விளக்கத்துடன் முக புத்துணர்ச்சிக்கான மசாஜ். முக புத்துணர்ச்சிக்கான ஜப்பானிய மசாஜ்

பெண்கள் தங்கள் முகம், அதன் புதிய, ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறார்கள். சுருக்கங்கள், தோல் நெகிழ்ச்சி இழப்பு, முதுமை மற்றும் முதுமை போன்றவற்றைப் பற்றி கவலைப்படும் பெண்கள் அழகு நிலையங்களுக்குத் திரும்புகிறார்கள். அழகுசாதன நிபுணர் சேவைகள் எப்போதும் கிடைக்காது. பின்னர் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் வீட்டில் செய்யப்படுகிறது.

முக மசாஜ் சரியாக செய்வது எப்படி

அத்தகைய நடைமுறையை நீங்களே செய்யத் தொடங்கும்போது, ​​சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் விரும்பிய முடிவை அடைவதற்கு, அதன் அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, சரியான முக மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். முதல் கட்டம் உங்கள் வழக்கமான அழகுசாதனப் பொருட்களால் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சூடான துண்டு பயன்படுத்தி தோல் நீராவி முடியும். பின்னர் 10 நிமிடங்கள். மீளுருவாக்கம், டோனிங் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் விளைவு அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் சிறப்பு சீரம் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

கிரீம் உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, செயல்முறை சில கோடுகளுடன் மேல்நோக்கி இயக்கப்பட்ட லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தொடங்குகிறது. முக மசாஜ் குறிப்பிட்ட நுட்பம் நுட்பங்களைப் பொறுத்தது, அவற்றில் பல உள்ளன. படுக்கைக்கு மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன்பே நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்க வேண்டும். மசாஜ் காலையில் ஒரு நல்ல விளைவை அளிக்கிறது, விரைவாக வீக்கத்தின் தோலை விடுவிக்கிறது. செயல்முறை ஒரு அமைதியான சூழலில், ஒரு கண்ணாடி முன், ஒரு நேர்மறையான மனநிலையில், 15 நிமிடங்கள் வரை செய்யப்படுகிறது. இந்த சுய மசாஜ்:

• கன்னத்தை இறுக்குகிறது;
• வீக்கத்தை நீக்குகிறது, முக மெலிதாகத் தூண்டுகிறது;
• ஆரோக்கியமான தோல் தொனியை மீட்டெடுக்கிறது;
• இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேல்தோலை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கிறது;
• முக தசைகளை பலப்படுத்துகிறது;
• ஓவல் சரிசெய்கிறது;
• செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கு அவசியம்;
• ஏற்கனவே இருக்கும் முக சுருக்கங்களை குறைக்கிறது, புதியவற்றை உருவாக்குவதை மெதுவாக்க உதவுகிறது;
• ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

சுருக்கங்களுக்கு முக மசாஜ்

பல்வேறு பயனுள்ள மசாஜ் நுட்பங்கள் உள்ளன: சீன, ஜப்பானிய, விளிம்பு, கிளாசிக்கல். அவற்றின் முக்கிய விதி நிணநீர் ஓட்டத்துடன் தொடர்புடைய கோடுகளுடன் ஒரு தெளிவான இயக்கம் ஆகும். இல்லையெனில், தோலின் தொய்வு மற்றும் நீட்சியின் எதிர் விளைவு சாத்தியமாகும். சுருக்கங்களுக்கு எதிராக முக மசாஜ் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக கண்களைச் சுற்றி. ஒரு பகுதியிலிருந்து மற்றொரு பகுதிக்கு செல்ல, உங்கள் கோவிலில் உங்கள் விரல்களை அழுத்த வேண்டும். காணக்கூடிய முடிவுகளுக்கு முறைமை தேவை. மசாஜ் செயல்முறை செய்யப்பட வேண்டும்:

• தினசரி;
• ஒரு வரிசையில் 7-10 முறை (நாட்கள்);
• ஒரு வாரத்தில் பாடத்தின் மறுதொடக்கத்துடன்.

வீட்டில் நிணநீர் வடிகால் முக மசாஜ்

நிணநீர் நெரிசல் (வீக்கம், பிடோசிஸ்), வறட்சி, இரட்டை கன்னம், வீங்கிய முக விளிம்பு, ஆழமான நாசோலாபியல் மடிப்புகள் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளுக்கு இந்த வயதான எதிர்ப்பு அதிர்வு மசாஜ் அழகுசாதன நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆர்டர்:

1. முகத்தின் நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் மையத்திலிருந்து ஒரு இயக்கத்துடன் தொடங்குகிறது, பின்னர் கண்களின் தசைகள் ஒரு வட்டத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன, கன்னங்கள் மையத்திலிருந்து சுற்றளவுக்கு மூன்று திசைகளிலும்.
2. அழுத்துவது நாசோலாபியல் மடிப்புகளில் வேலை செய்கிறது, பின்னர் கன்னம்.
3. அனைத்து கையாளுதல்களும் 5-6 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன.
4. சரியாகச் செய்தால், அது 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும், மேலும் தூக்கும் விளைவு உங்களை மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுத்தும்.

தூக்கும் முக மசாஜ்

இந்த செயல்முறை வயது தொடர்பான மாற்றங்களை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் மென்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. வீட்டிலேயே முக தூக்கும் மசாஜ் முறையின்படி மென்மையாக்குதல், தட்டுதல், அழுத்துதல், தேய்த்தல் ஆகியவற்றை மாற்றுவதன் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது: கன்னம் - கோயில்கள், நெற்றியின் மையம் - தற்காலிக பகுதியின் நடுப்பகுதி, மூக்கின் முனை - தற்காலிக மடல்கள். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு அதிகபட்ச முடிவுகளை அடைய உதவுகிறது. 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு செயல்முறை அவசியம். எத்தனை முறை முக மசாஜ் செய்யலாம்? நீங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறை 10 நிமிடங்கள் ஒதுக்க வேண்டும். 10-12 அமர்வுகளை நடத்துவது மதிப்புக்குரியது, மேலும் மதிப்புமிக்க மதிப்புரைகள் உங்களுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகின்றன.

வீட்டில் சிற்ப முக மசாஜ்

புத்துணர்ச்சியை அடைவதற்காக, இந்த செயல்முறை, சிற்ப முக மசாஜ், சொந்தமாக செயல்படுத்த எளிதானது அல்ல. இதற்கு சில உடற்கூறியல் அறிவு மற்றும் நுட்பம் மற்றும் மரணதண்டனை விதிகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். செயல்முறையின் போது, ​​உங்கள் விரல்களை தோலில் நழுவச் செய்யும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது; தாக்கம் கழுத்தின் பின்புறத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது. நுட்பம் முக தசைகளின் இணைப்பு புள்ளிகளில் ஒரு இலக்கு நடவடிக்கையை உள்ளடக்கியது, அதன் இருப்பிடம் துல்லியமாக அறியப்பட வேண்டும்.

வீட்டில் வெற்றிட முக மசாஜ்

இந்த மசாஜ் முறையை வீட்டில் மேற்கொள்ளும்போது, ​​தொழில்முறை நிலையங்களில், கண்ணாடி, ரப்பர் அல்லது சிலிகான் ஜாடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஜாடியில் இருந்து காற்றை அகற்றுவதன் மூலம், எதிர்மறை அழுத்தம் உருவாக்கப்பட்டு, தோலில் ஒரு நிலையான அல்லது மாறும் விளைவு ஏற்படுகிறது. 30 வயதிலிருந்தே வெற்றிட முக மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சுருக்கங்களின் சிறப்பியல்பு தோற்றம் மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சி குறைகிறது.

நீங்களே ஒரு முக மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்: வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு வெவ்வேறு விட்டம் கொண்ட ஜாடிகள் தேவை, தைராய்டு சுரப்பியின் பகுதி புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும். தொடங்குவதற்கு முன், சருமத்திற்கு எண்ணெய், மசாஜ் அல்லது ஒப்பனை கிரீம் தடவவும். காயங்களைத் தவிர்க்க, சானாவுக்குச் செல்லும்போது அல்லது குளிக்கும்போது வேகவைத்த தோலை மசாஜ் செய்வது நல்லது. வெற்றிட மசாஜ் இரத்த நாளங்களில் செயல்படுகிறது, தந்துகி வலையமைப்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, இரத்தத்தில் உள்ள திரவங்களின் சுழற்சியைத் தூண்டுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது, தோலின் கொலாஜன் இழைகளை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் அதன் மூலம் புத்துயிர் பெறுகிறது.

