ஸ்வான் கழுத்து. உங்கள் கழுத்தை நீளமாக்குவது எப்படி? ஒரு நீண்ட அழகான கழுத்து சாத்தியம்

அசல் எடுக்கப்பட்டது மெலனெட் கழுத்தில் எல்லாம் தலையும் இளமையும்! உங்கள் கழுத்தை நீட்டவும் #1

சிலருக்கு அவர்களின் கழுத்து கண்டறியப்பட்டது மற்றும் வருத்தப்பட்டது, மேலும் சிலர் 5 முதுகெலும்புகளைத் தவறவிட்டனர். ஆனால் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்ய முடியும் என்று உங்களைப் பிரியப்படுத்த நான் அவசரப்படுகிறேன். இதைத்தான் நானும் நடால்யா ஒஸ்மினினாவும் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். 26 வயதில் அவளுக்கு கழுத்து இல்லை என்று மாறிவிடும். இதைப் பார்த்து நீங்கள் பாதுகாப்பாகச் சரிபார்க்கலாம் இடது பக்கம்கீழே புகைப்படம். மேலும் சரியானது வெறும் 1.5 மாத கழுத்து வேலையின் விளைவாகும்.

இடதுபுறத்தில் சோகம் மற்றும் வலதுபுறத்தில் பிளேக்))) மேலும், எனது முடிவு மிகவும் அதிர்ச்சியூட்டும் வகையில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. ஆனால் நான் என்னைப் பற்றி, எனது முடிவுகள் மற்றும் நான் நம்புவதைப் பற்றி மட்டுமே பேசுகிறேன்.

இதோ உங்கள் முதல் மிக எளிய உடற்பயிற்சி. பயங்கரமான அசௌகரியம் ஏற்படலாம், எனவே மிகவும் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தாதீர்கள்.
கழுத்தை நீட்டவும், முகத்திற்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்தவும், வாடிகளை அகற்றவும், அதனுடன் கூம்புகளை அகற்றவும். தொடக்கத்தை தவறவிட்டவர்கள், Instagram உள்ளவர்களுக்கு #இளைஞர்_முகங்கள் குறிச்சொல்லைப் பார்க்கவும் (பின்னர் எல்லாவற்றையும் இங்கே இழுத்துவிடுகிறேன்).

உடற்பயிற்சி:
1. முடிந்தவரை உங்கள் காதை நோக்கி ஒரு தோள்பட்டை உயர்த்தவும். உங்கள் தோள்பட்டை பின்னால் இழுக்கவும், இதனால் உங்கள் தோள்பட்டை உங்கள் முதுகெலும்பை நோக்கிச் செல்லும். உங்கள் தோளில் இருந்து உங்கள் தலையைத் திருப்புங்கள். (புகைப்படம் 1 பார்க்கவும்)
2. உங்கள் தலையின் பின்புறத்தை உங்கள் தோளில் அழுத்தவும். நாங்கள் கழுத்தின் பக்கத்தையும் ட்ரேபீசியத்தின் பகுதியையும் கிள்ளினோம் (புகைப்படம் 2 ஐப் பார்க்கவும்) சுவாசிக்கவும்! 2 வினாடிகள் அப்படியே வைக்கவும்.
3. தொடக்க நிலைக்கு கவனமாக திரும்பவும்.
4. இறுகப் பட்டிருந்த பக்க கழுத்தின் பகுதியை நீட்டவும். அதாவது, நாம் எதிர் திசைகளில் நீட்டுகிறோம், அதாவது, தோள்பட்டை மீது ஒரு கையை வைக்கிறோம், இரண்டாவது கீழ் தலைமுடிமற்றும் மெதுவாக இறுக்கமான தசையை எதிர் திசைகளில் இழுக்கவும். (புகைப்படம் 3 பார்க்கவும்)
5. கழுத்தின் மறுபக்கத்திற்கு இந்தப் படிகளைப் பின்பற்றவும்.

நான் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறேன்:
1. அனைத்து கவ்விகளும், அதிகபட்ச பதட்டமாக இருந்தாலும், முதல் அசௌகரியம் வரை இருக்கும்!
2. கிளாம்பிங் செய்த பிறகு எப்போதும் தசைகளை எதிர் திசைகளில் நீட்டவும்.
3. தசைகள் தளர்வாக இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். இது எளிதானது: உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு, உங்கள் தோள்களை சிறிது நகர்த்தினால், தசைகள் தளர்த்தப்படவில்லை என்று அர்த்தம்.

புகைப்படங்கள். உலோக மோதிரங்கள் மற்றும் சுருள்களால் அலங்கரிக்கப்பட்ட விசித்திரமான, நீண்ட கழுத்து கொண்ட பெண்களின் புகைப்படங்கள் பயணம் மற்றும் தொலைதூர நாடுகளைப் பற்றிய புத்தகங்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளின் பக்கங்களில் இருந்து என்னை திரும்பிப் பார்த்தன. அவர்கள் வண்ணமயமான கோடுகளின் பின்னணியில் அமர்ந்து செறிவுடன் நெசவு செய்தனர். பித்தளை வளையங்களில் கழுத்தால் தாங்கப்பட்ட அவர்களின் தலைகள் வெறுமையில் தொங்குவது போல் இருந்தது. அவர்களின் நம்பமுடியாத நீளமான, ஒட்டகச்சிவிங்கி போன்ற கழுத்துகளுடன், இந்த பெண்கள் சில விசித்திரக் கதை நார்னியா அல்லது மத்திய பூமியில் வசிப்பவர்களை விட உண்மையானவர்கள் அல்ல, மேலும் குறைவாகவும் இருக்கலாம். ஒரு நாள் நான் அவர்களுடன் நேருக்கு நேர் வருவேன் என்று நான் நினைத்ததில்லை.

பழங்குடி இணைப்பு

மியான்மர் மாநிலம் தென்கிழக்கு ஆசியாவில் ஒரு பெரிய நிலப்பரப்பை ஆக்கிரமித்துள்ளது மற்றும் பலர் வசிக்கின்றனர் வெவ்வேறு நாடுகள்மற்றும் கலாச்சார செல்வம் மற்றும் மகத்தான அரசியல் பிரச்சனைகளுக்கு ஆதாரமாக இருக்கும் தேசிய இனங்கள். அமைதியற்ற கரேன் மக்கள் கிட்டத்தட்ட 60 ஆண்டுகளாக அரசாங்கத்துடன் போரில் ஈடுபட்டுள்ளனர். ஜனவரி 12, 2012 வரை பர்மிய அரசாங்கத்தின் பிரதிநிதிகள் மற்றும் கரேன் தேசிய சங்கத்தின் பிரதிநிதிகள் சமாதானப் பேச்சுக்களின் போது கைகுலுக்கினர். ஒருவேளை இப்போது, ​​தற்போதைய அரசியலமைப்பில் திருத்தங்கள் செய்யப்பட்ட பிறகு, அவர்கள் மிகவும் விரும்பிய சுயாட்சியைப் பெறுவார்கள் மற்றும் நாட்டில் அமைதி ஆட்சி செய்யும்.

இந்த மக்களின் எண்ணிக்கை மியான்மரின் மொத்த மக்கள் தொகையில் சுமார் 7% ஆகும், அதாவது சுமார் 4 மில்லியன்.

கரேன் நாட்டின் தெற்கு மற்றும் தென்கிழக்கு பகுதிகளில் வாழ்கிறார். இது ஒரே மாதிரியான குழு அல்ல, நெருங்கிய தொடர்புடைய ஐந்து பழங்குடியினரின் சமூகம், அதன் பெயர்கள் நிறத்தில் இருந்து வந்தவை தேசிய ஆடைகள்: கருப்பு, வெள்ளை, சிவப்பு கரேன்கள்... இவைதான் நமக்கு ஆர்வமுள்ள சிவப்பு கரேன்கள். அவை, பல கயான் துணைக்குழுக்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவற்றில் ஒன்று கயான் லஹ்வி. அச்சச்சோ, நாங்கள் சரியாக வரவில்லை. இந்த பழங்குடியினருக்கு இன்னும் பல பெயர்கள் உள்ளன: "படவுங்", "நீண்ட கழுத்து கரேன்", "ஒட்டகச்சிவிங்கி பெண்கள்", "நீண்ட கழுத்து பெண்களின் பழங்குடி", "நீண்ட கழுத்து பெண்கள்", ஆனால் அவர்கள் தங்களை கயன் என்று அழைக்கிறார்கள்.

ஆனால் அழகு என்றால் என்ன?

அழகு என்ற பெயரில் பெண்கள் செய்யாதவை! அவர்கள் உயர் குதிகால் காலணிகளை அணிகிறார்கள், மிகவும் ஆபத்தான மார்பக விரிவாக்க அறுவை சிகிச்சைகள் அல்லது வலிமிகுந்த துளையிடுதல்கள் மற்றும் பச்சை குத்திக்கொள்கிறார்கள். கன்னம், பத்து கிலோகிராம் எடையுள்ள ... அவர்கள் கழுத்தை மட்டுமல்ல, அவர்கள் தங்கள் கைகளில் கனமான வளையல்களை அணிந்துகொள்கிறார்கள், மேலும் தங்கள் கால்களில், முழங்கால்களுக்குக் கீழே, உலோக சுருள்களையும் அணிவார்கள்.

