புதிய உறவை எப்போது தொடங்குவது. பிரிந்த பிறகு வாழ்க்கை

ஒரு விதியாக, அனைத்து நாவல்களும் அழகாகத் தொடங்குகின்றன: பூக்கள், கவிதைகள், இனிப்புகள், படகு பயணங்கள், நினைவுச்சின்னத்தில் சந்திப்புகள் மற்றும் நகர மையத்தில் ஒரு பெஞ்சில் காதல் கூட்டங்கள். அவை முடிந்தால், வெவ்வேறு வழிகளில்: துரோகத்திற்குப் பிறகு அல்லது அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல், பரஸ்பர ஒப்பந்தம் அல்லது கூட்டாளர்களில் ஒருவரின் முன்முயற்சியால், குழப்பத்துடன், அல்லது, மாறாக, எளிதாகவும் சுதந்திரமாகவும். இதை உணர்ந்த பிறகு, கேள்வி எப்போதும் எழுகிறது: "அடுத்து என்ன செய்வது?" ஓய்வெடுக்கவும் உங்கள் உணர்வுகளை வரிசைப்படுத்தவும் நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டுமா அல்லது விரைவில் புதிய உறவைத் தொடங்குவது சிறந்ததா?

முதல் பார்வையில், கேள்வி எளிமையானது, இரண்டு சாத்தியமான பதில்கள் மட்டுமே உள்ளன. ஆனால் ஒவ்வொரு கருத்துக்கும் அதன் ஆதரவாளர்களும் எதிரிகளும் உள்ளனர். சிலர் விரைவாக மாற வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்களுடன் தனியாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். யார் சொல்வது சரி?

தலைக்குமேல் பாதம்

உண்மையான நிகழ்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சிறிய சோப் ஓபரா, "முறிவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் அவற்றின் பங்கு" என்ற குறியீட்டுப் பெயர். கிறிஸ்டினா பாவலுடன் முறித்துக் கொண்டார். அவர்கள் இரண்டு வருடங்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்தனர், விடுமுறையில் உலகின் மிகவும் கவர்ச்சியான மூலைகளுக்குச் சென்று எதிர்காலத்திற்கான திட்டங்களை உருவாக்கினர். எனவே, கிறிஸ்டினா தனது பொருட்களைக் கட்டி, ஒரு டாக்ஸி என்று அழைக்கப்பட்டது, ஒரு நண்பருடன் நகர்ந்து, தனி வீடுகளைத் தேடி வலைத்தளங்களைக் கண்காணிக்கத் தொடங்கியது அனைவருக்கும் ஆச்சரியமாக இருந்தது. பேஸ்புக்கில், அவரது நிலை விரைவாக "தனி" என்று மாறியது, மேலும் பிரிந்ததற்கான காரணங்களைப் பற்றி நண்பர்களிடம் கேட்டபோது, ​​​​அவர் எல்லா தீவிரத்திலும் பதிலளித்தார்: "நான் காதலில் இருந்து வெளியேறினேன்!" நடக்கும்.

நிலைமை தெளிவாகத் தெரிகிறது - பாவெல் கஷ்டப்படுகிறார், கிறிஸ்டினா ஒரு பிரகாசமான புதிய எதிர்காலத்திற்கு சுதந்திரத்தின் சிறகுகளில் பறக்கிறார், அங்கு அது மேலும் மேலும் உணர்ச்சிவசப்படும், சுவாரஸ்யமாக இருக்கும், நிச்சயமாக காதல் இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒரு மாதத்திற்குள் அவர்கள் இருவரும் புதிய கூட்டாளர்களைக் கண்டுபிடித்தனர். கிறிஸ்டினாவை ஒத்திருக்காத நண்பர்கள் மூலம் பாவெல் ஒரு பெண்ணைச் சந்திக்கிறார், இது அவரைத் திசைதிருப்பும் மற்றும் மகிழ்விக்கும், மேலும் அவரது முன்னாள் நபரை புண்படுத்தும் என்று அவருக்குத் தெரிகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தினசரி செய்தி வெளியீட்டின் வழக்கமான தன்மையுடன் பேஸ்புக்கில் புதிய மார்பளவு ஆர்வத்துடன் புகைப்படங்கள் தோன்றும். அவர் உண்மையிலேயே வேடிக்கையாக இருக்கிறார், ஆனால் அவரால் திசைதிருப்பப்படவில்லை. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, புதிய பெண், ஒருவர் என்ன சொன்னாலும், உண்மையில் கிறிஸ்டினா அல்ல, சிறந்தவர் அல்ல என்று மாறிவிடும். இருப்பினும், அவர் கிறிஸ்டினாவைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படவில்லை. ஆம், அவள் தன் சொந்த வாழ்க்கையை வாழ்கிறாள். இதற்கிடையில், மற்றொரு பாதிக்கப்பட்டவர் கதையில் தோன்றுகிறார், மேலும் பாவெல் மற்றொரு பிரிவை அனுபவிக்கிறார். குறுகிய காலத்தில் இரண்டு முறிவுகள் எந்த ஆன்மாவிற்கும் மற்றொரு சோதனை.

தொடரும். கிறிஸ்டினா, சுதந்திரத்தையும் தனிமையையும் அனுபவிக்க நேரமில்லை, இது அவளைப் பொறுத்தவரை, முன்பு மிகவும் குறைவாக இருந்தது, மேலும் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குகிறது. ஒரு புதிய ரசிகர் உங்களை மலர்களால் பொழியும்போது, ​​உங்களைப் புகழ்ந்து, ஒவ்வொரு வார்த்தையிலும் விருப்பத்திலும் தொங்கிக்கொண்டு, மகிழ்விக்க முயற்சிக்கும் போது எதிர்ப்பது கடினம். ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அவள், அவளுடைய முன்னாள் போலவே, அழகான பிரசவம், வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள் இருந்தபோதிலும், இது நமக்குத் தேவையான நபர் அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்கிறாள். பிரிந்ததன் நினைவுகள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பதால், சிறந்த முடிவை நம்புவது இன்னும் கடினமாக உள்ளது. மற்றொரு பாதிக்கப்பட்டவர் தோன்றுகிறார், இந்த நேரத்தில் கிறிஸ்டினா, லேசான தன்மை மற்றும் சுதந்திர உணர்வுக்கு பதிலாக, தன்னைப் பற்றியும் எதிர்காலத்தைப் பற்றியும் கவலை, நிச்சயமற்ற தன்மையைப் பெறுகிறார். அவளுக்கு என்ன தேவை, அவளுக்கு யார் தேவை, என்ன வேண்டும் என்ற சரியான புரிதல் பற்றிய சந்தேகங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. வாழ்க்கை மேலும் மேலும் முட்டாள்தனமாகவும் அர்த்தமற்றதாகவும் மாறும், மேலும் அவள் தன்னை ஒரு உணர்ச்சியற்ற அரக்கனாகக் கருதத் தொடங்குகிறாள்.

"மக்கள் சந்திக்கிறார்கள், மக்கள் காதலிக்கிறார்கள், திருமணம் செய்கிறார்கள்" என்று அவர்கள் சொல்வது போல் சூழ்நிலையில் எந்த குற்றமும் இல்லை. அவர்களும் கலைந்து, வெளியேறி, மற்றவர்களைச் சந்திக்கிறார்கள். இது நன்று. நான் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் இடைநிறுத்தப்பட்டதுதான். எந்தவொரு பிரிப்புக்கும் பகுப்பாய்வு தேவைப்படுகிறது. வலி அல்லது லேசான, நீண்ட அல்லது வேகமான, அமைதியான அல்லது இறக்கும் விருப்பத்தின் எல்லை. நிறுத்துவது, சிந்திப்பது மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பது முக்கியம். விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவதற்குப் பதிலாக, தங்களுக்கும் தாங்கள் சம்பந்தப்பட்டவர்களுக்கும் அதிக வலியை ஏற்படுத்துவதற்குப் பதிலாக மக்கள் அடிக்கடி அவசரப்படுவார்கள். என்ன செய்ய? ஆன்மாவைத் தேடிச் சென்று ஜன்னலுக்கு வெளியே பார்க்கும்போது சோகமா? உங்கள் அனுபவங்களை ஒரு நோட்புக்கில் எழுதுங்கள், உங்கள் அச்சங்களை மதிக்கவும் அல்லது உடனடியாக ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யலாமா?

இடைநிறுத்தத்தில் வைக்கவும்

ஒரு மனநல மருத்துவர், நிச்சயமாக, ஒரு வழி, ஆனால் நீங்கள் வேறு வழியில் செல்ல முயற்சி செய்யலாம். பாவெல் ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி நிச்சயமாகச் சரியாகச் சொல்கிறார்: கவனத்தை சிதறடித்து வேடிக்கை பார்ப்பது முக்கியமான மாறுதல் நிலைகளில் ஒன்றாகும். ஆனால் ஒரு புதிய பொருளால் திசைதிருப்பப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. இது கடினமாக இருந்தாலும் நீங்கள் உங்களை மகிழ்விக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு "தனி ஓநாய்" நிலைக்கு நகரும், நீங்கள் சொந்தமாக உங்களை மகிழ்விக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சிவப்பு கேவியர் பற்றிய நகைச்சுவையைப் போலவே - நீங்கள் உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டும்.

