பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் எல்லாம் சீராகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நடக்கும். பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின்போது எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது எளிதான பிறப்பைப் பெறுவதற்கு

பல பெண்கள் தங்கள் குழந்தையின் பிறந்தநாளை நெருங்கும்போது பயப்படுகிறார்கள். நேர்மறையான எண்ணங்களுக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்வது முக்கியம். நீங்கள் ஒரு தாயாக இருப்பீர்கள்! இதை விட அழகாக என்ன இருக்க முடியும்? இது மகிழ்ச்சி, இது மகிழ்ச்சி, இது எந்த பெண்ணின் வாழ்க்கையின் அர்த்தம். பிரசவம் என்பது இயற்கையான செயல், இயற்கையே அனைத்தையும் வழங்கியுள்ளது. பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் முக்கிய பணி இந்த முக்கியமான மற்றும் பொறுப்பான தருணத்தில் சரியாக நடந்து கொள்ள வேண்டும்.

பிரசவத்திற்கு 3 காலங்கள் உள்ளன.

1. சுருக்கங்கள் (உழைப்பின் மறைந்த மற்றும் செயலில் உள்ள கட்டம்)

பிரசவம் சுருக்கங்களுடன் தொடங்குகிறது.

மிக முக்கியமானதுநீங்கள் முதல் சுருக்கத்தை உணரும்போது, ​​செயலில் உழைப்பின் தொடக்கத்தைத் தவறவிடாதபடி, அதன் காலத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதல் சுருக்கங்கள் பெரும்பாலும் 30 வினாடிகள் நீடிக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் மீண்டும் மீண்டும்.

இது உழைப்பின் மறைந்த கட்டம். வலி சிறியதாகவும், கவனிக்க முடியாததாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் இது துல்லியமாக இந்த காலகட்டம் வரவிருக்கும் பிறப்பின் தொடக்கத்தை குறிக்கிறது. முதல் பிறப்பின் போது, ​​கட்டம் 24 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.

இந்த நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு சூடான குளிக்க வேண்டும், உங்களை சுத்தம் செய்து, மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு பயணத்திற்கு தயாராகுங்கள். வீட்டில் தனியாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம், பீதி அடைய வேண்டாம். சுருக்கங்களின் கால அளவைக் கண்காணிப்பதே உங்கள் பணி. சுருக்கம் 1 நிமிடம் நீடிக்கும் மற்றும் 5-7 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் நிகழ்கிறது, நீங்கள் ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு நீங்களே செல்ல வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் குடிப்பது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் தாகமாக உணர்ந்தால், உங்கள் வாயை தண்ணீரில் துவைக்கவும். படுக்கவோ, உட்காரவோ கூடாது. ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் சுவாசிக்கும்போது சுற்றி நடக்கவும். உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும். சுவாசம் 2-3 வினாடிகள் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். சுருக்கத்தின் உச்சத்தில், வலி ​​கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​விரைவாக சுவாசிக்கவும். உள்ளிழுத்தல் குறுகியதாக இருக்க வேண்டும், வெளியேற்றம் நீண்டதாகவும் நீண்டதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

கருப்பை வாய் விரிவடையும் போது, ​​பிரசவம் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். சுருக்கங்கள் 2-3 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் 2 நிமிடங்கள் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், கடுமையான வலி தொடங்குகிறது, இது தொடர்ந்து வளர்ந்து தீவிரமடைகிறது.

இந்த காலகட்டத்தில், முக்கிய விஷயம் நிதானமாக எதையும் உங்கள் கவனத்தை திசை திருப்ப வேண்டும். இந்த கட்டத்தில் ஆழ்ந்த சுவாசம் இனி உதவாது. விரைவாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. மேலும் வலி குறையும் போது மட்டுமே, ஆழமாகவும் மெதுவாகவும் சுவாசிக்கவும். இது உங்கள் சுவாசத்தை மீட்டெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

2. கருவின் பிறப்பு

இந்த காலகட்டத்தில் சுருக்கங்கள் ஒரு நிமிடமாக குறைக்கப்படுகின்றன. குழந்தை மலக்குடலில் தனது எடையை அழுத்துகிறது, இதனால் தள்ளும். மருத்துவர் உங்களை மகளிர் மருத்துவ நாற்காலியில் வைக்கும் வரை, நீங்கள் தள்ளுவது முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. கருப்பை வாய் பிறப்பதற்கு இன்னும் தயாராக இல்லை, மேலும் நீங்கள் சிதைவை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் குழந்தைக்கு காயம் ஏற்படலாம். நீங்கள் விரைவாக சுவாசிக்க முடியும், ஒரு நாயின் சுவாசத்தை ஒத்திருக்கிறது. வலி இருந்தால், நீங்கள் நான்கு கால்களிலும் ஏறி, உங்கள் இடுப்பை உயர்த்தலாம். இந்த நிலை குழந்தையின் தலையில் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

பிரசவத்திற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நாற்காலியில் வைக்கப்படுவீர்கள். இந்த காலகட்டத்தில், மகப்பேறு மருத்துவரின் கட்டளைகளை துல்லியமாக பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். அவர் உங்களைத் தள்ளுமாறு கட்டளையிட்டவுடன், முடிந்தவரை காற்றை இழுக்கவும், உங்கள் வயிற்றில் உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தவும், மூச்சை வெளியேற்றும் போது, ​​குழந்தையை "தள்ள" முயற்சிக்கவும். உங்கள் வயிற்றை இறுக்குங்கள். இது ஒரு சண்டையில் 3 முறை செய்யப்பட வேண்டும். பிரசவத்தில் இருக்கும் பல பெண்கள் தங்களுக்குள் சுவாசிப்பதில் தவறு செய்கிறார்கள். இந்த வழக்கில், கண்களில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் வெடித்து, மகப்பேறியல் நிபுணர்களும் வயிற்றில் அழுத்த வேண்டும் அல்லது குழந்தையை அகற்ற மகப்பேறியல் ஃபோர்செப்ஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தலை தோன்றிய பிறகு, தள்ளுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இங்கே நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் அடிக்கடி மற்றும் ஆழமாக சுவாசிக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் உள்ளங்கைகளை கப் செய்து அவற்றில் சுவாசிக்கலாம். தலை தோன்றிய பிறகு, மகப்பேறு மருத்துவர் குழந்தையின் தோள்களின் உள் சுழற்சியைச் செய்கிறார், அடுத்த, கடைசி முயற்சியின் போது, ​​குழந்தை பிறக்கிறது.

ஒரு வெற்றிகரமான பிரசவத்திற்கு, நீங்கள் சில எளிய ஆனால் பயனுள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

பிரசவத்தின் கடினமான செயல்முறையிலிருந்து யாரும் விடுபடவில்லை (குறுகிய பிறப்பு கால்வாய், தவறான விளக்கக்காட்சி, பல்வேறு நோயியல் கொண்ட ஒரு பெரிய குழந்தை), ஆனால் பெரும்பாலும், பெரும்பாலான பெண்கள் சிக்கல்கள் இல்லாமல் பிறக்கிறார்கள், மேலும் பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்ணுக்கு எப்படி என்று தெரியவில்லை ஒரு நேர்மறையான முடிவைப் பெறுங்கள் மற்றும் மகப்பேறியல் நிபுணர்களின் ஆலோசனையைக் கேட்கவில்லை. உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நேர்மறையாக இருங்கள். மகப்பேறு மருத்துவமனைகள் மற்றும் பயமுறுத்தும் மகப்பேறு மருத்துவர்களைப் பற்றிய திகில் கதைகளைக் கேட்க வேண்டாம்.

முதல் சுருக்கங்கள் ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் உடனடியாக பிரசவ அறையில் மேஜையில் இருப்பீர்கள் என்று அர்த்தம் இல்லை. முதல் பிரசவத்தின் போது, ​​சுருக்கங்களின் தருணத்திலிருந்து குழந்தையின் பிறப்பு வரை பல மணிநேரங்கள் கடந்து செல்கின்றன. இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது பிறப்பு வேகமாக இருக்கும். மருத்துவமனைக்குச் செல்லாமல், பொதுப் போக்குவரத்தில் உங்கள் முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது ஒரு கற்பனை போன்றது. ஆனால் இன்னும், நீங்கள் ஆபத்துக்களை எடுக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் எதுவும் நடக்கலாம்.

