கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம்: என்ன செய்வது? கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கான காரணங்கள். கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கான காரணங்கள்

இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இரத்த அழுத்தம் - கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் தகவல் குறிகாட்டியாகும். இது ஒவ்வொன்றிலும் அளவிடப்படுவது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல திட்டமிடப்பட்ட வருகைமருத்துவர்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் கவலையான விஷயம் உயர் மற்றும் உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம், ஏனெனில் அதன் ஆபத்துகள் பற்றி எல்லோரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஓரளவு குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, இது எங்கே பெரிய தவறு. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏன் ஆபத்தானது மற்றும் அதை அதிகரிக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்த கட்டுரையில் கூறுவோம்.

அது என்ன?

இரத்த அழுத்தம் அல்லது AD என்பதன் சுருக்கம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது - இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் உள்ள இரத்த அழுத்தம். இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் போது, ​​மருத்துவர் இரண்டு எண் மதிப்புகளைக் குறிப்பிடுகிறார் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

அவர்களில் ஒருவர் இரத்தத்தை வெளியேற்றும் போது இதய தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும் தருணத்தில் அழுத்தம் பற்றி பேசுகிறார். இது சிஸ்டாலிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் அதிகபட்ச அழுத்தம்.

இரண்டாவது, இது ஒரு கோடு மூலம் குறிக்கப்படுகிறது, இது இதய தசை தளர்வு தருணத்தில் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் இரத்த ஓட்டத்தின் செல்வாக்கின் அளவைக் குறிக்கும் டயஸ்டாலிக் அழுத்தம் ஆகும். இது குறைந்தபட்ச அழுத்தம். நமக்குத் தெரிந்த பின்னம் - 110/60 அல்லது 130/80 இப்படித்தான் கிடைக்கும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஹைபோடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை விட மிகவும் குறைவாகவே காணப்படுகிறது, இது இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகும். ஆனால் குறைந்த இரத்த அழுத்த மதிப்புகள் கூட ஒரு பெண்ணின் எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும். அசௌகரியம்மற்றும் பதட்டம்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். விதிவிலக்கு இல்லாமல் எல்லா நிகழ்வுகளிலும் கடுமையான நோய் ஒரு சிக்கலுடன் தொடர்புடையது உள் நோய்கள்மற்றும் மிக முக்கியமான அமைப்புகளில் செயலிழப்புகள் - கார்டியோவாஸ்குலர், சுற்றோட்டம், வெளியேற்றம்.

நாள்பட்ட ஹைபோடென்ஷன் பாதிக்கப்படுவதில்லை இணைந்த நோய்கள்மற்றும் சில நேரங்களில் அவர்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் எந்த அறிகுறிகளையும் உணர மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் இரத்த அழுத்த ஒழுங்குமுறை முறையே பாதிக்கப்பட்டுள்ளது, பலருக்கு - பிறப்பிலிருந்து, எனவே அவர்களுக்கு இது விதிமுறை.

உங்கள் கடைசி மாதவிடாய் காலத்தின் முதல் நாளை உள்ளிடவும்

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ஜனவரி ஏப்ரல் மே ஜூன் 21 அக்டோபர் 30 31 ஜனவரி மார்ச் 20 ஆகஸ்ட் 9 அக்டோபர் 9 செப்டம்பர்

நியமங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தம் குறைவது அல்லது அதிகரிப்பது பற்றி பேசுவதற்கு முன், ஒரு பெண் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த வகையான அழுத்தம் அவளுக்கு பொதுவானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். சாதாரண வாழ்க்கை, ஏனெனில் கர்ப்பம் முழு உடலுக்கும் மன அழுத்தம், மற்றும் இங்கே விதிமுறைகளின் கருத்து சற்றே வித்தியாசமானது.

என்றால் எதிர்பார்க்கும் தாய்அவளுடைய இரத்த அழுத்தம் எப்போதும் 90/60 ஆக இருந்தது, அவள் நன்றாக உணர்கிறாள், எதையும் குறை கூறுவதில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் வேறு எதையும் எதிர்பார்க்கக்கூடாது.இந்த குறிப்பிட்ட பெண்ணின் விதிமுறை இதுதான்.

ஒரு பெண்ணின் சாதாரண இரத்த அழுத்தம் 130/80 ஆக இருந்தால், அவளிடம் 90/60 இருப்பதாகக் கூறும் டோனோமீட்டர் அளவீடுகள் ஒரு ஆபத்தான அறிகுறியாகும், இது மருத்துவரின் உடனடி பதில் தேவைப்படுகிறது. இதனால், அழுத்தம் தரநிலைகள் ஓரளவு தொடர்புடையவை.

மருத்துவத்தில் இரத்த அழுத்தம் ஒரு முழுமையான சராசரி புள்ளியியல் நெறியாகக் கருதப்படுகிறது. 120/80 அளவில்.பாதரசத்தின் 15 மில்லிமீட்டருக்குள் ஏற்ற இறக்கங்கள் மேல் மதிப்பு, சிஸ்டாலிக் மற்றும் பாதரசத்தின் 10 மில்லிமீட்டருக்குள் ஏற்ற இறக்கங்கள் குறைந்த மதிப்பு, டயஸ்டாலிக் ஆகியவற்றிற்கு அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் 90/60 க்கும் குறைவாகவும், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் 110/70 க்கும் குறைவாகவும் கருதப்படுகிறது.

மேல் மதிப்பு சாதாரணமாக இருந்தால் குறைந்த மதிப்பு மட்டுமே குறைக்கப்படலாம்; பின்னங்களில் இதை 120/60 அல்லது 130/65 என வெளிப்படுத்தலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள்

வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும் இரத்த அழுத்தம்கர்ப்ப காலத்தில், வலிமிகுந்த மற்றும் முற்றிலும் இயற்கையான பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம், ஏனெனில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடல் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது.

உடலியல்

நுண்ணறை வெடித்து, கருத்தரிப்பதற்குத் தயாராக இருக்கும் முட்டை வெளியான உடனேயே, பெண்ணின் உடல் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைபுரோஜெஸ்ட்டிரோன், அதன் பணி வரவிருக்கும் உள்வைப்புக்கு கருப்பையின் புறணி தயாரிப்பது மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கான அனைத்து நிலைமைகளையும் உருவாக்குவது.

கர்ப்பம் ஏற்பட்டால், பிறகு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு இன்னும் அதிகரிக்கிறது, இது கருவை நிராகரிக்காதபடி தாயின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அடக்குகிறது. இந்த ஹார்மோனின் பக்க விளைவுகள் - நரம்பு உற்சாகம், உளவியல் உறுதியற்ற தன்மை, அத்துடன் தளர்வு இரத்த குழாய்கள்.

மிகச்சிறிய விவரங்கள் வரை அனைத்தையும் இயற்கை வழங்கியுள்ளது. தளர்வான பாத்திரங்களில் அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால், முதல் முறையாக மீண்டும் மீண்டும் உருவாகும் பாத்திரங்களில் குறைந்த சுமை விழும்.

இத்தகைய பாத்திரங்களில் கருவூல அமைப்புகளின் பாத்திரங்கள், நஞ்சுக்கொடி ஆகியவை அடங்கும். இதனால், 1 வது மூன்று மாதங்களில் இரத்த அழுத்தம் குறைவது இயல்பானது., இது எந்த உற்சாகத்தையும் அல்லது பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடாது. சராசரியாக, இது 10-15 மில்லிமீட்டர் பாதரசம் குறைகிறது. கர்ப்பத்தின் 2வது மூன்று மாதங்களில் இரத்த அழுத்தம் இயல்பை விட சற்று குறைவாக இருக்கலாம்.

28 வது வாரத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் இரத்த அளவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தில் உடலியல் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. அதிகம் கவலைப்பட்ட பல பெண்கள் ஆரம்ப கட்டங்களில்இரத்த அழுத்தம் குறைவதைப் பொறுத்தவரை, இந்த நேரத்தில் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு கர்ப்பத்திற்கு முன்பு பெண்ணின் இயல்பான மதிப்புகளுக்குத் திரும்புகிறது.

3 வது மூன்று மாதங்களில் அழுத்தம் குறைவது பொதுவாக கவனிக்கப்படாது, இது நடந்தால், நீங்கள் உடலியல் ரீதியாக வெகு தொலைவில் உள்ள காரணத்தைத் தேட வேண்டும் இயற்கை செயல்முறைகள்தாயின் உடலில்.

உடலியல் ஹைபோடென்ஷன் பெண்களின் சிறப்பியல்பு. யாருக்கு தீவிரமான உடல் செயல்பாடு பொதுவானது, எடுத்துக்காட்டாக, தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள், உயர் மலைப் பகுதிகளில் வாழும் பெண்கள், அதே போல் வெப்பமண்டல மற்றும் மிதவெப்ப மண்டல காலநிலைகளில் அல்லது சூடான கடைகளில் பணிபுரியும் பெண்கள், அதே போல் அவர்களின் செயல்பாடுகள் ஒரே இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தால்.

