வணக்கம், அன்புள்ள எதிர்கால தாய்மார்கள் மற்றும் அப்பாக்கள்! ஓ, இந்த விதைகள், நீங்கள் அவற்றை வெடிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், நிறுத்த முடியாது. இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்களா?

ஒரு உவமை இருப்பது சும்மா இல்லை: பிறந்தநாளுக்கு, யாரோ விதைகளைக் கொண்டு வந்தார்கள் ... அவர்கள் குடிக்கத் தொடங்கவில்லை ...

மேலும் கர்ப்ப காலத்தில், இந்த தயாரிப்புக்கு ஒரு சிறப்பு ஏக்கம் உள்ளது. அவர்களைப் பற்றி என்ன? மேலும், கர்ப்பிணிகள் விதைகளை சாப்பிடலாமா?

பாட்டி, மாமியார் மற்றும் உங்களின் சில மூடநம்பிக்கை நண்பர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சூரியகாந்தி விதைகளை சாப்பிடக்கூடாது என்று கூறுகிறார்கள், குழந்தை சோம்பல், சிணுங்கல் மற்றும் பலவற்றில் பிறக்கும்.

அவர்களை நம்புவது உங்கள் சொந்த வியாபாரம். இந்த முட்டாள்தனத்திற்கு முற்றிலும் அறிவியல் சான்றுகள் அல்லது விளக்கங்கள் இல்லை என்று நாம் கூறலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் விதைகளை சாப்பிடுவது சாத்தியம் மற்றும் நன்மை பயக்கும்!

எந்த மருத்துவரும் அதை உங்களுக்குச் சொல்வார் மருத்துவ புள்ளிவிதைகள் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புமற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களின் நெஞ்செரிச்சலைச் சமாளிக்கவும், அவற்றைப் போக்கவும் அவர்கள் உதவுகிறார்கள்.

உலர்ந்த (வறுத்தவை அல்ல, குறிப்பு) சூரியகாந்தி விதைகளில் பயனுள்ள பொருட்கள் உள்ளன: வைட்டமின்கள் ஏ, பி, டி, ஈ, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், பொட்டாசியம், கால்சியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் மற்றும் பிற.

கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலில் பல செயல்முறைகளின் நிலை மற்றும் போக்கில் விதைகள் நன்மை பயக்கும்:

• ஒழுங்குபடுத்து அமில-அடிப்படை சமநிலை;
• பசியை மேம்படுத்த;
• இருதய அமைப்பு மற்றும் கல்லீரலின் நோய்களைத் தடுப்பதில் பங்களிக்கவும்;
• நிலையை மேம்படுத்த தோல், முடி மற்றும் நகங்கள்;
• குமட்டலை நீக்குகிறது, நெஞ்செரிச்சல், மலச்சிக்கல் நீக்குகிறது.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து பிரச்சனைகளும் கர்ப்ப காலத்தில் பொருத்தமானவை. விதைகள் அவற்றைச் சமாளிக்க உதவும் என்பது மிகவும் சாத்தியம். வறுக்கும்போது விதைகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் இழக்கப்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உலர்ந்த விதைகளை சாப்பிடுவது நல்லது.

நிச்சயமாக, உரிக்கப்படாத விதைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், எந்தச் சூழ்நிலையிலும் நாம் அவற்றை உமியுடன் உண்ணக்கூடாது. மேலும் குடல் அழற்சியை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை.

விதைகள் பற்றி என்ன எச்சரிக்கைகள் உள்ளன?

எந்தவொரு தயாரிப்புகளையும் போலவே, விதைகளும் மிதமான அளவில் ஆரோக்கியமானவை. அதிகப்படியான நுகர்வு முற்றிலும் எதிர் நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும், குமட்டல், வயிற்றில் கனம் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் உலர்ந்த விதைகளை சாப்பிடுவது உகந்ததாகும். விதைகள் அதிக கலோரி கொண்ட தயாரிப்பு மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது முக்கியம், மேலும் கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு அவை தேவையில்லை.

கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில், ஆபத்தில் இருக்கும் பெண்களுக்கு விதைகள் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. எனவே, உங்கள் கைகளால் விதைகளை உரிப்பது நல்லது, உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை சாத்தியம் கருதுகின்றனர் - ஆம், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எதற்கும் ஒவ்வாமை இருக்கலாம். எனவே கவனமாக இருங்கள்.

விதைகளின் தரத்தை உறுதி செய்ய, அவற்றை பச்சையாக வாங்குவது நல்லது, பின்னர் அவற்றை நன்கு கழுவி உலர வைக்கவும். ஆனால், பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு உள்ளார்ந்த சோம்பல் உணர்வை முழுமையாக புரிந்துகொள்வது, இந்த விருப்பம் உங்களுக்கு பொருந்தாது என்று நாம் கருதலாம்.