பிறப்பதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு நேர்மறை உணர்ச்சிகளை சரிசெய்யத் தொடங்குங்கள். உளவியல் கூறு- ஒரு முக்கியமான காரணி. மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள், இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுகின்றன, வலியைக் குறைக்கின்றன. எளிதாகப் பெற்றெடுத்தவர்களின் மதிப்புரைகளைப் படியுங்கள், முடிந்தால், நாடகமாக்கல் மற்றும் கவலைக்கு ஆளாகும் பெண்களுடன் தொடர்புகொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். கடினமான பிறப்புகளைப் பற்றிய நிகழ்ச்சிகள் அல்லது திரைப்படங்களைப் பார்க்க வேண்டாம். கத்துகிற பெண்களுடன் பயங்கரமான பிறப்புகள் நிறைந்த திரைப்படங்கள். மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் சென்ற பெண்கள், அது தோன்றியது போல் பயமாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள்.

பெற்றெடுத்த பெண்கள் பிரசவத்தை எளிதில் தாங்குவார்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, மோப் செய்யவில்லை, புன்னகைத்தார், தங்கள் உடலை வடிவில் வைத்து, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்தார்.

கர்ப்ப காலத்தில், நீச்சல் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற லேசான உடல் செயல்பாடு ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.

ஹார்பிங்கர்கள்வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள பிடிப்புகள் மற்றும் தோன்றும் மற்றும் மறைந்து போகும் லேசான வலி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எச்சரிக்கை அறிகுறிகளின் போது, ​​நீங்கள் மெதுவாக மருத்துவ வசதிக்கு தயாராகலாம். உண்மையான சுருக்கங்கள் ஒவ்வொரு 20-25 நிமிடங்களுக்கும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் பிடிப்புகள்.

சுருக்கங்களின் போது வலியின் தீவிரம் செரிமான கோளாறுகளின் போது தோராயமாக ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். ஆனால் ஒரு சாதாரண வலி வாசலில் எந்த விவேகமான பெண்ணும் இந்த அசௌகரியத்தை தாங்கிக்கொள்ள முடியும்.

சுருக்கங்களின் போது, ​​கீழ் முதுகு வலிக்கலாம் மற்றும் அடிவயிறு இழுக்கலாம். இது உங்கள் முதல் பிறப்பு என்றால், இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் எதையும் குழப்ப மாட்டீர்கள், இவை சுருக்கங்கள் என்பதை உடனடியாக புரிந்துகொள்வீர்கள்.

முதல் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது நீங்கள் மருத்துவ வசதிக்குச் செல்லலாம்: வயிற்றுப் பிடிப்புகள், சளி பிளக்கின் ஆரம்பம், உடைந்த நீர். ஆம்புலன்ஸ் திறந்தால் உடனடியாக அழைக்கவும் இரத்தப்போக்கு. இரத்தம் என்பது உங்கள் உடலில் பிரச்சனைகள் இருப்பதாகவோ அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு ஏதாவது நேர்ந்ததாகவோ அர்த்தம் இல்லை. சில நேரங்களில் பிரசவத்திற்கு முன் இரத்தப்போக்கு சாதாரணமானது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவர்கள் மட்டுமே இதை தீர்மானிக்க முடியும்.

எனவே, அற்பத்தனத்தை காட்ட வேண்டாம் மற்றும் உடனடியாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும். ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் சுருக்கம் மீண்டும் ஏற்பட்டால், நீங்கள் விரைவில் தொழிலாளர் அறைக்குச் செல்வீர்கள்.

மகப்பேறு மருத்துவமனையில் நீங்கள் பரிசோதிக்கப்படுவீர்கள், உங்கள் இரத்த வகைக்கு உங்கள் இரத்தம் எடுக்கப்பட்டு, நீங்கள் மகப்பேறு அல்லது மகப்பேறு வார்டுக்கு அனுப்பப்படுவீர்கள். ஆழமாக மற்றும் அரிதாக சுவாசிக்கவும்நீங்கள் பதற்றமடைய ஆரம்பித்தால். சரியான சுவாசம் உங்களை அமைதிப்படுத்தவும், உங்களை உள்நாட்டில் சேகரிக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் மூக்கு வழியாக மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும் (நான்கு எண்ணிக்கைக்கு), மேலும் மெதுவாக உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும் (ஆறு எண்ணிக்கைக்கு).

நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருத்துவமனையில் உள்ள மருத்துவர்களும் உங்களைப் போலவே பிறப்பு செயல்முறையின் இயல்பான போக்கில் ஆர்வமாக உள்ளனர். முயற்சி செய் வலி நிவாரணம் தவிர்க்க. வலி நிவாரணிகள் உங்கள் குழந்தைக்கு முற்றிலும் பயனளிக்காது, ஆனால் வலியை நீங்களே சமாளிக்கலாம். தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே மருந்து கொடுக்க வேண்டும் என்ற கோரிக்கையுடன் மருத்துவர்களை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் - வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால்.

சுருக்கங்கள் அடிக்கடி ஏற்படும் போது நடைபயிற்சி மூலம் அசௌகரியத்தை போக்கலாம். உங்களிடம் ஒரு அமைப்பு இருந்தால், நீங்கள் வார்டைச் சுற்றி நடக்க முடியாது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் நேரத்தைக் குறிக்கலாம் மற்றும் நிற்கலாம். இருப்பினும், சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள், பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, நோயாளிகள் நடக்க அனுமதிக்க மாட்டார்கள், ஒரு பொய் நிலையை மட்டுமே பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த வழக்கில், உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து, அமைதியாக, ஆழமான சுவாசம் வலியைப் போக்க உதவும். உங்கள் கால்களை முழங்கால்களில் வளைத்து, உங்கள் வயிற்றை நோக்கி இழுக்கவும்.

எந்தவொரு பிறப்பும், குறிப்பாக முதல், ஒரு மகிழ்ச்சியான மற்றும் முக்கியமான நிகழ்வு. நிச்சயமாக, உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களை அரவணைப்புடன் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள். எனவே, எதுவும் அவர்களை மறைக்கக்கூடாது.

சில நேரங்களில் அவசர அவசரமாக மருத்துவர்கள் செய்ய மறந்து விடுகிறார்கள் எனிமா. இதைப் பற்றி ஆர்டர்லிகளுக்கு நினைவூட்டி, நடைமுறையை வலியுறுத்தவும். எனிமா இல்லாமல் பிரசவம் செய்வது உங்களுக்கு எந்த அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தாது. ஆனால், பிரசவம் நல்லபடியாக நடக்கும் என்ற நம்பிக்கை இருந்தால், உளவியல் ரீதியாக உங்களுக்கு நல்லது.

உங்கள் கருப்பை வாய் விரிவடைந்து தள்ளும் வரை அவர்கள் உங்களை மகப்பேறுக்கு முந்தைய அறையில் வைத்திருப்பார்கள். தூண்டுதல் இல்லாமல் இயற்கையான பிரசவம் சிறந்த வழி. எனவே, மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவதற்கு சிறப்பு அறிகுறிகள் இல்லை என்றால், பிரசவத்திற்கு முன் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டாம்.

மருத்துவர்கள் உரிய தேதியை நிர்ணயித்துள்ளனர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு உயிரினமும் வேறுபட்டது. குழந்தையின் பிறப்புக்கு பெண்ணின் உடல் தயாராக இருக்கும் போது குழந்தை அட்டவணைப்படி பிறக்க முடியாது.

முயற்சிகள்- இது உடனடி பிறப்பு செயல்முறையின் தொடக்கமாகும். பெண் தனது கால்களுக்கு இடையில் பதற்றத்தை உணர்கிறாள், இந்த கட்டத்தில் தனது செயல்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது.

அவள் தன் உடலில் இருந்து குழந்தையை வெளியேற்ற முயல்வது போல் தன்னிச்சையாக தள்ளத் தொடங்குகிறாள். இந்த நேரத்தில் மகப்பேறியல் நிபுணர்களின் தலையீடு உடனடியாக தேவைப்படுகிறது - முதல் முயற்சிகள் மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்படுவதால், பெண் மிகவும் கஷ்டப்பட்டு, பெரினியத்தின் சிதைவுகளைப் பெறலாம்.

