சுய-ஹிப்னாஸிஸ் ஆரம்பநிலைக்கு ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி. உங்களை ஹிப்னாடிஸ் செய்வது எப்படி: சிறப்பு ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பங்கள்

நவீனமானது உளவியல் நடைமுறைமுற்றிலும் மாறுபட்ட செல்வாக்கு முறைகளை வரவேற்கிறது: ஆலோசனைகள், கலை சிகிச்சை மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் கூட - ஹிப்னாஸிஸின் சரியான பயன்பாட்டுடன் வீடியோ அமர்வுகளை ஆன்லைனில் கூட பார்க்கலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் உண்மையான ஹிப்னாஸிஸின் அடிப்படைகளை மாஸ்டர் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன், காந்தப் பார்வையின் ரகசியங்களைக் கற்றுக்கொண்டு, அன்றாட வாழ்க்கையில் அவற்றைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். சில விதிகளை நினைவில் கொள்க.

1. நிச்சயமாக, ஒரு நபரை ஹிப்னாடிஸ் செய்வதற்காக, நாங்கள் அவரது சம்மதம் பெறுவது அவசியம். அதுதான் ஒரே வழி. உங்கள் வார்டு உங்களை முழுமையாக நம்ப வேண்டும், இல்லையெனில் தொடர்பை ஏற்படுத்த முடியாது.
2. ஹிப்னாஸிஸ் பயன்படுத்தவும் நேர்மறையான நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. நிச்சயமாக, ஒரு நபரை வெறும் 2 வினாடிகளில் ஹிப்னாடிக் தூக்கத்தில் வைப்பது ஒரு உண்மையான நிபுணருக்கு கடினமாக இருக்காது. இருப்பினும், மருத்துவ மற்றும் உளவியல் நோக்கங்களுக்காக ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்த ஒரு சிறப்பு உரிமம் தேவை. வீட்டில், ஒரு நபர் தனது உள் உணர்வுகளில் முழுமையாக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​​​ஒரு நபரை மேலோட்டமான டிரான்ஸ் நிலையில் வைக்கலாம். யோகிகள் இதேபோன்ற பயிற்சியைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
3. நினைவில் கொள்ளுங்கள் முக்கிய விதி எந்தத் தீங்கும் செய்யக்கூடாது. ஹிப்னாஸிஸிலிருந்து சரியாக வெளியேறுவது எப்படி என்பதை ஒருவருக்குக் கற்றுக்கொடுங்கள்.

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது நனவின் மாற்றப்பட்ட அனுபவம்.

இது ஒரு கனவுடன் குழப்பமடையக்கூடாது. ஹிப்னாஸிஸின் போது, ​​கற்பனையின் பண்புகள் ஆலோசனையின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்படுகின்றன. உங்களுக்குத் தெரியும், கிட்டத்தட்ட எவரும் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்படலாம். ஹிப்னாஸிஸுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர் ஒருவர் ஒரு தளர்வான நிலையில். எனவே, நீங்கள் ஒரு நபரை ஹிப்னாடிஸ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் அவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஹிப்னாஸிஸின் முதல் கட்டத்தில் இந்த செயல்முறை நிகழ்கிறது.

உங்கள் வாடிக்கையாளருடன் தொடர்பை ஏற்படுத்தியவுடன், ஹிப்னாஸிஸ் தொடர்பான முந்தைய அனுபவங்களைப் பற்றி அவரிடம் கேளுங்கள், மேலும் அவர் உங்கள் கட்டளைகளைப் பின்பற்றத் தயாராக இருக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

எனவே, ஹிப்னாஸிஸின் ஆரம்ப கட்டத்திற்கு செல்லலாம் - தளர்வு. நபரிடம் கேளுங்கள் ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்ஒரு இருண்ட அறையில். யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி முன்கூட்டியே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தளர்வு நிலைக்கு மாறுவதற்கு உங்கள் கூட்டாளரை மட்டுமல்ல, உங்களையும் தயார் செய்ய வேண்டும். அதாவது, உங்கள் வாடிக்கையாளரை ஓய்வில் மூழ்கடிக்கும், உங்கள் குரலைப் பயிற்றுவிக்கும் மற்றும் ஒலியைக் கட்டுப்படுத்தும் சொற்றொடர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இதையெல்லாம் நீங்களே கற்றுக் கொள்ளலாம். தொடர்புடைய இலக்கியங்களை ஆராயுங்கள், அதன் பிறகு நீங்கள் எந்த நபரையும் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய சொற்கள் மற்றும் வாக்கியங்களுடன் செயல்பட முடியும்.

இருப்பினும், ஒரு நபரை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய, தளர்வு மட்டும் போதாது. படிப்படியாக உங்களுடையது குரல் இன்னும் சுவாரசியமாக இருக்க வேண்டும், ஹிப்னாஸிஸில் மூழ்குவதற்கு உங்கள் கூட்டாளியின் கவனத்தை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும். இங்கே மைய உணர்வு அமைதி மற்றும் அமைதியாக உள்ளது. உங்கள் சொற்றொடர்கள் ஊக்கமளிப்பதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் குரல் சலிப்பானதாகவும் இயல்பாகவும் ஒலிக்க வேண்டும்.

ஹிப்னாஸிஸ் மற்றும் அதிலிருந்து மீள்வது

அடுத்த கட்டம் ஹிப்னாஸிஸ் தானே. அத்தகைய நிலையில் ஒரு நபர் விஷயங்களை விமர்சன ரீதியாக பார்க்கும் திறனை இழக்கிறது. அதே நேரத்தில், அவர் எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்வார். உங்கள் பரிந்துரைத் திறன்களில் உங்களுக்கு இன்னும் நம்பிக்கை இல்லை என்றால், பூனையை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.

வெவ்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன:

• நீங்கள் ஒரு மிருகத்தை செல்லமாக வளர்க்கலாம், அது உங்கள் மீது நம்பிக்கையைப் பெற்று வெறுமனே தூங்கிவிடும்;
• நீங்கள் ஆச்சரியத்தின் தருணத்தைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் குதிக்கும் போது விலங்கைப் பிடிக்கலாம், கழுத்தின் ஸ்க்ரஃப் மூலம் அதைப் பிடித்து காற்றில் திருப்பலாம்;
• செல்வாக்கின் இயந்திர முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்: பூனை சலவை இயந்திரம் அல்லது கடிகாரத்தைப் பார்க்கிறது.

ஹிப்னாஸிஸை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது என்பது குறித்த போதுமான எண்ணிக்கையிலான வீடியோக்கள் உள்ளன. நீங்கள் விலங்குகள் மற்றும் மக்கள் இருவரையும் ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். ஒவ்வொரு நபருக்கும் நினைவில் கொள்ளுங்கள் தனிப்பட்ட சொற்றொடர்கள் மற்றும் முறைகள் வேலை செய்கின்றனஹிப்னாஸிஸின் போது தாக்கங்கள். இருப்பினும், ஒருபோதும் பயமுறுத்தவோ அல்லது சட்டவிரோதமான எதையும் செய்யவோ முயற்சிக்காதீர்கள்.

ஒரு நபர் ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில் மூழ்கியிருப்பதை அவரால் உங்களுக்கு அறிவிக்கப்படும். சீரான சுவாசம் மற்றும் அமைதியான தோற்றம். அவரது சுவாசத்தின் தாளத்தை பொருத்த முயற்சிக்கவும். மிக வேகமாக பேசாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் வார்த்தைகளை இழுக்காதீர்கள்.

