ஒரு குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவு எந்த வயதில் தொடங்குகிறது? ஒரு குழந்தை புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த தயாராக உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகள் யாவை? கிராம ஆரோக்கியத்தின் கட்டுக்கதை

முதல் நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியில் ஒரு தீவிரமான மற்றும் முக்கியமான கட்டமாகும். நீங்கள் ஏற்கனவே யோசித்துக்கொண்டிருந்தால்: உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்துவது? தாய்ப்பால், இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது.

சோதனைகளைத் தொடங்குவதற்கு எந்த வயது உகந்ததாகக் கருதப்படுகிறது, விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் சாத்தியம், வயது வந்தோருக்கான உணவுக்கு ஒரு குழந்தையை முன்கூட்டியே அல்லது தாமதமாக அறிமுகப்படுத்துவதன் விளைவுகள் என்ன.

கண்டுபிடிக்கலாம் முக்கியமான அறிகுறிகள்புதிய உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகளுக்கான குழந்தையின் தயார்நிலை, அத்துடன் சுவாரஸ்யமான அனுபவம் வெளிநாட்டு நாடுகள்நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் தந்திரங்களில்.

நிரப்பு உணவுக்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகள்

குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவு என்பது மனித பால் மற்றும் குழந்தை சூத்திரம் தவிர, குழந்தையின் உணவுக்கு துணையாக இருக்கும் அனைத்து பொருட்களையும் குறிக்கிறது. புதிய உணவுகளை சரியான நேரத்தில் அறிமுகப்படுத்துவது, அடர்த்தியான உணவுகள் மற்றும் போதுமான சுவை பழக்கங்களுக்கு உங்கள் குழந்தையின் மெல்லும் திறனை வளர்க்கும். தனிப்பட்ட தயாரிப்புகளின் அறிமுகத்தின் வரிசை இதைப் பொறுத்தது:

1. சுகாதார நிலைமைகள்;
2. உடல் வளர்ச்சியின் நிலை;
3. குழந்தையின் செரிமான அமைப்பின் நிலைமைகள்.

நீங்கள் முதலில் பார்க்க வேண்டிய நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகள் இங்கே:

• குழந்தை உதவி இல்லாமல் தன்னம்பிக்கையுடன் உட்கார முடியும்;
• பிறந்த பிறகு எடை இரட்டிப்பாகும்;
• குழந்தை அடிக்கடி மார்பகத்தைக் கேட்கத் தொடங்கியது;
• வயதுவந்த உணவில் ஆர்வம் கவனிக்கப்படுகிறது;
• உணவளித்த பிறகு, குழந்தை தனது வாயிலிருந்து உணவைத் தள்ளுவதில்லை.

ஒன்று அல்லது அனைத்து அறிகுறிகளும் உங்களுக்கு சந்தேகம் அல்லது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தலாம், ஆனால் அவை ஒவ்வொன்றும் ஒரு பகுத்தறிவு தானியத்தைக் கொண்டுள்ளன.

1. குழந்தை நம்பிக்கையுடன் அமர்ந்திருக்கும் போது, ​​பாதுகாப்பான நிரப்பு உணவளிக்கும் பணி எளிதாகிறது, ஏனெனில் படுத்திருக்கும் போது வயது வந்தோருக்கான உணவைக் கொடுப்பது ஆபத்தானது;
2. எடை அதிகரிப்பு உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான தாய்ப்பாலைப் பெறுகிறது என்பதைக் கூறுகிறது, ஆனால் அதுவும் சாதாரண வளர்ச்சி உள் உறுப்புகள், எனவே செரிமான அமைப்பின் முதிர்ச்சி (வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் ஒரு குழந்தை எவ்வாறு உருவாகிறது? விரிவான தகவல்கட்டுரையில் குழந்தை வளர்ச்சி மாதத்திற்கு ஆண்டு >>>);
3. குறித்து அடிக்கடி விண்ணப்பம்மார்பகத்திற்கு, இங்கே காரணங்கள் குழந்தையின் பசி மட்டுமல்ல, மன அழுத்த தருணங்களாகவும் இருக்கலாம்:

• குடும்ப பிரச்சனைகள்;
• உங்கள் கவலை;
• மருத்துவ நடைமுறைகளின் தேவை.

அனைத்து பிறகு தாயின் மார்பகம்குழந்தையால் உணவுக்கான ஆதாரமாகவும் அவரது தனிப்பட்ட மனச்சோர்வு மருந்தாகவும் கருதப்படுகிறது.

ஒன்றை மற்றொன்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எப்படி?

1. குழந்தை மிகவும் கவலையாக இருந்தால், தனியாக தூங்க விரும்பவில்லை, நீங்கள் எழுந்தவுடன் உடனடியாக எழுந்து அவரை தனியாக விட்டு விடுங்கள் - இது குழந்தை மிகவும் அழுத்தமாக இருப்பதற்கான முதல் அறிகுறியாகும்;
2. ஒரு குழந்தை உங்கள் கைகளில் இருக்க விரும்பினால், அவரை உங்களிடமிருந்து விலக்கினால் அழுகிறது, வீட்டைச் சுற்றி எதையும் செய்ய உங்களை அனுமதிக்காது, ஆனால் நீங்கள் அவரை மகிழ்விக்க விரும்பினால் - இது நீங்கள் அதிகாரத்தை இழக்கிறீர்கள் என்று சொல்லும் இரண்டாவது புள்ளி. குழந்தையின் கண்கள்;
3. இறுதியாக, குழந்தை தொடர்ந்து மார்பில் தொங்கிக்கொண்டிருந்தால், உணவளிக்கும் நிலைகளை மாற்றுவதற்கு வன்முறையாக நடந்துகொள்கிறது, உங்களுக்கு வசதியான வழியில் அவருக்கு உணவளிக்க முடியாவிட்டால், குழந்தையின் வழியைப் பின்பற்ற வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால் - இது மூன்றாவது காரணியாகும். குழந்தைக்கு உதவி தேவை.

உங்கள் குழந்தையுடனான உங்கள் உறவை நீங்கள் நிச்சயமாக மாற்ற வேண்டும். ஒரு வயது வரையிலான குழந்தையின் வளர்ப்பு மற்றும் வளர்ச்சி குறித்த பாடத்திட்டத்தைப் பார்க்கவும், எனக்குப் பிடித்த குழந்தை >>>.

இதுவே அடிப்படை சரியான உறவுஒரு மூத்த குழந்தையுடன். இந்த புள்ளியை சரிசெய்யாமல், குழந்தை மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தில் ஒரு சாதாரண பசியை அடைய கடினமாக இருக்கும்.

• எனவே, 3-4 மாதங்களில் இருந்து நீங்கள் வயது வந்தோருக்கான உணவில் குழந்தையின் ஆர்வத்தை அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். உங்கள் குடும்ப இரவு உணவை அவருக்கு தவறாமல் காட்டுங்கள், அவர் கரண்டியைப் பிடித்து ஆராயட்டும். நீங்கள் எப்படி சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை குழந்தை பார்வைக்கு நினைவில் வைத்திருக்கும், படிப்படியாக அவர் அதை முயற்சி செய்ய விரும்புவார்;
• உணவை வாயில் இருந்து வெளியே தள்ளுவது பாதுகாப்பு அனிச்சை குறையவில்லை என்று நமக்கு சொல்கிறது. இது திடமான துகள்கள் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் அபாயத்திலிருந்து குழந்தையைப் பாதுகாக்கும் ஒரு இயற்கை வழிமுறையாகும். எனவே, நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு முன், குழந்தை இந்த புள்ளியை விட அதிகமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். வழக்கமாக 5-6 மாதங்களில் இந்த அனிச்சை மறைந்துவிடும்.

ஒரு குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை எப்போது அறிமுகப்படுத்த வேண்டும்?

நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனிப்பட்டது, ஆனால் பொதுவாக, குழந்தைகள் 5.5 முதல் 7 மாதங்கள் வரை நிரப்பு உணவுக்கு தயாராகிறார்கள்.

ஒரு குழந்தையில் நீங்கள் பார்க்கும் நிரப்பு உணவுக்கான தயார்நிலைக்கான அதிக அளவுகோல்கள், நீங்கள் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது, நிறைய நுணுக்கங்களைக் கொண்ட மிக நுட்பமான விஷயம்.

உதாரணமாக, என் அம்மா மெரினா என் ஆலோசகர்.

அவர் தனது குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்த 6 மாதங்கள் காத்திருந்தார். அவள் தாய்ப்பால் கொடுத்துக் கொண்டிருந்தாள், குழந்தை நன்றாக எடை கூடிக் கொண்டிருந்தது. குழந்தை பசியுடன் இருக்கும் என்று மெரினா கவலைப்படவில்லை. ஆனால் அவள் குழந்தையை மிகவும் உன்னிப்பாகப் பார்த்தாள், நிரப்பு உணவுக்கான அனைத்து அறிகுறிகளும் தோன்றும் வரை காத்திருந்தாள், 7.5 மாதங்களில் அவள் எனக்கு எழுதினாள்.

“எனக்கு உணவு ஆர்வம் தெரியவில்லை! குழந்தை ஸ்பூனை நக்கலாம், ஆனால் என் உணவை எடுக்க முயற்சிக்காது! என்ன செய்வது? நாம் இன்னும் காத்திருக்க வேண்டுமா?

நாங்கள் தொடர்பு கொண்டோம், நான் இரண்டு கேள்விகளைக் கேட்டேன், ஏற்கனவே உணவு ஆர்வம் இருப்பதாக மாறியது, குழந்தை நிரப்பு உணவுக்கு தயாராக இருந்தது, ஆனால் அம்மா ஒருவரையொருவர் குழப்பி, நிரப்பு உணவைத் தொடங்கவில்லை.

நாங்கள் அதை கிட்டத்தட்ட தவறவிட்டோம் முக்கியமான வயது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 7 முதல் 9 மாதங்கள் வரை குழந்தை திட உணவை மெல்லவும் விழுங்கவும் கற்றுக்கொள்கிறது.

தெரியும்!நீங்கள் இந்த கட்டத்தைத் தவிர்த்தால், குழந்தை மென்மையான, தூய்மையான உணவை நீண்ட நேரம் சாப்பிடும் அபாயம் உள்ளது.

1. இது விரிவான வழிமுறைகள்குழந்தைக்கு எப்படி, என்ன, எந்த வரிசையில் கொடுக்க வேண்டும், என்ன உணவுகளை நிரப்பு உணவுகளைத் தொடங்க வேண்டும், துண்டுகளை கொடுக்க வேண்டும் அல்லது உணவை ப்யூரிகளாக அரைக்கவும்;
2. குழந்தைகளுடன் மற்ற தாய்மார்களின் உண்மையான நிரப்பு உணவுகளின் வீடியோ பகுப்பாய்வுகளையும் நீங்கள் காணலாம். மற்ற குழந்தைகள் மேஜையில் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள், எப்படி சாப்பிடுகிறார்கள், மெல்லுகிறார்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். அனைத்து வயது பண்புகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அதை சரியாக உள்ளிடவும்.

முக்கியமானது!முழு உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் பின்னணியில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பது பற்றிய எனது சிறிய வீடியோ டுடோரியலையும் பார்க்கவும்:

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றி நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்ன?