பிறப்பு அட்டவணையில் தேவை உட்காராமல் படுத்துக்கொள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் உடலை எடையுடன் வைத்திருக்க வேண்டும், உங்கள் கால்களை தரையில் வைத்து, உங்கள் கைகளால் பிறப்பு மேசையைப் பிடித்து, உங்கள் கைகளால் டேபிள் ரெயில்களைப் பிடித்து, உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க வேண்டும் காலடிகள். உங்கள் அடுத்த படிகளைப் பற்றி மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்கள், அவற்றை கவனமாகக் கேளுங்கள்.

எதற்கும் பயப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் முதல் முறையாகப் பெற்றெடுத்தாலும், நீங்கள் அதைக் கையாளலாம். தள்ளுதல் தீவிரமடையும் தருணங்களில் நீங்கள் தள்ள வேண்டும். தள்ளும் போது, ​​முயற்சி செய்து, தலையைப் பெற்றெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

இது நிகழும்போது உடல் உணர்கிறது, நீங்கள் எப்போது முயற்சி செய்ய வேண்டும், எப்போது இடைநிறுத்த வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். ஒரு நல்ல மகப்பேறு மருத்துவர் உங்கள் பெரினியத்தை கைகளால் விரித்து உங்களுக்கு உதவுவார்.

சில சந்தர்ப்பங்களில் இது தேவைப்படுகிறது பெரினியல் அறுப்பு. இந்த கீறல் ஒரு ஸ்கால்பெல் அல்லது அறுவை சிகிச்சை கத்தரிக்கோலால் செய்யப்படுகிறது. பெரினியத்தின் தசைகள் மற்றும் தோலின் பதற்றம் காரணமாக இந்த செயல்முறை வலியற்றது. மருத்துவர் ஒரு கீறலை பரிந்துரைத்தால், ஒப்புக்கொள். தையல்கள் மயக்க மருந்தின் கீழ் வைக்கப்படும், காயம் விரைவில் குணமாகும். கிழிப்பதற்கு வெட்டுவது ஒரு நல்ல மாற்றாகும். குழந்தை தொப்புள் கொடியுடன் பிணைக்கப்படும் போது, ​​குறுகிய பிறப்பு கால்வாய்களுக்கு இது தேவைப்படுகிறது.

பிரசவத்தில் முக்கிய விஷயம் தலையைப் பெற்றெடுப்பது. அவளைப் பெற்றெடுக்கும் போது, ​​உங்கள் செயல்களின் தீவிரத்தை எப்போது குறைக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். நீங்கள் தலையை வழங்கியவுடன், தோள்களை வழங்க மீண்டும் தள்ள வேண்டும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தலை உடலை விட அகலமானது, எனவே நீங்கள் அவளைப் பெற்றெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் மிகவும் கடினமான பாதையில் சென்றுவிட்டீர்கள். நீங்கள் இனி அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டியதில்லை - நீங்கள் வெற்றிகரமாக ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தீர்கள். தோள்கள் பிறந்த பிறகு, குழந்தை மகப்பேறு மருத்துவர்களின் கைகளில் ஒப்படைக்கப்படும்.

பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது என்ன சாத்தியம் மற்றும் எது அனுமதிக்கப்படவில்லை?

சுருக்கங்களின் போது

சுருக்கங்களின் போது உங்களால் முடியாது:

• பீதி;
• மருத்துவ ஊழியர்கள் அதை தடை செய்தால் நடக்கவும்;
• கருப்பை வாய் முழுமையாக விரிந்திருந்தால் உட்காரவும்;
• நஞ்சுக்கொடி சிதைவைத் தவிர்க்க விழ வேண்டாம்;
• நீங்கள் சொந்தமாக மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் செல்லக்கூடாது;
• உங்கள் ஆவணங்கள் மற்றும் பரிமாற்ற அட்டையை மறந்துவிடாதீர்கள்;
• நீங்கள் சொந்தமாக வலி நிவாரணிகளை எடுக்க முடியாது.

சுருக்கங்களின் போது, ​​நீங்கள் குறுகிய நீர் நடைமுறைகளை எடுக்கலாம்; எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால் நீங்கள் மருத்துவமனையின் தாழ்வாரங்களில் நடக்கலாம்.

பிரசவத்தின் போது

பிரசவத்தின் போது உங்களால் முடியாது:

• உங்கள் முகத் தசைகளை அதிகமாகச் செலுத்துவது இரத்த நாளங்களை வெடிக்கச் செய்யும். உங்களின் முழு பலத்தையும் அழுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். கத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கத்துவதால் பிரசவத்திற்கு தேவையான சக்தி வீணாகிறது.
• தேவைப்படாவிட்டால் தள்ள வேண்டாம், அதாவது. நீங்கள் எந்த முயற்சியையும் உணரவில்லை என்றால்.
• பிரசவத்திற்கு பல மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் உணவை உண்ணக்கூடாது.
• குழந்தை ஏற்கனவே பிறப்பு கால்வாயில் இருக்கும்போது உங்கள் பிட்டத்தில் உட்கார முடியாது (உட்கார்ந்திருப்பது ஆக்ஸிஜனை துண்டித்து குழந்தையின் தலையை சேதப்படுத்தும்).
• தேவைப்பட்டால், மயக்க மருந்து மற்றும் அவசர சிகிச்சையை மறுக்க வேண்டாம்.

பிரசவத்தின் போது, ​​நீங்கள் மகப்பேறு மருத்துவர்களுடன் பேசலாம் மற்றும் மேலும் நடவடிக்கைகள் குறித்து ஆலோசனை செய்யலாம். சிறுநீர் கழிக்கும் ஆர்வத்தை உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகலாம். என்னை நம்புங்கள், மருத்துவர்கள் இதுபோன்ற எதையும் பார்த்ததில்லை.

நீங்கள் பிறப்பு அட்டவணையில் உங்களைக் கண்டால் மகப்பேறு மருத்துவர்களின் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள். திறமையான மருத்துவர்கள் ஊதியம் பெறும் கிளினிக்குகளில் மட்டுமல்ல, பொது மருத்துவமனைகளிலும் பணியாற்றுகிறார்கள். நோயாளியின் பிறப்பு சிக்கல்கள் இல்லாமல் நிகழும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் மருத்துவர் ஆர்வமாக உள்ளார்.

கர்ப்பம் முழுவதும் சரியான சுவாசத்தை பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

மூக்கு வழியாக மூச்சை உள்ளிழுத்து வாய் வழியாக வெளிவிடலாம். நீங்களே எண்ணிக் கொள்ளுங்கள். சுவாசம் சமமாகவும், அமைதியாகவும், ஆழமாகவும் இருக்க வேண்டும். இந்த முக்கியமான காலகட்டத்தில் உள்ளிழுப்பது சுவாசத்தை விட குறைவாக இருக்க வேண்டும். முன்னோக்கி நீட்டிய உதடுகளின் வழியாக வாய் வழியாக மூச்சை வெளிவிடவும். இந்த நுட்பம் உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் உதவுகிறது - திசுக்கள் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவுற்றது, மேலும் குழந்தை ஆக்ஸிஜன் பட்டினியை அனுபவிக்காது.

திடீரென்று ஆழமான சுவாசத்தை எடுக்க வேண்டாம்அதனால் மயக்கம் ஏற்படாது. பிறப்பு அட்டவணையில் சுயநினைவை இழப்பது சாத்தியமில்லை.

பல பெண்கள் பிரசவத்திற்கு மிகவும் பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் கர்ப்பத்தின் ஒன்பது மாதங்கள் முழுவதையும் பயத்தில் கழிக்கிறார்கள். கொடூரமான வலி, இரத்த ஆறுகள், நீண்ட மற்றும் வலிமிகுந்த சண்டைகள் போன்ற கதைகள் ஏராளமாக இருக்கும் நண்பர்களின் கதைகள் மற்றும் மன்றத்தின் கருத்துக்களால் கவலை தீவிரமடைகிறது. இருப்பினும், பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான குறிப்புகள் மற்றும் எளிதான பிரசவம் பற்றிய கதைகள் உள்ளன. இது கற்பனையா அல்லது நம்பமுடியாத தற்செயல் நிகழ்வா? உடனடி பிறப்பு சாத்தியமா? இல்லை, இந்த பெண்களில் 80% பிரசவத்தின் போது சரியான நடத்தையால் உதவினார்கள்.