இளமை என்பது பொதுவான நம்பிக்கை ஒல்லியான பெண்கள்அவர்கள் அனைவருக்கும் உடலியல் ரீதியாக குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளது, தவறாக. மற்றும் 35 ஆண்டுகளுக்கு பிறகு போதும் குண்டான பெண்இதற்கு மரபணு முன்நிபந்தனைகள் இருந்தால் இயற்கையான ஹைபோடென்ஷன் இருக்கலாம். மேலும் 20 வயதில் ஒரு மெல்லிய கர்ப்பிணிப் பெண் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படலாம். வழக்கில் உடல் வகை குறைந்த இரத்த அழுத்தம்பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்காது.

நோயியல்

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உடலியல் ஹைபோடென்ஷன் போலல்லாமல், இது நியாயமான பாலினத்தில் எந்த புகாரையும் ஏற்படுத்தாது, நோயியல் காரணங்கள்பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போக முடியாது. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:

• இதய செயலிழப்பு;
• இரத்த நாளங்களின் தொனி குறைதல், குறிப்பாக அனாபிலாக்டிக் அல்லது செப்டிக் அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது;
• இரத்த அளவு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைவு (இரத்தப்போக்கு பிறகு, தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் பிறகு, அறுவை சிகிச்சை பிறகு);
• மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தில் முந்தைய காயங்கள்;
• முக்கியமான சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டின் இடையூறு - குறிப்பாக, தைராய்டு;

• நரம்பியல், நீடித்த மன அழுத்தம், உளவியல் துன்பம்;
• பீதி தாக்குதல்களுடன் தொடர்புடைய மனநல கோளாறுகள்;
• நீரிழப்பு (உதாரணமாக, நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய வாந்தியுடன்);
• போதிய ஊட்டச்சத்து, தூக்கமின்மை.

அறிகுறிகள்

இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது குறைவு எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. ஆனால் 15 மில்லிமீட்டருக்கும் அதிகமான பாதரசத்தின் சாதாரண மதிப்புகளிலிருந்து விலகல் பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயால் நன்றாக உணரப்படுகிறது.

ஹைபோடென்ஷனின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• தலைவலி, இது "மந்தமான" மற்றும் வலிக்கிறது, முக்கியமாக முன்தோல் குறுக்கத்தில் இடமளிக்கப்படுகிறது;
• உச்சரிக்கப்படும் பலவீனம், இது சில நேரங்களில் எதிர்பாராத விதமாக "உருட்டுகிறது";
• கிட்டத்தட்ட நிலையான தூக்கம்;
• அதிகரித்த எரிச்சல், உணர்ச்சி ஊசலாட்டம்;
• அதிகரித்த வளிமண்டல உணர்திறன், வானிலை நிலைமையின் சார்பு;

• கவனக்குறைவு, குறிப்பிடத்தக்க நினைவாற்றல் குறைபாடு;
• மிகுந்த வியர்வை;
• தெர்மோர்குலேஷனின் பகுதி தொந்தரவுகள் - ஒரு பெண்ணில் கூட வெப்பமான வானிலைகைகள் மற்றும் கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கலாம்;
• சிறிய உடல் செயல்பாடுகளுடன் கூட மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அதிக துடிப்பு தோற்றம்;
• அழுத்தம் குறையும் போது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தோல் வெளிர் நிறமாகிறது;
• குமட்டல் மற்றும் சில நேரங்களில் வாந்தியின் தாக்குதல்கள்;
• தலைச்சுற்றல், குறிப்பாக திடீரென எழுந்து நிற்க அல்லது கீழே குனிய முயற்சிக்கும் போது;
• மயக்கம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் எந்த நேரத்திலும் மயக்கமடையலாம், குறிப்பாக அவள் மூச்சுத்திணறல் அறையில் இருந்தால். மிகவும் ஆபத்தானது பயணங்கள் பொது போக்குவரத்துநெரிசல் நேரத்தில், குறிப்பாக போக்குவரத்து நகரும் போது கர்ப்பிணி தாய் நிற்க வேண்டும்.

இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண், இரவு முழுவதும் நன்றாகத் தூங்கினாலும், காலையில் எழுந்திருக்க சிரமப்படுகிறாள். மூலம், அவர்களுக்கு மற்றவர்களை விட அதிக தூக்கம் தேவை. ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 8 மணிநேரம் போதுமானது நல்ல தூக்கம், பின்னர் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண் ஓய்வெடுக்கவும் நன்றாக உணரவும் குறைந்தது 10-12 மணிநேரம் தேவை.

ஆரம்பத்தில் மற்றும் பின்னர்குறைந்த இரத்த அழுத்தம் நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இரத்த அழுத்தம் கடுமையாக குறைந்துவிட்டால், ஒரு பெண்ணுக்கு முன்கூட்டியே பிரசவம் தேவைப்படலாம்.

ஆபத்து

ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது உயர் அழுத்தகர்ப்பிணி பெண்களில். ஆனால் குறைந்த, மற்றும் வெறுமனே குறைந்த, மிகவும் ஆபத்தானது. குறைந்த அழுத்தத்துடன், இரத்தம் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் மெதுவாக பாய்கிறது, சில நேரங்களில் மெதுவான வேகத்தில். போதுமான அளவு. இதன் விளைவாக, ஆக்ஸிஜன், மிகவும் அவசியம் சாதாரண உயரம்மற்றும் வளர்ச்சி, குழந்தை குறைவாக பெறுகிறது.

பெண்ணும் அனுபவிக்கலாம் ஆக்ஸிஜன் பட்டினி.பெருமூளை ஹைபோக்சியாவின் வளர்ச்சி குறிப்பாக ஆபத்தானது.

இந்த மெதுவான இரத்த விநியோகமும் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது பிறப்பு செயல்முறை. ஹைபோடோனிக் பெண்கள் பெரும்பாலும் முதன்மையை உருவாக்குகிறார்கள் பலவீனம் மூதாதையர் படைகள், சுருக்கங்கள் நிறுத்தப்படும்இது கருவின் மரணத்தால் நிறைந்துள்ளது, கடுமையான ஹைபோக்ஸியா. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் 95% அவசர சிசேரியன் பிரிவில் விளைகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு, பிரசவத்தில் இத்தகைய பெண்கள் மெதுவாக கருப்பை சுருக்கங்களை அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் இரத்தப்போக்கு உண்மையான ஆபத்து உள்ளது. நீண்ட காலமாக கருப்பையில் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவித்த குழந்தைகள் பலவீனமாக பிறக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் போதுமான எடையுடன் இருப்பார்கள், மேலும் அவர்களின் அடுத்தடுத்த வளர்ச்சியில் உடல் மற்றும் மன அளவுருக்களில் தாமதங்கள் இருக்கலாம்.

இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சி திடீர் மயக்கம் காரணமாக ஆபத்தானது, இதன் போது பெண் தோல்வியுற்றார், மேலும் குழந்தை பெற்ற காயங்களால் இறக்கக்கூடும்.

பிறப்பதற்கு சற்று முன்பு, ஹைபோடென்ஷன் ஏற்படலாம் முன்கூட்டிய பற்றின்மைநஞ்சுக்கொடி, இது குழந்தை மற்றும் அவரது தாயின் வாழ்க்கைக்கு உண்மையான அச்சுறுத்தலாக உள்ளது.

சிகிச்சை

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிது குறைவு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை; பொதுவான பரிந்துரைகள்தினசரி, வேலை மற்றும் ஊட்டச்சத்தை மாற்றுவது. இருப்பினும், நோயியல் கூர்மையான சரிவு நிகழ்வுகளில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் பரிந்துரைக்கப்படுவார் சிக்கலான சிகிச்சை, இதில் நாட்டுப்புற வைத்தியம், மற்றும் ஒருவேளை மருந்துகளும் அடங்கும்.

ஒரு "சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலையில்" பெண்களுக்கு ஹைபோடென்ஷனுக்கான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பது மிகவும் கடினமான பணியாகும். இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட கிட்டத்தட்ட அனைத்து மருந்துகளும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விரும்பத்தகாதவை. அவர்களின் நடவடிக்கை இரத்த நாளங்களின் லுமினைக் குறைப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் இது தாயின் இதயத்தின் கீழ் வளரும் குழந்தைக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.

மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷன் தாயின் உடலில் மட்டுமல்ல, "தாய்-நஞ்சுக்கொடி-கரு" அமைப்பிலும் நிகழ்கிறது, இதன் விளைவாக குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் செறிவூட்டப்பட்ட தாய்வழி இரத்தத்தின் தேவையான அளவு கிடைக்காது.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஹைபோடென்சிவ் நோயாளிகளுக்கு இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்வதில், அவர்கள் மாத்திரைகள் மற்றும் ஊசி இல்லாமல் செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள், அதற்கு முக்கிய ஆதாரம் இல்லை என்றால்.

முதலிடத்தில் வருகிறது பொதுவான குறிப்புகள், இதை எதிர்பார்க்கும் தாய் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண் குறைந்தது 10-12 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும். முடிந்தால், பகலில் ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் தூங்குவதற்கு நேரத்தைக் கண்டறியவும் அல்லது உங்கள் கால்களை உயர்த்தி கிடைமட்ட நிலையில் படுத்துக் கொள்ளவும்.

உங்கள் கால்களை சோபாவின் பின்புறம் எறியலாம் அல்லது போல்ஸ்டர்கள், ஓட்டோமான்கள், பெரிய தலையணைகள் அல்லது உருட்டப்பட்ட போர்வைகளை உங்கள் தாடையின் கீழ் வைக்கலாம். குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண்கள் தூங்குவது மற்றும் எழுந்திருப்பது கடினம் முன்னதாக படுக்கைக்குச் சென்று, முன்னதாக எழுந்திருக்க முயற்சிப்பது நல்லது 10-12 மணிநேர தினசரி தேவையை மறந்துவிடாதீர்கள்.