மசாஜரைப் பயன்படுத்தி முக மசாஜ்

சிறப்பு மசாஜ் சாதனங்களின் பயன்பாடு தோல் தொனிக்கு தேவையான முழுமையான கவனிப்பின் ஒரு பகுதியாகும். ஒரு மசாஜ் மூலம் முக மசாஜ் சுயாதீனமான நடைமுறைக்கு வசதியானது மற்றும் வீட்டிலேயே சருமத்தை புத்துயிர் பெறலாம். சாதனங்களின் பெரிய தேர்வு வழக்கமான மற்றும் ஆழமான திசு வெப்பத்தை அனுமதிக்கிறது. மசாஜர்கள் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன, இதனால் சருமம் இலகுவாக இருக்கும். நுணுக்கங்கள்:

1. ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் நீங்கள் உங்கள் சொந்த இணைப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
2. உலோகம், பிளாஸ்டிக், மரம், கல், தசை தூண்டிகள், லேசர், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் வெற்றிட சாதனங்களால் செய்யப்பட்ட உருளைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
3. அதிக செயல்திறனைப் பெறவும், ஊட்டச்சத்து கூறுகளுடன் சருமத்தை நிறைவு செய்யவும், செயல்முறையின் போது இயற்கை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

ஒவ்வொரு பெண்ணும், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள். அவள், நிச்சயமாக, அவளுடைய பெரும்பாலான கவனத்தை செலுத்துகிறாள். வயதுக்கு ஏற்ப, முகத்தின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் கவர்ச்சி இழக்கத் தொடங்குகிறது: தோல் உறுதியாகவும் மீள்தன்மையுடனும் இருப்பதை நிறுத்துகிறது, முகத்தின் ஓவல் மாறுகிறது, முதல் சுருக்கங்கள் தோன்றும்.

ஆனால் விரக்தியடைய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் இன்று நீங்கள் இளமையையும் அழகையும் பல்வேறு வழிகளில் மீட்டெடுக்க முடியும். அவற்றில் ஒன்று புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ். மசாஜ் குணப்படுத்தும் மற்றும் இனிமையான பண்புகள் நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. இந்த இனிமையான செயல்முறை "நேரில்" தெரியும் நல்ல முடிவுகளைக் கொண்டுவரும்.

மசாஜ் செய்வதன் மூலம் முக புத்துணர்ச்சி உண்மையில் சாத்தியமா?

புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் நீங்கள் கவர்ச்சியாகவும் இளமையாகவும் இருக்க உதவுகிறது, ஏனெனில்:

1. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது தோல் நிறத்தின் சமநிலை மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துவதை கணிசமாக பாதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், முக தோலின் பொதுவான நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கிறது;
2. இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. கைமுறையாக தோலில் பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​ஆழமான சுத்திகரிப்பு ஏற்படுகிறது: இறந்த எபிடெர்மல் செல்கள் வெளியேற்றப்படுகின்றன, மேலும் பல்வேறு அசுத்தங்கள் அவற்றுடன் "போய்விடும்";
3. இது தோல் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. மசாஜ் கார்பன் டை ஆக்சைடை அகற்றி, கிளைகோஜனைக் குறைப்பதன் மூலம் முகத் தசைகளை இறுக்கமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது;
4. அவர் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்கிறார். முகம் மற்றும் கழுத்தின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அவை சருமத்தை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகின்றன.

உலகில் பிரபலமான தொழில்நுட்பங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, முகத்தின் தசைகள் மற்றும் உடலின் தசைகள் மசாஜ் செய்வதால் பெரிதும் பயனடைகின்றன. இன்று பல்வேறு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் நுட்பங்கள் உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு தோல் குறைபாட்டை இலக்காகக் கொண்டுள்ளன. முக மசாஜ் நுட்பத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் பிடிப்புகள், சுருக்கங்கள், வீக்கம் மற்றும் சாலோ நிறத்தை அகற்றலாம். ஒரு விதியாக, ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளர் வாடிக்கையாளருக்கு பொருத்தமான மசாஜ் நுட்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார், அவரது தோல் வகை, வயது மற்றும் இருக்கும் தோல் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்.

முகத்திற்கு ஜப்பானிய அக்குபிரஷர் "ஷியாட்சு"

ஜப்பானிய மசாஜ் "ஷியாட்சு" ("விரல் அழுத்தம்" என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது) ஒப்பீட்டளவில் புதிய மசாஜ் நுட்பமாகும். அதன் ஆசிரியர் டாக்டர் டோகுயிரோ நமிகோஷி, பல வருடங்கள் வலிமிகுந்த பகுதிகளில் மனித விரல்களின் தாக்கத்தை ஆராய்ச்சி செய்து வருகிறார். ஷியாட்சு மசாஜ் சில புள்ளிகளில் விரல் அழுத்தத்தின் மூலம் உள் குணப்படுத்தும் ஆற்றலின் ஓட்டத்தை செயல்படுத்துகிறது. முகத்திற்கான ஜப்பானிய அக்குபிரஷர் எந்த தோலிலும் ஒரு நன்மை பயக்கும், அதன் உள் வலிமை மற்றும் வெளிப்புற கவர்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது.

ஜப்பானிய தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி முக மசாஜ் புத்துணர்ச்சியூட்டும் நுட்பம் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளை பாதிக்கிறது. மசாஜ் மிகவும் மெதுவாக செய்யப்படுகிறது, நெற்றியில் புள்ளிகள் மீது அழுத்தம் தொடங்கி, பின்னர் புருவம் இருந்து முடி வரை நகரும். பின்னர் கன்னங்களில் அமைந்துள்ள குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளில் அழுத்தம் உள்ளது, பின்னர் - மூக்கின் இறக்கைகளிலிருந்து கோயில்களுக்கு புள்ளி இயக்கங்கள். கடைசியாக, கன்னம் மற்றும் காதுகள் மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு புள்ளியும் 5-7 வினாடிகளுக்கு மேல் சிகிச்சை செய்யப்பட வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் காலையிலும் மாலையிலும் ஷியாட்சு மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

புத்துணர்ச்சிக்கான சீன அக்குபிரஷர் நுட்பம்

குறைவான பயனுள்ள புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் நுட்பம் சீன மொழியாக கருதப்படுகிறது. இந்த அக்குபிரஷர் மசாஜின் சாராம்சம் அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளில் உங்கள் விரல் நுனியில் தாள அழுத்தமாகும். இந்த விளைவு ஆக்ஸிஜனுடன் செல்களை வளப்படுத்தவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, இது சருமத்தின் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கவும், இருக்கும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மசாஜ் செயல்முறை இரண்டு நிலைகளை உள்ளடக்கியது: ஆயத்த மற்றும் முக்கிய. உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளின் தாக்கம் குறியீட்டு, நடுத்தர மற்றும் கட்டைவிரல்களின் பட்டைகளின் உதவியுடன் ஏற்படுகிறது.

இறந்த செல்களின் தோலை சுத்தப்படுத்தவும், அக்குபிரஷருக்கு முன் அதை சூடேற்றவும் ஆயத்த நிலை தேவைப்படுகிறது. மற்றும் முக்கிய கட்டத்தின் சாராம்சம் முகத்தின் தோலில் ஒரு இலக்கு விளைவு ஆகும். சீன மசாஜ்க்கு நன்றி, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவு அடையப்படுகிறது. அதை வீட்டிலேயே பெற, முக உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகள் எங்கு அமைந்துள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, இவை: நெற்றியின் நடுப்பகுதி, மூக்கின் பாலத்தின் நடுப்பகுதி, மூக்கின் இறக்கைகள், மூக்கின் பின்புறம் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகள்.

Asahi Zogan மசாஜ் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சுருக்கங்களை அகற்ற உதவும்

இன்று கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க இது மிகவும் பிரபலமான செயல்முறையாகும். இந்த நுட்பத்தின் சாராம்சம் நிணநீர் மண்டலங்களை கைமுறையாக பாதிக்கிறது, இது மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம், தளர்வு, அதிகப்படியான திரவம் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும், ஆற்றலுடன் முகத்தை நிரப்புவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. நிணநீர் வடிகால் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​ஒரு வழுக்கும் தளத்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்: எண்ணெய், பால் அல்லது கிரீம்.

கண்களின் கீழ் வீக்கம் மற்றும் சுருக்கங்களை அகற்ற, உங்கள் விரல் நுனியை கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலிருந்து கீழ் கண்ணிமை வழியாக கண்களின் உள் மூலைகளுக்கு லேசாக இயக்க வேண்டும். கண்களின் மூலைகளில் 2-3 விநாடிகள் நிறுத்தி, வட்ட இயக்கங்களைத் தொடரவும். அழுத்தத்துடன் பயிற்சிகளை 3 முறை செய்யவும்.