பிறப்பு செயல்முறையின் ஆரம்பம்

பிரசவத்திற்கு முந்தைய கடைசி நாட்களில், வயிறு குறைகிறது, குழந்தையின் தலை இடுப்புக்கு கீழே இயக்கப்படுகிறது. அவர் ஏற்கனவே தனது வரவிருக்கும் தோற்றத்திற்கு தயாராகி வருகிறார், இருப்பினும், இது சுருக்கங்களின் உடனடி முன்னோடி அல்ல. தொங்கிய வயிற்றில், ஒரு தாய் ஒரு வாரம் அல்லது ஒன்றரை வாரம் கூட நடக்கலாம், குறிப்பாக முதல் கர்ப்ப காலத்தில்.

பிரசவத்தின் ஆரம்பம் மருத்துவரால் பதிவு செய்யப்படுகிறது, அவருக்கு முதல் அறிகுறி கருப்பையின் செயல்பாடு அதிகரிக்கும் - அது சுருங்குகிறது அல்லது ஓய்வெடுக்கிறது. புணர்புழையிலிருந்து சளி வெளியேறலாம், இது ஒரு "பிளக்" ஆகும். சில நேரங்களில் சளி படிப்படியாக வெளியேறுகிறது, மற்றும் செயல்முறை இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு நீடிக்கும், சில நேரங்களில் ஒரே நேரத்தில் பெரிய அளவில். ஒரு பெண் சளியை கழிவு நீருடன் குழப்ப மாட்டார் - தண்ணீர் ஏராளமாக இருக்கும், தொடுவதற்கு சூடாகவும் அதன் சொந்த வாசனையும் இருக்கும்.

தண்ணீர் தோன்றியவுடன், பெண் குழந்தை பிறக்க ஆரம்பித்துவிட்டாள் என்று அர்த்தம். பின்னர் சுருக்கங்கள் தோன்றும் - கருப்பை சுருங்குகிறது, அலை போன்ற வலி உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தை கருப்பையை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும் போது, ​​குழந்தையின் தலை வெளியே தள்ளும் அளவுக்கு, முதலில் தண்ணீர் சிறிய அளவில் வெளியே வரக்கூடும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை வீடியோக்கள் விரிவாகக் கூறுகின்றன.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், தண்ணீர் ஏற்கனவே உடைந்திருந்தால், பெண் மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு தயாராக வேண்டும். தீவிர சுருக்கங்கள் எப்போது தொடங்கும் என்று கணிக்க முடியாது. பிரசவம் தொடங்குவதற்கு முன் அவளுக்கு 12 மணிநேரம் வரை தயாரிப்பு நேரம் உள்ளது. வெளியேறும் நீரின் நிறத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். பொதுவாக அவை வெளிப்படையானவை. திரவம் மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்தில் இருந்தால், குழந்தையின் முதல் மலம் அதில் உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உறிஞ்சக்கூடிய பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் தொடர்ந்து அவரது உடல் வெப்பநிலையை அளவிட வேண்டும், அது 37 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.

உழைப்பின் ஆரம்பம் எப்போதும் தண்ணீர் உடைப்பதன் மூலம் குறிக்கப்படுவதில்லை. சில நேரங்களில் ஒரு பெண் தன் குடல்களை காலி செய்ய வேண்டும் என்ற ஆசையை உணர்கிறாள். கருப்பையின் மலக்குடலில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது, இது நகரத் தொடங்கியது. லேசான வயிற்றுப்போக்கு போல, மலம் மென்மையாகவும் அடிக்கடிவும் இருக்கும். அம்மா இனிப்பான ஒன்றை விரும்புவாள் அல்லது அவளது பசியை முழுவதுமாக இழப்பாள்.

சில நேரங்களில் பிரசவம் தொடங்கும் முன், ஒரு பெண் குளிர்ச்சியை உணர்கிறாள் மற்றும் குலுக்கலாம். வல்லுநர்கள் நடுக்கத்தை உடல் தன்னைத் தானே அசைத்து, அதிகப்படியான பதட்டத்தை அகற்றுவதற்கான விருப்பமாக கருதுகின்றனர்.

மகப்பேறு மருத்துவமனையில் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும்

பிரசவம் என்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் கடினமான செயலாகும், எனவே தாய் X நாளுக்குத் தயாராக இருப்பது முக்கியம். அவள் பெற்றெடுக்கும் நேரத்தில், அவள் ஏற்கனவே தன் மகப்பேறு மருத்துவமனையையும் குழந்தையைப் பிரசவிக்கும் மருத்துவரையும் அறிந்திருக்கிறாள்.

முதலாவதாக, மருத்துவமனைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் பையை இருமுறை சரிபார்க்கவும், உங்கள் பாஸ்போர்ட், பரிமாற்ற அட்டை, தொலைபேசி எண் ஆகியவற்றை மறந்துவிடாமல், உங்கள் உறவினர்களுக்குத் தெரிவிக்கவும். பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற கேள்விக்கு, தாய்மார்களுக்கான மன்றங்கள் பீதி அடைய வேண்டாம் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு தேவையற்ற எதையும் கொண்டு வர வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகின்றன! வானிலை அனுமதித்தால், டிரஸ்ஸிங் கவுனில் நேரடியாகச் செல்வது நல்லது, இது மருத்துவமனை ஆடைகளை மாற்றுவதை எளிதாக்கும்.

ஆவணங்களை சரிபார்த்து, கடமையில் இருக்கும் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்ட பிறகு, அம்மா மகப்பேறு வார்டுக்கு அழைத்துச் செல்லப்படுகிறார். பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் இங்கே தற்காலிகமாகத் தங்குவார், பின்னர் அவர் குழந்தையுடன் வார்டுக்கு மாற்றப்படுவார். இப்போது உங்களுக்கு குழந்தை மற்றும் உங்களுக்கு தேவையான பொருட்கள் மட்டுமே தேவை, அவை பிரசவத்திற்கு தயாராக உள்ளன.

அம்மா இன்னும் நகர்த்த வேண்டும்: வார்டைச் சுற்றி நடக்க வேண்டும், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கான கருத்தரங்குகளில் கற்றுக்கொண்ட பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். மகப்பேறு மருத்துவமனை ஊழியர்கள் நோயாளிக்கு சுருக்கங்களுக்கு உதவும் உபகரணங்களை வழங்குவார்கள்: ஒரு ஃபிட்பால், ஒரு பாய் (அது தரையில் வைக்கப்பட வேண்டும்), ஒரு வசதியான வாத்து நாற்காலி. நீங்கள் அதை வழங்க மறந்துவிட்டால், நீங்கள் ஆர்டர்லி அல்லது செவிலியரிடம் கேட்கலாம்.

சுருக்கங்களை எண்ண உதவும் மொபைல் போன்களுக்கு ஒரு சிறப்பு திட்டம் உள்ளது. மகப்பேறியல் நிபுணருக்கு உதவுவதன் மூலம் அதை முன்கூட்டியே பதிவிறக்கம் செய்து அதிர்வெண்ணைக் கண்காணிப்பது நல்லது.

வந்தவுடன், மருத்துவர் கருப்பை வாயின் விரிவாக்கத்தை மட்டுமே பரிசோதிப்பார், அது சிறியதாக இருந்தால், தாயை காத்திருக்க விட்டுவிட்டு, அவ்வப்போது பரிசோதனைக்கு வருவார். செவிலியர்கள் மற்றும் உதவியாளர்கள் பிறப்பு செயல்முறையின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பார்கள். மீதமுள்ள நேரம், மம்மி தனியாக அறையில் அமர்ந்து தன் முயற்சிகளுடன் தனியாக இருப்பார். பயம் உள்ளவர்கள் துணையை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சுருக்கங்களின் போது சுவாசிப்பது எப்படி

சுருக்கங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு பெண்ணுக்கு பிறப்பை விட அதிக துன்பத்தை தருகின்றன. இது ஒரு அலை போன்ற கடுமையான வலி, இது உங்களை அலறவும் பீதியடையவும் செய்கிறது. உங்கள் கணவருக்கு பிரசவம் மற்றும் பிரசவ வலியின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் - அங்கு இருங்கள் மற்றும் ஆதரவளிக்கவும். அவர் பங்குதாரர் பிரசவத்திற்கு வகுப்புகளில் கலந்து கொண்டால், அவர் தனது மனைவிக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும், அவரது வலிமையைக் காப்பாற்றவும், சுருக்கங்களைத் தீவிரப்படுத்த அவர்கள் கற்றுக்கொண்ட பயிற்சிகளைச் செய்யவும்.