யு ஒரு வயது குழந்தைமொத்த தினசரி மெனுவில் தாய்ப்பாலூட்டுதல் 75% ஆக இருக்க வேண்டும் (தலைப்பில் உள்ள கட்டுரையைப் படிக்கவும்: குழந்தைக்கு எந்த வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும்?>>>), ஏனெனில்:

• நிரப்பு உணவுப் பொருட்கள் தாய்ப்பாலை முழுமையாக மாற்றக்கூடாது, ஏனெனில் அவை ஊட்டச்சத்துக்களின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் மனித பால் ஒரு சீரான கலவையைக் கொண்டுள்ளது;
• வருடத்தில், உங்கள் குடும்பத்தின் அனைத்து பருவகால தயாரிப்புகளையும் பாதுகாப்பாக அறிந்துகொள்ள உங்கள் குழந்தைக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்;
• முழுமையாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை ஒன்று அல்லது இரண்டாக மாற்றப்பட்ட குழந்தையை விட ஒரு நாளைக்கு சிறிய பகுதிகளில் பல வகையான உணவுகளை முயற்சி செய்ய முடியும். தாய்ப்பால்கஞ்சி அல்லது காய்கறி கூழ்.

ஒப்புக்கொள், உங்கள் சிறிய மகிழ்ச்சி நிச்சயமாக பிடிக்கும் என்று ஒரு நல்ல, பகுத்தறிவு சிந்தனை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எந்தவொரு தயாரிப்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட குழந்தைக்கு தாயின் பாலைப் போல மிகவும் பொருத்தமானது.

ஆரம்ப மற்றும் தாமதமான நிரப்பு உணவின் விளைவுகள்

உலகெங்கிலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான உகந்த வயது 6 மாதங்களுக்கு முந்தையதாகக் கருதப்படுகிறது.

இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தையின் நொதி அமைப்பு மற்றும் இரைப்பை குடல் முதிர்ச்சியடைகிறது.

நிச்சயமாக, இந்த விதிமுறை இயற்கையில் அறிவுறுத்தலாகும் மற்றும் பிறப்பின் சிறப்பியல்புகளின் காரணமாக எந்த திசையிலும் சிறிய விலகல்கள் அனுமதிக்கப்படலாம் (முழு கால / முன்கூட்டிய, பிறப்பு காயங்கள்முதலியன), குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி. ஏபிசி ஆஃப் காம்ப்ளிமென்டரி ஃபீடிங் பாடத்தில் அவர்களைப் பற்றி இன்னும் விரிவாக உங்களுடன் பேசுவோம்.

6 மாதங்களில் இருந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவு என்பது உங்கள் குழந்தைக்கு மனித பால் வழங்க முடியாத ஊட்டச்சத்து கூறுகளின் தேவை அதிகரிப்பதன் காரணமாகும்.

குழந்தைக்கு அவசரமாக தாதுக்கள் (இரும்பு, கால்சியம், துத்தநாகம், முதலியன), வைட்டமின்கள் மற்றும் முழுமையான வளர்ச்சிக்கு கூடுதல் ஆற்றல் தேவை.

புதிய தயாரிப்புகளை அறிந்து கொள்வதோடு, முக்கியமான பணிநிரப்பு உணவுகள்:

1. கட்லரி பயன்படுத்த ஒரு குழந்தைக்கு கற்பித்தல்;
2. திட உணவை மெல்லவும் விழுங்கவும் கற்றல்;
3. மேசையில் நேர்த்தியாக சாப்பிடும் திறனை வளர்ப்பது (ஒரு குழந்தைக்கு சுதந்திரமாக சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது எப்படி?>>> என்ற கட்டுரையையும் படிக்கவும்).

தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பின்வரும் அபாயங்களை ஏற்படுத்தலாம்:

• புதிய தயாரிப்புகளால் தாய்ப்பாலை இடமாற்றம் செய்வது, இது பாலூட்டுதல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்;
• தொற்று ஆபத்து ஆபத்தான நோய்கள். தாய்ப்பால் உங்கள் குழந்தையை தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து திறம்பட பாதுகாக்கிறது, எனவே இது உணவின் பெரும்பகுதியை உருவாக்க வேண்டும்;
• குழந்தையின் முதிர்ச்சியடையாத குடல்கள் வயது வந்தோருக்கான உணவைச் செயல்படுத்த முடியாது, பல்வேறு நோய்கள் அல்லது ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள் ஏற்படலாம்.

ஆனால் நிரப்பு உணவுகளை தாமதமாக அறிமுகப்படுத்துவதும் ஆபத்தானது:

1. வளரும் உடலுக்குத் தேவையான மதிப்புமிக்க கூறுகளின் பற்றாக்குறை, இது வளர்ச்சி மந்தநிலை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டை அச்சுறுத்துகிறது;
2. முக்கிய பொருட்களின் குறைபாடு, குறிப்பாக இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம்;
3. வளர்ச்சியடையாத மெல்லும் திறன்;
4. ப்யூரிட் உணவுகளுக்குப் பழகுதல். எனக்கு சிறிய வாடிக்கையாளர்கள் உள்ளனர், அவர்கள் 2 வயதில் கூட, தங்கள் தாயிடமிருந்து திரவ உணவைக் கோருகிறார்கள் மற்றும் துண்டுகளை எப்படி மெல்லுவது என்று தெரியவில்லை.

உச்சநிலைக்கு செல்ல வேண்டாம். முதலில், நீங்கள் பார்க்க வேண்டாம் காலண்டர் வயது, ஆனால் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த குழந்தையின் தயார்நிலையில்.

முக்கியமானது!நிரப்பு உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் பிள்ளை வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், பெருங்குடல் அல்லது ஒவ்வாமை போன்றவற்றை அனுபவித்தால், அவர் நிரப்பு உணவுக்கு தயாராக இல்லை என்பதற்கான குறிகாட்டியாக இது இருக்கும்.

நீங்கள் உணவளிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், நீங்கள் என்ன தவறு செய்தீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். ஒரு சுத்தமான ஸ்லேட்டிலிருந்து, ஆனால் ஏற்கனவே சரியான திட்டங்களின்படி செயல்படுகிறது.

எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு எந்த மாதத்தில் உணவளிக்கத் தொடங்குவது என்று நாங்கள் முடிவு செய்துள்ளோம்.

நீங்கள் 6 மாதங்கள் காத்திருந்து, நிரப்பு உணவுக்கான உங்கள் தயார்நிலையைச் சரிபார்த்து, பின்னர் நிரப்பு உணவைத் தொடங்குங்கள்.

இதைச் சரியாகச் செய்ய, இன்று ஏபிசியின் நிரப்பு உணவுப் படிப்பைப் பார்க்கவும், அங்கு நிரப்பு உணவின் அனைத்து அம்சங்களையும் படிப்படியாகப் பார்ப்போம். சரியான நடத்தைமேஜையில் குழந்தை. உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருக்கிறதா? பின்னர் ஒரு அறிமுக, இலவச பாலூட்டுதல் கருத்தரங்கைப் பார்ப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.

- எந்த இளம் தாயையும் அலட்சியமாக விடாத தலைப்பு. எந்த வயதில் ஒரு குழந்தைக்கு வயது வந்தோருக்கான உணவு கொடுக்க வேண்டும்? அதை எப்படி சரியாக சமைக்க வேண்டும்? ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்? செயற்கை மெனுவில் புதிய தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதில் சிறப்பு என்ன? எந்த உணவுமுறையை பின்பற்றுவது சிறந்தது? ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் என்ன கொடுக்க வேண்டும்? இந்தச் சிக்கல்களை நாங்கள் மறைப்போம், மேலும் குழந்தை ஊட்டச்சத்து பற்றிய சில பொதுவான கட்டுக்கதைகளையும் அகற்றுவோம்.

உணவளிக்கும் நேரமா?

"வயது வந்தோர்" உணவுகள் ஆறு மாதங்களிலிருந்து தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. இந்த நேரம் வரை, அனைத்து ஆற்றல், தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தாயின் பால் முழுமையாக வழங்கப்படுகின்றன. புட்டிப்பால் மற்றும் கலப்பு ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, நான்கரை மாதங்களிலிருந்து புதிய உணவுகளை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம் ( கலப்பு உணவு- குழந்தைகள் பெறும் போது மற்றும் தாய் பால், மற்றும் தழுவிய கலவைகள்).

ஆய்வு நடத்தப்பட்டது உலக அமைப்புஹெல்த்கேர், கலவையைப் பெறும் குழந்தைகளின் உடல் வழக்கமான உணவை ஜீரணிக்கத் தேவையான நொதிகளை விரைவாக உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. எனவே, இந்தக் குழந்தைகளுக்கு முன்னதாகவே நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

எடை குறைவு, ரத்தசோகை போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் உணவளிக்க வேண்டும். மருத்துவ அறிகுறிகள்(ஆனால் முன்பு இல்லை நான்கு மாதங்கள்) முன்கூட்டிய குழந்தைகளில், வயது வந்தோருக்கான உணவு அறிமுகப்படுத்தப்படும் வயது உண்மையான பிறந்த தேதியிலிருந்து கணக்கிடப்படுகிறது.

புதிய தயாரிப்புகளுக்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகள்

உங்கள் குழந்தையை உணவில் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க வேண்டும், வழிகாட்டுதல், முதலில், குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப அல்ல, ஆனால் WHO "நிரப்பு உணவுக்கான தயார்நிலையின் அறிகுறிகள்" என்று அழைக்கும் சமிக்ஞைகளின் தொகுப்பால்:

• குழந்தை பிறந்த எடை இரட்டிப்பாகும், மற்றும் முன்கூட்டிய குழந்தைகளில் இது 2.5 மடங்கு அதிகரித்தது;
• நாவின் தள்ளும் ரிஃப்ளெக்ஸ் குறைந்து விட்டது: குழந்தை ஒரு கரண்டியில் கொண்டு வரும் தண்ணீரை விழுங்குகிறது;
• குழந்தை ஆதரவுடன் அமர்ந்து, தலையை நன்றாகப் பிடித்துக் கொள்கிறது, தனது விருப்பத்தையும் எதிர்ப்பையும் எவ்வாறு வெளிப்படுத்துவது என்று தெரியும்: அவர் சாப்பிட விரும்பாதபோது அவர் கரண்டியிலிருந்து விலகிச் செல்லலாம் அல்லது சாய்ந்து கொள்ளலாம்;
• ஒரு செயற்கை நபர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு லிட்டருக்கு மேல் சூத்திரத்தை சாப்பிடுகிறார்;
• குழந்தை அடிக்கடி சாப்பிட விரும்புகிறது, இரண்டு மார்பகங்களிலிருந்தும் பால் சாப்பிடுகிறது மற்றும் அதிகமாக கேட்கிறது;
• குழந்தை தனது முஷ்டியில் ஒரு பொருளைப் பிடித்து வாயில் வைக்கலாம்;
• குழந்தைக்கு உணவில் ஆர்வம் உள்ளது (யாராவது சாப்பிடுவதை அவர் கவனித்து, முயற்சி செய்ய அனுமதிக்குமாறு மிகவும் கேட்கிறார்).