தனிமை என்பது ஒரு அற்புதமான விஷயம், அதை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு உறவில் இருக்கும்போது, ​​லெக்சிகல் மட்டத்தில் மட்டுமல்ல, "நாங்கள்" என்ற பிரதிபெயரில் "நான்" என்ற பிரதிபெயரை அடிக்கடி இழக்கிறோம். யாரையும் பொருட்படுத்தாமல் நேசிப்பவன் மற்றும் காதலிக்காதவன் "நான்" என்பதை நினைவில் கொள்ள ஒரு காரணம். "நான்" எதில் இருந்து மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் என்பதை நினைவில் வைத்து, பழக்கத்திற்கு வெளியே நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். தனிமை என்பது உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்க ஒரு காரணம். எந்தவொரு அழகு சிகிச்சையிலும் தொடங்கி, நீங்கள் உறவில் இருந்தபோது உங்களுக்கு போதுமான நேரம் கிடைக்காத கைவிடப்பட்ட பொழுதுபோக்குகள் வரை. பின்னர் உறவினர்கள், நண்பர்கள், முன்னாள் வகுப்பு தோழர்கள், வகுப்பு தோழர்கள் மற்றும் இணையத்தில் நீங்கள் சந்தித்த, ஆனால் சந்திக்க முடியாத ஒரே எண்ணம் கொண்டவர்கள் உள்ளனர். செயலில் மற்றும் நேர்மறையான தனிமை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்: ஒரு மாதம், மூன்று அல்லது ஒரு வருடம் நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒரு புதிய உறவில் நுழையும்போது, ​​​​கடந்த தவறுகளை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் தன்னிறைவு மற்றும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும்போது, ​​​​சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஏனெனில் அவர்கள் "வாஸ்யாவை ஒத்திருப்பதால்" அல்ல, மாறாக, அவரைப் போன்றவர்கள் அல்ல, ஆனால் எதிரிகள் ஈர்க்கிறார்கள். கடந்த காலத்தைத் திரும்பிப் பார்க்காமல் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய அத்தியாயத்தைத் திறக்கலாம்.

செய்யாமல் வருந்துவதை விட செய்து வருந்துவது நல்லது

நிச்சயமாக, எந்தவொரு விதிக்கும் விதிவிலக்குகள் உள்ளன. இங்கே நீங்கள் தெருவில் நடந்து செல்கிறீர்கள், கண்ணீர் மற்றும் வருத்தத்துடன், மகிழ்ச்சியற்ற தோற்றத்துடன் சக்கரங்களில் சுற்றிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், அரை மணி நேரம் உங்கள் முன்னாள் எப்படிப்பட்ட அயோக்கியனாக இருந்தீர்கள் என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். இதோ அவர்! அவர் உங்கள் சூட்கேஸைப் பிடித்து, உங்களை காரில் ஏற்றி, கெமோமில் வாசனை உள்ள ஈரமான நாப்கினை உங்களுக்குக் கொடுக்கிறார், இப்போது "வெள்ளிக் காரில் நீங்கள் டரான்டினோ திரைப்படத்தில் இருக்கிறீர்கள்." மேலும் மகிழ்ச்சியாக வாழுங்கள். இதுதான் ஓலேஸ்யாவுக்கு நடந்த கதை. இகோருடன் பிரிந்த பிறகு, அந்த பெண் ஒரு வாரம் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை. அவளது உடல்நிலை ஏற்கனவே உறவினர்களை கவலையடையத் தொடங்கிவிட்டது. செர்ஜிக்கு தவறான அபார்ட்மெண்ட் இருந்தது, ஆனால் ஓலேஸ்யா அழுவதைக் கண்டதும், அவளை உற்சாகப்படுத்த முடிவு செய்தார். அவர் நடைமுறையில் அவரை அருகிலுள்ள ஒரு காபி கடைக்கு இழுத்து, அவருக்கு ஐஸ்கிரீம் ஊட்டிவிட்டு நடைபயிற்சிக்கு அழைத்துச் சென்றார். செர்ஜி ஓலேஸ்யாவைப் பற்றி வருத்தப்படவில்லை, அவளுக்கு ஆறுதல் கூறவில்லை, அவளுடைய உடையாக மாற முயற்சிக்கவில்லை. ஆனால் அவர்கள் இப்போது ஐந்து ஆண்டுகளாக ஒன்றாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் மூன்று ஆண்டுகளுக்கு முன்பு திருமணம் செய்து கொண்டனர், ஒரு வருடம் முன்பு அவர்களுக்கு ஒரு அற்புதமான குழந்தை அலியோஷா பிறந்தது.

"நான் ஒரு புதிய உறவைப் பற்றி பயப்படுகிறேன்" அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைப் பற்றி யோசிப்பது போன்ற ஒன்றை ஓலேஸ்யா செர்ஜியிடம் சொல்ல முடிந்ததா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது இப்போது பொருந்தாது. சில சமயங்களில் வாழ்க்கை திரைப்படங்களை விட மிகவும் முறுக்கப்பட்ட மற்றும் நம்பத்தகுந்த காதல் கதைகளை வீசுகிறது. சரி, இடைநிறுத்தங்கள் குறுகியதாகவோ அல்லது நீண்டதாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் எப்போதும் "மாஸ்கோ ஆர்ட் தியேட்டர்" அவசியமில்லை.

மிக நீண்ட இடைநிறுத்தம் ஒரு தீவிரமானது. குறைந்தபட்சம், ஒரு புதிய உறவில் நுழைவது கடினமாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் மேலும் செல்ல, அது மிகவும் கடினமாகிவிடும். தனியாக இருப்பது எளிதானது, சுதந்திரமானது மற்றும் பாதுகாப்பானது என்று தோன்றத் தொடங்குகிறது. யாரும் புண்படுத்த மாட்டார்கள், யாரும் மட்டுப்படுத்த மாட்டார்கள், யாருடனும் ஒத்துப்போக வேண்டிய அவசியமில்லை. மேலும் தவறுகளை மீண்டும் செய்யும் வாய்ப்பு குறைவு. கண்டுபிடிக்கப்பட்ட, இல்லாத இலட்சியத்தைப் பின்தொடர்வதில் வாழ்க்கை கடந்து செல்கிறது; உண்மையான மனிதர்கள் யாரும் அதனுடன் ஒப்பிட முடியாது. யாரும் காயப்படுத்தலாம், விரைவில் அல்லது பின்னர் புதிய உறவு முடிவுக்கு வராது என்று யாரும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. பிரிந்துவிடுவோமோ என்ற பயம் மேலோங்குகிறது. தோல்விக்கு பயப்படுவதால், வாய்ப்புகளை இழக்கிறோம், உண்மையில் நம்மை கட்டுப்படுத்துகிறோம். நேரம் கடந்துவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் எச்சரிக்கையாக இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இருக்கிறீர்கள், விரும்பிய பொத்தானை அழுத்த முடியாது, அது எங்குள்ளது, ஏன் இவ்வளவு காலமாக பொறிமுறையானது செயலற்றதாக இருந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்.

ஒருவேளை, தற்போதைய உணர்வு கடந்த காலத்திலிருந்து எஞ்சியிருக்கும் மற்ற உணர்வுகளுடன் கலந்து பயமுறுத்தலாம் அல்லது குழப்பமடையலாம். பிரிந்து செல்வது எப்போதுமே மன அழுத்தமாக இருக்கும், ஆனால் அது ஒரு பதட்டமான சூழ்நிலையில் காதல் என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது? ஒரு புதிய உறவை இப்போது முடிவடைந்த உறவோடு ஒப்பிடாமல் புறநிலையாக மதிப்பிடுவது கடினம். ரகசியம் என்னவென்றால், புதிய உறவு சிறப்பாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருக்க முடியாது. அவை வேறுபட்டவை. வித்தியாசத்தை உணருங்கள்.

மேற்கத்திய உளவியலாளர்கள் பிரிந்த பிறகு விரைவான உறவுகளுக்கு எதிராக எச்சரிக்கின்றனர். எங்களிடம் ஒரு பொதுவான முறை உள்ளது: "அவர்கள் ஒரு ஆப்பை ஒரு ஆப்பு மூலம் தட்டுகிறார்கள்." முறிவுக்குப் பிறகு ஒரு புதிய உறவின் ஆபத்து என்ன, பிரதிபலிப்பு என்ன நிலைகளை அனுபவிக்க வேண்டும், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு சரியாக திசை திருப்புவது?