கயன் லாவி பழங்குடியினர் அல்லது நீண்ட கழுத்து பெண்களின் பழங்குடியினர் ("நீண்ட கழுத்து") அந்த நம்பமுடியாத மற்றும் கவர்ச்சியான அழகைக் கண்டுபிடித்தவர்கள், அது எனக்கு பிக்மிகளுக்கும் நரமாமிசங்களுக்கும் இடையில் இருந்தது. பர்மாவில் இந்த தேசிய இனத்தின் எண்ணிக்கை மிகவும் சிறியது, அவர்களில் 400-500 பேர் கூட தாய்லாந்திற்குச் சென்று மூன்று கிராமங்களில் வாழ்கின்றனர். ஆனால் சுவாரஸ்யமாக, இந்த பழங்குடியினர் "" என்று அழைக்கப்படும் நெருங்கிய தொடர்புடைய குழுவைக் கொண்டுள்ளனர். நீண்ட காதுகள்” (“நீண்ட காதுகள்”), இதற்கு எல்லாம் பெண் அழகுபெண்களில் நீண்ட கழுத்தில் இல்லை, ஆனால் நீளமான காதுகளில். இந்த பழங்குடியின பெண்கள் செதுக்கப்பட்ட யானை தந்தத்தின் துண்டுகளை தங்கள் துளையிடப்பட்ட காதுகளில் செருகுகிறார்கள். முதலில் துண்டுகள் சிறியதாகவும், பின்னர் பெரியதாகவும் இன்னும் பெரியதாகவும் இருக்கும். இதன் விளைவாக, earlobe உள்ள துளை வளரும் மற்றும் 18-20 சென்டிமீட்டர் அடைய முடியும். பலவீனமாக இல்லை, இல்லையா?

பழங்குடியின பெண்கள் ஆடை அணிந்துள்ளனர் பிரகாசமான உடைகள், அவர்களே நெய்யும் பொருள். ஒரு பெண் மணிகள் கொண்ட வெள்ளை ரவிக்கை அணிந்திருந்தால், அது இதுதான் திருமணமாகாத பெண், மற்றும் சிவப்பு மற்றும் நீல ஆடை இருக்க வேண்டும் திருமணமான பெண். ஊதா மற்றும் பச்சை நிற தலைக்கவசங்கள் இந்த அசாதாரண அழகை நிறைவு செய்கின்றன.

கழுத்து எப்படி நீளமாகிறது

ஆனால் கழுத்து நீளவே இல்லை. இது சாத்தியமற்றது. கழுத்து நீட்டுதல் ஆகும் ஒளியியல் மாயைஅணிந்த மோதிரங்களின் எடையின் கீழ் காலர்போனின் சிதைவு காரணமாக. எனவே, பெண்களின் பெயர் "நீண்ட கழுத்து" முற்றிலும் சரியானது அல்ல: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாரம்பரிய பித்தளை சுருள்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் அளவை மாற்றாது, ஆனால் இந்த "அலங்காரங்களின்" எடை மற்றும் விறைப்பு காலர்போன்கள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளை கீழே நகர்த்துவதற்கு கட்டாயப்படுத்துகிறது. மற்றும் மார்பு நோக்கி, செய்யும் மேல் பகுதிமார்பு கீழ் மற்றும் தட்டையானது. எடுக்கப்பட்ட எக்ஸ்ரேயில் இது தெளிவாகத் தெரிந்தது.

ஐந்து வயது முதல் குழந்தைகள் மெல்லிய கழுத்தில் ஒரு மோதிரத்தை அணியத் தொடங்குகிறார்கள், பின்னர், ஒவ்வொரு ஆண்டும், கழுத்தில் கூடுதலாக ஒன்று சேர்க்கப்படுகிறது. தாமிரத்தின் எடை காலர்போனை கீழே தள்ளி அழுத்துகிறது மார்பு. எனவே அவை 20-25 வரை துண்டுகளைச் சேர்க்கின்றன. அவர்கள் காயப்படுத்துகிறார்களா? இது அவர்களை காயப்படுத்தாது, ஆனால் இன்னும் அசௌகரியம் உள்ளது - மோதிரங்களின் எடையில் இருந்து அல்ல, ஆனால் தோலுக்கு எதிராக அவர்களின் உராய்வு இருந்து, அதனால் அவர்கள் கீழ் ஒரு துடைக்கும் வைத்து.

நீண்ட கழுத்து கொண்ட பெண்கள், எல்லோரையும் போலவே, திருமணம் செய்து கொள்கிறார்கள், குழந்தைகளைப் பெறுகிறார்கள், நடனமாடுகிறார்கள் வீட்டுப்பாடம், நெசவு மற்றும் தையல். பெண்கள் கைப்பந்து விளையாடுகிறார்கள். உண்மை, அவர்கள் ஒரு வைக்கோல் மூலம் குடிக்க வேண்டும்.

உண்மையில் கழுத்தை நீட்டுவது இல்லை என்ற போதிலும், இந்த வழக்கமே இத்தகைய அசாதாரண தோற்றம் கொண்ட ஒரு பெண்ணுக்கு "ஒட்டகச்சிவிங்கி பெண்கள்" என்ற பெயரைக் கொடுத்தது.

பாரம்பரியத்தின் தோற்றம்

அதன் தோற்றத்தின் தோற்றம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளின் ஆழத்தில் மறைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த பாரம்பரியத்தின் தோற்றம் பற்றி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாத்தியமான அனுமானங்கள் மட்டுமே உள்ளன:

• கலாச்சார அடையாளம்
• நீண்ட மற்றும் மெல்லிய கழுத்து ஆண்களின் பார்வையில் அவர்களை மிகவும் அழகாகவும் கவர்ச்சியாகவும் ஆக்குகிறது, இது நல்வாழ்வின் அடையாளம்
• அசிங்கம், பிற பழங்குடியினரின் பிரதிநிதிகளின் பார்வையில், கடத்தல் மற்றும் அடிமைத்தனத்திலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கிறது.
• இது தீய சக்திகளிடமிருந்து பாதுகாப்பு
• ஒரு டிராகனுடன் ஒத்த ஒரு குறிப்பு, அதாவது முக்கியமான உருவம்கயன் நாட்டுப்புறக் கதைகளில்
• புலிகளிடமிருந்து பாதுகாப்பு
• விலைமதிப்பற்ற உலோகங்களின் ஒரு வகையான குடும்ப வங்கி.

உங்கள் சுவைக்கு ஏற்ப தேர்வு செய்யவும். எனக்கு தோன்றியபடி, மிகவும் நம்பத்தகுந்த பதிப்பை நான் முதலில் கடைபிடிக்கிறேன்.

உங்கள் கழுத்தில் இருந்து மோதிரங்களை அகற்றினால் என்ன ஆகும்?

ஒரு பெண்ணின் தலையின் எடையின் கீழ் நீண்ட கழுத்து உடைந்து விடும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். நீண்ட கழுத்து பெண்களின் பழங்குடியினத்தைச் சேர்ந்த ஏழை, மோதிரங்களைக் கழற்றினால் நிச்சயமாக இறந்துவிடுவார். கழுத்தில் இருந்து மோதிரங்கள் அகற்றப்பட்ட பிறகு மூச்சுத் திணறலால் மெதுவாகவும் வலியுடனும் இறந்த பெண்களின் சோகமான மரணங்கள் போன்ற நிகழ்வுகளை புராணங்கள் தெரிவிக்கின்றன. இப்படித்தான் பழங்குடியினரில் விபச்சாரம் இரக்கமின்றி கடுமையாக தண்டிக்கப்படுகிறது.

இந்த பாரம்பரியத்தின் நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம்

இந்த வழக்கத்தின் எதிர்காலத்தை கணிப்பது மிகவும் கடினம். ஒருபுறம், நீண்ட கழுத்தை கொண்ட பெண்கள் தங்கள் தனியுரிமை, கலாச்சாரம் மற்றும் பாரம்பரியங்களுக்கு அவமரியாதை செய்வதால், சுற்றுலாப் பயணிகளின் அமைதியற்ற மற்றும் சம்பிரதாயமற்ற ஆர்வத்தால் அவர்கள் எரிச்சலடைகிறார்கள். மறுபுறம், இது அவர்களுக்கு ஒரு நல்ல வருமானத்தைக் கொண்டுவரும் ஒரு வணிகமாக இனி ஒரு வாழ்க்கை முறையாக இருக்காது, அதை அவர்கள் விட்டுவிட விரும்பவில்லை. கார்ட்டூனில் உள்ளதைப் போல: ஒரு சூட் மற்றும் தொப்பியில் முதலை ஜீனா மிருகக்காட்சிசாலைக்கு வருகிறது, அங்கு அவர் முதலையாக வேலை செய்கிறார். அவர் நாகரிகத்தின் பண்புகளை கவனமாக கழற்றி, கவனமாக ஒரு தொங்கலில் வைத்து, ஒரு புறக்கணிப்பில், அவருக்குச் செல்கிறார். பணியிடம்ஒரு முதலையை சித்தரிக்கவும்.