இந்த அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பே உங்கள் குழந்தைக்கு "வயது வந்தோருக்கான" உணவை உண்ணத் தொடங்கினால், நிகழ்காலத்திலும் எதிர்காலத்திலும் ஊட்டச்சத்து தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்திக்கலாம்:

• உணவு மறுப்பு,
• எடை குறைந்த அல்லது அதிக எடை,
• ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் (ஒவ்வாமை உட்பட),
• நரம்பு கோளாறுகள்.

முதல் கரண்டி

முதல் நிரப்பு உணவின் அடிப்படை குணாதிசயங்கள், அது ஒரு மென்மையான, சீரான நிலைத்தன்மையுடன் ஒரு தடிமனான ப்யூரியாக இருக்க வேண்டும். உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் தாய்ப்பாலின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை (67 கிலோகலோரி) விட அதிகமாக இருக்க வேண்டும். IN இல்லையெனில்இது கூடுதல் ஊட்டச்சத்து அல்ல, ஆனால் குழந்தைக்கு இன்னும் தேவைப்படாத பலவிதமான சுவைகள்.

புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவை மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க வேண்டும். குளிர்சாதன பெட்டியில் சிறிது நேரம் சேமித்து வைத்தாலும், தயாரிப்பு அதன் சுவை மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை இழக்கிறது மற்றும் தொற்றுநோய்க்கான ஆதாரமாக மாறும். சேவை செய்வதற்கு முன், டிஷ் வரை குளிர்விக்க வேண்டும் அறை வெப்பநிலை. மென்மையான பிளாஸ்டிக் அல்லது பீங்கான் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறப்பு குழந்தை கரண்டியால் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க மிகவும் வசதியான வழி.

குழந்தைகள் தங்கள் உணவில் வயதுவந்த உணவுகளை காய்கறி ப்யூரி அல்லது தானியத்துடன் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். சாதாரண எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கும், மலச்சிக்கல் (சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை மலம்) உள்ளவர்களுக்கும் மெனுவில் காய்கறிகள் சேர்க்கப்படுகின்றன. எடை குறைபாடு மற்றும் அடிக்கடி தளர்வான மலம் இருந்தால் (ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை), நிரப்பு உணவு தானியங்களுடன் தொடங்குகிறது.

கூழ் தயாரிக்க, உங்கள் சொந்த தோட்டத்தில் வளர்க்கப்படும் அல்லது நம்பகமான உற்பத்தியாளரிடமிருந்து வாங்கிய புதிய காய்கறிகளை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. முதல் படிப்புகள் சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த காய்கறிகள் நன்றாக ஜீரணிக்கக்கூடியவை, ஏனெனில் அவை கரடுமுரடான நார்ச்சத்து இல்லை, இனிமையான சுவை மற்றும் அரிதாகவே காரணமாகின்றன ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

உங்கள் முதல் நிரப்பு உணவாக நீங்கள் கஞ்சியைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், இந்த உணவை உருவாக்க நீங்கள் பக்வீட், அரிசி அல்லது சோளத் துருவல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும். இந்த தானியங்களில் பசையம் இல்லை, இது ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். கஞ்சியை இரண்டு வழிகளில் தயாரிக்கலாம்:

• ஒரு காபி சாணை உள்ள தானியங்கள் தரையில் இருந்து;
• ஏற்கனவே சமைத்த கஞ்சியை கலக்க ஒரு கலப்பான் பயன்படுத்தவும்.

முதல் வழக்கில், இதன் விளைவாக வரும் மாவு 1 முதல் 4 என்ற விகிதத்தில் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது (ஒரு தேக்கரண்டி தானியத்திற்கு - 4 தேக்கரண்டி தண்ணீர்). ஆறு மாத குழந்தைக்கு சராசரியான பகுதி மூன்று முதல் நான்கு தேக்கரண்டி மாவுகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த கஞ்சி சமைக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்? இதன் விளைவாக வரும் வெகுஜனத்தை குறைந்த வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், தேவைப்பட்டால் வேகவைத்த தண்ணீரைச் சேர்க்கவும்.

இரண்டாவது வழக்கில், கஞ்சி தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறது. டிஷ் தயாராக இருக்கும் போது, ​​ஒரு ப்யூரி நிலைத்தன்மையுடன் ஒரு கலப்பான் அதை அரைக்கவும். கஞ்சியில் வெண்ணெய், சர்க்கரை, உப்பு சேர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

காய்கறிகள் அல்லது கஞ்சி தாய்ப்பால் அல்லது பால் ஊட்டுவதற்கு முன் கொடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு எவ்வளவு நிரப்பு உணவை வழங்கலாம்? முதல் நாளில், உங்கள் குழந்தைக்கு அரை டீஸ்பூன் புதிய உணவைக் கொடுங்கள். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை தோன்றவில்லை மற்றும் வயிற்றில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்றால், அடுத்த நாள் 1-2 ஸ்பூன்களுக்கு பரிமாறும் அளவை அதிகரிக்கவும். எல்லாம் சரியாக இருந்தால், ஒரு வாரத்தில் படிப்படியாக டிஷ் அளவை அதிகரிக்கவும் தேவையான அளவு(மாதங்களில் குழந்தையின் வயதில் கவனம் செலுத்துங்கள்).

குழந்தை வழங்கப்படும் உணவை போதுமான அளவு சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது, ​​நீங்கள் படிப்படியாக உணவில் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். இது வரிசையாக செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முடியாது (ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், வினையூக்கி சரியாக என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்). குழந்தையின் உணவைப் படிப்படியாகப் பன்முகப்படுத்துங்கள், அது அவரது இறுதி மாற்றத்தை உருவாக்கும் வகையில் " பொதுவான அட்டவணை».

குழந்தை வயதாகும்போது, ​​தடிமனான உணவு அவருக்கு வழங்கப்பட வேண்டும். சுமார் 10 மாதங்களில் இருந்து, நீங்கள் உணவுகளை துண்டுகளாக கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம்.

ஒரு கரண்டியால் குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும், குழந்தையை மெல்ல கற்றுக்கொடுக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஒரு nibbler, இதில் உங்கள் குழந்தைக்கு பிடித்த பழத்தின் துண்டுகளை வைக்கலாம், இந்த செயல்முறையை நன்றாக மாஸ்டர் செய்ய உதவுகிறது. , குழந்தைக்கு தண்ணீர் கொடுக்கப்படுகிறது. வேகவைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வயது வந்தோருக்கான ஊட்டச்சத்துக்கான மாற்றம் பற்றிய கட்டுக்கதைகள்

நிரப்பு உணவு பற்றிய பொதுவான கருத்துக்கள், அவை உண்மையில் கட்டுக்கதைகள்:

• நிரப்பு உணவு தானியங்களுடன் தொடங்குகிறது

இது உண்மையல்ல, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையின் முதல் உணவு காய்கறிகள்.

• பல குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது

உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை அரிதானது. ஆனால் ஒரு புதிய டிஷ் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், உடலின் பாதுகாப்பு பலவீனமடைகிறது மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் செயல்முறைகள் தோன்றும், இது காரணிகளுக்கு எதிர்வினையாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. சூழல். சுரைக்காய் சாப்பிட்டவுடன் கன்னங்கள் சிவப்பு நிறமாக மாறுவது காய்கறிக்கு ஒவ்வாமை அவசியம் இல்லை. தயாரிப்பு வெறுமனே ஒரு மரபணு தீர்மானிக்கப்பட்ட எதிர்வினை செயல்படுத்தப்பட்டது, எடுத்துக்காட்டாக, வீட்டில் தூசி.

• உங்கள் குழந்தை சாப்பிடவில்லை என்றால், அவர் அதை விரும்பவில்லை என்று அர்த்தம்.

அது ஒரு புதிய தயாரிப்புக்கு வந்தால், அதை மீண்டும் மீண்டும் வழங்குங்கள். ஒரு நாள் குழந்தை அதை சுவைக்கும்.

• குழந்தைகள் இப்போது தங்களுக்கு மிகவும் தேவையான உணவைத் தேர்ந்தெடுக்க முடிகிறது

மதிய உணவிற்கு குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும் என்பதை இன்னும் பெற்றோரே தீர்மானிக்க வேண்டும். வழங்கப்படும் ஒவ்வொரு பொருளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் பயன் குறித்து குழந்தைக்கு தெரியாது.

• வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் ப்யூரியை விட ஜார்டு ப்யூரி சிறந்தது

பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு சர்ச்சையைக் காணலாம்: எந்த காய்கறிகள் சிறந்தது - ஜாடி அல்லது உங்களுடையது. ப்யூரிக்கான தயாரிப்புகள் உண்மையில் எவ்வாறு வளர்க்கப்பட்டன, அவை எவ்வளவு காலம் சேமிக்கப்பட்டன, எங்கு பதப்படுத்தப்பட்டன என்பது பற்றிய நம்பகமான தகவல்களை ஒரு உணவு உற்பத்தியாளரும் அம்மாவுக்கு வழங்க மாட்டார்கள். உங்கள் தோட்டத்தில் இருந்து பரிசுகள் விஷயத்தில், உங்கள் குழந்தை அனைத்து ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் சுவையான பொருட்களை பெறும் என்று நீங்கள் எப்போதும் உறுதியாக இருக்க முடியும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​மிக முக்கியமான விஷயம், மேலும் மேலும் புதிய உணவுகளை கொடுக்க அவசரப்படக்கூடாது. குழந்தையை விரைவாக பொதுவான அட்டவணைக்கு மாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். பன்னிரண்டு மாதங்கள் வரை குழந்தையின் உணவில் முக்கிய தயாரிப்பு தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு வளர மற்றும் வளர போதுமான தாய்ப்பால் உள்ளது, ஆனால் இது போதாது மற்றும் புதிய உணவுகள் அவரது உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டிய ஒரு காலம் வருகிறது. உள்ளன சிறப்பு விதிகள்நிரப்பு உணவுகளின் அறிமுகம், இது குழந்தைக்கு முடிந்தவரை பாதுகாப்பாகவும் எளிதாகவும் உதவுகிறது.

குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதற்கான அடிப்படை விதிகள்

நிரப்பு உணவின் அடிப்படை விதிகளுக்கு கைக்குழந்தைகள்காரணமாக இருக்கலாம்:

1. உள்ளிடவும் புதிய தயாரிப்புஉன்னால் மட்டுமே முடியும் ஆரோக்கியமான குழந்தை, அவர் எந்த மீறலும் இல்லை என்றால். எனவே, ஜலதோஷத்தின் போது, ​​பல் துலக்கும்போது, ​​குடல் இயக்கங்கள் அசாதாரணமாக இருக்கும்போது, ​​திட்டமிடப்பட்ட தடுப்பூசிகள் மற்றும் பிற ஒத்த சூழ்நிலைகளில் புதிய நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதில்லை.
2. முதல் முறையாக, நாளின் இரண்டாவது உணவில் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய தயாரிப்பு கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
3. நிரப்பு உணவுகளின் வெப்பநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம். இது இனிமையான சூடாகவும், அரை திரவமாகவும் இருக்க வேண்டும்.
4. உணவளிப்பது பொதுவாக ஒரு புதிய தயாரிப்புடன் தொடங்குகிறது மற்றும் அதற்கு சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்த பின்னரே.
5. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தயாரிப்புகளை ஒரே நேரத்தில் நிர்வகிக்கக் கூடாது. குழந்தை ஏற்கனவே முந்தையதை பழக்கப்படுத்திய பின்னரே ஒவ்வொரு அடுத்ததையும் சேர்க்க முடியும். ஆரம்பத்தில், முதல் நிரப்பு உணவுகளுக்கு இந்த காலம் குறைந்தது 10-15 நாட்கள் ஆகும்.
6. ஒரு ஸ்பூன் இருந்து ஒரு புதிய தயாரிப்பு கொடுக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது, எனவே குழந்தை அதன் சுவை உணர மற்றும் பழகி கொள்ள எளிதாக உள்ளது.
7. ஒரு புதிய நிரப்பு உணவின் முதல் பகுதி மிகவும் சிறியதாக இருக்க வேண்டும் - 1 ஸ்பூனுக்கு மேல் இல்லை. பின்னர் ஒற்றை பகுதி படிப்படியாக அதிகரித்து, வயதுக்கு ஏற்ற டோஸுக்கு கொண்டு வருகிறது.
8. உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரே மாதிரியான நிரப்பு உணவுகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கொடுப்பது நல்லதல்ல.
9. ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​குழந்தையின் சாத்தியமான எதிர்வினையை கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம் - சொறி தோற்றம், குடல் அசைவுகள், குழந்தையின் மனநிலை போன்றவை.
10. நிரப்பு உணவுகளை நீங்கள் விட்டுவிட முடியாது அடுத்த உணவு. ஒவ்வொரு முறையும் குழந்தை புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவை சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு ஜாடியில் வாங்கிய பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், அது உணவளிக்கும் முன் உடனடியாக திறக்கப்பட வேண்டும்.

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்

முதல் உணவிற்கான விதிகள்

முதல் நிரப்பு உணவுக்கான விதிகளின்படி, இதற்கு மிகவும் பொருத்தமான வயது 4-6 மாதங்கள். அதே நேரத்தில், குழந்தைகள் இயற்கை உணவுவழக்கமாக, நிரப்பு உணவுகள் சிறிது நேரம் கழித்து ஆறு மாத வயதில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, மற்றும் செயற்கை குழந்தைகளுக்கு - 4-5 மாதங்களில். இந்த வயதில், குழந்தையின் தேவை பயனுள்ள பொருட்கள்மற்றும் கலோரிகள், மற்றும் தாயின் பால் இனி அதை மறைக்க முடியாது. கூடுதலாக, குழந்தையின் செரிமான அமைப்பு அடர்த்தியான உணவுகளை ஜீரணிக்கத் தயாராக வேண்டும், இதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் உள்ளூர் குழந்தை மருத்துவரிடம் முதல் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது நல்லது.

கஞ்சி மற்றும் காய்கறி ப்யூரி ஒரு குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. அதே நேரத்தில், ஒரு தேர்வு செய்யும் போது, ​​ஒரு பெரிய பாத்திரம் குழந்தையின் எடை மற்றும் வயது தரத்துடன் இணக்கம் மூலம் விளையாடப்படுகிறது. எனவே, எடை குறைவான குழந்தைகளுக்கு தானியங்கள், மற்றும் அதிக எடை அல்லது சாதாரண எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு காய்கறி ப்யூரிகளுடன் உணவளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நிரப்பு உணவுகள் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், 0.5-1 சிறிய ஸ்பூன் தொடங்கி, படிப்படியாக ஒற்றை பகுதியை அதிகரிக்கும். அடுத்த தயாரிப்புகுழந்தை முதல்வருக்குப் பழக்கப்பட்ட பின்னரே அவை நிர்வகிக்கப்படுகின்றன, இதற்கு பல வாரங்கள் வரை ஆகலாம்.

1. வயது 6 மாதங்கள். ஒரு வகையான நிரப்பு உணவு உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும், இது காய்கறி கூழ், சில சந்தர்ப்பங்களில் இது கஞ்சியாக இருக்கலாம். ப்யூரி தயாரிப்பதற்கு சிறந்த காய்கறிகள் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகும். நீங்கள் டிஷ் ஒரு ஜோடி சொட்டு சேர்க்க முடியும் தாவர எண்ணெய். ஒரு முறை படிப்படியாக 150-200 கிராம் வரை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒரு தாய்ப்பால் அல்லது ஃபார்முலா ஃபீடிங்கை மாற்றுகிறது.
2. வயது 7 மாதங்கள். ஆறு மாதங்களில் குழந்தையின் உணவில் காய்கறி ப்யூரி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், 7 மாதங்களில் கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் நேர்மாறாகவும். முதல் கஞ்சி மிகவும் திரவ மற்றும் பசையம் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும். பக்வீட், அரிசி மற்றும் சோளக் கஞ்சி. நீங்கள் சிறப்பு ஆயத்த கஞ்சிகளை வாங்கலாம் அல்லது அவற்றை வீட்டிலேயே சமைக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் தானியமானது ஒரு காபி சாணை பயன்படுத்தி அரைக்கப்படுகிறது. அதே வயதில், நீங்கள் உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு காடை மஞ்சள் கருவை வழங்கலாம் அல்லது கோழி முட்டை. இந்த வழக்கில், முதல் பகுதி நுண்ணியதாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் முட்டை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும்.
3. வயது 8 மாதங்கள். பழங்கள் ப்யூரீஸ் மற்றும் வடிவத்தில் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன புளித்த பால் பொருட்கள், போன்றவை இயற்கை யோகர்ட்ஸ்சேர்க்கைகள் இல்லாமல், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர். பாலாடைக்கட்டி முதல் பகுதி 1 தேக்கரண்டி, மற்றும் தயிர் மற்றும் கேஃபிர் - சுமார் 20 மிலி. ஆண்டுக்குள், இந்த அளவு முறையே 50 கிராம் மற்றும் 100-150 மில்லி ஆக அதிகரிக்கப்படுகிறது. உள்ளிடவும் பழ கூழ்ஒரு டீஸ்பூன் தொடங்கி படிப்படியாக 100-150 கிராம் வரை அதிகரிக்கவும்.
4. வயது 9 மாதங்கள். இறைச்சி கூழ் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. மேலும், குழந்தை அதை திட்டவட்டமாக மறுத்தால், நீங்கள் அதை சிறிது நேரம் கழித்து அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. சிறந்த காட்சிகள்நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான இறைச்சிகள் முயல், வான்கோழி மற்றும் வியல் என கருதப்படுகிறது.
5. வயது 10 மாதங்கள். 10 மாதங்களில், மீன் உணவில் தோன்றும். நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் வெள்ளை, குறைந்த கொழுப்பு வகைகளைக் கொண்ட மீன்களுடன் தங்கள் அறிமுகத்தைத் தொடங்குகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, காட் அல்லது ஹேக்.
6. வயது 11 மாதங்கள். குழந்தையின் உணவில் பல்வேறு உணவுகள் படிப்படியாக சேர்க்கப்படுகின்றன. இந்த நேரத்தில், குழந்தைக்கு ஏற்கனவே பல பற்கள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் உணவை அரைக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அதை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும். பதிலாக இறைச்சி கூழ்ஒரு குழந்தைக்கு கொடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது நீராவி கட்லெட்அல்லது இறைச்சி உருண்டைகள். இந்த உணவு உங்கள் குழந்தைக்கு மெல்ல கற்றுக்கொடுக்கும்.
7. வயது 12 மாதங்கள். ஒரு வருட வயதிற்குள் ஒரு குழந்தையை ஒரு பொதுவான அட்டவணைக்கு மாற்றுவது மதிப்புக்குரியது அல்ல, ஆனால் இந்த வயதில் அனுமதிக்கப்பட்ட அனைத்து வகையான உணவுகளையும் உள்ளடக்கிய அவரது தினசரி மெனு மாறுபட்டதாகவும் சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுக்கான விதிகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுக்கான விதிகள் 6 மாதங்களுக்கு முன்பே புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன. அதே நேரத்தில், குழந்தை மார்பகத்தை மறுக்காத வகையில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது முக்கியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் அவருக்கு ஒரு பாட்டில் இருந்து திரவ தானியங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளை கொடுக்கக்கூடாது; உணவளிப்பது ஒரு புதிய தயாரிப்புடன் தொடங்குகிறது, மேலும் குழந்தை உட்காருவது நல்லது. குழந்தை நிரப்பு உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு, அவருக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறது. குழந்தை புதிய உணவை மறுத்தால், அவர் பசியுடன் இருக்கும்போது நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவது நல்லது.

செயற்கை உணவின் போது நிரப்பு உணவுக்கான விதிகள்

ஒரு விதியாக, நிரப்பு உணவு செயற்கை உணவுஇயற்கையை விட முன்னதாகவே நிர்வகிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தை 4-5 மாதங்களில் இருந்து கூடுதலாக உணவளிக்கத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம் பின்வரும் விதிகள்செயற்கை உணவின் போது நிரப்பு உணவுகள்:

• குழந்தைக்கு 4 மாதங்கள் ஆகும் முன் நிரப்பு உணவு தொடங்கப்படவில்லை;
• ஒரு புதிய தயாரிப்பின் அறிமுகம் மற்றும் தடுப்பூசிகளின் நேரம் ஒத்துப்போகக்கூடாது;
• புதிய தயாரிப்புகள் முற்றிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் வரை தரையில் இருக்க வேண்டும்;
• நிரப்பு உணவுகள் நாளின் முதல் பாதியில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன;
• செயற்கைக் குழந்தைகளுக்கு ஒரு ஸ்பூன் மற்றும் ஒரு பாட்டிலில் இருந்து புதிய உணவுகளை கொடுக்கலாம்;
• ஒரு குழந்தை நிரப்பு உணவை மறுத்தால், நீங்கள் அவருக்கு உணவளிக்க முடியாது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் முட்டையிடுவதற்கான முதல் படிகளை எடுக்கிறீர்கள் சரியான பழக்கம் ஆரோக்கியமான உணவுவாழ்நாள் முழுவதும் அவருடன் இருக்கும் குழந்தை.

எத்தனை மாதங்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க ஆரம்பிக்கலாம் மற்றும் கூடுதல் உணவை எவ்வாறு சரியாக அறிமுகப்படுத்துவது என்று பெற்றோர்கள் அடிக்கடி நிபுணர்களிடம் கேட்கிறார்கள்.

பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு, நிரப்பு உணவு 6 மாத வயதில் தொடங்க வேண்டும். சில குழந்தைகள் முன்னதாகவே திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்த தயாராக இருக்கலாம். இருப்பினும், குழந்தைக்கு 17 வாரங்கள் (4 மாதங்கள்) ஆகும் வரை கூடுதல் உணவுகள் கொடுக்கப்படக்கூடாது.

