குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள் - பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது. குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள் - குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்களைத் தடுக்க பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய நடவடிக்கைகள்

விண்வெளியில் நகரும் போது, ​​ஒரு நபர் தனது எலும்புகளில், குறிப்பாக முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார். இந்த சுமையை எப்படியாவது ஈடுசெய்ய, எலும்புக்கூட்டில் இயற்கையான வளைவுகள் உள்ளன, இதில் கால்களின் வளைவுகள் அடங்கும். நீளமான வளைவு ஒரு சிறந்த இயற்கை அதிர்ச்சி உறிஞ்சியாக செயல்படுகிறது. இது உடற்கூறியல் ரீதியாக சரியாக உருவாக்கப்பட்டால், நடைபயிற்சி போது பெறப்பட்ட தாக்கங்களில் 70% வரை உறிஞ்ச முடியும், இல்லையெனில் முழங்கால்கள், இடுப்பு மூட்டு மற்றும் முதுகெலும்பு மீது விழும்.

குறுக்கு வளைவு சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. எனவே, கால்களின் வளைவுகளின் தட்டையானது ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு என வகைப்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் இது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் சுமையை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இது பிந்தையது நன்றாக சமாளிக்காது. இது ஸ்கோலியோசிஸ், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ரேடிகுலிடிஸ், ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கால்களின் தட்டையான வளைவுகளின் காரணங்கள்

காலின் குறிப்பிட்ட வளைவு கட்டமைப்பின் உருவாக்கம் மற்றும் ஆதரவில் பல கூறுகள் ஈடுபட்டுள்ளன: தசைநார்கள், தசைகள், தசைநாண்கள். குழந்தையின் உடலின் எடையின் கீழ் கணுக்கால் வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது.அது முதலில் அதன் காலில் வைக்கப்படும் தருணத்தில், தசைநார்கள் இன்னும் போதுமான அளவு உருவாகவில்லை என்றால், பாதத்தின் வளைவு வளைந்து, காலப்போக்கில் அது குறைந்து தட்டையானது.

கால்களின் வளைவுகள் தட்டையானதற்கான காரணங்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• ஒரே மற்றும் கணுக்கால் தசைநார்-தசைநார் கருவியின் பரம்பரை பலவீனம்;
• தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட குழந்தைகள் காலணிகள்;
• அதிக எடை;
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை;
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு;
• சில நோய்கள் (உதாரணமாக, டிஸ்ப்ளாசியா, ரிக்கெட்ஸ், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது போலியோ போன்ற நரம்பியல் நோய்க்குறிகள்).

பிற முன்நிபந்தனைகளில் காயங்கள் மற்றும் கீழ் முனைகளின் பிறவி குறைபாடுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நோயின் வகைகள் மற்றும் அளவுகள்

சரியாக வளர்ந்த கால் உள்ளது இரண்டு பெட்டகங்கள், இவை கால் மற்றும் கால்விரல்களின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ளன. அவர்கள் அழைக்கப்படுகிறார்கள் நீளமான மற்றும் குறுக்குமுறையே. தட்டையான கால்களின் வகைகள் அதே விதிமுறைகளால் குறிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, அதை இணைக்க முடியும். எனினும், குழந்தைகளில் நீளமானது மிகவும் பொதுவானது. பாதத்தின் வளைவுகளின் சிதைவின் வகைப்பாடு இங்கே தீர்ந்துவிடாது.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது: கால் வெற்று (உயர் வளைவு), தட்டையான, தட்டையான, வால்கஸ், பிளாட்-வால்கஸ். வளைவுகளைத் தட்டையாக்குவதைத் தவிர, ஹாலக்ஸ் வால்கஸ் என்பது பாதங்களின் X- வடிவ நிலையில் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையதாக இருக்கும்.

நோயின் காரணத்தால், தட்டையான பாதங்கள் பின்வருமாறு வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• பிறவி - நோயின் இந்த வடிவம் மிகவும் அரிதானது, இது கருப்பையக வளர்ச்சியின் போது பாதத்தின் கட்டமைப்பு கூறுகளில் உள்ள குறைபாடுகளால் ஏற்படுகிறது. எல்லா நிகழ்வுகளிலும், இது 3% க்கும் குறைவாக உள்ளது;
• நிலையான - பரம்பரை முன்கணிப்பு, கணுக்கால் அமைப்பின் பலவீனமான தசைக் குரல் மற்றும் வெளியில் இருந்து ஏதேனும் எதிர்மறையான செல்வாக்கு (உதாரணமாக, சங்கடமான காலணிகளை அணிதல்) உள்ளிட்ட பல சாதகமற்ற காரணிகளின் கலவையின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது;
• rachitic - ரிக்கெட்ஸ் காரணமாக பாதத்தின் எலும்பு சட்டத்தின் சிதைவின் விளைவாகும்;
• அதிர்ச்சிகரமான - கணுக்கால் எலும்பு முறிவு அல்லது தசைநார் முறிவு விளைவாக ஏற்படுகிறது;
• பக்கவாத - கால் மற்றும் காலின் தசைகளின் முடக்குதலால் ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் முந்தைய நரம்புத் தொற்று காரணமாக.

தட்டையான பாதங்கள் உள்ளன மூன்று டிகிரி தீவிரம். முதல் பட்டம் லேசான பிளாட்ஃபுட், இரண்டாவது இடைப்பட்ட அல்லது மிதமாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, மூன்றாவது உச்சரிக்கப்படுகிறது. நோயின் முதல் பட்டம் எந்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாதுநோயாளியில், இது ஒப்பனை குறைபாடுகளுக்கு அதிகம் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் இரண்டாம் நிலை தீவிரத்துடன், வலியின் இருப்பு ஏற்கனவே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, நடக்கும்போது ஏற்படும், நடையை பாதிக்கிறது.
பிளாட்ஃபுட்டின் மூன்றாவது பட்டத்துடன், பாதத்தின் கடுமையான சிதைவு காணப்படுகிறது, இது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, கடுமையான வலி மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமம். நோயின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் சாதகமற்ற சூழ்நிலை முற்போக்கான பிளாட்ஃபுட் ஆகும். அதே நேரத்தில், பல ஆண்டுகளாக, குழந்தையின் பாதத்தின் நிலை மோசமடையும், அதன்படி தசைக்கூட்டு அமைப்பில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் நீளமான பிளாட்ஃபூட் மூலம், கால் சிறிது நீளமாகிறது, மற்றும் குறுக்கு தட்டையான கால்களால், அது சுருங்குகிறது.

தட்டையான பாதங்களை எவ்வாறு கண்டறிவது?

தெரிந்து கொள்வது நல்லது: தட்டையான கால்களைக் கண்டறிவதற்கான நிலையான முறை தாவரவியல் - சிறப்பு கடிதக் குறியீடுகளைப் பயன்படுத்தி பாதத்தின் கிராஃபிக் அச்சின் பகுப்பாய்வு.

மற்ற கண்டறியும் முறைகள் மத்தியில் பொடோமெட்ரி- போடோமெட்ரிக் குறியீட்டைக் கணக்கிடுவதைக் கொண்டுள்ளது (அடி உயரம் நூறால் பெருக்கப்பட்டு அதன் நீளத்தால் வகுக்கப்படுகிறது). இந்த வழக்கில், 29 முதல் 31 வரையிலான முடிவு நெறிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது, போடோமெட்ரிக் குறியீடு 29 க்குக் கீழே இருந்தால், தட்டையான பாதங்கள் இருப்பதைப் பற்றி பேசலாம். தட்டையான பாதங்களைக் கண்டறிய மற்றொரு வழி பாதத்தின் எக்ஸ்ரே. முன் மற்றும் பக்கவாட்டு கணிப்புகளில் படங்கள் எடுக்கப்படுகின்றன, எலும்புகளின் கோண உறவுகள் கணக்கிடப்படுகின்றன மற்றும் விலகலின் இருப்பு மற்றும் அளவு தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

நோயறிதலையும் வீட்டிலேயே செய்யலாம்.இதைச் செய்ய, குழந்தையின் கால்களை ஈரப்படுத்த வேண்டும் அல்லது சாயம் அல்லது எண்ணெயால் உயவூட்ட வேண்டும் மற்றும் சுத்தமான தாளில் நிற்கும்படி கேட்க வேண்டும். இயற்கையான உள் வளைவின் இடத்தில் கால்தடம் ஒரு இடைவெளியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் அச்சு திடமாக இருந்தால், ஒரு சிக்கல் உள்ளது. இருப்பினும், குழந்தையின் கால் தட்டையான கால்களுக்கு ஒரு நேரடி உதாரணம் என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டும். வளைவுகளின் செயலில் உருவாக்கம் ஒரு வயது குழந்தைகளில் தொடங்குகிறது மற்றும் ஐந்து அல்லது ஆறு வயது வரை தொடர்கிறது. ஒரு குழந்தையில், காலில் கொழுப்பு அடுக்கு உள்ளது, இது நிமிர்ந்து நடக்கத் தொடங்கும் போது அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் சுமைகளைத் தாங்குகிறது. இந்த கொழுப்பு அடுக்கு முற்றிலும் மறைந்துவிட்டால், ஒரு குழந்தையின் கால் மூன்று வயதிற்குள் வயதுவந்த வடிவத்தைப் பெறுகிறது. வளைவுகள் இறுதியாக இளமை பருவத்தில் மட்டுமே உருவாகின்றன.