இரவு தூக்கத்தின் போது, ​​ஆண்டின் நேரம் அனுமதித்தால், ஜன்னல் அல்லது பால்கனியின் கதவைத் திறந்து வைப்பது நல்லது. ஆக்ஸிஜனுக்கான நிலையான அணுகல் இரவில் அழுத்தம் திடீரென வீழ்ச்சியடையும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

ஒரு ஹைபோடென்சிவ் கர்ப்பிணிப் பெண் தன் முதுகில் தூங்கும்போது இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, மேலும் கரு தாழ்வான வேனா காவா மீது அழுத்தம் கொடுக்கிறது. தூங்குவதற்கு, நீங்கள் ஒரு உயர் தலையணையை தேர்வு செய்யலாம், உங்கள் காலடியில் ஒரு போர்வை அல்லது ஓட்டோமான் வைக்க வேண்டும்.

காலையில், ஒரு பெண் விரைவாக படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்கக்கூடாது.திடீரென எழும்பினால் தலைசுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படலாம்.

விண்வெளியில் திடீர் வளைவுகள் மற்றும் உடல் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

"சுவாரஸ்யமான" நிலையில் உள்ள அனைத்து பெண்களுக்கும் விரும்பத்தக்க ஜிம்னாஸ்டிக்ஸைச் செய்யும்போது, ​​​​உடலை முன்னோக்கி மற்றும் பக்கங்களிலும், அதே போல் கீழே வளைப்பதோடு தொடர்புடையவர்கள், பயிற்சிகளின் தொகுப்பிலிருந்து விலக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் கால்களை அடிக்கடி உயர்த்துவதற்கான ஆலோசனை மிகவும் முக்கியமானது.எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு பெண் இந்த நிலையை எடுக்கும்போது, ​​கீழ் முனைகளில் இருந்து இரத்தம் பாய்கிறது வயிற்று குழி, அழுத்தம் சற்று உயர்கிறது, ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

மூலம், இந்த போஸ் பெரிய முறைதடுப்பு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்கர்ப்பிணி பெண்களில் நரம்புகள். இரத்த அழுத்தத்தை ஓரளவு சீராக்க, நீங்கள் மசாஜ் எதிர்ப்பு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற காலுறைகள் அணிந்து முயற்சி செய்யலாம்.

பெரும்பாலான மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த "ஃபேஷன்" ஐ முழுமையாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு ரத்து செய்யப்படுகிறது, ஆனால் உங்களுக்கு ஹைபோடென்ஷன் இருந்தால், காலில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி செய்வது நல்லது. புதிய காற்று, அத்துடன் ஃபிட்பால் மற்றும் நீச்சல் பயிற்சி போன்ற நடவடிக்கைகள். இத்தகைய பயிற்சிகள் வாஸ்குலர் அமைப்பின் தொனியை மேம்படுத்த உதவும்.

கான்ட்ராஸ்ட் ஷவர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது விரைவாகவும் நடைமுறையில் பாதுகாப்பாகவும் உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவை உயர்த்த அனுமதிக்கிறது. இந்த முறையைப் பயிற்சி செய்யும் போது, ​​நீங்கள் கருச்சிதைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகச் சரிபார்க்க வேண்டும், ஏனெனில் குளிர் மற்றும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்கருப்பை தசைகளின் திடீர் சுருக்கம் ஏற்படலாம்.

முக்கிய பாதுகாப்பு விதிகள் தண்ணீரை மிகவும் குளிராகவோ அல்லது மிகவும் சூடாகவோ செய்யக்கூடாது. மாறுபாடு மென்மையாக இருக்கட்டும், மேலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவாக நல்ல உடல் வடிவத்தைப் பெற நீங்கள் தீவிர வெப்பநிலை மாற்றங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.அவை பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சிக்கான தொடக்க வழிமுறையாகும்.

வீட்டிலேயே டோனோமீட்டரைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை (காலை மற்றும் மாலை) உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதன் மூலம் அதை நீங்களே கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. அழுத்தம் இரண்டு கைகளிலும் அளவிடப்பட வேண்டும். நவீன சாதனங்கள் உதவியாளரின் தேவையை நீக்குகின்றன;

பெறப்பட்ட மதிப்புகள் ஒரு சிறப்பு நோட்புக்கில் எழுதப்பட வேண்டும், இதனால் அடுத்த சந்திப்பில் பிறப்புக்கு முந்தைய மருத்துவமனைஉங்கள் சொந்த நிலையின் இயக்கவியலை மருத்துவரிடம் காட்டுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்போது, ​​​​உணவு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் பட்டினி கிடக்கக்கூடாது அல்லது எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கான சிறப்பு நாகரீகமான உணவுகளுடன் உங்களைத் துன்புறுத்தக்கூடாது. நீங்கள் உங்களை ஓரளவு கட்டுப்படுத்த வேண்டிய ஒரே விஷயம் உப்பு.

இது எப்போது மருத்துவர்களால் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்று பலர் நம்புகிறார்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம்தேவைப்பட்டால் அவள் அதை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஊறுகாய் மற்றும் உலர்ந்த மீன் மீது சாய்ந்து கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம். இந்த தந்திரோபாயம் தவறானது, ஏனெனில் உப்பு ஏராளமாக இருப்பது குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் உருவாக்கப்பட்ட நம்பமுடியாத சூழ்நிலையை மோசமாக்குகிறது - வீக்கம் தொடங்குகிறது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு ஒரு நாளைக்கு 5-6 கிராமுக்கு மேல் உப்பு தேவையில்லை.

ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் குமட்டல் தாக்குதல்களை இனிக்காத பட்டாசுகள் மற்றும் க்ரூட்டன்களின் உதவியுடன் எதிர்த்துப் போராட முடியும். உங்கள் படுக்கை மேசையில் சிலவற்றை வைத்திருந்தால், காலையில் எழுந்திருப்பதை எளிதாக்குவார்கள்.

வழக்கமான குடிநீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவும்.நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக குடிக்கிறீர்களோ, அந்த அளவுக்கு உடலில் இரத்த ஓட்டம் அதிகமாகும். உண்மை, வீக்கத்தின் சாத்தியக்கூறு பற்றி நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது, தினசரி திரவ அளவு உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். பொதுவாக இது 2 லிட்டருக்கு மேல் இல்லை.

இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகளை ஒவ்வொரு நாளும் முடிந்தவரை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இது:

• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்;
• ராஸ்பெர்ரி;
• கருப்பு திராட்சை வத்தல்;
• செலரி வேர்;
• பாலாடைக்கட்டி;
• இறைச்சி;
• மீன்;
• கடல் உணவு;
• தானியங்கள் - பக்வீட், சோளம், ஓட்மீல்;
• apricots;
• நாய் மரம்;
• கல்லீரல்;
• வெங்காயம்;
• அக்ரூட் பருப்புகள்;
• பல்வேறு வகையான சீஸ்.

புரத உணவுகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அது போதுமான அளவு இருக்க வேண்டும்.

காபியைப் பொறுத்தவரை, இது இல்லாமல் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் ஒரு சாதாரண இருப்பை கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இதய பிரச்சனைகளால் ஏற்படவில்லை என்றால் மற்றும் நாளமில்லா சுரப்பிகளைகுறைந்த இரத்த அழுத்தத்தைத் தவிர, வேறு எந்த நோயியல்களும் இல்லை என்றால், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் எப்போதாவது ஒரு கப் பலவீனமான காபி அல்லது பாலுடன் கூடுதலாக நீர்த்த காபி பானத்தை குடிக்க மருத்துவர் அனுமதிக்கலாம். சரிவின் மற்றொரு அத்தியாயம் நிகழும்போது பொதுவாக இதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எளிமையான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்பதால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் பெரும்பாலும் மருந்துகளை அங்கீகரிக்கின்றனர் பாரம்பரிய மருத்துவம்.

ஒரே நிபந்தனை இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்ய இதுபோன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவர், எதிர்பார்ப்புள்ள தாயுடன் அவற்றைப் பற்றி விவாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், மாற்று மருந்துக்கான இரண்டு நேர சோதனை சமையல் குறிப்புகளையும் பரிந்துரைப்பார்.

இங்கே பயன்படுத்தப்படும் சில வைத்தியங்கள் - ரோடியோலா ரோசா (டிஞ்சர் அல்ல, ஆனால் ஒரு தங்க வேர் மூலிகை), சோரல் (அக்கா முயல் முட்டைக்கோஸ்). இரண்டு தாவரங்களும் ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியுடன் மட்டுமே பலவீனமான காபி தண்ணீராக காய்ச்ச வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வெளிப்படையான முரண்பாடுகள் இல்லாத போதிலும், இவை மருத்துவ தாவரங்கள்பக்க விளைவுகளின் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது.

ராஸ்பெர்ரி மற்றும் கருப்பு திராட்சை வத்தல் ஆகியவற்றிலிருந்து வீட்டில் பழ பானங்களை தயாரிப்பது மிகவும் பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இயற்கை வைட்டமின்களுக்கு ஏங்கும்போது கிரான்பெர்ரி மற்றும் லிங்கன்பெர்ரிகளை தவிர்க்க வேண்டும். இந்த பெர்ரி இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, ஆனால் இது அனுமதிக்கப்படக்கூடாது.