பிரிந்து செல்வது எப்போதுமே மன அழுத்தமாக இருக்கும், அது என்னவாக இருந்தாலும் - புயல் அல்லது அமைதி. இது விட்டுச் சென்ற மக்களை காயப்படுத்துகிறது, ஆனால் மன நிலையின் முத்திரை பிரிந்தவர்களின் தொடக்கத்தில் உள்ளது. உணர்வுகளின் வரம்பைப் புரிந்துகொள்வது சில நேரங்களில் கடினம்: வலி, குற்ற உணர்வு, இழப்பின் கசப்பு, குறைந்த சுயமரியாதை, பொறாமை, தனிமையின் பயம். அவை அனைத்தும் ஆன்மீக அழிவு வரை உள் உலகத்தை சிதைக்கின்றன.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் மீட்பு காலம் வேறுபட்டது. ஆனால் அது அவசியம் மற்றும் தவிர்க்க முடியாதது. இருளில் மூழ்கும்போது இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். அதே போல் எல்லாம் கடந்து போகும். இந்த நேரத்தில் கூட, வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது.

பிரிந்த பிறகு எப்போது புதிய உறவைத் தொடங்கலாம்?

உடைந்த உறவின் தரம், அதன் காலம் மற்றும் முடிவிற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, பிரிந்த பிறகு நடத்தை பல நிலைகளில், வெவ்வேறு சேர்க்கைகளில் செல்கிறது:

முரண்பாடு. அவர்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் ஒன்றாக வாழும்போது சாத்தியமற்ற அல்லது விரும்பத்தகாத ஒன்றை மகிழ்ச்சியுடன் (அல்லது பழிவாங்கும் வகையில்) செய்யும்போது: அவர்கள் வித்தியாசமாக உடை அணிவார்கள், சில இடங்கள் அல்லது நிகழ்வுகளுக்குச் செல்வார்கள், "கிராட்டா அல்லாத" நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வார்கள். உளவியலாளர்கள் இத்தகைய செயல்களை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் அவை சிந்தனையற்றதாகவோ, தனக்குத்தானே தீங்கு விளைவிப்பதாகவோ அல்லது "இருக்காமல்" விவேகமற்றதாகவோ இருக்கக்கூடாது.

கோபம், பொறாமை மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு. எதிர்மறை உணர்வுகளை மறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அழவேண்டுமா? கலங்குவது. சத்தியம் செய்ய வேண்டுமா? அலறல். ஆனால் உச்சகட்டத்திற்கு விரைந்து செல்வது: துன்புறுத்துவது, பழிவாங்குவது, உங்கள் முன்னாள் மீது சேற்றை வீசுவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது. மேலும், உணர்ச்சியின் தீவிரம் கடந்து செல்லும் போது (அது நிச்சயமாக கடந்து செல்லும்), அவமானம் அல்லது அருவருப்பான உணர்வு தோன்றும்.
மனக்கசப்பு, கசப்பு மற்றும் வருத்தம். மகிழ்ச்சியான அல்லது சிறப்பு தருணங்களின் நிலையான நினைவுகள் அவை மாற்ற முடியாதவை என்ற உண்மையால் வேதனைப்படுகின்றன. மேலும் எல்லா கெட்ட விஷயங்களும் ஒதுக்கித் தள்ளப்பட்டு நினைவகத்தில் மங்கலாகின்றன. இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் நீண்ட நேரம் இருக்க முடியாது, தொடர்ந்து உங்கள் இதயத்தை துக்கம் மற்றும் மனக்கசப்பு மற்றும் அழிவுகரமான செறிவு ஆகியவற்றால் விஷமாக்குங்கள்.

"மாற்று". வேண்டுமென்றே அல்லது தற்செயலாக, அவர்கள் காணாமல் போன பாதியை மற்றொரு நபருடன் மாற்றுகிறார்கள். விமர்சனங்களின்படி, மனச்சோர்விலிருந்து வெளியேற இதுவே சிறந்த வழியாகும். ஆனால் எதிர்மறையான விளைவுகளால் "மாற்று" உறவுகளை உளவியலாளர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.
பகுப்பாய்வு. உணர்ச்சிகள் அவற்றின் தீவிரத்தை இழந்த பிறகு, பிரதிபலிக்கும் நேரம் வரும்.

பொதுவாக, உளவியலாளர்கள் ஒரு சிறப்பு சூத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளனர், இது இழப்பின் வலி மறைவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதைக் கணக்கிடுகிறது. இந்த நேரம் அன்பை விட நீண்டது. விவாகரத்து பெற்ற தம்பதிகளிடம் மட்டுமே நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், அடுத்த உறவின் தரம், பிரிந்த பின்னரான காலகட்டத்துடன் தொடர்புடையது அல்ல என்பதைக் குறிக்கிறது.

ஒரு மனநலம் ஆரோக்கியமான நபருக்கு, மூன்று மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை, பிரிந்த பிறகு அனுபவிக்கும் அனைத்து நிலைகளையும் கடந்து புதிய உறவைத் தொடங்க போதுமானது. ஆனால் அவர்கள் ஒரு "மாற்று" இருக்க கூடாது.

பிரிந்த பிறகு ஒரு புதிய உறவின் ஆபத்துகள்

மனநல சிகிச்சையாளர்கள் எப்போதுமே உணர்ச்சி ரீதியாக வளர்ந்த மக்களுக்கு, பிரிந்த பிறகு எதிர்மறையான உணர்வுகள் இயற்கையானவை என்பதை தெரிவிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அவர்கள் அனுபவிக்க முடியும் மற்றும் அனுபவிக்க வேண்டும், மற்றும் ஆழ் மனதில் ஆழமாக மறைக்க முடியாது. முழுமையாக முடிக்கப்படாத ஒரு சூழ்நிலை வாழ்க்கையில் எதிர்பாராத தருணங்களில் தோன்றி, ஆன்மாவிற்கும் மனதிற்கும் முரண்பாடுகளையும் குழப்பத்தையும் கொண்டு வரும்.
கூடுதலாக, "தலைவிடுதல்" அனைத்து நிலைகளையும் முழுமையாக அனுபவித்த பின்னரே பகுப்பாய்வு காலம் வருகிறது. அவர்கள் புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​​​நீங்கள் உயர் மட்டத்தில் புதியவற்றை உருவாக்கலாம்.

பிரிந்த பிறகு ஒரு புதிய உறவின் ஆபத்து என்ன?

ஒரு புதிய உறவு முறிவுக்குப் பிறகு மிகவும் அவசரமாகத் தொடங்கியது. ஒருவேளை இருந்தால் அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
புதிய துணையுடன் நேரத்தை செலவிடுவது பலனளிக்காது மூலம் இருந்ததுபிரிவினையின் இறுதி வரை மற்றும் கடந்த கால தவறுகளிலிருந்து முடிவுகளை எடுக்கவும். ஒரு புதிய உறவில், உணர்ச்சிப் பேரழிவின் முட்டுக்கட்டை எப்படி வெறுமனே சோகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நீங்கள் முழுமையாக உணர முடியாது. மகிழ்ச்சிக்கு யார் தேவை, அதில் உங்களுக்கு என்ன இருக்கிறது என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் இருக்காது. அடுத்த விண்ணப்பதாரருடன் முந்தைய தவறுகளை எவ்வாறு தவிர்ப்பது.
ஒரு புதிய நபரை உடலுறவுக்காக, ஆறுதலுக்காக, கவனச்சிதறலுக்காக, அதைப் பற்றி அவருக்குத் தெரிவிக்காமல் பயன்படுத்துவது மோசமானது. அவர் உங்களைப் போன்ற வலியை பின்னர் அனுபவிக்கும் அபாயம் உள்ளது.

சில நேரங்களில் மக்கள் புனைகதைகளை நம்புகிறார்கள். தனிமையின் பயத்தை அனுதாபத்துடன் எளிதாகக் குழப்பி, அல்லது குறைந்த சுயமரியாதையுடன் கவனத்திற்கு நன்றியுடன், நீங்கள் ஒரு புதிய உறவில், முக்கியமாக அந்நியருடன் இணைந்திருப்பதைக் காணலாம். பலவீனமான விருப்பத்துடன், சிலரால் ஒருபோதும் அவர்களிடமிருந்து தங்களைத் தாங்களே வெளியேற்ற முடியாது, பல வருடங்களை ஒரு காழ்ப்புணர்ச்சியில் செலவிடுகிறார்கள்.
பிற்கால வாழ்க்கையில் விரும்பாதவர்களை மக்கள் வேண்டுமென்றே தேர்வு செய்யும்போது, ​​​​"பெரிய காதல் பொய்யாக மாறியதால், அது என்ன வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது" என்று வாதிடுகிறார்கள் - இதுவும் மகிழ்ச்சியான முடிவோடு முடிவதில்லை.

