றும் தனித்துவமான வாழ்க்கைத் தத்துவம் ஆகியவற்றின் சந்திப்பின் விளைவாக உருவான உணவு முறை பற்றி பேசுவோம்.

மத்தியதரைக் கடல் 16 நாடுகளால் சூழப்பட்டிருப்பதால், ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட கிளையினங்கள் உள்ளன. ஐரோப்பா முழுவதிலும் உள்ள ஒவ்வொரு பிராந்தியமும் - ஸ்பெயின் முதல் மத்திய கிழக்கு வரை - அதன் சொந்த அடிப்படை உணவைக் கொண்டுள்ளது, உணவு கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் கலாச்சார விருப்பங்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், ஒற்றுமைகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை. இது முக்கியமாக தாவர தோற்றம் கொண்ட தயாரிப்புகளின் உணவில் (காய்கறிகள், பழங்கள், பீன்ஸ், முழு தானியங்கள், கொட்டைகள், ஆலிவ் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்), அத்துடன் பாலாடைக்கட்டிகள், தயிர், மீன், கோழி, முட்டை மற்றும் ஒயின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

மத்திய தரைக்கடல் அமைப்பின் படி ஊட்டச்சத்தின் முக்கிய அம்சத்தை நாம் வரையறுத்தால், அது தாவரப் பொருட்களிலிருந்து வரும் உணவுகளின் ஆதிக்கம் மற்றும் சமையலறையில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஏராளமாக உள்ளது.

இந்த தயாரிப்புகள் உணவின் அடிப்படையாகும், அவை உடலுக்கு ஆயிரக்கணக்கான மைக்ரோலெமென்ட்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை வழங்குகின்றன, அவை ஒன்றிணைந்து செயல்படுவதால், நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கின்றன.

அதே நேரத்தில், மத்திய தரைக்கடல் உணவு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவுகள் மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மட்டுமல்ல. மத்திய தரைக்கடல் அமைப்பு ஒரு வாழ்க்கை முறை மற்றும் வாழ்க்கையின் தத்துவம். நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்?

பிரபலமான இத்தாலிய வெளிப்பாடு "டோல்ஸ் விட்டா" நினைவிருக்கிறதா? வாழ்க்கையை ஒரு விடுமுறை மற்றும் இன்பம், உணர்ச்சிபூர்வமான ஞானம் - இந்த மதிப்புகள் வரலாற்று ரீதியாக "மத்திய தரைக்கடல் வாழ்க்கை முறையின்" சிறப்பியல்பு.

மத்திய தரைக்கடல் "வாழ்க்கையின் தத்துவம்"

உதாரணமாக, மருத்துவம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து துறையில் வல்லுநர்கள் இதைத்தான் எழுதுகிறார்கள்.

நல்ல ஆரோக்கியம் என்பது "ஓய்வில்லாத குடும்ப இரவு உணவு" மற்றும் உடல் செயல்பாடு இரண்டையும் குறிக்கிறது

"பல்வேறு விதமான சுவையான, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் தவிர, குடும்ப இரவு உணவுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் இருந்து கூடுதல் பாதுகாப்பு நன்மைகள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் சேர்ந்து மத்திய தரைக்கடல் உணவை இன்னும் சக்திவாய்ந்ததாக ஆக்குகின்றன" என்று "ஆல் அபௌட் தி மெடிடரேனியன்" நூலின் ஆசிரியர் கோனி டிக்மேன் கூறுகிறார். உணவுமுறை.”

நல்ல ஆரோக்கியம் என்பது நல்ல சுவையின் விளைவாகும் (மற்றும் அனுபவிக்க சுவையான உணவு)

"மத்திய தரைக்கடல் உணவு என்பது ஒரு வாழ்க்கை முறை நல்ல சுவை நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் கைகோர்த்துச் செல்கிறது, ”என்று 1993 இல் மத்தியதரைக் கடல் உணவு பிரமிட்டை முதன்முதலில் அறிமுகப்படுத்திய ஆராய்ச்சியாளர் சாரா பேர்-சின்னோட் எழுதுகிறார்.

“நமக்கு வழங்கியதற்காக மத்தியதரைக் கடலைச் சுற்றியுள்ள நாடுகளுக்கு நாங்கள் நன்றி சொல்லலாம் சுவையான வாசனைகள், மரபுகள் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் இதயத்தில் புதிய தயாரிப்புகள்," என்கிறார் சாரா பேர்-சின்னோட்.

"சமையல் விருப்பங்கள் மற்றும் ருசியான உணவுகளின் பரந்த தேர்வு, உணவு மற்றும் உணவுக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவதை மிகவும் விரும்பி சாப்பிடுபவர்களுக்கு எளிதாக்குகிறது. அனுபவிக்க அவளால்."

நல்ல ஆரோக்கியம் ஒரு பாரம்பரிய குடும்ப மதிப்பு

K. Dikmen கருத்துப்படி, “காலை, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவை கூட்டுக் கடைப்பிடிக்கும் குடும்பங்கள், ஒரு விதியாக, அதிக சத்தான உணவை உட்கொள்கின்றனர். இந்த பாரம்பரியம் அவர்களின் குழந்தைகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் புத்திசாலித்தனமான உணவுத் தேர்வுகளை எப்படி செய்வது என்று அவர்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. மத்திய தரைக்கடல் உணவை ஏற்றுக்கொண்ட இளைஞர்கள் அதிக விழிப்புடனும், சுறுசுறுப்பாகவும், சுறுசுறுப்பாகவும் மாறியதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நல்ல ஆரோக்கியம் என்பது சில கலோரிகளைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் நிறைய ஆரோக்கியமான உணவுகளைப் பற்றியது.

"கலோரிகளைக் காட்டிலும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதே குடும்பங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பதற்கும், நாட்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த வழியாகும்" என்கிறார் மொசாஃபரியன்.

நல்ல ஆரோக்கியம் என்பது குழந்தை பருவத்திலிருந்தே சரியான ஊட்டச்சத்து

சிறு வயதிலேயே பலவகையான உணவுகளை உண்ணும் பழக்கம் உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளைப் பேணுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

சுருக்கமாக, இது இப்படி மாறிவிடும்: மத்தியதரைக் கடல் உணவு என்பது குடும்ப வட்டத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சுவையான உணவுகளை அனுபவிக்கும் திறன், ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சியால் உங்கள் உடலை மகிழ்விக்கும் திறன், வாழ்க்கையை அனுபவிக்கும் திறன், அன்பு மற்றும் நேசிக்கப்படுதல். . இதுவே ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம்.

"மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் தாமாகவே இதய நோய்க்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் எதுவும் இல்லை. மாறாக, இது ஒரு வாழ்க்கை முறை மற்றும் அனைத்து தயாரிப்புகளும் சேர்ந்து அத்தகைய சாதகமான முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவின் ஆரோக்கிய விளைவுகள்

இந்த உணவு முறை நம் ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் தாக்கம் பற்றி இப்போது கொஞ்சம்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு நீண்ட காலமாக இருதய நோய்க்கான குறைந்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் உட்பட இருதய ஆபத்து காரணிகளின் வளர்ச்சியின் அனைத்து பகுதிகளிலும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

மத்தியதரைக்கடல் உணவை குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவுடன் ஒப்பிடும் ஆய்வுகள், இருதய ஆபத்தின் போது, ​​முந்தையது உடலில் அதிக நன்மை பயக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. முதலில், இது ஒரு உண்மையான உணர்வு, ஏனெனில் நீண்ட காலமாக IHD ஐத் தடுப்பது உணவில் உள்ள கொழுப்புகளின் விகிதத்தைக் குறைப்பதாக ஒரு கருத்து இருந்தது. எல்லாம் மிகவும் சிக்கலானதாக மாறியது: இது முக்கியமான கொழுப்புகள் மட்டுமல்ல, கெட்ட கொழுப்புகளும் குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்று மாறிவிடும். மற்றும் நல்லவை - அவை மெனுவில் இன்னும் தீவிரமாக சேர்க்கப்பட வேண்டும்.

