புத்தாண்டுக்கு ஒரு அழகான உடை. ஸ்கிராப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட கார்னிவல் ஆடைகள்: சில்லறைகளுக்கு ஒரு ஸ்டைலான தோற்றம்

ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டும்போது, ​​ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கிறார்கள், இது அவளுக்கு நிறைய சிரமங்களை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவளுடைய வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இந்த நிலையை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த பல பரிந்துரைகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை இன்று நீங்கள் காணலாம். ஆனால் அவை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவற்றில் கவனம் செலுத்துவது மதிப்புக்குரியதா?

மாதவிடாய்: நிலை அறிகுறிகள், நிகழ்வு காரணங்கள்

ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் "மெனோபாஸ்" என்று ஒரு காலம் வருகிறது. இந்த குறிப்பிட்ட நிலையைப் பற்றி பலருக்கு போதுமான தகவல்கள் இல்லை, எனவே அவர்கள் இதை ஒரு நோயாகக் கருதுகிறார்கள், நாட்டுப்புற ஆலோசனையைப் பயன்படுத்துவது உட்பட, கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து வழிகளிலும் அதைக் கையாள முயற்சிக்கிறார்கள். உண்மையில், இந்த குணாதிசயமான நிலை கருப்பை செயல்பாட்டின் பலவீனம் ஆகும். இதன் விளைவாக, இந்த செயல்முறை முற்றிலும் நிறுத்தப்படும் வரை பெண் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இது ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள அனைத்து மாற்றங்களையும் விலகல்களையும் தூண்டும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை:

• ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஈஸ்ட்ரோஜனின் செல்வாக்கின் கீழ் முட்டை முதிர்ச்சி ஏற்படுகிறது. தேவையான அளவு குறைவது சுழற்சியின் கால அளவு மற்றும் வெளியேற்றத்தின் தீவிரத்தில் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அரிதான, ஆனால் அரிதான அல்லது, மாறாக, அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு காணப்படுகிறது. ஆனால் அண்டவிடுப்பின் தொடர்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
• இந்த ஹார்மோன் உணவில் இருந்து கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு காரணமாகும். அதன் குறைபாடு உடையக்கூடிய எலும்புகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. 45-50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் எலும்பு முறிவுகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் பல மடங்கு அதிகம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. வழியில், முடி, பற்கள் மற்றும் நகங்கள் உடையக்கூடிய தன்மை தோன்றும்.
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹைபோதாலமஸை பாதிக்கிறது, இது தெர்மோர்குலேஷன் உட்பட பல செயல்பாடுகளுக்கு பொறுப்பாகும். இந்த வழக்கில் நிகழும் செயல்முறைகளை விஞ்ஞானிகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யவில்லை, ஆனால் இது அலைகள் என்று அழைக்கப்படும் சமிக்ஞைகளின் தவறான அங்கீகாரத்தின் விளைவாகும். இது வெப்பத்தின் கூர்மையான உணர்வின் நிலை, இதில் முகம், கழுத்து மற்றும் கைகளின் சிவத்தல் ஏற்படுகிறது. இது ஒரு சில வினாடிகள் முதல் 3-4 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும், அதன் பிறகு அது குளிர்ச்சி மற்றும் அதிக வியர்வைக்கு வழிவகுக்கிறது.
• பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் கோளாறுகள். மாதவிடாய் இல்லாதது, எடுத்துக்காட்டாக, கருப்பையின் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும் - எபிடெலியல் செல்கள் பெருக்கம். 45 க்குப் பிறகு, பாலூட்டி சுரப்பிகளில் நியோபிளாம்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, உலர்ந்த சளி சவ்வுகள் தோன்றும், பாலியல் வாழ்க்கையின் தரத்தை குறைக்கிறது, உடலுறவின் போது அரிப்பு மற்றும் எரியும். லிபிடோ குறைவது மிகவும் தர்க்கரீதியானது.
• உணவில் இருந்து பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் குறைந்த அளவு உறிஞ்சுதல். இந்த மைக்ரோலெமென்ட்கள் தான் இருதய அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும். அவற்றின் குறைபாடு மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்துடன், கொலஸ்ட்ரால் பிளேக்குகளின் தோற்றத்தால் நிறைந்துள்ளது.
• உடல் எடை அதிகரித்தது. ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட பொருட்கள் கொழுப்பு திசுக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படலாம். ஹார்மோன்களின் இயற்கையான உற்பத்தி குறையும் போது, ​​உடல் கொழுப்பு செல்களை உருவாக்குவதன் மூலம் அவற்றை ஈடுசெய்யத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக முன்னாள் மெலிதான உருவம் இழக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறியின் பிற வெளிப்பாடுகள் மேற்கூறியவற்றின் விளைவு அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜனின் போதுமான அளவு அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அதிகப்படியான விளைவாகும்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சிகிச்சையை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே பரிந்துரைக்க முடியும். இதைச் செய்ய, அவர் உடலின் முழு பரிசோதனையை நடத்துவார் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற நிலையின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவார்.

நாம் பார்க்க முடியும் என, விலகல்களுக்கு காரணம் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, எனவே சிகிச்சையானது ஆண் மற்றும் பெண் ஹார்மோன்களின் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுப்பதாக புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது, மருந்துப்போலி விளைவு. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் 3 நிலைகள் உள்ளன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த அறிகுறிகளையும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

பெரிமெனோபாஸ்: மாற்றத்தின் முதல் நிலை

இந்த கட்டத்தின் ஆரம்பம் சுமார் 45 வயதில் ஏற்படுகிறது. வாழ்க்கையின் மிக நீண்ட மற்றும் தெளிவற்ற காலம், நபருக்கு நபர் மாறுபடும் காலம் 2-10 ஆண்டுகள் நீடிக்கும். ஒரு பெண் நிறைய மாற்றங்களை எதிர்கொள்கிறாள்: அவளுடைய சுழற்சியின் அதிகரிப்பு, அவளுடைய உடல் நிலையில் சரிவு.

ஒரு தனி தலைப்பு மன உறுதியற்ற தன்மை. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• ஒருவரின் சொந்த நிலையை ஏற்றுக்கொள்ளாதது, நடந்துகொண்டிருக்கும் மாற்றங்களுக்கு எதிர்ப்பு;
• தூக்கக் கலக்கம், சூடான ஃப்ளாஷ்களால் ஏற்படும் தூக்கமின்மை;
• தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் எரிச்சல்.

மாதவிடாய் ஒரு சிறப்பு ஆண்டு

கடைசி மாதவிடாய் முடிவடையும் நாளில் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. 4 மாதங்களுக்கும் மேலாக வெளியேற்றம் இல்லை என்றால், மருத்துவர் FSH க்கு ஒரு பரிசோதனையை பரிந்துரைக்கிறார், அதன் உயர் நிலை தொடர்புடைய நிலையை உறுதிப்படுத்தும் ஒரு ஹார்மோன்.

இந்த காலகட்டத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி முற்றிலும் ஒடுக்கப்படுகிறது, எனவே இனப்பெருக்கம், எலும்புக்கூடு மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் சிக்கல்கள் கடுமையானதாக மாறும். காலம் 12 மாதங்கள் நீடிக்கும், இந்த நேரத்தில் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது.

மாதவிடாய் நிறுத்தம்: முதுமையின் ஆரம்பம்

இந்த நேரம் பெண் உடலில் சுயாதீன ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியின் இறுதி நிறுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்கள் இன்னும் கவனிக்கப்படலாம், ஆனால் தோல், முடி மற்றும் உருவம் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதற்கு முன்பு பெண் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தவில்லை, தவறான உணவை தவறாக பயன்படுத்தினால் அல்லது புகைபிடித்தால் இந்த மாற்றங்கள் குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகின்றன.

கடந்த சில ஆண்டுகளில், உடலில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏற்பட்டுள்ளன, எனவே உள் அமைப்புகள் அதிக அளவில் பாதிக்கப்படுகின்றன, பல்வேறு வீரியம் மிக்க கட்டிகளை உருவாக்கும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, மேலும் இருதய அமைப்பு குறிவைக்கப்படுகிறது - சிறிய மன அழுத்தம் கூட மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் பின்னணிக்கு எதிராக.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்: இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

நாம் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்தபடி, மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறியின் அனைத்து வெளிப்பாடுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் 3 பெரிய குழுக்களாக பிரிக்கப்படலாம்:

• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை. வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அவர்கள் மட்டுமே இயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜனை முழுமையாக மாற்ற முடியும்.
• மன, உடலியல், உளவியல் கோளாறுகள். புதினா அல்லது எலுமிச்சை தைலம், ஹோமியோபதி மயக்க மருந்துகள், எடுத்துக்காட்டாக, வலேரியன் மாத்திரைகள் போன்ற மூலிகைகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து இது மிகவும் பெரிய விலகல்களின் குழுவாகும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அதிகபட்ச செயல்திறனைக் கொண்ட செயற்கை மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• வைட்டமின் மற்றும் தாது வளாகங்கள். உடலுக்கு அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சீரான வழங்கல் தேவைப்படுகிறது, அவை கழுவப்பட்டு அல்லது மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை இரண்டு வழிகளில் பெறலாம்: உணவு மற்றும் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட, துல்லியமாக அளவிடப்பட்ட மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம்.

நீங்கள் 30-35 வயதிலிருந்தே ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த வழக்கில், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் பொருத்தமான வாய்வழி கருத்தடைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். அவை மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

வாய்வழி ஹார்மோன் கருத்தடைகளை சரியான நேரத்தில் பயன்படுத்துவதே சிறந்த தடுப்பு. கூடுதலாக, நீங்கள் புதினா, எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் கெமோமில் கொண்ட தேநீர் குடிக்கலாம், இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.

சில மருந்துகளை மாற்ற பரிந்துரைக்கும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் சமையல் வகைகளில் தேநீர் மற்றும் டிங்க்சர்கள், காய்கறி மற்றும் பழச்சாறுகள் உள்ளன. அவர்கள் எப்படி வேலை செய்கிறார்கள்? செயல்முறை பின்வருமாறு:

• ஒரு தாவரத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் போது, ​​பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் கூறுகள் அதில் குவிகின்றன;
• வெப்பநிலை அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட திரவங்களின் செல்வாக்கின் கீழ் செயலாக்கப்படும் போது, ​​அவை பிரித்தெடுக்கப்படுகின்றன;
• வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட படிவத்தை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் நோய்க்குறி சிகிச்சையின் குறைந்த செயல்திறன்

பல்வேறு மூலிகைகள், உட்செலுத்துதல்கள் மற்றும் பழச்சாறுகளின் பயன்பாடு பல அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுள்:

• நீண்ட கால பயன்பாடு. குறைந்தபட்சம் சில முடிவுகளைப் பெற, நீங்கள் குறைந்தது 14 நாட்களுக்கு தவறாமல், டிங்க்சர்கள் மற்றும் தேநீர் குடிக்க வேண்டும். ஒரு பெண்ணின் நிலை மிகவும் மோசமாக இருந்தால், நிவாரணத்திற்கான எதிர்பார்ப்பு மற்றும் அது இல்லாதது பெண்ணை இன்னும் எரிச்சலூட்டுகிறது. தயாரிக்கப்பட்ட கஷாயத்தை தவறாமல், தவறாமல் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். இல்லையெனில், உங்கள் நிலையில் நேர்மறை இயக்கவியலை நீங்கள் நிச்சயமாகக் கண்டறிய முடியாது.
• தேவையான அளவு காபி தண்ணீர் அல்லது டிஞ்சர் தயாரிப்பதற்கு குறிப்பிடத்தக்க நேர செலவுகள். 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பெரும்பான்மையான பெண்கள் இன்னும் வேலை செய்கிறார்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள், எனவே இதைச் செய்ய மறந்துவிடுவது எளிது.
• வசதியற்ற வரவேற்பு. தேவையான அளவு எடுத்துக்கொள்வதற்கு சொட்டுகள், டிங்க்சர்கள், தேநீர் போன்றவற்றை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டும். பெரும்பாலும் இது புறநிலை மற்றும் அகநிலை காரணங்களுக்காக செய்ய முடியாது.
• மருந்தளவு துல்லியம். உடல் தொடர்ந்து ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பயனுள்ள பொருட்களைப் பெற வேண்டும்; ஆம், ஆம், மூலிகைகள் நன்மையை மட்டுமல்ல, தீமையையும் ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு மருந்துக்கும் விஷத்திற்கும் உள்ள ஒரே வித்தியாசம் வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்ளப்படும் அளவு.

மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஹார்மோன்களால் மட்டுமே குணப்படுத்தப்படும், சிறந்த முறையில், எளிமையான பண்பு வெளிப்பாடுகளைக் குறைக்கிறது. ஹோமியோபதியால் போராட முடியவில்லை, உதாரணமாக, இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயலிழப்பு, அடிக்கடி ஏற்படும் புண்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் முறைகள் மூலம் மாதவிடாய் சிகிச்சை: மருந்துப்போலி விளைவு

இன்று, சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு விடுவிப்பது என்பது பற்றிய பெரும்பாலான ஆலோசனைகள் கீழே வருகின்றன. "குணப்படுத்துபவர்கள்" போரோன் கருப்பை, முனிவர், சிவப்பு தூரிகை, ஆர்கனோ மற்றும் பிற மூலிகைகள் எடுத்து பரிந்துரைக்கிறோம். அவற்றின் செயல்பாடு தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளே இருப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

இதற்கிடையில், ஆய்வகத்தில் உருவாக்கப்பட்ட பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் கலவையைப் பார்ப்போம். அவை கணிசமான எண்ணிக்கையிலான வெவ்வேறு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவற்றின் அளவு ஒரு நபர் எடுக்கும் திறன் கொண்ட மூல வடிவங்களை கணிசமாக மீறுகிறது.

இந்த வழக்கில் முடிவு தன்னைத்தானே அறிவுறுத்துகிறது: இந்த நிதிகளின் செயல்திறன் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. பல பெண்கள் தாங்கள் உண்மையில் நன்றாக உணர்கிறோம் என்று கூறி எதிர்க்கத் தொடங்குவார்கள். இது மிகவும் எளிமையாக விளக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு தாக்குதல் தொடங்கும் முன், முதலில், பதட்டமாக இருக்க வேண்டாம், அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் பீதி அடைய வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த வழக்கில், அலை குறைவாக உச்சரிக்கப்படும் அல்லது அது தாமதமாகிவிடும். மூலிகை தேநீர் குடிப்பதால், ஒரு பெண் அதன் செயல்திறனில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறாள், அவள் அமைதியாக இருக்கிறாள். அதாவது, இங்கே, உண்மையில், சுய-ஹிப்னாஸிஸின் சக்தி கவனிக்கப்படுகிறது.

பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளைப் பொறுத்தவரை, ஆரோக்கியமான உணவுக்கு மாறுவதில் நன்மை உள்ளது. உடலின் பொதுவான நிலை, தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொண்டு செல்வதன் மூலம் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் நீங்கள் எடை இழக்க முடியும் என்பதே இதன் பொருள். குறைந்த கொழுப்பு, அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொள்ள அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

ஒவ்வொரு ஆலைக்கும் மருத்துவ மூலப்பொருட்களின் சரியான தயாரிப்புக்கான சில தரநிலைகள் உள்ளன. இல்லையெனில், பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது மற்றும் செயலில் உள்ள பொருள் பயனற்றதாகிறது.

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மாற்று சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்

மூலிகைகள் மற்றும் அவற்றின் அடிப்படையில் மருந்துகள் ஆரம்ப மாதவிடாய் உட்பட மாதவிடாய் முழு சிகிச்சைக்கு பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளன.

ஹார்மோன் மருந்துகளை உட்கொள்வது அதிக எண்ணிக்கையிலான பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று பலர் நம்புகிறார்கள், அதே நேரத்தில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் முறைகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை. ஆனால் இது உண்மையல்ல, ஒவ்வொரு பொருளும் சிறிய அளவில் கூட உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உதாரணமாக:

• பீட்ரூட் சாறு ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது, எனவே மருந்தின் சிறிதளவு கூட எதிர்மறையான விளைவுகளால் நிறைந்துள்ளது.
• முனிவர் - ஒரு சிறிய அளவு கூட எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மிகவும் பொதுவானது உலர்ந்த வாய், இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவு கூர்மையான குறைவு, இது நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் பெண் பலவீனத்தை அனுபவிக்கிறது. இந்த தாவரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களில் குவிந்து, போதைக்கு வழிவகுக்கும்.
• போரோவயா கருப்பை மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய தாவரமாகும், இதன் பயன்பாடு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். பல நாடுகளில், பல்வேறு உணவுப்பொருட்களின் ஒரு பகுதியாக கூட அதன் பயன்பாடு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. விஷயம் என்னவென்றால், இது கல்லீரலில் குவிந்து, இந்த உறுப்பின் தீவிர செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கருப்பை இரத்தப்போக்கு மிகவும் பொதுவானது. தெளிவான முரண்பாடுகளில் கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவை அடங்கும். மேலும் இந்த நிலைமைகள் மாதவிடாய் காலத்தில் விலக்கப்படவில்லை.
• சிவப்பு தூரிகை - கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட நிர்வாகக் காலத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை மீறுவதைக் குறிக்காது. இல்லையெனில், பெண் மாதவிடாய், கர்ப்பம், அல்லது மனரீதியாக நிலையற்றவராக இருந்தால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் மிகவும் கடுமையான விளைவுகள் தோன்றும்.

31010 1 0

பல பெண்கள், எந்தவொரு நோயுடனும், முதலில் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அதை அகற்றுவதற்கான செய்முறையை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், இந்த முயற்சி தோல்வியுற்றால், அவர்கள் மருத்துவர்களிடம் திரும்புகிறார்கள். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மெனோபாஸ் சிகிச்சையானது நாட்டுப்புற முறைகளுடன் பாரம்பரிய முறைகளை இணைக்கும் போது, ​​பிரச்சனைக்கு ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையுடன் நல்ல முடிவுகளைத் தரும். நாட்டுப்புற வைத்தியங்களின் ஆயுதக் களஞ்சியம் பெண் பாலின ஹார்மோன்களைக் கொண்ட மூலிகை மருந்துகளை பரவலாகப் பயன்படுத்துகிறது - ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், மயக்க மருந்துகள், அழற்சி எதிர்ப்பு, ஹீமோஸ்டேடிக் மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் தேனீ பொருட்கள்.

சூடான ஃப்ளாஷ் இருந்து மாதவிடாய் நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாதவிலக்கு நின்ற பெண்களில் பாதிப் பேர் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இது முற்றிலும் நிறுத்தப்படும் வரை பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பில் படிப்படியாக மந்தநிலையுடன் தொடர்புடைய மிகவும் விரும்பத்தகாத அறிகுறியாகும். தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் ஒரு பெண்ணின் உடலின் மறுசீரமைப்புக்கு இந்த வழியில் செயல்படுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ் இருந்து மாதவிடாய் நாட்டுப்புற வைத்தியம் உள்ளன. தாக்குதல்களை அகற்ற, நீங்கள் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும், முடிந்தால் ஜன்னல்களைத் திறக்கவும், இது வீட்டிற்குள் நடந்தால், அல்லது வாகனத்தை விட்டு வெளியேறவும், காற்றை ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் மூச்சைப் பிடித்து படிப்படியாக சுவாசிக்கவும். பல முறை செய்யவும். நீங்கள் வீட்டில் கால் குளியல் செய்யலாம், மாறி மாறி குளிர் (10-15 ° C) மற்றும் சூடான (40-45 ° C) தண்ணீர். குளிர்ந்த நீரில் முடிக்கவும். செயற்கை ஆடைகளை அகற்றுவது நல்லது. இயற்கையான துணிகள் சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தக்கவைப்பதை எளிதாக்கும். பெரும்பாலும் ஒரு சூடான அலை இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது. மருத்துவ மூலிகைகள் ஒரு பெரிய ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இருந்து, மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களை அகற்ற, ஹைபோடென்சிவ், அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்தும் மூலிகைகள் பொருத்தமானவை. இந்த அர்த்தத்தில் ஹாவ்தோர்ன் இன்றியமையாதது. அதன் பண்புகளில், இது ரோஜா இடுப்புகளிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல, மேலும் ஃபிளாவனாய்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் காரணமாக மகளிர் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாவரத்தின் பூக்கள் மற்றும் பழங்கள் இரண்டும் உட்செலுத்துதல், காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களைத் தயாரிக்கப் பயன்படுகின்றன. பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் தயார் செய்யலாம்:

• சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு தெர்மோஸில் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் உலர் தாவரத்தின் ஒரு டீஸ்பூன் உட்செலுத்தவும், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் 100 மி.கி.
• 100 கிராம் பழங்கள் நசுக்கப்பட்டு, 0.5 லிட்டர் ஆல்கஹால் ஊற்றப்பட்டு, இரண்டு வாரங்களுக்கு விட்டு, ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும்.

ஹாவ்தோர்ன் பெரும்பாலும் மற்ற மூலிகைகளுடன் இணைந்து எடுக்கப்படுகிறது - மதர்வார்ட், எலுமிச்சை தைலம், மிளகுக்கீரை, வலேரியன் ரூட். அத்தகைய டிங்க்சர்களின் மருந்தக பதிப்புகளும் உள்ளன. சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் முனிவருக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் டானின்கள் நிறைந்துள்ளன. உடலை புத்துயிர் பெறவும், நரம்பு பதற்றத்தை போக்கவும், சூடான ஃப்ளாஷ்களை குறைக்கவும் அவர்கள் முனிவர் காபி தண்ணீர், தேநீர் மற்றும் புதிய தாவர சாறு ஆகியவற்றை குடிக்கிறார்கள். பைட்டோஹார்மோன்கள் நிறைந்த மூலிகைகள் சிவப்பு க்ளோவர், மருதாணி மற்றும் சதுப்பு புல் ஆகியவை அடங்கும். சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் குறிப்புகளில் பெரும்பாலும் தேன் மற்றும் பிற தேனீ பொருட்கள் உள்ளன. நீங்கள் பின்வரும் கலவையை தயார் செய்யலாம்: 1 எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு கிளாஸ் தேன் சேர்த்து, ஒரு கிளாஸ் கேரட் சாறு மற்றும் அரைத்த வேரை தண்ணீரில் நீர்த்துவதன் மூலம் பெறப்பட்ட குதிரைவாலி சேர்க்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மகரந்தத்தின் மறுஉருவாக்கமும் (ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை) உதவும். பல ஹோமியோபதி மருந்துகள் ஒரு பெண் சூடான ஃப்ளாஷ்களை சமாளிக்க உதவுகின்றன: இனோக்லிம், ரெமென்ஸ், லெஃபெம், க்ளிமலானின், மெனோபேஸ், க்ளைமாக்சன், ஃபெமிகாப்ஸ், திபெஸ்தான், ஓவரியாமின், ஃபெமிவெல் போன்றவை.

மாதவிடாய் காலத்தில் காய்ச்சல் மற்றும் வியர்வைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

வெப்பம் மற்றும் வியர்வை ஆகியவை சூடான ஃப்ளாஷ்களின் நிலையான தோழர்கள், எனவே சூடான ஃப்ளாஷ்களைத் தணிக்கும் சமையல் குறிப்புகளும் இந்த அறிகுறிகளுக்கு உதவ வேண்டும். மாதவிடாய் காலத்தில் காய்ச்சல் மற்றும் வியர்வைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்ற சமையல் குறிப்புகளுடன் கூடுதலாக வழங்கப்படலாம். எனவே, நீங்கள் கொத்தமல்லி முயற்சி செய்யலாம். இதை பல்வேறு உணவுகளில் சேர்ப்பது நல்லது, அதே போல் இந்த வழியில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு காபி தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது: ஒரு டீஸ்பூன் விதைகளை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, ஓரிரு நிமிடங்கள் தீ வைத்து விட்டு விடுங்கள். உணவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை சூடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிமாசிஃபுகா பெண் உடலில் ஒரு நன்மை பயக்கும். இந்த ஆலையை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல ஹோமியோபதி மருந்துகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, கிளிமாக்டோப்லான், கிளிமாடினான், கிளிமாக்ட்-ஹெல்.

செபியா (கட்ஃபிஷ் மூலம் சுரக்கும் திரவத்தின் அடிப்படையில்), புல்சட்டிலா (லும்பாகோ புல்) மற்றும் லாச்சிஸ் (ராட்டில்ஸ்னேக் விஷத்தைப் பயன்படுத்தி) போன்ற தயாரிப்புகள் தங்களை பயனுள்ளதாக நிரூபித்துள்ளன. இந்த காலகட்டத்தில், விரும்பத்தகாத நாற்றங்கள் மற்றும் தோல் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உடல் சுகாதாரத்திற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். அடிக்கடி நீர் நடைமுறைகள், மாறுபட்ட மழை, மூலிகை உட்செலுத்துதல்களுடன் குளியல் ஆகியவை சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும். குளியல் தயாரிக்க, நீங்கள் கெமோமில், வறட்சியான தைம் மற்றும் புழுக்களின் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். புதிய காற்றில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி, நீச்சல், ஒருவேளை சைக்கிள் ஓட்டுதல், உடல் மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சி இல்லாதது ஆகியவை ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் இந்த கடினமான காலகட்டத்தை கடக்க உதவும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி மாதவிடாய் காலத்தில் எடை இழக்க எப்படி?