பெண் ஒட்டகச்சிவிங்கிகளை சந்திப்பது பற்றிய எனது அபிப்ராயங்களைப் பற்றி நான் ஏற்கனவே பேசியிருக்கிறேன். பயணத்திற்கு முன், சுற்றுலாப் பயணிகளின் அறிக்கைகளைப் படித்தல், இந்த பெண்களின் புகைப்படங்களைப் பார்த்து, இந்த பெண்கள் அனைவரும் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு ஒத்திருக்கிறார்கள் என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். ஜப்பானியர்கள் அல்லது சீனர்கள் போன்ற பிரித்தறிய முடியாதது. கலசம் வெறுமனே திறக்கப்பட்டது என்று மாறியது. பல புகைப்படங்களில் அதே பாட்டி தான் வெவ்வேறு மக்கள்! வெள்ளை நூலால் தைக்கப்பட்ட சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கான ஒரு கண்காட்சி, ஒரு பிரதிநிதி கிராமம். கடமை புன்னகை, புகைப்படங்களுக்கு போஸ், ஆர்ப்பாட்டம் வேலை தறிகள்சுற்றுலாப் பயணிகளின் பார்வையில், நினைவு பரிசுகளை வாங்க சலுகைகள்... ஆனால் அதெல்லாம் உண்மையல்ல.

இந்த பழங்குடியினரின் இளம் பெண்கள் கல்வியைப் பெற பாடுபடத் தொடங்கினர், எனவே அவர்களில் பெரும்பாலோர் மோதிரங்கள் அணியும் பாரம்பரியத்தைப் பின்பற்றுவதை நிறுத்திவிட்டு வெளியேறுகிறார்கள். இன்னும் சில நடுத்தர வயது பெண்களும் சிறுமிகளும் உள்ளனர்.

மறுபுறம், பெண்கள் மற்றும் சிறுமிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பாரம்பரியத்தை காப்பாற்றுவது அவசியமா? ஒரு ஒப்புமை உடனடியாக பழைய சீன பழக்கமான கால் பிணைப்புடன் எழுகிறது. பர்மிய சமுதாயத்தில், இந்த விஷயத்தில் கருத்துக்கள் மிகவும் கலவையானவை.

முடிவில்

20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், பெர்ட்ராம் மில்ஸ் என்ற நபர் தனது சர்க்கஸுடன் ஐரோப்பா முழுவதும் பயணம் செய்தார், இது மனித அதிசயங்கள் மற்றும் முரண்பாடுகளில் கரேன் பெண்களைக் கொண்டிருந்தது. அந்தக் காலங்கள் மறதியில் மூழ்கியிருப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. ஆனால் பெண் ஒட்டகச்சிவிங்கிகள், நிச்சயமாக, மிகவும் உள்ளன பிரபலமான பிராண்ட்ஆசிய பகுதி. பல சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கு, இந்த நீண்ட கழுத்து பெண்கள் ஒரே காரணம்மியான்மர் பயணத்திற்கு. ஆனால் அவர்களின் நீண்ட கழுத்தில் செப்பு வளையங்களின் சுருள்கள் இருந்தாலும், இவர்கள் வேற்றுகிரகவாசிகள் அல்ல, மனிதர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சாதாரண மக்கள், நம்மைப் போலவே! மற்றும் அழகான நாடுபர்மா, ஒரு நாடு நட்பு மக்கள், கவர்ச்சியான கலாச்சாரம், வளமான இயல்பு மற்றும் நம்பமுடியாத காட்சிகளுடன், அதை விட இன்னும் நிறைய இருக்கிறது!

சுவாரஸ்யமான கட்டுரை? வலைப்பதிவு புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேர்ந்து மேலும் பலவற்றைப் பெறுங்கள் மேலும் தகவல்மூலம் ஆர்.எஸ்.எஸ் மின்னஞ்சல்

​

படவுங் (படவுங், படவுன், கயான்) மியான்மரில், கயா மாநிலத்தின் வடமேற்கில், கரேன் மாநிலத்தின் வடக்கே மற்றும் ஷான் மாநிலத்தின் தென்மேற்கில், தாய்லாந்தில் வாழும் ஒரு கரேன் மக்கள். அவர்கள் திபெட்டோ-பர்மன் மொழிக் குடும்பத்தின் கரேன் கிளையின் கயன் (படாங்) மொழியைப் பேசுகிறார்கள். மக்கள் எண்ணிக்கை: 50 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட மக்கள்.

படாங்குகள் பொதுவாக மலையக கிராமங்களில் வாழ்கின்றனர். வீடுகள், மற்ற பர்மிய பழங்குடியினரைப் போலல்லாமல், ஸ்டில்ட்களில் அல்ல, ஆனால் தரையில் கட்டப்பட்டுள்ளன. நெல் வளர்க்கப்படுகிறது. ஆண்களும் யானை ஓட்டுபவர்களாகவும், காவலாளிகளாகவும் பணிபுரிகின்றனர். படாங் - அனிமிஸ்டுகள், ஆவிகளுக்கு தவறாமல் தியாகங்களைச் செய்கிறார்கள், குறிப்பாக உயர்ந்தவர்கள் பெண் ஆவிபழங்குடி.

படவுங்கி, 1900

1990 களில், பர்மாவின் இராணுவ ஆட்சியுடனான நீடித்த மோதல் மற்றும் கயா மாநிலத்தில் மக்களை கட்டாயமாக இடமாற்றம் செய்யும் கொள்கையின் காரணமாக, பல படாங்குகள் அண்டை நாடான தாய்லாந்திற்கு தப்பி ஓடினர், அங்கு அவர்கள் எல்லைக்கு அருகிலுள்ள கிராமங்களில் அரை சட்ட அடிப்படையில் வாழ்கின்றனர். .

அசாதாரண காரணமாக தேசிய வழக்கம்- மெட்டல் வளையங்களைப் பயன்படுத்தும் பெண்களின் "கழுத்தை நீட்டுதல்" சுற்றுலாப் பயணிகளிடையே பிரபலமானது.

படவுங்கி, 1913

படவுங் பெண்கள், ஐந்து வயது முதல், தங்கள் கழுத்தில் செப்பு வளையங்களை அணிவார்கள் (இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு சென்டிமீட்டர் தடிமன் கொண்ட தண்டுகளின் சுருள்கள், சரியான தகுதிகளைக் கொண்ட உள்ளூர் பெண்களால் நிறுவப்படுகின்றன. படிப்படியாக, மோதிரங்களின் எண்ணிக்கை (அல்லது மாறாக சுழல் புரட்சிகள்) அதிகரிக்கிறது, இது "கழுத்தை நீட்டுதல்" விளைவுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதனால்தான் சுற்றுலாப் பயணிகள் அவர்களை ஒட்டகச்சிவிங்கி பெண்கள் என்று அழைக்கிறார்கள். யு வயது வந்த பெண்மோதிரங்களின் எண்ணிக்கை இரண்டு டஜன்களை எட்டும், அவற்றின் எடை நான்கு முதல் ஐந்து கிலோகிராம் வரை இருக்கலாம். அவ்வப்போது, ​​மோதிரங்கள் (சுருள்கள்), விரும்பினால் அல்லது தேவைப்பட்டால், அகற்றப்பட்டு மீண்டும் போடப்படுகின்றன, இது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. மோதிரங்களை அணிய முழுமையாக மறுத்தால், கழுத்து அதன் இயல்பான தோற்றத்தை ஒன்று முதல் மூன்று ஆண்டுகளுக்குள் எடுக்கும். உள்ளது பொதுவான கட்டுக்கதைஇந்த மோதிரங்கள் இல்லாமல் பெண் ஒட்டகச்சிவிங்கிகள் வாழ முடியாது. இது உண்மையல்ல பெண்களே அகற்றப்பட்ட மோதிரங்கள்அவர்கள் இல்லாததால் பாதிக்கப்படாதீர்கள்.

பெண்கள் திருமணம் செய்து கொள்வதற்குள் மோதிரங்கள் வளர்வதை நிறுத்திவிடுவார்கள், ஆனால் இந்த நேரத்தில் கழுத்து நீளமாக இருக்காது. வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்எலும்புக்கூடு, மற்றும் அவற்றின் மாற்றீடு, எடுத்துக்காட்டாக, தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, அல்லது பழையவற்றை அணிவது சிரமமாக இருந்தால், எந்த வயதிலும் அனுமதிக்கப்படுகிறது. Padaung பெண்களின் X-ray ஆய்வுகள், உண்மையில், மோதிரங்கள் காரணமாக, கழுத்து நீட்டிக்கப்படவில்லை, ஆனால் தோள்பட்டை பகுதியானது மோதிரங்களின் எடையின் கீழ் படிப்படியாகக் குறைகிறது ஒரே ஒரு மூட்டு கொண்ட எலும்புக்கூடு. இதன் விளைவாக, அது தோன்றுகிறது நீண்ட கழுத்து, ஆனால் கழுத்தில் எந்த மாற்றமும் ஏற்படாது.

