நான் என் கால்களை புதிய காலணிகளால் தேய்த்தேன், நாட்டுப்புற வைத்தியமாக என்ன செய்வது. உங்கள் காலணிகள் உங்கள் கால்களைத் தேய்க்கிறதா? இதைத் தவிர்க்க ஓரிரு குறிப்புகள்

கால்சஸ் என்பது தோலின் வலிமிகுந்த சிதைவு ஆகும். பெரும்பாலும் அவை மிகவும் இறுக்கமான அல்லது சங்கடமான காலணிகளால் தோன்றும், இதனால் சலசலப்பு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், உராய்வுகளுடன் கூடிய எந்தவொரு நீண்ட செயல்முறையும் கால்சஸ் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும்.

வகைகள்

கால்சஸ்கள் அவற்றின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து வேறுபடுகின்றன:

• விரல்கள் அல்லது உள்ளங்கைகளில்;
• குதிகால் அல்லது கால்களில்;
• உங்கள் கால்விரல்களில்.

கூடுதலாக, பல வகையான கால்சஸ்கள் உள்ளன:

• மென்மையானது.அவை பெரும்பாலும் ஈரமான அல்லது நீர்நிலை என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. இது நிறமற்ற மற்றும் வெளிப்படையான நிணநீர் நிரப்பப்பட்ட தோல் பை ஆகும். ஒரு தந்துகி துளையிடும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நிணநீரில் இரத்தம் இருக்கலாம். நடைபயிற்சி மற்றும் அசௌகரியம் போது வலி உணர்வுகளை தவிர, வேறு எந்த ஆபத்துகளும் இல்லை. விதிவிலக்கு இரத்த கால்சஸ் ஆகும். அவர்கள் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை தொற்றுநோயாக மாறும். கால்சஸ் தோற்றத்தை ஏற்படுத்திய எரிச்சலின் மூலத்தை நீங்கள் அகற்றவில்லை என்றால், அது உலர்ந்ததாக சிதைந்துவிடும்;
• திடமான.இவை உலர் எனப்படும். உண்மையில், இது ஒரு கட்டமாக கால்சஸ் வகை அல்ல. மென்மையான கால்சஸ் மீது உராய்வு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதால் இது தோன்றுகிறது. இருப்பினும், எப்போதாவது கால்சஸ் உடனடியாக வறண்டு, மென்மையான நிலையைத் தவிர்த்துவிடும். இது தோல் தடித்தல் உருவாவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது காலப்போக்கில் மேலும் மேலும் கரடுமுரடானதாகிறது. இந்த பகுதியில் உள்ள தோல் இறந்துவிட்டதால், அத்தகைய கால்சஸ் வலியை ஏற்படுத்தாது. உராய்வு நீடித்தாலும் மிதமானதாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் தோன்றும். ஒருவேளை மிகவும் விரும்பத்தகாத விருப்பம் சிறிய கால்விரலில் உலர்ந்த கால்ஸ் ஆகும்;
• சோளம்.இது ஒரு பெரிய பகுதியை ஆக்கிரமித்து, கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்படாத உலர் கால்சஸின் பெயர் (எல்லைகள் மங்கலாகத் தெரிகிறது). பெரும்பாலும், நிறைய நடக்க வேண்டியவர்கள் மற்றும் அவர்களின் காலில் தோல் வறண்டு, விரிசல் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளவர்கள் அவர்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்;
• கம்பி.அவை வறண்டவை, ஆனால் மையத்தில் திசுக்களில் ஆழமாக விரிவடையும் ஒரு கோர் தெளிவாகத் தெரியும். ஒரு மருவை ஓரளவு நினைவூட்டுகிறது, ஆனால் கருப்பு மையம் இல்லாமல். அவை மிகவும் வேதனையானவை. அவற்றை நீங்களே நடத்துவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உலர் கால்சஸின் அம்சங்கள்

அவற்றின் அழகற்ற தோற்றம் (கரடுமுரடான, இறந்த தோல்) தவிர, அத்தகைய கால்சஸ் எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தாது. அவை முற்றிலும் வலியற்றவை மற்றும் உராய்வு பெரும்பாலும் இருக்கும் இடங்களில் ஏற்படும். பெரும்பாலும் அவர்களின் தோற்றம் தொழிலின் சிறப்பியல்புகளால் தூண்டப்படுகிறது (கலைஞர், கட்டடம், இசைக்கலைஞர்). உதாரணமாக, ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரரின் காலில் உலர் கால்சஸ் இருப்பது பொதுவானது.

தொழில்முறை குணாதிசயங்களுக்கு கூடுதலாக, கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட கால்சஸ் அடிக்கடி தோன்றுவதற்கான பிற காரணங்கள் உள்ளன:

1. அனைத்து வகையான நீரிழிவு நோய்.இந்த வழக்கில் கால்சஸ்கள் தொற்றுநோயுடன் விரிசல் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்;
2. அனைத்து மட்டங்களிலும் முனைகளில் நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைவு. பலவீனமான கப்பல் சுவர்கள் காரணமாக ஏற்படும், தோல் செல்கள் சேதம் மற்றும் மாற்றங்கள் வழிவகுக்கும்;
3. வைட்டமின்களின் நிலையான பற்றாக்குறை அல்லது அவற்றின் நீண்ட கால அதிகப்படியான. சருமத்திற்கான மிக முக்கியமான வைட்டமின்கள் வைட்டமின்கள் E மற்றும் A. அவற்றின் பற்றாக்குறை தோலின் கட்டமைப்பில் நோய்க்கிருமி மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், கால்சஸ் நீண்ட காலத்திற்கு குணமடையாது;
4. பூஞ்சைமற்றும் பிற தோல் நோய்த்தொற்றுகள்;
5. நாள்பட்ட நிலைகளில் உள்ள பல நோய்கள் (குறிப்பாக குடல் அல்லது வயிற்றின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையவை);
6. அதிகப்படியான உடல் பருமன்.இந்த வழக்கில், கால்கள் மீது சுமை அதிகரிக்கிறது;
7. அனைத்து மூட்டு நோய்கள்கால் குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது (கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், ஸ்பர்ஸ்). வசதியான காலணிகளைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினம், இது கால்சஸ்களின் நிலையான உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

எப்படி சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்

குதிகால் கால்சட்டை குணப்படுத்துவதற்கான மருத்துவ முறைகளைப் பார்ப்போம்:

• லாக்டிக் அமிலத்துடன் கூடிய தயாரிப்புகள்.வேகவைத்த பிறகு, களிம்பு அல்லது கிரீம் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கால்சஸ் மெழுகு நனைத்த காகிதத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். கம்பளி சாக்ஸ் மேல் அணிந்திருக்கும். இது ஒரு மென்மையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இறந்த செல்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள், அதன் பிறகு கால்கள் மீண்டும் கழுவப்பட்டு, கடினமான தோல் ஒரு சிறப்பு கடின கடற்பாசி அல்லது கோப்புடன் அகற்றப்படும். 1 - 2 நாட்கள் அதிர்வெண்ணுடன் நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்யலாம்;
• சிறப்பு இணைப்பு.இது கால்சுடன் ஒட்டப்பட்டு, சிறிது நேரம் அணிந்த பிறகு கரடுமுரடான தோலின் ஒரு பகுதியுடன் அகற்றப்படுகிறது.

