பிரசவ சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை. பழமைவாத சிகிச்சை முறை

ஆனால் வீண், அனைத்து பிறகு சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறையை கட்டுப்படுத்த இயலாமை காரணமாகஒரு பெண் தன் வழக்கமான நடத்தையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறாள், மேலும் பின்வாங்குகிறாள், இதனால் அவளுடைய வாழ்க்கைத் தரம் குறைகிறது.

ஆனால், இருப்பினும், பெரும்பான்மையான பெண்கள், இத்தகைய கடுமையான பிரச்சனை இருந்தபோதிலும், அதிக தகுதி வாய்ந்த மருத்துவ உதவியை நாட விரும்பவில்லை.

இதனால், அவர்கள் வேண்டுமென்றே அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஈடுசெய்ய முடியாத தீங்கு விளைவிக்கிறார்கள், சரியான சிகிச்சையை மறுப்பது.

சிறுநீர் அடங்காமை அடிக்கடி ஏற்படுகிறது மற்றும் அளவை மட்டும் சார்ந்துள்ளது ஒத்திவைக்கப்பட்ட பிறப்புகள்முன்னதாக, ஆனால் அவர்களின் போக்கின் தன்மையிலும். பல பெண்களுக்கு என்னவென்று தெரியாது முன்னேற்றமடையாத நிலையில் இந்த நோய் பழமைவாத முறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

மேலும் அவர்கள் எல்லாவற்றையும் தாங்குகிறார்கள்மேலும் மருத்துவரிடம் சென்று ஆலோசிக்க வெட்கப்படுகிறார்கள். அனைத்து பிறகு அடிக்கடி இந்த பிரச்சனைதன்னை வெளிப்படுத்துகிறதுஉடலுறவின் போது, ​​நெருக்கமான தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். சிறுநீர் அடங்காமைக்கு யார் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

காரணம் என்ன?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணிகள்:

• மீண்டும் மீண்டும் பெற்றெடுத்த பெண்கள்;
• இடுப்புத் தளத்தின் தசைகள் மீது அதிகரித்த சுமை காரணமாக காயம் ஏற்படுவது;
• சிக்கல்களுடன் பிரசவத்திற்குப் பிறகு;
• மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் காரணமாக குறைந்த அளவில்பூப்பாக்கி;
• பரம்பரை காரணி.

உள்ளது ஆறு வகைகள்சிறுநீர் அடங்காமை:

1. மன அழுத்தம் அடங்காமைமன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. IN இந்த வழக்கில்இருமல், தும்மல் அல்லது ஏதேனும் போது சிறுநீர் தன்னிச்சையாக வெளியேறுகிறது உடல் செயல்பாடுஉள்-வயிற்று அழுத்தம் கடுமையாக உயரும் போது.
2. அவசர சிறுநீர் அடங்காமை. அதாவது, சிறுநீர் கழிப்பதற்கான திடீர் மற்றும் தாங்க முடியாத தூண்டுதலுடன் சிறுநீர் தன்னிச்சையாக வெளியிடப்படுகிறது, இது கட்டுப்படுத்த கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.
3. ரிஃப்ளெக்ஸ் சிறுநீர் அடங்காமை, இது சில சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே நிகழ்கிறது: ஓடும் நீரின் சத்தம், வலுவான பயம்மற்றும் பலர்.
4. என்யூரிசிஸ்(படுக்கையில் நனைத்தல்).
5. தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கசிவு.
6. சிறுநீர் கசிவுசிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறை முடிந்ததும்.

மேலும் அடிக்கடிபொய் நிலையில், உடலுறவின் போது, ​​அல்லது மதுபானங்களை அருந்தும்போது, ​​தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கசிவு ஏற்படுவது பற்றிய புகார்களை பெண்களிடமிருந்து கேட்கலாம்.

மீறினால் சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய், நரம்புகளிலிருந்து இடுப்புத் தள தசைகள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் தசை அடுக்குக்கு தூண்டுதல்களை கடத்துதல், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்களின் தசைநார் உடற்கூறியல் மற்றும் செயல்பாட்டு ஒருமைப்பாடு தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கசிவு ஏற்படுகிறது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

சிகிச்சையின் போக்கை பரிந்துரைக்கும் முன், நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

சிறுநீர் அடங்காமைக்கான கண்டறியும் முறைகள் பின்வருமாறு:

1. பிறப்புறுப்பு பரிசோதனைபிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் சிகாட்ரிசியல் குறைபாடுகள் இருப்பதற்காக. ஸ்வாப்களை எடுத்துக்கொள்வதுநுண்ணிய பரிசோதனைக்காக யோனி மற்றும் கருப்பை வாயில் இருந்து.
2. அல்ட்ராசவுண்ட்சிறுநீர் அமைப்பின் உறுப்புகள்.
3. சைட்டோஸ்கோபி(தேவைப்பட்டால்), இதில் சிறுநீர்ப்பையின் உட்புறத்தை ஆய்வு செய்ய சிஸ்டோஸ்கோப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. யூரோஃப்ளோமெட்ரி- சிறுநீர் கழிக்கும் வேகம் மற்றும் மணிநேர வரம்பு, வெளியிடப்பட்ட சிறுநீரின் அளவு போன்றவற்றின் வரைகலை பதிவு.
5. சிஸ்டோமெட்ரி- சிறுநீர்ப்பையின் தசைச் சுவரைச் சுருக்கும் திறன் மற்றும் அதன் தொனி பற்றிய ஆய்வு. இந்த முறையானது, சிறுநீர்ப்பை நிரப்பப்படும்போது அதன் அளவு அதிகரிப்பதற்குத் தகவமைப்புத் தன்மையைப் பற்றி அறிய உங்களை அனுமதிக்கிறது.
6. சுயவிவர அளவீடு- சிறுநீர்க்குழாயில் அழுத்தத்தை அளவிடுதல்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை இரண்டு வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது: பழமைவாதமற்றும் அறுவை சிகிச்சை.

பழமைவாத சிகிச்சை முறை

பழமைவாத முறைசிகிச்சைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை லேசான அறிகுறிகளைக் கொண்ட பெண்களில்;
• நோயாளிகளில் அதிகரித்த ஆபத்துஅறுவை சிகிச்சை தலையீடு;
• நேர்மறையான முடிவு இல்லாமல் ஏற்கனவே அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட வயதான பெண்களில்.

பழமைவாதி சிகிச்சைஅடங்கும்:

• விண்ணப்பம் சிறப்பு பயிற்சிகள்இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த;
• 50 மற்றும் 100 ஹெர்ட்ஸ் அதிர்வெண் கொண்ட diadynamic மற்றும் galvanic நீரோட்டங்களின் பயன்பாடு;
• எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் - மின்காந்த செல்வாக்கைப் பயன்படுத்தி திசுக்களில் மருந்தை அறிமுகப்படுத்துதல்;
• விண்ணப்பம் மருந்துகள், செல்வாக்கு செலுத்துகிறது கீழ் பிரிவுகள்சிறு நீர் குழாய்.

சிகிச்சையின் அறுவை சிகிச்சை முறை

பழமைவாத சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது தொடர்ச்சியாக ஒரு வருடத்திற்கு மேல் இல்லை. இந்த காலத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு .

செயல்பாடுகளின் போது, ​​சிறுநீர்க்குழாய்க்கு கூடுதல் ஆதரவு உருவாக்கப்படுகிறது.