சுருள்களை அகற்றி நிறுவுவதற்கான செயல்முறையுடன் தேசிய புவியியல் வீடியோ:

சில நேரங்களில் சுருள்கள் வேண்டுமென்றே மிக அதிகமாக செய்யப்படுகின்றன - அவை தோள்கள் மற்றும் தலைக்கு மிகவும் இறுக்கமாக பொருந்துகின்றன, மேலும் தலையை தொடர்ந்து உயர்த்தும். இந்த விஷயத்தில், ஒரு பெண் தன் தலையைத் திருப்புவது மற்றும் சாய்க்கும் திறனை இழக்க நேரிடும், ஏனெனில் அவ்வாறு செய்வது மிகவும் கடினம், மற்றும் உடற்கூறியல் மாற்றங்கள் காரணமாக அல்ல. மேலும், அத்தகைய சுருள்கள் அகற்றப்பட்டால், உங்கள் கழுத்தை உடைக்கும் ஆபத்து உள்ளது, ஏனெனில் அதை ஆதரிக்கும் தசைகள் சிதைந்துவிடும். ஆனால் இது அடிக்கடி கவனிக்கப்படுவதில்லை, பெரும்பாலும் மோதிரங்களின் மேல் விளிம்பு கன்னத்தை அடையவில்லை, இது தலையை நகர்த்துவதற்கு சில சுதந்திரத்தை அளிக்கிறது.

பெண்களும் கை, கால்களில் மோதிரம் அணிவார்கள். அவர்களின் ஆடை பொதுவாக ஒரு நீண்ட வெள்ளை ஜாக்கெட்டையும், முன்பக்கத்தில் கட்டும் மற்றும் முழங்கால் வரையிலான பாவாடையையும் கொண்டிருக்கும்.

மோதிரங்கள் அணியும் பழக்கத்தின் காரணம் தெளிவாக இல்லை. கதைகளின்படி, அவை புலி கடியிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. பெண்களைக் கடத்தும் பழக்கவழக்கங்களுடன் தொடர்புடைய பக்கத்து கிராமத்திற்குத் தப்பிச் செல்வதற்கான அவர்களின் திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் நோக்கில் இந்த மோதிரங்கள் இருப்பதாகவும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள். மற்ற ஆதாரங்களின்படி, அவர்கள் குடும்பத்தில் "வைக்கப்பட்டனர்". விலைமதிப்பற்ற உலோகங்கள். இது தாயிடமிருந்து பெற்ற பழங்குடியினரின் சுய அடையாளத்தின் பாரம்பரியம் என்று பெண்களே கூறுகின்றனர். கூடுதலாக, நீண்ட கழுத்து அழகு மற்றும் செழிப்பின் அடையாளமாக கருதப்படுகிறது.

உள்ளூர் புராணத்தின் படி, படவுங்ஸின் மூதாதையர்கள் காற்று மற்றும் டிராகனின் சங்கத்திலிருந்து வந்தவர்கள். அவள் கர்ப்பமாக இருக்கிறாள் என்று நாகத்திலிருந்து கேட்டதும், காற்று அவள் மனைவியைச் சுற்றி மகிழ்ச்சியுடன் வட்டமிடத் தொடங்கியது, அவள் ஒரு பெரிய கொக்கூனைப் பெற்றெடுக்கிறாள், அதில் இருந்து ஒரு படவுங் வெளிப்பட்டது. மகிழ்ச்சியான காற்றின் இந்த சுழலின் நினைவாக, பெண்கள் தங்கள் கழுத்தில் வளையங்களை அணிவார்கள்.

வளையங்களை அகற்றுவது சாத்தியம் என்றாலும், பர்மாவில் இந்த வழக்கத்திற்கு எதிரான இயக்கம் தோல்வியடைந்தது. இப்போதெல்லாம், பெண்கள் மோதிரங்களை அணிவது தொடர்கிறது, ஏனெனில் இது சுற்றுலாப் பயணிகளை ஈர்க்கிறது மற்றும் நல்ல விற்பனை வாய்ப்பை உருவாக்குகிறது. கையால் செய்யப்பட்ட கைவினைப்பொருட்கள். உண்மையில், நீண்ட கழுத்துகள் சுற்றுலாப் பயணிகளைக் கவரும் ஒரு வகையான வணிகமாக மாறிவிட்டன.

மிகப்பெரிய கிராமமான நய் சோய், ஆண்டுதோறும் 1,200 சுற்றுலாப் பயணிகளைப் பெறுகிறது, 250 தாய் பாட் கிராமத்திற்குள் நுழைவதற்கு கட்டணம் நிர்ணயித்தது, பணம் தாய் பயண நிறுவனங்களின் சொத்தாகவே உள்ளது.

Ndebele பழங்குடியினரிடையேயும் இதே போன்ற பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன தென்னாப்பிரிக்கா 12 வயது முதல் திருமணம் வரை பெண்கள் தனிப்பட்ட மோதிரங்களை அணிவார்கள்.

படாங் கிராமத்திற்கு தனிப்பட்ட முறையில் விஜயம் செய்த பயணி அன்னதாலியா எழுதுவது இங்கே:

“இந்த மக்கள் கயாக் மாநிலத்தின் மலைகளில் வாழ்கின்றனர். அவர்களில் 400 பேர் மட்டுமே மியன்மாரில் உள்ளனர். மேலும் ஒரு குடும்பம் மட்டுமே ஒவ்வொரு சுற்றுலாப் பருவத்திலும் இன்லே ஏரிக்கு மக்களைப் பார்க்கவும் காட்டவும் செல்கிறது. மேலும் அவர்களுக்கு காட்ட ஏதாவது இருக்கிறது. படவுங் ஆண்கள் மிகவும் சாதாரணமாக தோற்றமளிக்கும் அதே வேளையில், பெண்கள் தங்க மோதிரங்களை அணிவதன் மூலம் சிறுவயதிலிருந்தே தங்கள் கழுத்தை நீளமாக்குகிறார்கள். உண்மையைச் சொல்வதானால், இவை மோதிரங்கள் அல்ல, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான புரட்சிகளைக் கொண்ட சுருள்கள். நேரம் வரும்போது, ​​​​பழைய சுழல் அகற்றப்பட்டு புதியது போடப்படுகிறது, இன்னும் அதிக எண்ணிக்கையிலான புரட்சிகளுடன்.

மோதிரங்கள்-திருப்பங்களின் அதிகபட்ச எண்ணிக்கை 25 ஆக இருக்கலாம். நாங்கள் இருந்த குடும்பத்தில் நான்கு பெண்கள் வாழ்ந்தனர் - 14, 18, 56 மற்றும் 67 வயது. 67 வயதான பாட்டிக்கு மட்டும் சரியாக 25 மோதிரங்கள் இருந்தன; பெண் ஒட்டகச்சிவிங்கிகள் சுருள்களை அகற்ற அனுமதிக்கப்படுவதில்லை - அவற்றின் கழுத்து உடைந்து விடும். அவர்களும் அவர்களுடன் கழுவுகிறார்கள். ஆனால், கொள்கையளவில், டான்சில்ஸ் வெட்டப்பட வேண்டும் அல்லது தைராய்டு சுரப்பியில் சிக்கல்கள் இருந்தால், பின் ஒரு ஸ்பைன் நிலையில் சுருள்கள் அகற்றப்பட்டு தேவையானது செய்யப்படுகிறது. IN முதிர்ந்த வயதுஒரு படவுங் பெண் ஏழு கிலோகிராம் வரை நகைகளை அணிந்துள்ளார். உண்மை என்னவென்றால், அவர்கள் கழுத்தைத் தவிர, கைகளிலும் கால்களிலும் வளையல்களைத் தொங்கவிடுகிறார்கள். மேலும் இவை அனைத்தும் கொஞ்சம் எடையுள்ளதாக இருக்கும். அவர்கள் எனக்கு கழுத்தில் ஒரு அலங்காரத்தை கொடுத்தார்கள், அதிக எண்ணிக்கையிலான மோதிரங்களுடன் அல்ல - அதன் எடை சுமார் இரண்டு கிலோகிராம்!

இருப்பினும், இப்போது எல்லா பெண்களும் தங்கள் கழுத்தை நீட்டிக்க விரும்பவில்லை. பலர், பொதுவாக, நகரத்திற்கு கிராமங்களை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள், யாங்கூன் மற்றும் பிற நகரங்களில், கழுத்தில் மோதிரங்களுடன் நடப்பது ஒரு நீரூற்று அல்ல!