மருந்து சிகிச்சை

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மருந்தின் தேர்வு ஒரு மருத்துவரின் பணியாகும், மேலும் இது எளிதில் தீர்க்கப்படக்கூடிய ஒன்றல்ல. மருந்து முறைஅழுத்தம் அதிகரிப்பு - அவசர நடவடிக்கை, இது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான மற்றும் கடுமையான வீழ்ச்சி அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது.

இந்த நிலையில், பெண்கள் பொதுவாக மருத்துவமனை அமைப்பில் சிகிச்சை பெறுவதற்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். பின்வருபவை சில நேரங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மருந்துகள்:

• "பான்டோக்ரைன்". இந்த மருந்து, கொம்பு சாற்றின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது கலைமான், திறம்பட மத்திய தூண்டுவதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது நரம்பு மண்டலம், வாஸ்குலர் தொனியை அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இந்த மருந்து முரணாக இல்லை, இருப்பினும் இந்த நோயாளிகளின் குழுவில் போதுமான மற்றும் உறுதியான மருத்துவ பரிசோதனைகள் இல்லாததால், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படக்கூடாது என்று சிறப்பு அறிவுறுத்தல்கள் கூறுகின்றன. இருப்பினும், மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இருந்தாலும், மருந்து உண்மையில் பரிந்துரைக்கப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• "டிபிரிடாமோல்."இந்த மருந்து, அதே பெயரில் உள்ள பொருளின் முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள், இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கரோனரி இரத்த ஓட்டத்தின் வேகத்தை அதிகரிக்கிறது. முதல் மூன்று மாதங்களில், மருந்தைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது, ஆனால் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் தேவை ஏற்பட்டால் மருந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம். மற்றவர்கள் இருக்கிறார்கள் மருந்துகள், ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு நிரந்தரமாக மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு பிசியோதெரபியை பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் அவரது உணவு மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை சரிசெய்வதுடன். எலக்ட்ரோஸ்லீப், பால்னோதெரபி மற்றும் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் ஆகியவை கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையுடன், நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் உள்ள கிளினிக்கில் அல்லது அதன் சொந்த பிசியோதெரபி அறையைக் கொண்ட ஒரு தனியார் கிளினிக்கில் இதுபோன்ற நடைமுறைகளைப் பெறலாம்.

ஹைபோடென்ஷன் தடுப்பு

கர்ப்ப காலத்தில் ஹைபோடென்ஷனைத் தடுக்கும் சிக்கல்களைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே, திட்டமிடல் கட்டத்தில் தொடங்குவது புத்திசாலித்தனம்.

பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்கில் பதிவு செய்யும் போது, ​​ஒரு பெண் ஒரு நல்ல யோசனையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் அவள் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறாளா, எந்த சூழ்நிலையில் அது பொதுவாக குறைகிறது?இதைச் செய்ய, முதலில் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்வையிடவும், தேவைப்பட்டால், இருதயநோய் நிபுணரைப் பார்வையிடவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு போக்கு இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக இதைப் பற்றி உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை எச்சரிக்க வேண்டும், அத்தகைய கர்ப்பிணிப் பெண்ணை இன்னும் நெருக்கமாக கண்காணிக்கும். இரத்த அழுத்த அளவு அதன் முதல் கீழ்நோக்கி குதிக்கும் வரை காத்திருக்காமல், ஒரு பெண் ஒட்டிக்கொள்ள வேண்டும் முக்கியமான விதிகள், இது சிக்கல்களின் வாய்ப்பைக் குறைந்தபட்சமாகக் குறைக்கும்:

• போதுமான நேரம் தூங்குங்கள், ஒரு இரவுக்கு குறைந்தது 10 மணிநேரம்;
• சத்தான முறையில் சாப்பிடுங்கள், அதிகமாக சாப்பிடாதீர்கள், ஆனால் உங்களை உணவை மறுக்காதீர்கள், குறிப்பாக புரதம்;
• புதிய காற்றில் அடிக்கடி நடக்கவும், சாத்தியமான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யவும், நீச்சல் செல்லவும், முடிந்தால், மகப்பேறியல்-மகப்பேறு மருத்துவரிடம் இருந்து எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை;

• உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் எந்த மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்; பக்க விளைவுகுறைந்த இரத்த அழுத்தம்;
• அவர்கள் தோன்றும் போது சரிவு அறிகுறிகள் புறக்கணிக்க வேண்டாம் சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்உயர் இரத்த அழுத்தம், நீங்கள் திட்டமிடாமல் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் உடனடியாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கு பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களை விட பெண்கள் மிகவும் குறைவாகவே மருத்துவமனைக்கு அனுப்பப்படுகிறார்கள்.

தவறவிடாமல் இருக்க ஆலோசனை அவசியம் பொன்னான நேரம்நிலைமைக்கு உடனடி உதவி தேவைப்பட்டால்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஹைபோடென்ஷன் பற்றி அடுத்த வீடியோவில் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.

பலவீனம் மற்றும் குமட்டல். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில், பெண்ணின் உடல் இன்னும் தழுவிக்கொள்ளாதபோது உள் மாற்றங்கள், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மிகவும் சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது.

ஆனால் கர்ப்பம் அதிகரிப்பதால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கருவின் ஹைபோக்ஸியாவை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், கர்ப்பிணிப் பெண் தனது தினசரி மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. TO மருந்து சிகிச்சை குறைந்த அழுத்தம்கர்ப்ப காலத்தில் அவை மிகவும் அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் இரத்த ஓட்டத்தின் கூடுதல் வட்டத்தை உருவாக்குகிறார் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இருதய அமைப்பு இதற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, நுண்குழாய்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. எனவே, பெரும்பாலான பெண்கள் சிறிது குறைவுஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் அழுத்தம் ஏற்கனவே கவனிக்கத் தொடங்குகிறது.

பொதுவாக, அழுத்தம் 120/80 mmHg இருக்க வேண்டும். கலை., ஆனால் 100/60 மிமீ Hg க்கும் குறைவாக இல்லை. கலை.

குறிப்பிட்ட குறைந்த விதிமுறைக்கு கீழே அழுத்தம் குறைந்தால், இந்த நிகழ்வு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் தனிப்பட்ட விளக்கப்படத்தில் ஹைபோடென்ஷனாகக் குறிக்கப்படும்.

மேல் மற்றும் கீழ் அழுத்தம் இரண்டிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமே மேல் காட்டி (சிஸ்டாலிக் அழுத்தம்) குறைவு ஏற்படுகிறது, இது ஒரு நோயியல் நிகழ்வாக கருதப்படவில்லை. இது தவிர, இதயத் துடிப்பில் குறைவு காணப்பட்டால், இது ஏற்கனவே பிராடி கார்டியாவின் அறிகுறியாகும்.

இதய வால்வு கோளாறுகள், கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் நீரிழிவு நோய் இருப்பது அல்லது அதிகப்படியான அழுத்தம் ஆகியவை மேல் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான பிற குற்றவாளிகள். உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம்இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கு முந்தைய நாள்.

மற்றும் குறைந்த (டயஸ்டாலிக்) அழுத்தம் தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, நாளமில்லா கோளாறுகள், ஒவ்வாமை.

ஒரு நபருக்கு பிறப்பிலிருந்து குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது, ​​​​இயற்கையான உடலியல் ஹைபோடென்ஷனும் உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், ஆனால் எந்த அசௌகரியத்தையும் உணரவில்லை. இது பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் அமைப்பு கொண்டவர்களுக்கு, குறிப்பாக மெல்லிய உடலமைப்பு கொண்ட பெண்களுக்கு பொதுவானது. ஹைபோடென்ஷன் பெற்றோரிடமிருந்து குழந்தைகளுக்கும் பரம்பரையாக வரலாம்.

ஆரம்ப கட்டங்களில் ஹைபோடென்ஷனை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு காரணம் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றமாகும், இது அடிக்கடி வாந்தியுடன் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது. இது அழுத்தம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

கருத்தரித்த பிறகு எழும் காரணங்களுக்கு கூடுதலாக, பெண்ணின் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஹைபோடென்ஷனுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. இரத்த அழுத்தம் குறைவது பின்வரும் காரணிகளால் ஏற்படலாம்:

• அதிக சுமை மற்றும் அதிக சோர்வு;
• நீரிழப்பு மற்றும்/அல்லது உண்ணாவிரதம் (உணவுக்கு இடையில் 5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரம் கடக்கும்போது);
• ஒவ்வாமை நிலை;
• பல்வேறு தோற்றங்களின் தொற்றுகள்;
• நோய்கள் மற்றும் வேலை கோளாறுகள் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின், தைராய்டு சுரப்பிஅல்லது அட்ரீனல் சுரப்பிகள்;
• உட்புற இரத்தப்போக்கு அல்லது அதிக இரத்த இழப்பு;
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சி வெடிப்புகள்;
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை.