இந்த தலைப்பில் Harvard School of Public Health ஐப் பார்க்கவும். சுருக்கமாக, நல்ல கொழுப்புகளுடன் உங்கள் உணவை அதிகரிப்பது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. நோய்க்குறி என்பது ஆபத்து காரணிகளின் (உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் இரத்த சர்க்கரை, ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்பு அளவுகள் மற்றும் வயிற்று கொழுப்பு) மற்றும் இதய நோய், நீரிழிவு மற்றும் பக்கவாதம் ஆகியவற்றை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு இதய நோய் அபாயத்தை 33% மற்றும் புற்றுநோய் 24% குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, மத்திய தரைக்கடல் உணவு நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் நோய்கள். மத்திய தரைக்கடல் வகை உணவு தாவர உணவுகளில் நிறைந்திருப்பதே இதற்குக் காரணம்; இது சிவப்பு இறைச்சி, பால் கொழுப்புகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்களின் குறைந்த உள்ளடக்கம் மற்றும் மிதமான அளவு ஆல்கஹால் (முக்கியமாக சிவப்பு ஒயின்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு மற்றும் எடை இழப்பு. ஒரு நபர் உடல் செயல்பாடுகளுடன் இந்த வகை உணவை இணைத்தால், அவர் வெற்றிகரமாக உடல் எடையை குறைப்பார் என்றும் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் காட்டுகின்றன. நாகரீகமான எக்ஸ்பிரஸ் உணவுகளில் வேகமாக இல்லை, ஆனால் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, பயனுள்ளது மற்றும் மாற்ற முடியாதது.

மத்திய தரைக்கடல் உணவின் பொதுவான பண்புகள்

தெற்கு ஐரோப்பாவின் மக்களின் உணவு வகைகளின் அற்புதமான, குணப்படுத்தும் பண்புகள் அடிப்படையில் சிறிய தயாரிப்புகளின் பட்டியல் காரணமாகும். நிச்சயமாக, பட்டியல் முழுமையடையவில்லை, ஆனால் அது போதுமான பிரதிநிதி. இதோ:

• ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஆலிவ்கள்
• தக்காளி, கத்திரிக்காய், மிளகுத்தூள், கீரை, சீமை சுரைக்காய், ப்ரோக்கோலி
• பூண்டு, வெங்காயம்
• பீன்ஸ், பட்டாணி, பருப்பு
• அக்ரூட் பருப்புகள், பாதாம், வேர்க்கடலை
• ஆலிவ், திராட்சை, வெண்ணெய்
• மீன் மற்றும் கடல் உணவு
• தைம், ரோஸ்மேரி, ஆர்கனோ, துளசி
• வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா, அரிசி, கூஸ்கஸ், உருளைக்கிழங்கு, பொலெண்டா
• சீஸ், தயிர்
• கோழி
• சிவப்பு ஒயின் (சில நாடுகளில்)

மத்திய தரைக்கடல் உணவு பிரமிட்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலில் 60%

ஒரு பிரமிடு வடிவத்தில் மத்திய தரைக்கடல் நாடுகளில் வசிப்பவரின் வழக்கமான உணவை நீங்கள் கற்பனை செய்தால், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதன் அடிப்பகுதியில் உள்ளன. ஒரு விதியாக, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது கிளைசெமிக் இன்டெக்ஸ் (ஜிஐ)- ஓடு நீக்கப்படாத தானியங்கள், துரம் கோதுமை பாஸ்தா, பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு ரொட்டி. கூடுதலாக, எந்தவொரு மத்திய தரைக்கடல் குடியிருப்பாளரின் உணவிலும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலுக்கு நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை வழங்குகின்றன.

கொழுப்புகள் - மொத்த கலோரி உட்கொள்ளலில் 30%

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஆலிவ் எண்ணெய், இது முக்கிய கொழுப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, வெண்ணெய், வெண்ணெய் மற்றும் பிற வகையான கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களை மாற்றுகிறது.

ஆலிவ் எண்ணெயுடன் தான் பெரும்பாலான மக்கள் மத்திய தரைக்கடல் வகை உணவை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். ஆனால் நாம் எளிய எண்ணெய் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் கூடுதல் கன்னி எண்ணெய் பற்றி. இது மோனோசாச்சுரேட்டட் மற்றும் பைட்டோகெமிக்கல் கொழுப்புகள் மற்றும் விதிவிலக்கான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் கலவைகள் இரண்டையும் கொண்டுள்ளது.

ஆலிவ் எண்ணெயைத் தவிர, எள் மற்றும் சோயாபீன் எண்ணெய், கொட்டை எண்ணெய் (கடலை, அக்ரூட் பருப்புகள்) மற்றும் குறைவான சோளம் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

புரதங்கள் - மொத்த உணவில் 10%

மத்திய தரைக்கடல் மக்கள் தினசரி சிறிய அளவு சீஸ் மற்றும் தயிர், பெரும்பாலும் குறைந்த கொழுப்பு வகைகளை உட்கொள்கிறார்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறை, உணவு மீன் அல்லது கோழி (கோழி, வாத்து அல்லது தீக்கோழி) உடன் கூடுதலாக வழங்கப்படுகிறது. முட்டை நுகர்வு வாரத்திற்கு நான்கு மட்டுமே, மேலும் இது சமையல் மற்றும் பேக்கிங்கிற்கு பயன்படுத்தப்படும் முட்டைகளை உள்ளடக்கியது.

"கனமான" சிவப்பு இறைச்சியைப் பொறுத்தவரை, அதாவது பன்றி இறைச்சி, மாட்டிறைச்சி அல்லது ஆட்டுக்குட்டி, இது வழக்கமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் மிகவும் மிதமான மற்றும் எப்போதும் வாரந்தோறும் அல்ல.

பெரும்பாலான உணவுகள் புதியவை, பருவகால மற்றும், ஒரு விதியாக, செயலாக்கப்படவில்லை.

சமையல் முறைகள் மிகவும் எளிமையானவை. கலோரிகள் கணக்கிடப்படவில்லை.

காலை உணவு. கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளுடன் நாளைத் தொடங்குவது நல்லது, ஏனெனில் ஆற்றல் நாள் முழுவதும் தீவிரமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் இது கொழுப்பைக் குவிப்பதற்கான உங்கள் "வாய்ப்புகளை" குறைக்கிறது. காலை உணவு மெனுவில் வெள்ளை ஆம்லெட், ரிக்கோட்டா சீஸ், முழு தானிய டோஸ்ட் மற்றும் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். இனிப்பாக, தயிர் பழத்துண்டுகளுடன் கலந்து சாப்பிடலாம் அல்லது குடிக்கலாம்.

சிற்றுண்டி. உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கவும், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதை தடுக்கவும், உணவுக்கு இடையில் இரண்டு சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுங்கள். தின்பண்டங்களில் பழங்கள், கொட்டைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் கொண்ட காய்கறி சாலடுகள், டுனா, ஃபெட்டா சீஸ் மற்றும் டார்ட்டிலாக்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவின் தனித்தன்மை என்னவென்றால், மதிய உணவிற்கு முன் "சிவப்பு ஒயின் ஒரு கிளாஸ் தவிர்ப்பது" ஆரோக்கியமான பழக்கமாக கருதப்படுகிறது. விரும்பினால், மதுவை திராட்சை சாறுடன் மாற்றலாம், ஏனெனில் அதில் சில நன்மை பயக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை ஒயினிலும் உள்ளன.

இரவு உணவு. மதிய உணவிற்கு நீங்கள் ஒரு தட்டு, கிரேக்க சாலட், டார்ட்டிலாஸ் (அல்லது டுனா ஸ்க்வெர்ஸ்) மற்றும் ஒரு பக்க உணவு அரிசி சாப்பிடலாம்.

இரவு உணவு- ஒரு கண்ணாடி தயிர் அல்லது பாலாடைக்கட்டி மற்றும் பழ இனிப்பு.

தலைப்பைச் சுற்றி வர, மீண்டும் சொல்வது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது: மத்திய தரைக்கடல் உணவு மிகவும் இணக்கமான, ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவு முறைகளில் ஒன்றாகும். இத்தாலிய மற்றும் கிரேக்கத்தை சமைக்கவும், ஸ்பானிஷ் உணவுகள் மற்றும் வட ஆப்பிரிக்க உணவுகளை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதிகபட்ச நன்மையையும் மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும் பெறுவீர்கள். உணவு வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும்! அதுவும் குணமாகுமா என்றால்... அது ஒரு மந்திர உணவு, ஆம்.

17 ஆம் நூற்றாண்டிலிருந்து தொடங்கி, மானுடவியலாளர்கள் இன வகைக்கு ஏற்ப மக்கள்தொகையின் சொந்த வகைப்பாடுகளை முன்வைக்கத் தொடங்கினர். விஞ்ஞானிகள் வெளிப்புற அம்சங்களின் ஒற்றுமையை நம்பினர், அதாவது உருவவியல் ஆராய்ச்சிக்கு அடிப்படையாக செயல்பட்டது. மானுடவியலாளர்களிடையே முக்கிய இனங்களின் எண்ணிக்கை பற்றிய விவாதம் இன்றுவரை தொடர்கிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான அச்சுக்கலை பிரிவுகளில் ரஷ்ய தோற்றத்தின் வகைப்பாடுகள் உள்ளன.