வீட்டில்

• எலுமிச்சை சாறு.குளித்த பிறகு, புதிய தலாம் ஒரு மேலோடு (மஞ்சள் பக்கம்) கால்சஸுடன் கட்டப்பட்டுள்ளது. 1 அல்லது 2 நாட்களுக்கு இப்படி விட்டு விடுங்கள், பின்னர் உங்கள் கால்களை நீராவி மற்றும் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்;
• வெங்காயம் தலாம் உட்செலுத்துதல்.புதிய உமிகள் டேபிள் வினிகருடன் (9%) ஊற்றப்பட்டு 2 வாரங்களுக்கு கண்ணாடியில் வைக்கப்பட்டு, குலுக்கலாம். வேகவைக்கப்பட்ட கால்சஸ் மீது வாஸ்லைன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் உட்செலுத்தப்பட்ட உமி பயன்படுத்தப்பட்டு, சரி செய்யப்பட்டு ஒரே இரவில் விடப்படுகிறது. காலையில், உங்கள் கால்கள் வேகவைக்கப்படுகின்றன. 2 நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யலாம்;
• கொடிமுந்திரிபாலில் கொதிக்கவைத்து, பின் அதை சூடாக கல்லியில் தடவவும். அது குளிர்ச்சியடையும் வரை ஒரு கட்டு கொண்டு பாதுகாக்கவும். பிறகு அடுத்த பழத்தை தடவவும். முழு செயல்முறையும் ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் நீடிக்கும். நீங்கள் தினமும் அதை மீண்டும் செய்யலாம்.

ஈரமான கால்சஸ் சிகிச்சை எப்படி

கொப்புளம் சிறியதாக இருந்தால், அதை கிருமிநாசினி மூலம் சிகிச்சையளித்து, அதை பேண்ட்-எய்ட் மூலம் மூடினால் போதும். குறிப்பாக கொப்புளம் ஏற்கனவே வெடித்து, திரவம் வெளியேறும்போது இது செய்யப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், தொற்று தொடங்கலாம். உங்கள் காலணிகளை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் தேய்த்த பகுதியைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும். இது உங்கள் கைகள் என்றால், கையுறைகள் மற்றும் ஒரு மீள் கட்டு பயன்படுத்தவும்.

கொப்புளம் மிகப் பெரியது மற்றும் இன்னும் வெடிக்கவில்லை என்றால், அது துளையிடப்பட வேண்டும். அதன் சுயாதீன முறிவு தோலுக்கு கடுமையான சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால். இந்த நோக்கங்களுக்காகப் பயன்படுத்தப்படும் ஊசியை ஆல்கஹாலில் வைக்க வேண்டும் அல்லது லைட்டரில் சூடாக்க வேண்டும் (குளிர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்). கொப்புளம் உருவாகும் நாளில் அதை துளைக்க வேண்டும். ஊசியை மட்டுமல்ல, கால்சஸ் பகுதியையும் கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். பக்கத்திலிருந்து கண்டிப்பாக கொப்புளத்தைத் துளைத்து, தோலுடன் ஊசியை இயக்கவும்.

திரவ வடிகால் பிறகு, ஒரு கிருமி நாசினிகள் மூலம் பகுதியில் சிகிச்சை மற்றும் ஒரு பாக்டீரிசைடு இணைப்பு விண்ணப்பிக்க. கால்சஸ் மீண்டும் நிணநீர் நிரப்பினால், நீங்கள் மீண்டும் பஞ்சர் செய்ய வேண்டும்.

சிறுநீர்ப்பையில் இரத்தம், சீழ் அல்லது மேகமூட்டமான திரவத்தை நீங்கள் கண்டால், எந்த சூழ்நிலையிலும் அதை நீங்களே துளைக்காதீர்கள். கால்சஸ் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதால், இது மருத்துவமனையில் செய்யப்பட வேண்டும். பொதுவாக, இந்த கால்சஸ்கள் அதிக அளவு புண் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தோலின் சிவப்புடன் வீக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும்.

வீட்டு முறைகள்

வீட்டில் கால்சஸ் சிகிச்சை எப்படி என்று பார்ப்போம்:

• உப்பு அல்லது பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட். 1 லிட்டர் தண்ணீருக்கு (சூடான) 1 டீஸ்பூன் வரை சேர்க்கவும். எல். உப்பு மற்றும் கரைசல் கால்சால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை வைத்திருக்கிறது. போதுமான பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட் ஊற்றப்படுகிறது, இதனால் நிறம் மென்மையான இளஞ்சிவப்பு நிறமாக இருக்கும்;
• கற்றாழை.வெட்டப்பட்ட கற்றாழை இலை பல மணிநேரங்களுக்கு கால்சஸில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு கட்டு கொண்டு சரி செய்யப்பட்டது;
• தக்காளி சாறு.உங்கள் காலில் ஈரமான கால்சஸ் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு துண்டு தக்காளி அல்லது சாறு பயன்படுத்தலாம். இந்த முறை ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் குமிழி வெடிக்கவில்லை என்றால். புண் இடம் தொடர்ந்து உயவூட்டப்பட்டு உலர்த்தப்படுகிறது;
• வாழைப்பழம்.நன்கு கழுவி, சிறிது மென்மையாக்கப்பட்ட இலைகள் கால்சஸில் பயன்படுத்தப்பட்டு சரி செய்யப்படுகின்றன. வாழைப்பழச் சாறுடன் உயவூட்டலாம்.

முக்கிய கால்சஸ் சிகிச்சை

பின்வரும் மருந்துகள் பெரிதும் உதவுகின்றன:

• சாலிசிலிக் அமிலம்.இந்த மருந்துகள் படிப்படியாக விளைந்த வளர்ச்சியை எரிக்கின்றன. கால்சஸ் வேகவைக்கப்பட்டு, நன்கு துடைக்கப்பட்டு, மேல் களிம்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மிகவும் கவனமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இந்த நோக்கங்களுக்காக, ஆரோக்கியமான சுற்றியுள்ள தோல் முதலில் ஒரு கட்டு மூலம் பாதுகாக்கப்படுகிறது. கால்சஸ்க்கு ஒரு துளை வெட்டப்பட்டு, பின்னர் மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு பாதுகாப்பு கட்டு மேலே வைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முறை வரை செய்யலாம், அதிகபட்ச படிப்பு 28 நாட்கள் வரை இருக்கும்;
• celandine உடன் ஏற்பாடுகள்.அவை கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட வளர்ச்சியிலிருந்து விடுபடவும், அவற்றை மென்மையாக்கவும் உதவுகின்றன. பாதங்கள் முன் வேகவைக்கப்பட்டு, செலண்டின் சாறு கொண்ட ஒரு தயாரிப்புடன் மிகவும் கவனமாக ஒட்டப்படுகின்றன. இது ஒரு நாளைக்கு 2 முறை செய்யப்படுகிறது. பாடநெறி 3 முதல் 10 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். மருந்து 10 முதல் 13 நிமிடங்கள் கால்சஸில் இருக்கும். பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி கழுவப்படுகிறது;
• சோடியம் ஹைட்ராக்சைடு.இவை அல்கலைன் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு மருந்துகள். வேகவைத்த தோலுக்கு விண்ணப்பிக்கும் போது, ​​சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை தொடாதீர்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், கால்சஸ் கருமையாகிவிடும், ஆனால் வலி இல்லாமல். இறந்த சருமம் முழுவதுமாக உரிக்கப்படுவதற்கு பொதுவாக இரண்டு நாட்கள் ஆகும்.

மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அவை அறுவை சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தி அகற்றப்பட வேண்டும்:

• திரவ நைட்ரஜனுடன் Cryodestruction.ஒரு அப்ளிகேட்டருடன் நேரடியாக கால்சஸில் பயன்படுத்தப்படும் குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்தி, அது 30 விநாடிகளுக்கு உறைந்திருக்கும். ஓரிரு நாட்களில் வளர்ச்சி முற்றிலும் வெண்மையாக மாறி மறைந்துவிடும். அடியில் உள்ள மெல்லிய தோலை உராய்வுகளிலிருந்து பாதுகாப்பது முக்கியம். இல்லையெனில், கால்சஸ் மீண்டும் தோன்றும்;
• லேசர்.இந்த முறைக்குப் பிறகு, மெல்லிய தோலை கிருமி நாசினிகளுடன் சிகிச்சையளித்து அதைப் பாதுகாக்கவும் அவசியம். லேசரின் உதவியுடன், தடி முழுவதுமாக எரிக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், வளர்ச்சி வடிவங்கள் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படும் இடமும் கூட;
• துளையிடுதல்.சிறப்பு வெட்டிகளைப் பயன்படுத்தி வன்பொருள் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையை மருத்துவர்கள் செய்கிறார்கள். சுற்றியுள்ள தோல் மற்றும் திசுக்கள் காயமடையவில்லை. கால்சஸ் முற்றிலும் அகற்றப்படுகிறது. தண்டின் ஒரு சிறிய பகுதியைக் கூட விட்டால், கால்சஸ் மீண்டும் வளரும். முடிவில், பகுதி கிருமி நாசினிகள் மற்றும் பூஞ்சை காளான் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

கால்சஸ் க்கான மருந்துகள்

மிகவும் பயனுள்ளவற்றைப் பார்ப்போம்:

• கொண்டிலின்;
• வெருகாசிட்;
• குளிரூட்டியுடன் கூடிய வார்ட்னர் கைப்பிடி;
• கிரையோபார்மா;
• கால்சஸ் நிறுத்து;
• சூப்பர் எதிர்ப்பு சோளம்;
• கிரீம் நமோசோல்;
• கொலோமாக்;
• களிம்பு 5 நாட்கள்;
• விட்டான்.

நிகழ்வு தடுப்பு

சரியான அளவு காலணிகளைத் தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள். குதிகால் மிகவும் கடினமாக இருக்கக்கூடாது, குறிப்பாக குதிகால் தோண்டி எடுக்கக்கூடாது. உங்கள் கால்விரல்கள் உங்கள் காலணிகளில் வசதியாக அமைந்துள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் (நொடிக்கப்படவில்லை).

ஓடுதல், உடற்பயிற்சி மற்றும் வேலைக்கான நோக்கத்திற்கு ஏற்றவாறு தனித்தனியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள். கோடைக்காலத்தில் தேவையில்லாமல் மூடிய காலணிகளுடன் நடமாடாதீர்கள். உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க விடுங்கள்.

உங்கள் கால்களுக்கு வியர்வை எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஈரமான மற்றும் வியர்வை தோலில் கால்சஸ் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம்.

கால்சஸ் என்றால் என்ன என்று தெரியாத ஒரு நபர் இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை மற்றும் வசதியான காலணிகளின் தேர்வு. தடுப்பு மிகவும் முக்கியமானது, இது இந்த விரும்பத்தகாத நிகழ்வை முடிந்தவரை குறைவாக எதிர்கொள்ள உதவும்.

கால்சஸ் பற்றிய பயனுள்ள வீடியோ

பெண்களின் கால்கள் ஒரு கடையில் மட்டுமே மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும் என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை.

பெரும்பாலும், புதிய காலணிகளை அணியும்போது, ​​​​அனைவரையும் நம் அழகால் எவ்வாறு ஆச்சரியப்படுத்துவோம் என்று கற்பனை செய்கிறோம், ஆனால் உண்மையில் எல்லாமே சற்று வித்தியாசமாக மாறும்.

காலணிகளைத் தேய்ப்பதால் கால் நோய்கள்

ஒவ்வொரு நபரும் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது தனது காலணிகளால் கால்களைத் தேய்க்கும் சிக்கலை எதிர்கொண்டார். கேள்வி அவசரமானது: இதைப் பற்றி என்ன செய்வது, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நாளும் நாம் எங்காவது செல்ல வேண்டும். முதலில், நோய்களின் தன்மையைப் பார்ப்போம்.

வகைகள்:

1) கால்சஸ் - தோலில் நீடித்த உராய்வு அல்லது அழுத்தத்தின் விளைவாக தோன்றுகிறது:

உலர் - தோல் செல்கள் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதிகள் போல் தெரிகிறது;

வெட் என்பது ஒரு தெளிவான திரவத்தைக் கொண்ட ஒரு கால்ஸ் சிறுநீர்ப்பை. நிணநீர் தோலின் மேல் அடுக்கின் கீழ் சேகரிக்கப்பட்டு மேலும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

2) சோளங்கள் என்பது உள்ளங்கால்களில் தோலின் சுருக்கப்பட்ட மேற்பரப்பு அடுக்கு ஆகும். இது மோசமான சுழற்சி மற்றும் தோலின் சில பகுதிகளின் இறப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

3) ஒரு கொப்புளம் என்பது ஒரு தெளிவான திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட தோலின் உயர்ந்த சவ்வு ஆகும்.

மேலே உள்ள அனைத்து வகைகளும் நடைபயிற்சி போது வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. மிகவும் வேதனையானது ஈரமான கால்சஸ் ஆகும், இது காயங்கள் இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முறைகளைக் கொண்டுள்ளன. அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், ஏனெனில் உங்களுக்கு மருத்துவரின் சேவை தேவைப்படும் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அல்லது உங்கள் கால்களை காலணிகளால் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும்

உங்களுக்கு சரியான அளவு மற்றும் அகலம் கொண்ட காலணிகளை வாங்கவும். நீங்கள் தொடர்ந்து சிறிய மற்றும் குறுகிய காலணிகளை அணிந்தால், இது கால் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

உண்மையான தோலால் செய்யப்பட்ட நல்ல தரமான காலணிகளை விரும்புங்கள். இது உங்கள் கால்களை பல்வேறு நோய்களிலிருந்து காப்பாற்றும் மற்றும் நடைபயிற்சி போது ஆறுதலளிக்கும்.

மாடல்களில், காலணிகளை மூடிய குதிகால் அல்ல, ஆனால் பட்டாவுடன் வாங்குவது விரும்பத்தக்கது. இது உங்கள் கால்களைத் தேய்க்கும் காலணிகளின் சிக்கலில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும் மற்றும் அதைப் பற்றி என்ன செய்வது என்று தீர்மானிக்கும்.

புதிய காலணிகளை படிப்படியாக உடைக்கவும். முதல் நாட்களில், அதைப் பாதுகாப்பாக விளையாடுங்கள் மற்றும் சிறிய அசௌகரியத்தில் நீங்கள் அணியக்கூடிய கூடுதல் ஜோடி காலணிகளை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

பின்தொடர்பவர்கள் வசந்த காலத்திலும் கோடைகாலத்திலும் உதவலாம். அவை வெவ்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்களில் வந்து மூடிய காலணிகளுக்கு சிறந்தவை. மற்றும் இயற்கை நிறத்தின் தடங்கள் எந்த காலணிகளின் கீழும் கண்ணுக்கு தெரியாததாக இருக்கும். இப்போது காலணிகள், கிளாசிக் மற்றும் சரிகை ஆகியவற்றிற்கு திறந்த-கால் செருப்புகளுக்கான மாதிரிகள் உள்ளன.

ஒரு சுவாரஸ்யமான கண்டுபிடிப்பு ஜெல் செருகல்கள் ஆகும், அவை காலணிகளின் உள் மேற்பரப்பில் ஒட்டப்பட்டு உராய்வை மென்மையாக்குகின்றன.

ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் ஒரு சிறப்பு கால் தூள் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது குழந்தைகளுக்கு டயபர் சொறி சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்தகத்தில் நீங்கள் ஒரு முற்காப்பு பென்சில் வாங்கலாம், இது கால்சஸ் தோன்றும் பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சீரான இடைவெளியில் பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும்.

