உருவத்தின் குறைபாடுகளை மறைக்க மற்றும் அதன் நன்மைகளை முன்னிலைப்படுத்த - பண்டைய காலங்களிலிருந்து பெண்கள் இந்த எளிய கொள்கையைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பழைய பேஷன் பத்திரிகைகளைப் பாருங்கள் - எல்லா இடங்களிலும் உங்கள் உருவத்தின் பண்புகளுக்கு ஏற்ப ஆடை பாணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான பரிந்துரைகளைக் காண்பீர்கள். மேலும், இது எப்போதும் ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். பெண்களின் தோள்பட்டை பற்றிய தோழர்களின் கருத்துக்கள் மிகவும் தெளிவற்றவை. பரந்த தோள்களை எப்போதும் ஒரு பாதகமாக கருத முடியாது. மெலிந்த உருவம், பெரிய தோள்கள், உயரமான உயரம் என இருந்தால் ஆடை வடிவமைப்பாளர்களுக்குப் பிடிக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் இந்த வகை உருவத்துடன் குறிப்பாக வேலை செய்கிறார்கள்.

ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவும் சரியான தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் இயற்கையானது அனைவருக்கும் சரியான விகிதாச்சாரத்துடன் ஆசீர்வதிக்கவில்லை. பெரும்பாலும் மேனெக்வினில் அழகாக இருக்கும் ஒரு ஆடை உண்மையான நபருக்கு வித்தியாசமாக இருக்கும். விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர், சிறப்பு உடல் அமைப்பு உள்ளது. சிலருக்கு குறுகிய இடுப்பு மற்றும் பரந்த தோள்கள் உள்ளன, மற்றவர்களுக்கு வட்டமான இடுப்பு மற்றும் மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு உள்ளது, இன்னும் சிலருக்கு சிறிய மார்பளவு ஆனால் பெரிய பிட்டம் உள்ளது.

ஒவ்வொரு உருவத்திற்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. அவற்றை சரிசெய்வதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் உடல் வகையின் அடிப்படையில் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.

இந்த உடல் வகையின் உரிமையாளர்கள் பரந்த இடுப்பு, குறிப்பிடத்தக்க இடுப்பு மற்றும் சிறிய குறுகிய தோள்களால் வேறுபடுகிறார்கள்.

உங்கள் உருவத்தை பார்வைக்கு சரிசெய்ய, நீங்கள் மேல் உடற்பகுதியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் உங்கள் தோள்களை விரிவுபடுத்த வேண்டும். டார்க் பாட்டம்ஸ் மற்றும் லைட் டாப்ஸ் கொண்ட ஆடைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஒரு பேரிக்காய் உடல் வகைக்கான ஆடைகளில் ஒரு பெரிய மேல், வீங்கிய சட்டைகள், தோள்பட்டை பட்டைகள், ஆழமான நெக்லைன்கள் மற்றும் ரவிக்கை மீது அலங்கார விவரங்கள் இருக்க வேண்டும்.

படகு நெக்லைன் அல்லது சதுர நெக்லைன் கொண்ட விஷயங்கள் உங்கள் தோள்களை பார்வைக்கு விரிவாக்க உதவும். மார்புப் பைகள், கால்சட்டை மற்றும் பாவாடை தளர்வான மற்றும் மெல்லிய துணிகளால் செய்யப்பட்ட ஆடைகள், தையல் இடுப்பு மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட விளிம்பு கொண்ட ஆடைகள் பொருத்தமானவை.

எதை தவிர்க்க வேண்டும்:

1. பிட்டம் அல்லது இடுப்புகளின் பரந்த பகுதியில் முடிவடையும் ஜாக்கெட்டுகள் அல்லது பிளவுசுகளை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அவை அதை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்க வேண்டும்.
2. நீங்கள் இறுக்கமான பிளவுஸ் அல்லது பிளவுஸ்களை அணியக்கூடாது.
3. துலிப் ஓரங்கள் இடுப்புக்கு அளவை சேர்க்கும்.
4. பாவாடைகள் அல்லது கால்சட்டைகள் மற்றும் கழுத்தில் சந்திக்கும் பட்டைகள் அல்லது பின்புறம் டை போன்றவற்றில் கூடுதல் விவரங்களைத் தவிர்க்கவும்.

பொருத்தமான ஆடைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

இந்த வகை உருவத்தின் உரிமையாளர்கள் வட்டமான தோள்களைக் கொண்டுள்ளனர், குறிப்பாக வளைந்த இடுப்பு, மெல்லிய கால்கள், மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு, பெரும்பாலும் இடுப்பு மற்றும் தோள்களின் வரிசையை விட அகலமாக இருக்கும்.

இந்த வழக்கில், முக்கிய பிரச்சனை பகுதி உடற்பகுதியின் நடுவில் உள்ளது. உடலை பார்வைக்கு நீட்டுவது மற்றும் டெகோலெட் மற்றும் கால்களில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். நேரான நிழல் கொண்ட விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு உறை ஆடை ஒரு வெற்றி விருப்பமாக இருக்கும். ஒரு எளிய நேரான வெட்டு மற்றும் ஸ்லீவ்கள் இல்லாதது நிழற்படத்தை சமநிலைப்படுத்தும். உயர் இடுப்பு ஆடைகள் உங்கள் உருவத்தை பார்வைக்கு நீட்டிக்க உதவுகின்றன, அவை உங்கள் வயிற்றை மறைத்து உங்கள் மார்பகங்களை வலியுறுத்துகின்றன. சமச்சீரற்ற, சார்பு வெட்டு மற்றும் ட்ரெப்சாய்டல் மாதிரிகள் உடலை நீட்டிக்க உதவும். சாதாரண ஆடைகளை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு மணி நேர உடல் வகைக்கான ஆடைகள்

இந்த வகை உருவம் மிகவும் விகிதாசாரமாகக் கருதப்படுகிறது. அதன் உரிமையாளர்கள் தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளின் சம அகலம், தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு மற்றும் மார்பு கோடு.

இடுப்பை வலியுறுத்தும் மற்றும் உடலின் மென்மையான வளைவுகளை நிரூபிக்கும் ஒரு மணிநேர கண்ணாடி வகைக்கு ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. கிட்டத்தட்ட எந்த ஆடையும் இந்த வகைக்கு பொருந்தும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றின் வெட்டு உருவத்தின் கோடுகளைப் பின்பற்றுகிறது, ஆனால் திரவத்தன்மை, லேசான தன்மை மற்றும் அலைவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும். இடுப்பை வலியுறுத்த, பெல்ட்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பென்சில் ஓரங்கள் உங்கள் இடுப்பை சிறப்பிக்கும்.