நார்டிட்ஸ்

மானுடவியல் வகைப்பாடுகளில் சிறிய நோர்டிக் இனம் காகசியன் வகையின் ஒரு பகுதியாகும். சோவியத் காலங்களில், தெளிவற்ற புவியியல் எல்லைகள் காரணமாக அவர்கள் இந்த வார்த்தைக்கு குரல் கொடுக்கவில்லை. நோர்டிக் கோட்பாட்டை முதலில் ஏற்றுக்கொண்டவர்கள் இனவெறி சித்தாந்தத்தின் பிரதிநிதிகள்.

நோர்டிக் இனம் வடக்கு ஐரோப்பா, வடமேற்கு ரஷ்யா மற்றும் மேற்கு லாட்வியர்கள் மற்றும் எஸ்டோனியர்களும் இந்த வகையைச் சேர்ந்தது.

ரஷ்ய-பிரெஞ்சு மானுடவியலாளர் ஜோசப் டெனிகருக்கு நன்றி, மக்கள் முதலில் நோர்டிக் இனத்தைப் பற்றி பேசத் தொடங்கினர், இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் பொன்னிற முடி கொண்ட உயரமான, மெல்லிய நபர்களை ஒரு தனி வகைக்குள் கொண்டு வந்தார். நோர்டிக் இனம் நீலம் மற்றும் பச்சை நிற கண்கள், டோலிகோசெபாலிக், அதாவது நீளமான மண்டை ஓடு மற்றும் இளஞ்சிவப்பு தோல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

நோர்வே வம்சாவளியைச் சேர்ந்த மற்றொரு உடற்கூறியல் நிபுணர் கிறிஸ்டியன் ஷ்ரைனர், நோர்டிக் இனம் மத்திய ஸ்காண்டிநேவியாவில் மிகவும் பொதுவானதாக இருப்பதால், நோர்டிக் வகை நேரடியாக போர்-கோடாரி கலாச்சாரத்துடன் எதிரொலிக்கிறது என்று எழுதினார். ஆனால் இருபதாம் நூற்றாண்டின் 30 களில் அமெரிக்க விஞ்ஞானி K. Kuhn அவர்கள் depigmentation செயல்முறையை முடித்த பிறகு நார்டிக் இனம் மத்திய தரைக்கடல் வடிவங்களின் வட்டத்திற்கு சொந்தமானது என்ற பதிப்பை முன்வைத்தார். இந்த வகை மக்களின் தோற்றத்தில், மானுடவியலாளர் டானூப் கலாச்சாரத்தின் பண்டைய பிரதிநிதிகளுடன் பொதுவான அம்சங்களைக் காண்கிறார்.

யூராலிட்ஸ்

இந்த இனம் மங்கோலாய்டு மற்றும் காகசாய்டு வகைகளுக்கு இடையில் ஒரு தகுதியான இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. மேற்கு சைபீரியா மற்றும் வோல்கா பிராந்தியத்தில் வசிப்பவர்களிடையே இது மிகவும் பரவலாக உள்ளது. இந்த வகையின் பிரதிநிதிகள் இருண்ட முடியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், இது முற்றிலும் நேராக அல்லது சுருள் இருக்கும். தோல் பொதுவாக மிதமான நிறமி மற்றும் கண்கள் பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும். முக்கிய தனித்துவமான அம்சங்கள் மேல் கண்ணிமை (எபிகாந்தஸ்) மற்றும் ஒரு தட்டையான முக வடிவத்தின் குறிப்பிடத்தக்க மடிப்பு ஆகும்.

காகசாய்டுகள் மற்றும் மங்கோலாய்டுகளின் கலவையின் போது யூராலிடுகள் தோன்றியதாக வெவ்வேறு காலங்களிலிருந்து மானுடவியலாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இந்த அறிக்கைக்கு மாறாக, இந்த வகையின் மெஸ்டிசோ தோற்றம் பற்றிய கோட்பாடு உள்ளது. இன்று, விஞ்ஞானிகள் ஒரு சமரச பதிப்பை முன்வைக்கின்றனர், இந்த இனம் மங்கோலாய்டுகள் மற்றும் காகசியன்களின் மரபணு ஓட்டத்தையும் அதே நேரத்தில் வேறுபடுத்தப்படாத வகைகளையும் பிரதிபலிக்கிறது என்று வாதிடுகின்றனர்.

சமாரா பிராந்தியத்தின் வடக்கில், மனித எச்சங்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, அதன் வயது அளவீடு செய்யப்பட்ட தேதியின்படி 11.55 ஆயிரம் ஆண்டுகள் பழமையானது. மண்டை ஓட்டை பரிசோதித்தபோது, ​​மானுடவியலாளர் வி.வி.

பல்டிடா

பிராச்சிசெபாலி மற்றும் மீசோசெபாலியின் பண்புகள் காரணமாக பால்டிட்களை மற்ற இன வகைகளிலிருந்து வேறுபடுத்தி அறியலாம். பிரதிநிதிகள் நடுத்தர அகலம் கொண்ட முகம், தடிமனான முனையுடன் நேராக மூக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலான பிரதிநிதிகள் தோல் மற்றும் முடியின் ஒளி நிறமியைக் கொண்டுள்ளனர்.

இனத்தின் தோற்றம் கிழக்கு பால்டிக் வகைக்கு செல்கிறது என்று மானுடவியலாளர்கள் நம்புகின்றனர். பல பால்டிட்கள் குரோ-மேக்னன்ஸ் மற்றும் அல்பினிட்களுடன் பொதுவான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளன. மேற்கு பால்டிட்ஸ் மூக்கின் அகலத்தில் கிழக்குப் பகுதிகளிலிருந்து வேறுபடுகின்றன. சிலருக்கு அது குறுகியதாக இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு அது எப்போதும் அகலமாக இருக்கும். கிழக்கு பால்டிட்ஸின் பிரதிநிதிகள் சராசரி உயரம் கொண்டவர்கள், மேற்கத்தியவர்கள் மிகவும் உயரமானவர்கள்.

போண்டிட்ஸ் மற்றும் கோரிட்ஸ்

பொண்டிட் வகை நேரான புருவங்கள் மற்றும் குறுகிய கன்ன எலும்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நபரை சுயவிவரத்தில் வைத்தால், கன்னத்து எலும்புகள் கவனிக்கத்தக்கவை, ஆனால் மிகவும் உச்சரிக்கப்படவில்லை. உயரமான நெற்றி மற்றும் குறுகிய கீழ் தாடை, மெல்லிய உதடுகள், நேரான முடி ஆகியவை இந்த வகையின் தனித்துவமான அம்சங்களாகும். தோல் இலகுவானது, ஆனால் கருமையான நிறமுள்ள பொன்டிட்களையும் காணலாம். முடி நிறம் வெளிர் அல்லது அடர் பழுப்பு, கண்கள் பழுப்பு, ஆனால் பாதாம் வடிவத்தில் இல்லை, பால்பெப்ரல் பிளவு நேராக உள்ளது. மெல்லிய-எலும்பு மற்றும் உயரமான, கால்கள் உடலை விட நீளமானது. பொதுவாக, முகம் மெல்லியதாகவும் கோணமாகவும் தெரிகிறது, மேலும் நீளமான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளது.

ரஷ்யர்களிடையே கோரிட்களும் உள்ளனர், அவர்கள் ஸ்வீடிஷ் மானுடவியலாளர் பெர்டில் லுட்மேனின் கூற்றுப்படி, கிழக்கில் குடியேறிய மற்றும் பால்டிட்களுடன் கலந்த ஆல்பைட்ஸை (ஆல்பினிட்ஸ்) சேர்ந்தவர்கள். எனவே, இந்த வகை ஆல்ப்ஸ் மற்றும் பால்டிக்ஸில் வசிப்பவர்களுக்கு இடையில் இடைநிலையாக கருதப்படுகிறது. அவற்றின் அம்சங்கள் பால்டிட்ஸை விட கூர்மையானவை, ஆனால் நிறமி ஆல்ப்ஸை விட இலகுவானது.