சில நேரங்களில், இது ஒரு "மாற்று" அல்லது உண்மையில் ஒரு வருகை என்பதை முழுமையாக புரிந்துகொள்வது கடினம். முந்தைய உறவு எதிர்பாராத விதமாக முறிந்ததா அல்லது இந்த செயல்முறை நீண்ட காலமாக நடந்ததா என்பதைப் பொறுத்தது, இது தம்பதியரில் இருக்கும்போது பிரிவின் சில கட்டங்களை அனுபவிக்க வாய்ப்பளிக்கிறது.

மாற்று அறிகுறிகள்

சில நேரங்களில் ஒரு நபர் தனக்கு ஒரு புதிய உறவு தேவை என்பதை உணரவில்லை அல்லது இது ஒரு "மாற்று" விருப்பம். பல வெளிப்படையான குறிப்பான்கள் உள்ளன:

புதிய பங்குதாரர் ஒரு நபராக ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், அவரது உணர்வுகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதில்லை. மேலும் அவை ஆறுதல் மற்றும் உடலுறவுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
அவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் முன்னாள் ஆர்வத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.
மாறாக, அவர்கள் எதையும் திட்டவட்டமாகச் சொல்லவோ விவாதிக்கவோ விரும்பவில்லை.
அவர்கள் புதிய உறவுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, சமூக வலைப்பின்னல்களில்.
அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் வேண்டுமென்றே அருகில் இருப்பவர்கள் மீது பரவுகின்றன, இருப்பினும் அவை துன்பத்தின் மூலத்தை நோக்கி செலுத்தப்படுகின்றன.

சமீபத்திய பிரிவினை மற்றும் உங்கள் வலியைப் பற்றி புதிய மனிதரிடம் நேர்மையாக ஒப்புக்கொண்டு நட்பை வழங்குவதே சிறந்த வழி. நீங்கள் தனியாக இருப்பீர்கள், "உண்மையான" அன்பை இழக்க நேரிடும் என்று பயப்பட வேண்டாம். இது "உங்கள்" நபர் என்றால், அவர் உதவுவார், ஆதரிப்பார் மற்றும் உணர்ச்சி சூறாவளி குறையும் வரை காத்திருப்பார்.

ஒரு புதிய உறவு இல்லாமல் பிரிந்த பிறகு ஆறுதல் பெறுவது எப்படி

பிரியும் போது, ​​உலகம் உறைந்துவிட்டது, வாழ ஆசை இல்லை என்று தெரிகிறது. உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக ஒரு தீவிரமான தருணத்தில், பிரிந்த பிறகு நீங்கள் சோகத்திலிருந்து மூச்சுத் திணறுவீர்கள் என்று தோன்றுகிறது. விரக்தியின் முதல் கட்டத்தை கடந்துவிட்டால், பின்வரும் வழிகளில் மன வேதனையிலிருந்து விடுபட முயற்சி செய்யலாம்:

உங்கள் துன்பத்திலிருந்து மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களை விட நோய்வாய்ப்பட்ட மற்றும் மோசமானவர்களுக்கு உதவுங்கள்: நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தை, வயதான உறவினர், ஊனமுற்ற நபர், அகதிகள். பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்கம், ஆனால் வார்த்தைகளில் அல்ல, ஆனால் செயலில், உடனடியாக முற்றிலும் மாறுபட்ட பக்கத்திலிருந்து உலகைக் காட்டுகிறது.
உங்கள் குறைகள் மற்றும் ஏமாற்றங்கள் அனைத்தையும் ஒரு காகிதத்தில் எழுதுங்கள். அநியாயத்திற்காக உங்கள் முன்னாள் துணையின் மீது பழி இருக்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள் உன்னுடையதுஆசை இல்லை. அவரை மன்னியுங்கள்.
புகார்கள் செய்யாமல் அல்லது சண்டையிடாமல், விடைபெற கடைசியாக ஒருமுறை சந்திக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சொன்ன ஒரு கருத்து மன அமைதியையும் தரும்.
உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து உங்களைத் தூர விலக்காதீர்கள். அவர்களின் அனுதாபத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், பரிதாபத்திற்கு வெட்கப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தனியாக இருக்க வேண்டுமா? ஆனால் நினைவகத்தில் உள்ள வலிமிகுந்த தருணங்களை மீட்டெடுக்க இது ஒரு ஆபத்தான பாதை. மேலும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ஒரு பொழுதுபோக்கை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் நீண்ட காலமாகத் தள்ளிப் போடுகிறீர்கள். வெளிநாட்டு மொழி போன்ற புதியவற்றைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். உங்கள் மனதை சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து அகற்றவும் வேலை பெரிதும் உதவுகிறது. பிரிந்த பிறகுதான் தொழில் உயர்ந்தது என்று பல கதைகள் உள்ளன.
தீவிர விளையாட்டு எதிர்மறை உணர்ச்சி சக்தியையும் எரிக்கிறது.
முடிந்தால், சுற்றுலா செல்லுங்கள். அல்லது உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை சிறிது நேரம் மாற்றவும்.
அல்லது குறைந்தபட்சம் வீட்டின் உட்புறத்தை மாற்றவும், அலங்காரத்தை புதுப்பிக்கவும். குறைந்தபட்சம், உங்கள் பழைய பங்குதாரர் கொடுத்த பொருட்களை அகற்றவும்.
புதிய நபர்களை சந்திக்க பயப்பட வேண்டாம். விஷயங்களை அவசரப்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் எப்போதும் உறவுகளிலிருந்து உங்களை மூடிவிடக்கூடாது.

வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் பிரிந்திருக்கும் சூழ்நிலையை மீண்டும் மீண்டும் தவிர்க்க, பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். முறிவுக்குப் பிறகு ஒரு புதிய உறவின் ஆபத்து துல்லியமாக காரணங்கள் பற்றிய தெளிவான புரிதலின் "மங்கலாக" உள்ளது. அறிவைப் பெற உங்கள் தவறுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: இது ஏன் நடந்தது, தொடர்ச்சியான வலியை எவ்வாறு ஆற்றுவது, அதை மூழ்கடிக்க வேண்டாம்

இந்த பகுப்பாய்வானது சுய-கொடிவெறியாகவோ அல்லது அனைத்து பழிகளையும் முன்னாள் பங்குதாரர் மீது மாற்றவோ கூடாது, மாறாக உணர்ச்சிகரமான முட்டுக்கட்டையிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான வழிமுறையாக இருக்க வேண்டும். வெவ்வேறு கண்களால் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க இது உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் இதற்கு மிகவும் பொருத்தமான நபருடன் புதிய இணக்கமானவற்றை உருவாக்க உதவும்.

நேரம் வரும்போது, ​​நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது நீங்களே உணர்வீர்கள். கால கட்டங்கள் இல்லை. கடந்தகால உறவை மறந்து குளிர்ச்சியடைய, காதல் நீடித்ததை விட பாதி நேரம் தேவை என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகிறார்கள்! ஆனால் இவை அனைத்தும் மிகவும் தனிப்பட்டவை!

அடிப்படையில் இது வாய்ப்பு மற்றும் அதிர்ஷ்டத்தின் விஷயம். "உங்கள்" நபரை எவ்வாறு சந்திப்பது. எப்படி விடுவது. இது அனைத்தும் எந்த வகையான உறவு இருந்தது, யார் முறிவைத் தொடங்கினர் மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு வருடங்கள் தேவை, மற்றவர்களுக்கு ஓரிரு வாரங்கள். எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள்.

முந்தைய உறவை முறித்த உடனேயே புதிய உறவைத் தொடங்கலாம். ஆனால் நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, இந்த புதிய உறவுகள் பொதுவாக பழைய உறவுகள் பிரிவதற்கு முன்பே தொடங்குகின்றன. மேலும், அவர்களே இந்த இடைவெளிக்கு காரணமாகிறார்கள்.

முந்தைய உறவு ஆத்மாவில் இதுபோன்ற தடயங்களை விட்டுவிடவில்லை என்றால், எல்லாவற்றையும் திருப்பித் தரும்படி உங்களை அழைக்கிறது - பின்னர் குறைந்தபட்சம் அடுத்த நாள், அல்லது அதே நாளில்! ஒருவேளை நான் உண்மையில் நேசித்ததில்லை, அல்லது சோகமின்றி எப்படி வெளியேறுவது என்று எனக்குத் தெரிந்ததால் இருக்கலாம், ஆனால் நான் எப்போதும் எனது அடுத்த உறவை மிக விரைவாக தொடங்கினேன்.

பொதுவாக, முந்தைய நபர் உங்களுக்கு என்ன சொன்னார் என்பது மிகவும் முக்கியம். அத்தகைய இடைவெளி காயம் உள்ளது, அது வெறுமனே குணமடைய வேண்டும், இது உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நேரம் தேவைப்படுகிறது, இது அனைவருக்கும் முற்றிலும் தனிப்பட்டது.