கூடுதல் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான காரணங்கள்

1. சுமார் ஆறு மாத வயதிலிருந்து, தாயின் பால் அல்லது ஃபார்முலாவில் போதுமான அளவு குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள், குறிப்பாக துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து இல்லை.
2. நிரப்பு உணவு வழங்குகிறது கூடுதல் ஆற்றல்மற்றும் உகந்த ஆரோக்கியம், வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான ஊட்டச்சத்து கூறுகள்.
3. திட உணவுகள் மெல்லும் மற்றும் விழுங்கும் திறன்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

தாய்ப்பால் ஊட்டச்சத்தின் முதன்மை ஆதாரமாக இருப்பதால், குறைந்தபட்சம் 1 வயது வரை, தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளுடன் தொடர்ந்து வழங்கப்பட வேண்டும். சில தாய்மார்கள் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்புவார்கள், இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கூடுதல் தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​குழந்தையின் வளர்ச்சியில் குறிகாட்டிகளால் வழிநடத்தப்பட வேண்டியது அவசியம்.

நிரப்பு உணவைத் தொடங்க குழந்தையின் தயார்நிலையின் குறிகாட்டிகள்

பின்வரும் அறிகுறிகளால் பால் தவிர மற்ற பொருட்களுக்கு ஒரு குழந்தை தயாராக உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம்:

• குழந்தை தனது தலையை நன்றாகப் பிடிக்க முடியும்;
• பொம்மைகள் மற்றும் பிற பொருட்களை வாயில் இழுக்கிறது;
• வயது வந்தோருக்கான உணவில் ஆர்வத்தை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் மற்றவர்களைக் கவனிக்கிறது;
• பால் ஊட்டுவதற்கு இடையில் குழந்தை பசிக்கிறது;
• ஸ்பூன் உதடுகளைத் தொடும்போது அல்லது உணவு வாயை நெருங்கும்போது வாயைத் திறக்கும்.

நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது?

1. பால் கொடுத்த பிறகு எப்போதும் நிரப்பு உணவுகளை கொடுங்கள்.
2. பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் "4 நாள் காத்திருப்பு" விதியைப் பின்பற்றுகிறார்கள் மற்றும் புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு இடையில் 4 நாட்கள் காத்திருக்க விரும்புகிறார்கள்.

   ஒரு புதிய உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை (சொறி, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு) பார்க்கவும். இது நடந்தால், இந்த உணவைக் கொடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் பிள்ளையின் மருத்துவரை அணுகவும்.

3. ஒரு சிறிய அளவு, ஒரு டீஸ்பூன் பற்றி தொடங்கவும்.
4. குழந்தைகளின் வயது விதிமுறைக்கு முதல் தயாரிப்புகளின் அளவை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.
5. உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க மென்மையான கரண்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

குழந்தையின் முதல் உணவை எங்கு தொடங்குவது?

4 மாதங்களில், குழந்தையின் முதல் நிரப்பு உணவு தொடங்க வேண்டும் காய்கறி ப்யூரிஸ், காய்கறிகளில் பல ஊட்டச்சத்து கூறுகள் இருப்பதால் குழந்தைகளின் உடல்முழுமையாக ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

4 மாத குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்கலாம்?

4 மாதங்களில் முதல் உணவிற்கு மிகவும் பொருத்தமான காய்கறிகள் சீமை சுரைக்காய், பூசணி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகும். இந்த காய்கறிகள் ஒவ்வாமை பார்வையில் இருந்து குறைந்த ஆபத்தானவை. பழங்களைப் பொறுத்தவரை, ஆப்பிள்கள் நான்கு மாதங்களில் குழந்தைக்கு வழங்கப்படலாம், ஏனெனில் அவை ஒவ்வாமை குறைவானவை.

உங்கள் குழந்தையின் மெனுவில் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்திய பின்னரே நீங்கள் கஞ்சியை வழங்க முடியும்.

ஒரு குழந்தைக்கு சாதாரணமாக எடை அதிகரிக்காத பட்சத்தில், தானியங்களைக் கொண்டு முதல் நிரப்பு உணவைத் தொடங்கலாம். அடிக்கடி எழுச்சிமற்றும் மல கோளாறுகள்.

4 மாதங்களில் குழந்தையின் முதல் உணவு பசையம் இல்லாத தானியங்களுடன் (அரிசி, பக்வீட், சோளம்) தொடங்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த தாவர புரதத்தை முழுமையாக ஜீரணிக்கக்கூடிய போதுமான நொதிகள் குழந்தைகளுக்கு இன்னும் இல்லை.

உங்கள் குழந்தைக்கு எப்போது உணவளிக்கத் தொடங்குவது என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், நல்ல ஆட்சி"குழந்தையைப் பாருங்கள், காலெண்டரை அல்ல." குழந்தைகளுக்கு திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது இது உண்மை. குழந்தையின் தயார்நிலையின் அடிப்படையில் நிரப்பு உணவுகளை வழங்கத் தொடங்குவது நல்லது, ஆனால் குழந்தைக்கு 4 மாதங்கள் ஆகும்.

4 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது?

நீங்கள் முதலில் திடப்பொருட்களை அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​4 மாத குழந்தைகள் அரை தேக்கரண்டி ப்யூரியை மட்டுமே சாப்பிடுவார்கள்.

உங்கள் குழந்தை முதல் முறையாக முழு பகுதியையும் சாப்பிட வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். குழந்தைக்கு இது ஒரு புதிய நடைமுறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தை எப்படி வளர்கிறது மற்றும் சாப்பிடுகிறது என்பதைப் பொறுத்து ஒரு பெரிய எண்தயாரிப்புகள், நீங்கள் படிப்படியாக பகுதி அளவுகளை அதிகரிப்பீர்கள். மேலும், இந்த கட்டத்தில் குழந்தையின் முதன்மை ஊட்டச்சத்தை தாய்ப்பால் மற்றும்/அல்லது சூத்திரம் வழங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் முதல் முயற்சியின் போது வாயில் இருந்து உணவை வெளியே தள்ளுவதை அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது சாதாரணமானது. ஆனால் குழந்தை நிரப்பு உணவுக்கு தயாராக இல்லை என்பதற்கான குறிகாட்டிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் மட்டுமே அறிவீர்கள், மேலும் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இதுதானா என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவை எவ்வாறு தொடங்குவது?

ஐந்து மாத குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் நிரப்பு உணவை எங்கு தொடங்குவது என்பது தோராயமான உணவு உள்ளீட்டின் அட்டவணையில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தகவல் படிவம் குழந்தைகள் கிளினிக்குகளில் கிடைக்கும். தயாரிப்புகள் படிப்படியாகவும் மிகவும் கவனமாகவும் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை அட்டவணை காட்டுகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு மாதந்தோறும் உணவளிக்கவும்

6 மாதங்களில் கூடுதல் உணவு

ஆறு மாதங்களில், உங்கள் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 4-6 முறை சாப்பிடும், ஆனால் ஒவ்வொரு உணவிலும் உள்ள பகுதிகள் முதல் ஆறு மாதங்களில் குழந்தையை விட பெரியதாக இருக்கும்.

6 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான விதிகள்:

• நீங்கள் 6 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த ஆரம்பிக்கலாம். அடிப்படையில், ஒரு குழந்தையின் முதல் உணவு இப்படித்தான் நிகழ்கிறது. செயற்கைக் குழந்தைகளுக்கு இந்த நிரப்பு உணவு விதி பொருந்தாது. 4 - 5 மாதங்களில் இருந்து அவர்களுக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். ஆனால் பெரும்பாலான கலோரிகள் தாயின் பால் அல்லது கலவையிலிருந்து வர வேண்டும்;
• தாய் பால் இரும்புச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரம் அல்ல. எனவே 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தைக்கு உணவில் அதிக இரும்புச்சத்து தேவைப்படும். உங்கள் குழந்தைக்கு இரும்புச் சத்து நிறைந்த தானியக் கஞ்சியுடன் சேர்த்து ஊட்ட ஆரம்பிக்கலாம் தாயின் பால்அல்லது ஒரு கலவை.

  உடன் கஞ்சி கலக்கவும் போதுமான அளவுபால் மிகவும் திரவமாக இருக்கும். ஒரு சில ஸ்பூன்களுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கஞ்சியை வழங்குவதன் மூலம் தொடங்கவும்;

• உங்கள் குழந்தை மெல்லவும், வாயில் உணவு இருப்பதைக் கட்டுப்படுத்தவும், அதை விழுங்கவும் கற்றுக் கொள்ளும்போது, ​​கஞ்சியை கெட்டியாக ஆக்குங்கள்;
• இரும்புச் சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளையும் நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தலாம். முயற்சிக்கவும் பச்சை பட்டாணி, கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, பூசணி, ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பீச்;
• சில ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பழங்களுக்கு முன் ஒரு சில காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர். பழங்களின் இனிப்பு சில காய்கறிகளை சுவையற்றதாக மாற்றும்.

7-8 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளை எவ்வாறு வழங்குவது?

1. சுமார் எட்டு மாதங்களில், குழந்தை பலவகையான உணவுகளை உண்கிறது மற்றும் மென்மையான மோர்சல்கள் மற்றும் இறைச்சி பொருட்களை முயற்சி செய்யலாம்.
2. குழந்தைகளுக்கு ஒரு சில பற்கள் மட்டுமே இருந்தாலும், அவர்கள் உணவை முட்கரண்டியால் நசுக்கிய உணவையும், ஈறுகளால் நன்றாக நறுக்கிய இறைச்சியையும் மென்று சாப்பிடலாம்.
3. உங்கள் பிள்ளை ஏற்கனவே பலவகையான உணவுகளை உட்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் வழங்கலாம் திட உணவுபாலுடன் உணவளிக்கும் முன்.
4. சுமார் எட்டு மாதங்களில், பல குழந்தைகள் சுதந்திரமாக செயல்பட விரும்புகிறார்கள். இது நல்ல நேரம், உங்கள் கைகளால் உண்ணப்படும் உணவுகளை நிரப்பு உணவுகளாக எப்போது கொடுக்கலாம். பின்னர் குழந்தை வேகவைத்த காய்கறி குச்சிகள், மென்மையான பழங்கள், பட்டாசுகள் மற்றும் வேகவைத்த கோழி, மீன் அல்லது இறைச்சியின் கீற்றுகளை பிடித்து மெல்லலாம்.
5. இந்த வயதில் உங்கள் பிள்ளையை ஒரு கோப்பையில் இருந்து குளிர்ந்த, வேகவைத்த தண்ணீரைக் குடிக்க ஊக்குவிக்கவும்.

1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தை குடிக்கக்கூடிய பானங்கள்

• தேவைக்கேற்ப தாய்ப்பால் கொடுக்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் தண்ணீர் தேவையில்லை;
• நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை என்றால், உணவளிக்க பொருத்தமான சூத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;
• 6 மாதங்களிலிருந்து ஒரு சிப்பி கோப்பையிலிருந்து தண்ணீரை வழங்குங்கள்;
• குழந்தைகள் முழுவதுமாக அனுமதிக்கப்படுவதில்லை பசுவின் பால் 1 வருடம் வரை முக்கிய உணவாக;
• தேநீர் கொடுக்காதே மூலிகை உட்செலுத்துதல், காபி, காபி மாற்று, மில்க் ஷேக்குகள், சாக்லேட், கொக்கோ, அமுக்கப்பட்ட பால்.