எதை தவிர்க்க வேண்டும்:

1. நேராக வெட்டப்பட்ட ஆடைகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
2. மிகவும் இறுக்கமான பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
3. கடினமான, அடர்த்தியான துணிகள் உங்கள் உருவம் உண்மையில் இருப்பதை விட முழுதாக தோன்றும்.
4. பெரிய வடிவங்கள் மற்றும் தெளிவான வடிவியல் வடிவங்களைக் கொண்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்.

பொருத்தமான ஆடைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

இந்த வகை உருவத்தின் உரிமையாளர்கள் குறுகிய தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு, மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட இடுப்பு மற்றும் தட்டையான பிட்டம் ஆகியவற்றால் வேறுபடுகிறார்கள்.

வட்ட வடிவங்களின் தோற்றத்தை உருவாக்கவும், உருவத்தின் கோணத்தை மென்மையாக்கவும் அவசியம். இடுப்பு வரியை வரையறுக்கவும், இடுப்பை வலியுறுத்தவும் உதவும் ஆடை மாதிரிகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். உருவத்தின் வரையறைகளைப் பின்பற்றி, இடுப்புக்கு மென்மையான முக்கியத்துவம் கொடுக்கும் அரை-பொருத்துதல் பொருட்கள் பணியைச் சமாளிக்கும். இடைவெளிகள், அலங்கார சீம்கள், மடிப்புகள், இடுப்பில் அமைந்துள்ள பாக்கெட்டுகள், இடுப்பில் குவிந்து, மாறுபட்ட கீழ் மற்றும் மேல் வடிவத்தை உருவாக்க உதவும்.

ஒரு செவ்வக உடல் வகைக்கான ஆடைகள் இடுப்புக் கோட்டை வரையறுக்க வேண்டும் என்பதால், பெல்ட்கள் மற்றும் கச்சைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பரந்த மாதிரிகள் கவனத்தை திசை திருப்புகின்றன, அதே நேரத்தில் மெல்லியவை இடுப்பை வலியுறுத்துகின்றன. இடுப்பு பகுதியில் அளவை உருவாக்கும் ஆடைகள் அல்லது ஓரங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு துலிப் பாவாடை, திரைச்சீலைகள் அல்லது பெப்ளம்ஸ் கொண்ட பொருட்கள், உங்கள் உருவத்தை சிறப்பாக மேம்படுத்தும்.

கால்சட்டைகளைப் பொறுத்தவரை, இடுப்பில் மடிப்புகளுடன், கீழே குறுகலாக, நேராக, இடுப்பில் இருந்து எரியும் மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. பின்புறத்தில் உள்ள பேட்ச் பாக்கெட்டுகள் பார்வைக்கு பிட்டத்திற்கு அளவை சேர்க்க உதவும்.

எதை தவிர்க்க வேண்டும்:

1. இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
2. மெல்லிய பாயும் துணிகளிலிருந்து பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கக் கூடாது.
3. பாரபட்சத்தில் வெட்டப்பட்ட ஆடைகள் வேலை செய்யாது.
4. நீண்ட கார்டிகன்கள் மற்றும் ஜாக்கெட்டுகள் அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
5. மீள் கொண்ட ஓரங்களின் மாதிரிகள் சிறந்ததாக இருக்காது.

பொருத்தமான ஆடைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

இந்த வகை உருவம், "டி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, நேராக, வெளிப்படையான தோள்கள், இடுப்புகளை விட பெரிய அளவில் இருப்பதால் வேறுபடுகிறது. இடுப்பு மோசமாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் கீழ் பகுதி மேல் பகுதியை விட மிகவும் சிறியதாக தெரிகிறது.

ஒரு முக்கோண உருவ வகைக்கான ஆடைகள் இடுப்புக்கு தொகுதி சேர்க்க வேண்டும் மற்றும் பார்வை தோள்களைக் குறைக்க வேண்டும். இறுக்கமான-பொருத்தப்பட்ட மேற்புறம் மற்றும் விரிந்த அல்லது பஞ்சுபோன்ற அடிப்பகுதியுடன் பொருத்தமான பொருட்கள் அல்லது செட்கள். draperies, ruffles மற்றும் bows வடிவத்தில் இடுப்புகளை வலியுறுத்தும் ஆடைகளைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு இருண்ட மேற்புறத்துடன் இணைந்து ஒரு ஒளி கீழே உங்கள் கீழே தொகுதி சேர்க்க உதவும். V-நெக், மென்மையான வட்ட நெக்லைன் மற்றும் அமெரிக்கன் ஆர்ம்ஹோல் கொண்ட பொருட்கள் நன்றாக இருக்கும்.

ஆடை மாதிரிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் உயரத்தை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்: குறுகிய பெண்களுக்கு, ஒரு மினி நீளம் பொருத்தமானது, மற்றும் உயரமான பெண்களுக்கு, நீங்கள் முழங்காலுக்கு மேலே அல்லது அதற்கு மேல் இருக்கும் ஆடைகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

எதை தவிர்க்க வேண்டும்:

1. தோள்பட்டை பகுதியில் வீங்கிய அல்லது விரிந்த சட்டைகள், திரைச்சீலைகள் மற்றும் ரஃபிள்ஸ் ஆகியவை மேல் பகுதிக்கு அதிக அளவை சேர்க்கும்.
2. இறுக்கமான மற்றும் சாதாரண உடைகள் பொருந்தாது.
3. நீங்கள் இறுக்கமான ஓரங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும், குறிப்பாக கீழே குறுகலாக இருக்கும்.
4. மேல் பெரிய வடிவங்களைக் கொண்ட ஆடைகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
5. பரந்த காலர்கள் மற்றும் ஒரு பெரிய, வட்ட கழுத்து கொண்ட விஷயங்களை கைவிடுவது மதிப்பு.

பொருத்தமான ஆடைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

பரந்த தோள்களைக் கொண்ட சில பெண்கள் இதை ஒரு தீமையாகக் கருதுகின்றனர் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான கனவு. இந்த வகை உருவம் பல ஃபேஷன் மாடல்களுக்கு பொதுவானது என்றாலும், அதை ஒரு நன்மையாகக் கருதுகின்றனர்.

பெரிய தோள்கள் அதிக எடையுடன் இணைந்திருப்பதால் பிரச்சனை அடிக்கடி எழுகிறது - இந்த விஷயத்தில், உருவம் சதுரமாக தெரிகிறது.

இதை நீங்கள் உண்மையில் சமாளிக்கக்கூடிய பல்வேறு வழிகளைப் பார்ப்போம். எங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் உடல் உடற்பயிற்சி, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உங்கள் நிழற்படத்தை சரிசெய்ய உதவும் ஆடைகளின் தேர்வு ஆகியவை அடங்கும்!