இன்லேவில் இருந்து படவுங்ஸ் அவர்கள் பலவற்றை எனக்குக் காட்டினார்கள் தேசிய நடனங்கள்மற்றும் ஒன்றிரண்டு பாடல்களைப் பாடினார். அவர்களின் நடனங்கள், வெளிப்படையாகச் சொன்னால், "இரண்டு ஸ்டாம்ப்கள், மூன்று ஸ்லாம்கள்", அதே நேரத்தில் அவர்களின் பாடல்கள் மிகவும் மெல்லிசையாக இருக்கும், ஆனால் தொடரிலிருந்தும்: நான் எதைப் பார்க்கிறேன், அதைப் பற்றி நான் பாடுகிறேன். கச்சேரி மற்றும் தேநீர் வடிவில் உபசரிப்புக்காக, படங்களும் எனக்குக் கொடுத்தன, நான் அவர்களுக்கு நன்றி சொல்ல முடிவு செய்தேன். ஆனால் அவர்கள் எனது டாலர்களை எடுக்க திட்டவட்டமாக மறுத்துவிட்டனர். "நாங்கள் ஒரு குடும்ப அங்காடியை நடத்துகிறோம்," என்று அவர்கள் என்னிடம் சொன்னார்கள். "நீங்கள் எங்களிடமிருந்து ஏதாவது வாங்கலாம்!" அத்தகைய பெருமைமிக்க மக்கள்! ”

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன் வயதை விட அழகாகவும், கவர்ச்சியாகவும், இளமையாகவும் இருக்க விரும்புகிறாள். மூலம் முகத்தை புத்துணர்ச்சி பெறலாம் அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள், உங்கள் உண்மையான வயதை உங்கள் கழுத்தில் மறைப்பது மிகவும் கடினம். இங்கு சருமத்திற்கும் தினசரி தேவைப்படுகிறது தரமான பராமரிப்புமற்றும் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு.

உங்கள் உடலை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், காலப்போக்கில் உங்கள் கழுத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றக்கூடும், மேலும் ஈரப்பதம் இல்லாததால் அல்லது கெட்ட பழக்கங்களால் தோல் தொய்வடையத் தொடங்கும். இது எல்லாவற்றையும் மோசமாக்குகிறது தோற்றம்பெண்கள் மற்றும் கூடுதல் ஆண்டுகள் சேர்க்கிறது.

உங்கள் கழுத்தை நீட்டவும், உங்கள் சருமத்தின் இளமையை நீடிக்கவும் காலையில் சிக்கலான பயிற்சிகளைச் செய்ய அழகுசாதன நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை சருமத்தை நிறமாக வைத்திருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், அதைக் கொடுக்கும் ஆரோக்கியமான தோற்றம்மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் மற்றும் தொய்வு விடுவிக்கும்.

கெட்ட பழக்கங்கள்

ஒரு பெண் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், வேலையில் அதிகமாக வேலை செய்தால், தினசரி உடற்பயிற்சி கூட உதவாது. கெட்ட பழக்கங்கள். அது தோன்றும் பொருட்டு அழகான கழுத்து, எல்லாம் ஒரு சிக்கலான முறையில் செய்யப்பட வேண்டும்.

கழுத்தின் தோற்றத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள் ஆல்கஹால், நிகோடின் அல்லது இனிப்புகளுக்கு அடிமையாதல் மட்டுமல்ல. பட்டியல் பெரியது, ஆனால் முக்கிய எதிரிகள்:

• அவசரமான தலை அசைவுகள், திடீர் வளைவுகள். இதன் விளைவாக, ஒரு பெண்ணின் கழுத்து சிதைந்து, தோலின் நெகிழ்ச்சி இழக்கப்படுகிறது. காலப்போக்கில், குனிதல் ஏற்படலாம்.
• வேலை செய்யும் போது வளைந்த கழுத்து.
• படுத்துக்கொண்டு படித்தல் அல்லது தவறான தோரணைதூக்கத்தின் போது. இந்த காரணிகள் ஒரு அழகான கழுத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன.

இந்த பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது சுய முன்னேற்றத்திற்கான முதல் படியாகும். இந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது அனைவருக்கும் கிடைக்கிறது, முக்கிய விஷயம் உங்களையும் உங்கள் தோற்றத்தையும் மாற்ற விரும்புவது.

உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள்

கிரீம்கள், லோஷன்கள், முகமூடிகள் மற்றும் பல்வேறு அழகுசாதனப் பொருட்கள்ஒரு குறுகிய கால காட்சி விளைவை மட்டுமே கொடுக்க முடியும், இது சிறிது நேரம் கழித்து மறைந்துவிடும். இந்த தயாரிப்புகள் தோல் மற்றும் கழுத்தின் நிலையை கணிசமாக பாதிக்க முடியாது, எனவே தசை நீட்டிப்புகளின் உதவியுடன் செயல்பட வேண்டியது அவசியம்.

நன்றி சரியான செயல்படுத்தல்சிக்கலான பயிற்சிகள் மூலம், நீங்கள் உங்கள் கழுத்தை நீட்டி, மென்மையான, மென்மையான வரையறைகளை கொடுக்கலாம். உடல் அதை நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளும் போது, ​​காலையில் அவற்றைச் செய்வது நல்லது. உடல் செயல்பாடு. நீங்கள் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் மசாஜ் இணைக்க கூடாது, அதனால் அதிகப்படியான இரத்த ஓட்டம் தோல் எரிச்சல் இல்லை. ஒரு சில நிமிடங்கள் மற்றும் பெண் கழுத்துஇன்னும் கவர்ச்சியாகவும் இளமையாகவும் மாறும்.

பக்க வளைவுகள்

உடற்பயிற்சி தசை பதற்றம் மற்றும் நீட்சி கூட தூண்டுகிறது. தொடங்குவதற்கு, மெதுவாக உங்கள் தலையை முன்னோக்கி குறைக்கவும், பின்னர் படிப்படியாக அதை பின்னால் சாய்த்து, உங்கள் வாய் மற்றும் முக தசைகளை தளர்த்தவும். பல அணுகுமுறைகளை மீண்டும் செய்யவும், மற்ற பக்கங்களுடன் மாற்றவும்.

இந்த பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம், உங்கள் கழுத்தை நன்றாக நீட்டலாம், ஆனால் எந்த அசௌகரியமும் இல்லாமல். இடது மற்றும் வலதுபுறத்தில் சாய்வுகள் அதே வழியில் செய்யப்படுகின்றன. செயல்பாட்டின் போது, ​​காதுகள் தோள்களைத் தொட வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக இல்லை, அதனால் தசைகள் நீட்டப்படாது, பின்னர் கழுத்து காயப்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

நீங்கள் மெதுவாக உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், உங்கள் உடலை முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். பதற்றம் அல்லது வலியை உணரக்கூடாது.

திருப்பங்கள் இதே முறையில் நிகழ்த்தப்படும். நேராக உட்கார்ந்து, மெதுவாக உங்கள் தலையை பல முறை திருப்பி, 10-15 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். இது வீட்டில் உங்கள் கழுத்தை நீட்ட உதவும்.

எதிர்ப்பு பயிற்சிகள்

சுவாரஸ்யமான வழிதோல் தொனியை மீட்டெடுக்கவும், தசைகளை இறுக்கவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் தலையை முன்னோக்கி சாய்த்து, உங்கள் நெற்றியை உங்கள் கைகளால் இணையாகப் பிடித்து, அதை அழுத்தி, விடாமல், உங்கள் தலையை மேலும் வளைக்க வேண்டும்.

எதிர்ப்பு மண்டலத்தில், நீங்கள் முடிந்தவரை உங்கள் தசைகளை இறுக்க வேண்டும், சில விநாடிகள் அதை வைத்திருங்கள், பின்னர் தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும். இயக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும். கழுத்தில் லேசான பதற்றம் அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படும் வரை தொடரவும். வீட்டில் பயன்படுத்த இது ஒரு நல்ல வழி.

நீங்கள் முன் இருந்து மட்டும் உடற்பயிற்சியை மீண்டும் செய்ய வேண்டும், ஆனால் பின்னால் இருந்து. இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் கைகளைப் பிடிக்க வேண்டும், அவற்றை உங்கள் தலைக்கு பின்னால் வைக்கவும், முடிந்தவரை பின்னோக்கி வளைக்கும்போது, ​​​​உங்கள் தலையின் பின்புறத்தை உங்கள் கைகளால் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதை கீழே விட வேண்டாம். சில வினாடிகள் பதற்றத்திற்குப் பிறகு, சிறிது ஓய்வு எடுத்து ஓய்வெடுக்கவும்.

முன்னோக்கி வளைவுகளுடன் மாறி மாறி செய்யவும். நீங்கள் எதிர்ப்புடன் பக்க வளைவுகளையும் செய்யலாம், ஆனால் இது கழுத்தின் தயாரிப்பு மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் தசை பதற்றம் வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் வளாகத்தை வளைவுகள் அல்லது திருப்பங்களுடன் மாற்றலாம். ஆனால் உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் ஒரு குறுகிய இடைவெளியை மறந்துவிடாதீர்கள், பின்னர் உங்கள் கழுத்து அதிக வேலையிலிருந்து காயமடையத் தொடங்காது.