இந்த வழக்கில், நம்பகமான உற்பத்தியாளரைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும், அதன் தயாரிப்புகளின் தரத்தில் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்க முடியும். ஏனெனில், நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, பல விதைகளை சரிபார்த்த பிறகு பிராண்டுகள், அவற்றில் கன உலோகங்கள் மற்றும் GMO கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

பேக்கேஜிங்கில் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை என்று கூறினாலும் சிறந்த தரம்தயாரிப்பு. எனவே இன்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்து உள்ளது, இதை மறந்துவிடக் கூடாது. கொள்கையளவில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சூரியகாந்தி விதைகள் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட தரம் என்று மாறிவிடும்.

ஆனால், நீங்கள் மூடநம்பிக்கை கொண்டவராக இருந்தால், விதைகள் எப்படியாவது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று நம்பினால், அவற்றை நீங்கள் பாதுகாப்பாக மறுக்கலாம்.

மேலும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள், நடக்க செல்லுங்கள் புதிய காற்றுகர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் மன அமைதியும் நல்ல மனநிலையும் மிகவும் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

புகைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள்: கர்ப்ப காலத்தில் சூரியகாந்தி விதைகள்: அவற்றை சாப்பிடுவது சாத்தியமா மற்றும் எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்காது?

கர்ப்பிணி பெண்கள் பூசணி விதைகளை சாப்பிடலாமா?

பூசணி விதைகள்கர்ப்ப காலத்தில், அவர்கள் ஆற்றும் "திறன்" மூலம் கணிசமான நன்மைகளை கொண்டு வர முடியும் நரம்பு மண்டலம். பெண்கள் " சுவாரஸ்யமான நிலை"அவர்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறார்கள், இது உடலில் பொங்கி எழும் ஹார்மோன் புயல்கள் மற்றும் வாழ்க்கையில் உடனடி வியத்தகு மாற்றங்களின் எதிர்பார்ப்பு காரணமாகும்.

தீவிர சிந்தனை தேவையில்லாத சலிப்பான இயக்கங்களைச் செய்வது ஆன்மாவில் ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சில பின்னல், சில குறுக்கு தையல், சில விரிசல் விதைகள்.

ஆனால் தீவிரமாக: கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி விதைகளை சாப்பிடலாமா? இந்த விதைகள் ஏன் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எந்த வடிவத்தில் அவை சிறந்த முறையில் உட்கொள்ளப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

• கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி விதைகளை சாப்பிட முடியுமா?
• கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் வறுத்த பூசணி விதைகளை சாப்பிடக்கூடாது?
• ஆரம்ப கட்டங்களில் பயன்பாட்டின் அம்சங்கள் - 1 வது மூன்று மாதங்களில்
• தடுப்பு ஹெல்மின்திக் தொற்றுபூசணி விதைகள்
• சாத்தியமான தீங்கு

கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி விதைகள்: கலவை, பண்புகள்

பூசணி விதைகள் உள்ளன பெரிய தொகை பயனுள்ள பொருட்கள். அவற்றில் பல வைட்டமின்கள் உள்ளன:

• குழு B;

வைட்டமின் ஏ பார்வையின் தரத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி விதைகளின் நன்மைகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முதன்மையாக ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் காலத்திற்கு முன்பே, விழிப்புணர்வை பெருமைப்படுத்த முடியாத எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு கவனிக்கப்படும். பூசணி விதைகள் பிரச்சனை மோசமடையாமல் தடுக்க உதவும். விதைகள் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது: வைட்டமின் ஏ கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பி வைட்டமின்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன, அவை இல்லாமல் சாத்தியமற்றது.

வைட்டமின் சி வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் அவை பாதுகாப்பு உயிரணுக்களால் அமைக்கப்பட்ட தடையை அழிக்க முடிந்தால், வைட்டமின் சி விரைவாக மறைந்துவிடும்.

தோல் மீளுருவாக்கம் செய்ய வைட்டமின் ஈ அவசியம். நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள், தொங்கும் தொப்பை - ஒரு இளம் தாய்க்கு காத்திருக்கும் இந்த பிரச்சனைகள் ஒரு குழந்தையை எதிர்பார்க்கும் போது அதிக வைட்டமின் ஈ உட்கொள்வதன் மூலம் தவிர்க்கப்படலாம்.

விதைகளில் போதுமான நுண் கூறுகளும் உள்ளன. இது:

• பொட்டாசியம்;
• கால்சியம்;
• வெளிமம்;
• இரும்பு;
• செலினியம்;
• துத்தநாகம்.

சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு மைக்ரோலெமென்ட்கள் ஒவ்வொன்றும் அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலுக்கு வலிமையை உறுதிப்படுத்த கால்சியத்தின் அளவு அதிகரிக்க வேண்டும். தசைக்கூட்டு அமைப்புஉங்களுக்கும் குழந்தைக்கும். இதய தசைக்கு மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் தேவை: அவற்றின் குறைபாடு அரித்மியாவைத் தூண்டுகிறது. ஹீமாடோபாய்சிஸுக்கு இரும்பு அவசியம். துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் இனப்பெருக்க அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது.