சிக்கலைச் சமாளிக்க முதல் 4 முறைகள்

எந்த தோள்கள் அகலமாக கருதப்படுகின்றன என்பதை முதலில் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். எளிமையாகச் சொல்வதானால், பெண்களின் தோள்பட்டை இடுப்புகளை விட அகலமாக இருக்கக்கூடாது. பிரச்சனை மிகவும் மெல்லிய தொடையாக இருந்தால்,... நீங்கள் இந்த அளவுகோலின் கீழ் வந்தால், சிக்கலை இரண்டு முக்கிய வழிகளில் தீர்க்கலாம் - ஆடையைப் பயன்படுத்தி ஒரு குறைபாட்டை பார்வைக்கு சரிசெய்யவும், இது மிகவும் விரைவானது மற்றும் எளிமையானது, ஆனால் அனைவருக்கும் பொருந்தாது. அல்லது, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் பயிற்சியை மாற்றுவதன் மூலம், படிப்படியாக பிரச்சனை பகுதியை குறைக்கவும். இது அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் இந்த முறை நீடித்த முடிவுகளை அடையும். அனைத்து முறைகளையும் வரிசையாகக் கருதுவோம்.

1. பொருத்தமான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

தோள்கள் அகலமாகவும், இடுப்பு குறுகலாகவும் இருக்கும் உருவத்தின் வகை "தலைகீழ் முக்கோணம்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆடையின் கீழ் பகுதியில் அளவைச் சேர்ப்பதன் மூலம் இந்த நிழற்படத்தை சமநிலைப்படுத்தலாம். இறுக்கமான ஆடைகளை அணியக்கூடாது என்பது முக்கிய விதி. இந்த பாணி தோள்களை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குறுகிய இடுப்புகளை வலியுறுத்துகிறது. குறிப்பிட்ட ஆடைகளின் புகைப்படங்களை ஒரு தனி கட்டுரையில் காணலாம்.

பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் பாரிய தோள்களை பார்வைக்கு அகற்றலாம், அவை பெரும்பாலான பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது:

1. அடுக்கு ஆடைகளின் கொள்கையைப் பயன்படுத்துதல்.இங்கே கற்பனைக்கு நிறைய இடம் இருக்கிறது. நீங்கள் இங்கே என்ன நினைவில் கொள்ள வேண்டும்? ஆடையின் அடிப்பகுதி மேற்புறத்தை விட பெரியதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சட்டைகள், பிளவுசுகள், கார்டிகன்கள், ஓரங்கள், கால்சட்டைகள் மற்றும் லைட் ரேப்-அரவுண்ட் கோட்டுகளை இணைக்கலாம்.
2. துணைக்கருவிகள்.நீண்ட தாவணி, சால்வைகள், மணிகள் நிழற்படத்தை நீட்டலாம் மற்றும் பார்வை தோள்களைக் குறைக்கலாம். பரந்த பெல்ட்கள் மிகவும் வெற்றிகரமான கூடுதலாக இருக்கும்.
3. நிறம்.ஆடைகளின் கீழ் பகுதி பிரகாசமாக இருக்கும், பெரிய வடிவங்களுடன். ஆடைகளின் மேற்பகுதி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட டோன்களால் ஆனது. இந்த வண்ணத் திட்டம் தோள்களில் இருந்து கவனத்தைத் திசைதிருப்புகிறது, அவை பார்வைக்கு மிகவும் குறுகலானவை.
4. வெவ்வேறு பாணிகளின் பரந்த ஓரங்கள் மற்றும் கால்சட்டை.ஒரு இணக்கமான நிழல் ஒரு பெரிய வெட்டு அடிப்பகுதியால் வழங்கப்படும். மெலிந்த கால்களை உடையவர்கள் எந்த நீளமான ஆடைகளையும் வாங்க முடியும்.
5. உங்களுக்கு நீண்ட கால்கள் இருந்தால், பக்கங்களிலும் பின்புறத்திலும் பேட்ச் பாக்கெட்டுகளுடன் கூடிய தளர்வான ஷார்ட்ஸ் அணியுங்கள். அவை மிகவும் முகஸ்துதி மற்றும் மிகவும் பரந்த டெல்டோயிட்களை கூட சமநிலைப்படுத்துகின்றன.

மேலும் வீடியோவைப் பார்க்க மறக்காதீர்கள்:

ஒரு குறிப்பில்!இறுக்கமான பேண்ட் அல்லது பாவாடை அணிய வேண்டாம். நீங்கள் பரிசோதனை செய்யக்கூடிய ஒரே வழி, தொடையின் நடுப்பகுதியை அடையும் நீண்ட சட்டை அல்லது ஒல்லியான கால்சட்டை அல்லது பாவாடையுடன் கூடிய கார்டிகன் அணிய வேண்டும். அத்தகைய குழுமத்தின் மிகவும் வெற்றிகரமான கலவை சாத்தியமாகும், ஆனால் அது உருவத்தின் மற்ற அம்சங்களைப் பொறுத்தது.

2. சரியாக சாப்பிடுங்கள்

ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சியுடன் சேர்ந்து, உங்கள் இலக்கை வெற்றிகரமாக அடைய முதல் வழி. நாங்கள் ஏற்கனவே விவாதித்தோம். உணவுமுறை அதில் ஒன்று. சமச்சீர் உணவை ஒழுங்கமைக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் ஆலோசனை:

1. நீங்கள் மெலிதாகவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்பினால், சரியாக சாப்பிடுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள், சுத்தமான ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
2. க்ராஷ் டயட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்விரைவாக எடை இழக்கும் பொருட்டு. விரைவாக மறைந்துவிடும் கிலோகிராம்கள் விரைவாக திரும்பி வருகின்றன.
3. உங்கள் தினசரி உணவு சீரானதாக இருக்க வேண்டும்அதாவது, நீங்கள் உணவில் இருந்து அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற வேண்டும்.
4. அதிக கலோரி உணவுகளை மாற்றவும்குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளுக்கு. புதிய காய்கறிகள் - முட்டைக்கோஸ், கேரட், வெள்ளரிகள் - உங்கள் மெனுவில் ஒவ்வொரு நாளும் சாலட்களைச் சேர்க்கவும்.
5. இனிப்பு இனிப்புகளை பெர்ரி பழ பானங்கள் மற்றும் புதிய பழங்களுடன் மாற்றவும்.
6. கலோரிகளை குறைக்க, கீரைகள் அல்லது புதிய காய்கறிகளுடன் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை சாப்பிடுங்கள். உதாரணமாக, புதிய வெள்ளரிகள் கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி, அல்லது இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் கொண்ட கேஃபிர்.
7. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு நாள் உண்ணாவிரத நாட்களை ஏற்பாடு செய்யலாம்- பால் அல்லது கேஃபிர் உடன் பச்சை தேயிலை குடிக்கவும்.

மேலும் விவரங்களுக்கு வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

கவனமாக!நினைவில் கொள்ளுங்கள் - மோனோ-டயட் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்! கொழுப்பு, இனிப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை கைவிடுவது நல்லது. அவை கலோரிகளில் மிக அதிகமாக உள்ளன மற்றும் உடலுக்கு எந்த நன்மையையும் தருவதில்லை.