கவனிக்கும் மகப்பேறு மருத்துவருடன் பழகுவது மற்றும் அனைத்து உணர்வுகளையும் தயக்கமின்றி பேசுவது முக்கியம். அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவரின் வார்த்தைகள் அமைதியாகவும், ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் சந்தேகங்களை அகற்றவும் உதவும். வலி நிவாரணம் மற்றும் பிரசவத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழிகளை நிபுணர் பரிந்துரைப்பார். மருத்துவர் மீதான நம்பிக்கை முழுமையாக இருக்க வேண்டும் - அவர் எல்லாவற்றையும் அறிந்திருக்க வேண்டும், பெரியதாக செல்ல வேண்டும் என்ற வெறியும் கூட. கருப்பை போதுமான அளவு விரிவடையும் போது, ​​குழந்தை ஏற்கனவே பிறப்பதற்கு பாதியிலேயே உள்ளது என்பது ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும்.

பிரசவத்தின்போது உதவும் மூச்சுத்திணறல் நுட்பங்கள், கருத்தரங்குகளில் கற்பிக்கப்படுகின்றன. சுவாசம் ஒரு பெண் வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் வலியை நீக்குகிறது. சுவாசத்தால் திசைதிருப்பப்பட்டு, பெண் பதட்டமாக இருப்பதை நிறுத்தி வலிமையை சேகரிக்கிறாள். சுவாச நுட்பங்களும் உதரவிதானத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, இதனால் அது பிரசவத்தில் தலையிடாது, ஆனால் உதவலாம்.

சரியான சுவாசம்

• சுருக்கங்களின் ஆரம்பம் - உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும், உள்ளிழுக்க 4 வினாடிகள் ஆக வேண்டும், மனதளவில் நேரத்தை எண்ணி, பின்னர் 6 வினாடிகளில் சுவாசிக்கவும். சுவாசத்தை விட உள்ளிழுக்கும் நேரம் குறைவாக இருக்கும். உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் உதடுகளை வாத்து போல் அமைக்க வேண்டும். நீங்கள் சுவாசிக்கும் விதம் ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்கவும், சுருக்கங்கள் அவற்றின் போக்கை எடுக்கவும் உதவும். நுட்பத்தைச் செய்யும்போது அம்மா தொடர்ந்து தன்னை எண்ணிக் கொள்ள வேண்டும்.
• தீவிர சுருக்கங்கள் - சுவாசம் துரிதப்படுத்துகிறது, இது வெப்பத்தில் ஒரு நாயின் சுவாசத்தை ஒத்ததாக மாறும் - அடிக்கடி, விரைவான முதல் உள்ளிழுக்கங்கள், பின்னர் திறந்த வாய் வழியாக வெளியேற்றம். முட்டாள்தனமாக பார்க்க பயப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை - தாயின் பணி குழந்தை வேகமாக பிறக்கவும் சரியாக சுவாசிக்கவும் உதவுவதாகும். வேறு எதுவும் முக்கியமில்லை.
• கருப்பை வாய் திறப்பு - குழந்தையின் தலை கருப்பை வாயை நெருங்குவதை நீங்கள் உணரலாம், பிரசவம் மற்றும் சுருக்கங்களின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும், அடுத்த சுருக்கத்திற்கு முன் உங்கள் சுவாசத்தை விரைவுபடுத்த வேண்டும் - உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும், உடனடியாக உங்கள் வாய் வழியாக குறுகிய, பர்ஸ் வழியாக சுவாசிக்கவும். உதடுகள். சுருக்கங்களின் தீவிரம் குறைந்து, வலி ​​மந்தமாக இருக்கும்போது, ​​சுவாசம் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.

பிரசவத்தின் போது தள்ளுவது எப்படி

மிக முக்கியமான தருணம் தொடங்குகிறது. குழந்தை ஏற்கனவே கருப்பையை விட்டு வெளியேறுகிறது மற்றும் பிறப்பு கால்வாயை கடக்க வேண்டும். அவருக்கும் அம்மாவுக்கும் முக்கிய விஷயம் ஒத்திசைவாக செயல்படுவது. இடுப்பில் உள்ள தசைகள் குழந்தையை வெளியே தள்ள முயற்சிக்கின்றன, தள்ளும் சுருக்கங்களை உருவாக்குகின்றன. அம்மா உடலின் சிக்னல்களை கண்காணிக்க வேண்டும் மற்றும் தள்ள ஆசை அதிகமாக இருக்கும் போது தள்ள வேண்டும். ஒரு சுருக்கம் அத்தகைய 3 வலுவான தூண்டுதல்களைக் கொண்டுவருகிறது. உடலின் விருப்பத்திற்கு எதிராக நீங்கள் தள்ளக்கூடாது, அம்மா ஓய்வெடுக்கிறார் மற்றும் வலிமையை சேகரிக்கிறார்.

கருப்பையின் கருப்பை வாய் போதுமான அளவு விரிவடையும் போது இது நிகழ்கிறது, ஆனால் குழந்தைக்கு சரியான நிலையை எடுக்க நேரம் இல்லை. அம்மா தனது தலையின் அழுத்தத்தை உணர்கிறார், இன்னும் தள்ள எந்த சமிக்ஞையும் இல்லை. பின்னர் நீங்கள் தள்ள முடியாது.

தாய்க்கு வசதியான நிலைக்கு மருத்துவர்கள் பல விருப்பங்களை வழங்க முடியும் - நீங்கள் உடலின் விருப்பங்களைக் கேட்டு, உங்களுக்காக மிகவும் வசதியான நிலையைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் - உங்கள் பக்கத்தில், அல்லது நின்று, அல்லது படுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது ஒரு பொருட்டல்ல. முக்கிய விஷயம் அதில் நம்பிக்கையை உணர வேண்டும்.

பிரசவத்தின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பது பற்றிய பொதுவான தகவல்கள்

பிறப்புச் செயல்பாட்டில் அதிகம் சார்ந்துள்ளது:

• பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்ணின் தயாரிப்பு;
• சுவாசத்திற்கான சரியான நுட்பங்களைப் பற்றிய அவளுடைய அறிவு;
• தாய் மற்றும் குழந்தையின் உடல்;
• பிரசவ அறையில் அவள் நடத்தை;
• மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவ ஊழியர்களின் அனுபவம்.

உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணருடன் ஆரம்பத்தில் நல்ல தொடர்பை ஏற்படுத்துவது, மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைக் கேட்பது, முடிந்தவரை சேகரிப்பது மற்றும் பீதி அடையாமல் இருப்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை தாய்மார்கள் குறிப்பிடும் மதிப்புரைகள் பிரசவம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்ற கேள்விக்கு உங்களுக்கு உதவும். ஆம், பிரசவம் என்பது வேதனையான, நீண்ட, ஆனால் இயற்கையான செயல்முறை. நீங்கள் இயற்கையையும் நிபுணர்களையும் நம்ப வேண்டும்.

நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட சுருக்கங்கள் நிகழும்போது, ​​​​எதிர்பார்க்கும் தாய் வெவ்வேறு உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார் - குழப்பம் முதல் பிரசவம் எப்படி போகும் என்பதைப் பற்றிய கவலைகள் வரை. அமைதியாக இருப்பது முக்கியம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் ஒரு ஏமாற்றுத் தாள் உள்ளது. கூடுதலாக, குழந்தையை உலகிற்கு கொண்டு வரும் செயல்முறையை சிக்கலாக்கும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது அவசியம்.

பிறப்பு செயல்முறையின் நிலைகள்

உழைப்பின் மூன்று முக்கிய நிலைகள் உள்ளன:

• சுருக்கங்கள் கருப்பையின் தசைகளின் தன்னிச்சையான சுருக்கங்கள் ஆகும், இதன் விளைவாக கருப்பை வாய் திறக்கிறது (கட்டுரையில் மேலும் விவரங்கள் :). கால அளவு மாறுபடும், தாக்குதல்கள் படிப்படியாக தீவிரமடைகின்றன, அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளிகள் குறுகியதாகின்றன.
• முயற்சிகள் கருவை வெளியேற்றும் காலம். குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்ல உதவுவதற்கு தாயால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய கருப்பையின் சுருக்கங்கள். காலம் - 30-120 நிமிடங்கள்.
• நஞ்சுக்கொடி மற்றும் சவ்வுகளின் இழப்பு. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான சிதைவுகளின் சிகிச்சை (ஏதேனும் இருந்தால்).

பிரசவத்திற்கு முந்தைய சுருக்கங்களை பயிற்சியிலிருந்து வேறுபடுத்துவது எப்படி?