ஒப்பனை முக மசாஜ் நுட்பம்

ஒப்பனை முக மசாஜ் சருமத்தை மேலும் மீள் மற்றும் உறுதியானதாக மாற்றும். மசாஜ் நுட்பத்தில் விரல் நுனியில் லேசான அழுத்தம் மற்றும் தோலின் மிதமான கிள்ளுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒப்பனை மசாஜ் மூன்று வகைகள் உள்ளன:

- தடுப்பு, இது முகப்பரு அல்லது சுருக்கங்கள் இல்லாத தோலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
- பிளாஸ்டிக், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் அவர்களின் முக தசைகளின் நிலையை மேம்படுத்த விரும்பும் மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
- சிகிச்சை, முகத்தில் முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கு அல்லது முக நரம்பு அழற்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒப்பனை முக மசாஜ் அடிப்படைக் கொள்கைகளை கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு:

• தோலில் மிகவும் கடினமாக அழுத்தவும் அல்லது அதை நகர்த்தவும் வேண்டாம்;
• முதல் மசாஜ் நடைமுறைகள் மிக நீண்டதாக இருக்கக்கூடாது;
• மசாஜ் செய்வதற்கு முன், தோலை சூடாக்கி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்;
• அனைத்து இயக்கங்களும் ஒரே வேகம், வீச்சு மற்றும் அழுத்தம் இருக்க வேண்டும்.

Joëlle Ciocco இலிருந்து இதையும் பாருங்கள். 25 வயதிற்கு முன்பே அதை செயல்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இது தசை தொனியை மேம்படுத்துவதன் மூலம் தோலை இறுக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்கு எப்படி முக மசாஜ் செய்வது?

இளமையாகவும் கவர்ச்சியாகவும் தோற்றமளிக்க, அழகு நிலையத்திலிருந்து தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளர்களின் சேவைகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியமில்லை. வீட்டிலேயே புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் செய்யலாம். இந்த எளிய செயல்முறை நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. மசாஜ் செய்ய உங்கள் முகத்தை தயார் செய்ய வேண்டும். இதை செய்ய, நீங்கள் ஒப்பனை நீக்க மற்றும் டானிக், லோஷன் அல்லது பால் தோல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பின்னர் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும்.
2. முக தோல் மசாஜ் நீட்டிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க சில கோடுகளுடன் கண்டிப்பாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். நெற்றியின் மையத்திலிருந்து கோயில்கள் மற்றும் முடி வரை, பின்னர் கண்களின் உள் மூலைகளிலிருந்து வெளிப்புறங்கள் வரை, மற்றும் மூக்கின் பாலத்திலிருந்து கோயில்கள் மற்றும் கன்னத்து எலும்புகள் வரை உங்கள் விரல் நுனியில் பக்கவாதம் செய்ய வேண்டும். உதடுகளின் வெளிப்புற மூலைகளும் கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் காதுகளுக்கு கோடுகளை வரைகின்றன.
3. தோலில் அதிக சுறுசுறுப்பான இயக்கங்களுக்குச் செல்லுங்கள்: கிள்ளுதல், அழுத்துதல், விரல் நுனியில் தட்டுதல், முதலியன மசாஜ் மொத்த காலம் 10-15 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. செயல்முறை முடிந்ததும், முகத்தில் இருந்து அதிகப்படியான எண்ணெய் அல்லது கிரீம் நீக்க வேண்டும்.

எந்தவொரு பெண்ணும் தனது இளமையின் ஒவ்வொரு நொடியையும் நீடிக்க முயற்சி செய்கிறாள். ஒரு நாள் கண்ணாடியில் ஒரு இளம் பெண்ணுக்குப் பதிலாக ஒரு வயதான பெண்ணைப் பார்க்கும் தருணத்திற்காக அவள் பயத்துடன் காத்திருக்கிறாள். ஆனால் இந்த தருணத்திற்காக நீங்கள் விரக்தியடையக்கூடாது மற்றும் அழிவுடன் காத்திருக்கக்கூடாது. அறுவைசிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும் ஏராளமான வழிமுறைகள் நம் வசம் இருப்பதை நவீன மருத்துவம் நிரூபித்துள்ளது. புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் பற்றி பேசுகிறோம்!

புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ்: நன்மைகள் மற்றும் வரம்புகள்

ரோஜா அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அதன் தூய வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படவில்லை.

செயல்முறை காலையில் அல்லது உடனடியாக சாப்பிட்ட பிறகு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் வயிறு காலியாக இருக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, துறவிகள் மசாஜ் செய்ய சிறந்த நேரம் குளிர்காலம் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்களின் கருத்துப்படி, கோடையில் மசாஜ் செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

திபெத்திய மசாஜ் பின்வரும் நிலைகளை உள்ளடக்கியது:

1. சீனர்களைப் போலல்லாமல், திபெத்திய மசாஜ் கழுத்தில் இருந்து கீழே இருந்து தொடங்குகிறது. அது கன்னத்தில் செல்லும் இடத்தில் நீங்கள் மெதுவாக எண்ணெயில் தேய்த்து சிறிது தட்ட வேண்டும்.
2. அடுத்த பகுதி கன்னங்கள். மூன்று கோடுகளுடன் ஒளி பேட்ஸுடன் அவற்றை உருவாக்குகிறோம். முகத்தின் மையத்திலிருந்து வாய்க்குக் கீழே காதுகள் வரை, அதற்கு இணையாக உதடுகளின் மூலைகளை காதுகளின் நடுப்பகுதியிலும், மூக்கின் இறக்கைகளை காதுகளின் மேற்புறத்திலும் இணைக்கும் இரண்டு கோடுகள் உள்ளன. மிக உயர்ந்த புள்ளியை அடைந்ததும், இந்த வரிகளை மார்புக்கு கீழே குறைக்கிறோம்.
3. நெற்றியில் இருந்து முடி வரை கோடுகளை வரையவும், பின்னர் புருவங்களிலிருந்து நெற்றியின் மேல் வரை.
4. கன்னத்தில் இருந்து (உதடுகளின் மூலைகளின் மட்டத்தில்) புருவங்களுக்கு அதே கோடுகளை வரைகிறோம்.
5. வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, ஜவ்லில் இருந்து கண்களின் உள் மூலைகளுக்கு விரல்களை வரைகிறோம், அவற்றிலிருந்து, கண்ணின் கீழ், காதுக்கு ஒரு கோட்டை வரைகிறோம், பின்னர் கழுத்து வழியாக மார்புக்கு.
6. நாம் மூக்கை பிசைந்து, இறக்கைகளில் இருந்து மூக்கின் பாலத்திற்கு நகரும்.
7. ஒளி நீரூற்றுகளை வரைதல், கண்களைச் சுற்றி மசாஜ்:
   1. புருவங்களின் தொடக்கத்திலிருந்து கண்களின் வெளிப்புற மூலைகள் வரை;
   2. இந்த கட்டத்தில் அழுத்தி, நாம் கண்ணின் கீழ் உள் மூலைகளுக்கு இட்டுச் செல்கிறோம்;
   3. கீழ் வளைவுடன் நாங்கள் மீண்டும் திரும்புகிறோம்;
   4. கோயில்களுக்கு தோலை அழுத்தவும் (இயக்கம் 2 முதல் 5 முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது).

நாங்கள் அனைத்து இயக்கங்களையும் 5-7 முறை மீண்டும் செய்கிறோம்.மசாஜ் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை செய்யப்படலாம், ஏனெனில் இது 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

வீடியோ: திபெத்திய முக மசாஜ் செய்வது எப்படி

உங்கள் முகத்தின் எந்த பகுதியையும் நசுக்கினால் மட்டுமே சிக்கல்கள் ஏற்படும். இது முகத்தில் வலி அல்லது உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நீங்கள் முடிந்தவரை கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

வரவேற்புரை நடைமுறை

மேலே உள்ள விருப்பம் பொதுவாக இலகுரக என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு நிபுணரிடம் சென்றால், அவருக்கு இது ஒரு சூடாக மட்டுமே இருக்கும், ஏனெனில் தொழில் வல்லுநர்களிடையே, திபெத்திய மசாஜ் ஒரு சிற்ப வகை மசாஜ் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்தை சூடுபடுத்திய பிறகு, மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் தோலை "உருட்ட" தொடங்குகிறார்கள், சில புள்ளிகளில் மிகவும் உறுதியாக அழுத்தி மசாஜ் கோடுகளை கசக்கிவிடுகிறார்கள். அழுத்தம் மற்றும் கவ்விகளின் ஆக்கிரமிப்பு நிலை தளர்வு ஒரு மீட்பு காலம் மூலம் மாற்றப்படுகிறது.