மாதவிடாய் காலத்தில் உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஒரு மந்தநிலை, உணவு உட்கொள்ளலின் மாறாத பகுதிகளுடன் கூட, ஒரு பெண் எடை அதிகரிக்கலாம். கடுமையான உணவுகள் மற்றும் மருந்துகளை நாடாமல், நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி மாதவிடாய் காலத்தில் எடை இழக்க எப்படி? முதலில், நீங்கள் உடல் உடல் செயல்பாடு கொடுக்க வேண்டும், இரண்டாவதாக, உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் தரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் உணவில் இருந்து மாவு, கொழுப்பு, காரமான மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை அகற்றவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். ஒரே அமர்வில் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம், சிறியதாக ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். கடைசி உணவு 18 மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. உணவை விட வயிற்றில் தண்ணீர் நிரப்ப உணவுக்கு முன் தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

தாவரங்கள் மற்றும் பழங்களில் கார்போஹைட்ரேட்-கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தின் "முடுக்கிகள்" உள்ளன, அவை அதிக எடையிலிருந்து விடுபட உதவும்: இஞ்சி, சிக்கரி, திராட்சைப்பழம், இலவங்கப்பட்டை, எலுமிச்சை, பெருஞ்சீரகம் மற்றும் பல. கோதுமை முளைகள் இந்த பாத்திரத்தை நன்றாக சமாளிக்கின்றன, ஏனெனில் ... அவை நச்சுகள், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் நச்சுகளை உடலை சுத்தப்படுத்தும் திறன் கொண்டவை. கூடுதலாக, அவை பயனுள்ள பொருட்களின் முழு களஞ்சியத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன: வைட்டமின்கள், அமினோ அமிலங்கள், மேக்ரோலெமென்ட்கள். முளைகள் அவற்றின் உச்ச மதிப்பை 1.5-2 மிமீ அடையும். எடை இழப்பு விளைவை அடைய ஒரு நாளைக்கு சில ஸ்பூன்கள் போதும், மேலும் அவை மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்கும். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான மிக முக்கியமான ஆலோசனை என்னவென்றால், ஓய்வெடுக்க அதிக நேரம் ஒதுக்கவும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும், நல்ல மனநிலையில் வாழ்க்கையைச் செல்லவும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை இரத்தப்போக்குக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை இரத்தப்போக்கு பல்வேறு காரணங்களால் தூண்டப்படலாம், இது மிகவும் ஆபத்தானது, எனவே மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை இரத்தப்போக்குக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மட்டுமே நீங்கள் நம்பக்கூடாது. மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் உதவி பெறுவது மற்றும் நோய்க்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டியது அவசியம். நோயறிதல் தீர்மானிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்டால், ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரையின் பேரில், நீங்கள் சிகிச்சையின் கூடுதல் வழிமுறையாக ஹீமோஸ்டேடிக் மூலிகைகளை நாடலாம். இந்த பண்புகள் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, கொத்தமல்லி, chokeberry, knotweed ரூட், அதிமதுரம், peony, cinquefoil, பர்னெட், knotweed, மேய்ப்பனின் பர்ஸ், முதலியன பெற்றுள்ளன . பின்வரும் சேர்க்கைகள் சாத்தியமாகும்:

• 1 பகுதி வெள்ளை புல்லுருவி; 2 ஒவ்வொன்றும் - மேய்ப்பனின் பணப்பை, பர்னெட் ரூட், யாரோ, தோட்டத்தில் வைபர்னம் பட்டை, குதிரைவாலி, புல்வெளி பூக்கள்; 3 - நெட்டில்ஸ்;
• 1 பகுதி வெள்ளி சின்க்ஃபோயில் மற்றும் பெர்ஜீனியா வேர்; 2 தலா - பர்னெட் ரூட், பாம்பு, இலை அர்னிகா, ஹாவ்தோர்ன் பழம், மணல் அழியாத; 4 - ரோஜா இடுப்பு, 5 - புல்வெளி மலர்கள்;
• வாழைப்பழம், மேய்ப்பனின் பணப்பை, நாட்வீட் ஒவ்வொன்றும் 1 பங்கு; 2 தலா - மார்ஷ் சின்க்ஃபோயில், ஜெரனியம் புல், பறவை செர்ரி பழங்கள்; 3 - புளுபெர்ரி இலைகள்; 4 - பர்னெட் வேர்கள்.

உட்செலுத்துதல்களைத் தயாரிக்க, நீங்கள் இந்த தயாரிப்புகளில் 2 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும், அவற்றை ஒரு தெர்மோஸில் வைக்கவும், 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், அதை காய்ச்சவும். உட்செலுத்துதல் உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை, 2-3 மாதங்களுக்கு 1/3 கப் எடுக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் வறண்ட சருமம் மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியில் குறைவு உடலில் தோலடி கொழுப்பு மற்றும் கொலாஜன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது தோல் மெலிந்து அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்க வழிவகுக்கிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் வறண்ட தோல் மற்றும் பிறப்புறுப்புக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் வாய்வழி நிர்வாகம், குளியல் தயாரித்தல், கழுவுவதற்கான decoctions மற்றும் douching ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. தோல் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க, சிறுநீரகத்திலிருந்து எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5-2 லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். தாய்வார்ட், தாய் போரான், காலெண்டுலா, கெமோமில் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி போன்ற மூலிகைகளை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. நீங்கள் இந்த மூலிகைகளை கலவையாக இணைக்கலாம். மதர்வார்ட், தைம் மற்றும் கெமோமில் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீருடன் கூடிய குளியல் தோலில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. உங்கள் முகத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளின் கூறுகள் விலங்கு கொழுப்புகள், காய்கறி கொழுப்புகள், தேன் மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் மூலிகைகள். இங்கே சில சமையல் வகைகள் உள்ளன:

• பின்வரும் பொருட்கள் ஒவ்வொன்றிலும் ஒரு டீஸ்பூன் இணைக்கவும்: தேன், தாவர எண்ணெய், முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் நொறுக்கப்பட்ட ஓட்மீல், நன்கு கலந்து, சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். முகமூடியை உங்கள் முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் விடவும்;
• புளிப்பு கிரீம் மற்றும் தாவர எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் வெள்ளரி சாறு ஒரு சிறிய அளவு கலந்து, முகத்தில் தோல் விண்ணப்பிக்க;
• ஸ்ட்ராபெரி பருவத்தில், உங்கள் முகத்தை புதிய பெர்ரிகளால் தடவவும், அது காய்ந்து போகும் வரை விட்டு, துவைக்கவும்;
• பீன்ஸை மென்மையாகும் வரை வேகவைத்து, மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெயுடன் அரைத்து, 15-20 நிமிடங்கள் முகத்தில் தடவவும்.

பிறப்புறுப்பில் வறட்சி (அட்ரோபிக் வெஜினல் டெர்மடிடிஸ்) உடலுறவின் போது எரியும், அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கெமோமில் மற்றும் காலெண்டுலாவின் decoctions உடன் douching இந்த விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்ற உதவும். வேகவைத்த சுத்திகரிக்கப்பட்ட தாவர எண்ணெயுடன் இணைந்து வைட்டமின் ஈ கரைசலில் இருந்து டம்பான்களை வைக்கலாம். சோடா குளியல் அரிப்புகளை நீக்கும். பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள், கேரட், முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள்கள், வோக்கோசு, தேதிகள் போன்றவற்றில் போதுமான பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களால் செறிவூட்டி, உணவில் மிகவும் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் அரிப்பு சிகிச்சை

வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் வெளிப்புற பிறப்புறுப்பில் அரிப்புடன் இருக்கும், இது சளி சவ்வு மெலிந்தவுடன் தொடர்புடையது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது முக்கிய சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அரிப்பு மற்ற காரணங்களால் கூட ஏற்படலாம்.

ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் நோயறிதலை நிறுவி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும். மெனுவில் எஸ்ட்ரோஜன்கள் கொண்ட அதிகமான தயாரிப்புகளை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது. அவற்றின் உள்ளடக்கத்தில் தலைவர் ஆளி விதைகள். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி, நொறுக்கப்பட்ட வடிவில் கஞ்சியில் சேர்க்கப்படும், போதுமானதாக இருக்கும். பூசணி விதைகள், சூரியகாந்தி விதைகள் மற்றும் எள் விதைகளில் சற்று குறைவான ஹார்மோன்கள் உள்ளன. பருப்பு வகைகளில் சிறப்பு ஹார்மோன்கள் உள்ளன - ஐசோஃப்ளவனாய்டுகள், இது பெண் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். சோயாபீன்ஸ், பருப்பு, பச்சை பட்டாணி ஆகியவற்றில் குறிப்பாக அவற்றில் பல உள்ளன. ஜின்ஸெங், அதிமதுரம், சிவப்பு க்ளோவர், கெமோமில், அர்னிகா, ரோவன் மற்றும் முனிவர் ஆகியவற்றின் வேரில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது. இந்த மூலிகைகள் decoctions மற்றும் வடிநீர் குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாட்டுப்புற சமையல் நீங்கள் அரிப்பு சமாளிக்க உதவும். டச்சிங் மற்றும் குளியல் செய்ய, வெந்தயம், வோக்கோசு, பெருஞ்சீரகம், கெமோமில், காலெண்டுலா, யாரோ மற்றும் ஓக் பட்டை ஆகியவற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் மாஸ்டோபதி சிகிச்சை

பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைவதால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நிலையை பாதிக்கலாம் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் பெருக்கம் மற்றும் தீங்கற்ற கட்டிகள் உருவாவதைத் தூண்டும். இத்தகைய நிகழ்வுகளை (மாஸ்டோபதி) அகற்ற, அவர்கள் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி ஹார்மோன் திருத்தத்தை நாடுகிறார்கள். முக்கிய சிகிச்சையுடன் இணைந்து, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் மாஸ்டோபதிக்கு சிகிச்சையளிப்பது சாத்தியமாகும். இவற்றில் ஒன்று வால்நட் பகிர்வுகளின் டிஞ்சரை எடுத்துக்கொள்வது. அவற்றை மென்மையாக்க சில நிமிடங்கள் தண்ணீரில் வேகவைக்க வேண்டும், பின்னர் ஓட்கா அல்லது ஆல்கஹால் ஊற்றி ஒரு வாரம் (10 கொட்டைகள், ஒரு கிளாஸ் ஓட்கா அல்லது அரை கிளாஸ் ஆல்கஹால்) விட்டு விடுங்கள். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குடிக்கவும், அதே அளவு தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் டிஞ்சர் கலக்கவும். ஹாப் கூம்புகளின் உட்செலுத்துதல் காட்டப்பட்டுள்ளது (15 கூம்புகளை 0.5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும், ஒரு மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள்). உணவுக்கு முன் ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு தேக்கரண்டி தேன், சில துளிகள் ஆளி விதை எண்ணெய் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் கற்றாழை சாறு ஆகியவற்றின் கலவையுடன் நெய்யை ஊறவைத்து, சுருக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரவில் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்தலாம். இத்தகைய நடைமுறைகள் குறைந்தது 10 நாட்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

அவர்கள் முட்டைக்கோஸ் இலைகளை மார்பில் தடவுகிறார்கள், அரைத்த கேரட்டிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சுருக்கங்கள், உருகிய வெண்ணெயுடன் கலந்த செலாண்டின் இலைகள் போன்றவை.

முக்கிய சிகிச்சையுடன் இணைந்து நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளின் வழக்கமான பயன்பாடு நிச்சயமாக மாஸ்டோபதி சிகிச்சையில் நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாதவிடாய் நின்ற காலம் அதிகரித்த கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் சில நேரங்களில் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பின்னணியில், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மருத்துவ மூலிகைகள், ஏபி-தயாரிப்புகள் மற்றும் நீர் நடைமுறைகளின் மயக்க பண்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. தூக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கான எளிய நடவடிக்கைகள் உடல் சுமை இல்லாமல் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, படுக்கைக்கு முன் அதிகப்படியான உணவு மற்றும் எந்த வானிலையிலும் கட்டாய நடைபயிற்சி. படுக்கைக்கு முன் சூடான நீரில் ஊசியிலை மற்றும் லாவெண்டர் குளியல் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும், உங்கள் டிவி பார்ப்பதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், குறிப்பாக நரம்புகளைத் தூண்டும் நிகழ்ச்சிகள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், காஃபின் கொண்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.