உங்கள் காலணிகளை எப்படி நீட்டுவது, அதனால் அவை உங்கள் கால்களைத் தேய்க்கக்கூடாது

தொடங்குவதற்கு, காலணிகளை அகலத்தில் மட்டுமே அணிய முடியும் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் காலணிகளை வாங்கும் போது இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காலணிகளை தோராயமாக 0.5 அளவுகளில் நீட்டலாம். அதிகம் எதிர்பார்க்காதே.

1) பயன்படுத்தப்படும் முதல் முறை ஆல்கஹால் அல்லது ஓட்காவுடன் காலணிகளைத் தேய்ப்பதாகும். இதைச் செய்ய, ஷூவின் உள் மேற்பரப்பு இந்த தயாரிப்புகளுடன் ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும், பின்னர் உங்கள் காலணிகளை அணிந்து, அத்தகைய காலணிகளில் ஒன்றரை முதல் இரண்டு மணி நேரம் நடக்க வேண்டும்.

2) அடுத்த எளிய வழி ஈரமான சூடான சாக்ஸ் ஆகும், அதில் நமக்கு பிடித்த காலணிகளை அணிந்துகொள்கிறோம், மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அவற்றில் நடப்போம்.

3) பல்வேறு நிறுவனங்கள் மற்றும் உற்பத்தியாளர்களால் விற்கப்படும் சிறப்பு கால் ஸ்ப்ரேகளாலும் விளைவு அடையப்படுகிறது.

4) கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் இறுக்கமான காலணிகளை ஷூ பட்டறைக்கு எடுத்துச் செல்லலாம், அங்கு அவை ஸ்ட்ரெச்சர்களைப் பயன்படுத்தி நீட்டப்படும் அல்லது பிற தீவிரமான நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படும்.

உங்கள் கால்களை காலணிகளால் தேய்த்தால் என்ன செய்வது

நீங்கள் இன்னும் உங்கள் காலணிகளால் உங்கள் கால்களைத் தேய்த்தால், என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை என்றால், எங்கள் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவும்:

1. முதலில், நீங்கள் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, ஃபுராட்சிலின் அல்லது மாங்கனீஸின் பலவீனமான கரைசலுடன் தேய்த்த பகுதியை சிகிச்சையளிக்கவும். நீங்கள் கெமோமில் மற்றும் காலெண்டுலா அல்லது கடல் buckthorn எண்ணெய் உட்செலுத்துதல் மூலம் காயம் சிகிச்சை செய்யலாம்.

2. கொப்புளத்தை துளைத்து, திரவத்தை மெதுவாக வெளியேற்றவும். மீண்டும் செயலாக்கி உலர விடவும். எதையும் டேப் ஒட்டவோ கட்டவோ வேண்டாம். உங்கள் தோல் சுவாசிக்கட்டும்.

3. காயம் காய்ந்த பிறகு, "மீட்பவர்", "லெவோமிகோல்" அல்லது பாந்தெனோல் களிம்புகளுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். அவை தொற்றுநோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்து வலியைக் குறைக்கும்.

4. பயணத்தின் போது உங்கள் கால்களை தேய்த்தால், தேய்க்கப்பட்ட பகுதியை தண்ணீரில் கழுவவும் மற்றும் ஒரு பாக்டீரிசைடு பிசின் பிளாஸ்டரால் மூடவும். நீங்கள் ஒரு சுத்தமான துடைக்கும் அல்லது கைக்குட்டை போடலாம். குதிகால் கீழ் வைக்கப்படும் ஒரு மடிந்த தாள், தேய்க்கப்பட்ட பகுதி சிறிது நேரம் ஷூவின் பின்பகுதியில் வராமல் தடுக்கும். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் வீட்டில் இருப்பதைக் கண்டால், அனைத்து கிருமிநாசினி நடவடிக்கைகளையும் மேற்கொண்டு, காயத்தை குணப்படுத்தும் களிம்புடன் தடவவும். அடுத்த நாள், காயம் குணமடைய வெவ்வேறு காலணிகளை அணியுங்கள்.

5. பாரம்பரிய சமையல் குறிப்புகளும் இந்த சிக்கலுக்கு உதவுகின்றன:

கோடையில், ஈரமான கால்சஸை எதிர்த்துப் போராட, நீங்கள் வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தலாம், இது கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் கண்டுபிடிக்க எளிதானது. அதை கழுவி காயத்தில் தடவ வேண்டும். வீட்டில், அத்தகைய வாழைப்பழம், அல்லது குதிரைவாலி, அல்லது காலெண்டுலா பூக்களை கழுவி, இறுதியாக நறுக்கி, தேய்த்து ஒரே இரவில் விடப்பட்ட இடத்தில் தடவலாம். தேவைப்பட்டால் இந்த நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்;

மூல உருளைக்கிழங்கு கூட உதவும். இது தோலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அரைத்து தடவப்பட வேண்டும், மேலும் காலின் மேற்புறம் ஒரு கட்டு அல்லது துணி கட்டில் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும். இரண்டு அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, கால்சஸ் சரியாகிவிடும்;

நீங்கள் ஒரு பச்சை வெங்காயம் அல்லது எலுமிச்சை உலர்ந்த கால்சஸ் விண்ணப்பிக்க முடியும். நாங்கள் எங்கள் காலில் சாக்ஸ் வைத்து, ஒரே இரவில் இந்த சுருக்கத்தை விட்டு விடுகிறோம். காலையில், தோலின் மென்மையாக்கப்பட்ட அடுக்குகளை அகற்ற வேண்டும்;

ஒரு வினிகர்-வெங்காயம் லோஷன் சோளங்களை அகற்ற உதவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் 0.5 கப் டேபிள் வினிகருடன் 150 கிராம் வெங்காயத் தோல்களை ஊற்ற வேண்டும். ஜாடியை இறுக்கமாக மூடி, குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் இரண்டு வாரங்களுக்கு செங்குத்தாக வைக்கவும். சோளங்களை முழுமையாக காணாமல் பயன்படுத்தவும்;

ஒரு மூல முட்டை, 1 டீஸ்பூன் கலக்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு தீர்வு. வினிகர் மற்றும் 1 டீஸ்பூன். எல். தாவர எண்ணெய். இதன் விளைவாக கலவை 24 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படுகிறது. பின்னர் பருத்தி கம்பளி அல்லது துணி கட்டுகளை ஊறவைத்து முத்திரைகளில் தடவவும். அவர்கள் உங்கள் காலில் ஒரு பையை வைத்து, எல்லாவற்றையும் ஒரு கட்டு அல்லது சாக்ஸில் வைத்து ஒரே இரவில் விட்டுவிடுவார்கள். காலையில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை பியூமிஸ் மூலம் நடத்துங்கள்;

மூல முட்டை முறையும் உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஷெல்லிலிருந்து வெள்ளைப் படத்தைப் பிரித்து, ஈரமான பக்கத்தை வெடித்த கால்சஸுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும். படம் தோலை இறுக்கி, காயவைத்து காயத்தை ஆற்றும். அதை முன்கூட்டியே கிழிக்க வேண்டாம்.

உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்:ஒரு பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள், ஒரு சிறப்பு கிரீம் தடவவும், வசதியான காலணிகளை வாங்கவும். தினசரி ஆறுதல் உணர்வு நாள் முழுவதும் பல பயனுள்ள விஷயங்களைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

சிலர் துரதிர்ஷ்டவசமானவர்கள்: மென்மையான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் கொண்டவர்கள், அவர்கள் ஆண்டு முழுவதும் காலணிகளிலிருந்து கால்சஸ் மற்றும் ஸ்கஃப்ஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால் மற்றவர்கள், புதிய காலணிகள் நம் காலில் பொருந்தும் வரை நாம் ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது கால்களை பிளாஸ்டருடன் "ஒட்டு" கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறோம்.