அங்கு நிறைய இருக்கிறது அத்தகைய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கான முறைகள்:

1. ஜெல் ஊசிசிறுநீர்க்குழாய்க்கு அருகில் உள்ள இடைவெளியில் உள்ளூர் மயக்க மருந்து. இருப்பினும், இந்த நோய் மீண்டும் வருவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.
2. யூரெத்ரோசிஸ்டோசெர்விகோபெப்சியா- புபோவெசிகல் தசைநார்கள் வலுப்படுத்துதல், இது சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் கழுத்துக்கான இயல்பான நிலையை உருவாக்குகிறது.
3. லூப் ஆபரேஷன்செயற்கை புரோலீன் டேப்பைப் பயன்படுத்துதல். இது "டிவிடி நுட்பம்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ப்ரோலீன் கரையாது, இதன் மூலம் வெளிநாட்டுப் பொருட்களின் அறிமுகத்திற்கு உடல் எதிர்வினையாற்றாது, மேலும் அது அதன் அசல் வலிமையை இழக்காது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்பட்டால்.

1. உரிய காலத்தில் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யுங்கள்.
2. முயற்சி மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும், காஃபின் கொண்ட பானங்கள், மருந்துகள்.
3. நிகழ்வதைத் தடுக்கவும். உட்கொள்ளுங்கள் அதிக எண்ணிக்கைமூல காய்கறிகள் மற்றும் புதிய பழங்கள்.
4. விட்டுவிடு, நிகோடின் சிறுநீர்ப்பையின் மேற்பரப்பில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால்.
5. உங்கள் உடல் எடையை கண்காணிக்கவும்.

என்னை நம்புங்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை ஒருபோதும் இருக்காது தானே போகாது. எனவே, முதல் அறிகுறிகளில் மருத்துவரை அணுகவும். மற்றும் நினைவில் - இந்த நோய் குணப்படுத்த முடியும்!

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை கருதப்படுகிறது நோயியல் நிலைதன்னார்வ முயற்சிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படாத ஒன்று நிகழும்போது.

இது மிகவும் ஒன்றாகும் தற்போதைய பிரச்சினைகள்நவீன சிறுநீரக மருத்துவத்தில். இந்த நோயியலின் நிகழ்வு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் தோராயமாக 30-50% ஆகும். இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி மௌனமாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் போதுமான தகவல்கள் இல்லை சாத்தியமான வழிகள்அதன் தீர்வுகள், அத்தகைய நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை வெகுவாகக் குறைக்கிறது மற்றும் அவர்களில் பல்வேறு மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த நோயியல் இரண்டாவது பிறப்புக்குப் பிறகு கிட்டத்தட்ட 30% வழக்குகளில் பெற்றெடுத்த பெண்களிலும், முதல் பிறப்புக்குப் பிறகு 10% பேரிலும் ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமையின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் பின்வரும் அறிகுறிகள்:

1. சிறிய உடல் உழைப்பின் போது தன்னிச்சையாக சிறுநீர் வெளியேறுதல், உதாரணமாக, திடீரென்று எழுந்து நிற்கும்போது, ​​குனிந்து, குந்துதல், தும்மல் மற்றும் இருமல்.
2. ஒரு பொய் நிலையில் கட்டுப்பாடற்ற சிறுநீர் கழித்தல், அதே போல் உடலுறவின் போது.
3. இருப்பு உணர்வு வெளிநாட்டு பொருள்பிறப்புறுப்பில்.
4. சிறுநீர்ப்பை முழுமையடையாமல் காலியாகும் உணர்வு.
5. மது அருந்திய பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை.
6. வெளியேற்றப்படும் சிறுநீரின் அளவு வடிகட்டலின் போது சில மில்லிலிட்டர்கள் முதல் நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து கசிவு வரை மாறுபடும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு சிறுநீர் அடங்காமை ஏன் ஏற்படுகிறது?

காரணங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு இந்த நோயியல் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணி செயலிழப்பு என்று கருதப்படுகிறது இடுப்பு தசைகள்மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் அமைந்துள்ள உறுப்புகளுக்கு இடையே உகந்த உடற்கூறியல் உறவு - சிறுநீர்ப்பை, சிறுநீர்க்குழாய், கருப்பை, புணர்புழை, மலக்குடல். ஒரு வெற்றிகரமான கர்ப்ப காலத்தில் கூட, இடுப்புத் தளத்தில் அதிக சுமை உள்ளது, இது கருவுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறது, மேலும் இந்த பகுதியில் அமைந்துள்ள தசைகள் பிரசவத்தின் போது குழந்தை கடந்து செல்லும் பிறப்பு கால்வாயை உருவாக்குவதில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளன. பிரசவத்தின் போது, ​​இந்த தசைக் குழு கடுமையாக அழுத்தப்பட்டு, அதிர்ச்சியடைந்து, அவற்றின் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கண்டுபிடிப்பு ஆகியவை சீர்குலைக்கப்படுகின்றன.

கடினமான பிறப்பு

பிரசவத்திற்குப் பிறகு நோயியல் சிறுநீர் அடங்காமையின் வளர்ச்சி கடினமான பிரசவத்தால் எளிதாக்கப்படுகிறது, நிபுணர்கள் மகப்பேறியல் ஃபோர்செப்ஸை நாட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர், அல்லது பெரினியல் தசைகளின் சிதைவுகளுடன் பிரசவம், பெரிய கரு, பாலிஹைட்ராம்னியோஸ் மற்றும் பல பிறப்பின் போது. பிறப்புகள். ஒரு பெண்ணில் அடிக்கடி பிரசவம் செய்வதும் இந்த நோயியல் ஏற்படுவதற்கான ஒரு தூண்டுதல் காரணியாகும். தசைகள் பெரிதும் நீட்டப்பட்டு, பலவீனமாகவும் மந்தமாகவும் மாறும் மற்றும் அடிக்கடி கர்ப்பத்திற்கு இடையில் மீட்க நேரம் இல்லை என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமைக்கான காரணங்கள் பல பெண்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளன.

பல்வேறு அதிர்ச்சிகரமான காரணிகளின் வெளிப்பாட்டின் விளைவாக, பின்வரும் நோயியல் வழிமுறைகள் உருவாகலாம்:

1. இடுப்பு தசைகள் மீறல்.
2. கால்வாய் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையின் நோயியல் இயக்கம்.
3. செயல்பாட்டு கோளாறுகள்சிறுநீர்க்குழாய் சுழற்சி.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களில் சிறுநீர் அடங்காமைக்கான காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

நோயியல் ஏற்படுவதற்கான முன்நிபந்தனைகள்

இந்த நோயியலின் ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

சிறுநீர் அடங்காமை வகைகள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல வகையான சிறுநீர் அடங்காமை உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