ஒப்பீட்டளவில் சிறிய நிலை ஹிப்னாஸிஸிலிருந்து வெளியேறுவதாகும். மனிதனை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக. உதாரணமாக, ஐந்து வரை சத்தமாக எண்ணி, கண்களைத் திறக்கச் சொல்லுங்கள். இது ஒரு நேர்மறையான அனுபவம் என்பதை வலியுறுத்த நினைவில் வைத்து, அந்த நபரிடம் அவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசச் சொல்லுங்கள்.

ஹிப்னாஸிஸ் கற்றுக்கொள்வது எப்படி: எளிய பயிற்சிகள்

அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அமர்வுகள், ஆனால் கேள்விக்கு பதிலளிக்கப்படவில்லை: ஹிப்னாஸிஸை எவ்வாறு கற்றுக்கொள்வது? இதற்கு அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள் வரையப்பட்ட புள்ளியுடன் கூடிய எளிய பயிற்சிகள், ஒவ்வொரு நாளும் பார்க்க வேண்டியவை.

ஒரு பார்வையால் ஹிப்னாடிஸ் செய்வதே எளிமையான முறை என்பதால், அதைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வோம். ஒரு நபர் தாக்குபவர்களை ஒரே பார்வையில் நிறுத்துவது அல்லது கோபமான மிருகத்தை எப்படி சமாதானப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? இதைப் பற்றி அற்புதம் எதுவும் இல்லை, இது போன்ற ஒரு திறமைக்கு அது தன்னைக் கொடுக்கிறது காந்த தோற்றம். மேலும் அதை நீங்களே எளிதாக வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

தொடங்குவதற்கு ஒரு துண்டு காகிதத்தில் ஒரு புள்ளியை வரையவும், இதன் விட்டம் இரண்டு சென்டிமீட்டர். உங்கள் கண்களில் இருந்து 2-3 மீட்டர் தொலைவில் இலையை தொங்க விடுங்கள். இந்த புள்ளியில் உங்கள் பார்வையை ஒருமுகப்படுத்தவும், கண் சிமிட்டாமல் 5 நிமிடங்கள் பார்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை சிறப்பாக செய்யத் தொடங்கும் போது, ​​நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.

அடுத்து உடற்பயிற்சியை கடினமாக்குங்கள்- அறையைச் சுற்றிச் சென்று சுவரில் ஒரு புள்ளியைப் பாருங்கள். உங்கள் கண்கள் திடீரென நீர் வடிந்தால், நிலையான நிலையில் புள்ளியைப் பார்க்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, புள்ளிகள் வரையப்பட்ட பல தாள்களை ஒரே நேரத்தில் சுவரில் வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் உங்கள் பார்வையை மாறி மாறி ஒருமுகப்படுத்த வேண்டும்.

தினசரி பயிற்சிகள் மூலம், நீங்கள் உங்கள் பார்வையை ஒருமுகப்படுத்த கற்றுக்கொள்வீர்கள் மற்றும் உத்தரவுகளை பின்பற்ற ஒரு நபரை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடியும். நிச்சயமாக, ஒரு உத்தரவின் கருத்து நிபந்தனைக்குட்பட்டது - அவை இருக்க வேண்டும் தெளிவான மற்றும் எளிமையானது. உங்களுக்காக நீங்கள் விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய ஒரு நபரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, எவரும் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், நரம்பு மண்டலத்தில் அழுத்தத்தின் தாக்கத்தை குறைக்கலாம், உடலுக்கு உகந்த தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வை பராமரிக்கலாம், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம். உங்களை ஹிப்னாடிஸ் செய்வது எப்படி என்ற நுட்பம் பல நிலைகளை உள்ளடக்கியது, அவற்றுள் மாற்றத்தின் தேவை, நரம்புத்தசை தளர்வு, உங்களை ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் வைக்கும் திறன், ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை செயல்படுத்துதல் மற்றும் ஹிப்னாடிக் நிலையில் இருந்து வெளியேறுதல் பற்றிய நனவான முடிவு. உங்களை எவ்வாறு ஹிப்னாடிஸ் செய்வது மற்றும் நேர்மறையான முடிவை அடைவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு அனைத்து 5 நிலைகளும் இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு, ஆனால் நீங்கள் சொந்தமாக சிகிச்சையில் ஈடுபடக்கூடாது. மருத்துவப் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க, பொருத்தமான கல்வி அவசியம், எனவே உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், தொழில்முறை மருத்துவர்களிடம் சிகிச்சையை விட்டுவிடுவது நல்லது.

முதல் கட்டம், முடிவெடுப்பது, உங்கள் தேவைகள் மற்றும் திறன்களின் ஆழமான பகுப்பாய்வு, சில தவறுகளை நீங்களே சரிசெய்து வாழ்க்கையில் மேலும் சாதிக்க முடியும் என்ற உண்மையைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு. அதே நேரத்தில், உங்கள் இலக்குகளை முடிந்தவரை குறிப்பிடுவது பயனுள்ளது - உதாரணமாக, அற்புதமான வருமானம் பற்றி கனவு காணாதீர்கள், ஆனால் நிலையான மற்றும் அதிக வருவாய்க்கு வழிவகுக்கும் படிகள் பற்றி சிந்தியுங்கள். சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை நீங்கள் எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைத் தெளிவாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடம் உங்கள் அணுகுமுறையை நீங்கள் மாற்ற வேண்டும் இந்த நிலை மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் ஒரு நபர் தனது பழக்கவழக்கங்கள் அவரது ஆளுமையின் முழு வெளிப்பாடு, இயற்கையான திறமைகளின் வெளிப்பாடு மற்றும் வெற்றியைத் தடுக்கும் காரணிகளை நீக்குதல் ஆகியவற்றில் தலையிடுவதை உணர்ந்து கொள்வது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், இலக்கில் கவனம் செலுத்தாமல், ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையை அடைவது சாத்தியமில்லை, பின்னர் நேரத்தை வீணாக்காமல், சுய-ஹிப்னாஸிஸ் முயற்சிகளை உடனடியாக கைவிடுவது நல்லது.

நரம்புத்தசை தளர்வு என்பது தசை திசுக்களை தளர்த்தும் திறன் ஆகும், இதற்காக நீங்கள் மாற்று மருத்துவத்தின் பிரபலமான முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவற்றில் ஒன்று ஜேக்கப்சன் முறை - முதலில் நீங்கள் தசைகளில் இருக்கும் பதற்றத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், தசை திசு எவ்வாறு பதற்றம் அடைகிறது, பின்னர் ஓய்வெடுக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். இதைச் செய்ய, அவர்கள் சில பகுதிகளில் தசைக் கோர்செட்டை மாறி மாறி பதட்டப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் தன்னார்வ தளர்வை அடைய முயற்சிக்கிறார்கள், இந்த நேரத்தில் அவர்களின் உணர்வுகளை நினைவில் கொள்கிறார்கள். இதற்குப் பிறகுதான் அவர்கள் அடுத்த தசைக் குழுவை இறுக்கி ஓய்வெடுக்கிறார்கள், படிப்படியாக முழு உடலின் முழுமையான தளர்வை அடைகிறார்கள், இது ஆரம்பநிலைக்கு மிகவும் கடினம். இந்த திறமையை போதுமான அளவு தேர்ச்சி பெற்ற பிறகு, நீங்கள் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம் - அந்நியர்களின் உதவியின்றி ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலைக்கு நுழையும் திறன்.