ரஷ்ய தோற்றத்தின் வகைகள்

இனம் என்ற கருத்து மிகவும் பரந்ததாகவும் சில சமயங்களில் முழு நாடுகளையும் உள்ளடக்கியதாகவும் இருந்தால், "மானுடவியல் வகை" என்பதன் வரையறை மிகவும் குறுகியதாக இருக்கும். 1959 ஆம் ஆண்டில், ஒரு பெரிய அளவிலான ஆராய்ச்சி திட்டம் நிறைவடைந்தது - ரஷ்யாவின் அனைத்து மூலைகளிலும் மானுடவியலாளர்களின் பயணம், இது 6 ஆண்டுகள் நீடித்தது. பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், விஞ்ஞானிகள் குறிப்பிட்ட பகுதிகளின் 15 வகையான பண்புகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

• Ilmen-Belozersky வகை கூர்மையான அம்சங்கள், ஒரு உச்சரிக்கப்படும் சுயவிவரம், சராசரி உயரத்திற்கு மேல், மற்றும் ஆண்கள் முழு தாடி உள்ளது. நூறு பேரில் ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரும் ஒளி கண்கள் மற்றும் 29-40% ஒளி நிற முடி கொண்டவர்கள்.
• வால்டாய் வகையானது, முந்தையதைப் போன்ற ஒளிக் கண்கள் மற்றும் முடியின் கருமை விகிதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் ஆண்களில் தாடி குறைவாகவே உள்ளது மற்றும் முகம் அகலமாக இருக்கும்.
• மேற்கு மேல் வோல்கா Ilmensky போன்றது, ஆனால் மூக்கு நேராக உள்ளது, முடி கருமையாக உள்ளது, மற்றும் தாடி தடிமனாக உள்ளது. மேல் கண்ணிமை மடிப்பு குறைவாக பொதுவானது.

ஆர்க்காங்கெல்ஸ்க் வகையினர், இல்மென் வகையை விட சற்று அகலமான மூக்கைக் கொண்டவர்கள், அவர்களில் மிகவும் பொதுவானவர்கள். தாடி இன்னும் தடிமனாக உள்ளது மற்றும் முகம் மிகவும் வரையறுக்கப்பட்ட சுயவிவரத்தைக் கொண்டுள்ளது. எபிகாந்தஸ் மிகவும் அரிதானது.
கிழக்கு அப்பர் வோல்கா வகை மக்கள் குறுகிய உயரத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், மூக்கின் குழிவான பாலம் குறைவாகவே காணப்படுகிறது, மேலும் முடி முதல் இரண்டு வகைகளை விட சராசரியாக கருமையாக இருக்கும்.

• வியாட்கா-காமா கிழக்கு அப்பர் வோல்காவைப் போன்றது, கண்கள் மற்றும் முடி இருண்டவை.
• Vologda-Vyatka வகை முக்கியமாக ஒளி தோல், ஒளி கண்கள் மற்றும் முடி உள்ளது.
• க்ளையாஸ்மா வகை, நேரான மூக்கு, பழுப்பு நிற கண்கள் மற்றும் வெளிர் பழுப்பு நிற முடி கொண்ட உயரமான மக்கள்.
• மைய வகை, அனைத்து ரஷ்ய வகைகளுக்கும் எண்கணித சராசரி என்று ஒருவர் கூறலாம். இது மேற்கு மேல் வோல்காவுடன் மிகப்பெரிய ஒற்றுமையைக் கொண்டுள்ளது. கருமையான முடி பெரும்பான்மையான மக்களில் காணப்படுகிறது.
• டான்-சுர் வகை, அதன் தெற்கு விநியோகம் இருந்தபோதிலும், மங்கோலாய்டு அம்சங்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, மேலும் ஒவ்வொரு இரண்டாவது நபரிடமும் ஒளி கண்கள் காணப்படுகின்றன. மற்ற தென் பிராந்தியங்களில் வசிப்பவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​இந்த வகை வெளிர் தோல் கொண்டது.
• நடுத்தர வோல்கா வகை சிறிய முக அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் ஆண்கள் அடர்த்தியான தாடியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 80% பேர் கருமையான முடியைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் 42% பேர் ஒளி கருவிழிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.
• புல்வெளி வகை டான் சுர் மற்றும் மிடில் வோல்கா இடையே இடைநிலை ஆகும்.
• Pskov-Poozersky வகை பிரஷ்யர்களுடன் தோற்றத்தில் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. இந்த வகை பலருக்கு ஒளி கண்கள் உள்ளன - கிட்டத்தட்ட 71%.
• டெஸ்னோ-செமிஸ்கி வகை - டிரான்ஸ்பைக்கல் பழைய விசுவாசிகள், 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் வெளியே எடுக்கப்பட்டவர்கள். பெலாரஸ் மற்றும் உக்ரைனில் இருந்து. அவர்கள் ரஷ்யாவில் இணைந்தனர், ஆனால் அரிதாகவே புரியாட்ஸ் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள பிற மக்களுடன் திருமணம் செய்து கொண்டனர். எனவே, அவர்கள் வாழ்ந்த பகுதிக்கு, அவர்களின் தோற்றம் மாறுபட்டது - 47% ஒளி கண்கள், நூற்றில் நான்கில் ஒருவருக்கு மஞ்சள் நிற முடி இருந்தது.

உலகமயமாக்கலின் விரிவாக்கம், போக்குவரத்து வளர்ச்சி மற்றும் மக்களின் பொருளாதார நல்வாழ்வின் வளர்ச்சி, தனிப்பட்ட இனங்கள் மற்றும் வகைகளுக்கு இடையிலான எல்லைகள் பெருகிய முறையில் மங்கலாகின்றன. தங்கள் குடும்பத்தில் மற்றொரு இனத்தின் பிரதிநிதி இல்லாத "முற்றிலும் ரஷ்யர்களை" கண்டுபிடிப்பது ஏற்கனவே கடினம்.

ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் சூரியனை ஊறவைக்கலாம்: நமது கிரகம் அதை ஒரு பக்கம் அல்லது மற்றொன்றுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது. சூரிய குளியலுக்கு நீங்கள் கவனமாக தயார் செய்தால், உங்கள் தோற்றத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பயனளிக்கும்: உங்கள் விடுமுறை இடத்தைப் பற்றியும், உங்களுக்கு ஏற்ற சூரிய பாதுகாப்பு தயாரிப்புகள் என்ன என்பதைப் பற்றியும் மேலும் அறியவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் தோலின் புகைப்பட வகைகளைத் தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்

மனித தோல் போட்டோடைப்கள் மெலனோசைட்டுகளின் செயல்பாட்டைப் பொறுத்தது: மெலனின் நிறமியின் தொகுப்புக்கு தோல் செல்கள் பொறுப்பாகும், இது சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் வெண்கல நிறத்தை அளிக்கிறது.

செல்டிக் தோல் வகை

ஸ்காட்ஸ், ஐரிஷ் மற்றும் ஸ்காண்டிநேவியர்களிடையே செல்டிக் தோல் வகை ஏற்படுகிறது. செல்டிக் வகை தோற்றம் மற்றும் தோல் போட்டோடைப் தீர்மானிக்க மிகவும் எளிதானது: மென்மையான ஒளி தோல், பெரும்பாலும் சிறு சிறு தோலழற்சிகள் நிறைந்திருக்கும். அத்தகைய தோலில், மெலனின் நடைமுறையில் உருவாகவில்லை, எனவே தோல் உடனடியாக எரிகிறது மற்றும் சிவப்பு நிறமாக மாறும், ஆனால் சூரியனில் தோல் பதனிடுதல் பற்றி கூட நினைக்கவில்லை.

நோர்டிக் வகை தோற்றம்

நோர்டிக் தோல் வகை சைபீரியா மற்றும் மத்திய ரஷ்யா, வடக்கு ஐரோப்பா மற்றும் கனடாவில் வசிப்பவர்களிடையே காணப்படுகிறது. நோர்டிக் வகை தோற்றம் அதன் ஒளி, வெளிர் இளஞ்சிவப்பு தோல் மற்றும் வெளிர் பழுப்பு, சில நேரங்களில் சிவப்பு முடி ஆகியவற்றால் எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறது. அத்தகைய தோலில் போதுமான மெலனின் இல்லை, எனவே சூரியனில் சரியாக தோல் பதனிடுவதற்கு முன், சன்ஸ்கிரீன் வாங்கவும்.

மத்திய ஐரோப்பிய தோல் வகை

ஐரோப்பிய தோல் வகை ரஷ்யாவின் தெற்கிலும், மத்திய மற்றும் கிழக்கு ஐரோப்பாவிலும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. இது கருமையான தோல், வெளிர் பழுப்பு அல்லது பழுப்பு நிற முடி, ஒளி கண்கள். இந்த தோல் போட்டோடைப்பில் முந்தையதை விட அதிக மெலனின் உள்ளது, ஆனால் அவை இன்னும் சூரிய பாதுகாப்பு பொருட்கள் தேவைப்படுகின்றன.

மத்திய தரைக்கடல் தோல் வகை

மத்திய தரைக்கடல் தோல் வகை காகசஸ், மத்திய ஆசியா மற்றும் ஐரோப்பாவின் மத்திய தரைக்கடல் கடற்கரையில் வசிப்பவர்களிடையே காணப்படுகிறது. அத்தகைய தோல் கொண்ட ஒரு நபரின் அறிகுறிகள்: கருமையான முடி, பழுப்பு அல்லது அடர் பழுப்பு நிற கண்கள் மற்றும் கருமையான தோல், இது புற ஊதா கதிர்களுக்கு சிறிய உணர்திறன் கொண்டது. எனவே, இந்த வழக்கில், சூரிய பாதுகாப்பு பொருட்கள் மிதமான தேவை, மற்றும் முகத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் பொதுவாக சிறிய தேவை உள்ளது.