ஒன்று சாத்தியமான காரணங்கள்அழுத்தம் குறைதல், முதுகில் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு அழுத்தம் அளவிடப்படும் போது - இது கருவில் பெண்ணின் தாழ்வான வேனா காவாவை அழுத்துவதன் காரணமாக இதயத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தில் சரிவு, இது எடை அதிகரித்தது .

இந்த காரணிகளில் ஏதேனும் கர்ப்ப காலத்தில் தோன்றும் மற்றும் எதிர்பார்க்கும் தாயின் நல்வாழ்வை மோசமாக்கும். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, பெண்கள் ஹைபோடென்ஷனின் அறிகுறிகளை நன்கு அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் அவற்றை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மற்றும் ஒரு பெண் அடிக்கடி குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் மற்றும் குறைந்த இதய துடிப்பு, உங்கள் மகப்பேறியல்-மகப்பேறு மருத்துவரிடம் உங்கள் அடுத்த சந்திப்பின் போது நீங்கள் கண்டிப்பாக அவருக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள்

வெறுமனே, ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது, ​​ஒரு பெண் தனது இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் அளவிட வேண்டும். இதை தினமும் செய்வது நல்லது. ஆனால் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு இரத்த அழுத்த மானிட்டர் இல்லை என்றால், உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் அதன் மாற்றங்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்.

மணிக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள்உயர் இரத்த அழுத்தம் சந்தேகிக்கப்படலாம்:

• உடலில் பலவீனம் உணர்வு;
• தலைச்சுற்றல் மற்றும் கண்கள் இருள்;
• விரைவான துடிப்பு (நிமிடத்திற்கு 90 க்கும் மேற்பட்ட துடிப்புகள்);
• டின்னிடஸ்;
• நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல்;
• சிறிய சுமைகளுடன் கூட அதிகரித்த சோர்வு;
• நச்சுத்தன்மை மோசமடைதல் (வாந்தியெடுப்பதற்கான தூண்டுதல் அடிக்கடி நிகழ்கிறது);
• சாதாரண தூக்கத்துடன் தூக்கமின்மை உணர்வு.

குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் மிகவும் தெளிவற்றவை மற்றும் ஹைபோடென்ஷனின் இருப்பு அல்லது இல்லாமையைப் பொருட்படுத்தாமல், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணிலும் தோன்றும். எனவே, டோனோமீட்டரை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது வீட்டு உபயோகம்அல்லது இரத்த அழுத்தத்தை இலவசமாக அளவிடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்கும் நகரத்தில் உள்ள மருந்தகத்தைக் கண்டறியவும் (அத்தகைய மருந்தகங்களில் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடுவதற்கான டோனோமீட்டருடன் சுய சேவை அட்டவணை உள்ளது).

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏன் ஆபத்தானது?

ஹைபோடென்ஷன் நஞ்சுக்கொடியில் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கிறது. ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டப்பட்ட இரத்தம் தேவையான அளவு குழந்தைக்கு பாய்வதை நிறுத்துகிறது, இது கருவின் ஹைபோக்ஸியாவுக்கு வழிவகுக்கிறது (சிறிய மனிதன் மூச்சுத் திணறத் தொடங்குகிறான், அவனுக்கு போதுமான காற்று இல்லை).

மேலும், இரத்தத்துடன், குழந்தைக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களும் வழங்கப்படுகின்றன, அவை அவரது ஊட்டச்சத்து மற்றும் அனைத்து முக்கிய உறுப்புகளின் உருவாக்கத்திற்கான அடிப்படையாகும், எனவே ஹைபோடென்ஷன் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் கருவை பின்தள்ள அச்சுறுத்துகிறது.

சரி, பெரும்பாலும் எதிர்பார்க்கும் தாய்குறைந்த அழுத்தம் வேலை செய்யாது சிறந்த முறையில்: உடல்நலம் மோசமடைகிறது (தலைச்சுற்றல், பலவீனம், குமட்டல், கண்களின் கருமை போன்றவை தோன்றும்), முக்கிய உறுப்புகள் (குறிப்பாக இதயம் மற்றும் மூளை) ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான வீழ்ச்சியைத் தூண்டும் மயக்கம், இது கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் வயிற்றில் விழுவது குழந்தையின் வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தானது, குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில்.

கடுமையான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க, சாத்தியமான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் பயன்படுத்தி உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரியான நேரத்தில் அதிகரிக்கத் தொடங்க வேண்டும். மருந்துகளை பயன்படுத்தி. கடுமையான குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதற்கான வழிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் எந்தவொரு சிகிச்சையும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகளின் சுய நிர்வாகம் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

இத்தகைய மருந்துகள் வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனை ஏற்படுத்துகின்றன, இது தாயின் நல்வாழ்வில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் நஞ்சுக்கொடியில் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. கூடுதலாக, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் மென்மையான தசைகளின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அச்சுறுத்தப்பட்ட கருச்சிதைவு வளரும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க மருந்து அல்லாத முறைகளை மட்டுமே பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது:

• அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு;
• இணக்கம் சரியான முறைநாள்;
• மெனுவை சரிசெய்தல் மற்றும் குடி ஆட்சியை பராமரித்தல்;
• ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்து;
• செயலில் உள்ள புள்ளிகளின் சுய மசாஜ்.

உடல் செயல்பாடு இரத்த ஓட்டத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை சிறிது அதிகரிக்கிறது. இது நுரையீரலின் காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, உடலுக்கு வழங்குகிறது பெரிய தொகைஆக்ஸிஜன். பூங்காவில் நடப்பது, குளத்தில் நீந்துவது, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்புக் குழுக்களில் யோகா செய்வது அல்லது வீட்டில் ஃபிட்பால் உடற்பயிற்சி செய்வது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தும். எதிர்மறை தாக்கம்கருவில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம். ஆனால் மின் சுமை இல்லை!

வழக்கமான தூக்கம், போதுமான அளவு (குறைந்தது 8-10 மணிநேரம்), இரத்த அழுத்தத்தை ஓரளவு சீராக்க முடியும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்(குறிப்பாக 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு), இடது பக்கத்தில் இதைச் செய்வது நல்லது. எழுந்தவுடன் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் படுக்கக்கூடாது, ஆனால் திடீரென்று படுக்கையில் இருந்து எழக்கூடாது. நீங்கள் முதலில் மேலே படுத்துக் கொள்ளலாம் ("சாய்ந்திருக்கும்" நிலையை எடுப்பது போல்), பின்னர் உங்கள் கால்களை படுக்கையில் இருந்து இறக்கி, பின்னர் மட்டுமே சீராக எழுந்திருங்கள்.

கடைபிடிக்க வேண்டும் சரியான ஊட்டச்சத்து: அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள், ஆனால் சிறிய பகுதிகளில்; அதிக புரத உணவுகள் (தாவர மற்றும் விலங்குகள்), காய்கறிகள், புதிய பழம்மற்றும் பழச்சாறுகள் (குருதிநெல்லி, பூசணி, சிட்ரஸ் மற்றும் பிர்ச் தவிர). குறைந்தபட்சம் ஏதாவது காலை உணவை சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ( வாழை, உலர்ந்த பழங்கள், மியூஸ்லி அல்லது பால் மற்றும் தானியங்கள்). பலவீனப்படுத்தும் உணவில் செல்ல இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, மிகவும் குறைவான பட்டினி, உண்ணாவிரத நாட்கள் இல்லை!

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சாதாரணமாகச் செயல்பட்டு, எடிமா இல்லாவிட்டால், உப்பின் அளவை சற்று அதிகரிக்கலாம். இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கலாம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் உணவுகளை உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும். இவற்றில் அடங்கும்:

• வைபர்னம்;
• பூசணி;
• குருதிநெல்லி;
• பீட்ரூட்;
• பாதம் கொட்டை;
• சிட்ரஸ்.

கவனிக்கவும் குடி ஆட்சி! ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் பெண்கள் தொடர்ந்து சுத்தமான தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும் (ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.5 லிட்டர்). இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க கர்ப்ப காலத்தில் காபி குடிக்கலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை. இது ஒரு டையூரிடிக் ஆகச் செயல்பட்டு நீரழிவை உண்டாக்கும். கருப்பு தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை அதிகமாக பயன்படுத்தக்கூடாது, எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும்.

வழக்கமான மாறுபட்ட மழை இரத்த நாளங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில், வெப்பநிலை வேறுபாடு மிதமானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் செயல்முறை வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும், முன்னுரிமை தினசரி. இது குளிர்ந்த நீரில் முடிக்கப்பட வேண்டும்.