பூசணி விதைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் நல்லது, ஏனெனில் அவற்றில் நிறைய பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• ஒலிக்
• லினோலிக்;
• ஒமேகா 3;
• ஒமேகா-6.

இந்த அமிலங்கள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகின்றன, அதிகப்படியான வைப்புகளைத் தடுக்கின்றன. கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். எனவே, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் அமிலங்கள் செயல்முறையை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, "அதிகப்படியானவை" குவிக்க அனுமதிக்காது. இதுபோன்ற போதிலும், நீங்கள் அவற்றை இரவில் சாப்பிடக்கூடாது: கூடுதல் கலோரிகள் இருப்பு வைக்கப்படாது.

விதைகளில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. இது:

• ஹிஸ்டைடின்;
• அர்ஜினைன்;
• லைசின்;
• சிஸ்டைன்.

அமினோ அமிலங்கள் சேவை செய்கின்றன கட்டிட பொருள்செல்களுக்கு. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பூசணி விதைகளின் நன்மைகள் வெளிப்படையானவை: வளரும் கரு தாயிடமிருந்து அதன் உடலுக்கு "பொருளை" எடுத்துக்கொள்கிறது, அதாவது அவள் இருப்புக்களை நிரப்ப வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் பூசணி விதைகளை உலர்த்தியோ அல்லது சிறிது வறுத்தோ சாப்பிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கொழுப்பு கூறு பூசணி விதைகளில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது: நீங்கள் 100 கிராம் தயாரிப்பை எடுத்துக் கொண்டால், அவற்றை "அலமாரிகளில்" வரிசைப்படுத்தலாம்:

• கொழுப்புகள் - 49 கிராம்;
• புரதம் - 35 கிராம்;
• கார்போஹைட்ரேட் - 5 கிராம் குறைவாக.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பூசணி விதைகளை எந்த அளவுகளில் சாப்பிடலாம்? உகந்த அளவு ஒரு நாளைக்கு 100 கிராம் வரை.

சிறந்த விருப்பம் உலர்ந்த விதைகள். ஆனால் பிரகாசமான சுவை கொண்ட அனைத்தையும் நாங்கள் விரும்புகிறோம்! கர்ப்ப காலத்தில், காரமான, வறுத்த அல்லது புகைபிடித்த உணவுகளை சாப்பிட ஆசை அதிகரிக்கிறது. எனவே, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பெரும்பாலும் வறுத்த அல்லது உப்பு சூரியகாந்தி விதைகளை சாப்பிடுகிறார்.

இங்குதான் ஆபத்து உள்ளது: பூசணி விதைகள் நன்மைகளை மட்டுமல்ல, கர்ப்ப காலத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மாறிவிடும். வறுக்கும்போது, ​​அவை உருவாகின்றன தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்- புற்றுநோய்கள். அவர்கள் கூட பாதுகாப்பாக இல்லை ஆரோக்கியமான மக்கள், மற்றும் ஒரு சிறப்பு சூழ்நிலையில் நீங்கள் வறுத்த உணவுகளை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது. புற்றுநோய்கள் புற்றுநோயியல் செயல்முறைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகின்றன. கர்ப்ப காலத்தில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைகிறது, அதாவது சாத்தியமான தீங்குஅதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, விதைகளில் கலோரிகள் மிக அதிகம். 100 கிராம் தயாரிப்பு 500 கிலோகலோரிக்கு மேல் உள்ளது. எண்ணெயில் பொரிக்கும் போது, ​​இந்த அளவு அதிகரிக்கிறது.

எனவே, பூசணி விதைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு ஆகிய இரண்டிலும் நிறைந்துள்ளன: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் தீவிரமாக எடை அதிகரிக்கலாம், அதைக் கவனிக்காமல் கூட.

கர்ப்ப காலத்தில் உப்பு பூசணி விதைகளை மிகுந்த கவனத்துடன் உட்கொள்ள வேண்டும். பின்னர்: அவை திரவம் தக்கவைப்பை தூண்டும் மற்றும்.

ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் பூசணி விதைகள்

முதல் மூன்று மாதங்கள் பெரும்பாலும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு உண்மையான வேதனையாக மாறும். ஒரு பெண் அவதிப்படுகிறாள்... பூசணி விதைகள் உதவும்: அவை துன்பத்தைக் குறைக்கும். உங்கள் பசி அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் மனநிலை மேம்படும்.

2 வது மூன்று மாதங்கள் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் அமைதியான நிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் அவளுக்கு இருக்கலாம்:

• முதுகெலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தம் காரணமாக முதுகுவலி.

விதைகள் மீண்டும் மீட்புக்கு வரும்: அவை சிக்கல்களைச் சமாளிக்க உதவுகின்றன.