1. கடுமையான மன அழுத்தத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை - இருமல், தும்மல் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் போது சிறுநீர் பெரும்பாலும் வெளியிடப்படுகிறது. பெரும்பாலும் பெற்றெடுத்த பெண்களில் காணப்படுகிறது.
2. சிறுநீர் அடங்காமை என்பது சிறுநீர் கழிப்பதற்கான வலுவான மற்றும் திடீர் தூண்டுதலுடன் சிறுநீரை வெளியிடுவதாகும்.
3. ரிஃப்ளெக்ஸ் அடங்காமை - உரத்த ஒலி ஏற்படும் போது, ​​தண்ணீர் ஊற்றும் சத்தம், அதாவது சிலருக்கு வெளிப்படும் போது வெளிப்புற காரணி, இது சிறுநீர் கழிக்கும் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது.
4. சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து சிறுநீரின் பெரும்பகுதி வெளியேறிய பிறகு, சிறுநீரில் இருந்து வெளியேறிய பிறகு, அது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு தொடர்ந்து வெளியிடப்படும் அல்லது சிறிய அளவில் கசிந்து கொண்டிருக்கும் ஒரு நிகழ்வாகும்.
5. தன்னிச்சையான கசிவு என்பது சிறுநீரை துளி, துளியாக வெளியேற்றுவது.
6. படுக்கையில் சிறுநீர் கழித்தல், அல்லது மருத்துவ வரையறைஇந்த நிகழ்வு - என்யூரிசிஸ் - தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கழித்தல்இரவில் தூங்கும் நிலையில், இது குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது மற்றும் பெரியவர்களில் ஒரு நோயியலாக கருதப்படுகிறது.
7. சிறுநீரை சிறிய அளவில் வெளியிடும் போது, ​​சிறுநீர்ப்பை அதிகமாக நிரப்பப்படுவதால் அடங்காமை. இந்த வகையான அடங்காமை, ஒரு விதியாக, வளர்ச்சியுடன் காணப்படுகிறது தொற்று நோயியல் சிறு நீர் குழாய், அதே போல் சிறுநீர்ப்பையை அழுத்தும் இடுப்பின் கட்டி செயல்முறைகளுடன், எடுத்துக்காட்டாக, கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு சிறுநீர் அடங்காமைக்கான காரணங்களை எவ்வாறு கண்டறிவது?

கண்டறியும் முறைகள்

அடங்காமை பிரச்சினைகளை தீர்க்க, நீங்கள் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் ஆலோசனை வேண்டும். நோயாளி, ஒரு விதியாக, சிறுநீர் கழிக்கும் நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கும்படி கேட்கப்படுவார், இது 1-2 நாட்களுக்குள் நிரப்பப்படுகிறது, அதன் பிறகு ஒரு நிபுணர் அத்தகைய தரவை பகுப்பாய்வு செய்கிறார். இந்த நாட்குறிப்பு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் தகவல்களைப் பதிவு செய்கிறது: குடித்துவிட்டு வெளியேற்றப்பட்ட திரவத்தின் அளவு, சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண் மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது ஏற்படும் அசௌகரியம், ஏதேனும் இருந்தால். நாட்குறிப்பில் சிறுநீர் அடங்காமையின் நிகழ்வுகள் பற்றிய விளக்கமும் உள்ளது, அதாவது அது எந்த சூழ்நிலையில் நடந்தது, எந்த அளவு சிறுநீர் விருப்பமின்றி வெளியிடப்பட்டது.

கூடுதலாக, பெண் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நாற்காலியில் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். தொற்று மற்றும் அழற்சி நோய்களை விலக்க, மருத்துவர் யோனி தாவரங்களிலிருந்தும், சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் கருப்பை வாயிலிருந்தும் யூரோஜெனிட்டல் நோய்த்தொற்றுகள் இருப்பதற்கான ஸ்மியர்களை எடுக்க வேண்டும். ஒரு யோனி பரிசோதனை பல்வேறு கட்டி நியோபிளாம்கள் இருப்பதை அடையாளம் காண உதவுகிறது, இது சிறுநீர்ப்பையின் சுருக்கம் மற்றும் அதன் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம். அத்தகைய ஒரு பரிசோதனையின் போது, ​​இருமல் சோதனை என்று அழைக்கப்படும், அடங்காமை கண்டறியவும் செய்யப்படுகிறது. மருத்துவர் நோயாளியை இருமல் கேட்கிறார், மேலும் சிறுநீர் குழாயிலிருந்து சிறுநீர் வெளியேறும் சந்தர்ப்பங்களில், சோதனை நேர்மறையானதாகக் கருதப்படலாம்.

நோயியலின் ஆய்வக மற்றும் கருவி கண்டறிதல்

அடுத்த கட்டத்தில் கண்டறியும் ஆய்வுகூடுதல் முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, அவை ஒரு விதியாக:

1. ஆய்வகம் - இவை பொது மற்றும் அடங்கும் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வுமைக்ரோஃப்ளோராவுக்கான இரத்தம், சிறுநீர் கலாச்சாரம், பொது பகுப்பாய்வுசிறுநீர், சிறுநீர் சோதனை உணர்திறன் தீர்மானிக்க பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
2. சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகத்தின் அல்ட்ராசவுண்ட். இந்த கண்டறியும் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி, சிறுநீர்ப்பையில் எஞ்சியிருக்கும் சிறுநீரின் அளவையும், அத்துடன் மறைமுக அறிகுறிகள்கிடைக்கும் அழற்சி செயல்முறைகள் மரபணு அமைப்புமற்றும் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதையின் கட்டமைப்பு குறைபாடுகள்.
3. சிஸ்டோஸ்கோபி, இது ஒரு ஆய்வு ஆகும், இதன் போது "சிஸ்டோஸ்கோப்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு கண்டறியும் சாதனம் சிறுநீர்ப்பையின் குழிக்குள் சிறுநீர்க்குழாய் வழியாக செருகப்படுகிறது. இந்த முறைசிறுநீர்ப்பை குழியை அதன் சளிச்சுரப்பியின் நிலையை மதிப்பிடுவதற்கும், அடங்காமைக்கு காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது ஏதேனும் ஒரு வழியில் நோயின் போக்கை சிக்கலாக்கும் மாற்றங்களுக்கும் நோயறிதல் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி, சில அழற்சி செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன இந்த உடல்- சிஸ்டிடிஸ், அத்துடன் அனைத்து வகையான கட்டமைப்பு குறைபாடுகள் - டைவர்டிகுலா, பாலிப்ஸ் போன்றவை.
4. சிறுநீர் கழிக்கும் செயலை நேரடியாக வகைப்படுத்தும் யூரோடைனமிக் ஆய்வுகள்.
5. புரோஃபிலோமெட்ரி என்பது ஒரு ஆராய்ச்சி முறையாகும், இது சிறுநீர்க்குழாயில் அதன் வெவ்வேறு பகுதிகளில் அழுத்தத்தை அளவிடுவதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது.
6. சிஸ்டோமெட்ரி என்பது சிறுநீர்ப்பையின் அளவு மற்றும் அழுத்தம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உறவை தீர்மானிக்கும் ஒரு நுட்பமாகும், அதே போல் சிறுநீர்ப்பையின் நிலை மற்றும் அதன் சுருக்க செயல்பாடு, அதிகமாக நிரப்பப்பட்டால் நீட்டிக்கும் திறன் மற்றும் செயல்பாட்டைக் கண்காணிப்பது. நரம்பு மண்டலம்சிறுநீரை வெளியேற்றும் செயல் மீது.
7. யூரோஃப்ளோமெட்ரி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வெளியேற்றப்படும் சிறுநீரின் அளவை அளவிட உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு நுட்பமாகும். இந்த படிப்புசிறுநீர் செயல்முறையின் கிராஃபிக் படங்களை நிறுவுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, சிறுநீர் ஓட்டத்தின் வேகம் மற்றும் அதன் காலத்தை மதிப்பிடுகிறது.

எனவே, பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை என்றால், எப்படி சிகிச்சை செய்வது இந்த நோயியல்?