உங்களை நீங்களே ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடியுமா என்ற கேள்வி நீண்ட காலமாக பல உளவியலாளர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு இந்த நுட்பத்தை கற்பிக்கிறார்கள் மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் சுய-ஹிப்னாஸிஸை நன்கு சமாளிக்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும், மனதளவில் "ஒன்று" என்று சொல்லி, உங்கள் கண் இமைகளின் கனமான சிந்தனையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதனால் எண்ணம் ஒரு யதார்த்தமாக மாறத் தொடங்குகிறது. மனதளவில் "இரண்டு" என்று சொல்லி, கனமான கண் இமைகள் எவ்வாறு மூடத் தொடங்குகின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அதே நேரத்தில் நீங்கள் இந்த பணியில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். “மூன்று” என்று சொன்ன பிறகு, உங்கள் கண்களைத் திறப்பது சாத்தியமற்றது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும், கண் இமைகள் மிகவும் கனமாகிவிட்டன, அவை நடைமுறையில் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் சில உடல் உழைப்புடன் கூட அவற்றைத் திறக்க முடியாது. முதல் முயற்சிகள், இயற்கையாகவே, தோல்வியடையும், நீங்கள் ஒரு சிந்தனையில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், ஆனால் எதிர்காலத்தில், போதுமான பயிற்சியுடன், சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நிலைக்கு நுழைவதில் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படக்கூடாது.

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் கற்றல் அங்கு முடிவடையவில்லை, ஒரு சிந்தனையை உணரும் திறனை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், நீங்கள் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த வேண்டும், நீங்கள் ஒரு சொற்றொடரை 1-2 முறைக்கு மேல் உச்சரிக்கக்கூடாது. இதை அடைந்தால் மட்டுமே ஒரு சிகிச்சை திட்டத்திற்கு செல்ல முடியும் - முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட காட்சியின் மன பிரதிநிதித்துவம், படிப்படியாக அதை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. ஒரு தோல்வி ஏற்பட்டால் மற்றும் எண்ணம் வெளியேறினால், நீங்கள் கடைசி படிகளில் இருந்து செயல்முறையைத் தொடங்க வேண்டும் மற்றும் தலைகீழ் வரிசையில் விரும்பிய காட்சியின் பிரேம்-பை-ஃபிரேம் பிரதிநிதித்துவத்தைச் செய்ய வேண்டும், பின்னர் மனதளவில் குறிப்பிட்ட படிகளில் செயலை மீண்டும் சிதைக்க வேண்டும். மூலம், சில கைவினைஞர்கள் மனதளவில் படங்களை அல்ல, ஆனால் வண்ணங்களை கற்பனை செய்கிறார்கள் - அவர்கள் ஒவ்வொரு அடியையும் ஒரு குறிப்பிட்ட நிழலுடன் இணைத்து, வண்ணத் தட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களில் முழு சங்கிலியையும் உருவாக்குகிறார்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் சொற்றொடர்களை மீண்டும் செய்யலாம், அது மேலும் செயலைத் தூண்டுகிறது, நேர்மறையான அர்த்தத்துடன் நிரப்பப்படுகிறது, மேலும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

கடைசி கட்டம் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில் இருந்து வெளியேறுவதைக் குறிக்கிறது, இது ஒரு நபர் தனக்கு வழங்கிய ஒரு சிறப்பு மன கட்டளைக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது - ஒரு வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினால் போதும், எடுத்துக்காட்டாக, "எழுந்திரு" அல்லது "வெளியேறு." முதலில், பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக எழுந்திருப்பது கடினம்; ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி சுய-ஹிப்னாஸிஸை நாடினால், கட்டளை வழங்கப்பட்ட உடனேயே "முழு விழிப்புணர்வு" ஏற்படும் மற்றும் விழித்திருக்கும் நிலை தூக்கத்தால் சிக்கலானதாக இருக்காது. சுய-ஹிப்னாஸிஸின் போது உண்மையான தூக்கத்திற்கு நீங்கள் பயப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில் நபர் 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு எழுந்து நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறார், அவர் குறைந்தது பல மணிநேரம் தூங்கியதைப் போல.

வர்வாரா, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்:– எந்த ஹிப்னாஸிஸ் சிறந்தது - குழு அல்லது தனிநபர்?

இகோர் சாலிண்ட்சேவ் : – ஒரு குழு ஹிப்னோதெரபி அமர்வு, இதில் 50 பேர் வரை பங்கேற்கலாம், அதே நோயியலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் பணிபுரிய ஏற்றது - ஆல்கஹால் அல்லது போதைப் பழக்கம், திணறல், என்யூரிசிஸ் போன்றவை. மேலும், ஒரு கூட்டு அமர்வில் செல்வாக்கின் விளைவு அதிகரிக்கிறது. : ஒருவரிடமிருந்து நபருக்கு ஹிப்னாடிக் தூண்டல் பரவுகிறது (அதிக ஹிப்னாடிஸ் செய்யக்கூடிய நபர்களிடமிருந்து குறைவாக), மேலும் இந்த விஷயத்தில் மீட்புக்குத் தேவையான மனப்பான்மைகளைத் தூண்டுவது ஆழ் மனதில் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது.

ஒரு தனிப்பட்ட ஹிப்னோதெரபி அமர்வு அதிக இலக்கு மற்றும் நேரடியாக நபர் மற்றும் அவரது பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், ஹிப்னாலஜிஸ்ட் நோயாளியின் நரம்பு மண்டலத்தின் அச்சுக்கலையின் அடிப்படையில், நோயாளிக்கு அடிப்படையான கருத்துக்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட பரிந்துரைகளை சரியாகப் பயன்படுத்துகிறார். எனவே, காட்சி கற்பவர்களுக்கு, காட்சி படங்கள் மிகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை, செவிவழி கற்பவர்கள் செவிவழி தகவல்களில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், மற்றும் இயக்கவியல் கற்றவர்கள் தொடுதல், வாசனை மற்றும் சுவை மூலம் உலகைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.

மூலம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட படங்களின் தன்மையால் சில நோய்கள் கண்டறியப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஹிப்னாடிக் சோம்னாம்புலிசத்தின் நிலையில் உள்ள மனச்சோர்வு நோயாளிகள் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை நிறத்தில் "படத்தை" பார்க்கிறார்கள், மேலும் மனச்சோர்வு நீங்கும் போது, ​​ஈர்க்கப்பட்ட படங்கள் திடீரென்று பிரகாசமான வண்ணங்களுடன் விளையாடத் தொடங்குகின்றன.

மொத்த ரீகால்

எலெனா, மாஸ்கோ:– ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் ஒரு நபர் குழந்தை பருவத்தில் அவருக்கு என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள முடியும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது எங்கிருந்து வருகிறது, எதற்காக?

ஐ.எஸ்.: - நம் வாழ்வில் நடந்த எந்தவொரு நிகழ்வும், நம் பிறப்பிலிருந்து தொடங்கி, நினைவகத்தில் உள்ளது, ஆனால் ஆழ் மனதில் ஆழமாக செல்கிறது என்பது இரகசியமல்ல. இந்த "சரக்கறை" இல் நேர்மறை மட்டுமல்ல, எதிர்மறையும் உள்ளது. இது நமது நினைவகத்தின் பாதுகாப்பு பண்புகளாகும் - நமக்கு மன வலியை ஏற்படுத்தக்கூடியவற்றை அழிக்கிறது.

ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த மறைந்த அனுபவங்கள் பயம் (பயம்), மனோதத்துவ கோளாறுகள் (இரைப்பை அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா போன்றவை) வடிவத்தில் வெளிப்படும். ஹிப்னாஸிஸ் இனப்பெருக்கம் செய்ய உதவுகிறது, ஒருமுறை அனுபவித்த ஆழ்நிலை எதிர்மறை தருணங்களில் இருந்து விடுவித்து, சிறப்பு பரிந்துரை மூலம் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தை மாற்றுகிறது.