3. வலிமை பயிற்சி செய்யுங்கள்

சரியான ஊட்டச்சத்துடன் இணைந்து வலிமை பயிற்சிகள் உடல் எடையை குறைக்கவும், சிக்கல் பகுதியில் உள்ள கொழுப்பை அகற்றவும், ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் தசைகளை பம்ப் செய்யவும், சுற்று மற்றும் நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

பின்வருபவை சிறந்த செயல்திறனைக் காட்டுகின்றன:

1. ​நிற்கும் டம்பல் பிரஸ்.தொடர்ந்து டம்பல் அழுத்துவதன் மூலம் தோள்பட்டை இடுப்பின் தசைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கலாம். இது அதிகரித்த கலோரி செலவை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த உடற்பயிற்சி, மற்றவர்களுடன் இணைந்து செய்யப்படுகிறது, உங்கள் கைகளின் அழகான வரிக்கு காரணமான தசைகளை பம்ப் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
2. ​ . தோள்களின் வட்டத்திற்கு பொறுப்பான தசைகளை ஏற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. வழக்கமான வலிமை பயிற்சி அழகான தோள்கள் மற்றும் கைகள், நேரான தோரணையை விளைவிக்கிறது.
3. தோள்கள், கைகள் மற்றும் முதுகுக்கு ஒரு நல்ல உடற்பயிற்சி. தசைகளை வேலை செய்கிறது, அவர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. பெண்கள் குறைந்த எடையைப் பயன்படுத்தி இந்தப் பயிற்சியைச் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள்.
4. ​ . தசைகளை நன்கு சூடுபடுத்தும் மற்றும் ஆற்றல் சுமைகளுக்கு அவற்றைத் தயாரிக்கும் எளிதான செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சி. இது பகலில் பல முறை ஒரு சுயாதீனமான பயிற்சியாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
5. ​ . அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் சரியாக வேலை செய்கிறது, கொழுப்பு வைப்புகளை எரிக்கிறது. சிறுமிகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் சுவரில் இருந்து புஷ்-அப்களுடன் தொடங்கலாம், படிப்படியாக தரையில் இருந்து புஷ்-அப்களுக்கு செல்லலாம்.
6. ​ . தோள்பட்டை வளையத்தில் வேலை செய்கிறது, கலோரிகளை விரைவாக எரிக்க உதவுகிறது, சகிப்புத்தன்மையைப் பயிற்றுவிக்கிறது மற்றும் ஒரு தடகள உருவத்தை உருவாக்குகிறது.
7. ​ரிவர்ஸ் கிரிப் புல்-அப்.இது கிளாசிக் புல்-அப்பின் மாறுபாடு, ஆனால் கைகளின் நிலை காரணமாக அதைச் செய்வது மிகவும் கடினம். கை தசைகளை சுறுசுறுப்பாக ஏற்றுகிறது, அவர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது.

சிக்கல் பகுதியை நீங்கள் இறுக்க வேண்டும் என்றால், எங்களுடையதைப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் கத்யா உஸ்மானோவாவுடன் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம்:

4. கார்டியோ பயிற்சி அடங்கும்

பல்வேறு இயந்திரங்களில் பயிற்சிகளைச் செய்வது உடலின் அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் இணக்கமாகச் செயல்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, அத்துடன் அதிகரித்த சுமை தேவைப்படும் இலக்கு தசைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. விளைவு என்ன? சிமுலேட்டர்களில் வேலை செய்யும் போது, ​​நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: நாம் என்ன இலக்கை அடைய விரும்புகிறோம்? உடல் எடையை குறைக்கலாமா அல்லது சில தசைக் குழுக்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? இலக்குக்கு இணங்க, ஒரு தந்திரோபாய பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குவது அவசியம்.

உங்களுக்கு பிடித்த விருப்பங்களில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்:

1. எலிப்சாய்டு.பயிற்சிகள் சமீபத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்கியவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. நீள்வட்டமானது மூட்டுகளை மெதுவாக உருவாக்கவும், தசைகளை நீட்டவும் மற்றும் வேலை செய்யவும் உதவுகிறது.
2. ​டிரெட்மில்.அனைவருக்கும் பிடித்த மற்றும் பிரபலமான டிரெட்மில் நீங்கள் நேரம் குறைவாக இருக்கும்போது உடற்பயிற்சியின் சிறந்த வடிவமாகும். நல்ல தசை வளர்ச்சியை அளிக்கிறது, இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. சிமுலேட்டரில் உள்ள உடற்பயிற்சிகள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
3. உடற்பயிற்சி வண்டி.நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி பைக் மூலம் "நண்பர்களை உருவாக்கினால்", நீங்கள் கூடுதல் பவுண்டுகளை இழக்க மாட்டீர்கள். இது இடுப்பு மற்றும் பிட்டங்களை நன்றாக உயர்த்தி, "தலைகீழ் முக்கோண" நிழற்படத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது. உங்கள் பிட்டம் மற்றும் தொடைகளின் தசைகளை பம்ப் செய்து அவற்றின் அளவை அதிகரித்தால், உங்கள் உருவம் அதிக விகிதாசாரமாக மாறும்.
4. ​ஸ்டெப்பர்.சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு ஒரு போராளி! தசைகளை முழுமையாக ஏற்றுகிறது, அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் நல்ல உடல் நிலையில் இருக்க உதவுகிறது.
5. படி மேடை.முக்கிய தசை குழுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது. "தலைகீழ் முக்கோண" நிழற்படத்தை சரிசெய்து, இடுப்பு மற்றும் பிட்டங்களை பம்ப் செய்ய விரும்பும் பெண்களுக்கு ஏற்றது. நீங்கள் பிட்டம் மற்றும் இடுப்புகளின் தசை அளவை அதிகரித்தால், அந்த எண்ணிக்கை மிகவும் விகிதாசாரமாக மாறும்.
6. ஸ்கிப்பிங் கயிறு மூலம் பயிற்சிகள்.உடல் செயலற்ற நிலைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பயனுள்ள மற்றும் தவிர்க்க முடியாத உடற்பயிற்சி. அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிப்பதற்கு சிறந்தது. அனைத்து தசைகளுக்கும் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. பெரிய தோள்களுடன் ஒரு உருவத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது, பிட்டம் மற்றும் இடுப்புகளின் தசைகளை ஏற்றுகிறது, அவர்களுக்கு தொகுதி அளிக்கிறது.
7. நோர்டிக் நடைபயிற்சி.வேலையில் உள்ள அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் உள்ளடக்கியது, கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது, உருவத்தை மெலிதாகவும் பொருத்தமாகவும் ஆக்குகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, ஆக்ஸிஜனுடன் உடலின் செயலில் செறிவூட்டலை ஊக்குவிக்கிறது.
   நடனம். எந்த வகையான நடனமும் பெண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்! அவை முக்கிய தசைக் குழுக்களில் நல்ல சுமையைக் கொடுக்கின்றன மற்றும் அதிக எடை பெறுவதைத் தடுக்கின்றன. நடனமாடும் ஒவ்வொருவருக்கும் ராஜ தோரணை மற்றும் அழகான நடை.
8. வடிவமைத்தல்.வடிவமைக்கும் திட்டம் ரஷ்ய விளையாட்டு மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. இது உடல் பயிற்சிகளின் அமைப்பாகும், இது உருவத்தின் விகிதாசார வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, அத்துடன் அதன் குறைபாடுகளை சரிசெய்ய உதவுகிறது. வழக்கமான பயிற்சிகள் உருவத்தை மாதிரியாகக் கொண்டு, அதன் அளவுருக்களை வடிவமைக்கும் மாதிரிக்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது. பயிற்சி உங்கள் உருவத்தை மாற்றுகிறது, அதன் விகிதாச்சாரத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குறைபாடுகளை நீக்குகிறது. பரந்த தோள்கள் மற்றும் குறுகிய இடுப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படும் தலைகீழ் முக்கோண உருவம், பிட்டம் மற்றும் தொடைகளின் தசைகளின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி சமநிலைப்படுத்தப்படுகிறது.