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான நோயியல் சிகிச்சை

அனைத்து கண்டறியும் நடவடிக்கைகளின் தரவின் அடிப்படையில், உகந்தது பயனுள்ள முறைசிகிச்சை. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் பெரும்பாலும் அடங்காமையின் மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதால், இந்த வகைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கவனிக்கப்படும் அடங்காமைக்கு, சிகிச்சையின் பழமைவாத முறைகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை இடுப்பு தசைகள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துதல்

இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த, ஒரு பெண் தனது யோனி தசைகளைப் பயன்படுத்தி, கூம்பு போன்ற வடிவிலான எடையை அதிகரிக்கும் சிறப்பு எடைகளை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த பயிற்சிபகலில் 20-25 நிமிடங்கள் பல முறை நிகழ்த்தப்பட்டது. இத்தகைய பயிற்சியானது மிகச்சிறிய எடை கொண்ட எடையுடன் தொடங்க வேண்டும், அதன் பிறகு சுமைகள் படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும், அடையப்பட்ட முடிவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கெகல் பயிற்சிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை ஏற்படுத்தும், இதன் உதவியுடன் யோனி தசைகள் திறம்பட பலப்படுத்தப்படுகின்றன.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமைக்கு என்ன செய்வது என்ற கேள்விக்கான பதில் இதுதான்.

Kegel பயிற்சிகள் தினமும் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 100-200 தசை சுருக்கங்கள் இருக்க வேண்டும். இந்த பயிற்சிகளின் வசதி என்னவென்றால், அவை எங்கும் எந்த நேரத்திலும் செய்யப்படலாம். வசதியான நேரம். அவை பெரினியத்தின் தசைகளின் அதிகபட்ச சுருக்கம் மற்றும் பதற்றம் மற்றும் அவற்றின் தளர்வு மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இத்தகைய பயிற்சியின் மூலம், சிறுநீர் பாதையின் தசைகள் மட்டுமல்ல, மலக்குடல், சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் புணர்புழையின் தசைகளும் பலப்படுத்தப்படுகின்றன.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமைக்கு வேறு என்ன சிகிச்சை?

பல்வேறு பிசியோதெரபியூடிக் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, மின்காந்த தூண்டுதல். கெகல் பயிற்சிகள் அல்லது எடை பயிற்சிகளை பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளின் படிப்புகளுடன் மாற்றலாம்.

சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி

சிறுநீர் பயிற்சி, முக்கிய பொருள்முன்கூட்டியே சிறுநீர் கழிக்கும் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது, நேர்மறையான விளைவை அடைய உதவுகிறது. நோயாளி கண்டிப்பாக குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், பயிற்சித் திட்டம் சிறுநீர் வெளியேற்றத்தின் செயல்களுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளியை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நோயாளி, ஒரு விதியாக, உந்துதல் ஏற்படும் போது சிறுநீர் கழிக்கவில்லை, ஆனால் திட்டத்தின் படி. ஆசனவாய் சுருங்குவதன் மூலம் வலுவான தூண்டுதல்களைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருந்து சிகிச்சை

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடங்காமைக்கான துணை மருந்து சிகிச்சையாக, பெண்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் மயக்க மருந்துகள், இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துகிறது, அத்துடன் பல்வேறு வைட்டமின் வளாகங்கள். மருந்துகள், இந்த நோயியலின் காரணத்தை நேரடியாக பாதிக்கும், இல்லை. ஒரு விதிவிலக்கு என்பது என்யூரிசிஸ் போன்ற நோயாகும், மூளையின் சில பகுதிகளை பாதிக்கும் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கான ஒரு போக்கை நோயாளி பரிந்துரைக்கும்போது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு சிறுநீர் அடங்காமைக்கான சிகிச்சை இதற்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை.

சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான செயல்பாட்டு முறைகள்

பழமைவாத சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு எந்த சிகிச்சை விளைவும் இல்லை என்றால், ஒரு பெண்ணுக்கு அறுவை சிகிச்சை தலையீடு வழங்கப்படுகிறது. இந்த முறைகளில் மிகவும் பொதுவானது ஒரு லூப் (ஸ்லிங்) செயல்பாடாகும், இதில் சிறுநீர்க்குழாய்க்கான கூடுதல் ஆதரவு அதன் நடுப்பகுதியில் ஒரு சிறப்பு வளையத்தை வைப்பதன் மூலம் உருவாக்கப்படுகிறது.

சிறுநீர் அடங்காமை என்பது கட்டுப்படுத்த முடியாத சிறுநீரை தன்னிச்சையாக வெளியேற்றுவதாகும். இந்த நிலை பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களில் காணப்படுகிறது, குறிப்பாக இரண்டாவது பிறகு. முதல் குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, இந்த நோய் சுமார் 10% பெண்களில் காணப்பட்டால், இரண்டாவது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, இந்த எண்ணிக்கை 40% ஐ அடைகிறது. இதற்கான காரணம் இடுப்பு மாடி தசைகளின் செயலிழப்பு ஆகும், இது வெற்றிகரமான கர்ப்ப காலத்தில் கூட அதிகரித்த அழுத்தத்திற்கு உட்பட்டது. இதன் விளைவு பெரும்பாலும் சிறுநீர்ப்பையின் ஸ்பைன்க்டர்களை (தசைகள்) கட்டுப்படுத்த இயலாமை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படுவது.

நோயின் அறிகுறிகள்

கூப்பிடுவோம் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள், இது நோயின் வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்துகிறது:

• உடல் செயல்பாடு, இருமல், தும்மல், சிரிப்பு ஆகியவற்றின் போது கட்டுப்படுத்த முடியாத சிறுநீர் வெளியேறுதல்;
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிறுநீர்ப்பை முழுமையடையாமல் காலியாகும் உணர்வு;
• மது அருந்தும்போது சுயநினைவின்றி சிறுநீர் கசிவு;

படுத்திருக்கும் போது உடலுறவின் போது கட்டுப்பாடற்ற சிறுநீர் கசிவு ஏற்படலாம்.

சிறுநீர் அடங்காமைக்கான காரணங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் விகிதங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் இந்த நோய் ஏற்படுகிறது உள் உறுப்புக்கள்இந்த பகுதியில் உள்ள தசைகளின் இடுப்பு மற்றும் செயலிழப்பு, இது கருவுக்கு ஆதரவாக செயல்படுகிறது மற்றும் பிறப்பு கால்வாய் உருவாவதில் பங்கேற்கிறது. பிரசவத்தின்போது, ​​இடுப்புத் தளத் தசைகளின் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது, சில சமயங்களில் அவற்றின் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கண்டுபிடிப்பு சீர்குலைந்து, சிறுநீர் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை ஏற்படுகிறது. மேலும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமைக்கு வழிவகுக்கும் சாதகமற்ற காரணிகள்:

• மகப்பேறியல் கருவிகளைப் பயன்படுத்தி அதிர்ச்சிகரமான பிரசவம்;
• பெரிய பழங்கள், பாலிஹைட்ராம்னியோஸ்;
• மீண்டும் மீண்டும் பிறப்பு;
• ஹார்மோன் கோளாறுகள்;
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள்;
• அதிக எடை.

பிரசவத்தின் போது செய்யப்படும் எபிடூரல் அல்லது ஸ்பைனல் அனஸ்தீசியாவும் சிறுநீர் அடங்காமைக்கு வழிவகுக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், பிறப்புறுப்பு செயல்பாடுகள் இயல்பாக்கப்படுவதால் நோய் நீக்கப்படுகிறது, ஆனால் ஒழுங்கின்மை தன்னைத்தானே கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால் குறுகிய விதிமுறைகள், அவசியம் அவசர உதவிநிபுணர்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை வகைகள்

சிறுநீர் அடங்காமைக்கு பல வகைகள் உள்ளன:

• கட்டாயம். சிறுநீர் கழிப்பதற்கான திடீர் தூண்டுதலுடன் சிறுநீரின் தன்னிச்சையான வெளியீடு;
• மன அழுத்தம். உடல் செயல்பாடு, இருமல், சிரிப்பு ஆகியவற்றின் போது கட்டுப்பாடற்ற சிறுநீர் கசிவு;
• சிறுநீர் கழித்த பிறகு அடங்காமை. சிறுநீர் கழித்த முதல் நிமிடங்களில் தன்னிச்சையாக சிறுநீர் வெளியேறுதல்;
• சிறுநீர்ப்பை நிரம்பும்போது சிறுநீர் கசிவு;
• பிரதிபலிப்பு. வெளிப்புற காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் சிறுநீர் உற்பத்தி.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை பொதுவாக அழுத்த அடங்காமை என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. நோயின் முதல் அறிகுறிகளில், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் அல்லது சிறுநீரக மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப கட்டத்தில்நோய் சிகிச்சை எளிதானது.