தட்டையான கால்களின் அறிகுறிகளும் புகார்களாகும் குழந்தைநடைபயிற்சி போது சோர்வு, தலைவலி இருப்பது, குழந்தையின் நாள் முடிவில் கவனம் செலுத்த முடியாவிட்டால் மனநிலை மற்றும் எரிச்சல், கிளப்ஃபூட்டின் வெளிப்பாடுகள் (சாதாரண நிலை - பாதங்கள் இணையாக இருக்கும்), ஒரு விசித்திரமான நடை, இதில் குழந்தை தொடர்ந்து உள்ளே நுழைந்துவிடும். பாதத்தின். இவ்வகை நடையால் ஷூவின் அடிப்பகுதி உள்ளே இருந்து தேய்ந்துவிடும்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

இன்னும் நடக்க முடியாத குழந்தைகளுக்கு, தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது அதன் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் நோய்களைத் தடுப்பதை உள்ளடக்கியது.

எதிர்காலத்தில், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் தசைகள், தசைநார்கள், தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவும். அவை அடங்கும்:

• சரியான காலணிகளை வாங்குதல். குறிப்பாக முக்கியமானது குழந்தையின் முதல் காலணிகள். இது எலும்பியல் இருக்க வேண்டும், மற்றும் அழகாக இல்லை. இவை ஒரு இன்ஸ்டெப் கொண்ட ஒரு சிறப்பு இன்சோல் கொண்ட காலணிகள் - பாதத்தின் இயற்கையான வளைவின் பகுதியில் ஒரு உயரம், 0.3-0.5 சென்டிமீட்டர் உயரம் கொண்ட ஒரு தட்டையான மற்றும் அகலமான குதிகால் மீது, ஒரு வட்ட கால் மற்றும் உயர் குதிகால். இது மிகவும் மென்மையாக இருக்க முடியாது. மூத்த சகோதரர்கள் மற்றும் சகோதரிகளிடமிருந்து காலணிகளைப் பெறுவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.அவர்களின் செருப்புகள், காலணிகள் மற்றும் காலணிகள் ஏற்கனவே சிதைந்துவிட்டன மற்றும் காலில் உள்ள சுமை அவற்றில் தவறாக விநியோகிக்கப்படும். காலணிகளின் அளவு மிகவும் முக்கியமானது, இடைவெளி 1.5 சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் அது மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது.

மாற்றுவதற்கான சமிக்ஞை, நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு கால்களில் இருக்கும் சாக்ஸ் அல்லது டைட்ஸிலிருந்து வரும் முத்திரைகள். பருவத்திற்கு ஏற்பவும் அவசியம்.

குளிர்ந்த பருவத்தில், வெளிப்புறத்திலும் உட்புறத்திலும் காலணிகள் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும் (நீண்ட நேரம் வீட்டிற்குள் சூடான காலணிகளில் தங்குவது மிகவும் விரும்பத்தகாதது); பிறவி தட்டையான பாதங்களுக்கும், ஏற்கனவே இரண்டாம் அல்லது மூன்றாம் நிலை நோயால் கண்டறியப்பட்ட வயதான குழந்தைகளுக்கும், குழந்தையின் பாதத்தின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட காலணிகளை உருவாக்குவது நல்லது.

• வெறுங்காலுடன். இயற்கையான நிலைமைகளின் கீழ், கால் மிகவும் சிறப்பாக உருவாகிறது, ஏனெனில் சீரற்ற மேற்பரப்பில் (இயற்கையில் மென்மையான மேற்பரப்புகள் இல்லை) வெறுங்காலுடன் நடக்கும்போது, ​​​​கால்களின் வளைவின் சரியான வளைவை உருவாக்குவதற்கு காரணமான தசைக் குழுக்கள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. நவீன உலகில், குழந்தைகள் நடக்க வேண்டிய கணிசமான எண்ணிக்கையிலான தட்டையான மேற்பரப்புகள் உள்ளன, மேலும் அவை அவர் அதிக நேரத்தை செலவிடும் இடங்களில் அமைந்துள்ளன (லேமினேட், பார்க்வெட், வீட்டில் லினோலியம், தெருவில் ஓடுகள் மற்றும் நிலக்கீல். )

அறிவுரை: பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை புல், மணல், தளர்வான மண் அல்லது கூழாங்கற்களில் (கூர்மையானவை அல்ல) நடக்க ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தரையில் கஷ்கொட்டைகளை சிதறடிப்பதன் மூலம் வீட்டில் சீரற்ற தன்மையை மீண்டும் உருவாக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பட்டாணி, பக்வீட் அல்லது பிற தானியங்களை தலையணை பெட்டியில் அல்லது சிறப்பாக தைக்கப்பட்ட துணி பையில் ஊற்றலாம். கூடுதலாக, வெறுங்காலுடன் கடினமாக்கும் ஒரு முறை மற்றும் மசாஜ் ஒரு உறுப்பு.

• மசாஜ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். கால்களில் ஏராளமான செயலில் உள்ள புள்ளிகள் உள்ளன, இதன் தாக்கம் தட்டையான கால்களுக்கு ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக மட்டுமல்லாமல், முழு உடலின் ஆரோக்கியத்தின் அளவீடாகவும் செயல்படும். மசாஜ் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஏதேனும் நோய்களைத் தடுப்பதற்குப் பயன்படுகிறது. செயலற்ற கால் மசாஜ் செய்ய, நீங்கள் வாங்கலாம் சிறப்பு ரப்பர் பாய்கள்ஒரு நிவாரண மேற்பரப்பு உள்ளது. அவை மடுவின் முன் வைக்கப்படலாம், பின்னர் முழு குடும்பமும் காலை மற்றும் மாலை சுகாதார நடைமுறைகளின் போது கால்களை மசாஜ் செய்யும். மசாஜ் அரைக்கோளங்கள், பந்துகள், உருளைகள், உருளைகள் மற்றும் நிவாரண புரோட்ரஷன்களுடன் கூடிய பிற சாதனங்களும் விற்கப்படுகின்றன. எனினும், அவர்கள் வீட்டில் மசாஜ் பாதைகள் பதிலாக. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் துணியில் பல்வேறு பட்டன்கள், மணிகள், அனைத்து வகையான பாட்டில்களிலிருந்து தொப்பிகள், குச்சிகளை ஒன்றாக இணைக்கலாம் அல்லது இந்த நோக்கத்திற்காக மர கோஸ்டர்களைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் கயிறுகளிலிருந்து வெவ்வேறு தடிமன் கொண்ட ஜடைகளை நெசவு செய்தால், மசாஜ் விளைவை உருவாக்க அவற்றின் மீது நடப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுடன் கால்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளையும் செய்யலாம். உதாரணமாக, ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் கால்விரல்களால் பின்னல் முனைகளைப் பிடித்து நீட்டவும், உங்கள் கால்களை காற்றில் உயர்த்தவும்.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது: மற்ற பயிற்சிகளில், கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால் மீது மாற்று நடைபயிற்சி, பாதத்தின் உள் மற்றும் வெளிப்புற பக்கவாட்டு மேற்பரப்புகள், ஒற்றை கோப்பு, கால் முதல் குதிகால் வரை உருட்டுதல், ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சியில் பக்க படிகளைச் செய்வது ஆகியவற்றைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களால் தரையில் இருந்து சிறிய பொருட்களை தூக்குதல் ஆகியவை வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. குழந்தையுடன் தாய் இந்த பயிற்சிகள் அனைத்தையும் செய்தால், அவர் நிச்சயமாக தட்டையான கால்களைத் தடுக்கும் இந்த விளையாட்டுத்தனமான வடிவத்தை விரும்புவார்.

முக்கியமானது: குறைந்த உடல் செயல்பாடு தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் மோசமான தோரணையை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. ஸ்கேட்டிங், பனிச்சறுக்கு மற்றும் ரோலர் ஸ்கேட்டிங் போன்ற விளையாட்டுகள் கால்கள் மற்றும் கால்களின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், வெஸ்டிபுலர் கருவியை வளர்க்கவும் ஏற்றது.

மேலும் இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு மரத்தடியில் நடப்பது, கயிற்றில் ஏறுவது மற்றும் நீந்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் பிள்ளைக்கு நிலையான நிலையில் நிற்க கற்றுக்கொடுப்பது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பஸ்ஸிற்காக அல்லது வரிசையில் காத்திருக்கும்போது, ​​​​உடல் எடையை வெளிப்புற விளிம்பிற்கு மாற்றுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பாதங்கள்.