சுய மசாஜ் ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. ஆள்காட்டி விரல் வலது கைமூக்கின் கீழ் அமைந்துள்ள பள்ளத்தை (மூக்கு மற்றும் உதடுகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதி) மசாஜ் செய்யவும். ஒரு திசையில் 8 வட்டங்களை உருவாக்கவும், பின்னர் மற்றொரு திசையில் செய்யவும்.
2. பதவி ஆள்காட்டி விரல்கள்இருபுறமும் மூக்கின் இறக்கைகளின் கீழ் (இது மூக்கு மற்றும் உதடுகளுக்கு இடையில் எங்காவது நடுவில் உள்ளது, ஆனால் மையத்தில் அல்ல, ஆனால் நாசியின் கீழ் இருப்பது போல்), மேல் தாடையின் எலும்பில் சிறிய குழிகளை நீங்கள் உணருவீர்கள். மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தி, இந்த புள்ளிகளை இரு திசைகளிலும் 8 முறை மசாஜ் செய்யவும்.
3. கட்டை விரலில் தொடங்கி இரு கைகளிலும் உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளை தேய்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தின் ஆபத்துகளை அறிந்து, அதன் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு மயக்கம், குமட்டல் அல்லது இருண்ட பார்வை இருந்தால், உடனடியாக உட்கார ஒரு வாய்ப்பைக் கண்டறியவும். எப்பொழுதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையும் பட்சத்தில், உங்கள் பணப்பையில் ஒரு டார்க் சாக்லேட் (கொட்டைகளுடன் கூட சிறந்தது) எடுத்துச் செல்லுங்கள், அதில் மூன்று சதுரங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை 1-2 மணிநேரத்திற்கு அதிகரிக்கலாம். சீஸ் கொண்ட லேசான சாண்ட்விச்சும் கைக்கு வரும்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு ஆசை அல்ல, ஆனால் ஒரு உண்மையான தேவை. இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான குறைவு (ஹைபோடென்ஷன்) இருக்கலாம் எதிர்மறை செல்வாக்குகர்ப்பம் மற்றும் கரு வளர்ச்சியின் போக்கில்.

பெரும்பாலும் இது கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவை உங்களை சந்தேகிக்க உதவுகிறது சுவாரஸ்யமான சூழ்நிலை, ஆனால் இது விதிமுறை அல்ல மற்றும் நிறைய சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு கர்ப்பிணித் தாயாக குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தம் குறைவதற்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பு தொடர்பாக. உங்கள் உடல் ஒரு வகையான மன அழுத்தத்தில் உள்ளது, முழு உடலிலும் வலுவான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுவதை பாதிக்கும் கூடுதல் காரணிகள்:

• உணர்ச்சி மிகுந்த மன அழுத்தம், மன அழுத்தம்;
• தினசரி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கு இணங்காதது;
• தூக்கம் இல்லாமை;
• சமநிலையற்ற குடிநீர் ஆட்சி.

பிரத்தியேகமாக தவிர உடலியல் காரணங்கள், குறைந்த அளவுகளின் தோற்றமும் உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தால் பாதிக்கப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் என்பது உடலின் செயல்பாட்டில் ஒரு செயலிழப்பின் விளைவாக அல்லது நோயின் விளைவாகும். இதே போன்ற சிக்கல்கள் அடங்கும்:

1. நாளமில்லா அல்லது இருதய அமைப்புகளின் நோயியல்;
2. இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்புகள்;
3. சிறுநீரக நோய்கள், அட்ரீனல் சுரப்பிகள்;
4. தொற்று நோய்கள்.

உங்கள் தகவலுக்கு!உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம் நீண்ட நேரம் இருத்தல்சூரியன் அல்லது ஒரு அடைத்த அறையில், வானிலை நிலைமைகளை மாற்றுவது அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்கிறது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பிணி தாய் மற்றும் குழந்தையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஏன் ஆபத்தானது என்பதை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். குறிகாட்டிகளின் தாவல்கள் எந்த வயதிலும் மற்றும் நிலையிலும் அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்துகின்றன, ஒரு எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் ஒருபுறம் இருக்கட்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஹைபோடென்ஷனை புறக்கணிக்க முடியாது என்று மருத்துவர்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். இல்லையெனில், குறைந்த டோனோமீட்டர் எண்கள் எதிர்பார்க்கும் தாய் அல்லது கருவின் நிலையில் சரிவைத் தூண்டும்.

• 1 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான நிகழ்வு ஆகும் (கட்டுரையைப் படிக்கவும் 1 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்பம் >>>);

உடலுக்கு ஒரு புதிய, அசாதாரண நிலை, பெரும்பாலும் நச்சுத்தன்மை மற்றும் வாந்தியுடன் சேர்ந்து, இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களுக்கு பங்களிக்கிறது.

பொதுவாக, ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பால் ஏற்படுகிறது, இது இரத்த நாளங்களில் ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது.

முக்கியமான!உள்ள ஒரு மிக சிறிய உயிரினத்திற்கு தாயின் கருப்பைஇத்தகைய தாவல்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை.

தொடர்ந்து குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கணிசமாக அதிகரித்த ஆபத்து உள்ளது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது தன்னிச்சையான கருக்கலைப்புஅல்லது கருச்சிதைவு.

குறைந்த இரத்த அழுத்த வரம்பு 90/60 ஆகும். டோனோமீட்டர் குறைந்த அளவீடுகளைப் பதிவுசெய்தால், கர்ப்பிணிப் பெண் ஹைபோடென்ஷனை அகற்ற மருந்துகளை எடுக்க வேண்டும்.

• 2 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் முதல் மாதங்களை விட குறைவாகவே காணப்படுகிறது. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு குறைகிறது, இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். உகந்த குறிகாட்டிகள் 100/60 (குறைந்த வரம்பு) மற்றும் 140/90 (மேல் வரம்பு);

கர்ப்பத்தின் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக மோசமடைகிறது பொது நிலைபெண்கள்.

இந்த சூழ்நிலையானது கருவுக்கு அதன் ஊட்டச்சத்துக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பொருட்களின் போதுமான விநியோகத்திற்கு வழிவகுக்கும். இவை அனைத்தும் கருவின் வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், பிரசவத்திற்குத் தயாராவதற்கான பாடத்திட்டத்தின் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்: வெற்றிகரமான பிறப்புக்கான ஐந்து படிகள் >>>

அவை இரத்த நாளங்களை நல்ல தொனியில் வைத்திருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலையும் சரியாக தயார் செய்வீர்கள் சுவாச அமைப்புவரவிருக்கும் தொழிலாளர் சுமைக்கு.

• 3 வது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் முதல் இரண்டு காலங்களுடன் ஒப்பிடும்போது ஒப்பீட்டளவில் அரிதானது.

இந்த நேரத்தில், டோனோமீட்டர் அளவீடுகள் அடிக்கடி அதிகரிக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் எடை அதிகரிக்கிறீர்கள், கூடுதலாக, இதயத்தால் செயலாக்கப்படும் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் இந்த காலகட்டத்தில் குறைந்தபட்ச மற்றும் அதிகபட்ச அழுத்த அளவீடுகள் முந்தைய மூன்று மாதங்களில் இருந்ததைப் போலவே இருக்கும்.

முக்கியமான!கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கருப்பையின் சுருக்க செயல்பாடுகளை சீர்குலைக்கும்.

இது பிரசவத்தின் போது சிக்கல்கள் அல்லது அதற்குப் பிறகு நீடித்த மற்றும் கடுமையான இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலும், ஹைபோடென்ஷன் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு லேசானது தொழிலாளர் செயல்பாடு, இது தூண்டுதல் அல்லது சிசேரியன் பிரிவின் தேவைக்கு வழிவகுக்கிறது.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு என்ன செய்ய வேண்டும்

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளது - இந்த சூழ்நிலையில் என்ன செய்வது?

இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் இரத்த அழுத்த மானிட்டர் வித்தியாசமான எண்கள் 90/60 அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால், அதே நேரத்தில், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் சாதாரணமாக இருந்தால், பீதி அடையவோ அல்லது அதிக பதற்றமடையவோ தேவையில்லை. இருப்பினும், தவிர்க்க குறிகாட்டிகளை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம் ஆபத்தான அறிகுறிகள்அதனுடன் கூடிய ஹைபோடென்ஷன்.

கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது, பொதுவான பரிந்துரைகள்:

1. உங்கள் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை மதிப்பாய்வு செய்யவும்;

உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வராமல் இருக்கலாம், இதனால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் குறையும். தூங்க அதிக நேரம் கொடுங்கள் (10-12 மணிநேரம், ஆனால் 9 க்கும் குறைவாக இல்லை). பகல்நேர ஓய்வுக்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

1. நிதானமாக நடப்பது நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உதவுகிறது;

ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் மயக்கம் அல்லது தலைசுற்றல் போன்றவற்றை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் துணையின்றி வெளியே செல்லக்கூடாது.

1. ஹைபோடென்ஷனுக்கு, எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு பிசியோதெரபி அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: மசாஜ், குளத்திற்கு வருகை, சிகிச்சை பயிற்சிகள்;
2. இரத்த அழுத்தம் குறைவதோடு உடல்நிலை மோசமடைந்தால், எல்லாவற்றையும் ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, திரைச்சீலைகள் வரையப்பட்ட காற்றோட்டமான அறையில் ஒரு மணி நேரம் தூங்குங்கள். கால்களை உயர்த்திய மேடையில் வைக்கலாம்;
3. உங்கள் உணவு முறையை திட்டமிடுங்கள்.

எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்கள் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், புரதம் கொண்ட உணவுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது பாலாடைக்கட்டி, ஒல்லியான இறைச்சி, மீன் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றில் போதுமான அளவு காணப்படுகிறது. காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும் தானியங்களில் உள்ள சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

மூலம்!சர்க்கரையுடன் நன்கு காய்ச்சப்பட்ட ஒரு கப் தேநீர் கர்ப்ப காலத்தில் கடுமையாகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் காரணமாக தலைவலி ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில் இந்த தீர்வு பொருத்தமானது. கொஞ்சம் கருமையான இயற்கை சாக்லேட் சாப்பிடுவதும் ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது (நீங்கள் அடிக்கடி இந்த முறையை நாடக்கூடாது).