நோய் கண்டறிதல்

ஒரு மகளிர் மருத்துவ நாற்காலியில் ஆரம்ப பரிசோதனைக்குப் பிறகு, இருமல் சோதனை என்று அழைக்கப்படும், இதில் இருமல், இரத்த பரிசோதனைகள், சிறுநீர் பரிசோதனைகள், சிறுநீர் கலாச்சாரங்கள், யோனி மற்றும் கருப்பை வாயில் இருந்து ஸ்மியர்ஸ் (சாத்தியத்தை விலக்க) போது சிறுநீர் கசிவு இருப்பதை நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார். கட்டிகள்) பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. முழு நோயறிதலுக்காக, நோயாளி பல நாட்களுக்கு ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது கட்டுப்பாடற்ற சிறுநீர் கழித்தல், அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் இதற்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. பின்வருபவை பரிந்துரைக்கப்படலாம்: சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட், சிஸ்டோஸ்கோபி, சிஸ்டோமெட்ரி, யூரோஃப்ளோமெட்ரி. இந்த ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாயின் அளவு மற்றும் அழுத்தம், சளி சவ்வு மதிப்பீடு, சுவர்களின் விரிவாக்கம் மற்றும் சுருக்கத்தின் அளவு, அத்துடன் ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு வெளியிடப்படும் சிறுநீரின் அளவு ஆகியவை தீர்மானிக்கப்படும். நோயை மிகவும் துல்லியமாக கண்டறிய அனைத்து ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்ட பிறகு, தேவையான சிகிச்சை முறை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமைக்கான சிகிச்சை

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமைக்கான சிகிச்சையானது முதன்மையாக நோய்க்கான காரணங்கள் மற்றும் அதன் வகையைப் பொறுத்தது. அழுத்தமான வகை அடங்காமைக்கு, பழமைவாத சிகிச்சை முறைகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது ஒரு சிக்கலானது உடற்பயிற்சி, சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் தசைகளை வலுப்படுத்த. இந்த நோக்கத்திற்காக, Kegel முறையைப் பயன்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் வம்-கட்டமைக்கும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது யோனியின் தசைகளைப் பயிற்றுவிக்கவும், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் மலக்குடலைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வடிகட்டவும் மற்றும் சுருக்கப்பட்ட நிலையில் வைத்திருக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. சிறுநீர்ப்பை ஸ்பைன்க்டர்களைப் பயிற்றுவிப்பதற்காக, நோயாளிக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் அட்டவணை உருவாக்கப்பட்டது, அவற்றுக்கிடையேயான நேர இடைவெளியை மூன்று மணிநேரமாக அதிகரிக்க முடியும், வழக்கமான காலியாக்கும் படிப்படியாக வளர்ந்த பழக்கத்திற்கு நன்றி. உடற்பயிற்சி மற்றும் பிசியோதெரபி ஆகியவற்றின் கலவையும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மருந்து சிகிச்சைஇந்த நோய்க்கு இது ஒரு துணை சிகிச்சை முறையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அது அதன் காரணத்தை பாதிக்காது.

ஒரு வருடம் கழித்து, பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமைக்கான பழமைவாத சிகிச்சை பயனற்றதாகக் கருதப்பட்டால், மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம் அறுவை சிகிச்சை முறைகள்நோயை எதிர்த்து போராட. அறுவைசிகிச்சை மூலம் நோயை சரிசெய்யும் போது, ​​பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் செயல்முறை ஒரு ஸ்லிங் (லூப்) அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இதில் சிறுநீர்க்குழாய்க்கு ஆதரவாக ஒரு செயற்கை வளையம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தன்னையும் நன்கு நிரூபித்துள்ளார் அறுவை சிகிச்சை முறைஜெல் பயன்படுத்தி சிகிச்சை. இந்த இரண்டு முறைகளும் குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் நோயின் எந்த தீவிரத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை தடுப்பு

நோயைத் தடுக்க, இடுப்புப் பகுதியின் உறுப்புகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளை சரியான நேரத்தில் தடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்ப காலத்தில் கொடுக்கப்பட்ட மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டியது அவசியம், இது மரபணு அமைப்பின் நோய்களை அடையாளம் காண உதவும். கட்டு அணிவதை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது, இது இடுப்பு உறுப்புகளில் சுமையை குறைக்க உதவுகிறது. தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, தசை தொனியை மேம்படுத்த உதவும் Kegel பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உணவை கண்காணிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதிக பழங்கள், காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள், புளித்த பால் பொருட்கள், மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும், இது குடல் இயக்கங்களின் போது அதிகப்படியான தசை பதற்றம் மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை அதிகரிக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை உங்கள் நிரந்தர பிரச்சனையாக மாறக்கூடாது, உங்களுக்கு நோய் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையானது அசௌகரியத்தை விரைவில் அகற்றவும், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

பல பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படும். சிலருக்கு, அடங்காமை லேசானதாகவும், அரிதாகவும் இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு, சிறுநீர் அடங்காமை ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக மாறும். சிறுநீர் அடங்காமை நீடிக்கலாம் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக தோன்றும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஆனால் அவள் 35-40 வயதை எட்டும்போது, ​​அடங்காமை அறிகுறிகளால் அவள் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறாள். ஒரு பெண்ணின் வயது மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் அடங்காமைக்கான சாத்தியக்கூறு மற்றும் தீவிரத்தை பாதிக்கிறது.

சிறுநீர்ப்பை எவ்வாறு வேலை செய்கிறது?

சிறுநீர்ப்பை - வெற்று உறுப்பு, இதில் சிறுநீர் குவிந்து, சிறுநீரகத்திலிருந்து அதில் பாயும். நிரம்பினால், சிறுநீர்ப்பை விரிவடைகிறது. சுமார் 300-500 மில்லி சிறுநீர் அதில் சேரும்போது, ​​சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற ஆவல் ஏற்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பை டிட்ரஸர் தசையால் உருவாகிறது; கான்டினென்ஸ் சிஸ்டம் தலைகீழாக செயல்படுகிறது. இது அதன் கழுத்தில் அமைந்துள்ள சிறுநீர்ப்பை ஸ்பிங்க்டர் மற்றும் இடுப்பு மாடி தசைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. சிறுநீர்ப்பை நிரம்பும்போது, ​​இடுப்புத் தளத் தசைகள் மற்றும் ஸ்பிங்க்டர் தசைகள் சுருங்குகின்றன, மேலும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது அவை ஓய்வெடுக்கின்றன.

வரைதல். ஒரு பெண்ணின் இடுப்பு உறுப்புகள்.

இடுப்பு மாடி தசைகள் என்றால் என்ன?