3 வது மூன்று மாதங்கள் மீண்டும் பெண்களில் மிகவும் இனிமையான உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதில்லை. பெண்கள் மலச்சிக்கல் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர், இது அண்டை உறுப்புகளில் வளரும் கருப்பை அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படுகிறது. பிற்கால கட்டங்களில் உங்களுக்கு எளிதாக்க, விதைகளை உண்ணுங்கள், ஆனால் உப்பிடப்பட்டவை அல்ல.

புழுக்களுக்கு பூசணி விதைகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களால் பூசணி விதைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஆதரவாக மற்றொரு உண்மை பேசுகிறது: அவை இயற்கையான ஆன்டெல்மிண்டிக்காக "வேலை" செய்கின்றன. ஹெல்மின்திக் தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் பல மருந்துகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளனவா? இந்த செய்முறையை முயற்சிக்கவும்:

• விதைகள் (100 கிராம்);
• பால் (2 கப்).

இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட மற்றும் உரிக்கப்படும் விதைகள் மற்றும் பால் கலவையை தயார் செய்யவும். நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் 2 தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு லேசான மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

விதைகளை கட்டுப்படுத்தி சாப்பிடுவதால் எந்த பாதிப்பும் ஏற்படாது. அதிக எடை அதிகரிக்காமல் இருக்க, நீங்கள் மிதமான அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும், மேலும் சேமிக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகளை வெடிக்கிறார்கள். அவர்களின் கருத்துப்படி, இது நச்சுத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இந்த விஷயத்தில் மருத்துவர்களின் கருத்து என்ன, நிபுணர்களின் பார்வையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகள் சாத்தியமா.

கலவை

சூரியகாந்தி விதைகள் உள்ளன ஒரு பெரிய எண்ணிக்கைபயனுள்ள பொருட்கள் மட்டுமல்ல எதிர்பார்க்கும் தாய், ஆனால் அவளுடைய குழந்தைக்கும். எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வறுத்த விதைகளை உடைப்பதை மருத்துவர்கள் தடை செய்யவில்லை. இதன் காரணமாகவே, உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகமாகச் சேராமல், வாந்தி எடுக்காமல் இருக்க, உண்ணும் உணவின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.

விதைகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்கள்:

1. ஃபோலிக் அமிலம்;
2. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, டி மற்றும் ஈ;
3. பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்;
4. வெளிமம்;
5. கால்சியம்;
6. புரத;
7. பாஸ்பரஸ்;
8. துத்தநாகம்;
9. பொட்டாசியம்.

இந்த பொருட்கள் தேவை பெண் உடல்க்கு முழு வளர்ச்சிகரு எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் வறுத்த விதைகளை சாப்பிடலாம். ஆனால் வறுக்கப்படுவதை விட சுவையாக உலர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சந்தேகத்திற்குரிய தரமான கடையில் முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பை வாங்குவதற்குப் பதிலாக, கருவின் வளர்ச்சிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்க்கைகள் இருக்கலாம், இதை நீங்களே செய்வது நல்லது.

உலர்த்துவதற்கு முன், நீங்கள் குப்பைகளின் விதைகளை கழுவி சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பின்னர் உலர்த்தவும் குறைந்த வெப்பநிலைஅடுப்பில், முடிந்தால், காற்றோட்டமான, சன்னி இடத்திற்கு வெளியே எடுத்துச் செல்லவும். இத்தகைய வறுத்த விதைகள் கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமே நன்மைகளைத் தரும்.

பலன்

சூரியகாந்தி பழங்கள் ஆகும் ஒரு தவிர்க்க முடியாத தயாரிப்புஎதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு. பல பெண்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் அவர்களுடன் பிரிவதில்லை, இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.

விதைகள் என்ன நன்மைகளைத் தருகின்றன:

• நெஞ்செரிச்சல் உணர்வை போக்க;
• குடல் செயல்பாட்டை செயல்படுத்தவும்;
• மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்;
• வயிற்றில் உள்ள அசௌகரியத்தின் உணர்வுகளை அகற்றவும்;
• மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் எலும்புகளின் விரைவான மறுசீரமைப்புக்கு பங்களிக்கவும்;
• வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை இயல்பாக்குதல்;
• பசியை மேம்படுத்த;
• குமட்டல் அறிகுறிகளுடன் போராடுங்கள்;
• பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும்;
• இதயம், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் கல்லீரல் நோய்களுக்கு எதிரான தடுப்பு ஆகும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விதைகள் நல்லதா?இருந்து நீண்ட பட்டியல், சூரியகாந்தி பழங்களின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் பட்டியலிடுகிறது, வறுத்த சூரியகாந்தி விதைகளை சாப்பிடுவது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பது தெளிவாகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வறுத்த விதைகள் ஆரோக்கியமான நகங்கள் மற்றும் முடிகளை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஆரோக்கியமான சுவையானது விதைகளை கழுவி, உலர்த்தி, உரிக்கப்படுகிறது. தினசரி உட்கொள்ளல் 100 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, அதனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள் மற்றும் கருப்பையக வளர்ச்சிகுழந்தை.