• எலும்பியல் மருத்துவரிடம் தடுப்பு வருகைகள். குழந்தையின் வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு கட்டமும் அதன் சொந்த வழியில் முக்கியமானது. பிறவி எலும்பு நோயியலைக் கண்டறிய ஒவ்வொரு மாதமும் எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்வையிட வேண்டும், மூன்று மாதங்கள் மற்றும் ஆறு மாதங்களில், ரிக்கெட்ஸ் போன்ற நோய் இல்லாததை உறுதிப்படுத்த, ஒரு வருடம் மற்றும் மூன்று ஆண்டுகளில் கால் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் சரியான வளர்ச்சியைத் தீர்மானிக்க வேண்டும். தன்னை. பின்னர் ஆண்டுதோறும் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

அவர்கள் தட்டையான பாதங்களுக்கு எப்போது சிகிச்சையைத் தொடங்குகிறார்கள், எப்படி?

குழந்தை பள்ளி வயதை அடையும் போது தட்டையான பாதங்கள் ஒரு நோயியல் என்று கருதப்பட வேண்டும்., ஆனால் இந்த நேரம் வரை அது அப்படி இல்லை. இருப்பினும், விரைவில் அது கண்டறியப்பட்டால், ஒரு விலகலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எளிது. சிகிச்சையானது முக்கியமாக கணுக்கால் தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல: சிறப்பு காலணிகள் அணிவது, மசாஜ், வெறுங்காலுடன் நடைபயிற்சி மற்றும் பிற டானிக் நடைமுறைகள்.

தெரிந்து கொள்வது நல்லது: கால்களின் வளைவுகள் இன்னும் உருவாகும்போது, ​​அதாவது 12-13 ஆண்டுகள் வரை முழுமையான மீட்பு சாத்தியமாகும். குழந்தை இளமைப் பருவத்தை அடைந்த பிறகு, அனைத்து செயல்களும் மேலும் சிதைப்பதைத் தடுக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கும்.

முதல்-நிலை பிளாட்ஃபுட் சரியான நேரத்தில் கண்டறிதல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையுடன், கால் சரியாக உருவாகி முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது. தட்டையான பாதங்களை 100% அளவுக்கு சரிசெய்வது மருத்துவத்தால் இன்னும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் சிகிச்சையானது நோயியலின் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தக்கூடும்.

பிறவி தட்டையான பாதங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, பிளாஸ்டர் காஸ்ட்கள் மற்றும் சிறப்பு பிளவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வயதான குழந்தைகளில் கடுமையான சிதைவு ஏற்பட்டால், பழமைவாதமாக சிகிச்சையளிக்க முடியாது, ஆனால் கடுமையான அசௌகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு (டைட்டானியம் உள்வைப்பு அறிமுகம்) பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயல்முறை எண்டோஸ்கோபிக் முறையில் செய்யப்படுகிறது, எனவே இது குறைந்த அதிர்ச்சிகரமானது. குழந்தை சிறிது நேரத்தில் உடல் செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்க முடியும்.

குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள். காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை. வீடியோ

பிளாஸ்டிக் குழந்தைகளின் மூட்டுகள் அடுத்தடுத்த வளர்ச்சியுடன் எளிதில் சிதைக்கப்படுகின்றன. ஒரு குழந்தையில் தட்டையான கால்களை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

எலும்பியல் நிபுணருடன் வழக்கமான ஆலோசனைகள் மற்றும் குழந்தை பருவ தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது முதிர்வயதில் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளில் பல சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

பாதங்களின் வளைவுகளின் நோயியல் வீழ்ச்சியை பிளாட் அடி என்று அழைக்கப்படுகிறது. ? குறைந்த மூட்டுகளில் உள்ள குழந்தைகளின் உடற்கூறியல் அம்சங்கள் குறிப்பிட்ட வயதில் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியவை.

கணுக்கால் மூட்டுகளின் ஹைபர்மொபிலிட்டி மற்றும் கால்களில் தீவிர அழுத்தத்துடன் விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுவது பெரும்பாலும் ஒரு பிளானோ-வால்கஸ் பாதத்தின் மேலும் வளர்ச்சியுடன் வளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

பாலர் குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களின் தோற்றம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும்.

தட்டையான பாதங்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

நோயின் பிறவி வழக்குகள் ஒரு சிறிய சதவீதத்தை ஆக்கிரமிக்கின்றன, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தை வளரும் மற்றும் கால்களில் சுமை அதிகரிக்கும் போது நோயியல் உருவாகிறது.

கால்களின் வளைவுகளின் உருவாக்கம் பிறப்பு முதல் 12 வயது வரை தொடர்கிறது. ஒவ்வொரு குழந்தையும் உடலியல் தட்டையான பாதங்களுடன் பிறக்கிறது, மேலும் குழந்தைக்கு தட்டையான பாதங்கள் இருப்பதாக பெற்றோர்கள் நினைக்கிறார்கள்.

குழந்தையின் நீளமான வளைவின் கீழ் தோலடி கொழுப்பு திண்டு பார்வைக்கு முற்றிலும் தட்டையானது. இந்த உண்மை 3 வயது வரை ஒரு நோயியல் விலகல் அல்ல, ஒரு குழந்தையின் கால் வெளிப்புறமாக மாறாமல் உள்ளது, ஏற்கனவே 12 வயதில் கால் அச்சு வயது வந்தோருக்கான குறிகாட்டிகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது.

குழந்தைகளில் பிறவி மற்றும் வாங்கிய தட்டையான பாதங்கள் உள்ளன. 8 மாத வயதிலிருந்து, குழந்தை எழுந்து நடக்கத் தொடங்கும் போது, ​​ஆதரவைப் பிடித்துக் கொண்டு, கணுக்கால் மூட்டுகளில் சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, இது மூட்டுகளின் உள்நோக்கிய சிதைவின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

நடக்கும்போது, ​​சிறு குழந்தைகள் தங்கள் பெருவிரல்களை நம்பியிருக்கிறார்கள். மூட்டுகளின் மரபணு முன்கணிப்பு மற்றும் உடலியல் நெகிழ்வுத்தன்மை கால்களின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

எளிய எலும்பியல் காலணிகளை அணியும் வடிவத்தில் குழந்தைகளில் சரியான நேரத்தில் தடுப்பு நோயின் வளர்ச்சியைத் தவிர்க்க உதவும். குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான பயிற்சிகள் நேர்மறையான முடிவுகளை ஒருங்கிணைக்கும்.

வளர்ச்சியின் போது, ​​கால்களின் சரியான வளர்ச்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் அச்சுறுத்தலும் உள்ளது. இத்தகைய காலகட்டங்களில் 6 வயது, 10 வயது, 13-14, அத்துடன் 16-17 வயது ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த வயதில், குழந்தைகள் விரைவான வேகத்தில் வளர்கிறார்கள், எதிர்மறை காரணிகளின் செல்வாக்கு தட்டையான அடி போன்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

குழந்தை பருவ தட்டையான பாதங்களின் வகைகள்

எலும்பியல் மருத்துவத்தில், தட்டையான பாதங்களின் மூன்று முக்கிய வடிவங்கள் உள்ளன:

• நீளமான, இதில் பாதத்தின் நீளமான வளைவு குறைகிறது;
• குறுக்கு வளைவின் தட்டையான குறுக்கு வளைவில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
• ஒருங்கிணைந்த அல்லது குறுக்கு-நீள்வெட்டு, இரண்டு நோயியல் சிதைவுகள் உட்பட.

குழந்தைகளில், நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்:

• ஒரு குழந்தையின் பிறப்பில் தோன்றும் ஒரு பிறவி நோய்;
• வாங்கியது, வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் எழுகிறது.

வளைவின் வடிவத்தின் படி, அவை வேறுபடுகின்றன:

• பிளானோ-வால்கஸ் நோயியல்;
• varus மாற்றம், குழந்தை "கிளப்ஃபுட்ஸ்" காரணமாக பெருவிரல் நோக்கி முன்கால் உள்புறமாக இடமாற்றம்.

ஒரு நோயறிதலை உருவாக்கும் போது, ​​பயனுள்ள சிகிச்சைக்கான கால் மாற்றத்தின் வகையை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், இது ஒருவருக்கொருவர் அடிப்படையில் வேறுபட்டது.

வளர்ச்சியின் தீவிரத்தன்மையின் படி, குழந்தைகளில் தட்டையான அடி, பெரியவர்களைப் போலவே, தட்டையான 3 டிகிரிகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

தட்டையான கால்களை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம் மற்றும் என்ன செய்வது?

12 வயதில் கால் முழுமையாக உருவான பிறகு மருத்துவரால் ஒரு புறநிலை நோயறிதலைச் செய்ய முடியும். இந்த நேரம் வரை, கால் ஒரு உடலியல் பிளாட்ஃபுட் உள்ளது, இது ஒரு விலகல் அல்ல.