விளிம்பில்

விளாடிஸ்லாவ், வோரோனேஜ்: – ஹிப்னாஸிஸ் சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால், அது பக்கவிளைவுகளையும் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று அர்த்தமா?

ஐ.எஸ்.: - மிகவும் பொதுவானது, ஒரு நபர் ஒரு ஹிப்னாடிக் நிலையில் இருந்து தூங்கச் செல்லும்போது, ​​அதாவது நடைமுறையில் தூங்கும்போது, ​​​​நட்பு இழப்பு (ஹிப்னாடிஸ்ட் மற்றும் ஹிப்னாடிஸ்டுக்கு இடையிலான தொடர்பு). சில நேரங்களில் இது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சியுடன் சேர்ந்து, மயக்கம் வரை கூட இருக்கலாம். ஒரு ஹிப்னாடிக் டிரான்ஸில் ஒரு நபர் சிற்றின்ப எதிர்வினைகளை அல்லது தீவிர மனநோய் வெடிப்புகளை அனுபவிக்கிறார் என்பதும் நிகழ்கிறது. அதனால்தான் ஹிப்னோதெரபியில் நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும் நபரின் ஆளுமையை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு அமர்வுக்கு முன்பும், நோயாளியின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் அவரது ஆளுமையின் பண்புகளை நான் கவனமாக படிக்கிறேன். இல்லையெனில், ஹிப்னாஸிஸ் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆபத்தானது.

வெளிப்படையானது-நம்பமுடியாதது

ஓலெக், மாஸ்கோ:– ஹிப்னாஸிஸில் மர்மமான, விவரிக்க முடியாத விஷயங்கள் நடக்குமா?

ஐ.எஸ்.: - இந்த நிகழ்வுகளில் ஒன்று, ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்பட்ட நபருக்கு முன்னேற்றம் அல்லது வயதின் பின்னடைவு, அவர் வாழாத மற்றும் வாழ முடியாத தேதிகள்: 1905 இல் அல்லது 1812 இல் பரிந்துரைப்பது. மிகவும் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், மக்கள் அந்த நேரத்தில் பயன்படுத்தப்பட்ட அதே சொற்றொடர் சொற்றொடர்களில் பேசத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அப்போது நடந்த வரலாற்று நிகழ்வுகளை துல்லியமாக விவரிக்கிறார்கள்.

ஆனால், ஒருவேளை, நான் எனது நோயாளிகளை எதிர்காலத்திற்கு "அனுப்பும்போது" அது இன்னும் சுவாரஸ்யமானதாகவும் மர்மமாகவும் இருக்கிறது. ஒரு வருடம் கழித்து எனது நோயாளிகளில் ஒருவரின் "தரிசனங்களை" சரிபார்த்த பிறகு, நான் திகைத்துப் போனேன்: அவை சரியாக நிறைவேறின. இந்த நிகழ்வை எப்படி விளக்குவது என்று தெரியவில்லை. இது இன்னும் ஆய்வு மற்றும் ஆய்வுக்கு உட்பட்டது.

உங்கள் சொந்த ஹிப்னாடிஸ்ட்

மிகைல், ட்வெர்:– சொல்லுங்கள், ஒரு நபர் தன்னை ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடியுமா?

ஐ.எஸ்.: - இருக்கலாம். உதாரணமாக, ஹத யோகிகள் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சி செய்கிறார்கள். ஒரு சமயம் நானும் இதில் இருந்ததால் ஹிப்னாடிக் மயக்கத்தில் விழுந்தேன். எழுந்த உணர்வுகள் எனக்கு ஆச்சரியத்தையும்... பயத்தையும் ஏற்படுத்தியது. இந்த விளைவு எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது என்பதை நானே உணர்ந்ததால், இதுபோன்ற சோதனைகளை என்னுடன் பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தினேன்.

இருப்பினும், ஹிப்னாஸிஸ் நிலை சில நேரங்களில் தன்னிச்சையாக எழுகிறது, உளவியல் அதிர்ச்சிக்கு எதிர்வினையாக - ஒரு தீ, ஒரு பேரழிவு, நேசிப்பவரின் மரணம். இந்த நிலை அதிர்ச்சிக்கு ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினை. உடல் ரீதியான அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு ஏற்படும் அம்ப்டேஷன் ஹிப்னாஸிஸ் போன்ற ஒரு விஷயமும் உள்ளது. அவருக்கு நன்றி, ஒரு நபர் சிறிது நேரம் வலியை உணரவில்லை. இரத்தத்தில் டைனார்பின் வெளியிடப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது, இது நமது உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் போன்ற பொருள் மற்றும் மார்பை விட 200 மடங்கு வலிமையானது.

சிறந்த விருப்பம்

இகோர், சரடோவ்: – சொல்லுங்கள், ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வு எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், அவற்றில் எத்தனை பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும்?

ஐ.எஸ்.: - இது அனைத்தும் ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் எந்த நோயைக் கையாள்கிறார் மற்றும் அது எந்த கட்டத்தில் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. சராசரியாக, ஒரு ஹிப்னோதெரபி அமர்வு 20-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். ஆனால் அது ஹிப்னாஸிஸ்-ஓய்வு என்றால் 10-12 மணிநேரத்தை அடையலாம், இது ஒரு நபர் அதிகபட்ச தளர்வு நிலையை அடைய உதவுகிறது. சிகிச்சையின் காலத்திற்கும் இது பொருந்தும். ஒரு சிறிய பாடநெறி வழக்கமாக 3-9 அமர்வுகள் நீடிக்கும், ஒரு நடுத்தர படிப்பு - 10-15. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளிகளுக்கு நீண்ட கால ஹிப்னோதெரபி தேவைப்படுகிறது, இது வாரத்திற்கு ஒரு முறை பல மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

கிரியேட்டிவ் தூண்டுதல்

மிகைல், கோஸ்ட்ரோமா: – ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் ஒரு நபர் ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும் என்பது உண்மையா?

ஐ.எஸ்.: - ஹிப்னாஸிஸின் கீழ் எனது நோயாளிகளில் சிலர் உண்மையில் வெளிநாட்டு மொழியைப் பேசத் தொடங்குகிறார்கள். மேலும், மாணவர்கள் அவ்வப்போது என்னிடம் வந்து, வரவிருக்கும் தேர்வுக்கு முன் பய உணர்வை போக்குமாறு கேட்டுக்கொள்கிறார்கள். ஹிப்னாஸிஸ் உதவியுடன், நீங்கள் சிந்தனை செயல்முறையை செயல்படுத்தலாம் மற்றும் நினைவக திறனை அதிகரிக்கலாம். மேலும் சிலர் ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகளுக்குப் பிறகு இசை மற்றும் கலை திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