தீங்கு

சூரியகாந்தி பழங்களின் மகத்தான நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், நுகர்வுக்கு இன்னும் கட்டுப்பாடுகள் உள்ளன. இல்லையெனில் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட முடியாது, குமட்டலை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு சுவையாக இருந்து, விதைகள் இந்த செயல்முறையின் தீவிரத்தைத் தூண்டும் ஒரு பொருளாக மாறும்.

பல் பற்சிப்பி கடுமையாக சேதமடைந்திருப்பதால், உங்கள் பற்களால் வறுத்த விதைகளை மெல்லுவதை பல் மருத்துவர்கள் தடை செய்கிறார்கள். இந்த காரணத்திற்காக, அவற்றை கைகளால் சுத்தம் செய்வது நல்லது. பெரும்பாலும், உணவு உண்பதால் ஏற்படுகிறது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள். எனவே, அலர்ஜியால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

வறுக்கும்போது, ​​உற்பத்தியில் உள்ள அனைத்து நன்மை பயக்கும் பொருட்களும் உடைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை பயனற்றதாகிவிடும், உடலுக்கு எந்த வைட்டமின்களையும் வழங்காது. அவர்கள் வறுக்கும் செயல்முறையின் போது எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது ஏற்கனவே சத்தான தயாரிப்புக்கு கூடுதல் கலோரிகளை சேர்க்கிறது.

சூரியகாந்தி பழங்கள் அதிக கலோரி கொண்ட தயாரிப்பு ஆகும், இது விரைவான எடை அதிகரிப்பைத் தூண்டுகிறது. அதிக எடை, குறிப்பாக அன்று ஆரம்ப கட்டங்களில். அத்தகைய பெண்கள் சூரியகாந்தி பழங்களை சாப்பிடுவதை மகப்பேறு மருத்துவர்கள் தடை செய்கிறார்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் வறுத்த விதைகளை விரும்பினால், நீங்கள் அனுமதிக்கப்பட்ட தினசரி கொடுப்பனவை, அதாவது 100 கிராம் தாண்டக்கூடாது. 500 கிலோகலோரி கொண்ட தயாரிப்பு. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தினமும் அதிகமாக சாப்பிட்டால், அவள் விரைவில் கண்டுபிடிப்பாள் அதிக எடை. மேலும் இது அவளுக்கும் குழந்தைக்கும் மோசமானது.

பல்வேறு உணவுகளை தயாரிக்க சூரியகாந்தி பழங்களில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விதைகள் உங்கள் உணவில் கசப்பான சுவை சேர்க்கின்றன. தினசரி உட்கொள்ளல் மற்றும் தயாரிப்பு தொழில்நுட்பத்தை பின்பற்றினால், கர்ப்பிணிப் பெண் சூரியகாந்தி பழங்களை சாப்பிடலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் உணவு விருப்பங்களில் மாற்றங்களை கவனிக்கிறார்கள். தேனுடன் ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள், தொத்திறைச்சி கொண்ட கேக், சாலட்டில் சூடான மிளகுத்தூள் - மிகவும் உண்மையான ஆசைகள்ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணில் இந்த காலகட்டத்தில் எழுகிறது. எனவே, விதைகளை உடைப்பதற்கான திடீர் ஆசை முற்றிலும் பாதிப்பில்லாதது. இருப்பினும், எதிர்கால தாய்மார்கள் விதைகள் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிப்பாரா என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள், ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் எந்த அளவுகளில் அவற்றை உட்கொள்ளலாம், எந்த வடிவத்தில் அவற்றை சாப்பிடுவது நல்லது, எந்த விதைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்? கர்ப்பிணிப் பெண்கள் விதைகளை சாப்பிடலாமா என்பது பற்றி நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்.

நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் தன்னை விதைகளை சாப்பிட அனுமதிக்க ஒரு மருத்துவர் கூட தடை விதிக்கவில்லை. உண்மை என்னவென்றால், பூசணி, சூரியகாந்தி, எள் மற்றும் பிற பயிர்களின் விதைகளில் பல வைட்டமின்கள், மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்கள், கொழுப்புகள், புரதங்கள், அமினோ அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன. ஃபோலிக் அமிலம். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு இத்தகைய வளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மிகவும் அவசியம். இது விளக்குகிறது ஆசைகர்ப்பிணிப் பெண் விதைகளை சாப்பிட வேண்டும், இது தாய் மற்றும் அவரது குழந்தைக்கு நன்மை பயக்கும்.