நோய் கண்டறிதல்

குழந்தையின் தட்டையான பாதங்களை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்? ஒரு தகுதிவாய்ந்த குழந்தை எலும்பியல் நிபுணர் குழந்தையின் கால் அச்சுகளின் நிலையை சரியாக மதிப்பிட முடியும். தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு நோயிலிருந்து உடற்கூறியல் அம்சங்களை வேறுபடுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது.

ஒரு குழந்தை எலும்பியல் நிபுணருடன் வழக்கமான ஆலோசனைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் நோயியல் வளரும் ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக இருக்கும் வயதில் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

ஒரு மருத்துவர் 7 வயதிற்குப் பிறகு ஒரு குழந்தைக்கு "பிளாட் அடி" அதிகாரப்பூர்வமாக கண்டறிய முடியும். இளைய நோயாளிகளுக்கு, எலும்பியல் நிபுணர் பிளானோவல்கஸ் அல்லது வார்ஸ் கால் பற்றி ஒரு முடிவை எழுதுவார்.

ஒரு குழந்தையில் தட்டையான கால்களை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? காட்சி பரிசோதனை மற்றும் படபடப்புக்குப் பிறகு, தட்டையான பாதங்களைச் சரிபார்க்க மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறார்.

மருத்துவக் கருத்து மற்றும் நோயறிதலுக்கான அடிப்படையானது பாதத்தின் எக்ஸ்ரே பரிசோதனை ஆகும்.

காரணங்கள்

இளம் வயதிலேயே தட்டையான பாதங்கள் தோன்றுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று மரபணு முன்கணிப்பு ஆகும். உறவினர்களில் நோய் இருப்பது முக்கிய ஆபத்து காரணி அல்லது பிறவி குறைபாடுகளுக்கு காரணமாகும்.

நோய்வாய்ப்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு பற்றிய தகவல்கள் இருந்தால், எதிர்காலத்தில் குழந்தைக்கு தட்டையான கால்களைத் தடுக்க பெற்றோர்கள் அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை பாதத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். குழந்தையின் இந்த தனித்தன்மையைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது, நிலைமையை மோசமாக்கக்கூடிய அனைத்து சாத்தியமான காரணிகளையும் விலக்குவது அவசியம்.

ஒரு போதுமான ஹீல் இல்லாமல் கடைசியாக குறுகலான, சங்கடமான காலணிகளை அணிவது "கெட்டு" மற்றும் பாதங்களில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும். குறிப்பாக காலணிகளை சரியான அளவுடன் மாற்றாத போது, ​​தீவிர வளர்ச்சியின் போது பாதங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. சுருக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றின் நிலையான உணர்வு பாதத்தை தவறான காலணிகளுக்கு ஏற்ப ஏற்படுத்துகிறது.

உங்கள் கால்களுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் விளையாட்டுகளில் தவறாமல் ஈடுபடுங்கள். இந்த பட்டியலில் ரிதம் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நடனம், தடகளம், ஃபிகர் ஸ்கேட்டிங், அக்ரோபாட்டிக்ஸ், கால்பந்து மற்றும் ஹாக்கி ஆகியவை அடங்கும். முழு உடலையும் குணப்படுத்துவதற்கும் வலுப்படுத்துவதற்கும் உகந்த விளையாட்டுப் பிரிவு, ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பரிந்துரைக்கப்படலாம், நீச்சல்.

கீழ் முனைகளின் காயங்கள் வளைவுகளின் முறையற்ற உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.

அதிக எடை கால்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
தட்டையான பாதங்களுக்கான காரணங்கள் - கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி இல்லாதது ரிக்கெட்ஸின் காரணமாகும், இது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை வலுவாகவும் அழுத்தத்தை எதிர்க்கவும் செய்கிறது.

ஒரு தொற்று நோய்க்குப் பிறகு அல்லது நரம்பியல் இயல்பின் பிறவி நோய்க்குறியீடுகளுடன் கால்களின் முழுமையான அல்லது பகுதியளவு அசையாமை முழு உடலுக்கும் ஆதரவின் வளர்ச்சியின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.

சாத்தியமான விளைவுகள்

ஒரு குழந்தைக்கு தட்டையான பாதங்கள் எவ்வளவு ஆபத்தானது? முதல் பார்வையில், நோயறிதல் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது.

வெளிப்புறமாக மிகவும் கவனிக்கப்படாத குறைபாடு, மருத்துவரின் பரிந்துரைகள் பின்பற்றப்படாவிட்டால், விரைவாக முன்னேறி, முழு உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் விரும்பத்தகாத விளைவுகளாக வெளிப்படும்.

உடலியல் அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளைத் தவிர்ப்பது உடல் செயல்பாடுகளின் போது சுமைகளின் தவறான விநியோகத்திற்கு பங்களிக்கிறது. கால் ஒவ்வொரு நாளும் மேலும் சிதைந்து, கால்களுக்கு மட்டும் கூடுதல் அசௌகரியத்தை உருவாக்குகிறது, ஆனால் முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்.

முதிர்வயதில், குழந்தைகளின் தட்டையான கால்களும் கீழ் முனைகளில் மூட்டுகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சிறு குழந்தைகள் தங்கள் கால்களில் சோர்வு மற்றும் வலியை அனுபவிக்கலாம். அத்தகைய புகார்கள் தோன்றினால், பிரச்சனைக்கு கவனம் செலுத்துவது மற்றும் ஒரு நிபுணரால் விரிவான பரிசோதனைக்கு ஒரு குழந்தை எலும்பியல் நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்வது அவசியம்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத தட்டையான பாதங்களின் தீவிர முன்னேற்றத்தின் விளைவு முதுகெலும்பின் வளைவு ஆகும். காலின் வசந்த செயல்பாடுகளை மீறுவது முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் நிலையான "குலுக்கலுக்கு" வழிவகுக்கிறது. பல்வேறு தீவிரத்தன்மையின் ஸ்கோலியோசிஸ் இடுப்பு சிதைவு மற்றும் நடை மற்றும் தோரணையில் குறிப்பிடத்தக்க குறைபாடு ஆகியவற்றால் மோசமடைகிறது.

குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களின் விளைவுகள் ஏன் ஆபத்தானவை என்பதை மேற்கூறியவற்றிலிருந்து தெளிவாகிறது.

தட்டையான பாதங்களின் விளைவுகள், கீழ் பெல்ட்டின் மூட்டுகளின் இயல்பான செயல்பாட்டின் இடையூறு, குறைந்த அளவிலான இயக்கம், நடை தொந்தரவு மற்றும் முதுகெலும்பின் வளைவு ஆகியவை இளமைப் பருவத்தில் குழந்தைக்கு காத்திருக்கின்றன.

வீட்டில் குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சை

ஒரு குழந்தையின் தட்டையான பாதங்களை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது மற்றும் எவ்வாறு சரிபார்க்க வேண்டும்?

எல்லா பெற்றோர்களும் இந்தக் கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள். உங்கள் பிள்ளை அதிகாரப்பூர்வமாக கண்டறியப்பட்டிருந்தால், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் மற்றும் மசாஜ் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, சிகிச்சையை வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளலாம்.

குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? எந்தவொரு செயல்முறையும், முதல் பார்வையில் மிகவும் பாதிப்பில்லாதது கூட, கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரிடம் ஒப்புக் கொள்ளப்பட வேண்டும், அவர் முழு சிகிச்சை செயல்முறையிலும் மீட்பு இயக்கவியலைக் கண்காணிப்பார் மற்றும் தேவைப்பட்டால், வீட்டிலேயே சிகிச்சையில் மாற்றங்களைச் செய்வார்.

சிகிச்சை காலணிகள்

பாலர் குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களுக்கான சிகிச்சையின் முதல் கட்டம் ஒரு கால் நியமனம் ஆகும், இதன் கட்டமைப்பு அம்சங்கள் நோயியலின் வடிவத்தைப் பொறுத்தது.

பிளானோ-வால்கஸ் சிதைவு என்பது எளிய காலணிகள் அல்லது சிகிச்சை கணுக்கால் பூட்ஸ் அணிவதை உள்ளடக்கியது, இது கால்களின் குறிப்பிடத்தக்க வளைவு ஏற்பட்டால் எலும்பியல் நிபுணரின் திசையில் கண்டிப்பாக குழந்தையின் மீது வைக்கப்படுகிறது.

கணுக்கால் பூட்ஸ் அவர்களின் கடினமான முதுகின் உயரத்தில் உள்ள தடுப்பு காலணிகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது, இது 8-10 செ.மீ உயரத்தை எட்டும், 3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நீளமான வளைவு சுறுசுறுப்பாக உருவாகத் தொடங்கும் போது, ​​​​அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு இன்ஸ்டெப் ஆதரவின் இருப்பு பொருத்தமானது.

மூட்டுகளை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க எல்லா நேரங்களிலும் திருத்தும் காலணிகளை அணிய வேண்டும். ஆசிஃபிகேஷன் புள்ளிகள் 6 வயதில் ஏற்படுகின்றன, எனவே, காலணிகள் கால் மற்றும் மூட்டுகள் தவறான நிலையை எடுக்க அனுமதிக்காது.