ஒரு டீஸ்பூன் தேனுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பால், கெமோமில், லிண்டன், லாவெண்டர், வலேரியன் வேர், புல்வெளி, ஹாப்ஸ் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் ஆகியவற்றைக் கொண்ட இனிமையான டீஸ் தூங்குவதற்கு உதவும். நீங்கள் கோடையில் வெட்டப்பட்ட மூலிகைகள் இருந்து ஒரு தலையணை செய்ய முடியும், வளைகுடா இலைகள் சேர்க்க, அவர்களின் வாசனை ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஆற்றவும். உயர் இரத்த அழுத்தம் கூட தூங்குவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்த அழுத்தம் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் தலையிலிருந்து இரத்தம் வெளியேறி தூக்கம் மேம்படும். இதைச் செய்ய, உங்கள் கன்றுகளுக்கு சூடான நீரில் ஒரு வெப்பமூட்டும் திண்டு விண்ணப்பிக்க வேண்டும், இரத்த நாளங்கள் விரிவடையும் மற்றும் இரத்தம் புற உறுப்புகளுக்கு விரைந்து செல்லும். நீடித்த தூக்கமின்மை உடலின் நரம்பு சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே அதை அகற்ற அனைத்து அறியப்பட்ட முறைகளையும் முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சை

மெனோபாஸின் இயல்பான போக்கில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் இருந்து தொடங்கி எண்டோமெட்ரியம் மெல்லியதாகி, மாதவிடாய் படிப்படியாக நின்றுவிடும். சில நேரங்களில் அது வளரத் தொடங்குகிறது, இதனால் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் நோய் ஏற்படுகிறது. பழமைவாத மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையுடன், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சை உள்ளது. பிற மகளிர் நோய் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பல மூலிகைகள் எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இதில் கார்டன் வைபர்னம் பட்டை, சில்வர் சின்க்ஃபோயில், ஷெப்பர்ட்ஸ் பர்ஸ், கேலமஸ் ரூட், ஸ்டிங் நெட்டில் மற்றும் பல உள்ளன. நீங்கள் தனிப்பட்ட மூலிகைகள் இருந்து decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல் செய்ய, அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகள் அவற்றை இணைக்க முடியும். தனித்தனியாக, இந்த நோய்க்கான சிகிச்சையில் ஹாக்வீட் கருப்பையின் பண்புகளை முன்னிலைப்படுத்துவது அவசியம். ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு கால் மணி நேரம் தண்ணீர் குளியல் போடப்படுகிறது. குழம்பு குளிர்ந்த பிறகு, அதை வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் 100 மில்லி குடிக்கவும்.

புதிய பீட் ஜூஸ் தன்னை ஒரு நாளைக்கு 100 மி.கி சாறு குடிக்க வேண்டும். செலாண்டின் புதிய மற்றும் உலர்ந்த இலைகள் உட்செலுத்தலுக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும், பல மணி நேரம் விட்டு, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை உணவுக்கு முன் 50 மி.கி. தேனுடன் கூடிய புரோபோலிஸ் சப்போசிட்டரிகள், டம்பான்கள் மற்றும் சாறுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம், ஒரு சிறப்பு மூலிகை மருத்துவராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பல மூலிகை மருந்துகளை மருந்தகங்களில் காணலாம். நீல களிமண்ணால் செய்யப்பட்ட சூடான அமுக்கங்கள் அடிவயிற்றில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, நீங்கள் ஹிருடோதெரபி (லீச் சிகிச்சை) மேற்கொள்ளலாம். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் சிகிச்சையில் பாரம்பரிய சமையல் குறிப்புகளை நாடும்போது, ​​​​உங்கள் மருத்துவரை அணுக மறக்காதீர்கள்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி மாதவிடாய் காலத்தில் மாதவிடாய் நீடிக்க எப்படி?

மாதவிடாய் காலத்தில், மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகி, படிப்படியாக நின்றுவிடும். இது கருப்பை செயல்பாடு நிறுத்தப்படுவதால், பெண் குழந்தைகளை தாங்க முடியாமல் போகிறது. உடல் வயது மற்றும் பல பெண்கள் இந்த காலத்தை ஒத்திவைக்க விரும்புகிறார்கள். ஹார்மோன் சிகிச்சையை நாடாமல், நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் காலத்தில் மாதவிடாய் நீடிக்கலாம். இயற்கையில் காணப்படும் பைட்டோஹார்மோன்களை உட்கொள்வதன் மூலம், முட்டையின் முதிர்ச்சியை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம், மாற்று ஈஸ்ட்ரோஜன் விளைவை வழங்குகிறது. பாலியல் ஹார்மோன்களான சோயாபீன்ஸ், பச்சை பட்டாணி, பயறு, ஆளி விதைகள், புழு, சிவப்பு க்ளோவர் போன்ற மூலிகைகள், ரோடியோலா குவாட்ரிஃபிடம், வயல் புல், முனிவர், கருப்பு கோஹோஷ், ஆர்கனோ போன்றவற்றின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும். மூலிகை சிகிச்சை படிப்புகளை 2-3 வரை மேற்கொள்ளலாம். மாதங்கள், பின்னர் இடைவேளை முடிந்தது.

கருப்பையின் செயல்பாடுகளை நீடிக்க, பெண்ணின் மன நிலையும் முக்கியமானது. மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு அதிகப்படியான உற்சாகம் இதில் மோசமான உதவியாளர்கள். எனவே, இரவில் இனிமையான மூலிகைகள் எடுக்க மிதமிஞ்சியதாக இல்லை: motherwort, valerian, hawthorn; காலையில் - பொது வலுப்படுத்துதல் மற்றும் டானிக்: ரோடியோலா, அராலியா, லியூசியா; பெருமூளைச் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல்: அர்னிகா, பாம்புத் தலை, எலுமிச்சைத் தைலம், கண்ணிமை. நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​பெண்கள் ஒரு உண்மையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - அதை விரும்புவோர் மற்றும் பாடுபடுபவர்கள் குணப்படுத்தப்படுகிறார்கள்.

50 வயதிற்குள், ஒரு பெண்ணின் உடலின் நிலை வளர்சிதை மாற்றத்தில் மந்தநிலை, உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்களின் அளவு குறைதல் மற்றும் உயிரணு புதுப்பித்தலின் தடுப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பின்னணியில், நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதி ஒரு பொதுவான உடல்நலக்குறைவு, மனோ-உணர்ச்சி மாற்றங்கள், வியர்வை மற்றும் "ஹாட் ஃப்ளாஷ்கள்" ஆகியவற்றை உணர்கிறார்.

ஒரு பெண் 6-8 ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கும் மேலாக இத்தகைய அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் முதல் அறிகுறி, அளவு மற்றும் கால அளவு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றமாகும்.அடுத்து வருகிறது, உண்மையில், மாதவிடாய் இல்லாத நிலையில் மாதவிடாய்.

உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும் போது, ​​மேலே விவரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் அதிகரித்த எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வு.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் தொடர்புடைய அசௌகரியத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பாரம்பரிய முறைகள் நிச்சயமாக நிலைமையைத் தணிக்க உதவும். ஆனால் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

மெனோபாஸ் நாட்டுப்புற வைத்தியம் - மருத்துவ மூலிகைகள்

1. மேய்ப்பனின் பர்ஸ் புல்.ஆலை அரைத்து, ஒரு பற்சிப்பி அல்லது கண்ணாடி கிண்ணத்தில் 1 தேக்கரண்டி ஊற்ற மற்றும் கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற. வைத்தியம் உட்காரட்டும். பிறகு அதை வடிகட்டி, முழு டிகாஷனையும் ஒரே நேரத்தில் குடிக்கவும்.

மேய்ப்பனின் பணப்பையில் இரத்தக்கசிவு, இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மூல நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த உறைவு உள்ளவர்களால் மருத்துவ ஆலை எடுக்கப்படக்கூடாது.

2. ஆர்கனோவலுவான சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆலை மன நிலையை இயல்பாக்குவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த வெளியேற்றத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு நீங்கள் ஒரு நாட்டுப்புற தீர்வைத் தயாரிக்கலாம்: ஆர்கனோவை அரைத்து, 2 தேக்கரண்டி தாவரத்தை எடுத்து, இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். ஒரு தெர்மோஸில் சிறந்தது. அதை ஒரே இரவில் காய்ச்சவும், உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

3. புல்லுருவிமுழு உடலிலும் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும் நிறுத்தவும், இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தவும், காயங்களை குணப்படுத்தவும் முடியும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் நிலைமையைத் தணிக்க, மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தவும். இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் தாவரத்தின் 1 தேக்கரண்டி காய்ச்சவும். ஒரு மூடியுடன் டிஷ் மூடி, ஒதுக்கி வைக்கவும். பின்னர் எல்லாவற்றையும் வடிகட்டி, நாள் முழுவதும் சிறிது எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்! புல்லுருவி ஒரு நச்சு தாவரமாகும். எனவே, அதை பச்சையாக உட்கொள்ள முடியாது. தனிப்பட்ட சகிப்பின்மை உள்ளவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

4. முனிவர்- மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள ஆலை. அதன் செயல்பாடு மிகவும் விரிவானது. முனிவர் ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் காரணமாக இரவில் வியர்வை மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களைக் குறைக்கும்.

முனிவர் எரிச்சல், நரம்புத் தளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது, மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இந்த தீர்வு தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல், நடுக்கம் மற்றும் மனநிலை ஊசலாடுகிறது.

குணப்படுத்தும் உட்செலுத்துதல் தயாரிப்பது எளிது. ஒரு தேக்கரண்டி ஆலைக்கு இரண்டு கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். சிறிது நேரம் விட்டுவிட்டு, நாள் முழுவதும் கஷாயம் குடிக்கவும்.

5. ஹாவ்தோர்ன்- இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றொரு பிரபலமான தீர்வு, மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களை விடுவிக்கிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு, தாவரத்தின் பூக்கள் அல்லது பழங்களின் உட்செலுத்துதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 5 கிராம் புதிய அல்லது உலர்ந்த பூக்களை 1 கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றவும். கலவையை சுமார் 40 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும், பின்னர் உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தேநீர் குடிக்கவும்.

6. மது ஹாவ்தோர்ன் டிஞ்சர்மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு குறைவான செயல்திறன் இல்லை. ஆலை பழங்களின் முன் தயாரிக்கப்பட்ட சாற்றை சம விகிதத்தில் மதுவுடன் ஊற்றவும். கலவையை குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் விடவும். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 40 சொட்டுகளை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

7. மெனோபாஸின் அனைத்து அறிகுறிகளையும் எதிர்த்துப் போராடும் மருத்துவ தாவரங்களை இணைக்கவும்: ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள், தாய்வார்ட் மூலிகை, கட்வீட் மூலிகை (அனைத்து 4 பகுதிகளும்). கலவையில் கெமோமில் பூக்களின் 1 பகுதியை சேர்த்து கிளறவும். 1 தேக்கரண்டி மருந்தை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி சிறிது நேரம் விட்டு விடுங்கள். திரிபு. குணப்படுத்தும் உட்செலுத்துதல் தயாராக உள்ளது! 3 அளவுகளில் நாள் முழுவதும் குடிக்கவும்.

8. வலேரியன்அதன் மயக்கும் பண்புகளால் புகழ் பெற்றது. இது அதிகப்படியான உற்சாகத்துடன் மாதவிடாய் காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தாவரத்தின் வேர்களை நன்கு கழுவி, பின்னர் உலர்த்தி வெட்டவும். 1 தேக்கரண்டி வேர்களை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, உட்செலுத்துவதற்கு ஒதுக்கி வைக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு பல முறை குடிக்கவும். கடுமையான மனோ-உணர்ச்சி உற்சாகத்திற்கு - ஒரு கண்ணாடியில் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

வலேரியனுக்கு சிறப்பு முரண்பாடுகள் இல்லை. தலைவலி மற்றும் பதட்டத்தைத் தூண்டாதபடி, நீண்ட காலத்திற்கு (1.5-2 மாதங்கள்) இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

மெனோபாஸ் நாட்டுப்புற வைத்தியம் - பிரபலமான சமையல்

1. தூக்கமின்மை மற்றும் பதட்டத்தை நீங்கள் உதவியுடன் அகற்றலாம் தேன் தீர்வு. ஒரு தேக்கரண்டி தேனீ தயாரிப்பை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவும்.

2. புதிதாக தயாரிக்கப்பட்டது பீட்ரூட் சாறு, அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் எரிச்சல் நீங்கும். இந்த மருந்தை ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பங்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை குடிக்க வேண்டும்.

3. வால்நட் பகிர்வுகள்மாதவிடாய் உட்பட நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 5 கொட்டைகளின் பகிர்வுகளில் ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி, கலவையை ஒரே இரவில் செங்குத்தாக விடவும்.

காலையில், மருந்துடன் கொள்கலனை அடுப்பில் வைத்து, சில நிமிடங்களுக்கு பகிர்வுகளை சமைக்கவும். பின்னர் குளிர் மற்றும் வடிகட்டி மூலம் வடிகட்டி. ஒரு நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் காபி தண்ணீரை குடிக்கவும். நீங்கள் முன்னேற்றம் அடையும் வரை சிகிச்சையைத் தொடரவும்.