என் தோழி அவளது அழகுக்கலை நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, அவளது இரட்டைக் கன்னத்தைப் போக்கவும், அவளது முகத்தை சற்று இறுக்கவும் திபெத்திய மசாஜ் செய்யச் சென்றாள். முழு செயல்முறையிலும் வலி இருப்பதால், இந்த செயல்முறை எளிதானது என்று அழைக்க முடியாது. இருப்பினும், மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் அனைத்து இயக்கங்களும் மிக வேகமாக இருந்ததாக அவர் குறிப்பிட்டார், எனவே அமர்வு முடிந்த பிறகு வலி 3 நிமிடங்களுக்குள் மறைந்துவிட்டது. விளைவு அவள் பார்க்க விரும்பியது சரியாக இருந்தது.

வரவேற்பறையில் இந்த நடைமுறை சுமார் ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும். ஒரு அமர்வுக்கு சுமார் 3,000 ரூபிள் செலவாகும். 30 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களுக்கு 3-5 நாட்கள் இடைவெளியுடன் 8-12 அமர்வுகள் மற்றும் இந்த வயது வரம்பைக் கடந்த பெண்களுக்கு 1-2 நாட்கள் இடைவெளியுடன் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் பாடத்திட்டத்தை நடத்துவது நல்லது.

ஆனால் விளைவு வர அதிக நேரம் எடுக்காது. சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, தெரியும் மாற்றங்கள் தோன்றும்.தோல் நிறம் சமன் செய்யப்படுகிறது, கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வட்டங்கள் போன்ற சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும், முகத்தின் வரையறைகள் இறுக்கப்படுகின்றன, மேலும் இரட்டை கன்னத்தில் ஒரு தடயமும் இல்லை.

திபெத்திய மசாஜ்: முன்னும் பின்னும்

கிகோங் மசாஜ் பெரும்பாலும் "8 சொட்டு பனி" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது தாவோயிஸ்ட் துறவிகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த மசாஜின் ஒரு சிறப்பியல்பு அம்சம் என்னவென்றால், இது முகத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் மட்டுமல்லாமல், உள் ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது.

சீன மொழியில், மருத்துவ சொற்களில் "குய்" என்ற சொல் எந்த ஒரு உயிரினத்தின் ஒரு பகுதியாக செயல்படும் பொருளாக செயல்படுகிறது.

இந்த நுட்பத்தில் புத்துணர்ச்சி செயல்முறை உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள புள்ளிகளுடனான தொடர்பு மூலம் அடையப்படுகிறது, இதன் விளைவாக:

• முக தசைகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன;
• பதற்றம் குறைகிறது;
• தோல் ஈரப்பதமாக உள்ளது.

தயாரிப்பு

கிகோங் மசாஜ்க்கு எந்த கட்டுப்பாடுகளும் இல்லை, எனவே இது நாளின் எந்த நேரத்திலும் செய்யப்படலாம், ஆனால் நிபுணர்கள் காலையில் எழுந்த பிறகு அல்லது மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மசாஜ் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் அதற்கு ஒப்பனை கிரீம் தடவ வேண்டும். ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் கொண்டு கைகளை உயவூட்ட வேண்டும்.

கிகோங் மசாஜ் ஒரு தளர்வான நிலையில் செய்யப்பட வேண்டும். வழக்கமான தியான போஸ் இதற்கு ஏற்றது - அரை தாமரை நிலை. சுவாசம் சீராக இருக்க வேண்டும்.

கிகோங் மசாஜ் செய்வதற்கு அரை தாமரை நிலை சிறந்தது.

சுய மசாஜ் நுட்பம்: புத்துணர்ச்சிக்காக சீன மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பது பற்றிய விளக்கம் மற்றும் வீடியோ

8 சொட்டு பனி, முறையே, 8 நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

1. நாம் படிப்படியாக நம் விரல்களால் முகம், கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டை அடிக்கிறோம்:
   1. நெற்றியின் முழு அகலம் முழுவதும்;
   2. புருவங்களுக்கு இடையேயான பகுதி, கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி;
   3. வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி கண்களின் உள் புள்ளிகளை சூடாக்கவும்;
   4. நாங்கள் கண் இமைகளைத் தாக்கி, கண்களின் மூலைகளில் மெதுவாக அழுத்துகிறோம்;
   5. எங்கள் கட்டைவிரலால் மூக்கின் பகுதியை மேலிருந்து கீழாக மென்மையாக்குகிறோம்;
   6. உங்கள் கன்னங்களை மேலிருந்து கீழாக அடிக்கவும்;
   7. வாய் மற்றும் கன்னத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மென்மையாக்குங்கள்;
   8. எங்கள் வலது கையால் வலது காதில் இருந்து இடதுபுறமாக கன்னம் வழியாகவும், நேர்மாறாகவும் நகர்கிறோம்;
   9. nauonets, கன்னத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அங்கிருந்து décolleté பகுதிக்குள் இறங்குகிறது.
2. நாங்கள் அதே வரிசையில் தட்டுவதன் மூலம் ஸ்ட்ரோக்கிங்கை மாற்றுகிறோம்.
3. ஒரு கையின் விரல் நுனியைப் பயன்படுத்தி, கண்கள் மற்றும் உதடுகளின் பகுதிகளைத் தாக்கி, பின்னர் உள்ளங்கைகளை மாற்றுவோம்.
4. அனைத்து மண்டலங்களையும் மென்மையான அழுத்தத்துடன் பிசைகிறோம்.
5. முதலில் முழு உள்ளங்கையுடனும், பின்னர் அதன் அடிவாரத்துடனும், பின்னர் கட்டைவிரலின் ட்யூபர்கிளுடனும் அழுத்தி, மண்டலங்களின் வரிசையை பராமரிப்பதன் மூலம் தோலைத் தொடர்ந்து பிசைகிறோம்.
6. வெளிப்புற மூட்டுகளுடன் தோலை மென்மையாக்குங்கள்.
7. அதே இயக்கத்துடன் தோலை மென்மையாக்குங்கள், ஆனால் மென்மையானது.
8. இப்போது நீங்கள் உங்கள் கற்பனையை இயக்க வேண்டும். நாங்கள் எங்கள் கைகளில் தங்க இழைகளைக் காட்சிப்படுத்துகிறோம், பின்னர் ஒன்றை கன்னத்தில், இரண்டு நெற்றியில், இரண்டு கன்னத்தில், மேலும் இரண்டு கன்னத்தின் கீழ் மற்றும் ஒன்றை கழுத்தில் வைக்கிறோம்.

ஒரு முழு செயல்முறையானது உடல் மற்றும் கால்களுடன் மேலும் வேலை செய்வதை உள்ளடக்கியது, அதன் பிறகு நீங்கள் குளிக்க வேண்டும்.

முகத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் 9-10 முறை இயக்கங்களை மீண்டும் செய்கிறோம்.மசாஜ் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை ஆகும். வாரத்திற்கு 3 அமர்வுகள் போதும். முழு பாடத்திட்டமும் 10-15 அமர்வுகளை உள்ளடக்கியது, இது ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படலாம்.

வீடியோ: கிகோங் மசாஜ் செய்வது எப்படி

வரவேற்புரை நடைமுறை

இந்த நுட்பத்தில், உடல் தயார்நிலை மட்டுமல்ல, தார்மீக மனப்பான்மையும் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, எனவே நிபுணர்கள் ஒரு கிகோங் மசாஜ் அமர்வு ஒரு சிறப்பு வளிமண்டலத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று குறிப்பிடுகின்றனர், அது ஒருவரை பொருத்தமான மனநிலையில் அமைக்கும்.

சீனாவுக்குச் சென்றபின், சீனர்கள் மசாஜ் மாஸ்டரின் திறமைக்கு மட்டுமல்ல, அவரது ஆற்றலுக்கும் உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று என்னால் முடிவு செய்ய முடிந்தது. ஒரு மரியாதைக்குரிய வயதான பெண் என்னிடம் சொன்னது போல், ஒரு எஜமானரின் கைகளிலிருந்து ஒரு சிறப்பு அரவணைப்பு வெளிப்பட வேண்டும். இது எந்த கிழக்கு நுட்பத்தின் சாராம்சமாகும். நான் ஒரு மசாஜ் அமர்வில் கலந்துகொண்டபோது, ​​இது போதாது என்று கண்டுபிடித்தேன். என்ன நடக்கிறது என்பதன் தீவிரத்தை வாடிக்கையாளர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்றால், நீங்கள் செயல்முறையிலிருந்து திருப்தியைப் பெற மாட்டீர்கள்.