பெண்களில் இடுப்புத் தளத் தசைகள் முக்கியப் பணியைச் செய்கின்றன. அவை சிறுநீரைத் தக்கவைக்க உதவுகின்றன, மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயின் ஸ்பைன்க்டர்களுக்கு தொனியை வழங்குகின்றன, மேலும் யோனியின் சுவர்களுக்கு தொனியை வழங்குகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், கருப்பையின் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​அவை இடுப்பு, மலக்குடல், சிறுநீர்க்குழாய், சிறுநீர்ப்பை மற்றும் புணர்புழையின் அனைத்து அமைப்புகளையும் சரியான இடத்தில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இடுப்புத் தள தசைகள் பலவீனமடைவது சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இடுப்பு உறுப்பு வீழ்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும் (பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு பத்தாவது பெண்ணிலும் கவனிக்கப்படுகிறது). ஒரு பெண் வாயுக்களின் பத்தியை கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகலாம் மற்றும் மலக்குடலை காலி செய்ய அவசர அவசரத்தை அனுபவிக்கலாம். இடுப்பு மாடி தசைகள் தான் விளையாடுகின்றன முக்கிய பங்குஉடலுறவின் போது பாலுறவு இன்பம் பெறுவது, மற்றும் அவர்களின் பலவீனம் ஒரு பெண்ணின் உச்சியை அனுபவிக்கும் திறனை பாதிக்கும்.

வரைதல். இடுப்பு மாடி தசைகள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு என்ன வகையான சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படலாம்?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் சிறுநீர் அடங்காமை மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக, சிறுநீர்ப்பையின் தசைநார் மற்றும் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன; கர்ப்ப காலத்தில், குழந்தை சிறுநீர்ப்பை மற்றும் இடுப்பு மாடி தசைகள் இரண்டிலும் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, அதாவது தும்மல் அல்லது இருமல் தன்னிச்சையாக சிறுநீர் கசிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

வரைதல். கர்ப்பம்.

சில சமயங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் அடங்காமை மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர்ப்பையின் அதிகப்படியான செயலின் விளைவாக இருக்கலாம். அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை நோய்க்குறி உள்ள பெண்கள் கட்டுப்பாடற்ற டிட்ரஸர் பிடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம், இதனால் மேலும் அடிக்கடி தூண்டுதல்சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் சிறுநீர் கசிவு.

வரைதல். பிரசவம்.

பிறப்பு கால்வாய் வழியாக குழந்தை கடந்து செல்வது இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளை கணிசமாக பலவீனப்படுத்துகிறது, சில சமயங்களில் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளை சேதப்படுத்துவதால், பிரச்சனைகள் பிறந்த பிறகு தொடரலாம். கர்ப்ப காலத்தில், கருப்பை சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்களை ஒதுக்கித் தள்ளுகிறது, இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திரும்பாது. எபிசியோடமி - பிரசவத்தின் போது பெரினியத்தின் தசைகளை வெட்டுவது - பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமையின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமையால் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

பெற்றெடுக்கும் பெண்கள் இயற்கையாகவே, சிசேரியன் மூலம் பிரசவிப்பவர்களை விட பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆனால் அது அப்படியல்ல சி-பிரிவுபிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணை சிறுநீர் அடங்காமையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

பிறப்புறுப்புப் பிறப்பின் போது உதவி வழங்குதல், ஃபோர்செப்ஸ் அல்லது வெற்றிடத்தைப் பயன்படுத்தி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடங்காமை வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.

உழைப்பின் நீண்ட இரண்டாம் நிலை பெரிய பழம்பிரசவத்திற்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தை அடங்காமை அதிகமாக்குகிறது.

பருமனான பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் நான்கு மடங்கு அதிகம்; அதிக ஆபத்து. சில முக்கியத்துவம் இருக்கலாம் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி கூறுகிறது மரபணு முன்கணிப்புசிறுநீர் அடங்காமைக்கு.

பல குழந்தைகளைப் பெற்ற தாய்மார்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, குறிப்பாக யோனியில் பிறந்திருந்தால், அடங்காமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களில் சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படுவது கர்ப்பத்தின் எண்ணிக்கை மற்றும் பிரசவ முறைகளைப் பொறுத்தது அல்ல.

கர்ப்ப காலத்தில் சிறுநீர் அடங்காமைக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

வழக்கமான சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி போன்ற பழக்கங்களை வளர்ப்பது கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்த உதவும். அனைத்து பெண்களும் இந்த பரிந்துரைகளை பின்பற்ற வேண்டும். உடற்பயிற்சிகளை வீட்டிலேயே செய்யலாம், பணம் அல்லது நேரத்தின் குறிப்பிடத்தக்க முதலீடு தேவையில்லை, பக்க விளைவுகள்எதுவும் இல்லை.

சிறுநீர் கழிப்பதை மேம்படுத்த, நீங்கள் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க வேண்டும், அதில் நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லும் நேரத்தையும் சிறுநீர் கசியும் நேரத்தையும் பதிவு செய்ய வேண்டும். இது ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கவும், சிறுநீர் கசிவைத் தவிர்க்க நீங்கள் எப்போது கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கவும் உதவும்.

சிறுநீர்ப்பை பயிற்சி என்பது வருகைகளுக்கு இடையிலான காலங்களை படிப்படியாக நீட்டிப்பதை உள்ளடக்கியது. கழிப்பறை அறை. முதலில், ஒவ்வொரு மணி நேரமும் கழிப்பறைக்குச் செல்ல திட்டமிடுங்கள் மற்றும் அந்த அட்டவணையை கடைபிடிக்கவும். அடுத்து, உங்கள் அட்டவணையை மாற்றி, ஒவ்வொரு 1.5 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை கழிப்பறைக்குச் செல்ல முயற்சிக்கவும். இடைவெளியை 2 மணிநேரமாக அதிகரிக்கவும், மேலும் சிறுநீர் கழிக்கும் இடைவெளி 3-4 மணிநேரம் ஆகும் வரை.

மற்றொரு வழி, முதல் உந்துதல் ஏற்பட்ட பிறகு, கழிப்பறைக்குச் செல்வதை 15 நிமிடங்களுக்கு ஒத்திவைப்பது. சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்வதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இத்தகைய பயிற்சியை இரண்டு வாரங்களுக்கு தொடரலாம், பின்னர் நேரத்தை 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண் ஒரு பெஸ்ஸரியைப் பயன்படுத்தலாம். இது சிறப்பு சாதனம்சிறுநீர்க்குழாயைத் தடுக்கவும், இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்தவும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடங்காமை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கர்ப்ப காலத்தில் அடங்காமையால் பாதிக்கப்படும் பெரும்பாலான பெண்கள், பிரசவத்திற்குப் பிறகு விரைவில் பிரச்சனை மறைந்து விடுகிறார்கள். சில அம்மாக்களுக்கு, பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில வாரங்களுக்குள் கசிவு நின்றுவிடும் அல்லது அடிக்கடி குறைகிறது, மற்ற பெண்களுக்கு, பல்வேறு அளவு அடங்காமை பல மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நீடிக்கலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடங்காமையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

அறிகுறிகளைப் போக்க, Kegel பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதைச் சரியாகவும் அடிக்கடிவும் செய்தால், உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், சிறுநீர் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும், யோனி தொனியை அதிகரிக்கவும், உடலுறவின் போது உணர்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

Kegel பயிற்சிகளை சரியாக செய்வது எப்படி?

கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் 24-48 நாட்களில் Kegel பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பின்னர் நீங்கள், பயம் இல்லாமல், அடிக்கடி மற்றும் தவறாமல், இடுப்பு மாடி தசைகளுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம்.