மாதவிடாய் நின்ற நாட்டுப்புற வைத்தியம் - குளியல்

மூலிகை குளியல் மாதவிடாய் காலத்தில் பெண் உடலில் ஒரு மென்மையான ஆனால் பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

1. ஒரு மருந்து தயார் வலேரியன் கொண்ட குளியல். முன்கூட்டியே காபி தண்ணீரை தயார் செய்யவும். தாவரத்தின் நொறுக்கப்பட்ட வேரை (100 கிராம்) தண்ணீரில் ஊற்றி பல நிமிடங்கள் சமைக்கவும். பின்னர் எல்லாவற்றையும் வடிகட்டி, அதை பிழிந்து, குளியலறையில் ஊற்றவும்.

நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீர் நடைமுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. காபி தண்ணீருடன் கூடுதலாக, தாவரங்கள் குறைவான வெற்றியுடன் பயன்படுத்தப்படலாம் வலேரியன் டிஞ்சர்,எந்த மருந்தகத்திலும் கிடைக்கும். 10 லிட்டர் தண்ணீருக்கு உங்களுக்கு 2 பாட்டில்கள் தயாராக தயாரிக்கப்பட்ட ஆல்கஹால் டிஞ்சர் தேவைப்படும். தயாரிப்பை ஒரு சூடான குளியல் ஒன்றில் ஊற்றி, அதில் சிறிது நேரம் ஊற வைக்கவும்.

3. நீங்கள் தூக்கமின்மையால் அவதிப்பட்டால், சூடான மாலை பானங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் லிண்டன் மலருடன் குளியல். ஒரு கைப்பிடி நறுக்கிய லிண்டன் மலரை தண்ணீர் குளியலில் வேகவைக்கவும் (தாவரத்தின் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் பாதுகாக்க). வடிகட்டி மற்றும் குளியல் தண்ணீரில் சேர்க்கவும்.

4. மிகவும் சிக்கலான செய்முறை: முன் நறுக்கப்பட்ட தைம், ஆர்கனோ, யாரோ மற்றும் கலமஸ் வேர்களை இணைக்கவும் (ஒவ்வொன்றும் 1 பகுதி). வார்ம்வுட், முனிவர் மற்றும் பைன் மொட்டுகள் ஒவ்வொன்றும் 2 பகுதிகளைச் சேர்க்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்கு கலக்கவும்.

10 தேக்கரண்டி மருந்து கலவையை எடுத்து 3 லிட்டர் தண்ணீரில் அரை மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். குளிர், திரிபு, பிழி மற்றும் குளியல் ஊற்ற.

1. 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணின் உணவு இறைச்சி, மீன் மற்றும் போதுமான அளவு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உட்பட, மாறுபட்டதாக இருக்க வேண்டும்.

2. கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றவும், ஆனால் கடுமையான உணவுகள் மூலம் அல்ல, ஆனால் இனிப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம்.

3. சிறிய மற்றும் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்.

4. மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும், காஃபின் கலந்த பானங்கள், பசியைத் தூண்டும் காரமான உணவுகள்.

5. மாதவிடாய் காலத்தில், விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள். வலுவான உடல் செயல்பாடு ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை அனுபவிக்கும் ஒரு உயிரினத்திற்கு விலைமதிப்பற்ற உதவியை வழங்க முடியும்.

6. நிறைய ஓய்வு மற்றும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.

7. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். புதிய காற்றில் நடப்பது, உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்பது, ஓய்வெடுத்தல் குளியல், மன அழுத்தத்திலிருந்து நேர்மறையான விஷயத்திற்கு உங்கள் கவனத்தை மாற்றுவது இதற்கு உதவும்.

8. தினமும் கான்ட்ராஸ்ட் ஷவரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

9. கருத்தடை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

மெனோபாஸ் திடீரென வராது. எனவே, நீங்கள் அவரைப் பற்றி பயப்படக்கூடாது மற்றும் ஒரு பெண் தன்னை கவனித்துக்கொள்வதை நிறுத்தும்போது அல்லது ஆரோக்கியமற்ற செயலில் ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்கும்போது உச்சத்திற்கு செல்லக்கூடாது.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மாதவிடாய் ஒரு இயற்கையான நிலை மற்றும் முடிந்தவரை அமைதியாக சந்திக்க வேண்டும். மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும். அவை மன நிலையை இயல்பாக்குகின்றன மற்றும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை விடுவிக்கின்றன.

மெனோபாஸ் காலம் - மெனோபாஸ் - எல்லா பெண்களுக்கும் தனித்தனியாக ஏற்படுகிறது. நியாயமான பாலினத்தின் சில பிரதிநிதிகள் இந்த நிலையை உச்சரிக்கப்படாத அசௌகரியம் இல்லாமல் பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் கிட்டத்தட்ட 70% பெண்கள் கடுமையான உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.

மாதவிடாய் தனியாக வருவதில்லை, இது எப்போதும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுடன் சேர்ந்து, மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவதற்கு இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கி, முடிவடைந்த பிறகு இன்னும் இரண்டு அல்லது மூன்று ஆண்டுகளுக்கு தொடர்கிறது. மொத்தத்தில், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் 5-6 ஆண்டுகள் நீடிக்கும், இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

• சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்
• பொதுவான பரிந்துரைகள்
• பாரம்பரிய மருந்து சமையல்
• புதிய முனிவர் உட்செலுத்துதல்
• மூலிகை தேநீர்
• horsetail மற்றும் பால் திஸ்ட்டில் உட்செலுத்துதல்
• எது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை?
• தடுப்பு

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு என்ன காரணம்?

மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன், ஹார்மோன் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்புகளை பாதிக்கும் பெண் உடலில் மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன: கருப்பையில் உள்ள முட்டைகள் முதிர்ச்சியடைவதை நிறுத்துகின்றன, அண்டவிடுப்பின் நிறுத்தங்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் உற்பத்தி குறைகிறது.

ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைவு மூளையின் இடைநிலை பகுதியை (ஹைபோதாலமஸ்) பாதிக்கிறது, இது தூக்கம், பசியின்மை, உடல் தெர்மோர்குலேஷன் மற்றும் ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு பொறுப்பாகும். ஹார்மோன் அளவுகள் குறைவதால், சாதாரண உடல் வெப்பநிலை உயர்வாக மூளை உணரும் காரணத்திற்கு இடையேயான தொடர்பு முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

அதிக அலைக்கு முன், சில காரணங்களால் மூளை நரம்பு மண்டலத்திற்கு உடலை குளிர்விக்க சமிக்ஞை செய்கிறது. செரோடோனின் மற்றும் அட்ரினலின் ஹார்மோன்கள் உடலின் செல்களுக்கு ஒரு சமிக்ஞையை வழங்குகின்றன: விரைவான இதயத் துடிப்பு தொடங்குகிறது, புற நாளங்கள் மற்றும் நுண்குழாய்கள் விரிவடைகின்றன, வியர்வை சுரப்பிகள் கடினமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன, மேலும் உடலில் இருந்து வெப்ப பரிமாற்றம் அதிகரிக்கிறது. ஒரு பெண்ணின் இந்த நிலை சூடான ஃப்ளாஷ் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு பெண்ணின் உடல் ஒரு புதிய செயல்பாட்டு முறைக்கு புனரமைக்கப்படுகிறது, இது ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைக்கப்பட்ட அளவைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, மேலும் அத்தகைய மறுசீரமைப்பு அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது.

சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்

மிகவும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் மூளை, தோல், எலும்புகள், கண்களின் சளி சவ்வு, இதயம் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகள். மாதவிடாய் காலத்தில், புற்றுநோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், கரோனரி இதய நோய் மற்றும் நரம்பியல் நோய்களின் அதிக ஆபத்து உள்ளது. அதிக அலையின் அறிகுறிகளை வேறு எதனுடனும் குழப்ப முடியாது. சில பெண்கள் சூடான ஃப்ளாஷ் அணுகுமுறையை உணர்கிறார்கள், அது தொடங்கும் முன் சில உணர்வுகளை அனுபவிக்கும், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் திடீரென்று தொடங்கலாம்

• உயர் அலையின் போது அனைவரும் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியான உணர்வுகளால் ஒன்றுபடுகிறார்கள்:
• முகத்தில் திடீரென வெப்பம் ஊடுருவி, கழுத்து, கைகள் மற்றும் உடல் முழுவதும் பரவுகிறது;
• சூடாக உணர்கிறேன்;
• விரைவான இதயத் துடிப்பு;
• மயக்கம்;
• பலவீனம்;

வியர்வை. சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது, ​​பெண்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்மூச்சுத் திணறல், பதட்டம், தலைவலி

. அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் கணக்கிட முடியாத பயத்தின் உச்சரிக்கப்படும் தாக்குதல்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.அதிகரித்த வியர்வை

சூடான ஃப்ளாஷ்கள் சில வினாடிகள் முதல் அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இந்த நிலை அடிக்கடி நிகழும் மற்றும் நீண்ட காலம் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் உதவி பெற வேண்டும் அல்லது மாதவிடாய் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சைனசிடிஸ் சிகிச்சை: மிகவும் பயனுள்ள சமையல் மற்றும் பிற பயனுள்ள பரிந்துரைகள்.

கருப்பு முள்ளங்கி கொண்டு சைனசிடிஸ் குணப்படுத்த முடியுமா? இந்த கட்டுரையில் படியுங்கள்.

குறிப்பாக கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் சமநிலையை செயற்கையாக பராமரிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். இத்தகைய சிகிச்சையானது கடைசி முயற்சியாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்: மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் மருந்துகள் ஆபத்தானவை மற்றும் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றுள்:

• த்ரோம்போம்போலிசம்;
• அடிக்கடி இரத்தப்போக்கு;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள் (முன்புற்றுநோய்கள் உட்பட);
• சிரோசிஸ்;
• ஹெபடைடிஸ்;
• இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள்.

ஹார்மோன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் முன், ஒரு பெண் முழுமையான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்:பாலூட்டி சுரப்பிகள் மற்றும் வயிற்று உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட், உறைதல் ஒரு இரத்த சோதனை செய்ய, புணர்புழை மற்றும் கருப்பை வாய் ஸ்மியர்ஸ் எடுத்து.

ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு திரும்ப முடிவு செய்த பிறகு, நீங்கள் பல நிபுணர்களைக் கலந்தாலோசித்து அவர்களின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் ஒரு முடிவை எடுக்க வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், சூடான ஃப்ளாஷ்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியதாக இருந்தால், ஹார்மோன் சிகிச்சையானது சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகிறது.

சூடான ஃப்ளாஷ் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் ஹார்மோன் அல்லாத மருந்துகள்:உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்க்கைகள் (BAA) மற்றும் ஹோமியோபதி வைத்தியம். பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகள் மற்றும் நிலை மோசமடைவதைத் தவிர்ப்பதற்கு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

சில நேரங்களில் ஒரு பெண் மாதவிடாய் காலத்தில் தனது உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க முடியாது: நரம்பியல், ஹிஸ்டீரியா மற்றும் தூக்கமின்மை உருவாகின்றன. உச்சரிக்கப்படும் மாதவிடாய் நோய்க்குறி வழக்கில், மருத்துவர் நோயாளிக்கு பரிந்துரைக்கலாம் அமைதிப்படுத்திகள் மற்றும் மயக்க மருந்துகள்.

இந்த நிலை, ஆபத்தானது அல்ல, மருந்து சிகிச்சை தேவையில்லை, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் முறைகளைப் பயன்படுத்தி அறிகுறி நிவாரணம் அடைய முடியும்.

பாரம்பரிய மருந்து சமையல்

முதலாவதாக, உங்கள் தினசரி உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், வைட்டமின்கள் பி, சி மற்றும் ஈ மூலம் அதை வளப்படுத்த வேண்டும், மேலும் உங்கள் உணவில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

இதற்கு உங்கள் மெனுவில் பின்வரும் தயாரிப்புகளைச் சேர்க்க வேண்டும்:

• தக்காளி, சார்க்ராட், பீன்ஸ், தானியங்கள், முளைத்த தானியங்கள் (பொட்டாசியம்);
• அரிசி தவிடு, கீரை, பார்லி, பருப்பு, வெண்ணெய் (மெக்னீசியம்);
• உருளைக்கிழங்கு, பால் பொருட்கள், மாட்டிறைச்சி, முட்டை, வெங்காயம் (பி வைட்டமின்கள்);
• சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள்கள், திராட்சை வத்தல், கடல் பக்ஹார்ன் (வைட்டமின் சி);
• தாவர எண்ணெய், கொட்டைகள், விதைகள், ப்ரோக்கோலி (வைட்டமின் ஈ).

பல குணப்படுத்தும் உட்செலுத்துதல்கள் உள்ளன, மருந்து சிகிச்சையை அறியாத மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகளின் உதவியுடன் மட்டுமே காப்பாற்றப்பட்ட பெரிய பாட்டிகளிடமிருந்து சமையல் குறிப்புகள் எங்களிடம் வந்தன.