குழந்தை உணவில் உப்பு, சர்க்கரை அல்லது கிரீம் சேர்ப்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்த உணவுகள் எந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் தருவதில்லை.

பல பெற்றோர்கள் தயாராக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள் குழந்தை உணவுவசதியான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.

இருப்பினும், சில வணிகப் பொருட்களில் இறைச்சியின் அளவு குறைவாக இருக்கலாம் மற்றும் சில இறைச்சிகளைச் சேர்ப்பது நல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டதுஇரும்பு தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய.

கடையில் வாங்கும் குழந்தைகளுக்கு எப்போது உணவு கொடுக்க முடியும்? நீங்கள் நீண்ட நேரம் வீட்டை விட்டு வெளியே இருக்கும் சமயங்களில், பயணத்தின் போது வணிகரீதியான குழந்தை உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் குழந்தைகளின் உணவில் அவை முக்கியமாக இருக்கக்கூடாது.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் சுவை மற்றும் அமைப்பில் அதிக வகைகளை வழங்குகிறது. கூடுதலாக, இது வணிக குழந்தை சூத்திரத்தை விட மலிவானது.

உணவு ஒவ்வாமை

ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது ஒவ்வாமை ஆபத்தை குறைக்கிறது என்பதற்கு சிறிய சான்றுகள் இல்லை.

தாய்ப்பால் தருகிறது சிறந்த பாதுகாப்புஒவ்வாமை இருந்து.

சிறந்த பாதுகாப்பிற்காக, கொடுக்க வேண்டாம் திட உணவுநான்கு மாதங்கள் வரை, குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தும் போது.

உணவு ஒவ்வாமை உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருந்தாலும், ஒவ்வாமையைத் தடுக்க நிரப்பு உணவுகள் அல்லது சில வகையான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதில் தாமதம் தேவையில்லை. திட உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்துவது அல்லது தவிர்ப்பது, மாறாக, ஒரு குழந்தைக்கு ஒவ்வாமையை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பல்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன உணவு ஒவ்வாமைஅல்லது உணவு சகிப்புத்தன்மை, பிற குழந்தை பருவ நோய்களின் அறிகுறிகளைப் போலவே.

பெரும்பாலான உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் லேசானவை அல்லது மிதமானவை மற்றும் சாப்பிட்ட அரை மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படும்.

இந்த அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• முகம், கண் இமைகள் அல்லது உதடுகளின் வீக்கம்;
• படை நோய் அல்லது சொறி;
• வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு;
• தோல் சிவத்தல்.

3 முதல் 4 நாட்களுக்கு ஒருமுறை கூடுதல் உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள், இதனால் ஏதேனும் எதிர்வினைகள் கண்டறியப்படலாம்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், அந்த உணவை மீண்டும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்த்து, மருத்துவரை அணுகவும்.

பொதுவான உணவு ஒவ்வாமை பின்வருபவை:

• பசுவின் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்;
• முட்டைகள்;
• மீன், கடல் உணவு;
• வேர்க்கடலை, கொட்டைகள்;
• சோயாபீன்ஸ் மற்றும் கோதுமை.

உங்கள் குழந்தைக்கு புதிய உணவு பிடிக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது?

கவலைப்படாதீர்கள் அல்லது விட்டுவிடாதீர்கள், மற்றொரு நேரத்தில் உணவை வழங்குங்கள். குழந்தை ஒரு புதிய தயாரிப்பை அங்கீகரிக்க 10 முயற்சிகள் வரை எடுக்கலாம்.

சுவை பற்றி கொஞ்சம்

உணவு சுவையற்றதாக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். குழந்தைகள் சுவைக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள். பெற்றோர்கள் உணவை விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் குழந்தை அதை அனுபவிக்கும் எளிய சுவை. குழந்தை உணவுகளில் உப்பு, சர்க்கரை அல்லது சுவையூட்டிகளை சேர்க்க வேண்டாம். உங்கள் சொந்த விருப்பத்தேர்வுகள் உங்கள் குழந்தையின் தேர்வுகளை மட்டுப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வெப்பமான காலநிலையில் சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது

அது சூடாக இருக்கும் போது, ​​உங்கள் பிள்ளைக்கு நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க ஏராளமான திரவங்களைக் கொடுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் அல்லது சூத்திரத்தை வழங்க வேண்டும்.

சாப்பிடும்போது மூச்சுத் திணறலைத் தடுக்கும்

இளம் குழந்தைகள் ஆபத்தில் உள்ளனர் சிறிய, கடினமான, வட்டமான அல்லது ஒட்டும் உணவுகளில் மூச்சுத் திணறல்:

1. பாப்கார்ன், கொட்டைகள், விதைகள், கடினமான, சமைக்கப்படாத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மற்றும் சோள சிப்ஸ் ஆகியவை குழந்தைகளுக்கு ஏற்றவை அல்ல.
2. உங்கள் குழந்தை எப்படி சாப்பிடுகிறது என்பதை எப்போதும் கவனமாகப் பாருங்கள்.
3. கோழி, மீன் மற்றும் இறைச்சியிலிருந்து சிறிய எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளை அகற்றவும்.
4. வழங்கப்பட்டால் தொத்திறைச்சியிலிருந்து தோலை அகற்றவும்.
5. ப்யூரி உறுதியான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (பட்டாணி, பீன்ஸ், கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் போன்றவை).
6. திராட்சை போன்ற சிறிய, வட்டமான உணவுகளை நன்றாக மென்று சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மாசுபடுவதைத் தடுக்கவும், உணவினால் பரவும் நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உணவை முறையாகக் கையாள்வது முக்கியம்.

1. உணவைத் தயாரிப்பதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் கைகளைக் கழுவவும், அதே போல் உங்கள் குழந்தையின் கைகளை சாப்பிடுவதற்கு முன்பும் கழுவவும்.
2. அனைத்து உணவுகளையும் சூடான சோப்பு நீரில் கழுவவும், நன்கு துவைக்கவும். சுத்தமான பாத்திரங்கள் மற்றும் வேலை மேற்பரப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
3. பச்சை மற்றும் சமைத்த உணவுகளை தயாரிக்கும் போது எப்போதும் தனித்தனி கட்டிங் போர்டுகள் மற்றும் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்தவும். உணவு பொருட்கள்.
4. சமைப்பதற்கு முன் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு கழுவவும்.
5. ஒரு வேளை உணவுக்கு போதுமான உணவை மட்டும் உறைவிப்பான் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து அகற்றவும்.
6. சமைத்த உணவுகளை காற்று புகாத கொள்கலனில் குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.
7. முன் சமைத்த உணவை முழுமையாக மீண்டும் சூடாக்க வேண்டும். உணவை ஒரு முறைக்கு மேல் சூடாக்க வேண்டாம்.
8. விலங்குகளை உணவில் இருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
9. ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம்.

ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனிப்பட்டது. சில குழந்தைகள் புதிய உணவுகளை வழங்கியவுடன் சாப்பிடுவார்கள், மற்றவர்கள் சாப்பிடுவார்கள் நீண்ட காலமாகதாயின் பால் அல்லது கலவையை மட்டுமே விரும்புவார்கள். சில குழந்தைகள் வழங்கப்படும் அனைத்தையும் சாப்பிடுகிறார்கள், மற்றவர்கள் சாப்பிடுகிறார்கள் வெளிப்படையான அனுதாபங்கள்மற்றும் எதிர்ப்புகள்.

உங்கள் குழந்தையின் விருப்பங்களைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம். பலவிதமான சத்தான உணவுகளைத் தொடர்ந்து வழங்குங்கள், இதனால் குழந்தை பல்வேறு சுவைகளையும் அமைப்புகளையும் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

3-4 மாத குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் வந்ததா? புதிய உணவை சந்திக்க குழந்தை தயாராக இருக்கும் நேரம் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது வளர்ச்சி, உணவளிக்கும் வகை, சுகாதார நிலை, ஒவ்வாமைக்கான போக்கு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு விகிதம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

குழந்தைக்கு நான்கு மாதங்கள் ஆன பிறகு, தாய்மார்கள் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார்கள்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை நீங்கள் தாமதப்படுத்தக்கூடாது மற்றும் வயதுக்கு பொருந்தாத தயாரிப்புகளை வழங்க வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் சாத்தியமாகும், இது இறுதியில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை தாமதப்படுத்தும். சில மருத்துவர்கள் 3-4 மாதங்களிலிருந்து ஆப்பிள் சாறு மற்றும் தானியங்களை உணவில் சேர்க்க வலியுறுத்துகின்றனர். மற்றவர்கள், மாறாக, முதல் பற்கள் தோன்றும் வரை காத்திருக்க பரிந்துரைக்கிறோம். ஒரு குழந்தையின் தாய் அவர்களின் கருத்தைக் கேட்பது முக்கியம், ஆனால் குழந்தையின் அவதானிப்புகளிலிருந்து அவரது உள்ளுணர்வு மற்றும் முடிவுகளை மட்டுமே நம்புவது.

நிரப்பு உணவுக்கான குழந்தையின் தயார்நிலைக்கான அளவுகோல்கள்

ஐந்து மாத குழந்தைகள் உலகை தீவிரமாக ஆராய்ந்து, சமையலறை மேசையில் இருக்கும் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். பெற்றோரில் ஒருவர் சமையலறையில் ஒரு குழந்தையை தனது கைகளில் வைத்திருந்தால், அவர் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வமாக உள்ளார் - நாப்கின்கள், கரண்டி, உணவு. இது நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகில் ஆரோக்கியமான ஆர்வமாகும், ஆனால் இது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான சமிக்ஞையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. புதிய உணவுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் தயார்நிலை பின்வருமாறு குறிப்பிடப்படுகிறது:

• எடை அதிகரிப்பு பிறக்கும் போது இருந்ததை விட 2 மடங்கு அதிகமாகும் (முன்கூட்டிய குழந்தைகளில் 3 முறை);
• குழந்தைக்கு போதுமான தாய்ப்பால் கிடைக்கவில்லை (கட்டுரையில் மேலும் விவரங்கள் :);
• முதல் பற்களின் தோற்றம்;
• குழந்தை மேசையிலிருந்து உணவை எடுத்து, வாயில் வைத்து, சுவைக்கிறது;
• நாக்கு உந்துதல் பிரதிபலிப்பு மறைதல் - குழந்தை ஒரு காக் ரிஃப்ளெக்ஸை அனுபவிக்காமல் மற்றும் உணவை பின்னுக்குத் தள்ளாமல் ஈறுகளால் மெல்ல முடியும்;
• குழந்தை எந்த துண்டை முயற்சிக்க விரும்புகிறாள் என்பதை சைகை மூலம் காட்ட முடியும்;
• குழந்தை வயதுவந்த உணவை முயற்சித்த பிறகு, அவர் மலச்சிக்கல் அல்லது அஜீரணத்தை அனுபவிக்கவில்லை.

முதல் பற்களின் வெடிப்பு நிரப்பு உணவுக்கான தயார்நிலையின் அறிகுறியாகும்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதை எப்போது தாமதப்படுத்த வேண்டும்?