NORMATEN ® - மனிதர்களில் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையில் புதுமை

அழுத்தம் கோளாறுகளின் காரணங்களை நீக்குகிறது

10 நிமிடங்களில் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது
எடுத்த பிறகு

தமனி சார்ந்த அழுத்தம்இதன் விளைவாக எந்தவொரு நபருக்கும் நாள் முழுவதும் மாறலாம் பல்வேறு காரணிகள். விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் வேலையை பாதிக்காது உள் உறுப்புக்கள், அமைப்புகள் மற்றும் ஆபத்தானதாக கருதப்படவில்லை. குறிகாட்டிகள் கூர்மையாகக் குறைந்து, விதிமுறைக்கு மேலே அல்லது கீழே சீராக உயர்ந்தால், இது தோல்வியின் அறிகுறியாகும். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் நிலையை குறிப்பாக கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி தோன்றும், இது நிலைமையை மோசமாக்குகிறது மற்றும் பெண் மந்தமான மற்றும் பலவீனமாகிறது. குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தானது, அது ஏன் தோன்றுகிறது மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

கர்ப்ப காலத்தில் விதிமுறைகள்

ஒவ்வொரு பெண்ணும் அல்லது ஆணும் "வேலை செய்யும்" அழுத்தத்தின் சொந்த விதிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர். குறிகாட்டிகள் பெரும்பாலும் மரபியல், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை சார்ந்துள்ளது. அளவீடுகளின் போது, ​​​​இரண்டு வகையான தரவு பயன்படுத்தப்படுகிறது:

1. சிஸ்டாலிக் (மேல்) குறிகாட்டிகள் இதயத்தின் சுருக்கத்தைக் குறிக்கின்றன.
2. டயஸ்டாலிக் (கீழ்) - வாஸ்குலர் தொனியைக் குறிக்கிறது.

சாதாரண மதிப்பு 120 முதல் 80 mmHg வரை இருக்கும். கலை. 10-19 அலகுகளுக்குள் சிறிய விலகல்களுடன். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, விதிமுறை வேறுபட்டது, ஏனெனில் அது மாறத் தொடங்குகிறது ஹார்மோன் பின்னணி, பிற மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இரத்த ஓட்டத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. பெரும்பாலும் 1 வது மூன்று மாதங்களில் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது. இந்த வழக்கில், விதிமுறை 60 mmHg க்கு 100 ஆக இருக்கலாம். கலை. மதிப்பு 90 க்கு 60 அலகுகளுக்குக் குறைவாக இருந்தால், மருத்துவர் ஹைபோடென்ஷனைக் கண்டறியலாம். இந்த வழக்கில், அவசர சிகிச்சை மற்றும் அழுத்தம் திருத்தம் தேவைப்படும்.

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்திற்கான முக்கிய காரணம் கருத்தரிப்பின் விளைவாக ஹார்மோன் மட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகும். பெண்ணின் உடல் இவ்வாறு ஒரு குழந்தையைத் தாங்கத் தயாராகிறது. கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலிருந்தே, அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் 90 முதல் 60 மிமீ எச்ஜி வரம்பில் இருக்கலாம். கலை., சிறு விலகல்கள் இருக்கலாம். குறிப்பிடப்பட்ட விதிமுறைக்குக் கீழே உள்ள வரம்பு குறைவாகக் கருதப்படுகிறது. பெண்ணின் நிலை சாதாரணமாக இருந்தால், பீதி அடைய எந்த காரணமும் இல்லை, ஆனால் அழுத்தம் தன்னை உயர்த்த வேண்டும், இது தவிர்க்கப்படும் விரும்பத்தகாத விளைவுகள்மற்றும் அறிகுறிகள்.

குறிகாட்டிகள் குறைவதைத் தூண்டும் பிற காரணங்கள் உள்ளன:

1. மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை.
2. சமநிலையற்ற உணவு.
3. வழக்கமான தினசரி வழக்கத்தை சீர்குலைத்தல்.
4. நிலையான சோர்வு.
5. தூக்கம் இல்லாமை.
6. போதுமான திரவ உட்கொள்ளல்.
7. மூச்சுத்திணறல் நிறைந்த அறையில் நீண்ட நேரம் தங்குவது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
8. சூரியனுக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்பாடு.
9. வானிலை நிலைகளில் மாற்றங்கள்.

இந்த காரணங்களுக்கு கூடுதலாக, பெண்ணின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய மற்றவர்கள் உள்ளனர். அழுத்தம் குறைதல் இதன் காரணமாக ஏற்படலாம்:

1. நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்கள்.
2. இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியியல்.
3. தொற்று நோய்கள்.
4. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்.
5. சிறுநீரகங்களில் பிரச்சனைகள்.

பெரும்பாலும் முதல் மூன்று மாதங்கள் பெண்களுக்கு மிகவும் கடினமாக மாறிவிடும், ஏனெனில் இந்த நேரம் ஒரு குறிப்பிட்ட பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது இயற்கையில் உள்ளார்ந்ததாகும். கருத்தரித்தல் போது, ​​இரத்த ஓட்டம் மூலம் புதிய பாத்திரங்கள் உடலில் தோன்றும் பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். இது சம்பந்தமாக, முதல் மூன்று மாதங்களில் குறிகாட்டிகளின் குறைவு அதிகரிப்பதை விட சிறந்தது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நிலை மோசமடையக்கூடும் என்பதால், மதிப்புகள் கணிசமாகக் குறையாமல் இருப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவது.

கர்ப்பத்தின் 2 வது மூன்று மாதங்களில்

கர்ப்பத்தின் நடுப்பகுதியில், ஹைபோடென்ஷன் தாயின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, ஆனால் அதிக தீங்குஒரு குழந்தைக்கு. இந்த வழக்கில், கரு பெறாது தேவையான அளவுஆக்ஸிஜன், பட்டினி ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை குழந்தையின் வளர்ச்சியில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. மத்தியில் வெளிப்புற அறிகுறிகள்அழுத்தம் குறைவதால் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் விரைவான சோர்வு ஏற்படுகிறது.

2 வது மூன்று மாதங்கள் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைவது பல முக்கிய காரணங்களுடன் சேர்ந்துள்ளது:

1. மன அழுத்தம்.
2. நாட்பட்ட நோய்கள்.
3. பட்டினி.

கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில்

3 வது மூன்று மாதங்கள் குழந்தை மற்றும் தாய்க்கு குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை அல்ல, ஆனால் ஹைபோடென்ஷன் மிகவும் அரிதாகவே கண்டறியப்படுகிறது, இருப்பினும் நோயியலை வளர்ப்பதற்கான சாத்தியத்தை நிராகரிக்க முடியாது. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மெல்லிய உடலைக் கொண்டவர்கள் ஹைபோடென்ஷனுக்கு ஆளாகிறார்கள். இந்த வழக்கில், துடிப்பு குறைவாக இருக்கும், இதன் விளைவாக மூட்டுகள் உறைந்து, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் தோன்றும். காரணம் இருக்கலாம் நரம்பு அழுத்தம், நீங்கள் போதுமான தூக்கம் பெற அனுமதிக்காத நிலையான தூக்க தொந்தரவுகள். வானிலை உணர்திறன் பெண்களில், காரணம் வானிலை மாற்றங்கள், அத்துடன் வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை.

அறிகுறிகள்

கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் இரத்த அழுத்த அளவை ஒப்பிடுகையில், அவை வேறுபடுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், அவர்கள் நெறிமுறையிலிருந்து வேறுபடுகிறார்கள், பல பெண்களுக்கு பொதுவானது. ஆனால் எப்போது நோயியல் செயல்முறை, கூர்மையான ஜம்ப்தோன்றும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்பெண்களில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம்:

விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி பரிசோதனை செய்து தேவையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான ஆபத்துகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இரத்த அழுத்தம் ஏன் குறைகிறது மற்றும் அது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதை அறிந்தால், அத்தகைய நிலை ஆபத்தானதா என்பதை அறிந்து கொள்வதும் அவசியம். ஹைபோடென்ஷன் அச்சுறுத்துவதால், வலுவான அல்லது திடீர் குறைவு கண்டறியப்பட வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் எப்போதும் கூறுகிறார்கள் சாதாரண பாடநெறிகர்ப்ப காலம்.

முதல் மூன்று மாதங்களில், மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் கருவுக்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. ஹைபோடென்ஷனின் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, அது குறைகிறது. கரு ஹைபோக்ஸியா மற்றும் வளர்ச்சி தாமதம் ஏற்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், கருக்கலைப்பு சாத்தியமாகும். ஹைபோடென்ஷனுடன் கருச்சிதைவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

கர்ப்பத்தின் 2 வது மூன்று மாதங்களில்

சீரழிவு கூடுதலாக பொது நல்வாழ்வுஒரு பெண்ணின் உடலில் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் பிற பற்றாக்குறை உள்ளது பயனுள்ள பொருட்கள், இது குழந்தைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. விவரிக்கப்பட்ட கூறுகள் இல்லாததால், கரு மெதுவாக உருவாகிறது மற்றும் அதன் வளர்ச்சியில் இடையூறுகள் சாத்தியமாகும்.