இருப்பினும், முற்றிலும் விடுபடவில்லை என்றால், புதிய காலணிகளிலிருந்து கொப்புளங்களைக் குறைக்க ஒரு வழி உள்ளது. வெவ்வேறு காலணிகளுக்கு பல குறிப்புகள் உள்ளன. ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பதை அனைவரும் தேர்வு செய்யலாம்.

1. காலில் ஈரமான சாக்ஸை, மேலே ஷூவை வைத்துக்கொண்டு, வீட்டைச் சுற்றி சிறிது நேரம் நடந்தால், லெதர் ஷூக்கள் எளிதில் உடைந்துவிடும்.

2. கிரீம்கள் மற்றும் பிற ஷூ பராமரிப்பு பொருட்கள் உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்பு வரிசையில் உள்ளனர் ஒரு சிறப்பு ஸ்ப்ரே, காலணிகளை விரைவாக காலின் அளவிற்கு பொருத்த அனுமதிக்கிறது. அறிவுறுத்தல்களின்படி தெளிப்பு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

3. ஸ்பெஷல் லாஸ்ட்களும் விற்கப்படுகின்றன, அவை விரும்பிய வடிவம் மற்றும் அளவுக்கு காலணிகளை நீட்ட அனுமதிக்கின்றன. அத்தகைய லாஸ்ட்களை எங்கே வாங்கலாம் என்று ஷூ விற்பனையாளர்களிடம் கேட்க வேண்டும்.

4. ஷூவின் குதிகால் குதிகால் தேய்க்கப்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் அதை ஒரு சுத்தியலால் மெதுவாகத் தட்டலாம், அதன் மூலம் அதை மென்மையாக்கலாம். இந்த விருப்பம் பூட்ஸ், கணுக்கால் பூட்ஸ் மற்றும் பிற ஒத்த கடினமான காலணிகளுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானதாக இருக்கும். சுத்தியலால் தோலைக் கீறாமல் இருக்க, ஷூவின் பின்புறத்தில் ஒரு மென்மையான துணியை வைக்கவும்.

5. உங்கள் ஷூவின் குதிகால் தேய்க்கப்படுவதைத் தடுக்க இன்னும் ஒரு குறிப்பு உள்ளது: இது ஒரு மெழுகுவர்த்தி அல்லது சோப்புடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். ஷூவிற்கும் பாதத்திற்கும் இடையிலான உராய்வு குறையும், அது உங்கள் காலுக்கு பொருந்தும் வரை நீங்கள் பாதுகாப்பாக ஷூவை அணியலாம், அதன் பிறகு செயல்முறை நிறுத்தப்படும். இந்த முறையின் தீமை என்னவென்றால், சிகிச்சையானது வழக்கமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், சில நேரங்களில் பல முறை ஒரு நாள்.

6. தடித்த காலுறைகளை ஆல்கஹாலில் நனைத்து, காலணிகளை வைத்து, சாக்ஸ் முழுவதுமாக காய்ந்து போகும் வரை நடக்கவும். தண்ணீருடன் இந்த முறையின் நன்மை என்னவென்றால், ஆல்கஹால் மிக வேகமாக காய்ந்துவிடும், அதன்படி, காலணிகள் விரும்பிய வடிவத்தையும் விரைவாக எடுக்கும். ஆனால் ஆல்கஹால் உங்கள் காலணிகளின் நிறத்தை சேதப்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றும் மெல்லிய தோல் மதுவிற்கு பதிலாக பீர் பயன்படுத்துவது நல்லது.

7. இரண்டு வலுவான பிளாஸ்டிக் பைகளில் தண்ணீரை ஊற்றி அவற்றை இறுக்கமாக கட்டவும். இப்போது காலணிகள் இறுக்கமாக இருக்கும் இடத்தில் சரியாக இருக்கும் வகையில் பைகளை காலணிகளில் வைக்கவும். இப்போது நாம் காலணிகள் மற்றும் பைகளை ஒரே இரவில் உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கிறோம். உறைந்த நீர் விரிவடைகிறது, சரியான இடத்தில் காலணிகளை நீட்டுகிறது. ஆனால் இந்த முறையை உண்மையான தோலால் செய்யப்பட்ட காலணிகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும். ஆனால் காப்புரிமை தோல் மற்றும் விலையுயர்ந்த பிராண்டட் காலணிகளை இந்த வழியில் சோதிக்காமல் இருப்பது நல்லது. ஒரு முறை போதாது என்றால் செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்படலாம். பனி உருகும் வரை உங்கள் காலணிகளிலிருந்து பைகளை அகற்ற வேண்டாம் (பை உறைந்து போகலாம்). இதைத் தவிர்க்க, கட்டப்பட வேண்டிய அவசியமில்லாத மற்றொரு பையில் தண்ணீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பையை வைக்கவும், பின்னர் அதை உங்கள் காலணிகளில் வைக்கவும்.

8. டவலை நன்றாக நனைத்து (அதில் இருந்து தண்ணீர் பாயக்கூடாது, ஆனால் அழுத்தும் போது வெளியே வர வேண்டும்) புதிய காலணிகளால் பெட்டியைச் சுற்றிக் கொள்ளுங்கள். ஒரே இரவில் இந்த கட்டமைப்பை விட்டு விடுங்கள். பெட்டியின் உள்ளே ஒரு ஈரப்பதமான சூழல் உருவாக்கப்படும், காலணிகளின் தோல் மென்மையாகவும் மேலும் நெகிழ்வாகவும் மாறும். இந்த காலணிகள் தேய்ந்து போகும் மிகவும் எளிதாக. பலர் இந்த முறையை மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதுகின்றனர். செயல்முறை மீண்டும் மீண்டும் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

9. ஒரு ஹேர்டிரையரில் இருந்து சூடான காற்றின் ஸ்ட்ரீம் மூலம் காலணிகளை உள்ளே இருந்து சூடேற்றுகிறோம், பின்னர் அவற்றை விரைவாக உடைக்கும் தெளிப்புடன் தெளித்து, ஒரு தடிமனான சாக்கில் கால்களில் வைக்கவும். இப்போது நீங்கள் உங்கள் வணிகத்தைப் பற்றி செல்லலாம். காலணிகள் குளிர்ந்தவுடன், நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும். இந்த வழியில் நீங்கள் குறுகிய மற்றும் இறுக்கமான காலணிகளை கூட நீட்டலாம்.

10. தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால் (அதாவது, உங்கள் காலணிகளை முன்கூட்டியே உடைக்கவும்), உங்கள் கால்களில் கால்சஸ் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்களை பிசின் டேப்பால் மூடி வைக்கவும். உங்கள் காலணிகள் எங்கு அடிக்கடி தேய்க்கப்படுகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். குறைந்த பட்சம் இந்த முறையின் மூலம் அழுக்குகள் உள்ளே வரக்கூடிய வெடிப்பு மற்றும் திறந்த காயங்களை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

11. ஜெல் அல்லது சிலிகான் பட்டைகள் காலணிகளை தேய்க்க உதவுகின்றன. ஷூ பராமரிப்பு பொருட்கள் போன்ற அதே இடத்தில் அவற்றை வாங்கலாம்.

12. புதிய காலணிகளை அணிவதற்கு முன், உங்கள் கால்களை பேபி கிரீம் கொண்டு உயவூட்டுங்கள் (வேறு எந்த பணக்கார கிரீம் செய்யும்). உங்கள் கால்களின் தோல் மென்மையாகிவிடும், உராய்வு குறைவாக இருக்கும், உங்கள் காலணிகள் தேய்க்காது.

13. செய்தித்தாளை மிக சிறிய துண்டுகளாக கிழித்து ஈரப்படுத்தவும். செய்தித்தாளை உங்கள் காலணிக்குள் தள்ளுங்கள், அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் பகுதிகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். செய்தித்தாள்கள் உலர்த்தும் வரை காத்திருங்கள் (ஒரு முடி உலர்த்தி அல்லது பேட்டரி மூலம் இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்). ஒரு நாள் கழித்து, காலணிகள் உலர்ந்து நீட்டப்படும்.