சில சிமுலேட்டர்களின் நன்மைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, வீடியோவைப் பார்க்கவும்:

மேலே உள்ள முறைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் உருவத்தின் விகிதாச்சாரத்தை சரிசெய்து, அதை மெலிதாக மாற்றலாம். மேலும் எங்கள் புதிய நிழற்படமானது அழகான தோரணை, உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை மற்றும் மகிழ்ச்சியான மனநிலை ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படும்!

உங்கள் மாற்றத்தின் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தி, ஆரம்பத்திலேயே கண்டுபிடித்தோம்...

எங்கள் "சுருள்" கட்டுரைகளின் தொடரைத் தொடர்ந்து, அழகான உரிமையாளர்களுக்கு கவனம் செலுத்துவோம் தலைகீழ் முக்கோணம், ஆப்பிள் அல்லது டி-வடிவமானது புள்ளிவிவரங்கள்(நீங்கள் விரும்பியதை அழைக்கவும்).

இந்த அழகிகளின் உடலமைப்பு பரந்த, பாரிய தோள்கள், பெரும்பாலும் மிகப் பெரிய மார்பகங்களால் வேறுபடுகிறது, அதே நேரத்தில் அவர்களின் இடுப்பு ஒப்பீட்டளவில் குறுகியதாக இருக்கும், மேலும் அவர்களின் பிட்டம் அளவு இல்லை.

முற்றிலும் சிறந்த விகிதாச்சாரங்கள் எதுவும் இல்லை, மேலும் "தலைகீழ் முக்கோண" உடல் வகை கொண்ட பிரபல பெண்களின் சில தெளிவான எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே உள்ளன. நீங்கள் அவர்களைப் போல் புத்திசாலித்தனமாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் நீங்கள் கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளை கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

சிண்டி க்ராஃபோர்ட்

டெமி மூர்

ஜெசிகா ஆல்பா

தலைகீழ் முக்கோண உடல் வகை கொண்ட பெண்கள் தங்கள் படத்தை உருவாக்கும் போது ஒரு மிக முக்கியமான விதியைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்:

தோள்பட்டை பகுதியில் குறைந்தபட்ச அளவு, இடுப்பு பகுதியில் அதிகபட்ச அளவு

இந்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் உருவத்தை நீங்கள் பார்வைக்கு ஒத்திசைப்பீர்கள் மற்றும் எப்போதும் அழகாக இருக்க முடியும்.

அதிக சிரமமின்றி எப்போதும் பிரமிக்க வைக்க நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?

1. முக்கிய முக்கியத்துவம் இடுப்பு பகுதியில் கால்கள் உள்ளது

அன்புள்ள பெண்களே, இயற்கையானது உங்களுக்கு மெல்லிய இடுப்புகளை வழங்கியுள்ளது, எனவே அவற்றை அதிகபட்சமாக வலியுறுத்த முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு நிறைய உதவும்: பாவாடை மற்றும் கால்சட்டைகளின் மிகப்பெரிய பாணிகள், "கீழே" தேர்ந்தெடுக்கும் போது பிரகாசமான வண்ணங்கள், வண்ண-தடுப்பு.

2. நீங்கள் தோள்பட்டை பகுதி, மேல் பகுதியை சரிசெய்வது முக்கியம்

ஆடைகளின் எளிய மற்றும் நடுநிலை நிறங்கள், சமச்சீரற்ற வெட்டுக்கள், V- மற்றும் U- வடிவ நெக்லைன்கள் பார்வைக்கு நெக்லைன், செங்குத்து கோடுகள், ஜாக்கெட்டுகள் மற்றும் கோட்டுகளில் மென்மையான தோள்பட்டை வடிவங்கள் - இவை அனைத்தும் உங்கள் உருவத்தை எளிதாக சரிசெய்து அதை முழுமையாக்க அனுமதிக்கும்.

ஆனால் தோள்பட்டை பகுதியில் உள்ள வண்ண மாறுபாடு, வண்ண எபாலெட்டுகள், கடினமான தோள்பட்டை பட்டைகள், கிடைமட்ட கோடுகள் (பேட்டோ நெக்லைன் மற்றும் கோடுகள்) போன்ற விரிவான உச்சரிப்புகளில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

இந்த கூறுகள் அனைத்தும் உடனடியாக உங்கள் தோள்களை பிரம்மாண்டமான விகிதத்தில் அதிகரிக்கலாம் மற்றும் இன்னும் பெரிய ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்கலாம், ஆனால் எங்களுக்கு அத்தகைய காட்சி விளைவு தேவையில்லை, நாங்கள் நல்லிணக்கத்திற்காக இருக்கிறோம், இல்லையா?

3. பரந்த பெல்ட்கள், பொருத்தப்பட்ட ஜாக்கெட்டுகள் அல்லது அசல் வண்ண உச்சரிப்புகளுடன் உங்கள் இடுப்பை வலியுறுத்துங்கள். இது மிகவும் பெண்மையாக இருக்கும்!

உங்கள் தோள்கள் உங்கள் இடுப்பை விட அகலமாக இருக்கும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக, உங்களை அலங்கரித்து, விரைவாக உங்களை இலட்சியத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் ஆடைகளின் பாணிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

ஆடைகள்

நாங்கள் ஆம் என்று சொல்கிறோம்:

1. மடக்கு மற்றும் மென்மையான திரைச்சீலை கொண்ட மாதிரிகள், ஏனெனில் அவை இரட்டிப்பு நல்லவை: அவை உங்கள் உருவத்தின் நிழற்படத்தை மேலும் பெண்பால் ஆக்கி, செங்குத்து கோடுகள் காரணமாக அதை நீட்டிக்கும்.