விவாகரத்திலிருந்து புதிய காதலுக்கு எவ்வளவு காலம்

இது அனைத்தும் விவாகரத்தைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்தது. பிரிந்ததைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு வேதனை, கோபம் மற்றும் சுய பரிதாபத்துடன் இருந்தீர்கள், மீண்டும் டேட்டிங் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கும். உங்கள் உறவு மிகவும் மோசமாகவும் திடீரெனவும் முடிவடைந்தால், முறிவு நீடித்த மற்றும் ஒருமித்ததாக இருந்ததை விட, நீங்கள் மீட்க அதிக நேரம் எடுக்கும். உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்கள் இல்லாததை விட எப்படியாவது நிலைமையை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் அதிக நேரத்தை செலவிட வேண்டியிருக்கும். விவாகரத்துக்கான காரணம் துரோகம் என்றால், திருமணம் அமைதியாக முடிந்ததை விட நீங்கள் மீண்டும் மேலும் மேலும் கவலைப்படுவீர்கள். உளவியல் ரீதியான மீட்சியின் நான்கு நிலைகளைப் புரிந்துகொள்வது, எப்படி பிரிந்து செல்வது: 4 நிலைகள் என்ற கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், எனவே நீங்கள் மீண்டும் டேட்டிங் செய்யத் தயாராக இருக்கும் நேரத்தை விரைவுபடுத்தவும் உதவும்.

சில முக்கியமான எச்சரிக்கைகள்: வெற்றிடத்தை நிரப்பவும் வலியை மந்தப்படுத்தவும் ஒரு புதிய காதல் என்ற புயல் கடலில் மூழ்கிவிடாதீர்கள். உங்கள் முந்தைய கூட்டாளருடன் உங்கள் பிரச்சினைகள் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயம் என்றும், நீங்கள் விரைவாக மாற்றீட்டைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்றும் நினைத்து உங்களை ஏமாற்ற வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்களே அவரைத் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள், பழையவர். நீங்கள் ஒரு புதிய தேர்வு செய்வதற்கு முன் நீங்கள் எங்கு தவறு செய்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். புரிந்து கொள்ளுங்கள்: உங்கள் மகிழ்ச்சியின் காரணத்தை உங்களுக்குள்ளேயே தேட வேண்டும், அது மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க, உங்கள் உளவியல் அலங்காரம் மற்றும் உணர்ச்சித் திட்டங்களை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்க வேண்டும். எதிர்காலத்தில் அதே ரேக்கை மிதிக்காமல் இருக்க இது மட்டுமே உதவும்.

எவ்வாறாயினும், எல்லா எச்சரிக்கைகளும் இருந்தபோதிலும், மறுவாழ்வு செயல்முறை இன்னும் முடிவடையாத நிலையில், பிரிந்த பிறகு, விரைவில் ஒரு அற்புதமான புதிய கூட்டாளரை உங்களுக்கு பிராவிடன்ஸ் அனுப்பும். தயவுசெய்து, தகுதியான மற்றும் உங்களை நேசிக்கும், உங்கள் சூழ்நிலையின் தீவிரத்தை உணர்ந்து, பொதுவாக உங்கள் கனவுகளின் எல்லையாக இருக்கும் ஒருவரை நீங்கள் வெறித்தனமாக காதலித்திருந்தால், அவரிடம் சொல்லாதீர்கள்: “கண்ணா, மீண்டும் வா. ஆண்டு, நான் முழுமையாக என் நினைவுக்கு வந்த போது. "அதை இறுக்கமாகப் பிடித்து, அத்தகைய கடினமான தருணத்தில் தாராளமான பரிசுக்காக கடவுளுக்கு நன்றி. சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இது உங்கள் நன்மைக்காக மட்டுமே இருக்கும் மற்றும் கடந்த காலத்துடன் பிரிந்து செல்லும் செயல்முறையை எளிதாக்கும். காதல் ஒரு பரிசு, அதன் தோற்றம் எப்போதும் ஒரு அண்ட அர்த்தத்தையும் உயர்ந்த விருப்பத்தையும் கொண்டுள்ளது.

நீண்ட உறவுக்குப் பிறகு பிரிந்து செல்வதற்கான 9 முக்கிய காரணங்கள்

பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை, திடீரென்று அழகான ஜோடி பிரிந்தது. இல்லை, அது நடக்காது. பிரச்சனைகளைப் பற்றி எச்சரிக்கும் அறிகுறிகள் எப்போதும் உள்ளன, ஆனால் நாம் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறோம் அல்லது அவற்றை கவனிக்க மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறோம். ஏதாவது தவறு நடக்கும்போது உணரவும், சரியாக என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

1. நம்பிக்கை இழப்பு

ஆரம்ப இல்லாமை அல்லது நம்பிக்கையின் இழப்பு உறவின் அடித்தளம் சரிந்துவிடும் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது: பாதுகாப்பு மற்றும் நம்பகத்தன்மையின் உணர்வுகள் மறைந்துவிடும்.

பொறாமையால் (நியாயமானதாக இருந்தாலும் அல்லது தேவையற்றதாக இருந்தாலும்) நம்பிக்கை அழிக்கப்படுகிறது, அல்லது ஒரு பங்குதாரர் தனது வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றவில்லை என்பதை உணர்ந்துகொள்வதால் அல்லது இரண்டும் சந்தேகம் மற்றும் வெறுப்பின் குளிர்ச்சியான காக்டெயிலில் கலக்கப்படுகிறது.

அவநம்பிக்கை என்பது தம்பதியினருக்கு வேதனையான இருப்பை ஏற்படுத்துகிறது: நிந்தைகள், விசாரணைகள், நீங்கள் தொடர்ந்து ஏமாற்றப்படுகிறீர்கள் என்ற மோசமான, வடிகட்டுதல் உணர்வு, குற்ற உணர்வு, கூட்டாளியின் சுதந்திரத்தின் கட்டுப்பாடு, இது அவரது தொழில் வளர்ச்சி மற்றும் சமூக தொடர்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

2. வாழ்க்கையில் வெவ்வேறு இலக்குகள்

நீங்கள் வெவ்வேறு திசைகளில் இழுக்கப்பட்டால் ஒரு சேணத்தில் நீண்ட நேரம் ஓட முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். வாழ்க்கையில் கூட்டாளர்களின் குறிக்கோள்கள் குறுக்கிடவில்லை அல்லது எந்த வகையிலும் தொடவில்லை என்றால், அவர்களால் நீண்ட கால உறவை உருவாக்க முடியாது.

சில நேரங்களில் உறவுகள் கூட்டாளர்களில் ஒருவரை தங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நகர்த்துவதையும் அவர்கள் விரும்பும் வழியில் வாழ்வதையும் தடுக்கிறது.

உடல் அல்லது பாலியல் வன்முறை பற்றிய எண்ணங்கள் உடனடியாக நினைவுக்கு வருகின்றன. ஆனால், இது தவிர, உணர்ச்சி ரீதியான வன்முறை உள்ளது, காயங்கள் உடலில் காயங்களை விட நீண்ட காலமாகவும் கடினமாகவும் குணமாகும்.

உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகள்:

• கூட்டாளரை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறது.
• வாய்மொழி அவமானம்: அவமானங்கள், ஆதாரமற்ற மற்றும் நிலையான விமர்சனம், இழிவான வார்த்தைகள்.
• ஒரு கூட்டாளியில் பயத்தை ஏற்படுத்தும் நோக்கத்துடன் வலிமை மற்றும் சக்தியின் ஆர்ப்பாட்டம்.
• அதிகப்படியான பொறாமை, மக்கள் மீது மட்டுமல்ல, வேலை, குறிக்கோள்கள், பொழுதுபோக்குகள் ஆகியவற்றிலும் கூட.
• பங்குதாரர் சேவை செய்து அனைத்து விருப்பங்களையும் நிறைவேற்றுவார் என்ற எதிர்பார்ப்பு.
• கூட்டாளர் கையாளுதல்.
• பொதுவான முடிவுகளை எடுக்கும்போது வாக்களிக்கும் உரிமையை ஒரு கூட்டாளிக்கு பறித்தல்.
• ஒரு கூட்டாளரை உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் பொதுவாக உறவுக்கு வெளியே உள்ள வாழ்க்கையிலிருந்து தனிமைப்படுத்த முயற்சிக்கிறது.