14. புதிய காலணிகளை அணிவதற்கு முன், அவற்றின் உட்புறத்தில் ஆமணக்கு எண்ணெயை தடவவும். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் காலணிகள் உடைக்க உதவுவீர்கள், ஆனால் உங்கள் கால்களுக்கு ஒரு இனிமையான சேவையை வழங்குவீர்கள்.

புதிய காலணிகளிலிருந்து கொப்புளங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு நிறைய குறிப்புகள் உள்ளன. முயற்சிக்கவும், உங்களுடையதைக் கண்டறியவும். மற்றும் ஒரு ஆலோசனையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் கால்கள் சற்று வீங்கியிருக்கும் போது, ​​மாலையில் காலணிகளை வாங்க வேண்டும். புதிய காலணிகள் மாலையில் உங்கள் காலில் நன்றாகப் பொருந்தினால், அவை பகலில் தேய்க்கக்கூடாது. நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

குளிர்ந்த நாளில் காலையில் காலணிகள் வாங்குவது ஒரு யோசனை அல்ல. உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நீண்ட நடைக்குப் பிறகு அல்லது வெப்பத்தின் செல்வாக்கின் கீழ், கால்கள் வீங்கக்கூடும், பின்னர் காலணிகள் நிறைய கசக்கி தேய்க்க ஆரம்பிக்கும். முயற்சிக்க வேண்டிய தருணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் கடுமையான தவறு செய்யும் அபாயம் உள்ளது. தயாரிப்புகள் தயாரிக்கப்படும் பொருள் மற்றும் அவற்றின் வடிவமைப்பு ஆகியவற்றிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். காலணிகள் மென்மையான இன்சோல்களுடன் பொருத்தப்பட்டிருந்தால், மென்மையான, தொடுவதற்கு இனிமையான தோல், துணி அல்லது மெல்லிய தோல் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்டிருந்தால் நல்லது. கடினமான செருகல்கள் கொண்ட மாதிரிகள், குதிகால் மேலே அல்லது எலும்புகளுக்கு அருகில் நேரடியாக அமைந்துள்ள கடினமான கட்டமைப்பு கூறுகள் சிறந்த தேர்வாக இல்லை. நீங்கள் அவற்றை எடுத்துச் சென்றாலும் இதுபோன்ற தயாரிப்புகள் குழப்பமடையக்கூடும்.

குதிகால் அல்லது சாக்ஸ் கொண்ட காலணிகளை அணியுங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் உங்கள் கால்களை கால்சஸிலிருந்து பாதுகாக்கவும், உராய்வு மற்றும் தோலில் காலணிகள் தயாரிக்கப்படும் பொருட்களின் தாக்கத்தை குறைக்கவும் உதவும். குளிர்ந்த பருவத்தில், மூங்கில் நார் அல்லது மெர்சரைஸ் செய்யப்பட்ட பருத்தி துணியால் செய்யப்பட்ட சாக்ஸ் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இரண்டு பொருட்களும் ஈரப்பதத்தை நன்றாக நீக்குகின்றன, கால்சஸ்களின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைக்கின்றன மற்றும் ஆறுதல் அளிக்கின்றன.

இதுவரை அணியாத புதிய காலணிகளை நீங்கள் அணிந்திருந்தால், உங்களுடன் ஒரு பேட்சை எடுத்துச் செல்ல மறக்காதீர்கள். நீங்கள் சிறிய அசௌகரியத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் சிக்கலை தீர்க்க முடியும்.

காலணிகளை விரைவாக உடைப்பது எப்படி

காலணிகளுக்கு ஒரு சிறப்பு ஸ்ப்ரே வாங்குவது ஒரு நல்ல வழி, இது தயாரிப்பை நீட்டி, உங்கள் காலில் "உட்கார்ந்து" மிகவும் எளிதாக்குகிறது. ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்திய பிறகு, பல மணிநேரங்களுக்கு வீட்டில் உங்கள் பூட்ஸை அணியுங்கள். காலணிகள் தோலைத் தேய்க்காமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய இது உங்களை அனுமதிக்கும், தேவைப்பட்டால், வெளியே செல்லும் போது ஏற்கனவே சோதிக்கப்பட்ட, நன்கு அணிந்த பொருட்களை அணியுங்கள்.

உங்கள் காலணிகளின் உட்புறத்தை ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் தடவவும். இந்த தயாரிப்பு பொருளை மென்மையாக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்கும், அதாவது உராய்வு பலவீனமடையும். நீங்கள் குதிகால்களுக்குக் கீழே சாக்ஸைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கால்களை பணக்கார ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு உயவூட்டுங்கள், தயாரிப்பு உறிஞ்சப்படும் வரை அவற்றை மசாஜ் செய்யுங்கள், பின்னர் மட்டுமே சாக்ஸ் மற்றும் ஷூக்களை அணியுங்கள். முதலாவதாக, இது உங்கள் கால்களின் தோலுக்கு நல்ல கவனிப்பை வழங்கும், இரண்டாவதாக, இது கால்சஸ் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

ஷூவின் சில கூறுகள் மட்டுமே, எடுத்துக்காட்டாக, குதிகால், தேய்க்கப்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், உலர்ந்த சலவை சோப்புடன் சிக்கல் பகுதிகளை உயவூட்டுங்கள் அல்லது மெழுகு மெழுகுவர்த்தியுடன் தேய்க்கவும். இது கடினமான கட்டமைப்பு கூறுகளை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற உதவும், அதாவது சிக்கலைத் தீர்ப்பதை எளிதாக்கும்.

தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள், அதிக எடை, சில நோய்கள் மற்றும் பல காரணங்கள் தோலில் கால்சஸ் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். அவை இரண்டு வகைகளாகும் - தோல் மற்றும் எலும்பு. இந்த வகைகள் ஒவ்வொன்றும் வளர்ச்சியின் வகைகள் மற்றும் நிலைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரை தோல் கால்சஸ் மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்தும். அவர்கள் தோலில் வலி உணர்ச்சிகளை உருவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், சாதாரண இயக்கத்தில் தலையிடுவது (எந்த வேலையையும் செய்வது), ஆனால் அனைத்து அடுத்தடுத்த விளைவுகளுடனும் தொற்றுநோய்க்கான ஆதாரமாக மாறும். இரத்தம் வரும் வரை காலை தேய்க்கும்போது இது மிகவும் ஆபத்தானது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் வழக்கமான பேண்ட்-எய்ட் மூலம் பெற முடியாது.

தோற்றத்திற்கான காரணங்கள்

தோலில் நீண்ட உராய்வு அல்லது அழுத்தத்தின் விளைவாக தோலில் ஒரு கால்சஸ் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், கையுறைகள் இல்லாமல் நீண்ட நேரம் கருவிகளுடன் பணிபுரியும் போது சங்கடமான காலணிகள் அல்லது உள்ளங்கைகள் மற்றும் விரல்கள் காரணமாக கால் மற்றும் கால்விரல்களில் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

காரணம் தோலின் கெரடினைசேஷன் மற்றும் சில நோய்களின் இருப்புக்கான முன்கணிப்பாகவும் இருக்கலாம்: தடிப்புத் தோல் அழற்சி, நீரிழிவு, தட்டையான அடி அல்லது கரோட்டின் போன்ற வைட்டமின்கள் இல்லாதது.

கால்சஸ் வகைகள்

பல வகைகள் உள்ளன:

• நீர், மென்மையான அல்லது ஈரமான;
• உலர்ந்த அல்லது கடினமான (சோளங்கள் அதன் வகைகளில் ஒன்றாகும்);
• தடி.