2. முழு மற்றும் மிகப்பெரிய பாவாடை கொண்ட பெண்பால் மாதிரிகள்

3. கீழே வண்ண உச்சரிப்புகள்

4. இடுப்பை முன்னிலைப்படுத்த ஒரு பெல்ட் கொண்ட ஆடைகள்

இல்லை என்கிறோம்:

1. தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து பகுதியில் எந்த பசுமையான அலங்காரம்

2. படகு நெக்லைன் மற்றும் சாய்வான தோள்பட்டை வரி

3. தோள்பட்டை பகுதியில் கிடைமட்ட கோடுகள் கொண்ட ஆடைகள்இது தவிர்க்க முடியாமல் உங்கள் தோள்களை இன்னும் அகலமாக்கும்

4. ஸ்ட்ராப்லெஸ் மாதிரிகள்

5. மிகவும் இறுக்கமான மாதிரிகள்- கீழே உள்ள தொகுதியின் பற்றாக்குறை மற்றும் உங்கள் தோள்களின் அகலத்தை அவர்கள் உடனடியாக வலியுறுத்துவார்கள்.

புல்லோவர்ஸ், கார்டிகன்ஸ், பிளவுசுகள், டாப்ஸ்

நாங்கள் ஆம் என்று சொல்கிறோம்:

1. சேமிப்பு வி-வடிவமானது மற்றும் சுற்று நெக்லைன்கள்

2. உங்கள் நிழற்படத்தில் செங்குத்து கோடுகள் வேறெதுவும் இல்லை:செங்குத்து கோடுகள், சிப்பர்கள், பிரகாசமான சிறிய பொத்தான்களின் நீண்ட வரிசை, மாறுபட்ட செங்குத்து அலங்காரம் - இவை அனைத்தும் பார்வைக்கு உங்கள் உடற்பகுதியை நீட்டிக்கும், மேலும் உங்கள் உடல் விகிதாச்சாரங்கள் சரியாகிவிடும்.

3. செங்குத்து ஒரு "குறிப்பு" கொண்ட பெரிய வரைபடங்கள்

4. மோனோக்ரோம் ஒரு கண்கவர் அடிப்பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதுஅதிர்ச்சி தரும் விளைவை கொடுக்கும். முதலாவதாக, இதன் அடிப்படையில் நீங்கள் ஒரு வெற்று மேற்புறத்தில் சரியான பாகங்கள் சேர்ப்பதன் மூலம் பல்வேறு மற்றும் சுவாரஸ்யமான குழுமங்களை உருவாக்கலாம், இரண்டாவதாக, இது மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியை பெரிதும் சமன் செய்கிறது.

5. கவனம் செலுத்துங்கள் இதன் அடிப்படையில் குழுமங்களை உருவாக்குதல்: மேல் + சட்டை (அங்கியை) + கால்சட்டை (ஜீன்ஸ்). ஒரு சட்டை (அங்கியை) அவிழ்க்கப்படாமல் அணிந்தால், செங்குத்து வடிவத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காட்சி சரிசெய்தல் ஏற்படுகிறது.

இல்லை என்கிறோம்:

1. தோள்பட்டை பகுதியில் பிரகாசமான அச்சிட்டு மற்றும் வடிவங்கள், குறிப்பாக கிடைமட்டமாக, சிறிய வி-கழுத்துடனும் கூட

2. மேற்பகுதியை பெரிதாகவும் பருமனாகவும் மாற்றும் எதுவும்:வீங்கிய சட்டைகள், பெரிய காலர்கள், ஃபிரில்ஸ் மற்றும் வில் போன்ற விவரங்கள், மார்பு பைகள். என்னை நம்புங்கள், இந்த விவரங்கள் அனைத்தும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த பிம்பத்தில் ஒற்றுமையை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்.

ஜாக்கெட்டுகள்

நாங்கள் ஆம் என்று சொல்கிறோம்:

1. இடுப்பை அடையும் அல்லது சற்று உயரமான எளிய ஜாக்கெட்டுகள்

2. பெப்ளம் கொண்ட மாதிரிகள், அவை உங்கள் இடுப்பில் கன அளவு மாயையை உருவாக்கி, உங்கள் இடுப்பை வலியுறுத்தும்

இல்லை என்கிறோம்:

1. மொத்த விஷயங்கள்- இது உங்கள் இடுப்பை "இழக்கும்" மற்றும் உங்கள் உருவத்தை வடிவமற்றதாக மாற்றும்

2. பிரகாசமான மடிப்புகள் மற்றும் பெரிய காலர்கள்

ஓரங்கள்

நாங்கள் ஆம் என்று சொல்கிறோம்:

1. முழு ஓரங்கள்:"துலிப்" மாதிரிகள், மடிப்பு, மடிப்பு

2. Flared ஒரு வரி மற்றும் சூரிய ஓரங்கள்:அவை இடுப்பு மற்றும் பிட்டங்களில் விரும்பிய மற்றும் தேவையான அளவை உருவாக்கி உங்களை ஒரு சரியான உருவத்திற்கு நெருக்கமாக கொண்டு வரும்.

3. கிடைமட்ட கோடுகள், பிரகாசமான அச்சிட்டு மற்றும் விவரங்கள் கொண்ட ஓரங்கள்

4. பாஸ்க்- இது உங்களுக்கு மிகவும் இன்றியமையாத விவரம்

பெப்ளம் என்பது ஒரு ஆடை, ரவிக்கை, ஜாக்கெட், பாவாடை மற்றும் கால்சட்டை வரை இடுப்பில் தைக்கப்படும் அகலமான ஃபிரில் என்று பெயர்.

இல்லை என்கிறோம்:

1. பென்சில் ஓரங்கள், அவர்கள் குறுகிய இடுப்புகளை மட்டுமே வலியுறுத்துவார்கள். சரி, நீங்கள் உண்மையிலேயே அத்தகைய பாவாடை மாதிரியை அணிய விரும்பினால், பிரகாசமான வண்ணங்கள் மற்றும் பெரிய அச்சிட்டுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். பின்னர் எல்லாம் சாதாரணமாக இருக்கும்.

கால்சட்டை, ஜீன்ஸ்

நாங்கள் ஆம் என்று சொல்கிறோம்:

1. எந்த மாதிரி மற்றும் நிழற்படத்தின் கால்சட்டை, ஜீன்ஸ் மற்றும் ஷார்ட்ஸ்- உங்களுக்குப் பொருந்தாத ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்!