வன்முறையைப் பற்றி பேசும்போது, ​​தீமையின் பங்கு மனிதனாக இருக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், இது இயற்கையாகவே இல்லை. பெண்கள் உடல் ரீதியான வன்முறையை அடிக்கடி நிரூபிப்பதில்லை, சில சமயங்களில் அது நிகழ்கிறது, ஆனால் உளவியல் வன்முறையில் அவர்கள் எல்லா வண்ணங்களிலும் தங்களை வெளிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

4. விரக்தியான எதிர்பார்ப்புகள்

எல்லாம் நாம் நினைத்தபடி அல்லது சிறப்பாக நடக்கும் போது நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். மேலும் யதார்த்தம் எதிர்பார்ப்புகளை விட மோசமாக இருக்கும் போது நாங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. ஒரு கூட்டாளருடன் தொடர்புடைய விரக்தியான எதிர்பார்ப்புகள் விரக்தி மற்றும் கோபத்திற்கு வழிவகுக்கும், அது அவர் மீது ஊற்றப்படுகிறது.

பிரிந்த பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி அழிப்பது

1. தொடர்ந்து ஒன்றாக இருங்கள்

இது ஒரு வெளிப்படையான தவறு, ஆனால் நண்பர்களுடன் ஹேங்அவுட் செய்வது போன்ற ஒரு காரணத்திற்காக உங்கள் மூளை அதை மறைக்கக்கூடும். இப்போது நீங்கள் ஏற்கனவே பரஸ்பர நண்பர்களுடன் அல்லது நீங்கள் இருவருடன் மதிய உணவு சாப்பிடுகிறீர்கள், திரைப்படங்களுக்குச் செல்கிறீர்கள், ஒரு பாரில் சந்திப்பீர்கள், வீட்டில் ஒன்றுகூடி வருகிறீர்கள்.

இது உங்கள் முன்னாள் துணையுடன் உங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பைத் தீவிரப்படுத்துகிறது.

மேலும், நீங்கள் முற்றிலும் நரகத்திற்கு ஆளாகிறீர்கள்.

2. நீங்கள் உண்மையான ஆத்ம துணைவர்கள் என்று நினைப்பது

உங்கள் முன்னாள் துணையை புரிந்து கொள்ளக்கூடிய ஒரே நபர் நீங்கள் மட்டுமே என்று தொடர்ந்து நம்புவது மாயையை தூண்டுகிறது. மேலும் இரவின் இதயத்திற்கு-இதய உரையாடல்கள் அனைத்தும் கடந்த கால புதைகுழிக்குள் உங்களை ஆழமாக இழுத்துச் செல்லும். அனைத்து நெருக்கம் இருந்தபோதிலும், இருவரும் அல்லது உங்களில் ஒருவர் உறவை முறித்துக் கொள்ள முடிவு செய்தீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

3. எல்லாவற்றையும் பற்றி அவருக்கு அல்லது அவளுக்கு எழுதுங்கள். மற்றும் முடிந்தவரை அடிக்கடி

அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு குறுஞ்செய்தி அனுப்பவும். உங்களுக்கு வேலை கிடைத்துவிட்டது என்று எழுதுங்கள். நீங்கள் இன்னும் அவரை ஒரு நண்பராக கருதுகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள். முந்தைய செய்திகளுக்கு பதிலளிக்கப்படாவிட்டால் மீண்டும் எழுத மறக்காதீர்கள் - அவர் அவற்றைக் கவனிக்கவில்லை என்றால் என்ன செய்வது? நிரந்தரமான எதிர்பார்ப்பில் இருக்கவும், நகராமல் இருக்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

4. உங்கள் முன்னாள் துணையை பின்தொடர்வது

முதலில், உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளியின் இருப்பிடத்தை ஹூக் அல்லது க்ரூக் மூலம் கண்டுபிடித்து, தற்செயலாக, ஒரு பட்டியில் அவரை நோக்கி ஓடும்போது, ​​முதலில், நேரடியான பின்தொடர்வதைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். இது ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறி: இது வாசனை.

அவரது சமூக வலைப்பின்னல்களின் முடிவில்லாத சோதனைக்கும் இது பொருந்தும். அவர் யாரை நண்பர்களாக சேர்த்தார், என்ன செய்கிறார், எதைப் பற்றி எழுதுகிறார்? இந்த நபர் இன்னும் அவதிப்படுகிறார் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள், ஆனால் அவர் ஏற்கனவே பிரிந்ததிலிருந்து மீண்டுவிட்டார் அல்லது ஒரு புதிய உறவில் நுழைந்திருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு மசோகிஸ்டாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கையைப் பின்பற்றுவதை நிறுத்துங்கள். குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம், முதல் வலி குறையும் வரை.

5. உங்கள் முன்னாள் துணையைப் பற்றி தவறாகப் பேசுங்கள்

உங்கள் முன்னாள் நபரை நீங்கள் நினைவுகூரும் ஒவ்வொரு முறையும், அன்பான சொற்களில் இல்லாவிட்டாலும், அது நிகழ்காலத்தில் செயல்படுவதாகத் தெரிகிறது. மேலும் நீங்கள் அவரைப் பற்றி (நல்லது மற்றும் கெட்டது) எவ்வளவு அதிகமாகப் பேசுகிறீர்களோ, அவ்வளவு விடாமுயற்சியுடன் உங்கள் வாழ்க்கையில் அவரை மீண்டும் அழைக்கிறீர்கள்.

அன்பும் வெறுப்பும் ஒரே நாணயத்தின் இரு பக்கங்கள். உங்கள் இலக்கு நடுநிலையாக இருக்க வேண்டும்.

6. பொருட்களை நேரில் திருப்பி அனுப்புங்கள்

பிரிந்து செல்வதற்கான முடிவு ஏற்கனவே எடுக்கப்பட்ட நிலையில், கூட்டங்களுக்கு தேவையற்ற காரணங்களைத் தேட வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் அவருடைய பொருட்களைத் திருப்பித் தர வேண்டியிருந்தாலும், உங்களுடையதை எடுக்க வேண்டும் என்றாலும், நீங்கள் எப்போதும் நண்பர்களிடம் உதவி கேட்கலாம் அல்லது கூரியரை ஆர்டர் செய்யலாம். மற்றும் சில விஷயங்களை முழுவதுமாக தூக்கி எறியலாம்: ஒரு பழைய பல் துலக்குதல் யாருக்கும் குறிப்பிட்ட மதிப்புடையதாக இருக்க வாய்ப்பில்லை.

7. நண்பருடன் உறவுக்கு மாறுங்கள்

ஈடுசெய்யும் உறவுகள் நல்ல விஷயங்களுக்கு வழிவகுக்காது. ஆனால், பிரிந்த உடனேயே, உங்கள் உடைந்த இதயத்தை பழைய காதலன் அல்லது காதலியுடன் ஆறுதல்படுத்த முயற்சித்தால் அது இன்னும் மோசமானது. இதன் விளைவாக, அவர் அல்லது அவள் காயப்படுவீர்கள், நீங்கள் வெட்கப்படுவீர்கள்.

உங்கள் நண்பர் எவ்வளவு இனிமையாகவும் அழகாகவும் இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் "திடீரென்று" கவனித்தால், மெதுவாக்குங்கள். அதனால் அவரை இழக்க கூடாது.

8. உங்கள் முன்னாள் துணையைப் பற்றி கனவு காண்பது

அவர் எப்படி கஷ்டப்படுகிறார் அல்லது உங்களைத் திரும்பப் பெற அவர் எப்படி ஒரு திட்டத்தைத் தீட்டுகிறார் என்பதை அடிக்கடி கற்பனை செய்து பாருங்கள். மற்றும், நிச்சயமாக, இப்போது அவர் தனது நண்பர்களுடன் ஓய்வெடுக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கலாம் என்று நினைக்க வேண்டாம். இத்தகைய சரிசெய்தல் நீண்ட நேரம் மற்றும் வலியுடன் முறிவைத் தாங்க உதவும்.

9. "என்ன என்றால்" என்ற உணர்வில் தொடர்ந்து சிந்தியுங்கள்

முந்தைய கதையைப் போன்றே ஒரு கதை. நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் முன்னாள் துணையின் மீது உறுதியாகி, அமானுஷ்ய மாயைகளால் உங்களைத் துன்புறுத்துகிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும் என்றால் என்ன செய்வது? இல்லை என்றால் என்ன?

10. அனைத்து டேட்டிங் சேவைகளிலும் பதிவு செய்யவும்

ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்க, நீங்கள் பழைய உறவுகளை சமாளிக்க வேண்டும். ஒரு புதிய கூட்டாளரைத் தேடுவதில் நீங்கள் அவசரப்பட்டால், பெரும்பாலும்:

• நீங்கள் அனைவரையும் முந்தையவருடன் ஒப்பிடத் தொடங்குவீர்கள், மேலும் அவரைப் பற்றி இன்னும் அதிகமாக;
• தவறான நபருடன் தவறான உறவில் நுழைந்து, அவர் மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தை அழிக்கவும்;
• கடந்த கால அனுபவங்களில் இருந்து பாடம் கற்றுக்கொள்ளத் தவறினால், அதே தவறுகளையே நீங்கள் செய்வீர்கள்.