தெற்கு தோல் வகை

தெற்கு தோல் வகை முலாட்டோக்கள், மத்திய கிழக்கு மற்றும் அரபு நாடுகள், இந்தியா மற்றும் தென் அமெரிக்காவில் வசிப்பவர்கள் மத்தியில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. தோல் - இருண்ட அல்லது மிகவும் இருண்ட. முடி கருப்பு, நீலம்-கருப்பு. கண்கள் - அடர் பழுப்பு. தெற்கு தோல் வகைகளில் மெலனின் நிறைந்துள்ளது, எனவே சன்ஸ்கிரீன் நடைமுறையில் தேவையில்லை.

ஆப்பிரிக்க தோல் வகை

ஆப்பிரிக்கர்கள் மற்றும் ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்களில் ஏற்படுகிறது. தோல் - கருப்பு, முடி - கருப்பு, சுருள், கண்கள் - அடர் பழுப்பு. அவர்கள் ஒருபோதும் வெயிலில் எரிவதில்லை, எனவே அவர்களுக்கு சூரிய பாதுகாப்பு தேவையில்லை.

சூரியன் மற்றும் கடலில் ஒழுங்காக sunbathe எப்படி?

கடலில் சரியாக சூரிய ஒளியை எவ்வாறு செய்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, இந்த சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். சோதனை முடிவுகளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட நேரம், ஒளி பாதுகாப்பு வடிகட்டியுடன் முகம் மற்றும் உடலுக்கு சன்ஸ்கிரீனை அதிகரிக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு கிரீம் வாங்கும்போது, ​​பேக்கேஜிங்கில் சூரிய பாதுகாப்பு எண்களில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது, உதாரணமாக "சன்ஸ்கிரீன் எஸ்பிஎஃப் 50". (இதன் மூலம், "சன்ஸ்கிரீன் எஸ்பிஎஃப் 50" மிகவும் சக்திவாய்ந்த சன்ஸ்கிரீன் ஆகும்). சோதனையின் விளைவாக பெறப்பட்ட உங்கள் உடலின் இயற்கையான சூரிய பாதுகாப்பு நடைமுறையில் இருக்கும் நேரத்தில் இந்த எண்ணிக்கையை இப்போது நீங்கள் பெருக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, சூரியன் மற்றும் கடலில் எப்படி ஒழுங்காக பழுப்பு நிறமாக்குவது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். அதாவது - உங்கள் இயற்கையான சூரிய பாதுகாப்பு 10 நிமிடங்கள் மற்றும் உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் 25 மதிப்பீட்டைக் கொண்டிருந்தால், அதாவது 6 மதிப்பீட்டில், அதாவது எஸ்பிஎஃப் 25, நீங்கள் 10 ஐ 25 ஆல் பெருக்க வேண்டும், அதாவது 250 நிமிடங்கள், அல்லது மூன்று மணி நேரம் 10 நிமிடங்கள்.

· சூழல் · கடல் மக்கள் பழங்குடியினர் · இனம் மற்றும் மொழி · குறிப்புகள் · இலக்கியம் · அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளம் & நடுப்பகுதி

"கடல் மக்களின்" இனம் நம்பகத்தன்மையுடன் நிறுவப்படவில்லை, அதாவது, அனைத்து அடையாளங்களும் ஊகமானவை. கடல் மக்களில், எகிப்திய கல்வெட்டுகள் பின்வருமாறு:

• JKW, JQJW, JKWS (வழக்கமாக படிக்க: "ekush") - ஒரு விதியாக, ஹிட்டைட் அஹியாவா, ஹோமெரிக், பின்னர் -, அதாவது, அச்சேயன்களுடன் அடையாளம் காணப்பட்டது;
• DNJN, TNJ, DJN (வழக்கமாக: "டென்யென்") - ஹிட்டிட் டானுனா, கிரேக்கம், அதாவது டானான்களுடன் அடையாளம் காணப்படுகின்றன;
• DRDNY - பொதுவாக ஹோமரிக் உடன் தொடர்புடையது, அதாவது டார்டானியர்கள் - ட்ரோஜன் பழங்குடியினர் அல்லது ட்ராய் அண்டை நாடுகளில் ஒருவர்;
• மெகாவாட் (வழக்கமாக: "மெஷேஷ்") - அசிரியன் முஷ்கி, கிரேக்கம், பைபிள் மெஷெக் உடன் அடையாளம்; அவர்கள் அநேகமாக ஃபிரிஜியர்கள்;
• PLST, PRT (நிபந்தனையுடன்: "peleset") - விவிலிய Plishtim உடன் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது, இது கிரேக்கத்தில் மற்றும் ரஷ்ய மொழிபெயர்ப்பில் - Philistines ஆக மாறியது; இந்த பெயர் கிரேக்க மூலங்களின் பெலாஸ்ஜியர்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம்; பிரச்சனைக்குரிய - மகாபாரதத்தின் புலஸ்தியுடன்;
• RK, L'KK, RWK - ஹிட்டைட் லூக்கா மற்றும் கிரேக்கத்துடன், அதாவது லைசியன்களுடன் அடையாளம் காணப்பட்டது;
• KL, SQRWS, QRS (வழக்கமாக: "ஷேக்கலேஷ்") - கிரேக்கத்துடன், அதாவது சிகுலஸ் உடன் அடையாளம்;
• RDN (வழக்கமாக: "ஷெர்தானா", "ஷர்தானா") - அநேகமாக சர்ட்ஸ்;
• JKR (வழக்கமாக: "teker", "zeker", "cheker") - கிரேக்க பெயருடன் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது, இது ட்ரோஜான்களின் ஒத்த சொற்களில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது;
• TR, TWRY, TWRWS (வழக்கமாக: "டெரெஷ்") - கிரேக்கத்துடன் அடையாளம் காணப்பட்டது, அதாவது டைர்ஹேனியர்கள், பின்னர் எட்ருஸ்கான்கள் என்று அழைக்கப்பட்டனர்; மற்றொரு பதிப்பின் படி, இது ஹிட்டைட் தருயிசா - ட்ராய் உடன் தொடர்புடையது; மற்றும், இது தவிர, (சிக்கல்) ரிக் வேதத்தில் இருந்து துர்வாவுடன்;
• W (வழக்கமாக: "ўeshesh") - அடையாளம் காணப்படவில்லை.

ஆசியா மைனரின் மேற்கு மற்றும் தென்மேற்கில் உள்ள பண்டைய இந்தோ-ஐரோப்பிய மக்கள்தொகை மற்றும் அவர்களின் கிரேக்க கூட்டாளிகள் (அக்கேயர்கள், பிற்கால ஆதாரங்களில் அவர்கள் டானான்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள்) "கடலின் மக்களில்" பெரும்பகுதியினர்.

"ஹோமர் அண்ட் தி ஹிஸ்டரி ஆஃப் தி ஈஸ்டர்ன் மெடிட்டரேனியன்" புத்தகத்தில் எல்.ஏ. ஜிண்டின் மற்றும் வி.எல். சிம்பர்ஸ்கி, "கடல் மக்கள்" முக்கியமாக பால்கன் தீபகற்பத்தின் வடக்கே, புரோட்டோ-திரேசிய பழங்குடியினருடன் தொடர்புடையவர்கள் என்ற கருத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

ஜேர்மன் வரலாற்றாசிரியரும் மொழியியலாளருமான எச். ரிக்ஸ், நெருங்கிய தொடர்புடைய மொழிகளின் டைரேனியன் குழுவைப் பற்றி ஒரு கருதுகோளை முன்வைத்தார். கருதுகோள் சுவாரஸ்யமானது, அதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள கிட்டத்தட்ட அனைத்து மக்களும் (பெலாஸ்ஜியர்கள், எட்ருஸ்கன்கள், எட்டியோ-சைப்ரியாட்ஸ்) ஒரு அளவிற்கு அல்லது இன்னொரு வகையில் "கடல் மக்கள்" உடன் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் இந்தோ-ஐரோப்பியத்திற்கு முந்தைய மக்கள்தொகையாகக் கருதப்படுகிறார்கள். ஆசியா மைனரின் மேற்கு. பண்டைய சார்டினியாவில் வசிப்பவர்கள் (நுராகேஸ் கட்டியவர்கள்) எழுதப்பட்ட நினைவுச்சின்னங்களை விட்டுவிடவில்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில், பல வரலாற்றாசிரியர்கள், குறிப்பாக ஏ.ஐ. கடல் மக்களின் ஆர்கே ("லைசியன்கள்") பிற்கால லைசியன்களுடன் ஒத்ததாக இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இப்பகுதியின் இந்தோ-ஐரோப்பிய மக்கள்தொகைக்கு முந்தைய மக்களாக இருந்தனர் (எட்ருஸ்கன்கள் லிடியாவிலிருந்து இந்தோ-ஐரோப்பிய மக்களுக்கு முந்தைய மக்களாக இருந்தது போல).