நீர் அல்லது ஈரமானது

இந்த பெயர் தோலின் மேல் அடுக்கில் (மேல்தோல்) உராய்வின் போது தோன்றும் குமிழியைக் குறிக்கிறது. இந்த சிறுநீர்ப்பையின் உள்ளே நிணநீர் திரவம், தெளிவான அல்லது சற்று மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும். புண் ஆழமாகவும் சிறிய இரத்த நாளங்களை உள்ளடக்கியதாகவும் இருந்தால், சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள திரவத்தில் சிறிது இரத்தம் இருக்கலாம். ஈரமான, தேய்க்கப்பட்ட கால்சஸ் சில அசௌகரியங்களைக் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் சரியான சிகிச்சையுடன் அவை மனித ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை. முறையற்ற கவனிப்பு கிருமிகள் காயத்திற்குள் நுழைவதற்கும் பின்னர் தொற்று பரவுவதற்கும் வழிவகுக்கும்.

சிகிச்சை

முழு சிறுநீர்ப்பைக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடுடன் சிகிச்சையளிப்பதற்கும், பாக்டீரிசைடு பிளாஸ்டருடன் மேலும் உராய்வுகளிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் போதுமானது. நீங்கள் சிறுநீர்ப்பையைத் துளைக்கக்கூடாது - நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பெறலாம். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அது தானாகவே போய்விடும், எதிர்காலத்தில் குமிழி ஒரு உலர்ந்த கூரிய உருவாக்கமாக சிதைந்துவிடும்.

ஒரு பெரிய குமிழி, மேலும் உராய்வைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், துளையிடப்பட வேண்டும்.

ஹீல் ஸ்பர்ஸை எப்படி அகற்றுவது?

வாசகர்கள் தொடர்ந்து கேள்விகளுடன் எங்களுக்கு கடிதங்களை எழுதுகிறார்கள்: "கால் பூஞ்சையின் விரும்பத்தகாத வாசனையை எவ்வாறு கையாள்வது? ஆனால் ARGO DERM என்ற பூஞ்சைக்கு மிகவும் பயனுள்ள தீர்வு உள்ளது, இதை மருத்துவர்கள் இப்போது உருவாக்கியுள்ளனர். உண்மையில், A. Myasnikov இந்த தயாரிப்பு குறித்து ஒரு நேர்காணலை வழங்கினார், அதைப் படிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.

படியுங்கள்...

இந்த நடைமுறையைச் செய்வதற்கு சில விதிகள் உள்ளன:

1. காயம் ஏற்பட்ட முதல் நாளில் சிறுநீர்ப்பையில் துளையிடப்படுகிறது.
2. தோலில் ஒரு குமிழியை துளைப்பதற்கு முன் ஊசியின் கவனமாக கிருமி நீக்கம் செய்வது அவசியம் (நீங்கள் ஒரு மலட்டு ஊசி ஊசி, தையல் ஊசி அல்லது வழக்கமான முள் பயன்படுத்தலாம்). சிகிச்சைக்காக, மருத்துவ ஆல்கஹால், ஓட்கா அல்லது ஒரு கிருமிநாசினி தீர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது. வயலில், ஊசியை நெருப்பில் சூடாக்க வேண்டும்.
3. சிறுநீர்ப்பையில் துளையிடுவதற்கு முன், அதைச் சுற்றியுள்ள தோல் அயோடின், புத்திசாலித்தனமான பச்சை அல்லது மாங்கனீசு கரைசலுடன் உயவூட்டப்படுகிறது.
4. ஊசி தோலுக்கு இணையாக சிறுநீர்ப்பையில் செருகப்படுகிறது. அளவு பெரியதாக இருந்தால் மற்றும் திரவத்தின் சிறந்த வெளியீட்டிற்கு, பல துளைகளை உருவாக்கலாம். நீங்கள் மேலே இருந்து குமிழியைத் துளைக்க முடியாது - நீங்கள் கீழே காயப்படுத்தி சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம். படத்தைப் பாதுகாப்பது நல்லது - இது நுண்ணுயிரிகளின் நுழைவுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
5. துளையிடப்பட்ட சிறுநீர்ப்பை ஒரு மலட்டு துணியால் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும் (கட்டு, துணி) மற்றும் திரட்டப்பட்ட திரவத்தை கவனமாக அகற்ற வேண்டும். சிறுநீர்ப்பை மீண்டும் நிரப்பப்பட்டால், செயல்முறை மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
6. திறக்கப்பட்ட கொப்புளம் எந்த ஆண்டிபயாடிக் களிம்புடனும் உயவூட்டப்பட வேண்டும். மேலும், தோல் மீது ஒரு கொப்புளம் சிகிச்சை Solcoseryl பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படும்.
7. சிகிச்சையின் பின்னர், காயம் ஒரு பாக்டீரிசைடு பிளாஸ்டரால் மூடப்பட்டிருக்கும். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் ஒரு வழக்கமான கட்டுடன் பாதுகாக்கப்பட்ட ஒரு மலட்டு கட்டு பயன்படுத்தலாம். தூக்கத்தின் போது, ​​தோலில் காயம் உலர அனுமதிக்க இணைப்பு அகற்றப்படுகிறது.

ஒரு தொற்று இன்னும் சிறுநீர்ப்பையில் ஊடுருவினால், அது திறக்கப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள்:

• உடல் வெப்பநிலையில் உள்ளூர் அதிகரிப்பு, தோல் மற்றும் வீக்கம் சுற்றி சிவத்தல்;
• கூர்மையான jerking வலி;
• நீண்டுகொண்டிருக்கும் திரவத்தின் மேகமூட்டம்;
• தோலில் மஞ்சள் நிற மேலோடுகளின் தோற்றம்;
• suppuration.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சை

சிகிச்சைக்காக, நீங்கள் மிகவும் நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் பயனுள்ள சில நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

உப்பு கரைசல்

உங்கள் கால்களை துவைக்க, நீங்கள் பின்வரும் தீர்வைத் தயாரிக்கலாம்: ஒரு லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 தேக்கரண்டி நீர்த்தவும். டேபிள் உப்பு. சுத்தமான தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. முழுமையான குணமடையும் வரை தினமும் செயல்முறை செய்யவும். பொட்டாசியம் பெர்மாங்கனேட்டின் வெளிர் இளஞ்சிவப்பு கரைசல் அதே வழியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தக்காளி சாறு

ஒரு நாளைக்கு பல முறை, அரைத்த சிவப்பு தக்காளியின் சாறுடன் தோலில் கால்சஸை உயவூட்டுங்கள். பச்சை தக்காளி சாறு சேதமடைந்த சருமத்தை சாப்பிடுகிறது. இந்த முறை சிறிய சேதத்திலிருந்து விடுபடலாம்.

கற்றாழை சாறு

இது ஒரு சிறந்த காயம் குணப்படுத்தும் முகவர். சிகிச்சைக்கு, இலையின் ஒரு சிறிய துண்டை உடைத்தால் போதும். அதை வெட்டி காயத்திற்கு கூழ் பயன்படுத்த வேண்டும். தாள் ஒரு பிளாஸ்டர், துணி அல்லது குழாய் கட்டுடன் காலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வாழைப்பழம்

வாழை இலைகள் பெரும்பாலும் காயம் குணப்படுத்தும் முகவராக சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. புதிதாக எடுக்கப்பட்ட இலையை நன்கு துவைக்க மற்றும் காலில் கட்டுவது அவசியம்.