புதிய முனிவர் உட்செலுத்துதல்

உட்செலுத்துதல் இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு முறை தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்கவைத்து, இரண்டு முதல் மூன்று தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் சேர்க்கவும். முனிவர் கரண்டி மற்றும் ஒரு நிமிடம் கொதிக்க தொடர்ந்து. குளிர்ந்து, வடிகட்டி மற்றும் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் ஊற்றவும். ஒரு கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும். சிகிச்சையின் படிப்பு இரண்டு மாதங்கள். ஒரு மாதம் இடைவெளி, பின்னர் நிச்சயமாக மீண்டும் முடியும்.

இடைவேளையின் போது, ​​நீங்கள் மற்றொரு நாட்டுப்புற தீர்வுடன் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்ளலாம். முனிவர் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அறிகுறிகளை கணிசமாக விடுவிக்கிறார், கவலை மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகளை நீக்குகிறார்.

மூலிகை தேநீர்

சம விகிதத்தில் கலக்கவும்: மிளகுக்கீரை இலைகள், வலேரியன் வேர், கெமோமில் பூக்கள் மற்றும் ஆர்கனோ. ஒரு தெர்மோஸில் தேநீர் காய்ச்சவும் (ஒரு லிட்டர் தெர்மோஸுக்கு - கலவையின் மூன்று தேக்கரண்டி). 250 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை குடிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கை நிறுத்த முடியாது, ஆனால் ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு அளவைக் குறைக்கவும் (ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை ஒரு லிட்டர் தெர்மோஸில் வைக்கவும்).

தேநீர் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும், இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது (நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை இந்த கட்டுரையிலிருந்து அறிக), மற்றும் தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. சேகரிப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஆர்கனோ கருப்பை தசைகளின் தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொலரெடிக் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது.

ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் chokeberry உட்செலுத்துதல்

ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் chokeberry பழங்கள் ஒரு உட்செலுத்துதல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறந்த உட்செலுத்தலுக்கு ஒரு காபி கிரைண்டரில் சம விகிதத்தில் உலர்ந்த பெர்ரிகளை அரைக்கவும். இரண்டு டீஸ்பூன். விளைந்த கலவையின் கரண்டி மீது கொதிக்கும் நீரை (0.5 எல்) ஊற்றி, மூன்று நாட்களுக்கு இருண்ட இடத்தில் விடவும்.

50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சேர்க்கைக்கான படிப்பு 45 நாட்கள். ஒரு மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம். பெர்ரி பழுக்க வைக்கும் பருவத்தில், நீங்கள் புதிய பழங்களின் உட்செலுத்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

ஹாவ்தோர்ன் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது, மேலும் சோக்பெர்ரி இந்த விளைவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த கொழுப்பின் அளவை இயல்பாக்குகிறது.

கோதுமை கிருமி மற்றும் சூரியகாந்தி விதை கலவை

கோதுமை மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகளை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். முன்கூட்டியே விதைப்பதற்கு ஒரு பெட்டியைத் தயார் செய்து, இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, விதைகளை தரையில் (மணல், மரத்தூள்) விதைக்கவும். தளிர்கள் 5cm உயரும் போது, ​​நீங்கள் சிகிச்சையின் போக்கை ஆரம்பிக்கலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும், ஒவ்வொரு பயிரின் மூன்று முளைகளை எடுத்து, இறுதியாக நறுக்கி கலக்கவும். உள்ளடக்கங்களை ஒரு தேக்கரண்டி வைக்க வேண்டும், ஆளி விதை எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்க மற்றும் சாப்பிட வேண்டும். சிகிச்சை முறை 30-40 நாட்கள் நீடிக்கும்.

இந்த முறையை முயற்சித்த பெண்கள் நீண்ட காலமாக சூடான ஃப்ளாஷ்களை மறந்துவிடலாம் என்று கூறுகின்றனர்.

horsetail மற்றும் பால் திஸ்ட்டில் உட்செலுத்துதல்

100 கிராம் குதிரைவாலி மற்றும் 100 கிராம் பால் திஸ்டில் (சேகரிப்பு மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்) ஒரு உலர்ந்த ஜாடியில் கலக்கவும். ஐந்து டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். விளைவாக கலவையின் கரண்டி மற்றும் கொதிக்கும் நீர் (1 லி) ஊற்ற.

ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு இருண்ட இடத்தில் உட்புகுத்து, பின்னர் வடிகட்டி மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் உட்செலுத்துதல் வைத்து. 50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சிகிச்சையின் போக்கை - 20 நாட்கள். ஒரு மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு, பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

குதிரைவாலி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, சிறுநீர் பாதை அழற்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது, மேலும் பால் திஸ்டில் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தும்.

வீட்டில் எனிமா இல்லாமல் குடல்களை சுத்தப்படுத்த பயனுள்ள வழிகள்.

பித்தப்பைக்கான உணவு என்னவாக இருக்க வேண்டும்? இந்த கட்டுரையில் படியுங்கள்.

முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது? எது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை?

மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண் பதட்டமாக இருக்கக்கூடாது, மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும். நரம்பு மண்டலம் நேரடியாக சூடான ஃப்ளாஷ்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்துடன் தொடர்புடையது.

கடுமையான சூடான ஃப்ளாஷ் அடிக்கடி ஏற்படுவதைத் தூண்டுகிறது, மிளகுத்தூள் உணவு, மேலும் சூடான உணவுகள்(நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன் அவற்றை சிறிது குளிர்விக்க வேண்டும்).

சூடான ஃப்ளாஷ்களால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் வெயிலில் அதிக வெப்பமடையக்கூடாது, மூச்சுத்திணறல் நிறைந்த அறையில் அல்லது நீண்ட நேரம் போக்குவரத்தில் தங்கக்கூடாது, மேலும் saunas மற்றும் நீராவி குளியல் ஆகியவற்றைப் பார்வையிடுவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

தடுப்பு

அலைக்கு முன், முடிந்தால், நீங்கள் உங்கள் கைகளை உயர்த்தி, உங்கள் கால்களை சூடான நீரில் வைக்க வேண்டும், எனவே அலைகளை முற்றிலும் தவிர்க்கலாம். நீங்கள் தெருவில் அறிகுறிகளை உணர்ந்தால், அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் எதையும் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு பெஞ்சில் உட்கார்ந்து தாக்குதல் கடந்து செல்லும் வரை காத்திருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு மின்விசிறியை வாங்க வேண்டும் அல்லது கடைசி முயற்சியாக, உங்களை விசிறிக்க எப்போதும் ஒரு செய்தித்தாளை வைத்திருக்க வேண்டும்.

இயற்கை துணிகளிலிருந்து ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்மற்றும் மிகவும் விசாலமான, இறுக்கமான அல்லது கட்டுப்படுத்தும் இயக்கம் இல்லை. செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட ஆடைகள் ஒரு முறை வியர்த்தாலும், துர்நாற்றம் வீசும்.

அலை வரும்போது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆடைகளை கழற்றக்கூடிய வகையில் ஆடை அணியுங்கள்.

போதுமான சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்கவும்- (2 - 2.5 லி) ஒரு நாளைக்கு. அடைபட்ட வண்டியில் (பேருந்து, கார்) நீண்ட தூரம் பயணிக்க வேண்டியிருந்தால், குடிப்பதற்கும், துடைப்பதற்கும் தண்ணீர் சப்ளை செய்வதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் வீட்டை அடிக்கடி காற்றோட்டம் செய்யுங்கள், அடைத்த படுக்கையறையில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் முதலில் தலையணையை குளிர்வித்தால் (அதை பால்கனியில் வெளியே எடுத்து அல்லது ஃப்ரீசரில் வைக்கவும்) இரவில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உங்களை தொந்தரவு செய்ய வாய்ப்பில்லை.

தசை தொனியை பராமரிக்க, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலை வலுப்படுத்தவும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் அவசியம். அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளால் உங்களை சித்திரவதை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, லேசான பயிற்சிகளைச் செய்வது, குளத்தில் நீந்துவது அல்லது லிஃப்ட் இல்லாமல் உங்கள் மாடிக்குச் செல்லுங்கள்.

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பயங்கரமான நோயல்ல, இது உடலின் ஒரு தற்காலிக நிலை, இது அனைத்து பெண்களும் செல்ல வேண்டும். உங்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை மோசமாக்கும் காரணிகளைத் தவிர்க்க உதவும்: மன அழுத்தத்தைத் தவிர்த்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல், சரியாகச் சாப்பிடுதல், மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவற்றை நிறுத்துதல்.

நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறீர்கள், ஆனால் அடிக்கடி மற்றும் நீடித்த சூடான ஃப்ளாஷ்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் மோசமாக்கினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும், இது உங்கள் மோசமான ஆரோக்கியத்திற்கான காரணத்தை தீர்மானிக்க உதவும்.

மாதவிடாய் என்பது 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடங்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு இயற்கையான செயல்முறை என்று அறியப்படுகிறது. அறிகுறிகள் விரும்பத்தகாதவை, மேலும் "ஒருவரின் உடலில் இல்லாதது" என்ற நிலை பால்சாக்கின் வயதுடைய பெண்களை மேலும் மேலும் அடிக்கடி கவலையடையச் செய்கிறது. குறைந்த விலையில் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான பயனுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு பெண்ணுக்கு உணர்ச்சிவசப்பட்ட அமைதியைக் கண்டறியவும், மாதவிடாய் ஏற்படுவதை எளிதாக்கவும் உதவுகிறது.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் மாதவிடாய் சிகிச்சை

மாற்று மருத்துவத்தை நாடுவதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் உங்கள் உள்ளூர் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்து, முரண்பாடுகளைப் படிக்க வேண்டும். சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு எதிராக மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் மெதுவாக செயல்படுகிறது, வெப்பத்தின் அவ்வப்போது உணர்வுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது, மற்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீக்குகிறது. இருப்பினும், அனைத்து நோயாளிகளும் அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, தாவர தோற்றத்தின் செயலில் உள்ள கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் சாத்தியம் என்பதால், நாட்டுப்புற வைத்தியம் தேர்ந்தெடுப்பதில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் அளவுகள் சீர்குலைவதால், அத்தகைய குறைபாட்டை அகற்ற தீவிர சிகிச்சை அவசியம். மாத்திரைகளில் செயற்கை ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியமில்லை, ஏனெனில் பல நாட்டுப்புற வைத்தியம் அவற்றின் இயற்கையான கலவையில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்களைக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சைக்காக இத்தகைய மதிப்புமிக்க பொருட்களை தயாரித்து பயன்படுத்துவதற்கு முன், உட்சுரப்பியல் நிபுணர் அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகுவது வலிக்காது. எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், மாதவிடாய் காலத்தில் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்கப்பட வேண்டும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன்களுடன் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மூலிகைகள்

மருத்துவ மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்களில் உள்ள இயற்கை ஹார்மோன்கள் உடலில் ஹார்மோன் மாத்திரைகள் போல செயல்படுகின்றன, முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளின் பட்டியல் மட்டுமே சிறியது, மேலும் அதிகப்படியான அளவுகள் விலக்கப்படுகின்றன. நீண்ட காலமாக மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் காய்ச்சலை போக்க நோயாளி வீட்டிலேயே மருந்து தயாரிக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விகிதாச்சாரத்தை மீறுவது அல்ல, மருத்துவ பரிந்துரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும், முழு படிப்பை முடிக்கவும். ஒரு பெண்ணின் உடலுக்குத் தேவையான ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் ஆதாரமான மூலிகைகள் கொண்ட பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகள் கீழே உள்ளன.

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு முனிவர்

இந்த மருத்துவ ஆலை அதிக வியர்வையை வெற்றிகரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கோனாட்களின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகிறது, மாதவிடாய் அபாயகரமான அறிகுறிகளை நீக்குகிறது, சருமத்தை புத்துயிர் பெறுகிறது, சூடான ஃப்ளாஷ்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. இந்த தீர்வு நச்சுத்தன்மையற்றது, சரியாகப் பயன்படுத்தினால், இது மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் பொதுவான நிலையைத் தணிக்கிறது. செய்முறை கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• வலேரியன் வேர் - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• முனிவர் - 3 டீஸ்பூன். l;
• குதிரைவாலி - 1 டீஸ்பூன். எல்.

1. அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து, 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், மிதமான வெப்பத்தில் 10 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும்.
2. 30 நிமிடங்கள் விட்டு, மூடி, குழம்பு வடிகட்டி, குளிர்.
3. வெப்ப உணர்வு முற்றிலும் மறைந்து போகும் வரை அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் சிவப்பு தூரிகை

இனப்பெருக்க மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளில் பிரச்சனைகள் உள்ள பெண்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இயக்கியபடி பயன்படுத்தினால், நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையைக் கூட குணப்படுத்தலாம், மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் ஒருபுறம் இருக்கட்டும். சிவப்பு தூரிகை ஒரு ஆல்கஹால் டிஞ்சர் வடிவில் மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகிறது, ஆனால் அதை நீங்களே தயார் செய்யலாம் - வீட்டில். மெனோபாஸ் சிகிச்சைக்கான எளிய ஆனால் பயனுள்ள செய்முறை கீழே உள்ளது.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• சிவப்பு தூரிகை - 150 கிராம்;
• ஓட்கா - 1 எல்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டு முறை:

1. ஓட்காவை புல் மீது ஊற்றவும், கலவையை 30 நாட்களுக்கு குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும்.
2. 1 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். l., தேநீர் அல்லது பிற பானத்தில் சேர்க்கவும்.
3. சிகிச்சையின் படிப்பு 1 மாதம்.

அழுத்தத்திலிருந்து மாதவிடாய் நின்ற சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு பயனுள்ள மூலிகைகள்

மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தான ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், டின்னிடஸ், காய்ச்சல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் செயல்திறனில் கூர்மையான சரிவு ஆகியவற்றில் கூர்மையான சரிவு ஏற்படுகிறது. இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கு, மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது அவசியமில்லை, நீங்கள் வீட்டில் சூடான ஃப்ளாஷ்களிலிருந்து மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் தயாரிக்கலாம். அறிகுறிகளில் குறைவு உள்ளது, விரைவில் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சி திரும்பும்.

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• மதர்வார்ட் - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• எலுமிச்சை தைலம் - 1 டீஸ்பூன். l;
• மிளகுக்கீரை - 1 டீஸ்பூன். l;
• ஹாவ்தோர்ன் - 1 டீஸ்பூன். l;
• தண்ணீர் - 500 மிலி.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டு முறை:

1. பொருட்களை கலந்து குறிப்பிட்ட அளவு தண்ணீர் சேர்க்கவும்.
2. 15 நிமிடங்கள் தீயில் வேகவைத்து, விட்டு, திரிபு.
3. உணவுக்கு முன் அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான தேநீர்

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான பாரம்பரிய மருத்துவம் தேநீர், பழச்சாறுகள் மற்றும் கலவையை மாற்றக்கூடிய குணப்படுத்தும் பானங்களை வழங்குகிறது. தினமும் அவற்றை காய்ச்சவும், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு புதிய பகுதியை குடிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருத்துவ பானம் மெதுவாக செயல்படுகிறது, மேலும் ஒரு பெண் உணர்ச்சி தளர்வை உணர்கிறாள் மற்றும் நாள்பட்ட தூக்கமின்மையிலிருந்து விடுபடுகிறாள்.

தேநீர் தயாரிக்க, எலுமிச்சை தைலம், தைம், மிளகுக்கீரை, ஆர்கனோ, லிண்டன் ப்ளாசம் மற்றும் கெமோமில் போன்ற மூலிகைப் பொருட்களை சம விகிதத்தில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்னர் 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரை சேர்க்கவும், கிளாசிக் வழியில் உட்செலுத்தவும், எந்த பானத்திற்கும் பதிலாக, ஒரு நாளைக்கு வரம்பற்ற எண்ணிக்கையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பானம் ஊக்கமளிக்கிறது, மேலும் மாதவிடாய் நெருங்கும் அறிகுறிகள் மந்தமானவை.

ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் புதினாவுடன் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குவதற்கான சேகரிப்பு

உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• ஹாவ்தோர்ன் பூக்கள் - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• மிளகுக்கீரை - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• வெள்ளை புல்லுருவி (பூக்கள் அல்லது இலைகள்) - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• மதர்வார்ட் - 1 டீஸ்பூன். எல்.;
• கொதிக்கும் நீர் - 1 கப்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்பாட்டு முறை:

1. ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் அனைத்து பொருட்களையும் இணைக்கவும்.
2. ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் சேகரிப்பு (100 ரூபிள் வரை விலை) ஊற்றவும், மூடி கீழ் விட்டு, திரிபு.
3. ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தூக்கமின்மை மற்றும் இரவில் சூடான ஃப்ளாஷ்களில் இருந்து பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற நாட்டுப்புற வைத்தியம்

அதிகரித்த வியர்வைக்கான காரணங்களில் ஒன்று மெனோபாஸ் ஆகும், இது வெப்பத்தின் விரும்பத்தகாத உணர்வுடன் ஒரு பெண்ணுக்கு வருகிறது. தாக்குதல்கள் இரவில் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன, தூக்கம் மற்றும் ஓய்வை இழக்கின்றன, நரம்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகின்றன. அசௌகரியத்தை அகற்றவும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தாமல், gonads செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும், நேரம் சோதனை செய்யப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது.

தேனுடன் பீட் சாறு

இது ஒரு பயனுள்ள தீர்வாகும், இதன் பயன்பாடு தாக்குதல்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது மற்றும் ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குகிறது. முதலில், நீங்கள் செறிவை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், இல்லையெனில் பக்க விளைவுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. காலப்போக்கில், பீட்ரூட் பானம் செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் எடுக்கப்படலாம், ஆனால் முதலில் நீங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் போக்கை அகற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

ஹாப் கூம்புகளின் டிஞ்சர்

அடிக்கடி ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களிலிருந்து மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான மற்றொரு நாட்டுப்புற வைத்தியம், இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேலும் பலப்படுத்துகிறது, பெண்களின் துன்பத்தைப் போக்க உதவுகிறது, நரம்பு மண்டலத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தின் கட்டத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஹாப் கூம்புகள் 20 கிராம் எடுத்து, ஓட்கா ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற, 2 வாரங்கள் விட்டு. 30 சொட்டுகளை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது முதலில் ஒரு ஸ்பூன் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும். மெனோபாஸ் காலத்தில் ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும் போது இது நிலைமையைத் தணிக்கும்.

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

1. உங்கள் நிலையைத் தணிக்க மற்றும் விரும்பத்தகாத சூடான ஃப்ளாஷ்களை அகற்ற, நீங்கள் தயாரிப்பை சரியாகத் தயாரிப்பது மட்டுமல்லாமல், கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் அதன் நோக்கத்திற்காக அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
2. மருந்துகள் உணவுடன் இணைக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அவற்றை தண்ணீருடன் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக அவை ஆல்கஹால் டிங்க்சர்களாக இருந்தால். அதை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, வாகனம் ஓட்டாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் ஆல்கஹால் அடிப்படை இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் கவனத்தை குறைக்கும்.
3. சூடான ஃப்ளாஷ்களின் நிலையைத் தணிக்க, ஈஸ்ட்ரோஜன்களைக் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இயற்கை தோற்றம் மட்டுமே, எடுத்துக்காட்டாக, குதிரைவாலி, கருப்பட்டி.

மெரினா, 25 வயது

மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு தாய் சிவப்பு தூரிகையைப் பயன்படுத்துகிறார். டிஞ்சர் மலிவானது, சமீபத்தில் நான் அதை இணையத்தில் ஆர்டர் செய்தேன். விலை - 100 ரூபிள், இதன் விளைவாக கிட்டத்தட்ட உடனடியாக உள்ளது. மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு இது ஒரு நல்ல தீர்வு, ஆனால் இரண்டு வார படிப்புக்குப் பிறகு நீங்கள் அதே இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். உண்மையான மருந்தகங்களில் விலைகள் அதிகமாக இல்லை.

ஸ்வெட்லானா, 48 வயது

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு க்ளோவரைப் பயன்படுத்த நான் அறிவுறுத்தப்பட்டேன், ஆனால் விளைவு பூஜ்ஜியமாக இருந்தது. புல் விலை குறைவாக உள்ளது, ஆனால் நீங்கள் உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கிறீர்கள். ஹாவ்தோர்ன் மற்றும் மிளகுக்கீரை ஒரு டிஞ்சர் எனக்கு உதவியது, மொத்த செலவு 60 ரூபிள் ஆகும். விலை குறைவாக உள்ளது, ஆனால் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளும் உடனடியாக பின்வாங்குகின்றன. அத்தகைய நாட்டுப்புற வைத்தியம் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்படலாம் அல்லது ஆன்லைன் மருந்தகத்தில் ஆர்டர் செய்து வாங்கலாம்.

மாதவிடாய் என்பது நாற்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஒரு பெண்ணுக்கு இயற்கையான உடலியல் நிலை. சில பெண்களுக்கு, மாதவிடாய் முன்கூட்டியே ஏற்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கு - 55 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், இந்த செயல்முறை தவிர்க்க முடியாதது. மாதவிடாய் காலத்தில், கருப்பையின் ஹார்மோன் செயல்பாடு குறைகிறது, மாதவிடாய் செயல்பாடு மங்குகிறது, மற்றும் gonads மறுசீரமைப்புக்கு உட்படுகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில், மூளையின் தெர்மோர்குலேட்டரி செயல்பாட்டில் செயலிழப்புகள் சாத்தியமாகும், இது சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் மற்ற உடல் செயல்பாடுகளில் தற்காலிக தொந்தரவுகள் சாத்தியமாகும், இது பெண்ணின் நிலையில் பொதுவான சரிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

சூடான ஃப்ளாஷ்கள்: முக்கிய அறிகுறிகள்

மாதவிடாய் காலத்தில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன வெப்ப உணர்வு அலை போன்ற தோற்றம். இந்த உணர்வு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கத்திலும் அதன் இரண்டாம் பாதியிலும் ஏற்படலாம்.

ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறைவது உடலை வெளியிடத் தூண்டுகிறது நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன், இது பெண் உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினையின் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்கள் வெவ்வேறு தீவிரம் மற்றும் கால அளவுகளில் ஏற்படலாம்: லேசான வெப்ப உணர்வு முதல் அதிக வியர்வையுடன் கூடிய வெப்பம் வரை.

இந்த எதிர்வினை பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படலாம்:

• அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
• அதிகரித்த வியர்வை;
• இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம்;
• குமட்டல்;
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;
• முகத்தின் சிவத்தல்;
• மூச்சுத் திணறல்;
• வெப்ப உணர்வு, சூடான ஃப்ளாஷ்கள்;
• உடல்நலக்குறைவு, சோர்வு.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்!

ஒவ்வொரு உயிரினத்திலும், சில ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மற்றும் நிறுத்தம் வெவ்வேறு விதமாக நிகழ்கிறது. அதன்படி, ஒவ்வொரு பெண்ணின் மாதவிடாய் தனித்தனியாக முன்னேறும். அலைகள் வருவது அடிக்கடி நடக்கும்

மாதவிடாய் நின்ற பிறகு

பொதுவான நிலையைத் தணிக்கவும், உடலில் ஹார்மோன் செல்வாக்கைக் குறைக்கவும், தூண்டுதல் ஹார்மோன்களின் விளைவை அடக்கும் மற்றும் மாதவிடாய் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான சிகிச்சை

சில சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் மனநிலை மற்றும் உடல் நிலையை பாதிக்கக்கூடிய குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் கண்டறியப்படவில்லை. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், மாதவிடாய் சிக்கல்கள் இல்லாமல் தொடர்கிறது என்று சொல்லலாம்.

இந்த மாதவிடாய் நிறுத்தம் 15% பெண்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படுகிறது.பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பெண்கள் அசௌகரியம், சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் நிலையைத் தணிக்க, அவர்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள்பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள்:

• ஹார்மோன் மருந்துகளின் பயன்பாடு, லேசான காலத்திற்கு மூலிகை மருந்துகள்;
• நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும் தூக்கத்தை இயல்பாக்கவும் மயக்க மருந்துகள்;
• பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் பயன்பாடு (உட்செலுத்துதல், decoctions);
• தினசரி உணவில் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவை மாற்றுதல், அத்துடன் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது மற்றும் சர்க்கரை நுகர்வு குறைத்தல்;
• இடுப்பு பகுதியில் இரத்தம் தேங்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க தினசரி நடவடிக்கைகளில் எளிய உடல் பயிற்சிகளைச் சேர்த்தல்.

மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மனச்சோர்வு மற்றும் அதிக வேலைகளை உருவாக்காதபடி, மது, புகைபிடித்தல் மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்க நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் அறிகுறிகளுக்கான மூலிகை மருந்து

மாதவிடாய் காலத்தில் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் ஹார்மோன் மருந்துகளுக்கு மாறாக, நீங்கள் சிகிச்சையின் மற்றொரு முறையைப் பயன்படுத்தலாம் - மூலிகை மருந்து.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கான இந்த அணுகுமுறை பெண்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம்.

மூலிகை தயாரிப்புகளின் உதவியுடன், நீங்கள் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் மற்றும் மெனோபாஸ் ஒரு லேசான போக்கை உறுதி செய்யலாம்.