இந்த கட்டுரை உங்கள் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான பொதுவான வழிகளைப் பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது! உங்களின் குறிப்பிட்ட பிரச்சனையை எப்படி தீர்ப்பது என்று என்னிடம் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் கேள்வியை கேளுங்கள். இது வேகமானது மற்றும் இலவசம்!

உங்கள் கேள்வி:

உங்கள் கேள்வி ஒரு நிபுணருக்கு அனுப்பப்பட்டது. கருத்துகளில் நிபுணரின் பதில்களைப் பின்பற்ற சமூக வலைப்பின்னல்களில் இந்தப் பக்கத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

சில தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் 6 மாத வயதில் நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த தயாராக இல்லை (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). இது எடை அதிகரிப்பு, வளர்ச்சி மற்றும் புதிய உணவுகளை உறிஞ்சுவதற்கு இரைப்பைக் குழாயின் தயார்நிலை ஆகியவற்றின் பண்புகள் காரணமாகும். பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் நிரப்பு உணவுக்கு நீங்கள் அவசரப்படக்கூடாது:

• சிசேரியன் மூலம் குழந்தை பிறந்தது;
• குழந்தை அடிக்கடி உடம்பு சரியில்லை;
• தடுப்பூசி காலம்;
• ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகள்;
• மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியில் நோயியல்;
• குறைந்த எடை அதிகரிப்பு;
• வெப்பமான கோடை காலநிலை, ஒவ்வாமை மூலிகைகள் பூக்கும் காலம்.

நீங்கள் வசிக்கும் புதிய இடத்தில் பழகிய காலத்தில் நிரப்பு உணவுடன் நீங்கள் அவசரப்படக்கூடாது. பின்னால் காலண்டர் திட்டம்மற்றும் சகாக்களிடமிருந்து பயங்கரமான எதுவும் இல்லை. குழந்தை சரியான நேரத்தில் எல்லாவற்றையும் ஈடுசெய்யும். அவரது வளர்ச்சி மற்றும் எடையை கண்காணிக்கும் போது, ​​தாய் அவருக்கு தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது முக்கியம்.

தடுப்பூசி காலத்தில், புதிய உணவு வடிவில் கூடுதல் அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

எந்த வயதில் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும்?

இன்றுவரை, WHO உருவாக்கிய ஒரே மாதிரியான விதிகள் நடைமுறையில் உள்ளன. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு முதல் 6 மாதங்களில் கூடுதல் குடிப்பழக்கம் அல்லது நிரப்பு உணவு தேவையில்லை என்று அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். ஆறு மாதங்கள் வரை, தாய்ப்பாலைத் தவிர வேறு எதையும் குழந்தைக்கு வழங்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகள் 7-8 மாதங்கள் அல்லது அதற்குப் பிறகு நிரப்பு உணவுகளை உண்ணத் தொடங்குகின்றனர். கலப்பு மற்றும் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு 4-5 மாதங்களில் புதிய சுவைகளை அறிமுகப்படுத்தலாம்.

நவீன நிரப்பு உணவு திட்டங்கள்

குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதற்கான இரண்டு திட்டங்களை வல்லுநர்கள் உருவாக்கியுள்ளனர்: குழந்தை மருத்துவ (பாரம்பரிய) மற்றும் கற்பித்தல். முதலாவது சில தயாரிப்புகளின் படிப்படியான அறிமுகத்தை உள்ளடக்கியது. ஆரம்பத்தில் அவை சிறிய அளவில் வழங்கப்படுகின்றன, இது ஒரு வாரத்திற்குள் வழிவகுக்கும் வயது விதிமுறை. இந்த முறை படிப்படியாக உணவில் இருந்து மார்பக பால் இடமாற்றம் மற்றும் ஒரு பொதுவான உணவுக்கு மாற்றத்திற்கு தயார் செய்ய உதவுகிறது.

கற்பித்தல் நிரப்பு உணவுபெற்றோரின் தட்டில் இருந்து சிறிய பகுதிகளாக நிரப்பு உணவுகளைப் பெறுவதை உள்ளடக்கியது. அதே நேரத்தில், குழந்தை குடும்பத்தில் விரும்பப்படும் உணவுப் பொருட்களுடன் பழகுகிறது. இருப்பினும், ஒரு வருட வயதிற்குள் முக்கிய உணவு சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலாக இருக்கும். பெரும்பாலான தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வயது வந்தோருக்கான உணவுக்கு விரைவாக மாற்ற விரும்புகிறார்கள் மற்றும் இதை எந்த வயதில் செய்ய முடியும் என்பதில் ஆர்வமுள்ளவர்கள் குழந்தைகளுக்கான நிரப்பு உணவைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

கற்பித்தல் நிரப்பு உணவு குழந்தைக்கு உணவுகளை முயற்சிக்க அனுமதிக்கிறது பெற்றோர் அட்டவணை

உணவு அட்டவணை

நிரப்பு உணவுக்கு எந்த தயாரிப்பு மற்றவற்றை விட சிறந்தது? கைக்குழந்தை? முன்னதாக, குழந்தை மருத்துவர்கள் தாய்மார்களை பரிந்துரைக்கின்றனர் பழச்சாறுகள். இருப்பினும், இந்த பானங்கள் குழந்தைகளின் இரைப்பைக் குழாயில் கடினமாக இருப்பதாக நவீன ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மருத்துவர்கள் அத்தகைய பாதுகாப்பான மற்றும் பரிந்துரைக்கிறோம் ஊட்டச்சத்து விருப்பங்கள்நிரப்பு உணவுகள்:

• பக்வீட் மற்றும் அரிசியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பசையம் இல்லாத கஞ்சி. தானியத்தை மாவில் அரைத்து, ஒரு மெல்லிய கஞ்சி வேகவைக்கப்படுகிறது, அல்லது தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட குழந்தை உணவு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும் (பகுதி குழந்தை பால்) உடல் எடை சரியில்லாமல் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு தானிய உணவுகளை கொடுக்க ஆரம்பிக்கிறார்கள்.
• காய்கறி ப்யூரிஸ். ஹைபோஅலர்கெனி சுரைக்காய், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் காலிஃபிளவர் ஆகியவை முதல் உணவிற்கான சிறந்த காய்கறிகள். கூழ் உப்பு அல்லது பிற சுவையூட்டும் சேர்க்கைகள் இல்லாமல் தயாரிக்கப்பட வேண்டும். இது சிறந்த விருப்பம்சாதாரணமாக எடை அதிகரிக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஆரம்ப நிரப்பு உணவு.
• புளித்த பால் பொருட்கள். டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கியின் கூற்றுப்படி, குழந்தைகளின் கேஃபிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஆகியவை அதிகம் சரியான விருப்பம்முதல் நிரப்பு உணவுகள், ஏனெனில் அவற்றின் கலவை தாயின் பாலுடன் மிகவும் ஒத்திருக்கிறது. செரிமான அமைப்புகாய்ச்சிய பால் பொருட்களை குழந்தைகள் நன்றாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவை நிரப்பு உணவுக்கான தொடக்க புள்ளியாக இருக்க வேண்டும். முன்கூட்டிய குழந்தைகள், ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள்.

புளிக்க பால் பொருட்கள் ஆகலாம் சிறந்த விருப்பம்நிரப்பு உணவுகள்

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அட்டவணை

உங்கள் குழந்தையை காலையில் புதிய உணவுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவது மதிப்புக்குரியது, இதன் மூலம் நாள் முழுவதும் அவரது எதிர்வினையை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். முதல் பகுதிகள் ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஒருவேளை குழந்தை டிஷ் பிடிக்கும் மற்றும் மேலும் முயற்சி செய்ய விருப்பம் வெளிப்படுத்தும், ஆனால் நீங்கள் தேவைக்கு அதிகமாக வழங்கக்கூடாது. நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது வெற்றிகரமாக இருந்தால், உணவின் அளவு படிப்படியாக அதிகரித்து, அதனுடன் ஒரு உணவை மாற்றுகிறது. அட்டவணை வரைபடம் தயாரிப்புகளின் வகைகள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் உணவில் அவை அறிமுகப்படுத்தப்படும் நேரத்தைக் காட்டுகிறது:

குழந்தையின் வயது	டிஷ் நிலைத்தன்மை	அனுமதிக்கப்பட்ட நிரப்பு உணவு பொருட்கள்	உணவளிக்கும் அம்சங்கள்
6 மாதங்கள்	திரவ அல்லது புளிப்பு கிரீம் நிலைத்தன்மை.	வசிக்கும் பகுதியில் வளரும் சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், உருளைக்கிழங்கு. இது உப்பு இல்லாமல் மோனோ ப்யூரியாக வழங்கப்படுகிறது, பின்னர் இரண்டு வகையான காய்கறிகள் கலக்கப்படுகின்றன.	அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 2-3 கிராம் பரிந்துரைக்கிறார்கள், ஒரு வார காலப்பகுதியில் இரண்டு தேக்கரண்டி அதிகரிக்கிறார்கள். செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை கவனமாக கண்காணிக்கவும்.
7 மாதங்கள்		பக்வீட், அரிசியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பசையம் இல்லாத உப்பு சேர்க்காத கஞ்சி, சோள மாவு. அவை தண்ணீர், காய்கறி குழம்பு, தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய கலவையுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. குழந்தை நன்றாக எடை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், காய்கறிகளுக்கு முன் கஞ்சி உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.	அவர்கள் ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை வழங்குகிறார்கள், ஒரு வாரத்திற்குள் பகுதியை 3 தேக்கரண்டி, மற்றும் ஒரு வருடத்தில் - 150 மில்லி.
8 மாதங்கள் (மேலும் விவரங்கள் கட்டுரையில் :)	ப்யூரி போன்ற நிலைத்தன்மை (உணவுகள் பிசைந்து அல்லது ஒரு பிளெண்டரில் பதப்படுத்தப்பட்டவை).	ஒல்லியான இறைச்சி: வியல், பன்றி இறைச்சி, கோழி, முயல். இறைச்சி ஒரு கலப்பான் அல்லது இறைச்சி சாணை மூலம் வேகவைக்கப்பட்டு தரையில் உள்ளது. குழந்தை உணவுக்காக புளித்த பால் பொருட்களும் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.	கோழியின் மஞ்சள் கரு (காலாண்டு) தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளில் வாரத்திற்கு 1-2 முறை கலக்கப்படுகிறது, இது ஒரு வருட வயதில் இரட்டிப்பாகிறது (பாதியில் உணவளிக்கப்படுகிறது). இறைச்சி ப்யூரி வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது, ½ டீஸ்பூன் ஒரு பக்க டிஷ் வழங்கப்படுகிறது, ஒரு வாரத்தில் 30-50 கிராம் வரை கொண்டு வரும். தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி ஒரு வருடத்தில் கவனமாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது, குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் பாலாடைக்கட்டி அல்லது 150 கிராம் கேஃபிர் பெற வேண்டும்.
9-11 மாதங்கள்	ப்யூரி போன்ற நிலைத்தன்மை (உணவுகள் பிசைந்து அல்லது ஒரு பிளெண்டரில் பதப்படுத்தப்பட்டவை).	மீன்: hake, flounder, trout, hake, cod. கோழி மஞ்சள் கரு. ஓட்ஸ், ரொட்டி, பட்டாசுகள்.	மீன் 5 கிராம் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, படிப்படியாக 100 கிராம் வரை அதிகரிக்கிறது. அதிலிருந்து மீட்பால்ஸ் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது காய்கறி அல்லது தானிய பக்க உணவிற்கு ஒரு நல்ல கூடுதலாக உதவுகிறது.
12 மாதங்கள்	உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இல்லாமல் நறுக்கப்பட்ட உணவு.	பச்சை ஆப்பிள்கள், பீச், பிளம்ஸ், ஆப்ரிகாட் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள். ஆரம்பத்தில் ஒற்றை-கூறு, பின்னர் கலப்பு (ஆப்பிள்-கேரட், ஆப்பிள்-பாதாமி மற்றும் பிற).	ஆரம்பத்தில் அவர்கள் ½ தேக்கரண்டி பரிந்துரைக்கின்றனர். சாறு பகுதி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆண்டு அது சுமார் 100 கிராம்.