ஒரு குழந்தைக்கு varus குறைபாடு இருந்தால் என்ன செய்வது? கால்களின் வளைவை நேராக்க உதவும் சிகிச்சை காலணிகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். முக்கிய தனித்துவமான அம்சம், ஒரு சிறப்பு கடைசியைப் பயன்படுத்தி சாக்ஸை வெளிப்புறமாக பரப்புவதாகும்.

உற்பத்தியாளர்கள் ஒரே பகுதியில் அம்புகளைக் கொண்டு திசையைக் குறிப்பிடுகின்றனர், மேலும் அதை அணிந்தால், காலணிகள் எதிர் காலில் போடுவது போல் தோன்றும்.

இந்த மாதிரியானது இந்த நோய்க்கு மட்டுமே நோக்கம் கொண்டது.

இன்சோல்கள்

குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? தட்டையான கால்களுக்கான எலும்பியல் இன்சோல்கள் குழந்தைகளின் கால் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நடைமுறையில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

12 வயது வரை, கால் இன்னும் வளரும் போது, ​​இன்சோலில் ஒரு மெட்டாடார்சல் ரோலரைப் பயன்படுத்துவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது;

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​நீள்வெட்டு மற்றும் குறுக்கு வளைவுகளுக்கு, திருத்தத்திற்கான ஆதரவு கூறுகளுடன் ஒரு இன்சோலைப் பயன்படுத்தலாம். முக்கிய தேர்வு அளவுகோல் நோயறிதல் ஆகும், இது சரியான தயாரிப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.

கால்களுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

டீனேஜர்களில் தட்டையான கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி? ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்வது, தொடர்ந்து செய்யும் போது நல்ல பலனைத் தருகிறது. மென்மையான கூர்முனைகளுடன் ஒரு பாட்டில் அல்லது மசாஜ் உருளைகளை உருட்டுவது, உள்ளூர் மசாஜ் வழங்க உதவுகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சரியான கால் பிரிண்ட்களை உருவாக்குகிறது.

சலிப்பான உடற்பயிற்சி குழந்தைகளை சோர்வடையச் செய்கிறது, இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் ஒரு எலும்பியல் பாய் மூலம் குழந்தைக்கு ஆர்வமாக இருக்கலாம்.

நவீன உற்பத்தியாளர்கள் புதிர்கள் வடிவில் பிரகாசமான பல வண்ண விரிப்புகளுக்கு அதிக எண்ணிக்கையிலான விருப்பங்களை வழங்குகிறார்கள், அதிலிருந்து அவர்கள் விளையாட்டு பயிற்சிகளின் வடிவத்தில் உற்சாகமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிற்கான பல்வேறு வடிவமைப்புகளை வரிசைப்படுத்தலாம்.

பாய் "புல்" அல்லது "கடல் கூழாங்கற்கள்" வடிவத்தில் பல்வேறு அளவு கடினத்தன்மை மற்றும் உள்ளமைவின் பொருளால் செய்யப்படலாம்.

சில உற்பத்தியாளர்கள் இரு கூறுகளையும் இணைக்கும் கலவைகளை வழங்குகிறார்கள், இது குழந்தையின் கால் ஒரு வகை எலும்பியல் பாயைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்காது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

ஒரு குழந்தையில் தட்டையான கால்களைத் தவிர்ப்பது எப்படி? குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது சரியான நேரத்தில், நிலையானதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளப்படலாம். நோயைத் தடுப்பதற்கான சரியான நேரத்தில் எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகளை விட சிகிச்சையானது அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுக்கும்.

குழந்தைகளில் இது குழந்தை பருவத்தில் தொடங்குகிறது. முதலில் நடக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​குழந்தைக்கு தடுப்பு எலும்பியல் காலணிகளை வைக்க வேண்டியது அவசியம்.

என்ன நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் சரியான காலணிகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது:

• குதிகால் எலும்பை விரும்பிய நிலையில் வைத்திருக்கும் கடினமான குதிகால்;
• கால் மேல் விழுவதைத் தடுக்கும் "தாமஸ்" குதிகால்;
• வசதியான அணிய இயற்கை பொருட்கள்;
• பாதத்தின் முழு நீளத்திலும் சரிசெய்தல்;
• முன் உடலியல் ரோல்;
• கால் சீரமைப்பு முன்னிலையில்;
• குதிகால் உயரம் பாதத்தின் அளவிற்கு ஒத்திருக்க வேண்டும்.

காலணிகள் பெரியதாக இருக்கக்கூடாது, கால் வளர்ச்சிக்கு 5 மிமீ விளிம்பு அனுமதிக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு கட்டத்திலும், காலணிகளை சரியான நேரத்தில் மாற்ற வேண்டும், அவை பாதத்தை அழுத்துவதைத் தடுக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.

கோடையில் மணல், கூழாங்கற்கள், புல் மீது வெறும் கால்களுடன் நடப்பது, மேலும் கால்கள் சரியாக உருவாக எலும்பியல் பாயைப் பயன்படுத்துதல்.

காலைப் பயிற்சிகளின் போது குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான உடற்பயிற்சிகள் மழலையர் பள்ளியில் பிளாட் அடிகளைத் தடுக்க தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: பாதத்தின் வெளிப்புறத்திலும் உள்ளேயும், குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களில் நடைபயிற்சி.

நோயைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு நடவடிக்கை எலும்பியல் நிபுணருடன் வழக்கமான தடுப்பு பரிசோதனைகள் ஆகும், இது இளம் நோயாளிகளுக்கு சாத்தியமான அசாதாரணங்களை உடனடியாக அடையாளம் காண உதவுகிறது.

நெருக்கமான கவனம் மற்றும் பெற்றோரின் கவனிப்பு மட்டுமே ஒரு குழந்தை தரையில் வலுவான கால்களுடன் உறுதியாக நிற்க உதவும், மேலும் இந்த கால்கள் நிச்சயமாக ஆரோக்கியமாக இருப்பது விரும்பத்தக்கது.

தட்டையான பாதங்கள் ஒரு பொதுவான நோய். ஒரு குழந்தை மருத்துவருடன் சந்திப்பில் இதுபோன்ற நோயறிதலை நீங்கள் குறிப்பாக அடிக்கடி கேட்கலாம். சுமார் 40% குழந்தைகள் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், ஆனால் பெரியவர்கள் அதிலிருந்து பாதுகாக்கப்படவில்லை. இதற்கான காரணங்கள் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள், அதிக எடை மற்றும் மரபணு முன்கணிப்பு, பிந்தையது மிகவும் அரிதானது.

முதல் பார்வையில், பிளாட் அடி ஒரு பெரிய விஷயம் அல்ல, அதனால் பலர் அதைத் தடுக்க முயற்சிக்கவில்லை, ஆனால் அது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கால் சிதைவு காரணமாக, கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் ஆகியவை கீழ் முனைகளில் உருவாகலாம், இது வலி உணர்ச்சிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. எனவே, உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, பின்னர் சிகிச்சையளிப்பதை விட தட்டையான பாதங்களைத் தடுப்பது எளிது.

பெரியவர்களுக்கு தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

பெரியவர்களில் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது அதிக நேரம் அல்லது முயற்சி எடுக்காது. இது கொண்டுள்ளது, ஆனால் நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும் செய்ய வேண்டும், குறைந்தது ஒரு முறை, அதற்கு 10-15 நிமிடங்கள் ஒதுக்க வேண்டும். தேவையான அளவு பயிற்சிகள் செய்யாவிட்டால், அவை பயனற்றதாகிவிடும்.

இந்த வளாகம் கால்களின் தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பயிற்சி செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது தட்டையான கால்களைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், நடையை மேம்படுத்தவும், முதுகெலும்பில் இருந்து அதிகப்படியான அழுத்தத்தை அகற்றவும், உங்கள் தோரணையை நேராக்கவும் உதவும்.

வீட்டிலேயே பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, வேலையில் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​​​உங்கள் வேலைக்கு இடையூறு இல்லாமல் செய்யலாம். காலப்போக்கில், இந்த பயிற்சிகள் உள்ளுணர்வுடன் மாறும், அவற்றைச் சரியாகச் செய்வதற்கான நுட்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை.