2. பெரிய, பிரகாசமான விவரங்கள்:பேட்ச் பாக்கெட்டுகள், அசாதாரண டிரிம், சிப்பர்கள், தொகுதி

3. அச்சிட்டு மற்றும் பிரகாசமான வண்ணங்கள்

4. சாதாரண ஜீன்ஸ் தேர்வு செய்ய வேண்டாம்.இடுப்பு பகுதியில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்க, சற்று வெளுத்தப்பட்ட கிடைமட்ட கோடுகள் கொண்ட ஜீன்ஸ் மீது கவனம் செலுத்துங்கள், அவை பார்வைக்கு அவற்றை நன்றாக மேம்படுத்துகின்றன.

துணைக்கருவிகள்

சரி, நிச்சயமாக, குளிர் பாகங்கள் இல்லாமல் நாம் எப்படி செய்ய முடியும்! இடுப்புக்கு அளவைச் சேர்க்க மற்றும் பார்வைக்கு நிழற்படத்தை நீட்டிக்க, உங்கள் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் அற்புதமான பாகங்கள் உள்ளன:

பரந்த பெல்ட்கள்

நீண்ட நெக்லஸ்கள்

பாயும் தாவணி

பாகங்கள் தொடர்பான மற்றொரு மிக முக்கியமான ஸ்டைலிஸ்டிக் அம்சம். அணியும் போது இடுப்பு மட்டத்தில் அமர்ந்திருக்கும் பெரிய தோள்பட்டை பைகள் இடுப்புக்கு அளவை சேர்க்கலாம் மற்றும் உங்கள் தோற்றத்திற்கு இணக்கத்தை சேர்க்கலாம்!

எங்கள் அன்பான வாசகர்களே, உங்களை நேசிக்கவும், நீங்கள் மிகவும் அழகானவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு காலையிலும் கண்ணாடியில் நீங்களே சொல்லுங்கள் :) மிக முக்கியமான விஷயம் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை, உங்களுடன் சேர்ந்து எந்த அம்சங்களையும் குறைபாடுகளையும் எவ்வாறு நடுநிலையாக்குவது என்பதை நாங்கள் கண்டுபிடிப்போம்! . நீங்கள் எங்கள் சிறந்தவர்!

நிச்சயமாக ஒவ்வொரு பெண்ணும், உருவத்தின் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், தவிர்க்கமுடியாத மற்றும் கவர்ச்சிகரமான இருக்க முடியும். இதை மிக எளிதாக அடையலாம். இன்று நீங்கள் எப்படி கண்டுபிடிப்பீர்கள். என்னை நம்பு, உன்னுடையது அலமாரி ஒரு உண்மையான ஆயுதம், மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதில் இது சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். முக்கிய விஷயம் அது நேர்மறையாக இருக்க வேண்டும். மற்றும் இதற்கு உங்கள் உடல் வகைக்கு ஏற்ற ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

இடுப்பை விட தோள்கள் அகலமாக இருக்கும் பெண்களைப் பற்றி இப்போது பேசுவோம்: டி-வடிவ உருவ வகை (அல்லது இது "ஆப்பிள்", "தலைகீழ் முக்கோணம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது).

இந்த விஷயத்தில், பெண்கள் வேறுபட்டவர்கள் மாறாக பாரிய தோள்கள்,இருக்கலாம், பெரிய மார்பகங்கள் மற்றும் பெரிய பிட்டம் கொண்ட குறுகிய இடுப்பு. நினைவில் கொள்ளுங்கள், முற்றிலும் சிறந்த உடலமைப்பு என்று எதுவும் இல்லை. இதன் பொருள் ஒரு அபூரண உருவம் வருத்தப்படுவதற்கு அல்லது உங்கள் உடலை நேசிக்காததற்கு ஒரு காரணம் அல்ல. நட்சத்திர அழகிகளிடமிருந்து ஒரு உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் T- வடிவ உருவத்தைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் இன்னும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறார்கள்.

சிண்டி க்ராஃபோர்ட் - சூப்பர்மாடல்

டெமி மூர் - நடிகை

ஜெசிகா ஆல்பா - நடிகை

நீங்களும் அவர்களைப் போல் ஜொலிக்க விரும்புகிறீர்களா? சரி, அது கடினம் அல்ல! நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயம் ஒரு மிக முக்கியமான விதி:

படங்களை உருவாக்கும் போது, ​​தலைகீழ் முக்கோண உடல் வகை கொண்ட பெண்கள் தோள்பட்டை பகுதியில் அளவைக் குறைக்க வேண்டும் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் அதை அதிகரிக்க வேண்டும்.

டி வடிவ உருவம் கொண்ட பெண்கள் உச்சரிப்புகளை சரியாக வைக்க மற்றும் அதிக சிரமமின்றி அழகாக இருக்க 3 வழிகள்

1. உங்கள் கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் மெல்லிய கால்களை கனவு காண்கிறாள். இதில் நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி, உங்கள் நன்மையை அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்துங்கள். கால்சட்டை மற்றும் ஓரங்களின் மிகப்பெரிய பாணிகள், அவற்றின் பிரகாசமான வண்ணங்கள் மற்றும் வண்ணத் தடுப்பு ஆகியவை உங்கள் நன்மைகளை வலியுறுத்த உதவும்.

2. தோள்பட்டை பகுதியை சரிசெய்யவும்

விந்தை போதும், இடுப்புடன் தோள்களின் அளவை பார்வைக்கு "சமநிலைப்படுத்துவது" மிகவும் எளிது. இதற்கு போதும் பின்வரும் அம்சங்களுடன் ஆடைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்:

• சமச்சீரற்ற வெட்டு;
• மென்மையான தோள்பட்டை வடிவம்;
• செங்குத்து கோடுகள்;
• U மற்றும் V- வடிவ நெக்லைன்கள்.

இவை அனைத்தும் கூடுதல் முயற்சி இல்லாமல் உங்கள் உருவத்தை சரிசெய்யவும் அதன் முழுமையை அடையவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

இதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்போன்ற விவரங்களுடன்:

• தோள்பட்டை பகுதியில் மாறுபட்ட நிறங்கள்;
• "வெளிப்புற" ஆடை மீது கிடைமட்ட கோடுகள்;
• உச்சரிக்கப்படும் தோள்பட்டை பட்டைகள்.

இத்தகைய கூறுகள் உங்கள் பரந்த தோள்களில் கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுக்கு தொகுதி சேர்க்கும்.

3. உங்கள் இடுப்பை வலியுறுத்துங்கள்

இந்த நோக்கத்திற்காக சிறந்தது பரந்த பெல்ட்கள், பொருத்தப்பட்ட ஜாக்கெட்டுகள், இடுப்பு பகுதியில் அசல் வண்ண திட்டங்கள்.

இறுதியாக கேள்வியை புரிந்து கொள்வதற்காக " உங்கள் தோள்கள் உங்கள் இடுப்பை விட அகலமாக இருந்தால் என்ன செய்வது?“, எந்த ஆடை பாணிகள் உங்களுக்கு பொருந்தும் மற்றும் எது பொருந்தாது என்பதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம். பாரம்பரியமாக, ஆடைகளுடன் ஆரம்பிக்கலாம்.