அன்பான வாசகரே!

இந்த கட்டுரை உங்கள் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான பொதுவான வழிகளைப் பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் ஒவ்வொரு வழக்கும் தனித்துவமானது! உங்கள் குறிப்பிட்ட சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பினால், உங்கள் கேள்வியைக் கேளுங்கள். இது வேகமானது மற்றும் இலவசம்!

சுருக்கங்கள் என்பது கருப்பையில் அவ்வப்போது ஏற்படும் தன்னிச்சையான சுருக்கங்கள். உழைப்பு ஆரம்பமாகிவிட்டதை அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். அனுபவிக்கும் வலியின் தன்மை தனிப்பட்டது. சில பெண்கள் உடலை உறைய வைக்கும் வலியின் அலைகள் என்று விவரிக்கிறார்கள். சுருக்கங்களின் போது அவர்கள் சிறிய அசௌகரியம் மற்றும் வெளிப்படுத்தப்படாத வலியை அனுபவித்ததாக மற்றவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இது அனைத்தும் உடலின் பண்புகள் மற்றும் வலி வாசலைப் பொறுத்தது.

உண்மையான சுருக்கங்களின் காலம் இரண்டு முக்கிய நிலைகளை உள்ளடக்கியது:

• மறைந்த (மறைக்கப்பட்ட) - ஒளி கால சுருக்கங்கள், இறுதியில் கருப்பை வாய் 4 செமீ விரிவடைகிறது;
• செயலில் - தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது, கருப்பை வாய் முழுவதுமாக விரிவடைகிறது மற்றும் தள்ளும் ஏற்படுகிறது.

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உண்மையான சுருக்கங்களின் தொடக்கத்தை தவறானவற்றிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பது பற்றி சிந்திக்கிறார்கள், அவை எதிர்கால உழைப்பின் முன்னோடிகளாக இருக்கின்றன (குழந்தை பிறப்பதற்கு சராசரியாக 2 வாரங்களுக்கு முன்பு). உண்மையான சுருக்கங்களைப் போலல்லாமல், மேலும் மேலும் அடிக்கடி மற்றும் அம்னோடிக் திரவத்தின் வெளியேற்றத்துடன் சேர்ந்து, தவறான சுருக்கங்களின் முக்கிய அறிகுறி விறைப்பு மற்றும் குறுகிய காலத்திற்கு அடிவயிற்றில் கனமான உணர்வு. பிற சிறப்பியல்பு அம்சங்கள்:

• அதிர்வெண் இல்லாமை, கடுமையான வலி;
• காலம் 1-2 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை;
• உடல் நிலையில் மாற்றத்தின் போது முக்கியமாக கவனிக்கப்படுகிறது.

தவறான சுருக்கங்கள் பிரசவத்தின் கடினமான மற்றும் முக்கியமான தருணத்திற்கு பெண் உடலை தயார் செய்கின்றன. அவர்கள் இரத்தப்போக்கு தொடங்கவில்லை என்றால், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுகாதார சரிவு மற்ற அறிகுறிகள் எந்த வீழ்ச்சியும் இல்லை, கவலைப்பட வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

பிரசவத்தின் போது பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் நடத்தை

சுருக்கங்களின் நோக்கம் கருப்பை வாயைத் திறப்பதாகும், இதனால் குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக செல்ல முடியும். சராசரியாக, அவை 3 முதல் 12 மணிநேரம் வரை நீடிக்கும்; இந்த காலகட்டத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும்? 10-15 நிமிட இடைவெளியில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதை எதிர்பார்க்கும் தாய் கவனித்தால், அவர் மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் (கட்டுரையில் மேலும் விவரங்கள் :). முதல் சுருக்கத்தின் நேரத்தை பதிவு செய்வது முக்கியம், மேலும் ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த சுருக்கமும் தொடங்கும் போது கவனிக்கவும்.

பிரசவம் தொடங்கும் தருணத்திலிருந்து, நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடவோ குடிக்கவோ கூடாது. நீங்கள் தாகமாக இருந்தால், உங்கள் வாயை துவைக்க அல்லது ஒரு சிப் தண்ணீரை பதிலாக ஒரு பனிக்கட்டியுடன் மாற்றுவது நல்லது. இந்த வரம்பு உணவை ஜீரணிப்பது உடலில் கூடுதல் அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதன் காரணமாக மட்டுமல்ல. உணவு வாந்தியை ஏற்படுத்தலாம். கூடுதலாக, பிறப்பு எப்படி நடக்கும் என்று தெரியவில்லை. உங்களுக்கு மயக்க மருந்து தேவைப்படலாம், இது முழு வயிற்றில் கொடுக்கப்படவில்லை.

பிரசவத்தின் போது பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண்ணின் நடத்தைக்கான பொதுவான விதிகள்:

• ஆரம்ப கட்டத்தில், தாக்குதல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் 15 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடம் எதிர்பார்க்கும் தாயை மகப்பேறு மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். காத்திருப்பு காலத்தில், உங்கள் பேக் செய்யப்பட்ட பொருட்களை மீண்டும் சரிபார்த்து, குளித்து, படுத்து ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
• சுருக்கங்களின் இரண்டாம் கட்டத்தின் போது, ​​ஏற்கனவே மருத்துவ வசதியில் இருப்பது நல்லது. அடிவயிற்றில் உள்ள இழுக்கும் உணர்வுகள் தீவிரமடைந்து அடிக்கடி மாறும். சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நீங்கள் ஒரு சில சிப்ஸ் ஸ்டில் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
• மூன்றாவது மற்றும் மிகவும் வேதனையான கட்டத்தில், சுருக்கங்களின் அதிர்வெண் 2-3 நிமிடங்கள் ஆகும். இந்த நிலை 4 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும் மற்றும் அதிகபட்ச செறிவு மற்றும் பொறுமை தேவைப்படுகிறது. அன்புக்குரியவர்களுடன் உரையாடல், சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் சுவாசம், மற்றும் லேசான மசாஜ் ஆகியவை உங்கள் மனதை வலியிலிருந்து அகற்ற உதவும்.

மிகவும் வசதியான நிலைகள்

வலி மற்றும் சோர்வுற்ற சுருக்கங்களைத் தக்கவைப்பது எளிதாக இருக்கும் நிலைகள் உள்ளன. தாக்குதலின் போது, ​​பின்வரும் நிலைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• ஒரு நாற்காலியில் ஒரு தலையணையை வைத்து, முதுகில் உட்கார்ந்து, வலியின் போது, ​​உங்கள் கைகளை முதுகுக்குப் பின்னால் கடந்து, உங்கள் தலையை கீழே குறைக்கவும்;
• ஒரு நேர்மையான நிலையை பராமரிக்கும் போது சுவர் அல்லது ஹெட்போர்டில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்;
• நான்கு கால்களிலும் ஏறி ஓய்வெடுங்கள், நீங்கள் உங்கள் முழங்கைகளை ஃபிட்பால் மீது சாய்த்து, அலைகளில் இருப்பது போல் அதன் மீது சிறிது ஆடலாம்;
• உங்கள் தலை மற்றும் இடுப்புக்கு கீழ் தலையணைகளுடன் உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து, தாக்குதலின் போது சுருண்டு படுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• நீங்கள் ஒரு ஃபிட்பால் மீது மட்டுமே உட்கார முடியும், பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக ஊசலாடலாம் (இந்த வலிமிகுந்த காலத்தில் படுக்கையில் அல்லது தரையில் உட்காருவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது).

பிறப்பு கூட்டாளியாக இருந்தால், நிற்கும் நிலையில் நீங்கள் நேசிப்பவரின் தோள்களில் உங்கள் கைகளை வைக்க வேண்டும். சண்டையிடும்போது, ​​குனிந்து முதுகை வளைக்கவும். அதே நேரத்தில், பங்குதாரர் பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண்ணின் கீழ் முதுகில் மசாஜ் செய்யலாம்.

நடக்க முடியுமா?

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் சுருக்கங்களின் வலிமை மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. பிரசவம் சாதாரணமாக நடந்தால் (விரைவாக இல்லை, ப்ரீச் விளக்கக்காட்சி மற்றும் தாயின் பொது நல்வாழ்வில் சரிவு இல்லாமல்), நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே இன்னும் அதிகமாக செல்ல வேண்டும். நீங்கள் அறையைச் சுற்றி நடக்கலாம், மருத்துவ ஊழியர்களின் அனுமதியுடன் நடைபாதையில் செல்லலாம், மேலும் உங்கள் உடல் நிலையை அடிக்கடி மாற்றலாம். இது உழைப்பை செயல்படுத்தும், கருப்பை மற்றும் கருவின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை உறுதிசெய்து, பிறக்கும் போது அது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க அனுமதிக்கும்.