மத்திய தரைக்கடல் மக்கள்

எடுத்துக்காட்டாக, லிகுரெஸ் பற்றி நமக்கு என்ன தெரியும் - வடமேற்கு இத்தாலி மற்றும் தென்கிழக்கு பிரான்சின் பழமையான மக்கள், கிளாசிக்கல் பழங்கால எழுத்தாளர்களால் குறிப்பிடப்பட்ட - ரோமன் மற்றும் கிரேக்கம்? "இந்த மக்கள் இன்னும் தெளிவாக இல்லை, இருப்பினும் அவர்களின் நினைவு மேற்கு முழுவதும் வாழ்ந்தாலும்," டி மோர்கன் "வரலாற்றுக்கு முந்தைய மனிதநேயம்" என்ற புத்தகத்தில் எழுதுகிறார். "விஞ்ஞானிகள் லிகுர்களை கற்கால கலாச்சாரத்தை உருவாக்கியவர்கள் மற்றும் டால்மன்களை உருவாக்குபவர்கள் என்று பார்க்கிறார்கள். கல் செயலாக்கத்தில் திறமையான கைவினைஞர்களாக இருந்ததால், அவர்கள் அதே நேரத்தில், ஒருவேளை வெளிநாட்டு செல்வாக்கின் கீழ், உலோகவியலாளர்களாக ஆனார்கள்.

கிமு 2 ஆம் மில்லினியத்தில் எகிப்தியர்கள் கடல் கொள்ளையர்கள் என்று பேசிய ஆசியா மைனரின் தென்மேற்கு கடற்கரையில் வசிப்பவர்களான லைசியன்களைப் பற்றி எங்களுக்கு கொஞ்சம் தெரியும். புராணத்தின் படி, கிரேக்க பழங்குடியினர் அங்கு வருவதற்கு முன்பு ஏஜியன் கடலின் தீவுகளை வைத்திருந்தவர்கள், கேரியர்களை ஆசியா மைனருக்குத் தள்ளிய புராணத்தின் படி, கேரியன்களைப் பற்றி எதுவும் தெரியவில்லை.

நாசோஸ் அரண்மனையில் உள்ள ஒரு ஓவியம் ஒரு இளைஞன் ஹெல்மெட் அணிந்திருப்பதை சித்தரிக்கிறது, அதில் நீண்ட, வண்ணமயமான நிற இறகுகள் அலங்காரமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மிகப் பழமையான மக்களில் ஒருவரான லைசியன்கள் இறகுகள் கொண்ட தலைக்கவசங்களைக் கொண்டிருந்தனர் என்று ஹெரோடோடஸ் எழுதினார். நீங்கள் புராணங்களை நம்பினால், பண்டைய காலங்களில் கிரீட்டின் உரிமையாளராக இருந்த கேரியர்களுடன் லைசியன்கள் தொடர்புடையவர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, காரியன் மொழியில் தற்போதுள்ள கல்வெட்டுகள் இன்னும் விளக்கமளிக்கப்படவில்லை. ஆனால் இந்த மொழி தென்மேற்கு ஆசியா மைனர் மற்றும் ஏஜியன் கடல் தீவுகளின் பழங்குடி மக்களால் பேசப்பட்டது, மேலும் காரியன் ஸ்கிரிப்ட் ஆப்பிரிக்காவின் வடக்கு கடற்கரையில் ஓரளவு பரவியது. லிடியன்கள் (ஜெனோவா வளைகுடா கடற்கரையில்), மைசியர்கள் (வடமேற்கு ஆசியா மைனர்) மற்றும் ஃபிரிஜியன்கள் (ஆசியா மைனர்) கேரியன் இனத்தைச் சேர்ந்தவர்களால் கேரியன் மொழி பேசப்பட்டது என்று ஹெரோடோடஸ் கூறுகிறார்.

ஃப்ரெஸ்கோ "இளைஞன்".

காரியன் இடி கடவுள் இரட்டை முனைகள் கொண்ட கோடரியால் சித்தரிக்கப்பட்டார், பண்டைய கிரெட்டன் நினைவுச்சின்னங்களில் உச்ச தெய்வம் மற்றும் மேற்கு ஆப்பிரிக்காவில் உள்ள யோருபாவில் இடி மற்றும் மின்னல் ஷாங்கோ கடவுள். ஷாங்கோவின் ஆயுதம் இரட்டை கோடாரி அல்லது துருவம். இரண்டு அல்லது ஒரு கத்தியுடன் கூடிய கோடரியின் உருவம், காளையின் உருவத்தைப் போலவே, கிழக்கு, வடமேற்கு ஆப்பிரிக்கா மற்றும் பண்டைய ஐரோப்பாவில் விதிவிலக்கான முக்கியத்துவத்தைப் பெற்றது. பெரும்பாலும் காளை மற்றும் கோடாரி ஒன்றாக சித்தரிக்கப்பட்டது. இதிலிருந்து இரண்டு சின்னங்களும் ஒன்றுக்கொன்று நெருக்கமான சில கருத்துக்களுடன் ஒத்துப்போகின்றன என்று அவர்கள் முடிவு செய்கிறார்கள்.

காளை வழிபாடு கிழக்கு நோக்கியும் பொதுவாக அட்லாண்டிஸிலிருந்து பழைய உலகத்துக்கும் நகர்ந்ததாக அட்லாண்டாலஜிஸ்டுகள் நம்புகின்றனர். இது அட்லாண்டிஸ் அரசர்களால் காளையை பலியிடுவதைப் பற்றிய பிளாட்டோவின் விளக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மேலும் இரட்டை கோடாரி அட்லாண்டியன் கலாச்சாரத்தின் சிறப்பியல்பு அம்சமாக அவர்களால் கருதப்படுகிறது.

ஆசியா மைனர், ஏஜியன் தீவுக்கூட்டம் மற்றும் பால்கன் தீபகற்பத்தின் கரையோரங்களின் பரவலான குடியேற்றமானது கற்கால சகாப்தத்தின் தொடக்கத்தில் உள்ளது - கிமு 7 முதல் 6 மில்லினியம் வரை. கடற்கரைகளில் வசித்த பழங்குடியினர் பண்டைய காலங்களிலிருந்து ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொண்டனர், இது அவர்களை இணைக்கும் கடலால் எளிதாக்கப்பட்டது. ஆனால் எட்ருஸ்கன்கள் எங்கிருந்து வந்தார்கள்?

விஞ்ஞானிகள் இன்னும் அவற்றின் தோற்றம் பற்றி வாதிடுகின்றனர். எட்ருஸ்கன் நகரங்கள் பாதிரியார்-ராஜாக்களால் ஆளப்பட்டன என்பது மட்டுமே அறியப்படுகிறது, எட்ரூரியா இத்தாலியின் முதல் விவசாய நாடு மற்றும் அதன் உயர் உலோக செயலாக்க தொழில்நுட்பத்திற்கு பிரபலமானது. அவர்களின் அமைப்பின் ஒரு அம்சம் பெண்களின் சுதந்திரமான நிலை - பூசாரிகள் மற்றும் சட்டமன்ற உறுப்பினர்கள்.

பழங்காலத்தில் பால்கன் தீபகற்பத்தின் தெற்குப் பகுதியிலும், சில தீவுகளிலும், ஆசியா மைனரின் மேற்குப் பகுதியிலும் வசித்த பெலாஸ்ஜியர்களைப் பற்றி நாம் அறிவோம். கிரேக்கர்களின் அழுத்தத்தின் கீழ், பெலாஸ்ஜியர்கள் கிரீட் தீவிற்கும் மேலும் கிமு 2 ஆம் மில்லினியத்தில் பாலஸ்தீனத்திற்கும் சென்றனர். பெலாஸ்ஜியர்களின் நிலங்களுக்குச் சென்ற கிரேக்கர்கள் தங்கள் கலாச்சாரத்தின் பல அம்சங்களை ஏற்றுக்கொண்டனர், உதாரணமாக இடி கடவுள் ஜீயஸின் வழிபாட்டு முறை. டியோடோரஸ் சிகுலஸ் மற்றும் ஹெரோடோடஸின் கூற்றுப்படி, பெலாஸ்ஜியர்கள் ஆப்பிரிக்க லிபியாவின் பெர்பர்களுடன் தொடர்புடையவர்கள்.