இகோர் சாலிண்ட்சேவ் உடனான முந்தைய உரையாடலை நீங்கள் பார்க்கலாம்

இது ஒரு குறிப்பிட்ட நனவு நிலை, இதில் பரிந்துரைகள் சாதாரண நிலைமைகளை விட அதிக சக்தியுடன் பாதிக்கின்றன. ஹிப்னாஸிஸின் கீழ், ஒரு நபர் நனவின் முக்கியமான செல்வாக்கை அடக்குகிறார். கவனம் மிகவும் குறுகிய திசையில் கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் ஹிப்னாடிக் செல்வாக்கின் வெளிப்புறத்தை விட கவனத்தில் உள்ள உணர்வின் நிலை மிக அதிகமாக உள்ளது. இந்த உயர்ந்த உணர்தல் நிலை ஆலோசனைகளை நேரடியாக ஆழ் மனதில் அனுப்ப உதவுகிறது.
ஏறக்குறைய அனைவரும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை நினைவூட்டும் நிலையை அனுபவித்திருக்கிறார்கள்டிரான்ஸ், அந்த நபர் அரிதாகத்தான் அது என்று சந்தேகிக்கவில்லை என்றாலும்ஹிப்னாஸிஸ். சில நேரங்களில், உங்கள் எண்ணங்களில் தொலைந்து, உங்கள் யதார்த்த உணர்வை எப்படி இழந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்; எப்படி, ஒரு புத்தகத்தின் உள்ளடக்கத்தால் வசீகரிக்கப்பட்டது அல்லது ஒரு சுவாரஸ்யமான திட்டத்தை யோசித்து, உங்களுக்கு உரையாற்றிய வார்த்தைகளை நீங்கள் கேட்கவில்லை மற்றும் மணிநேரங்கள் கடந்து செல்வதை கவனிக்கவில்லை.
ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் செயல்திறனை உங்களால் பார்க்க முடிந்ததா?

அமர்வில் பங்கேற்க விரும்புவோர் மேடைக்கு வருமாறு அழைக்கப்படுவது வழக்கம். சில நேரங்களில் அத்தகைய ஆர்வலர்கள் ஏற்கனவே ஒரு அல்லது இரண்டு மது அருந்தியுள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் பிரேக்குகள் மிகவும் தளர்வானவை. தன்னார்வலர்களிடையே இதுபோன்ற நிகழ்ச்சிகளை ஏற்கனவே நன்கு அறிந்த வழக்கமான பார்வையாளர்களும் உள்ளனர், மேலும் ஒரு விதியாக, எளிதில் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்படுகிறார்கள். ஹிப்னாடிஸ்ட் அவர்களை விருப்பத்துடன் மேடைக்கு அழைக்கிறார். பின்னர் மேடையில் தேர்வு நடைபெறுகிறது. ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் கருத்துப்படி, "எதிர்ப்பார்கள்" அல்லது "எதிர்ப்பார்கள்" உடனடியாக பணிநீக்கம் செய்யப்படுவார்கள். பொழுதுபோக்கு, ஒரு விதியாக, இந்த பொருளில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது மற்றும் நிகழ்ச்சி வெற்றிகரமாக இருக்கும் என்பதைக் குறிக்கும் உடல் மொழி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை சரியாகப் படிக்கிறார்.

ஸ்கிரீனிங்கின் விளைவாக, கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட குழுவினர் மேடையில் இருக்கிறார்கள், மேலும் செயல்திறன் தொடங்குகிறது. அவர்கள் அனைவரும் ஹிப்னாஸிஸுக்கு அடிபணிந்தார்களா இல்லையா என்பது முக்கியமல்ல. ஒருவேளை அவர்கள் மயக்கத்தில் இருக்கலாம், அல்லது அவர்கள் இதைத் தங்களைத் தாங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது அமர்வின் தலைவருடன் சேர்ந்து விளையாடுகிறார்கள். மேடையின் மாயாஜாலம் அவர்களைப் பாதிக்கிறது, இப்போது அவர்கள் "அவர்களை வீழ்த்திவிடாதீர்கள்" மற்றும் "நிகழ்ச்சியை அழித்துவிடாதீர்கள்" என்று கவலைப்படுகிறார்கள்.

ஒரு வாத்து குடுக்கவோ, ஃபிராங்க் சினாட்ராவைப் போல அலறவோ, வெறித்தனமாக சிரிக்கவோ ஒரு நபர் மயக்க நிலைக்குச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. ஹிப்னாஸிஸ் இல்லாமல் இந்த முட்டாள்தனம் நடக்கலாம். வெள்ளியன்று இரவு இளங்கலைப் பணியாளர்கள் தங்கும் பப்பிற்குச் செல்வதன் மூலம் இதை எளிதாகச் சரிபார்க்கலாம்.

அத்தகைய நிலைகளுக்கும் சுய-ஹிப்னாஸிஸுக்கும் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், பிந்தையது ஒரு குறிப்பிட்ட உந்துதலையும் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கைத் தொடரும் பரிந்துரைகளை உருவாக்குவதையும் குறிக்கிறது.

பொதுவாக, மக்கள் தாங்கள் ஹிப்னாடிஸ் செய்யப்படுவதை நம்புவதில்லை, ஏனெனில் செறிவு உணர்வுகள் அசாதாரணமானது அல்ல.

ஹிப்னாஸிஸுக்கு பல வரையறைகள் உள்ளன, ஆனால் அதன் விளைவுகளின் இயக்கவியலை யாராலும் அவிழ்க்க முடியவில்லை என்பதால், எல்லோரும் இறுதி முடிவை மட்டுமே விவரிக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு விளக்கமும் தனிப்பட்ட உணர்வைப் பொறுத்தது என்பதால், இறுதியில் எல்லாமே யானையை விவரித்த ஏழு குருட்டு ஞானிகளின் உவமையைப் போலவே தெரிகிறது.

இந்த பகுதியில் பணிபுரியும் அனைத்து ஆராய்ச்சியாளர்களும் தனித்துவத்தை அங்கீகரிக்கின்றனர்டிரான்ஸ் நிலை, நனவின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட உடலின் செயல்பாட்டின் அந்த பகுதிகளை கட்டுப்படுத்த இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது சுய-ஹிப்னாஸிஸைத் தவிர வேறில்லை
ஒரு தூண்டியின் ஹிப்னாடிக் விளைவுகளுக்கும் சுய-ஹிப்னாஸிஸுக்கும் வித்தியாசம் இருப்பதாக பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், அனைத்து வகையான ஹிப்னாஸிஸும் "சுய-ஹிப்னாஸிஸைத் தவிர வேறில்லை" என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் உங்களுக்கு டிரான்ஸ்க்குள் நுழைய மட்டுமே உதவ முடியும், ஆனால் நீங்கள் நிலைமையை நீங்களே கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.இது உங்கள் ஹிப்னாஸிஸ்.

இந்தக் கூற்று நீங்கள் படித்த அல்லது கேட்டதற்கு முரணாக இருக்கலாம். எச்ஹிப்னாஸிஸ் பெரும்பாலும் ஒரு மாய ஒளியால் சூழப்பட்டுள்ளது, இது அவனுடைய சிறப்பியல்பு அல்ல, ஆனால் தன்னை சிறப்பாக மாற்றிக்கொள்ள உதவும் ஒரு வழிமுறையாக மட்டுமே அவனுடைய மதிப்பை மறைக்கிறது.

மயக்கத்தில் இருக்கும் ஒரு நபர் தனது விருப்பத்திற்கு எதிராக ஏதாவது செய்ய கட்டாயப்படுத்த முடியுமா என்பது பெரும்பாலும் கேள்வி எழுகிறது.

நாங்கள் உங்களை எச்சரிக்க விரும்புகிறோம்: ஒரு சாதாரண மனிதர் உங்களை மயக்கத்தில் ஆழ்த்த அனுமதிக்காதீர்கள். இருப்பினும், ஆராய்ச்சி காட்டுவது போல், ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில் இருக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் தனது முக்கிய நலன்களுக்கு ஒத்த பரிந்துரைகளை மட்டுமே பின்பற்றுகிறார்.
...