அதே நேரத்தில், சில விதிகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம் என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்:

விதைகள் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும்;

நீங்கள் ஆயத்த உரிக்கப்படுகிற விதைகளை வாங்கினால், அவை முதலில் கழுவி உலர்த்தப்பட வேண்டும்;

ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் சாத்தியத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்;

என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் செரிமான தடம்உமி சேர்க்கப்படவில்லை, இது பின்னிணைப்பில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு பெண் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டால், அவள் தனது உணவை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். கரு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற வேண்டும், எனவே எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உணவு மாறுபட்டதாகவும் சீரானதாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அதன் கலோரி உள்ளடக்கத்தை குறைக்க வேண்டியது அவசியம். எனவே, விதைகள் தான் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவுகர்ப்பிணிப் பெண்கள், கொழுப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அதிக கலோரி தயாரிப்புகளை உட்கொள்வது விரும்பத்தகாதது. இருப்பினும், ஒரு பெண் உண்மையில் விதைகளை அனுபவிக்க விரும்பினால், அவள் எப்போதாவது தன்னை அவ்வாறு செய்ய அனுமதிக்கலாம், இருப்பினும், சிறிய அளவு மற்றும் மூல வடிவத்தில் மட்டுமே, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக - உலர்ந்த வடிவத்தில்.

அம்மாவுக்கு நன்மைகள்

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கான நன்மைகள் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கவை:

விதைகளை சாப்பிடுவது இருதய அமைப்பு மற்றும் கல்லீரலின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும்;

தோல், நகங்கள் மற்றும் முடியின் நிலை மேம்படுகிறது;

உடலில் அமில-அடிப்படை சமநிலை இயல்பாக்கப்படுகிறது;

ஆரம்ப கட்டங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விதைகள் நச்சுத்தன்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, இது நிறைய ஏற்படுத்தும் அசௌகரியம். விதைகளை சிறிது மென்று சாப்பிட்டால் குமட்டல் படிப்படியாக நீங்கும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குமட்டல் தீவிரமடையாமல் இருக்க, அவற்றின் அளவுடன் அதிகமாக செல்லக்கூடாது. உயர் நிலைநச்சுத்தன்மைக்கான அசிட்டோன்;

விதைகள் மலச்சிக்கலை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, இது இந்த காலகட்டத்தில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது;

அடிக்கடி ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலைச் சமாளிக்க உதவும் சமீபத்திய மாதங்கள்கர்ப்பம்;

உங்களுக்கு தெரியும், சலிப்பான வேலை நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும். அதாவது, விதைகளை விரிசல் செய்வது அத்தகைய ஒரு செயலாகும்.

29-34 வாரங்களில், சுறுசுறுப்பான எலும்பு வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது, எலும்பு அமைப்பு உருவாகிறது மற்றும் குழந்தையின் பற்கள் உருவாகின்றன, எனவே விதைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பிற்கால கட்டங்களில் கால்சியம் மற்றும் புரதங்கள் நிறைந்த பிற உணவுகளுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சூரியகாந்தி விதைகள்

பெரும்பாலானவை நன்மை பயக்கும் பண்புகள்சுத்திகரிக்கப்படாத தானியங்கள் அவற்றின் குணங்களை முழுமையாகத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன. சூரியகாந்தி விதைகள் வேகமாக குணமாகும்மென்மையான திசுக்கள், காயமடைந்த எலும்புகளை மீட்டெடுப்பது, இரத்த நாளங்கள், இதயம், கல்லீரல், பித்தநீர் பாதை, பெருந்தமனி தடிப்பு ஆகியவற்றின் நோய்களின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும்.

அதே நேரத்தில், விதைகள் அதிக கலோரி தயாரிப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், எனவே அனுமதிக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் இந்த தயாரிப்பின் 100 கிராமுக்கு மேல் இல்லை. மேலும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் காலத்தில், பல் பற்சிப்பி மெல்லியதாகி, எளிதில் சேதமடைகிறது, எனவே விதைகளை மெல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, அவற்றை உங்கள் கைகளால் சுத்தம் செய்வது நல்லது.

சூரியகாந்தி தானியங்கள் வெப்ப சிகிச்சை போது, ​​அவர்கள் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் குறைகிறது, மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம், மாறாக, அதிகரிக்கிறது. எனவே, வறுத்த விதைகளை சாப்பிடக்கூடாது; இது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு எந்த நன்மையையும் தராது, கூடுதல் பவுண்டுகள் தேவையில்லை நீங்கள் இன்னும் வறுத்த விதைகளை விரும்பினால், அவற்றை அடுப்பில் வறுக்கவும், எந்த சூழ்நிலையிலும் எடிமாவின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உப்பு சேர்க்க வேண்டாம்.

பூசணி விதைகள்

பூசணி விதைகளில் ஒமேகா-3 அமிலங்கள், ஜிங்க், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், புரதம் மற்றும் எண்ணெய்கள் நிறைந்துள்ளன. பூசணி விதைகள் உடலில் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றவும், நிலைமையை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன செரிமான அமைப்பு, தசைக்கூட்டு அமைப்பு, பார்வையை மேம்படுத்துதல், கடற்பகுதியை மேம்படுத்த உதவுதல் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும். இந்த தானியங்களின் ஆண்டிஹெல்மின்திக் விளைவை அனைவரும் நன்கு அறிவார்கள்.