11. ஒருவருடன் தூங்குங்கள்

உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள மற்றொரு சிறந்த வழி. அல்லது உங்கள் முன்னாள் உணர்வுகள் இன்னும் வலுவாக இருக்கும்போது ஒரு துரோகி போல் உணருங்கள்.

12. துக்கத்தில் களிகூருங்கள்

முதலில், வலியைத் தாங்குவது மிகவும் கடினம். உங்கள் வாழ்க்கையின் முக்கிய காதல் கதை முடிந்து விட்டது, இனி அப்படி இருக்காது என்ற எண்ணத்தில் உங்களை முடித்தால், அது ஆயிரம் மடங்கு கடினமாகிவிடும். மற்றும் அவர்களின் தலையில் இதேபோன்ற மனநிலையுடன் புதிய ஒருவரை சந்திப்பது மிகவும் சிக்கலானது.

பிரிந்த பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

1. குறைந்தது இரண்டு மாதங்களுக்கு உங்கள் முன்னாள் துணையுடன் பேசுவதையும் சந்திப்பதையும் தவிர்க்கவும்

தற்செயலான மோதல்களிலிருந்து முடிந்தவரை உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் குறுக்கு வழிகள் இருந்தால், உங்கள் வழியை மாற்றவும். நீங்கள் ஒரு கடை அல்லது உடற்பயிற்சி கூடத்தில் சந்திக்க முடிந்தால், ஷாப்பிங் செய்வதற்கும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் ஒரு புதிய இடத்தைக் கண்டறியவும்.

செய்திகள் மற்றும் அழைப்புகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளரை ஆன்லைனில் அல்லது உங்கள் தொடர்புகளில் தொடர்ந்து பார்ப்பதை விட, சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரைத் தற்காலிகமாகத் தடுப்பது அல்லது உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து அவரது எண்ணை நீக்குவது நல்லது.

இது கொஞ்சம் நியாயமற்றதாகத் தெரிகிறது, ஏனென்றால் நீங்கள் எதையாவது விட்டுவிட வேண்டும். ஆனால் அது உங்கள் சொந்த நலனுக்காக.

2. விளையாட்டு விளையாடு

முதலாவதாக, உடல் செயல்பாடு மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் நிலைக்கு மிகவும் அவசியம். இரண்டாவதாக, விளையாட்டு உங்கள் தலையை விடுவிக்கும் மற்றும் பதற்றத்தை போக்க உதவும்.

3. உங்கள் வாழ்க்கையை மறுசீரமைக்கவும்

ஒரு கட்டத்தின் முடிவு புதிய ஒன்றின் தொடக்கமாகும். எனவே ஒரு உறவின் முடிவில், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் அலமாரியுடன் தொடங்கலாம். அதைத் தனியாக எடுத்து எல்லாவற்றையும் தூக்கி எறியுங்கள். அல்லது உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தி, அவர்களுக்குப் புதிய பயன்பாட்டைக் கொண்டு வாருங்கள். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை அல்லது பொழுதுபோக்கைக் கண்டறிவது காயப்படுத்தாது.

4. நண்பர்களை சந்திக்கவும்

இறுதியாக உங்களுக்குப் பிடித்த நண்பர்களைச் சந்திக்க உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருக்கிறது. இதை பயன்படுத்து!

5. பாட்டிலின் அடியில் இரட்சிப்பைத் தேடாதே.

அல்லது ஒரு வாளி ஐஸ்கிரீமின் அடிப்பகுதியில். ஆல்கஹால் மற்றும் உணவுடன் வலியை மூழ்கடிக்கும் முயற்சிகள் எதிர் விளைவுக்கு வழிவகுக்கும், நீங்கள் இன்னும் மோசமாக உணர்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு மிகவும் இனிமையான மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்வது நல்லது. மசாஜ், ஸ்பா, அழகு நிலையம் அல்லது குளியல் இல்லத்திற்குச் செல்லவும். ஓய்வெடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்.

பிரிந்த பிறகு என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? கருத்துகளில் உங்கள் கருத்தைப் பகிரவும்.

நீங்கள் உங்கள் பொருட்களை வேறொரு அபார்ட்மெண்டிற்கு மாற்றினால், உங்கள் பாஸ்போர்ட்டில் விவாகரத்து முத்திரையை வைத்தால் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் பிரிந்ததாக அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவித்தால், உறவு முடிந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் நிலைமைக்குத் திரும்பும்போது, ​​புகைப்படங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​இணையத்தில் உங்கள் முன்னாள் காதலை உளவு பார்க்கும்போது அவை தொடர்கின்றன. கடந்த காலத்தை நீங்கள் விரைவில் மறக்க முடியாது, இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும்.

ஒரு பூவை மற்றொரு தொட்டியில் இடமாற்றம் செய்யும்போது, ​​​​அதிக இடம் மற்றும் சிறந்த மண் இருந்தாலும், முதலில் அது புதிய நிலைமைகளில் வாடிவிடும். அவர் சரிசெய்ய மற்றும் மலரும் நேரம் வேண்டும். மக்கள் மிகவும் சிக்கலானவர்கள், எனவே உங்களுக்கும் இது தேவை.

முதலில் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த வேகத்தில் நகர்த்தவும். உங்கள் முந்தைய உறவின் வலியை நீங்கள் போக்கவில்லையென்றால், புதியது உங்கள் பிரச்சனைகளை மேலும் அதிகரிக்கும்.

விவாகரத்து அல்லது பிரிந்த பிறகு ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவதற்கு முன், சிறிது காத்திருக்கவும். அல்லது நிறைய - இது பிரிந்தது உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமாக இருந்தது என்பதைப் பொறுத்தது. என் கருத்துப்படி, ஒரு உறவு பல ஆண்டுகள் நீடித்தால், பிரிந்த ஒரு வருடத்திற்கு முன்பே நீங்கள் புதிய ஒன்றை உருவாக்கத் தொடங்க வேண்டும்.

ஒலெக் இவனோவ், உளவியலாளர், மோதல் நிபுணர், சமூக மோதல்களைத் தீர்ப்பதற்கான மையத்தின் தலைவர்

2. காயத்திலிருந்து மீண்டு வரவும்

உறவை முறிப்பது சம்பந்தப்பட்ட இரு தரப்பினருக்கும் அதிர்ச்சிகரமானது. இதை யார் தொடங்கினார்கள், ஏன் பிரிந்தீர்கள் அல்லது மகிழ்ச்சி மற்றும் நிவாரணத்திற்கான காரணங்கள் உள்ளதா என்பது முக்கியமல்ல. அது வலிக்கும். நீங்கள் கவலைப்படாதது போல் காட்டுவதும் பாசாங்கு செய்வதும் சிறந்த தேர்வல்ல. பிரச்சனையை புறக்கணிப்பதால் மன காயங்களை ஆற்ற முடியாது.

அடிப்படைத் தேவைகளில் தொடங்கி, உங்களை மீட்டெடுப்பது அவசியம். முதலில், தூக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து வழக்கத்தை நிறுவவும். அடிப்படை பிரிவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், நீங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கலாம். உடனடியாக புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்க அவசரப்பட வேண்டாம். முதலில் நீங்கள் உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே உள்ள நிலத்தை மீண்டும் உணர வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களுக்கு அடுத்ததாக உங்கள் காயங்களை நக்க வேண்டும், யாரிடமிருந்து நீங்கள் அன்பையும் கவனிப்பையும் பெறலாம். அதன் பிறகுதான், படிப்படியாக சமூகத்திற்குச் சென்று புதிய பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் செயல்பாடுகளைச் சேர்க்கவும்.

நடேஷ்டா எஃப்ரெமோவா, மனநல மருத்துவர்

3. உங்கள் சுயமரியாதையில் வேலை செய்யுங்கள்

பிரிதல் கடுமையாக தாக்குகிறது. உங்கள் கவர்ச்சியை நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம், உறவைப் பேண முடியாததற்காக உங்களைத் திட்டலாம், குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம். இவை அனைத்தும் உங்களை பாதிப்படையச் செய்கிறது. நீங்கள் இன்னும் சிறந்தவர் என்பதை உங்களுக்கும் உங்கள் கடந்த கால அன்பிற்கும் நிரூபிக்க நீங்கள் ஒரு புதிய உறவில் விரைந்து செல்லலாம். அல்லது, மாறாக, இனி யாரும் உன்னை காதலிக்க மாட்டார்கள் என்று பயப்படுங்கள், யாருடனும் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

ஒரு உறவின் முடிவுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் பெரும்பாலும் தனிமையின் பயம், ஒருவரின் ஆதரவு இல்லாமல் வாழ இயலாமை ஆகியவற்றால் கடக்கப்படுகிறார். இத்தகைய அச்சங்கள் பெரும்பாலும் பகுத்தறிவற்றவை மற்றும் ஒரு உளவியலாளருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது மிக எளிதாக சமாளிக்க முடியும். நீங்கள் உணர வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், யாரும் ஈடுசெய்ய முடியாதவர்கள் அல்ல, மேலும் பொருத்தமான கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது.