ஹிப்னாஸிஸ் உங்கள் மன உறுதியை இழக்காது மற்றும் தீமையிலிருந்து நன்மையை வேறுபடுத்துவதைத் தடுக்காது. நீங்களே அறிவுறுத்தல்களை வழங்கும்போது சுய-ஹிப்னாஸிஸ் இன்னும் பாதுகாப்பானது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொருவரும் தங்களுக்கு நல்லதை விரும்புகிறார்கள்.

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் மூலம், நீங்கள் உங்கள் சொந்த தூண்டி மற்றும் பொருள். ஒரு படத்தின் தயாரிப்பாளராக இருந்துவிட்டு அதில் நடிப்பது போல் இருக்கிறது. இது அதன் குறைபாட்டைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, வயது பின்னடைவு போன்ற ஹிப்னாஸிஸின் சில முறைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு குறிப்பிடத்தக்க முயற்சி தேவைப்படும்.

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக,ஹிப்னாஸிஸ் உங்கள் மீதான உங்கள் கட்டுப்பாட்டை பலவீனப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மாறாக, அதை பலப்படுத்துகிறது. ஹிப்னாஸிஸ் நிலையில், வெளி உலகம் உங்களுக்காக இருப்பதை நிறுத்தாது, தேவைப்பட்டால், அதற்கான உங்கள் எதிர்வினைகள் போதுமானதாக இருக்கும். ஹிப்னாஸிஸைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள ஒரே வரம்பு மாற்றுவதற்கான உங்கள் தயக்கம்.

சுய-ஹிப்னாஸிஸில் நீங்கள் ஆர்வமாகிவிட்டால், இயற்கையாகவே நடைமுறைக் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வீர்கள்: எங்கு பயிற்சி செய்வது, எப்போது, ​​எவ்வளவு? இந்த அத்தியாயத்தைப் படிப்பதன் மூலம் பதில்களைப் பெறுவீர்கள்.

நீங்கள் அனுபவத்தைப் பெற்ற பிறகு, எளிதில் டிரான்ஸ் மற்றும் வெளியே நழுவ முடியும், சூரியன் மற்றும் வெப்பத்தை அனுபவித்துக்கொண்டே கடற்கரை அல்லது பூங்காவிற்கு செல்லலாம்.

வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல், படுக்கையறை அல்லது அலுவலகத்தில் எங்காவது வகுப்புகளைத் தொடங்குவது சிறந்தது, குறிப்பாக உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால். ...

...

ஆரம்ப ஆலோசனை உத்தி
டிரான்ஸ் ஸ்பெல் போன்ற உங்கள் சொந்த குறுகிய மற்றும் தாள ஆலோசனையை உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு அமர்வை நாளின் தொடக்கத்தில் தொடங்கலாம்: "எளிதான சுவாசம், நோக்கம் மற்றும் திறந்த தன்மை... நாள் முழுவதும்... எளிதான சுவாசம், நோக்கம் மற்றும் திறந்த தன்மை... நாள் முழுவதும்."
இது உங்கள் உள் குரலுக்கான ஆரம்ப அமைப்பாக இருக்கும். உங்கள் எல்லா வார்த்தைகளையும், உருவக மற்றும் வண்ணமயமான யோசனைகளையும் அதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும் அதை உள்வாங்கவும். இது "உங்கள் பரிந்துரைகளுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட திசையை வழங்க கற்றுக்கொள்ள சிறந்த வழி. (இதைப் பற்றி மேலும் அத்தியாயம் 7 இல்).
நாளின் நடுவில் ஒரு தாள ஆலோசனைக்கு, இதுபோன்ற ஒன்றை முயற்சிக்கவும்: “அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும்... இன்று காலையிலிருந்து நான் என்ன பாடம் கற்றுக்கொண்டேன்? அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும்... இன்று காலையிலிருந்து நான் கற்றுக்கொண்ட பாடம் என்ன? அமைதியும் நம்பிக்கையும்...” மற்றும் மாலையில் நீங்கள் ஒரு எழுத்துப்பிழையைப் பயன்படுத்தலாம்: "சுவாசித்து கவலைகளை தூக்கி எறியுங்கள், மூச்சு விடுங்கள் மற்றும் கவலைகளை தூக்கி எறியுங்கள்."

உங்கள் கண்களை என்ன செய்வது "திறந்ததா அல்லது மூடுவதா?
ஒருவேளை இரண்டும். இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு சுய-ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சி செய்வது மிகவும் வசதியாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது, ஏனெனில் முக தசைகள் ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​கண் இமைகள் கனமாகி, தாங்களாகவே சாய்ந்துவிடும்.

இருப்பினும், பலருக்கு, டிரான்ஸ் மற்றும் டிரான்ஸ் நிலையில் நுழையும் போது, ​​அவர்களின் கண்கள் திறந்தே இருக்கும். எனவே நீங்கள் உங்கள் கண்களால் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை, அது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் வரை. உங்கள் கண்களைத் திறந்து வேலை செய்வது உங்களுக்கு நல்லது என்றால், நிலையான அல்லது சீரான மற்றும் மெதுவாக நகரும் பொருளின் மீது உங்கள் பார்வையை வைக்கவும்.

...
சுய அறிவு நுட்பம்
நீங்கள் சுய-ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் இலக்குகளை வரையறுக்கவும், முன்னுரிமை எழுத்துப்பூர்வமாகவும். உதாரணமாக: "நான் ஏன் என் தந்தையிடம் மிகவும் கட்டுப்பாடில்லாமல் இருக்கிறேன் என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்" அல்லது "என்னுடைய செயல்களிலும் உணர்வுகளிலும் என் துணை என்னை இதயமற்றவராகக் கருதுவது எது?"

நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்களுடன் வெறுக்காதீர்கள், உங்கள் பாத்திரத்தின் குறைபாடுகளை சரிசெய்ய உண்மையாக முயற்சி செய்யுங்கள். மாற்றத்தை எதிர்க்கும் உங்களில் ஒரு பகுதியான நனவின் செல்வாக்கிலிருந்து சுய-கண்டுபிடிப்பு செயல்முறையை விடுவிக்க இது உதவுகிறது. உங்கள் வெளிப்படைத்தன்மை அதிகமாக இருந்தால், மாற்றத்திற்கான அதிக வாய்ப்புகள் கண்டறியப்படுகின்றன, எதிர்ப்பு பலவீனமாகிறது.

சுய அறிவு மற்றும் சுய முன்னேற்றத்தின் இலக்குகளை அடைவதில் முன்னுரிமையை அமைக்கவும். இந்த விஷயத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வகுப்புகளின் அட்டவணையை உருவாக்கவும், அவற்றின் ஒழுங்குமுறை மற்றும் கால அளவை நீங்களே அமைக்கவும்.
உங்களைப் பற்றிப் பார்ப்பது மட்டும் போதாது, ஹிப்னாஸிஸின் போது பெறப்பட்ட பொருட்களுடன் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், அன்றாட வாழ்க்கையில் அதைப் பயன்படுத்தி உங்களை சிறப்பாக மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.

உங்களைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலைப் பெறுவதற்கு மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தவும் அமர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

சுய-ஹிப்னாஸிஸ் அமர்வின் போது பல பயனுள்ள மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல கற்பனை சிந்தனை நுட்பங்களைப் பார்ப்போம்.

கற்பனை சிந்தனையின் நுட்பங்கள்

உங்கள் சுற்றுச்சூழலுடன் - உங்கள் மனைவி, பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள், காதலர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் சக பணியாளர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய விரும்புகிறீர்கள்.