வலியின் தாக்குதல்களுக்கு இடையில், உங்கள் தசைகளை முடிந்தவரை தளர்த்துவது முக்கியம். அவர்களின் பதற்றம் குழந்தையின் பாதையில் ஒரு தன்னிச்சையான தடையாக மாறும். கூடுதலாக, மன அழுத்தத்தின் போது உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்கள் இரத்தத்தில் வெளியிடப்படுவதால் உடல் வலிக்கு ஆளாகிறது.

நிவாரண மசாஜ்

மசாஜ் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆற்றலை நீக்குகிறது மற்றும் வலியிலிருந்து திசைதிருப்புகிறது. பிரசவத்தின் போது, ​​இது ஒரு பங்குதாரர் அல்லது எதிர்பார்ப்புள்ள தாயால் செய்யப்படலாம். கையாளுதலின் நோக்கம்:

• சுருக்கங்களின் போது பதட்டமான தசைகளை தளர்த்தவும் - லேசான தொடுதல் மற்றும் ஸ்ட்ரோக்கிங் இதற்கு பங்களிக்கின்றன;
• வலிமிகுந்த தாக்குதலின் போது வலியைக் குறைத்தல் - சாக்ரல் பகுதியில் உங்கள் உள்ளங்கையால் உறுதியாக அழுத்துவது வலியைக் குறைக்கும்.

வலியைக் குறைக்க சுய மசாஜ் நுட்பம்:

• உங்கள் இடுப்பில் கைகளை வைத்து, இந்த நிலையில் முதுகெலும்பு பகுதியை தேய்க்க முயற்சிக்கவும்;
• உங்கள் விரல் நுனியில் இடுப்பின் நீண்டு செல்லும் பகுதிகளில் உள்ள புள்ளிகளை மசாஜ் செய்யவும்;
• வலிமிகுந்த தாக்குதலின் போது, ​​​​நீங்கள் சரியாக சுவாசிக்க வேண்டும், உங்கள் உள்ளங்கைகளை அடிவயிற்றின் கீழ் வைக்கவும், உள்ளிழுத்த பிறகு, அவற்றை பக்கங்களிலும் மேலே நகர்த்தவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் கைகளை குறைக்கவும்.

பிரசவத்தின் போது, ​​ஒரு துணையுடன் சேர்ந்து, கணவன் பெண்ணின் பின்னால் நின்று அவளது வயிற்றில் மெதுவாக அடிக்கலாம். பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் நிதானமாகவும் தன் துணையின் மீது சாய்ந்து கொள்ளவும் முடியும். உடன் வருபவர் தனது உள்ளங்கையால் தொடைப் பகுதியை மசாஜ் செய்யலாம் மற்றும் பல வினாடிகள் இடைவெளியில் லேசான அழுத்த அசைவுகளை செய்யலாம்.

சிறப்பு சுவாச பயிற்சிகள்

பிரசவத்தின் போது கடுமையான வலியின் போது சரியான சுவாசம் திசைதிருப்பப்படுகிறது மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் உடலுக்கு தேவையான ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. மேலும், சரியான சுவாசம் சுருக்கங்களின் போது உதவும், மேலும் கட்டுப்பாடற்ற சுவாசம் செயல்முறையை மோசமாக்கும். பயன்படுத்தப்படும் நுட்பங்கள்:

• "10 வரை எண்ணுதல்" - ஆரம்ப காலத்தில் உதவுகிறது (சுருக்கத்தின் தொடக்கத்திலிருந்து 4 மணிக்கு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், எண்ணிக்கை முடியும் வரை மூச்சை வெளியேற்றவும்);
• "அடிக்கடி" - சுருக்கத்தின் உச்சத்தில் வேகமான மற்றும் தாள உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றங்கள்.

என்ன முற்றிலும் செய்ய முடியாது?

எதிர்பார்க்கும் தாயின் சில செயல்கள் பிரசவத்தின் இயல்பான போக்கில் தலையிடலாம், எனவே மகப்பேறியல் நிபுணர்கள் தடை செய்கிறார்கள்:

• இடுப்பு தசைகளை கஷ்டப்படுத்துங்கள் - அதிகபட்ச தளர்வு குழந்தை எளிதாக பிறக்க உதவும்;
• சுருக்கங்களின் போது உணவை உண்ணுங்கள், பானங்களை ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் மாற்றுவது நல்லது;
• வலியால் அவதிப்பட்டு, உங்கள் முதுகில் அசையாமல் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இந்த நிலையில், கருப்பை வேனா காவாவை அழுத்துகிறது, இது கருவின் மோசமான சுழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜன் பட்டினிக்கு வழிவகுக்கிறது);
• தள்ளும் போது, ​​​​"தலைக்குள்" தள்ளுவது பயனற்றது மற்றும் முகத்தின் தோலிலும் கண்களின் ஸ்க்லெராவிலும் தந்துகிகள் வெடிக்க வழிவகுக்கிறது;
• அலறல் மற்றும் பீதி (பிரசவம் ஒரு இயற்கை செயல்முறை, அது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் நடந்தால், எல்லாம் சரியாகிவிடும்);
• மகப்பேறியல் நிபுணரின் கட்டளைக்குப் பிறகுதான் நீங்கள் தள்ள வேண்டும் - குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக எவ்வாறு நகர்கிறது என்பதை ஒரு நிபுணர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும் மற்றும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி உகந்த தருணத்தைத் தேர்வு செய்கிறார்.

ஒரு சிசேரியன் பிரிவு சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் வருத்தப்படக்கூடாது. இந்த பிரசவ முறையைப் பயன்படுத்துவது எப்போது சிறந்தது என்று மருத்துவருக்குத் தெரியும். கூடுதலாக, மயக்க மருந்து அறுவை சிகிச்சையின் போது வலியை உணராமல் தடுக்கிறது, மேலும் நவீன மருந்துகளுக்கு நன்றி, உடலுக்கு எதிர்மறையான விளைவுகள் இல்லாமல், தையல்கள் விரைவாக குணமாகும்.

தள்ளும் போது எதிர்பார்க்கும் தாயின் நடத்தை

முயற்சி என்பது கருவை வெளியேற்றும் செயலாகும் (மேலும் விவரங்கள் கட்டுரையில் :). பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் மகப்பேறு மருத்துவரின் கட்டளைகளை எவ்வளவு நன்றாகப் பின்பற்றுகிறாள் என்பதைப் பொறுத்தே இந்தக் கட்டத்தின் வெற்றி தங்கியுள்ளது. அதே நேரத்தில், சுருக்கங்கள் அதிகரிக்கின்றன, ஒரு நிமிடம் நிறுத்தப்படாது, ஆனால் பெண் தன்னை கட்டுப்படுத்தி, அவளது முயற்சிகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• மகப்பேறியல் நிபுணரின் கட்டளையின் பேரில் மட்டுமே தள்ளுங்கள், இல்லையெனில் பிறப்பு கால்வாய் வழியாக நகரும் போது எல்லா முயற்சிகளையும் செய்யும் குழந்தையை நீங்கள் காயப்படுத்தலாம்;
• தள்ளுவதற்கான தூண்டுதலைக் காத்திருங்கள், அதை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் - இது பிறப்பு செயல்முறையை கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும். பிரசவத்தில் இருக்கும் பெண் நடக்கவும், தாளமாகவும், அடிக்கடி சுவாசிக்கவும், ஃபிட்பால் அல்லது படுக்கையின் தலையில் சாய்ந்து கொள்ளவும் முடியும்;
• மகப்பேறியல் நிபுணரின் கட்டளையின்படி (ஒரு சுருக்கத்தில் 3 முறை) சரியாகத் தள்ளுங்கள், தலை அல்ல, வயிற்றைக் கஷ்டப்படுத்துவது முக்கியம், குழந்தை பிறப்பு கால்வாய் வழியாக விரைவாக செல்ல உதவ எல்லா முயற்சிகளையும் செய்யுங்கள்;
• தள்ளும் கட்டத்தில் கத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் இது குழந்தையின் சிதைவுகள் மற்றும் ஹைபோக்ஸியாவைத் தூண்டும்.