மருந்து கெமோமில் மற்றும் காலெண்டுலா

இந்த மருத்துவ தாவரங்களின் காபி தண்ணீரை கால் குளியலில் சேர்க்கவும். காபி தண்ணீருக்கு, 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். காலெண்டுலா மற்றும் கெமோமில் மற்றும் 1 லிட்டர் சூடான நீரில் காய்ச்சவும். 20-40 நிமிடங்கள் விடவும். இந்த உட்செலுத்துதல் கடினமான தோலுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிகிச்சை முறைகள் ஒவ்வொரு நாளும் குளிர்ந்த குழம்புடன் குளிப்பதைக் கொண்டிருக்கும்.

உலர்

இந்த வகை ஈரமான கால்சஸின் நிலைகளில் ஒன்றாகும், ஒரு குமிழியின் படம் காயத்தில் ஒட்டிக்கொண்டு தோலில் காய்ந்துவிடும். இருப்பினும், இது தோலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் அழுத்தத்துடன் நிலையான குறைந்த உராய்வு மூலம் சுயாதீனமாக உருவாகலாம். இந்த வழக்கில், மேல்தோல் மெதுவாக தடிமனாகவும், கரடுமுரடானதாகவும் மாறும். உலர் கால்சஸ் என்பது இறந்த சருமத்தின் ஒரு பகுதி, இது அதிக உடல் உழைப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. விரிசல்கள் உருவாகும் வரை அது தலையிடாது. இந்த வழக்கில் மட்டுமே சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
பலவகைகள் சோளங்கள். வரையறுக்கப்பட்ட எல்லைகள் இல்லாத இறந்த தோலின் சற்றே பெரிய பகுதியால் அவை வேறுபடுகின்றன. உள்ளங்கால்களில் அமைந்துள்ளது.

சிகிச்சை

தோலில் உள்ள உலர்ந்த வடிவங்கள் மற்றும் சோளங்களை அகற்றுவது மிகவும் எளிது.

1. முதலில், கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதிகள் மென்மையாகும் வரை கால்களின் தோலை சூடான நீரில் வேகவைக்க வேண்டும். கெமோமில் மற்றும் காலெண்டுலாவின் காபி தண்ணீரையும், தேயிலை மர எண்ணெயையும் தண்ணீரில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. தோலின் மேல் கடினமான அடுக்கை அகற்ற பியூமிஸ் பயன்படுத்தவும்.
3. இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர், ஆமணக்கு அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய், மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஒரு எண்ணெய் தீர்வு விண்ணப்பிக்க வேண்டும். நீங்கள் சிகிச்சை தோல் மீது காயங்கள் குணப்படுத்தும் எந்த நாட்டுப்புற தீர்வு பயன்படுத்த முடியும்.
4. நீங்கள் உங்கள் காலில் சாக்ஸ் வைத்து ஒரு சூடான இடத்தில் அவற்றை வைக்க வேண்டும். இரவில் வாரத்திற்கு பல முறை இந்த நடைமுறையை மேற்கொள்ளுங்கள்.

கம்பி

இந்த வகை அதன் கட்டமைப்பின் காரணமாக அதன் பெயரைப் பெற்றது - மையத்தில் ஒரு துளை உள்ளது, அதில் தோலில் பல மில்லிமீட்டர் ஆழத்தில் ஒரு தடி (வேர்) உள்ளது. பொதுவான பேச்சுவழக்கில் இது சில நேரங்களில் "ஷிபிகா" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த இனத்தை அகற்றுவது கடினம். தற்போதுள்ள கம்பி காரணமாக, அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இது சரியான நேரத்தில் அகற்றப்படாவிட்டால், அது வளரும்போது அது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும், மேலும் தோலின் ஸ்ட்ராட்டம் கார்னியத்தில் விரிசல் தோன்றும்.

உள்ளங்கைகள், பாதங்கள், விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள், விரல்கள், முழங்கால்கள், முழங்கைகள் போன்றவற்றுக்கு இடையில் உலர் கால்சஸ்களைக் காணலாம்.

சிகிச்சை

வீட்டில் இந்த இனத்தை அகற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. இதற்காக பல முறைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன:

• துளையிடுதல் - இந்த கையாளுதலுக்கு, தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதியை அகற்ற ஒரு சிறப்பு சாதனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு மனச்சோர்வு தோன்றுகிறது, இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
• கிரையோதெரபி - திரவ நைட்ரஜனுடன் எரிக்கப்படுகிறது.
• லேசர் சிகிச்சை - லேசர் மூலம் எரிகிறது.

பாரம்பரிய சிகிச்சை சமையல்

தோல் சிகிச்சைக்கு உதவும் பல மருந்துகளை மக்கள் அறிவார்கள்.

1. இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்க, நீங்கள் எலுமிச்சை, கற்றாழை, வெங்காயம், உருளைக்கிழங்கு அல்லது அத்திப்பழங்களைப் பயன்படுத்தலாம். பட்டியலிடப்பட்ட வைத்தியங்களில் ஏதேனும் ஒரு துண்டு அல்லது பேஸ்ட்டை ஒரே இரவில் தடவி, காலையில் பியூமிஸ் மூலம் மேல் அடுக்கை அகற்றவும்.
2. கரடுமுரடான தோலை தினமும் celandine அல்லது டேன்டேலியன் சாறுடன் உயவூட்டுங்கள்.
3. வேகவைத்த கால்சஸ் மீது லோஷனாக, புல்வெளி ஜெரனியம், நல்லெண்ணெய் அல்லது பர்டாக் ரூட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.
4. வெங்காயத்தை டேபிள் வினிகரில் ஒரு நாள் ஊற வைக்கவும். இதற்குப் பிறகு, ஊறுகாய் வெங்காயத்தின் ஒரு அளவை எடுத்து, தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கட்டவும்.

தடுப்பு

அரிப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க, நீங்கள் சில எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• அளவு மற்றும் பொருத்தம் பொருந்தக்கூடிய வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;
• இயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட்ட சாக்ஸ் இறுக்கமாக பொருந்த வேண்டும்;
• வியர்வையைத் தவிர்க்கவும் (காலணிகளை பருவத்திற்கு பொருத்தவும்);
• மாய்ஸ்சரைசருடன் அவை தோன்றக்கூடிய பகுதிகளை உயவூட்டு;
• வேலை செய்யும் போது, ​​உங்கள் கைகளைப் பாதுகாக்க பருத்தி கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• குறைந்த குதிகால் காலணிகளை அடிக்கடி அணியுங்கள்;
• எப்பொழுதும் உங்களுடன் சில பிளாஸ்டர் கீற்றுகளை வைத்திருக்கவும்

மற்றும் ஆசிரியரின் ரகசியங்களைப் பற்றி கொஞ்சம்

நீங்கள் எப்போதாவது தாங்க முடியாத மூட்டு வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அது என்னவென்று உங்களுக்கு நேரில் தெரியும்:

• எளிதாகவும் வசதியாகவும் நகர இயலாமை;
• படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்கும்போது அசௌகரியம்;
• விரும்பத்தகாத நசுக்குதல், உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி அல்ல கிளிக் செய்தல்;
• உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு வலி;
• மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம்;
• மூட்டுகளில் காரணமற்ற மற்றும் சில நேரங்களில் தாங்க முடியாத வலி...

இப்போது கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்: இதில் நீங்கள் திருப்தியடைகிறீர்களா? அத்தகைய வலியை பொறுத்துக்கொள்ள முடியுமா? பலனளிக்காத சிகிச்சைக்காக நீங்கள் ஏற்கனவே எவ்வளவு பணத்தை வீணடித்தீர்கள்? அது சரி - இதை முடிக்க வேண்டிய நேரம் இது! நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா? அதனால்தான் ஒலெக் காஸ்மானோவ் உடனான ஒரு பிரத்யேக நேர்காணலை வெளியிட முடிவு செய்தோம், அதில் அவர் மூட்டு வலி, கீல்வாதம் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடுவதற்கான ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தினார்.

கவனம், இன்று மட்டும்!