மூலிகை மருத்துவத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மூலிகைகள் மற்றும் தாவர வேர்கள். saponins மற்றும் diosgenins (யாம் ரூட், chamelirium luteum ரூட், முனிவர்) கொண்ட மூலிகைகள் திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• மூலிகை சாறுகள். மருந்து தயாரிப்புகள் முடிக்கப்பட்ட வடிவத்தில் விற்கப்படுகின்றன (ட்ரிபுலஸ் சாறு);
• தாவர ஹார்மோன்கள் - பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள். மூலிகைகள், உணவுகள், பழங்கள் (மாதுளை), காய்கறிகள் (கேரட்) மற்றும் பச்சை தேயிலை (மூலிகை தேநீர்) ஆகியவற்றில் காணலாம்.
• பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கொண்ட உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வது.

ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் வெவ்வேறு மருந்துகள் வித்தியாசமாக வேலை செய்கின்றன.வெவ்வேறு முறைகளை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மருத்துவ டிங்க்சர்களுடன் சூடான ஃப்ளாஷ்களை எவ்வாறு குறைப்பது

மாதவிடாய் காலத்தில் காய்ச்சல் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கான மருத்துவ டிங்க்சர்கள் முடியும் கணிசமாக நிலைமையை குறைக்க, வியர்வை குறைக்கவும், மனோ-உணர்ச்சி நிலையை இயல்பாக்கவும். ஆல்கஹால் கொண்டிருக்கும் டிங்க்சர்கள் எச்சரிக்கையுடன் எடுக்க வேண்டும், அவை வாசோடைலேஷனைத் தூண்டும் என்பதால், இது நிலைமையை மோசமாக்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் நிலைமையைத் தணிக்க, நீங்கள் பின்வரும் மருத்துவ தாவரங்கள் மற்றும் பழங்களின் டிங்க்சர்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்:

• பியோனி சபோனின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், கிளைகோசைடுகள் உள்ளன. ஒரு மயக்க மருந்து மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவு உள்ளது, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகத்தை குறைக்கிறது;
• தாயார், வலேரியன். வலேரியனில் கிளைகோசைடுகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஆல்கலாய்டுகள், ஃபார்மிக் அமிலம் உள்ளன. மதர்வார்ட்டின் கலவையில் சபோனின்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள், டானின்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. அவை மயக்க மருந்து மற்றும் மயக்க மருந்து;
• ஹாவ்தோர்ன். கொழுப்பு அமிலங்கள், டானின்கள், சபோனின்கள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. அதிகரித்த இதயத் துடிப்பை அகற்ற உதவுகிறது, நரம்பு பதற்றத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.

யிலும் பயன்படுத்தலாம் நியாயமான அளவுகள்கோர்வாலோல் சொட்டுகள். அவை நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வலுவான இதயத் துடிப்பை சமாளிக்கவும் உதவும்.

மூலிகைகள் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகளுடன் சிகிச்சை

மூலிகைகள் மென்மையாகவும் நீடித்ததாகவும் செயல்படும். மருத்துவ மூலிகைகள் மிகவும் பொதுவான பயன்பாடு பக்க விளைவுகள் இல்லை.

மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை மருந்தகத்தில் உலர்ந்த வடிவத்தில் வாங்கலாம் அல்லது அவற்றை நீங்களே சேகரிக்கலாம். மருத்துவ மூலிகைகள் சேகரிப்பதற்காக சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த இடங்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும்சாலைகள் மற்றும் தொழிற்சாலைகளிலிருந்து விலகி.

மிகவும் பயனுள்ள மூலிகை வைத்தியம்:

• முனிவர். இயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் நிறைந்தவை. பங்களிக்கிறது காய்ச்சலை குறைக்கும், நரம்பு மண்டலத்தின் நிலையை இயல்பாக்குகிறது, அழற்சி செயல்முறைகளை நிறுத்துகிறதுஇடுப்பு உறுப்புகளில். பயன்படுத்த முடியும் குளிப்பதற்கு(ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் மூன்று தேக்கரண்டி மூலிகைகள் காய்ச்சவும், வடிகட்டி மற்றும் குளியல் ஊற்றவும்), நீர் உட்செலுத்தலாக(200 கிராம் தண்ணீருக்கு, 1 பெரிய ஸ்பூன் உலர் சேகரிப்பு), தேன் அல்லது புதினாவுடன் தேநீர் (கொதிக்கும் தண்ணீரின் லிட்டர் ஒன்றுக்கு 2 தேக்கரண்டி உட்செலுத்துதல்);
• பன்றி ராணி(ortilia ஒரு பக்கமானது). பெரிய அளவில் உள்ளது பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன், பைட்டோபுரோஜெஸ்டின். அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறதுஉடலில் இருந்து இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது. பயன்படுத்தப்பட்டது டச்சிங்(கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், குளிர்விக்கவும்), என காபி தண்ணீர்(கொதிக்கும் தண்ணீரின் கண்ணாடிக்கு கலவையின் இரண்டு பெரிய கரண்டி);
• ஹாவ்தோர்ன். மருந்துகள் தயாரிக்க பயன்படுகிறது மரத்தின் பழங்கள் மற்றும் தண்டுகள். சேகரிப்பு 50 நிமிடங்களுக்கு தண்ணீரில் (5 கிராம் ஆலைக்கு 1 லிட்டர் கொதிக்கும் நீர்) உட்செலுத்தப்பட்டு வாய்வழியாக எடுக்கப்படுகிறது. ஹாவ்தோர்ன், கெமோமில், மதர்வார்ட் மற்றும் கட்வீட் ஆகியவற்றை சேகரிப்பது ஒரு பயனுள்ள தீர்வாகும்.சேகரிப்பு ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கண்ணாடி ஊற்றப்படுகிறது, செங்குத்தான, மற்றும் மூன்று அளவுகளில் எடுத்து;
• தாய்க்காய். சேகரிப்பு ஒரு மயக்க பண்பு உள்ளது. பெரும்பாலும் ஒரு உட்செலுத்தலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (கொதிக்கும் தண்ணீரின் கண்ணாடிக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி மூலிகைகள்);
• ஹாப் கூம்புகள். சக்திவாய்ந்த கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன் - 8-ப்ரீனில்நாரிங்கெனின். கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சூடான ஃப்ளாஷ்களை நீக்குகிறது, வியர்வை குறைக்கிறது, தலைவலியை விடுவிக்கிறது.பயன்பாட்டிற்கு, ஒரு ஆல்கஹால் டிஞ்சர் (1 லிட்டர் ஓட்காவிற்கு 250 கிராம் கூம்புகள்) தயார் செய்யவும், இது 7 நாட்களுக்கு மேல் உட்செலுத்தப்படுகிறது. வரவேற்பு அளிக்க வேண்டும் ஒரு வார இடைவெளியுடன் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் இல்லைஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை 10 சொட்டுகள்;
• வெள்ளரி சுழல்கள். சிகிச்சைக்கு பயன்படுகிறது வெள்ளரி டாப்ஸ். ஆலை ஊக்குவிக்கிறது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மறுசீரமைப்பு. கருப்பை இரத்தப்போக்கு தடுக்கிறது, மாதவிடாய் அறிகுறிகளை சமாளிக்கிறது.சேகரிப்பின் 50 கிராம் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் விடப்படாது. டிஞ்சர் உணவுக்கு முன் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

கவனமாக!

இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அபாயம் காரணமாக சர்க்கரை நோய்க்கு முனிவர் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, எனவே கருப்பை இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க ஹாப் கூம்புகள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை;

மூலிகைகள் இணைக்கப்படலாம், ஆனால் அது அவசியம் அவர்களின் செயலின் விளைவை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் வளாகங்களின் உதவியுடன் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

மாதவிடாய் காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் உடல் வைட்டமின்கள் தேவை, இது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும், காணாமல் போன ஆற்றல் இருப்புக்களை நிரப்பவும் உதவுகிறது.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு குறிப்பாக பெரிய பங்குவைட்டமின்கள் ஏ, பி 1, சி, ஈ, டி, டி 3 மற்றும் கனிம கூறுகள்: கால்சியம், போரான், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், துத்தநாகம்.

இந்த கூறுகள் செல்களை அழிவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன (A), நரம்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் (B1, மெக்னீசியம், பொட்டாசியம்), நோய்த்தொற்றுகளுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை உறுதிப்படுத்தவும் (C), இரத்த நாளங்களின் நிலையை மேம்படுத்தவும், கருப்பைகள் வயதானதை மெதுவாக்கவும் (E) , மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (D3, துத்தநாகம், கால்சியம், போரான்) வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

மருந்துகள் இல்லாமல் அசௌகரியத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

மாதவிடாய் காலத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள எப்போதும் சாத்தியமில்லை மற்றும்/அல்லது தயாராக இல்லை. இந்த காலகட்டத்தின் மிகவும் வசதியான பாதையின் சாத்தியம் பெரும்பாலும் சார்ந்துள்ளது ஒரு பெண் எப்படிப்பட்ட வாழ்க்கையை நடத்துகிறாள்?.

பல்வேறு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் மெனோபாஸின் கிட்டத்தட்ட அறிகுறியற்ற போக்கை உறுதி செய்வதற்காக, இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தினசரி செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்:

• லேசான உடல் பயிற்சியுடன் நாள் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த வழியில், கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்தவும், உடல் பருமனை தடுக்கவும் முடியும்;
• உங்களுக்கு சிறுநீர் அடங்காமை இருந்தால், நீங்கள் Kegel உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்;
• அடிக்கடி சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு, யோகா பயிற்சிகளைப் படிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• உட்கொள்ளும் உணவின் விதிமுறை மற்றும் கலவையை மாற்றவும்: கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்தவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்;
• வலுவான தேநீர் மற்றும் காபி உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும் அல்லது அகற்றவும்;
• படுக்கைக்கு முன் டிவி பார்ப்பதை மாலை நேர நடைக்கு மாற்றவும்.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்!

பகலில் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்குவது மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது முக்கியம். அனைத்து புள்ளிகளும் அவை ஒரு வாழ்க்கை முறையாகும் வகையில் முறைப்படுத்தப்பட வேண்டும். அதிக யோகா அல்லது பழங்களை மட்டும் சாப்பிட வேண்டாம். எல்லாம் மிதமாக இருக்க வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய சமையல் குறிப்புகளில் மூலிகை வைத்தியம், டிங்க்சர்கள் தயாரித்தல், காபி தண்ணீர், தேநீர் மற்றும் சூடான குளியல் அல்லது மாறுபட்ட மழை ஆகியவை அடங்கும்.

வெந்தயம், சிவப்பு க்ளோவர், ஆர்கனோ, ஹாவ்தோர்ன், முனிவர், வலேரியன், குதிரைவாலி, மதர்வார்ட் மற்றும் பிற மூலிகைகள் மூலிகை தயாரிப்புகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

காபி தண்ணீர் மற்றும் டிங்க்சர்களை பின்வருமாறு தயாரிக்க நீங்கள் மூலிகைகள் இணைக்கலாம்::

• ஹாவ்தோர்ன், வெள்ளரி, மதர்வார்ட், கெமோமில் (4: 4: 4: 1) ஒரு ஸ்பூன் அளவு, 15 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு குவளையில் உட்புகுத்து, வடிகட்டி, பகலில் மூன்று முறை குடிக்கவும்;
• புதினா, புல்லுருவி, மதர்வார்ட், ஹாவ்தோர்ன் சம பாகங்களில் கலக்கப்படுகின்றன. சேகரிப்பின் இரண்டு தேக்கரண்டி கொதிக்கும் நீரில் (400 மில்லி) ஊற்றப்பட்டு அரை மணி நேரம் விடப்படுகிறது. அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• முனிவர், குதிரைவாலி மற்றும் வலேரியன் (3:1:1) கலக்கப்படுகின்றன. ஒரு ஸ்பூன் ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட்டு அரை மணி நேரம் விடப்படுகிறது. வடிகட்டிய காபி தண்ணீரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் மருத்துவ மூலிகை குளியல். ஒரே இரவில் கொதிக்கும் நீரில் உட்செலுத்தப்பட்ட லோவேஜ், சின்க்ஃபோயில் அல்லது வார்ம்வுட் வேர்களைப் பயன்படுத்தவும். குளியல் வெப்பநிலை +37 ° C ஐ விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. படுக்கைக்கு முன் குளியல் பயன்படுத்துவது நல்லது.

காலையில் மாறுபட்ட மழை இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவும், மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு முன் குளிர்ந்த கை குளியல் ஆரம்ப கட்டத்தில் அறிகுறியை விடுவிக்கிறது.

எனவே, மாதவிடாய் தவிர்க்க முடியாதது முன்னரே தீர்மானிக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் அறிகுறிகளை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. பெண்ணின் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது அதிகம். உங்கள் உணவுமுறை மற்றும் வழக்கத்தை மதிப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், எச்சரிக்க முடியும்மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்.

பயனுள்ள காணொளி

வீடியோவில், பேராசிரியர், மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் Gabidullina Rushaniya Ismagilovna மாதவிடாய் அறிகுறிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று கூறுகிறார்.