நவீன பெர்பர்கள் - ஒரு இருண்ட, கருப்பு ஹேர்டு மக்கள், அவர்களில் நீல நிற கண்கள் கொண்ட அழகிகளும் உள்ளனர் - வட ஆபிரிக்காவின் பழமையான மக்கள்தொகையான லிபியர்களின் சந்ததியினர். பெர்பர் மொழி செமிட்டோ-ஹமிடிக் மொழிகளின் குழுவிற்கு சொந்தமானது. இந்த மொழிகளின் குழுவின் மையம் சஹாரா அல்லது இன்னும் துல்லியமாக ஆப்பிரிக்காவின் வடக்குப் பகுதி. கிமு 5-4 மில்லினியத்தில், செமிடிக்-ஹமிடிக் குழுவின் மொழிகளைப் பேசும் பழங்குடியினர் வெவ்வேறு நாடுகளில் குடியேறினர் மற்றும் இப்போது இந்த மொழிகளைப் பேசும் மக்கள் மிகவும் மாறுபட்ட வகைகளைச் சேர்ந்தவர்கள் - யூரோ-மத்திய தரைக்கடல் முதல் நீக்ரோக்கள் வரை. பழங்கால (பண்டைய கற்காலம்) மக்கள் ஒரு பகுதியிலிருந்து மற்றொரு பகுதிக்கு இடம்பெயர்வது நூற்றாண்டு முதல் நூற்றாண்டு வரை மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்ந்தது. விளையாட்டைத் தேடி, வேட்டையாடுபவர்களின் குழுக்கள் பழங்களை சேகரிப்பவர்களைப் போலவே இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு நகர்ந்தன. அவர்கள் மேலும் மேலும் நகர்ந்தனர், சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு அவர்கள் வேறு ஆர்வங்களைத் தொடங்கினார்கள்; அவர்கள் படிப்படியாக தங்கள் பழங்குடியினருக்கு அந்நியமானார்கள். அப்போது மொழி வேறுபாடுகள் தோன்றின.

பல உண்மைகள் பழங்கால பழங்குடியினருக்கும் கணிசமான தூரத்திற்கு அவர்களின் இயக்கங்களுக்கும் இடையிலான தொடர்புகளைப் பற்றி பேசுகின்றன. ஆரிக்னேசியன் பழங்குடியினரின் இயக்கத்தின் சான்றுகளில் ஒன்று அக்கால மக்களின் எலும்புக்கூடுகள். பிரான்சின் மென்டனில், ஆரிக்னேசியன் அடுக்கில் இரண்டு வெவ்வேறு பேலியோலிதிக் மனித இனங்களின் எலும்புகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன.

சில பெரிய மண்டை ஓடு மற்றும் நீண்டுகொண்டிருக்கும் "கழுகு" மூக்கைக் கொண்ட குரோ-மேக்னான் வகையைச் சேர்ந்தவை. மற்றவை நவீன கறுப்பர்களிடம் அவர்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் அம்சங்களைக் கொண்டிருந்தன.

இங்கே கோஸ்டென்கியில் உள்ள அப்பர் டானில், நீக்ராய்டு குணாதிசயங்களை உச்சரித்த ஒரு எலும்புக்கூட்டுடன் ஒரு அடக்கம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, மேலும் கோஸ்டென்கி II தளத்தில் உள்ள புதைகுழிகளில் உள்ள எலும்புக்கூடுகள் மேற்கு ஐரோப்பாவில் உள்ள குரோ-மேக்னோன் மக்களின் அதே தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. .

கூடுதலாக, பண்டைய நீக்ராய்டு மக்கள்தொகையின் தடயங்கள் வடக்கு இத்தாலி, சுவிட்சர்லாந்து மற்றும் இங்கிலாந்தில் கூட கற்காலம், வெண்கலம் மற்றும் ஆரம்ப இரும்பு யுகங்களில் காணப்படுகின்றன.

பாலஸ்தீனத்தில் அகழ்வாராய்ச்சியின் போது, ​​Natufians என்று அழைக்கப்படுபவர்களின் விவசாய கலாச்சாரத்தின் எச்சங்கள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன (ஜெருசலேமின் வடமேற்கே உள்ள Wadi en-Natuf இல் கிடைத்த கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில்). Natufian கலாச்சாரம் 7th-6th மில்லினியம் BCக்கு முந்தையது; இது புதிய கற்காலத்திற்கு முந்தியது, மற்றும் பாலஸ்தீனத்தில் புதிய கற்காலம் எகிப்தியனுடன் ஒரே நேரத்தில் வளர்ந்தது. ஆங்கில மானுடவியலாளர் ஹைட்ஸின் கூற்றுப்படி, நட்டுஃபியன்கள் நெக்ராய்டு கலவையுடன் மத்திய தரைக்கடல் இனத்தின் பிரதிநிதிகள் மற்றும் தெற்கு ஐரோப்பாவின் ஆரிக்னேசிய அடுக்கு மக்களையும் வரலாற்றுக்கு முந்தைய எகிப்தியர்களையும் ஒத்திருந்தனர்.

எரிஹி நகரத்திலிருந்து மூன்று கிலோமீட்டர் தொலைவில் உள்ள சாக்கடல் அருகே ஆங்கிலேய தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்களின் சமீபத்திய அகழ்வாராய்ச்சியில், கல் சுவர்கள் மற்றும் கோபுரங்களின் இடிபாடுகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டன, இதன் வயது விஞ்ஞானிகள் 8 ஆயிரம் ஆண்டுகள் என மதிப்பிடுகின்றனர். தொல்பொருள் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இவை பூமியின் மிகப் பழமையான நாகரிகங்களில் ஒன்றின் எச்சங்கள் என்று நம்புகிறார்கள், அதைப் பற்றி எங்களுக்கு இன்னும் எதுவும் தெரியாது.

இன்னும் எத்தனை தீர்க்கப்படாத ரகசியங்கள் பூமிக்கடியில் வைக்கப்பட்டுள்ளன? ஒருவேளை, காலப்போக்கில், அறியப்படாத நகரங்கள் காணப்படும், அதில் அட்லாண்டிஸுக்கு சாட்சியமளிக்கும் கல்வெட்டுகள் இருக்கும்.

புதிய காலவரிசை மற்றும் ரஸ், இங்கிலாந்து மற்றும் ரோமின் பண்டைய வரலாற்றின் கருத்து என்ற புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர்

பண்டைய பிரிட்டனின் ஐந்து முதன்மை மொழிகள். எந்த மக்கள் அவர்களைப் பேசினார்கள் மற்றும் 10-12 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் இந்த மக்கள் எங்கு வாழ்ந்தார்கள்? ஆங்கிலோ-சாக்சன் குரோனிக்கிளின் முதல் பக்கமே முக்கியமான தகவல்களை வழங்குகிறது: “இந்த தீவில் (அதாவது பிரிட்டனில் - ஆசிரியர்) ஐந்து மொழிகள் இருந்தன: ஆங்கிலம், பிரிட்டிஷ் அல்லது

நாகரிகத்தின் வரலாறு பற்றிய கட்டுரைகள் புத்தகத்திலிருந்து வெல்ஸ் ஹெர்பர்ட் மூலம்

அத்தியாயம் பதினான்கு கடல் மக்கள் மற்றும் வர்த்தக மக்கள் 1. முதல் கப்பல்கள் மற்றும் முதல் மாலுமிகள். 2. வரலாற்றுக்கு முந்தைய ஏஜியன் நகரங்கள். 3. புதிய நிலங்களின் அபிவிருத்தி. 4. முதல் வர்த்தகர்கள். 5. முதல் பயணிகள் 1மனிதன், நிச்சயமாக, காலங்காலமாக கப்பல்களை கட்டி வருகிறார். முதலில்

புத்தகத்திலிருந்து 2. ரஷ்ய வரலாற்றின் மர்மம் [புதிய காலவரிசை ரஷ்யா'. ரஷ்யாவில் டாடர் மற்றும் அரபு மொழிகள். Veliky Novgorod ஆக யாரோஸ்லாவ்ல். பண்டைய ஆங்கில வரலாறு ஆசிரியர் நோசோவ்ஸ்கி க்ளெப் விளாடிமிரோவிச்

12. பண்டைய பிரிட்டனின் ஐந்து முதன்மை மொழிகள் 11-14 ஆம் நூற்றாண்டுகளில் இந்த மக்கள் என்ன பேசினார்கள் மற்றும் எங்கு வாழ்ந்தார்கள் என்பது ஆங்கிலோ-சாக்சன் குரோனிக்கிளின் முதல் பக்கமே முக்கியமான தகவல்களை வழங்குகிறது. “இந்த தீவில் (அதாவது பிரிட்டனில் - ஆசிரியர்) ஐந்து மொழிகள் இருந்தன: ஆங்கிலம் (ஆங்கிலம்), பிரிட்டிஷ்