உட்கார்ந்த நிலையில் செய்யப்படும் பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

• உங்கள் குதிகால் தரையில் அழுத்தவும், உங்கள் கால்விரல்களை முடிந்தவரை உள்ளேயும் வெளியேயும் கொண்டு வாருங்கள்;
• இரண்டு திசைகளில் கால்களின் சுழற்சி;
• உங்கள் கால்களை ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சியில் வைத்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றாகக் கொண்டு வந்து, ஆதரவிலிருந்து உங்கள் வளைவைத் தூக்காமல் பரப்பவும், 15-20 முறை செய்யவும்;
• உங்கள் சாக்ஸை முதலில் உங்களை நோக்கி இழுக்கவும், பின்னர் உங்களிடமிருந்து விலக்கவும்;
• உங்கள் கால்விரல்களை வளைத்து நேராக்குங்கள்;
• உங்கள் கால்விரல்களால் மணல் மற்றும் சிறிய பகுதிகளை துடைக்கவும்;
• உங்கள் கால்களால் தரையில் ஓவல் பொருட்களை உருட்டவும்;
• ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சியை தரையில் சுமார் இரண்டு நிமிடங்கள் உருட்டவும், உங்கள் கால்களை எந்திரத்திற்கு எதிராக இறுக்கமாக அழுத்தவும்;
• உங்கள் கால்விரல்களை வளைத்து, உங்கள் கால்களை தரையில் இருந்து தூக்காமல் முன்னோக்கி நகர்த்தவும்; பல மறுபடியும் செய்யுங்கள்;
• உங்கள் கால்விரல்கள் மற்றும் குதிகால்களை ஒரு நேரத்தில் தரையில் இருந்து உயர்த்தவும்.

நிற்கும் நிலையில்:

• உங்கள் கால்விரல்களில் உயரவும்;
• விரலில் இருந்து பாதத்தின் வெளிப்புறத்திற்கு உருட்டவும்;
• தரையில் இருந்து உங்கள் குதிகால் தூக்காமல் குந்துகைகள்;
• ஒரு காலின் தாடையைச் சுழற்று, பின்னர் மற்ற காலுக்கான உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும்.

பெரியவர்களில் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பிற தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, சிறப்பு எலும்பியல் பொருட்கள். அவை தசைக்கூட்டு அமைப்பின் தற்போதைய குறைபாடுகளை சமாளிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் பல்வேறு வகையான நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஏற்றது.

நாளின் பெரும்பகுதி பயணத்தில் செலவழித்தால், சிறப்பு வாய்ந்தவை உதவும். கால்களை நகர்த்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளுக்கு அவை மாற்றாக இருக்க முடியாது, ஆனால் அவை ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட பல பயனுள்ள செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன:

• கீழ் முனைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்;
• நடைபயிற்சி போது நிலைத்தன்மையை வழங்குதல்;
• கால்களில் சுமைகளை விநியோகிக்கவும்;
• சோர்வு மற்றும் வலி குறைக்க உதவும்.

குழந்தைகளுக்கான தடுப்பு முறைகள்

குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சியைத் தவிர்ப்பதற்கான முக்கிய விதி சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகளை அணிய வேண்டும். ஒரே ஒரு சிறிய ஹீல் லிப்ட் மற்றும் ஒரு எலும்பியல் இன்சோல் வரவேற்கத்தக்கது. மற்ற குழந்தைகளின் காலணிகளை நீங்கள் அணியக்கூடாது, ஏனெனில் அவை ஏற்கனவே அணிந்து, வேறொருவரின் கால்களுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளன. மணல், புல், கூழாங்கற்கள் போன்றவற்றில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் வீட்டில் அத்தகைய மேற்பரப்புகளை உருவாக்கலாம்: சிறிய கற்கள் பட்டாணியை மாற்றலாம், மற்றும் மணலுக்கு பதிலாக ரவை பொருத்தமானது.

குழந்தை பருவ தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதில் ஊட்டச்சத்தின் பங்கை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். உடல் வைட்டமின்கள், குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் நிறைய பெறுவது முக்கியம்.

குழந்தைகளுடன் தடுப்புப் பயிற்சிகளைச் செய்வது எளிது, அதை விளையாட்டாக மாற்றலாம் மற்றும் குழந்தைக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் கற்பனையையும் வளர்ப்பீர்கள்.

உங்கள் கால்விரல்களால் பென்சிலை உயர்த்தி 30-40 வினாடிகள் வைத்திருப்பது ஒரு பொதுவான உடற்பயிற்சி. உங்கள் பிள்ளைக்கு நேரடியான அறிவுரைகளை வழங்காதீர்கள், ஆனால் தங்கள் கால்களால் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட விரும்பும் குரங்குகள் போல் நடிக்கவும். உடற்பயிற்சி அவரது கால்விரல்களை வளர்க்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும், அடுத்த முறை அவர் விளையாட்டுகளின் போது இதுபோன்ற கையாளுதல்களை சுயாதீனமாக மேற்கொள்வார்.

குழந்தைகளுக்கான பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

1. இந்த பயிற்சியை "கேட்டர்பில்லர்" என்று அழைக்கப்பட்டது, ஏனெனில் அதை செய்ய பயன்படுத்தப்படும் நுட்பம். ஒரு நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை அகலமாக விரிக்கவும். முதலில், கம்பளிப்பூச்சியின் இயக்கத்தைப் பின்பற்றி, உங்கள் விரல்களை வளைத்து நேராக்குவதன் மூலம் உங்கள் கால்களை நெருக்கமாகவும், பின்னர் உங்களிடமிருந்து மேலும் தூரமாகவும் நகர்த்தவும்.
2. உங்கள் கால்விரல்களில் 1-2 நிமிடங்கள் நடக்கவும், பின்னர் உங்கள் குதிகால் மீது 30-60 வினாடிகள் நடக்கவும். ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும்.
3. நின்று, உங்கள் கால்களை ஒன்றாக மூடவும், பின்னர் உங்கள் கால்விரல்களை முடிந்தவரை அகலமாக விரிக்கவும். தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பு. படிகளை மீண்டும் செய்யவும்.
4. 30-60 விநாடிகள் ஒரு குந்துகையில் நடக்கவும், பின்னர் அதே அளவு அரை-குந்துவாகவும்.
5. கால் வரைதல். நாங்கள் ஒரு தூரிகையை (பென்சில், உணர்ந்த-முனை பேனா) எங்கள் கால்விரல்களால் பிடித்து எதையாவது வரைய முயற்சிக்கிறோம். இரண்டு கால்களாலும் மாறி மாறி அல்லது ஒரே நேரத்தில் இத்தகைய கையாளுதல்களைச் செய்யவும்.

அத்தகைய தடுப்பு நடவடிக்கைகளை நாடும்போது, ​​பயிற்சிகளை செய்ய குழந்தையை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் எல்லாவற்றையும் எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் ஒன்றாகச் செய்யுங்கள்.

கால் சிதைக்காமல் அனுமதிக்கும் சிறப்புகளும் உள்ளன, அவை நாற்றங்காலில் பரவுகின்றன. அவை பெரியவர்களுக்கும் நல்லது.

குளியல் மற்றும் மசாஜ்

தட்டையான கால்களைத் தடுக்கும் முறை சிறப்பு மசாஜ் மற்றும் குளியல் ஆகும். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் இருவரும் செய்ய முடியும்:

1. குழந்தை முதுகில் கிடக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் பாதத்தை உங்கள் நடு மற்றும் ஆள்காட்டி விரல்களால் பிடிக்கவும், அதனால் உங்கள் உள்ளங்கை அதே திசையில் கோணப்படும் மற்றும் உங்கள் கட்டைவிரல் பாதத்தின் மையத்தில் அழுத்தும். இந்த பிடியில், "சைக்கிள்" உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், பெடலிங் உருவகப்படுத்துதல். இதனால், கால்களின் சரியான உருவாக்கம் மட்டும் நிகழும், இது தட்டையான கால்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கும், ஆனால் கீழ் கால் மற்றும் தொடையின் தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.
2. குழந்தையின் உள்ளங்கால் பெருவிரலின் அடிப்பகுதியில் இருந்து குதிகால் வரை லேசான அழுத்தத்துடன் உங்கள் உள்ளங்கையை இயக்கவும். கால் அனிச்சையாக வளைக்கத் தொடங்கும். இந்த பயிற்சி பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

பெரியவர்களுக்கு சரியான நுட்பத்துடன், உள்ளங்கையின் குதிகால் கீழ் காலின் உள் மேற்பரப்பையும், ஆலை பகுதியையும் தேய்க்க அல்லது பக்கவாதம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குளியல் தங்களை நன்கு நிரூபித்துள்ளது, நன்மைகளை மட்டுமல்ல, தளர்வையும் தருகிறது. இதைச் செய்ய, தண்ணீர் சூடாக இருக்க வேண்டும். தீர்வு தயார் செய்ய, கடல் உப்பு பயன்படுத்த, இது மருத்துவ குணங்கள், அல்லது மூலிகைகள் (முனிவர், ஓக் பட்டை, புதினா) இருந்து decoctions அல்லது உட்செலுத்துதல் செய்ய. அவற்றை ஒரு சிறப்பு கடையில் வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே சேகரிக்கலாம்.