நிரப்பு உணவுகளை வழங்குவதற்கான விதிகள் என்ன?

உங்கள் பிள்ளைக்கு புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை மட்டுமே வழங்குவது முக்கியம், அவற்றை ஒரு அழகான கிண்ணத்தில் அல்லது சாஸரில் பரிமாறவும். உங்கள் சொந்த தட்டு அல்லது கரண்டியால் உங்கள் பிள்ளைக்கு உணவளிக்கக்கூடாது - உபகரணங்களில் ஆபத்துகள் இருக்கலாம். செரிமான பாதைமற்றும் வாய்வழி பாக்டீரியா. பின்வரும் விதிகள் உணவுகளை உறிஞ்சுவதில் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்:

• நிரப்பு உணவுக்காக, புதியவை சுற்றுச்சூழல் ரீதியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன சுத்தமான பொருட்கள்மற்றும் இளம் காய்கறிகள்;
• தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முன் காலை உணவு அல்லது மதிய உணவின் போது ஒரு புதிய டிஷ் வழங்கப்படுகிறது;
• தயாரிப்புகள் ஒரு நேரத்தில் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன, சிறிய அளவுகளில், குழந்தையின் எதிர்வினை 12 மணி நேரம் கண்காணிக்கப்படுகிறது;
• எதிர்மறையான எதிர்வினை இருந்தால், டிஷ் ரத்து செய்யப்படுகிறது;
• படிப்படியாக தொகுதி வயது நிலைக்கு கொண்டு வரப்படுகிறது;
• உங்கள் குழந்தை "வயது வந்தோர்" உணவை விரும்பினால், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தக்கூடாது.

குழந்தை கஞ்சியை சுவைத்த பிறகு, நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும் வெண்ணெய்(சுமார் 3 கிராம்). குழந்தைக்கு ஒரு வயது வரை காளான்கள், கவர்ச்சியான பழங்கள், தேன், தேநீர் மற்றும் கொட்டைகள் வழங்கக்கூடாது.

வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று ஆண்டுகளில் வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படும் உணவு நாட்குறிப்பு, நிரப்பு உணவுகளின் நேரம், அளவு மற்றும் அளவு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். குழந்தை எவ்வளவு, எப்போது, ​​​​என்ன உணவுகளை சாப்பிட்டது என்பதைப் பதிவு செய்வது மதிப்புக்குரியது, மேலும் பதிவுசெய்த பிறகு அது குறிப்பிடப்பட்டது எதிர்மறை எதிர்வினை.

கவர்ச்சியான மற்றும் ஒவ்வாமை கொண்ட பழங்கள் 1 வருடத்திற்குப் பிறகு சிறப்பாக அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன

6-7 மாதங்களில் கஞ்சி அறிமுக திட்டம்

6 மாதங்களில், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முன் காய்கறிகள் அல்லது தானியங்கள் வழங்கப்படுகிறது, படிப்படியாக ஒரு உணவை டிஷ் மூலம் மாற்றுகிறது. எந்த உணவையும் ஒரு ஸ்பூனில் இருந்து வழங்க வேண்டும்; குழந்தை நன்றாக எடை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், பின்வரும் திட்டத்தை கடைபிடித்து, 5-6 மாதங்களில் இருந்து கஞ்சி கொடுக்கப்படுகிறது:

• அவர்கள் தினமும் காலை உணவுக்கு உப்பு, சர்க்கரை இல்லாமல் கஞ்சி வழங்குகிறார்கள். முதலில், டிஷ் நிலைத்தன்மை தாய்ப்பாலை ஒத்திருக்க வேண்டும், படிப்படியாக அது தடிமனாக இருக்கும்.
• முதல் வாரம் - buckwheat கஞ்சிகிரீம் நிலைத்தன்மை 1 தேக்கரண்டி அளவு காலையில் சோதனைக்கு வழங்கப்படுகிறது. எதிர்மறையான எதிர்வினை எதுவும் குறிப்பிடப்படவில்லை என்றால், இரண்டாவது நாளில் 2-3 தேக்கரண்டிகள் வழங்கப்படுகின்றன. 4 வது நாளில், நிலைத்தன்மை தடிமனாக (புளிப்பு கிரீம் போன்றது) செய்யப்படுகிறது, குழந்தை ஏற்கனவே 5 தேக்கரண்டி சாப்பிடலாம். முடிவில், கிரீம் கஞ்சியின் பகுதி ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் இருக்க வேண்டும்.
• இரண்டாவது வாரம் - அவர்கள் கொடுக்கிறார்கள் அரிசி கஞ்சிபக்வீட், அல்லது மாற்று பக்வீட் மற்றும் அரிசி போன்ற அதே அமைப்பின் படி, ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் அரிசியின் அளவைக் கொண்டுவருகிறது.
• மூன்றாவது வாரம் - சோள மாவில் செய்யப்பட்ட கஞ்சி அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. உணவு அட்டவணை அரிசி மற்றும் பக்வீட் போன்றது.
• நான்காவது வாரம் - ஓட்மீல் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது, குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணிக்கிறது. உணவில் பசையம் உள்ளது (எல்லா குழந்தைகளும் ஜீரணிக்காத காய்கறி புரதம்).
• அடுத்தடுத்த வாரங்கள். ஒரு கஞ்சி டிஷ் படிப்படியாக ஒரு பால் ஊட்டத்தை மாற்றுகிறது.

காலப்போக்கில், கஞ்சியுடன் நிரப்பு உணவு மாற்றப்படுகிறது முழுமையான உணவு

6-7 மாதங்களில் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்த திட்டமிடுங்கள்

கஞ்சிகளைப் போலவே, காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான ஒரு திட்டம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அவற்றை நன்கு கொதிக்கவைத்து, ஒரு மோனோபியூரி தயாரிக்கிறது. இளம் சீமை சுரைக்காய் அல்லது உருளைக்கிழங்குடன் தொடங்குவது நல்லது. கரோட்டின் (பூசணி, கேரட்) கொண்ட காய்கறிகள் 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு வழங்கப்படுகின்றன. செருகிய போது காய்கறி நிரப்பு உணவுகள்நீங்கள் இந்த திட்டத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• முதல் வாரம் - உணவு அறிமுகம் சுரைக்காய் கூழ். காய்கறி ஒரு பிளெண்டர் (முட்கரண்டி, சல்லடை) பயன்படுத்தி வேகவைக்கப்பட்டு வெட்டப்பட்டது. முதல் நாள் ½ தேக்கரண்டி கொடுங்கள். கூழ். இரண்டாவது நாளில், நீங்கள் ஒரு துளி தாவர எண்ணெயைச் சேர்த்து 2-3 தேக்கரண்டி வழங்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முன். வாரத்தில், நிரப்பு உணவுகளின் அளவு 60 கிராம் வரை கொண்டு வரப்பட வேண்டும்.
• இரண்டாவது வாரம் - வேகவைத்த சேர்க்கவும் காலிஃபிளவர். முதலில் 1 டீஸ்பூன் மட்டுமே கொடுக்கிறார்கள். காலிஃபிளவர் கூழ் மற்றும் 6 தேக்கரண்டி. சீமை சுரைக்காய் கூழ், குழந்தையின் எதிர்வினையை கண்காணிக்கவும். இந்த பகுதி மதிய உணவை மாற்றலாம், ஆனால் குழந்தைக்கு பாலுடன் கூடுதலாக வழங்கப்பட வேண்டும். இரண்டாவது நாளில், காலிஃபிளவரின் அளவு 2-3 தேக்கரண்டியாக அதிகரிக்கப்படுகிறது. மற்றும் கூடுதலாக 5 தேக்கரண்டி. சுரைக்காய் கூழ். வார இறுதிக்குள், பூசணிக்காயை காலிஃபிளவர் ப்யூரி மாற்றுகிறது.
• மூன்றாவது வாரம் - உருளைக்கிழங்கு அறிமுகம். முதலில், அவர்கள் குழந்தைக்கு மதிய உணவிற்கு 1 தேக்கரண்டி வழங்குகிறார்கள். பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் 6 தேக்கரண்டி. சுரைக்காய் இரண்டாவது நாளில் - 2 தேக்கரண்டி. உருளைக்கிழங்கு மற்றும் 4 தேக்கரண்டி. காலிஃபிளவர். வார இறுதியில், உருளைக்கிழங்கு சேவை 7 டீஸ்பூன் இருக்க வேண்டும்.
• நான்காவது வாரம் - மாற்று காய்கறிகள், வேகவைத்த கேரட்டை அறிமுகப்படுத்த முயற்சிக்கவும். இது ½ டீஸ்பூன் இருந்து வழங்கப்படுகிறது, 2-3 தேக்கரண்டி அதிகரிக்கிறது. ஒரு நாளைக்கு. அனைத்து நிரப்பு உணவுகளையும் ஒரு கேரட் ப்யூரியுடன் மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை. சீமை சுரைக்காய், உருளைக்கிழங்கு, காலிஃபிளவர் ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்தும் வரிசையை மாற்றுவது நல்லதல்ல, ஆனால் அது சாத்தியமாகும்.

நிரப்பு உணவின் நான்காவது வாரத்தில் கேரட் ப்யூரி கொடுக்கப்படுகிறது

குழந்தைக்கு ரவைக் கஞ்சியை முதல் நிரப்பு உணவாகக் கொடுக்க முடியுமா?

ஒரு குழந்தையின் எடை அதிகரிப்பு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​சோவியத் குழந்தை மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் திரவ ரவை கஞ்சியுடன் நிரப்பு உணவைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒழுக்கமான பெற்றோர் கிட்டத்தட்ட இரண்டு மாதங்களிலிருந்து புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு ரவை கொடுத்தனர். நவீன மருத்துவர்கள் இதைப் பற்றி என்ன சொல்கிறார்கள்? குழந்தைகளின் இரைப்பை குடல் மற்றும் நொதி அமைப்பு அதை ஜீரணிக்க தயாராக இல்லாததால், ஒரு வருடத்திற்கு முன்பே ரவையை முயற்சிப்பது விரும்பத்தகாதது என்று காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் நம்புகிறார்கள். விதிவிலக்கு குறைவான எடை கொண்ட குழந்தைகள் (அவர்கள் 9 வது மாதத்திலிருந்து ரவையை முயற்சிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள்).