அன்னம் கழுத்து

கழுத்தை நீட்டிக்க, நிலையான பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் கூடுதல் வளைவுகளைச் செய்ய வேண்டும் திறந்த வாய். உங்கள் தாடைகளை மேலே இழுக்கவும், இதனால் உங்கள் வாயை மூட முயற்சிக்கவும். இது நாசோலாபியல் மடிப்புகளை மென்மையாக்கவும், கன்னத்தை இறுக்கவும் உதவுகிறது.

• உங்கள் முதுகை நேராக்கி, உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பின் மேல் கடக்கவும், உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் தோள்களை அடைய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​உங்கள் கழுத்தை மேலே நீட்டி, மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​தொடக்க நிலைக்குத் திரும்பவும்.
• உங்கள் முதுகை நேராக்கவும், உங்கள் தோள்களை தளர்த்தவும். உங்கள் தலையை கீழே இறக்கி, தோளில் இருந்து தோள்பட்டை வரை சுமூகமாக உருட்டவும். பத்து இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் தலையை உருட்டத் தொடங்குங்கள், ஆனால் ஏற்கனவே அதை மீண்டும் சாய்க்கவும்.
• உங்கள் முதுகு மற்றும் தோள்களை நேராக வைத்திருங்கள். இடது அல்லது வலதுபுறம் திரும்பும்போது, ​​​​உங்கள் கன்னத்தை உங்கள் தோள்பட்டை நோக்கி இழுத்து அதைத் தொட முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் முக தசைகளை தளர்த்தவும்.

இந்த வளாகம் தோலை நன்றாக இறுக்குகிறது மற்றும் தொய்வு பகுதிகளை இறுக்க உதவுகிறது. சரியான கழுத்தை உருவாக்குவது கடினம் அல்ல, முக்கிய விஷயம் வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்கு சிறிது நேரம் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

நெக்லைனுக்கான பயிற்சிகள்

சிக்கலான பயிற்சிகளைச் செய்வது வீட்டில் இரட்டை கன்னத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், டெகோலெட் பகுதியின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. முதலில் நீங்கள் உங்கள் கழுத்தை நீட்டி, உங்கள் கன்னத்தை பத்து முறை உயர்த்த வேண்டும், பின்னர் ஒரு சிறிய இடைவெளி எடுத்து மீண்டும் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

முடிவுகளைப் பெற, நீங்கள் பல அணுகுமுறைகளைச் செய்ய வேண்டும். உங்கள் முழங்கைகளை தரையில் வைத்து, உங்கள் விரல்களைப் பிடித்து, உங்கள் கன்னத்தை அவற்றின் மீது வைத்து, உங்கள் கைகளால் உங்கள் தலையை முடிந்தவரை உயர்த்த முயற்சிக்கவும், இதைத் தடுக்க உங்கள் கழுத்து தசைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

இது நல்ல விருப்பம்மற்றும் தசை பயிற்சி. நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் கன்னத்தை கீழே இறக்கி, உங்கள் மார்பில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், 10-15 முறை செய்யவும், பின்னர் மற்றொரு உடற்பயிற்சிக்கு மாறவும்.

நெகிழ்ச்சியின் ரகசியங்கள்

உங்கள் கழுத்தை தொனியாக மட்டுமல்லாமல், நன்கு அழகுபடுத்தவும், நீங்கள் பாரம்பரிய முறைகள் மற்றும் இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம் வாங்கிய நிதி. ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் கிரீம் இந்த விஷயத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது நன்றாக இறுக்குகிறது, நெகிழ்ச்சி சேர்க்கிறது, செல்களை வளர்க்கிறது மற்றும் மீட்டமைக்கிறது நீர் சமநிலை. சிக்கலான நடவடிக்கைக்கு நன்றி, தோல் ஆரோக்கியமாகிறது மற்றும் ஒரு அழகான பெறுகிறது கூட தொனிமற்றும் மென்மையாக்குகிறது.

முகமூடிகள் மற்றும் லோஷன்களுடன் இணைந்து இயற்கை அடிப்படைகழுத்து மற்றும் டெகோலெட் கிரீம் ஒரு தவிர்க்க முடியாத உதவியாளர்வயதுக்கு எதிரான போராட்டத்தில். தடுப்புக்காக கூட, அழகுசாதன நிபுணர்கள் காலப்போக்கில் வளர்ந்து வரும் சிக்கல்களைச் சமாளிப்பதை எளிதாக்குவதற்கு அக்கறையுள்ள அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

குறித்து நாட்டுப்புற வைத்தியம், பின்னர் வெள்ளரி, தக்காளி, எலுமிச்சை மற்றும் வோக்கோசு சாறு இங்கே பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவற்றின் திரவத்தில் மல்டிவைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, சருமத்தை நன்கு வளர்க்கிறது மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை சேர்க்கிறது. முடிவைப் பார்க்க, தோல் விரைவாகப் பழகுவதால், குறுகிய இடைவெளிகளை எடுத்து, படிப்புகளில் செயல்முறை செய்ய வேண்டும்.

மசாஜ் உதவி

இந்த நுட்பம் உலகளாவியதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அகற்றுவதற்கும், அடையவும் பயன்படுத்தலாம் ஒப்பனை விளைவு. கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் பகுதிக்கு, மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உடற்பயிற்சியின் விளைவையும் கிரீம் பயன்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, உப்பு படிவு மற்றும் தோல் தொய்வு ஏற்படுவதை நடுநிலையாக்குகிறது.

நுட்பத்தின் நன்மை அதன் பொருளாதாரம், ஏனென்றால் நடைமுறையைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு வேறு எதுவும் தேவையில்லை சொந்த கைகள். நீங்கள் விரும்பினால், அதை மருந்தகத்தில் வாங்கலாம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்பீச் அல்லது திராட்சை விதைகள்நீங்கள் செல்லும்போது அதை தோலில் தேய்க்கவும். இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் வேடிக்கையாகவும் உதவும்.

நீங்கள் எளிய தேய்த்தல் இயக்கங்களுடன் தொடங்க வேண்டும், சீராகவும் மெதுவாகவும் கடிகார திசையில் நகரும். அதிக வசதிக்காக, இயக்கங்கள் சரியாகச் செயல்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க கண்ணாடியின் முன் பயிற்சி செய்யலாம். சிவப்பைத் தவிர்க்க தோலில் அழுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் தட்டுவதற்கும், தோலை லேசாக நீட்டுவதற்கும் செல்லலாம், இது நெகிழ்ச்சியை சேர்க்கும் மற்றும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும். ஒரு மசாஜ் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் அந்த பகுதியை தவிர்க்க வேண்டும் தைராய்டு சுரப்பி, கன்னம் மற்றும் décolleté மீது அதிக கவனம் செலுத்துதல்.

ஒரு கிரீம் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​கலவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், கரிம அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது. அதன் அடுக்கு வாழ்க்கை வழக்கமானதை விட குறைவாக இருந்தாலும், இது ஒரு சிறிய அளவு பாதுகாப்புகள் மற்றும் இயற்கை பொருட்கள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

செயலில் பயிற்சிகள் மற்றும் வளாகங்கள் சிறப்பாக செய்யப்படுகின்றன காலை நேரம்ஒரே இரவில் மீளுருவாக்கம் செய்த பிறகு உடல் நன்றாக மீட்கப்பட்டு புதிய சுமைகளுக்கு தயாராக இருக்கும் போது. மசாஜ்கள், முகமூடிகள் மற்றும் மறைப்புகள் மாலை அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஊட்டச்சத்துக்களை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு இது உகந்த காலம்.

உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்றால், நீங்கள் தோல் ஸ்க்ரப்பிங்குடன் இணைந்து ஒரு மாறுபட்ட மழையை முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒவ்வொரு நாளும் அதை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இதன் விளைவாக முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு உண்மையில் தெரியும். உடற்பயிற்சியின் மூலம் கழுத்தை நீட்ட முடியுமா என்ற கேள்விக்கு ஆம் என்பதே பதில். ஆனால் நீங்கள் உடனடியாக முடிவுகளை எதிர்பார்க்கக்கூடாது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் விவரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்ய வேண்டும் மற்றும் நுட்பங்களை முறையாக மாற்ற வேண்டும்.

அழகான நெஃபெர்டிட்டியின் காலத்திலிருந்தே, ஸ்வான்ஸின் நீண்ட கழுத்து அழகு மற்றும் ஒரு பெண்ணின் பெருமையின் மறுக்க முடியாத அடையாளமாக இருந்து வருகிறது. ஆனால் கழுத்து குறுகியதாக இருந்தால் என்ன செய்வது: கழுத்தை நீட்டி, விரும்பிய தரத்தை நெருங்க முடியுமா?

Nifertiti மார்பளவு - ஒரு நீண்ட மற்றும் அழகான கழுத்து சிறந்த

இருப்பினும், தொடங்குவதற்கு, சொற்களஞ்சியத்தைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு. கழுத்தின் நீளத்தை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது, எத்தனை செ.மீ நீளமுள்ள கழுத்து நீளமாகக் கருதப்படுகிறது, எவ்வளவு நீளம் குறுகியதாகக் கருதப்படுகிறது, சராசரி கழுத்து நீளத்தை எப்போது பயன்படுத்தலாம்?