பண்டைய கிழக்கின் வரலாறு புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர் லியாபுஸ்டின் போரிஸ் செர்ஜிவிச்

கிழக்கு மத்தியதரைக் கடலின் கலாச்சாரம் மற்றும் மதம் இந்த பிராந்தியத்தில் வசிப்பவர்களின் முக்கிய கலாச்சார சாதனை ஒரு அகரவரிசை ஸ்கிரிப்டை உருவாக்கியது, இது உலகின் அனைத்து நவீன எழுத்துக்களும் பின்னோக்கி செல்கிறது. 2 ஆம் மில்லினியத்தில் கி.மு. இ. கிழக்கு மத்தியதரைக் கடலின் சிறிய நகர-மாநிலங்களில் இருந்தன

கிழக்கின் வரலாறு புத்தகத்திலிருந்து. தொகுதி 2 ஆசிரியர் வாசிலீவ் லியோனிட் செர்ஜிவிச்

கிழக்கு மத்தியதரைக் கடலின் நாடுகள் இந்த பிராந்தியத்தில் நான்கு அரபு நாடுகள் உள்ளன - சிரியா, லெபனான், ஜோர்டான், ஈராக் (பாலஸ்தீனத்தின் பிரச்சினை குறிப்பாகக் கருதப்படும்). அவற்றில் இரண்டு, சிரியா மற்றும் ஈராக், ஒப்பீட்டளவில் பெரிய, வலுவான, ஆக்கிரமிப்பு நாடுகளாகும், நாம் மனதில் வைத்துக் கொண்டால்

ரஸ் புத்தகத்திலிருந்து. சீனா. இங்கிலாந்து. கிறிஸ்துவின் நேட்டிவிட்டி மற்றும் முதல் எக்குமெனிகல் கவுன்சிலின் டேட்டிங் ஆசிரியர் நோசோவ்ஸ்கி க்ளெப் விளாடிமிரோவிச்

ஐரோப்பா மீதான பார்பேரியன் படையெடுப்புகள்: ஜெர்மன் தாக்குதல் என்ற புத்தகத்திலிருந்து Musset Lucien மூலம்

A) படையெடுப்புகள் மற்றும் மத்தியதரைக் கடலின் ஒற்றுமையை அழித்தது மத்தியதரைக் கடல் ரோமானிய மேற்கு நாடுகளுக்கு ஒற்றுமை மற்றும் ஒற்றுமையை வழங்கியது. மூலோபாய அல்லது கடற்படை காரணங்களுக்காக அல்ல: மிசேனா மற்றும் ரவென்னாவை தளமாகக் கொண்ட நிரந்தரப் படைகள் செவெராஸின் கீழ் காணாமல் போயின. இது ஒரு விஷயமாக இருந்தது

பிரான்சின் வரலாறு புத்தகத்திலிருந்து. தொகுதி I பிராங்க்ஸின் தோற்றம் ஸ்டீபன் லெபெக் மூலம்

க்ளோவிஸ் மற்றும் பர்குண்டியர்கள். மத்தியதரைக் கடலின் ஈர்ப்பு இந்த நிகழ்வு க்ளோவிஸின் சமகாலத்தவர்கள் மீது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. அது இனி கோல் - வெர் ஆஃப் டூர்ஸ், வியன்னாவின் அவிட்டஸ் அல்லது ரோடெஸின் குயின்டியனஸ் தெற்குப் பகுதியின் பிஷப்கள் மட்டும் அல்ல, ஆனால் “இப்போது ஏராளமான மக்கள் கடக்க விரும்பினர்.

பண்டைய கிரீஸ் மற்றும் ரோமின் கலாச்சார வரலாறு புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர் குமனெக்கி காசிமியர்ஸ்

அத்தியாயம் IV. ரோம் - மத்தியதரைக் கடலின் முதல் சக்தி

பண்டைய கிழக்கு புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர்

கிழக்கு மத்தியதரைக் கடலின் ஆரம்பகால வரலாறு சிரியா மற்றும் பாலஸ்தீனத்தில் கானானியர்களின் வருகையுடன், கைவினைத் தயாரிப்பில், குறிப்பாக உலோகவியலில் கூர்மையான முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது; இந்த நேரத்தில் இருந்து கிழக்கு வரலாற்றில் ஆரம்பகால வெண்கல காலம் என்று அழைக்கப்படுபவை தொடங்குகிறது

பண்டைய கிழக்கு புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர் நெமிரோவ்ஸ்கி அலெக்சாண்டர் அர்காடெவிச்

கிழக்கு மத்தியதரைக் கடல் ஃபெனிசியாவின் கலாச்சாரம் மற்றும் மதம்: எழுத்து மற்றும் புராணங்கள் மத்திய கிழக்கில் வசிப்பவர்களின் முக்கிய கலாச்சார சாதனை, நேர்மையான நன்றியுள்ள சந்ததியினரால், ஒரு அகரவரிசையின் உருவாக்கம் என்று கருதப்படுகிறது, இது உலகின் அனைத்து நவீன எழுத்துக்களும் பின்னோக்கி செல்கிறது. . II இல்

இடைக்கால ஐரோப்பா புத்தகத்திலிருந்து. 400-1500 ஆண்டுகள் ஆசிரியர் கோனிக்ஸ்பெர்கர் ஹெல்மட்

மேற்கு மத்தியதரைக் கடல் ஜஸ்டினியனின் நீதிமன்றத்தின் திருப்பம் கிறிஸ்தவ ரோமானியப் பேரரசின் மகிழ்ச்சியான நாட்கள் திரும்பியது போல் வாழ்ந்தது. உண்மையில், உண்மையில் இழந்த அந்த மேற்கு மாகாணங்களில் பேரரசரின் அதிகாரத்தை மீட்டெடுக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது, ஆனால்

பண்டைய உலகின் வரலாறு புத்தகத்திலிருந்து [கிழக்கு, கிரீஸ், ரோம்] ஆசிரியர் நெமிரோவ்ஸ்கி அலெக்சாண்டர் அர்காடெவிச்

கிழக்கு மத்தியதரைக் கடலின் கலாச்சாரம் இந்த பிராந்தியத்தின் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சாதனை அகரவரிசை எழுத்து உருவாக்கம் ஆகும். 2 ஆம் மில்லினியத்தில் கி.மு. இ. கிழக்கு மத்தியதரைக் கடலின் நகரங்களில் வெகுஜன, தெளிவற்ற மற்றும் விரைவான குறிப்புக்கு ஏற்ற எழுத்து முறைக்கான தீவிர தேடல் இருந்தது.

குளியல் கோட்பாடு புத்தகத்திலிருந்து ஆசிரியர் கோஷேவ் யூரி மிகைலோவிச்

2.2 மத்தியதரைக் கடலின் பண்டைய குளியல் முதலாவதாக, ரஷ்ய வார்த்தையான "குளியல்" என்பது பொதுவான ஐரோப்பிய (கிரேக்க-லத்தீன்) "பேனியம்" என்ற சொல்லை விட மிகவும் குறுகியது, அதாவது பொதுவாக தண்ணீரால் சுத்தப்படுத்துதல் என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம் (மற்றும் தெளிவுக்காக தொடர்ந்து வலியுறுத்துவோம்). மற்றும் இன்னும் பரந்த. சொற்களஞ்சியம்

கிரிஸ்துவர் தொல்பொருட்கள் புத்தகத்திலிருந்து: ஒப்பீட்டு ஆய்வுகளுக்கு ஒரு அறிமுகம் ஆசிரியர் பெல்யாவ் லியோனிட் ஆண்ட்ரீவிச்

இஸ்லாத்தின் வரலாறு புத்தகத்திலிருந்து. பிறந்தது முதல் இன்று வரை இஸ்லாமிய நாகரீகம் ஆசிரியர் ஹோட்சன் மார்ஷல் குட்வின் சிம்ஸ்

மேற்கு மத்தியதரைக் கடலின் இஸ்லாமிய உலகம் ஏற்கனவே அப்பாசிட் சகாப்தத்தின் உச்சத்தில், கலிபா அரசாங்கத்தின் மையத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள பிரதேசங்களில், ஒரு சிறப்பு வரலாற்று மாதிரி உருவாக்கப்பட்டது, இது முஸ்லிம்களுக்கும் திம்மிகளுக்கும் இடையிலான உள்ளூர் உறவுகளுக்கு கூட நீட்டிக்கப்பட்டது. குறிப்பாக