மசாஜ் இயற்கையான இணக்கத்திற்கு ஏற்ப உருவாக்கப்பட்டது, எனவே மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் அனைத்து இயக்கங்களையும் சீராகவும் எளிதாகவும் செய்கிறார்கள். செயல்முறையின் போது வலி இருக்கக்கூடாது, எனவே அது எந்த சிக்கலையும் ஏற்படுத்தாது.

சில எஜமானர்கள் தொடர்பு இல்லாத நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள், அவை காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் மனித ஆற்றல் பயோஃபீல்டுடன் வேலை செய்கின்றன. இருப்பினும், இந்த நுட்பம் இன்னும் சில சந்தேகங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாடிக்கையாளர்களிடையே குறிப்பாக பிரபலமாக இல்லை.

கிகோங் மசாஜ் அமர்வு ஒரு மணி நேரம் நீடிக்கும், அதன் விலை 2,500 முதல் 5,000 ரூபிள் வரை இருக்கும். சலூன் பாடநெறியின் காலம் சுய மசாஜ் பாடத்திலிருந்து வேறுபட்டதல்ல.

வல்லுநர்கள் மசாஜ் முதல் படிப்புக்குப் பிறகு, அதாவது முதல் 10-15 அமர்வுகளுக்குப் பிறகு விளைவை உறுதியளிக்கிறார்கள். Qigong மசாஜ் உதவியுடன், நீங்கள் முக சுருக்கங்களை மென்மையாக்கலாம், சிறிய மடிப்புகள் மற்றும் தொய்வுகளிலிருந்து விடுபடலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் நிறத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.

கிகோங் மசாஜ்: முன்னும் பின்னும்

மசாஜ் Yukuko Tanaka

யுகுகோ தனகாவின் மசாஜ் நிணநீர் முனைகளுடன் வேலை செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஜப்பானிய அழகுசாதன நிபுணரின் கூற்றுப்படி, நிணநீர் ஓட்டத்தை செயல்படுத்துவது வயதானதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமத்தை உறுதியாகவும் மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருக்கிறது. இருப்பினும், நிணநீர் முனைகளில் உள்ள நுட்பத்தின் இந்த கவனம் பின்வரும் நபர்களுக்கு முரண்பாடுகளை முன்னரே தீர்மானிக்கிறது:

• நிணநீர் மண்டலத்தின் நோய்கள்;
• காது, மூக்கு அல்லது தொண்டை நோய்;
• ரோசாசியா;
• குளிர் தொற்றுகள்;
• முகத்தில் தடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம்.

புத்துணர்ச்சிக்காக, 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் இந்த மசாஜ் பயன்படுத்துகின்றனர். இது முக சுருக்கங்கள் மற்றும் நாசோலாபியல் மடிப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது. 20-30 வயதுடைய பெண்களும் இந்த நடைமுறையைச் செய்யலாம், இது இளமையைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது.

தயாரிப்பு

நீங்கள் சுய மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளரை அணுக வேண்டும் அல்லது பயிற்சி வீடியோவை கவனமாக பார்க்க வேண்டும். நிணநீர் மண்டலங்களின் சரியான இடத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஆசாஹி மசாஜிற்கான தயாரிப்பு, யுகோகோ தனகாவின் கண்டுபிடிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நடைமுறையில் முந்தைய வகைகளிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல. உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவி, மென்மையான துண்டுடன் உலர்த்துவது அவசியம், பின்னர் கொழுப்பு எண்ணெய் அல்லது ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் தடவவும். இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் விரல்கள் தோலின் மேல் சீராக சறுக்க வேண்டும்.

அமர்வை காலையில் நடத்துவது நல்லது. முழு நடைமுறையின் போது, ​​ஒரு சமமான தோரணையை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம், எனவே நிபுணர்கள் ஒரு தட்டையான மேற்பரப்பில் சாய்ந்து கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள், மேலும் தரையில் படுத்துக்கொள்வது நல்லது.

சுய மசாஜ் நுட்பம்

சிக்கலான சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட இந்த மசாஜ், ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கல் பகுதிக்கான பல நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒவ்வொரு அடுத்த கட்டத்திலும் தொடங்கி முடிவடையும் ஒரு அடிப்படை இயக்கம். மசாஜ் முக்கிய நிலைகள்:

1. அடிப்படை. எங்கள் விரல்களின் பட்டைகளால் கன்னங்களில் இருந்து கன்னங்களில் ஓடுகிறோம், கழுத்து வரை சென்று, அங்கிருந்து காலர்போன்களுக்கு செல்கிறோம்.
2. உங்கள் நெற்றியை மென்மையாக்குங்கள். நாங்கள் மூன்று விரல்களின் பட்டைகளை நெற்றியின் மையத்தில் தடவி, ஜிக்ஜாக் கோடுகளுடன் கோயில்களை நோக்கி நகர்கிறோம், அங்கிருந்து விரல்களை 90 டிகிரி திருப்பி முகம் முழுவதும் ஒரு வட்டத்தை வரைந்து, விரல்களை காலர்போன்களுக்கு கொண்டு வருகிறோம்.
3. நாங்கள் நாசோலாபியல் மடிப்புகளில் வேலை செய்கிறோம். உங்கள் நடுத்தர விரல்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் மூக்கின் இறக்கைகளுக்கு அடுத்த பகுதியை பிசையவும். அங்கு நாம் ஐந்து சுழற்சி இயக்கங்களைச் செய்கிறோம், பின்னர் கன்னத்து எலும்புகளுக்கு உயர்கிறோம். அடிப்படைக் கோட்டைப் பற்றி நினைவில் கொள்வது முக்கியம்: cheekbones இல் இருந்து நாம் நம் விரல்களை காதுகளுக்கு கொண்டு வருகிறோம், அவற்றிலிருந்து நாம் காலர்போன்களை அடைகிறோம்.
4. கன்னங்கள் தொங்குவதைத் தடுக்கும். நாங்கள் கன்னத்தின் மையத்தில் விரலை அழுத்தி, வாயை கோடிட்டு, உள்ளே இருந்து கண்களின் புள்ளிகளுக்கு நகர்த்துகிறோம், மூன்று விநாடிகள் அங்கேயே தங்கி, எங்கள் விரல்களை கோயில்களுக்கு கொண்டு வருகிறோம். அங்கிருந்து மீண்டும் - அடிப்படை.
5. நாம் கன்னங்கள் மற்றும் முகத்தின் கீழ் பகுதியை தொனிக்கிறோம். இடது உள்ளங்கை இடது பக்கத்திலிருந்து தாடையை அழுத்துகிறது, மேலும் வலது கை தாடையின் கீழ் புள்ளியிலிருந்து கண்ணின் உள் புள்ளிக்கு நகரும். நாங்கள் மூன்று வினாடிகள் வைத்திருக்கிறோம், அதை கோவிலுக்கு கொண்டு வந்து வரியை முடிக்கிறோம். நாங்கள் கையாளுதலை மீண்டும் செய்கிறோம், மறுபுறம் மட்டுமே.
6. கன்னங்கள் தொங்குவதைத் தடுக்கும். நாங்கள் எங்கள் முழங்கைகளை இணைத்து, உள்ளங்கைகளைத் திறந்து வாயில் வைக்கிறோம். நாம் உதடுகளை அழுத்தி, மூக்கு வரை தூக்கி, கன்னங்களை மூடுகிறோம். மூன்று விநாடிகள் பிடி, உங்கள் கைகளை உங்கள் கோயில்களுக்கு உயர்த்தவும். இறுதி வரி.
7. ஏ-மண்டலத்தை மென்மையாக்குதல். கட்டைவிரலின் பட்டைகள் கன்னத்தின் கீழ் அமைந்துள்ளன, மீதமுள்ளவை மூக்கில் உள்ளன. நாம் அழுத்தத்தின் கீழ் தோலை நீட்டி, மூன்று விநாடிகள் வைத்திருக்கிறோம். அடிப்படை.