வெற்றிகரமான பிறப்புக்கு உளவியல் ரீதியாக எவ்வாறு தயாரிப்பது?

கர்ப்பம் பிரசவத்துடன் முடிவடைகிறது, இதன் போது பெண் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும். ஒன்பது மாத கர்ப்பகாலம் இந்த அற்புதமான நிகழ்வுக்காக உங்கள் உடலை படிப்படியாக தயார்படுத்த அனுமதிக்கிறது. உடல் தயார்நிலைக்கு கூடுதலாக, நேர்மறையான உளவியல் அணுகுமுறை முக்கியமானது:

• பிரசவம் என்பது இயற்கையான உடலியல் செயல்முறை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அது முடிந்ததும், நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட குழந்தையை உங்கள் மார்பில் அழுத்தலாம்;
• தாயின் உணர்ச்சிகள் குழந்தைக்கு பரவுகின்றன, அவர் பயமாகவும் பதட்டமாகவும் இருக்கிறார், எனவே சுருக்கங்களின் போது சரியான சுவாசத்தில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்துவது மற்றும் வெற்றிகரமான முடிவுக்கு உங்களை அமைத்துக் கொள்வது முக்கியம்;
• மருத்துவ மனையிலோ அல்லது வீட்டிலோ நற்செய்திக்காகக் காத்திருக்கும் அன்புக்குரியவர்களை ஆதரிப்பது பற்றி சிந்தியுங்கள்.

பிரசவத்தின் போது எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பது பற்றிய அறிவு முதல் முறையாக தாய்மார்களுக்கும், அதே போல் 10-15 ஆண்டுகளில் மீண்டும் பிரசவிக்கும் தாய்மார்களுக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. இந்த தகவல் நீங்கள் பிரசவத்தில் தீவிரமாக பங்கேற்க மற்றும் குழந்தைக்கு உதவ எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய அனுமதிக்கும். அனுபவம் வாய்ந்த மகப்பேறு மருத்துவருடன் தொடர்புகொள்வதற்கான அமைதியும் விருப்பமும் வெற்றிகரமான பிறப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும்.

பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் முதல் குழந்தையுடன் பிரசவ வலியைப் பற்றிய பல்வேறு "திகில் கதைகளால்" பயப்படுகிறார்கள். ஆம், இது பிரசவத்தின் மிகவும் வேதனையான மற்றும் நீண்ட நிலை, ஆனால் அதிக பயம் மற்றும் குறைவான உளவியல் தயார்நிலை, நீங்கள் அதிகம் பாதிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும். முன்னெச்சரிக்கை முன்கையுடன் உள்ளது. உங்கள் குழந்தையுடன் நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட சந்திப்பிற்கு முன் உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதைப் பற்றிய அறிவுடன் உங்களை ஆயுதமாக்குங்கள்.

சுருக்கங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?

உழைப்பு சுருக்கங்களுடன் தொடங்குகிறது. சுருக்கங்கள், தள்ளுவதைப் போலல்லாமல், நீங்கள் அதை எந்த விதத்திலும் பாதிக்க முடியாது. குழந்தைக்கு அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி என்ன நடக்கிறது, எப்படி சரியாக நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதை மட்டுமே நீங்கள் அறிந்து கொள்ள முடியும்.

முன்னோடிகள் அல்லது பயிற்சி சுருக்கங்களிலிருந்து உண்மையான சுருக்கங்களை வேறுபடுத்தும் முதல் விஷயம், அவற்றின் ஒழுங்குமுறை. எனவே, சாக்ரம், கீழ் முதுகு, வயிறு போன்ற பகுதிகளில் வலி உணர்வுகளை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், இந்த உணர்வுகளின் தொடக்கத்தையும் முடிவையும் கவனியுங்கள். பின்னர் இரண்டு சுருக்கங்களுக்கு இடையிலான நேரத்தைக் கவனியுங்கள். பிடிப்புகள் சீரான இடைவெளியில் தொடங்கி, அதே கால அளவிலும் இருந்தால், இது சுருக்கங்களின் தொடக்கமாகும்.

முதல் கர்ப்பத்தின் போது, ​​அது நன்றாக முன்னேறி வருகிறது என்றால், சுருக்கங்கள் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்கும் போது நீங்கள் மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் நீர் உடைந்தால் அல்லது இரத்தப்போக்கு இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மகப்பேறு மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.

சுருக்கங்களின் போது எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும்

மிக முக்கியமான விஷயம் நேர்மறையான அணுகுமுறை. பீதியடையவோ பயப்படவோ தேவையில்லை. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கூட பிரசவத்திலிருந்து தப்பிக்கவில்லை, எல்லோரும் எப்படியாவது தப்பிப்பிழைத்தீர்கள், நீங்கள் பிழைப்பீர்கள்.

சுருக்கங்கள் தொடங்கும் போது, ​​அது பொய் இல்லை, ஆனால் நடக்க நல்லது. இது கருப்பை வாயின் விரைவான விரிவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. உங்கள் குழந்தைக்கும் உங்களுக்கும் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் வலிமை தேவை, எனவே ஆழமாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்கவும், சுருக்கங்களுக்கு இடையில் ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் கூட தூங்கலாம். உங்கள் வலிமையை அழுத்தவும், கவனித்துக் கொள்ளவும், சேமிக்கவும் நிறைய வலிமை தேவை.

உடலின் எந்த நிலையும் தடை செய்யப்படவில்லை, அது வலியைக் குறைக்கும் வரை. நீங்கள் நான்கு கால்களிலும் நிற்கலாம், நடனமாடலாம், உங்கள் இடுப்பைச் சுழற்றலாம், ஓடும் தண்ணீருக்கு அடியில் உங்கள் வயிற்றை வைக்கலாம், ஒரு பெரிய ஊதப்பட்ட பந்தில் படுத்துக் கொண்டு ஆடலாம். பெற்றெடுத்த பெண்களின் மன்றங்களைப் படியுங்கள் - அங்கு நீங்கள் எந்த வித்தியாசமான போஸ்களையும் காண மாட்டீர்கள். சாக்ரம், கால்கள் அல்லது கால்களின் லேசான மசாஜ் நிறைய உதவுகிறது.

உங்கள் குழந்தை பிறக்கும் வரை சுருக்கங்கள் தீவிரமடையும். பிரசவத்தின் அடுத்த கட்டங்களில், மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவரின் அறிவுரைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றுவதை உங்கள் இலக்காகக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், எந்த நேரத்தில் செய்ய வேண்டும் என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்களின் வழிமுறைகளை சரியாகப் பின்பற்றி, சுவாசிக்கவும், பதட்டமாகவும் ஓய்வெடுக்கவும். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு இனி வலிமை இல்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றினாலும், உங்களிடம் பலம் இருக்கிறதா என்று சந்தேகிக்க வேண்டாம். இதைச் செய்வதன் மூலம், இப்போது உங்களை விடக் குறைவான கடினமான காலகட்டத்தைக் கடந்து கொண்டிருக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உதவுகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து அவற்றை உங்களுக்கு வழங்கட்டும். நீங்கள் ஒரு தாய் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், முதலில் குழந்தையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் இல்லையென்றால் அவருக்கு யார் உதவுவார்கள்?

சுருக்கங்களின் போது வலி தேவையா?

சுமார் 3% பெண்களில், சுருக்கங்கள் கிட்டத்தட்ட வலியற்றவை, மேலும் சிலர் பிறப்பு செயல்முறையிலிருந்து இனிமையான உடல் உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். யாருக்குத் தெரியும், ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருக்கலாம்?

மனிதனைப் படைத்த கடவுள், பிரசவ செயல்முறையையும் கவனித்துக் கொண்டார். பெண் உடல் பிரசவத்தின் போது வலி நிவாரணிகளை உருவாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் பிரசவத்திற்கு நன்கு தயாராக உள்ளீர்கள்: நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், சரியாக சுவாசிக்கவும், நேர்மறையாகவும் இருக்க கற்றுக்கொண்டீர்கள்! கடைசி முயற்சியாக, வலியைப் போக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

அவை குழந்தைக்கு ஒரு விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, அவை தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படலாம்.

நீங்கள் நிச்சயமாக வெற்றி பெறுவீர்கள், எல்லாம் செயல்படும்! நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் விரைவில் ஒருவரையொருவர் பார்ப்பீர்கள்!