இந்த பயிற்சிகளை நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யலாம்!

உட்கார்ந்திருக்கும் போது பயிற்சிகளைத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, உங்கள் முதுகில் ஒரு ஆதரவில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது நிற்கலாம். யோனியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை இறுக்குவது அவசியம் ஆசனவாய், அவர்கள் எப்படி மேலே மற்றும் உள்நோக்கி "நீட்டப்பட்டிருக்கிறார்கள்" என்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுக்க முயற்சிக்கும் போது அல்லது மலக்குடலில் இருந்து வாயு வெளியேறும் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வு போன்றது. நீங்கள் உடற்பயிற்சியின் விளைவைப் பார்க்க விரும்பினால், நீங்கள் அழுத்தும் போது ஒரு கை கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தலாம், பெரினியம் எவ்வாறு உயர்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். மெதுவான மற்றும் வேகமான தசை சுருக்க பயிற்சிகளின் கலவையானது சிறந்தது. பின்வரும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதலில், நீங்கள் ஒரு வரிசையில் 3-5 முறை இடுப்பு மாடி தசைகளை விரைவாக பதட்டப்படுத்தி ஓய்வெடுக்க வேண்டும். இரண்டாவது செய்யும் போது, ​​மெதுவாக தசை பதற்றம், 3-4 விநாடிகள் இந்த நிலையில் பிடித்து, ஓய்வெடுக்க, மூன்று முதல் ஐந்து முறை செய்யவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வளாகத்தை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். எதிர்காலத்தில், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் அணுகுமுறைகளின் எண்ணிக்கையை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம், தசை சுருக்கத்தின் நேரம் மற்றும் பகலில் சிக்கலான நிகழ்த்தும் அதிர்வெண். ஒவ்வொரு தும்மல் அல்லது இருமலுக்கு முன்பும் உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை அழுத்த முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கடந்து அவற்றை இறுக்கமாக அழுத்தலாம், இது சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீரை வைத்திருக்க உதவும்.

நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லும்போதோ, கைகளைக் கழுவும்போதோ, குழந்தைக்குத் துடைக்கும்போதோ அல்லது ஊட்டமளிக்கும்போதோ, அல்லது குளிக்கும்போதும் எந்த நேரத்திலும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யலாம். உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கு, கழிப்பறை அல்லது குளியலறையில் ஒரு நினைவூட்டல் அடையாளத்தை வைக்கவும். உங்களுக்கு தொடர்ந்து நினைவூட்ட உங்கள் பங்குதாரர் அல்லது நண்பரிடம் கேளுங்கள்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் 3-6 வாரங்களுக்குப் பிறகு, இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளின் தொனியில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு இருப்பதை நீங்கள் உணர முடியும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படுவதை எவ்வாறு தடுப்பது?

• கர்ப்பத்திற்கு முன் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்து Kegel பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது சிறுநீர் அடங்காமையைத் தடுக்க அல்லது அறிகுறிகள் ஏற்கனவே இருந்தால் அவற்றைக் குறைக்க உதவும்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது இடுப்பு மாடி தசைகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு உங்கள் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகள் மீட்க அனுமதிக்க அதிக எடை தூக்குதல் அல்லது துள்ளல் பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும். லேசான உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல், சிறந்தது.
• மலச்சிக்கலை தவிர்க்கவும்.

நல்ல பழக்கவழக்கங்கள்

• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் திரவத்தை குடிக்கவும்.
• காஃபின் கலந்த பானங்களை அதிகமாக பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
• ஒரு நாளைக்கு 6-8 முறை கழிப்பறைக்குச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்.
• நார்ச்சத்து மற்றும் தானியங்கள் அதிகம் உள்ள உணவை உண்ணுங்கள்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று பழங்கள் சாப்பிடுங்கள், குடிக்கவும் பழச்சாறுகள், குறிப்பாக ஆரஞ்சு அல்லது ப்ரூன் சாறு.
• தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மலம் அடங்காமை

6% முதல் 10% வரையிலான பெண்கள் சிறுநீரை பிடிப்பதில் மட்டுமின்றி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு குடல் இயக்கத்தை நடத்துவதில் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர். 13% - 20% வாயுக்களின் கட்டுப்பாடற்ற வெளியீடு குறித்து புகார் கூறுகின்றனர். மேலே உள்ள அனைத்து நடவடிக்கைகளும் மலம் அடங்காமையின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் மற்றும் மலம் அடங்காமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பழமைவாத முறைகள் பயனற்றதாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி மருந்து மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையின் சாத்தியத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே!

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமை என்பது மிகவும் நுட்பமான தலைப்பு, இருப்பினும் அரிதாகவே விவாதிக்கப்படுகிறது. மற்றும் குறைவான அவசரம் இல்லை. இந்த பிரச்சினை அரிதாகவே கடந்து செல்கிறது. ஒரு பட்டம் அல்லது மற்றொரு, பெற்றெடுக்கும் பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர்.

உங்கள் கைகளில் ஒரு சிறு குழந்தையுடன் சிறுநீர் அடங்காமை மிகவும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஆகும். இணையத்தில், எப்போதும் போல, முரண்பாடான மற்றும் முழுமையற்ற தகவல்கள் நிறைய உள்ளன. அதைக் கண்டுபிடித்து ஏதாவது சேர்க்க முயற்சிப்போம்.

சிறுநீர் அடங்காமையில் பல வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:

• மன அழுத்தம் (இருமல், தும்மல், சிரிக்கும்போது, ​​ஓடும்போது, ​​குதிக்கும் போது...)
• அவசரம் (சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதல் திடீரென்று ஏற்படுகிறது மற்றும் மிகவும் கோருகிறது, அதே நேரத்தில் சிறுநீரை வைத்திருக்க முடியாது)
• கலப்பு வகை

இடுப்புத் தள தசைகளின் பலவீனம் காரணமாக மன அழுத்த அடங்காமை உருவாகிறது.

அவசரம் ஒரு நரம்பியல் பிரச்சனை - சிறுநீர்ப்பை சுருங்கும் தசைகளின் கண்டுபிடிப்பு சீர்குலைந்துள்ளது.

கலப்பு வகை ஏற்கனவே பட்டியலிடப்பட்ட காரணங்களை உள்ளடக்கியது, மேலும்.

சிறுநீர் அடங்காமையும் ஏற்படுகிறது:

• மாற்றத்துடன் ஹார்மோன் பின்னணிபெண்கள் (பிரசவத்திற்குப் பிறகு உட்பட).
• பின்னணியில் அழற்சி நோய்கள்மரபணு அமைப்பு.

இந்த காரணங்களுக்காக, உங்கள் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் பரிசோதனை செய்வது சரியான நோயறிதலைச் செய்வதற்கு வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாதது.

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு, மன அழுத்தம் சிறுநீர் அடங்காமை பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது.

நமது கலாச்சாரத்தில் பணம் கொடுப்பது வழக்கம் இல்லை பெரும் கவனம்நெருக்கமான தசைகள், மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது அவை மிகப்பெரிய வேலைகளைச் செய்கின்றன. இதன் விளைவாக அதிக சுமை மற்றும், இதன் விளைவாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு அவர்களின் பலவீனம். பலவீனமான மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட தசைகள் சிறுநீரின் அழுத்தத்தை வெறுமனே வைத்திருக்க முடியாது, மேலும் அது மிகவும் சிரமமான தருணத்தில் வெளியேறத் தொடங்குகிறது.