எதிர்மறை மற்றும் அச்சுப்பொறியைக் கொண்ட உங்கள் புகைப்படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். எனவே நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை இரண்டும் உள்ளன.

மந்திர நுட்பங்களின் உதவியுடன் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகில் ஆழமான தாக்கம் சாத்தியமாகும்.
காஸ்டர் மேஜிக் நுட்பங்கள் உலகத்தை பாதிக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழிமுறையாகும்.

காஸ்டர் மந்திரம் - ஒரு திறந்த மாநாட்டின் பதிவு.

ஹிப்னாஸிஸ் கலையில் தேர்ச்சி பெறுவது பலரின் கனவு, ஆனால் பெரும்பாலும் இது பரிந்துரை மூலம் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான சுயநல இலக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆனால் ஒரு நபரை ஹிப்னாடிஸ் செய்வது எப்படி என்பதை அறிந்தால், நீங்கள் முக்கியமான பிரச்சினைகளை தீர்க்க முடியும் - உளவியல் மற்றும் உடல் நோய்களை குணப்படுத்தவும், நினைவகத்தை மீட்டெடுக்கவும். எந்தவொரு பரிந்துரையும் உங்கள் விருப்பத்திற்கு சமர்ப்பிப்பதன் மூலம் ஆழ்மனதைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். உங்கள் எதிராளியின் உணர்வை அணைக்கவும் அதைக் கட்டுப்படுத்தவும் அனுபவமும் திறமையும் தேவைப்படும்.

பண்டைய கிரேக்க மொழியிலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட "ஹிப்னாஸிஸ்" என்றால் "மந்திர தூக்கம்" என்று பொருள். பண்டைய எகிப்து, கிரீஸ் மற்றும் ரஷ்யாவின் முனிவர்கள் மற்றும் பாதிரியார்கள் வலிமிகுந்த நினைவுகளை அழிக்கவும், அறுவை சிகிச்சையின் போது வலியிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கவும், மறதி நோயைக் குணப்படுத்தவும் தங்கள் நோயாளிகளை ஒரு சிறப்பு மயக்க நிலையில் வைப்பது எப்படி என்பதை அறிந்திருந்தனர். ஆனால் குறைவான நல்ல குறிக்கோள்களும் இருந்தன - ஒரு நபர் ஒரு சாதாரண நிலையில் தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க மக்களை கட்டாயப்படுத்துதல்.

இத்தகைய ஆலோசனையானது போர்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பு படையினரிடையே பெருமளவில் பயன்படுத்தப்பட்டது மற்றும் தனிப்பட்ட நோக்கங்களுக்காக தனித்தனியாக பயன்படுத்தப்பட்டது. அதன் உதவியுடன், மாநிலத் தலைவர்கள் அமைக்கப்பட்டன, இதனால் அவர்கள் மக்களை நம்பிக்கையுடன் வழிநடத்த முடியும். இடைக்காலத்தில், ஹிப்னாஸிஸ் பயிற்சி சுயாதீனமாக அல்லது ஒரு ஆசிரியருடன் மடாலயங்கள் மற்றும் மேசோனிக் கட்டளைகளில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலருக்கு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த அறிவு உயரடுக்கு என்று கருதப்பட்டது, மேலும் அதை வைத்திருப்பவர்கள் கூட்டத்தை எளிதில் கட்டளையிட முடியும்.

19 ஆம் நூற்றாண்டில், ஆழ் மனதில் வேலை செய்வது மனநல மருத்துவர்களின் தனிச்சிறப்பாக மாறியது. அவர்கள் தங்கள் திறமைகளை நடைமுறையில் பயன்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல், பல அறிவியல் படைப்புகளையும் எழுதினார்கள், இதற்கு நன்றி, இந்த முன்னேற்றங்களை எவரும் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்யலாம். இதைச் செய்ய, இயற்கையான பரிசைப் பெறுவது அவசியமில்லை, இது போதுமானது:

• கவர்ச்சியான மற்றும் தன்னம்பிக்கை;
• கட்டளையிடும் குரல் வேண்டும்;
• உளவியல் ரீதியாக தன்னை வெல்ல முடியும்;
• ஹிப்னாடிஸ் செய்யக்கூடிய (பரிந்துரைக்கக்கூடிய) பெறுநரைக் கொண்டிருங்கள்.

எல்லோரும் எளிதில் ஹிப்னாடிஸ் ஆக மாட்டார்கள். மக்கள்தொகையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் அதற்கு முற்றிலும் உணர்ச்சியற்றவர்கள் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, பெரும்பான்மையான மக்கள் நம்புவதற்கும் ஓய்வெடுப்பதற்கும் கடினமாக உள்ளனர், மேலும் 20% மட்டுமே எளிதில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். தொடக்க ஹிப்னாடிஸ்டுகள் முதலில் என்ன வகையான மாயாஜால டிரான்ஸ் உள்ளன என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். ஹிப்னாஸிஸ் நடக்கிறது:

ஆழ் மனதுடன் விளையாடுவது மற்றும் ஒப்புதல் இல்லாமல் மற்றொருவரின் விருப்பத்தை அடக்க முயற்சிப்பது விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது. மனநல கோளாறு, மனச்சோர்வு மற்றும் கனவுகள் ஆகியவை போதுமான அளவு தயாரிக்கப்படாத நியோபைட் பெறக்கூடியவை:

கவனம் செலுத்தும் திறன் இல்லாமல் வேறொருவரின் விருப்பத்தை அடக்குவது சாத்தியமில்லை. பார்வையின் சக்தி மிக முக்கியமானது. கிரிகோரி ரஸ்புடினின் புகைப்படங்களில் கூட, அவரது கண்களின் அசாதாரண சக்தியை உரையாசிரியருக்குள் ஊடுருவும் பார்வையுடன் காணலாம். அத்தகைய தோற்றத்துடன் நீங்கள் ஒரு நபரை ஹிப்னாடிஸ் செய்யலாம், இதனால் அவர் எந்த இயற்கையின் கட்டளைகளையும் பின்பற்றுகிறார். உங்களிடம் இயற்கையான பரிசு இல்லையென்றால், நீங்கள் நிறைய பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

மன கட்டளைகளை வழங்குவதற்கு முன், உங்கள் கவனத்தை ஒரு புள்ளியில் செலுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அது கட்டளைகளை வழங்குவதற்கான தொடக்க புள்ளியாக மாறும். மனதளவில் கற்பனை செய்வது கடினம் என்றால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

இரண்டாவது செட் பயிற்சிகள் உங்கள் பார்வையைத் துளைக்கும் மற்றும் உறுதியான தன்மையைக் கொடுக்கும். இது மிகவும் சலிப்பான வேலை, ஆனால் மக்கள் செல்வாக்கு செலுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு தளத்தை உருவாக்க வேண்டும், இல்லையெனில் எதுவும் வராது.

1. புள்ளி என்பது கண்களின் மையமாகும், இலக்கு முடிந்தவரை சிமிட்டக்கூடாது. கருப்பு மற்றும் வெள்ளைக் கோடுகளின் தளம் உள்ளே ஒரு சிவப்பு புள்ளியின் படம் நல்லது - இது புறப் பார்வையை சிறிது விடுவிக்கும் மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கருவியைப் பயிற்றுவிக்கும்.
2. மேல் அல்லது கீழ் கூடுதல் புள்ளிகள் (அவை வரையப்படலாம் அல்லது வீட்டுப் பொருட்களில் காணலாம்). மையத்தில் கவனம் செலுத்தி, கீழே, பின்னர் மேலே பார்க்கவும். ஒரு நிமிடத்தில் தொடங்கி படிப்படியாக நேரத்தை அதிகரிக்கவும்.