கழுத்து எவ்வளவு நீளமாக இருக்க வேண்டும்?

நிச்சயமாக, சென்டிமீட்டர்களில் எந்த கணக்கீடுகளையும் பற்றி பேச வேண்டிய அவசியமில்லை. கழுத்தின் நீளம் - உடலின் மற்ற எல்லா பாகங்களையும் போலவே - உருவத்தின் உயரம் மற்றும் பொதுவான விகிதாச்சாரத்தைப் பொறுத்தது.

ஜேர்மன் மானுடவியலாளர் ஜூலியஸ் கோல்மேன் கடந்த நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், விகிதாச்சாரத்தில் கட்டப்பட்ட நபரின் முழு உயரத்தையும் 100 அலகுகளாக எடுத்துக் கொண்டால், தலையின் உயரம் 13 பகுதிகளாகவும், கழுத்துடன் தலையின் உயரம் 20 பாகங்களாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று முடித்தார். அதாவது, கழுத்து நமது உயரத்தில் 7% ஆகும்.

ஆனால், நிச்சயமாக, இந்த குறிகாட்டிகள் "மருத்துவமனையில் சராசரி வெப்பநிலை": நிறைய நபரின் உருவாக்க வகையைப் பொறுத்தது. மெல்லிய-எலும்பு ஆஸ்தெனிக் வகை மக்களில், நார்மோஸ்டெனிக்ஸ் விட கழுத்து மெல்லியதாகவும் நீளமாகவும் இருக்கும், மேலும் பரந்த-எலும்பு வகை மக்களில், மாறாக, இது குறுகியதாக இருக்கும்.

கழுத்து நீளம் என்பது கீழ் தாடையின் கோணத்திலிருந்து காலர்போனின் நடுப்பகுதி வரை உள்ள தூரம்.

கூடுதலாக, பெண்களில் நீண்ட கழுத்து ஆண்களை விட மிகவும் பொதுவானது - இதற்கு வரலாற்று ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்ட காரணங்கள் உள்ளன, அவை இவான் எஃப்ரெமோவ் "தி ரேஸரின் எட்ஜ்" நாவலில் சரியாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன:

"ஒரு மெல்லிய, நீண்ட கழுத்து ஒரு பெண்ணின் அழகுக்கு நிறைய சேர்க்கிறது, ஆனால் ஒரு ஆணுக்கு அது வித்தியாசமாக உணரப்படுகிறது - மாறாக சற்று வேதனையான ஒன்று. ஒரு மனிதனின் கழுத்து ஓரளவு இருக்க வேண்டும் நடுத்தர நீளம்மற்றும் போரில் தலையை உறுதியாக தாங்கி, அதிக சுமைகளை சுமக்கும் அளவுக்கு தடிமனாக இருக்கும். ஒரு பெண், அவளது பழங்கால இயல்பினால், ஒரு பாதுகாவலர், மேலும் அவளது நீண்ட கழுத்து அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையையும் தலை அசைவுகளின் வேகத்தையும் தருகிறது - மீண்டும் அழகியல் உணர்வு வசதியுடன் ஒத்துப்போகிறது.

கழுத்தின் நீளத்தை அளவிடுவதற்கும், ஒரு ஆணின் கழுத்து மிகவும் குறுகியதா அல்லது நீளமாக உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க ஒரு சிறப்பு சோதனை உள்ளது. வெற்று (கன்னம் கழுத்தை சந்திக்கும் இடம்) காலர்போன்களின் நீண்டுகொண்டிருக்கும் எலும்புகளிலிருந்து நான்கு விரல்கள் தொலைவில் இருக்கும் போது சிறந்த விகிதமாகும். தூரம் அதிகமாக இருந்தால், கழுத்து நீளமாகவும், குறைவாக இருந்தால், கழுத்து குறுகியதாகவும் கருதப்படுகிறது.

ஒரு வார்த்தையில், சரியான நீளம்சென்டிமீட்டர்களில் கழுத்துகளை கணக்கிடுவது சாத்தியமில்லை, முயற்சி செய்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. பயன்படுத்துவது மிகவும் சரியானது இணக்கமான அணுகுமுறைஆண்ட்ரி இஸ்கார்னெவ், அதன்படி ஒரு நபரின் அழகு அழகில் இல்லை தனிப்பட்ட பாகங்கள்அவரது உடல், ஆனால் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வளவு இணக்கமாக தொடர்பு கொள்கிறார்கள்.

புகைப்படங்கள் "முன்" மற்றும் "பின்"

நெக் லிப்ட், முடிவுகள் முன் மற்றும் 12 மணி நேரம் கழித்து! அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு: கீழ் தாடையின் ஓவல் மற்றும் விளிம்பு வலியுறுத்தப்படுகிறது, தாடைகள் சரி செய்யப்படுகின்றன, இரட்டை கன்னம் மறைந்துவிடும், தலை சாய்ந்தால் கன்னம் தொய்வடையாது! அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் நிகழ்த்தப்பட்டது: .

ஃபேஸ்லிஃப்ட்-ஸ்மாஸ், லிபோஃபில்லிங், ஃபேஸ், கோ2-லிஃப்டிங் ஆகியவற்றை நிகழ்த்தினார். முன் மற்றும் 9 நாட்களுக்குப் பிறகு. அறுவை சிகிச்சை மூலம் நிகழ்த்தப்பட்டது: .

ஹாலிவுட் கழுத்தில் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை. புகைப்படங்கள் "முன்" மற்றும் 7 நாட்களுக்கு "பின்" எடுக்கப்பட்டன. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்: .

டைனமிக் பிளாட்டிஸ்மோபிளாஸ்டியைப் பயன்படுத்தி கழுத்து தூக்குதல் - சாய்ந்தாலும் கன்னம் தொய்வடையாது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு 10 மணி நேரம் முடிவு. வீக்கம் மற்றும் அடையாளங்கள் உள்ளன. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்: வாசிலீவ் மாக்சிம்.

மெட்போர் கன்னம் உள்வைப்பு நிறுவலுடன் கூடிய பிளாட்டிஸ்மாபிளாஸ்டி. புகைப்படங்கள் "முன்" மற்றும் 12 நாட்களுக்கு "பின்" எடுக்கப்பட்டன. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்: .

நெக் லிஃப்ட், முடிவுகள் "முன்" மற்றும் 12 மணிநேரம் "பின்". ஆசிரியரின் நுட்பம். அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் நிகழ்த்தப்பட்டது: மாக்சிம் வாசிலீவ்.

பிளாட்டிஸ்மோபிளாஸ்டி. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்: ஆண்ட்ரி இஸ்கோர்னேவ்.

அறுவை சிகிச்சை இஸ்கார்னெவ் ஏ.ஏ.

பிளாட்டிஸ்மோபிளாஸ்டி. அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் - ஆண்ட்ரி இஸ்கோர்னேவ்.

குறுகிய கழுத்துக்கான காரணங்கள்

நாங்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்துவோம்: குறுகிய கழுத்து கொண்ட ஆண்களும் பெண்களும் குறுகிய கழுத்து கொண்டவர்கள் அல்ல என்பது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பார்வைக்கு கழுத்தின் நீளம் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, அவற்றில் அதன் உடற்கூறியல் நீளம் முதல் இடத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது.

எனவே, ஏன் கழுத்து குறுகியது அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, குறுகியதாக தோன்றுகிறது?

முதல் காரணம்- தோரணை.

நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கவனித்திருக்கலாம் அன்னம் கழுத்து 18 மற்றும் 19 ஆம் நூற்றாண்டுகளின் உருவப்படங்களிலிருந்து அழகானவர்கள். அவர்களின் நேரான முதுகு, பெருமைமிக்க தலை வண்டி மற்றும் பார்க்க மறந்துவிட்டீர்களா? சாய்ந்த தோள்கள்? கைவிடப்பட்ட தோள்கள் உடனடியாக உங்கள் கழுத்தில் பல சென்டிமீட்டர் நீளத்தை பார்வைக்கு சேர்க்கும். ஆனால் உயர்த்தப்பட்ட தோள்கள் மற்றும் ஒரு ஸ்டூப் அதே சில சென்டிமீட்டர்களை "சாப்பிடு".

சரியான தோரணை உங்கள் கழுத்தை நீளமாக்குகிறது

தோள்கள் மற்றும் தலையின் நிலை - அதாவது தோரணை - கழுத்தின் நீளத்தின் உணர்வை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதற்கான மிக விளக்கமான எடுத்துக்காட்டு நமக்கு வழங்கப்படுகிறது பிரபலமான பெண்கள்குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தே கழுத்தில் பித்தளை வளையங்களை அணிந்திருக்கும் படவுங் மக்கள். ஒரு வயது வந்த பெண்ணுக்கு இதுபோன்ற இரண்டு டஜன் மோதிரங்கள் வரை இருக்கலாம் மற்றும் அவளுடைய கழுத்து நம்பமுடியாத அளவிற்கு நீளமாகிறது.