இருப்பினும், பூசணி விதைகள் இருப்பதை ஒரு பெண் அறிந்திருக்க வேண்டும் சாலிசிலிக் அமிலம், இது தானியங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வுடன் இரைப்பை அழற்சியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். உடலில் விதைகளின் நேர்மறையான விளைவுகளுக்கு, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 40 துண்டுகளாக அவற்றை சாப்பிட்டால் போதும்.

எள்

எள்ளில் கால்சியம் மிகவும் நிறைந்துள்ளது, சில சமயங்களில் இது கால்சியத்தின் "ராஜா" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பிறக்காத குழந்தையின் தசைக்கூட்டு அமைப்பை உருவாக்குவதற்கும், பராமரிப்பதற்கும் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது அறியப்படுகிறது; எலும்பு அமைப்புஎதிர்கால தாய். கூடுதலாக, எள் என்றும் அழைக்கப்படும் எள், அதிக இரும்புச் சத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த சோகைக்கான சிறந்த தடுப்பு நடவடிக்கையாக அமைகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களின் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, எள் விதைகள்நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், சிறுநீர் கழிப்பதை இயல்பாக்கவும், சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை குறைக்கவும்.

கோசினாகி போன்ற ஒரு பொருளைப் பொறுத்தவரை, இது பல்வேறு விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது தேனீ தேன், ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் அதை விரும்புவார்கள். விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கோசினாகி ஒரு சிறந்த மாற்றுவேகவைத்த பொருட்கள் மற்றும் பிற இனிப்புகள், ஏனெனில் அவை இயற்கை தயாரிப்பு, தேன், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் ஆகியவற்றின் நன்மைகளை ஒருங்கிணைத்து, மிதமாக உட்கொண்டால் மட்டுமே உடலுக்கு நன்மை பயக்கும். உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அவை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் நீரிழிவு இருந்தால் மட்டுமே அவற்றை சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது.

Bellefleur-சீன

அனைவருக்கும் காலை வணக்கம்!
நான் படித்து யோசிக்கிறேன் - பலர் தங்கள் கணவரின் மூத்த சகோதரர்கள் அல்லது சகோதரிகளால் கட்டளையிடப்பட்டதை ஏன் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்? நீங்கள் ஒரு ஊழலுக்கு பயப்படுகிறீர்களா? ஆனால் ஆசிரியரின் தலைப்பில், அவரது கணவர் அவள் பக்கத்தில் இருக்கிறார்.
இல்லை என்று சொல்ல முயற்சிக்க வேண்டும்.
எங்கள் சொந்த குடும்பம், எங்கள் சொந்த திட்டங்கள் மற்றும் செலவுகள் - இரண்டாவது விருப்பம் - அதற்கான பணம் எங்களிடம் இல்லை. இல்லை என்பது அவமானம் அல்ல கூடுதல் பணம். பலர் இப்படித்தான் வாழ்கிறார்கள், கிட்டத்தட்ட அனைவரும்.
நான் விரும்பியபடி வாழ்வது மிகவும் எளிதானது. மற்றும் நான் விரும்பும் வழியில் பரிசுகளை வழங்குங்கள்.
தலைப்பின் ஆசிரியருக்கு, அவர் அதைப் படிப்பார் என்று நம்புகிறேன். தைரியமாக இருங்கள், வீணாக புகைபிடிக்காதீர்கள்
நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் மாமியாருடன் ஒப்புக்கொண்ட ஒரு பரிசை ஏற்கனவே வாங்கிவிட்டீர்கள் என்று உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் சொல்லுங்கள்.
5 ஆயிரம் விலையுள்ள ஸ்மார்ட்போன்கள் உள்ளன, ஒவ்வொரு தொழிலாளிக்கும் பத்து பொத்தான்கள் இல்லை.

லானா

எனக்கு வயது 26, என் கணவருக்கு வயது 29. எனக்கு திருமணமாகி 2 வருடங்கள் ஆகிறது, ஆனால் அதற்கு முன் நாங்கள் 6 வருடங்கள் டேட்டிங் செய்தோம்.
நாங்கள் திருமணம் செய்துகொண்டபோது, ​​​​அவருக்கு குழந்தை வேண்டும் என்று தோன்றியது, ஆனால் நான் அதை எதிர்த்தேன். இறுதியாக நாங்கள் இருவரையும் வாழ விரும்பினேன்.
இப்போது, ​​1.5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவர் தனது எண்ணத்தை மாற்றிக்கொண்டார். முதலில் சாக்குகள் இருந்தன, உங்கள் உருவத்தை ஏன் கெடுக்க வேண்டும், பிறகு வாருங்கள், இந்த முட்டாள் குழந்தைகள் நமக்கு ஏன் தேவை. ஆனால் நான் வற்புறுத்தி அவ்வப்போது இந்த உரையாடலுக்கு திரும்பினேன்.
மூலம், என் சகோதரிக்கு அறுவைசிகிச்சை பிரிவுக்குப் பிறகு நிறைய சிக்கல்கள் உள்ளன, ஒருவேளை அது அவரை மிகவும் பயமுறுத்தியது. நான் முட்டாள்தனமாக விவரங்களை பகிர்ந்து கொண்டேன்.
IN கடந்த முறைநான் துன்பப்படுவதைக் கண்டிக்க விரும்பவில்லை, சிறப்பாக தத்தெடுப்போம் என்று அவர் கூறினார். மேலும் அவர் கண்களில் கண்ணீர். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சிங்கம் பேரார்வம்