மூன்றாவது வளாகம் பார்வையை ஆத்மார்த்தமாக மாற்றவும், சிந்தனையை வெளிப்படுத்தவும் உதவும். தன்னைப் பற்றிய இத்தகைய வேலை ஹிப்னாஸிஸ் கற்றுக்கொள்ள விரும்புவோருக்கு மட்டுமல்ல, பாதுகாப்பற்ற மக்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது ஒரு புதிய தரத்தைப் பெறும்.

இதுபோன்ற விஷயங்களைச் செய்யக் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் மக்களை எளிதில் பாதிக்கலாம் - கடினமான காலங்களில் அவர்களை ஆதரிக்கவும் அல்லது ஆக்கிரமிப்பாளர்களை ஒரே பார்வையில் நிறுத்தவும்.

புள்ளி மற்றும் பிரதிபலிப்பில் கவனம் செலுத்துவதில் தேர்ச்சி பெற்ற நீங்கள் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம் - மக்களை பாதிக்கும். நெறிமுறை நடத்தையை கடைபிடிப்பது முக்கியம், நடைமுறையில் யாருக்கும் தீங்கு செய்யக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உதவிக்கு நண்பர் அல்லது பெற்றோரிடம் கேட்பது சிறந்தது:

மிகவும் பழமையான முறைகளில் ஒன்று, ஒரு பிரகாசமான ஊசல் பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு சங்கிலியில் உலோக பதக்கமாக அல்லது எந்த பதக்கமாகவும், பல வண்ண காகித வட்டமாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம். ஊசல் வீட்டில் ஹிப்னாஸிஸ் கற்க ஏற்றது. டிரான்ஸிலிருந்து வெளியேறுவது ஒரு ஒலி சமிக்ஞையால் குறிக்கப்படுகிறது - விரல்களை உடைத்தல், கைதட்டல் அல்லது மணியை அடித்தல். இதற்கு முன் 10 அல்லது 3 முதல் 0 வரை கவுண்ட்டவுன் இருக்கலாம். அமர்வு தொடங்கும் முன் பாடம் ஒலியை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும். ஹிப்னாஸிஸ் பல நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• அமைதியான சொற்றொடர்கள் மற்றும் வலுவான பார்வையுடன் சோபாவில் நோயாளியை நிதானப்படுத்துதல்;
• ஒலி சமிக்ஞை மற்றும் கவுண்டவுன் மீதான ஒப்பந்தம்;
• நோயாளியின் முகத்திற்கு முன்னால் ஊசல் ஊசலாடுதல் மற்றும் வாய்மொழியாக அவரை மயக்கத்தில் ஆழ்த்துதல்;
• குழுவால் நனவை விரைவாக அணைத்தல்;
• தானியங்கு பயிற்சி மூலம் பாடத்திற்கு திட்டத்தை செயல்படுத்துதல்;
• எழுந்த பிறகு செயல்படுத்தப்பட வேண்டிய கட்டளையின் பரிந்துரை.

சில நேரங்களில், உயர்தர ஹிப்னாஸிஸ் மூலம், நீங்கள் நோயாளியுடன் பேசலாம், கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் அதே நேரத்தில் ஒரு குணப்படுத்தும் திட்டத்தை உருவாக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலும், ஒரு நபர் வெறுமனே தூங்குகிறார், மற்றும் மூளை, ஒரு தளர்வான நிலையில், நம்பிக்கையுடன் மற்றும் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளை உறிஞ்சுகிறது. நீங்கள் எப்போதும் ஒரு எளிய அல்காரிதம் மற்றும் தேவையற்ற உற்சாகம் இல்லாமல் விரைவாக ஒரு டிரான்ஸில் இருந்து வெளியேற வேண்டும்.

பயிற்சி மற்றும் அனுபவத்திற்குப் பிறகு, யாரையும் ஒரு மாற்றப்பட்ட நனவு நிலைக்கு அறிமுகப்படுத்துவது எளிமையானது மற்றும் அதிக நேரம் எடுக்காது. பிரபலமான வுல்ஃப் மெஸ்சிங் ஒரு நபரை 2 வினாடிகளில் ஹிப்னாடிஸ் செய்ய முடியும். நிச்சயமாக, அவரது இயற்கையான பரிசு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, ஆனால் மனநல மருத்துவர் எரிக்சன் அவர்கள் கடினமாக உழைத்தால் அத்தகைய திறன்களை தங்களுக்குள் வளர்த்துக் கொள்ள முடியும் என்று நம்பினார்.

வெற்றிகரமான உடனடி ஹிப்னாஸிஸுக்கு, உங்கள் திறன்களை நீங்கள் சந்தேகிக்கக்கூடாது மற்றும் நனவை அணைக்க ஒலியுடன் பணிபுரியும் அனுபவம் இருக்க வேண்டும் (பெரும்பாலும் இது கண்களுக்கு முன்னால் விரல்களின் ஸ்னாப் ஆகும்):

1. உலோக ஊசல் நோயாளியின் கவனத்தை ஈர்க்கிறது.
2. ஒரு கூர்மையான ஒலி நனவை அணைத்து, சில நொடிகளில் உங்களை மயக்கத்தில் ஆழ்த்துகிறது.

உலகெங்கிலும் உள்ள ஹிப்னாடிஸ்டுகள் அத்தகைய முடிவை அடையத் தாங்களே தினமும் உழைக்கின்றனர்.

கல்விப் பொருட்களுடன் போராடும் பள்ளி மாணவர்களின் பெற்றோர்கள் அல்லது குழந்தை படுக்கைக்கு முன் அமைதியாக இருப்பது கடினமாக இருக்கும்போது விரைவான பரிந்துரையைப் பயன்படுத்தலாம். ஊசல் மற்றும் பரிந்துரை முறை பகல் நேரத்திலும் சிறப்பாக செயல்படுகிறது. மாணவனை சோபாவில் அமர வைத்து, அமைதிப்படுத்தி, ஊசல் கொண்டு தியான நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும். இந்த வழக்கில், முழுமையான கருணைக்கொலை தேவையில்லை, மனதை தளர்த்துவது போதுமானது.

பெற்றோர் சிக்கலைச் சமாளிக்க ஒரு திட்டத்தைத் தூண்டுகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, குழந்தை இப்போது ஒரு சிறந்த மாணவர், விரைவாகவும் திறமையாகவும் வீட்டுப்பாடத்தை முடிக்கிறார், வகுப்பு தோழர்களுடன் பழகுகிறார், மேலும் விஷயங்களை நன்றாக நினைவில் கொள்கிறார். மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கு, மனதின் கவனத்தை ஈர்க்க நீங்கள் ஒரு விசித்திரக் கதையைக் கொண்டு வரலாம், பின்னர் குழந்தை எப்போதும் அமைதியாக இருக்கும், நன்றாக தூங்குகிறது மற்றும் எழுந்திருக்கும், வலிமை மற்றும் ஆரோக்கியம் நிறைந்ததாக இருக்கும்.

ஹிப்னாஸிஸ் மாஸ்டரிங் என்பது ஒரு பயனுள்ள மற்றும் உற்பத்தி திறன் ஆகும், இதன் மூலம் உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு உதவ முடியும். அநீதி அல்லது ஏமாற்றத்தை எதிர்கொண்டால், ஹிப்னாஸிஸ் தவறான விருப்பங்களை நிறுத்தி ஒரு நபரை பிரச்சனைகளிலிருந்து காப்பாற்றும்.