எல்லா வயதினருக்கும் குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள் கால்களின் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் பலவீனமடைவதோடு தொடர்புடையது. இதன் விளைவாக, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் உடல் எடையை சரியாக விநியோகிக்கவும், நடக்கும்போது கால்களில் அழுத்தவும் அவசியமான தேய்மானம் பாதிக்கப்படுகிறது. இயக்கத்தின் போது முக்கிய சுமை விரல்கள், டார்சஸ் மற்றும் மெட்டாடார்சஸ் ஆகியவற்றின் எலும்புகளால் எடுக்கப்படுகிறது, அவை சரியான வளைவை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கின்றன. பாதத்தின் சரியான வடிவத்தைக் கொடுக்கும் நீளமான அல்லது குறுக்கு தசைநார்கள் பலவீனமடைந்தால், அது தட்டையானது, மேலும் குழந்தைக்கு தட்டையான பாதங்கள் இருப்பது கண்டறியப்படுகிறது.

குழந்தைகளில் தட்டையான கால்கள் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்

பாதங்களின் வளைவின் சிதைவு மரபணு அசாதாரணங்கள் அல்லது வாங்கியதன் விளைவாக பிறவியாக இருக்கலாம். முதல் வழக்கில், குழந்தையின் நோய் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. குழந்தைகள் வாங்கிய தட்டையான பாதங்கள் இருப்பதன் விளைவாகும்:

• டார்சல் எலும்புகள் மற்றும் கணுக்கால் காயங்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் கால்களின் தசைநார்கள் முறிவு;
• - டி குறைபாடு;
• கால் மற்றும் கால் தசைகள் முடக்கம்;
• கால்களில் நீண்ட கால நிலையான சுமைகள்;
• அதிக எடை;
• சங்கடமான மற்றும் மோசமாக அணிய தேர்வு.

சிறு குழந்தைகளில், தட்டையான பாதங்கள் இயல்பானவை. செயலில் நடைபயிற்சி போது ஒரு உடற்கூறியல் சரியான கால் வடிவம் உருவாகிறது. இந்த வயதிலும் 3-4 வயதிலும், பாதத்தின் வளைவின் ஆழம் கொழுப்பு திசுக்களால் நிரப்பப்படலாம், இது நோயைக் கண்டறிவதை கடினமாக்குகிறது.

சிதைவின் அளவைப் பொறுத்து, தட்டையான பாதங்கள் பாதத்தின் வடிவத்தை மாற்றாமல் (I பட்டம்), வளைவுகள் (II டிகிரி) வெளிப்படையான பலவீனத்துடன் இணைந்து, கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் (III டிகிரி) ஆகியவற்றுடன் உச்சரிக்கப்படும்.

குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்களின் வீடியோ

ஒரு குழந்தையில் தட்டையான கால்களின் அறிகுறிகள்

ஒரு குழந்தை தனது வயதிற்கு குறைவான உடல் செயல்பாடுகளுடன் நடைபயிற்சி மற்றும் கால்களில் வலியால் சோர்வு பற்றி புகார் செய்யலாம். குழந்தையின் தோரணை சீர்குலைந்து, கால்களின் சீரமைப்பு மாறலாம், மேலும் ஷூவின் குதிகால் உள் விளிம்பில் தேய்ந்து போகலாம். தரம் III தட்டையான கால்களுடன், குழந்தை முதுகுவலியைப் பற்றி புகார் செய்யத் தொடங்குகிறது.

கால் குறைபாடு பார்வைக்கு தீர்மானிக்கப்படுகிறது. வளைவில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் வகையைப் பொறுத்து, தட்டையான பாதங்கள் ஏற்படுகின்றன

• நீளமானது, குதிகால் முதல் பெருவிரல் வரை உள்ளங்காலின் உள் விளிம்பில் தசைநார்கள் பலவீனமடைவதோடு;
• குறுக்குவெட்டு, இதில் மெட்டாடார்சல் எலும்புகளின் முனைகளில் விரல்களின் அடிப்பகுதியில் வளைவு இல்லை.

தங்கள் குழந்தைக்கு வீட்டில் கால் குறைபாடுகள் உள்ளதா என்பதை பெற்றோர்கள் சுயாதீனமாக தீர்மானிக்க முடியும். இதைச் செய்ய, குழந்தை ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் தனது கால்களின் அச்சிட்டுகளை விட்டுச்செல்கிறது. ஈரமான குறி உள்ளே விளிம்பில் குறிப்பிடத்தக்க இடைவெளியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கால்களில் வலி பற்றி குழந்தையின் எந்த விலகல்கள் மற்றும் புகார்களுக்கு, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்களின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி நிலையில் உள்ளது மற்றும் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது, எனவே பாதத்தின் கட்டமைப்பை வெற்றிகரமாக சரிசெய்வதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள், ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையளிக்க முடியும். இதைச் செய்ய, அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் வெளிப்பாட்டின் பழமைவாத முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கீழ் முனைகளின் கட்டமைப்பில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்களைத் தவிர்க்கலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக, குழந்தைகளுக்கு பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவற்றில் சில சிகிச்சை மற்றும் நோய் தடுப்பு ஆகிய இரண்டும் ஆகும்.

1. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, பப்னோவ்ஸ்கி முறை மற்றும் கால்களைப் பயன்படுத்தி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
2. கைமுறை சிகிச்சை;
3. பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் - எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், காந்த சிகிச்சை, ஹைட்ரோமாசேஜ், அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை மற்றும் SMT;
4. குத்தூசி மருத்துவம்;
5. ஜெருடோதெரபி;
6. மாறுபட்ட கால் குளியல், மண் சிகிச்சை.

ஒரு எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பொதுவாக ஆர்தோடிக்ஸ் பரிந்துரைப்பார். ஷூ செருகல்கள் முழு-தொடர்பு அல்லது ஆர்ச் சப்போர்ட் அல்லது ப்ரோனேட்டராக இருக்கலாம், அவை குதிகால் அல்லது முன்கால்களின் கீழ் பதுங்கி இருக்கும். கால்களை ஆதரிக்கும் குதிகால் கொண்ட எலும்பியல் காலணிகள் போன்ற இன்சோல்கள், மருந்தகங்கள் மற்றும் கடைகளின் சிறப்புத் துறைகளில் வாங்கப்படுகின்றன அல்லது தனித்தனியாக ஆர்டர் செய்யப்படுகின்றன.

வால்கஸ் பிளாட்ஃபூட்டுக்கு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படுகிறது - கட்டைவிரல் தசையின் தசைநார் அகற்றுவதற்கான செயல்பாடுகள், டைட்டானியம் உள்வைப்புகளை பொருத்துதல் மற்றும் செயற்கை உறுப்புகளை நிறுவுதல்.


தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய நடவடிக்கைகள் வீட்டில் மசாஜ் பாய்களைப் பயன்படுத்துவது அடங்கும் - அவற்றின் மீது நடப்பது குழந்தைகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பாதத்தின் தேவையான படியை உருவாக்குகிறது. கால்களின் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்களை வலுப்படுத்த, குழந்தை ஒரு நிவாரண மேற்பரப்பில் அடிக்கடி நடக்க வேண்டும், ஒரு கயிற்றில் ஏறி, சில ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்ய வேண்டும். கால்களின் சுய மசாஜ் செய்வதற்கு, தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, உருளைகள் மற்றும் பந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன;

குழந்தையின் உணவில் அதிக அளவு புரதங்கள் இருக்க வேண்டும், இது Ca குறைபாடு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உடல் திசுக்கள், பால் மற்றும் மீன் தயாரிப்புகளை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது. சிறு குழந்தைகளில், ரிக்கெட்ஸ் காரணமாக கால் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் கட்டமைப்பின் சிதைவு ஏற்படுகிறது, எனவே பெற்றோர்கள் குழந்தையின் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய வேண்டும்.

ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் எலும்பியல் நிபுணரால் குழந்தையின் தடுப்பு பரிசோதனைகள் வாழ்க்கையின் முதல் மற்றும் ஆறாவது மாதங்களில் அவசியம், பின்னர் ஆண்டுதோறும். மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது தட்டையான கால்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் பழமைவாத முறைகளைப் பயன்படுத்தி ஆரம்ப கட்டங்களில் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

கவனம்!எந்த மருந்துகள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாடு, அத்துடன் எந்த சிகிச்சை முறைகள் பயன்பாடு, ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும்.

குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நவீன உலகில், 7 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் சுமார் 40% தட்டையான கால்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் 13 வயதில், இந்த நோயறிதல் ஒவ்வொரு இரண்டாவது குழந்தைக்கும் வழங்கப்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் கவனம் செலுத்தினால், இந்த சிக்கலைத் தவிர்க்கலாம்.

3 வயதில், குழந்தையின் வளைவு உருவாகத் தொடங்குகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தையின் கால் சரியாக உருவாகிறது என்பதை பெற்றோர்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும். தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது சிறந்தது, தெருவிலும் வீட்டிலும் வேறு எந்த சூழலிலும் பயிற்சிகள் செய்யப்படலாம்.

தட்டையான பாதங்கள் என்பது குழந்தையின் சொந்த உடலின் எடையின் கீழ் ஏற்படும் பாதத்தின் தட்டையானது மற்றும் வளைவு குறையத் தொடங்குகிறது மற்றும் கால் உள்நோக்கி விழுகிறது.