ஆடைகள்

வெற்றிகரமான பாணிகள்

1. மென்மையான திரைச்சீலை மற்றும் வாசனையுடன். ஒத்த விவரங்களைக் கொண்ட ஆடை மாதிரிகள் உங்களுக்கு சிறந்த விருப்பமாகும். செங்குத்து கோடுகள் காரணமாக, நிழல் பார்வை நீளமாக உள்ளது, மற்றும் பாணி தன்னை மிகவும் பெண்பால் உள்ளது, இது அதன் உரிமையாளரை உண்மையிலேயே தவிர்க்கமுடியாததாக ஆக்குகிறது.

2. முழு, பெரிய பாவாடையுடன். அத்தகைய "கீழே" கொண்ட மாதிரிகள் மிகவும் காதல் மற்றும் விளையாட்டுத்தனமானவை, அதே நேரத்தில் சுறுசுறுப்பான மற்றும் கவர்ச்சியானவை.

3. ஆடையின் அடிப்பகுதியில் வண்ண உச்சரிப்புடன்.

4. ஒரு பெல்ட் வடிவில் இடுப்புக்கு ஒரு முக்கியத்துவத்துடன்.

தோல்வியுற்ற பாணிகள்

1. தோள்பட்டை பகுதியில் பசுமையான மற்றும் மிகப்பெரிய அலங்காரத்துடன்.

2. வளைந்த தோள்பட்டை கோடு மற்றும் படகு நெக்லைன்.

3. ஆடையின் மேற்புறத்தில் கிடைமட்ட பட்டை வடிவத்துடன். உறுதியளிக்கவும், இன்றைய இந்த நவநாகரீக அச்சு உங்கள் தோள்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட அகலமாகத் தோன்றும்.

4. ஸ்ட்ராப்லெஸ், ஓபன் டாப்.

5. இறுக்கமான பொருத்தம். அத்தகைய ஆடைகள் சொல்வது போல் தெரிகிறது: "பார், எனக்கு இடுப்பு இல்லை!"

புல்லோவர்ஸ், கார்டிகன்ஸ், பிளவுஸ், டாப்ஸ்

வெற்றிகரமான பாணிகள்

1. சுற்று மற்றும் V- வடிவ நெக்லைன்களுடன்.

2. நிழற்படத்தில் செங்குத்து கோடுகளுடன். என்னை நம்புங்கள், சிப்பர்கள் மற்றும் கோடுகள், பொத்தான்களின் நீண்ட வரிசைகள், மாறுபட்ட அலங்கார கூறுகள் - இவை அனைத்தும் செங்குத்தாக இருந்தால், உங்கள் உருவம் முடிந்தவரை விகிதாசாரமாகவும் பெண்ணாகவும் இருக்கும்.

3. செங்குத்தாக பெரிய வரைபடங்களுடன் "குறிப்பு".

4. வெற்று நிறங்கள், ஆனால் ஒரு பிரகாசமான கீழே இணைந்து மட்டுமே. அத்தகைய குழுமம் உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளை சமப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும், படத்தைப் பற்றிய உங்கள் கற்பனைகள் அனைத்தையும் உணர வாய்ப்புகளைத் திறக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எளிய விஷயங்கள் பாகங்கள் பிரியர்களுக்கு ஒரு உண்மையான புதையல்.

5. மேல், ரவிக்கை (சட்டை) மற்றும் ஜீன்ஸ் (பேன்ட்) ஆகியவற்றை இணைத்து அடுக்குகளை உருவாக்குதல். ஒரு unbuttoned சட்டை ஒரு செங்குத்து விளைவை உருவாக்குவதன் மூலம் மேல் உடலை பார்வைக்கு சரிசெய்யும்.

தோல்வியுற்ற பாணிகள்

1. பிரகாசமான வடிவங்கள் மற்றும் அச்சிட்டுகளுடன், குறிப்பாக தோள்பட்டை பகுதியில்.குறிப்பாக நாம் ஒரு கிடைமட்ட பட்டை பற்றி பேசுகிறோம் என்றால். ஏமாற்ற முயற்சி செய்யாதீர்கள், இந்த விஷயத்தில் ஒரு V- கழுத்து கூட உதவாது.

2. மேல் உடலை வலுவாக வலியுறுத்தும் விவரங்களுடன். இந்த விஷயத்தில், நாங்கள் பெரிய மற்றும் பருமனான விவரங்களைப் பற்றி பேசுகிறோம், எடுத்துக்காட்டாக, வில், ஃபிரில்ஸ், மார்பு பாக்கெட்டுகள், பஃப் ஸ்லீவ்கள் போன்றவை. அத்தகைய கூறுகள், அவற்றின் அழகு மற்றும் பொருத்தம் இருந்தபோதிலும், உங்கள் உருவத்திற்கு ஒற்றுமையைக் கொண்டுவரும். இப்போது, ​​மாறாக, நாங்கள் அதை அகற்ற முயற்சிக்கிறோம்.

ஜாக்கெட்டுகள்

வெற்றிகரமான பாணிகள்

1. சற்று மேலே அல்லது இடுப்புக் கோட்டிற்கு நீளம் கொண்ட திட வண்ணம்.
2. ஒரு பாஸ்க் உடன். இந்த மிக அழகான மற்றும் ஸ்டைலான விவரம் உங்கள் இடுப்புக்கு காணாமல் போன அளவை சேர்க்கும் மற்றும் அதே நேரத்தில் இடுப்புக்கு முக்கியத்துவம் கொடுக்கும்.

தோல்வியுற்ற பாணிகள்

1. ஒரு பெரிய தொகுதி கொண்ட , இது உங்கள் உருவத்திற்கு வடிவமற்ற தன்மையை மட்டுமே கொடுக்கும் மற்றும் உங்கள் இடுப்பை மறைக்கும்.
2. கண்ணைக் கவரும் பெரிய விவரங்களுடன்: பிரகாசமான மடிப்புகள் மற்றும் மிகப்பெரிய காலர்கள்.

பாவாடைகள்

வெற்றிகரமான பாணிகள்

1. வளைவு , துலிப் பாவாடை, மடிப்பு பாவாடை, மடிப்பு பாவாடை போன்றவை.

2. ஏ-லைன் மற்றும் ஃப்ளேர்ட் ஸ்டைல்கள் (சன் ஸ்கர்ட்). இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் நீங்கள் இல்லாத அளவின் ரகசியம் இதுதான். ஓரங்கள் போன்ற மாதிரிகள் காணாமல் போன வடிவங்களை மறைப்பதற்கும், உங்கள் உருவத்தை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் அதிகமாக இருக்கும்.

3. பிரகாசமான விவரங்கள் மற்றும் அச்சிட்டு, அதே போல் கிடைமட்ட கோடுகள்.