ஆண்ட்ரி ஸ்மிர்னோவ், மனநல மருத்துவர்

நீங்கள் ஒரு நபரைத் தேடாமல் இருக்கலாம், ஆனால் ஒரு செயல்பாட்டிற்காக - உங்கள் கடந்த கால அன்பிலிருந்து மறக்கவும், உயிர்வாழவும், வித்தியாசமாக மாறவும் உதவும் ஒருவர். அத்தகைய உறவுகள் உங்களை மீட்டெடுக்கவும் உற்பத்தி செய்யவும் உதவும் என்பது உண்மையல்ல.

பிரிந்தால் ஏற்படும் வலியைத் தாங்க முடியாமல் பலர் உடனடியாக ஒரு புதிய உறவில் ஈடுபட முடிவு செய்கிறார்கள். இந்தக் கதை மெல்லிய பனியில் நடப்பது போன்றது. உண்மையில், அதில் எந்த ஆதாரமும் இல்லை - தொடர்ச்சியான உள் பதற்றம். எல்லாமே வலிக்கும், ரத்தம் வரும் இடத்திலிருந்து ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவது, கால் உடைந்து ஓடுவது போலவும், நன்றாக இருப்பதாகக் காட்டிக் கொள்வது போலவும் இருக்கும்.

நடேஷ்டா எஃப்ரெமோவா

நீங்கள் நீண்ட கால உறவை விட்டு வெளியேறும்போது, ​​விளையாட்டின் புதிய விதிகளைப் புரிந்துகொள்ள நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக தீவிரமாக ஊர்சுற்றவில்லை, நீங்கள் வயதாகிவிட்டீர்கள். பழைய டெம்ப்ளேட்கள் வேலை செய்யாது. உலகில் என்ன மாறிவிட்டது, அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

4. தனியாக வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு நீண்ட உறவில், நீங்கள் எப்படியாவது உங்கள் துணையுடன் பழகுவீர்கள், எங்காவது அவருக்கு விட்டுக்கொடுக்கிறீர்கள், எங்காவது உங்கள் ஆசைகளையும் பழக்கங்களையும் விட்டுவிடுவீர்கள். தனிமை என்பது உங்கள் அசல் பதிப்பிற்குத் திரும்புவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பாகும். உங்கள் ஆளுமையை அடிப்படை அமைப்புகளுக்கு மீட்டமைக்க முடியாது, இது தேவையில்லை: நீங்கள் முதிர்ச்சியடைந்து, அனுபவத்தைப் பெற்று, மாறிவிட்டீர்கள். இப்போது உங்கள் கூட்டாளியின் கருத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்கள் சொந்த ஆசைகள், திட்டங்கள் மற்றும் அபிலாஷைகளை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்.

பாதிகளின் கோட்பாடு நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் ஒரு முழு உறவுக்குள் வந்து சமமான தன்னிறைவு பெற்ற துணையுடன் அதை உருவாக்குவது நல்லது.

ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வு, தொழில் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபர் வெற்றிகரமாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருந்தால், அவருக்கு சாத்தியமான கூட்டாளர்களின் வரிசை உருவாகிறது. மேலும் அவர் யாருடன் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறார் என்பதை மெதுவாக தேர்வு செய்கிறார். எனவே உறவு முடிவுக்கு வந்த பிறகு, சில காலம் துணையின்றி வாழ்ந்து உங்கள் சொந்த நிலையை வலுப்படுத்துவது சிறந்தது. நீங்கள் எல்லா கூட்டங்களையும் கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அவர்கள் உறவுகளை உருவாக்க வழிவகுக்காவிட்டாலும், அவர்கள் பெரும் உணர்ச்சி ஆதரவை வழங்குகிறார்கள்.

ஆண்ட்ரி ஸ்மிர்னோவ்

5. உங்கள் தவறுகளில் வேலை செய்யுங்கள்

நீங்கள் சுமுகமாக பிரிந்திருந்தாலும், பிரிந்து சென்றாலும், பொதுவாக பிரிந்து செல்வதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கும். உங்கள் அடுத்த உறவில் அதே தவறுகளை மீண்டும் செய்யாமல் இருக்க, நீங்கள் எங்கு தவறான திருப்பத்தை எடுத்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும், இது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைக்கு தன்னை மறுவடிவமைப்பது பற்றியது அல்ல. மாறாக, மிகவும் பொருத்தமான நபர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு உங்களைப் புரிந்துகொண்டு உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

வெறுமனே, இது எவ்வளவு அற்பமானதாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் சென்று ஒரு நிபுணருடன் சேர்ந்து இதைத் தீர்க்க வேண்டும். மிக பெரும்பாலும், ஒரு உறவில் முறிவு மீண்டும் மீண்டும் வரும் சூழ்நிலையைப் பின்பற்றுகிறது. ஒரு உளவியலாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது, இந்த சூழ்நிலையில் உங்களை இழுக்கும் மற்றும் அழிவுகரமான உறவுகளைத் தூண்டும் உள் காரணங்களைக் கண்டறிந்து புரிந்துகொள்ள உதவும்.

அலெக்சாண்டர் போட்ரோவ், ஆலோசகர் உளவியலாளர், பயிற்சியாளர்

கூடுதலாக, உங்கள் கூட்டாளருடனான தொடர்புகளில் சாத்தியமான தவறுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கற்றுக்கொள்வதற்கு எளிதான விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால் பலர் அவற்றைப் புறக்கணிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அது சாத்தியம் என்று அவர்கள் நினைக்கவில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து டெலிபதி திறன்களைக் கோருவது அவசியமில்லை, பின்னர் அவர் எண்ணங்களைப் படிக்க முடியவில்லை என்று கோபப்படுங்கள். இது சாத்தியமற்றது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு, உங்கள் ஆசைகளையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படுத்தினால், வாழ்க்கை மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

முந்தைய சூழ்நிலையை மீண்டும் செய்வதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, உங்கள் தவறுகளைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, இணைப்பு எங்கு நிகழ்ந்தது மற்றும் எந்தக் கூட்டாளிகள் மற்றொன்றில் தங்களை முழுமையாகக் கரைத்துக் கொண்டார்கள் என்பதை உணர. ஒரு கட்டத்தில் அவர்கள் மோதலைப் பற்றி பேச மிகவும் சோம்பேறியாக இருந்திருக்கலாம், மேலும் பிரிந்தது ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்காத மனக்கசப்பின் விளைவாகும். விரிவான பகுப்பாய்விற்குப் பிறகு, சரிசெய்தல் தேவைப்படும் புள்ளிகளைக் காணலாம். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், நீர்யானையின் கருணையுடன், நீங்கள் இதேபோன்ற உறவில் ஈடுபடலாம் மற்றும் அதே சூழ்நிலையின் புதிய சுற்றுக்கு, வேறு நபருடன் செல்லலாம்.

நடேஷ்டா எஃப்ரெமோவா

ஒட்டுமொத்தமாக, அனைவரும் வித்தியாசமானவர்கள் என்பதையும், புதிய கூட்டாளருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

ஒரு புதிய நபருடன், சாதாரண நுட்பங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் வேலை செய்யாது. உங்கள் முன்னாள் கணவன் அல்லது மனைவியுடன் நீங்கள் பேசுவது போல் அவருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் புதிய துணையை இலட்சியப்படுத்தாதீர்கள், ஒரு உண்மையான நபரை அவருடைய பலம் மற்றும் பலவீனங்களுடன் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.

ஒலெக் இவனோவ்

6. உறவுகளின் மீது பற்று கொள்ளாதீர்கள்.

புதிய அன்பைக் கண்டுபிடிப்பதை ஒரு முடிவாக ஆக்காதீர்கள். உங்களுக்காக நீங்கள் நிறைய வேலைகளைச் செய்திருந்தாலும், ஒரு உறவின் பொருட்டு ஒரு உறவைப் பின்தொடர்வது ஒரு விசித்திரமான யோசனை.

முதலில், ஒரு தீவிர உறவைத் தேடுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம் என்று நான் பொதுவாக பரிந்துரைக்கிறேன். உங்களை மீண்டும் நம்புவதும், விரும்பியதை உணருவதும், உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். புதிய அனுபவத்தைப் பெறுவது மற்றும் எதிர் பாலினத்துடன் மறந்துவிட்ட தொடர்பு திறன்களை நினைவில் கொள்வது முக்கியம். நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இப்போதைக்கு, போதுமான மென்மையான, அமைதியான உறவுகள் இருக்கும் (அவசியம் காதல் இல்லை), அதற்கு நன்றி உங்கள் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறும்.

ஒலெக் இவனோவ்

முறிவுகளை எப்படிச் சமாளித்தீர்கள்? கருத்துகளில் உங்கள் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.