தட்டையான கால்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன:

- பலவீனமான கால் தசைகள்

- ஒழுங்கற்ற கால் வடிவம்

- அதிக எடை

- தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் மற்றும் பல.

தட்டையான கால்களுடன் கூடிய தந்திரம் என்னவென்றால், ஆரம்பத்தில், தட்டையான பாதங்கள் குழந்தைக்கு எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தாது, ஆனால் எதிர்காலத்தில் அது விரும்பத்தகாத விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிறிய தட்டையான பாதங்கள் கூட குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

குழந்தையின் முதுகு மற்றும் கால் மிகவும் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே பெரும்பாலும் தட்டையான பாதங்கள் முதுகெலும்பின் பல்வேறு வளைவுகள் மற்றும் தோரணையில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தட்டையான பாதங்களின் பிரச்சனைகள் இடுப்பு பகுதி மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வயிறு மற்றும் தலையில் வலியை கூட ஏற்படுத்தலாம்.

தட்டையான கால்களை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது

ஒரு குழந்தை தட்டையான கால்களை உருவாக்கத் தொடங்கியது என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக இல்லை. முதலில், நீங்கள் குழந்தையின் கால்களை விரல் வண்ணப்பூச்சு அல்லது குழந்தை வண்ணம் தீட்டுவதற்கு பயன்படுத்தும் வழக்கமான வண்ணப்பூச்சுகளால் தடவ வேண்டும் மற்றும் சுத்தமான தாள்களில் தடம் பதிக்க முன்வர வேண்டும். பாதத்தின் வளைவு அமைந்துள்ள இடத்தில் (பெருவிரலின் பந்து முதல் குதிகால் வரை) எந்த அடையாளமும் இல்லை என்றால், காகிதம் கிட்டத்தட்ட சுத்தமாக இருந்தால், காகிதத்தில் அச்சிடப்பட்டதை கவனமாக ஆய்வு செய்வது அவசியம். பரவாயில்லை, குழந்தைக்கு தட்டையான பாதங்கள் இல்லை. குழந்தைக்கு கிட்டத்தட்ட முழு காலிலும் முத்திரைகள் இருந்தால், இது தட்டையான பாதங்கள். வீட்டிலேயே தட்டையான கால்களை தீர்மானிக்க முடியும், ஆனால் ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை தவறாமல் பார்ப்பது நல்லது, மேலும் குழந்தைக்கு மருத்துவருடன் சேர்ந்து அனைத்து கேள்விகளையும் பிரச்சினைகளையும் தீர்க்கவும்.

குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களைத் தடுப்பது, அடிப்படை விதிகள்

- முடிந்தவரை, குழந்தை வரைவதற்கும், சிற்பம் செய்வதற்கும், கட்டுமானத் தொகுப்புகளை அசெம்பிள் செய்வதற்கும், சிறிய பொருட்களை உயர்த்துவதற்கும், இதையெல்லாம் தனது கால்களால் செய்வதற்கும் ஊக்குவிக்க வேண்டும். இது கால் தசைகள் மற்றும் பாதத்தின் வளைவை வலுப்படுத்தும். கூடுதலாக, கிட்டத்தட்ட எல்லா குழந்தைகளும் இந்த பயிற்சிகளை விரும்புகிறார்கள், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்வதில் குழந்தை மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

- முடிந்தவரை குறைவாக வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை அடிக்கடி புதிய காற்றில் நடக்க வேண்டும். கோடையில், புல், மணல் அல்லது கூழாங்கற்களில் வெறுங்காலுடன் நடக்க உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சிகள் குழந்தைகளில் தட்டையான கால்களைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

- உங்கள் குழந்தையை குளத்தில் சேர்ப்பது அல்லது கோடையில் அடிக்கடி கடல் அல்லது ஆற்றுக்குச் செல்வது அவசியம், இதனால் நீந்தும்போது குழந்தையின் கால் மற்றும் பின்புறம் பலப்படுத்தப்படும்.

- உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்ய ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 5-10 நிமிடங்கள் ஒதுக்குவது அவசியம்.

- குழந்தைக்கு காலணிகள் சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், காலணிகள் சரியான அளவில் இருக்க வேண்டும், பின்புறம் உயரமாகவும் உறுதியாகவும் சிறிய குதிகால் இருந்தால் சிறந்தது. தட்டையான காலணிகள் மற்றும் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

தட்டையான கால்களைத் தடுக்க அடிப்படை பயிற்சிகள்

குழந்தையுடன் சேர்ந்து பயிற்சிகளைச் செய்வது சிறந்தது, இது அவருக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும், மேலும் அவர் தனது பெற்றோரின் உதாரணத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்வார்.

- நீங்கள் நேராக நிற்க வேண்டும், உங்கள் கைகளை உங்கள் பெல்ட்டில் வைத்து, உங்கள் கால்விரல்களில் உயர வேண்டும். நீங்கள் மேலே இருக்க வேண்டும், பின்னர் மெதுவாக கீழே இறக்கவும். உடற்பயிற்சி 6-8 முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். தரையில் இருந்து உங்கள் குதிகால்களை உயர்த்தி, சில நொடிகள் அங்கேயே வைத்திருக்கவும் முயற்சி செய்யலாம்.

- நீங்கள் நேராக நிற்க வேண்டும், உங்கள் கைகளை உங்கள் இடுப்பில் வைத்து, உங்கள் கால்களை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும். வலது காலில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் வலது பாதத்தின் கால்விரல்களை எடுக்க வேண்டும், அத்தகைய சுருக்கங்கள் காரணமாக கால் முன்னோக்கி நகர வேண்டும். உங்கள் இடது காலிலும் அவ்வாறே செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் 2 சென்டிமீட்டர் பயணிக்கும் தூரத்தை அதிகரித்து, உங்கள் காலை 10 சென்டிமீட்டர்களால் முன்னேற வேண்டும்.

- நீங்கள் தரையில் உட்கார வேண்டும், உங்கள் கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்திருக்கும். உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் வைக்கவும். உங்கள் கால்களுக்கு முன்னால் நாப்கின்களை வைக்கவும். நீங்கள் துடைக்கும் சுருக்கங்கள் மற்றும் கிழிக்க முடியும், மேலும் முழுமையாக, சிறந்தது.

- தரையில் அல்லது தரையில் பல்வேறு கூழாங்கற்கள் அல்லது வேறு ஏதேனும் சிறிய பொருட்களை சிதறடிப்பது அவசியம். நீங்கள் உங்கள் காலால் கூழாங்கல் பிடுங்க வேண்டும் மற்றும் எந்த கொள்கலனில் வைக்க வேண்டும். இந்த உடற்பயிற்சி ஒவ்வொரு காலிலும் 6-8 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

- நீங்கள் தரையில் உட்கார்ந்து குழந்தையின் முன் சுமார் 10 பிளாஸ்டிக் கோப்பைகளை வைக்க வேண்டும். இரண்டு கால்களாலும் கண்ணாடியைப் பிடித்து, அவற்றை ஒன்றன் மேல் ஒன்றாக வைக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், பின்புறம் தட்டையாக இருக்க வேண்டும்.

- குழந்தை தரையில் உட்கார வேண்டும், நீங்கள் அவருக்கு முன்னால் ஒரு பந்தை வைக்க வேண்டும், அது ஒரு மசாஜ் பந்தாக இருந்தால் சிறந்தது, ஒவ்வொரு காலிலும் 10 வட்டங்கள், வட்டங்களில் பந்தை நகர்த்த ஆரம்பிக்கட்டும்.

- ஒரு மசாஜ் பந்தை எடுத்து, குழந்தையின் கால்களுக்கு இடையில் வைக்க வேண்டும், பந்தை சுமார் 20 விநாடிகள் முன்னும் பின்னுமாக உருட்டட்டும்.

- நீங்கள் ஒரு ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சியை எடுத்து தரையில் வைக்க வேண்டும், குழந்தையை குச்சியில் நடக்க அழைக்கவும், இதனால் கால்விரல்கள் முன்னால் இருக்கும் மற்றும் தரையைத் தொடும், மற்றும் குதிகால் பின்னால் இருக்கும். இந்த வழக்கில், உங்கள் கைகள் உங்கள் பெல்ட்டில் இருக்க வேண்டும், உங்கள் முதுகு நேராக இருக்க வேண்டும். குழந்தை குச்சியின் மறுமுனைக்கு பக்கவாட்டாக நகர வேண்டும். குச்சி எப்போதும் பாதத்தின் நடுவில், அதன் வளைவின் கீழ் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். உடற்பயிற்சிகள் தோராயமாக 3-4 முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

நெருக்கமான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே, சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள் மற்றும் தடுப்பு பயிற்சிகள் மிகவும் கடுமையான தட்டையான கால்களை கூட சரி செய்ய முடியும், பின்னர் குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர்ந்து சரியாக வளரும்.

தட்டையான பாதங்களைப் பற்றிய கட்டுக்கதைகள் - டாக்டர் கோமரோவ்ஸ்கி