தினமும் மசாஜ் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் மூன்று முறை மீண்டும் செய்கிறோம்.செயல்முறை 7 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை ஆகும், ஆனால் முதல் அமர்வு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நிணநீர் முனைகளை அழுத்தினால் சிக்கல்கள் சாத்தியமாகும்: வலி தோன்றலாம், நிணநீர் கணுக்கள் வீக்கமடையலாம். அதனால்தான் காதுகளுக்குப் பின்னால், தலையின் பின்புறம், கீழ் தாடையின் கீழ் மற்றும் கழுத்துக்கு முன்னால் உள்ள முக்கிய புள்ளிகளை முற்றிலும் தவிர்க்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பிரபல ஜப்பானிய பெண்ணின் சாதனைகளால் ஈர்க்கப்பட்ட எனது நண்பர் ஒருவர், இந்த முறையை தானே முயற்சிக்க முடிவு செய்தார். முதலில் எல்லாம் சரியாக நடந்தது, ஆனால் ஒரு கட்டத்தில், பல கையாளுதல்களுக்குப் பிறகு, அவள் அழுத்தம் பலவீனமாக உணர ஆரம்பித்தாள், அதனால் அவள் அடுத்த இயக்கத்திற்கு இன்னும் கொஞ்சம் வலுவூட்டினாள். இதன் விளைவாக, கடுமையான வலி என் கழுத்தைத் துளைத்தது. அதைத் தொடர்ந்து, ஒரு மசாஜ் தெரபிஸ்ட் நண்பர், ஆசாஹியின் மசாஜ்க்கு சில தொழில்முறை திறன்களும் உடற்கூறியல் அறிவும் தேவைப்படுவதால், சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தினார்.

வீடியோ டுடோரியல்: புத்துணர்ச்சிக்கான பயனுள்ள Asahi மசாஜ் செய்வது எப்படி

வரவேற்புரை நடைமுறை

நிச்சயமாக, இந்த மசாஜ் உங்கள் முகத்தில் வேலை செய்ய நீங்கள் தேர்ச்சி பெறலாம், ஆனால் மசாஜ் நுட்பத்தில் மீறல்கள் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால், அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்தாமல், நீங்கள் அதை மிகவும் கவனமாக செய்ய வேண்டும். அதனால்தான், இந்த நடைமுறையின் போது என்ன உணர்வுகள் சரியானவை என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, வரவேற்பறையில் 1-2 மசாஜ் அமர்வுகளில் கலந்து கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் மாஸ்டருடன் ஒரு அமர்வு சுமார் 20-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும், இதற்காக நீங்கள் சுமார் 2,500 ரூபிள் செலுத்த வேண்டும். அசாஹி மசாஜ் முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யப்பட வேண்டும் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.

விளைவு சில வாரங்களில் தோன்ற வேண்டும்.இதன் விளைவாக, முகத்தின் விளிம்பு இறுக்கப்படும், முக சுருக்கங்கள் மறைந்து, முக தசைகள் வலுவடையும்.

அசாஹி மசாஜ்: முன்னும் பின்னும்

நீண்ட கால இளமை தோல் ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு, ஆனால் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் தவிர்க்க முடியாதவை, எனவே முகத்தின் தோற்றம் எப்போதும் அதன் உரிமையாளரின் வயதை வெளிப்படுத்துகிறது. சிறப்பு தயாரிப்பு இல்லாமல் வீட்டில் செய்யக்கூடிய புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ், அழகையும் புத்துணர்ச்சியையும் பாதுகாக்க உதவும்.

முகத்தின் மென்மையான தோலை நீட்டவோ அல்லது சேதப்படுத்தவோ கூடாது என்பதற்காக, கை அசைவுகள் கண்டிப்பாக மசாஜ் கோடுகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

முக மசாஜ் செய்வது எப்படி?

வீட்டில் ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் நடைமுறையை மேற்கொள்ள, ஒரு முதன்மை மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் அடிப்படை விதிகளைப் பின்பற்றவும்.

• புத்துணர்ச்சி செயல்முறைக்கு நீண்ட கால வெளிப்பாடு தேவைப்படுகிறது, எனவே 1-2 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு எந்த சிறப்பு முடிவுகளும் காணப்படாது.
• அமர்வுகளை நடத்துவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் முகத்தை நன்கு சுத்தம் செய்ய வேண்டும், இதற்காக டானிக்ஸ், முகத்தை கழுவுதல், ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் பிற அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.
• மசாஜ் செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல்கள் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவை அதிகரிக்க உதவும். ஆனால் வயதான எதிர்ப்பு நடைமுறைகள் முக்கியமாக முகப் பகுதிக்கு செய்யப்படுவதால், தோல் மிகவும் மென்மையானது மற்றும் உணர்திறன் கொண்டது, வலுவான நறுமணம் இல்லாத மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாத தயாரிப்புகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.
• அக்குபிரஷரின் போது, ​​நீங்கள் திட்டமிடப்படாத செயல்களைச் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் எந்தவொரு கவனக்குறைவான இயக்கமும் சரிசெய்ய முடியாத விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.
• காலப்போக்கில், செயல்முறையின் முக்கிய புள்ளிகள் மற்றும் அம்சங்களை நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், உங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளிலிருந்து திசைதிருப்பப்படாமல் முகத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, டிவி பார்ப்பது அல்லது தொலைபேசியில் பேசுவது, ஆனால் முதலில் அதைச் செய்வது நல்லது. உங்கள் கவனத்தை மசாஜ் செய்வதில் செலுத்துங்கள்.

உண்மையில், புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் ஒரு அடைய முடியாத கலை அல்ல, எனவே பொறுமையாக இருங்கள், விரைவில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்.

பாரம்பரிய சுய மசாஜ் மூலம் ஜப்பானிய பெண்கள் இளமைப் பருவத்தில் கூட முக தோலை அழகாகவும் மென்மையாகவும் பராமரிக்கிறார்கள்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் வகைகள்

இன்று, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் செய்வதற்கு பல நுட்பங்கள் உள்ளன, மேலும் எதை தேர்வு செய்வது என்பது உங்களுடையது.

• தோல் புத்துணர்ச்சிக்கான ஜப்பானிய மசாஜ் மூன்று அக்குபிரஷர் நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது. முதல் நிலை நெற்றியில் மசாஜ் செய்வதை உள்ளடக்கியது, நீங்கள் புருவத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரு புள்ளியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், பின்னர் மூக்கின் பாலம் மற்றும் கண்களின் உள் மூலையின் பகுதிக்கு செல்ல வேண்டும். இதைத் தொடர்ந்து கண்ணின் வெளிப்புற மூலையில் உள்ள துணை புருவம் பகுதியை மசாஜ் செய்து, படிப்படியாக கீழே நகர்த்தி காது பகுதியை நோக்கி நகரவும். இரண்டாவது கட்டம் புருவம் முதல் முடி வரை மற்றும் மயிரிழையிலிருந்து கோயில்கள் வரையிலான திசையில் நெற்றியைத் தடவுவது. மசாஜ் இறுதி நிலை nasolabial முக்கோணம் ஆகும். உதடுகளுக்கு மேலே உள்ள மையப் புள்ளிக்கு மையத்திலிருந்து உதடுகளின் மூலைகளுக்கு திசையில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும், கீழ் பகுதியில் நாம் அதே வழியில் செல்கிறோம். கழுத்து பகுதியும் குறிவைக்கப்பட வேண்டும் - நீங்கள் கன்னத்தில் இருந்து மார்பு மற்றும் தோள்களுக்கு செல்ல வேண்டும்.
• கிளாசிக் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ்நான்கு விரல்களால் சிக்கலான முக சிகிச்சையைக் கொண்டுள்ளது. முதல் இயக்கங்கள் வாயின் மூலைகளிலிருந்து காது பகுதி வரை தொடங்குகின்றன. இதைத் தொடர்ந்து நெற்றியின் மையப் பகுதியிலிருந்து கோயில்கள் மற்றும் மயிரிழை வரை அசைவுகள் நிகழ்கின்றன. முன் பகுதியை வலமிருந்து இடமாகவும் பின்புறமாகவும் நீளமாக மென்மையாக்குவதும் வலிக்காது.
• பிரஞ்சு தொழில்நுட்பம்சில திறன்கள் தேவை, ஏனெனில் அத்தகைய மசாஜ் சருமத்தை புத்துயிர் பெறுவதற்காக முகத்தின் சில பகுதிகளில் செயலில் செல்வாக்கை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உதாரணமாக, அதன் உதவியுடன், கண் பகுதி கவனமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இதற்கு நன்றி நீங்கள் விரைவில் காகத்தின் கால்கள் மற்றும் கண்களின் கீழ் வட்டங்களை அகற்றலாம். இது கன்ன எலும்புகள் மற்றும் கன்னங்களின் தொய்வு பகுதிகளை நன்கு சமாளிக்கிறது, இந்த பகுதிகளில் தோலை இறுக்குகிறது, அவற்றின் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆற்றலை நிரப்புகிறது. இந்த நுட்பத்திற்கு சிறப்பு அறிவு மற்றும் திறன்கள் தேவை, எனவே முதல் அமர்வுகளுக்கு முன் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இன்னும் பல புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ் நுட்பங்கள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் பொருத்தமானவை மற்றும் பயனுள்ளவை, ஆனால் உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்த விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்ய, நீங்கள் பல வகைகளை முயற்சிக்க வேண்டும்.