• விரைவான உழைப்பு.
• பெரிய பழம்.
• முறிவுகள்.
• வெற்றிட பிரித்தெடுத்தல்.
• மகப்பேறியல் ஃபோர்செப்ஸ் பயன்பாடு.

இந்த காரணங்கள் மிகவும் பயிற்சி பெற்ற இடுப்பு மாடி தசைகளின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் மற்றும் சிறுநீர் அடங்காமை தூண்டும்.

மற்றொரு காரணம் இணைப்பு திசுக்களின் பிறவி பண்புகள்.

சிக்கலான பிரசவத்தின் போது, ​​மன அழுத்தம் மட்டுமல்ல, பிற வகையான சிறுநீர் அடங்காமையும் உருவாகலாம், மேலும் அவை சிகிச்சையின் சொந்த முறைகளைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான் மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

2. சிகிச்சை முறைகள்

நவீன மருத்துவம் போதுமான அளவு வழங்குகிறது பரந்த எல்லைபிரசவத்திற்குப் பிறகு சிறுநீர் அடங்காமைக்கான சிகிச்சைகள். இந்த வகையான அடங்காமை பாதிக்கப்படலாம், ஒருவேளை, உடல் முறைகளால் மட்டுமே:

• இடுப்பு மாடி பயிற்சி - செயல்திறன் உடற்பயிற்சியின் வழக்கமான தன்மையைப் பொறுத்தது.
• சிறுநீர்க் குழாயின் சப்மியூகோசல் அடுக்குக்குள் கொலாஜனை செலுத்துவது சுமார் ஒரு வருடம் நீடிக்கும்.
• ஸ்லிங் செயல்பாடுகள் (TVT அல்லது TVT-O) மற்றும் பிற வகையான அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள்.

கடைசி புள்ளி, அதிக விலைக்கு கூடுதலாக, ஒரு தனித்தன்மை உள்ளது - ஒரு அடுத்தடுத்த கர்ப்பம் அறுவை சிகிச்சையின் செயல்திறனை மறுக்கும். மேலும் நாம் இனி பிறக்க மாட்டோம் என்று நம்மில் யார் நம்பிக்கையுடன் சொல்ல முடியும்? வாழ்க்கையில் மிகவும் அசாதாரணமானவை மற்றும் உள்ளன எதிர்பாராத திருப்பங்கள்நிகழ்வுகள்.

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது உயர் திறன்எந்த வகையான உடற்பயிற்சி:

• சொந்தமாக.
• சிறப்பு கெகல் உடற்பயிற்சி இயந்திரத்துடன்.
• பின்னூட்ட பயிற்சியாளர்களுடன்.

IN ஆரம்ப காலம்பிரசவத்திற்குப் பிறகு, சிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்தாமல் சுயாதீனமாக பயிற்சி செய்வது நல்லது. அவற்றை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

3. இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்

எந்த seams அல்லது கண்ணீர் இல்லை என்றால், நீங்கள் பிறந்த பிறகு முதல் நாளில் பயிற்சி தொடங்க முடியும். இடுப்பு மாடி தசைகளின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வதே முக்கிய குறிக்கோள். உணர்வுபூர்வமாக ஒப்பந்தம் செய்து அவர்களை ஆசுவாசப்படுத்துங்கள். இந்த நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:

• சரியான தசைகளைக் கண்டறியவும். இடுப்பு மாடி தசைகளை அடையாளம் காண, நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் வெற்றி பெற்றவுடன், தேவையான தசைகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன என்று கருதுங்கள். இந்தச் செயலை 1 சிறுநீர் கழிப்பிற்கு 1 முறை மட்டுமே செய்ய முடியும். செயல்முறையின் தொடக்கத்தில் நூலை நிறுத்தவும். இந்த செயலை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறைக்கு மேல் செய்யவும்.

• உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும். இலக்கு தசைகள் அடையாளம் காணப்பட்டவுடன், உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்து, உங்கள் கால்களை அகலமாக விரித்து கடினமான மேற்பரப்பில் உட்காரவும். உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை இறுக்கி, 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள், பின்னர் விடுவித்து 5 விநாடிகளுக்கு இடைநிறுத்தவும். இந்த படிகளை ஒரு வரிசையில் 4-5 முறை செய்யவும். 10 வினாடிகள் பதற்றத்தை நிலைநிறுத்துவதும், அதைத் தொடர்ந்து 10 விநாடிகள் ஓய்வெடுப்பதும் எங்கள் குறிக்கோள்.

• ஒரு நாளைக்கு 3 முறை செய்யவும். உகந்த அதிர்வெண்உடற்பயிற்சிகள்: தினசரி 3 அணுகுமுறைகள். ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் 10 மறுநிகழ்வுகள் உள்ளன.

சிறுநீர் கழிக்கும் போது Kegel பயிற்சிகளை பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்யும் போது பயிற்சி இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• தசைகள் பலவீனமடைதல்.
• சிறுநீர்ப்பை முழுமையடையாமல் காலியாக்குதல்.

எங்களுக்கு ஒன்று அல்லது மற்றொன்று தேவையில்லை.

4. யாரும் பேசாத ரகசியம்!

மன அழுத்தம் சிறுநீர் அடங்காமை தடுக்க, Kegel பயிற்சிகள் இணையாக ஆழமான குந்துகைகள் பயன்படுத்த. "தையல்காரரின் போஸ்," "மலாசனா," "மாலைத் தவளை போஸ்" போன்ற இந்த போஸுக்கான பெயர்களையும் நீங்கள் காணலாம், ஆனால் சாராம்சம் அப்படியே உள்ளது.

மணிக்கு சரியான செயல்படுத்தல்இந்த ஆசனம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக பெண்களுக்கு. இது நீட்சி மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள், மற்றும் அழகான தோரணை, மற்றும் ஆரோக்கியமான இடுப்பு தளம், மற்றும் அழகான இடுப்பு… அனைத்தும் ஒன்று!

பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக மற்றும் இடுப்பு உறுப்புகளின் வீழ்ச்சியின் போது இந்த பயிற்சியை கைவிடுவது அவசியம்! சிறிய சிறுநீர் அடங்காமை இருந்தால், பரந்த கால்கள் கொண்ட எந்த உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்!

முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது மலாசனா பயிற்சியும் குறைவாகவே இருக்கும்.

ஆனால் சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது குடல் இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் சிரமங்களுக்கு மலாசனா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மற்றும் இடுப்புத் தளம் மற்றும் அடங்காமை ஆகியவற்றுடன் பிரச்சினைகள் இல்லாத மக்களுக்கு தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக.

எனவே தொடங்குவோம்! நேராக நிற்கவும், கால்கள் தோள்பட்டை அகலம், அல்லது சற்று அகலம், கால்விரல்கள் தவிர. பின்புறம் நேராக உள்ளது, மார்பு வெளியே திரும்பியது, கன்னம் தரையில் இணையாக உள்ளது. உங்கள் கைகளை உங்களுக்கு முன்னால் நீட்டவும், உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். தரையில் இருந்து உங்கள் குதிகால் தூக்க வேண்டாம்! இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் குதிகால் கீழ் ஆதரவை வைக்கவும்.

உங்கள் முழங்கால்களை விரித்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை ஒன்றாக வைத்து, உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் வைக்கவும். நாங்கள் நேராக முன்னோக்கி, நேராக பின்னால் பார்க்கிறோம், தலையின் மேற்புறத்தை மேலே இழுக்கவும், தோள்களை கீழே இழுக்கவும், உங்கள் தோள்பட்டைகளை நேராக வைக்கவும்.