ஆனால் ரகசியம் என்னவென்றால், உடற்கூறியல் ரீதியாக கழுத்தின் நீளம் மாறாது!

மோதிரங்கள் மேல் தொராசி பகுதியை சிதைத்து, தோள்பட்டை மற்றும் காலர்போன்களைக் குறைக்கின்றன, மறுபுறம், அதன் உரிமையாளருக்கு தனது கன்னத்தை உயர்த்தி தொடர்ந்து வாழ கற்றுக்கொடுக்கிறது. இதன் விளைவாக பூமியின் மிக நீளமான பெண் கழுத்து.

ஒரு படவுங் பெண்ணின் கழுத்து எங்களுடையதை விட நீளமாக இல்லை

நிச்சயமாக, நீங்கள் படாங் முறையைப் பயன்படுத்துமாறு யாரும் பரிந்துரைக்கவில்லை. உங்கள் தோள்களைக் கீழே வைத்திருக்கவும், உங்கள் கன்னத்தை உயர்த்தவும் நினைவில் வைத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம். லுமோ லிஃப்ட் என்ற மினியேச்சர் சாதனம் இதற்கு உதவும். இது உங்கள் மடியில் இணைகிறது மற்றும் நீங்கள் சாய்ந்தால் அதிர்கிறது.

இரண்டாவது காரணம், இது கழுத்தை அதை விட குறுகியதாக தோன்றுகிறது - இது அதிக எடை.

மூன்றாவது காரணம்- வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்.

நான்காவது காரணம்- பிறவி உடற்கூறியல் அம்சங்கள்.

பிஷாவின் கட்டிகளை அகற்றுதல், போரெக்ஸ் உள்வைப்பு (அமெரிக்கா) கொண்ட கன்னம் எண்டோபிரோஸ்டெடிக்ஸ், கன்னத்தின் லேசர் லிபோசக்ஷன், முகத்தின் கீழ் மூன்றில் நூல் தூக்குதல். அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் - இஸ்கோர்னேவ் ஏ.ஏ.

நிபுணர் கருத்து:

இந்த பிரச்சனைக்கு ஏதாவது செய்ய முடியுமா? உங்களால் முடியும், எங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்து வழிகளையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம். நீங்கள் செய்ய முடியாத ஒரே ஒரு விஷயம் உள்ளது: உண்மையில் உங்கள் கழுத்தின் நீளத்தை அதிகரிக்கவும்! இந்த பணியை இருவரும் சமாளிக்க மாட்டார்கள் பாரம்பரிய முறைகள், மருந்தும் இல்லை. ஆனால் கழுத்தை பார்வைக்கு நீளமாக்குவது மிகவும் சாத்தியமாகும்.

ஆடைகள்: எதுவுமே செய்யாமல் உங்கள் கழுத்தை நீளமாக்குவது எப்படி

சரியான ஆடைகளுடன் உங்கள் கழுத்தை பார்வைக்கு நீட்டலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு விதியை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு: என்ன அணிய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் போது, செங்குத்து கோடுகள்நாம் "ஆம்" என்று சொல்கிறோம், கிடைமட்டத்திற்கு "இல்லை" என்று சொல்கிறோம்.

இது நடைமுறையில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது?

செங்குத்து கோடுகளுடன் நெக்லைன் இயக்கப்பட்ட பிளவுசுகள் மற்றும் ஆடைகள் பொருத்தமானவை. சிறந்த விருப்பம் – வி-கழுத்து, பார்வை நீட்சி மற்றும் கழுத்து நீளம். அவரது கோடுகள் ஒரு பெரிய டர்ன்-டவுன் காலர் மற்றும் அவிழ்க்கப்படாத ஜாக்கெட்டின் மடிகளால் நன்கு வலியுறுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் தோள்களில் இருந்து சுதந்திரமாக விழும் தாவணி, தாவணி மற்றும் தாவணியைப் பயன்படுத்த தயங்க. ஆனால் படகு நெக்லைன், பாப் நெக்லைன், டர்டில்னெக்ஸ் ஆகியவற்றை அணியக்கூடாது. இருப்பினும், குளிர் நாட்களுக்கு ஒன்று உள்ளது எளிய விருப்பம்: நாம் ஒரு இருண்ட unbuttoned ஜாக்கெட் அல்லது ஜாக்கெட் ஒரு உயர் கழுத்து ஒரு ஒளி turtleneck இணைக்க, இது lapels தேவையான செங்குத்து உருவாக்கும்.

ஆடைகளுக்கு கூடுதலாக, பெண்களுக்கு விலைமதிப்பற்ற உதவியாளர்கள் உள்ளனர், இதன் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது: நகைகள் மற்றும் சிகை அலங்காரம். விதி ஒன்றுதான்: செங்குத்துகள் ஆம், கிடைமட்டங்கள் இல்லை. மார்பில் சுதந்திரமாக பொருந்தக்கூடிய சங்கிலிகள் மற்றும் நெக்லஸ்களை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம், கழுத்தின் கீழ் சங்கிலிகள் மற்றும் மணிகள், நெக்லஸ்கள் மற்றும் காலர்களை வைக்கிறோம். நீண்ட காதணிகள் கழுத்தை நீட்டுகின்றன - அவை செய்தபின் பயன்படுத்தப்படலாம். ஆனால் ஒருவருக்கு ஜிப்சி வளைய காதணிகளை வழங்குவது நல்லது.

நாம் சிகை அலங்காரம் பற்றி பேசினால், திறந்த கழுத்து நீளமாக இருக்கும், எனவே நாங்கள் "ஆம்" என்று கூறுகிறோம். குறுகிய முடி வெட்டுதல், உயர் bunsமற்றும் போனிடெயில்கள். எங்கள் விஷயத்தில், நீண்ட பாயும் முடி நன்றாக இருக்கிறது (செங்குத்து முடி வேலை செய்கிறது, இது ஒரு குறுகிய கழுத்தை மறைக்க உதவுகிறது). ஆனால் குறைந்த போனிடெயில்கள், கூடைகள் மற்றும் உன்னதமான ஜடைநீங்கள் அதை கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து செய்யக்கூடாது - அவை கழுத்தை குறுகியதாக மாற்றும்.

பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் கழுத்தை நீட்டுவது எப்படி

உங்கள் கழுத்தை உண்மையில் நீட்டுவது சாத்தியமில்லை என்றால், உங்கள் தோரணையை சரிசெய்யலாம்.

எங்கள் இலக்கு நேராக முதுகு, கைவிடப்பட்ட தோள்கள். என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, தொழில்முறை நடனக் கலைஞர்களின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள்: தலையின் மேற்புறம் எப்போதும் மேல்நோக்கி சுட்டிக்காட்ட வேண்டும், தோள்கள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் கீழே சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். இது அழகான வரிகளை மட்டுமல்ல பெண் உருவம், பெருமையான தோரணை மற்றும் நம்பிக்கையான நடை. இந்த நிலை கழுத்தை திறந்ததாகவும் நீளமாகவும் ஆக்குகிறது.

நிச்சயமாக, உங்கள் தோரணையை சரிசெய்ய நிறைய நேரம் எடுக்கும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது - உங்கள் கழுத்தை மெல்லியதாகவும் நீளமாகவும் மாற்றுவதற்காக மட்டுமல்ல.

தோரணையில் வேலை செய்வதோடு கூடுதலாக, உள்ளன சிறப்பு பயிற்சிகள்ஒரு நீண்ட கழுத்துக்காக, இது வீட்டில் மிகவும் எளிதாக செய்ய முடியும்.

இந்த பயிற்சிகள் வழக்கமான நீட்சி: தலையைத் திருப்புதல் மற்றும் சாய்த்தல். தினமும் செய்யும் போது, ​​உங்கள் கழுத்து உண்மையில் பார்வைக்கு நீளமாக மாறும். பயிற்சிகளை மிகவும் கவனமாக செய்யுங்கள். முதலில், உங்கள் கழுத்தை நீட்டி, உங்கள் தசைகளை சூடேற்றவும். வலியை ஏற்படுத்தாதீர்கள், இனிமையான பதற்றத்தை மட்டுமே உணர வேண்டும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: கழுத்தின் அனைத்து வளைவுகளையும் திருப்பங்களையும் செய்வது நல்லது.

கவனமாக இருங்கள். உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்க்கும்போது, ​​​​உங்கள் காது உங்கள் தோள்பட்டை நோக்கி விழுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் தோள்பட்டை உங்கள் காதை நோக்கி உயரக்கூடாது - இரண்டாவது விருப்பம் தோள்களை அதே அளவு "மேலே உயர்த்துவதற்கு" வழிவகுக்கும்.

டாக்டர், எனக்கு நீளமான கழுத்து வேண்டும்

மருந்து பற்றி என்ன? வேகமான மற்றும் நம்பகமானவை உள்ளன மருத்துவ முறைகள்குறுகிய கழுத்தை நீட்டவா?