உங்கள் முக தசைகளை டன்னாக வைத்திருக்க, சிறப்பு மசாஜ் நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, சில அடிப்படை நுட்பங்களை நினைவில் வைத்தால் போதும்

முக தசைகளை டோனிங் செய்வது, அல்லது முடிந்தவரை விரைவாகவும் சிரமமின்றி சருமத்தை எவ்வாறு புத்துயிர் பெறுவது?

முகத்தில் தோலின் தொனி மற்றும் மென்மையை பராமரிக்க, நிலையான ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் தேவை, இது அக்குபிரஷராக இருக்க வேண்டியதில்லை, சாதாரண முக ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போதுமானது. அதை செயல்படுத்துவதற்கான அடிப்படை பயிற்சிகள்:

• கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் கண்களால் சுழலும் இயக்கங்களைச் செய்யும் போது, ​​மயிரிழையில் தோலை அழுத்தவும். இத்தகைய கையாளுதல்கள் நெற்றியில் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை குறைக்கலாம்;
• புருவங்களுக்கு மேலே உள்ள பகுதியை ஒவ்வொரு கையின் இரண்டு விரல்களால் பிடித்து, சுமார் 5-10 விநாடிகள் இந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும், விடுவிக்கப்பட்டு 2 விநாடிகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும். 5 அணுகுமுறைகளில் இதைச் செய்யுங்கள், இந்த கையாளுதல்கள் புருவங்களின் சரியான நிலையை பராமரிக்கவும் முகத்தின் தோலைப் புதுப்பிக்கவும் உதவுகின்றன;
• மற்றொரு உடற்பயிற்சி கண் இமைகளைத் தொங்கவிட உதவும்: கண் இமைகளுக்கு மேலே உள்ள பகுதியை உங்கள் விரல் நுனியில் லேசாக அழுத்த வேண்டும், அதே நேரத்தில் உங்கள் புருவங்களை உயர்த்தி கண்களை மூடி, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட நிலையை 5 விநாடிகள் வைத்திருங்கள்;
• பின்வரும் பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு உதடு சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும்: நீங்கள் காற்றை வலுக்கட்டாயமாக வீச வேண்டும், பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் வாயைத் திறந்து முடிந்தவரை புன்னகைக்கவும்;
• கன்னங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கான அக்குபிரஷர் என்பது காது பகுதியிலிருந்து கன்னங்களின் செங்குத்து மண்டலத்தை அழுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் கன்னங்களைத் துடைத்து உதடுகளை முன்னோக்கி நீட்டுகிறது;
• முகத்தின் சில பகுதிகளை கிள்ளுதல் இந்த பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, அதன்படி, தோல் மீளுருவாக்கம் துரிதப்படுத்துகிறது, அதே போல் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகிறது, அதாவது முகத்தின் விரைவான புத்துணர்ச்சி மற்றும் அதன் புத்துணர்ச்சி மற்றும் அழகை பராமரிக்கிறது.

எந்தவொரு டானிக் நுட்பங்களும் தோல் புத்துணர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் தலையிடாது, ஆனால் அவை முன்மொழியப்பட்ட அறிவுறுத்தல்களின்படி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் மசாஜ் செய்வதன் மூலம் அதிகமாக எடுத்துச் செல்லப்படக்கூடாது, ஏனெனில் முகத்தின் மென்மையான தோலில் செயலில் செல்வாக்கு அதிகமாக இருப்பதால் எதிர்விளைவு ஏற்படலாம். எதிர்வினை.

இரகசியமாக

• உங்களுக்கு வயதாகிவிட்டதைக் கேட்க பயப்படுவதால், உங்கள் வகுப்புத் தோழர்களின் சந்திப்பை நீங்கள் தவறவிட்டீர்கள்...
• ஆண்களின் ரசிக்கும் பார்வையை நீங்கள் குறைவாகவும் குறைவாகவும் பிடிக்கிறீர்கள் ...
• விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்கள் முன்பு போல் உங்கள் முகத்தைப் புதுப்பிக்காது...
• மேலும் கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பு நமக்கு வயதை நினைவூட்டுகிறது.
• உங்கள் வயதை விட நீங்கள் வயதானவர் என்று நினைக்கிறீர்களா...
• அல்லது பல ஆண்டுகளாக உங்கள் இளமையை "காக்க" விரும்புகிறீர்கள்...
• நீங்கள் தீவிரமாக வயதாகிவிட விரும்பவில்லை, அதற்கான ஒவ்வொரு வாய்ப்பையும் பயன்படுத்த தயாராக உள்ளீர்கள்...

பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் இளமையை மீண்டும் பெற நேற்று யாருக்கும் வாய்ப்பு இல்லை, ஆனால் இன்று அது தோன்றியது!

இணைப்பைப் பின்தொடர்ந்து, முதுமையை எவ்வாறு நிறுத்தி இளமையை மீட்டெடுத்தீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்

காலப்போக்கில் சண்டையிடுவது சாத்தியமில்லை, ஒரு வழி அல்லது வேறு, வயது அறிகுறிகள் தெரியும். ஆனால் ஓரளவிற்கு, பல்வேறு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மசாஜ்களின் உதவியுடன் வயதான செயல்முறையை நிறுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கவர்ச்சியை பராமரிக்க முடியும். ஒரு பெண்ணின் வயது ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியை கடந்து செல்லும் போது, ​​தோல் எப்போதும் முதலில் பாதிக்கப்படும். இது சுருக்கங்களின் தோற்றம், முகத்தின் ஓவல் சிதைவு, தோல் நிறம் மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சி இழப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. முகத்திற்கான முக்கியமான செயல்முறைகளில் குறிப்பிடத்தக்க மந்தநிலையால் இது விளக்கப்படலாம் - வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மீளுருவாக்கம். வரவேற்புரையில் உள்ள சுருக்கங்களுக்கு பெண்கள் முக மசாஜ் தேர்வு செய்வதற்கான ஒரே காரணம் இதுவல்ல என்றாலும். பலர் இதை எதிர்காலத்தைக் கருத்தில் கொண்டு செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற ஒரு செயல்முறை தடுப்பு நடவடிக்கையாக குறைவான செயல்திறன் கொண்டது அல்ல.

நிறைய நுட்பங்கள் இருப்பதால், செயல்முறை வீட்டில் செய்யப்படுகிறதா அல்லது வரவேற்பறையில் ஒரு சந்திப்பு செய்யப்பட்டதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பத்தின் தேர்வு அல்லது அதன் பல வகைகள் எப்போதும் இருக்கும். வழக்கமான கையேடு தாக்கங்களுக்கு கூடுதலாக, இந்த நடைமுறையில் மேம்படுத்தப்பட்ட வழிமுறைகளின் பயன்பாடு ஊக்குவிக்கப்படுகிறது - அதே துண்டுகள், கரண்டிகள், மசாஜர்கள். இந்த செயல்முறையின் முக்கிய அம்சம் இரத்தத்தை சிறப்பாக நகர்த்துவதாகும், இது தோல் உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் தசை திசுக்களை வலுப்படுத்துவதையும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

ஒரு மசாஜ் செயல்திறன் குறைந்த அளவிற்கு, அதன் செயல்பாட்டின் சரியான தன்மை மற்றும் அதிக அளவில், உடற்கூறியல் அறிவால் பாதிக்கப்படுகிறது, இல்லையெனில் முக்கியமான நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் அனைத்து முக தசைகளையும் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் செய்வதற்கான முன்நிபந்தனைகள், முதலில், வயது தொடர்பான மாற்றங்கள், குறிப்பாக, தோல் தொய்வு, முக சுருக்கங்கள் உட்பட சுருக்கங்கள், இரட்டை கன்னம் இருப்பது, சோர்வுக்கான அறிகுறிகள் இருப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முகம், ஆரோக்கியமற்ற நிறம், அதிக பதற்றம் கொண்ட தசைகள், வீக்கம், நெகிழ்ச்சி குறைபாடு போன்றவை. ஆனால் பட்டியலிலிருந்து ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகள் இருந்தாலும், நோயாளி இருந்தால் இந்த செயல்முறை செய்ய முடியாது:

• அதிக எண்ணிக்கையிலான மருக்கள் இருப்பதால், அவை செயல்முறைக்கு முன் அகற்றப்படலாம், இல்லையெனில் அவை காயப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது;
• ஒரு திறந்த காயம், அல்லது இதுபோன்ற பல காயங்கள், ஆனால் அவை குணப்படுத்தப்படலாம்;
• பருக்கள், புண்கள், கரும்புள்ளிகள் உள்ளிட்ட அழற்சி செயல்முறைகள். ஹெர்பெஸையும் இந்த பிரிவில் சேர்க்கலாம்.
• பெரிய உளவாளிகளின் இருப்பு, ஆனால் அவை மிக விரைவாக அகற்றப்படும். அவை குறிப்பிடப்பட்ட மருக்களை விட மிகப் பெரிய ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் சேதம் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
• ஹீமோபிலியா போன்ற ஒரு நோய், ஆனால் இது தடைக்கு ஒரு கட்டாய காரணி அல்ல, ஏனெனில் ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர் பாதுகாப்பாக செயல்முறை செய்ய முடியும். தடை வீட்டில் மசாஜ் செய்ய அதிகம் பொருந்தும்.

செயல்முறையின் விளைவைப் பொறுத்தவரை, எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால், தோல் சுத்தப்படுத்தப்படும், திசுக்களுக்கு இரத்தம் சிறப்பாக வழங்கப்படும், தசைகள் அவற்றின் முந்தைய தொனியை மீண்டும் பெறும், செல்கள் தீவிரமாக மீளுருவாக்கம் செய்யத் தொடங்கும், நிணநீர் வடிகால் அனைத்து சிக்கல்களும் மறைந்துவிடும், மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் தூண்டப்படும். குறிப்பாக ஒப்பனை மாற்றங்களை நாம் கருத்தில் கொண்டால், தோல் அமைப்பின் சீரமைப்பு உடனடியாக கவனிக்கப்படும், அதன் நிறம் மேம்படும், அதன் நிலை பொதுவாக இளமையாக மாறும், கூடுதலாக, தோலின் உறுதியும் நெகிழ்ச்சியும் உணரப்படும். செயல்முறைக்குப் பிறகு, முகம் மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த உடலும் மேம்படும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் முகத்தில் புள்ளிகள் இருப்பதால், ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்துடன் மற்ற உறுப்புகளின் வேலை மேம்படத் தொடங்குகிறது.

வீட்டில் செய்வது

பல பயனுள்ள மசாஜ் நுட்பங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில வீட்டு உபயோகத்திற்கு ஏற்றது.

ஒரு தயாரிப்பாக, நீங்கள் எந்த வகையிலும் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம், ஆனால் உங்களிடம் அது இல்லையென்றால், ஆலிவ் எண்ணெய் நன்றாக இருக்கும். இந்த செயல்முறையானது சில வலுவான மசாஜ் இயக்கங்களை விட, உங்கள் கையை தோலின் மேல் சறுக்குவதை உள்ளடக்குகிறது.

முதலில் வாய். அது பரவலாக திறந்த பிறகு, நீங்கள் ஒரு வட்டத்தில் மசாஜ் இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும், வாயின் நடுவில் இருந்து தொடங்கி கோயில்களுடன் முடிவடையும். பின்னர் நீங்கள் கன்னங்களுக்கு செல்லலாம். அவர்கள் நிதானமாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் தாடை இறுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளுடன் நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், மேலும் நீங்கள் கன்னங்களின் முழு மேற்பரப்பிலும் செல்ல வேண்டும், எப்போதும் வாயின் மூலையில் இருந்து தொடங்கி. மூக்கைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் மூலைகளிலிருந்து தொடங்கி சுழல் இயக்கங்களுடன் முனை நோக்கி நகர வேண்டும். விரல்கள் அடிவாரத்தில் இருக்கும்போது, ​​அதே இயக்கங்கள் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், மூக்குடன் கண்களுக்கு நகரும். கண்கள் மூக்கின் பாலத்தில் மசாஜ் செய்யத் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் முன்பு போலவே, பட்டைகளுடன் வேலை செய்ய வேண்டும். கண்களைச் சுற்றி வட்டங்களை உருவாக்கவும். இதுபோன்ற பல வட்டங்களுக்குப் பிறகு, கண்ணின் வெளிப்புற மூலையில் உள்ள பகுதி இரண்டு விநாடிகளுக்கு சரி செய்யப்படுகிறது, பின்னர் இயக்கங்கள் தொடர்கின்றன. ஏறக்குறைய அதே விஷயம் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும், எலும்பு விளிம்பை கைப்பற்றுகிறது. வீக்கத்தில் ஏற்கனவே உள்ள பிரச்சனை இருந்தால், நீங்கள் இந்த பகுதியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நெற்றியில் ஒரு வட்டத்தில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, நடுவில் இருந்து தொடங்கி கோயில்களுக்கு நகரும். கையின் பின்புறத்தில் கன்னத்தைத் தட்டுவதன் மூலம் வளாகம் முடிவடைகிறது, பின்னர் மட்டுமே கன்னங்கள். நெற்றியில் இருந்து நீங்கள் கீழே பின்தொடர வேண்டும், மற்றும் முகத்தின் நடுவில் இருந்து பக்க பகுதி வரை, மற்றும் இங்குள்ள இயக்கங்கள் தட்டுவதை ஒத்திருக்க வேண்டும். நடைமுறையின் முடிவு பனை மூலம் முகத்தை "சிற்பம்" செய்வதன் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அனைத்து பகுதிகளும் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மசாஜ் எவ்வளவு நேரம் வீட்டில் செய்ய வேண்டும்? 5-10 நடைமுறைகளின் செட் பாடத்துடன், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை இதைச் செய்வது போதுமானதாக இருக்கும். ஒரு நிபுணர் மட்டுமே நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கையை இன்னும் துல்லியமாக பெயரிட முடியும், நேரத்தை தீர்மானிக்கவும், தேவையான மசாஜ் வகையை தேர்வு செய்யவும்.

பல்வேறு புத்துணர்ச்சி நுட்பங்கள்

முகத்தில் எந்தப் பகுதியிலிருந்து மசாஜ் தேவை என்பதை நீங்கள் முதலில் தொடங்க வேண்டும், அது தீர்க்கப்பட வேண்டிய சிக்கலையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சுருக்கங்களுக்கு எதிராக பிரத்தியேகமாக நடைமுறைகள் உள்ளன, தோல் புத்துயிர் பெற உதவும், முக மசாஜ் மற்றும் பல உள்ளன. பின்வரும் வகையான நடைமுறைகளை தனித்தனியாக வேறுபடுத்தலாம்:

1. நாசோலாபியல் மடிப்புகளுக்கு எதிராக நீங்கள் முக மசாஜ் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்றால், சுருக்க எதிர்ப்பு மசாஜ் பல்வேறு மாறுபாடுகள் இதற்கு ஏற்றது. கரோல் மேகியோ பயிற்சிகள் உள்ளதை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் - உங்கள் உதடுகளை உங்கள் பற்களில் அழுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாயைத் திறக்க வேண்டும், மடிப்பில் செயல்பட வேண்டும்.
2. ஜப்பானிய ஷியாட்சு மசாஜைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் சிக்கலானது, ஏனெனில் முகத்தில் உள்ள புள்ளிகளின் இருப்பிடத்தையும் அவற்றின் நோக்கத்தையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பது எல்லோரிடமும் இல்லாத திறமையும் கூட.
3. ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகளில் அசாஹி ஆஸ்டியோபதி மசாஜ் அடங்கும், இதில் ஸ்ட்ரோக்கிங் மற்றும் ஜிக்ஜாக் போன்ற இயக்கங்கள் அடங்கும். ஒவ்வொரு இயக்கமும் போதுமான முயற்சியுடன் செய்யப்படுகிறது.
4. எண்ணெய் சருமம், முகப்பரு மற்றும் இளமை பருவத்தின் பிற விளைவுகள் ஆகியவை ஜாக்கெட் மசாஜ் மூலம் சரியாகப் போராடுகின்றன, இது பறிக்கும் நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது. செயல்முறை தீவிரமானது மற்றும் விளைவுகள் மிகவும் வலுவானவை, இதைப் பற்றி நீங்கள் முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வீடியோ