கர்ப்பத்தின் 3 வது மூன்று மாதங்களில்

கடந்த 3 மாதங்களில், கருப்பையின் சுருங்கும் திறன்களின் சீர்குலைவு காரணமாக பிரசவத்தின் சிரமத்தில் ஆபத்து உள்ளது. உருவாவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது கடுமையான இரத்தப்போக்குகுழந்தை பிறந்த பிறகு. பெரும்பாலும், ஹைபோடென்ஷன் கண்டறியப்பட்டால், மருத்துவர்கள் சிசேரியன் முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

எந்த நேரத்திலும் இன்னும் பல சிக்கலான காரணிகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் துடிப்புடன் தொடர்புடையவை. குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் இதயத் துடிப்பு குறைவாக இருந்தால், பெண்களுக்கு கடுமையான பலவீனம் மற்றும் மயக்கம் ஏற்படும். முக்கிய மதிப்பு 40 பீட்ஸ்/நிமி. குறைந்த ஒப்பந்தங்கள் மற்றும் மேல் அழுத்தம், துடிப்பு குறைகிறது, பின்னர் எதிர்பார்க்கும் தாய்கூடிய விரைவில் மருத்துவமனையில் சேர்க்க வேண்டும்.

நடக்கும் பின் பக்கம்உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் போது உயர் இதய துடிப்பு. இந்த வழக்கில், கடுமையான மூச்சுத் திணறல் தொடங்குகிறது, சில நேரங்களில் ஓய்வு. சுவாசம் பொதுவாக கடினமாகிறது, பெண் ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை உணரவில்லை. நிலை விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பினால், கவலைக்கு எந்த காரணமும் இல்லை. அறிகுறிகள் தொடர்ந்து தோன்றினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இவை நரம்பு மண்டலம் அல்லது இதயத்தின் நோய்க்குறியியல் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

வேகமான விளம்பர முறைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் நிலை மோசமாகி, ஹைபோடென்ஷனின் அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் கண்டிப்பாக:

சில சூழ்நிலைகளில், ஒரு பெண் வெறுமனே தூங்குவது அல்லது 2-3 மணி நேரம் எதுவும் செய்யாமல் படுத்துக் கொள்வது போதுமானது. இது வலிமையை மீட்டெடுப்பதை சாத்தியமாக்குகிறது, மேலும் அழுத்தம் தானாகவே இயல்பாக்குகிறது. உங்கள் கால்களை சற்று உயர்த்தி, காற்றோட்டமான அறையில் அமைதியாக ஓய்வெடுப்பது நல்லது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் வேலை செய்தால், மதிய உணவின் போது ஓய்வெடுக்க வேண்டும், வேலைக்குப் பிறகு, போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். சிறிய தூக்கம் இருந்தால், நிலையான சோர்வு தோன்றுகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் விரைவாக குறைகிறது. முடிந்தால் வெளியில் நடந்து காற்றை அதிகமாக சுவாசிக்க வேண்டும். சில மருத்துவர்கள் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது ஹைபோடென்ஷனுக்காக குளத்திற்குச் செல்லவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

ஒரு சில உள்ளன பயனுள்ள குறிப்புகள், குறைந்த அழுத்த வரம்பு குறைவாக இருந்தால்:

1. உங்களுக்கு ஹைபோடென்ஷன் இருந்தால், நீங்கள் திடீர் அசைவுகளைச் செய்யக்கூடாது அல்லது படுக்கையில் இருந்து திடீரென எழுந்திருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும்.
2. குமட்டல் தொடங்கி, நிலை மோசமாகிவிட்டால், நீங்கள் சில பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்வதும், உங்கள் கால்களை சுவரில் சாய்த்து, சில நிமிடங்களுக்குப் பொருத்துவதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நிலை கால்களில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, இதன் காரணமாக அழுத்தம் இயல்பாக்கப்படுகிறது.
3. எப்பொழுது கடுமையான பலவீனம்இரவுக்குப் பிறகு நீங்கள் சில புதிய அல்லது உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் குக்கீகளை சாப்பிட வேண்டும். அத்தகைய தயாரிப்புகளை மாலையில் படுக்கை மேசையில் விடலாம், இதனால் நீங்கள் காலையில் உடனடியாக உங்களைப் புதுப்பிக்கலாம்.
4. ஹைபோடென்ஷனுக்கு, மசாஜ் மிகவும் உதவுகிறது, அதாவது உதடு மற்றும் மூக்கின் மேல் மற்றும் சுண்டு விரலில் நகத்தின் தொடக்கத்திற்கு அருகில் ஒரு புள்ளியை மசாஜ் செய்வது.
5. நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், இது உடலின் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். கர்ப்பம் மற்றும் ஹைபோடென்ஷனின் போது, ​​யோகாவுக்குச் செல்லவும், குளத்திற்குச் செல்லவும் அல்லது ஏரோபிக்ஸ் செய்யவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
6. குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

விவரிக்கப்பட்ட நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளுக்கு கூடுதலாக, உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம், ஆனால் அதற்கு முன் ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது முக்கியம், அவர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்தி, சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்.

ஊட்டச்சத்து

கர்ப்பத்தின் எந்த கட்டத்திலும் ஹைபோடென்ஷன் ஏற்பட்டால், உங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும்:

உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உணவில் இருக்க வேண்டும்: பின்வரும் வகைகள்பொருட்கள்:

1. புதிய மூலிகை பொருட்கள்.
2. செலரி, வேகவைத்த பீட்.
3. பல்வேறு கீரைகள்.
4. உப்பு சேர்க்கப்பட்ட இறைச்சி அடிப்படையிலான குழம்பு.
5. உஸ்வர்.
6. வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி.
7. கடல் உணவு.
8. ரவை.
9. மீன் கொழுப்பு.

குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பி வைட்டமின்கள் கொண்ட எந்த பொருட்களையும் சாப்பிட வேண்டும். அஸ்கார்பிக் அமிலம், மற்றும் இதய செயல்பாட்டிற்கு தேவையான மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைய உள்ளது. பொதுவாக, உப்பு உடலுக்கு சில தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் ஹைபோடென்ஷன் விஷயத்தில் அது அவசியம், அது ஒரு நாளைக்கு 9 கிராம் வரை உட்கொள்ள வேண்டும். இது குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. உண்மை, இந்த ஆலோசனையை கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், சிறுநீரக நோயியல் அல்லது வீக்கம் இல்லை என்றால்.

கொட்டைவடி நீர்

கர்ப்ப காலத்தில் காபி மற்றும் ஹைபோடென்ஷன் அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் அல்ல. ஒரு பெண் குடிப்பழக்கத்திற்கு பழக்கமாகிவிட்டால், காலை கப் காபி இல்லாமல் சாதாரணமாக செயல்பட முடியாது என்றால் மட்டுமே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வெறும் வயிற்றில் காபி எடுக்கக்கூடாது, மேலும் காபியே உயர் தரத்தில் இருக்க வேண்டும்.

காஃபின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை குறைக்க, நீங்கள் பானத்தில் சிறிது பால் அல்லது கிரீம் சேர்க்கலாம். இந்த பொருட்கள் குறைக்க உதவும் எதிர்மறை நடவடிக்கைபொருட்கள் மற்றும் கால்சியம் அளவை மீட்டெடுக்கும். உங்கள் இதய அழுத்தம் குறைவாக இருந்தால், காபி குடிப்பதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

சாதாரண ஊட்டச்சத்து, காபி மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்க அனுமதிக்கவில்லை என்றால், விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்உயர் இரத்த அழுத்தம், பின்னர் சிகிச்சை அவசியம். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருக்கும்போது என்ன குடிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் பெரும்பாலான மருந்துகள் முரணாக உள்ளன.

சிகிச்சை

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்!

சிகிச்சை மருந்துகள்இது கடுமையான அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நிலையை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது. மேலும், குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வாழ்க்கைக்கு ஆபத்து, அச்சுறுத்தல் இருந்தால் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். குறிகாட்டிகள் மிகவும் வலுவாகக் குறைந்துவிட்டால், பெண் மருத்துவமனையில் சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.

மருந்துகள்

பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில், ஹைபோடென்ஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்க மூலிகை அடிப்படையிலான மருந்துகள் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

குறைந்த இரத்த அழுத்த மாத்திரைகளை அவர் பரிந்துரைக்கும் அளவுகளில் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி பிரத்தியேகமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

நாட்டுப்புற வைத்தியம்ஹைபோடென்ஷனுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் இத்தகைய மருந்துகள் அதிக தேவை உள்ளது. ஒவ்வாமை மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத விளைவுகள் சாத்தியம் என்பதால், எந்தவொரு பாரம்பரிய மருந்து செய்முறையும் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும். மத்தியில் பயனுள்ள வழிமுறைகள்வேறுபடுத்தி அறியலாம்:

கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு, ஆனால் குழந்தைக்கு கடுமையான அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது. வழங்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம் அல்லது இயல்பாக்கலாம். டோனோமீட்டர் அளவீடுகளில் குறைவதைப் புறக்கணிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனென்றால் தாவல்கள் கூர்மையாகவும் அடிக்கடிவும் இருந்தால், இது கரு மற்றும் தாய்க்கு அச்சுறுத்தலாகத் தொடங்குகிறது. கூடுதலாக, நோயறிதலுக்காக நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.