என் ஆன்மாவின் நுண்ணுயிர்களைக் கண்டு நான் வியப்படைகிறேன். *** சேனலில் நிகழ்ச்சியின் தலைமை ஆசிரியர் ஐ. பேரு, வினாடி வினா கேள்விகளுக்கு அவருக்கு பதில் அளிக்க வேண்டும் என்று ட்ரூஸ் பரிந்துரைத்ததை என்னால் நம்ப முடியவில்லை... மேலும் தலைமையாசிரியர் தானே என்று ட்ரூஸ் கூறுகிறார். இதை அவரிடம் பரிந்துரைத்தார்.... மேலும் அவர்கள் எவ்வளவு பீதியடைந்தார்கள். சுற்றிலும் முழு ஆர்டர்அதே. யாரும் லஞ்சம் வாங்குவதில்லை, பணம் கொடுப்பதில்லை, ரெய்டு செய்வதில்லை, நீதிமன்றங்கள் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்கின்றன, எல்லாம் சிறப்பாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நடக்கிறது, திடீரென்று,<на тебе>- நண்பர். நான் 3 மில்லியனை பறிக்க விரும்பினேன். நம் சமுதாயத்திற்கு என்ன ஒரு அழியாத அவமானம். மேலும் கண்ணாடி மற்றும் மீசையுடன்)))

இன்னும், எங்கள் கீழ் சபை முதல் வாசிப்பில் "இறையாண்மை ரூனெட்" குறித்த மசோதாவை ஏற்றுக்கொண்டது. பொதுவாக, இணையத்தை கட்டுப்படுத்தும் இந்த முயற்சிகள் புத்தகங்களை எரிக்கும் நல்ல பண்டைய பாரம்பரியத்தை நினைவூட்டுகின்றன.)))
சரி, இது போன்ற ஒன்று:

நகைச்சுவை:
- நீங்கள் எங்கே போகிறீர்கள்?
- இறையாண்மை இணையத்திற்கு.
- நீங்கள் படிவத்தை பூர்த்தி செய்துள்ளீர்களா?
- ஆம்.
- வேலை செய்யும் இடத்தின் சிறப்பியல்புகள்?
- இங்கே.
- அவர்கள் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்தாத ஒப்பந்தத்தை கொடுத்தார்களா?
- இங்கே, நான் வெளிப்படுத்த மாட்டேன் என்று சத்தியம் செய்கிறேன்!
- தூண்டுதலுக்கான பொறுப்பு பற்றி நீங்கள் எச்சரிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா?
- இதோ, நான் கையெழுத்திட்டேன்.
- சரி, உள்ளே வா. 18.00 வரை.

பாலாடைக்கட்டியின் தலைப்பு அரட்டை... மற்ற நாடுகளில் எது தடை செய்யப்பட்டுள்ளது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது தொற்றுநோயாகும்!
-கனடாவில் நடைபயிற்சி தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது
- சிங்கப்பூரில் சூயிங் கம்
- சீனாவில், அதிகாரிகளின் அனுமதியின்றி மறுபிறவி
- பிரான்சில், குழந்தைகள் கல்வி நிறுவனங்கள்கெட்ச்அப் உள்ளது
- இங்கிலாந்தில் அவர்கள் இறந்த ஈல்களுடன் சண்டையிடுகிறார்கள் ...

இரா வி

தனிப்பட்ட வாழ்க்கை ஒரு முழுமையான (என் கருத்துப்படி!) கனவாக இருக்கும் பல நண்பர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை நான் இங்கு நினைத்துப் பார்க்கிறேன். எங்கும் வழிநடத்தாத திருமணமானவர்களுடனான உறவுகள், ஒரு வகுப்பாக தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இல்லாதது - நன்றாக, பல்வேறு விஷயங்கள்.

அவர்களில் சிலரைப் பற்றி அவ்வப்போது நான் நம்பமுடியாத வருத்தத்தை உணர்கிறேன். நான் நிறைய சொல்ல விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் என்னை காரணத்தின் எல்லைக்குள் வைத்திருக்கிறேன்.

உங்கள் நண்பர்களின் கதைகளுக்கு நீங்கள் எப்படி எதிர்வினையாற்றுகிறீர்கள் என்பதுதான் கேள்வி. நீங்கள் பரிந்துரைக்கிறீர்களா? நீங்கள் தீர்ப்பளிக்கிறீர்களா? அல்லது நடுநிலையாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்களா?